ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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はむ子さんが日記に「⭕️今週も明日で終わりー」を追加しました。
どーも はむ子です☆たんぱく質 118.51朝 18.31昼 31.3夜 21間 47.9糖質 49.37朝 13.47昼 22.4夜 1.5間 12まんなか水曜日お休みもらったからあっという間に週末...
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だやんさんが日記に「2019年12月5日(木)カーブス236回目(*'▽'*)」を追加しました。
★TANITA体組成計★am8:04体重 72.95kgBMI 29.4体脂肪率 40.6%筋肉量 40.70kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1332kcal/day体内年齢 5...
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そらさんが日記に「数字に振り回されない。」を追加しました。
こんばんはʕ•ﻌ•ʔฅ今日は寒かった~腹巻ダイエットも意識して、腹巻をやりだしました。体温が1℃上がると、基礎代謝が10%上がると言われてるそうです。ガッツリ運動する時間が取れにくい分、基礎代謝UPを...
159cm 63.8kg(-0.4kg) 36.3% コメント:1件 12月05日 22:47 -
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tsubaki_79.8さんが日記に「86.4」を追加しました。
12/5/今年残り26日朝そぼろ丼(ごはん130g)牛乳1杯昼14:30肉うどん(+天かす)かしわ天間食かっぱえびせん、洋梨ポテチ一袋夜焼肉、刺身7切れ焼き野菜、トマト苺タルト、牛乳3杯オロナミンC1...
160cm 86.4kg(+9.4kg) 12月05日 21:54 -
アヤプーさんが日記に「再始動111日目☆ ±0」を追加しました。
休み☆今日は、朝から夕方まで大掃除。まぁーこれで汚部屋がマシになりました。あんなに汚くよくできるわ 笑帰宅した妹も大喜びしてました。良かった……どうせまた汚くなるんだろうけど。とりあえず不動産屋の立ち...
161.5cm 57.3kg(-5.5kg) 12月05日 21:52