• ウォーキングで痩せ隊

    ウォーキングで痩せ隊

掲示板

コミュニティの紹介 ダイエットって面倒だけど、何も考えずに毎日ウォーキングするだけで結構痩せるハズ。

ウォーキングのいい面
・外を歩くのは気持ちいい(ストレス解消)
・音楽を聴きながら歩ける(楽しい)
・ひざが痛くならない
・あまり汗をかかない
・運動中に複式呼吸をするから、実はジョギングより効果ある
・適度に筋肉がつく
・夜ウォーキングすればスヤスヤ眠れる(熟睡により新陳代謝活性)

だいたい、ちょっと早歩きだと1キロ10分です。
音楽聴きながら歩くと、100分=10キロくらいはあっという間です。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 森のくま  森のくま
メンバー
  • すぴこ
  • ほんなこて
  • ヨッタン(体重数値のみ記入に変更中)
  • もあ
  • 本気
  • さつうり
  • ゆっきー
  • わたあめ
  • ももじろう
  • コヤンイ
  • ま る
  • 小夏
  • うーぱー
  • リぃ
  • ゆらら
  • Nita
  • ゆゆ
  • pekker
  • チクタク
  • にゃみりんこ
  • ぽっち
  • Lily
  • ぷ~たん
  • まなこす☆
  • 仁美
  • じゅげむ
  • yuripi
  • ブタ子
  • neco
  • 豆田
  • 武丸
  • lkl
  • あくあ
  • 刻子
  • AYUMI
  • めざせちょいやせ男
  • みな
  • ここ
  • tudh
  • しっぽ
  • きい
  • あすか
  • DCT
  • ともつん
  • りこ
  • だいずひめ
  • k-co@
  • (*´ー`*)
  • おすぎ
  • + ayane +
  • はち

» 現在241人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

137件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • 詩恩♪(退会済み)

    詩恩♪(退会済み)

    ランルーさん、
    はじめまして^^

    僕もダイエット生活2ヶ月近くです!
    コノ2日間雨で室内筋トレばっかで
    夜ウォーキングができてません
    やっぱ外を自由に歩くのが、気持ちいいですよね~
    僕も1万歩を目指してみます。
    ライバルによろしくですぅ

    2010/09/17 00:23
  • ランルー

    ランルー

    > 詩恩さん
    こちらこそ宜しくお願いしますね(^^)
    ウォーキング。。最高ですよね!!!
    始めの頃は昼食前に5キロ!!夜、5キロ!!!と
    頑張ってましたが、足の故障があってからは
    夜5キロが中心です♪
    だいたい5キロで7000歩くらいかなぁ。。。
    調子の良い時は1万歩♪
    1万いくとテンションあがります(^^)
    お互い頑張りましょう!!!

    2010/09/17 01:28
  • にゃんたこす

    にゃんたこす

    はじめまして♪
    本日このダイエットクラブに参加しました!!!
    ゆっくりとウォーキングで痩せていこうと思うので、
    よろしくお願いします★

    2010/09/23 22:57
  • ハングリーアングリー(退会済み)

    ハングリーアングリー(退会済み)

    はじめまして!

    1ヶ月くらい前から、平日はウォーキングで5キロ歩いてます。^^
    ライン人具やジョギングは難しいけど、これなら続けられるのでがんばりたいと思います。
    よろしくお願いします^^

    2010/09/27 01:08
  • 猫 (自虐の女王)

    猫 (自虐の女王)

    お初にお目にかかり候〜
    ジョギングを始めたものの膝に激痛が走り、
    ウォーキングに乗り換えました。
    やっぱり十代のようにはいかないのですね…これが二十代の体(涙)
    楽しくしっかり歩いていけたらいいと思います。

    2010/09/30 22:44
  • なーこ(退会済み)

    なーこ(退会済み)

    初めまして~

    ゆる~くウォーキング始めました(´∀`*)
    平日は仕事帰りの駅から自宅まで。
    たったの30分くらいなんですが・・・
    お休みの日はなるべく歩くようにしてます。

    まずは万歩計をGETしなくては!
    よろしくお願いします♪

    2010/10/01 13:43
  • tomiq

    tomiq

    初めまして~、40代の家庭主婦です。
    運動不足のため、昨年から体重が65キロになりました。
    先月から富久貿易輸入代行を通じて軽身減肥片というダイエット漢方薬を
    輸入し、 1日3回、1回4~5錠を飲み始めました。
    特別な運動をしなくても、1ヶ月だけで2.5キロの減量に成功し、嬉しかった。
    強くおすすめいたします。
    http://tomiqq.web.fc2.com/csf08.htm

    2010/10/03 08:04
  • happytama

    happytama

    はじめまして。

    妊娠7ヶ月なので、運動といえば歩くことくらいしかできません。
    歩くのもあんまり好きじゃないけど、このままだと健康な赤ちゃんを産めるかどうかも不安。
    頑張って安心無事に赤ちゃんに会えるように、これ以上体重を増やさないようにがんばりま〜す。
    みなさん、励ましよろしくお願いします。

    2010/10/07 11:18
  • 詩恩♪(退会済み)

    詩恩♪(退会済み)

    > kuritamaさん
    はじめまして~
    僕は事故の後遺症で走ることがちょっと難しいので
    ウォーキングでがんばっています~
    kuritamaさんもゆっくり焦らずに
    健康的にダイエットしてくださいねー^^
    ライバル設定ありがとうございます!
    よろしくどーぞー。

    2010/10/07 22:44
  • happytama

    happytama

    > 詩恩さん
    こちらこそ、よろしくお願いします。
    詩恩さんのところがとっても和気あいあいとしていたので、
    ライバルではないですがライバル設定させていただきました。

    いまいちこのサイトの機能がよくわかっていませんが、よろしくお願いします。

    2010/10/07 23:09
  • ゆめ

    ゆめ

    朝5時半に起きて、40分以上お散歩するのだあっ(°∀°)b
    でも続くか心配だから、
    みんなライバルとかになってくれたらうれしいです(`・ω・´)☆
    (歳とか関係なく!)
    脱げるナイスバディ(*´д`*)になるぞお!!

    2010/10/23 22:25
  • PARAKO

    PARAKO

    運動なんて・・・と思っていた私が、完全にはまりました。ウォーキング!
    どこまでも歩いていけそうな気になります。楽しいです。

    体重変化はさほどですが、お腹周りがすっきりしました。
    これからも、寒さにめげず、歩き倒しま~す。

    2010/11/07 20:56
  • 雅子(退会済み)

    雅子(退会済み)

    初めまして!
    歩くの大好きです。
    少ないですが、通勤で3駅分30分は毎日必ず歩くようにしています。
    これからは帰りも30分追加しようかな!

    わざわざ運動しようとすると続かないので、気軽に出来るウォーキングは大好きです。
    冷え性にも効きそうだし、前向きになれるのでこれからも続けて綺麗に痩せたいと思っています♪

    2010/11/08 21:31
  • hiccchi(退会済み)

    hiccchi(退会済み)

    初めまして!
    11月からダイエット始めました。
    食べるダイエットで痩せたいのでウォーキングで消費カロリーを稼ぐダイエットで頑張る予定です。
    今のところはなんとか毎日iPodを聴きながら1日5キロは歩くようにしています。
    できれば7キロ歩きたいな~

    2010/11/10 14:44
  • 葉っぱ

    葉っぱ

    昨日からダイエット日記書いています♪

    昨夜2時間、今朝1時間歩きました!!
    キレイに痩せたい!!

    メンズを見返すぞー!!笑

    よろしくお願いします★

    2010/11/19 11:16
  • さぉちん(退会済み)

    さぉちん(退会済み)

    明日5時30分起きでウォーキング頑張ります

    2010/11/29 21:51
  • ラムちゃん

    ラムちゃん

    今日からダイエットクラブ始めました。学校の帰りにたまに歩くぐらいですが、これからはもうちょっと頑張ろうかなって思ってます。 

    よろしく御願いします☆

    2010/12/02 21:17
  • あゆまさ

    あゆまさ

    はじめまして!!
    私も仲間に入れてください
    このサイトに登録した日からウォーキング始めました
    母が買ってくれたルームランナーで毎日頑張ってます

    2010/12/09 19:13
  • カロリーメイトとビタミンミネラルサプリメントダイエットマニア

    カロリーメイトとビタミンミネラルサプリメントダイエットマニア

    携帯に万歩計ついてます(*^-^)ノ

    だから毎日意識して
    10000歩は歩く努力♪

    まぁ、音楽聞いて
    お店プラプラしてる
    んだけどね笑

    1人は寂しいから
    コメントいっぱいします\(^o^)/

    2010/12/13 08:18
  • ぽよたろ(退会済み)

    ぽよたろ(退会済み)

    はじめましてっ

    今日から始めました☆
    目標は週4回ぐらい1時間半あるくこと!

    最近寒いけどがんばります。
    みなさんよろしくおねがいします!

    2010/12/17 19:57
  • パンダ

    パンダ

    はじめまして~。1ヶ月前から ウォーキングしだしましたが・・・最近 飲み会などで
    出来てません>< けど、皆頑張ってるようなので あたしも負けないぞー!!

    しかし、早歩きで1キロ10分ですか・・・。自分では かなり早歩きしてるはずなのに 及びません(笑

    まずは、継続は力なり!を実現したいと おもいまーす♪

    2010/12/21 13:22
  • 紗知

    紗知

    入部しましたー!
    走るより、歩く方が安全だし、音楽聞きながらもOKだから入部しました☆

    明日から、早速実践!!

    2010/12/25 18:10
  • はろ

    はろ

    毎朝5時に起きて頑張ります!!

    2010/12/26 16:21
  • せりちゃむ(退会済み)

    せりちゃむ(退会済み)

    ちょっと前からウォーキング始めました☆
    頑張ります(-^〇^-)///

    2010/12/28 01:39
  • イザベル

    イザベル

    始めまして!
    ウォーキング始めて46日目-5.6キロ達成しました!
    目標まではまだまだですが毎日頑張ってます!!

    毎日5キロ~6キロ 1キロ10分で歩くよう心がけてます!
    AUのRun&Walkで記録をつけて頑張ってます。

    2010/12/30 18:53
  • Rina

    Rina

    初めまして
    現役のときはガチで
    走っていましたが
    引退して運動できてないので
    ウォーキング今日から
    スタートします!
    よろしくです☆

    2011/01/10 16:26
  • なーれー(退会済み)

    なーれー(退会済み)

    私も歩く事とか好きなのでこれからやっていきたいと思います!よろしくお願いします^^

    2011/01/10 16:44
  • やぁこ

    やぁこ

    アタシも皆さんを見習ってしっかりウォーキングで健康的に痩せたいです

    2011/01/13 21:08
  • 水中もぐら(退会済み)

    水中もぐら(退会済み)

    今年の頭からウォーキング始めました☆

    寒いからサボリたくなっちゃうけど、気合い入れて歩いてきます!

    2011/01/13 21:21
  • perori(退会済み)

    perori(退会済み)

    去年の暮れからウォーキングを始めて、徐々に効果が現れていましたが、最近またさぼりぐせがでてきました!みなさんと一緒にがんばりたいです、よろしくおねがいします(^^)

    2011/01/23 00:27
  • みき

    みき

    はじめましてです。

    昨年の初夏にウォーキングしてましたが、仕事を再開して歩かなくなりました。

    北海道の冬道を歩くのはきついですが、また歩けたらなと思ってコミュに参加しました。

    宜しくお願いしますm(__)m

    2011/01/26 12:06
  • xkazusax

    xkazusax

    今は、とても寒いためあるいていません。。

    2011/01/27 20:47
  • noco(退会済み)

    noco(退会済み)

    はじめまして。
    最近、ダイエットを始めました!
    サボり癖があるので、ここで頑張りたいのでよろしくお願いします。
    基本、褒めて伸びるタイプなので

    2011/02/03 15:15
  • ちくわ

    ちくわ

    はじめまして!ウォーキングをはじめてまだ4日目。
    音楽を聴きながら歩くのが楽しくなってきた今日この頃です
    よろしくお願いします(´ω`*)

    2011/02/07 21:05
  • ゆか( ^o^ )

    ゆか( ^o^ )

    はじめまして!高1です!
    わたしも通学をバス手前で降りて
    歩いてみようと思いました( ^o^ )
    明日から天気がいい日は実行してみます!

    仲良くしてやってください><!宜しくお願いします○

    2011/02/20 11:03
  • ぴゆ

    ぴゆ

    始めまして´ω`

    一ヶ月位前からウォーキングやってます。
    今は夜に毎日30分歩くようにしてますが、雪がなくなったら距離を増やしていこうと思ってます(o^∀^o)

    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2011/02/20 22:39
  • natsuko19720708(退会済み)

    natsuko19720708(退会済み)

    はじめまして

    ウォーキングを久しぶりにしたら、体脂肪が28%→26%になりました。
    晴れの日は、ウォーキングがんばりたいと思います

    2011/03/03 00:26
  • あろえ(退会済み)

    あろえ(退会済み)

    只今ウォーキングから帰宅しましたー(・ω・)

    天気も良くて90分たのしかったー


    つってもまだ2日目なのでこれからもがんばって続けてこうとおもいますっ!

    2011/03/06 15:18
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    通勤ウォーキング
    行き:30分
    帰り:20分

    は日課です。

    今日は 最寄り駅から
    歩いてスーパー向かう予定です

    ちょこちょこウォーキングやけど

    やらないよりは
    全然いいし がんばります

    2011/03/22 18:01
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    スーパーへ行ってきた

    往復35分


    できるだけ歩こう

    2011/03/22 22:54
  • さかな

    さかな

    はじめまして^^
    2.6km、30分ほど歩いてきました~。
    東京在住なのですが、10分ほど歩くともうマフラーいらなくなるくらい暑くなりますね。
    家に帰ってきて、いっきに冷えるので風邪ひかないよう注意です^^;

    2011/03/23 14:39
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    今日は通勤ウォーキング
    計50分

    明日は歩けない場所に出張だから
    困った

    2011/03/23 18:14
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    24*25と2日間
    通勤ウォーキングしなかったから

    今日は 往復通勤ウォーキングした


    日差しが気になる今日この頃

    2011/03/26 15:31
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    朝スーパーへ

    35分位


    夕方また歩きたいな(._.)

    休日は 仕事ないし
    運動日和にしたいぜ

    2011/03/27 13:04
  • ばんび

    ばんび

    始めまして!

    ウォーキングを続けて痩せたいなと思ってます(`・ω・´)
    今日50分歩いてきました~(^-^)v


    2011/03/27 13:19
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    今日は通勤ウォーキング往復

    55分

    昨日は 結局夕方いかなかったけど

    今日がんばったから
    よし(^O^)/

    お疲れ様私

    2011/03/28 17:55
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    相変わらずながらウォーキングな私。

    今朝も★30分歩いて職場へ。

    帰りも歩くぞ~!!
    余力残して仕事しましょw

    2011/03/29 10:10
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    30分

    帰り歩いた

    明日もがんばろう

    お疲れ様私

    2011/03/29 17:34
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    風邪をひいた涙涙

    でも通勤ウォーキング30分♪
    帰りも歩くぞ!!

    提示までがんばる。

    2011/03/30 16:10
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    3/30
    帰り通勤ウォーキング 20分と

    90分ウィンドーショッピング

    で歩き回った(*^□^*)/

    今日で3月最後

    がんばろう

    2011/03/31 07:56
  • ぶ~子

    ぶ~子


    体育館で45分ウォーキング

    体は冷たいのに汗出てたまた時間見つけてウォーキングしたい

    2011/04/01 20:55
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    3/31
    *通勤ウォーキング 55分

    4/1
    *通勤ウォーキング50分

    *ウィンドーショッピング90分

    4/2
    *休日ウォーキング60分

    2011/04/03 13:46
  • マリア(退会済み)

    マリア(退会済み)

    4/3 休日ウォーキング
    15分とウィンドーショッピング 60分
    エアロバイク 30分


    スィーツも食べた週末2日間。
    今週は週末まで調整しまっす★

    2011/04/04 10:53
  • pao

    pao

    はじめまして。
    今からウィーキング行ってきます!

    2011/04/13 14:53
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    はじめまして
    今日から始めたいと思います

    2011/04/14 10:48
  • みっき@-17㌔!!(退会済み)

    みっき@-17㌔!!(退会済み)

    体重にあまり変化はありませんが、お腹まわりに少しずつ変化があわられてきたみたいです。
    このままの調子でいってくれたらいいんですが……・゜・ヽ(´Д`。)ノ

    2011/04/22 08:43
  • やち

    やち

    今日から、ウォーキングはじめます。
    まず、三日坊主にならないように頑張ります(*^_^*)

    2011/04/28 20:47
  • アサコ

    アサコ

    はじめまして!
    ウォーキングはちょこちょこやっていたのですが、
    やっぱりリフレッシュできますよね!
    今日は友達とダラダラと2時間程歩きました☆
    本当にダラダラと歩いたのであまり効果は無いかもしれませんが、
    やっぱり歩くのは気持ち良い!

    2011/05/08 00:23
  • 井上トロ

    井上トロ

    平日職場まで歩いてます
    往復2時間30分ぐらいです
    ダラダラ歩いているのでもっとシャキシャキ歩こうと思います

    2011/05/15 10:45
  • じゅン(退会済み)

    じゅン(退会済み)

    早朝にウォーキングしています。
    体重は二の次。
    体を細く引き締めていきます
    怠けないように、
    みなさんに刺激をもらって
    頑張ります

    2011/05/23 13:45
  • みぽん

    みぽん

    毎日最低30分はウォーキングを心がけています☆

    このサイトに登録する前から数えるともう少しで-10キロ☆

    少しずつこつこつと続けて行きたいです♪
    よろしくね(*^o^*)

    2011/06/17 21:36
  • ジドー

    ジドー

    はじめまして。
    ウォーキングで痩せ隊に参加させていただきます♪
    歩くのは好きなので、音楽聞きながら早朝ウォーキングがんばります。

    2011/06/20 23:30
  • ai

    ai

    はじめまして。
    震災があり車生活→徒歩生活になりました。
    車がないのはほんと不便!でもこれを転換期と見て
    ダイエット!体力づくり!だと思えば+思考になれます!
    食事の買出しにウォーキング&帰りは両手に鉄アレイ代わりの
    買い物袋(笑)がんばります。

    2011/06/20 23:39
  • くろ

    くろ

    はじめまして
    前から歩くのは好きだったのですが最近は腰が重くてなかなか続かず><
    今日久々に汗をかくくらい歩きましたやっぱり楽しかったのでサボらず歩こうと思ってます

    2011/06/24 23:15
  • ♥ちょこら♥

    ♥ちょこら♥

    はじめまして、ウォーキング大好きちょこらです(^ω^)
    ひどいときは10駅分ぐらい数時間かけてちょろっと歩いちゃいます←
    ヨロシクお願いします〜*

    2011/06/29 16:02
  • saba(退会済み)

    saba(退会済み)

    はじめまして!今日、登録しました。

    歩くのは大好きなので、あとは「実行する心の強さ!」
    朝でも夜でも、時間をみつけて毎日歩こうと思います!

    よろしくお願いします☆

    2011/07/25 10:16
  • まーちゃん(退会済み)

    まーちゃん(退会済み)

    初めまして(*^^*)

    昨日からはじめました

    少しでも歩けるようにがんばる(^ω^)

    2011/07/27 15:20
  • nagisa☆(退会済み)

    nagisa☆(退会済み)

    2週間以上サボり中ですが
    復活させまーす!

    のちのちランニングに繋がるように
    歩いて→走って
    の繰り返しもしていきたいです

    一緒に頑張りましょう♥

    2011/08/04 12:23
  • りしゃ(退会済み)

    りしゃ(退会済み)

    はじめまして!
    さっき登録しました
    ジョギングをしてダイエットしていきたいと思ってます
    仲良くしてください(´・_・`)

    2011/08/09 04:00
  • らくまる

    らくまる

    早朝ウォーキング始めました。
    だんだん歩く距離を増やしてがんばっていきたいと思います♪
    よろしくお願いします。

    2011/08/17 09:53
  • 少食@ロンブレ初心者(退会済み)

    少食@ロンブレ初心者(退会済み)

    はじめまして

    暑くてダウンしていましたが、
    そろそろウォーキングを始めたいです

    よろしくお願いします

    2011/08/23 14:15
  • ちほ(退会済み)

    ちほ(退会済み)

    明日から雨の日以外
    極力毎日2時間以上
    ウォーキングしようと
    思っています
    よろしくおねがいします

    2011/08/30 00:38
  • さくら

    さくら

    初めまして!
    体調の関係で中断していましたが、元気になったんで
    今日から毎日川沿いをウォーキングです!

    毎日欠かさずを目標に頑張ります><

    2011/09/04 11:15
  • カリプソ

    カリプソ

    こんばんは(*^_^*)
    2ヶ月前から早朝ウォーキングしていますが、中々体重は減りません。
    体重より体調!そして、3ヶ月の壁を突破!が今のところ最大の目標。

    毎日歩くつもりで、歩けなかった日も凹まずに頑張ります♪
    よろしくお願いします。

    2011/09/08 22:45
  • つな子(退会済み)

    つな子(退会済み)

    ウォーキングはじめて5日目です

    easytoneで足痩せを目論見つつ
    毎日早歩きで1万歩を目標に歩いています
    とりあえず3日坊主は脱したので笑
    次なる目標は1ヶ月(^w^)

    5キロ痩せるまで続けます

    2011/09/17 08:24
  • fumimama

    fumimama

    今月からウオーキング始めました  1時間ほど歩いています  

    目標4キロ体重を落としたい

    頑張ります

    2011/09/21 20:45
  • フラワー

    フラワー

    はじめまして

    近所に公園があるので会社終わったら毎日のようにウォーキングとジョギングをしたいと思ってます

    ウォーキングジョギング中にこんなことするといいよとか情報交換できたらいいなって思いますよろしくです


    2011/10/24 21:31
  • 一生ダイエット(退会済み)

    一生ダイエット(退会済み)

    はじめまして。

    だいたい何かするついでにウォーキングが多いです。


    2011/11/03 07:20
  • たぬきたろう

    たぬきたろう

    ウォーキングをはじめて、歩数計で、記入しています。
    このコミュニティを見つけたので、参加して、励まし合い、ウォーキングを続けようと思います。

    2011/11/11 03:41
  • キサキぽん(退会済み)

    キサキぽん(退会済み)

    はじめまして。
    ダイエット、健康、ストレス解消のため、楽しみながらウォーキングしたいと思います。
    なかなか長続きしないので(^_^;)
    今度こそみんなと一緒に頑張ろうと思います★
    みなさん週何回くらい、何分くらいウォーキングしていますか?
    最近、寒くなってきて汗がなかなかかかないのですが、それでも効果はありますか?
    よかったらいろいろアドバイスください。
    みなさん、どうぞよろしくおねがいします。

    2011/11/28 23:07
  • みずき(退会済み)

    みずき(退会済み)

    暑い季節はなかなか外に出られないので、寒い今のうちに少しでも身体を動かす習慣をつけようと思います。
    運動は苦手なのですが、ゆくゆくはジョギング出来るようになるのを目標に、なるべく毎日歩きたいと思っています。
    よろしくお願いします!

    2012/01/03 20:08
  • DCT

    DCT

    はじめまして~しょっちゅう歩いてるのにその 倍食べ過ぎて(変食かも)
    体重が減りません。歩いてる時間は4時間から5時間歩きます。(仕事)
    お腹が減るんです とっても そこを どうにか 解決したいです
    よろしくお願いします!

    2012/03/09 07:30
  • あすか

    あすか

    美明(みあ)
    1996年生まれです。

    夢は大女優になること。

    容姿も実力。
    努力で変えられるものだから。

    一度きりの人生、
    最高のものにしたい!

    頑張りますo(^▽^)o

    2012/03/16 11:23
  • しろ(退会済み)

    しろ(退会済み)

    はじめまして!
    お友達大歓迎です。よろしくお願いします(*^_^*)

    今朝も30分、山の入り口までウォーキング(散歩?)してきました☆
    夜も歩きたいな~と思っているところです。

    ダイエットがんばります!!

    2012/04/22 08:50
  • しっぽ

    しっぽ

    はじめまして(^o^)
    ダイエットの停滞期からなかなか抜けないので、
    ウォーキング始めました☆
    時間ある時は2時間歩いてます♪
    よろしくお願いします(^-^)

    2012/04/24 00:21
  • りう(退会済み)

    りう(退会済み)

    はじめまして
    わんこといっしょにダイエッターを決意しました。

    がんばりますッ

    2012/05/11 09:01
  • あ~ちゃん(退会済み)

    あ~ちゃん(退会済み)

    はじめまして☆
    毎日夜ウォーキングしてます!
    なにも考えなかったり、色々考えたりしながら(^o^)
    ずっと続けていこうと思っています♪
    ライバルさんも募集してます☆
    よろしくお願いします(^-^)

    2012/05/16 08:12
  • まな(退会済み)

    まな(退会済み)


    一昨日から
    走ったり歩いたりしてます

    2012/06/14 23:24
  • ai

    ai

    前回の決意からかなり経ちましたが、ウォーキングを始めた3月はじめから5月にかけて体重を落とすことができました♪
    今は暑くてウォーキングできないせいか停滞ぎみですが、去年筋トレだけでは落ちなかった体重がぐっ!と落ちたのはウォーキングのおかげだと思っています。
    目標体重にはまだまだ遠いですが、効果を実感できたのでご報告に来ました。
    ここで決意表明したのがよかったのかも♪これからもがんばります。

    2012/08/06 22:55
  • あくあ

    あくあ

    はじめまして。
    毎日夜にウォーキングをしています。
    はじめたばかりであまり距離を稼げないですが、
    無理をせず、歩いています。

    よろしくお願いします。

    2012/09/01 23:36
  • ぷに(退会済み)

    ぷに(退会済み)

    はじめまして~。
    ウォーキング始めたばかりですが、
    続けたいと思ってます。
    一日6000歩ほどです。

    よろしくお願いします!

    2012/09/17 23:34
  • 緑(退会済み)

    緑(退会済み)

    はじめまして。
    さぼらず頑張ります。
    よろしくおねがいします。

    2012/09/21 19:53
  • みっきーママ(退会済み)

    みっきーママ(退会済み)

    はじめまして。涼しくなってきたらウォーキングを始めてみたいと思っています。オススメの万歩計、ありませんか?

    2012/09/23 15:42
  • neco

    neco

    毎日海まで 往復5キロほど歩いてます!
    よろしくお願いします。

    2012/09/24 09:31
  • あーちゃま*。(退会済み)

    あーちゃま*。(退会済み)

    はじめまして!!
    前にウォーキング続けたら
    太ももが引き締まって
    ヒップアップした感じがしました。
    1日休むと続けられなくなっちゃうので
    今回はそんな事ないように日課にしたいです。

    よろしくお願いします(o^-^o)

    2013/03/03 19:50
  • にゃぁ(退会済み)

    にゃぁ(退会済み)

    毎朝30分ですが、
    ウォーキングしています。
    沢山歩けたら良いのですが、
    自分の体調に合わせて
    マイペースにしています。

    2013/03/30 23:13
  • ころっぱ

    ころっぱ

    初めまして
    ウォーキングかエアロバイクを毎日30分を目標にしています!
    ウォーキングは腕も振り続けるのでおなかだけでなく背中の上部分や二の腕もお肉が取れていきやすいと思っています
    これから暖かくなるので楽しく続けていきたいです♪

    2013/04/15 09:38
  • Nita

    Nita


    はじめまして

    走ったり歩いたりしてダイエットしてます

    よろしくお願いします

    2013/10/20 22:57
  • ゆっきー

    ゆっきー

    はじめまして!
    毎日ウォーキング60分を頑張りたいです!
    よろしくお願いします(>_<)

    2015/09/20 22:48
  • こぉちゃん

    こぉちゃん

    ウォーキングってただ歩いていました!!

    正しいウォーキングのやり方
    ながらウォーキング
    を学んで 楽しく 効率よくウォーキングしていきたいです。

    2016/05/21 21:04
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