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コミュニティの紹介 ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。
全ての項目を記入する必要はありません。各自記録したい項目をメモしてください。

※コミュニティ画像は、フリー素材のいらすとやさんからです
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 いちか  いちか
メンバー
  • うさこ
  • まめちゃん
  • 乙女
  • max
  • 有言実行
  • いちか

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  • いちか

    いちか

    間食
    マンゴーゼリー

    2019/09/29 01:34
  • いちか

    いちか

    間食
    ごぼう巻き

    2019/09/29 02:52
  • いちか

    いちか

    前日比+0.1%
    1/1→9/29(-0.3%)
    61.2kg→61.8kg
    17.2%→16.9%

    2019/09/29 22:52
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    納豆(かつお節、ねぎ)
    みそ汁(豆腐、薄揚げ、大根、ねぎ)

    2019/09/29 22:53
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/09/29 22:53
  • いちか

    いちか

    間食
    焼き菓子
    レモナック
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/09/29 22:54
  • いちか

    いちか

    間食
    焼豚

    2019/09/29 22:54
  • いちか

    いちか


    餃子
    鶏ごぼう飯

    2019/09/30 01:29
  • まめちゃん

    まめちゃん

    早起きした、
    ラジオ体操10分☆

    2019/09/30 05:02
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー

    2019/10/01 00:05
  • いちか

    いちか

    前日比+800g
    1/1→9/29(+1400g)
    61.2kg→62.6kg

    2019/10/01 00:10
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    目玉焼き(ケチャップ)
    みそ汁(豆腐、薄揚げ、大根、ねぎ)

    2019/10/01 00:11
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー

    2019/10/01 00:11
  • いちか

    いちか

    間食
    どら焼
    柿ピー

    2019/10/01 00:12
  • いちか

    いちか


    カレールー(鯖の水煮、玉ねぎ、人参)

    2019/10/01 00:12
  • いちか

    いちか

    前日比±0g
    1/1→10/1(+1400g)
    61.2kg→62.6kg

    2019/10/01 16:50
  • いちか

    いちか

    間食
    まる天

    2019/10/01 16:50
  • いちか

    いちか

    間食
    みたらし団子
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/10/01 16:51
  • いちか

    いちか

    朝昼夜兼用
    鶏の唐揚げ
    アジのフライ
    白身魚のフライ
    みそ汁(豆腐、なすび)

    2019/10/01 17:51
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー

    2019/10/01 21:14
  • いちか

    いちか

    間食
    シュークリーム

    2019/10/01 21:14
  • いちか

    いちか

    間食
    ちぎりチョコパン

    2019/10/02 00:16
  • いちか

    いちか

    前日比-500g
    1/1→10/2(+900g)
    61.2kg→62.1kg

    2019/10/02 23:13
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    玉子焼き
    みそ汁(なすび)
    納豆(かつお節、ねぎ)

    2019/10/02 23:18
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー

    2019/10/02 23:18
  • いちか

    いちか

    間食
    うまい棒(チーズ、コンポタ)
    りんごとカスタードのリングパン

    2019/10/02 23:19
  • いちか

    いちか


    麻婆豆腐(鯖の水煮、豆腐、ねぎ、ぶなしめじ)

    2019/10/03 00:33
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/03 03:47
  • いちか

    いちか

    前日比+1000g
    1/1→10/3(+1900g)
    61.2kg→63.1kg

    2019/10/03 22:42
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    みそ汁(豆腐、薄揚げ、大根)
    炒め物(ウインナー、ピーマン)

    2019/10/03 22:50
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/03 22:51
  • いちか

    いちか

    間食
    ポテトフライ
    イチゴスペシャル

    2019/10/03 22:51
  • いちか

    いちか

    間食
    まる天

    2019/10/03 22:51
  • いちか

    いちか


    ウインナー炒め
    そば(まる天、なめこ、ねぎ)

    2019/10/03 23:59
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/04 01:24
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    1/1→10/4(+1700g)
    61.2kg→62.9kg

    2019/10/04 17:55
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    餃子
    みそ汁(豆腐、薄揚げ、大根)

    2019/10/04 18:08
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/04 18:09
  • いちか

    いちか

    間食
    プチチョコケーキ
    ポテチ小袋(うすしお)

    2019/10/04 18:09
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2019/10/05 00:42
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/05 00:42
  • いちか

    いちか

    間食
    ちぎりチョコパン

    2019/10/05 00:42
  • いちか

    いちか

    前日比-900g
    1/1→10/5(+800g)
    61.2kg→62.0kg

    2019/10/05 22:54
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    カレー雑炊(オートミール、ウインナー、人参、ぶなしめじ)

    2019/10/05 22:55
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/05 22:55
  • いちか

    いちか

    間食
    キャラメル
    ビッグカツ
    バームクーヘン

    2019/10/05 22:56
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/05 22:57
  • いちか

    いちか


    中華雑炊(オートミール、卵、ごぼう巻き、わかめ、ブロッコリー、ぶなしめじ、いりごま)

    2019/10/05 23:33
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/06 00:38
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/06 01:58
  • いちか

    いちか

    前日比+400g
    1/1→10/6(+1200g)
    61.2kg→62.4kg

    2019/10/06 23:20
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/06 23:20
  • いちか

    いちか

    間食
    ごぼう巻き

    2019/10/06 23:21
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    シチュー雑炊(オートミール、ウインナー、人参、ブロッコリー)

    2019/10/06 23:22
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/06 23:22
  • いちか

    いちか

    間食
    ポテトフライ
    ブラックサンダー

    2019/10/06 23:22
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/06 23:23
  • いちか

    いちか


    みそ汁(卵、薄揚げ、ごぼう巻き、なめこ、長ねぎ、大根)

    2019/10/06 23:24
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/07 16:17
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/07 16:18
  • いちか

    いちか

    前日比+500g
    1/1→10/7(+1700g)
    61.2kg→62.9kg

    2019/10/07 16:18
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/07 16:19
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    納豆(かつお節、ねぎ)
    海鮮スンドゥブ(卵、ねぎ)

    2019/10/07 16:19
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    チョコケーキ
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/10/07 16:20
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/07 16:30
  • いちか

    いちか

    間食
    シュークリーム

    2019/10/07 17:06
  • いちか

    いちか


    麻婆豆腐(豚ミンチ、ねぎ)

    2019/10/07 18:19
  • いちか

    いちか

    間食
    まる天

    2019/10/07 23:08
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/07 23:08
  • いちか

    いちか

    間食
    ちぎりチョコパン

    2019/10/07 23:48
  • いちか

    いちか

    前日比-1100g
    1/1→10/8(+600g)
    61.2kg→61.8kg

    2019/10/08 23:16
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/08 23:17
  • いちか

    いちか

    間食
    まる天

    2019/10/08 23:17
  • いちか

    いちか

    間食
    ビッグカツ
    チョコブラウニー

    2019/10/08 23:17
  • いちか

    いちか

    間食
    茹でたさつまいも

    2019/10/08 23:18
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/08 23:18
  • いちか

    いちか


    納豆(生姜)
    焼き厚揚げ(生姜)
    みそ汁(なめこ、長ねぎ)

    2019/10/09 00:17
  • いちか

    いちか

    間食
    茹でたさつまいも

    2019/10/09 03:24
  • いちか

    いちか

    前日比+500g
    1/1→10/9(+1100g)
    61.2kg→62.3kg

    2019/10/09 20:49
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    551の豚まん

    2019/10/09 20:50
  • いちか

    いちか

    間食
    ブラックサンダー

    2019/10/09 20:50
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2019/10/09 20:51
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/09 20:51
  • いちか

    いちか

    間食
    鰯の生姜煮

    2019/10/10 14:04
  • いちか

    いちか

    間食
    雑炊(オートミール、たらこ、ウインナー、ブロッコリー、きざみのり)

    2019/10/10 14:04
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/10 14:04
  • いちか

    いちか

    間食
    ちぎりチョコパン

    2019/10/10 14:04
  • いちか

    いちか

    前日比+200g
    1/1→10/10(+1300g)
    61.2kg→62.5kg

    2019/10/10 14:06
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/10 14:06
  • いちか

    いちか

    間食
    レモナック
    ビッグカツ

    2019/10/11 01:04
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/11 01:05
  • いちか

    いちか


    しょうゆとんこつ鍋(鶏のむね肉、卵巾着、薄揚げ、豆腐、長ねぎ)

    2019/10/11 01:06
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/11 01:06
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/11 02:46
  • いちか

    いちか

    前日比-300g
    1/1→10/11(+1000g)
    61.2kg→62.2kg

    2019/10/11 22:34
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/11 22:34
  • いちか

    いちか

    間食
    マーラーカオ
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/10/11 22:35
  • いちか

    いちか


    海鮮スンドゥブ(海老だし)(卵、ねぎ)

    2019/10/12 00:42
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+牛乳

    2019/10/12 00:42
  • いちか

    いちか

    前日比-600g
    1/1→10/11(+700g)
    61.2kg→61.9kg

    2019/10/12 14:37
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