• 50代でも痩せる

    50代でも痩せる

コミュニティの紹介 もうすぐ60歳ですが、なんとしても痩せたいです。
50代の方おまちしています。一緒にがんばりましょう。
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作成者 ちこ  ちこ
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  • あみ
  • めきゃべつ
  • ミユユ
  • みやーご
  • ちこ

» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • みやーご

    みやーご

    50代半ばです(〃⌒ー⌒〃)ゞ
    骨密度と筋肉は落とさず痩せたいです
    よろしくお願いしますm(__)m

    2018/05/08 21:56
  • ちこ

    ちこ

    > みやーごさん
    50代半ばは過ぎてしまいましたが、頑張りましょう。
    よろしくお願いします。

    2018/05/09 23:02
  • みやーご

    みやーご

    > ちこさん
    よろしくお願いしますm(__)m
    今日も暴飲暴食してしまいました(TT)

    2018/05/10 03:56
  • ちこ

    ちこ

    > みやーごさん
    どうしてたくさん食べてしまうのかしらね。食べて時は、わかっているんだけど、つい食べてしまい、あとで後悔。抜け出せないですね。

    2018/05/11 23:15
  • みやーご

    みやーご

    > ちこさん
    私は19歳から摂食障害になりそれがもとで30年間、体重の増減を繰返しています(TT)

    2018/05/12 01:51
  • ちこ

    ちこ

    > みやーごさん
    そうだったんですね。徐々によくなるといいですね。

    2018/05/12 20:31
  • みやーご

    みやーご

    > ちこさん
    昔は72㎏まで肥ったり42㎏まで痩せたりめちゃくちゃなメンタルでしたが最近はせいぜい10㎏ぐらいの幅の増減におさまってきました(^o^;)

    2018/05/12 20:44
  • ちこ

    ちこ

    > みやーごさん
    え~!?そんなに。。。
    10キロぐらいならよしとする感じなんですね。
    健康ってやっぱり大事ですよね、歳をとるとつくづく思います。

    2018/05/12 20:53
  • ミユユ

    ミユユ

    はじめまして
    あと2年・・60に入までの大事な期間?ととらえています
    まずは今秋までが大きな目標に 次は来年春までに
    次女の結婚式迄!(^^)!に 留めそでが似合うようになりたい

    皆さん宜しくです

    2018/05/29 10:38
  • みやーご

    みやーご

    > ミユユさん
    よろしくお願いしますm(__)m

    2018/06/13 19:54
  • めきゃべつ

    めきゃべつ

    初めまして どうぞよろしくお願いします
    50代真ん中です 30kg減らしたいです!

    2018/06/15 13:57
  • みやーご

    みやーご

    > めきゃべつさん
    はじめましてm(__)m
    私も真ん中です(^^)

    2018/06/15 14:23
  • あみ

    あみ

    はじめまして あみです
    どうぞよろしくお願いします。
    53歳です。

    最近は全然体重落ちません(^_^.)
    それなりに頑張っているつもりなんですが。
    痩せたいです~~。







    2018/06/15 16:40
  • ミユユ

    ミユユ

    おはようございま~す
    週三日断食をしてみました
    これは結構続けられそうです

    毎週するのでご報告しますね
    アルコールも間に取るので計測は上下しますけど(≧▽≦)
    今週は
    木曜 夕食から準備食 
    金曜 水分だけで過ごします
    土曜 昼夜回復食 一食に一種類の方が胃や腸に刺激を与えないので良いそうです
    なので 昼はヨーグルト又は豆乳 夜に野菜サラダ 又はバナナヨーグルトなど
    (胃に優し味噌汁などでも野菜や海藻類 豆腐などとれますね)
    今日からは普通食です!(^^)!

    2018/06/17 08:39
  • ミユユ

    ミユユ

    こんにちは~
    日曜から普通食にしまして この日は「??」なささやかな減り
    土曜夜56.5  日曜朝56.2 微妙な数値(>_<)
    それでも昼しっかり 卵サンドと野菜たっぷりスープ(ゆで卵半分)豆乳200
    で ビール350を一本(^-^;
    夜 野菜たっぷりスープ(ゆで卵半分) トマトわかめもやしの酢の物 ヨーグルト

    月曜の朝 起床後の計測で 夜~朝で1キロ減!(^^)! 
    夜57.1 朝56.0
    今日は昼ビビンバ弁当半分と野菜たっぷりスープ(卵入り) 食べても
    まだ予想内で留まり ホッ 
    朝から水分とっているので 食後に56.6は良い方かも

    う~ん今日もB飲むかな でも寒いからワインにします

    2018/06/18 11:54
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