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2019年8月期生
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掲示板
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橘（たちばな）
数年前は3桁あり、順調に痩せていたのですが少し体重が戻り78kgに…(ノД`)・゜・。
2019/08/02 22:15
目標までのんびりとやっていきたいと思いますのでよろしくお願いします！ -
スワロー
はじめまして、
2019/08/03 09:47
６月頃から１日１食の食事制限をしています、
このダイエット方法は賛否両論あると思いますが、野生動物が毎日３食食べていない事と、昔は肥満の人が少なかったのを根拠に自分なりに健康に配慮しながら取り組んでいます。
現在は－6kgで停滞中
たまに食欲に負けて間食してしまうので、空腹に慣れるよう努力したいかな
特にカロリー計算はしていません、
主に珈琲は砂糖もミルクもなしで、甘い物は たまに間食で、１日１食の食事は 粗食気味ながら おなかいっぱい食べてます。
運動したごほうびにケーキを食べるより、ケーキを食べなかったごほうびに運動しない方が痩せます -
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サナ
こんにちは☀️
2019/08/07 07:52
157センチ60キロです
高2の時ダイエットをして10キロ痩せました（44キロ）
お菓子を食べない、パスタやパンなどの糖質を食べない、白米は少量、肉や魚もたべない、食べるのは野菜と味噌汁と豆や豆乳
ジムやプールにも通っていました。
極端な食事制限のせいで高3のストレスで過食をするようになり20キロ太りました（64キロ）
現在は過食は止まっていますがまた過食したら嫌だと不安です。
また精神疾患も持っています。
病気と闘いながらも自分を磨きたいと思い始めてみました
一緒に頑張りましょう！！ -
マスキュラー鈴木
はじめまして！
2019/08/09 19:30
生まれた時から人より大きくて、そのまま素直にぶくぶくと育ち、人生の中でスリム・標準体型だったことなんて一度もない女です。
運動量をはるかにしのぐ量を食べている自覚があります。
揚げ物や甘いものはもう大好物で、しかも咀嚼が少なく早食い…と、太るべくして太ってます( ﾟωﾟ；)
迫力あるだんだん腹やどすこいオケツを許容してくれる旦那様と巡り合い、このままじゃもう一生デブのままだと危機感を覚えてダイエットを決意しました！！
計測したり記録したり、毎日細々と続けることは得意な方なので、皆さんの活動を参考にしながら一緒にダイエット頑張りたいと思います( ･`ω･´)g！ -
朱音(退会済み)
初めまして。今年10kg以上のリバウンドをしてしまい
2019/08/10 07:28
今日からお世話になります!(^^)!
私は筋トレと格闘技エクササイズ的な物を主にやっています。
２日前、７９ｋｇまで体重が増えてしまった為この２日間運動頑張って
何とか1.4ｋｇは落しましたが、まだまだ全然目標までは遠いのですが
焦らず頑張ります！ -
はる
はじめまして！今日から始めましたよろしくお願いします！自分は長い目でできる気がしないので、短期集中で10キロ痩せれるようがんばります！
2019/08/11 23:02
なので、お互い励まし合えたらすごくやる気につながるのでよろしくおねがいしますー！ -
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あっこ
はじめまして！
2019/08/14 10:17
将来の生活習慣病に不安を感じ、食生活と運動を見直していこうと始めました！！(ダイエット目的7割)
飽きやすい性格なのでストレス溜めることのないようのんびりゆるゆるやっていきます！よろしくお願いします！(*´∀｀) -
ひな(退会済み)
はじめまして。
2019/08/14 18:28
お腹のぽっこりと二の腕が気になって仕方ないのでついに重い腰を上げました。
一人だと頑張らなそうなので登録しました、よろしくお願いします！ -
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楓
初めまして！
2019/08/21 12:51
専業主婦になり１年程で10キロ近く太ってしまいました。たまたま独身時代(２年前)の服を着ようとしたら着れない服が数着あり、更に去年着ていたスカートかキツく感じたので今更危機感を持ちました。
元々体力がなく運動は苦手、好き嫌いが多く主食は米と肉、最近は出不精で外に出るのが面倒、結婚してから便秘と面倒な体質ですが改善しながら頑張ります！
こんな私ですが、一緒に頑張りましょう！
31歳／既婚／
子供なし -
うりぼう
初めまして
2019/08/21 22:34
3年前から、断食に通って84kgから75kgまで、落としたんですがそれから、減らなくて、コツコツとやっていこうと,いま夕食を冷凍のお弁当に替えて、減りつつあります。
揚げ物やお饅頭が大好きです。
偶然このコミュニティにたどりつき、登録しました。
よろしくお願いします。 -
なむ
はじめまして
2019/08/23 00:43
去年-6kg落としましたが
リバウンドしたので
今回はリバウンドしない身体作りをしつつダイエットしていきたいと思います。
ダイエット成功したら街コンとかに
参加したいです！
よかったらライバル登録お願いします！ -
Tayuta(退会済み)
はじめまして。
2019/08/23 10:40
よろしくお願いします。 -
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みなみ
はじめまして♡
2019/08/23 23:30
45歳シングルマザーです。
数年前にここで
62キロ→48キロ
のダイエットに成功し
その後キープしておりましたが
ここ2年ほどストレスなどで
少しずつ少しずつ
増えはじめ55キロに。
お盆休みで一気に57キロT^T
これ以上はダメです！
というわけでまた頑張ります♪
一緒に頑張ってくださる
ライバルさんがいてくれたら
心強いな♡
仲良くしてください❤︎ -
dack
食事制限中＋筋トレダイエット中です。
2019/08/24 21:56
ネットの情報を漁っただけの素人なので
評価をお願いします…
朝：プロテイン
昼：ななチキ、ねぎもりサラダ、ゆで卵
間食：プロテイン
夕：納豆、焼き鳥もも塩2本、たこ刺身、ビール500缶
計算するとこんな感じでした。
カロリー 1075kcal
たんぱく質 106g
脂質 36g
糖質 39g
改善点などアドバイス頂けたら嬉しいです。
よろしくお願いします。 -
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ぽっぽ丸
初めまして
2019/08/26 13:54
8月中ほぼ家から出なかったら3キロオーバーのまま戻らなくなりましたので参加しました。
ダイエットと楽しかったこと色々あげていきたいです
よろしくお願いします
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