• 毎週開催(予定)!1週間で何㎏痩せたかグランプリ!

    毎週開催(予定)!1週間で何㎏痩せたかグランプリ!

掲示板

コミュニティの紹介 本当は誰かと競うのは間違いだとは思いますが、このコミュニティがダイエットを頑張る役にたてばいいな!と思っています。
みんなで楽しんで痩せる為のコミュニティですので、絶対に無理なダイエットはしないで下さいね。

エントリーは随時受付ます。
スタートは翌月曜日の朝イチの体重。
翌週の月曜日の朝イチまでに何㎏痩せたかを競うというルールでどうでしょう?

エントリーして頂ける方は「自己紹介」「ダイエット方法」「意気込み」をお願いします。
月曜日の朝イチの体重は必ず書き込んで下さい。
出来れば、途中経過の報告もし合いながら、みんなで楽しく痩せましょう。

カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ネラズラレ(退会済み)  ネラズラレ(退会済み)
メンバー
  • ドナドナ
  • どっこ
  • みぃスケ
  • さみ
  • 累
  • ふたり
  • 一兵卒
  • りん
  • ®️
  • タノタノ
  • m
  • マギー

» 現在12人がこのコミュニティに参加中です。

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103件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    【自己紹介】
    若いときからダイエットとリバウンドを延々繰返し、もうリバは卒業して落ち着きたい猫ずきです<(_ _)>

    【ダイエット方法】
    食べ過ぎない、食事を抜かない、お菓子控えめ!

    【意気込み】
    こうゆうのがあれば、楽しく続けられそうです(・ω・)
    月曜から楽しみだな♪宜しくです!

    2018/05/09 16:23
  • m

    m

    【自己紹介】
    三十路になってだんだんと体重が落ちなくなってきました。自堕落一人暮らし生活。二の腕腹背中太ももの肉がモンスターです

    【ダイエット方法】
    夕方以降炭水化物抜き
    プチ筋トレ

    【意気込み】
    美人ならなんでも解決!
    体が美しければ服の価値に関わらず着こなせると信じて石原さとみのような魅力のある美人に私はなる(*`・ω・´)
    みなさんよろしくお願いします。

    2018/05/09 18:46
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > 猫ぽんさん

    エントリーありがとうございます!
    共に頑張っていきましょうp(^-^)q

    ネコ好きさんなんですね!一緒です!
    ウチには4匹のネコが居ます。この時期は抜け毛との闘いです…
    毎日ブラッシングしてもフローリングに毛が落ちてますが、これもダイエットと自分に言い聞かせて、掃除してます。

    ネコの話しが長くなりましたが、宜しくお願いします!

    2018/05/10 09:12
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > marisa/毎日楽しむさん

    エントリーありがとうございます!
    宜しくお願いします!

    ダイエット方法、ちょっと似てますね!負けませんよ!

    筋肉量を増やせば基礎代謝が増えてリバウンドしにくい身体になる筈!共に頑張りましょう!

    2018/05/10 09:19
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    いよいよ週明けから第1回のグランプリ開催です!

    お互いに刺激しあいながらダイエットを成功させましょう。

    今日、オイラは大好きなポテチを封印して、素煎り黒豆をおやつ代わりにしてみました!
    カロリーを抑えて、たんぱく質とかポリフェノールが取れるはず。
    ポリフェノールが何に良いのか知らないけれどorz

    2018/05/12 00:08
  • タノタノ

    タノタノ

    【自己紹介】
    痩せにくい体になったと痛感してるアラフィフ世代です。
    【ダイエット方法】
    1年前からヨガジム(ホットヨガ)に週2~3回くらいのペースで通ってますがいまだに効果が見えず焦りぎみです。
    極端な食事制限はせず健康体重にしたい。
    【意気込み】
    夏の健診までには何とか70㎏までに落としたいと思ってます。
    ヨロシクお願いします(^^)v

    2018/05/12 09:50
  • キューピー(退会済み)

    キューピー(退会済み)

    【自己紹介】
    アラフォー1人暮らし
    仕事のストレスで暴食し、気づけば
    76kgになってしまいました。

    【ダイエット方法】
    食生活改善
    ジムでの運動

    来週から宜しくお願いします!

    2018/05/12 10:24
  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    > ネラズラレさん

    ポリフェノール、なんか色々良いらしいですよっ(・ω・)/

    2018/05/12 20:19
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > 猫ぽんさん
    何かいろいろ良いらしいですよねー!(知らんけど)

    明日から頑張りましょうね!お互いに!

    2018/05/13 09:15
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > タノタノさん
    遅くなってしまいました!ようこそ!何㎏痩せたかグランプリへ!

    みんなで競いながら健康的に痩せましょうね!

    宜しくお願いします!

    2018/05/13 09:17
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > キューピーさん
    ようこそ!ようこそ!
    独り暮らしってことは、ご自身のペースでダイエットに励める環境ですね…!強敵現る!

    明日から、宜しくお願いします!

    2018/05/13 09:21
  • キューピー(退会済み)

    キューピー(退会済み)

    > ネラズラレさん
    自分のペースでダイエット出来ますが、誰も注意してくれないので、ついついサボり癖が・・・

    サボらないようにコミュ参加決意しました!

    2018/05/13 09:33
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > キューピーさん
    わかります!自分との闘いですね!

    2018/05/13 09:53
  • マギー

    マギー

    おはようございます(*´∀`)

    8時30分
    61,0キロ

    よろしくお願いします(*´∀`)

    2018/05/14 08:43
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    おはようございます!

    70.3㎏スタートです!

    皆さん、絶対に無理はせずに頑張っていきましょうp(^-^)q

    今日はいつもより少し早く起きてスクワットして来てやったぜ!

    2018/05/14 08:50
  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    始まりましたね!

    48.0キロスタートです

    よろしくお願いします!

    2018/05/14 11:33
  • m

    m

    63.7スタートです。
    適度に確実に。お願いします!

    2018/05/14 11:51
  • キューピー(退会済み)

    キューピー(退会済み)

    今朝の体重 77.7kg
    今日からジム復活します!

    宜しくお願いします。

    2018/05/14 12:14
  • タノタノ

    タノタノ

    朝書込みし忘れてしまった(-""-;)
    今朝は78㎏でした。
    今日はジムの日なので頑張ってきますp(^^)q
    ヨロシクお願いします(^^)v

    2018/05/14 14:58
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    現在、70.3㎏
    増減無し。意外に焦る。何で減らないのか…

    でも、今日は痩せますよ!

    皆さんは如何ですか?順調ですか?

    2018/05/16 06:57
  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    > ネラズラレさん

    ちょい減り状態です(・ω・)
    頑張った翌日に増えたり、食べ過ぎた翌日に以外に減ってたり、体重変動のタイミングって謎ですね!
    まだ2日だし、楽しんでいきましょう!

    2018/05/16 09:14
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > 猫ぽんさん
    順調で羨ましいです!
    オイラも頑張ります。

    2018/05/16 21:48
  • マギー

    マギー

    地味な減りかたで悲しい

    この調子じゃ週末増えるんじゃないかって恐怖

    お菓子控えます(-_-;)

    2018/05/18 00:00
  • みかん

    みかん

    「自己紹介」
    痩せてくるとついつい食べてしまい、あっという間にリバウンド。
    それを何度も繰り返し。
    今度こそ痩せたら維持していけるようになりたいです!

    「ダイエット方法」
    ・夕食の炭水化物抜き
    ・ジムでの有酸素運動、ヨガ

    「意気込み」
    デブの主人に「ちびデブ」と言われたのが腹立ったので、見返してやりたいと思います!!
    来月末に、ナイトマラソンが控えているので、あと5kgぐらい減量したいです。
    宜しくお願いします☆

    2018/05/20 00:34
  • ®️

    ®️

    毎日のお酒とおつまみがいけないって分かっていても続く毎日。

    運動しても水の泡なのわかっててもお酒が…

    お酒は週末だけにして
    気合いで運動して痩せます‼︎

    よろしくお願いしまーす

    2018/05/20 08:37
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > マギーさん
    オイラも誤差みたいな減り方で情けなくなります。
    奥さんに勧められるままにおやつ食べてしまうし…

    でも、お互いに頑張りましょう!

    2018/05/20 23:13
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > みかん さん

    遅くなってしまいましたが、ようこそ!

    明日から第二回目を開催しますので、朝イチの体重をお願いしますね!

    では、明日からお互いに頑張りましょう!

    2018/05/20 23:15
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > ®️さん
    ようこそ!ご参加ありがとうございます。

    オイラも酒が肥満の大きな要因だと自己分析してます!
    禁酒が近道なのは、…まあわかっちゃあいるんですけど… ねえ?

    ストレスはダイエットの大敵といいますし、ほどほどに控えて頑張りましょう!

    では、明日から宜しくお願いします!

    2018/05/20 23:21
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    皆様、如何お過ごしでしょうか?
    いよいよ明日の朝イチの記録で第1回の結果が出ます!

    御手数ですが、明日は下記の4つを書き込んで下さい。
    ①スタート時点の体重
    ②明日の朝イチの体重
    ③①と②の差
    ④結果を踏まえて一言

    皆様の結果が出揃った時点で③が最も大きかった方が第1回の優勝となります!

    商品は出ませんが、大変な名誉であることはいうまでもありません。

    優勝者への惜しみない賛辞をお願いします。また、当コミュニティは自動更新します。優勝を逃した方も次回の優勝を目指して頑張りましょう!

    では、また明日!

    2018/05/20 23:39
  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    1.スタート体重 48.0
    2.朝イチ体重 46.7
    3.ー1.3キロ
    4.むくみがとれた感じです。
     今週から脂肪をじっくり減らす!

    今週もよろしくお願いいたします!

    2018/05/21 07:32
  • みかん

    みかん

    今日からスタートします。

    46.7kg
    25.2%

    来週の月曜どのぐらい減量できているか楽しみです♪

    2018/05/21 08:04
  • タノタノ

    タノタノ

    おはようございます(^^)
    ①78㎏
    ②78㎏
    ③±0
    ④昨日は友達とファミレスでスイーツ有りのティータイムからのガッツリディナー。その影響も大きいかな(--;
    今週はもっと頑張らなくては!

    2018/05/21 08:21
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    1週間、お疲れさまでした!

    では、早速…
    ①スタート体重 70.3㎏
    ②朝イチ体重 69.1㎏
    ③差 1.2㎏
    ④一言 最後に帳尻を合わせました!数字の上では、結果はまあ悪くない。でも、今週は毎日少しずつ絞っていきたいと思います!

    今週は
    69.1㎏スタートです。
    宜しくお願いします!

    2018/05/21 09:57
  • m

    m

    5/14 63.7→5/21 62.8

    ①スタート63.7㌔
    ②朝イチ62.8㌔
    ③差0.9㌔
    ④一言
    滑り込み痩せな感じですが、まずまずです。旅行予定なので職を楽しみながら食べるものを選んでいけたらなあと思います。今週もよろしくお願いします、

    2018/05/21 19:39
  • マギー

    マギー

    スタート時61,0キロ
    ゴール時60,5キロ
    差-0,5キロ

    大口叩いたわりには何にも自制できてない一週間でした(-_-;)

    50キロ台に行くつもりだったのに(。>д<)

    運動は比較的継続できていたので、明日から改めて食事制限を頑張ります(*´∀`)

    2018/05/21 23:33
  • 一兵卒

    一兵卒

    初めまして。
    今秋から参加させていただきます。

    5/21(月)
    84.6kg 28.5%です。

    頑張ります。

    2018/05/23 14:38
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > 一兵卒さん
    スミマセン。ながらく放置してしまってましたね…。せっかく来てくださっていたのに申し訳ないです!

    明日から共に頑張りましょう!

    2018/05/27 07:45
  • マギー

    マギー

    今週はちょっと減りました(*´∀`)
    スタート時60,5キロ
    現在59,3キロ
    差まー1,2キロ

    今週のは食事を意識して
    運動もサボらず頑張った(*´∀`)

    来週も1キロ減るの目標~(*^^*)

    2018/05/28 09:15
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    1週間、お疲れさまでした!

    ①スタート体重 69.1㎏
    ②朝イチ体重 69.0㎏
    ③差 0.1㎏
    ④一言 先週はダメダメでしたが、なんとか100㌘減りました。
    今週こそガッツリ落としてやろうと思います!

    2018/05/28 10:16
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    > マギーさん
    好記録ですね。育児も大変なのに感服です。
    健康に気を付けて、今週も頑張りましょう!

    2018/05/28 10:18
  • 一兵卒

    一兵卒

    皆様、お疲れ様です。
    これからよろしくお願いいたします。

    ①スタート体重 84.6㎏
    ②朝イチ体重 84.4㎏
    ③差 -0.2㎏
    ④ 土日で、減っていた体重が戻ってしまいました。
    今週はなんとか83kg台を目指したいです。

    2018/05/28 20:18
  • みかん

    みかん

    ①スタート時点の体重 46.7kg
    ②朝イチの体重 46kg
    ③差 -0.7kg
    ④45kg切るのを目標に今週は頑張りたいと思います。

    2018/05/28 21:37
  • m

    m

    スタート62.8
    朝イチ64.0
    差+1.2
    一言という名の言い訳
    旅行で増えました!
    今週から再度調整していきます
    飲み会行事がありますが…はめを外しすぎないよう頑張ります(ง •̀_•́)ง
    とりあえずこれを書きながらスクワット

    2018/05/28 23:14
  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    ①スタート体重 46.7
    ②朝イチ体重  46.2
    ③-0.5キロ
    ④今週は色々でダイエット集中できないから、維持をがんばる!

    2018/05/28 23:28
  • タノタノ

    タノタノ

    ①78
    ②78
    ③±0
    ④2週連続まさかの減量無し(;_;)
    週2の運動じゃまずいんだろうなあ。ジムに行けない時の週末対策考えなくっちや‼来週こそはp(^^)q

    2018/05/29 06:17
  • 一兵卒

    一兵卒

    おはようございます。

    ①スタート体重 84.4㎏
    ②朝イチ体重 83.6㎏
    ③差 -0.8㎏
    ④ 83kg台をなんとかキープ出来ました。今週は、83kg前半をキープを目標!

    2018/06/04 10:34
  • m

    m

    スタート64㌔
    朝イチ63㌔
    差-1㌔
    一言
    飲み会や人と外食はしてますが夜少なめ食事意識中。食べるものを考えて腸を整えるっていいですね。食生活を見直し中です( ˇωˇ )

    2018/06/04 18:31
  • 猫ぽん(退会済み)

    猫ぽん(退会済み)

    ①スタート体重 46.2
    ②今朝体重   46.0
    ③-0.2キロ
    ④野菜多めだけど、食べ過ぎな1週間だった…

    2018/06/04 19:10
  • みかん

    みかん

    ①スタート時点の体重 46.7kg
    ②朝イチの体重 44.8kg
    ③差 -1.9kg
    ④44kg切るのを目標に今週は頑張りたいと思います。

    2018/06/05 08:09
  • タノタノ

    タノタノ

    ①78
    ②78.5
    ③+0.5
    ④どういうこと?としか言えない(-""-;)今週は確実に減らします‼

    2018/06/05 08:30
  • ふたり

    ふたり

    先週より参加させていただきました。有言不実行な自分を変えたいと思ってます。
    開始時60.3
    今週60.1(-0.2)
    食べるものを意識し始めた一週間。継続して頑張ります

    2018/06/05 11:42
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    1週間、お疲れさまでした!
    ①スタート体重 69.0㎏
    ②朝イチ体重 69.1㎏
    ③差 +0.1㎏
    ④一言 今週は安くて美味しい居酒屋さんを教えて貰いましたorz
    次こそ頑張ります!

    2018/06/05 14:09
  • マギー

    マギー

    月曜体重
    60,1
    59,3
    +0,8

    週末の食事で一気に増えた(。>д<)
    恥ずかしくて書けなかったけど頑張って仕切り直す!ゴーゴー

    2018/06/06 10:26
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    1週間、お疲れさまでした!
    ①スタート体重 69.1㎏
    ②朝イチ体重  68.4㎏
    ③差     -0.7㎏
    ④一言  最低限、毎週これくらいのペースで減らしていきたいなあ。次は67㎏台!



    2018/06/11 08:38
  • m

    m

    スタート63
    朝イチ62.9
    差-0.1
    一言
    外食重なってる中キュウリのみかじったり主食抜いてなんとか維持。体を整えていこうー。

    2018/06/11 09:56
  • マギー

    マギー

    スタート60,1
    本日59,3
    差-0,8キロ

    あれ
    先週増えた分もどってる

    じゃあ今週頑張れば、いけるのか?

    今週こそ58キロ台がんばりまーす

    2018/06/11 19:02
  • ふたり

    ふたり

    ①スタート60.1
    ②本日体重59.3
    ③差-0.8
    ④一言
    上がったり下がったり1日の変動に一喜一憂せずコツコツと、継続は力なり~でまた1週間頑張ります

    2018/06/11 22:25
  • ネラズラレ(退会済み)

    ネラズラレ(退会済み)

    マギーさんとふたりさんが優勝かな?
    おめでとうございます!

    2018/06/13 00:05
  • マギー

    マギー

    スタート
    59,3
    現在
    58,8


    -0,5キロ

    思ったより減らなかった
    今週は57キロ台がみたいです!

    2018/06/18 08:25
  • さみ

    さみ

    【自己紹介】
    はじめまして!アラサー・赤ちゃんがいる、さみと申します!
    産後自然と痩せるという勘違いにやっと気づき
    増え続ける体重に恐怖を感じています。。。
    本気ダイエットに取り組みます!!

    【ダイエット方法】
    生活改善が第一!!
    食事改善・運動

    【意気込み】
    旦那に体型のことをチクチク言われるようになったので(旦那なりの優しさ?)
    旦那のために&子供が成長したときにお手本になれるよう
    頑張ります!!!よろしくお願いします♪

    【本日の体重】
    57.1kg

    2018/06/18 09:29
  • みかん

    みかん

    ①スタート時点の体重 46.7kg
    ②朝イチの体重 45.8kg
    ③差 -0.9kg
    ④ナイトマラソンまで2週間切ったので、この調子で頑張ろうと思います。

    2018/06/18 09:30
  • タノタノ

    タノタノ

    おはようございます。
    ①78
    ②77.8
    ③-0.2
    ④やっぱり夕食がキーポイントな気がしてます。
    今週はそれをもっと意識して運動も頑張ります(^^)/

    2018/06/18 09:59
  • ふたり

    ふたり

    ①59.3
    ②59.3
    ③±0
    ④減らない体重。ストレスとのたたかい。
    また、1週間頑張ります(* ̄▽ ̄)ノ

    2018/06/20 00:50
  • みかん

    みかん

    ①スタート時点の体重 46.7kg
    ②朝イチの体重 45.2kg
    ③差 -1.5kg
    ④今週の金曜、ナイトマラソンなので増加しないように気を付けます!

    2018/06/25 06:52
  • さみ

    さみ

    1.57.1kg
    2.57.1kg
    3.0kg
    4.まったく変化がなかった。来週は56kg台を目標にして頑張ります!

    2018/06/25 09:54
  • みぃスケ

    みぃスケ

    はじめまして。
    産後どんどん体重が増えて恐怖です。
    自己最高体重を毎月毎月更新しているので、ここら辺で本気出して頑張ってみようと思います。

    よろしくお願いします。

    ①スタート時 68.0kg
    ②月曜朝 65.6kg
    ③食事制限
    ④1週間で-1kg目指して頑張りますp(^^)q

    2018/06/25 13:49
  • みぃスケ

    みぃスケ

    間違えました。。

    スタート時は月曜朝の体重ですよね。。

    ①スタート時(6/25) 65.6kg
    ②食事制限
    ③1週間で-1kg目指して頑張ります
    p(^^)q

    2018/06/25 13:57
  • ふたり

    ふたり

    こんばんわ
    ①59.3
    ②59.3
    ③±0
    ④よく、食べたのである意味変化なくて喜んでいます。今週週末はおでかけするのでさらにまずいことにならないよう考えながら食べるようにします!( ̄- ̄)ゞ

    2018/06/25 22:16
  • タノタノ

    タノタノ

    ①78㎏
    ②77.9㎏
    ③-0.1
    ④木・金・土・日の運動があったりなかったりなので何とかしたい

    2018/06/26 12:16
  • ふたり

    ふたり

    おはようございます
    ①59.3
    ②60.1
    ③+800㌘
    ④週末旅行で食べ過ぎました。そんな事もありますが週一回ここで身を引き締めてがんばります。

    2018/07/02 07:35
  • みかん

    みかん

    ①46.7kg
    ②45.5kg
    ③-1.2kg
    ④今週は44kg台目指して頑張ります!

    2018/07/02 08:07
  • みぃスケ

    みぃスケ

    ①6/25(月) 65.6kg
    ②7/2(月) 64.1kg
    ③差 -1.5kg
    ④胃腸性の風邪で体重が意図せず落ちました。
    今週の目標は-1.0kgです。
    健康的に痩せるぞ!

    2018/07/02 19:26
  • さみ

    さみ

    ①57.1kg
    ②56.4kg
    ③−0.7kg
    ④焦らず続けていきます!

    2018/07/02 23:35
  • どっこ

    どっこ

    ●自己紹介
    はじめまして。
    今月からダイエットを始めました。
    2〜3ヶ月で目標に行けると良いなと思っています。

    ●ダイエット方法
    カロリー計算
    毎日のウォーキング
    基本的な筋トレ
    などです。

    ●意気込み
    病気で10キロ太ってしまい、完治後徐々に痩せて来ていますが元どおりにしたいので頑張ります。

    2018/07/07 09:09
  • みかん

    みかん

    ①46.7kg
    ②44.6kg
    ③-2.1kg
    ④今週は43kg台目指して頑張ります!

    今週もよろしくお願いしますm(_ _)m

    2018/07/09 14:18
  • どっこ

    どっこ

    ①53.0キロ
    ②53.15
    ③プラス0.15
    ④1週間やるべきことをやっているのですが、体重が全く減らず少しがっかりです。

    2018/07/09 16:44
  • さみ

    さみ

    ①56.4kg
    ②55.9kg
    ③-0.5kg
    ④先週はだらけてしまった週でした。今週は1kg減らします!!

    2018/07/10 08:20
  • ふたり

    ふたり

    ①60.1
    ②59.3
    ③-0.8
    ④体重測定も忘れ、食生活も崩れてます。振り返りできるコミュはありがたいです

    2018/07/10 17:02
  • タノタノ

    タノタノ

    ①77.9
    ②78
    ③+0.1
    ④ジムには週3ペースで行けてるのに痩せない(--;)食べ過ぎてるってこと意識はないけど…でも食事量・内容、もう少し要検討なのかな。

    2018/07/11 05:54
  • さみ

    さみ

    ①55.9kg
    ②56.0kg
    ③+0.1kg
    ④先週は55.1kgまでいくもののストレスでダメ食に逆戻り。
     産後で基礎代謝落ちているので、運動で基礎代謝上げたいです。
     今週は55kg台の定着を目標にします!

    2018/07/16 09:56
  • どっこ

    どっこ

    ①53.15キロ
    ②52.25キロ
    ③-0.9キロ
    ④ようやく結果が出始めて嬉しいです。また一週間、小さな上限に振り回される事なく、決めた事をきちんとこなしていきます。

    2018/07/16 21:19
  • みぃスケ

    みぃスケ

    ①7/9(月) 64.1kg
    ②7/16(月) 64.1kg
    ③差 +-0.0kg
    ④停滞期に入ってしまって全然減りませんでした。
    今週は減るといいな。
    目標は -1.0kgです(^^)9



    2018/07/17 12:13
  • ふたり

    ふたり

    ①59.3
    ②59.4
    ③+0.1
    ④やる気停滞期
    無理せず週一回の振り返りを継続していきます。

    2018/07/17 13:16
  • さみ

    さみ

    ①56.0kg
    ②55.4kg
    ③-0.6kg
    ④今週こそは54kg台に乗るぞー!

    2018/07/23 09:21
  • どっこ

    どっこ

    ①52.25キロ
    ②52.25キロ
    ③±0キロ
    ④結果はともかくやるべき事はきちんとこなしました。来週からはウエイトを用いたトレーニングも追加していきます。

    2018/07/23 12:26
  • みぃスケ

    みぃスケ

    ①7/16(月) 64.1kg
    ②7/23(月) 62.8kg
    ③ 差 -1.3kg
    ④目標の-1.0kgを達成することができましたp(^^)q
    今週も目標『-1.0kg』です。

    2018/07/24 13:59
  • どっこ

    どっこ

    ①52.25キロ
    ②52.35キロ
    ③+0.1キロ
    ④食事もきちんと管理し運動もしっかりしていますが体重にはなかなか反映されません。でも結果は必ず出るはずなので、長い目で見てコツコツ続けていきます。
    今週からウエイトを使った筋トレを始めています。

    2018/07/30 23:04
  • どっこ

    どっこ

    ①52.35キロ
    ②51.95キロ
    ③-0.4キロ
    ④淡々と日々の管理をこなしています。体重計の数値の一時的な上限にも振り回されなくなってきました。この調子で今週も頑張ります。

    2018/08/06 14:28
  • どっこ

    どっこ

    ①51.95キロ
    ②50.95キロ
    ③-1.0キロ
    ④毎日同じ位の食事量と運動量で過ごしていても全く減らない時期と一気に減る時期があって体って不思議だなと思います。今週は一気に減る時期だったようです。

    2018/08/13 11:21
  • どっこ

    どっこ

    ①50.95キロ
    ②50.50キロ
    ③-0.45キロ
    ④ダイエットを始めて約50日。同じような食事と同じような運動でも減る時期と減らない時期があるので体って不思議だなーと思います。引き続き今週も頑張ります。

    2018/08/20 15:47
  • どっこ

    どっこ

    ①50.50
    ②50.85
    ③+0.35
    ④カロリー計算と運動はきっちりこなしているので、体重増加も全く不安は感じていません。また今週もたんたんとこなしていきます。

    2018/08/27 18:49
  • どっこ

    どっこ

    ①50.85
    ②49.95
    ③-0.9
    ④長い浮腫み期をぬけて体重は落ちました。でも体脂肪率が跳ね上がってるので、このまま経過を見守りたいと思います。

    2018/09/03 11:41
  • どっこ

    どっこ

    ①49.95
    ②49.55
    ③-0.5
    ④誰もいないしこのコミュニティもやめどきかしら。

    2018/09/11 10:36
  • どっこ

    どっこ

    ①49.95
    ②49.55
    ③±0
    ④とりあえず目標達成まで続けてみるかもしれない。

    2018/09/17 20:31
  • どっこ

    どっこ

    ①49.55
    ②48.45
    ③-1.1
    ④目標達成まであと1.45キロ。
    でも来週からは溜め込み期なので次は増えていると思う。

    2018/09/24 20:37
  • どっこ

    どっこ

    2018/10/01分
    ①48.45
    ②49.65
    ③+1.2
    ④浮腫み期が始まりずいぶん増えた。

    2018/10/12 13:27
  • どっこ

    どっこ

    2018/10/08分
    ①49.65
    ②48.75
    ③-0.9
    ④浮腫みが落ち着き戻ってきた。

    2018/10/12 13:27
  • どっこ

    どっこ

    2018/10/15分
    ①48.75
    ②47.85
    ③-0.9
    ④すっかりとむくみが取れ最低値を少しだけ更新です。

    2018/10/16 17:38
  • どっこ

    どっこ

    2018/10/22分
    ①47.85
    ②48.70
    ③+0.85
    ④深刻な便秘のため体重増加で正確な数値がわかりません。お腹が苦しいです。

    2018/10/24 14:55
  • どっこ

    どっこ

    2018/10/29分
    ①48.70
    ②48.75
    ③+0.5
    ④便秘による増加に浮腫み期の増加が足されてきている感じです。来週も多分重い。

    2018/10/29 16:09
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