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コミュニティの紹介 ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。
全ての項目を記入する必要はありません。各自記録したい項目をメモしてください。

※コミュニティ画像は、フリー素材のいらすとやさんからです
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 いちか  いちか
メンバー
  • まめちゃん
  • 乙女
  • max
  • 有言実行
  • いちか

» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

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  • いちか

    いちか

    間食
    ブラックサンダー
    サクサクコーン(チーズ)

    2019/07/02 11:18
  • いちか

    いちか

    間食
    エクレア
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/03 02:06
  • いちか

    いちか


    カレーヌードル+ねぎ

    2019/07/03 02:06
  • いちか

    いちか

    前日比-300g
    1/1→7/3(-300g)
    61.2kg→60.9kg

    2019/07/03 13:12
  • いちか

    いちか

    朝昼夜兼用
    キャベツ
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのチキンカツ1枚

    2019/07/03 20:33
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    チョコクッキー
    ポテチ小袋(うすしお)

    2019/07/03 20:34
  • いちか

    いちか

    前日比+100g
    1/1→7/4(-200g)
    61.2kg→61.0kg

    2019/07/04 01:07
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    レーズンデニッシュ

    2019/07/04 02:12
  • いちか

    いちか

    間食
    ブラックサンダー
    ミニチーズおかき

    2019/07/04 02:12
  • いちか

    いちか

    間食
    ヤングドーナツ

    2019/07/04 23:00
  • いちか

    いちか

    間食
    バームクーヘン
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/04 23:00
  • いちか

    いちか


    納豆(かつお節、ねぎ)
    そば(卵、なめこ、ねぎ)

    2019/07/05 01:30
  • いちか

    いちか

    前日比-500g
    1/1→7/5(-700g)
    61.2kg→60.5kg

    2019/07/05 08:32
  • いちか

    いちか

    朝昼夜兼用
    カレーライス(合い挽きミンチ、ニンニク、じゃがいも、人参、玉ねぎ)

    2019/07/05 22:15
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    チョコケーキ
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/07/05 22:16
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコシュー
    おかき(サラダ)

    2019/07/06 02:11
  • いちか

    いちか

    前日比-100g
    1/1→7/6(-800g)
    61.2kg→60.4kg

    2019/07/06 11:25
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/07 00:35
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴスペシャル
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/07 00:36
  • いちか

    いちか

    間食
    バナナ

    2019/07/07 00:36
  • いちか

    いちか


    納豆(かつお節、ねぎ)
    どん兵衛(鴨だしそば)+ねぎ

    2019/07/07 00:38
  • いちか

    いちか

    前日比±0g
    1/1→7/7(-800g)
    61.2kg→60.4kg

    2019/07/07 14:20
  • いちか

    いちか

    間食
    バナナ

    2019/07/07 23:46
  • いちか

    いちか

    朝昼夜兼用
    みそ汁(卵、麩、わかめ、ねぎ)
    炊き込みご飯(合い挽きミンチ、薄揚げ、人参、グリーンピース、ぶなしめじ)

    2019/07/08 04:11
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコシュー

    2019/07/08 12:35
  • いちか

    いちか

    間食
    おかき(サラダ)

    2019/07/08 12:35
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    1/1→7/8(-1000g)
    61.2kg→60.2kg

    2019/07/08 12:36
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/08 23:49
  • いちか

    いちか

    間食
    ポテトフライ
    ヤングドーナツ

    2019/07/08 23:49
  • いちか

    いちか


    トマト
    一平ちゃん

    2019/07/08 23:50
  • いちか

    いちか

    前日比±0g
    1/1→7/9(-1000g)
    61.2kg→60.2kg

    2019/07/09 10:34
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/10 00:50
  • いちか

    いちか

    間食
    歌舞伎揚
    源氏パイ

    2019/07/10 00:50
  • いちか

    いちか

    間食
    ミニスナックゴールド

    2019/07/10 00:51
  • いちか

    いちか


    江戸そば+ねぎ
    納豆(かつお節、ねぎ)

    2019/07/10 00:51
  • いちか

    いちか

    前日比+500g
    1/1→7/10(-500g)
    61.2kg→60.7kg

    2019/07/10 21:09
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    551の豚まん

    2019/07/10 21:17
  • いちか

    いちか

    間食
    メロンパン

    2019/07/10 21:22
  • いちか

    いちか


    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2019/07/10 21:23
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコシュー
    おかき(サラダ)

    2019/07/10 22:49
  • いちか

    いちか

    前日比-500g
    1/1→7/11(-1000g)
    61.2kg→60.2kg

    2019/07/11 12:29
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    メロンパン

    2019/07/11 18:03
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    ブラックサンダー
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/07/11 18:04
  • いちか

    いちか


    みそ汁(麩、わかめ、昆布)
    親子丼(鶏もも肉、卵、玉ねぎ、ねぎ、ぶなしめじ)

    2019/07/12 00:57
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコシュー
    おかき(サラダ)

    2019/07/12 00:57
  • いちか

    いちか

    前日比+700g
    1/1→7/12(-300g)
    61.2kg→60.9kg

    2019/07/12 09:06
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/13 01:24
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴスペシャル
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/13 01:24
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    カレーライス(レトルト)

    2019/07/13 01:24
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    1/1→7/13(-500g)
    61.2kg→60.7kg

    2019/07/13 13:13
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/14 00:41
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    ポテトフライ
    ヤングドーナツ
    チョコチップスコーン

    2019/07/14 00:42
  • いちか

    いちか


    エビピラフ
    納豆(かつお節、ねぎ)
    みそ汁(麩、わかめ、ねぎ)

    2019/07/14 00:43
  • いちか

    いちか

    前日比-100g
    1/1→7/14(-600g)
    61.2kg→60.6kg

    2019/07/14 13:47
  • いちか

    いちか

    間食
    ビッグアメリカンドッグ

    2019/07/14 15:40
  • いちか

    いちか


    ライス
    シチュー(鶏もも肉、合い挽きミンチ、じゃがいも、人参、玉ねぎ)

    2019/07/14 20:59
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコシュー
    おかき(サラダ)

    2019/07/14 23:19
  • いちか

    いちか

    前日比-300g
    1/1→7/15(-900g)
    61.2kg→60.3kg

    2019/07/15 10:03
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    薄皮クリームパン

    2019/07/15 13:42
  • いちか

    いちか

    間食
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/15 13:43
  • いちか

    いちか

    間食
    ビッグカツ
    チョコケーキ

    2019/07/16 00:05
  • いちか

    いちか


    玉子焼き(ねぎ)
    みそ汁(団子、なめこ、ねぎ)

    2019/07/16 00:06
  • いちか

    いちか

    前日比+200g
    1/1→7/16(-700g)
    61.2kg→60.5kg

    2019/07/16 11:22
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/17 01:21
  • いちか

    いちか

    間食
    ワッフル
    ビッグカツ
    チロルチョコ(ミルク)

    2019/07/17 01:22
  • いちか

    いちか


    キウイ
    うまかっちゃん(ハム、ねぎ)

    2019/07/17 01:23
  • いちか

    いちか

    前日比+300g
    1/1→7/17(-400g)
    61.2kg→60.8kg

    2019/07/17 13:27
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    からあげくん(レギュラー)

    2019/07/17 18:08
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    みたらし団子
    チロルチョコ(ミルク)
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/07/17 18:09
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2019/07/17 20:59
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコシュー
    おかき(サラダ)

    2019/07/17 22:41
  • いちか

    いちか

    前日比-600g
    1/1→7/18(-1000g)
    61.2kg→60.2kg

    2019/07/18 12:10
  • いちか

    いちか

    間食
    ゆで卵

    2019/07/18 20:47
  • いちか

    いちか


    みそ汁(麩、なめこ、ねぎ)
    炊き込みご飯(サバの水煮、あさり、薄揚げ、人参、グリーンピース、ぶなしめじ)

    2019/07/18 20:48
  • いちか

    いちか

    前日比+200g
    1/1→7/19(-800g)
    61.2kg→60.4kg

    2019/07/19 08:24
  • いちか

    いちか

    間食
    ゆで卵

    2019/07/19 13:16
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    薄皮クリームパン

    2019/07/19 13:17
  • いちか

    いちか

    間食
    ビッグカツ

    2019/07/19 13:17
  • いちか

    いちか

    間食
    イチゴスペシャル
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/19 22:38
  • いちか

    いちか


    マルちゃん正麺(味噌)(ベーコン、玉子、ねぎ)

    2019/07/19 23:58
  • いちか

    いちか

    前日比+200g
    1/1→7/20(-600g)
    61.2kg→60.6kg

    2019/07/20 11:02
  • いちか

    いちか


    トマト
    ゆで卵

    2019/07/20 12:01
  • いちか

    いちか


    ナナチキ

    2019/07/21 03:30
  • いちか

    いちか

    間食
    ビッグカツ
    りんごカスタードリング

    2019/07/21 03:31
  • いちか

    いちか


    そば(玉子、なめこ、ねぎ)

    2019/07/21 03:31
  • いちか

    いちか

    間食
    おかき(サラダ)
    ちぎりチョコパン

    2019/07/21 04:26
  • いちか

    いちか

    前日比+300g
    1/1→7/21(-300g)
    61.2kg→60.9kg

    2019/07/21 10:56
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    からあげくん(レギュラー)

    2019/07/21 13:51
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん
    プチチョコケーキ
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/07/21 15:14
  • いちか

    いちか


    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2019/07/21 23:01
  • いちか

    いちか

    間食
    おかき(サラダ)
    サクサクチョコ

    2019/07/22 01:41
  • いちか

    いちか

    前日比-800g
    1/1→7/22(-1100g)
    61.2kg→60.1kg

    2019/07/22 12:31
  • いちか

    いちか

    間食
    ゆで卵

    2019/07/22 14:14
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    揚げ鶏

    2019/07/22 23:21
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/23 01:19
  • いちか

    いちか


    マルちゃん正麺(醤油)(卵、ハム、ぶなしめじ、ねぎ)

    2019/07/23 01:20
  • いちか

    いちか

    前日比+400g
    1/1→7/23(-700g)
    61.2kg→60.5kg

    2019/07/23 10:05
  • いちか

    いちか


    トマト
    ゆで卵

    2019/07/23 12:58
  • いちか

    いちか


    揚げ鶏

    2019/07/23 22:25
  • いちか

    いちか

    間食
    エクレア
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/07/23 22:26
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