ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「年度末」を追加しました。

    明日で年度末だけどまだ全然準備できてない。明日頑張ろう。夕飯は買ってきたお刺身とポテサラ。朝食 青汁(ヨーグルト バナナ 豆乳)昼食 焼うどん デコポン お茶おやつ せんべい チーズケーキ コーヒー夕...

    156cm 55.9kg(-14.1kg) 28.4% 03月30日 22:47
  • じゃがりこ

    じゃがりこさんが日記に「美食日2日目」を追加しました。

    朝、カレーライス昼、牛煮込み定食のご飯少なめ夜、刺身5切れ、ポテトサラダ、味噌ラーメン、間食、グミ2個、クリームパン、ラムレーズンアイス、結構、食べてしまった!明日、増えてるかも‼︎...

    162cm 61.5kg(-1.5kg) 32.1% 03月30日 22:47
  • yuri

    yuriさんが日記に「食べまくってました!」を追加しました。

    日記入力しなかったこの間。。。かなり食べてました!ごめんなさい( ;∀;)体重は明日の朝、測定します!

    155cm 49.1kg(-0.4kg) 03月30日 22:39
  • kokomi

    kokomiさんが日記に「30にち」を追加しました。

    朝食カニクリームコロッケ一個キャベツの千切り少し昼食トマトハンバーグ小さめ石窯パン一個夕食豆苗きのこペペロンチーノ野菜多め間食豆乳プリン甘味はスリムアップシュガーだいぶお腹の膨らみがなくなりましたが、...

    170cm 97kg(-3kg) 03月30日 22:37
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    テレワークday通勤の時間がない分朝がゆっくり。娘がホットケーキミックスでバナナマフィンを作ってくれました。明日は年度末。定年退職する方のために、クッキーを焼きました♪...

    158cm 51.1kg(-4.4kg) 21.6% 03月30日 22:36
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「3/30」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 49.1kg(+0.1kg) 27.3% 03月30日 22:35
  • 京

    さんが日記に「2422日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎ご飯、肉巻き、レタス、味噌汁夜◎ご飯、肉巻き、バームクーヘン、アップルパイ、ポテチ§運動§半身浴

    155cm 59.6kg(+6.7kg) 03月30日 22:32
  • 大絵 斗真

    大絵 斗真さんが日記に「6日目」を追加しました。

    仕事が遅くまたも運動できませんでした。最近言い訳しかしてない気がします。いかん。

    177cm 86kg(-1.1kg) 03月30日 22:23
  • 飛べない豚。

    飛べない豚。さんが日記に「3日目」を追加しました。

    最近は仕事がテレワーク中心になってます。通勤時間がなくなったのは嬉しいんですが、動く時間が減ったから太りやすいんですよね。。。しかも、家にいるとどうしても目についたものを口に運んでしまう…炭酸水でお腹...

    176.5cm 85.5kg(0kg) 19.7% 03月30日 22:19
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    ………。

    158cm 72kg(-1.9kg) 03月30日 22:19
  • あり

    ありさんが日記に「20/03/30」を追加しました。

    朝 トースト+黒ごまペースト      +のりバター  ヨーグルト+いちご+りんご  ゆでたまご半分間 飴昼 お弁当   ・きのこ生姜スープ   ・サラダ   ・雑穀米間 チョコレート効果  飴  コ...

    145cm 46.6kg(-0.9kg) 03月30日 22:14
  • テトラ

    テトラさんが日記に「食べてしまったからね。」を追加しました。

    はい。日々、私にはいやな事が続きやす。志村さん、亡くなってしまったのですね。ずっと子供の頃から好きだった。いつもバカ殿みてたのに、志村動物園みてたのに。いなくなっちゃ嫌だったよ。私、また嫌がらせされて...

    158cm 79.4kg(-0.6kg) 03月30日 22:14
  • ラ○ホスタッフ:ねね(非嘔吐過食症)

    ラ○ホスタッフ:ねね(非嘔吐過食症)さんが日記に「【5日目】」を追加しました。

    朝方までYouTubeを観て、尚且つ部屋で歌ってたら…肝心なお洗濯時間に睡魔が襲ってきて、夢の世界にちゅど~んw(๑- -๑) . z Zテレビ点けたまんまだったから、志村けんの死亡報道が耳に入ってき...

    162cm 111.8kg(-2.4kg) 46.8% 03月30日 22:12
  • 葉月

    葉月さんが日記に「コロナによる自粛」を追加しました。

    自粛と言う名のダラダラ。まぁ、本読んだし。インスタのフォロワーさん増えたし。ブログ書けたし。おやつはそこそこたべちゃったけど、体重減ったから、オッケー!...

    159cm 68.3kg(-1.4kg) 38.2% 03月30日 22:10
  • eto.s

    eto.sさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    164cm 55kg(-5kg) 03月30日 22:05
  • rei

    reiさんが日記に「-」を追加しました。

    禁酒1日目朝ー昼 チヂミ おみそ汁完食 チョコフレーク 紅茶ラテ夕飯 卵丼‥ご飯はやめといたぞ小松菜と油揚げリンゴブロッコリーコーヒー

    152cm 56kg(+0.5kg) 03月30日 22:02
  • ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝

    ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝さんが日記に「月曜断食ダイエット62日目☆(日)」を追加しました。

    変わらずでした昨日、日曜日の分の日記です。朝トースト(たっぷりレタス、チーズ、ハムをサンド)ダンナ作。パンは半分にカットお昼カーボフのスパ麺で、ソースは 蟹とトマトソースやはり…カーボフ麺があまり…間...

    174cm 79.2kg(-11.8kg) 03月30日 21:56
  • Nao

    Naoさんが日記に「7日目 記録」を追加しました。

    【夕食】19:00・就寝前 ホットミルク【筋トレ】・ダンベルスクワット 50*2・レッグレイズ 20*2【ストレッチ】10min・志村けんさんのご冥福をお祈り申し上げます。 ”memento mori...

    174.5cm 70.1kg(+0.1kg) 19.5% 03月30日 21:55
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「びっくり」を追加しました。

    昨日の宅トレの結果、マシンもダンベルも使わないのにこの筋肉痛!言うたらジムで筋トレしてた時より効いてるヽ(;▽;)夕方には立ち座りもやっとなほど。石本先生が言ってたこと。腹筋とかスクワットを20回×3...

    158.5cm 50.6kg(+0.1kg) 03月30日 21:55
  • まなみ

    まなみさんが日記に「5日目」を追加しました。

    筋トレダンスストレッチ、ポール食べたもの白米、鶏肉の炒め物白米、肉じゃが、ポリンキー

    158cm 78.6kg(-0.4kg) 03月30日 21:53
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、味噌汁、ヒレカツ、いちご大福 昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、ヨーグルト、チョコレート 夜→ジャムマーガリンコッペパン、野菜スープ、チーズ、コーヒー豆乳、カスタード蒸し菓子、揚げ餅...

    165.8cm 58.4kg(+1kg) 31.4% 03月30日 21:52
  • ボンキュッボン

    ボンキュッボンさんが日記に「指がひび割れ、、」を追加しました。

    痛い。最近自炊頑張ってる自分!えらい笑笑

    158cm 52.4kg(-0.6kg) 26% 03月30日 21:46
  • マサト

    マサトさんが日記に「頑張りました!(^^)!」を追加しました。

    今日は筋トレを数回に分けて実施↓・朝起きてスグに10分間。・朝食の直後に10分間。・晩御飯の直前に15分間。・晩御飯の直後に15分間。・入浴の直前に15分間。・入浴の直後に15分間。連続だと飽きちゃう...

    157cm 60.6kg(-5.5kg) 25.5% コメント:2件 03月30日 21:43
  • なっこ

    なっこさんが日記に「3/30」を追加しました。

    雨、歯茎が腫れて歯医者へ。体調崩すと歯茎が腫れる。ランニングなし⭕️プランクチャレンジ⭕️尻筋トレーニング⭕️腹筋トレーニング朝・明太マヨネーズパン昼・弁当(唐揚2・冷コロッケ・冷エビフライ・ご飯半分...

    160cm 48.6kg(-5.9kg) 23.5% 03月30日 21:42
  • さん

    さんさんが日記に「」を追加しました。

    155cm 48.2kg(+0.2kg) 29.6% 03月30日 21:35
  • fifan

    fifanさんが日記に「根性無し。。。」を追加しました。

    根性が無さすぎて自分が嫌になる(´△` )我慢に慣れないと。空腹に慣れないと。明日からは子供のお昼寝中に食べる事をやめる!

    145cm 63.6kg(-0.4kg) 38.2% 03月30日 21:30
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

     

    165.5cm 64.8kg(-2.9kg) 31.3% 03月30日 21:30
  • そら

    そらさんが日記に「( ゚ε゚;)ムムム」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)今日はウォーキング出来ず。ラジオ体操2回ゆる筋トレ30日間で体重減少アプリの筋トレ少しづつだけど、体重動いた٩꒰。•◡•。꒱۶まぁ、麦茶一杯飲んだら戻る程度だけどさ~(✱°⌂°...

    159cm 65.2kg(+1kg) 37.6% コメント:1件 03月30日 21:26
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「1.7キロ走った」を追加しました。

    息子の所に物資を運ぶため車で東京まで往復。夜、帰宅してから近所を1周ランニング。志村けんさん死去。子供の頃からずっとテレビで見ていた志村さん。亡くなったのが信じられない。今日やったこと・スクワット・骨...

    153cm 50.3kg(-3.5kg) 22.6% 03月30日 21:16
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・あかにし貝 中皿1・ほうれん草炒め 中皿1・その他・生ビール 120...

    158cm 49kg(-8.8kg) 20.3% 03月30日 21:11
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