• 目指せスキニーが似合う足!!

    目指せスキニーが似合う足!!

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コミュニティの紹介 こんにちは!
買っては履けないスキニーが何本眠っているのか…(◞‸◟)
今年こそ履いてやる!という事で、
話題を脚やせ中心に日々の結果報告、情報交換、励ましあったりできたらなと思います!!

ダイエットがなかなか続かないので、ここに報告する事を目標に太ももサイズなどを報告していきたいと思います!!たとえ自分1人でも頑張れたらいいなぁ!笑笑
カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 ゆかこ  ゆかこ
メンバー
  • りぃ
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  • yuyuyu
  • ゆい
  • ロータス
  • ゆかこ

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120件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ゆかこ

    ゆかこ

    ダイエット開始8日経過
    ヒップ 91.7
    太もも 55.8
    膝上 40.0
    ふくらはぎ 35.8

    なんてこったい!!ほぼサイズアップ!!焦らない焦らない焦らないぞー!!

    2019/06/08 07:32
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)

    はじめまして。

    パンツよりスカートを履くことが多いですが、痩せてきたらスキニーを履いてみたくなって買ってみました。
    ぴったりのサイズより1つ小さいのを買ってみたので、かっこよく履きこなせるように頑張ろうと思います。

    よろしくお願いします。

    太もも:48
    ヒップ:80
    ふくらはぎ:35

    2019/06/09 00:16
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > みかん (腹筋強化中)さん

    コミュ参加ありがとうございます!!
    よろしくおねがいします!!
    1サイズ下のジーンズいいですね!( ´∀`)
    目標がはっきりするから頑張れそう!!
    私ももう少し痩せたらスキニー見に行ってみようかな!!

    2019/06/09 08:01
  • ゆかこ

    ゆかこ

    8日目
    ヒップ 91.5
    太もも 55.5
    膝上 41.0
    ふくらはぎ 35.7

    今日は昨日の食べすぎで、体重が増えたので_(:3 」∠)_
    めげずに今日も気をつけます!!

    2019/06/09 08:13
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)

    > ゆかこさん

    こちらこそよろしくお願いします(*´˘`*)

    運動休んでたけど、そろそろ生理も終わるし頑張ろうと思います!

    2019/06/09 19:45
  • ゆかこ

    ゆかこ

    9日目
    ヒップ 91.0
    太もも 55.0
    膝上 39.0
    ふくらはぎ 34.0

    太もも強敵!!!_(:3 」∠)_

    2019/06/10 08:07
  • 太った嫁

    太った嫁

    計測しました!

    ヒップ 95(+1)
    太もも 54(+0.5)
    ひざ上 38.5(-1)
    ふくらはぎ 35(+0.5)

    全体的に増加…
    現状が把握出来てモチベーションがあがりました!!

    また1週間後に報告しようと思います<(`^´)>

    2019/06/10 12:18
  • 太った嫁

    太った嫁

    > yuyuyuさん へ
    すごい!!運動の成果が出ていますね(''∀'')
    脚での-1㎝は大きい♡
    yuyuyuさんに続けれるように私も頑張ります!!!

    > みかん (腹筋強化中)さん へ
    こちらでもよろしくお願いします(*^_^*)
    一緒に頑張らせて下さい!

    > ゆかこさん へ
    太ももはたしかに強敵( ;´Д`)
    お互い頑張りましょ~~!

    2019/06/10 12:28
  • ゆかこ

    ゆかこ

    ヒップ 91
    太もも 55
    膝上 39.5
    ふくらはぎ 35.5

    筋肉痛が落ち着いてきました!!ここからまた引き締め運動がんばるぞ!

    2019/06/11 09:29
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > みかん (腹筋強化中)さん

    よろしくお願いします(^o^)

    2019/06/11 09:36
  • yuyuyu

    yuyuyu

    おはようございます!
    こちらのコミュに参加させてもらって今日で一週間なので下半身計測。。

    ヒップ95→94(-1)
    太もも58→57(-1)
    膝上41.5→40(-1.5)
    ふくらはぎ36→34.5(-1.5)

    もともとが太かったので痩せやすかったのかちょっとずつマイナスに!数値に出るとうれしいです(^^)
    …っていっても標準よりまだまだ太いので今日からまた一週間がんばります(^o^)v

    2019/06/11 09:44
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)

    > 太った嫁さん
    > yuyuyuさん

    スキニーが似合う美脚目指して、お互い頑張りましょうね♡
    こちらこそ宜しくお願いしますm(_ _)m

    2019/06/11 12:32
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > yuyuyuさん
    すごい1週間で-1㎝!!
    本当に数値で出ると無駄じゃないんだなぁっておもいますね!!
    また、次の計測が楽しみになりますね!私も報告楽しみにまってます!!

    2019/06/12 06:54
  • ゆかこ

    ゆかこ

    ヒップ 91
    太もも 54.5
    膝上 39.5
    ふくらはぎ 35

    昨日マッサージサボりそうになりました…なんとかサボらずやった成果が少しでたかな( ´∀`)

    2019/06/12 06:58
  • ゆかこ

    ゆかこ

    明日で2週間!また明日比較載せます!ドキドキ!

    ヒップ 90.5
    太もも 54.5
    膝上 39.5
    ふくらはぎ 34.5

    2019/06/13 08:50
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > ゆかこさん

    比較する時ドキドキですよね!
    少しでも数値が変わるとまたやる気にもつながっていいですね(*^^*)
    みなさんの書き込みを見て私も今のサイズより小さいスキニー買って目標にするのもいいなと思います♪
    綺麗に履きこなしたい~!

    2019/06/13 09:05
  • ゆかこ

    ゆかこ

    2週間比較!

    本日 → 数値変化
    ヒップ 91 -2㎝
    太もも 54.7 -0.8㎝
    膝上 39.5 -0.5㎝
    ふくらはぎ 35.5 ±0.0㎝

    少しの変化はあるのかなぁ!
    まだ正確に毎回同じ場所を計測できているのか不安な部分もあります。
    あと、メジャーの引っ張り具合とか。
    痩せててほしくて、無意識に引っ張りすぎていたりして_(:3 」∠)_

    もっと変化が出で自信を持って報告できるように継続していきます!

    2019/06/14 09:06
  • ゆかこ

    ゆかこ

    ヒップ 90.5
    太もも 54.9
    膝上 39.0
    ふくらはぎ 35.0

    ヒップ80㎝台みたいー!!!

    2019/06/15 10:17
  • yuyuyu

    yuyuyu

    ヒップ80センチ台私も夢です(*´∇`*)
    そうなれたらうれしくて毎日スキニー履いて痩せたのまわりに強調したいです(笑)
    どうすれば下半身痩せるのかわからずとりあえず今は暇なときに寝転んで足あげて自転車こぎ?みたいなのとかでひたすら動かしてます(^^;
    なにか良い足痩せ運動あれば教えてください

    2019/06/16 14:02
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > yuyuyuさん
    80㎝台なりたいですよね!
    履きたいスカートが88センチとかが多くて!いつも買えなくて_(:3 」∠)_
    でもよく考えたら履いて活動するには88センチ以下じゃないと突っ張るなぁぁって!笑

    買いたいスカートがあるので頑張ります!

    歯磨きしてる間、ドライヤーかけてる間にスクワットしてます!あとは寝る前に着圧ソックス履いてマッサージして細くなれーって念じてます!笑笑
    フィットネスバイクとかの方が有酸素運動で効果ありそうですよね!私も有酸素運動を取り入れたいです!器具がないので…やはりビリーズブートキャンプかなぁ…笑笑
    でもキツイからもっと手軽にできるの模索してます!!

    2019/06/16 20:58
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > ゆかこさん

    なるほど着圧ソックスでマッサージですか!
    そういえばうちにも着圧レギンスがどっかにしまってあるはず…探してみます(*^O^*)
    ながらスクワットもしょっちゅうやってると効果がありそうですね。
    それならすぐにできそうなのでさっそく取り入れてみます!
    フィットネスバイク、うちにある物は何だかラクちんすぎて本当に効果があるのかわからなくて(笑)

    教えてくれてありがとうございます(^o^)

    2019/06/16 21:23
  • 太った嫁

    太った嫁

    月曜日に報告しようと思ったのに
    もう水曜日( ;´Д`)
    計測しました!

    ヒップ 94(-1)
    太もも 53.5(-0.5)
    膝上 39(+0.5)
    ふくらはぎ 34.5(-0.5)

    1週間で痩せて太って結果元通り(笑)
    今週こそ頑張ります!!
    また来週の月曜日に報告します!

    ゆかこさん、隙間時間に頑張っていますね~~!
    私も見習ってやってみます♪

    2019/06/19 12:02
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 太った嫁さん
    バタバタでなかな難しい時もありますからマイペースで報告していきましょう( ´∀`)

    数値減ってるーー!!すごいですね!
    ちょっとモチベーション下がり気味だったので、太った嫁さんの書き込み読めて、また頑張ろって思えました!
    ありがとうこざいます!!

    2019/06/19 12:07
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ゆかこさん へ
    ありがとうございます!
    私もモチベーションが下がり気味だったので
    ゆかこさんにコメントを頂き今週こそ頑張るぞと思えました!!

    なかなか結果はすぐには出ませんが
    お互い頑張りましょ~~!
    今週もよろしくお願いします♡

    2019/06/19 12:17
  • yuyuyu

    yuyuyu

    こんにちは~

    ダイエット始めて昨日で二週間になりました。
    ヒップ94(±0)
    太もも57(±0)
    膝上40(±0)
    ふくらはぎ34(-0.5)

    1週間前とほぼ変わりなしでした~(^o^;)
    私も停滞期でモチベーション下がり気味なので皆さんの書き込みみてやる気出します。

    2019/06/19 15:45
  • ゆかこ

    ゆかこ

    3週間経過報告

    5/31 6/21 (差)
    ヒップ 93 90.5 (-2.5)
    太もも 55.5 54.7 (-0.8)
    膝上 41 39.2 (-1.8)
    ふくらはぎ 35.5 34.5 (-1)

    体重は約-1kgでした!!
    多少計測誤差はあると思いますが、減っている方向でほっとしています!!

    2019/06/21 14:24
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ゆかこさん へ
    お尻と膝上がすごく減ってるっ( ´∀`)!!すごい!こう計測して差を実感すると、1キロの差でも効果が出ているのがすごくわかりますね♪

    2019/06/22 16:38
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 太った嫁さん

    ありがとうこざいます!もっとわかりやすい打ち込んだつもりだったのですが、わかり辛くすいません!!

    O脚ではあるのですが、太ももから向こうの景色が見えるように継続していこうと思います\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/06/22 21:27
  • 太った嫁

    太った嫁

    1週間経ったので計測しました!

    6/6→6/24(差)
    ヒップ 94→94(±0)
    太もも 53.5→53 (-0.5)
    ひざ上 39.5→ 38(-1.5)
    ふくらはぎ 34.5→ 34(-0.5)

    体重 58.3→56.9(-1.4㎏)

    ひざ上がなぜか減ってる~!
    ダイエットの成果が脚のサイズにも出てきたかも♪
    今週もよろしくお願いします♡

    2019/06/24 12:28
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 太った嫁さん
    すごーーい!本当に特に膝上がめっちゃ痩せてますね!
    体重もだけど、サイズ変化も分かるとうれしいですよね!( ^ω^ )

    2019/06/24 14:32
  • りぃ

    りぃ

    はじめまして〜
    ではないですが(笑)
    こちらのコミュも参加させて
    ください〜(*´∀`*)ノ″

    スキニーをかっこよく履きこなせる
    ようになりたいです♪
    特に腰回り太もものお肉が
    すごいのでここをどうにかしたい!
    ずっとマッサージおさぼりしてたので
    この機会に脚マッサージ再開したい
    です(๑•̀ㅂ•́)و✧
    よろしくお願いします♪

    サイズは6/24時点で
    ヒップ 99 太もも 58
    ひざ上 39 ふくらはぎ 34.5


    2019/06/24 20:33
  • 太った嫁

    太った嫁

    > りぃさん へ
    りぃさん~~♡
    こちらでもどうぞよろしくお願いします(*^_^*)

    お互いスキニーをかっこよく
    履きこなせるようになりましょ~~♪

    2019/06/25 12:25
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    メンバー増えてうれしい!!!
    是非是非よろしくおねがいしまーす!

    体重だけじゃなくて、サイズの変化もあれば楽しくできますよね!!(о´∀`о)みんなで励ましあって、目標達成しましょう\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/06/25 13:00
  • りぃ

    りぃ

    > 太った嫁さん
    こちらこそこちらでもよろしく
    お願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
    本当かっこよくスキニー
    履きたいです〜❣
    美尻にも憧れます〜❤
    今はたれたれ尻のピーマン尻(*꒦ິ꒳꒦ີ)

    2019/06/25 17:47
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
    私はまだまだ体重もかなり
    減らさないといけない段階ですが
    美脚目指してマッサージも
    頑張っていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧
    サイズダウンしていくことを
    願って*(๑¯人¯)ナムナム✧*

    2019/06/25 17:50
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > りぃさん

    りぃさんこんにちは~(*^^*)
    スキニーかっこよく履きこなしたいですよね!
    こちらでもよろしくお願いします(^o^)

    2019/06/25 17:56
  • yuyuyu

    yuyuyu

    *3週間目の記録*

    6/4→6/25

    ヒップ93.5(-1.5)
    太もも56.5(-1.5)
    ひざ上39.5(-2)
    ふくらはぎ34.5(-1.5)

    測り方とか測る位置とか微妙に誤差があると思うけど、ちょっとずつ減ってきてるのかも!
    見た目は全然変わったかわかりません(;A´▽`A
    また一週間後にむけて足パカ運動とスクワットやっていこうと思います♪

    2019/06/25 18:07
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    こちらこそここでもよろしく
    お願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
    みなさんのサイズダウン報告見ると
    自分までテンションアップです
    ٩(ˊᗜˋ*)وィェーィ♬*゜
    私もサイズダウンの報告出来ると
    いいなぁ❤

    2019/06/25 18:11
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > yuyuyuさん
    すごい数値変化ですね!!
    計測誤差が多少あったとしても絶対数値は減ってるから、頑張りの成果が出てるんですよーー!!\\\\٩( 'ω' )و ////

    私も金曜日の報告に向けてモチベあがりました!!(//∇//)

    2019/06/25 18:26
  • ゆかこ

    ゆかこ

    明確な目標があった方がいいかもって事で、自分のボディサイズの黄金比を調べてみました!

    二の腕 24㎝
    バスト 86㎝
    アンダーバスト 71㎝
    ウエスト 61㎝
    ヒップ 87㎝
    ヒップ 高 83㎝
    股下 78㎝
    太もも 48㎝
    ふくらはぎ 33㎝
    足首 19㎝

    _(:3 」∠)_
    すごいほど遠い…です…笑笑
    最終目標として置いておいて、中間目標を立てて今後取り組んでいけたらと思います!!

    2019/06/25 18:36
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    身長近いから私も同じくらい
    ですよねー
    もっとほど遠い…(T_T)
    モデル体型って感じですか??

    目標サイズもあるといいですもんね
    (*^^*)
    私も参考にさせて頂きます〜
    上半身は絶対無理そうですが^^;

    2019/06/26 23:01
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    是非是非参考にしてください!
    モデル体型みたいなもんだと思います!!(о´∀`о)見てバランス取れてるって感じる体型って事だと思います!

    念のため股下測ったら全然短くて_(:3 」∠)_笑笑
    その時点で成立しないなぁーってなりました!!
    でも、近づけるようにコツコツできたらいいなぁって思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

    2019/06/27 15:05
  • ゆかこ

    ゆかこ

    計測報告 4週間目
    -----5/31--------------6/28---------------
    ヒップ 93㎝ → 90㎝(-3㎝)
    太もも 55.5㎝ → 53.7㎝(-1.8㎝)
    膝上 41㎝ → 39㎝(-2㎝)
    ふくらはぎ 35.5㎝→34㎝(-1.5㎝)

    サイズが少しずつ落ちて、その後体重の減少が来たような気がしています。

    今後は8週間後(約2ヶ月後)にヒップを88㎝、太ももを52㎝台にするのが目標です!!

    最近は二の腕のサイズ報告も追加したいなぁなんて思ってます_(:3 」∠)_

    2019/06/28 07:24
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ゆかこさん へ
    本当にすごいです!!
    毎日の頑張りの結果がサイズにも体重にも表れていますね!!
    ヒップももう少しで80㎝台♡良いなぁ~~~!!!

    モチベーションが下がりつつありましたが、
    私も負けじと頑張ろうと思いました!!

    二の腕のサイズ報告良いと思います(*^_^*)

    2019/06/28 12:53
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 太った嫁さん
    大きすぎる目標を立ててしまいましたー!!でも、ここで宣言して気合い入れて、ヒップちゃんを80㎝台へ持っていこうと思います!!⛰(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    あと、旦那さんに気がついてもらえる事が目標です!笑笑

    2019/06/28 15:19
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    ヒップ 98.5(-0.5)
    太もも 58(+-0)
    ひざ上 38(-1)
    ふくらはぎ 35(+0.5)

    ふくらはぎ増えてる(笑)

    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    ●1週間-3センチ脚痩せ
    ●アセチノマッサージ

    1週間じゃ効果でないかなー^^;
    引き続き同じ様なメニューで
    いきます
    前回は石井亜美さんのマッサージ
    したけど今週はマッスルウォッチング
    のマッサージやるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2019/06/30 10:57
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    数字変化すごいです!特に膝上が!!

    1週間でも変化あるなぁ!って私は写真撮って比較してて思いました!

    あと膝上とももの間から変化が出てきたので、計測箇所ではわからないかもしれませんが、絶対変化おきてますよ!(๑˃̵ᴗ˂̵)
    一緒に1週間またよろしくおねがいします♡

    2019/06/30 21:37
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    今までふくらはぎや太ももの
    マッサージはやってましたが
    今回やったマッサージの中に
    膝上のマッサージもあって
    膝上をメインになんてやった事
    なかったので効果が出やすかったん
    ですかね?(*´ 艸`)
    ふくらはぎは増えちゃいましたが
    スクワットとかやったりしたから
    かもですねー
    私もゆかこさん真似して写真
    撮りましたが隙間がまったく
    なくて(*꒪꒫꒪)チーンなりましたw

    2019/07/01 07:41
  • 太った嫁

    太った嫁

    1週間経ったので計測しました!

    6/6→7/2(差)
    ヒップ 94→94(±0)
    太もも 53.5→53 (-0.5)
    ひざ上 39.5→ 38.5(-1)
    ふくらはぎ 34.5→ 34(-0.5)

    体重 58.3→56.7(-1.6㎏)

    先週からだとひざ上が0.5㎝増えただけで
    ほぼ変わりなしです(;''∀'')

    今週はお尻、太もも痩せを目指して
    カーブィダンスを頑張りたいと思います!!

    2019/07/02 12:42
  • りぃ

    りぃ

    > 太った嫁さん
    オツカレサマデス( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    ありゃ増えちゃったんですね…
    それでもマイナス1ってことは
    膝上って細くなりやすいん
    ですかね?(*´ 艸`)
    カーヴィダンスでめざせ脚やせ
    ですね(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2019/07/02 23:20
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 太った嫁さん
    お疲れ様です!(๑˃̵ᴗ˂̵)
    スタートから考えたらマイナスなんですから、すごいです!

    カーヴィダンスの効果に期待ですね!私も楽しみにしてます!!\\\\٩( 'ω' )و ////
    最近私は停滞気味なので、みんな頑張ってるんだなぁ!私もメソメソしてられないって思えました!

    2019/07/03 11:08
  • ゆかこ

    ゆかこ

    5週間経ちました!!

    二の腕 26.5㎝→25.7㎝(-0.8)
    ヒップ 93㎝→89.5㎝(-3.5)
    太もも 55.5㎝→53.7㎝(-1.8)
    膝上 41㎝→38.3㎝(-2.7)
    ふくらはぎ35㎝→34㎝(-1)

    ヒップが嬉しい数値となりました!
    太ももは右で計測していますが、左のほうが更に-1㎝と左右差がありました。右のマッサージに力入れようと思います!!

    着圧ソックスが膝裏のかぶれで履けなくなったので、麺棒マッサージを断念_(:3 」∠)_昔買ったカッサを探して使おうと思います!顔用ですが

    2019/07/05 13:38
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    オツカレサマデス( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    写真で見ても変化すごい分かり
    ましたが数値で見てもすごい(✪▽✪)

    あら…かぶれ大丈夫ですか?
    早く治るといいですね!!
    かっさいいですよね(*^^*)
    私もかっさ探してこよ(笑)
    ちょうど来週はコルギマッサージに
    しようと思ってたのでかっさで
    やると疲れにくそう(*´ 艸`)

    2019/07/06 08:59
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    ありがとうこざいます♡
    これからまた目標に向かって気を抜かずにやれたらと思います!!\\\\٩( 'ω' )و ////

    かぶれ痒いですが、赤みはひいて肌がボコボコすこし残る態度に落ち着いてきましたー!!
    カッサでも避けてあまり刺激しないようにしてます!!(๑˃̵ᴗ˂̵)
    カッサだと力が入りやすくていいですよね!肌痛めないようにしないと青くなりました_(:3 」∠)_

    コッコルギ!初耳です!早速ググってみますね!

    2019/07/06 10:56
  • りぃ

    りぃ

    計測報告

    ヒップ 99(+-0)
    太もも 58(+-0)
    ひざ上 38(-1)
    ふくらはぎ 35(+0.5)

    先週からかは変りなし(笑)
    効果全然ないぞー(*꒦ິ꒳꒦ີ)
    毎日マッサージに脚痩せ筋トレ
    1時間ほどかけてこれって…w

    今週は
    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    コルギと引き続き石井亜美さんので
    ●1週間-3センチ脚痩せ

    ●アセチノ&インボーテ
    これはたまにやります(。-∀-)ニヒ♪

    2019/07/08 01:37
  • yuyuyu

    yuyuyu

    *経過報告*

    ヒップ→93
    太もも→57
    膝上→39.5
    ふくらはぎ→34.5

    計測するのが間あいてしまいました(;´д`)
    ヒップが0.5センチ減っただけでした。
    太すぎる太ももどーやったら痩せるのかな。そこが一番気になる部位です(´д`|||)

    2019/07/08 09:55
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    1時間もかけて取り組んでいる成果は絶対でますよー!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    本当にすごいですー!!

    膝上が数値落ちてるから、しばらくすると太ももに成果出るんじゃないでしょうか!!
    また、1週間よろしくおねがいします♡

    2019/07/08 11:39
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > yuyuyuさん
    おかえりなさーい♡
    忙しいと思うので、マイペースで大丈夫ですよー(๑˃̵ᴗ˂̵)

    ヒップマイナスすごいです☆

    太もも…
    私、スクワットしてますけどお尻に効いてるって感じです。
    サイズダウンてすぐに現れないし、特に太ももは引き締め1番難しいですよね!

    テレビで椅子に座って小さいボールを足に挟んでぐっーって力入れてもも痩せしてるってやってましたー!
    これ、良さそうですよね!♡

    2019/07/08 11:46
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > ゆかこさん

    やっぱり太ももって痩せにくいですよね(>_<)前から履いてたスキニージーンズ、膝上は若干ゆとりが出てきたんですけど太ももは全く変わらなくて(´-ω-`)笑
    椅子に座っての引き締め方法さっそく取り入れます!(*^^*ゞ

    2019/07/09 09:37
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    ヒップサイズダウンいいなぁ♪
    ヒップアップの運動もそのうち
    取り入れたいです!
    太もも本当なかなかサイズダウン
    しませんよね(*꒦ິ꒳꒦ີ)
    内もももですが後側のももも
    本当セルライトとかやば( ;꒪⌓꒪;)
    マッサージに運動がんばりましょ
    ٩(⑅•ᴗ• )( •ᴗ•⑅)۶

    2019/07/10 09:46
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    お尻にもやっぱりスクワットって
    いいんですねー( ˘ω ˘ *)フムフム…
    なかなか正しい姿勢が出来なくて
    前回は前太もも成長させてしまって
    あれからなんか苦手意識が余計に
    (^o^;

    ボール挟むのボールがなかったら
    タオルとかでもいいらしいですよ!

    2019/07/10 09:48
  • りぃ

    りぃ

    今週の計測報告

    ヒップ 99(+-0)
    太もも 57.5(-0.5)
    ひざ上 38(-1)
    ふくらはぎ 34.5(+-0)

    少しだけ減りました〜
    まだまだお肉固いけどSTART時より
    柔らかくなってきたかも♪
    前よりも揉みやすくなってきました
    (๑´ლ`๑)フフ♡

    今週も
    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    引き続き石井亜美さんので
    ●1週間-3センチ脚痩せスクワット

    ●アセチノ&インボーテ
    これはたまにやります(。-∀-)ニヒ♪

    2019/07/14 12:56
  • ゆかこ

    ゆかこ

    6週間経過報告
    1週間前と比較
    二の腕 25.7→26(+0.3)
    ヒップ 89.5→90.2(+0.7)
    太もも 53.7→54(+0.7)
    膝上 38.3→39.5(+0.8)
    ふくらはぎ34→35.3(+1.3)
    3連休の影響が出ております!!ふくらはぎはがすごい!!やはり、場所的にも影響が大きいのか…

    ダイエットスタート時との比較
    二の腕 26.5→26(-0.5)
    ヒップ 93→90.2(-2.8)
    太もも 55.5→54(-1.5)
    膝上 41→39.5(-1.5)
    ふくらはぎ35→35.3(+0.3)
    体重はズバーンとスタート時より増量しましたが、サイズは思ったより増えて無くてよかった!!ふくらはぎは流石に+ですが!モチベの維持になりそうな数値です!!体重だけ見てたら辛かった!!また、ダイエットするぞー!!\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/07/16 08:44
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    痩せにくい太ももがへってますねー♡
    すごいー!!(๑˃̵ᴗ˂̵)

    私は3連休の食べ過ぎで、太ももとか、特にふくらはぎがかたくなってしまいました!あと、揉むと痛い感じも!
    やはり柔らかいのがいいんですね!
    りぃさんは順調に柔らかくなってるから、身体にマッサージの効果が起きてるんだー!!

    私もこのかたい状態を放置しないように、マッサージとかストレッチしようと思います(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    2019/07/16 08:51
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    1週間オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    今回は歩き回ったり?とか浮腫のせい
    ですかね??
    パンパンに浮腫むとかたくなり
    ますもんね(;´Д`)
    こういう時こそマッサージして
    あげるといいみたいですよ
    浮腫とかほったらかしにしてたら
    どんどんかたくなって定着して
    きますもんね!
    前よりも柔らかくなってきましたが
    まだまだです〜
    セルライトがひどすぎます(~_~;)最近ようやく脚下の骨のラインに指が
    入るようになりました
    今まで硬すぎて跳ね返されて
    ましたもん(笑)
    今週も1週間またがんばりましょうね
    ٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و

    2019/07/16 10:47
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    4週間経過〜

    ヒップ 98(-1)
    太もも 57.5(-0.5)
    ひざ上 37(-2)
    ふくらはぎ 34(-0.5)

    先週はスタートから増えてる所
    多かったけど今週は減った〜♪
    体重がすこし減ってきてるのも
    あるかも(*´罒`*)

    1日以外はマッサージ毎日やった♪
    毎日やるはずだったのに〜
    ちょっと横になってからと
    思ったら朝までコースだったw
    なんか悔しい((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ

    今週はちょっと少なめで
    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    石井亜美さんののみ
    ●1週間-3センチ脚痩せスクワット

    ●アセチノ&インボーテ
    これはいつも通りたまにやります
    (。-∀-)ニヒ

    2019/07/21 11:39
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    すごいー!!ヒップ減ってますね(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
    継続してるのが効果でてますね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    私もまた、計測結果報告します(๑˃̵ᴗ˂̵)

    次回の脚やせスクワットの効果が楽しみですね!どんなスクワットか気になります!!

    2019/07/22 14:41
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    そうなんですよ〜
    ヒップが少し小さくなってきました
    ( *´艸`)ムフフ

    あっこのスクワットはずっと
    やってるやつです
    よく見たら-3センチ脚痩せスクワット
    って書いてたのでスクワットを
    付け足しました(笑)

    2019/07/22 23:42
  • yuyuyu

    yuyuyu

    *7週目経過報告*

    ご無沙汰しておりました~2週間ぶりの計測になります(´▽`;)ゞ

    ヒップ92(-1)
    太もも57(±0)
    膝上38(-1.5)
    ふくらはぎ(±0)

    一応寝る前に足パカ運動と足マッサージやるようにしてるんですけど一番痩せたい太ももがしぶとい…(ToT)
    微動だにしない!(笑)

    2019/07/23 13:14
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > yuyuyuさん
    おかえりなさい♡
    yuyuyuさんもヒップに変化が!!
    すごーい!!
    お尻減って膝上減って、間の太ももへも攻めてますよ!!\\\\٩( 'ω' )و ////
    挟み撃ちじゃー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    私今日から横になって下の足を上に上げる運動やろうと思って!
    太ももに変化でたら報告しますね!うち太ももに効くと言われてる運動なのでご存知かもですが!!

    2019/07/24 06:50
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > ゆかこさん

    その運動多分ですがわかります!!!(≧▽≦)
    私も昨日ネットで見つけてやってみたところでした!(笑)らくそうに見えて意外に太ももにきますよね(^^)v
    私も続けてみます♪

    2019/07/24 13:56
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    \(*ˊᗜˋ)ノオカエリナサイꕤ*.゚
    おぉ♪減ってますね〜♪
    脚は膝上から減り始めるんですかね?
    私も膝上が今の所1番減ってます
    太ももは本当なかなかサイズダウン
    しませんよね(>︿<。)
    諦めずにマッサー脚の筋トレ?
    がんばりましょうね〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
    私はリファの類似品のマッサージ
    するやつが気になってます〜

    2019/07/25 13:14
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > りぃさん

    ほんとだ~!
    りぃさんも膝上が一番効果出てますね!!
    なんだろ、膝上が痩せやすいんですかね(^-^)ここであきらめなければ徐々に太ももあたりも引き締まってくるのかな。
    リファのコロコロするやついいですよね~!種類も多いし(≧▽≦)私は100均のコロコロでマッサージしてるんですけどリファのみたいな丸いコロコロの形のが欲しいです(*^-^*)

    2019/07/26 16:44
  • 喜田亜希(退会済み)

    喜田亜希(退会済み)

    はじめまして!
    旦那さんがパンツ姿が好きなので、かっこよく履けるようになりたくて、参加させていただきました!

    よろしくお願いします!

    2019/07/27 08:54
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 喜田亜希さん
    はじめまして!よろしくおねがいします(๑˃̵ᴗ˂̵)
    好きな人の為なら頑張れますね!
    一緒によろしくおねがいします!

    私の旦那はなんでも、いいんじゃなーいって言われちゃうので(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)張り合いないです!笑

    2019/07/27 09:22
  • りぃ

    りぃ

    > 喜田亜希さん
    はじめまして
    よろしくお願いしますー
    *´∀`)ノ♪

    2019/07/28 12:33
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    5週間経過〜

    ヒップ 98(-1)
    太もも 57(-1)
    ひざ上 37(-2)
    ふくらはぎ 33.5(-1)

    今日は浮腫が少なかったのか
    ふくらはぎ太ももも減ってた
    (♡ˊ艸ˋ)ムフフ
    アセチノやインボーテほとんど
    出来てない(;´Д`)
    あとキャビスパも…
    高かったのにもったいないわー


    今週は
    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    ●1週間-3センチ脚痩せスクワット
    ●アセチノ&インボーテ&キャビスパ

    ここにも画像載せれるように
    出来たらいいですよねー
    まだまだ体重も重いのでなかなか
    思うように細くなりませんが
    今週もがんばります!
    今週もよろしくお願いします
    \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    2019/07/28 12:42
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    太ももキタッーーーー♪───O(≧∇≦)O────♪
    すごいー!成果でてますね!

    むくみが足には大敵ですかね?!
    とうもろこし茶とか取り入れてみようかな(о´∀`о)

    本当にこっちに比較画像載せたいです!サイズも載せるからよりわかりやすくなるのに(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    あと、過去の投稿を振り返りやすくしてほしいです!

    私もサイズ計測しなくちゃー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾体重リバウンドしてから怖くて後回しです!りぃさんのお陰で奮起!!
    いつもありがとうございます\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/07/28 22:00
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    ですよねですよね!
    ここにも画像載せれたら比較が
    分かりやすくなりますよね!
    (*゚∀゚)*。_。)ウンウン
    過去の投稿も見やすくしてほしいです
    遡るのが大変(;´Д`)

    とうもろこし茶むくみにいいん
    ですか??
    むくむとマッサージもより大変
    ですよね(´>ω<`)
    余計に掴みにくい…
    お肉は柔らかくなって来た気が
    するんですがセルライトは減る気配
    全くないです(lll-ω-)チーン

    2019/07/28 23:17
  • ゆかこ

    ゆかこ

    ダイエットSTART9周目!

    二の腕→ 26(START時より−0.5)
    ヒップ→89(-4)
    太もも→53.5(-2)
    膝上→38.3(-2.7)
    ふくらはぎ→34(1)

    久しぶりの計測となりました!
    ここ1ヶ月は変化ほぼなしです!

    次回は8/9に報告できればと思います!
    ★なぁなぁでやってたマッサージをリンパを意識してやる!
    ★歩く時お尻の穴に力を入れる意識で歩く!

    8月に入りましたね!今月もよろしくおねがいします!!
    暑いので体調などきをつけてーー(๑˃̵ᴗ˂̵)

    2019/08/02 08:41
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    マッサージ大事ですね!
    わたしもマッサージがあまり
    出来なかったら増えちゃいました
    (;´∀`)

    リンパ意識してのマッサージ
    良さそうですね(๑•̀ㅂ•́)و✧
    つぎのご報告楽しみにしてます♪

    2019/08/04 23:26
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    6週間経過〜

    ヒップ 98(-1)
    太もも 57(-1)
    ひざ上 37(-2)
    ふくらはぎ 34.5(±0)

    今週はふくらはぎが太くなった…
    他は変りなし

    マッサージがちょっと雑に
    なってきたのでそのせいも
    ありそう^^;

    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    ●1週間-3センチ脚痩せスクワット

    ●アセチノ&インボーテ
    これはいつも通りたまにやります
    (。-∀-)ニヒ

    2019/08/04 23:30
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    なかなか体のサイズ変化は難しいですね!
    あと、身体は正直ですよね!マッサージってなかなか真剣にやるの難しくて!ついついテキトーに…

    マッサージしっかりやった日はすっきりしてるから、ちゃんとやらなきゃーって思うんですが(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    また、今週もよろしくおねがいします!

    2019/08/05 07:55
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    ですよね(;´∀`)
    手も疲れてきますもんねー
    もう少しお肉が柔らかくなってきたら
    マッサージするのもラクに
    なるんでしょうけどねー
    まだまだ固くてチカラがいります
    (;´Д`)

    2019/08/06 01:26
  • yuyuyu

    yuyuyu

    ~~~計測報告~~~

    ヒップ92
    太もも56
    膝上38
    ふくらはぎ34

    ダイエット開始から約2ヶ月
    ヒップ-3
    太もも-2
    膝上-3.5
    ふくらはぎ-2

    おはようございます~
    ダイエット休んだりしてたので計測も怖くて久々の報告になりました(^o^;)
    ダイエット始めて2ヶ月たったのですが少しずつ痩せてってはいるみたいでホッとしました(*´∀`)
    自分では全然変わりがわからないですが数値で見えるとうれしいものですね!
    ゆかこさんとりぃさんのように私も運動とマッサージがんばるぞー!!

    2019/08/09 09:48
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > yuyuyuさん
    体重増えても意外とサイズ変わってなくて、測ると安心しますよね!(о´∀`о)
    お盆や夏休みはなかなかダイエットむずかしいですが、終わったらまた頑張りましょう(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    2019/08/09 15:37
  • ゆかこ

    ゆかこ

    計測報告 10週目★

    二の腕 25 (-1.5)
    ヒップ 89 (-4)
    太もも 53 (-2.5)
    膝上 39 (-2)
    ふくらはぎ 35 (±0)

    10週目になりました!!
    横になっての、足上げ効果を感じてます!O脚を治すのに力を入れたいなぁっておもってるので!今週はO脚改善ストレッチ中心に!
    お盆なのでダイエットよりも、ストレッチとマッサージ中心でゆるくいこうとおもいます!!

    2019/08/09 15:42
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    本当目で見ると分からなくても
    数値で見ると減ってるなって
    実感出来たりしますよね(*^^*)
    この調子で頑張っていきましょうね
    (๑•̀ㅂ•́)و✧


    > ゆかこさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    おぉ♪
    10週目✧ \\(°∀°)// ✧
    ヒップもですが太ももも細く
    なっていますね♪
    O脚改善ストレッチがんばって
    くださいね(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง⁾⁾

    2019/08/12 11:22
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    7週間経過〜

    ヒップ 97(-2)
    太もも 57(-1)
    ひざ上 37(-2)
    ふくらはぎ 34(-0.5)

    あまり代わり映えなし(笑)
    最近ハンドマッサージが
    おろそか(;´Д`)


    引き続き
    ●ハンドマッサージ
    (太もも、ふくらはぎ)
    ●1週間-3センチ脚痩せスクワット

    ヴェレダのマッサージオイル買おうか
    悩み中です
    マッサージする時オイルとかなに
    使われてますか??





    2019/08/12 11:27
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > ゆかこさん

    おはようございます(*^-^*)
    お盆休みダイエッターにはなかなかの強敵ですよね(^。^;)
    夜の食事会?みたいなのには夫だけ出席で逃れられそうだけど昼間の親戚の集まりは食べ物いっぱい誘惑いっぱいなのでヤバイです(^^;
    維持できるようにがんばりましょ~!!


    > りぃさん
    おはようございます(*^-^*)
    マッサージオイル…全然ちゃんとしたの使ってないです!笑
    なんか家にあるボディクリームを塗りたくってモミモミしてます(;゜∇゜)笑
    マッサージオイルってどんなものがあるとかも全然わからないからちょっと私も調べてみます♪

    2019/08/13 09:17
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    サイズ変化は長期戦ですね(о´∀`о)
    頑張りすぎず長く続けていけるように、気楽にいきましょう\\\\٩( 'ω' )و ////

    ヴェレダ使ってます★緑のヤツを!伸びもいいし、ミルク系のローションよりもオイルの方が肌の滑りが長い間継続して、マッサージしやすいようは気がします!でも、値段が…_(:3 」∠)_なので、毎日は使ってません(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
    あと、手に出した後の液垂れしやすい瓶の口の形です。
    たっぷり気にせず使えるお手頃オイル系探してる所です(о´∀`о)

    2019/08/13 11:14
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    ありがとぉございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
    ボディクリーム使われてるんですね
    (*^^*)
    やっぱりなにかしらつけて
    やるほうがもみもみしやすい
    ですよね(σ≧∀≦)σ

    > ゆかこさん
    ありがとぉございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
    本当長期戦ですね!!
    おぉ♪
    ゆかこさんはヴェレダの使われ
    てるんですね♪
    ホワイトバーチですか??
    私もこれポチッしちゃいましたw
    今はボディショップのオイル
    使ってるんですがこれも同じく
    液だれが(;´Д`)
    ポンプ式とかのがよさそうですよねー
    バンビミルクやウォーターとかも
    もってるんですが熱くなるので
    夏場は使えない


    yuyuyuさん、ゆかこさん何かいいの
    見つけたらぜひ教えてくださいね
    (♡ˊ艸ˋ♡)
    あっ今リファの類似品のローラーも
    ポチッてるので届いたらまた
    日記に書きます〜
    リファと同じメーカーから出てる
    4つ玉のやつはもってるんですが
    大きくて持ちにくくてほとんど
    出番なしです(笑)
    そしてめちゃくちゃお肉挟まれて
    痛いですc(>_<。)ゞ*イタイ



    2019/08/13 13:11
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    それだと思います(о´∀`о)香りも良くて、寝る前に使うと癒しですー!でも、プチプラオイルでたくさん使える方がいいかなぁとも思い、ベビーオイルとか使ってみるつもりです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

    リファって私知らなかったですが、この形のフェイスマッサージ流行りましたよね!リファさんのは効きそう!!
    りぃさんのこの話で、すごい古いアセチノのローラーを持っていた事を思い出しました!引っ張り出してみます!めちゃクチャ古くて、音がうるさいけどハンドマッサージより効きそうなので!\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/08/13 14:25
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    確かに確かに!
    プチプラで遠慮なくたくさん
    使えるのもいいですよね(*^^*)
    特に冬場はたっぷりつけたいですよね
    冬になる前にプチプラの良いオイル
    見つかるといいですよね♪
    アセチノ私も持ってますが
    手でするより全然楽ですよね(o´∀`)b
    でも絞る感じはやっぱり手じゃ
    ないと出来ませんが
    そして私のアセチノ本体とローラー?
    部分のところ折れちゃって
    すぐポロって外れちゃいます(^o^;)
    あのはめる部分のツノ弱すぎ( *`н´* )

    2019/08/13 17:18
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    8週間経過〜

    ヒップ 97(-2)
    太もも 57(-1)
    ひざ上 37(-2)
    ふくらはぎ 34(-0.5)

    特に変わりなし〜
    体重、体脂肪率ちょっと増加
    してしまったけど(^o^;

    数日前からシックスパッド
    脚にもやってます
    筋肉鍛えたら細くならないかな?

    今週はシックスパッドで
    脚鍛えます(๑•̀ㅂ•́)و✧
    あとヴェレダのボディオイルで
    マッサージもしていきます

    2019/08/18 21:12
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    ヴェレダかったんですねー!どうですかぁ?!
    私は香りが好きです!

    シックスパットお腹のイメージです!
    足用があるんですか?!

    私は報告お休みして、また次回報告しますね!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    今は体重計になる勇気がないのでー_(:3 」∠)_

    2019/08/19 21:49
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    そうなんですよ♪
    買っちゃいました(〃艸〃)ムフッ
    私も好きな香りでした❤
    伸びもいいですねぇ♪

    脚にも使えますよ(*^ー゚)b
    小さいタイプのやつの方は
    今は脚用もあるみたいですね
    どんどん新しいのが出てるようです

    お盆で増加多いですね(;´Д`)
    私もですがw

    2019/08/19 22:16
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > りぃさん
    伸びいいですよね!今日は私も使いました!!(о´∀`о)

    そうなんですね!足用も出てるのかぁ!!ももの内側の普段使ってない筋肉とかピンポイントに刺激できていいですよね!
    レッグマジック持ってましたが今やホコリかぶってます…、貼る方が全然お手軽だし!!

    増加してる仲間いるのが嬉しいです!そこからまた、頑張ってるから私も頑張れます!!(о´∀`о)

    2019/08/19 22:26
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    私も今から使います〜(*´ 艸`)

    うんうんかなりピクピク脚が
    動きますよぉ!
    効いてると信じてしばらく
    続けます〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

    同じくレッグマジック眠ってます
    持ち手部分バッグかけに(笑)

    うんうん( ´꒳`*)人(*´꒳` )ナカーマ
    交流のあるライバルさんで
    お盆休み明け減ってたの一人だけ
    でしたよ(笑)

    2019/08/19 22:49
  • りぃ

    りぃ

    計測報告
    9週間経過〜

    ヒップ 98(-1)
    太もも 57(-1)
    ひざ上 37(-2)
    ふくらはぎ 34(-0.5)

    先週からまたまた増加で
    お尻も成長(;´∀`)
    他は特に変わりなし〜

    シックスパッドずっとやってるけど
    サイズ的には変化なしかな
    見た目的というか触った感じが
    柔らかくなってきた気がする
    脂肪が柔らかくなってきたら
    落ちやすくなるかな??
    今週もシックスパッドで
    脚鍛えます(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2019/08/25 11:58 
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