-
目指せ！-100g/日
目指せ！-100g/日
ダイエットクラブ »
生活習慣・その他 »
掲示板
| コミュニティの紹介 | 毎日100gずつの減量を目指して見ませんか？
10日で-1kg 30日で-3kg というと、なかなか厳しく感じますが、明日、今日より100gだけならイケる気がしませんか？ 方法は問いません。晩ごはんを我慢するだけでも達成できるでしょうし、運動しても達成できるでしょう。ご自身にあった方法でOK! 今日はこれで-○○g達成！みたいな感じで報告しあいながら気楽に励みましょう！雑談でもなんでもあり。 -100gに届かなくても大丈夫！毎日じゃなくても大丈夫！太った！でも大丈夫！ゆるーく、着実に痩せていきましょう。 |
|---|---|
| カテゴリ | 生活習慣・その他 |
| 作成者 |
カセット(退会済み) |
| メンバー |
|
掲示板
-
カセット(退会済み)
今朝は何故か-100g達成できてました！特に何か頑張った訳ではないのですが…。
2021/05/29 10:05
68.1kg⇒68.0kg
サッカー日本代表の試合をテレビで観ながらプランクとスクワットをしましたがツマラナイ試合で途中で観るのも筋トレも止めちゃいました。
今日はもう少し頑張ってみようと思います。 -
カセット(退会済み)
68.0kg⇒68.0kg
2021/05/30 09:39
±0kg
初日から失敗という大失態。
嗚呼、情けない。(誰か励ましてー！) -
カセット(退会済み)
68kg⇒67.7kg -300g達成！
2021/05/31 08:43
昨日、お腹壊してﾋﾟｰﾋﾟｰのおかげで体重は減ってたけど…
ま、良いことにします。
腸活を意識し始めたタイミングでﾋﾟｰﾋﾟｰとか…、やり方が違うのか？ -
カセット(退会済み)
67.7kg⇒68.7kg+1kg
2021/06/03 08:22
2~3日放置してる間に1㎏も増えてた。もうアカン。
-01.kg のつもりが +1kgｱｶｰﾝ -
カセット(退会済み)
6/4 68.7kg⇒68.1kg -0.6kg
2021/06/05 08:42
6/5 68.1kg⇒67.9kg -0.2kg
昨日、来れなかったので2日分。
2日分で800g減量成功。
ここ2日は妻がスイーツを買った来て、お付き合いで食べることになり、ちょっとストレス(元来、甘いものがそれほど好きでもない)
トータルでカロリー収支をマイナスに振れてるので甘いものが怨めしい。 -
カセット(退会済み)
67.9kg⇒67.7kg -0.2kg
2021/06/06 08:45
今日も200g減！
特に何か頑張ったという訳ではなく、フロ掃除とネコのトイレを洗ったり、近所のイオンモールに買出しにいったりしたくらい。あと、夕飯の米は抜き。ビール少々(2L)
100~200gなら無理なく減らせるね！気分的には楽。
この調子で今月中に65kgに到達したい。 -
カセット(退会済み)
67.7kg⇒67.5kg -0.2kg 達成！
2021/06/07 11:45
ほぼ毎日のように達成できているので、毎日気分よく前向きにダイエットに取り組めている。
この調子なら、今月中に目標達成することも現実的になってきた。
ダイエット開始から約3kgの減量した。スーツのパンツが少しゆったりしてきた。
ところが、今のところ誰にもその事に気付いてもらえません。
きっとマスクのせいだな。きっとそうだ。 -
カセット(退会済み)
67.5kg⇒68kg +0.5kg
2021/06/09 11:11
増えた()
でも、太るような生活はしてない筈！
そこで、体重×体脂肪率=体脂肪量の計算をしてみた。
前回 67.5kg×17.6%=11.88kg
今回 68kg×16.8%=11.424kg
体脂肪の量は減ってるやん！400g以上も！
昨日は懸垂とかスクワットとかアーノルドﾅﾝﾄｶとか頑張ったからな。
これある意味で成功ちゃう？ｱｶﾝ?
-
カセット(退会済み)
68kg⇒67.9kg -0.1kg
2021/06/11 14:17
夜、炭水化物を抜いて100gしか減らないのは納得いかねえ。
暑くなってきたのでクールビズ突入。
なんとか上着なしでもむちむちピチピチは回避できたか？
私服のポロシャツやTシャツ1枚でもスッキリみえるようにもう少し頑張っていこうと思います。 -
リナ(退会済み)
今日からこのコミニティに入りました一日100g減ならいけそうな気がする～↑と思いました。
2021/07/17 04:23 -
リナ(退会済み)
-200kg達成⭐
2021/07/18 05:51 -
-
セロリ(退会済み)
痩せられたらなという思いを叶えたいです。ずーっと太ったままで来ましたが、これから変われるようがんばります！よろしくお願いします。
2021/08/01 20:14 -
コメントを書くにはログインする必要があります。
サイト内 関連データ
-
はじめまして。
はじめまして。 ... 体重が92.5kgに。 あまり厳しくやったわけではなかったのに簡単に３ヶ月で４kgも痩せたのがイケなかった ... てストイックな事も無し。 できる範囲で持続させて目標まですすみたい！ 長期戦でがんばってる人、一緒に新しいからだをめざしましょう ... て完全な糖尿病境界型」と診断されちゃったのでもういい加減にできません！ っとおもって食品置き換え換算という ...
ダイエット日記 -
64kg 33.8%：意外にサディスティックな活動量計
64kg 33.8%：意外にサディスティックな活動量計 ... んなに消費、できないよ～～とびびりましたが、できなかったところでみなさんに披露しているわけじゃなし、誰にも迷惑かけな ... いし、っと気楽に開始いたしました。 やってみるとこれ、仕事で取材や打合せに出かける日だと思ったよりも大 ... 変じゃなく。例の筋肉痛の日なんかは、帰宅して運動しようとふと見たら、もう目標値は達成 ...
ダイエット日記 -
あけおめ＆今年の目標～
、少しでもまともな食生活を目指していきます。 そして、ダイエット日記には、 時間的に厳しい時もあるだ ... ろうけど、 できるだけ毎日、運動の記録を残していきたいです。 では、では、みなさん、今年も1年よろしくお願いしまーす！ ... あけましておめでとうございます＾＾ みなさん、楽しいお正月を過ごしているでしょうか。 今年もどうぞよろしくお願いします ...
ダイエット日記
