ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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のんちゃんさんが日記に「2018年＆平成30年10月16日」を追加しました。

おはようございます(⌒0⌒)／~~穏やかな晴天の火曜の朝時間今朝の室温は22.7℃です♪本日も山盛りな業務に真摯に取り組み頑張ります今日も頑張って活きて行きましょう(⌒0⌒)／~~o(^-^o...
168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 10月16日 07:59
love-greenさんが日記に「92日目」を追加しました。

お通じ：睡眠時間：今月の目標：49kg 食事
156cm 52.3kg(-2.7kg) 10月16日 07:58
みうさんが日記に「ま、いいだろう」を追加しました。

同じ体重が続いておりますが、生理中だし、仕方ない。増えてないから良しとしましょう。
151cm 49.6kg(-0.7kg) 10月16日 07:58
頑張る父さんさんが日記に「10/16」を追加しました。

睡眠4.0時間,
171cm 85.7kg(-2.3kg) 26.6% 10月16日 07:58
テッドさんが日記に「生理5日目」を追加しました。

昨日は、果物、ケンチキ総カロリーはそんなない！笑
158cm 71.2kg(-3kg) 42.5% 10月16日 07:58
26さんが日記に「534日目」を追加しました。

ヨガの日。消費カロリーkcal
159.5cm 49.2kg(-7.6kg) 21.4% 10月16日 07:56
チロ70さんが日記に「10/15のキロク」を追加しました。

朝もずく酢おくら納豆卵焼き鴨ハムサラダ昼ぶっかけうどん（高菜、しらす、揚げ玉、卵）夜もずく酢麻婆豆腐味噌汁（ごぼう、えのき、こんにゃく、さつまいも）赤身肉焼きサラダスパークリングワイン...
163cm 69.3kg(-0.7kg) 36.6% 10月16日 07:56
ゆかちゃん（妊娠9ヶ月、里帰り中）さんが日記に「火曜日スイミング」を追加しました。

今日はマタニティスイミングとそのあとランチ会^_^朝ごはん、豚汁、焼き鮭、豆腐のもやしあんかけ、レタス、じゃこ、ブロッコリー、林檎ヨーグルト、梨...
164cm 69kg(+12.2kg) 10月16日 07:55
ちー@カロリー制限中さんが日記に「糖質制限２日目」を追加しました。

少しだけだけど減ってきた^_^お通じがまだないけど、まぁまぁ減ってきてて嬉しい。体調も悪くない。子供の運動会の準備とかで寝不足が続いてたりしてたから、昨日はたっぷり睡眠をとりました。やらなきゃならない...
168cm 81.7kg(-9.1kg) 39.5% 10月16日 07:54
コムさんが日記に「明日」を追加しました。

明日体重測ります！多分増えてると思う…昨日はプランク各種4分！……………………………………………今週は休み無しでしたー地域のお祭りと運動祭に職場で参加させられるという…笑はぁー疲れたでも4月くらいまで...
170cm 75.3kg(-1.7kg) 10月16日 07:51
まるこさんが日記に「50日目」を追加しました。

今日はポカリのみで、ずっと寝て過ごした。まだお腹おかしい(ｰдｰ)少しお粥食べてみようかなとも思うけど、食べるの恐い(T-T)トレーニングは少し休み…...
158cm 55.9kg(-1.1kg) 33.8% 10月16日 07:51
ぷー＆ふゆさんが日記に「2018.10.16(ダイエット163日目)」を追加しました。

朝食：　　自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g)　　豆乳＋きなこ昼食：夕食：間食：歩数：歩むくみ：運動その他：体調：排便：排尿：コメント:...
164cm 63kg(-4.3kg) 27.6% 10月16日 07:50
わんちゃんさんが日記に「10月16日 51.6」を追加しました。

うーん、あんまり減らないなー。
160cm 51.6kg(+1.1kg) 29.6% 10月16日 07:50
✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋－0」を追加しました。

良かった増えなかった(^-^;寝不足だから眠い(´Д｀)午前中に歩きに行くのキツいな〰️でも午後はどうなんだろ？いつもと違う時間に外出するのって不安。お気に入りの白いGジャンやっと洗えてるよ〰️( ´...
157.6cm 56.4kg(-3.8kg) 32.7% 10月16日 07:49
さいかさんが日記に「リフレッシュ期間終了します。」を追加しました。

数日ぶりです。土曜日までのつもりでしたが、結局昨日まで本能の赴くままに過ごしておりました。今日から、また出直します。まずは、1度だけ達成した85キロ代まで落とします。でも、変な食事制限だけは絶対しない...
161.5cm 87.7kg(-10.3kg) 40% 10月16日 07:48
のりぶーさんが日記に「87.8kg 47.8%」を追加しました。

あははは、増えたーものすごい昨日食べて、そのまま運動もしなかったのでその結果。
158cm 87.8kg(-8.2kg) 47.8% 10月16日 07:47
滋さんが日記に「体重変化なし」を追加しました。

停滞している。終日会議のため、歩かないのは、わかっている。でも、朝RUNもチョコっと筋トレもしたのに(T ^ T)
172cm 71.9kg(-5kg) 20.1% 10月16日 07:46
ぽろろっか太郎さんが日記に「2018.10.15」を追加しました。

1434kcal
172.9cm 70.5kg(-3.5kg) 21.4% 1 10月16日 07:43
にゃおなおさんが日記に「着々と…」を追加しました。

小学校入学に関する行事が入ってくるようになりました。我が家は子供が一人だからすべて初体験で、旦那も興味を持ってくれてるので都合がつくようなら参加してくれるようです。まずは小学校がどこにあるかはわかって...
167.6cm 110.2kg(-15kg) 41% 2 10月16日 07:41
くるみさんが日記に「53日目」を追加しました。

ゼロトレ。ラジオ体操。朝～白湯、玉ねぎヨーグルト、ピクルス、おでん色々、五目ご飯。今朝、ジャスト60㎏。台がえは難しい～。あともう少し。
153cm 60kg(-5kg) 36.3% 10月16日 07:41
いつきさんが日記に「マジでリバウンド↓」を追加しました。

やばー(~ﾍ~；)食欲の秋もありますが、一番は幸せ？太りっす～♪(笑)今日は、休みだから娘の予防接種へ！
158.7cm 56.8kg(-5.6kg) 10月16日 07:40
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 56.9kg(-1.6kg) 31.3% 10月16日 07:39
みゆきさんが日記に「72日目」を追加しました。

【朝】もち麦ご飯卵焼き豚の生姜焼き唐揚げ2個キャベツの千切り
158.9cm 61.4kg(+0.7kg) 34% 10月16日 07:35
マルさんが日記に「8」を追加しました。

今週の目標は58㎏台前半。狙いは来週末の健康診断で57㎏台。そんなこと言いつつ、昨日の帰りに大入りクッキーを4袋も買ってしまった笑。米粉クッキーで小麦粉不使用、バターでなく米油を使ってるみたい。パン大...
160cm 58.9kg(-2.6kg) 31% 10月16日 07:35
はるかさんが日記に「うぐぐ。。」を追加しました。

ここ一週間の外食期間。。くそぅ。
156cm 63.3kg(-1.2kg) 33.4% 10月16日 07:35
マッキーさんが日記に「無事帰りました」を追加しました。

曇り15℃。飲みあけですが、なんとか走れました。心拍数は高いですね。(あ、ウォーキングになってる(^^;;)【今朝の運動】ジョギング 6.03km 0:32:21 11.2km/h 5:21min/k...
164cm 59kg(-1.9kg) 14.2% 10月16日 07:33
ミルテさんが日記に「10/16」を追加しました。

朝プロテインシェイク(豆乳100)、梅昆布茶
155cm 47.9kg(-20.1kg) 10月16日 07:33
¹²¹²さんが日記に「*」を追加しました。

[breakfast][lunch][dinner]
156cm 98.5kg(-0.6kg) 10月16日 07:24
水太り体質さんが日記に「だるい」を追加しました。

朝から身体がだるい昨日の夜から凄く喉乾いて水をめちゃめちゃ飲んでる薬のせいかな今日もちゃんと薬飲んだでも体重測る前に飲んでしまったわー計測は諦めるか...
165cm 60.3kg(-8.7kg) 10月16日 07:23
りょうこさんが日記に「ダイエット21日目」を追加しました。

やばいかも…。
163cm 68.8kg(-1.9kg) 35.8% 10月16日 07:20

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のんちゃんさんが日記に「2018年＆平成30年10月16日」を追加しました。

love-greenさんが日記に「92日目」を追加しました。

みうさんが日記に「ま、いいだろう」を追加しました。

頑張る父さんさんが日記に「10/16」を追加しました。

テッドさんが日記に「生理5日目」を追加しました。

26さんが日記に「534日目」を追加しました。

チロ70さんが日記に「10/15のキロク」を追加しました。

ゆかちゃん（妊娠9ヶ月、里帰り中）さんが日記に「火曜日 スイミング」を追加しました。

ちー@カロリー制限中さんが日記に「糖質制限２日目」を追加しました。

コムさんが日記に「明日」を追加しました。

まるこさんが日記に「50日目」を追加しました。

ぷー＆ふゆさんが日記に「2018.10.16(ダイエット163日目)」を追加しました。

わんちゃんさんが日記に「10月16日 51.6」を追加しました。

✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋－0」を追加しました。

さいかさんが日記に「リフレッシュ期間終了します。」を追加しました。

のりぶーさんが日記に「87.8kg 47.8%」を追加しました。

滋さんが日記に「体重変化なし」を追加しました。

ぽろろっか太郎さんが日記に「2018.10.15」を追加しました。

にゃおなおさんが日記に「着々と…」を追加しました。

くるみさんが日記に「53日目」を追加しました。

いつきさんが日記に「マジでリバウンド↓」を追加しました。

あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

みゆきさんが日記に「72日目」を追加しました。

マルさんが日記に「8」を追加しました。

はるかさんが日記に「うぐぐ。。」を追加しました。

マッキーさんが日記に「無事帰りました」を追加しました。

ミルテさんが日記に「10/16」を追加しました。

¹²¹²さんが日記に「*」を追加しました。

水太り体質さんが日記に「だるい」を追加しました。

りょうこさんが日記に「ダイエット21日目」を追加しました。

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