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コミュニティの紹介 ここには定期、不定期を問わず、体重、体脂肪率、食事内容、運動などをメモ書きするためのコミュです。つまり日記を作成するのにメモしておくためのコミュです。
全ての項目を記入する必要はありません。各自記録したい項目をメモしてください。

※コミュニティ画像は、フリー素材のいらすとやさんからです
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 いちか  いちか
メンバー
  • うさこ
  • まめちゃん
  • 乙女
  • max
  • 有言実行
  • いちか

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  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/24 03:26
  • いちか

    いちか

    間食
    まる天

    2019/10/24 03:26
  • いちか

    いちか

    間食
    シュークリーム

    2019/10/24 03:27
  • いちか

    いちか

    間食
    お粥(オートミール、鮭フレーク、なめ茸、のり、白ごま)

    2019/10/24 03:27
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/24 05:27
  • いちか

    いちか

    前日比-400g
    1/1→10/24(+400g)
    61.2kg→61.6kg

    2019/10/24 14:52
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    リゾット(オートミール、チーズ、卵、パセリ)

    2019/10/24 14:56
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/24 16:20
  • いちか

    いちか


    カレー(オートミール、鯖の水煮、じゃがいも、玉ねぎ、人参)

    2019/10/24 19:28
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/24 22:49
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/24 22:49
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/24 22:50
  • いちか

    いちか

    間食
    まる天

    2019/10/24 22:50
  • いちか

    いちか

    間食
    お粥(オートミール、鮭フレーク、なめ茸、のり)

    2019/10/25 01:23
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/25 01:23
  • いちか

    いちか

    前日比+100g
    1/1→10/25(+500g)
    61.2kg→61.7kg

    2019/10/26 00:16
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    お粥(オートミール、梅干し、鮭フレーク、なめ茸、白ごま)

    2019/10/26 00:17
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/26 00:17
  • いちか

    いちか

    間食
    レモナック
    ビッグカツ

    2019/10/26 00:18
  • いちか

    いちか


    そば(ゆで卵、まる天、小松菜、なめこ)

    2019/10/26 00:19
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/26 02:34
  • いちか

    いちか

    前日比+400g
    1/1→10/26(+900g)
    61.2kg→62.1kg

    2019/10/27 01:26
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    ウインナーエッグ
    中華粥(オートミール、ぶなしめじ、ワカメ、小松菜、白ごま)

    2019/10/27 01:30
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/27 01:33
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/27 01:33
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコブラウニー
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/10/27 01:33
  • いちか

    いちか


    納豆(かつお節、ねぎ)
    ナイスヌードル豚キムチ+ねぎ

    2019/10/27 01:34
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/27 01:34
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/27 01:34
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    1/1→10/27(+700g)
    61.2kg→61.9kg

    2019/10/27 14:01
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    お粥(オートミール、卵、かつお節)

    2019/10/27 14:02
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/27 14:02
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん(抹茶)
    ブラックサンダー
    ポテトフライ(じゃが塩バター)

    2019/10/27 17:01
  • いちか

    いちか


    麻婆豆腐(オートミール、合い挽きミンチ、豆腐、ねぎ)

    2019/10/27 18:07
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/27 22:09
  • いちか

    いちか

    間食
    チキン南蛮

    2019/10/27 22:42
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/28 01:43
  • いちか

    いちか

    間食
    カレー雑炊(オートミール、鮭フレーク)

    2019/10/28 02:15
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/28 05:12
  • いちか

    いちか

    前日比-300g
    1/1→10/28(+400g)
    61.2kg→61.6kg

    2019/10/28 13:55
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    ミニシーフードヌードル(ワカメ、マヨ)

    2019/10/28 13:55
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/28 13:56
  • いちか

    いちか

    間食
    カレー雑炊(オートミール、卵、ライトツナ、チーズ、グリーンピース)

    2019/10/28 17:04
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/28 19:36
  • いちか

    いちか

    間食
    パルム

    2019/10/28 19:36
  • いちか

    いちか


    餃子
    豆腐のみそ汁

    2019/10/28 19:37
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/28 22:38
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/28 22:38
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/28 22:38
  • いちか

    いちか

    間食
    お粥(オートミール、海苔の佃煮、鮭フレーク、白ごま)

    2019/10/29 01:08
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/29 01:08
  • いちか

    いちか

    前日比+400g
    1/1→10/29(+800g)
    61.2kg→62.0kg

    2019/10/29 23:54
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    ミニカップヌードル+ワカメ

    2019/10/29 23:57
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/29 23:58
  • いちか

    いちか

    間食
    ポテトフライ
    バームクーヘン

    2019/10/29 23:58
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/29 23:58
  • いちか

    いちか


    納豆(かつお節、長ねぎ)
    そば(ゆで卵、なめこ、ぶなしめじ、長ねぎ)

    2019/10/29 23:59
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/30 00:32
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/30 00:33
  • いちか

    いちか

    間食
    バスクチーズケーキ

    2019/10/30 02:03
  • いちか

    いちか

    前日比-100g
    1/1→10/30(+700g)
    61.2kg→61.9kg

    2019/10/30 15:04
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/30 15:05
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    ミニ味噌ヌードル

    2019/10/30 15:05
  • いちか

    いちか

    間食
    ようかん(抹茶)
    ポテチ小袋(うすしお)

    2019/10/30 16:29
  • いちか

    いちか


    キャベツ
    ブロッコリー
    肉屋さんのコロッケ1個
    肉屋さんのトンカツ1枚

    2019/10/30 18:57
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/10/30 18:58
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/30 20:58
  • いちか

    いちか

    間食
    バスクチーズケーキ

    2019/10/31 01:29
  • いちか

    いちか

    間食
    お粥(オートミール、海苔の佃煮、鮭フレーク、白ごま)

    2019/10/31 01:29
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコビッツ+オートミール+牛乳

    2019/10/31 01:29
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/31 04:10
  • いちか

    いちか

    前日比-100g
    1/1→10/31(+600g)
    61.2kg→61.8kg

    2019/10/31 23:44
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    プレーンオムレツ
    お粥(オートミール、プレーンオムレツ、梅干し)

    2019/10/31 23:50
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/31 23:51
  • いちか

    いちか

    間食
    レモナック
    ビッグカツ

    2019/10/31 23:51
  • いちか

    いちか


    グラタン(オートミール、チーズ、ウインナー、ブロッコリー、ぶなしめじ)

    2019/10/31 23:52
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/10/31 23:52
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/11/01 02:53
  • いちか

    いちか

    間食
    オートミール+ハチミツ+牛乳

    2019/11/01 04:51
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/01 04:52
  • いちか

    いちか

    前日比+600g
    1/1→11/1(+1200g)
    61.2kg→62.4kg

    2019/11/01 23:42
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    プレーンオムレツ
    お粥(オートミール、プレーンオムレツ、梅干し)

    2019/11/01 23:50
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/01 23:50
  • いちか

    いちか

    間食
    ブラックサンダー

    2019/11/01 23:51
  • いちか

    いちか

    間食
    ベイクドチーズケーキ
    うまい棒(チーズ、コンポタ)

    2019/11/01 23:51
  • いちか

    いちか


    江戸そば+ねぎ
    納豆(かつお節、ねぎ)

    2019/11/01 23:52
  • いちか

    いちか

    間食
    お粥(オートミール、鮭フレーク、なめ茸、のり)

    2019/11/01 23:53
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/01 23:53
  • いちか

    いちか

    間食
    ラズベリー
    ブルーベリー
    ストロベリー
    ブラックベリー

    2019/11/02 03:25
  • いちか

    いちか

    前日比-200g
    1/1→11/2(+1000g)
    61.2kg→62.2kg

    2019/11/02 18:21
  • いちか

    いちか

    朝昼兼用
    納豆(かつお節、ねぎ)
    ミニカレーヌードル+ねぎ

    2019/11/02 18:25
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/02 18:25
  • いちか

    いちか

    間食
    チョコケーキ
    ミニチーズおかき

    2019/11/02 18:26
  • いちか

    いちか


    シチュー(オートミール、合い挽きミンチ、じゃがいも、玉ねぎ、人参)

    2019/11/02 18:27
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/02 18:27
  • いちか

    いちか

    間食
    バナナ

    2019/11/02 21:54
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/02 21:54
  • いちか

    いちか

    間食
    バスクチーズケーキ

    2019/11/02 22:36
  • いちか

    いちか

    間食
    お粥(オートミール、鮭フレーク、海苔の佃煮、白ごま)

    2019/11/03 01:17
  • いちか

    いちか

    間食
    オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳

    2019/11/03 01:17
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