おやつ抜きダイエットを実践中の日記

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  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜 ・キノコのマリネ 中皿1・切り干し大根煮 中皿1・生...

    158cm 48.1kg(-9.7kg) 19.6% 06月24日 21:15
  • ベル

    ベルさんが日記に「月曜日」を追加しました。

    朝ドーナツミルクティー昼カレーライス(いつぞやの残り物)夜鯖の西京焼き肉野菜炒めお味噌汁(豆腐、わかめ)あらー、増えてる。週末、気を抜きすぎたかな?気を引き締めていこう。あと1週間、禁酒。今日はみんな...

    158cm 67.1kg(+0.9kg) 34.5% コメント:1件 06月24日 20:59
  • えりか

    えりかさんが日記に「疲れた⤵」を追加しました。

    こんばんはヾ(●´ω`●)今日は雨すごかったしΣ(゚∀゚ノ)ノ朝8時に自宅を出て、精神科に行きましたε=┌(;・∀・)┘バスは遅れてくるわで大変(;-ω-)ノ精神科に着いたらすぐ先生が呼んでくれて、【...

    148cm 88kg(-1.4kg) 52.1% コメント:7件 1 06月24日 20:26
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「2日目。」を追加しました。

    昨日から、糖質制限始めました。意識して、糖質の多い物は、食べないようにしています。お菓子とか、アイスとか、パンとか。健康診断まで、とりあえず、続けよう!...

    157.1cm 59.7kg(-0.3kg) 30% 06月24日 19:34
  • mezase

    mezaseさんが日記に「携帯初期化された」を追加しました。

    携帯復活〜。

    160cm 47.8kg(-14.1kg) 06月24日 12:39
  • うにちゃん

    うにちゃんさんが日記に「ダイエット2日」を追加しました。

    ダイエット2日目です。

    157cm 61.8kg(+0.2kg) 06月24日 09:04
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「90日目」を追加しました。

    あさ 62 32 よる 62 30 あさ:無ひる:野菜スープ、グレープフルーツ2こよる:野菜スープ、もやしきのこプチトマト炒め運動:徒歩帰宅ついに3か月、90日目。今日中に-15kgいくのだろうか.....

    156cm 76.2kg(-14.4kg) 43% 06月24日 07:38
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「今日も痩せてた。」を追加しました。

    やったね、歯の化膿止めがあわなくてお腹がぴーぴーになりました。だからか-700グラム痩せてました。あと一週間なんキロ落とせるかな。最後の追い込み、頑張るぞー。...

    158.5cm 104.2kg(-6.3kg) 53.3% コメント:2件 1 06月24日 07:34
  • みにちょこ

    みにちょこさんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝からお通じあり。なので、昨日パスタ食べたのに体重も増えてない。体脂肪は減ってる!!!一時的なものかな?晩ごはんのおかずは大皿で出して各自取り分けているけど、ダイエットを始めてからは、自分の分は最初に...

    157.5cm 49.2kg(-3.8kg) 27.1% 06月24日 07:31
  • エルザ

    エルザさんが日記に「増えたけど」を追加しました。

    新たな筋トレで、腹筋は引き締まってきた

    166cm 83.4kg(+1.4kg) 39.6% 06月24日 06:56
  • Sae

    Saeさんが日記に「65」を追加しました。

    ☆6:00測定●8:00・ハムエッグチーズパン (食パン6枚切り→1、レタス、チーズ1、ハム2、目玉焼き)●12:00・醤油ラーメン (ワカメ、ネギ、ハム2、コーン、穂先めんま)●17:00・サラダ ...

    151.5cm 62.8kg(-2.3kg) 38.4% 06月24日 05:58
  • あの

    あのさんが日記に「6.23ギフト券でランチ」を追加しました。

    もらったギフト券使える店すくないうえに、使えるお寿司やいったらつぶれてた(^◇^;)で、焼肉に変更高いのに、量も味もいまいちだったけど、タダだからよし(笑)帰りに、ハーゲンダッツアイスかってきたやっぱ...

    160cm 50.8kg(-2.5kg) 27.2% コメント:3件 06月23日 23:11
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「完走!」を追加しました。

    今日は、初めて8㎞完走。ジョギングにハマりつつある。(我ながら意外すぎる…笑)しかし、8㎞は…足がガクガクになってしまった…( ゚ε゚;)それと、先日…旦那に内緒でランニングシューズも買ってしまった。...

    165.5cm 79.6kg(-3.4kg) 38.3% 06月23日 20:49
  • 花

    さんが日記に「金曜日の体重」を追加しました。

    記録のみ

    150cm 55kg(-1.2kg) 06月23日 12:02
  • shooo

    shoooさんが日記に「62.1kg」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 62.1kg(-4.6kg) 29.9% 06月22日 06:17
  • moru

    moruさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    健康診断行ってきました、増えず・痩せず……週に3日はジム行ってるんだけど、それ以上に食べてしまってるから減らないんだろうなぁ食生活を、・ コンビニおやつ禁止・ジュースじゃなく、水かプロテイン・帰って寝...

    154cm 51kg(-7.7kg) 06月21日 11:50
  • らきゅ

    らきゅさんが日記に「少しづつ減ってきてる」を追加しました。

    まわりにスリムな人が多いから気をくれしてしまう 食事改善お米を食べる量減らすお豆腐とグリーンスムージー(市販) 少しづつ減量中

    164cm 105.8kg(-4.2kg) 50.9% 06月21日 01:29
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ」を追加しました。

    食べまくりで、動かず……太るわなぁ~(;一_一) ツレが中華で働いてまして餃子やら唐揚げやら販売してるから(๑´p`๑)中華三昧➕ビール今日からは……と朝からごはん食ったし(|||O⌓O;)ダメだー!...

    160cm 51.5kg(+0.2kg) 06月20日 07:43
  • どばちゃん

    どばちゃんさんが日記に「徐々に」を追加しました。

    減ってきています。ドカッとは減りませんが…。今日は徹底的に家の掃除を頑張りたいと思います。では!

    157cm 88.3kg(-2.8kg) 38.6% コメント:2件 06月19日 09:47
  • ねねこ

    ねねこさんが日記に「ちょっとだけ」を追加しました。

    ちょっとだけ日記お休みします。なんか、ダメ人間に磨きがかかってしまってダイエットどころでなくなってしまった。きっとすぐ戻ってきます。やらなきゃいけない事を頑張れるようになったらまた、ダイエット頑張ろう...

    161cm 71kg(-1kg) 06月18日 07:03
  • よしの

    よしのさんが日記に「生理最終日」を追加しました。

    今日から夕方6時以降食べない、ウォーキングできる時に出来るだけ、を始めた。

    156cm 68.8kg(+7.3kg) 38.3% 06月13日 21:11
  • かぼちゃ

    かぼちゃさんが日記に「」を追加しました。

    いろんな意味で戻ってきた

    158.4cm 49.9kg(+6.9kg) 28.5% 06月11日 04:35
  • めぐ

    めぐさんが日記に「減らないなー」を追加しました。

    ヨーグルト断食してみたけど、1グラムも減らず。食べ過ぎに注意して継続してダイエット続けていこう。

    153cm 49kg(-3.4kg) 06月08日 10:18
  • ☆◎

    ☆◎さんが日記に「んー」を追加しました。

    原因がわからない

    154cm 64.9kg(+4.9kg) 06月08日 08:11
  • のんたん

    のんたんさんが日記に「改めて…。」を追加しました。

    めちゃくちゃサボりすぎた…。何年振りかに改めてダイエット始めたいと思います。前よりも重たくなってて痩せにくくなってるけど頑張りたいと思います。まず、体重計買わなきゃだね。...

    166.3cm 69kg(0kg) 06月07日 20:19
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよさんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    毎日筋肉痛です体重も体型も変わりません

    150cm 53.4kg(-9.6kg) 06月07日 13:07
  • 煌めきたい!

    煌めきたい!さんが日記に「適正体重!」を追加しました。

    昨日の間違っておりました(・д・`;)64.3だそう-w早く適正体重になりたい!頑張りますo(`^´*)

    171.4cm 66.2kg(+1.2kg) 06月07日 10:14
  • momo

    momoさんが日記に「うまくはいかない。」を追加しました。

    妊活失敗。生理が来てしまいました。2人目のベビーはいつ来てくれるのかな?( ノω-、)生理だと太りやすくなるから気を付けないと。でも、早速ショックとイライラでバカ食いしてしまった(T_T)...

    159cm 44.6kg(-15.4kg) コメント:2件 06月06日 21:44
  • 月島グレイス

    月島グレイスさんが日記に「ゼロカロリーヨーグルトひとパック!」を追加しました。

    空腹が紛れる。

    152cm 47kg(-1kg) 06月06日 07:30
  • maya

    mayaさんが日記に「57.3kg」を追加しました。

    最近、毎晩ビールを飲んでしまいます(-_-;)

    167cm 57.3kg(+0.7kg) 06月01日 06:07
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