ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.4.20(ダイエット350日目)」を追加しました。
朝食： 自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g) 豆乳＋きなこ昼食： パン 野菜ジュース夕食： お鍋(締めは麺)間食： のど飴(1個) チョコレート(1個)...
164cm 63.2kg(-4.1kg) 27.9% 04月20日 19:44 -
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ユキさんが日記に「モデルさんも頑張ってる」を追加しました。
昨日に続き今日もお菓子ドカ食い。クリーム玄米ブラン6枚。体重60㎏に戻ります。自分がイヤになって携帯で寝ながらYouTube見てたら、モデルさんが実践してるダイエットを紹介する動画を見つけて、「我慢は...
160cm 59.9kg(-0.1kg) 04月20日 18:19 -
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一陽さんが日記に「見事に増量！！（笑）」を追加しました。
用事があって朝からバタバタ出掛けてました。昨夜の焼肉が見事に（笑）まだ胃が重いです(^_^;)
167cm 54.5kg(-0.2kg) 21.7% 04月20日 17:47 -
檸檬(れもん)さんが日記に「53.2kg 29.7%」を追加しました。
*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒2時間33分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(...
158.8cm 53.2kg(-20.6kg) 29.7% コメント:1件 04月20日 17:46 -
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もう一度！さんが日記に「4/20 (1/17) 17日チャレンジ１日目」を追加しました。
題して17日チャレンジ。今日からGW終了の5/6まで17日間ある。私はほとんど連休関係なく仕事とテニスの同じリズムで過ごすのだが、多分 仕事はお客さんが増えて忙しいのと、銀行が休みになるので月末の振込...
161cm 51.8kg(-3.2kg) 21% 04月20日 17:21 -
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ミントさんが日記に「今日からまた始めます。」を追加しました。
こんな私でも最近好きな人ができました。片想いか両思いか微妙な時期です。痩せて綺麗にならなくてはこんな自分のままではうまくいかないのではないかと思いまたダイエットクラブに帰って来ました。少しずつ生活を改...
158cm 87kg(0kg) 04月20日 17:04 -
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ぶた子さんが日記に「♡GW迄→11日‼︎」を追加しました。
お休み〜♪昼遅冷奴(絹豆腐150・ネギ)ソテー(えのき・舞茸・カット野菜mix)ベーコン大2納豆オムレツ(納豆1・卵2・キムチ・粉チーズ)味噌汁(つくね3・しじみ・白ごま)アイスコーヒー(ミルク2・0...
