ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • らっきー

    らっきーさんが日記に「雨。」を追加しました。

    今日は体重減ってホッとした。まぁ、見た目が全てなんだけど。この一年は本当にあっという間だったー。

    162cm 51.7kg(-6.9kg) 25.1% 12月08日 13:29
  • レネー

    レネーさんが日記に「1208」を追加しました。

    ⭕朝 さつまいもホイップあんパン昼 海鮮丼、味噌汁、茶碗蒸し、漬物、なめこのお浸し、天ぷら、くず餅

    162cm 58.5kg(-1.7kg) 12月08日 13:19
  • クマオ

    クマオさんが日記に「12/08食事の記録」を追加しました。

    朝:サンドイッチ昼:社食弁当

    171cm 79.5kg(-0.5kg) 12月08日 13:19
  • リリー

    リリーさんが日記に「まぼろし」を追加しました。

    昨日のチラ見せはまぼろしでした昨日の夜はキムチ鍋風にしたから塩分かなぁ むくみかなぁなんて増えた現実から目を背けてますでも 美味しかったから良し!仕事は仕事で忙しくて相変わらず頭パンパン昨日ちまちま作...

    153cm 49.2kg(-7.8kg) 12月08日 12:58
  • そら

    そらさんが日記に「測れなかった」を追加しました。

    明後日、測定します。体の線はすこーしだけマシになってきた気がしてる。明日の朝まで母がいるので、今日は夜だけ食べる日。昼は味噌汁とゼリーで乗り切ります。1日1食の夜は、刺身・生カキ 食べます!楽しみだな...

    167cm 68.9kg(-5.1kg) 12月08日 12:51
  • ミキティ

    ミキティさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝、菓子パン、コーヒー昼、ビーフシチュー、ご飯、カブカシスオレンジ

    162cm 63.9kg(+1.1kg) 12月08日 12:31
  • つよチャン

    つよチャンさんが日記に「16日目」を追加しました。

    チョコ、大根煮物漬物、ご飯 300kcal煎餅など 250kcal

    161cm 61.7kg(-5.3kg) 12月08日 12:29
  • Letin

    Letinさんが日記に「コンビ名が決まりました」を追加しました。

    あとはネタ合わせです。どうにかするとシモになるっていう話(^_^;)ぉぃキーワード覚え書き10年 巣鴨 闘牛ソレとは別の話。「あたしを太らそうとしないの!」パートナーに直接、言いました。だってミスドの...

    162.7cm 73.5kg(+0.2kg) 36.4% コメント:1件 12月08日 12:13
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 62.3kg(+3.8kg) 36.4% 12月08日 12:07
  • K

    Kさんが日記に「179日目」を追加しました。

    +0.2㎏なんかジワジワ増えだした。もち吉のごはんせんべい食べたからかな。久しぶりに食べたらめっちゃ美味しかったよね。体重増えたけど。オクラ食べるの止めたらお通じもピタッと止まったし。オクラパワーすご...

    154cm 52.6kg(-7kg) 12月08日 12:05
  • ダダぽん

    ダダぽんさんが日記に「糖質制限78日目★トイレ…☓」を追加しました。

    朝…紅茶オレ昼…夜…間食…想像以上に増えてた(´゚艸゚)∴ブッ1.4kgも増えるとは…恐ろしい!笑今年中に3.3kg減らさねばならぬ事になったꉂ(ˊᗜˋ*)笑目指せ今年70kg!!...

    164.5cm 73.3kg(-9.9kg) 38.6% 12月08日 12:04
  • スマイル

    スマイルさんが日記に「92.4kg 前日比/+200g」を追加しました。

    惜しい!!昨日より落ちていたかもしれない朝。早く目覚めたので3時くらいに(笑)水分摂ってしまったので、その分増えてしまった(;'∀')今日は、便秘じゃなくなったので減ったらいいなぁ~と思ったのですが、...

    170cm 92.4kg(-7.6kg) 12月08日 12:00
  • xin

    xinさんが日記に「【10日目】増増」を追加しました。

    ああ~~~~~出ないので増える一方です(TT)昨日はしっかりお湯にも使ったんだけどな。今は毎日夜にキノコも食べています。次はまたヨーグルト投入かなぁ~~~~~いろいろやりすぎてて何がきいてるのやらw週...

    158.5cm 56.4kg(-1.1kg) 12月08日 11:51
  • さちまる

    さちまるさんが日記に「*15日目 コストコの食材食べるの楽しみ*」を追加しました。

    *記入途中*体重*51.1kg (前日比+0.2kg)体脂肪*27.2%目標体重まで3.1kgウエスト*58cmお通じ*なし運動*腹筋トレーニング5分、ゆるジャンプ3分、ランニング8kmあー昨日はコス...

    156cm 51.1kg(-4.9kg) 27.2% 12月08日 11:43
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「小規模に分散している分、回数が増えます。」を追加しました。

    3831日目。-24.6㎏。前日比+0.3㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …28分・歩数合計(終日計)    …7618歩・スレンダートーン    …0分・...

    169cm 78.2kg(-24.6kg) 29.1% 1 12月08日 11:37
  • Velvet

    Velvetさんが日記に「*阻止*」を追加しました。

    昨夜はもの凄く食パンが食べたくて食べたくてたまらず口に入れた。その時、体重増加の事が頭を過りチューイングし阻止した。食べていたら今日の体重はメチャメチャ増えていた。そしてまた後悔してしまう・・・。阻止...

    160cm 67kg(-2.5kg) 12月08日 11:34
  • みにょん

    みにょんさんが日記に「生理きた!」を追加しました。

    食事制限×運動×マッサージ◯食欲が止まらなくて甘いもの食べたすぎて自分が怖かった…

    164cm 68.4kg(-15.6kg) 36% 12月08日 11:24
  • fatoo

    fatooさんが日記に「12/7 (火):1320kcal, タンパク質51.3g」を追加しました。

    12/7 (火):1320kcal, タンパク質51.3g朝食:バナナプロテインスムージー、チョコレート菓子(195kcal, タンパク質13.7g)昼食:フムストースト、トマト(195kcal, タ...

    156cm 53kg(-10.7kg) 12月08日 11:22
  • こめこ

    こめこさんが日記に「再 しばらく飲まない」を追加しました。

    昨日より-0.2kg「しばらく飲まない」と言ったけれど、舌の根の乾かぬ内に飲みました。なぜなら昨日はふぐ刺しが届いたから。仕方なし。満足。なぜか体重も減ってうれしい。今日から本当にしばらく飲まず、がん...

    160cm 59.6kg(-0.3kg) コメント:2件 12月08日 11:22
  • ari

    ariさんが日記に「12/8水」を追加しました。

    記録

    152.5cm 73.6kg(-8.8kg) 44.3% 12月08日 11:11
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「見直し…」を追加しました。

    下着もですが、サイズが変わっていたりボロくなった物もあるので、思い切って交換したいと思います。下着は買わなきゃならないけど、持っている服を見直すと今着れるってものもある♪姉が出産時期で大きめを買ったけ...

    167.6cm 110kg(-15.2kg) 50.3% コメント:1件 12月08日 11:02
  • けえむ

    けえむさんが日記に「プール前の気合い」を追加しました。

    体重は朝のトイレ後に計測。お通じなし(昨日の計測時以降は出ている)昨日食べたもの朝 オートミールオムライス昼 カップスープにオートミールイン夜 鯖南蛮、さけるチーズ、ナッツ、ビール昨日は3食食べました...

    167cm 71kg(+2kg) 12月08日 11:00
  • おまめ

    おまめさんが日記に「今日から」を追加しました。

    頑張ろうと思いますが、いつも無理して長続きしないので緩く頑張ります年末ということでまず大掃除で少しでもカロリー消費目指します

    155cm 78kg(0kg) 12月08日 10:53
  • はなうた

    はなうたさんが日記に「12月8日(水)」を追加しました。

    体重変わらず→

    164cm 57kg(-3kg) 12月08日 10:47
  • 海

    さんが日記に「車麩フライ」を追加しました。

    12月7日ごはんメモ【朝】ミルクコーヒー(無糖、アーモンド効果ナッツ)【昼】函館塩カップ麺(308kcal)/バームクーヘン2分の1(約50kcal)【夕】とんかつ6分の1枚(豚ロース厚切り)/車麩フ...

    153cm 46kg(-11kg) 12月08日 10:38
  • ユー

    ユーさんが日記に「15日目」を追加しました。

    22時半-6時半 なし朝 9時トマトジュース(オリーブオイル、胡椒)りんご 1/4こ

    156.7cm 51.8kg(-3.2kg) 31.8% 12月08日 10:22
  • さくら

    さくらさんが日記に「腰は良くなりつつある❤」を追加しました。

    アファメーション的なタイトルで✌最近減りが少ない?のはお菓子バリバリ食べてるからだね気合い入れ直さなければ!!今日は時間的にもアレですし。8時間ダイエットにしようかな♪11時になったら食べ始めます✨...

    159cm 70.2kg(-1.8kg) 39% 12月08日 10:19
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「37.4kg 15.5%」を追加しました。

    昨夜はチーズ1個、便して量って4日振りに減ったのが100gだけ…本当に体重が36.7kgに戻らない。

    160cm 37.4kg(-28.7kg) 15.5% 12月08日 10:17
  • ぱぐいぬ(再)

    ぱぐいぬ(再)さんが日記に「雨..,」を追加しました。

    寒くて無理!みんな起きてこない。小学生をなんとか送り出し、あとは幼稚園児。どうしようかなー。でも今日幼稚園(徒歩か自転車送迎)休ませたら、またサボりだなって思われちゃうかな〜。雨の日は休みがちだからな...

    158cm 84.4kg(-8.1kg) 40.1% 1 12月08日 10:14
  • トトモン

    トトモンさんが日記に「103.2kg(2021.12.08)」を追加しました。

    朝、トイレ前に計測

    183.4cm 103.2kg(-7.8kg) 12月08日 10:05
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