• クリスマスまでに〇〇kg減量!(`・ω・´)

    クリスマスまでに〇〇kg減量!(`・ω・´)

食事方法 » 
掲示板

コミュニティの紹介 DC会員の皆様、ダイエットは順調でしょうか?

夏が終わり過ごしやすい気候にリバウンドしてしまった方も、
3ヶ月後に迫ったクリスマスに向けてこのコミュでともに減量に励みましょう!


コミュ自体に細かいルールなどはありませんので各自で「クリスマスまでに目標〇kg減量!」とか、
「これから毎日○キロ走る!」などの宣言書き込みだけでも結構です。

食欲の秋の到来と共に太りやすい時期ですが少しでも目標に近づけるよう一緒に頑張りましょう!


・使うとわかりやすいかもしれないテンプレ
【開始時の体重】 〇kg
【目標体重】 〇kg
【本日の体重】  〇kg 目標まで後―〇kg
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 svny  svny
メンバー
  • ユウダイ
  • らっと
  • ヒナ
  • とらっと
  • タノタノ
  • りょう
  • ひぃ
  • リノ
  • どせいさん
  • svny

» 現在10人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

282件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

  • らっと

    らっと

    皆さま、仲間に入れて下さりありがとうございます!
    クリスマスまで、どうぞ宜しくお願いします。

    【開始時の体重】58.4kg
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】58.7kg 目標まで後―5.7kg

    増えてる…目標遠退いてる。゚(゚´ω`゚)゚。


    今、5キロランから帰ってきたところです。
    疲れました…
    有酸素運動はこれ+弟犬の散歩早歩き20分+姉犬(老犬)の散歩ゆっくり30分。

    筋トレはゆるっとYouTube見ながら各部位計30分ほどやりました!これは一応毎日やってます。

    食事記録もつけているのでもし宜しければ日記を覗いてやって下さい(*'ω'*)


    > どせいさんさん
    ありがとうございます!
    すぐ心が折れてしまうので、皆様の頑張りを励みに、とりあえずクリスマスまで、頑張ってみます!よろしくお願いします!

    > りょうさん
    ありがとうございます!
    仲間がいるってやる気が出ますね!
    とりあえず短期戦で目標体重を目指したいです!
    その後は願わくば維持しつつ、さらに長期戦で絞っていければ…と妄想しています。笑

    > ヒナさん
    よろしくお願いします!
    私は実は今までリバウンド人生だったので、今度こそこれを最後にしたいと思ってます!
    って、毎回思ってるんですけどね…なんなんでしょう、ダイエットって。゚(゚´ω`゚)゚。
    お互い頑張りしょ!!

    プールお疲れ様です!ビールいいですね。笑 さっき日記に酒を欲さなくなってきたって書いたばっかなんですがめっちゃ飲みたくなってきました。笑

    2020/11/19 22:01
  • どせいさん

    どせいさん

    昨日のボルダリングの筋肉痛は何時ですか?明日でしょう!のどせいさんです。おはようございます。

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.8kg


    昨日は仕事から帰宅後何もせずにいつの間にか寝落ちしました。
    今週末と来週の休みで歩きたい山が終わると思うのでナンチャッテカーボローディングも終わるので
    ダイエットに集中出来ると・・・・タブン出来ると思います!


    > りょうさん
    足を使わなくても上半身のトレーニング、膝を付いてプランク、腹筋でも軽いクランチ等々、
    ありますので少しずつでいいので継続してみてはいかがでしょうか

    > ヒナさん
    ジムでのプール!私も本当はプールメインのダイエットでしたが、今回のダイエットでは全然行けていません。
    ボルダリングもまだ初心者講習と少しだけ自由に登っただけなので見学の域ですよ(笑
    プールでも心拍数120弱位すぐに行きませんか?
    私はヘタレなので25mクロールで上がりますよ(苦笑)
    ヒナさんは泳ぐのが上手そうですね!

    > らっとさん
    運動量すごいっっすね!
    昨日の日記をチラッと見させてもらいましたが、カロリーコントロールとその運動量は素晴らしいですね!
    細かくデータ取りときちんとした運動。
    私にはムリデスハー(涙

    2020/11/20 07:20
  • りょう

    りょう

    着実に増量してますが、昨日は心当たりが無いので、運動できなくて焦り始めたりょうです
    コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 96㎏
    【本日の体重】  89.6㎏ 目標まで後―3.6㎏

    ライバルさんのアドバイスで足底筋膜炎は半年経っても治らないと聞いて、こわくなって来週にでも病院に行こうとやっと重い腰を上げました_:(´□`」∠):_

    その病院はスポーツ選手も通うリハビリ施設があるので、どうにかならないかなと期待半分諦め半分です
    ライバルさんも足底筋膜炎になったらしくて、スポーツに強いマッサージのところに通って治ったらしいんです
    調べたら近くにスポーツに強い整体が無かったので理学療法士さんのリハビリでどうにかならないかなぁ(ノД`)

    > ヒナさん
    お気遣いありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”
    足は結局静養してても治らないみたいです(ノД`)
    はやくヒナさんばりに運動したいですが今はじっと我慢の時です:( ›´ω`‹):

    私は飲めないのでビールのカロリーとか分からないんですが、ちょびちょび飲むわけにもいきませんしねぇ( ˊᵕˋ ;)
    でも飲食で増えたら翌日調整できるかもしれませんよ
    要はもっと運動しろと笑

    > らっとさん
    謎の増量...私も今日ありました。゚゚(*´□`*。)°゚。ピィー

    すごい運動量ですねぉお!!(゚ロ゚屮)屮
    筋トレだけでも見習わなくては(^▽^;)

    私も老犬のリハビリ散歩は私の役目で勝手に親近感湧きました笑
    うちも2匹飼っていますがおひとりで世話するのは大変ですね(;´д`)

    > どせいさん
    足が全治半年とか1年らしくてもう筋トレや上半身の運動に切り替えていくしかなさそうですね(;´д`)

    ウォーキングが大好きだっただけに治りにくいのはダイエットに痛手です( ゚∀゚):∵グハッ!!

    山歩きは紅葉が綺麗そうですね
    そこで食べる料理もまた格別
    楽しんで来てくださいヾ(*‘ω‘ )ノ

    2020/11/20 13:06
  • ヒナ

    ヒナ

    さっき書いてたら途中で消してしまいましたp(´⌒`。q)グスン

    14日に、アップルウォッチ買いました、凄い役立ってます。まだ使いこなしてないけど便利。血圧測れないのが残念です。プールにも使えるみたいですが、買ったばかりだしちょっと怖くてプールには持っていってないです。

    【開始時の体重】 79.7kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  79.3kg 目標まで後―5.4kg

    〉らっとさん
    私も2匹犬飼ってます。お散歩は仕事休みの日の朝しか行ってないですが…2匹同時で30分行っちゃってます。

    ずっとこのペースで頑張れると思っても色々あって中々つづける事て、凄く難しいですよね、励まし合って頑張って行きましょう♪

    〉どせいさん
    どせいさんもジム行ってらっしゃるのですね。プール良いですよね、泳ぐの難しいですね、ずっと自己流で泳いでてこないだジムの無料のレッスン受けてめっちゃ楽な呼吸の仕方教わりました。心拍数プールでは計った事無いです。どの位行ってるのかなと少し気になります、自分で測るの難しいですよね1分計あっても脈取るのむずい。

    どせいさん山登りもしてるのですか?アクティブですね。山登りも食事の仕方考えれば凄いダイエットになりそうですね。

    今日ジムのフィットサークル、アップルウォッチで脈みたら、120キープ出来てました。びっくり、ウォーキングでは109位しかいつもいかないです。

    〉りょうさん
    運動頑張っても食べ過ぎてたら中々痩せないです。美味しいの食べてると幸せいっぱいですよね、食べる事しか幸せ感じてないなと思う時あります。

    病院今の時期行きたくないですよね。でも早く行って、調子良くするの大事ですね。

    2020/11/20 16:09
  • らっと

    らっと

    【開始時の体重】58.4kg
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】57.7kg 目標まで後―4.7kg

    昨日調子乗って頑張りまくったせいか、1キロ落ちてました!友達には誤差レベルで一喜一憂wwwって笑われたけど、こっちは本気なんじゃい!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    とかいいつつ、コンビニでお菓子とスイーツコーナーを行ったり来たり…まだ煩悩が残っておるのか…
    あ、最終的には煩悩に打ち勝てました。偉いぞ私。

    > どせいさんさん
    昨日はちょっといつもより動いてみました。てか山歩きやボルダリングの方がずっと運動負荷強いじゃないですか!笑
    私は根がズボラなので食事記録とか内心めっちゃ面倒くさいんですけど、本当に痩せたくて痩せたくて仕方なしにやってます。笑

    > りょうさん
    足、お大事になさって下さいね(;ω;)
    脚を使わない筋トレなら、背中とかお尻とかの部位が良さそうですよ!その辺り部位は人間の筋肉の多くのウエイトを占めるので、その辺を鍛えると基礎代謝も上がるんだそうです!

    老犬ちゃん&ワンコ2匹仲間なんですね!日頃は姉犬と弟犬は一緒に、姉犬ペースに合わせて散歩してるんですけどときどーき別々にそれぞれのペースで散歩してやってます。

    > ヒナさん
    ヒナさんもワンコ2匹仲間なんですね!!嬉しいです。私も日頃はだらだら2匹まとめて2、30分ほどしかお散歩出来てないです。

    アップルウォッチいいですね!脈拍とか測れるんでしょうか??

    2020/11/21 01:08
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  86.3kg 目標まで後―2.1kg


    > タノタノさん
    おめでとうございます!
    一度壁を突き破るとすいすい落ちていったりもするのでこのまま順調に行くと良いですね


    > りょうさん
    治るまで半年も…
    確かに足底は日常生活で歩くだけでも衝撃が加わるので完治にそれくらいかかっても不思議では無いですね
    ただおっしゃる通り寝たままの姿勢やうつ伏せの状態で出来る運動も結構あるので、治るまでは他の部分を強化しながらダイエットが良いですね

    > どせいさんさん
    初ボルダおめでとうございます!
    ちなみに経験上、本当にヤバい筋肉痛は数時間もしないうちに襲ってくるので2日出てないって事は大丈夫だと思います
    なのでこれからはもっと積極的に上半身をイジメましょうw


    > ヒナさん
    > らっとさん
    コミュにご参加ありがとうございます
    残り一ヶ月少々ですがよろしくお願いします

    ちなみにお二人の飼われている犬種は何ですか?

    2020/11/21 04:55
  • タノタノ

    タノタノ

    おはようございます(^-^)/
    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】77.7
    【目標体重】74.9
    水曜日の朝、ちょっと落としたのに2日でリバウンド(-""-;)
    昨日ヨガ行って夕食抑えられたおかげか少し戻せました。
    > svnyさん
    スルスルと↓↓↓となることを期待したけどそうそう甘くはなかったです(ーー;)
    >ヒナさん
    >らっとさん
    よろしくお願いしますね(^_^)v

    2020/11/21 06:52
  • どせいさん

    どせいさん

    風が強くてリボンが飛んでいきそうなどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.2kg


    腹筋100回しか運動しませんでした・・・。
    月曜日に山に行くための休養日・・・・・・(ボルダリング以外運動してない)取り過ぎカモ
    今日明日は糖質を補充するので体重増加か良くてキープでありたいです


    > りょうさん
    今年山歩き始めたばかりの時は私もカカトとか足首(足首は現在も)痛めて歩くのが辛かったですが
    自己流では無くて通院して診断してもらった方が治癒の早道だと思いますのでご自愛ください。

    > ヒナさん
    私もAndoroidからアップルウオッチ欲しさにスマホと時計を両方買ってしまいました。
    時計は良いのですが電話の機能制限と思われる事が多すぎて電話だけは大失敗したと大後悔しています
    電話は電話だけ使用、アプリやブラウジング等はAndoroidと二台持ちしています
    それほどまでにして手にした時計!
    現在山歩きでの地図表示しか使い方が分かりません!助けてください!

    > らっとさん
    コンビニのスイーツコーナーは蟻地獄ですよね!
    でも商品を手に取ってカロリーを見て、このカロリーを摂取するなら同じカロリーで栄養有って腹が膨れる物を・・・と
    そっと棚に戻していました。
    今はスイーツコーナーは素通り出来ていると・・・思いたいです。

    > svnyさん
    ボルダリングでどの筋肉が痛んでその筋肉を鍛えたいのでこの三日間運動しませんでした(運動しなかった苦しい言い訳)
    筋肉痛手前のムズムズした感じ?になっただけでしたのでsvnyさんとまでは絶対に無理ですが上半身をイジメていきたいと思います!(笑

    2020/11/21 07:00
  • りょう

    りょう

    運動しなくて絶賛怠惰モードのりょうです
    コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  89.5㎏ 目標まで後―3.5㎏

    皆さん足の事で温かいお言葉を下さりありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”
    とても励まされました
    おかげでこのコミュも脱落せずにしがみついてられます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

    この前目標再設定した時はこのペースなら行けるんじゃね?
    とか思ってましたが、ここ2週間以上体重がこの近辺を行ったり来たりでとうとう停滞期入りしたかもしれません_(:3 」∠)_
    クリスマスまでに間に合うのか!?

    > ヒナさん
    アップルウォッチ私も前のダイエットですごく欲しかったんですが、断念しました(;´д`)
    アップルウォッチ買っちゃうと、もったいないからダイエットをやめにくくなるからいいかもしれませんね(๑•̀ •́)و✧

    > らっとさん
    1㎏減ったらすごい嬉しいですよオオォォォ(゚ロ゚*)(゚ロ゚*)
    誤差レベルでも喜んじゃいましょう"(ノ*>∀<)ノ
    コンビニで煩悩と闘いながらのらっとさん( *´艸`)
    最後に煩悩をKOさすがです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

    皆さん筋トレされてますもんね
    筋トレ嫌いをそろそろ克服しなくては(;´д`)

    > svnyさん
    今寝たままの運動ないかYouTubeで調べ中です
    足パカをやってる人が多いよう気がしたのでそれをしようかなぁとか自分に合った運動を再発見しなくてはですね(๑•̀ •́)و✧

    > タノタノさん
    1度減ってぬか喜びさせてまた体重増えるってよくあります(;´д`)
    ダイエットの神様って絶対いじわるですよね(っ`ω´c)ギリィ

    > どせいさん
    炭水化物を摂らないと山登りってへばるんですね
    ダイエットしているのに悩ましいですね(;´д`)
    山登りが終わったらどせいさんの本気がみれるんですね楽しみにしてます(๑•̀ •́)و✧(←自分は?)

    2020/11/21 15:13
  • ヒナ

    ヒナ

    昨日カレー食べ過ぎました

    仕事終わってから激安スーパー、ジムでプールして来ました。

    出勤前にいつも台所片付けて行って帰宅後すぐ自炊出来る様にしてるのですが、今日は土曜で旦那いるので丸投げして行ったら、全然片付いてなかった( ̄、 ̄)チェッ
    ビールまたまた飲みました。

    【開始時の体重】 79.3キロ
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  79.6kg 目標まで後―5.6kg

    〉らっとさん
    1キロ減ってたの凄い!そういう時ダイエットわかって来たかもと私調子乗ってどか食いよくしてしまいます(/TДT)/あうぅ・・・・
    コンビニのスィーツコーナーも魔物いますよね。中々勝てないです。


    〉svnyさん
    よろしくお願いします、
    わんこは、トイプードル 2匹います。いつか出産させてみたいなと思ったのですが難しそうです。トイプードル 来る前は、17歳のビーグルが居ました、旅立っちゃいましたが…。わんこ癒されます。

    〉タノタノさん、よろしくお願いします。食欲はモーレツに食べたい時もあって、抑えるの中々難しいですね。ヨガ教室いいですね、呼吸がすごく大事っていいますもね、気持ち良いですし。

    〉どせいさん、風今日朝凄い強かったですね。リボンは無事ですか?
    どせいさんもアップルウォッチ持ってるのですね!はじめて持ってる人と会いました。私はずっとiPhone愛用してて、凄い前にAndroid使ってみたくて、Android持ってた時もあったんですが、iPhoneの方が使いやすくて、持ち込み機種変更すぐしちゃいました。使い慣れとかあるんですかね。
    アップルウォッチは、また初めてまだ数日ですが、便利だなと思ったのが天気予報や、温度、すぐ脈拍とか見れるとこが良いですね。あと、最近知ったのですが、ワークアウトのアプリすごいですね、右側のダイアルタッチするとアプリ出てくる、黄色のアイコンランニングしてるのようなやつ開くと出てきます、運動カロリー消化と脈と距離とか計測しやすいの感動しました。昨日リングフィットも、フィットネスゲームで設定して出来たのが感動しました。

    〉りょうさん、ちょっと高価な物とか持ってると頑張った、やる気充電な感じなります。物欲は尽きず次から次へと欲しい物出てきますね。足痛いのプールどうでしょうか?私普段立ち仕事なんですが、プール浮力あるのでそんなに足が疲れたとか感じないので、りょうさんの足にも平気なのでは?と少し思いました。ジムも、モチベーション上がりますね。



    2020/11/21 18:43
  • どせいさん

    どせいさん

    りぼんを紛失しないで済んだどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.4kg

    この数日間一日一食お米を摂取していたのでその分の水分も体重に表れています
    運動を全くしていない事の方が体重増加の原因ですけど。
    明日のハイキングは登る距離が結構あるのでルートを作成する前から登れるのかな?とドキドキしています。


    > りょうさん
    糖質を取らないとシャリバテといって燃料切れになって動けなくなってしまうらしいので、まだなった事はないのですがシャリバテにならないように糖質を摂取しているのですがどの範囲で摂取していいのかまだまだ分からないのです・・・。

    > ヒナさん
    ダイエットに成功したら○○をご褒美で購入する!って毎度ご褒美制度でダイエットしていたのですが、今回は先にご褒美の時計を購入しました。
    ランニングとかダイエットにも使えると購入前に調べたので、山以外での使用方法もボチボチ勉強せねば。。。
    山の地図アプリとワークアウトアプリを同時に時計で作動させると電池がどれだけ持つのかまだ不明なので
    今はハイキングでは山のアプリしか時計で作動させていません・・・。(山で一日8時間とか歩くので)
    でもSuicaを時計に入れているので電車移動とか自動販売機とか駐車場の支払いとかスッゴイ便利ですね!

    2020/11/22 06:50
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.4
    2連休ですが、2日とも夕方からヨガスタジオへ行く予定。何とか増やさないように頑張りますp(^^)q
    > どせいさんさん
    明日はハイキングなんですね。気をつけて楽しんできてくださいね(^-^)/

    2020/11/22 08:03
  • りょう

    りょう

    久しぶりに筋トレと運動したら怠けてたのでしんどかったりょうです
    コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★
    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  89.1㎏ 目標まで後―3.1㎏

    怠けてた間に体力無くなったみたいで、ちょっと運動しただけですぐ休憩ししてしまいました(^▽^;)
    継続は力なりなんですね〜(ノД`)

    > ヒナさん
    あらら旦那さんが片付けていないのは腹がたちますね(^▽^;)
    うちの家では料理器具を使った人が器具を洗い綺麗にするというルールがあります
    ルール作ると結構円滑になります( *´꒳`*)੭"

    ジム行きたいんですが、前のダイエットで行かなくなって会費無駄にした実績?と今我が家に持病持ちが2人居て、極力コロナにかかりにくいようにして欲しいとの命令?が出ているため家族が反対しそうなんですよね( ˘ •ω• ˘ )
    コロナが下火になったらプール行きたいですね〜( *´꒳`*)

    > どせいさん
    山登り中にシャリバテになったら命に関わってきますもんね〜
    用心にこした事はないと思います
    山登り終わったらちょうどクリスマスまであと1ヶ月くらい
    どせいさんの本気みてますね|'ヮ')

    山登り明日なんですね〜
    お気をつけて〜( *´꒳`*)੭"

    > タノタノさん
    ヨガはストレッチにもなりそうですしいいですね
    ジムファイトです(o⚑'▽')o⚑*゚フレーフレー

    2020/11/22 10:13
  • らっと

    らっと

    【開始時の体重】58.4kg
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】57.4g 目標まで後―4.4kg

    昨日もいつも通りゆるっと筋トレ30分と、5キロランをして、禁酒禁お菓子も守れました。
    クリスマスまでに目標体重にするには、今よりペースを上げて、毎日約130g、1週間で0.9kgのお肉を消していかねばならないようです。
    これ以上の運動や食事制限、キツいんですけど_:(´ཀ`」 ∠):
    どーすればいいんでしょ(゜∀。)

    > svnyさん
    参加させて頂きました!宜しくお願いします。
    犬はキャバリアで、14歳と4歳の2匹ですU^ェ^U❤︎

    > タノタノさん
    これからも宜しくお願いします!
    ヨガいいですね!私もむかーし通っていましたがやめた今ではすっかり体が固く戻ってしまいました。゚(゚´ω`゚)゚。

    > どせいさんさん
    コンビニスイーツ前で行ったり来たりした挙句、カロリーをそっと見て、300kcal!?あんなにしんどいランの消費カロリーより高いじゃないかふざけんな!(知らんがな) 
    と心の中で呟いて、諦めるようになりました。

    今日はハイキング日和ですね!楽しく体を動かせるって素敵!!私も来週あたり真似して行ってきます!とりあえず初心者コースから…

    > りょうさん
    体重の増減に一喜一憂するのにや疲れてきましたが、ダイエットってこういうものですよね…ここで諦めたら試合終了だ!と思って頑張ります。
    筋トレ嫌いだったんですけど、ハードすぎないやつならどうにか続けられています。負荷は軽めで効いてるのかよく分かりませんが、確実に背中の肉だけはごっそり減りました。笑

    > ヒナさん
    最近はコンビニスイーツ前でも、魔物現れなかったんですけどこないだは現れて。笑 最終的には天使と悪魔が全力で戦ってましたw
    悪 たまにはご褒美必要だろー?
    天 ダメよ、頑張りが無になるのよ!?
    天使ナイスファイト。

    アップルウォッチ情報ありがとうございます!!m(_ _)m私も購入することにしました!

    2020/11/22 10:53
  • svny

    svny


    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  85.0kg 目標まで後―0.8kg

    約1ヶ月ぶりに体重の最小値更新です(前回比-0.1kgですが…)

    昨日は筋トレやジョギングに自転車移動含めたら3時間以上体を動かしてたり、夕方からの怪談イベントで何時間もろくに食事を摂らず、知人と話しっぱなしだった二つの合わせ技による減量かと思われます

    何年か前の夏場に数時間怪談話して、その後に夜通し心霊スポットドライブに行った時も一晩で2キロくらい体重減少した事があるのでもし運動出来ないって方はこの方法もオススメです!(何が起きても自己責任)


    コメントの個別返信は夜にさせていただきます

    2020/11/22 15:14
  • ヒナ

    ヒナ

    今日は、用事あって電車でちょっとした繁華街へ。そこの駅のおすすめNo.1のランチ、トマトラーメンとチーズご飯のセットどうしても食べたくて道に迷いながら行ってきました。ラーメンなのに、イタリアンみたい不思議でした。ペロッと食べちゃった。今日はこの後控えめで終われたら◎

    あまりこの辺で無い100均で手帳買ってきました。体重、風呂上がり、寝る前とか記入していこうかな。


    【開始時の体重】 79.3kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  79.4kg 目標まで後―5.4kg

    〉どせいさん、強風の時リボン無事だったのですね、良かったd(d´︶`*)
    ワークアウト沢山開くと確かにバッテリーの減り多いかもですね。どうしてもバッテリー持たせたいなら、携帯用充電で30分外してチャージするのもありかなと少し思ったりもします。色々アップルウォッチ使いこなしたいです。どせいさんは、アップルウォッチどのタイプ持ってるのですか?
    私はse ナイキです。バンド選びたくて直営店まで買いに行きました。
    Suicaも使ってるのですね、電車通勤してたらかなりの恩恵感じちゃいますね。ダイエット成功した時のご褒美良いなと思うんですが、欲しいなと思ったらすぐに買いたくなってしまいます。前もってご褒美に欲しいとか考えないで達成してから考えるようにしなきゃなと思う今日この頃です。
    いよいよハイキングも楽しみですね。景色とか凄い癒されるのかな?達成感も良さそうです。

    〉タノタノさん、連休良いですね。私も次の連休楽しみです。飛び石勤務続いてたような…。

    〉りょうさん、ルール生活する上で大事ですよね。曖昧にしてると、ちりにたまりまくって、かちんと来たりしますね。ジム難しいですよね、私も凄い昔少し自宅から遠いジム通ってたんですが行かなくなり何ヶ月も月謝無駄にしましたよ。続くのかな?と今回も思いながらやってますが、近所だという事もあって、今のところ通えてます。
    ジム無料じゃないし、コロナじゃなくても通うのは中々決断難しいですよね。運動や食事は一気にやるのでなく、出来るところからやって行くのがいいですよね。継続して行くのが凄く大事ですね。

    〉らっとさん、食事と運動きついですよね。なるべく家でも動くようにするとか、大掃除を頑張ってみても違うのかなと思ったりもしますが…。中々難しいですよね。アップルウォッチ、らっとさんも買うのですね!安くは無いものですが、日常頑張ったらこれからも頑張ろって気持ちうまれますね。良い使い方とか教えて頂けたら嬉しいです。
    らっとさんのわんちゃん、キャバリアなんですね、色は何色なんですか?毛は抜けますか??

    〉svnyさん、体重の最小値更新素敵です。私も続きたいです。心霊スポット色んな事ありそうですね@(;・ェ・)@ノ 

    2020/11/22 18:40
  • りょう

    りょう

    クッキーを作ったら激マズクッキーができて途方にくれているりょうです
    コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88.9㎏ 目標まで後―2.9㎏

    毎回88.8㎏くらいで跳ね飛ばされて増量のグラフになるんですが、今度こそ突き抜けたいです∠( ˙-˙ )/

    クラシルのレシピを見て作ったクッキーが激マズでした甘味料をパルスイートに変えたのが敗因なのか、レシピがダメだったのか(*´・ω・。)
    いっぱいあるクッキーを前に途方に暮れてます(;´д`)

    > らっとさん
    らっとさんなら体重落とすペースあげても(*´Д`)イケル!イケル!
    停滞期が来なければですが(^▽^;)
    でも確かに私の体重で1ヶ月4㎏くらいの減りなのできつそうではありますね_(:3 」∠)_

    背中の肉がごっそり(✧д✧)
    いいですね〜
    やっぱり筋トレなのか〜(ノД`)(←まだ筋トレエンジンかからず)

    > svnyさん
    最小値更新おめでとうございます(*´꒳`ノノ゙☆パチパチ
    このまま落ちていけばいいですね(๑•̀ •́)و✧
    充実した運動するとよくやった自分と褒めたくなりますね

    心霊ダイエットはこわすぎるので遠慮しておきます(∩´﹏`∩)

    > ヒナさん
    映えそうなラーメンですね(*´﹃`*)
    美味しく食事してその後節制すればダイエットの日々も乗り切っていけるかもしれませんね

    私も余った手帳貰ってダイエット用にしようとしたんですが、何に使えばいいかわからず(^▽^;)
    体重書けばいいのか〜ヾ(*‘ω‘ )ノ

    継続は力なりですね
    幸い大きくリバウンドはしていないので今のところダイエットを継続できていると思います
    私の場合1年で痩せようと思うな、という管理栄養士さんのお達しでどうも2ヵ年計画みたいです_(:3 」∠)_

    2020/11/23 12:15
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.8
    連休中、ヨガスタジオにも行ったのですが、またまた開始時に戻っちゃってます(ーー;)

    2020/11/24 06:35
  • どせいさん

    どせいさん

    明日筋肉痛がやばそうなどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.9kg


    昨日のハイキングは登りがキツかったのでもっと体重が減ってると思ったのにチョットしか減ってなかったので
    チョビットがっかりです。


    > タノタノさん
    有酸素運動の結果は遅れてやってきますのでこれからですよ!
    ハイキングで景色と運動でストレス解消が凄い出来るのがいいのですよねー!

    > りょうさん
    少しずつでいいので運動量を増やして体力増加を狙って見てください
    シャリバテのラインがまだまだ分からないので多めに摂取しています
    明日の山行は軽めなのでダイエットも含めて遊んできます!
    そして1ヶ月で目標達成頑張ります!

    > らっとさん
    運動して一気に下がってチョットだけ止まった時に諦めずに追い込むとまた数日後にガクッと落ちますよ!
    今が踏ん張り時です!
    みんなここで諦めてしまう所なのです!
    ここで追い込むか諦めるかです!!

    地域によってですが紅葉も終わって落ち葉をシャリシャリ踏んで歩く山の散歩は気持ちいいですよ!

    > ヒナさん
    欲しい!と思ったらどうしても手に入れたくなってしまって、Amazonで40mmポチってたのですが入荷未定だったので(直営店まで遠すぎる)44mmなら翌日配送となっていたので44mmアルミニウムの6を購入しました。
    下調べもあまりしないで取り合えず最新モデルを!とやってしまいました。
    昨日のハイキングは登れるかな?っていう距離を設定していたので無事下山出来た事にも達成感を味わっています。



    2020/11/24 07:00
  • ヒナ

    ヒナ

    昨日、ジム休みだったので、お仕事終わった後コストコ帰宅後ウォーキングとリングフィットやりました。ウォーキング中にめっちゃ便意に襲われてきつかったです。量も凄くて減っててびっくり。家の掃除したら、ジム早めに行ってインボディ測ってこようと思います。フィットサークルと有酸素のマシーンしてきます。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.3kg 目標まで後―3.7kg



    > りょうさん
    私も一年では痩せられないかもです。太り過ぎてるので…とりあえず近い数字から頑張って行くのが良いのかなと思ってやってます。家でじっとしてるとだらだらお菓子食べて横になって、漫画やTV三昧なので、30分でもやらなきゃなと思って動くようにしてます。どうしてもやる気ない時もありますが、その時はサボります。

    手帳、ダイエットクラブで書ききれない事書いたりしてます。体重もダイエットはじめて頻繁に測るようになったので、朝の他の数字も記録しときたいなと思って書いとこと思いました。あとなんがつに、何キロなっててその時は服とか買えたらいいなとか書いたりもしてます。手帳カレンダー方式なってて書きやすいです。ぜひぜひ活用しましょ。

    手作り美味しく出来ると良いんですが失敗すると大変ですよね。お料理もむずいですね。
    体重バーンて増えると元に戻すの10日位私かかってるのが多いです。

    〉どせいさん
    おかえりなさい。山問題なく行けたのですね、よかったです。明日も行かれるの??

    アップルウォッチうちから直営店も遠いです。私のやつ写真載せました、一昨日の日記に貼りました。よかったら見てください。どせいさんのはどのタイプなんだろう。6て凄いですね。確か血中酸素濃度も測れるんですよね??私も40ミリで探してたんですが、直営店で、ベルト無くて、44ミリなら今日お持ち帰り出来るよと言われて44ミリにしました。帰りに保護シールを2000円位の買って帰り即つけたけど、翌日の仕事で剥がれると発見!慌ててつけたけど、また剥がれてるぽいんですが(/TДT)近いうちまた買わねば。

    2020/11/24 08:53
  • りょう

    りょう

    ヒナさんとゲーム談義に花が咲いて?、うっかりゲーム押し入れにしまってあったのに出してきてやろうとしているりょうです
    |ヾ(。`・ω・)o|Ю コンバンワ!!!

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88.8㎏ 目標まで後―2.8㎏

    Amazonのブラックフライデーセールでずっと欲しかったゲームをポチって、ダイエットがGAME OVERになっちゃいそうです:( ;´꒳`;):プルプル

    ゲームはハマると何時間も無駄にしますからね
    しかも3部作(つまり3本)永遠にダイエットとお別れの予感しかしません:( ;´꒳`;):プルプル

    金曜日悩みます(;-ω-)ウーン

    > タノタノさん
    運動しても体重に成果となってあらわれてくれないのは心折れそうになりますね( ´ •̥  ̫ •̥ ` )
    それでも休みになるとジム行って運動している姿勢、見習いたいですm(_ _)m

    > どせいさん
    ご無事のご帰還おめでとうございます?
    登山という過酷な運動でも体重減らないのは凹みますが、多分炭水化物を使い切ったのでこれからではないでしょうか|'ヮ')

    どせいさんの言う通りだと思いました
    まずは10分20分から運動していこうと思います
    少しづつ運動やる時間のばして行きたいです

    > ヒナさん
    ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ
    運動の鬼や
    私も全盛期は3時間運動していましたが過去の栄光です
    これから少しづつ運動して時間のばしていきたいです

    私も今は近い数字からですね今は87㎏台にはやくアタックしたいです
    気持ちは焦ってるんですが空回り気味です(;´д`)
    まずは1日30分運動から目標にしていきます

    手帳に書こうと思ったら結構1日に書けるスペースが少なくて体重だけでも記録していきます(*゚▽゚)ノ
    やった運動とかも書きたいんですが(^▽^;)

    2020/11/24 18:54
  • らっと

    らっと

    【開始時の体重】58.4kg
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】57.7kg 目標まで後―4.7kg

    ほんと、減った❤︎と思ったら戻ってくるの、イヤー。゚(゚´ω`゚)゚。だけど、一喜一憂はやめることにしました。
    今日は小雨の中、自己最高距離の5.87km走りました。
    食事も少なめにした…つもりなんですが、食べ過ぎなんですかね?私。どの位食べて良いのかよく分からない…


    > ヒナさん
    アップルウォッチ、いろんなタイプあるしお値段もちょっとするので悩み中です。早く欲しい〜(о´∀`о)
    それもですが、リングフィットにも興味津々です。スイッチも持ってないので買うとなるとなかなかな初期投資になるのですが、買うべきだと思いますか?笑 楽しく痩せたいけどキツそうにも見えるー!!

    あ、うちのキャバリアさんは2匹とも白茶のブレンハイムという毛色です。毛、めっちゃ抜けます_:(´ཀ`」 ∠):

    > りょうさん
    ダイエットやめないでくださいーー!せっかく仲間なのに。゚(゚´ω`゚)゚。
    ゲームならリングフィットもしましょう!笑 ヒナさんがやられているようですよ!

    私はゲームはまったくしないのですが、スイッチ買いたくなってます。笑

    > どせいさんさん
    ありがとうございます!!
    体重戻るとそっこーやる気なくなる性格なのですが、お陰でどーにか持ちこたえました。今日もまた増えてたけど、そー言う日もある!明日がんばる!って前向きに考えられるようになりました!!

    落ち葉サクサクいいですね❤︎紅葉が終わる前に私もハイキング行ってきます!今、電車で行ける山、調べまくってます。笑

    2020/11/25 01:04
  • ヒナ

    ヒナ

    今日肌寒いですね、久々の雨で気温ぐっと下がりました。
    仕事終わってからジム行く予定で出勤しましたが、なんか身体冷えて調子悪くてジム行かずに帰宅で家でご飯食べました。ポテトも( ┰_┰) もう少しして、体の調子戻ったらジム行くかも(今日はさぼるかも)

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.7kg 目標まで後―4.7kg


    > りょうさん、こないだAmazon登録して人気のスポブラやちょっと大人のアニメとか買ったりしたのですが、金曜からのセールってかなりお得なんですか?メールやTV cmでやってるけどよくわかってません。
    ゲームの話楽しいですよね。携帯アプリで遊んでた時もあります。ガチャとかシステムしんどいですね。
    運動あまりガシガシやっても疲れるのでほどほどが良いですよね。毎日続けられる位の。

    〉らっとさん
    リングフィット、昨日りょうさんともお話してたのですが、結構良いですね、ライバルさんで毎日1時間やってる方もいます。同居家族がいるので、旦那の前とかでやるの、ちょっと嫌なのでやってる時は別な場所にいて貰ってます。初期投資高いですよね、でも今私が通ってるジム一ヶ月7600円なんです、本体とソフト買って大体ジム大体半年分位かなとも思います。筋トレとかしやすいですね。
    私は仕事もたまにしてるので、休みの日とジムの定休日とかやってる感じです。

    2020/11/25 15:06
  • ユウダイ

    ユウダイ

    はじめまして。
    クリスマスまで体重を落としたくて、参加させて頂きます。

    あと1ヶ月ですね。

    自分は1日平均連続で19000歩 ウォーキングしてます。

    あまりお喋りではないですが、やる気はあります。

    よろしくお願いいたします。

    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 74.4 目標まで後―5.4kg

    2020/11/25 21:02
  • りょう

    りょう

    ストレッチしてたらいつの間にか1日過ぎてて(休憩しすぎ)今焦ってるりょうです
    |ヾ(。`・ω・)o|Ю コンバンワ!!!

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88.4㎏ 目標まで後―2.4㎏

    日記には書いたんでざっくり言うと、病院行って足底筋膜炎と診断されてリハビリ3ヶ月治るかはわからないお医者さんに3万の靴勧められる
    の状態となりました

    病院で習ったストレッチを復習していたらもう1日終わりそうで焦っていますが多分あとは寝るだけだと思います
    おやすみなさい(*˘︶˘*)スヤァ
    明日こそ明日こそは運動頑張ります

    > らっとさん
    体重の増減本当にわからないです
    私は昨日ガッツリ昼チキン南蛮弁当を食べて運動もしていないのですが今日減りました
    これならチョロくね?と思うところですが体重は歳いくと筋肉痛と一緒で遅れてやって来るんですかね〜(;-ω-)ウーン

    ゲーム代は靴代に消えそうです( ;∀;)
    ダイエットで負傷した足が幸か不幸かダイエット継続の役に立つ?とは(;´д`)
    リングフィットアドベンチャー面白そうですよね
    Switch持ってたら迷わず買ってました(*Ծ﹏Ծ)
    ボクシングできるゲームもSwitchであるらしいので今上半身しか運動しにくいのでSwitch( ゚д゚)ホスィ…

    > ヒナさん
    今日は寒いですね
    寒いとこんなに運動したくなくなるんですね(ノД`)
    運動し始めたら身体温まると思うんですが、えいや!と行くのが気力いります_(:3 」∠)_
    ジムどうなったんでしょう
    行けてなかったら私の仲間です
    明日一緒に頑張りましょ(ง ˙-˙ )ง

    Amazonのセールはほとんどが中国製の製品が安くなるので最初は注意が必要だと思います
    安い!欲しい!と思ったらサクラ入ってる粗悪品とかありますので(^▽^;)
    これが欲しいと最初に狙いを決めておいて値段チェックして安くなったら買うのがいいかもしれません
    でも時々日本製とかの掘り出し物?もセールしてるので侮れませんが_(:3 」∠)_

    > ユウダイさん
    御新規さんキタワァ*・゜(n‘∀‘)η
    はじめまして、よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”
    ちょうどクリスマスまで後1ヶ月
    キリがいいですね( *´艸`)

    最初歩数見間違えたかと思いました(;つᴥ⊂)ゴシゴシ
    私もう無理〜と思って歩いたのが14000歩だったので毎日はすごいです
    これからどれくらい減るか楽しみな人が入ってきましたぞ( *´艸`)

    顔だししてくれると主に私が喜びます⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
    ダイエットはしていませんが(?)、雑談はしています(๑•̀ •́)و✧

    2020/11/25 22:51
  • svny

    svny

    参加者の皆様クリスマスまで残り1ヶ月となりました!
    順調な方も苦戦している方も1ヶ月後をを笑って迎えられるよう気を引き締めて行きましょう!


    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  84.9kg 目標まで後―0.7kg

    また前回に続いて-0.1kgだけ体重の最小値更新です
    やっぱり心霊ダイエットは効果覿面だなー(個人の感想です)


    > ヒナさん
    近所の公園でたまに沢山のビーグルを散歩させてる人が出没します
    ブリーダーなのかわかりませんが何とも羨ましい…


    > らっとさん
    キャバリエ可愛いですねー
    特に耳の大きさが他の犬種より魅力的に感じます


    > りょうさん
    ゲーム談議が気になって日記拝見しました
    実はアトリエシリーズは最初の5作目くらいまではずっとやり続けてました!

    > タノタノさん
    自分も一時期は開始より1キロ以上増えてた時もありましたが何とか持ち直しました
    まだ1ヶ月残ってるので取り返せる時間は十分にありますよ!

    > どせいさんさん
    自分も三連休はかなり節制してたのでもっとガッツリ減るかと思ったらそうでも無かったせいで軽く落胆気味です…



    > ユウダイ@下げながら維持期さん
    ご参加ありがとうございます!
    残り一ヶ月ですがよろしくお願いします

    2020/11/26 06:50
  • どせいさん

    どせいさん

    山モードから減量モードに切り替えられる?どせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.1kg

    日曜日 夕方即寝
    月曜日 ハイキング
    火曜日 帰宅後即寝
    水曜日 ハイキング

    という生活を送っていたので書き込みが減りましたごぶさたしておりますどせいさんです。

    常連の皆さま
    今朝時間がもう少ないので夜にお返事を。。。

    > ユウダイ@下げながら維持期さん
    いらっしゃいませ!
    お仲間が増える事は凄くうれしい事なのでROM専(古い?)でも?全然うれしいです!
    よろしくお願いします!


    残り一ヶ月を切ってしまいましたが追い込み頑張って行きまっショー!

    2020/11/26 07:16
  • らっと

    らっと


    【開始時の体重】58.4kg
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】57.2kg 目標まで後―4.2kg
    前回と変わらずです。

    え、1ヶ月切っちゃいました??ヤバイよヤバイよー!!

    とりあえず週に1kgずつ減らせばいいだけなんだけど、それが減らないんですよね( ;∀;)気を抜かずに頑張ります。

    今日は珍しく出勤(基本在宅フリーランス)&夜は飲み会。飲み過ぎないようにしてきます…
    取り急ぎここまで。


    > ユウダイ@下げながら維持期さん
    いらっしゃいませー(о´∀`о)よろしくお願いします。

    2020/11/26 12:01
  • ヒナ

    ヒナ

    昨日サボったので今日は心を入れ替えて、リングフィットとウォーキングとプール言った後に、銭湯行ってきました。岩盤浴とお食事セットで1500えんでした。明日の日記に食事の写真貼ります。ブックオフも行きたかったのですが、子供帰宅する時間だったので、断念しました。


    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.4kg 目標まで後―4.6kg



    > ユウダイさん
    こちらでもよろしくお願いしますね。私はいつも思った事をダラダラ書いてしまってます(。・´∀・`)ノダイエットのやりとり心の支えになりますねユウダイさんのお仕事は、立ち仕事ですか?立ち仕事だと割と歩数行きますよね。でも凄い歩数でびっくりです。

    〉りょうさん
    昨日はなんだか熱出るんじゃないかの具合悪さでした。たまにさぼるのもアリだなと思いました。今日りょうさんも頑張ってるんだなと思って頑張りましたよ。
    Amazonの話ありがとうです。セール楽しみですね。りょうさんの体重じっくりみたんですが、9月から10キロ落としてるんですね、凄いです。中々落とすの大変ですよね。


    〉svnyさん
    ビーグル沢山つれてた人いるんですね、凄い!それも癒されそうです。svnyさんは、わんちゃん飼ってるのですか?好きそうな感じします。

    〉どせいさん
    おかえりなさい。即寝素敵な響きですね。興奮して寝れなさそうです。

    〉らっとさん
    飲み会良いですね。楽しんできてください。頑張りの充電大事ですよね。いいな。飲みに行ける人が身近にいないです。

    2020/11/26 17:02
  • りょう

    りょう

    今日は昨日よりも頑張った(๑•̀ •́)و✧
    なぜなら昨日は何も運動していないから...
    りょうです
    (ノ)ω(ヾ)コンバン…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノワァ♪

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88.5㎏ 目標まで後―2.5㎏

    クリスマスまでもう1ヶ月切ったんですか!ナンデス( !! °◊° )㌧
    月日が流れるのは早いですね...( = =) トオイメ

    今日は老犬わんこの通院日で、わんこは毎回注射されるのをわかっててガタガタ震えながら車に乗ってました(^▽^;)
    動物病院着いたら恐怖で吠え始めるので黙らせるのに一苦労でしたシ━━━ッd((ˊ皿ˋ ;)

    > svnyさん
    オオォォォ(゚ロ゚*)(゚ロ゚*)
    アトリエシリーズの古参の方でしたか!
    最初のシリーズはマリーのアトリエがアプリでできるみたいですがやっていません
    昔やっていたのなら是非アーランドシリーズをプレイして欲しいです
    錬金がすごく楽しいです( *´꒳`*)

    > どせいさん
    充実した休みをおくられたようで何よりです
    ハイキングでおつかれだったようですね
    即寝してしまう日もありますね

    > らっとさん
    飲み会いいですね
    最近の居酒屋?とかお酒出す店はおつまみになるような物が美味しくてついついつまんで食べちゃいます笑
    楽しんできてくださいね⸜(* ॑ ॑* )⸝

    > ヒナさん
    (ΦωΦ)フフフ…気づいちゃいましたか
    眠れる獅子?のダイエットを笑
    まぁ運動していた頃の貯金が結構あるので怪我後は減り方が緩やかですね(^▽^;)

    ヒナさんのコミュニティの書き込みに気づいた時に運動何もしてなくて焦ってその後運動(軽度)を1時間しました
    はっぱかけてくれてありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
    明日も頑張りましょ( ´꒳`*)人(*´꒳` )

    Amazon明日9時スタートらしいですね
    今のうちに欲しいもの見とかないと⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!

    2020/11/26 23:42
  • ユウダイ

    ユウダイ

    前回の自分の投稿、目標まで後−
    が間違って、投稿されてましたね。

    すみません。

    ウォーキング頑張っています。


    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 74.5kg目標まで後―1.6kg

    > ヒナさん

    こちらでもよろしくお願いいたします。

    立ち仕事です。ウォーキングも20分以上続けて歩かないと、脂肪がもえないため、
    連続で歩くようこころがけています。



    > らっとさん

    よろしくお願いします。


    > どせいさんさん

    ROM専にならないよう、頑張ってみたいです。
    よろしくお願いいたします。

    > svnyさん

    後1ヶ月よろしくお願いいたします。

    > りょうさん

    歩数は自分の好きな音楽を聞きながら、伸ばしてます。
    よろしくお願いいたします。

    2020/11/27 02:34
  • どせいさん

    どせいさん

    やっぱり日曜も山に行く事にしたどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.4kg


    なんちゃってカーボローディングも控えめにしてハイキングを楽しもうと思っています
    AmazonのブラックフライデーでGoPro9を狙っていたのですが
    調べたら公式サイトで購入した方が安かったので今晩帰宅したら登録して公式で購入しようと思います
    歩く稜線や山頂を写真ではなくて動画で撮影したいなぁと思っていたので購入へ踏み切りました。


    > svnyさん
    心霊ダイエットのリバウンドの方が怖さを誤魔化す為に私はしそうですよ・・・・。

    > らっとさん
    飲み会いいですね!どうでした!?私は8月下旬から禁酒しているので羨ましいです・・・orz

    > ヒナさん
    運動の後の大きなお風呂でくつろぐのは凄くいいですよね!山の後に余裕があれば温泉というコースが最高ですよ!

    > りょうさん
    Amazonのブラックフライデーは今日の9時だったのですか・・・?
    帰宅してから先程書いたGoProの購入先を再検討してみます
    ありがとうございます!

    > ユウダイさん
    2万歩弱を歩ける脚力がある事が凄いと思いますよ!

    2020/11/27 06:54
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.8
    一昨日、昨日と運動はしてないので食べ過ぎには注意しました。が、減りません(ーー;)
    > ユウダイさん
    出席率ちょっと低めの私ですが、一緒に頑張りましょうねp(^^)q
    よろしくお願いします\(^^)/

    2020/11/27 08:51
  • りょう

    りょう

    急遽チートデイをしてお腹いっぱいなりょうです
    |ヾ(。`・ω・)o|Ю コンバンワ!!!

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88.5㎏ 目標まで後-2.5㎏

    結構食事制限頑張ってる(つもり)なのに3日間変わらない体重に我慢の糸が切れて、朝から結構食べたのでそのままチートデイに突入してしまいました(´>∀<`)ゝ

    チートデイは色んな説があってやらない方がいいとかもありますが、私は取り入れる方が次から頑張れるので取り入れてます(ง ˙-˙ )ง

    明日は+1〜2㎏覚悟しときます(^▽^;)

    > ユウダイさん
    私も好きな音楽入れてのウォーキング好きでした
    過去形なのは今音楽プレーヤーが壊れているのと足が全治半年かもしれない足底筋膜炎になったからです(^▽^;)
    クッション性のある靴で歩くのが重要らしいので足は大事にしてくださいね( *´꒳`*)੭"

    > どせいさん
    山に取り憑かれてますね( *´艸`)
    今は紅葉だし気候いいし行き時ですよね
    気をつけて行ってきてください
    やっぱり行った景色などは記録したいですよね
    360度撮れるなんてすごいですねΣ(๑°ㅁ°๑)

    > タノタノさん
    私なら停滞すると我慢できません(ノД`)
    よく頑張られてるなぁと思っております
    挫けない心と継続が大事なんでしょうね

    2020/11/27 20:37
  • ヒナ

    ヒナ

    仕事終わった後プール行ってきました。最近は25M歩いて、クロールか平泳で25m交互に泳いでます。泳ぎ方変えた方が脂肪に効くかなと思って。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.7kg 目標まで後―4.7kg

    > りょうさん
    わんちゃんは、ミニチュアダックスとかですか?わんちゃんの病院も通うの大変ですよね。料金高いですし。

    体重動かなかった時に、ジムのスタッフにこれからじゃない?続けるのが良いよと言われて少し頑張れました。

    食べ放題とか行きたいです。近くにケンタッキーの食べ放題があって前に友達と一度きり行きました。ボリューム凄くて多分2回目はなさそう。お値段もそんなに安くないです。仲良い友達は、専業主婦の奥様達で、最近遊ぶのも大変かもと思ってきましたp(´⌒`。q)グスン。食べ放題一人で行くかもです。

    >ユウダイさん
    私も立ち仕事してます。短時間ですが…それでも大体平均で8000歩位は行く感じです。無理しないで下さいね。前まで、仕事でも結構歩くし、休みの日まで歩きたくないやでゴロゴロしてました。でも最近休みの日ウォーキングしようかなとお供のウォークマン買いました。痩せたご褒美にと思ったんですが我慢できなくて買ってしまいました。←ワガママなので我慢出来ないんです( ̄、 ̄)チェッ
    アイテムやる気上がりますね、休みの日時間ある時は歩くようになりました。

    >どせいさん
    goproて何?と思って調べました。
    凄いカメラみたいですね。ハイキングさらに楽しくなっちゃうアイテムですね。山の後温泉良いですね、でもめっちゃ疲れそうですね。あがった後が。水の中に入ると結構大量使いますもんね。

    カーボロローディングて何?どせいさんて若い子の言葉たくさん使うなと思って検索しました。ハイキングとかのヘルシーのご飯の事なんですね。
    空気美味しい中のご飯最高ですね。

    >タノタノさん
    私超食いしん坊で、食事控えめが中々出来ないです。体重いつもスルスル落ちて欲しいですが中々うまくいかないですね。とりあえず続けなきゃとは思うのですが。



    2020/11/27 21:34
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    自転車を使わず、目的地まで歩くようにこころがけています。


    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 74kg目標まで後―1.1kg


    > ヒナさん
    お気遣いありがとうございます。
    自分の場合、女性アーティスト、男性アーティスト交互に聞くと効率がいいみたいです。

    クリスマスまで頑張りましょう!

    > りょうさん

    そうだったんですね。1日も早いご回復祈っています。
    お気遣いありがとうございます。

    > タノタノさん

    一緒に頑張りましょう!よろしくお願いいたします。

    > どせいさん

    ありがとうございます!どせいさんといえば、マザー2。懐かしいです!マザー2は自分は一応クリアしました。

    2020/11/28 00:59
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  84.8kg 目標まで後―0.6kg

    またまた前回に続いて-0.1kgだけ体重の最小値更新です
    こんな感じで3~4日で0:1ずつ落として行けばギリギリで目標達成出来る計算に…
    というのは流石にまどろっこしいのでもっと重めの心霊ダイエットにチャレンジします!


    > ヒナさん
    ビーグルの人とは別ですがポメラニアンやミニチュアダックスを何匹も散歩させてる人なんかも出没しますね
    あと今は1人暮らしですが昔実家ではシェパードやシベリアンハスキーやケアーンテリアなんかを飼ってました!


    > りょうさん
    ゲームはやればハマるんでしょうが忙しくてなかなか出来なさそうなのと、今自宅でテレビすぐに使えないんですよね…(引っ越してから数年間納戸に仕舞い込んだまま)


    2020/11/28 17:47
  • ヒナ

    ヒナ

    寒くなってきましたね。
    ダイエットする前は本能のままに甘いスティックコーヒーエンドレスに飲んでたんですが、色々良くないなで朝のみにしました。暖かいダイエットに良い飲み物と調べたら、お湯をさましたものや柚湯、レモンを数滴入れた白湯とか。積極的に飲んで冷え知らずに。お湯をさましたものも飲まねば。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.2kg 目標まで後―4.2kg

    > ユウダイさん
    音楽、男性、女性、交互に聞くと良いんですね。今度やってみます。

    > svnyさん
    TVない生活してるのですか?凄いです。引越しをして暫くテレビ無い生活してましたが、必要だなと思って見てないつもりで結構TV執着してたと気がつきました。

    わんちゃん実家の色々居たんですね。大きな、わんちゃんカッコいいし優しそうですね。小さいのも、もちろんかわいいですが。体重増えずに少しずつ減らしていくの良いですね。どうしても増えてしまいます

    2020/11/28 18:37
  • りょう

    りょう

    チートデイを昨日して今日体重測ったらちょうど1㎏増えてました
    りょうです
    (ノ)ω(ヾ)コンバン…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノワァ♪

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  89.5㎏ 目標まで後―3.5㎏

    チートデイをしたとはいえ1㎏も増えるとは
    どんだけ〜(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)ノンノン

    今日はリカバリーするべく足を使わない運動をしましたが、如何せん足を使っていないのであんまり消費カロリーがないような気がします

    また後でもう30分だけ頑張ろうと思います

    > ヒナさん
    うちのわんこはミニチュアダックス2匹です
    よくわかりましたねΣ(๑°ㅁ°๑)
    病院代めっちゃかかってます
    しかも頻繁に行かないといけないのでばかになりません(ノД`)

    ケンタの食べ放題(´,,•﹃•,,`)
    行ってみたかったんですが近くにはないんですよね
    ケンタも食べ過ぎると同じ味ですし嫌になるかもですね(^▽^;)
    1人で食べ放行ける人羨ましいです
    私は1人で行きやすい所しか行けない性格なので(ノД`)
    チートデイに食べ放いいですね〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
    3食食べ放のはしごしたいくらい(´,,•﹃•,,`)

    白湯身体にいいって聞きますよ(*´・∞・)(・∞・`*)ネー
    ですが超猫舌の私にはぬるま湯で飲んでたらこの時期すぐ冷水になります
    部屋に電子レンジ( ゚д゚)ホスィ…

    > ユウダイさん
    お心遣いありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”
    ユウダイさんも私程体重ないので大丈夫だとは思いますが、怪我がおこらないように足のケアもなさってくださいね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

    > svnyさん
    Σ(°°ノ)ノナヌ ?!
    テレビっ子の私からしたらテレビがない生活は考えられません(^▽^;)
    テレビを観るというより録画やAmazonプライムを観るのに要るんです(>_<)
    でもお忙しいとテレビ要らなくなるかもですね〜
    テレビ観ない時期も私もあった気がします...( = =) トオイメ

    2020/11/28 20:17
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.6
    昨日昼食を運動前だったのでプロテインのみにしたから夕食ちょっと暴食気味だったけど今朝はちょっぴりマイナス。多分水分量の影響もあると思うけどマイナスは嬉しい♪
    > ヒナさん
    私も食べるの大好きなのであまり我慢したくない方です。なので運動を頑張ってるのですが、アスリート並みにしてるわけではないので、やはり食事も検討要なんですよね(ーー;)

    2020/11/29 08:27
  • ユウダイ

    ユウダイ

    引き続きウォーキング頑張っています。

    寒いのでお体冷やさない下さいね。
    温かくして代謝を高めましょう!

    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 73.6目標まで後―0.7kg

    2020/11/29 19:14
  • ヒナ

    ヒナ

    昨日コミュ書き込みしてアップしようとしたら何度も禁止ワードありますって出ました、なんだろ、何がだめなのか全く分からず。何度も言葉書き換えてやっと、アップ出来ました。

    誰もリアルでは痩せたの気がついてくれないのですが、昨日ジムで大分痩せたよね別人ねと言われました。びっくり嬉しいです。太ってても良いことないし頑張ってますと返しました。

    職場の夏場の制服が3Lより上がないんです。無理矢理着ましたがお腹かなり目立ってました。流石にやばいと思ったのもダイエットしようと思ったきっかけの一つです。夏まで制服ゆるく着れる様なるといいな。今4Lのワークマンで買ったズボンで仕事してますがゆるくなってきた。ウェストベルトとかかなり面倒くさいです。クリスマスまでに痩せたら、ユニクロで2年前に買った2XLのズボン、買ったわ良いけど小さくて履かなかったやつ履けたら履こう。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.3kg 目標まで後―4.3kg

    〉りょうさん
    ケンタッキーの食べ放題サイドメニュー沢山あって、肉の他にもシチューパイとか色々ありました。一人でいけないより、どうしても食べたいの方が勝ちました。

    りょうさんのわんちゃん日記に載ってるの見た事あるのでミニチュアダックスかなと思いました。
    17歳のビーグル飼ってた時大変でした。病院高いですよね。

    〉タノタノさん
    マイナスいつもだとかなり嬉しいですよね。食べちゃう時は食べちゃうし難しいですよね。食事や運動の効率良いやり方とか学べたらいいなと思いますが、中々それも難しいですよね。

    〉ユウダイさん
    ウォーキング凄いです。ユウダイさんは痩せたら何をしたいなとかありますか?私は考えたら沢山出てきそうですが、現実的来年再来年と、卒業式と入学式があるんで、すっきりした姿で参加出来たら良いなと思ってます。

    2020/11/29 20:36
  • どせいさん

    どせいさん

    ハイキングの途中の道が通行止めで帰宅したどせいさんです。こんばんは

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.3kg


    本当は全部で44km歩くはずだったのですが最短ルートが通行止めで心が折れてしまって
    33.5kmを10時間30分歩いて帰ってきました。
    来週の日曜日は残り20km位歩いて今回の予定が終わります。
    でも体重減ってないや(泣)

    2020/11/29 21:58
  • タノタノ

    タノタノ

    > ヒナさん
    禁止ワードってあるんですね。知らなかった(@_@;)
    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.9
    目標体重になかなか近づけない(-""-;)

    2020/11/30 08:45
  • ユウダイ

    ユウダイ

    引き続きウォーキング頑張っています。

    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 74.2目標まで後―1.3kg

    > どせいさん

    ハイキングお疲れ様です。

    33.5kmは大変なこととも思いますが、
    それと同時に楽しいとも思います。自分には未知の領域ですが。


    > ヒナさん

    痩せたら何したいかというとですね、

    夏にTシャツを着たい。

    あと子どもの頃スイミングスクールに通ってたきり
    プールに行ってないので、1度プールに行ってみたい。

    あと人との交流を盛んにしたい。

    ですね。





    2020/11/30 23:57
  • どせいさん

    どせいさん

    12月になりました!気合をいれて頑張って行きまっしょーなどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 74.2kg

    昨日標高300mの山(登山口100m)を二往復(休憩込み一時間)したので?体重が落ちたと思いきや
    水分をあまり取らなかったので体重が落ちました

    2020/12/01 07:25
  • りょう

    りょう

    毎日寝落ちして、コミュの書き込み途中で朝起きて消えててひーΣ(๑꒪⃙⃚᷄ꑣ꒪⃚⃙᷅๑۶)۶ってなりました
    りょうです
    (ノ)ω(ヾ)コンバン…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノワァ♪

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88.2㎏ 目標まで後―2.2㎏

    後1ヶ月切ったとは前に書きましたが12月になっちゃいましたよ(੭) ›ω‹ )੭)))
    追い込みする方、達観する方、余裕でゴールできる方、皆さん様々とは思いますが後3週間ちょっとよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”

    > タノタノさん
    私も食べるのが我慢できないので運動して痩せたい派です( 'ω')/ ハイ!
    運動が筋トレとストレッチになってちょっと悲しいですが(ノД`)

    > ヒナさん
    禁止ワードってゲームチャットとかTwitterでもあってイラッとしますね_(:3 」∠)_

    他人に痩せたって気づいてもらえるのは嬉しいですよ(*´・∞・)(・∞・`*)ネー
    そういうのが活力になりますね(๑•̀ •́)و✧
    私も今回のダイエットでは自分から何キロ痩せたとかは言わないでおこうと決めています
    まぁ私の体重ではだいぶ痩せないと気づかれないと思うので頑張らないとー٩(。•ω•。)و

    > ユウダイさん
    温かくして代謝を高めるのがいいんですねφ(`д´)カキカキ
    風邪ひかない為にも温かくして寝ます◦<(¦3[▓▓]

    > どせいさん
    これで山登りは一段落ですかね
    お疲れ様でした‪((((꜆ ˙-˙ )꜆旦
    12月もよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”
    ラストスパート頑張ります٩(。•ω•。)و

    2020/12/01 17:25
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.4
    12月に入ったというのに目標数値が全然近づいてこない(ーー;)
    > どせいさんさん
    山登りお疲れ様です。ライバルさんの1人に山登りされる方がいてよく足がつったって言われてるけど、どせいさんはそういうことないですか?

    2020/12/02 06:32
  • どせいさん

    どせいさん

    火曜日は休養日と言ってられなくなってきたどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.3kg


    > りょうさん
    次の日曜日で回り切って地元をウロウロしようと思っています
    ガッツリ行こう!と思っていたのにスタートダッシュが・・・・

    > タノタノさん
    ハイキングを初めてまだ一年経っていないので経験不足ながら標高差(どれだけ昇り降りしたか)と水平移動距離によってですが、やばいな・・・と思う前兆が出てきたら休む事で何とか回避しています
    高い段差を登っていきなりバキッと太ももがつって歩けない!ってなった事もありましたが(笑

    2020/12/02 06:58
  • らっと

    らっと

    【開始時の体重】58.4kg
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】56.7kg 目標まで後―3.7kg

    ヤバイ、目標届かない!
    あと約3週間で3.7kg!
    毎日160gも脂肪を消し去らないといけない計算か…

    お久しぶりです。あまりにも体重が減らなくて顔が出せませんでした。笑
    目標に少しでも近づけるよう、一昨日から「7日間脂肪燃焼スープダイエット」という荒療治に入りました!無理はしませんが目標達成出来ないのは性格的にイヤなので頑張ってみます。

    ランと筋トレも相変わらずやってます。これからもよろしくですm(_ _)m

    2020/12/02 08:35
  • ユウダイ

    ユウダイ

    引き続きウォーキング頑張っています。

    自分の住んでいるところは
    ここのところしばらく雨が降ってないので

    歩きやすいです。

    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 73.6目標まで後―0.7kg

    2020/12/02 17:18
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  84.1kg ★★★目標達成★★★

    なぜか今朝は急激に体重が減ったので残り三週間程ですが目標達成しました
    恐らく年末と来年行う怪談関連のイベントの打ち合わせが功を奏したのではないかと思います!
    やはり心霊ダイエットこそ至高にして究極のダイエット法ですね!(個人の感想です)

    開始からすぐに訪れた長い停滞期に心が折れそうになることもありましたが、
    ここまで続けて来れたのはひとえにコミュで一緒に頑張ってくれた参加者の皆様、そして今日まで諦めずに筋トレと食生活の改善に取り組んだ私自信のお陰と言っても過言ではありませんw
    残りの期間は安心仕切ってクリスマス前にリバウンドをしてしまわないよう心掛けます

    > りょうさん
    > ヒナさん
    元々テレビはスポーツや音楽などのサブスク中心に見てたので、PCやタブレットがあれば十分と思い、テレビを繋ぐのが面倒くさい(古いテレビなので地デジチューナーも付ける必要あり)状態のままずるずる数年がたちましたw

    > らっとさん
    確かに順調に行かない時は書き込みというかDC自体を開くのが億劫になってしまいますよね
    今はタブレットのブラウザですぐに表示出来るよう設定したので何とか続けられてます

    2020/12/02 22:37
  • りょう

    りょう

    目標達成まで後2㎏...楽勝じゃね?と思っているりょうが3週間後泣きを見るとは彼女はまだ知らなかった
    ( 'ω'o[ つづく]o

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  88㎏ 目標まで後―2㎏

    今日はチートデイでも無いのにカロリー取りまくったので明日の増量やむなしです
    食後の運動もサボりました
    あ、ストレッチや筋トレも(^▽^;)
    明日はちゃんとしよう_(:3 」∠)_

    > タノタノさん
    まだ後3週間以上あります
    svnyさんみたいに一気に落ちるかもしれません
    ないかもしれませんが...継続は力なりなんでしょうね(^▽^;)

    > どせいさん
    ラストスパートでがんばる方にシフトチェンジですね(^▽^;)
    どせいさんの体力があれば地元ウロウロし続けて運動いっぱいできますよ(๑•̀ •́)و✧
    10時間半山歩きとか私には地獄のような道ですもんw

    > らっとさん
    かなりの負けず嫌いΣ(๑°ㅁ°๑)
    さては運動部出身ですかね(๑• . •๑)?
    ただのイメージですが(^▽^;)

    私は運動していない時の方がよく顔出すので反対ですね〜
    コタツで温まりながら運動しないで携帯いじってばっかりの時とかよく顔出してます(^▽^;)

    > ユウダイさん
    この時期新潟とか北海道とかウォーキングどころじゃなくなってくるかもしれませんね(^▽^;)
    いっぱい歩かれててすごいですね〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

    > svnyさん
    目標達成おめでとうございます(*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)
    停滞期長かったですもんね(;´д`)
    体重減って喜びもひとしおかと思います
    本当によかったですね‪‪❤︎‬
    これからは目標達成者として生暖かく見守ってください(-∧-)合掌・・・(←なんか違)

    2020/12/02 23:16
  • らっと

    らっと

    【開始時の体重】58.4kg (11月18日)
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】56.7kg 目標まで後―3.7kg

    昨日から体重変化なし!
    脂肪燃焼スープダイエット4日目…めっちゃ過酷な食生活してるつもりなんですけど、減らない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)(これに関しては日記に書いてます)もはや目標達成絶望的です。

    でも体脂肪が、ここに参加した11月18日より3.2%減ってるのでまぁいいかなぁ…。DC登録時28.6%→こちら参加時25.7%→本日22.5%でした。

    今日は仕事が終わったらランに行ってきます。(フリーランスで1日中デスクワークです)目指せ自己最高距離7キロ!やっぱりまだ諦めない!

    > svnyさん
    目標達成おめでとうございます!!!
    私も後に続きたいです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)ご自身の頑張りは勿論、こちらの皆様の存在もとてもありがたいですよね。
    私もせっかく参加させて頂いてるんだし、頑張ります!!

    > りょうさん
    学生時代は帰宅部でしたw負け犬上等、そもそもマラソン大会は全てサボる!みたいなダメ人間でした…変われて良かった。笑

    コタツいいなぁ…おうちにコタツある生活憧れます。うちは置くとこがなくて(;ω;)

    2020/12/03 16:21
  • りょう

    りょう

    絶賛運動という物から逃亡中のりょうです
    (ノ)ω(ヾ)コンバン…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノワァ♪

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  87.9㎏ 目標まで後―1.9㎏

    運動がストレッチ、筋トレ、有酸素運動とやることてんこ盛り過ぎて(PTさんに課せられた)逆にやる気無くしているので、明日から1日のスケジュールの中にいつ何をするか書き込もうかと思っている...つもりです(੭ ᐕ))?

    スケジュール帳って作っても1、2ヶ月で放置すること多いんですよね(;´д`)
    作って満足して放置しそうなにおいがプンプンします̋ ੯ꔷ̀͡ᓑ\クンクン

    > らっとさん
    あら運動部ではなかったですか
    失礼しました(^▽^;)
    でも根性がすごいです
    見習わなくては_(:3 」∠)_

    マラソン大会、喘息持ちなのに出席してゴールで倒れた記憶があります
    懐かしい
    サボるという発想今気づきました( ゚∀ ゚)ハッ!

    体脂肪率が落ちているのがまだ救いですね
    他のサイズも落ちているかもしれませんね

    凹んでもランに行く姿勢
    爪の垢飲ませてください_(:3 」∠)_

    2020/12/03 22:11
  • どせいさん

    どせいさん

    1時間ほど歩いたり走ったりしてみたどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.5kg


    76kgあたりを10/20からずーっとウロウロしています体脂肪率も変わっていません
    停滞期というか何スかコレ!?
    残り20日位と期限が決まっていると焦りますねー・・・
    でも最後まであきらめませんよ!

    > らっとさん
    体重が落ちなくても体脂肪率が落ちている
    これって筋肉が付いて脂肪が落ちてる証拠じゃないですか!
    ダイエットで一番いい形だと思います!
    大体の人が数字ばかり気にして食べないで運動しないから筋肉が落ちて数字が落ちて喜んでリバウンド体形になります。
    日頃のスープダイエットやカロリー計算とその運動量でもう少しの我慢でガクッと落ちたりする場合もありますが、
    無い場合でも体のラインが引き締まって外見は綺麗になりますよ!羨ましいッ!

    > ユウダイさん
    1日19000歩のウォーキングしているのですから残り0.7は直ぐ達成できそうですね!

    > りょうさん
    レコーディングダイエットの基本である予定を立てる
    後は実行力・・・私は・・・両方不足していますorz

    > svnyさん
    目標達成おめでとうございますっ!
    あの運動量で達成しないわけがないですよねー・・・
    見習わなくては!

    2020/12/04 07:25
  • ヒナ

    ヒナ

    久しぶりに書き込みます。色々悶々して食べまくり、そして運動少しストップしてました。当たり前の様に増量しました。運動食事ちゃんとやらねばと思ってたのですが、友達からLINEでランチのお誘いが@(;・ェ・)@ノ 行ってきました。星野珈琲ミニスフレリゾットとパンケーキのセットにしたんですが、全てが小さくて、満足出来なかったです。フィットネスボクシング買ってしまいました。やらねば。


    【開始時の体重】 78.6キロ
    【目標体重】 74キロ
    【本日の体重】  78.9キロ目標まで後―4.9キロ

    >svnyさん
    目標達成おめでとうございます。
    私も心入れ替えて頑張ります。

    > らっとさん
    体脂肪そんなに減ったのですね。凄いです。体脂肪減らすと見た目かなり変わるみたいですね。私もうじうじしてないで頑張らねば。


    >りょうさん
    私も喘息持っててここ数年全く出なくなりました。キツイですよね。歩けなくなる位なる時とかあります。喘息出たら早目に対応が大事ですよね。前歩けなくなり病院で酸素測ったら90なくて即車椅子で点滴になった記憶あります。死ぬんじゃないかって位夜とか苦しいですよね。最近風邪とかひかない様に気をつける様になりました。風邪ひいても即薬やうがいとかやる様になりました。前は酷くなるまで放置してました。

    >どせいさん
    私も目標遠いですが最後まで頑張りたいと思います。日常送ってると色んなことありますね。

    2020/12/04 17:50
  • りょう

    りょう

    9年前の映画「モテキ」を観てる最中なんですがフジファブリックのボーカル志村さんがまだ居る時の歌だったり作中で森山未來がPerfumeと踊ってたりで興奮しっぱなしです(*>∀<*)
    りょうです
    (ノ)ω(ヾ)コンバン…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノワァ♪

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  87.6㎏ 目標まで後―1.6㎏

    モテキいいですモテキԅ(//́Д/̀/ԅ)ハァハァ♡
    今Perfumeと森山未來が踊っている所をエンドレスリピートしています
    森山未來やっぱり演技上手いです
    ダンスも上手でキレッキレです
    このエンドレスリピートしている所でご飯3杯分運動できそうですᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

    > どせいさんさん
    停滞期っぽいですね(ノД`)
    うっかり山行ってるので気づきませんでしたが、そういやそこら辺ウロウロしていますね
    でも山歩きも終えてこれからかも?しれませんよ

    > ヒナさん
    私は小児喘息で小さい時の方がしんどかったです
    発作出ると寝れませんよね
    徹夜で学校行ってました
    大人になってからは予防薬やっていることもあってだいぶ治まりました
    ヒナさんの方が酷そうですね
    喘息ってみんなにわかりにくい病気だし大変ですよね
    徹夜で仕事行くとかもうこの歳ではキツいです(ノД`)

    フィットボクシング買ったんですね
    またやってみた感想聞かせてください⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

    2020/12/04 22:11
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    引き続きウォーキング頑張っています。

    今日は時間が短かったため、ペースを上げました。

    【開始時の体重】 74.4kg
    【目標体重】 72.9kg
    【本日の体重】 73.5目標まで後―0.6kg



    > svnyさん

    目標達成おめでとうございます!

    > どせいさんさん

    励みになります。ありがとうございます!


    2020/12/05 02:47
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    目標達成いたしました。

    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  72.8kg 目標達成

    2020/12/05 19:36
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  83.5kg ★★★目標達成★★★

    先週から体重も体脂肪もどんどん落ちてるのは、食生活の中心をグラノーラやオーツ類に変えたのが体重減少に影響大きいような気がします
    ただ今月末から来月中に訪れそうな停滞期の事を考えたらあまり体重を落とし過ぎると反動がやばそうなので今日から数日はリバウンドに注意しながらチート期間にしていきます


    > ヒナさん
    先日のコメントで書き忘れましたが、犬は大型犬も小型犬も(もちろん中型も)それぞれ違った魅力がありますよね!
    近所の公園では色んな犬を散歩してる人を見かけますがインパクトあるのはやはりボルゾイやグレートピレニーズなんかの大型犬ですね

    > りょうさん
    成功の最大の秘訣は、目標を甘めに設定した事で開始時より増えても何とかなる…と自分の性格を見越した作戦がうまくはまりましたw

    > どせいさんさん
    > ユウダイさん
    > らっとさん
    ありがとうございます!
    少し目標設定を低くし過ぎたかな?とも思いますがプレッシャーとは無縁の方がノビノビ出来るタイプなので今後も緩ーく続けますw

    2020/12/05 19:54
  • ヒナ

    ヒナ

    連日好きなもの食べててまだ食べ足りなくて昨日の星野珈琲がちょっとガッカリだったので今日夕飯外食しました。ケンタッキーの食べ放題近くにあったのですが、そこに行きたくて家族巻き込んで行ってきました、行ったけど食べ放題お願いしますと言ったら2年前に終わりましただって、壁 |дT)o エーン
    終わる前に行きたかったな。
    びっくりドンキーで食べました。お米は子供のお椀に乗せて子供に食べさせました。

    【開始時の体重】 78.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.8kg 目標まで後―4.8kg

    > りょうさん
    モテキて9年前の映画なんですね。当時の思い出とかワっと溢れ出て楽しめそうですね。
    私も小児喘息でした。大人になっても酷い発作なんどかしてますが、もう何年も喘息出てないです。衣替えとかほこりっぽい作業する時喘息ぽくなりますが、マスクしてやるとそんなに出なかったりです。

    フィットボクシング楽しいです。対戦プレイも出来て家族と対戦して楽しみながらやってます。ずっと日課にしていけたら良いな。

    > ユウダイさん、凄い減ってますね。目標体重達成しそうですね。すごい。

    > svnyさん
    お犬様近所の公園の凄い人て同じ人がですか?凄い!テレビやネットで有名になりそうな人ですね。テレビで沢山ペット飼ってるイケメンの人とか見たことあります。食費も凄そうです。ちゃんとお散歩してあげるの偉いですね。

    2020/12/05 20:52
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.4
    > svnyさん
    >ユウダイさん
    目標達成おめでとうございます。
    私は達成無理かもですが、少しでも目標に近づくための努力はしていこうと思いますp(^^)q

    2020/12/06 08:38
  • らっと

    らっと

    【開始時の体重】58.4kg (11月18日)
    【目標体重】 53kg
    【本日の体重】56.0kg 目標まで後―3kg

    毎日少しずつ減っていますが、あと19日で3kg、1日あたりで158gずつの肉を消し去らなければならない計算

    ということは1日1200kcalの食事をした場合だと2320kcal消費をしなければならない計算です。基礎代謝が1350kcalくらいだから、あと1000kcal、殆ど自宅座りワークの私は運動で消費しなきゃダメってことのようです。

    無理です❤︎

    諦めない!って書きましたが、敗北宣言先にします。目標高く挙げ過ぎました
    だけど少しでも近づけるように引き継ぎ頑張ります。諦めない!(どっちや)


    > ユウダイさん
    おめでとうございます!
    私も目標達成しましたって言いたいー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

    > りょうさん
    > ヒナさん
    > どせいさんさん

    体脂肪のこと、ありがとうございます!また少し減って 参加時25.7%→本日22.3% になっていました。体重はやっぱりそんなに落ちないんですが、どせいさんの言ってくれた「筋肉が付いて脂肪が落ちてる証拠じゃないですか! 」がとても嬉しかったので、これからも体重体脂肪率どちらも気に掛けながら頑張ります。

    昨日はサボっちゃったんですけどね(。-_-。)

    2020/12/06 13:59
  • りょう

    りょう

    昨日は有酸素運動を久しぶりに頑張ったのにあまり体重減っていなくて、グレて今日はダラダラしているりょうです
    コンニチヾ(。・ω・。)三 o(。・ω・。)○)ワァッ!!★

    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  86.8㎏ 目標まで後―0.8㎏

    と言いつつ目標が射程圏内に入って来たので次のゴール者を狙っています(。・`ω・´)キラン☆

    家族は10㎏痩せたくらいじゃ一緒に住んでるからか気づきません(›´꒫`‹ )
    気づいてもらおうと思ったら後20㎏くらい痩せないと無理そうです
    ほぼ1年くらいかかるじゃん/(^o^)\ナンテコッタイ

    > ユウダイさん
    目標ゴールおめでとうございます(*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)
    これからはここからどれだけ減らせれるかも見ものですね(๑•̀ •́)و✧

    > svnyさん
    めっちゃ減って行ってますねΣ(๑°ㅁ°๑)
    体質にもよりますが、停滞期長い人は長いらしいですね(ノД`)
    これからは減量期でするする落ちるかもしれませんね

    > ヒナさん
    モテキ自体が昔の懐メロ?使っていたりもっと昔を懐かしく思う映画なんですが、9年前の曲も結構入ってて楽しめました
    音楽好きにはこういう時に音楽かけたくなる〜っていう時に音楽かかって嬉しいです

    ケンタ残念でしたね(´×ω×`)
    びっくりドンキーいいですね〜
    と言いつつしっかり生協でびっくりドンキーのハンバーグ頼んで楽しんでいる私です(^▽^;)
    私もご飯少し?のつもりで楽しんでいます

    > タノタノさん
    その意気です٩(。•ω•。)و
    目標は目標ですからね
    ダイエットって停滞期もありますし、仕事の関係、ストレスなども食欲につながるので中々難しいですよね_(:3 」∠)_

    2020/12/06 14:05
  • ヒナ

    ヒナ

    最初のテンプレ記憶が曖昧になってて、書き込みさかのぼってみてみました。始めたのが79.8からスタートだったみたいです。今日の体重とかもすぐ忘れてしまいます。なるべく計ったら書き込む事にしてるんですが…。

    今日は午前中の用事終わらせてボクシングとリングフィット、その後久し振りにプール行ってきました。プール久々でめっちゃ肺が苦しい。75メートル続けて泳いだのきつかったです。プール終わった後子供達と銭湯行ってきました。今、塩サウナみかんアロマ塩特別に置いてて、すごかったです。順番とか考えて入ればよかったな。出たばかりの時塩流したらスベスベと引き締まった感凄かったです。

    【開始時の体重】 79.8kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  78.4kg 目標まで後―4.4kg

    > らっとさん
    私もよくサボるし、出来ない時は出来ないです。でも諦めないで続けなきゃなと思ってやってます。私もかなり目標やばい。

    > りょうさん
    生協でびっくりドンキー頼めるんですね、凄い。昨日ドンキーのマヨネーズ凄い美味しくてたまにイオンで売ってるの見かけるんですが、レジの人に聞いて売って貰いました。家で食べられるの嬉しいですよね。

    体重減ったの気がついて欲しい人中々気が付かないですよね。切ない(/TДT)/あうぅ・・・・コツコツ頑張りましょ。私も言われないので妄想してます。痩せたねって言われたらなんて返そうかなとか。言ってみたい❤︎♡

    2020/12/06 20:16
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    引き続きウォーキング頑張っています。

    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  73.9kg 目標まで後−1kg

    > ヒナさん

    コメントありがとうございます。
    昨日はたくさん減りました。

    > タノタノさん
    ありがとうございます。
    お互い頑張りましょう!


    > らっとさん
    ありがとうございます。
    敗けの次は勝ちです、まだ終わってないです!

    > りょうさん
    ありがとうございます。
    これで満足しないで頑張っていきたいです。

    お互い有酸素運動、頑張りましょう!





    2020/12/07 01:58
  • りょう

    りょう

    今日はグレたりょうです
    (ノ)ω(ヾ)コンバン…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノワァ♪
    【開始時の体重】 95.3㎏
    【目標体重】 86㎏
    【本日の体重】  87.2㎏ 目標まで後―1.2㎏

    次のゴール者狙ってるなんて書いた天罰?なのか謎の400g増量(;-ω-)ウーン
    昨日は確かに運動はストレッチと筋トレしかしていなかったですが、食事は気を付けていたので、グレました(▼皿▼)y-~~~
    今日は食べた上に運動まだ皆無です
    夜やる気も起こらず_(:3 」∠)_
    増量の度に一憂してたらダメですね
    明日からまた運動します

    > らっとさん
    目標は軽めの方からキツめの方まで居られるので達成出来ないかもしれませんが、あまり気落ちなさらないでください
    らっとさんは十分頑張っておられると思います
    残りの日数やれる所までやりましょう٩(。•ω•。)و

    > ヒナさん
    運動頑張っておられますね
    私もグレている場合じゃなかったです
    ストレッチと筋トレだけでも今日はやろうかな
    銭湯でリフレッシュいいですね( *´꒳`*)
    今のスーパー銭湯って色々工夫されてるみたいで面白そうですね

    > ユウダイさん
    どんどん体重下がってますね〜
    爪の垢呑ませてください_(:3 」∠)_

    2020/12/07 16:54
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.8
    昨日はヨガスタジオで「ZUMBAgold」頑張ったのに増量してる( ´゚д゚`)アチャー
    今日は食べ過ぎに注意だ!

    2020/12/08 06:15
  • どせいさん

    どせいさん

    仕事が溜まってしまって2日間ほぼ徹夜してたどせいさんです。こんばんは

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.4kg

    山遊びばかりしてたので仕事が溜まってしまって期日が今日だったのでこちらに来られませんでした。
    ということで、残り2週間チョイですがラストスパート頑張って行きまっしょー!!

    2020/12/09 20:18
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    引き続きウォーキング頑張っています。


    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  73.1kg 目標まで後−0.2kg

    > りょうさん

    上手い言葉がなかなか、見つかりませんが、
    ありがとうございます。

    > どせいさん

    お仕事お疲れ様です。



    2020/12/09 22:26
  • どせいさん

    どせいさん

    仕事が片付いたからダイエット!とはいかなかったどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.6kg

    徐々に増えてる・・・でもこれだけ停滞期が続いたのでラストスパートをすれば5kg・・・
    は行けそうカモ?な数値なんですよねー2週間あれば今からなら間に合うかっ!?


    > ユウダイさん
    もう少し!もう少しですね!
    見習わなくては!

    2020/12/10 06:59
  • どせいさん

    どせいさん

    師走だから忙しいのでダイエットも難しいと言い訳しているどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.4kg

    謎の0.8kg増。
    今週だけでも2.4kg増えてる!?カーボローディングしていないのに・・・・・・。
    日曜日に40kmちょっと歩く予定なのでそれで減らないとヤバイかも(涙

    2020/12/11 06:20
  • どせいさん

    どせいさん

    明日のハイキング次第だと焦り始めたどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 76.3kg

    ドカ食いとかしていないのに・・・でも水分多めに取ってるから・・・?
    2週間切ってこの数値は危険すぎます(焦

    2020/12/12 06:35
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんにちは。

    朝起きて、まず一杯の水です。


    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  72.9kg 目標達成

    2020/12/12 10:54
  • ヒナ

    ヒナ

    久々の書き込みです。みなさん元気にしてますか?師走だし忙しいのかな?
    クリスマスまで頑張ります。結構厳しい数字ですが…。予定では順調に痩せてる予定でしたが思い通りにいかないですね。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  77.9kg 目標まで後―3.9kg

    ユウダイさん目標達成おめでとうございます(。・д・)ノ★⌒☆【祝】☆⌒★ヾ(・д・。)私もがんばります。

    2020/12/13 18:31
  • svny

    svny

    参加者の皆様、クリスマスイブまで残り10日となりました!
    既に目標達成した方や順調に落ちてる方、目標設定を低くし過ぎて難しい方も最後まで諦めずに頑張りましょう!


    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  83.0kg ★★★目標達成★★★

    前回の宣言通り、先週末からチート期間として夕食に肉やら米やらをふんだんに食べまくっていたので、
    一時は目標から1kg以上増加したりしてましたが…
    土曜日に歯の治療をしてからある程度の固さの固形物が食べられなくなってしまい(バナナですらアウト)水分中心に摂取してるせいで体重が一気に落ちました
    カロリー的にはそれなりに摂ってる気もしますが、見掛け上は減量出来てるように見えてしまう(でも健康的とは言い難い)なんとも言えない状況です
    クリスマスには気兼ねなく飲み食い出来るように戻りたい…


    > ヒナさん
    色んな大型犬を散歩してる色んな飼い主達(それぞれ違う人達)って意味ですw
    書き方がわかりづらかったらですねw
    大型犬じゃないですがポメ・チワワ・フレンチブルにミニチュアダックスを一緒に散歩させてるおじさんなんかはいますが
    あんなに飼ってたら家の中がさぞかし賑やかそう…


    > タノタノさん
    ありがとうございます!
    リバウンドに気をつけながらクリスマスまで過ごします

    > りょうさん
    やはり当然ながら(意識的にですが)食べた分はしっかり増えましたw
    ただここ二日くらいは不本意な形での減量なので、歯の治療が終わったらちゃんとした食生活での正しいダイエットに戻ります



    2020/12/14 20:55
  • どせいさん

    どせいさん

    昨日も仕事が終わってから歩いたのに体重が減らないどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 75.2kg

    日曜に44km、累積標高3000m、11時間歩いたのに全然体重が落ちていなくて
    焦って昨日も10km一般道を2時間歩いてきました
    それでも今朝全く減っていない体重を見て今日は15日だよ!?とスッゴイ焦っています。
    どうやって体重落としていたっけなぁ・・・。

    > svnyさん
    知り合いにハードトレーニングしていて歯を噛み締めすぎてマウスピースを作ってもまだ駄目だった人がいますが、ストイックなsvnyさんはトレーニングしすぎで歯を痛めたのかな?とか思ってしまいました。

    > ヒナさん
    忙しくなってくるとダイエット継続もあやふやになりますよね
    忙しさを理由にダイエットから遠ざかるのが私の必殺技です。
    ヒナさんは正統派のダイエットできちんと有酸素運動しているのでガクッと体重は落ちませんが
    逆に停滞期にはまりずらいしリバウンドしにくい体になります。
    本当に見習わなくては!

    2020/12/15 07:25
  • りょう

    りょう

    少しだけダイエットクラブをおやすみしていましたが、このコミュのリミットには絶対顔出そうとは思っていました
    |ヾ(。`・ω・)o|Ю コンバンワ!!!
    りょうですタダィマ☆(*>ω<*)ゞ

    【開始時の体重】 95.3kg
    【目標体重】 86kg
    【本日の体重】  86.5kg 目標まで後―0.5kg

    最初は86kg行けるんじゃね?と思っていましたが、中々思いどうりに行かずおしりに火もつかず、目標無理かもしれないと思っていたら少し減って戻ってきました∥д・)ソォーッ…
    10日で0.5kg...
    近いようで遠いです
    ですがラスト10日どうにか目標達成したらいいなぁという感じでやっていきます(ง ˙-˙ )ง

    あとPTさんにダイエットは筋トレ5:有酸素運動5でやるのがいいと言われて絶賛筋トレイ─(´∩ω∩`)ヤ─ってなってます笑

    > ヒナさん
    目標もありますが、最後まで走りきる事が重要ですね
    私は危うくうっかりダイエットからもダイエットクラブから遠ざかっていましたが、ちょっと戻ってくる事ができました
    皆さん師走で忙しいのかもしれませんね
    みんなで最終日迎えたいですね( *´꒳`*)੭"

    > ユウダイさん
    目標達成後もずっと運動頑張ってらっしゃってすごいですね
    私も目標達成したいですが少し足踏み運動しただけで疲れました
    2万歩は果てしないです
    腰も痛くなってユウダイさんは大丈夫かなぁと心配になりました(^▽^;)

    > svnyさん
    ところでクリスマスまでって25日の朝計測して報告であってますよね?
    そう考えると24日までに運動頑張らないとですね((((;゚Д゚))))
    24日...食べる人多そうですね(^▽^;)

    歯の治療お疲れ様です(´・ω・)っ旦~
    停滞期抜けたのか歯の影響かわからないですね
    でもそこまで体重落ちたら24日多少飲み食いしても目標は達成してそうですね٩(。•ω•。)و

    > どせいさん
    師走でお忙しいんですね
    お疲れ様です(´・ω・)っ旦~
    どせいさんの運動量も半端ないですねぇ
    けど体重落ちないのはヤキモキしますよね_(:3 」∠)_

    私も体重落ちなくて食事量減らしたら、減らしすぎですとなぜかPTさんから言われれしまいました_(:3 」∠)_
    難しい(ŏ﹏ŏ。)グヌヌ…

    2020/12/15 17:09
  • ヒナ

    ヒナ

    さっきプールから帰ってきました。自転車で今日行ってきて髪微妙に濡れてるし気合いでした。ジム、ドライアー使うと掃除機かける暗黙のルールあり、面倒です。私がやってるのは安い90分コースなのでゆっくり風呂やドライヤーやると時間厳しいかも。でも最近、プールで目立つハイレグの若い子がタオル一枚で髪の毛小手で巻いてたのはびっくりしました。色々な人いますね。

    【開始時の体重】 79.8kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  77.3kg 目標まで後―3.3kg


    >svnyさん
    歯大丈夫ですか?治療きついですよね。歯医者一度行くと半年は週1で通わなきゃいけない感じ。クリスマス美味しいもの食べたいですもんね。

    >どせいさん
    山すごいですね。運動ガッツリやった後って達成感あって色々食べたくなりますよね。食べる量のコントロール難しいですよね。ついつい食べ過ぎてしまいます(/TДT)/2時間のウォーキング凄い。40分歩くのが私の中で丁度良いタイムです。
    有酸素運動しやすいですね、筋トレもやらねばなと休みの日は意識してやる様にしてますが…中々難しい。

    > りょうさん
    ダイエットうんざりする時あるあるです。しょっちゅう、体重測るのも嫌だし、励みにしてるダイエットクラブ書き込むのもうんざりしてる時あります。書かない時もあります。体重は流石に、測らなくなったらリバウンドまっしぐらかなと思って、頻繁に測ってますが。食事もしょっちゅう爆食したいとか考えちゃうし。
    クリスマスまであと少しですが、がんばりましょ。

    2020/12/15 19:55
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】78.5
    クリスマスまで一週間ちょっとなのにここでの増加は厳しい(-""-;)
    職場の方針で控えなければならない場所に「スポーツジム」が入ってしまい、ちょっと大っぴらに行きにくくなって、回数も減らしてます。ただその分少し食べるのも減らせばいいのにそこができない、というか最近アルコールも解禁しちゃってますますヤバい。とりあえず1週間は禁酒しようかな。
    せめて開始時よりは減らしておきたい!
    最後まで諦めずに頑張りますp(^^)q

    2020/12/16 08:35
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  84.5kg 目標まで後―0.3kg

    ようやく柔らかめの物が食べられるようになったので昨夜暴飲暴食したら一気に体重が戻りましたw
    今週は4日で2.3kg落ちてから2日で1.5kg増えたりと一時期が嘘のように体重増減しまくってます
    なんとかこれ以上の増加を食い止めないと、クリスマス前は水分中心の食生活で無理矢理目標へ近付ける不健康な生活を送る羽目になりそう…

    > どせいさんさん
    筋トレは趣味レベルなのでそれほど噛みしめたりはしてないつもりですが、歯医者さん曰わく寝てる時に噛みしめてるようで奥歯が磨り減ってるそうです
    言われてからマウスピース作った方が良さそうな気がしてきました

    > りょうさん
    最近じゃイブの方が盛り上がるせいでクリスマスと言えば24日って感覚なので、どちらでもお好きな方をお選びください!
    コミュを立てておいてなんですが、ルールなんて有って無いような自由度溢れる(ほぼ放置状態な)コミュです!

    > ヒナさん
    柔らかめのものは何とか食べられるようになったのでケーキなら問題なさそうです
    チキンにかぶりつくのは治療中の奥歯を気にしながらだとあまり味わえなさそうなので何とか治したいですね

    > タノタノさん
    固形物をほぼ食べない(食べられない)食生活を送ったら3日で2kg以上体重が落ちました!
    ただ反動も強いのでオススメは出来ませんが…

    2020/12/16 23:15
  • どせいさん

    どせいさん

    絶望的な数値をたたき出しているどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 74.8kg


    残り一週間となりました。
    一昨日仕事が終わってから18km 3時間30分 歩きました。
    昨日ボルダリング 3時間。
    これでも体重が落ちる気配さえありません
    泣いていいですか?


    > svnyさん
    >クリスマス前は水分中心の食生活で無理矢理目標へ近付ける不健康な生活を送る羽目になりそう…
    分かります!私は本当に今日から数字を合わせる為にそのような生活をしないと・・・しても・・・?
    間に合わないかもしれませんが、ラストスパート頑張ります!

    > りょうさん
    目標達成からの気が抜けてのリバウンド。
    これは私のひsssssssさつわざです。
    だから無駄に長期ここでお世話になっています(滝汗

    > ヒナさん
    運動量すごいですよね!
    プールより趣味の歩くに運動をシフトしてしまったので体重が落ちません(泣
    プールの片付けルール・・・そんなのがあるのですかー

    > タノタノさん
    ジムの使用制限ですか・・・こんな時期ですものねぇ
    禁酒してください(クスっとしてしまいました)



    残り一週間。
    追い込みをかけた分は無駄にならないので
    ラストスパート頑張って行きまっしょー!

    2020/12/18 07:15
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    引き続きウォーキング頑張っています。

    もっと行きたかったけど、AirPodsの充電切れたので
    中断しました。


    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  72.4kg 目標達成

    > タノタノさん

    ジムいけないと辛いですよね。

    自分は路上で頑張っています。


    > ヒナさん

    ありがとうございます。
    ヒナさんも減っていくと思っています。

    > りょうさん

    一時的でも戻ってきていただいて、嬉しいです。


    2020/12/18 19:20
  • ヒナ

    ヒナ

    あと4日ですね。中々思い通りにダイエット出来てないです。仕事がまさかのハードだったりで|ω-`*)シュン言い訳多いです。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】74kg
    【本日の体重】  77.5kg 目標まで後―3.5kg

    > タノタノさん
    ダイエットにも良い飲み方お酒あるみたいですね。私もお酒大好きなんですが、良い飲み方出来なくて、ついついつまみとか沢山食べちゃって増えた後の罪悪感凄いので今控えてます。お酒との付き合い方難しいですね。

    > svnyさん
    食べ物ずっと色々我慢しちゃうと解禁した後の反動とか凄いですよね。歯落ち着いて来たみたいでよかったです。

    > どせいさん
    運動量すごいかな?消費カロリーとかみると凄い数字だなと思うんですが、あってるのかな?と思ったりしてます。歩くのも良いと思います、運動毎日出来ることを継続するのが大事だと思います。ボルタリング楽しそうですね、集中かなりしそうですね。
    どせいさんの体重ちらっと見ましたがちゃんと減ってますね

    > ユウダイさん
    寒い中ウォーキングお疲れ様です。寒くてなにやるのも動きたくないなと思ってしまう今日この頃です。

    2020/12/19 07:01
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.8
    昨日は夕方からヨガスタジオで「コンディショニングヨガ」。帰宅してからの食事はすき焼きと焼き芋。すき焼きなのでビールに手がのびかけたけど何とか回避(^^;
    とにかく開始時よりも減らすべくガンバp(^^)q
    >どせいさん
     アルコール、我慢してます(^_^)v
    >ユウダイさん
     私もウォーキングとか考えたいけ寒い時期はちょっと二の足踏んじゃいますね(^^;
    >ヒナさん
     そうなんですよね。飲んじゃうとついつい色々とつまんじゃうからヤバいですよね。上手にアルコール摂れるようになりたいです。

    2020/12/21 06:39
  • どせいさん

    どせいさん

    体が持つか微妙などせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 71.3kg


    18日の夜に15km、2時間半
    19日の夜にプール2時間
    20日の夜に19km、3時間半
    追い込み頑張っています
    私は今日含めてあと4日間!
    25日の朝計測までラストスパート!!


    > ユウダイさん
    目標達成後もリバウンドせず安定してますね!

    > ヒナさん
    微増減して昨日の増量からの減量!このままスルスルっと!?

    > タノタノさん
    すき焼きからビールに手が伸びなかったとは!もう少しの我慢?です!


    2020/12/21 10:29
  • どせいさん

    どせいさん

    今日は即寝するどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 70.5kg


    昨日は整骨院でメンテナンスしてもらって帰宅後腹筋200回
    明日は早朝からハイキングなので今日のノルマ腹筋100回済み。
    この数日ほぼ断食っぽい食事と水分も取るのを控えていました。
    ただカーボローディングするので今日は米を久し振りに取ります。
    明後日24日に数値合わせをしなければなりませんが頑張ります!

    2020/12/22 05:44
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    あと3日ですね。

    引き続き頑張りましょう!

    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  72.1kg 目標達成

    > どせいさんさん

    励みになります。

    2020/12/22 17:50
  • ヒナ

    ヒナ

    あと少しですね(/TДT)/あうぅ・・・・
    思うように減らないです。お菓子控えねば。頑張ります。スイッチのボクシング家の中で出来るし、120心拍大体出してるので効果ありそうです。なんとか毎日続けられてます。

    【開始時の体重】 79.6kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  77.5kg 目標まで後―3.5kg

    > タノタノさん
    焼き芋とすき焼き美味しそうです。タノタノさんのジムズンバもやってるんですね、YouTubeで観てて凄い良いダンスだな、ジムでみっちりやりたいなと思いました。

    > どせいさん
    めっちゃ減ってる❗️凄い。安心感のどか食い要注意です。バーンて一気に太りそうですよねp(´⌒`。q)グスン
    山楽しんできて下さい。雪とか山に積もってるんですか?今年あと何回位行けるのですか?

    2020/12/22 21:35
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  82.8kg ★★★目標達成★★★

    参加者の皆様、いかがお過ごしでしょうか?
    とうとう本日はクリスマスイヴイヴです!
    最終期限はクリスマス近辺ならば明日でも25日でもクリスマスが終わった26日の体重でも構いません!

    私は明日の夜から暴飲暴食を送るので、事実上今日が最後の節制ですw
    もうちょっとだけ頑張りたい方はあと一日もしくは二日頑張りましょう!

    2020/12/23 23:30
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.6
    高い目標をかかげたわけではないけど遠いなぁ(ーー;)
    でもまだ2日(?)あがきます。

    2020/12/24 06:13
  • どせいさん

    どせいさん

    全身筋肉痛でも今晩プールで追い込みかけるどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 69.1kg ???目標達成???


    12/13~昨日まで 107km
    12/23 48km 合計155km 歩きました。
    流石に昨日だけで50km弱歩いたので体重がガクッと落ちました。
    ですが岩場、倒木、鎖場、などを通過したので全身筋肉痛です(涙

    2018 年 6 月 30 日 から数えて
    2020 年 12 月 24 日 は、
    909日
    129週6日
    29ヶ月25日
    2年5ヶ月25日

    ぶりに60kg台になりました!

    今晩プールで追い込みしてどれだけ維持出来るかが勝負だと思っております!


    > ユウダイさん
    今日一日です!頑張りましょう!

    > ヒナさん
    減っているのは食べる量減らしてめっちゃ歩きましたから!(笑
    メインが南関東圏なので雪はまだ降っていませんよー
    今年は27日に30km位のコース予定と年末年始で初日の出ご来光の登山を計画しています

    > svnyさん
    >最終期限はクリスマス近辺ならば明日でも25日でもクリスマスが終わった26日の体重でも構いません!
    26日予定でも・・・いい・・・のですか・・・?(汗
    今日プールで明日ボルダリングの予定なので維持出来そうかもです!

    > タノタノさん
    私もめっちゃあがいています!
    あと二日!
    頑張りまっショー!

    2020/12/24 07:23
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  83.1kg ★★★目標達成★★★

    今朝の時点でも目標数値は超えていなかったので、個人的には無事目標達成でクリスマスイヴを迎えられた事になります
    …こんな事を書いてる今夜はたらふく酒に肉やら魚やら暴飲暴食してるので明日の体重は激増必至!
    まあその時は年明けにでも新たなコミュを立ち上げるのでその際には引き続きよろしくお願いします


    > タノタノさん
    一日でも長く目標へ向かって突き進む姿勢こそが大事なんです!
    目標達成したからって暴飲暴食してる私が言えた事では無いですがw

    >どせいさん 
    見事な追い込みですね!
    体に与える影響が大きそうなので体調にはくれぐれもお気をつけください

    2020/12/24 23:49
  • どせいさん

    どせいさん

    全身筋肉痛が遅れて来てさらに酷くなったどせいさんです。おはようございます

    【開始時の体重】 79.4kg (9/25)
    【目標体重】 69.4kg (12/25) 
    【本日の体重】 69.1kg 目標達成


    今晩プールで1時間2km泳ぎましたが維持で精一杯でした。
    今晩食べてしまうので今朝をもってコミュニティ成功終了とさせてください。


    > svnyさん
    短い間でしたがお世話になりました!
    >年明けにでも新たなコミュ
    クリスマスからの年末年始で体重が増えてしまうので是非お願いしたいです!


    コミュニティに参加の皆様
    皆様のおかげで最後まで頑張り、ラストスパートも成功しました!
    ありがとうございました!!

    2020/12/25 07:06
  • タノタノ

    タノタノ

    【開始時の体重】77.8
    【目標体重】74.9
    【本日の体重】77.6
    ミッションは失敗ですが今日がゴールではないので引き続き頑張りますp(^^)q
    目標達成の方、おめでとうございます(*^ω^)ノ
    > どせいさんさん
    見事なラストスパートですね。3ヶ月で10㎏減は羨ましい。
    またこのような企画があれば再チャレンジして今度こそ達成できるよう頑張ります\(^^)/
    でも年内残り1週間、どこまでマイナスできるかチャレンジだぁ!

    2020/12/25 08:09
  • ユウダイ

    ユウダイ

    こんばんは。

    今日に合わせました。

    お世話になりました、ありがとうございました!!



    【開始時の体重】 74.4㎏
    【目標体重】 72.9㎏
    【本日の体重】  71.9kg 目標達成


    > どせいさんさん

    目標達成、おめでとうございます!!

    2020/12/25 19:11
  • ヒナ

    ヒナ

    26日になりましたね。皆様お疲れ様でした。dcの日記とは違い皆さんでクリスマスまでの目的モチベーション上げて参加する事が出来ました。やりとりも凄く嬉しかったです。お世話になりました。目標達成する事出来なかったですが、がんばれました。

    【開始時の体重】 79.4kg
    【目標体重】 74kg
    【本日の体重】  77.1kg 

    お世話になりました

    2020/12/26 17:22
  • svny

    svny

    【開始時の体重】 86.2kg
    【目標体重】 84.2kg
    【本日の体重】  83.0kg ★★★目標達成★★★

    世界中が災禍に見舞われた2020年も終わりました
    新型コロナの影響で多くの方が生活環境に大きな変化を迎えた一年だったとは思いますが、
    このコミュにご参加された方々にとってどのような一年でしたでしょうか?

    私自身は通勤をあまりしなくなったことで食生活に大きな変化があり(コンビニ飯を食べる機会が激減した)
    100kg近かった体重が15kg以上の減量に成功しました

    一方では楽しみにしていたイベントの中止であったり好きなアーティストグループの解散や、
    新型コロナとは無関係の病気でまだ20代の友人を亡くしたりと悲しみにくれる事の多い年でもありました

    DCをはじめ各種SNSなどを見ていても多大なストレスの影響なのか心を病んでしまった方々を良く目にする機会が増えました

    ダイエットがうまくいかないという事もストレス要因になっている方もいらっしゃいますが、
    スポーツの減量や特別なイベント(結婚式や成人式など)のための減量でも無い限り、正しい食生活という本来の意味のダイエットは一生涯続けるべきものだと思ってますし、
    ダイエットのストレスが原因で他の生活にも影響を及ぼしてしまっては元も子も無いと思います


    コミュを立てるに当たって期間を設けた私が言うべきではない事かもしれませんが、短期間の数値に一喜一憂する事なくずっと続けられるストレスとは無縁のダイエット方法を見付けてこの先も走り続けましょう

    今後については三が日が終わった頃に新たなコミュを立てようと思ってます

    改めてご参加いただいた皆様ありがとうございました!

    2021/01/01 11:23
  • svny

    svny

    > どせいさんさん
    早い時期からコミュへご参加いただきありがとうございました!
    最後の追い込みの凄まじい減量はとても真似出来ません!
    お正月はリバウンドに気をつけてまた新たなコミュでよろしくお願いします


    > タノタノさん
    >今日がゴールではない
    コミュのタイトルは「クリスマスまで」だけで“2020年のクリスマス”とはどこにも書いてないので、
    今年のクリスマスでも来年でもゴールの時期は自由に決めていただいて良いんです!
    よろしければ次コミュにもご参加お待ちしてます


    > ユウダイさん
    目標達成おめでとうございます
    減量スケジュールを見誤って早めに減量し過ぎて調整失敗する人なんかもいるので、時期を合わせられるというのは結構難しいんですよね
    よろしければ次のコミュでもよろしくお願いします


    > ヒナさん
    DCの日記だとどうしても同じライバル同士のやり取りで変化も起きづらいですからね
    以前に比べたらDC自体の参加者も減って来てると思いますが目的がはっきりしてるSNSの方が集中出来るので末長くよろしくお願いいたします

    2021/01/01 12:09
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

282件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • なぜリバウンドは起きるのか?

    なぜリバウンドは起きるのか? ... 、イコール太りやすい体になったということです。むしろ、ダイエットする前よりも状況が悪くなってしま ... います。 場合によっては、ダイエット食を続けていてもリバウンドしてしま ... 以上の筋肉を減らしてしまっています。 つまり、食事制限もしていないけれど、将来的には太りやすい体を作ってしまったことになりまし ...

    ダイエット日記
  • クリスマスまで66kg台へのダイエット公約 4日目

    クリスマスまで66kg台へのダイエット公約 4日目 ... た -------------------------- 12月月間目標) クリスマスまでに66kg台。夜野菜作戦の決行 冬の-3kg運動~ 約1ヶ月弱ですが約3kgの減量 ... 。) あ、最近のヌード撮影は本人です。他人とか画像合成ではありません。かっこつけたってしょうがないので ... )おから炒り カレー豆腐スープ(朝の残り) 甘酒 でした。 このペースでクリスマスまでに66kg ...

    ダイエット日記
  • ちっぽけな事でもやりとげなければ、何やってもうまくいかない。

    ちっぽけな事でもやりとげなければ、何やってもうまくいかない。 ... と思う。 今、クリスマスダイエットを公約していますのでなまっちょろい事書けなくてすいません ... 12月3日 クリスマスまで66kg台へのダイエット公約 5日目 やせてた頃の自分を回顧するよ ... り、今までに見たこともない新しい自分を作っていこう。 「あの頃」ではなく「これから」を生きるためのダイエットして ...

    ダイエット日記