おかゆダイエットを実践中の日記

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  • だやん

    だやんさんが日記に「2019年11月17日(日)カーブス休み(´•ω•̥`)」を追加しました。

    ★TANITA体組成計★am11:14体重 72.45kgBMI 29.2体脂肪率 40.2%筋肉量 40.70kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1329kcal/day体内年齢 56歳

    157.3cm 72.4kg(-4.4kg) 40.2% 11月17日 16:39
  • 音月

    音月さんが日記に「計測のみ」を追加しました。

    計測のみ

    164.5cm 66.5kg(-5.7kg) 09月15日 07:36
  • まゆ

    まゆさんが日記に「運動」を追加しました。

    ラジオ体操バニトレ14分

    160cm 81.3kg(+8.3kg) 09月10日 18:03
  • ピタ

    ピタさんが日記に「体調が絶不調」を追加しました。

    半月以上も投稿が空いてしまいました。最近は平日仕事があるため腸が痛くならない流動食系を食べ、休日に痛みを堪えて普通食を食べてます。しかし、やはり2カ月もそんな生活を送ると身体が参ってくるみたいで、別の...

    162cm 76kg(-6.5kg) 07月18日 18:30
  • mimic

    mimicさんが日記に「やってしまった…」を追加しました。

    頑張ってストレッチ・筋トレ・腰回しなど色々してきたのに…爆食かました…反省。

    155cm 50kg(-1kg) 04月23日 20:48
  • ぽちゃ

    ぽちゃさんが日記に「次の目標」を追加しました。

    3月末に好きなアイドルのワンマンステージがあるので,それまでに痩せたいなぁ今日は過食したけど,メンタルリセットしてがんばります…( ´・∀・`)

    160cm 57kg(-2.2kg) 29.4% 12月06日 22:44
  • たこ

    たこさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝 バナナ2本昼 鯖の味噌煮夜 ブロッコリーサラダ 味噌汁

    153cm 49.7kg(-0.5kg) 29% 11月22日 23:42
  • みーしゃん

    みーしゃんさんが日記に「3日め 」を追加しました。

    今日体重計に乗ったら、ここ1年以上本当に「増える一方」だった体重が減ってました。思わず二度見しました(笑)。原因を考えてみたけど、最近始めたことといったら・ウォーキング・ごぼう茶・ゆず酢ソーダでしょう...

    158cm 71.6kg(-1.7kg) 40.5% コメント:1件 11月21日 22:43
  • りょちこ

    りょちこさんが日記に「DAY2」を追加しました。

    運動:ホットヨガ1時間ブランチ:豆乳ヨーグルトプロテイン夜:ビビンバプ、あさり味噌汁

    161.8cm 64.4kg(-1.5kg) 35.7% 10月22日 08:26
  • ゆいま

    ゆいまさんが日記に「過去最高記録☺︎」を追加しました。

    達成(TT)

    169cm 55.9kg(-9.1kg) 1 09月12日 11:21
  • りなてぃ

    りなてぃさんが日記に「記録だけ」を追加しました。

    なし 朝

    157cm 67.1kg(-6.9kg) 07月29日 11:42
  • あまたろー

    あまたろーさんが日記に「365日目・祝1年!」を追加しました。

    ここ最近ずっとDCサボってたけど何とか1年を迎える事が出来ました!サボってる間、生理前なのもありタガが外れたかのように食べてましたが、今のところギリギリ維持しております(;°∀°)でも毎日バタバタで運...

    164cm 47.8kg(-16.6kg) 15.5% コメント:6件 06月30日 00:03
  • みぃ

    みぃさんが日記に「リバウンド(´×ω×`)」を追加しました。

    ダイエットサボってた分見事にリバウンドしたから気合い入れて頑張ろう\( •̀ω•́ )/と思っているのだけど昨日1日風邪でダウンしてたせいか力が入らなくてふわふわする(´×ω×`)...

    162cm 73.7kg(-13.3kg) 05月13日 12:13
  • ねぎちゃん

    ねぎちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    生理きた…体幹リセットダイエットのストレッチ、続けてます。

    157cm 57.4kg(-25kg) 04月23日 10:23
  • くまさん。

    くまさん。さんが日記に「day1 『ファスティング1』」を追加しました。

    朝・カフェモカお昼・カフェオレ夜の過食が止まらない日々。でもいい加減止めないと!★リセットファスティング。ツラいけど区切りをつけないと!ここに気持ちをぶつけて気力を保つ!●...

    153cm 52.7kg(-9.5kg) 01月25日 15:11
  • yu

    yuさんが日記に「46日目」を追加しました。

    久しぶりに夜にプリングルス食べちゃった。

    158cm 65kg(-2.3kg) 35.5% 01月19日 23:08
  • 愛

    さんが日記に「あと1週間」を追加しました。

    頑張ろう

    156cm 56.2kg(-2.1kg) 31.2% 11月27日 09:15
  • 豚は醜い

    豚は醜いさんが日記に「サボったよねー」を追加しました。

    生理前。浮腫みが酷い。そろそろ、痩せたい。。。リバウンドして無いのが奇跡。

    163.5cm 68.5kg(-6.5kg) コメント:3件 11月26日 01:14
  • ミハ

    ミハさんが日記に「必ず」を追加しました。

    今月末までには48キロ台に突入します。9'30ナッツ.オールレーズン350カロリー

    158.5cm 50.8kg(0kg) 10月04日 10:48
  • かおりん

    かおりんさんが日記に「主人が入院 手術 退院で痩せた」を追加しました。

    凄く疲れるけど頑張らなきゃ主人は食欲もりもり 私もつられてます

    149cm 75kg(-5.4kg) 08月20日 22:05
  • ともも

    とももさんが日記に「8時間ダイエット」を追加しました。

    反省、、、我慢するのがむずかしい次週は、紙コップダイエット!!

    147cm 57.7kg(-2.3kg) 34.6% コメント:1件 1 08月07日 08:33
  • こと

    ことさんが日記に「今日から」を追加しました。

    今日から大好きな人に会いに行くまでの4ヶ月半くらいの間に-10キロ頑張ります。今までダイエットしてきたことたくさんあるけど、今回食事制限で体にいいものをとって健康的に綺麗に痩せようと思う!!...

    161.8cm 63.8kg(0kg) 31.2% 07月01日 23:22
  • うにまる

    うにまるさんが日記に「リバウンドの果てに」を追加しました。

    5年ほど前に約8キロのダイエットに成功し、58キロまで減らした体重はみごとにリバウンド5年経って70㌔近くにまで増えてしまいました鏡に映った自分の不細工さに絶望しもうこれが最終ダイエットと決意しました...

    165cm 66.1kg(-3.6kg) 34.2% 1 04月27日 07:36
  • 冬威

    冬威さんが日記に「どうでもよくなる」を追加しました。

    ダイエットに成功してから約1年半結局元の体重にリバウンド。。。これは成功ではなく失敗だよね。45歳を目前にして最近よく考える事がある、私が今もう1度ダイエットをしたとしてどうなるのか?痩せる事は自己満...

    158.4cm 62.5kg(+1.9kg) 04月25日 21:23
  • がしこ

    がしこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    160cm 72.6kg(-9.8kg) 04月23日 16:17
  • ぼってり花嫁

    ぼってり花嫁さんが日記に「突然ですが…」を追加しました。

    DCやめます。他のダイエットブログと並行にしていたらこっちがかなり疎か(´゚ω゚`)ダイエットはこれからも頑張っていきます(ง •̀_•́)งここまで痩せられたのはDCのおかげデス♡♡ありがとうござい...

    155cm 43.7kg(-7kg) 04月15日 08:27
  • ぽちゃまり

    ぽちゃまりさんが日記に「ご飯記録」を追加しました。

    朝ごはんは卵お粥朝ごはん前に腹筋しました!15回!昨日と同じものを。筋トレの前にお水とチョコレート一粒食べました!そういえば昨日は間食ゼロ!あんまり動かないからと言ってだらだらはやめました!7時からま...

    147.5cm 47kg(0kg) 02月23日 06:31
  • coro

    coroさんが日記に「風邪」を追加しました。

    風邪ひきました。。せっかくのお休みも病院巡り。。咳がひどくてあまり寝付けず。体重の増えが大きくなかったのが心の支えです。

    161cm 79.6kg(-1.4kg) コメント:1件 1 02月16日 11:32
  • 青のひまわり

    青のひまわりさんが日記に「10日目。84.75kg。夜勤あります。」を追加しました。

    朝:お粥(71kcal)、納豆(90kcal)、ゴボウサラダ

    157.3cm 84.8kg(+0.5kg) コメント:1件 1 11月27日 11:17
  • ぱんだ

    ぱんださんが日記に「なんてこった~」を追加しました。

    失恋効果で食欲湧かず...朝バターロール1個昼唐揚げ2個とミニサラダ夜無し私とは思えない食事をしていたら体重減りすぎ。常日頃胃に何か詰めてたんでしょうね。胃が空っぽになるだけでこんなに減るなんて驚き。...

    156cm 68.5kg(-1.3kg) コメント:1件 11月04日 10:16
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