ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • momo-ta

    momo-taさんが日記に「2/21」を追加しました。

    昨日はあまり食べなかった。お腹がすいたけど食べる機会を逸してしまって寝た。今朝はその結果の体重。お腹すきすぎてくらくらする(笑)15日、16日、17日は糖質摂ってた18日、19日はスーパー糖質制限20...

    161.6cm 54.6kg(-12.9kg) 28.9% 02月21日 07:22
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「きゅうり」を追加しました。

    きゅうりには脂肪分解する成分が入っていると聞き半分だけ食べてみた。前日がほぼ絶食だったので、染みる美味しさでした。①フォースカッター 顔、腕②ごはん幸福度☆糖質0麺の味噌うどん☆きゅうりおかか醤油...

    163cm 61.8kg(-6.5kg) 31.7% 02月21日 07:17
  • えりっち

    えりっちさんが日記に「今日から」を追加しました。

    恵比寿で勤務。夜ご飯我慢だな。

    160cm 79.4kg(-9.7kg) 02月21日 07:16
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 91.4kg(-6.9kg) 44.3% 02月21日 07:14
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝測定ついに40キロ台!

    159.5cm 49.9kg(-2.1kg) 02月21日 07:11
  • *maya*

    *maya*さんが日記に「164日目」を追加しました。

    155cm 60.3kg(-14.7kg) 02月21日 07:10
  • ランちゃん

    ランちゃんさんが日記に「記録のみ!」を追加しました。

    今日もーーテキトーにーーーヽ(*´∀`)ノ

    158cm 56.8kg(-5.6kg) 02月21日 07:10
  • びびんば

    びびんばさんが日記に「37日目-8.2(前日比±0)」を追加しました。

    後ほど~

    162cm 81.6kg(-8.2kg) 43.6% 02月21日 07:08
  • よーこ

    よーこさんが日記に「4日目」を追加しました。

    オヤツを食べ過ぎたもよう

    160cm 55.8kg(-1.2kg) 28.2% 02月21日 07:07
  • ちゃめ

    ちゃめさんが日記に「.」を追加しました。

    まぢ仕事辞めようかな

    158cm 68.6kg(-5.4kg) 38.1% 02月21日 07:05
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「ランニング」を追加しました。

    おはよう☀昨日の暖かさが残り気温は高いけれど、冷たく強い風が吹いているので体感は寒い。さて、今週は朝の冷え込みも緩んできたので、そろそろ朝のランニングを再開しようと思う。そのランニングを中断していた理...

    168cm 63.5kg(-0.1kg) 14.2% 02月21日 07:02
  • *たいぴーこ*

    *たいぴーこ*さんが日記に「278日目」を追加しました。

    【食事】★朝食 6:30ランチパック(ツナマヨ) 312kcalヨーグルト、はちみつ★昼食 12:10おにぎり(カツオふりかけ)鶏肉焼きスパムほうれん草の胡麻和えインスタント味噌汁(しじみ) 28kc...

    158.8cm 60.2kg(-1.5kg) 02月21日 07:00
  • おはな

    おはなさんが日記に「58.1」を追加しました。

    作成中

    153.8cm 58.1kg(-2.3kg) 30.6% 02月21日 06:59
  • ふくらはぎこ

    ふくらはぎこさんが日記に「18日目」を追加しました。

    朝ブランパン84豚もも183マヨネーズ100酢玉ねぎ30間食ゆで卵75昼シャケ106塩麹52生姜、えのき、しめじ40味噌汁50

    163cm 54.2kg(-2.5kg) 02月21日 06:59
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2019年2月21日) 今日の体重【60kg】 今日の朝食【カップ麺 (阿修羅 2nd 地獄の担担麺 護摩龍)】

    166cm 60kg(+5kg) 02月21日 06:58
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「+200」を追加しました。

    眠れなくて、ネット見てたら、焼き梅干しダイエットなる物発見❗食事中にレンジで30秒チンした梅干し、1粒を、1日3粒食べれば痩せるんだって✨早速、塩分少な目のハチミツ入ってない、梅干し1キロ、Ama○o...

    157.6cm 53.2kg(-7kg) 29.8% 02月21日 06:58
  • yummy

    yummyさんが日記に「増え中」を追加しました。

    我慢せず自然体で

    161cm 50.8kg(+1.6kg) 02月21日 06:55
  • があこちゃん

    があこちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    少し減った

    155.2cm 56.9kg(-6.5kg) 02月21日 06:50
  • 豚ねこ

    豚ねこさんが日記に「【朝食記録】」を追加しました。

    昨夜の増量から-1.2kg。ここのところ、行ったり来たりの状態です。今朝は何だか股関節に違和感を感じます。カラダ、ボロボロです。今日は保険の見直しをしに行く予定です。今はガン保険だけなので「生活習慣病...

    162cm 101.4kg(-3.2kg) 02月21日 06:41
  • kyonpanda

    kyonpandaさんが日記に「木曜日」を追加しました。

    再びファスティング日(8回目)

    160cm 62.2kg(-3.3kg) 34.6% 02月21日 06:41
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    昨日夜は、みそまん、さくらもち、どら焼き半分、をペロリと食べてしまったー…(^^;…(^^;なんてこったー。あぁ、ダイエットってうまくいかない。お昼、何作ろうか。コンビニも行きたい。けどコンビニ行くと...

    153cm 74.2kg(-0.3kg) 47.7% 02月21日 06:39
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今日もウォーキング ヤット春らしくなりました。」を追加しました。

    前日 ウォーキング 1時間半食事量 いつも通り本日の言葉 五十でも、六十でも、七十でも、能力は幾らでも伸びるのです。新しい分野も開拓可能なのです。ミスター珍 談 認識力のUPは可能でしょう。...

    170cm 77.3kg(-2.7kg) 02月21日 06:39
  • さかい

    さかいさんが日記に「月曜断食101日目」を追加しました。

    朝無糖ヨーグルト、低糖質バナナ昼蒸し大豆、アジの南蛮漬け、副菜:ポテトサラダ、大根とシーチキンの煮物、マカロニカレーソテー、ほうれん草とゼンマイのお浸し、味噌汁、豆乳ヨーグルト間食チョコレート2粒、み...

    157cm 79.6kg(-10kg) 46.8% 02月21日 06:32
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「昨日は食べた」を追加しました。

    故に増えました~

    156cm 52.3kg(-3.5kg) 25.6% 02月21日 06:30
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「48 49」を追加しました。

    〇体重管理をしなければならない!〇久々に食事制限した、気持ちいい48朝白湯、コーヒー昼牛乳青汁コーヒー夕方ヨーグルトきな粉夜キャベツ、鶏挽肉炒めゆでたまご二個49朝白湯、コーヒー昼牛乳青汁コーヒーゆで...

    162.5cm 56.6kg(-3.4kg) 02月21日 06:26
  • ぷにたうるす

    ぷにたうるすさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌ 朝 ☆りんごヨーグルト 120㌍ ☆なめこ汁 46㌍ ☆大根もち1.5個 63㌍(大根すりおろしの水分をしぼってと片栗粉大さじ1をまぜて焼い...

    161.5cm 57.8kg(-0.9kg) 02月21日 06:24
  • 正宗

    正宗さんが日記に「0221」を追加しました。

    明日は人間ドック。

    153cm 65.2kg(-1.1kg) 35.2% 02月21日 06:20
  • 永遠の5歳チコ

    永遠の5歳チコさんが日記に「50日目」を追加しました。

    体脂肪率が⁉︎やっぱり乗るだけの体重計だと正確性に?の時があるなぁと思うチコであります。

    160cm 52.8kg(-4.9kg) 23.2% 02月21日 06:20
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し増えた」を追加しました。

    朝、寿司2貫、あさりの味噌汁。昼、カルビクッパ、ご飯相当残し。ヨーグルト。夜、焼きさんま、納豆、ごはん0.33膳。コエンザイムQ10。筋トレ、無し。階段降りた12階分。睡眠8時間。ラジオ体操、ストレッ...

    170.3cm 62.1kg(-4.7kg) 22% 02月21日 06:19
  • max

    maxさんが日記に「無題」を追加しました。

    嬉しい!!!!!!!すっごいもうなん年ぶりの40キロ代!!!!!!!!!!!!!!!ギッリギリの49.95kgだけどっっw

    155cm 49.9kg(-2.1kg) 1 02月21日 06:16
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