計るだけダイエットを実践中の日記

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  • 美羽

    美羽さんが日記に「泳ぐ速さは金魚以下…(笑)」を追加しました。

    久しぶりにプールに行きました。40分✖1本 20分✖1本体力が落ちてなくて良かった。気持ちよく泳げました。超遅いケド(笑)昼:炊き込みご飯 赤鯛の焼き魚(粕漬け)間:ドライフルーツ(キゥイ・桃)各...

    163cm 63.5kg(-6.5kg) 10月18日 19:25
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,391日目(2017.10.18.Wed.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、間)野菜ジュース、昼)炊き込みご飯、みそ汁(キャベツ+厚揚げ)、ゆで卵、キムチ、コーヒー、間)芋けんぴ、コーヒー、えびせん、晩)りんご、豆腐+ちくわ、...

    152cm 49.9kg(-8.1kg) 32.4% 10月18日 18:02
  • ちろ(産後)

    ちろ(産後)さんが日記に「.」を追加しました。

    .

    166.5cm 56.9kg(-6.1kg) 30.6% 10月18日 16:36
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト64.5へそまわり82

    157.4cm 54.2kg(-12kg) 30.4% 10月18日 13:30
  • 凌

    さんが日記に「1874日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】14:0059.2㎏45.2%14:15艶めくザクロコラーゲン 16kcal国産大麦若葉青汁 乳酸菌プラス 10kcal牛乳 67kcalトマトジュース 38kcal麦茶 2kcalキャ...

    148cm 59.2kg(-8.6kg) 45.2% 10月18日 13:19
  • 痩せるジェンヌ

    痩せるジェンヌさんが日記に「42日目 おランチ」を追加しました。

    今日はいつもと違うところへ出かけているのでコンビニもなんだかなぁとランチに行ってしまいまたまた炭水化物めちゃ摂取してしまった!!夜は控えめにするんだ、、、、、外食が続くと罪悪感がわいてしまう(笑)...

    158cm 65.5kg(-4.2kg) 1 10月18日 13:02
  • りーま

    りーまさんが日記に「母のお医者&お迎え&マスコット作り」を追加しました。

    今日はお久しぶりのお天気洗濯を たっぷりやり~その後 いろいろ用を足します(⌒‐⌒)

    157.7cm 48kg(-4.6kg) 10月18日 13:01
  • 鼻たぼ

    鼻たぼさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    168.5cm 80.2kg(-1.6kg) 41.4% 10月18日 12:27
  • ミドリ

    ミドリさんが日記に「122日目 晴れた!」を追加しました。

    晴れたけど寒い!(>_<)んでもって明日また雨!?Σ(×_×;)冷えると膀胱が主張しだすからこまるな~あと体重が少し減ってて嬉しい、1週間ほど動いてなかった気がするようやくBMI29だ~(それでも29...

    169cm 82.8kg(-13.8kg) 39% コメント:1件 10月18日 10:45
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「10月18日(水)晴れ編集中」を追加しました。

    うーん( ̄~ ̄;)これ以上はダメね救いは体脂肪 筋肉が減ってないから体重増えたぶん 体脂肪率が減ってるのよね 体脂肪減ったと 喜ぶところじゃないね筋肉が落ちないようにしないと!ジム活いけないぶん 今週...

    158cm 57.2kg(+0.5kg) 28.4% 10月18日 09:35
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「149日目_再開1日目」を追加しました。

    お目め取れそうでした季節変わって、厚着で測ったので500gは服のせいだと思うけど!58って!太るのって本当に一瞬だなぁ…現実受け入れるしかないな…11月の結婚式までに、なんとか服着て55kg台になりた...

    163cm 58.7kg(-0.8kg) 1 10月18日 09:26
  • わしも

    わしもさんが日記に「10.18✍18日目」を追加しました。

    [朝]114.8㌔・フルーツグラノーラ・ベルギーチョコのふんわりサンド(ローソン 141㌔㌍)[昼][夜][間食]

    153cm 114.8kg(-2.8kg) 1 10月18日 09:05
  • 工藤アラタ

    工藤アラタさんが日記に「55.9kg」を追加しました。

    やっと55kg台。

    158.4cm 55.9kg(-7.1kg) 10月18日 09:03
  • Yas

    Yasさんが日記に「【120日目】開始から-8.9kg/-5.6%」を追加しました。

    明日は外食になるのでカロリーオーバーします。運動と翌日で調整していきます。

    175cm 66.6kg(-8.9kg) 17.9% 10月18日 08:39
  • さちママ

    さちママさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    朝オールブランおからプリンコーヒー

    164cm 51.6kg(-3.4kg) 21% 10月18日 07:48
  • あすか

    あすかさんが日記に「63」を追加しました。

    旅行のため測れず

    172.5cm 74.1kg(-1.9kg) 10月18日 07:07
  • かず

    かずさんが日記に「寒いぞ」を追加しました。

    毎日お弁当持参夜は炭水化物抜き けどお酒は止めずお弁当詰めながら、つまみ食いが朝ごはんに。よい感じに減ったね。これに運動したらよいのだか。何せ寒いし。踏み台昇降5分で飽きちゃうのよね今日から最低10...

    168cm 87.8kg(-2.2kg) 10月18日 06:53
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昼、焼肉定食。夜、うどん、りんご。筋トレ、片手腕立て伏せ40回今日も頑張ろう❗

    170.3cm 64.1kg(-2.6kg) 23.3% 10月18日 06:49
  • エルザ

    エルザさんが日記に「思ったより増えてない」を追加しました。

    もっと増えると覚悟してたけど。しかし、ホント、減らないな

    166cm 77.4kg(-4.6kg) 37.4% 10月18日 06:38
  • まりりん4649

    まりりん4649さんが日記に「本当に少しずつ」を追加しました。

    体重が減ってる体力つけなきゃ

    148cm 46.2kg(-3.8kg) 10月18日 06:37
  • ばたこ

    ばたこさんが日記に「2017/10/18」を追加しました。

    ブルーデイはそろそろ終わりかな??体重減らない、、そういえば、来月マラソンやった。練習してなーい!!秋物の服の引取も、来月?!それまでに痩せる!っていうのが目標だったのに、、、全然減ってないし、、、ち...

    157cm 71.9kg(-1.1kg) 36.7% 10月18日 06:25
  • masa

    masaさんが日記に「49キロキープ目指せ」を追加しました。

    昨日は疲れてジムいかなかった。で、夜爆…今日は飲み会。明日の体重は51-51.5くらいかしら…22:30-5:00睡眠朝6:30-7:00味噌汁白米納豆冷奴予定↓昼12:00-12:30糖質ゼロ麺 た...

    160.3cm 50.4kg(-4.6kg) 24.9% 10月18日 06:16
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「あー」を追加しました。

    1日で逆戻り!でも親が一所懸命作ってくれたごはんは食べ切る!

    163cm 64.8kg(+2.1kg) 19.6% 10月18日 06:01
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「久しぶりの晴れ」を追加しました。

    雨ばかりだと 憂鬱

    162cm 54kg(-7kg) 10月18日 06:00
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「うー」を追加しました。

    急に寒くなって娘たちの衣替えにバタバタしてますヽ( ̄д ̄;)ノなかなか65キロをきれなくてうーん。そりゃ頑張ってるかと言われたら少しだけど。だから60分近い運動!!途中何回も止まっちゃったけど。ご機嫌...

    158.5cm 65.4kg(-4.6kg) 33.7% コメント:2件 10月18日 02:40
  • まこ

    まこさんが日記に「10月17日」を追加しました。

    引っ越しして体重計を出しっぱなしにできるようになったため、また時々計測しようじゃないか。痩せたんじゃない?といわれるほど痩せてもいないけど、痩せたんじゃない?と言われる最近。なるほど、じんわり減ってい...

    165cm 73.9kg(-6.1kg) 37% 10月17日 22:19
  • おれんじ

    おれんじさんが日記に「癒しのサンマルクカフェ♪」を追加しました。

    鍼の後にサンマルクカフェ♪ひとりタイムは癒されますなぁ。塩ミルクチョコクロでござーい。さて、ちょいと、愚痴~。愚痴、でもないんだけどね。ただただ、事実。鍼の、私の次の方と先生の会話。「心拍確認できまし...

    159cm 63.4kg(-10.6kg) 34.8% 10月17日 21:31
  • 凛子

    凛子さんが日記に「持っている服が似合わない件」を追加しました。

    衣替えの際、着ない服を処分しようと1人ファッションショーしたら持ってる服がだいたい似合わなくて、自分の体型に危機感しかない今日この頃。明日はお出掛けなので似合う服と言うか、着れる服を探しにデパートへ買...

    146.7cm 49.6kg(-2.4kg) コメント:3件 10月17日 18:59
  • piku☆(産後)

    piku☆(産後)さんが日記に「産後21日目」を追加しました。

    ※体重未計測10月15日の運動会が雨で17日に延期になり、本日も雨の為18日に延期となりました。。。明日こそ晴れて欲しいです(>_<)

    154.5cm 63.4kg(-4.2kg) 39.4% 10月17日 18:09
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「人参煮」を追加しました。

    朝、人参3本と昆布と椎茸を、煮る。人参は3本をスライスにして、煮る。おろし生姜、おろし柚子、コチュジャンを入れて味っけ。朝、昼で、食べた。今度は、高野豆腐と昆布と椎茸で、また煮ても良いが少し飽きがきた...

    170.5cm 79.3kg(-1.2kg) 10月17日 14:43
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