• 長く継続して楽しめるランニングダイエット

    長く継続して楽しめるランニングダイエット

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コミュニティの紹介 こんにちは!
さぶろうです!今現在社会人でございます!
僕自身社会人になり学生だった時と比べてがらりと変わった生活習慣。
運動せずに食べる一方な生活。
そんな日々を過ごしていた結果お腹ぽっこりのおデブちゃんへとなっていました。そこで何度もダイエットを試みましたがなぜか続かないし痩せないしとても悩んでいました。
しかし、あるきっかけでランニングダイエットを始めました。
すると、続かなかったダイエットが続くようになりみるみるうちに痩せていきました。僕自身痩せてなくて悩んでいましたがあるきっかけで改善できました。そして、何より楽しくダイエットができました。今では、ランニングを趣味としていてフルマラソンに出るのが夢です。そこで、この場をお借りしてダイエットが成功できた秘訣やオススメしたい情報を発信して意見交換しみなさん全員が痩せれるようなところになればと思って作らせてもらいました。運動で痩せたいと考えている方やダイエットが続かない方ぜひ参加してみてください。
気になる方はPDFをご用意してますのでぜひ活用してみてください!
↓↓
https://goo.gl/fKUNyi
カテゴリ 一般的な運動   ダイエット器具  
作成者 さぶろう  さぶろう
メンバー
  • あこ
  • piro
  • さぶろう

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  • さぶろう

    さぶろう

    今日の豆しば
    筋力トレーニングは、3日に1回ぐらいのペースでやるべし!
    筋肉が再生する時間を確保するべし!

    2018/08/24 13:21
  • さぶろう

    さぶろう

    ランニング中急に脇腹が痛くなって走れなくなったなんていう経験をされた方いませんか?
    そんな時、脇腹の痛みを抑える対処法として脇腹が痛い反対方向に体をそらしてみてください!
    そうすることで痛みの原因である横隔膜(肺と肺のしたにある臓器の間の部分)のずれを正常な位置へ戻してくれますよ!

    2018/08/29 19:28
  • さぶろう

    さぶろう

    ランニング中急に脇腹が痛くなって走れなくなったなんていう経験をされた方いませんか?
    そんな時、脇腹の痛みを抑える対処法として脇腹が痛い反対方向に体をそらしてみてください!
    そうすることで痛みの原因である横隔膜(肺と肺のしたにある臓器の間の部分)のずれを正常な位置へ戻してくれますよ!

    2018/08/29 19:28
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