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コミュニティの紹介 ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。
全ての項目を記入する必要はありません。各自記録したい項目をメモしてください。

※コミュニティ画像は、フリー素材のいらすとやさんからです
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 いちか  いちか
メンバー
  • max
  • まるこ
  • いちか

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  • いちか

    いちか

    11/27
    62.1kg
    19.4%

    2018/11/27 07:12
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    寄せ鍋(豚肉、蒲鉾、豆腐、大根、白菜、昆布)

    2018/11/27 13:51
  • いちか

    いちか

    間食
    アーモンドチョコ
    イチゴチョコ

    2018/11/27 13:51
  • いちか

    いちか

    間食
    みたらし団子
    蒸し芋
    えびせん

    2018/11/27 13:53
  • いちか

    いちか

    間食
    えびせん
    イチゴチョコ

    2018/11/27 13:53
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    大根の葉
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのチキンカツ1枚

    2018/11/28 01:22
  • いちか

    いちか

    間食
    ムギパフチョコ
    ウエハースチョコ
    えびせん
    レーズンバターロール

    2018/11/28 01:22
  • いちか

    いちか

    11/28
    62.2kg
    19%

    2018/11/28 09:40
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴチョコ
    ムギパフチョコ

    2018/11/28 13:59
  • いちか

    いちか

    間食
    ミルクチョコ

    2018/11/28 13:59
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    マーマレードトースト
    ピザトースト(ウインナー、チーズ、ニンニク、ピーマン、玉ねぎ)

    2018/11/28 23:26
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴチョコ
    ムギパフチョコ
    ミルクチョコ

    2018/11/28 23:27
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコリングドーナッツ
    フルーツプリン
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2018/11/28 23:28
  • いちか

    いちか


    炊き込みご飯(シーチキン水煮、薄揚げ、人参、グリーンピース、しいたけ)

    2018/11/28 23:29
  • いちか

    いちか

    間食
    塩せんべい

    2018/11/28 23:29
  • いちか

    いちか

    11/29
    63kg
    19.2%

    2018/11/29 13:36
  • いちか

    いちか

    間食
    塩せんべい

    2018/11/29 13:36
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    寄せ鍋(鶏もも肉、豆腐、大根、白菜、しいたけ、昆布)

    2018/11/29 13:37
  • いちか

    いちか

    間食
    塩せんべい

    2018/11/29 13:37
  • いちか

    いちか

    間食
    エンゼルクリーム
    チョコケーキ
    ポテトフライ
    塩せんべい

    2018/11/30 00:18
  • いちか

    いちか


    さつまいもご飯
    みそ汁(豆腐、わかめ、ねぎ)
    納豆(からし、かつお節、ねぎ)

    2018/11/30 00:18
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコフレーク+低脂肪乳

    2018/11/30 00:19
  • いちか

    いちか

    11/30
    62.8kg
    19.5%

    2018/11/30 09:28
  • いちか

    いちか

    間食
    塩せんべい

    2018/11/30 14:50
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    カップスター(しょうゆ)+ねぎ

    2018/11/30 14:50
  • いちか

    いちか

    間食
    塩せんべい

    2018/11/30 14:51
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    ポテトフライ
    塩せんべい

    2018/11/30 14:51
  • いちか

    いちか


    おでん(ウインナー、ゆで卵、厚揚げ、がんも、大根、人参、昆布)

    2018/11/30 17:49
  • いちか

    いちか

    間食
    シュガーフレーク+低脂肪乳

    2018/11/30 22:00
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコフレーク+低脂肪乳

    2018/11/30 22:01
  • いちか

    いちか

    間食
    ママレードジャムトースト(10枚切り)
    マヨトースト(10枚切り)

    2018/11/30 22:02
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコフレーク+低脂肪乳

    2018/12/01 12:16
  • いちか

    いちか

    12/1
    62.7kg
    19.1%

    2018/12/01 12:17
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    カップスター(カレーうどん)+ねぎ

    2018/12/01 12:17
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコフレーク+低脂肪乳

    2018/12/01 12:18
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    ヤングドーナッツ
    うまい棒(コンポタ、チーズ)

    2018/12/01 23:52
  • いちか

    いちか


    豆ごはん
    みそ汁(薄揚げ、豆腐、ねぎ)
    納豆(からし、かつお節、ねぎ)

    2018/12/01 23:52
  • いちか

    いちか

    12/2
    62.8kg
    19.5%

    2018/12/02 08:29
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    寄せ鍋(鶏もも肉、豆腐、大根、白菜、昆布)

    2018/12/02 09:53
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ

    2018/12/02 11:34
  • いちか

    いちか

    間食
    プチクラッカー

    2018/12/02 11:34
  • いちか

    いちか

    間食
    リンゴジャムトースト

    2018/12/02 21:23
  • いちか

    いちか


    たまごサンド

    2018/12/02 21:24
  • いちか

    いちか

    間食
    リンゴジャム

    2018/12/02 22:52
  • いちか

    いちか

    前日比-700g
    12/1→12/3(-600g)
    62.7kg→62.1g

    2018/12/03 06:31
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    寄せ鍋(鶏もも肉、豆腐、大根、白菜、昆布)

    2018/12/03 11:53
  • いちか

    いちか

    間食
    リンゴジャム

    2018/12/03 11:53
  • いちか

    いちか

    間食
    ゆで卵

    2018/12/03 11:54
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス
    チョコアイス
    リンゴジャム
    チョコケーキ

    2018/12/04 00:00
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    うまい棒(コンポタ)

    2018/12/04 00:00
  • いちか

    いちか


    赤飯
    みそ汁(豆腐、ワカメ、ねぎ)
    納豆(からし、かつお節、ねぎ)

    2018/12/04 00:01
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス
    チョコアイス
    リンゴジャム

    2018/12/04 00:01
  • いちか

    いちか

    前日比+100g
    12/1→12/4(-500g)
    62.7kg→62.2g

    2018/12/04 10:13
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    みそ汁(豆腐、なめこ)
    炒め物(ウインナー、ニンニク、ピーマン、玉ねぎ)

    2018/12/04 11:56
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコアイス

    2018/12/04 11:56
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス

    2018/12/04 14:37
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコフレーク+低脂肪乳

    2018/12/05 08:16
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2018/12/05 08:16
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコアイス

    2018/12/05 08:17
  • いちか

    いちか

    間食
    ちぎりパン(チョコ)

    2018/12/05 08:17
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    12/1→12/5(-700g)
    62.7kg→62.0g

    2018/12/05 08:18
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    寄せ鍋(サバの水煮、豆腐、大根、白菜、しいたけ、昆布)

    2018/12/05 10:32
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス

    2018/12/05 10:33
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    煮干し

    2018/12/05 14:06
  • いちか

    いちか

    間食
    ヤングドーナツ
    ポテトフライ

    2018/12/05 23:23
  • いちか

    いちか


    わかめラーメン+ねぎ
    納豆(からし、かつお節、ねぎ)

    2018/12/05 23:23
  • いちか

    いちか

    間食
    煮干し
    チョコアイス

    2018/12/05 23:24
  • いちか

    いちか

    前日比+900g
    12/1→12/6(+200g)
    62.7kg→62.9g

    2018/12/06 02:57
  • いちか

    いちか

    間食
    煎り大豆

    2018/12/06 04:26
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    やさいタンメン(しょうゆ)+ねぎ

    2018/12/06 13:30
  • いちか

    いちか

    間食
    カレーパン
    メロンパン
    みたらし団子

    2018/12/06 13:31
  • いちか

    いちか

    間食
    煎り大豆

    2018/12/06 15:40
  • いちか

    いちか


    カレーのルー(合い挽きミンチ、ウインナー、ニンニク、人参、玉ねぎ、なすび)

    2018/12/06 18:35
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス

    2018/12/06 18:35
  • いちか

    いちか

    間食
    レーズンバターロール

    2018/12/06 23:10
  • いちか

    いちか

    間食
    煮干し

    2018/12/06 23:10
  • いちか

    いちか

    間食
    煎り大豆

    2018/12/07 04:22
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    12/1→12/7(±0g)
    62.7kg→62.7g

    2018/12/07 14:12
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    ねぎ入り卵焼き
    みそ汁(なめこ、豆腐)

    2018/12/07 14:13
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコアイス

    2018/12/07 14:13
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    ポテトフライ

    2018/12/07 23:35
  • いちか

    いちか


    煮干し
    どん兵衛きつねうどん+ねぎ
    納豆(からし、かつお節、ねぎ)

    2018/12/07 23:35
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス

    2018/12/07 23:35
  • いちか

    いちか

    前日比-100g
    12/1→12/8(-100g)
    62.7kg→62.6g

    2018/12/08 07:52
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    中華そば(チャーシュー、もやし、ねぎ)

    2018/12/08 16:27
  • いちか

    いちか

    間食
    薄皮クリームパン

    2018/12/08 16:28
  • いちか

    いちか


    おでん(ウインナー、卵、厚揚げ、がんも、大根、人参、昆布)

    2018/12/08 22:05
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコアイス

    2018/12/08 22:07
  • いちか

    いちか

    前日比+100g
    12/1→12/9(±0g)
    62.7kg→62.7g

    2018/12/09 01:12
  • いちか

    いちか

    間食
    レーズンバターロール

    2018/12/09 03:25
  • いちか

    いちか

    間食
    煎り大豆

    2018/12/09 03:26
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    半チャンラーメン

    2018/12/09 14:23
  • いちか

    いちか

    間食
    ミニチョコパイ
    柿ピー
    チョコアイス

    2018/12/09 22:28 
  • いちか

    いちか


    餃子
    みそ汁(豆腐、わかめ、ねぎ)
    納豆(からし、かつお節、ねぎ)

    2018/12/09 22:28 
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴアイス

    2018/12/09 22:28 
  • いちか

    いちか

    前日比+600g
    12/1→12/10(+600g)
    62.7kg→63.3g

    2018/12/10 02:35 
  • いちか

    いちか

    間食
    角切りリンゴのデニッシュ

    2018/12/10 02:35 
  • いちか

    いちか

    間食
    煎り大豆

    2018/12/10 02:37 
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコフレーク

    2018/12/10 13:37 
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    寄せ鍋(鶏もも肉、豆腐、大根、白菜、ぶなしめじ、煮干し)

    2018/12/10 13:37 
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