• 基礎代謝以内でガリガリを目指す人たち!

    基礎代謝以内でガリガリを目指す人たち!

 » 
掲示板

コミュニティの紹介
標準体重からガリガリを目指す人達のグループです。


私自身は体重増減20kgあります。

摂食障害
過食と拒食の無限ループ
カテゴリ 食事方法  
作成者 ラム  ラム
メンバー
  • ひまり
  • m(退会済み)
  • ラム

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 149 ちょっと方向転換

    残りはどのくらい食べられるか 逆算していって、摂取が基礎代謝を超えないようにして。 満腹感あるから過食と ... かいカロリー計算と四六時中 カロリーと食べ物のこと考えてる自分が嫌でした。 基礎代謝分を基準にして、そこから ... ンビニうろうろして成分表見て結局何も買わなかったり。 消費>摂取で、しかも基礎代謝以下の摂取にしたら痩せるための 最 ...

    ダイエット日記
  • 明日から!

    明日から! ... 徹底的に、甘いものとカフェイン断ちします! 目指すは、ガリガリではなく余分な肉がない、小 ... 顔でバランスの良い体型! ・朝夜寝る前の軽いカーヴィー ・朝はフルーツのみ ・毎日快便! ・サ ... ジーは朝夜 ・昼は手作り野菜スープ 炭水化物は10分後 ・夜は軽く! ・休日のドカ食いしない! ...

    ダイエット日記
  • ウェイダウン5日目

    まり、この体重を維持したいなら、一生1250kcal以内で抑えないといけないということだ。暴食すると3000kcalは食べていたから ... っぷり野菜を取れた。 夕方お腹が空いて、暴食のトリガーになるので封印していたミックスナッツにチャレンジ。一番好きなものから ... 痩せないのも当然だ。 食事は、腹八分を目指すのではなく、空腹がなくなるのを目指す。かなり、名 ...

    ダイエット日記