ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ただし

    ただしさんが日記に「56.6kg11.5%」を追加しました。

    10/19朝5時55分の測定

    159.5cm 56.6kg(-0.8kg) 11.5% 10月19日 23:11
  • okao

    okaoさんが日記に「穏便に」を追加しました。

    だいたい、女性ホルモンが原因。ちっ!と、一回言ったら落ち着こう… 活動量計を買ってみました。明日受け取りで楽しみです。 カロリー考えるほど、高カロリー食べたくなる。今日は、里芋の煮物ときんぴらを作り置...

    153cm 57.5kg(0kg) 10月19日 23:04
  • さとこ

    さとこさんが日記に「無題」を追加しました。

    10/19朝 焼きサバ明太13:00頃 コーラ、ピリ辛とんこつネギラーメン夜 刺身こんにゃくの半分、キャベツ、卵スープ

    148.6cm 52.1kg(-0.8kg) 10月19日 23:03
  • こりらんらん

    こりらんらんさんが日記に「27日目」を追加しました。

    けっこう食べてるのに減ってきてる。体重って不思議だわ〜。食べてる方が減るのかな???朝:キャベツ、トマト、目玉焼きヨーグルト、おからパウダー、黒ごまきな粉、黒酢梅バナナ昼:サバ、味噌汁、きゅうりとワカ...

    148cm 55.3kg(-1.7kg) 35.5% 10月19日 23:00
  • モカ

    モカさんが日記に「メモ(*´ω`)o」を追加しました。

    ★★★19日(金)の記録★★★ 【朝】 ・ヤクルト ・白湯 ・トースト半分(バター) ・みかん ・カフェオレ(砂糖いり)半分 ・カスピ海ヨーグルト(ジャムいり) 【昼】 ・卵かけご飯・味付けのり・野菜...

    147cm 47.9kg(-4.1kg) 25.5% 10月19日 22:55
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 46.8kg(-10.8kg) 24.1% 10月19日 22:54
  • ぼんれす

    ぼんれすさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ダイエット(未達成)とリバウンド(完遂)を繰り返す事十数年、新しい「〇〇ダイエット」とかを耳にしても昔ほど食いつかなくなり「私も冷静に情報を取捨選択出来るようになったのね」と悦に入りかけ「いや、単にダ...

    163cm 65.8kg(-0.9kg) 29.4% 2 10月19日 22:46
  • あーみん

    あーみんさんが日記に「食べすぎたーダイエット記録開始!」を追加しました。

    〜筋トレ〜ストレッチ(maoさん)腹筋ローラー10回プランク1分サイドプランク各1分クロスクランチ各20回バイシクルクランチ20回2セット下腹部+もも上げ50回足パカ50回内ももトレーニング各20回お...

    158cm 52.6kg(0kg) 10月19日 22:39
  • あず

    あずさんが日記に「休み」を追加しました。

    今日は旦那とイケヤでお買い物次の一緒の休みの時はプールに付き合ってもらおう!

    157cm 79kg(-4.2kg) 39.9% 10月19日 22:38
  • pirozou

    pirozouさんが日記に「しまった」を追加しました。

    瓶ビール滝自慢なかむら(ロック)ハイボール・・・少し飲み過ぎた。刺し盛天盛りロース鴨寿し9皿かなり食べ過ぎた。

    172.2cm 73.2kg(-1.4kg) 22.2% 10月19日 22:36
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「290」を追加しました。

    〇今日も疲れた、1日だけの食べ過ぎなら1日で戻る〇きっと集中してるんだろうな朝白湯、コーヒー、昼牛乳青汁黄粉ごまカフェオレ夕方牛乳スムージーカフェオレ夜チーズ二枚、目玉焼き二個...

    162.5cm 58.2kg(-1.8kg) 10月19日 22:29
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「2キロ走った」を追加しました。

    夜は高校の保護者会だったので、終わってから2キロだけ走った。高校最後の保護者会。みんな受験を控えているが、お母さん同士で励まし合った。

    153cm 51.4kg(-2.4kg) 23.3% 10月19日 22:27
  • たろー

    たろーさんが日記に「いける思ったのに!」を追加しました。

    昨日、体重が80キロだったから今日は、70キロ台ヤッタ!って感じになると思ってたのに、体重は、増量1500キロカロリーも今日は、1600キロカロリーとダメでした。明日で一応最終日、頑張ります。...

    183cm 80.7kg(-14.5kg) 19.8% コメント:2件 10月19日 22:25
  • メープル

    メープルさんが日記に「あと、34日」を追加しました。

    今日は、安室の昔のDVDを見ながらエアロバイクしました。あーあ あの頃、青春だったなー。今日は、無糖コーヒー飲み過ぎて ちょっと胃がやられたのかも? カフェイン摂りすぎたかなー。ダメダメだね。便通なし...

    165cm 90.7kg(-24.3kg) 10月19日 22:24
  • 冷奴

    冷奴さんが日記に「無臭汗」を追加しました。

    が、痩せるにはいいと書いてた。今日も服が絞れる汗をかいた。しかし、汗臭い(T_T)無臭汗なんて、かけねぇ❗️❗️どうしたらいいんだ❗️❗️食べ物かなぁ?難しいな52㌔台、戻れた(/・ω・)/しかし週末...

    154cm 52.9kg(-31kg) 31.2% 10月19日 22:22
  • 京子

    京子さんが日記に「何でこんなに減ったん?!( ; ゜Д゜)」を追加しました。

    いつもカフェオレとかジュースとかよく飲むからそれを止めて、ご飯を控えただけ。糖質が足りなくて少しふらつきが出たのでその時は取ったし…何か浮腫が一気に取れた感じ。トイレ近い。何でだろ~...

    157cm 50.6kg(-1.2kg) 10月19日 22:21
  • なちみ

    なちみさんが日記に「残業でーい」を追加しました。

    今日は前倒しで残業の日。10時から21時まで勤務した。朝からバイクをかっ飛ばして、簡易書留郵便を出しに行く。家人の電話代金払いに行く。寒い。いつの間にこんな寒くなったのだ。咳が出て止まらない。きついが...

    155cm 53.6kg(-0.7kg) 31.2% 1 10月19日 22:16
  • 七瀬

    七瀬さんが日記に「42日目」を追加しました。

    こんばんわ七瀬です(*´꒳`*)朝 玄米ごはん、味噌汁、半熟卵昼 玄米ごはん、生姜焼き、ブロッコリー、ほうれん草、ミニトマト夜 じゃがバター、ウインナー間食 ブラックサンダー職場の方からもらいました❤...

    153.9cm 56.9kg(-4.4kg) 10月19日 22:12
  • れい

    れいさんが日記に「がんばって夜もウォーキング」を追加しました。

    今日は、息子のテスト監督無事終了〜。ってことで、ご褒美にビールを一杯!でもって、食べたあと、ウォーキング。ビールは血糖値上がりやすいから、大変だ(汗)普通の人みたいに、食べっぱなし、飲みっぱなしで寝て...

    156.2cm 59.8kg(0kg) 10月19日 22:11
  • ななこ

    ななこさんが日記に「」を追加しました。

    たのしかった

    155cm 50.6kg(0kg) 27% 10月19日 22:08
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2697日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202 ソーセージエッグ定食(松屋)630昼 ラーメン ご飯(三蔵)1400間食 菓子414夜 無し

    176cm 86.8kg(-13.4kg) 10月19日 22:04
  • 死にたくない

    死にたくないさんが日記に「41 ダレてる」を追加しました。

    ダイエット中だぞ!しっかりしろ!朝サラダ茶碗蒸しウインナーごはんカフェオレ昼サラダわかめスープ海鮮さつま揚げ納豆ごはんおやつ和菓子夜カレードリア...

    167cm 84.6kg(-3.6kg) 10月19日 22:04
  • どっこ

    どっこさんが日記に「10/19 記録110日目」を追加しました。

    ◾️ウォーキング 14.62キロ 2時間58分 ◾️下半身ウエイトトレーニング 約30分 ・スクワット20kg10回×3セット ・ヒップリフト左右10kg10回×3セット ・ブルガリアンスクワット左右...

    160cm 48.4kg(-4.7kg) 27.2% 1 10月19日 21:59
  • もっちー

    もっちーさんが日記に「記録を残すことから」を追加しました。

    始めよう。めんどくさがりだけどそれだけはやろう。朝の裸での体重測定も寒くなってきたけどできるだけやろう。○食べたもの朝 野菜ジュース昼 芋けんぴ夜 カレーライス、鳥ハム間食 オートミールクッキー、オー...

    154.6cm 50kg(+2.4kg) 10月19日 21:52
  • アイリス

    アイリスさんが日記に「2,500歩!」を追加しました。

    なかなか。

    172cm 62.7kg(-2.3kg) 28.6% 10月19日 21:50
  • まんぱち

    まんぱちさんが日記に「10日目」を追加しました。

    運動:有諸事情ありて3キロを20分で走破。まだそれくらいの体力はあるんだと感動するとともに、痩せたらもっと楽になるんだな、と思ったら痩せて走りたくなってきた!ほかにも今日はたくさん体を動かして疲れたの...

    167cm 68.8kg(-1.2kg) 36% 10月19日 21:46
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「20181019」を追加しました。

    今朝もまねきねこで楽器の練習(*´ー`*)♪昼は母とやよい軒でランチー♪もも1枚揚げ(*´ー`*)さっくさく!にんにく醤油とタルタルソースがもうたまらないー!16穀米も歯ごたえあって最高(*´ー`*)...

    164cm 50.2kg(-5.8kg) 19% コメント:1件 10月19日 21:44
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「献血」を追加しました。

    今日は朝から献血に行ってきました!半年に一回の恒例行事になりつつあります^_^血を400㎖抜いたからか、今日の運動はきつかったー(>_<)☆30日チャレンジ☆全身 中級① 24日目...

    167cm 60.7kg(-2.9kg) 10月19日 21:44
  • みみん

    みみんさんが日記に「無題」を追加しました。

    焼肉を食べたごはんは控えたけど、アイスを食べてしまった

    148cm 45.1kg(-0.1kg) 10月19日 21:43
  • けけ

    けけさんが日記に「66.9kg 18.4%」を追加しました。

    ジム96日目

    173cm 66.9kg(-6.5kg) 18.4% 10月19日 21:42
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