ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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よしい(とにかく明るい)さんが日記に「踏み台昇降チャレンジ29日目」を追加しました。
ラジオ体操は正しくやればとても良い運動になる(ストレッチかな？)冬は寒いから、夏休みだけじゃなくて冬休みにもやるといいと思う＼(^-^)／
162cm 89.1kg(-5.3kg) 12月14日 10:20 -
みにあんさんが日記に「１２月も２週間が過ぎた」を追加しました。
12月に入ったと思ったら、あっという間に2週間が過ぎていた(o´д`o)=３ 停滞していた11月の分を取り戻すかのようにこの2週間で1.5kg減る。『12月末に52kg』を目標にしてるけど、もしかした...
158.5cm 52.5kg(-16.7kg) 26.7% 12月14日 10:20 -
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綺羅めぐさんが日記に「【841日目】☆29ヵ月目ｽﾀｰﾄ」を追加しました。
＜随時更新＞■体重:42.5kg→42.5kg(±0g)■体脂肪率:22.1→22.1(±0)■骨格筋率:31→31(±0)全数値、昨日と同じですな。っていうか、寝汗で眠れないよ！3時から起きてる…今...
160cm 42.5kg(-23.6kg) 22.1% 12月14日 10:12 -
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yukikoさんが日記に「53.5kg 30.3%」を追加しました。
寝不足で体重いけどすこーし減ってた。ほんと減らない時は100gでも嬉しいから、ちゃんと喜びをかみしめようと思います！！この時期ちゃんとダイエットしてら減るんだろうなぁ。今日はキックボクシングの日！運動...
157cm 53.5kg(-1.6kg) 30.3% コメント:1件 12月14日 10:05 -
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低糖質ダイエット試し中さんが日記に「11日目」を追加しました。
＜食事＞ 朝食：ごはん、味噌汁（豆腐とえのき）、大豆とひじきの煮物、納豆（ねぎ、のり、酢、キムチ）、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 昼食：豆腐チーズオムレツ、卵スープ、塩鮭、ゆで野菜（酢とポ...
158cm 74kg(0kg) 12月14日 09:50 -
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ふなさんが日記に「2018.12.13」を追加しました。
20日目、お通じ：〇・スタジオレッスン ヨガ・ステッパー10分・ウォーク11038歩寒くなりエネルギーを消耗するのか、疲れやすくなってきた。
153.5cm 45.5kg(-3.1kg) 20.8% 12月14日 09:32 -
POCOさんさんが日記に「18/12/14金 1yr&64日目 BMI」を追加しました。
《Breakfast》オレンジ・パイン・メロン・ブドウ・キウイ生プレミアムチーズかわしホットコーヒー《Lunch》《Dinner》《Exercise》自重SQ 20回×4sets自重wideSQ 20...
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朝プロテインシェイク(豆乳100)、ゆで卵、ザワークラウト
