ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆき

    ゆきさんが日記に「うわー(T_T)」を追加しました。

    仕事から帰宅後、アーモンドチョコを食べすぎました。YouTube見ながらボケーッと・・・気づいたら袋の中ほとんどなくなってました。友達にバレンタインにもらったジッパー付きで、少しずつ食べようと思ってま...

    160cm 61.4kg(-1.6kg) 02月18日 16:44
  • とん

    とんさんが日記に「夕食前半身浴前60.3㎏」を追加しました。

    今日は、サウナ活、ホットヨガ行けて満足!明日の不食に向け5時半から夕食予定。飲酒するし、お好み焼きだけど!よく考えたら先週62.8スタートだから、すでに−3.1㎏なのでこんつめすぎずやります!明日は、...

    153cm 59.7kg(-8.3kg) 02月18日 16:41
  • こめこ

    こめこさんが日記に「調整うまくいかず」を追加しました。

    昨日より+0.1kg 先週平均60.1kgより+1.1kg 先月平均60.7kgより+0.5kg 3日以内に体重戻して59.7kgにしたかったけど、土日であまり動かなかったせいかそれほど減らず。今日は...

    160cm 61.2kg(+1.7kg) 02月18日 16:24
  • miko

    mikoさんが日記に「55.5」を追加しました。

    朝 みかん半 押麦餅麦ご飯 味噌汁昼 弁当16時 レーズン 麦ご飯 アンパン1口 マカロニサラダ頂きもののブラウニー1 レーズン夜 餅1 ジョア1 プルーン2 ナチュラルチーズ麦を炊飯器で炊...

    159.7cm 55.5kg(+0.3kg) 02月18日 16:22
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「月曜断食2日目。」を追加しました。

    昨日は寝る前に2口ほどチョコをかじってしまいましたが無事初日の断食終了。マイナス0.6キロ♡何か他のライバルさん達より減る量が少ない気がする、、チョコかじったから( ˙-˙ )?笑今日から忠実に頑張り...

    163.2cm 60.5kg(-2.4kg) 02月18日 16:07
  • あいぼ

    あいぼさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    お腹くだしちゅう

    163cm 66.9kg(-4.6kg) 35.2% 02月18日 15:44
  • うるり

    うるりさんが日記に「火曜 32.2kg」を追加しました。

    記録

    153cm 32.2kg(-3.3kg) 02月18日 15:28
  • 真理子

    真理子さんが日記に「さすがに」を追加しました。

     55キロともなると焦るね。ダイエット休止中と言えど。今日、センナと便秘薬飲んでみる。

    152cm 55.2kg(-3.8kg) 02月18日 15:12
  • takana29

    takana29さんが日記に「久々に……」を追加しました。

    重い腰があがりました。産後、体重が増して仕事復帰に影響しそうなので今から必死にあがいております。やばやば…………(;´д`)しかもなんか冷えが増したようで代謝が落ちたのか何やってもうまくいきませんねぇ...

    156cm 85.1kg(+13.1kg) 02月18日 14:55
  • kurara

    kuraraさんが日記に「登録39日目―編集中―」を追加しました。

    48.00①おにぎり(なめたけ梅大葉ごま)ささみ味噌焼きたまご焼きちくわチーズ巻きブロッコリー・ミニトマトほうれん草と油揚げの煮浸し粕汁間食コーヒー(ホット・ブラック)×2カレ・ド・ショコラ70%×2...

    156cm 48kg(-2.3kg) 02月18日 14:50
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「ぐっと増えた」を追加しました。

    溜め込んでいる感じです。食べ過ぎてないはずだから、大丈夫、、たぶん。気付いたんですが、新しい筋トレメニューだと上半身と下半身で、それぞれ1時間弱かかる。そんなの朝やってられないので、月・木は下半身、火...

    163.1cm 51.8kg(+0.2kg) 22.1% 02月18日 14:39
  • くまこ

    くまこさんが日記に「花粉の季節」を追加しました。

    先週、息子をかかりつけの耳鼻咽喉科へ。いよいよ花粉の季節だなァ。で、最近わたしはなんとなく鼻水が出るのだ。そして今日、洗濯物を干したあと目がスースーして、なんだかジワッとして、変な感じがしたんだけど。...

    150cm 46.2kg(-3.9kg) 26.2% 02月18日 14:24
  • とよ

    とよさんが日記に「368日目」を追加しました。

    (^-^)

    165cm 75.7kg(0kg) 02月18日 14:05
  • ミスティ

    ミスティさんが日記に「沖縄3日目❗️」を追加しました。

    お仕事、無事終わりました。あとはこれから那覇空港でランチなのですが、どうしようかなぁ何食べようかなぁ戦いは地味に続いてます。でも、1つすごく進化したと思うことがありました。朝、急にチョコが食べたくなっ...

    156cm 48.4kg(-10.6kg) コメント:4件 02月18日 13:55
  • 17154

    17154さんが日記に「55.6kg」を追加しました。

    △+間食 むき栗朝 コロッケ1・ブロッコリー和え物・味噌汁昼 しめ鯖・サラダ(梅肉・ツナ・玉葱・水菜)・納豆

    171cm 55.6kg(+1.6kg) 02月18日 13:49
  • 8pa

    8paさんが日記に「4」を追加しました。

    朝なし昼ご飯2杯卵 2コ 夜給料日早く来てくれ〜

    163cm 58.9kg(-1.1kg) 02月18日 13:30
  • diet45

    diet45さんが日記に「64.9kg 37.6%」を追加しました。

    里芋6個150kc蓮根六個120kc人参4切れ5kcこんにゃく20kc餅巾着一個180kc胸肉一切れ20kc卵1個90kc計585kc

    165cm 64.9kg(-15.1kg) 37.6% 02月18日 13:30
  • きな粉餅

    きな粉餅さんが日記に「200日目 ⇔ ±0」を追加しました。

    2020/02/17朝の体重・・103.2kg 夜の体重・・102.6kg 体脂肪率・・52.4% ウンチくん・・◎烏龍茶&水・・('ω'乂)朝・・337昼・・506夜・・544夜・・97間食・139...

    161cm 103.2kg(-16.8kg) 52.4% 02月18日 13:28
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「2/18@」を追加しました。

    昨日は、朝、味見として、つまみ食いをしたからか、、、お昼のファスティング明け、爆食いして、その後も、ダラダラ食べてしまい、夜も、寝る間際まで、ご飯とか、食べてしまった。今日は、昨日のようにならない...

    155.5cm 53.1kg(-6.1kg) 32.5% コメント:3件 02月18日 13:28
  • むとすけ

    むとすけさんが日記に「ランチ」を追加しました。

    友達とランチエクササイズ少し

    168cm 55.4kg(+0.2kg) 25.5% 02月18日 13:23
  • yuu..♡*⃝⑅⃝

    yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「月曜断食 1週目 良食日(回復食)」を追加しました。

    55.9kg(前日比1.3kg減)お通じ〇体調△(頭が重い感じ、微熱?)1.3kg水分が抜けたと考えてよろしいのでしょうか?( °_° )気持ち的に早く生理きてほしいなぁ(><)そして今日もお腹がグー...

    155cm 55.9kg(-4.5kg) コメント:3件 02月18日 13:16
  • こねこ。

    こねこ。さんが日記に「現状。」を追加しました。

    ・有名パーソナルジム通い週2回75分エアロバイク10分筋トレ45分残りは着替えとか▲20万越え・きょうは他のジム見学週2回で検討今のところよりも安いし半額▲でも個室じゃない▲ウエア、靴下、靴は自前を準...

    161cm 62.3kg(-2.7kg) コメント:3件 02月18日 13:13
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2020/02/18」を追加しました。

    今日は 空見て ただ今 考え中朝から雪ですジム 活すればいいのにしない選択した以上 二ヶ月に一度の 検針の仕事少しでもしないとね〜15日から検針仕事してます今年は暖かいと思ったら 今朝は雪でした...

    158cm 57.6kg(-2.4kg) 30.3% 02月18日 13:10
  • 南海のトド

    南海のトドさんが日記に「右ふくらはぎ軽度の肉離れ」を追加しました。

    2/15土にロングランをやったときに右足のふくらはぎに違和感あり軽度の肉離れと思い、2/16はジムに行ったがバイクのみにした。2/17は完全休養で2/18本日朝ランをしたら1.6km地点で痛みを感じて...

    168.5cm 79kg(-3.6kg) 02月18日 12:51
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「56.7kg 31.8%」を追加しました。

    <昨日の食事>朝:バナナ ゆで卵 ホットミルク ホットコーヒー昼:炊き込みご飯のおにぎり おからレーズンケーキ 食後にポッカレモンを入れた白湯間食:ホットコーヒー 一口おやつ(洋菓子)2個夜:炊き込み...

    162cm 56.7kg(-16.3kg) 31.8% コメント:1件 02月18日 12:47
  • こあ

    こあさんが日記に「」を追加しました。

    156cm 63.7kg(-5.2kg) 37.8% 02月18日 12:36
  • 中年食いしん坊

    中年食いしん坊さんが日記に「風邪・・・かなあ?」を追加しました。

    仕事でちょくちょく都内にいきますので、通勤電車にも乗るんだけど最近、ちょっ風邪気味なんですよね・・・もう都内にいく時点で、コロナやらなんらかの風邪をもらうのは避けられないよなあ。。。休みたいけど~休め...

    162.3cm 53.8kg(-2.2kg) 02月18日 12:34
  • とおるこ【ビール飲んでダイエット】

    とおるこ【ビール飲んでダイエット】さんが日記に「お帰り68.6」を追加しました。

    【運動】・ランニング ×・アプリ 女性向け お腹の脂肪 脂肪燃焼 【便通】朝もりもり【ご飯】朝⇨お茶、昼⇨マッシュルームとベーコン炒めに卵ポン、ワカメスープ夜⇨【体重】ご飯前朝⇨昼⇨夕方⇨68.6...

    156cm 68.4kg(-1.6kg) 02月18日 12:20
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「2/18 +900g」を追加しました。

    また増えちゃったー。今日のは完全に浮腫み( ̄∀ ̄)朝からウォーキングしてきてあとは家でヨガやストレッチをする予定。お昼はドライカレーもりもり食べちゃってハイカロリーだったから夜はしゃぶしゃぶサラダと納...

    159cm 60.8kg(+5.8kg) 34.6% 02月18日 12:16
  • Re

    Reさんが日記に「56.0維持。」を追加しました。

    56.0kg維持していますが、ボチボチ生理前に入るので増量しそうな予感。3月には生理が終わるので3月になったら55キロ目指して食事制限と運動に力を入れようかと計画中。今やらない言い訳かもしれないけど…...

    161cm 56kg(-1.1kg) 02月18日 12:16
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