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    90kg台からのスタートの会

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コミュニティの紹介 90kg台から、地道に地道に減量しませんか。
目標体重は違っても、スタートは90kg台でみんな一緒。

メンバーも地道に募集します\(^^)/
時々、良いことも悪いことも報告して、減量を『継続』したいです!
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 よしい  よしい
メンバー
  • なたくら
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  • お月見うさぎ
  • じゅん
  • trainer-yas
  • じゅん
  • ながちゃん
  • しん
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  • 今日から俺は!
  • はむ子
  • 翔子
  • とりっぴー
  • あべみん
  • 激ぽちゃ母ちゃん
  • よしい

» 現在16人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • よしい

    よしい

    さぁ、コミュニティを作成しました(*^^*)
    ゆっくり続けて行きたいです。
    今のところ、30日で1kg減りました!

    2018/10/22 01:32
  • よしい

    よしい

    なかなか同志さんは集まりませんな( ;´・ω・`)気長に募集してます!
    今日、ダイエット初めてから3kg近く減量できました!やったぞー!

    2018/11/11 19:53
  • 激ぽちゃ母ちゃん

    激ぽちゃ母ちゃん

    はじめまして
    (*^^*)

    148cm、91kgの超肥満体からダイエットスタートした激ぽちゃ母ちゃんと申します
    (^o^ゞ

    頑張ってダイエットしたい、叱咤激励し合ってやる気を奮い立たせてくれる仲間が欲しいと思い、11/14から登録した新米ユーザーです。

    どうか宜しくお願いいたします
    m(__)m

    2018/11/15 20:56
  • よしい

    よしい

    > 激ぽちゃ母ちゃんさん

    コミュニティ参加して下さってありがとうございます!お返事が遅くなってしまって、本当に申しわけないです(;д; )コメント通知のやり方を探して来ます!
    コメント、ありがとうございます!仲間が増えてとても嬉しいです。
    90kg台からのスタート、お互いに頑張りましょう~~!!

    2018/11/18 22:27
  • あべみん

    あべみん

    はじめまして!

    164cmで94kgからスタートのあべみんと申します。
    11/10スタートで、今日現在で約9kg減量できました。

    短期決戦が控えているのでとりあえずあと2週間でできるとこまでは減らして
    そののちも標準体形になれるようにがんばりたいと思います!

    よろしくお願いいたします。

    2018/11/29 09:54
  • よしい

    よしい

    > あべみんさん
    これからよろしくお願いします!
    短期決戦なのですね···!そしてもう既に9kgも減量成功してるんですか!?かなりの頑張りですね!
    私は今90kgの壁を破りたいけど破れずウロウロしています( ;´・ω・`)

    2018/11/29 15:14
  • あべみん

    あべみん

    > よしい(とにかく明るい)さん
    どうぞよろしくお願いしますー!

    12月に遠距離恋愛中の彼氏に会いに行くのでもう必死です。
    94.4kgスタートなのに短期で70kg台を目指すとか無謀すぎたかな…。

    もちろんダイエットは目標まで頑張ります!
    自慢の彼女になって、いつも会いたいなって思わせちゃうのが夢なので!

    2018/11/30 10:04
  • よしい

    よしい

    今年も終わりですね。
    コミュのみなさん、どんな一年でしたか?
    ダイエットを始めて、106日で6.5kg減量できました。来年も引き続き、マイペースにやっていこうと思います。
    よろしくお願い致しますm(_ _)m

    2018/12/31 16:38
  • 翔子

    翔子

    はじめまして♪

    同じ位の体重スタートのスレがあって、思わず入りました♪

    良かったら仲良くして下さいm(__)m

    2019/01/02 23:11
  • よしい

    よしい

    > ドラシェさん
    ようこそ!
    こちらこそよろしくお願い致します!!
    同じスタート同士、色々と報告し合いたいですね( ´∀`)

    2019/01/04 03:59
  • 翔子

    翔子

    よしいさん

    同じ位の体型から、一緒に頑張りたいです♪よろしくお願いします♪

    2019/01/04 12:18
  • はむ子

    はむ子

    どーも はむ子です☆

    元は100kg超え
    今日は92.4kgでした〜

    1/4からぷち断食ちうでーす
    明日まで3日間ヤる予定

    よろしくお願いしまーす
    (`・ω・´)シャキーン

    2019/01/05 22:56
  • はむ子

    はむ子

    今日の体重
    90.2kg

    ぷち断食3日目

    明日からお仕事始まるぅ
    (๑•̀ㅂ•́)و✧

    2019/01/06 12:45
  • よしい

    よしい

    > はむ子さん
    はじめまして!!ようこそ(^o^)
    プチ断食の真っ最中なんですね!!
    もう10kg近く減量されているんですね( ゚ロ゚)!!私も頑張ります~!!
    これからよろしくお願いします!

    2019/01/06 12:52
  • はむ子

    はむ子

    > よしい(サラダチキン)さん

    30kg痩せてリバウンドしますた
    (〃ノωノ)

    とりあえずその時位まで落としたいです
    (*´д`*)ハァハァ

    2019/01/06 13:40
  • はむ子

    はむ子

    今日の体重
    89.0kg

    明日も体重計乗るぞー!
    ꉂꉂヽ(゚∀゚)ノェヘヘ♫

    2019/01/07 23:11
  • 翔子

    翔子

    はむこさん

    はじめまして♪
    体重順調に減ってますね(^-^)
    あたしはなかなか思うように減らず…(>_<)

    もしコツとかあれば教えて下さい♪

    2019/01/07 23:36
  • はむ子

    はむ子

    > ドラシェさん

    こンばンちャ

    今ヤろうと思っていることをつらつら書きまする

    平日
    呑み会のない日は1,300kcalを目安にする

    週末
    ホットヨガに行く
    予定がなければぷち断食

    週間
    9,100kcalを目標

    呑み会があっても週のtotalで帳尻合わせようかと
    (*´ㅂ`*)

    2019/01/08 00:19
  • 翔子

    翔子

    はむこさん

    1300キロカロリーですか…(^^;
    専業なんで、作ってるから何キロカロリーかわかんないんですよね(^^;

    でも、1日1食ご飯とメインと副菜を量は少し多めですが、食べてます(^^;

    たまに外食の時は大体カロリー書いてるんで、意識してみます♪

    2019/01/08 12:26
  • はむ子

    はむ子

    > ドラシェさん

    わたしもカロリーはネットで大体で計算してます

    お通じもかなり大事ですよね〜

    今日の体重
    89.6kg

    増えた
    ♪~<(゚ε゚( )>

    2019/01/08 12:43
  • 翔子

    翔子

    お?

    まだ今日はまだ記録してませんが、体重同じになってる♪
    89.6キロです。あたしも。

    あたしは0.4キロ減りました♪

    ただ毎日1300キロカロリーよりかは下だと思うんですけどね(^^;

    2019/01/08 12:51
  • 翔子

    翔子

    はむこさん

    さっきの宛名書くの忘れてました(^^;

    あとライバル登録していいですか?

    2019/01/08 12:53
  • はむ子

    はむ子

    > ドラシェさん

    わたしもライバル登録させていただきまーす

    おうち帰ったらヤる
    (∩´∀`∩)バィバィ

    2019/01/08 12:56
  • よしい

    よしい

    みなさん、こんにちは!
    掲示板が活発なので楽しいですね♪
    カロリーって1食1食も大切だけど、週で調整できると考えたらだいぶプレッシャーが無くなるから良いですよね(*´∀`*)

    2019/01/08 13:07
  • 翔子

    翔子

    はむこさん

    ライバル登録しました♪よろしくお願いしますm(__)m

    よしいさん

    2週に1回か月に1回かは好きなもの(ケーキ系)を解禁しようかな?と思ってます(^^;

    2019/01/08 13:16
  • 翔子

    翔子

    よしいさん

    もライバル登録していいですか?

    2019/01/08 13:18
  • よしい

    よしい

    > ドラシェさん
    はい!どうぞよろしくお願いしますm(_ _)mこちらからも、登録させて下さい~♪

    2019/01/08 13:20
  • こんでぶ

    こんでぶ

    100キロ代ですが参加よろしいでしょうか?!

    2019/01/11 22:19
  • よしい

    よしい

    > こんでぶさん
    はい!四捨五入して90kg台ということで、ぜひ一緒に減量しましょう!!

    2019/01/11 22:31
  • しん

    しん

    初めまして(*・ω・)
    115kgですけど、参加させて下さいw
    ゆるゆるでダイエットしておりますがどうぞ宜しくお願いしますね。
    ゆるーい食事制限とだらけきった有酸素運動とやる気のない筋トレで痩せる予定です←
    基本的に自炊です(・∀・)
    たまに報告します!!

    2019/01/16 03:57
  • よしい

    よしい

    > しんさん
    ようこそ!これからよろしくお願いいたします!
    自炊はいいですよね!自分のお好みでできますもんね(*´∀`*)私も基本的に自炊です!
    たまにのご報告、待ってますね♪

    2019/01/16 21:57
  • しん

    しん

    > よしいさん

    こちらこそです(・∀・)!!
    自炊って案外危険ですよね←
    けっこー、っていうかかなり料理はするほうなんですけど

    ストレスが溜まると沢山料理を作って食べたくなるんです←
    元から大食いってのもあるんですけどね。w
    メルカリと楽天でひたすら食材買ってしまうんです←

    例えば、家にあるので言えば
    米40kg みかん20kg 生しいたけ 5kg 長芋 5kg サツマイモ 5kg....etc.
    みたいな。笑

    一人暮らしなんですけどね(・∀・)←

    2019/01/17 15:34
  • しん

    しん

    山籠もり前の熊かよ!!ってくらい(´・ω・`)w
    冷蔵庫はいつもパンパンです←

    今はみかんの消費に困って、ジャムを研究してるところですね(・∀・)
    みかんの香りを出すのが難しい..

    2019/01/17 15:38
  • よしい

    よしい

    > しんさん
    しんさん!熊だなんてそんな( ゚ロ゚)!
    冬ごもりって可愛い感じですけどね(笑)
    食材が充実していると安心しますよね。自分は台所を預かっているので、無くなって来ると「明日のご飯が!明後日のご飯が!」って焦ってきます(笑)
    あと実は冷蔵庫ってスカスカがエコらしいです・・・!でもついつい買いだめしてしまいます(^o^;)

    2019/01/17 17:07
  • ながちゃん

    ながちゃん

    初めまして、90㎏からじゃなく109㎏からのスタートですけど、いいですか。
    早く皆さんと一緒に、追い付け、追い越せで頑張りたいと思います。
    よろしくお願いします。

    2019/01/22 06:26
  • よしい

    よしい

    > ながちゃんさん
    ようこそ!これからよろしくお願いいたしますm(_ _)m
    色々ご報告があれば嬉しいです!私も時々、ここに報告に来てます(^o^)
    頑張りましょうねー!

    2019/01/22 09:53
  • ながちゃん

    ながちゃん

    こんばんは。
    私は、週3回ジムに行ったりしてますが、中々体重がおもうように減りません。
    皆さんの効果があったダイエットを教えて下さい。

    2019/01/27 19:48
  • よしい

    よしい

    > ながちゃんさん
    ながちゃんさん今晩は!
    私の今までで効果のあった(と、思われる笑)ダイエットは、水飲みダイエットです!体重は、一番減りました。
    便秘がちだったのですが、お通じがほぼ毎日に変わって、毎日スッキリしていました!
    ミネラルウォーターではなくて、自宅の水道水を飲んでいました(^o^)

    季節的には、いまは寒いのでちょっと進まないかもしれないですが。。。笑
    オススメです!!

    2019/01/27 20:44
  • ながちゃん

    ながちゃん

    > よしいさん
    水飲みダイエット今寒いから、白湯を沢山飲んでみようかな。
    ありがとうございます。

    2019/01/29 06:05
  • じゅん

    じゅん

    はじめまして、95.8kgからのスタートです。
    ゆっくり、人生初の美容体重目指してダイエットはじめてみました。
    これまで色々やって、減ってはもどり、更に増え。。
    自分を楽しめるようになれるよう頑張ります。
    よろしくお願いします✩.*˚

    2019/02/07 08:52
  • よしい

    よしい

    > じゅんさん
    はじめまして!これからよろしくお願い致しますm(_ _)m
    私も去年の9月に始めたばかりで、今は上がったり下がったりしながら、気長に減量中です!
    お互いに頑張りましょうね~っ!

    2019/02/07 09:12
  • しん

    しん

    > よしいさん

    さぼってました。゚(゚´Д`゚)゚。
    せっかくコメント戴いたのに、返事返さなくてごめんなさい。

    とりあえず今は116.4です。
    2月目標は110kg!

    2019/02/07 09:52
  • よしい

    よしい

    > しんさん
    しんさん
    いえいえ!このコミュの掲示板は、「気長に」ですから(*^^*)お気軽に行きましょう!

    2019/02/07 11:39
  • よしい

    よしい

    私の報告なのですが・・・・
    もうじき、5回目の◯◯チャレンジが終わろうとしています。だいたい、1回のチャレンジで2kg前後の減量です!
    すご~~くゆっくりですが(笑)まだ、挫折せずにいます!
    もう少しで、第一目標の85kgに到達しそうです。
    が!そのもう少しが、長いです~!!( ̄□ ̄;)

    2019/02/07 11:43
  • お月見うさぎ

    お月見うさぎ

    はじめまして!
    同じくらいの体重なので 参加させていただきます!
    58まで 先は長いですが よろしくお願いします(*^^*)

    2019/02/12 17:53
  • どせいさん

    どせいさん

    はじめまして
    減量からリバウンドをここ毎年のように繰り返して、もうそろそろ体が耐えられない気がしてきました
    去年腕の怪我からリハビリと暴飲暴食を頑張り人生初の3桁を突破しました・・・
    夏位の健康診断に向けて頑張りたいと思いますので
    よろしくおねがいします٩(ˊᗜˋ*)

    2019/03/01 20:39
  • よしい

    よしい

    > お月見うさぎさん
    はじめまして!
    ごあいさつがとても遅くなってしまって申し訳ありません(*´;ェ;`*)
    これからよろしくお願いいたします!
    調子はいかがですか?私は今スクワットに励んでいます!
    お互いに、気長にやっていきましょう♪また、時々いらして下さい(*^^*)

    2019/03/01 21:07
  • よしい

    よしい

    > どせいさん
    はじめまして!これからよろしくお願いいたします!
    怪我をなさったそうで、大事だったんですねΣ( ̄□ ̄;)
    減量もお互いに怪我に気を付けて頑張りたいですね!!
    来るべき夏の検診に少しでも良い結果に、なれば良いですよね♪

    2019/03/01 21:12
  • どせいさん

    どせいさん

    > よしいさん
    ご丁寧にありがとうございます_(._.)_
    私のダイエットもスクワットが基本で、体重によってクォータースクワット→ハーフスクワットと
    負荷を変えて行きます
    腹筋とか他の筋トレよりスクワットの方が私には効果がはっきりとでました。
    30日チャレンジが終わった時の結果が楽しみですね!
    今日から再チャレンジですがよろしくお願いします<(_ _)>

    2019/03/01 21:39
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