半身浴ダイエットを実践中の日記

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  • イッチー

    イッチーさんが日記に「サイクリング」を追加しました。

    おはよう☁️今日も雲の多い梅雨空。一日雲り空で気温も上がらない予報なり。さて、先週末の日曜日に久しぶりの長距離サイクリング。テニスはテニスエルボーがまだ完治していないので無理をしないことにして、その代...

    168cm 64.5kg(+0.9kg) 15% 06月21日 09:13
  • ⭐ユゥ⭐

    ⭐ユゥ⭐さんが日記に「6月20日」を追加しました。

    昨日の私☺︎∨∨12時〜朝ごはん☺︎∨∨頭痛で、寝てた…∨∨薬が、効かず…ジム行けず。∨∨買い物も、行けず…冷蔵庫でご飯作り。(Dの)∨∨薬飲みながら〜半身浴。∨∨24時就寝。きっと、風邪かな?生理の...

    156cm 45.7kg(-7.6kg) 25.7% 06月21日 09:09
  • POCOさん

    POCOさんさんが日記に「18/06/21木 253日目 BMI」を追加しました。

    《Breakfast》・ダブル豆腐卵とじ 厚揚・高野豆腐・ネギ・卵・ヨーグルト・オートミール・コーンフレーク・フルーツグラノラ・レーズン・牛乳・豆乳・メープル風味シロップ《Lunch》《Dinne...

    157.5cm 58.7kg(-23.7kg) 27.8% 06月21日 08:36
  • いもみ

    いもみさんが日記に「2018.06.21 今週の目標54.5kg○」を追加しました。

    54.5kgの壁!今週はキープしつつ、来週は54kg前半を目標に、だな。よし、がんばる!╭( ・ㅂ・)و ̑̑6月末〜7月頭はかなりハードスケジュール。予定がてんこもり!もちろん楽しいことも多いんだけ...

    165.2cm 54.5kg(-2.5kg) 06月21日 08:35
  • ヒュウマミー

    ヒュウマミーさんが日記に「19日目」を追加しました。

    どひゃーーー凄い体重の上がり具合だわー

    154cm 60.5kg(-0.9kg) 06月21日 07:38
  • M

    さんが日記に「【夜のうちに、翌朝のホット茶を仕込む】」を追加しました。

    豆腐カレーは美味しいぞ。サラダカレーも美味しい。カレーはなんでもいける。━━━━━━━━━━━━━M:マイやんになりたい、ショーパン履きたい、本当に着たい服でオシャレをする。4時過ぎ 寝ぶるぶる5時過...

    155cm 71.8kg(-0.4kg) 40.5% 06月21日 05:47
  • ボブ

    ボブさんが日記に「98」を追加しました。

    体重キープ中だけど、はけなかったスボンがギリギリはけてびっくり((((;゚Д゚)))))))見た目がヤバイんで もっと頑張ろう(´・ω・`)運動☆

    148.3cm 65.2kg(+0.2kg) 06月21日 05:26
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「腹痛の原因」を追加しました。

    冷蔵庫が壊れてた!!ちゃんと冷蔵保存されずにいて お腹ゆるかったみたい…

    162cm 56.9kg(-4.1kg) 06月21日 04:25
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「大雨」を追加しました。

    体重 53.9kg体脂肪 30.9%To Do①マゴハヤサシク(豆・胡麻・若布(海藻)・野菜・魚・椎茸(茸)・果物)⭕️②5000歩 ⭕️③ストレッチorヨガポーズor筋トレ系2種 ⭕️④...

    151.5cm 53.9kg(-1.1kg) 30.9% コメント:1件 06月20日 23:55
  • ゆなひよ

    ゆなひよさんが日記に「帰宅後測定♪と減量ペース」を追加しました。

    うーん1ヶ月体調崩してたから減量のペースを1ヶ月後ろ倒ししようかなぁここ1ヶ月のマイナス1キロは下してたのもあるよね(;o;)それか無理やり今月60キロ切るを突破するかだな!笑...

    172.5cm 60.7kg(-4.2kg) 06月20日 22:45
  • モカ

    モカさんが日記に「。。。φ(゚д゚)。。。φ(゚д゚)メモメモメモ」を追加しました。

    ★★★20日(水)の記録★★★  【朝】  ・ヤクルト  ・白湯  ・トースト1枚・ホット珈琲(ブラック) ・カスピ海ヨーグルト(ジャムいり)  ・りんご【昼】  ・野菜ジュース・目玉焼き・アジの開き...

    147cm 49.9kg(-2.1kg) 24.9% コメント:1件 06月20日 21:13
  • 莉沙

    莉沙さんが日記に「6.20」を追加しました。

    体重最低値更新☆嬉しい~!♡今日は所用があって日中お出掛け。お出掛けすると、誘惑がたくさんありすぎてヤバイヤバイ!服やコスメもそうなのですが、最近の私の一番の誘惑。それはラーメン!!♡笑大好きなのです...

    154cm 60.9kg(-2.1kg) 34.7% コメント:6件 06月20日 21:05
  • ぷーこ

    ぷーこさんが日記に「6/20」を追加しました。

    娘の夜泣きがすごくて、あまり寝れへんかった日m(__)m娘も辛いやろうなぁ…泣いてるところもめちゃくちゃ可愛いけど♡笑寝不足もあって今日は全然動く気しいひんかった(*_*)午前中に託児付きヨガ行っただ...

    154.8cm 49.3kg(-2.7kg) 06月20日 20:01
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2018.6.20(46.0㎏)」を追加しました。

    お通じ:◯朝食:ブレンディカフェオレハーフ、カロリーメイト昼食:トマトクリームパスタ、もずくスープ夕食:肉野菜炒め、白菜の漬物、さくらんぼ半身浴...

    155.8cm 46.4kg(-1.2kg) 37.6% 06月20日 18:32
  • ゆえ

    ゆえさんが日記に「記録開始25日目」を追加しました。

    -*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■朝食■豆乳カフェオレ■昼食■たまごトーストコンソメスープ■夕食■ほっけきんぴらごぼう野菜スープ漬け物■間食■塩昆布きゅうりバナナラテ水500ml×3-*-...

    158cm 47.6kg(+0.6kg) 27.7% 06月20日 16:44
  • ミニ

    ミニさんが日記に「9.1」を追加しました。

    9.1

    150.3cm 56.5kg(+1.1kg) 06月20日 06:57
  • エルザ

    エルザさんが日記に「食べすぎた割に増えてない」を追加しました。

    今日朝は昼まで断食かな

    166cm 83.6kg(+1.6kg) 38.3% 06月20日 06:46
  • yuuuuuuu:)

    yuuuuuuu:)さんが日記に「太った!!」を追加しました。

    焼肉からの調整できず、色々食べてたら太ったよ(´·_·`)!!そらそーかっ!!でも、トレーニングはしっかりしてるし、お通じも出てるから痩せ期が来たら落ちると信じよう!!どんなけ痩せてても太ってても寸胴...

    153.5cm 40.4kg(-9kg) 06月19日 22:07
  • タラコ

    タラコさんが日記に「一人ランチ」を追加しました。

    自分を癒そうと思い、友人のアロママッサージを受け、その後一人で贅沢イタリアンランチしちゃった♪リフレッシュできました幸せだった~~

    165cm 53.5kg(-1.5kg) コメント:1件 1 06月19日 21:54
  • アリエル!

    アリエル!さんが日記に「筋膜リリース」を追加しました。

    いつもいってる接骨院で筋膜リリースなるものを体験。セルライトにも効果あるんだって!首と左のわきのしたがゴリゴリしてていたくて、詰まってそうな感じとのことそうそう詰まってる感じするわ詰まってる詰まってる...

    161cm 67.8kg(0kg) コメント:4件 1 06月19日 19:54
  • 紫陽花

    紫陽花さんが日記に「day 10」を追加しました。

    163cm 85.9kg(-0.6kg) 45% 06月19日 09:44
  • はぴーる

    はぴーるさんが日記に「無題」を追加しました。

    食べれるアイスがあるのは嬉しい。

    157cm 62.5kg(-7.5kg) 06月19日 08:59
  • いりたまご

    いりたまごさんが日記に「inbody 測定結果」を追加しました。

    30日前と比較して…体重 ▲2.4kg筋肉量 ▲0.9kg体脂肪量 ▲1.4kg体脂肪率 ▲1.2%筋肉が減ってました(;ω;`*)体重が減ると、体を支える必要性が減るから筋肉も減ってくもんだけど▲0...

    159.2cm 56kg(-20.4kg) 27.4% 06月19日 06:28
  • 中性的なBetty

    中性的なBettyさんが日記に「平日は平日なりに。」を追加しました。

    頑張ります。週末は自分で食事のカロリー調整ができるので比較的体重は落ちやすいのですが、平日は食事の提供元が職場なので、基本平日は食べ過ぎないことと運動をすることに重きを置いて過ごしてます。数値は、週末...

    157cm 57.3kg(-2.2kg) 28.9% 06月18日 20:37
  • なッツん

    なッツんさんが日記に「2018.6.18」を追加しました。

    記録のみ

    158.5cm 53kg(-1.5kg) 29.3% 06月18日 11:15
  • りょちこ

    りょちこさんが日記に「Day 125」を追加しました。

    運動:通勤のみ朝:豆乳パイナップルドリンク 大学イモ昼:青汁夜:定食1人前

    161.8cm 65.3kg(-0.6kg) 37.4% 06月17日 23:23
  • NICOLE

    NICOLEさんが日記に「糖質制限」を追加しました。

    何食べたらいいのか難しい。。。

    162cm 81.4kg(-1.4kg) 44.1% 06月17日 08:54
  • はにゃ

    はにゃさんが日記に「6/16」を追加しました。

    昨日朝 アイスコーヒー 野菜スープ ミートソース ご飯昼 肉野菜炒め ポテチ 夜 バターコーン じゃがバター サラダルームランナーでウォーキング30分...

    155.4cm 53.2kg(-1.1kg) 29.3% 06月16日 10:13
  • みずき

    みずきさんが日記に「【再開】66日目」を追加しました。

    寒い〜〜!

    157cm 63.3kg(+0.8kg) 06月16日 09:13
  • ピグ子

    ピグ子さんが日記に「29日目」を追加しました。

    今週ずっと体調悪くてダメだ~( T∀T)喉めっちゃ痛いのに、ビール飲む荒治療…なはずなく、喉悪化。朝 酵素炭酸水割り昼 お粥夜 手羽先煮物  まぐろたたきアボカド  ビール一本...

    154cm 68.3kg(-3.7kg) 06月16日 08:20
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