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    夜ドカ食い防止

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コミュニティの紹介 昼間や朝は食欲がコントロール効くんですが、仕事後はもう疲れすぎて、タガが外れちゃう!って人。お互いを救出しあいませんか~
カテゴリ 食事方法  
作成者 カーラ  カーラ
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» 現在19人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • カーラ

    カーラ

    ドか食いしないよう、ぜひ取り組みたいです❗

    2019/03/14 21:30
  • ながちゃん

    ながちゃん

    カーラさん、おはようございます。
    私も夜になると、食べてしまうんです。
    是非参加させて下さい。

    2019/03/15 05:50
  • セラ

    セラ

    はじめまして☆
    毎日ではないものの寝る前の夜食クセが中々やめられません。
    せめて、どうしても夜食したい時は身体に悪くない物にしたいです。
    一緒に頑張らせて下さい( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

    2019/03/15 21:40
  • セラ

    セラ

    先程、コメントしておきながら早々に失敗しちゃいました。。
    空腹でというより、疲労感が強い日、なんとなく口寂しい日、ストレスを感じてる時が1番夜食しやすいように思います。
    結構、食べたのにまだムシャムシャしたい欲求。辛いです。
    早く寝ちゃいたい!

    こちらに報告させて頂きながら、少しでも食習慣整えられるようします。

    2019/03/15 23:12
  • カーラ

    カーラ

    セラさん、仰るとおり私も疲れた日ほどドカグイが押さえられません。速く寝れば良いのに、夜更かししちゃうし。
    今日は仕事無いので、夜は炭水化物抜いても平気❗すでに眠いです。

    仕事を手を抜く?いやいや。

    試行錯誤して、良いことは共有したいです。

    晩食べたものを写真でアップしようかな❗

    2019/03/16 19:27
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    ホントに、布団に入ったらスーッと寝てしまえれば良いのにと思います。

    私も、情報共有したり励まし合ったりで頑張りたいです!

    昨夜も夜食しちゃって、今朝少し落ち込んでしまいました。。
    こんな生活を脱していけたらと思います!

    ストレス発散も上手にしたいですね!

    2019/03/17 10:00
  • カーラ

    カーラ

    ながちゃんさん
    家でゆっくりできる夜に食べちゃう感じですか?
    私は疲れ過ぎて帰ってきた夜にやっちゃいます。菓子パン、ケーキ、お菓子、スイーツ、コンビニで2000円以上買っても完食(/--)/

    食生活よりストレス対策した方がいいかも?

    2019/03/17 20:02
  • セラ

    セラ

    昨日は体重に反映はありませんが、何とかタイトな夕食に出来ました。
    夜食もなんとか大丈夫でした。
    少し弱気ですが、この調子で頑張りたいです!

    2019/03/18 13:21
  • チョー偏食

    チョー偏食

    はじめまして。

    ワタシも夜になると、ドカ食いしてしまいます。
    それが晩御飯ならマシなんですが、

    深夜0時過ぎ、もう風呂にもはいって、布団のなかにもくるまってから。
    なんだか、モヤモヤおなかがすいて、3食分くらい(ラーメン、グラタン、チョコなど)を
    食べてしまいます。

    そうなんです。朝、昼は、ふつうなんですよ。
    夜!!! 夜がネックなんです!!!

    よろしくお願いします <m(__)m>

    2019/03/18 15:02
  • ながちゃん

    ながちゃん

    > カーラさん
    夕食食べたあとに9時10時に冷蔵庫開けて、チーズや煮卵を食べてしまいます。
    お菓子を買ってあると食べてしまいます。
    だから、買わないようにしてます。

    2019/03/18 15:03
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > ながちゃんさん

    はじめまして。よろしくです。

    お菓子を買わないようにするのいいですね。
    ワタシもそうしたいです。

    今まだ、キットカットのまとめ買いしたのが、残ってるのがネックだけど、
    これがなくなったら、お菓子は買いません。買わずにすませたい。

    ながちゃんの深夜のオヤツ、煮玉子と、チーズ、わかります。
    ワタシも昨晩、チーズと、玉子炒めを食べました。

    深夜は、お菓子がなかったら、なにか作ってでも食べてしまいます。

    お互い、誘惑に負けないように頑張りましょうね。(o^―^o)ニコ

    2019/03/18 15:24
  • ながちゃん

    ながちゃん

    > チョー偏食さんそうなんですよね。
    何もないなら作っちゃうんですよね。
    食べない様に歯を磨いて、又食べて又歯を磨いて、何やってるんだろうと思います。

    2019/03/18 15:38
  • カーラ

    カーラ

    寒い夜でも、ドカグイしたいとき、帰宅後コンビニまで徘徊します。
    食べる必要性はストレス解消や幸福感得るため?

    食べる代替え手段を得たい!
    今日はこの掲示板に書きたくて、食べるの終われましたf(^_^)

    2019/03/18 20:47
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > カーラさん

    はじめまして。コンビニまで、遠回りしてまで、
    買っちゃうんですね。

    お菓子が好きなのかな?
    なにかストレス解消がみつかるといいですね。

    このコミュもはじまったばかり。一緒に見つけましょう。
    ワタシもストレスたまってるのかも、しれません。( ;∀;)

    2019/03/18 22:41
  • チョー偏食

    チョー偏食

    う。

    深夜0時過ぎです。

    おなかはすいてるのか、すいてないのか、わかんないけど
    なにか食べたーーーーーい!!

    ただ、ガマンして、食べたい気持ちを抱えたまま今夜は眠りたい。

    2019/03/19 00:13
  • セラ

    セラ

    夜食、しちゃいました。
    空腹で睡眠が中々出来ない。。
    頑張らなきゃです。
    もう布団には入ったので、寝るように努力します。

    2019/03/19 00:19
  • カーラ

    カーラ

    チョー偏食さん
    私の場合は疲れが原因ですね。日中、ストレスにさらされると、それに耐えたご褒美を与えないと疲れが翌日に持ち越すと思い込んでます。

    夕飯後のクッキーやシュークリーム、菓子パン、ケーキが大好きです!それを買うのも好きです❗

    昨日からドカグイをキャベツに置き換え中ですが、いつまで続くか‥

    よろしくお願いします>^_^<

    2019/03/19 20:07
  • セラ

    セラ

    今夜はこの時間からが勝負!
    夜食しないで乗り切れるように頑張ります!

    2019/03/20 00:11
  • セラ

    セラ

    昨夜は夜食しないで眠れました!
    素直に嬉しいです。
    夜食した翌朝としなかった翌朝、やっぱり朝の気分が違います!
    今日も、なんとか頑張りたいです。

    2019/03/20 07:38
  • カーラ

    カーラ

    セラさん、
    夜食をスルーできた成功体験を重ねるの、いいですね(^o^)v

    私は今ウズウズしてます。
    お菓子買いに行きたい‥(・・;)))
    疲れまして‥

    2019/03/20 20:08
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    お疲れ様です(´∀︎`)
    ありがとうございます。
    成功体験、重ねたいです。

    でも、ホント疲れていると特にお菓子食べたくなりますよね。。
    甘い物もしょっぱい物も欲しくなります。。
    il||li (っω-`。)il||

    今日は間食に頂き物だけど、小豆入りの甘いパンを食べちゃいました。
    日中だったのが救いです。w
    (ノ´Д`)ノ゚¨゚゚ 

    2019/03/20 23:42
  • カーラ

    カーラ

    告白します。
    今、回転寿司に行った後、コンビニ寄りました。

    ここ数日はコンビニ絶ちしてたのにざんねん(__)

    シンプルに食費を定額にして、無駄遣いしない路線に代えようかなf(^_^)



    2019/03/21 19:45
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    続いてた習慣をいきなり断つのは難しいですよね。

    。(>_<;=;>_<)。

    食費定額!思いつかなかった考えです!挑戦してみるのも良いかもですね。

    私は、とにかく布団に入ったら再び出てモグモグするのをやめる努力します。急には難しそうだから、万が一夜食したい時には温かい飲み物や、つまんでも私的にセーフな物を決めようかなと思っています。

    2019/03/21 20:08
  • セラ

    セラ

    寝れないー
    なんか食べたいー

    。(>_<;=;>_<)。

    2019/03/22 01:13
  • セラ

    セラ

    まだ寝れず。
    食べたい欲は、なんとか白湯とプロテインと炭酸水で回避しています!
    頑張ります!
    (`・ω・´)ノ 

    2019/03/22 03:00
  • なつみ

    なつみ

    初めまして。
    この掲示板すごく共感したのでコメントさせていただきます!
    私も夜ご飯あと、テレビを見ながら何か食べてないと落ち着きません。。
    やめたいんですがやめれません。。
    一緒に頑張らせていただきます!

    2019/03/22 12:09
  • セラ

    セラ

    > なつみさん

    はじめまして(*´꒳`*)

    何か食べないと落ち着かない気持ち、凄く分かります!
    私は寝る前がホント駄目で。
    何か口寂しくて、、

    一緒に頑張らせて下さい☆

    2019/03/22 16:19
  • カーラ

    カーラ

    コンビニ‥やはり癒し‥のち、罪悪感。

    リバウンド恐いけど、夜は置き換えダイエットしようかな( ̄ー ̄)

    やっぱりリバウンドするかな‥

    2019/03/22 19:31
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    置き換え、悩ましいですよね。
    ずっと出来る事じゃないし、リバウンドしやすいとも言いますもんね。汗
    置き換えする物にもよるのかなぁ。

    スーパーもコンビニも誘惑いっぱいですよね。。

    il||li (っω-`。)il||li

    2019/03/22 20:42
  • セラ

    セラ

    今夜はもう固形物は摂取したくないので、キシリトールガム噛みまくってます!w
    夜食しちゃうと、ホント癖になるし悪習慣が抜けない。涙。
    寝るまで、耐えられるかなぁ。
    頑張ろう( •̀∀︎•́ )✧︎

    2019/03/22 21:31
  • セラ

    セラ

    耐えられず...
    きゅうり1本サムジャンつけて。
    いかなご佃煮。

    寝る前に塩分摂取。
    お菓子は避けられてるけど、まだまだ食べたいよ〜。

    ハァ…(|||´Д`)=3

    2019/03/22 22:44
  • セラ

    セラ

    眠っていたけど起きてしまい...
    飴を何個も何個も。
    すぐ噛むクセがあるから、次々となくなります。

    2019/03/23 03:24
  • カーラ

    カーラ

    自宅でできるライザップ本を図書館で借りました!

    食べる以外にすることを課してみる。
    3日坊主になるのは見えてるけど、やってみる(^_^;)

    帰宅後だらけるのが幸せだったけど、やることやってクリアすることを幸せにできるかどうか。

    できてたら、ドカグイにはまらなかったんやけど┐('~`;)┌

    2019/03/23 12:51
  • セラ

    セラ

    こちらのコュに参加させて頂いてから、少しドカ食い、夜食クセが油断は出来ないですが、マシになってきている気がします。

    いっぱい書きこませて頂いて恥ずかしいですが、この調子で身体の為と意識、適度に自制しながら頑張りたいと思います!

    2019/03/23 13:04
  • カーラ

    カーラ

    何となく集まるだけで、少しのブレーキになってる気が、わたしもします❗

    善意あるメンバーみなさまで、良かったです。

    細くなが~く、いつでも卒業できるので気楽に続けていければ。

    2019/03/23 22:49
  • セラ

    セラ

    食欲と空腹感がまたこんな時間に出てます!
    ハァ…(|||´Д`)=3

    今は溶かしたエリスリトールにレモン炭酸水を混ぜて飲んで紛らわしてます!
    なんとか乗り切れますように!

    2019/03/24 00:55
  • セラ

    セラ

    昨夜、なんとか乗り切れました。
    こんな積み重ね、頑張りたいです!

    2019/03/24 06:20
  • カーラ

    カーラ

    > セラさん
    紛らせるものがあること、羨ましいです❕人それぞれなので真似ることができませんが、私も紛れるテッパンを見つけたいと思います❗

    2019/03/25 19:51
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    胃を紛らわせる物と脳というか気持ちを紛らわせるものが必要だなと感じています。見つけて実行、中々難しいんですけどね。

    ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

    2019/03/25 21:19
  • セラ

    セラ

    寝てしまえば良いのに、布団に入ってるのに、何か食べたい...
    。(>_<;=;>_<)。
    布団から再び出て、冷蔵庫、覗いて食品棚覗いて今...

    明日の朝ごはんを楽しみにして乗り切りたい!

    2019/03/26 00:50
  • harapekoyuka

    harapekoyuka

    はじめまして。
    晩ご飯の後にずっと台所にいて冷蔵庫を開けたり食品の戸棚を開けたり…おやつがないと晩ご飯の残りのおかずを食べ続けてしまいます。どうにかしたいと本気で思ってるのに、今この時間も食べたくてしょうがないです。
    どうぞよろしくお願いします。

    2019/03/26 00:59
  • セラ

    セラ

    > harapekoyukaさん

    はじめまして。
    お気持ち、凄く分かります。
    どうしてこんなに...というほど、寝る前に何か食べたくなって仕方ありません。
    一緒に頑張りましょうね(。>ω<。)

    2019/03/26 11:28
  • カーラ

    カーラ

    夕飯やっちゃいました。コンビニ。

    仕事疲れ過ぎて‥
    チーズ2袋、ナッツ、甘栗、プロテインバー、蒸し大豆2袋、ササミとキャベツスープおかわり‥
    多分一人だからこんな食べ方する。

    でも、これで落ち着いた。
    あきらめず、改善してやる!見てろ、私❕

    2019/03/26 22:41
  • セラ

    セラ

    夕食済ませたけど、やっぱりまだ食べたくて...
    少しでもヘルシーにしたいので、ところてん、ミルクティー、コーヒー、で今の所しのいでます。

    2019/03/26 23:01
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    お疲れ様でした!!
    食べ物のチョイス、凄くダイエッター向きだと思いますよ!
    私も頑張ります( •̀∀︎•́ )✧︎

    2019/03/27 01:01
  • セラ

    セラ

    ワカメいっぱい入れて、即席お味噌汁を食し、今は少し甘くしたホットきなこミルク飲んでいます。
    やっぱり寝る直前まで何か口にしたいのは変わりないなー。
    (*ノω<*) アチャー

    2019/03/27 01:04
  • みお

    みお

    はじめまして!
    私も仕事から帰ってきて子供の世話をして、と1人で頑張ってるとどうしても夜に甘いものを欲してしまい食べてしまいます(><)
    ぜひ!このコミュでみなさんと助け合いながら夜のドカ食いを防止できればと思い参加させて頂きました!
    よろしくお願いします!

    2019/03/28 08:17
  • セラ

    セラ

    > みおさん

    はじめまして☆

    やっぱりホッとひと段落した時間は特に甘い物など食べたくなりますよね。
    疲れやストレス、色んな要因があるかなぁと思います。
    一緒に頑張らせて下さい(´∀︎`)
    よろしくお願いします☆

    2019/03/28 16:22
  • 狼社長

    狼社長

    はじめまして。
    今日からダイエットを開始した狼社長です。

    日中仕事をしている間は大丈夫なのですが、
    夜一人で休憩していると、ついつい食べたくなってしまいます。

    コミュのみんなと助け合いながら、ドカ食いしないよう頑張ります!

    2019/03/28 20:44
  • セラ

    セラ

    > 狼社長さん

    狼社長さん、はじめまして☆
    なんでか、夜一息つくと食べたくなりますよね。
    (›´A`‹ )
    励まし合いながら、頑張りましょうー
    よろしくお願いします(*´꒳`*)

    2019/03/29 00:58
  • セラ

    セラ

    今夜は今帰宅です。帰りの道中ラーメン食べたい欲を我慢するのに必死でした。ww
    なんとか回避して、プロテインドリンクでごまかしましたが、ラーメン食べたい欲は消えていないので、いつか弾けそう!
    (((*>д<*)))

    2019/03/29 01:02
  • カーラ

    カーラ

    コンビニ癖がなかなか抜けませんね。このグループ始めた頃は少し止まったのですが。
    食べすぎる自分を変えたい❗

    2019/03/29 07:12
  • みお

    みお

    > セラさん
    ラーメン食べたい欲を我慢できて素晴らしいです!!
    どうしても食べたい時は私ならお昼ご飯として食べちゃいます、、、
    兎にも角にも昨夜はお疲れ様でした(^^)

    2019/03/29 09:22
  • みお

    みお

    昨日は理由があるにせよ夕飯が美味しくて食べすぎちゃいました、、、
    半分に留めておけばよかったのに。
    今日は気を取り直してどか食いしないように頑張ります!

    2019/03/29 09:23
  • セラ

    セラ

    > みおさん

    ありがとうございます♥︎
    ラーメン、やっぱり食べたいから今度お昼のお楽しみにしたいと思います!

    2019/03/29 12:32
  • セラ

    セラ

    習慣になっている事を急にやめるのは難しいですね。
    昨夜は寝る前に、ちくわ5本、くるみとイカナゴの佃煮いっぱい食べました。気持ち、前よりヘルシーな物を選べるようにはなりましたが、私は甘いものより、しょっぱい味濃いものが食べたくなるみたいです。

    2019/03/29 18:34
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    変わろうと思っている限りは私は変われるはず!!と信じています!
    一緒にこのまま頑張らせて下さい!
    p(*≧︎ω≦︎)/ ファイト!!

    2019/03/29 18:36
  • カーラ

    カーラ

    今日は趣向を変えて、チューハイでストレス発散してます❗
    つまみもカロリー高いわf(^^;

    2019/03/29 19:53
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    お疲れ様です!
    チューハイ!私もたまーに。
    チューハイと安いワインwで発散!ww
    おつまみは要注意になりますね。
    うーん、悩ましい。

    2019/03/29 21:33
  • カーラ

    カーラ

    やはり、休日はドか食いがない。

    2019/03/30 19:42
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    ドカ食いなし!素晴らしいです!
    私は、またまだ夜食抜けず。
    塩分多いのにキムチ沢山食べました。
    浮腫と縁なかなか切れない。

    2019/03/31 00:04
  • セラ

    セラ

    皆さま、順調かなぁ。
    ローカロリーになりつつはあるけど、私は、まだ夜食抜き出来てないです。
    寝る前のモグモグがやっぱり好き?いや、悪癖ですね。。反省。

    2019/04/02 00:55
  • りょすけ【youtuber】

    りょすけ【youtuber】

    初めまして!
    今日こそはドカ食いしないように気をつけます…

    2019/04/02 18:03
  • はむはむ

    はむはむ

    はじめまして!
    まさにこれだ!!と思い参加させていただきました(;_;)
    仕事終わって、解放感からつい食べ物に走ってしまうので、みなさんのコメントを見ながら夜は控えめにしたいと思います(^-^)
    よろしくお願いいたします。

    2019/04/10 19:33
  • セラ

    セラ

    > はむはむさん

    はじめまして(´∀︎`)ノ 
    お気持ち、すっごく分かります。
    私は夜食常習犯ww
    ヘルシーな夜食を心掛けるようにはなりましたが、まだまだです。恥。
    よろしくお願いします♡

    2019/04/11 22:48
  • カーラ

    カーラ

    新年度、気持ちを新たにすることなく、やはり毎晩自分を甘やかしており‥
    甘やかし方を好きなものを食べる以外の方法の確立、もしくは、甘やかす必要がないような日中のストレス管理

    できずにもがく姿が他の方にお役にたてるなら(^-^ゞ

    2019/04/13 15:55
  • セラ

    セラ

    昨夜はお菓子を夜食にしちゃいました。
    頭の中に気になる食べ物が浮かぶと、布団に入っていても出て食べてしまいます。w

    2019/04/13 16:04
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    お久しぶりです☆
    私も、相変わらずもがいていますがコミュもあるし、なんとかやっています。まだ、夜食してますが。ww
    ストレス管理含め、頑張ります☆

    2019/04/13 16:06
  • カーラ

    カーラ

    > セラさん
    体重計測まだ出来ないです
    朝ご飯食べるようにしても、夜ご飯の量が変わらないことに気がつきました。

    ゴールデンウィークをリセット期間にしましょうかf(^_^;

    2019/04/18 20:16
  • カーラ

    カーラ

    > はむはむさん
    開放感からの食へのはしり、ほんと、どうしましょうかね(>_<)

    走らずに済んだ日をカウントしてみます?

    2019/04/18 20:20
  • はむはむ

    はむはむ

    > カーラさん
    おはようございます!
    もう開放感は気持ちの問題ですよね…
    そして、会社の付き合いで飲み会も多く、太る一方です(;_;)

    それいいですね(^-^)/
    なんだかありがとうございます(;_;)
    一人じゃないんだなーって実感しました!

    2019/04/20 08:41
  • カーラ

    カーラ

    みなさまへ
    義務になってはしんどいので、ゆるく、開放感に走らなかったとき、一言コメント(ドカセーフ何日目的な)あげるのに、掲示板使ってくださ~い❗
    逆に、ドカ食いした時にも罪悪感減らすために、掲示板使いましょ~(^-^ゞ

    2019/04/20 13:29
  • カーラ

    カーラ

    > はむはむさん
    私、0日目です(>_<)一日目とコメントするのが、まず目標❕

    2019/04/20 13:31
  • はむはむ

    はむはむ

    今日は炭水化物ひかえた!

    朝から晩まで

    野菜スープにマロニーちゃん
    夜はすき焼きでご飯はもちろんなし!

    水分をいつも以上にとって、お腹がぱんぱんです!!
    そしてトイレの回数もおおい!笑

    ドカ食いはしないですみました!

    一日目!

    2019/04/20 20:41
  • セラ

    セラ

    > カーラさん

    了解です!
    失敗しても頑張ります!

    2019/04/22 17:16
  • セラ

    セラ

    昨日は夜食なしでいけました!
    1日目☆

    2019/04/25 14:53
  • ゆう

    ゆう

    はじめまして!私は夜食にタカが外れてしまうんです。私も、仲間に入れて貰えませんか(>_<)宜しくお願い致しますm(__)m

    2019/04/27 09:14
  • ゆう

    ゆう

    いま、正に、食材を買おうとしている私がいます。。やばい。。

    2019/04/27 22:26
  • ゆう

    ゆう

    結局昨日は晩酌&夜食してしまいました。。自己嫌悪。はぁ~。これじゃ日中我慢しても意味ないですね…

    2019/04/28 10:24
  • セラ

    セラ

    まだまだ夜食しちゃってます。
    中々、やめられないです。
    。(>_<;=;>_<)。

    2019/04/28 15:01
  • きのしたみく

    きのしたみく

    はじめまして!
    深夜に帰宅してコンビニ飯をがっつり食べて寝る、という生活を続けてきました。
    いけない事とも思っていませんでした、、、
    改めるために参加させていただきます!

    2019/04/29 16:51
  • セラ

    セラ

    > きのしたみくさん

    よろしくお願いします☆

    2019/04/29 19:17
  • ゆう

    ゆう

    > きのしたみくさん
    はじめまして!(*^^*)宜しくお願い致しますm(__)m(o^^o)

    2019/04/30 19:05
  • カーラ

    カーラ

    私の場合はやはり休日は夜ドカ食いが押さえやすい。

    一日目。

    日中我慢できても、夜に食べたい波がくる気持ち、本気で共感です❗

    2019/05/04 22:15
  • カーラ

    カーラ

    明日でゴールデンウィーク終わると思ったら‥‥やりました。

    夕飯後、ロールケーキ、菓子パン、ビスケット、クッキー、ドライフルーツ計1000キロカロリーは越えてる。

    昼間は炭水化物控えたのに(+_+)

    メンタル(>_<)

    2019/05/05 21:09
  • カーラ

    カーラ

    きっつ~!仕事久しぶりで、帰りはコンビニ❗

    はい‥‥分かってますよ。またいつも通りで、このコミュニティ始めても何も変わらない私。

    2019/05/07 20:03
  • さとなか

    さとなか

    はじめまして!

    夜バイト後のドカ食いがやめられず過去最高体重、150cm 60kgを達成してしまい、それを止めたいと思っています。

    とりあえず今日は我慢できました!
    1日目ですが笑

    よろしくお願いします!

    2019/05/11 22:44
  • セラ

    セラ

    少し夜食落ち着いてきたかなと思っていたけど、ダメでした〜
    長く続いた習慣を変えるのは本当に難しいと痛感です。

    2019/05/13 01:05
  • セラ

    セラ

    > さとなかさん

    よろしくお願いします。
    私も中々前進出来ずに困っていますが、一緒に頑張れたら嬉しいです!

    2019/05/13 01:06
  • カーラ

    カーラ

    習慣変わらないですねぇ(;´д`)

    セラさん仰るように諦めはせずコツコツですねえ。

    懺悔します。ローソンのスイーツにはまりました。夜に食すのが美味しいのです(>_<)

    2019/05/16 00:27
  • セラ

    セラ

    私情でダイエット生活お休みして、食事、夜食も自由にしてました。反省。
    でも、また頑張りたいと思います!

    2019/05/19 23:48
  • セラ

    セラ

    夜食0はやっぱり難しいです。
    今日の夜食は千切りキャベツ、いつもよりはヘルシーに出来ました。

    2019/05/23 02:49
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