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    2021年1月期生

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コミュニティの紹介 2021年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
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  • ZEEK251

    ZEEK251

    煙草は20位前に止めた、酒は2年前に止めた、あとは…無駄食いからの肥満、お前だけだ!
    …という訳で、最終的には学生時代へのフィジカルな意味でのタイムリープを行ないます。
    まずは0.1トンとか意味判らないし、早死に必至なので緊急にー10kgを目標にして、
    手始めに食事の見直しをしてます。体が整ってきたらさらに色々な施策を打つ所存。
    うまくやれば、今年中に70Kg代なるんだぜw…早くコロナ収まらないかな?
    また水泳しまくりたいがジム全般、密閉度高いからなぁ…。

    2021/01/04 04:02
  • rei(退会済み)

    rei(退会済み)

    初めまして。
    出戻りです・・・(^^;)
    今年最後のダイエットにしたいと思っています!(^^)!
    コツコツ頑張ろうと思っていますが
    腰痛にも悩まされている事もあるので
    焦らずいこうと思っています!
    よろしくお願いします。

    2021/01/06 06:50
  • くろやん

    くろやん

    初めまして٩( ᐛ )۶
    出戻り組です笑笑

    毎朝運動する習慣とか体重を測る習慣とか身につけたいよお

    2021/01/06 14:11
  • まねきうし

    まねきうし

    こんにちは。
    たばこを10年前にやめて、お酒も5年前にやめました。次は、食べ物の制限です。体重-10Kgを目指します。
    ↑ZEEK251さんと似ていますね。

    今の習慣=今の体重だと思うので、ずっと続けられる習慣や考え方を模索したいと思います。
    とりあえず、甘いものはたばこや酒と同じ中毒物質と考えるようにしています。

    よろしくおねがいします。

    2021/01/07 06:50
  • ZEEK251

    ZEEK251

    > まねきうしさん
    甘いものは中毒物質…や、そうなんですよエナドリを仕事が忙しいとか
    〆切り前だから必要なんだと意味もなく飲み続けたせいもあって今の体重です。

    自分はお調子もんで、過剰に運動して体壊す=リバウンドタイムなので、
    やれる事はやりつつ、自己肥育した時間=痩せる時間と考えて長期戦でいきます。

    頑張っていきましょう!

    2021/01/08 12:20
  • まねきうし

    まねきうし

    > ZEEK251さん
    リバウンド怖いですね~。僕も何度ダイエットしてもそれ以上にリバウンドして今に至ります。。
    同期同志、頑張りましょう~!

    2021/01/08 21:14
  • キキ

    キキ

    本日より、参加させていただきます(^-^ゞ
    よろしくお願いいたします( ≧∀≦)ノ

    2021/01/10 07:33
  • kai-gaku

    kai-gaku

    本日より参加させていただきます。
    宜しくお願い致します。

    2021/01/10 23:29
  • saosao

    saosao

    こんにちは!
    胃弱気味で体力にも自信がないので、今年は健康面に気をつけたいと思って始めました!
    胃に優しくてヘルシーな料理を今年はもっと作っていこうと思います!
    よろしくお願いします^^

    2021/01/10 23:41
  • tm3(退会済み)

    tm3(退会済み)

    今日から参加させていただきます。
    コロナでダラダラしていたらあっという間に10kg以上リバウンドしてしまいました...

    2021/01/11 11:22
  • マリン

    マリン

    はじめまして
    マリンです
    おばちゃんです

    仲間が欲しくて参加しました
    よろしくお願いします

    2021/01/11 18:45
  • *ゆか

    *ゆか

    はじめましてm(_ _)m
    本日よりダイエット頑張ります。
    宜しくお願い致します。

    2021/01/13 00:22
  • テリー

    テリー

    はじめまして。テリーといいます。
    昨日からダイエットを始めました。
    たくさん水を飲むといいと聞いたので昨日はたくさん水を飲んだら、夜中に3回もトイレに

    2021/01/14 12:10
  • やすりんりん

    やすりんりん

    今日から参加します!
    学生時代に運動してたせいか、筋肉太りです。
    数値は普通なんですが、下半身が(´;ω;`)
    足痩せ目標に頑張ります。

    2021/01/15 09:47
  • xin

    xin

    はじめまして。11月くらいから真剣に減量始めましたが、なれない食事制限に悩み中です~。最近はどうやったら範囲内で美味しく、おなかいっぱいに出来るか研究中です!みなさんいろいろ教えてください。宜しくお願いします!

    2021/01/21 17:38
  • にじいろ

    にじいろ

    初めまして☆
    毎日運動を頑張りたいと思います
    甘い物依存でしたが、間食もなるべくしないようにします
    本気で痩せます!
    よろしくお願いします♪

    2021/01/21 21:21
  • プリケツ目指す

    プリケツ目指す

    はじめまして。
    今日久しぶりに体重計に乗ったら過去最高の体重だったためダイエットを決意!
    甘いもの大好きだったので減らしていきたいと思います。
    よろしくお願いします。

    2021/01/22 09:51
  • ぺこ美

    ぺこ美

    はじめまして。
    数日前からダイエットをスタートさせました。宜しくお願いします。

    2021/01/24 02:34
  • ありゅーる

    ありゅーる

    はじめまして
    ダイエットはじめました
    よろしくおねがいします

    2021/01/24 09:24
  • Pi

    Pi

    はじめまして〜。ゆるっとやってきなす よろしくお願いします〜

    2021/01/24 11:13
  • みぎさん

    みぎさん

    はじめまして。厳しい糖質制限で1回痩せましたがリバウンド・・。根本的に自分を変えたいです。よろしくお願いします。

    2021/01/24 23:51
  • ぁーみ

    ぁーみ

    はじめまして✩.*˚
    今度こそダイエット頑張ります!
    よろしくお願いします✩.*˚

    2021/01/27 12:05
  • なおかか

    なおかか

    はじめまして。40代なかなか痩せづらくなり登録してみました。よろしくお願いします。

    2021/01/28 08:27
  • キャサリン

    キャサリン

    はじめまして。
    ダイエット開始しました!
    よろしくお願いします^_^

    2021/01/29 14:11
  • けろ

    けろ

    はじめまして(〃'▽'〃)。
    「けろ」と申します。
    これまで他のサイトでダイエットをしていました。開始時78.5kgから現在59kg前後まで来ましたが、あとちょっとがなかなか頑張れないので、こちらにも登録しました。
    ダイエット方法は、主に平日のみゆる~い糖質制限・平日のみ16時間ダイエットです。
    よろしくお願いします(*^^*)。

    2021/01/31 10:22
  • ななん

    ななん

    はじめまして。
    ダイエット開始です。
    よろしくお願いします。

    2021/01/31 17:18
  • ZEEK251

    ZEEK251

    さて、一ヶ月が経ちました!
    自分は100キロ超えの巨デブでしたので、とりあえず
    ・エナドリやスナック類のジャンクフード摂取禁止
    ・炭水化物を積極的にとらない様な野菜類を主食とするロカボ志向の食事
    ・ウォーキングの開始
    などをやってみて、8キロ前後絞れました。
    …とはいえ、まだまだ大デブどまりですので、2月中には90キロを切って、
    4、5月には80キロを目指して頑張る事にします。
    目指せ小太りオヤジ!

    2021/02/01 17:54
  • ZEEK251

    ZEEK251

    02/15…短期目標達成。
    次は中期目標80キロ以下に向かって頑張るゾイ!
    短期目標が約2ヶ月で達成したので減衰率が伸びるはずなので
    次は4ヶ月かかるはず、なので6月ごろまでを目指して頑張りたい。
    更に長期目標の70キロ以下は8ヶ月として、年末あたりか?
    来年くらいには、新型コロナもなりを潜める筈なのでジムも再開って感じで
    超長期目標にすすめ~!

    2021/02/16 16:11
  • xin

    xin

    > ZEEK251さん
    頑張ってますね!

    2021/02/17 11:19
  • ZEEK251

    ZEEK251

    > xinさん
    有難うございます!頑張り続けます!

    2021/02/17 22:03
  • ZEEK251

    ZEEK251

    さて、3月も終わり明日から新年度ですね!
    自分はというと85キロに到達する寸前です。
    トータル15キロは減ったので、ダイエット開始時の
    深刻な状態からは抜け出た感があります。

    そんなダイエットの基本は軽めの食事と適度な運動という基本原則の
    繰り返しということが良く判った日々でした。
    具体的には野菜をベースにした他人様の半量のご飯、5kmの
    ウォーキングが全てです。

    引き続き、4月末~5月中ごろには80キロまでの減量を目指して
    頑張っていく所存です。
    自分の健康に気遣いをしてくれている家族たちに日々感謝する
    毎日でもあります。

    2021/03/31 13:52
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