ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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くびれんこさんが日記に「やった！」を追加しました。

がんば！がんば！脂肪よ燃えよ！
164cm 54.1kg(-0.3kg) 04月20日 06:25
ブレアさんが日記に「9d」を追加しました。

なぜ減らない？ずっとよく似た体重。。
158cm 66.2kg(-8.8kg) 04月20日 06:17
ゆんさんが日記に「10週目」を追加しました。

ウエスト(ヘソ下) 98cm (-2cm) ウエスト(ヘソ上)80cm(-9cm) 太もも 63cm (+0cm) ホットヨガ1時間×1ランニング30分×2記録開始時↓ ウエスト(ヘソ下) 100cm...
153.5cm 72.1kg(-2.8kg) 04月20日 06:11
みつきさんが日記に「2018.4.20 随時追加」を追加しました。

☆
153cm 49.8kg(-6.2kg) 04月20日 06:09
kayさんが日記に「2日目」を追加しました。

【食事】・朝食抜き・昼食ヨーグルト＋バナナ＋蜂蜜野菜サラダカップラーメン・夕食サバの味噌煮缶・間食クリーム玄米ブランソイジョイ×2本ナッツ【運動】・...
160cm 57.7kg(-0.8kg) 04月20日 06:08
かよさんが日記に「メモ」を追加しました。

寝る前ストレッチ、筋トレ。
156cm 54kg(+5kg) 32.3% 04月20日 06:08
Ｍさんが日記に「【朝活クッキング】」を追加しました。

また早起き成功。朝■お通じ普通 ○ピルクルアイスミルクコーヒー鶏肉とネギ炒め昼■アイスコーヒー玄米ごはん鶏肉ネギ炒めヨーグルト■夜今日は納豆【夜、帰宅後注意】...
155cm 73.4kg(+1.2kg) 47.8% 04月20日 06:08
どんべいさんが日記に「三百二十三日目」を追加しました。

【朝】【昼】【夜】【腹回り】84.0 cm 【毎回30回噛む】 × 【糖質一食20ｇ以下、一日60ｇ以下】 × 【一万歩以上歩く】 × 【夕食は軽めに】 ◯ 【最初に食物繊維】 × 【運動】筋トレ：...
166.9cm 65.2kg(-3kg) 19.9% 04月20日 06:04
くるこさんが日記に「76.5㌔」を追加しました。

起きるのしんどい
160cm 76.5kg(-8.5kg) 04月20日 06:03
あかり♬*｡*｡さんが日記に「1日目」を追加しました。

今日が生まれかわるセンセイション♬今日からダイエット再始動です❣❣記念の日から再出発して目標の50㎏まで頑張りますお通じ後→64.2㎏･34.2%≪起床後≫減肥茶200cc≪朝食≫ ≪昼食≫ ≪夕食...
161cm 64.5kg(0kg) 35.5% 04月20日 06:02
いちmoさんが日記に「71日目」を追加しました。

昨夜は子供達が寝静まった後、ゆっくりネイル♡来週は家庭訪問もあるので控えめなモーヴピンクにしました。ネイルチェンジして気分も上がる〜(´ω` )/明日から週末。夫が家族でキャンプ行こうかと言ってたけど...
160cm 49.1kg(-10.9kg) 22.7% コメント:2件 1 04月20日 05:49
ミウさんが日記に「4.20金」を追加しました。

2時？→ 5時半72.6 → 72.0 32.3‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
166cm 72kg(-5kg) 32.3% 04月20日 05:48
まみすけさんが日記に「記録」を追加しました。

昨日のごはん朝　ブランのカレーパン、クリームチーズとベリーのパン昼　豆腐スープ夜　なしスナック菓子、チョコ風邪で倒れてるので夕飯食べずに寝ちゃった…そして生理もきた…しんど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡...
145cm 43.3kg(-3.7kg) 26.1% 04月20日 05:45
ユキさんが日記に「2018年4月20日（金）」を追加しました。

【朝食】❉食パン（全粒粉入り）❉pokka sapporo HAPPY SOUP ハッピースープポタージュ Potage お徳用８袋入１食あたり 62kcal188kcal【間食】❉kcal【昼...
151.2cm 40.8kg(-4.4kg) 23% 04月20日 05:38
たつのこさんが日記に「4月20日、73.1kg」を追加しました。

起床時測定値73.1kg　体脂肪率23.0% 血圧高・低・脈拍　148-88-60（降圧剤服用中） ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ◆運動 ◆間食
166cm 73.1kg(+3.9kg) 23% 04月20日 05:38
ﾀﾇｷねこさんが日記に「未測定」を追加しました。

今夜は仕事のあと友人とご飯、明日は夜から前の職場の人達５人と食事会。私、食べそう(￣∇￣;)いや自分でコントロールしろ、って話よね(o_ _)oのちほど追記しますφ(..)★測定は水・土・日■お通じ起...
155.2cm 48.2kg(-6.4kg) 04月20日 05:37
めぐさんが日記に「痩せない」を追加しました。

どうすれば1.8㌔痩せれるか
160cm 41.8kg(-6.2kg) 04月20日 05:33
菫-スミレ-さんが日記に「あと少しで60㌔代･:*+..:+★」を追加しました。

おはようございます♡昨夜はあまり眠れなくて夜中に起きたらそこから目が覚めて排便もあったので4:30頃測ったら70㌔代だった♡昨日結構減ったのに今日も減ってて痩せ期でもきたのか？と思いたくなる感じです。...
158cm 70.7kg(-12.6kg) コメント:2件 04月20日 05:32
まゅさんが日記に「きーぷ！」を追加しました。

昨日は夕飯に何食べてもイイday！ワイン３杯もイイdayビール一本もイイdayポテチもバクバクイイdayオムライス大盛イイdayはん(*T^T)増えてるし(*T^T)絶対0.5～1kgは増えてるし(*...
162cm 81.5kg(-1.7kg) 04月20日 05:26
ケーキさんが日記に「朝の体重」を追加しました。

さて今日１日仕事頑張ってくるかな(^ー^)
153.6cm 48kg(-0.9kg) 04月20日 05:25
SJさんが日記に「検討中。」を追加しました。

これは、やり方を変えた方がいい？ダイエットを始めてから、64～66(たまに、67も)の間を行ったり来たり。でも、確実に結果出てない。運動　朝、ジリアン一回。　　　出来ないときは筋トレ。　　　腕立て、腹...
160cm 65.5kg(-0.5kg) 32% 04月20日 05:15
みーにゃんさんが日記に「DC4月」を追加しました。

【】野菜食べなきゃ…(-_-;)←青汁飲む・・・【】リコピン←→リコペン【】…('_'?)【チーズ】チーズ←カルシウム入ってるんでしょ？【食後のヨーグルト】ヨーグルトにブルーベリー蜂蜜と大さじ１...
150.9cm 42.6kg(-0.6kg) 23% 04月20日 05:08
なおマックスさんが日記に「34日目」を追加しました。

土日お休みの希望通り今週も土日お休み(^o^)そして…今日から怒涛の外食三昧(*ﾟ∀ﾟ*)金曜…夜飲み会内輪での飲み会なのですか、ファーストドリンクから最後まで烏龍茶でと行きたいところなのですが、最初...
163cm 63.1kg(-7.6kg) 34.6% 04月20日 05:06
miko(産後です)さんが日記に「これって」を追加しました。

体重を減らすダイエットをしているつもりだけどこれってもしや体重キープを目標にしてるのか？！ってほど全然減らす行動を起こせていないんじゃないか？私。仕事の休憩に脂肪燃焼スープで済ませるのはいいが帰宅して...
159.7cm 52.1kg(-3.1kg) 27% 04月20日 05:05
デブ乙女さんが日記に「53.8kg」を追加しました。

ダイエット食やめたら一瞬で体重もどるwwwwwどうしたらいいんだ。日々の食事のカロリーが高すぎるのかな。夕飯食べなくてよくない？もう……うーーーーーーん。朝は抜いてて、3じ頃にお昼ご飯(お弁当)10〜...
153cm 53.8kg(-8.7kg) 04月20日 04:58
白猫さんが日記に「194～快眠」を追加しました。

昨日は、１日中眠くて寝ていた。食べては、寝て～って感じです。そして、食べて飲んでた割にはトイレに行かなかった。頻尿なのに、、、。それが、体重に反映ね(((・・;)生理三日目だけれど、以前と違う。今年中...
163cm 48.9kg(-10.7kg) 17.4% 04月20日 04:55
小梅さんが日記に「４５日目」を追加しました。

ありゃ？体脂肪が？体重が？？？＊昨日は量るの忘れてたわ。
160cm 73.6kg(-4.2kg) 39.3% 04月20日 04:55
めぐみんさんが日記に「46.7kg 14.8%」を追加しました。

今日の体組織計の結果はベストな気がする筋肉量はもっと欲しいけどそれはすぐにはつかないと思うし、もう少し炭水化物を増やしていこう今日はヨガ朝ヨガはアシュタンガビデオの流れでスーリヤナマスカーラa5回に...
165.5cm 46.7kg(-2.1kg) 14.8% 04月20日 04:55
POCOさんさんが日記に「18/04/20金 191日目 BMI」を追加しました。

《Breakeast》カロリミット 4錠《Lunch》カロリミット4錠《Dinner》カロリミット4錠《Exercise》ウォーキング上半身・チェストフライ・トライセブス・キックアウト・コンセントレ...
157.5cm 60.1kg(-22.3kg) 04月20日 04:42
のんすけさんが日記に「( -_・)?」を追加しました。

昨日は見間違いかな!?
162cm 56.8kg(-4.2kg) 04月20日 04:32

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みつきさんが日記に「2018.4.20 随時追加」を追加しました。

kayさんが日記に「2日目」を追加しました。

かよさんが日記に「メモ」を追加しました。

Ｍさんが日記に「【朝活クッキング】」を追加しました。

どんべいさんが日記に「三百二十三日目」を追加しました。

くるこさんが日記に「76.5㌔」を追加しました。

あかり♬｡｡さんが日記に「1日目」を追加しました。

いちmoさんが日記に「71日目」を追加しました。

ミウさんが日記に「4.20金」を追加しました。

まみすけさんが日記に「記録」を追加しました。

ユキさんが日記に「2018年4月20日（金）」を追加しました。

たつのこさんが日記に「4月20日、73.1kg」を追加しました。

ﾀﾇｷねこさんが日記に「未測定」を追加しました。

めぐさんが日記に「痩せない」を追加しました。

菫-スミレ-さんが日記に「あと少しで60㌔代･:*+..:+★」を追加しました。

まゅさんが日記に「きーぷ！」を追加しました。

ケーキさんが日記に「朝の体重」を追加しました。

SJさんが日記に「検討中。」を追加しました。

みーにゃんさんが日記に「DC4月」を追加しました。

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miko(産後です)さんが日記に「これって」を追加しました。

デブ乙女さんが日記に「53.8kg」を追加しました。

白猫さんが日記に「194～快眠」を追加しました。

小梅さんが日記に「４５日目」を追加しました。

めぐみんさんが日記に「46.7kg 14.8%」を追加しました。

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のんすけさんが日記に「( -_・)?」を追加しました。

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kayさんが日記に「2日目」を追加しました。

かよさんが日記に「メモ」を追加しました。

Ｍさんが日記に「【朝活クッキング】」を追加しました。

どんべいさんが日記に「三百二十三日目」を追加しました。

くるこさんが日記に「76.5㌔」を追加しました。

あかり♬*｡*｡さんが日記に「1日目」を追加しました。

いちmoさんが日記に「71日目」を追加しました。

ミウさんが日記に「4.20金」を追加しました。

まみすけさんが日記に「記録」を追加しました。

ユキさんが日記に「2018年4月20日（金）」を追加しました。

たつのこさんが日記に「4月20日、73.1kg」を追加しました。

ﾀﾇｷねこさんが日記に「未測定」を追加しました。

めぐさんが日記に「痩せない」を追加しました。

菫-スミレ-さんが日記に「あと少しで60㌔代･:*+..:+★」を追加しました。

まゅさんが日記に「きーぷ！」を追加しました。

ケーキさんが日記に「朝の体重」を追加しました。

SJさんが日記に「検討中。」を追加しました。

みーにゃんさんが日記に「DC4月」を追加しました。

なおマックスさんが日記に「34日目」を追加しました。

miko(産後です)さんが日記に「これって」を追加しました。

デブ乙女さんが日記に「53.8kg」を追加しました。

白猫さんが日記に「194～快眠」を追加しました。

小梅さんが日記に「４５日目」を追加しました。

めぐみんさんが日記に「46.7kg 14.8%」を追加しました。

POCOさんさんが日記に「18/04/20金 191日目 BMI」を追加しました。

のんすけさんが日記に「( -_・)?」を追加しました。

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