ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぷー&ふゆ

    ぷー&ふゆさんが日記に「2019.4.20(ダイエット350日目)」を追加しました。

    朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:  パン  野菜ジュース夕食:  お鍋(締めは麺)間食:  のど飴(1個)  チョコレート(1個)...

    164cm 63.2kg(-4.1kg) 27.9% 04月20日 19:44
  • よしか

    よしかさんが日記に「やっと」を追加しました。

    会えたのに、またバイバイしなきゃと思うと泣けてきます。こんなに子供って可愛いもんでしょうか?1人暮らししてラクになったと言う人もいますが…私は世話をやきたいのだー。早くGWになーれ笑...

    157cm 52kg(-3.4kg) 26% 04月20日 19:25
  • そりおん

    そりおんさんが日記に「やかん磨き」を追加しました。

    朝 リンゴ半分 サンドイッチ昼 ごはん おから きんぴら 卵焼き ちくわ夜 タンドリーチキン 味噌汁 ナス煮びたし間食 せんべい2枚やかんの表面がばっちかったので (´・ω・`)やかんをビニール袋に入...

    165cm 72kg(+2kg) コメント:2件 04月20日 19:24
  • エビフライ先生

    エビフライ先生さんが日記に「コールドストーン」を追加しました。

    朝の測定 49.2キロ。いい感じ。朝はコーヒーとドーナツ半分。アウトレットに行ってひたすら歩き回った。お昼にマクドの照り焼きチキンフィレオのセットを娘と半分こ。バーガーは私がほとんど食べたけど。。。ポ...

    164cm 49.9kg(-6.1kg) 04月20日 19:21
  • るるちょろ

    るるちょろさんが日記に「【59日目】」を追加しました。

    昨日また一つ年をとりまして。誕生日なんて、もう全然嬉しくないし、なんなら、もう一生誕生日なんて来なくていいよ(>_<)と、思うくらい、歳をとるのは嫌だけど、でも、誕生日の日くらいケーキ食べても良いんじ...

    171.5cm 57.7kg(-6.8kg) 19% コメント:2件 04月20日 19:16
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「52㎏以下で迎える」を追加しました。

    皆さんよく生理終わった直後に「痩せ期」が来ると言いますが、私は生理前一週間前にグッと減ります。今朝は最低体重記録タイでした(๑˃̵ᴗ˂̵)ここから生理までの一週間、うなぎ登りに体重アップするのが毎月の...

    158cm 50.8kg(-4.7kg) 21.6% 04月20日 19:10
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「きたーー!!」を追加しました。

    再び拝む事ができました!!58キロ切り!!しかーし、そんな今日はショッピングモールに行ってチョコクロやらおやつやら。。極め付けは次男のリクエストの夕食のもんじゃ!!ソース味とカレー味。。間違いないです...

    167cm 57.6kg(-6kg) 04月20日 19:00
  • ma

    maさんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・しゃぶしゃぶ食べ放題(しゃぶ葉)夕・断食午前・肩回し・スクワット50回・ワンダフルシェイプ腹筋50回・足パカ運動(ヨコパカ)10回×2午後・自転車2周・キャッチボ...

    152cm 47.5kg(-5kg) 04月20日 18:58
  • めー

    めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    美食

    158cm 53.2kg(-6.2kg) 27.7% 04月20日 18:44
  • さおり

    さおりさんが日記に「やばい」を追加しました。

    炭水化物取りすぎ??!

    159.5cm 70kg(-0.6kg) 04月20日 18:40
  • ユキ

    ユキさんが日記に「モデルさんも頑張ってる」を追加しました。

    昨日に続き今日もお菓子ドカ食い。クリーム玄米ブラン6枚。体重60㎏に戻ります。自分がイヤになって携帯で寝ながらYouTube見てたら、モデルさんが実践してるダイエットを紹介する動画を見つけて、「我慢は...

    160cm 59.9kg(-0.1kg) 04月20日 18:19
  • かな

    かなさんが日記に「ラーメン。」を追加しました。

     今日はお昼にラーメンを食べに行きました!そして、滅多に来ないところだったので、せっかくだから、、、と。大盛り頼んじゃいました。味玉トッピングで。900円なり。とっても美味でしたー。まあ、たまにはいい...

    158cm 77kg(+1.1kg) コメント:4件 1 04月20日 18:15
  • エレン

    エレンさんが日記に「4.20」を追加しました。

    今日は念願のうな丼を食べに行けました。くら寿司さん、ありがとう!くら寿司であら汁頼んだら、これでもかってくらい白身魚が入っていた。これは、回転寿司に行ってシャリがなくてもお魚が食べれる貴重なメニューじ...

    165cm 72.7kg(+1.2kg) 04月20日 18:02
  • アイス

    アイスさんが日記に「4/20 筋トレ」を追加しました。

    ☆運動基礎メニュー朝 ヨーグルト昼 ごぼう人参炒め、アーモンド夜 冷奴お通じ ありチートディ後の体重増加やば。久しぶりのママさんバレーなので、体しっかり動かしてきます!ママさんバレーで、左手首を痛めて...

    151.5cm 48.6kg(-7.4kg) 24.4% 04月20日 17:58
  • 一陽

    一陽さんが日記に「見事に増量!!(笑)」を追加しました。

    用事があって朝からバタバタ出掛けてました。昨夜の焼肉が見事に(笑)まだ胃が重いです(^_^;)

    167cm 54.5kg(-0.2kg) 21.7% 04月20日 17:47
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「53.2kg 29.7%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒2時間33分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(...

    158.8cm 53.2kg(-20.6kg) 29.7% コメント:1件 04月20日 17:46
  • しょこらん

    しょこらんさんが日記に「ふりだし…」を追加しました。

    162cm 95kg(+0.3kg) 04月20日 17:42
  • m

    mさんが日記に「無題」を追加しました。

    パンケーキ食パンウインナーコーヒーおこわ御膳食べ歩きの試食ショートケーキアイスコーヒー生ウインナーササミかつ

    153cm 64.7kg(-2.1kg) 04月20日 17:40
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2881日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 いなり寿司603 ミルクティー202夜 中華飯 菓子パン959

    176cm 88.8kg(-11.4kg) 04月20日 17:37
  • 聡子

    聡子さんが日記に「4月20日(土)」を追加しました。

    14:00 起床15:00*シナモンカフェオレーーーーーーー昨日より500g増。増えた要因は、食べ過ぎ・生理中・家でまったり、だと思われます。今日で生理四日目。痩せ期が楽しみです♪私の心と身体さん、守...

    160cm 46kg(0kg) 19.7% 04月20日 17:28
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「4/20 (1/17) 17日チャレンジ1日目」を追加しました。

    題して17日チャレンジ。今日からGW終了の5/6まで17日間ある。私はほとんど連休関係なく仕事とテニスの同じリズムで過ごすのだが、多分 仕事はお客さんが増えて忙しいのと、銀行が休みになるので月末の振込...

    161cm 51.8kg(-3.2kg) 21% 04月20日 17:21
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「増えた」を追加しました。

    増えるのは一気ですね。減るのは少しづつなのに。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 ご飯70g  納豆昼 ビール500㎖1本  酎ハイ350ml1本  納豆巻き  焼き豚ラーメン  夜 ビール...

    155cm 73.9kg(-6kg) 45.5% 04月20日 17:16
  • ミント

    ミントさんが日記に「今日からまた始めます。」を追加しました。

    こんな私でも最近好きな人ができました。片想いか両思いか微妙な時期です。痩せて綺麗にならなくてはこんな自分のままではうまくいかないのではないかと思いまたダイエットクラブに帰って来ました。少しずつ生活を改...

    158cm 87kg(0kg) 04月20日 17:04
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.4.20」を追加しました。

    11日目、お通じ:〇・ウォーク18100歩お昼はファミレスでカットステーキ140g。味付けは良かったがお肉が硬くてあまり美味しくなかった^^;午前中は図書館へ、午後はウォーキングにも出たので歩数が伸び...

    153.5cm 46.3kg(-2.3kg) 21.7% 04月20日 16:31
  • Rose parfait amour

    Rose parfait amour さんが日記に「50kg」を追加しました。

    あと3週間で5キロやせる。今週は断食week.がんばるー

    154cm 50kg(+3kg) 04月20日 16:25
  • かもめ

    かもめさんが日記に「20190420」を追加しました。

    今日の飲み会が終わったら本格的に再始動

    161.1cm 60.7kg(-14.9kg) 21.9% 04月20日 16:24
  • さとこ

    さとこさんが日記に「健康一番」を追加しました。

    最近体調あんまり良くない。なんか常にだるくて眠い。ので、健康的な生活を無理矢理にでも心がけてみようと思った。自分の思う健康的な生活↓①早寝早起き、充分な睡眠②バランスのとれた食事③適度な運動、姿勢よく...

    148.6cm 48.4kg(-4.5kg) 04月20日 16:22
  • まさしLOVE

    まさしLOVEさんが日記に「(>_<)」を追加しました。

    最近微熱が続いてて母親に「辛いから買い物行けない」って言ったら殴られるし蹴られるし叩かれるし首絞められるし暴言吐かれるし大変。お母さんが怖い(´;ω;`)...

    160cm 52.8kg(-4kg) コメント:2件 1 04月20日 16:10
  • 麻樹

    麻樹さんが日記に「空いた時間に!」を追加しました。

    RPB骨盤ダイエット10分POPダンス    10分ボクササイズ   10分ストレッチダイエット10分見事に10分の揃えてみました!(^^)!今日は旦那さんがほぼ1日寝不足がたたったみたいでよく寝てま...

    169cm 75.1kg(-0.8kg) 36.7% 04月20日 16:03
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「♡GW迄→11日‼︎」を追加しました。

    お休み〜♪昼遅冷奴(絹豆腐150・ネギ)ソテー(えのき・舞茸・カット野菜mix)ベーコン大2納豆オムレツ(納豆1・卵2・キムチ・粉チーズ)味噌汁(つくね3・しじみ・白ごま)アイスコーヒー(ミルク2・0...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 04月20日 15:50
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