ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ちぃさんが日記に「7月1日」を追加しました。

6:30起床7:00朝ご飯お通じスッキリ14:00お昼ご飯絵面が汚過ぎますが、豚肉、トマト、キムチ、玄米蕎麦です。18:30夜ご飯早速ラーメン食べましたw23時就寝
160cm 62.6kg(+2.6kg) 35.5% 07月03日 21:35
こぶたちゃんwさんが日記に「やる気が・・・(-_-;)」を追加しました。

昨日は、あまりの眠気に日記書くの忘れました～(;^ω^)そして・・・やる気失せてるのと、生理前なのと・・・で食欲すごくて、体重増加中～( ；∀；)朝食　：　Feヨーグルトドリンク　煮卵昼食　：　稲荷ず...
161cm 80.7kg(-1.5kg) 49.1% 07月03日 21:24
陶さんが日記に「7/3」を追加しました。

朝　カフェラテ昼　ガストのミニナポリタン、ドリンクバー夜　蒸したキャベツ、エリンギ、人参、豚肉入り辛ラーメン（汁なし）おやつ　カフェラテ、ヨーグルト、おせんべい...
154cm 58.8kg(-1.9kg) 07月03日 21:11
さーちゃんさんが日記に「れこだい★26−5☠️」を追加しました。

✳︎心身▲ 眠気✳︎便通○✳︎活動　自転車移動　ヨガ　マッサージ5人200分✳︎砂糖小麦粉植物油脂　なし
158.3cm 45.8kg(-5.2kg) 07月03日 21:10
aaliya-Loveさんが日記に「昨日が再々ダイエット開始初日。」を追加しました。

今回は、女性用のFITNESSアプリを使ったダイエット。ストレス解消になるものが必要だけど、ジムに行く気持ちにもなれないので家でスマホアプリを使って運動。10分くらいのサーキットトレーニングみたいな感...
167cm 74.3kg(+2.3kg) 37.3% 07月03日 21:09
yokoさんが日記に「暑かった」を追加しました。

7/3(日)58.6㎏(前日比+0.2㎏)今日はカフェや道の駅に出かけました、暑かった〜明日からまた頑張ろうー！！夜ご飯回転寿司7皿総歩数9.307歩夜・ウォーキング40分シャワー後・簡単脚ストレッチ...
158cm 58.6kg(-3.9kg) 07月03日 21:06
ちーちゃんさんが日記に「2022/07/03」を追加しました。

脚中心の全体トレーニング久しぶりに体組織判定。18%だった頃は3年前の話。振り出しに戻ったことと、どうしなくては行けないかと自覚した日。頑張る！...
159cm 57.5kg(+1kg) 31.3% 07月03日 21:04
@オートミール30g 生活中さんが日記に「生理3日目」を追加しました。

毎日暑くて不快指数が高い辛いものが食べたくなってタコライスオーガニックオートミールミューズリーあと長年もう一度食べたかったとうもろこしのかき揚げを作った友達のメイドさんの得意料理だったものアクセントに...
162.3cm 54.6kg(-5.4kg) コメント:1件 07月03日 21:01
27Loveさんが日記に「GFCF食事法」を追加しました。

グルテン・カゼインフリーな食事法を推薦する本を読んでます。気になったのは、グルテンことパンを食べないことで腸内の未消化物がへり内臓脂肪が減少するとの点。糖質制限目的でパンを食べないとした考え方に新しい...
164.2cm 66.8kg(-3.2kg) 30.9% コメント:1件 07月03日 20:56
たろーさんが日記に「飲み会」を追加しました。

昨日は、3年ぶりに消防団の班長と幹部の親睦会で久しぶりに飲みました。3年の間に7班の班のうち4人入れ替わってました。自分も来年の三月末までの任期。それまで、無災害で過ごしたい。消防団の親睦会やから話題...
183cm 87.1kg(-8.1kg) 22.9% 07月03日 20:55
★ブヒぶひまーム★さんが日記に「丸亀うまーし╰(*´︶`*)╯」を追加しました。

未測定〜！今日は午前中お兄ちゃんの習い事の試験へ（格闘技なんだけど帯の試験）緊張してたけど…よくできたらしい…（本人しか会場に入れない）その後お昼は家族で丸亀製麺へ。久々過ぎる程（いつも混んでるから）...
156.5cm 50.7kg(-14.6kg) コメント:2件 07月03日 20:49
花かつおさんが日記に「明日から本気出す（笑）」を追加しました。

朝ウォーク7.77km←狙ったわけではないストレッチ献血　　　朝ウォーク。いつもと違うコースで。その後接骨院→献血。一旦帰宅して、先日の脳ドックで要受診となったので、日曜日もやってる脳神経外科を受診。...
153cm 46.2kg(-7.6kg) 17.3% 07月03日 20:48
mykさんが日記に「無題」を追加しました。

−200夜暑くて眠りがイマイチ。設定温度を下げたらようやくグッと寝れた。隣でお子が寝てて体温高めで余計暑かった(´×ω×`)公園へ。ウォーキング100分暑いー。汗だくー。プール行きたいと言われたんだけ...
165.4cm 65.3kg(-42.7kg) コメント:3件 07月03日 20:47
みほプウさんが日記に「最近ヤル気が出てきた！」を追加しました。

職場でスタイルをほめられてから俄然ダイエットのヤル気が出た！それからAmazon primeでブリタニー・ランズ・ア・マラソンという映画をみて、さらにヤル気が出た！今日はプールで歩行を頑張った！今後も...
167cm 56kg(+1kg) コメント:1件 07月03日 20:37
さちまるさんが日記に「＊222日目　ジムからの父母来る＊」を追加しました。

体重＊50.2kg(前日比+0.2kg) 体脂肪＊26.5% ウエスト58cmお通じ＊なし運動＊脂肪燃焼クラス20分、筋トレマシーン8種美容＊コラーゲンマシーン20分今日は午前中旦那とジムに...
156cm 50.2kg(-5.8kg) 26.5% 07月03日 20:21
ふににさんが日記に「先週は」を追加しました。

全然食べなかったけど、全く落ちなかったのに…今日は結構食べたけど減ってた！本当に何で？？嬉しいけど！
161.4cm 51.5kg(-2.5kg) 07月03日 20:16
ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

サイクリング 0km(0h00m)ウォーキング 5.65km(1h15m) 8,310歩
169.5cm 52.8kg(+1.7kg) 8.5% 07月03日 20:10
neco=^^=さんが日記に「870日」を追加しました。

マックトリチ・カシュー・チョコクッキー3枚・チーズ揚げ・海苔天・ピーナッツ2種・チョコ
157cm 47.8kg(+1.8kg) 07月03日 20:02
まゆらさんが日記に「たまごサンド@」を追加しました。

今日は、お出かけ、友達と会いました。お昼は、たまごサンド、そしてホイップあんぱん（半分）食べた。夜は早めに切り上げ、ファスティングタイム。明日からまた仕事ハードだし、走るか悩み中。...
155.3cm 50.2kg(-9kg) 26% コメント:1件 07月03日 19:51
Hanakoさんが日記に「3日」を追加しました。

そろそろ、気持ちを入れかえたいです
158cm 84.3kg(+2.4kg) 07月03日 19:50
ほいぷさんが日記に「写真を見てびっくら」を追加しました。

太い…過去最高の太さでなかろうか…おデブのふくらはぎここまでなるのに気付かんかったわぁ貧血めちゃあるから食事をどう変えようかいや、逆に変えなきゃ貧血改善できないんだけどやっぱり粉モン少なくしてあまいも...
155cm 52kg(-1kg) 07月03日 19:50
ねるさんが日記に「今日の成果」を追加しました。

いつも生理痛は絶え間なく薬を飲まないと激痛なのに......今月は殆ど痛くなくて衝撃‼︎ お白湯とか足湯とかどれかが効いてくれたのかな。ちょっとしたことなんだけど温活って効果ありますね。今日も1日お疲...
163cm 56.4kg(-5.4kg) コメント:1件 07月03日 19:45
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 65.1kg(+6.6kg) 37.5% 07月03日 19:42
もっちさんが日記に「1112日目」を追加しました。

朝イチめっちゃ増えてたから急遽ヒルダンを決意！美酢を1L持ってった´`*仕事中に3回腹痛に襲われたのもあり､帰宅後は49.0kg✧︎*° 夜ごはんは腹パンになるまで食べたけど､それなりに調整はしたつも...
161cm 49.7kg(+0.4kg) 07月03日 19:42
ぐりこさんが日記に「※」を追加しました。

朝→ご飯、コロッケ、唐揚げ、千切りキャベツ、牛乳昼→ふりかけおにぎり、唐揚げ、ヨーグルト間食→落花生パイ夜→蕎麦、にんじんとタマネギの天ぷら、いんげんの天ぷら、唐揚げ、生姜...
165.5cm 52.2kg(-5.2kg) 25.8% 07月03日 19:17
かなさんが日記に「ちょっと増えた。」を追加しました。

　0.1キロ増えたけどまあ気にしない気にしない。今日は朝、いったん起きるも9時から13:40までちょっと横になったら寝てました。何回か起きてトイレ行ったり水飲んだりしたんだけど、エアコンなしだったので...
159cm 69kg(-6.9kg) 07月03日 19:16
yukiさんが日記に「ゆるく頑張ります」を追加しました。

なんとなく記録を残そうとはじめました。年始頃は59kg前後で、今4kg程落としています。体脂肪率は32%前後で、今6%程落ちています。今年から身体を動かす仕事を初めたので、だいぶ痩せてきました。まだ大...
162cm 55.6kg(0kg) 26.4% コメント:1件 07月03日 19:16
こざる0802さんが日記に「7/3」を追加しました。

お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、すいか、さくらんぼ、プルーン、ヨーグルト。昼食：GITANE CAFE夕食：餃子、シュウマイ。
156cm 50kg(-1.7kg) 26.5% 07月03日 19:16
桃春さんが日記に「919日目」を追加しました。

ほとんど動いてないのに、モリモリ食べた。特におやつ系を食べまくり。【今日食べたもの】朝：にゅうめん（ニラ・しいたけ・ツナ）　　アイスコーヒー1杯おやつ：苺スノーボール7個　　　　海老せんべい1枚夜：し...
160.5cm 67.6kg(-3kg) 38.9% 07月03日 19:05
カズオさんが日記に「夕食」を追加しました。

いか　塩辛･しらす干し･お酒
166cm 54kg(-1kg) 07月03日 18:54

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