半身浴ダイエットを実践中の日記

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  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「体脂肪最低値!?」を追加しました。

    3/16までの目標 51.0kg 28.0%52.1kg(+0.1)28.5%(-1.2)いい感じ♪①まごわやさしく⭕②5000歩or活動量計がバンザイ❌③間食は15:00までに⭕早くも体脂肪が最低...

    151.5cm 52.1kg(-2.9kg) 28.5% 02月18日 01:07
  • tears

    tearsさんが日記に「41日目」を追加しました。

    悪い夢ばかり見た気がするけど忘れちゃった(°▽°)最近怖いのばっかりでいやだ~いけめんでてほしい!笑今日は珈琲の講習へ普段と違う淹れ方だったり産地の勉強を簡単にしてきました知らなかったことに触れるのは...

    154cm 44.8kg(+0.8kg) 02月17日 22:45
  • 奏音

    奏音さんが日記に「①日目 記録」を追加しました。

    朝8時計測体重94.4BMI34.1体脂肪率46.5パーセント筋肉量47.3㎏内臓脂肪10.5パーセント基礎代謝量1648キロカロリー体内年齢41歳今日から8時間ダイエット始めました。朝食(8:35)...

    167cm 94.4kg(-1.1kg) 46.5% 02月17日 21:42
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2018.2.17(2日目)」を追加しました。

    お通じ:◯朝食:ブレンディカフェオレハーフ、ブランサンド2枚昼食:雑穀米おにぎり、具沢山スープ夕食:具沢山スープ、タラノコの煮物、大根の漬物半身浴特に運動なし...

    155.8cm 48.7kg(+1.1kg) 43% 02月17日 17:59
  • マリア

    マリアさんが日記に「やったー!」を追加しました。

    昨日、主人から『痩せたね』と言ってもらえましたーd(≧∀≦)b

    159cm 52.7kg(-0.6kg) 28.6% コメント:1件 1 02月17日 16:18
  • はにゃ

    はにゃさんが日記に「再開2日目」を追加しました。

    昨夜 天ぷら蕎麦今朝 デニッシュパン クリームパン昼 豚骨ラーメン ミルクレープ夜 ステーキ ブロッコリー コーンスープ(予定)

    155.4cm 53.3kg(-1kg) 30.6% 02月17日 15:56
  • POCOさん

    POCOさんさんが日記に「18/02/17土 130日目 BMI」を追加しました。

    《Breakeast》カロリミット 4錠ラタトゥイユバンバンジーポテトヨーグルト、チアシード、グラノラ《Lunch》白身魚のフライポークストロガノフ+スパゲティサラダ卵のスープご飯コーヒー《Dinne...

    157.5cm 62.5kg(-19.9kg) 30.8% 02月17日 15:10
  • ハム尻

    ハム尻さんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト68に戻った

    158cm 56.7kg(-1.3kg) 28.2% 02月17日 12:32
  • いもみ

    いもみさんが日記に「2018.02.17 洗濯日和」を追加しました。

    スッキリとした晴れ♡毛布も、シーツも、お洗濯!気持ちよくてのんびり過ごせそうな休日です。将棋は、藤井くんと羽生さんの対決。フィギュアは、羽生くんのフリー。楽しみもある、良い休日。...

    165.2cm 55.1kg(-1.9kg) 02月17日 12:01
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「小春日和」を追加しました。

    こんにちは☀️今日は雲の多い空で暖かい。小春日和で13℃まで上がる予報。こんな日はやはりテニス。少し動いただけで汗が出る(⌒‐⌒)ほんでもって、今日の朝活は・・・・ランニング 分・サイクリング 分...

    168cm 63.8kg(+0.2kg) 13.8% 02月17日 12:00
  • Rina

    Rinaさんが日記に「減。75.35kg。マイナス10kg達成!」を追加しました。

    朝:ご飯、あじ焼いたやつ、お味噌汁。朝から仲良しの人がアパートに来て、話し聞いてた。昼:ご飯、お味噌汁、唐揚げ3個、キャベツのみじん切り、もずく。ミニストップのバイト、17時~22時までだった。腰が痛...

    157.7cm 75.4kg(-10.1kg) 02月17日 10:38
  • はる

    はるさんが日記に「DAY 14」を追加しました。

    昨日の夜に友達と飲み交わしました。体重増えてるだろうなー体重計にのれていないのでわかりませんが。生理前だし食欲やばいし辛いわ

    154.7cm 48.6kg(-1.9kg) 02月17日 09:42
  • M

    さんが日記に「【昨日は中華、呑み】」を追加しました。

    昨晩3時に眠りに。

    155cm 74.8kg(+2.6kg) 46.3% 02月17日 07:12
  • たいらのひとみ

    たいらのひとみさんが日記に「頭痛」を追加しました。

    昨日から夕方になると頭痛がするの(泣)とりあえず、法事のお供え物を買いに行ったお店で、美味しそうね〜。と眺めてたら食べたい?!財布取ってくるね♪と車に行ってしまった(笑)運動少ないのに旦那がくれた〜(...

    163cm 73.1kg(-21.9kg) コメント:4件 1 02月16日 18:47
  • chococo。.:*♡

    chococo。.:*♡さんが日記に「47日目♡天然人タラシは最低なやーつ。」を追加しました。

    朝ごはん白湯1杯ブラックコーヒー1杯豆乳1杯青汁1杯無糖ココア1杯昼ごはんお弁当(ごはん半分、春巻き1本、ささみフライ1本、キャベツの千切り、漬物、いんげんの和え物、切り干し大根、ピーマンしりしり)緑...

    156.4cm 47.6kg(-2.5kg) 29.2% コメント:1件 02月16日 16:23
  • キキ

    キキさんが日記に「17日目」を追加しました。

    こんな時間に更新です。やっぱりお風呂は大切1回お風呂で汗をかかないだけで効果がなくなってすごく損した気分でした。土曜日は派手に外食をしてカロリーオーバーしてしまう予感です。金曜日と日曜日とで調整できる...

    160cm 83.7kg(-4.7kg) 45.3% 02月16日 15:38
  • ろりぽ

    ろりぽさんが日記に「64.4kg 35.5%」を追加しました。

    いきなり体重増えたと思ったら、そういうことか!

    157.4cm 64.4kg(-0.2kg) 35.5% 02月16日 09:32
  • エルザ

    エルザさんが日記に「昨日より減った」を追加しました。

    今日はどうしようかな

    166cm 79.6kg(-2.4kg) 38% 02月16日 07:14
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「だるい」を追加しました。

    花粉症の季節

    162cm 56.2kg(-4.8kg) 02月16日 04:37
  • モカ

    モカさんが日記に「三日目」を追加しました。

    先日の外出で9,000歩歩いた後に筋肉痛きたことから、運動不足を実感したので。30日スクワットチャレンジ、始めました(*- -)(*_ _)ペコリ今日でとりあえず3日クリアやってると、深呼吸できるし...

    147cm 47.7kg(-4.3kg) 24.2% コメント:7件 02月15日 23:04
  • ぷーこ(産後)

    ぷーこ(産後)さんが日記に「産後132日」を追加しました。

    料理のレパートリー増やし中!頑張るぞ〜^_^♡写真は自分へのバレンタイン♡朝パン、カフェオレ昼小松菜のおひたし、鶏肉の南蛮漬け、オクラの胡麻マヨ和えおやつシュークリーム夜野菜うどん...

    154.8cm 48.7kg(-3.3kg) 02月15日 10:06
  • みぃ

    みぃさんが日記に「さすが笑笑」を追加しました。

    レッスンの日はガクッと減るね!嬉しい\( •̀ω•́ )/しかし、2日で増えた分を消費するのに1週間かー( *`ω´)

    162cm 82.3kg(-4.7kg) 1 02月15日 08:19
  • mikimiki

    mikimikiさんが日記に「多忙」を追加しました。

    幼稚園行事で朝からバタバタしかしカフェで生クリームなしのオシャレな苺とショコラのパフェを食べてバレンタイン大満足!!スイーツ食べちゃったのでろくな食事してない(>_<)朝チーズトーストカフェオレヨーグ...

    160cm 49.5kg(-3.5kg) 02月15日 02:48
  • わかち

    わかちさんが日記に「仕事でバタバタ」を追加しました。

    体重計乗ってる余裕無しでした

    156.4cm 54kg(-8.4kg) 02月14日 21:47
  • ヒュウマミー

    ヒュウマミーさんが日記に「お腹痛い」を追加しました。

    朝から生理来たー

    154cm 60.1kg(+0.1kg) 02月14日 08:08
  • ピリナ

    ピリナさんが日記に「2.13」を追加しました。

    ありゃ?体脂肪率戻り、浮腫みとれた風でもこれかい?あー、寝不足かも。3時近くまで起きてて6時に起きた。今日はたっぷり寝るぞ!!昨日はスクワット170回。今日はお休みの日なのでストレッチだけ。4月のフラ...

    163.7cm 74.5kg(-6.5kg) 40.6% コメント:2件 2 02月13日 19:28
  • やよい

    やよいさんが日記に「181日目」を追加しました。

    なかなか停滞期から抜けないな…

    163cm 70.2kg(-7.2kg) 02月12日 06:53
  • りょちこ

    りょちこさんが日記に「何度目かのDay1」を追加しました。

    ついついいつも途中で挫折やサボってしまうので、仕切り直して1日目。

    161.8cm 64kg(-1.7kg) 35.2% 02月11日 12:31
  • 385

    385さんが日記に「47.9」を追加しました。

    先日は取り乱しました。(ダチョウ倶楽部パイセンより)そしてコメントノーセンキューダイアリーに沢山のコメントサンキューダイアリーとなりベリーベリーチョベリグサンキューです。↑読みずらいし、バカか。心に寄...

    154cm 47.9kg(-4.5kg) 29.7% コメント:9件 02月10日 12:49
  • ラスカル

    ラスカルさんが日記に「ダイエット続行」を追加しました。

    皆さんおはよう御座います✨今度は主人がインフルエンザ疑いとなり我が家はインフルエンザに撃沈中…自分の為には誰も世話はしてくれないのに家族が歩数20106歩(トータル)縄跳び13266回 腸腰筋脚回し5...

    155cm 46.2kg(-28.8kg) 19.6% 02月09日 00:38
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