• -5㎏!ダイエットバトル!3

    -5㎏!ダイエットバトル!3

コミュニティの紹介 今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか?

とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、
一位を目指して頑張りましょう(^_^)/

―――――――ルール―――――――――
◆記録はそれぞれのスタート時から-5㎏達成日
までの期間です。なので順位は変動します。

◆毎週末(土・日・月)に現状(下記項目)を報告
・現在の体重〇㎏
・スタート時より-〇㎏
・先週の目標が達成したかどうか
・来週の目標
(お菓子を食べない、毎日筋トレなど)
―――――――――――――――――――

また、実際に結果が出てる人のダイエット法を聞いたり、
報告しあってみんなで痩せちゃいましょう


★-5㎏達成 ★

※順位は達成した日数順です。なので順位変動します。
※達成した方は更新のない方、退会された方でも全員記録します。


~途中経過~
-2㎏達成!
りぃさん
-1㎏達成!
yuyuyuさん
loveさん
ゆかこさん
kaoさん
太った嫁

※途中経過は週末の報告、日記更新などを参考に把握している範囲内です。


以前も同様のコミュをたちあげています↓参考にして下さい!
“-5㎏!ダイエットバトル!!”
http://dietclub.jp/communities/28541.html
“-5㎏!ダイエットバトル!2”
https://dietclub.jp/communities/28843.html
カテゴリ
作成者 太った嫁  太った嫁
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    > yuyuyuさん
    停滞期中のダイエットご苦労さまでした(*^-^*)
    生理中は仕方ないですよね。
    スクワットにバランスボール頑張ってください♪
    私も運動も頑張ります☆

    2019/07/22 09:31
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    > 太った嫁さん
    もう2キロ近く減っていますね٩( ''ω'' )و
    すごいですー♪
    私もプランクチャレンジがもうすぐ終わるので
    スクワットもしようかな?
    美尻になれそうですよね♡

    2019/07/22 09:34
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    > りぃさん
    りぃさんすごい減っていますねー♪

    TRFダンス
    内臓脂肪減らすラジオ体操
    コアリズム
    カーヴィーダンス
    素晴らしいメニューですね♡♡

    私もあとでググってみます!
    やはり運動量も大事ですねφ(..)メモメモ
    あとは継続する力もさすがですー♪

    2019/07/22 09:37
  • 太った嫁

    太った嫁

    日曜日に週末の報告をしましたが、体重が減ったので報告し直しさせて下さい!

    スタート時 57.4Kg
    今週 54.8Kg(−2.6Kg)
    −5Kgの折り返し地点を超えましたぁ(/ _ ; )嬉しい♡

    先週の目標も
    55Kg台前半→◎

    今週の目標は
    54Kg台をキープに変えます!

    では、あらためて今週もよろしくお願いします( ^∀^)

    2019/07/22 14:22
  • 太った嫁

    太った嫁

    > loveさん へ
    −1Kg達成おめでとうございます♡
    プランクチャレンジもうすぐ終わりそうなんですね(≧∀≦)後半はほんときついですよね!継続出来ててすごいっ!!

    2019/07/22 14:28
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    ■週間報告■
    皆さんお疲れ様です。
    報告するか考えましたが現実と向き合うため報告します!

    一昨日昨日と社員旅行行ってきました。
    恐る恐る体重を測ると68キロ台に・・・泣
    -5㎏チャレンジスタート時より+1.1㎏(><)

    今週は明日から4日連続外食です(;O;)

    小さいことでもできる限りのことをがんばろうと思います!

    スタート体重:67.4㎏
    本日の体重:68.3㎏(+1.1㎏)

    今週の目標:
    ・甘い飲み物禁止!
    ・運動を週3日はする!
    ・マッサージを毎日する!


    今週も宜しくお願いします☆

    2019/07/22 16:11
  • 太った嫁

    太った嫁

    > 芋っ娘さん へ
    週末の報告ありがとうございます!
    旅行でははどうしても豪華な料理を食べちゃいますもんね〜でも、たまにの楽しむべきことは楽しまないと(≧∀≦)
    増えたのは多く食べた分の一時的だとは思います!
    少しづつ出来ることをやっていけば、絶対また戻れますよ٩( ᐛ )و
    お互い今週も出来ることを頑張りましょ〜!

    2019/07/22 22:16
  • ゆかこ

    ゆかこ

    皆さん頑張ってるー!!\\\\٩( 'ω' )و ////
    すごいです!

    私はなんとか、スタート時に戻りました!
    スタート時→57.1
    今日→57.0
    なんとか-0.1kgです!


    気持ち的にダイエットへのモチベーションが辛いですが(たくさん食べている自分がダメダメなんですが(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾)皆さんのコミュへの書き込み通知が私を繋ぎとめております!ありがとうございます!・:*+.\(( °ω° ))/.:+

    今週は…
    毎日体重計に乗る!!
    かかと上げスクワット!!

    2019/07/23 10:42
  • kao

    kao

    はじめまして
    コミュ参加させて頂きました。

    只今の体重64㎏
    早く50㎏台になりたいです。
    目標51㎏
    まずは-5㎏rです。
    宜しくお願い致します❗

    2019/07/24 17:15
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > kaoさん
    よろしくおねがいします!(๑˃̵ᴗ˂̵)
    猫ちゃん可愛いですね!(=^x^=)

    私はなかなか進まず-5キロできるのか不安ですが!一緒に頑張りましょう!よろしくおねがいします!\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/07/25 08:47
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    > ゆかこさん

    ほんと皆さん頑張ってますよね^^
    わたしも挫折せずダイエットできない日があってもここまで続けられているのは、みなさんのおかげだと思っています(><)♪

    皆さんいつもありがとうございます☆

    2019/07/25 10:34
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    > kaoさん

    はじめまして!
    これから宜しくお願いします^^♪

    2019/07/25 10:35
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    タイミングでそんな時もあります
    よね(>︿<。)
    今週はいい波に乗れますように
    (*˘︶˘人)♡*。+


    > 太った嫁さん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    55キロ台前半いけそうですね♪
    今週も残り少しになってしまい
    ましたががんばりましょうね〜
    (๑•̀ㅂ•́)و✧


    > loveさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    今週は二の腕のトレーニングも
    追加なのねです(,,ơ дơ)✧
    二の腕ここもなかなか細く
    ならないですもんね…
    頑張ってくださいね(๑و•̀ω•́)و

    2019/07/25 13:22
  • りぃ

    りぃ

    > 芋っ娘さん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    そういう時もありますよね…
    私も前々回だったかな?スタート時
    より増えてしまって^^;
    なのでそこからまたスタートに
    変更させて頂きましたよ(´>∀<`)ゝ
    うんうん♪
    小さい事をコツコツ(๑•̀ㅂ•́)و✧
    頑張っていきましょうね♪


    > ゆかこさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    本当分かります〜!
    私も皆さんの書き込みやコメ返で
    下がってるモチベもアップします
    (*´艸`)ウフフ
    ダイエットはどうしても浮き沈み
    激しいですもんね(;´Д`)
    貯めないのはむりなのでストレス
    少しでも解消しながら
    がんばりましょうね〜

    2019/07/25 13:30
  • りぃ

    りぃ

    > kaoさん
    はじめまして〜♪
    よろしくお願いしま〜す(♡˙︶˙♡)
    うんうん♪
    まずはマイナス5キロめざして
    がんばりましょうね〜
    ٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و

    2019/07/25 13:31
  • りぃ

    りぃ

    今週の報告

    今日 67.40 キロ
    先週から±0㌔ STARTから-2.25㌔

    ●先週の目標
    TRFダンスパート③毎日やる
    内臓脂肪減らすラジオ体操
    コアリズムorカーヴィーダンスやる
    →ギリギリ⭕かな?
    TRFは毎日やれたけど他が1日だけ
    やれなかったり時間短めだった

    ●今週の目標
    TRFダンスパート③やる
    コアリズムやる
    内蔵脂肪減らすラジオ体操やる


    今週は先週と同じ体重だけど
    体脂肪率が減ったからよし(๑•̀ㅂ•́)و✧

    今週は運動は毎日やるを
    はずしてみます
    まぁやりそうだけど(笑)

    食事面はファスティング出来たらと
    思います
    途中で挫けたらローカロリーデイに
    変更も可(笑)

    ゆるゆるダイエッターですが
    今週もよろしくお願いします
    *。.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).。

    2019/07/28 12:31
  • ゆかこ

    ゆかこ

    経過報告

    スタート時→57.1
    今日→56.2
    -0.9となりました!
    -1kgいきたかったー!!

    先週の目標
    毎日体重計測する→×
    踵上げスクワット→◯

    今週の目標
    O脚改善スクワット→1分
    スクワット→動いてる筋肉を意識して1日最低50回
    身体を柔らかくする→10分くらいのストレッチを週に3日はやりたい!

    昔かったDVDのダイエットシリーズから何かやりたいなぁとは思いつつ思い腰があがりません!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    有酸素運動取り入れなきゃいけないのはわかってるんですが…

    今週も頑張ります!よろしくおねがいします(๑˃̵ᴗ˂̵)

    2019/07/28 16:59
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    > りぃさん

    スタート時より-2㎏以上の減量ナイスすぎます♪
    運動頑張っててすごいです♪
    わたしもやる気なくて運動とかマッサージやるかためらう日あるんですけど、
    せめて脚だけとかちょっとだけ頑張るようしてます^^
    やらないよりマシ!って感覚でww

    今週予定入れてないので、
    先週あまりできなかった分今週運動頑張ります☆

    2019/07/29 11:35
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    > ゆかこさん

    -1㎏まであと少しですね^^♪

    体重計乗り忘れちゃうことありますよね。
    わたしも朝バタバタしていると忘れそうになっちゃいますww

    スクワット頑張っててすごい!

    今週も一緒にがんばりましょう!
    よろしくおねがいします☆

    2019/07/29 11:38
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    ■週間報告■
    皆さんお疲れ様です。

    スタート体重:67.4㎏
    本日の体重:66.4㎏(-1.0㎏)

    やっと体重戻ってこれた・・・
    最低66キロ台からこれから減量していきたい!


    先週の目標:
    ・甘い飲み物禁止! →〇(外食時以外は水orお茶にできた)
    ・運動を週3日はする! →〇(たくさん歩いた日も運動に換算)
    ・マッサージを毎日する! →〇(全身やって1日だけ脚だけの日があった)

    今週の目標:
    ・玄米7号食ダイエットをやりきる!
    ・運動を週3日はやる!
    ・マッサージを毎日する!


    今週も宜しくお願いします!☆

    2019/07/29 11:51
  • 太った嫁

    太った嫁

    1週間お疲れ様でした!!
    週末の報告です( ^∀^)

    スタート時 57.4Kg
    先週 54.8Kg
    今週 55.3Kg(−2.1Kg) 日曜日の体重
    あっさり増えて54㎏台キープ出来ませんでした↓

    先週の目標
    ゆるスクワット→×
    54Kg台キープ→×

    今週の目標
    隙間時間にゆるスクワット、立ち腹筋
    54Kgになる!

    今週は絶対に運動します!!
    よろしくお願いします♡

    2019/07/29 12:52
  • 太った嫁

    太った嫁

    > kaoさん へ
    遅くなりましたが、はじめまして!!
    みんなで刺激しあって-5㎏達成しちゃいましょうね!!
    これからよろしくお願いします(*^_^*)

    2019/07/29 12:53
  • 太った嫁

    太った嫁

    > 芋っ娘さん へ
    > ゆかこさん へ
    おぉ~!お二人とも体重戻ってきましたね!!
    私もせっかく減ってきてたのに、外食であっさり増量…
    モチベーションがさがりぎみでしたが
    お二人をを見習って頑張りたいと思います!!

    増えても時間はかかるけど
    頑張ればそのうち戻る!!ですね<(`^´)>


    2019/07/29 12:58
  • 太った嫁

    太った嫁

    > りぃさん へ
    1週間お疲れ様でした!
    引き続き運動すごく頑張っていますね!尊敬です!!
    先週すごく減っていたので、
    キープされてるのはすごいっ(''∀'')♡


    2019/07/29 13:01
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 芋っ娘さん
    お互いイベント乗り越え頑張ってますよね!\\\\٩( 'ω' )و ////今週もよろしくおねがいします!

    玄米食チャレンジされるんですね!
    私も家の炊飯器で3日かけて作りました!でも、作り方のせいなのか色は変わったけど、味はそこまで…(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾また、作ってみようと思います!

    チャレンジ応援してます!(о´∀`о)

    2019/07/29 20:41
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 太った嫁さん
    体調不良などあったのに、ダイエット頑張ってて尊敬します!!
    ちょっと増えたくらい増えるにはいりませんよ!(о´∀`о)すごいキープされてるなぁって、私も刺激もらってます!

    スクワット頑張ってる組ですね!うれしい♡今週もよろしくおねがいします!

    2019/07/29 20:44
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    あともう少しで1キロですね!
    体を柔らかくするストレッチ
    気になります〜
    私も体硬くて(;´Д`)
    これも痩せにくい原因のひとつ
    ですよね
    おっ♪
    ダイエットDVDシリーズ!
    ぜひぜひ一緒にがんばりましょ
    ٩(⑅•ᴗ• )( •ᴗ•⑅)۶


    > 芋っ娘さん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    調整すごいですね!
    戻すの早い(≧∇≦)b
    今週は7号食頑張ってくださいね〜
    (*p'∀'q)Fight♡


    > 太った嫁さん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    微増ですんでるからすごいですよ!
    今週はまた54キロ台へ返り咲き
    ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)و
    私も少しでも減らせれるよう
    がんばります(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2019/07/30 10:05
  • なん

    なん

    初めまして!
    5月に再スタートしてから54㎏台~56㎏台をウロウロして全然変化がなくダラダラしてしまっている自分を変えたくて参加させてもらいました(`・ω・´)


    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    ⚪スタート体重:56.5㎏
    ⚪目標体重:51.5㎏
    ⚪今週~来週の目標:毎日何かしら運動する

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    よろしくお願いしますm(_ _"m)

    2019/08/02 17:10
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > なんさん
    はじめまして!!
    よろしくおねがいします\\\\٩( 'ω' )و ////

    モチベアップの為に私もこのコミュすごい力になってます!!一緒に頑張りましょう★

    2019/08/02 19:01
  • なん

    なん

    > ゆかこさん

    ありがとうございます!
    最近すぐだらけちゃうので、「コミュで報告しなくては!」という気持ちからモチベが維持できる事を期待してます(*^^*)
    刺激し合って頑張っていきましょう\(^o^)/

    2019/08/03 21:09
  • kao

    kao

    こんにちは(#^^#)
    7/24 64㎏
    8/4 62.2㎏
    今週1週間でどうにか2.2㎏減を目指します!

    2019/08/04 08:16
  • ゆかこ

    ゆかこ

    週末報告

    スタート時から −1.9kg★

    先週の目標
    O脚改善スクワット→◯
    呼吸意識スクワット→◯
    身体柔らかくするすとれっち→×(2日間できた)

    今週の目標(各10×3セット)
    寝転んだ内ももトレーニング→3日
    ランジ→2日
    股関節回し→毎日

    目標クリアできない週が続いているので今週はやりとげたいとおもいます!

    2019/08/04 09:49
  • love

    love

    みなさま、こんばんは☆
    ちょっと今週も生理中のためパスさせていただきますm(__)m
    来週は報告できるよう頑張ります☆

    > なんさん
    > kaoさん
    ご挨拶が遅れましが、はじめまして♪
    これからよろしくお願いします(*^-^*)

    > ゆかこさん
    -1.9おめでとうございます٩( ''ω'' )و
    すばらしい~☆
    スクワット頑張られているのですね~♪

    2019/08/04 22:56
  • りぃ

    りぃ

    > なんさん
    はじめまして( *´꒳`*)੭⁾⁾
    よろしくお願いします♪
    時にはライバル、時には仲間で
    マイナス5キロ達成目指して
    がんばりましょうね〜
    \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/


    > kaoさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    おぉ♪
    今週は目標高くですね!!
    頑張ってくださいᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(,,•ω•,,)و⚑⁎∗


    > ゆかこさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    もう少しでマイナス2キロ達成
    ですね(σ≧∀≦)σ
    今週もよろしくお願いします♪


    > loveさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    生理さん中はモチベダウンや
    食欲アップとかしちゃいます
    もんね(;´∀`)
    痩せ期活かして来週のご報告
    楽しみにしてます( *´꒳`*)੭⁾⁾

    2019/08/04 23:06
  • りぃ

    りぃ

    今週の報告

    今日 67.35 キロ
    先週から-0.05㌔ STARTから-2.3㌔

    50gだけだけどマイナスなだけ
    オケですかねぇ(*´罒`*)

    ●先週の目標
    TRFダンスパート③毎日やる
    内臓脂肪減らすラジオ体操
    コアリズムやる
    →⭕コアリズムはたまに出来ない日
    あったけど上記の2つは毎日やれた

    たまご多めに食べる
    →△あまり食べれなかった^^;


    ●今週の目標
    TRFダンスパート③
    内臓脂肪減らすラジオ体操
    滝汗ハーフ

    もう一度たまご多めに食べる

    今週もがんばりましょ〜
    (ノ。・ω・)八(。・ω・。)八(・ω・。)ノ


    2019/08/04 23:24
  • yuyuyu

    yuyuyu

    *週末の結果*

    スタート時→56.9
    週末→55.8

    前回報告から一週飛ばしてしまい、結果全く変わってないです(>_<)
    …というのも、一時はもう少し減ってたんですけど何だか疲れてイヤになってしまって数日お休みしてたので今の体重までまた戻してしまいました(^o^;)
    しばらく休んでまたやる気が出てきたので次は良い報告ができるといいです!

    今週の目標
    とにかくダイエットやめない事(>o<")

    >なんさん
    >kaoさん
    ご挨拶遅れましたがよろしくお願いします(*^-^*)


    2019/08/05 00:34
  • 太った嫁

    太った嫁

    > なんさん へ
    はじめまして!ご挨拶がおそくなりました(>_<)

    みんなで刺激しあって-5㎏達成しちゃいましょ~~!
    これからよろしくお願いします(*^_^*)

    2019/08/05 12:55
  • 太った嫁

    太った嫁

    > ゆかこさん へ
    おぉ~~!!-1.9㎏!!すごい!
    1日1日の頑張りが効いてますね!!

    > りぃさん へ
    りぃさんの頑張りはほんとすごいですね!!
    私も見習って頑張らなくては<(`^´)>

    > yuyuyuさん へ
    やる気が起きなくても
    キープされてるだけすごいですよ!!
    モチベーションを維持していくのはほんと難しいですね(>_<)

    2019/08/05 13:00
  • なん

    なん

    > loveさん
    > りぃさん
    > yuyuyuさん
    > 太った嫁さん

    皆さんありがとうございます!
    週末はダメダメになりがちですが、長期間かかっても-5㎏達成出来るように頑張ります(`・ω・´)

    2019/08/05 17:26
  • なん

    なん

    ≪結果報告≫

    ⚪今朝の体重:55.5㎏
     ➡スタート時より-1.0㎏

    ⚪先週の目標:毎日何かしら運動する
     ➡達成度:○(土曜以外は運動OK!)

    ⚪今週の目標:毎日何かしら運動する(引き続き)

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    スタート時の体重は、生理中の一時的な増加だったようです(^_^;)
    なのでここからが勝負!(`・ω・´)
    今週も頑張っていきましょー‼

    2019/08/05 17:38
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    \(*ˊᗜˋ)ノオカエリナサイꕤ*.゚
    そういう時もありますよね!
    やる気が出ないときはストレッチや
    筋トレなんでもいいからとりあえず
    1分とかでもいいからやったらいいと
    誰かが言ってましたよー
    やる気なくてもなんか1分なら
    出来そうなきがしますよね(*^^*)
    マイペースにコツコツがんばって
    いきましょ\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    2019/08/06 01:34
  • りぃ

    りぃ

    > なんさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    いきなりマイナス1キロ〜♪
    すごいですねぇ(,,ơ дơ)✧
    今週も引き続き♫♬ⓕⓘⓖⓗⓣ♫♬
    (ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง⁾⁾

    2019/08/06 01:37
  • ゆかこ

    ゆかこ

    今週の報告★

    スタート時から-2.0kg

    先週の目標→◯

    今週の目標→脚クロスストレッチ 30秒
    グーパー運動 10回
    かかと合わせスクワット 10×3セット

    皆さんいつもコメントありがとうこざいます!
    今週はお盆って事もあってキープ目指してがんばります!
    よろしくおねがいします(о´∀`о)

    2019/08/09 15:48
  • みなと

    みなと

    おはようございます✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝
    最近リバウンドしてきてどうにかしたくて、最重量ですがずっと気になっていたこのコミュティに入らせていただきました
    みなさんよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆*


    現在の体重77.7kg
    来週の目標
    ☆夜暴食しない
    ☆踏み台昇降を毎日する

    こんな感じの宣言でいいでしょうか?(A;´・ω・)アセアセ

    2019/08/11 07:39
  • love

    love

    みなさま、今週もお疲れさまでした(*^-^*)
    コメントできたり、できなかったりで申し訳ありません。

    今週はお盆休みですが、食べ過ぎないよう注意して
    運動もできるだけするよう頑張ります٩( ''ω'' )و

     
    今週の報告☆

    現在の体重64.4キロ
    スタート時から-1.0kg

    先週の目標 △

    今週の目標  スクワットチャレンジ



    2019/08/11 08:42
  • love

    love

    > みなとさん
    はじめまして♪
    これからよろしくお願いします(*^-^*)

    2019/08/11 08:43
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > りぃさん

    ありがとうございます(*^-^*)
    1分ならやる気がないときの筋トレもやれそうな感じがします!!
    ○回腹筋とか○回スクワットとか決めるより時間ならそんなにプレッシャーにもならずに出来そうです。
    試してみます(*^^*)

    2019/08/11 09:25
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > みなとさん

    はじめまして
    よろしくお願いします(*^_^*)

    2019/08/11 09:27
  • yuyuyu

    yuyuyu

    おはようございます

    *週末報告*

    週末体重55.4
    スタート時より-1.5

    今週目標→○
    来週目標→お盆の集まりがあるのでキープしたい

    2019/08/11 09:32
  • みなと

    みなと

    > loveさん
    > yuyuyuさん

    はじめまして⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
    これからよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))

    2019/08/11 18:52
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    おぉ♪
    マイナス2キロおめでとぉございます
    ٩(๑>∀<๑)۶
    本当お盆はやばいですよねー
    ひと足お先に増加中です(笑)


    > みなとさん
    はじめまして( *´꒳`*)੭⁾⁾
    マイナス5キロ目指して
    がんばりましょうね〜!₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑
    よろしくお願いします♪


    > loveさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    私もです…
    コメ出来ても日にちが遅くて
    すみません(^o^;)
    スクワットチャレンジ
    頑張ってくださいね〜✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺


    > yuyuyuさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    マイナス1.5キロおめでとぉ
    ございます♪
    私は早目のお盆で増加して
    しまいました(*T꒳T)

    2019/08/12 00:51
  • りぃ

    りぃ

    今週の報告

    今日 67.35 キロ
    先週から-0.35㌔ STARTから-2.6㌔


    ●先週の目標
    TRFダンスパート③
    内臓脂肪減らすラジオ体操
    滝汗ハーフ
    →⭕毎日は出来なかったけど
    ほぼほぼ出来た

    もう一度たまご多めに食べる
    →⭕結構食べれたw

    ●今週の目標
    週4〜5日運動30分以上する
    MEC食とコグマダイエットやる
    ちょっと今週は運動は少なめで
    食事の方にちからいれてみます

    今週もがんばりましょ〜
    (ノ。・ω・)八(。・ω・。)八(・ω・。)ノ

    2019/08/12 01:10
  • みなと

    みなと

    > りぃさん

    はじめまして⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
    よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))

    2019/08/12 06:16
  • ゆかこ

    ゆかこ

    みなとさん
    よろしくおねがいします!
    私は増えても減っても、このコミュで皆さんにコメントしてもらって向き合う事がてきてます!一緒に頑張りましょう\\\\٩( 'ω' )و ////

    loveさん
    スクワット私も取り入れてます!でも、姿勢が難しいですね!!
    本当にお盆て注意してても食べすぎてしまいます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    今週もよろしくおねがいします★

    yuyuyuさん
    お盆はキープするだけでもすごい大変ですよね!私も頑張ります!もうすでに体重計がこわいです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    今週もよろしくおねがいします♬

    りぃさん
    運動メニューすごいです♬成果が出てる感じですね!
    今週は運動、今週は食事とかの方が飽きずにできそうですね(о´∀`о)…ラジオ体操気になります★
    今週もよろしくおねがいします♬

    2019/08/12 11:08
  • なん

    なん

    > loveさん

    お疲れさまでした~!
    スクワットチャレンジされてるんですね(*'ω'*)
    30日達成できますように!
    私もまた何か30日チャレンジしてみようかな~♪

    > yuyuyuさん

    復帰されてから順調ですね~♪
    お盆の集まりは誘惑が多そうですが何とか乗り越えてください(>_<)
    私も週末の旅行に向けて気合い入れ直して頑張ります!

    > みなとさん

    はじめまして!
    私も脱リバウンド目指して奮闘中です(`・ω・´)
    一緒に頑張りましょー!

    > ゆかこさん

    先週の目標も達成して、ついに-2.0㎏ですね!
    細かく運動メニュー考えててすごいなぁ。。
    参考になります!

    > りぃさん

    コミュに参加したことで先週はいつもより頑張る事が出来たので良かったです!
    -2.6㎏とはすごい結果ですね( ゚Д゚)
    私も追いつけるように今週もコツコツ頑張ります!

    2019/08/12 15:08
  • なん

    なん

    ≪結果報告≫

    ⚪今朝の体重:55.2㎏
     ➡スタート時より-1.3㎏(先週比:-0.3㎏)

    ⚪先週の目標:毎日何かしら運動する
     ➡達成度:◎(毎日運動できた‼)

    ⚪今週の目標:
     ①毎日何かしら運動する(月~木)
     ②調子に乗って食べ過ぎない(金~翌火)

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    排卵期の増量真っ最中ですが、なんとかマイナスで報告(*´ω`*)
    コミュで宣言したおかげで体調不良な日もありましたが、運動頑張れました!
    今週も引き続き運動を頑張りつつ、週末~来週にかけての旅行での増量に備えたいです(>_<)

    2019/08/12 15:15
  • みなと

    みなと

    > ゆかこさん

    増量一直線なのでなんとか止めたいですが、意思が弱くて食べてしまうんです。・゚・(*ノД`*)・゚・。
    こちらでみなさんと頑張りたいです
    よろしくお願いします(*' ')*, ,)ペコリ

    > なんさん

    リバウンドを元に戻せたんですねฅ(º ロ º ฅ)オォッ!!
    私もなんとかまた右肩下がりのグラフにしたいです_(:3 」∠)_
    よろしくお願いします(*' ')*, ,)✨ペコリ

    2019/08/12 17:00
  • りぃ

    りぃ

    > なんさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    マイナス報告出来ると嬉しいですよね
    (*´꒳`*)
    私はプラス報告よくしますが(笑)
    今週末もヤバそうな予感です(^o^;)
    気をつけてはいたんですがこの早目の
    お盆連休にどんどん増加中です…
    なんさんまだ参加されたばかりなのに
    −1.3キロすごいですね♪
    ゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚イイネェ
    旅行楽しんできてくださいね♪

    2019/08/13 05:16
  • 喜田亜希(退会済み)

    喜田亜希(退会済み)

    はじめまして!
    10月に結婚式があって、それまでに3キロやせたいです。
    でもはじめから3キロを目指していくと、達成できなさそうなので、5キロ目標でいきます!

    ・現在の体重46㎏
    ・来週の目標
    →カーブスに通い始める!

    よろしくお願いします

    2019/08/13 08:32
  • みなと

    みなと

    > 喜田亜希さん

    はじめまして〜
    よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ

    私も最近このコミュに入ったばかりなので一緒に頑張りましょうね( ´꒳`*)人(*´꒳` )ナカーマ

    結婚式は人生でも1番特別な場ですね
    綺麗に着飾りたいですもんね(∩ˊᵕˋ∩)・*

    2019/08/13 23:57
  • 喜田亜希(退会済み)

    喜田亜希(退会済み)

    > みなとさん

    コメントありがとうございます!
    同じ初心者とのことで、心強いです

    頑張ります

    2019/08/14 06:54
  • ゆかこ

    ゆかこ

    > 喜田亜希さん
    よろしくおねがいします!目標達成頑張りましょう\\\\٩( 'ω' )و ////

    2019/08/14 10:39
  • yuyuyu

    yuyuyu

    おはようございます(*´-`)

    *今週の報告*

    スタート時→56.9㎏
    週末体重→55.2㎏(-1.7)

    -2㎏まで後0.3㎏。
    たった300gだけどそれがなかなかですね(-o-;)

    今週目標→○(先週からキープできました)
    来週の目標→毎日なわとび100回以上跳ぶ


    2019/08/18 09:36
  • みなと

    みなと

    > yuyuyuさん

    お疲れ様です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

    目標値までって中々いかないですよね(;´д`)トホホ…
    今週の目標達成おめでとうございます(∩´∀`∩)♡

    来週は縄跳びするんですね
    ファイトです(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

    2019/08/18 18:21
  • みなと

    みなと

    今週の結果報告です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

    体重76.5㎏
    STARTよりも1.2㎏減
    先週よりも1.2㎏減

    今週の目標
    ☆夜暴食しない→✕
    土曜日の夜、食欲に火がつき暴食しました(;´д`)トホホ…

    ☆踏み台昇降を毎日する→△
    短時間しかしない日もありましたが一応毎日しました

    週前半はいい感じでリバウンドを調整できていたんですが、土曜日に外食してその夜暴食と一気にリズムが崩れました_(:3 」∠)_
    来週も外食が続きます
    調整できるように頑張りたいです(ง •̀ω•́)ง✧

    来週の目標
    ☆お菓子を食べても少量に止める
    ☆外食したら運動強めにする
    ☆踏み台昇降を毎日40分以上する

    2019/08/18 18:23
  • りぃ

    りぃ

    > yuyuyuさん
    オツカレサマデス( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    おぉ♪
    本当あと少しで2キロ達成ですね
    ٩(。˃ ᵕ ˂ )وイェーィ♪
    なわとび頑張ってくださいね〜
    ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥


    > みなとさん
    オツカレサマデス( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    1週間で−1.2キロすごい!!
    調整頑張ってくださいね〜
    (ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง⁾⁾ガンバ✨✨

    2019/08/18 21:16
  • りぃ

    りぃ

    今週の報告

    今日 67.25 キロ
    先週から+0.25㌔ STARTから-2.4㌔

    お盆で増やしてプラス…
    ちょっとは戻せたからよかったー
    報告の日はなかなか66キロ台へ
    いけない(笑)
    今週末はマイナス報告出来るように
    頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧


    ●今週の目標
    シックスパッド数カ所はやる
    運動も軽くでいいのでやる

    今週もがんばりましょ〜
    (ノ。・ω・)八(。・ω・。)八(・ω・。)ノ

    2019/08/18 21:25
  • みなと

    みなと

    > りぃさん

    今週もお疲れ様です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

    お盆は体重増えますよね(;´д`)トホホ…
    ダイエットクラブにいるので、プラスの値を縮めれたと思いましょう(o^o^)o ウンウン♪

    シックスパッド続いてるみたいですね
    来週もファイトです(๑•̀ •́)و✧

    2019/08/18 22:38
  • あき

    あき

    参加させていただきます!
    月に1キロづつ落として、半年後位に目指せ5キロ減です

    ・現在の体重46㎏
    ・来週の目標
    近所の市営の施設でやってるアロマストレッチへの参加

    2019/08/19 09:18
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    > あきさん
    > みなとさん
    > なんさん

    遅くなりましたが、これから宜しくお願いします♪

    メンバーが増えて嬉しいです^^

    2019/08/19 10:21
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    ■週間報告■
    皆さんお疲れ様です。

    スタート体重:67.4㎏
    本日の体重:67.1㎏(-0.3㎏)

    久しぶりの週間報告~
    お盆休みであっという間に体重戻っちゃいまいた(泣
    そして生理に突入~これからまた減ると信じよう!ww
    今日からまた頑張ります!


    今週の目標:
    ・運動を週4日はやる!
    ・マッサージを週4はやる!


    今週も宜しくお願いします!☆

    2019/08/19 10:30
  • 太った嫁

    太った嫁

    1週間お疲れ様です!
    お盆で暴飲暴食し、体重が増えすぎてて…
    今週の体重報告はパスさせて下さい(>_<)

    来週までに少しでも戻して
    絶対に報告したいと思います!!

    今週の目標
    1日10分だけでも運動!
    たくさん食べる癖を通常の食事量に戻す

    今週もよろしくお願いします!

    2019/08/19 10:31
  • 太った嫁

    太った嫁

    > yuyuyuさん へ
    1週間お疲れ様でした!
    おぉ~~!-2㎏まであとほんの少しですね♡
    なわとび100回は大変そうですが、
    ものすごく効果ありそうですね♪

    > りぃさん へ
    1週間お疲れ様でした!
    さすがりぃさん!お盆の間もキープされててすごい!
    シックスパッド、購入されたんですか!?
    また効果があったら教えて下さい♡

    > 芋っ娘さん へ
    1週間お疲れ様でした!
    私もお盆でものすごく増えて(;_;)
    お互いまた今日から頑張っていきましょ~~!

    2019/08/19 10:41
  • 太った嫁

    太った嫁

    > みなとさん へ
    遅くなってしまいましたが、はじめまして!
    私もリバウンド(というよりただの暴食で増量)中で…
    コミュに刺激をもらってまた戻していきたいと思っています!
    これからよろしくお願いします(*^_^*)

    > あきさん へ
    はじめまして!
    アロマストレッチ、楽しそうですね~
    これからよろしくお願いします♡

    2019/08/19 10:47
  • あき

    あき

    芋っ娘さん、太った嫁さん、コメントありがとうございます。
    よろしくお願いします!

    自炊とか、自分へのご褒美とか、参考にさせて頂きます❤

    2019/08/19 11:32
  • りぃ

    りぃ

    > みなとさん
    シックスパッド続いてます(〃艸〃)
    効果は今の所分かりませんが
    身体が疲れるので筋肉使ってる感は
    あるのかもですね(*^^*)
    効果出るまで2ヶ月はみるといい
    らしいのでとりあえず続けられ
    ますように(๑¯人¯)


    > あきさん
    はじめまして(*^^*)
    よろしくお願いします♪
    マイナス5キロ目指して
    がんばりましょうね〜‼


    > 芋っ娘さん
    お盆休み恐ろしや〜(||゚Д゚)ヒィィィ!
    ですよね…
    お正月も..・ヾ(。>д<)シ こえぇぇぇ
    痩せ期活かして調整ですね!
    お互い頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧


    > 太った嫁さん
    うぉぉー!!
    太った嫁さんもですか(>︿<。)
    私もお盆休みでかなり増加ですよ…
    夜なんて69キロ台までいって
    しまって(*꒦ິㅂ꒦ີ)
    なんとかここまで減らしたというか
    減ってくれました(笑)
    なので報告日には微量の増加の
    ような感じで(ΦωΦ)フフフ・・
    今週はマイナス報告の出来るように
    私も頑張りたいです!!
    お互い良い報告できます様に〜
    (*˘︶˘人)♡*。+

    2019/08/19 17:24
  • みなと

    みなと

    > あきさん

    私も先週このコミュに参加させていただきました
    これからよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

    目標に向かって一緒に頑張りましょうね\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    2019/08/19 19:07
  • みなと

    みなと

    > 芋っ娘さん

    先週はお疲れ様です⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆*
    これからよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

    お盆休みは体重増えやすいですよね(;´д`)
    8月は減らない人多いみたいですね(^-^;

    > 太った嫁さん

    先週はお疲れ様でした✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

    参加させていただきました
    よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

    増えると記録するのが憂鬱ですよねヽ(´Д`;)ノアゥ...
    私もまたリバウンドし始めました

    食べ癖治したいですよね。・゚・(*ノД`*)・゚・。

    2019/08/19 19:14
  • ゆかこ

    ゆかこ

    新しい方も増えて、みんなで励ましあいながら頑張れますね!よろしくおねがいします♡
    すいません、報告されてる方1人1人にコメントせず(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    お盆で体重が増加で測るのか怖くて体重計乗れません!笑
    頑張って戻してからまた報告します!!
    お盆前まで頑張ってたのでダメージ大でして_(:3 」∠)_
    ダイエットまた頑張って報告できるように頑張ります(о´∀`о)

    2019/08/19 21:34
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > あきさん

    はじめまして
    よろしくお願いします(*^-^*)

    2019/08/20 21:22
  • あき

    あき

    yuyuyuさん

    はじめまして。
    よろしくお願いします!

    2019/08/21 06:27
  • なん

    なん

    > 芋っ娘さん

    こちらこそよろしくお願いします!

    > あきさん

    初めまして~!
    これから一緒に頑張りましょー!
    よろしくお願いします(*´ω`*)

    2019/08/21 15:41
  • なん

    なん

    ≪結果報告≫

    ⚪今朝の体重:55.3㎏
     ➡スタート時より-1.2㎏(先週比:+0.1㎏)

    ⚪先週の目標:
     ①毎日何かしら運動する(月~木) ➡達成度:◎(毎日運動できた‼)
     ②調子に乗って食べ過ぎない(金~翌火)  ➡達成度:○(+0.1㎏で旅行から帰ってこられた!)

    ⚪今週の目標:生理前期突入のため、暴飲暴食しない!


    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    遅くなりましたが、旅行から帰ってきたので報告です!
    いつもの旅行よりはすこーしだけ暴走を抑えられた気がします(*´з`)
    私も来週はマイナス報告出来るように頑張ります!!

    2019/08/21 15:48
  • 芋っ娘

    芋っ娘

    > なんさん

    旅行行ったのに全然増えてないなんて凄いです!!!
    素晴らしすぎます(*´꒳`ノノ゙パチパチ

    なんさんのモチベが高い証拠ですね♡♡


    今週もよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ペコ

    2019/08/21 18:27
  • なん

    なん

    > 芋っ娘さん

    ありがとうございます♡
    ほんとこのコミュに参加したおかげで割りとモチベーション維持できてる気がします!
    いつフッとスイッチ切れるかわかりませんが、とりあえず頑張れるうちに頑張ろうと思います٩( •̀ω•́ )ﻭ
    今週もゆるゆる頑張りすぎず頑張りましょー( ´∀` )

    2019/08/22 03:30
  • あき

    あき

    なんさん、よろしくお願いします(^^)

    2019/08/22 11:21
  • bikiniちゃん

    bikiniちゃん

    はじめまして!
    ちょうど目標体重が-5キロくらいだったので参加させていただきました。
    よろしくお願いします( ^ω^ )

    2019/08/23 22:25
  • kao

    kao

    おはようございます❗
    7/24 64㎏
    8/4 62.2㎏
    8/24 59.8㎏
    約1ヶ月で4.2㎏減
    -5㎏には届きませんでした( ´△`)

    2019/08/24 06:59
  • りぃ

    りぃ

    > ゆかこさん
    次の報告待ってます( *´꒳`*)੭⁾⁾
    私も2週連続増加です…
    特に今回はひどい( ̄^ ̄゜)
    ダイエットスイッチだれかいれて
    くださいー(笑)


    > なんさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    長期旅行でほぼキープすごい
    (*´ω`*ノノ☆パチパチ


    > bikiniちゃんさん
    はじめまして♪
    よろしくお願いしますね(*^^*)
    マイナス5キロ目指して
    がんばりましょうね〜\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    2019/08/25 12:05
  • りぃ

    りぃ

    > kaoさん
    オツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤ
    1ヶ月でマイナス4.2キロ
    すごすぎですよ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥
    あまり急激に痩せるのは体にも
    負担かかるでしょうし
    でもあともう少しです5キロ達成
    しそうですね٩(。˃ ᵕ ˂ )و

    2019/08/25 12:07
  • りぃ

    りぃ

    今週の報告

    今日 67.85 キロ
    先週から+0.6㌔ STARTから-1.8㌔

    どんどん増加…(*꒦ິ꒳꒦ີ)

    運動量が減ったからかな^^;

    ●今週の目標
    シックスパッド
    trfダンス

    今週もがんばりましょ〜
    (ノ。・ω・)八(。・ω・。)八(・ω・。)ノ

    2019/08/25 12:11
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > bikiniちゃんさん
    はじめまして!
    -5㎏目指してがんばりましょう♪
    よろしくお願いします(*^-^*)

    > kaoさん
    おつかれさまです♪
    1ヶ月で4.2㎏減は本当にすごいです!!来週もよろしくお願いします(^^)

    > りぃさん
    今週もおつかれさまでした!
    ダイエットの謎現象でそんな時もありますよね(>_<)
    逆にあんまりやってない時に減ったりして何でー?ってなったり…(^o^;)来週も体調みながらゆっくり続けていきましょ~(*^^*)

    2019/08/25 12:22
  • yuyuyu

    yuyuyu

    > みなとさん

    お返事遅くなってすみません\(>_<)/
    そしてありがとうございます!!(*´∇`*)
    目標値まであと少しがなかなか遠いですよね汗
    私も夜の暴食やめたいけど今日だけ!!とかって時々普通に暴食したりしちゃってます(^_^;
    カロリー控え目なもの食べたりして我慢してるちょうど夕飯の時間帯に限って料理番組がやってたりするからすごい誘惑ですよね~(笑)

    2019/08/25 12:34
  • yuyuyu

    yuyuyu

    *今週の報告*

    先週体重→55.2㎏
    週末体重→55.0㎏(-0.2)

    先週目標(なわとび100回)→○
    最初は子供のなわとび借りて跳んでたけど引っ掛かってばっかりだったので(笑)途中からエアなわとびで跳んでました。100回は時間にすると5分も跳ばないから意外と続けられました(^^)v
    来週目標→グルテンフリーダイエット気になってたので来週は小麦粉をなるべくとらないようにする

    2019/08/25 12:42
  • love

    love

    今週末の報告の方への返信にさせていただきました。
    みなさまにコメントできず申し訳ありません(≧◇≦)



    > あきさん
    > bikiniちゃんさん
    遅くなりましたが、はじめまして♪
    今後ともよろしくお願いします(*^-^*)

    > kaoさん
    すごいです!!
    1ヶ月で4キロ減~
    素晴らしいです\(^o^)/

    > りぃさん
    増えてしまったのは残念ですが(≧◇≦)
    startからだと2キロ減なので
    さすがです~♪
    今週もよろしくお願いします(`・∀・´)ゝ

    > yuyuyuさん
    エア縄跳びいいですね(*^-^*)
    私も今週は取り入れようかと思っています。
    グルテンフリー計画なんですね♡
    また効果を教えてください♪

    2019/08/26 12:26 
  • love

    love

    今週の報告☆

    現在の体重63.2キロ
    スタート時から-2.0kg

    先週の目標 〇

    今週の目標 スクワットチャレンジ
          エア縄跳び
          レモン水(朝起きた時と、寝る前)

    2019/08/26 12:30 
  • bikiniちゃん

    bikiniちゃん

    こんにちは!
    今週の報告です。

    現在体重56.4
    スタート時8/22(木)からマイナス0.8

    まだまだスタートしたばかりなので頑張ります(o^^o)

    2019/08/26 12:42 
  • なん

    なん

    ≪結果報告≫

    ⚪今朝の体重:55.6㎏
     ➡スタート時より-0.9㎏(先週比:+0.3㎏)

    ⚪先週の目標:生理前期突入のため、暴飲暴食しない! ➡達成度:×(金土で暴飲をやらかした)

    ⚪今週の目標:エア縄跳び週4回以上!


    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    週末に呑みすぎました。。
    少し早めの生理になったので来週こそはマイナス報告出来ますように(>_<)
    今週は有酸素運動中心で頑張ってみます。
    皆様の報告へのコメント返し出来てないですが、全部読ませてもらってます!
    私も追いつけるように頑張る!あきらめない‼

    2019/08/26 15:24 
  • なん

    なん

    > bikiniちゃんさん

    初めまして!
    目標達成に向けて頑張りましょう♪
    これからよろしくお願いします~

    2019/08/26 15:25 
  • あき

    あき

    loveサンよろしくお願いします。

    2019/08/26 16:02 
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