• ハンドクラップ部♡

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今巷で流行っている

ハンドクラップ♡



2週間で10kg痩せるという
ダンスです♡ᵕ̈*⑅


皆さんで楽しく一緒に
挑戦してみませんか?(⁎˃ᴗ˂⁎)

気軽にどうぞ♡
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 yuu..♡*⃝⑅⃝  yuu..♡*⃝⑅⃝
メンバー
  • さらん
  • いちご
  • ひぃ
  • Noctis
  • さっちゃん
  • michi
  • yuu..♡*⃝⑅⃝

» 現在7人がこのコミュニティに参加中です。

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  • yuu..♡*⃝⑅⃝

    yuu..♡*⃝⑅⃝


    娘がやっているのを見てから
    ハンドクラップの存在を知リ、
    本家ので一緒にやったリ、
    はじめしゃちょーので一緒に
    やったリ…、
    9月18日(木)本格的にスタート♡

    30分verをやってみましたが、
    最後の方はバテバテ。笑

    そして致命的な事に
    我が家は二世帯で住んでいるのですが私達は2階なので
    1階に響くと行けず
    おもいっきリ動けない(><)

    できる範囲で頑張リます(⁎˃ᴗ˂⁎)

    2019/09/19 20:38
  • michi

    michi

    はじめまして。アラフォー主婦です。
    こちらのコメでハンドクラップをはじめて、知りました!
    早速やってみました!
    楽しい!
    けど、つらい!
    でも、楽しい!
    …から、続けてみます!

    よろしくお願いします(^^)

    2019/09/21 09:50
  • yuu..♡*⃝⑅⃝

    yuu..♡*⃝⑅⃝

    > michiさん

    はじめまして(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
    通知が来ないため
    気付くのが遅れてしまい
    すみません(><)

    ハンドクラップ楽しいですよね♡
    私は30分verをやっていますが
    4回目位から汗が(;´Д`A
    30分達成する頃には
    汗だくです。笑

    この3連休はサボってしまったので
    また今日から復活です(*•̀ᴗ•́*)و

    よろしくお願いします♡

    2019/09/24 11:13
  • さっちゃん

    さっちゃん

    はじめまして!!
    ハンズクラップダンスやっていてひとりじゃ心細すぎるので参加させて頂きました!
    よろしくお願いします!

    2019/10/09 09:27
  • みりん(退会済み)

    みりん(退会済み)

    私も仲間に入れてください☆
    私がやってるのは15分バージョンで、それでもバテバテでふくらはぎと腰の筋肉痛がヤバいんですが。。。笑笑
    まずは30分目指してがんばります!

    2019/11/05 22:53
  • Noctis

    Noctis

    初めまして^^*
    ハンドクラップ30分やってます!
    皆さんと一緒に頑張れたらなと思い、
    参加させていただきました。
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2019/11/27 11:27
  • ひぃ

    ひぃ

    こんばんわ〜

    ハンドクラップの動画見ていつもやりたいなーと思ってました。
    でもやる気が起こらず…笑

    ここで皆さんと一緒にやれたらモチベーションに繋がるかもと思って…なので一緒に頑張らせてくださーい!

    2019/12/06 00:49
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