ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おなかプヨプヨ

    おなかプヨプヨさんが日記に「とりあえず大人買い」を追加しました。

    肝臓の数値が悪い原因を調べてみて、やはり私は「非アルコール性脂肪肝」なのかなぁ…と思った。私はお酒に弱い。ほんの少量のビールでも真っ赤になっちゃう。お酒の味は好きなんだけど、飲んだ後がどうもイケナイ。...

    163cm 59.7kg(-5.3kg) 06月26日 23:35
  • ちょめ

    ちょめさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝体重 58.9jg 前日比-0.1kg朝ごはん なし昼ごはん くら寿司夜ごはん 居酒屋はい、オーバーカロリー!笑その代わりというか、今日は10000歩歩きました。久々の外回り。お酒もいつもはカ...

    153cm 58.9kg(-0.1kg) 06月26日 23:34
  • 地道にダイエットしてます

    地道にダイエットしてますさんが日記に「ダイエット8日目」を追加しました。

    今日も残業ありで今(23時10分)帰ってきました。何もする気力がないです。。。体重計乗ったら昨日の夜より1kgも減っていてびっくり。でも体によくない感じです。今日は夜の筋トレはお休み。朝 ご飯50g ...

    cm 73.8kg(-4.2kg) 06月26日 23:33
  • ふゆ

    ふゆさんが日記に「261日目」を追加しました。

    仕事中に甘い飲み物が欲しくて仕方がない。頭が糖分を欲しているのだろうな。これもあって体重が増えているんだけどね(^_^;)

    163cm 99.1kg(-9.9kg) 06月26日 23:33
  • ぎあっちょ

    ぎあっちょさんが日記に「2019年6月26日(水)」を追加しました。

    夜ごはんはお呼ばれ。始まる時間が遅かったのにしっかりいただきましたよ。やばい、今でも満腹。やばい、夜の測定が昨日と比べて1キロ増:;(∩´﹏`∩);:********************朝87.6...

    157.6cm 87.6kg(-3.4kg) 40.2% 06月26日 23:31
  • にゃんちゅう

    にゃんちゅうさんが日記に「運動しないとすぐに増える・・・(T_T)」を追加しました。

    今日は午後からお休みをもらい、病院に行ったので、お昼休みにしていたウォーキングもせず・・・それなのに、遅めのお昼ご飯を野菜が少ないハンバーガー...

    160.7cm 65.5kg(-0.6kg) 36.4% 06月26日 23:30
  • 猫丸

    猫丸さんが日記に「1日目」を追加しました。

    初日記です。登録した日の体重は夜計りましたが、1日目の今日からは朝計ることにしました。朝…市販のスムージー、クッキー1つ昼…ご飯、納豆、卵焼き、漬物夜…お弁当(一応手作り)朝はしっかり食べる方だけど、...

    160cm 96kg(-1kg) 06月26日 23:30
  • ばんか

    ばんかさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    昨日飲み会だったので案の定増えてますね~今日は軽めの食事で調節。でも夕飯はわりと食べたかな(笑)

    155cm 55.1kg(-0.8kg) 29.2% 06月26日 23:27
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「6/26」を追加しました。

    編集中~(^▽^)/

    154cm 49.2kg(+0.2kg) 28% 06月26日 23:26
  • みゆき

    みゆきさんが日記に「」を追加しました。

    記録

    156cm 55.1kg(-1.9kg) 06月26日 23:23
  • zi-ma

    zi-maさんが日記に「Day122」を追加しました。

    【食事】-7:00-白湯、生酵素(6kcal)-7:50-プレーンヨーグルト+バナナ(166kcal)-12:20-小麦胚芽入りビスコ(109kcal)、チーズスコーン(286kcal)、豆乳(110...

    148.5cm 54.3kg(-23.3kg) 34.1% 06月26日 23:23
  • ぽむぽむ

    ぽむぽむさんが日記に「47日目」を追加しました。

    前日21時過ぎに朝4時出勤の依頼はキツすぎんべ(´;ω;`)普通に3時間しか寝てない(ミサワ)その代わり17時には帰れたけど(ง ˘ω˘ )ว 帰宅してご飯食べて大爆睡コース、いつもだったら寝る時間に...

    158cm 55.2kg(-6.1kg) 06月26日 23:15
  • ぷーこ

    ぷーこさんが日記に「2019年6月26日(水)」を追加しました。

    【朝】サンドイッチ、カフェラテ【昼】パスタ、ピザ、前菜、デザート【夜】ごはん、かぼちゃの煮物、椎茸煮、ハム、焼き魚【間食】チョコレート【運動】ストレッチ筋トレ6種類×10回×3回ウォーキング40分また...

    163cm 91.5kg(-4.4kg) 06月26日 23:11
  • ももちゃん

    ももちゃんさんが日記に「しゃぶしゃぶランチに行ったの!」を追加しました。

    52.0 3352.0 28

    156cm 52kg(-1kg) 28% 06月26日 23:11
  • かなくま

    かなくまさんが日記に「やる気ないだろー」を追加しました。

    〈食事〉朝…納豆ご飯、インスタント味噌汁(わかめ)、チョコレート昼…カステラ(2切れ)夕…ご飯、らっきょ、大根の漬物、ごぼうサラダ、ししゃも(5本)、豆腐スープ、ちくわ(4本)〈間食〉・チョコレート・...

    150cm 89.8kg(-0.7kg) 45% 06月26日 23:10
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「やっと」を追加しました。

    66キロが20日近く続いたけどやっと65.9キロになりました。このまま一気に行きたいです。今夜はエステに行ってきました。エステの後はリンパの流れが良くなって体重減ることがあるので、明日が楽しみです。水...

    156cm 65.9kg(-4.1kg) 35.6% 06月26日 23:08
  • クロッカス

    クロッカスさんが日記に「間食」を追加しました。

    間食なし!

    156cm 80.2kg(-0.9kg) 06月26日 23:05
  • つむり

    つむりさんが日記に「お久しぶりの」を追加しました。

    ママ友と久しぶりの再会。春に転勤をして少し離れちゃったので、お互いのちょうどいいところで待ち合わせ全然話し足りなかった〜!気を使わない空間って貴重ですね!とってもリフレッシュできました夕飯は外食。寿司...

    172.5cm 58.5kg(-2.5kg) 06月26日 23:02
  • 海豚

    海豚さんが日記に「7年ぶりのスイパラ」を追加しました。

    最近ビュッフェ多め。でもキープできてる。この調子。

    162.5cm 55.8kg(-6.7kg) 06月26日 23:01
  • みりん

    みりんさんが日記に「キャビテーション☆」を追加しました。

    今日はエステで背中とお腹のキャビテーションをうけてきました!切らない脂肪吸引ってよばれてるそうで、期待度MAX!なにやらじんわり暖かい機械を当てて、ほぐしていく感じ♡めちゃめちゃきもちよい!!マッサー...

    162.5cm 67.4kg(-0.5kg) 34.2% 06月26日 22:59
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 49.7kg(-7.9kg) 25.3% 06月26日 22:57
  • tomo

    tomoさんが日記に「記録」を追加しました。

    家から会社 チャリ15分10:00 チュロス1個12:00 冷やし中華、おにぎり(ツナマヨ、昆布)15:00 果汁グミ(パイン) 1/3会社からカラオケ屋 チャリ15分カラオケ2時間海老カツサンドピー...

    174cm 103kg(0kg) 06月26日 22:51
  • 冴木

    冴木さんが日記に「26.17」を追加しました。

    夕飯先に食べたけどやっぱりおかし食べてしまう、お菓子は1日一袋まで!今日は散歩は出来ず

    160cm 47.8kg(-2.3kg) 22.5% 06月26日 22:42
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.2㎏】がんばるのみだわ。

    158cm 71.7kg(-2.2kg) 06月26日 22:40
  • harapekoyuka

    harapekoyukaさんが日記に「102日目」を追加しました。

    お風呂後のおやつが止まらない。今日は我慢しよう!

    161.2cm 51.7kg(-5.5kg) 06月26日 22:39
  • ナギサ

    ナギサさんが日記に「6/26」を追加しました。

    昨日と同じ数値であったが、便通が無かった…

    164cm 63.4kg(-0.4kg) 30% 06月26日 22:36
  • ゆーり。

    ゆーり。さんが日記に「3日目!サボり日」を追加しました。

    今日はディズニーランドにいってきた☀️☀️起床 48.4!漢方薬のむ朝十五穀米ご飯オニオンスープすき焼きの残り↓48.911時30くらい間食チョコチップのアイス(シングルカップ)お昼チャイナボイジャー...

    155cm 49kg(0kg) 06月26日 22:35
  • タカちゃん

    タカちゃんさんが日記に「梅雨になったから」を追加しました。

    雨だから市のジムに行って来ました*(^^)2時間施設利用して350円税込**わたしはチケット購入しました。受け付け7分程度(一回分お得の、チケット購入しました*)ウォーキングマシーンで30分トイレ休憩...

    158.4cm 54kg(-0.5kg) 06月26日 22:33
  • ガウェイン

    ガウェインさんが日記に「6/26たべすぎた〜」を追加しました。

    平日にしてはカロリーが多くなってしまいました。まあ運動したからいいかな。とりあえず6月中はキープ出来ればと思います。

    155cm 56kg(-2kg) 06月26日 22:33
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「ダンスで嬉しかったこと」を追加しました。

    今日の運動ダンス30分+40分ハリケーンツイスター10分筋トレストレッチ30分自転車20分+15分ダンスチーム練習2時間明日から雨なので今日は公園で少しだけ遊んできた(*^_^*)買い物も多めに買い ...

    149.5cm 47.8kg(-6.2kg) コメント:1件 06月26日 22:33
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