ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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maoさんが日記に「2023/03/29」を追加しました。

昨日の振り返りフィットボクシング北斗の拳デイリーふつう＋バトル1回クールダウン6分あすけん64点たべすぎ！朝起きたら足が重だるいのでフィットボクシングしたらむくみ用マッサージするかなあ〜？足がずっしり...
160cm 69.5kg(-7.5kg) 39.4% 03月29日 07:19
あかべいさんが日記に「2日目」を追加しました。

朝測定
152cm 47.4kg(-0.6kg) 03月29日 07:17
菩薩(ぼさつ)さんが日記に「ダイエット27日目」を追加しました。

朝ごはん白湯青汁オールブランフルーツミックス50gすりおろしりんごいちご
154cm 48.5kg(-2.1kg) 03月29日 07:17
デトックスさんが日記に「【睡眠とれてる？】」を追加しました。

７時間睡眠なら22時にはベッドインしたいね。〜■7:15○♥白湯＆サプリ■■
155cm 69.3kg(-2.9kg) 03月29日 07:15
ninocaさんが日記に「やっぱり私はダンスが好きだー！」を追加しました。

昨日はネガティブな感情に飲み込まれないように、動くことを選択したのが正解。新しいクラス（POP JAZZ）が出来て初日だったのでレッスン受けてきた。（生理中なのにえらいよーww）結果、楽しい時間でした...
159.2cm 49.5kg(-0.5kg) 03月29日 07:13
kan...さんが日記に「ハレ」を追加しました。

朝いちご3.チャイ昼写真1.もらったお菓子夕写真2.アイスおやつ白玉ぜんざい半分，チョコ朝からやたらと眠い。誕生日な為おやつ多め。カニはもらった…仕方なくカニ…誕生日なのに。...
168cm 51.2kg(-2.4kg) 03月29日 07:13
めぐみさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
150cm 56.5kg(-5.7kg) 32.3% 03月29日 06:59
カズオさんが日記に「体重･朝食」を追加しました。

【57kg】･【焼いか･お酒】
166cm 57kg(+2kg) 03月29日 06:59
茉優☆さんが日記に「入院してからの最軽記録!ヽ(=´▽`=)ﾉ」を追加しました。

3/23(木)にﾘﾊﾋﾞﾘ病院に転院してﾘﾊﾋﾞﾘの時間が長くなったせいなのかﾀﾞﾝﾅの差し入れに甘いものが減ったせいなのか私の努力の賜物なのか(*^^*)少しだけだけど、減りました♪あと、9.4kg...
160cm 109.4kg(+5.4kg) 50% 03月29日 06:50
Ricocoさんが日記に「減」を追加しました。

おお、月次終了&運動のおかげか！ありがてぇぇ。でも昨日は昼が少なかったせいか、夜めっちゃお腹すいた（笑）昨日のダンスも楽しすぎた❤️ダンス後のZumbaはしんどかった（笑）途中でエネルギー切れを感じま...
160cm 74.2kg(-23.5kg) 37.6% 03月29日 06:47
のしけのあさんが日記に「3755日目」を追加しました。

3755日目の朝昨日の摂取カロリー:1952kcal/24.4squat:ー　crunch:ー　twst crunch:ー　pushup:ー　cross raise:ーstepup:ー　ダンベル体操：...
175cm 69.9kg(+0.1kg) 23.3% 03月29日 06:44
ぽちさんが日記に「2ヵ月+24日目」を追加しました。

前日比(+0.5㌔)《レコーディング》6:40ミルクティー
162cm 68.7kg(-6.3kg) 40.1% 03月29日 06:40
あんぶりさんが日記に「朝」を追加しました。

とりあえずピラティスの見学へ行く。
161.5cm 66.5kg(-0.5kg) 34% 03月29日 06:38
ヒデログさんが日記に「89kg 27%」を追加しました。

06：45　食パン＋マーガリン
174cm 89kg(-10.5kg) 27% 03月29日 06:37
チョコさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

寒いですー
153cm 75.4kg(-2.7kg) 03月29日 06:30
みにょんさんが日記に「やるぞ！」を追加しました。

何もしなかったけどカロリー制限だけ⚪︎！身体引き締めたいから運動するぞ！
164cm 63.3kg(-20.7kg) 34.3% 03月29日 06:28
ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

体年齢43歳
170.3cm 61.8kg(-5kg) 22.7% 03月29日 06:21
かしげぎんさんが日記に「ー0.8」を追加しました。

おはようございます☆64キロ台になりました！この数値を大事にしてしばらく64キロ台にいようと思います(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ〜〜〜運動〜〜〜 ○ストレッチ (オガトレ) 　30分○スクワットスリール　1...
160cm 64.2kg(-10.8kg) 36.6% コメント:2件 03月29日 06:17
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 67.3kg(+8.8kg) 38.6% 03月29日 06:14
たぬきたろうさんが日記に「3-29気温3.6度」を追加しました。

6:05血圧151/96/80/151/99/81/夜起きて、夜食を食べた。絶対やめるべきだ。
170.5cm 84.5kg(+4kg) 03月29日 06:08
アンさんが日記に「50日目」を追加しました。

何故だ？何故増えぬ？いつも一食やったのを昼頃から夕方にかけ少しずつ食べ、いつもより少し量を増やして空腹を感じる時間はなかったんやけどなぁ。。最初やからかな？調整が難しいぞ(￣▽￣;)まぁまだ始まったば...
165cm 67.5kg(-11.8kg) コメント:1件 03月29日 05:42
たつのこさんが日記に「3月29日、72.8kg」を追加しました。

起床時　72.8kg　体脂肪率 22.7％
166cm 72.8kg(+0.2kg) 22.7% 03月29日 05:41
sisiさんが日記に「明日記入する～」を追加しました。

今日は遅くなってしまったので明日。
164cm 55.8kg(-14.2kg) 03月29日 05:39
モモさんが日記に「115日め」を追加しました。

昨日は運動しなかったけど、体重が増えてなくてよかった。気をとりなおしていくぞ～
163cm 80.4kg(-5.3kg) 42.5% 03月29日 05:37
コヤンイさんが日記に「20230329」を追加しました。

朝→ブラック１杯。ざくざくわかめ梅干しおにぎり２つ。
154.5cm 57.6kg(-8.4kg) 03月29日 05:37
あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「何だかんだ」を追加しました。

残業が長くてジムれて無い！
163cm 63kg(+0.3kg) 23.1% 03月29日 04:31
続３週間ダイエットさんが日記に「B-lifeやったよ」を追加しました。

熟睡ヨガ、本当気持ち良かった!朝ハンバーグ１個、コーン、レタス炊き込みご飯はっさく牛乳青汁アイスコーヒー､シュガー一本昼焼きそばアスパラガスプリン夜コロッケ３つレタス母親が久しぶりに手作りコロッケを作...
158cm 88.8kg(-1.1kg) 03月29日 03:46
ここさんが日記に「3日目」を追加しました。

今日は油淋鶏、おから、カレートースト、メンマ煮間食イカそうめん、キャラメル結構抑えてるけどそんなお腹空いたって感じは無いかな。でも代謝が悪いから全然落ちない笑明日は筋トレしよう〜(๑و•̀ω•́)و...
154.5cm 63.1kg(-0.4kg) 03月29日 02:40
凌さんが日記に「1001日目。」を追加しました。

体重 58.7kg体脂肪率 35.7%内臓脂肪レベル 8BMI 26.3目標体重 48.2kg以下目標まで 10.5kg開始当初の体重 69.2kg開始当初との差 -10.5kgジョギングダンベルお風...
149.5cm 58.7kg(-10.5kg) 35.7% 03月29日 02:04
カロリー計算ガチ勢さんが日記に「46.6kg 20.2% 1519kcal」を追加しました。

■本日の体重：46.6kg（朝１）体脂肪率：20.2%維持目標：体脂肪率20〜22%（目安体重46kg）目安46kgの活動代謝（年齢変動）：1333kcal（平時PAL係数推定1.4で計算）実食合計：...
152cm 46.6kg(-22.4kg) 20.2% 1 03月29日 01:50

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