食べたらメモダイエットを実践中の日記

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  • パンクッキー

    パンクッキーさんが日記に「おでん」を追加しました。

    コンビニにのおでん、とうとうおいしい、季節になりました。味が体にしみます。朝にはぴったりで、温まりました朝は、おでん、チーズパン、チーズ、雪見大福、卯の花昼は、魚の塩焼き、スープ、豆腐サラダ夜は、コー...

    157cm 44.9kg(+0.5kg) 21% 11月20日 00:35
  • やっすん

    やっすんさんが日記に「2017/11/19」を追加しました。

    朝食 なし昼食 食パン(4枚切り)マーガリン目玉焼き2個間食あらびきホットドッグサンドイッチ花菜っ娘タコせんべい夕食 豚しゃぶ昆布ポン酢フィッシュオイル運動  休息日...

    168.3cm 67.7kg(-3.4kg) 22.1% 11月20日 00:19
  • moco

    mocoさんが日記に「疲れて何もできない」を追加しました。

    疲労困憊とはこのことだ(°_°)何もできない。とりあえず、夕飯はつくったコインランドリーには行ったそれ以外はひたすら、、寝た!(_ _).。o○そして、今、筋トレをしようか悩み中でも、もう布団の中。。...

    154.5cm 53.4kg(-2.4kg) 31.9% 11月20日 00:09
  • masa

    masaさんが日記に「49キロキープ目指せ」を追加しました。

    22:20-6:30睡眠朝7:00食パンチーズのせフルグラけんちん汁ブルガリアンスクワット10×2背筋30回逆腕立て伏せ30回ワイドスクワット30回4キロウォークトレーシー腹凹40分昼13:30タイ茶...

    160.3cm 52.2kg(-2.8kg) 26.5% 11月19日 22:48
  • ちゃんまゆ

    ちゃんまゆさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重:52.6kg(前回から-0.3kg)体脂肪:36.8%(前回から+1.3%)7時半:白湯8時:カルボナーラ12時半:うどん(お吸い物の素、卵)、みかん2個18時:黒ごまきな粉牛乳、ばくだん丼(サ...

    147cm 52.6kg(-7kg) 36.8% 11月19日 22:39
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝         ・ヨーグルト 100g                ・豆乳(マンゴー)200ml           ■昼                  ・緑黄色サラダ 中皿1      ...

    158cm 47.6kg(-10.2kg) 19.5% 1 11月19日 21:48
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい」を追加しました。

    減らない

    144cm 46.5kg(-0.8kg) 29% 11月19日 21:31
  • 海豚

    海豚さんが日記に「無題」を追加しました。

    生理だからキープキープ。終わったらがんばろ。

    162.5cm 63.6kg(+1.1kg) 11月19日 21:31
  • non

    nonさんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝の体重測定

    158cm 80.8kg(-2.1kg) 39% 11月19日 20:40
  • アルパカ

    アルパカさんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝青汁ヨーグルト割りほうれん草卵焼ききんぴらゴボウ小ご飯昼じゃがいもとキャベツとベーコンのおやき小ご飯間食チョコレートアイス夜ポークチョップ大根と油揚げの味噌汁切り干し大根の煮物の混ぜ込みご飯運動フリ...

    155cm 60.2kg(-1.8kg) 11月19日 20:33
  • 森9

    森9さんが日記に「」を追加しました。

    朝 チーズパン 半分 コーンスープ昼 サラダ大盛 カップスープ フィッシュサンド夜サラダにシーズニングを入れると風味が増して良い。明日から歩数を計ろう...

    160cm 48.6kg(0kg) 11月19日 20:27
  • イッタラ

    イッタラさんが日記に「あまり」を追加しました。

    落ちないけど、また気を取り直してボチボチ頑張ろー!

    160cm 78.6kg(-5.6kg) 11月19日 20:13
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,423日目(2017.11.19. Sun.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、昼)ご飯+昆布佃煮、ゆで卵、厚揚げ、さつま揚げ、干しイチジク、ピーチジュース、晩)りんご、豆腐+ちくわ、ルマンド(3本)、ピーチジュース、...

    152cm 50.3kg(-7.7kg) 32.3% 11月19日 20:02
  • モカ

    モカさんが日記に「気合いで!」を追加しました。

    昨日から、喉がいがいがしております(;´д`)塩をいれたぬるま湯でうがい+龍角散ダイレクト+気合いで完治を目指します!皆様も、くれぐれもお気をつけてください~(*- -)(*_ _)ペコリ❤️★★★...

    147cm 53.9kg(+1.9kg) コメント:1件 11月19日 20:00
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝食 牛乳   蒸し鶏とパクチーのサラダ   ほうれん草とチーズのパン   ミルクティ昼食 さつま揚げと野菜のスープ   鶏肉とキュウリ、クラゲの酢の物   タマネギと舞茸の天ぷら夕食 さつま揚げと野...

    156cm 86.2kg(-28.6kg) 11月19日 19:52
  • ましまろ

    ましまろさんが日記に「189日目×現実」を追加しました。

    運転免許の更新に行ったんですよ。なんで証明写真って現実を突きつけるのでしょう。お目目が小粒ですよ。朝じゃがりこ半分昼焼きタラコおにぎり大根ステーキ3枚お味噌汁ダノンバニラヨーグルト夜チョコスナック海老...

    156.7cm 47.9kg(-3.4kg) 11月19日 19:40
  • やえ桜

    やえ桜さんが日記に「☆781日め(生理前豆乳+日曜参観)」を追加しました。

    こんばんは。昨日の体重→47.7kg朝イチ→46.9kg6時半に起きて、朝食準備。7時に娘が起きたから朝食を出して、母と3人で朝食を食べました。7時半に息子も起きて朝食を出すと、あっという間に完食。8...

    154.5cm 46.9kg(+4.1kg) 11月19日 19:24
  • カズオ

    カズオさんが日記に「夜食」を追加しました。

    今日の夜食【牛肉・ホルモン・ドライ ソーセージ・ビール】

    166cm 58kg(+3kg) 11月19日 18:20
  • Mの挑戦

    Mの挑戦さんが日記に「箱根旅行」を追加しました。

    またまたお久しぶりに…週末でないと、なかなか更新できないなぁ(´・ω・`;)金曜から土曜にかけて、箱根旅行へ行ってまいりました☆もう少しで私のバースデーだから、記念日旅行です^ ^お料理が高評価なホテ...

    167cm 56.4kg(+0.4kg) 11月19日 17:17
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「11月19日」を追加しました。

    11月19日二日酔いで、朝のストレッチ、オリジナルヨガ共に無し。昨日は友達と2軒まわってワイン2本を空け、1軒目ではパスタをシェア。しっかり飲んだから、体重増加してるだろうと思ったら、体重だけでなく体...

    158.5cm 49kg(-9.5kg) 22.6% 11月19日 15:56
  • snow

    snowさんが日記に「飲み会のポイント」を追加しました。

    昨日のパーティは結構気を付けて飲んだり食べたりしたつもりだけど,時間が長かったから,後から計算したらそれなりに食べてたなあ。でもポイントはつかんだ!・お酒を注がれる時に「少し」にしてもらうこと・目の前...

    162.3cm 49.7kg(-3kg) 11月19日 15:22
  • コロ助

    コロ助さんが日記に「明日で」を追加しました。

    糖質制限ダイエットを始めて1週間になります最初は体重減ったけど便秘気味なのか体重が減らないどころか逆に増えるという...(´・ω・`)困った糖質制限に問題ないと思うからやっぱり運動不足なんだろうな...

    149.8cm 59.1kg(-17.2kg) 37.5% 11月19日 15:06
  • 凌

    さんが日記に「1906日目。」を追加しました。

    【朝】11:4561㎏43.2%【昼】ー【夜】18:3060.6㎏41.2%18:45艶めくザクロコラーゲン 16kcal国産大麦若葉青汁 乳酸菌プラス 10kcal牛乳 67kcalトマトジュース ...

    148cm 60.6kg(-7.2kg) 41.2% 11月19日 14:12
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【895】まぢか‥Σ╰(°ㅂ° )╯(62.90)」を追加しました。

    体脂肪率すごっΣ(っ゚Д゚;)っ確実に冬眠の準備出来てるよぉ(笑)痩せたいのに痩せれない‥なにやってるんだろうなぁ‥新米美味しくてヤバーイ(๑´ڡ`๑)朝➔•ザバスソイプロテイン昼➔•ピンクグレープフ...

    168cm 62.9kg(+0.7kg) 31.2% コメント:1件 1 11月19日 13:38
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「11/19」を追加しました。

    今日は午前中のお仕事終えて…夕方から違うお仕事(^_^;)昨日は深夜に牛丼のまかないがでました☆今日は何かでるかな。それにしても今日は寒い~腹巻き、パッチ必須!...

    153cm 65.5kg(-1.5kg) コメント:1件 1 11月19日 13:31
  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「7270日目」を追加しました。

    朝 測定なし鶏ごぼうご飯 一膳ウィンナ―一本アクエリアス 1日分のビタミン昼73.5ザンギ一個きゅうりの浅漬け豆腐1/4カフェラテアクエリアス 1日分のビタミン...

    168cm 73.5kg(+7.5kg) 11月19日 13:05
  • POCOさん

    POCOさんさんが日記に「17/11/19日 40日目 BMI28.66」を追加しました。

    《Breakfast》 シャケおにぎり1個ゆで卵 半分《Lunch》デニーズ朝食(ランチ扱い)・シーザーサラダ・デニッシュ・カフェラテ・アッサムティー・シャケおにぎり1個パーフェクトスリムα4錠カロリ...

    157.5cm 71.1kg(-11.3kg) 1 11月19日 13:01
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [12:35 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)115.6 33.4A--- F114.0...

    178.6cm 115.6kg(+4.6kg) 33.4% 11月19日 12:39
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「11/19」を追加しました。

    朝ギー紅茶、ゆで卵間食チョコレート効果素焼きクラッシュアーモンド1枚(1箱9枚47グラムで糖質13)昼茄子の生姜煮、鮭南蛮漬け、焼き鳥、鴨ロース...

    155cm 49.7kg(-18.3kg) 11月19日 12:22
  • 26

    26さんが日記に「203日目」を追加しました。

    ◯ 夜中にコーヒー飲むの止めよう。絶対水分抜けきってない。

    159cm 69.2kg(-19.8kg) 42.8% 11月19日 11:42
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