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夏が終わるまでに〇〇kg減量！(`・ω・´)
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| コミュニティの紹介 | DC会員の皆様、ダイエットは順調ですか？
もうすぐ薄着になる季節なのに太ってしまったり、ひさしぶりに着た夏服がキツくて入らなかったりしてませんか？ 本格的な夏になる前に少しでも目標に近づけるよう一緒に頑張りましょう！ コミュ自体に細かいルールなどはありませんので「8月末日までに目標〇kg減量！」とか、 「これから毎日腹筋100回！」などの宣言書き込みだけでも結構です。 ･使うとわかりやすいかもしれないテンプレ 【開始時の体重】 〇kg 【目標体重】 〇kg 【本日の体重】 〇kg 目標まで後―〇kg |
|---|---|
| カテゴリ | 食事方法 置き換えダイエット 一般的な運動 ダイエット器具 生活習慣・その他 |
| 作成者 |
svny |
| メンバー |
|
掲示板
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svny
まずは私自身から
2021/06/02 07:29
去年末、今年始めと同じようなコミュを立ててましたが仕事が忙しくてずっと放置してるうちに体重も大幅にリバウンドしてました(最大9kg超…)
体重よりサイズ(特にウェスト周り)を減らす事を目的に、運動中心に頑張ります
【開始時の体重】 90.0kg
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 90.0kg 目標まで後―5.0kg -
ちぃ
はじめまして！
2021/06/02 10:07
モチベーション維持の為にも
参加させて下さい('◇')ゞ
食事はPFCバランスを考えて管理
運動はダンス系メインでしています
筋トレは苦手ですがたまにするようになりました
【開始時の体重】 60.3kg(今日)
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【本日の体重】 60.3kg 目標まで後-6.5kg
１ヵ月の目標は高めに設定して-3㎏です
アドバイス等もして頂けたら嬉しいです♪
これからどうぞよろしくお願いします(*^-^*) -
どせいさん
リバウンドして戻ってきましたどせいさんです。こんばんは
2021/06/03 19:51
体重計から自動で当サイトにデータを送るだけの生活をしていたら肥えました。
【開始時の体重】 76.5kg
【目標体重】 65.0kg
【本日の体重】 74.3kg
低糖質、低脂質、高タンパクの食事制限と筋トレで頑張ろうと思いますが
食事制限は何となく開始しています
筋トレはまだ開始していません・・・
目標達成までがんばっていきましょー！ -
みなか
初めまして。
2021/06/03 23:20
2021も残り半年となり、薄着の季節到来で焦りダイエット再開しました。
私も仲間入りさせてください。
宜しくお願いします。
【開始時の体重】 64kg
【目標体重】54kg（8月末）
【本日の体重】 64kg 目標まで後―10kg -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/06/05 22:39
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 89.7kg 目標まで後―4.7kg
体重以外にもわかりやすい指標があった方が良いので、簡易ながら採寸用メジャーで自分の身体の計測も行いました
胸囲109cm
ウエスト94cm
太股64cm
半年ほど前の体重が5kg近く軽い時期に比べるとウェストが6cm増えてるのがツラい…
夏用スーツがキツく感じないくらいウェストサイズを落とせるよう頑張ります！
> ちぃさん
> みなかさん
はじめまして！よろしくお願いします！
> どせいさんさん
前回、前々回に引き続きよろしくお願いします！
今回はあまり放置しないよう週1くらいはコメントできるよう心掛けますｗ -
ちぃ
> みなかさん
2021/06/07 09:54
> どせいさんさん
> svnyさん
おはようございます！
svnyさん、どせいさん、みなかさん、どうぞよろしくお願いします。
私も週１で報告出来たらな～と思います。
最低でも月１は報告します！
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【本日の体重】 59.7kg 目標まで後-5.9kg
現段階で-0.6㎏
ここのコミュに入った時に筋トレすると意気込んだのに
１回で終わってしまっていたので 笑
今週はせめて筋トレを２～３回出来るようにしたいと思います('◇')ゞ -
タノタノ
過去二回参加して見事に玉砕(ーー;)
2021/06/11 05:29
三度目の正直、としたくて今回も参加します。よろしくお願いしますね＼(^^)／
【開始時の体重】78
【目標体重】74
【本日の体重】78 -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/06/13 21:35
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 89.7kg 目標まで後―4.7kg
一週間前と体重的には全く変化なし。
ただ運動にスプリントを取り入れたせいかベルトが少しだけ緩くなった気がするので多少なりとも効果は出ているのかも
> ちぃさん
自分も毎日運動しようと意気込みましたが忙しかったり疲れてたりで一日おきくらいだったりしますw
> タノタノさん
引き続きのコミュ参加ありがとうございます
無理のない範囲でお互い頑張りましょう！ -
ちぃ
おはようございます！
2021/06/14 09:30
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 59.7kg +0.1㎏
【本日の体重】 59.８kg 目標まで後-6kg
現段階で-0.5㎏
先週は筋トレ週４出来ました('◇')ゞ
体重は変わりないけどほぼキープしてるから良し！
今週も筋トレ頑張ります！！ -
-
-
みかん (退会済み)
はじめまして。
2021/06/18 15:56
よろしくお願いします。
【開始時の体重】46.7kg
【目標体重】40.5kg
【本日の体重】44.9kg
目標まで後―4.4kg -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/06/19 20:12
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 88.4kg 目標まで後―3.4kg
今週から夕食を帰宅してからではなくて会社から帰る時に食べるようにしたら目に見えて体重に変化が。
ここ最近はずっと90kg前後をうろうろしてたけど、一週間連続で80kg台をキープしてるのは実に二ヶ月ぶり。
夕食は終身の3時間前以上前に済ませるってのは本当に大切なんだと実感した…
> みかん さん
はじめまして！よろしくお願いします -
タノタノ
おはようございます。
2021/06/20 09:03
【開始時の体重】78
【目標体重】74
【本日の体重】77.6
今夕方スロージョギングを、週3くらいでするようにしてます。そして19時以降はノンカロリーの水分補給のみを心がけてます。成果はまだ見えてこないけど、地道に頑張りますp(^^)q -
ちぃ
おはようございます！
2021/06/21 10:02
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 59.８kg -0.5㎏
【本日の体重】 59.３kg 目標まで後-5.5kg
現段階で-１㎏
先週も筋トレ頑張りました('◇')ゞ
体重はあまり変わりはないけど体系は変わってるような気も…
今週も頑張ります！！ -
ちぃ
> みかん さん へ
2021/06/21 10:09
初めまして！よろしくお願いします！
> タノタノさん へ
週３のスロージョギングすごい！！刺激になりました！
お互い地道に出来ることを頑張りましょうね( *´艸｀) -
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-
みかん (退会済み)
【開始時】46.7kg
2021/06/27 22:33
【 目標 】40.5kg
【 本日 】45.5kg
目標まであと−5kg -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/06/27 23:36
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 89.0kg 目標まで後―4.0kg
太ももの肉離れを起こしてから思うように運動が出来ず、食欲を抑えきれなくなって先週より増加傾向に
今週中には完治すると良いなー… -
ちぃ
おはようございます！
2021/06/30 07:58
今月も今日で最終日ですね！
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 59.3kg -0.2㎏
【本日の体重】 59.1kg 目標まで後-5.3kg
現段階で-１.2㎏
体重はあまり変わりなし…今月も地道に頑張ります！！ -
-
-
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/07/04 22:49
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 88.7kg 目標まで後―3.7kg
先週より微減
ただ連日の雨で身体がなまってる感が半端ない…
> ちぃさん
肉離れはだいぶよくなりましたが、今度は雨で全然運動が出来ないです…(涙雨)
早く梅雨明けて欲しいですねー -
ちぃ
おはようございます！
2021/07/05 09:43
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 59.1kg +0.2㎏
【本日の体重】 59.3kg 目標まで後-5.5kg
現段階で-１㎏
この短い期間に１㎏減って大喜びしたのに、一瞬で1.2㎏増えました( ;∀;)
短期間なので水分の影響だと思うけど
今週も地道に頑張ります！ -
みかん (退会済み)
【開始時】46.7kg
2021/07/06 12:31
【 目 標 】40.5kg
【 本 日 】44.8kg
目標まであと−4.3kg -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/07/11 21:54
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 89.0kg 目標まで後―4.0kg
雨続きの毎日で運動出来ないせいか先週より微増
そろそろ暑さも本格的になるし本腰を入れて頑張らねば… -
ちぃ
おはようございます！
2021/07/12 09:42
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 59.3kg -0.6㎏
【本日の体重】 58.7kg 目標まで後-4.9kg
現段階で-1.6㎏
８月末まであと約１か月半…
このままだと絶対に目標達成出来ないなぁ( ;∀;)
糖質制限をするかどうか迷い中です -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/07/18 12:58
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 88.7kg 目標まで後―3.7kg
胸囲107cm
ウエスト90.5cm
太股65cm
体重はほとんど変化せず
ただウエストサイズが一ヶ月くらい前に比べると3cm以上マイナスになってるので、
運動の効果は体型にはちゃんと反映されてるのはモチベ上がる -
ちぃ
おはようございます！
2021/07/19 09:37
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 58.7kg -0.4㎏
【本日の体重】 58.3kg 目標まで後-4.5kg
現段階で-2㎏
土曜日朝に57.6㎏だったのに土日で0.7㎏も戻しちゃいました( ;∀;)
先週よりは減ってるから良いか… -
みかん (退会済み)
【開始時】46.7kg
2021/07/20 22:38
【 目 標 】40.5kg
【 本 日 】44.6kg
目標まであとｰ4.1kg -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/07/26 00:44
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 88.2kg 目標まで後―3.2kg
昨日ろくに食事出来なかったせいか一気に体重が落ちた
ただ今日は反動でめちゃくちゃ暴飲暴食したからリバウンドがすごそう… -
ちぃ
おはようございます！
2021/07/26 09:25
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 58.3kg -0.8㎏
【本日の体重】 57.5kg 目標まで後-3.7kg
現段階で-2.8㎏
着実に減ってくれてるのに
連休で暴飲暴食したからもったいなかったなぁ～
今週は気を引き締めて頑張ります！！
次の報告時には56㎏台になっていたい！ -
-
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/07/31 14:47
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 87.9kg 目標まで後―2.9kg
数ヶ月ぶりの87kg台
多分明日にはリバウンドする気がする -
ちぃ
おはようございます！
2021/08/02 08:09
今朝の体重→57kg
先週から−0.5kg
残りあと1ヶ月ですね( ；´Д｀)
私個人の目標達成は難しそうですが、出来るだけ近づけるように頑張ります！
今月もよろしくお願いします！ -
みあ
はじめまして(*´꒳`*)
2021/08/03 12:24
最近DCに登録し
こちらのコミュニティを
見つけました♡
仲間に入れたらうれしいです♪
よろしくお願いします^ - ^
【開始時の体重】54.3キロ
【8/31目標体重】52.5キロ
【本日の体重】54.3キロ
【目標まで】あと−1.8キロ！
-
-
-
ちぃ
こんばんは～
2021/08/11 00:02
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 57.0kg +0.3㎏
【本日の体重】 57.3kg 目標まで後-3.5kg
現段階で-3㎏
モチベーションが下がってきましたが、
気合を入れて頑張らなければ～～((+_+))
目標達成は100％ないですが 笑
出来る限り頑張ろう！！
今月末までにあと２㎏減ったら万々歳なんだけどなぁ(/ω＼) -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/08/15 22:12
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 87.5kg 目標まで後―2.5kg
あんまり運動しなくても暑くて汗をたくさんかくせいか体重がどんどん落ちていく
でもさすがにあと二週間で2.5kg落ちるのは難しいかも
なにより来週ワクチン接種でしばらく運動できなくなるし…
> みあさん
はじめまして！
残りわずかですがよろしくお願いします -
-
ちぃ
おはようございます！
2021/08/17 10:22
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 57.3kg -0.3㎏
【本日の体重】 57.0kg 目標まで後-3.2kg
現段階で-3.3㎏
お盆で減ったり増えたりで結果ほぼ変わらず…
最低で56.7㎏でした～
８月末まであと２週間しかないんですね( ;∀;)
まぁ、出来ることを頑張ります！ -
ちぃ
> svnyさん へ
2021/08/17 10:25
あまり運動していなくても
どんどん落ちるのはうらやましいです( *´艸｀)
あと２週間！
出来る範囲内でお互い少しでも減らしていけると良いですね！ -
ちぃ
おはようございます！
2021/08/23 10:05
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 57.0kg ±0㎏
【本日の体重】 57.0kg 目標まで後-3.2kg
現段階で-3.3㎏
体重変わらず！
最後の１週間頑張ります('◇')ゞ -
タノタノ
おはようございます。久々の投稿です(^_^;)
2021/08/28 06:24
【開始時の体重】78
【目標体重】74
【本日の体重】76
木曜日に一回75㎏台を記録しましたがすぐにリバウンドです(-""-;)
でも最後まで頑張りますp(^^)q -
みあ
おはようございます^ - ^
2021/08/31 07:51
とうとう8月31日になってしまいました…
この掲示板にお仲間に入れていただいてから−1キロ。
目標まであと−０.5キロ…達成できずでしたT^T
秋も目標に向けて頑張ります(*´꒳`*)
【開始時の体重】 54.3kg
【目標体重】 52.5kg
【本日の体重】 53.3kg
目標まで後―0.5kg
-
ちぃ
おはようございます！
2021/08/31 09:33
あっという間に８月最終日ですね(/ω＼)
みなさんお疲れ様でした！！３ヵ月間ありがとうございました♡
【開始時の体重】 60.3kg
【目標体重】 53.8kg 160㎝の理想体重！
【先週の体重】 57.0kg -1㎏
【本日の体重】 56.0kg 目標まで後-2.2kg
現段階で-4.3㎏
目標までは2.2㎏届きませんでしたが、
少しずつは痩せていき4.3㎏減らすことは出来ました(*'▽')
また秋～冬(コミュ立ててくれるかな？)に向けて
頑張っていきたいと思います！！ -
ちぃ
> タノタノさん へ
2021/08/31 09:39
-２㎏達成おめでとうございます！
お互い目標には届かなくても着実に減らすことは出来ているので
良いことじゃないかと思います(*^-^*)
これからもお互い継続していきましょうね～～！
＞みあさん へ
お疲れ様でした！
あと－0.5㎏！！あと少しでしたね(/ω＼)
これからも秋のお誕生日に向けて頑張って下さい！
応援しています♡ -
みあ
> ちぃさん
2021/09/01 12:33
ありがとうございます^ - ^
ちぃさんは−４.3キロ！
すごいっ見習います(＊'͜' )⋆*
秋も諦めずに目標まで
頑張りますので
よろしくお願いします♡ -
タノタノ
おはようございます(^o^)
2021/09/02 08:54
【開始時の体重】78
【目標体重】74
【本日の体重】76
亀よりも鈍い減り方ですが、とりあえずマイナスで終えられてホッとしてます(^_^;)
今回はなかなか書き込みに来れなくてメンバーの皆さんとなかなかかかわれなくって残念でしたが、これからもお互い目標に向けて頑張りましょうねp(^^)q
> ちぃさん
ありがとうございます。ちぃさんは4㎏以上のマイナス、すごいと思います(^_^)v色々と励みになることも多かったですよ。これからもよろしくお願いしますね。
> svnyさん
また次回の開催をお待ちしてます＼(^^)／ -
svny
【開始時の体重】 90.0kg
2021/09/12 13:55
【目標体重】 85.0kg
【本日の体重】 87.8kg 目標まで後―2.8kg
夏が終わったのにしばらく書き込み出来てませんでした！
結果は目標値まで半分も届かず…
やはり８月下旬に新型コロナワクチン接種をしてから運動出来ないの期間と、
ワクチン接種後に食欲が暴走してしまったのが敗因か…
と思ったらワクチン接種前でも一番低くて87.3kgまでしか体重落ちなかったので、ワクチン接種が無くても目標には届かなかったと思われますw -
みあ
> svnyさん
2021/09/14 19:41
お疲れ様です^ - ^
わたしも目標には達成できませんでしたが、ちょっとでも減らせてここに参加してよかったって思っています♪
また秋に向けて開催待ってます(*´꒳`*) -
svny
> どせいさんさん
2021/11/07 11:59
> みなかさん
> ちぃさん
> タノタノさん
> みあさん
新しいコミュ立てました
もしよろしければこちらも引き続きご参加ください
２０２１年が終わるまでに〇〇kg減量！(`・ω・´)
https://dietclub.jp/communities/29125.html -
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