ウォーキングダイエットを実践中の日記

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  • 大福

    大福さんが日記に「24日目」を追加しました。

    そろそろ80kg台から出るために、更に気合いを入れてダイエットに励みたいところ。糖質制限もやり方を見直しながら取り入れつつ、やっぱり何か運動をしなければ(`・ω・´)...

    162cm 81kg(-3.7kg) 33.9% 06月25日 02:56
  • 嵐夏

    嵐夏さんが日記に「54日目」を追加しました。

    引っ越しラストスパート2日目。今日は収納スペースの確保をしたりしてみました。ワンルームなのでそんなにスペースがないから、色んな収納術をサイトで調べまくり!キッチンとか洗濯機の周りとか工夫するだけで色々...

    160cm 70.5kg(-5kg) 06月25日 00:03
  • tomo

    tomoさんが日記に「記録」を追加しました。

    駅から会社 徒歩10分10:00チュロス半分12:00あんかけ焼きそばおにぎり(ツナマヨ)おにぎり(おかか)15:00チュロス半分会社から家 徒歩45分21:00ピーマンと春雨とひき肉の炒め物ご飯・納...

    174cm 103kg(0kg) コメント:3件 1 06月24日 23:18
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「20190624」を追加しました。

    昨晩お風呂上がり計測60.3から朝一59.6減り方は少ないなと思ったけど 寝るだけで減るね 700gだよ。多いのかなぁいつもの体重測定は朝食後トイレ事情が上手く行けば その後。 基本朝食後の計測を記...

    158cm 59.6kg(-0.4kg) 31.7% 06月24日 21:52
  • ぷりんぼーや

    ぷりんぼーやさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝アーモンド効果ホットサンド昼親鶏サラダ?チキン(ファミマ)夜ご飯筑前煮豚ステーキポテトサラダ間食すいかとうもろこしコアラのマーチいつでも好きなときに食べられる環境でなかなか我慢も難しい。ストイックな...

    159cm 48.3kg(+0.5kg) 06月24日 21:49
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「平日」を追加しました。

    今日は朝から忙しかった。あっという間の1日だった。帰ってすぐ食事の支度したのでつまみ食いしなかった。でも動いてないな。朝食 青汁(バナナ 豆乳)昼食 なすじゃがいも煮物 味噌汁 ブロッコリー 昆布 ご...

    156cm 66.2kg(-3.8kg) 36.3% 06月24日 21:39
  • -м-

    -м-さんが日記に「(ヽ´ω`)」を追加しました。

    ヤバいヤバい。ダイエットの話じゃないww仮免検定明日www勉強、全然できてない(´;゚;∀;゚;) どうにでもなれwそして、今日ローソンのデッカイ氷菓子食べましたw後、カラムーチョとチロルチョコ♪( ...

    160.5cm 55.9kg(-2.4kg) 28.7% 06月24日 21:15
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.1㎏】がんばるのみだわ。

    158cm 71.9kg(-2kg) 06月24日 21:06
  • ベル

    ベルさんが日記に「月曜日」を追加しました。

    朝ドーナツミルクティー昼カレーライス(いつぞやの残り物)夜鯖の西京焼き肉野菜炒めお味噌汁(豆腐、わかめ)あらー、増えてる。週末、気を抜きすぎたかな?気を引き締めていこう。あと1週間、禁酒。今日はみんな...

    158cm 67.1kg(+0.9kg) 34.5% コメント:1件 06月24日 20:59
  • えりか

    えりかさんが日記に「疲れた⤵」を追加しました。

    こんばんはヾ(●´ω`●)今日は雨すごかったしΣ(゚∀゚ノ)ノ朝8時に自宅を出て、精神科に行きましたε=┌(;・∀・)┘バスは遅れてくるわで大変(;-ω-)ノ精神科に着いたらすぐ先生が呼んでくれて、【...

    148cm 88kg(-1.4kg) 52.1% コメント:7件 1 06月24日 20:26
  • ふぅ

    ふぅさんが日記に「24日目」を追加しました。

    今日は、採血があったから、朝はなし昼にキウイ入りヨーグルトカボチャとキャロットのスープトマトと野菜のサンド夜にヨーグルトキウイ入りところてんミックスサンド 体重も少しは減るみたいだけど、代謝も減ってる...

    156cm 79.4kg(-4kg) 41.2% 06月24日 20:11
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「2日目。」を追加しました。

    昨日から、糖質制限始めました。意識して、糖質の多い物は、食べないようにしています。お菓子とか、アイスとか、パンとか。健康診断まで、とりあえず、続けよう!...

    157.1cm 59.7kg(-0.3kg) 30% 06月24日 19:34
  • メープルシロップ

    メープルシロップさんが日記に「あと、残り59日」を追加しました。

    記録のみ 生理4日目

    165cm 86.4kg(-28.6kg) 06月24日 19:08
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.6.24」を追加しました。

    3日目、お通じ:△・ウォーク11854歩体重は前日より50g増えて46.8Kg。今日は食欲旺盛。かぼちゃを結構食べてしまった。シュークリームが食べたかったけどそれは我慢できた。...

    153.5cm 46.8kg(-1.8kg) 22.9% コメント:1件 06月24日 18:49
  • みき

    みきさんが日記に「パーソナルジム&糖質制限」を追加しました。

    …を、始めました。これまでは自分でジム行って、食べすぎたら走って、ってやってたけど、通勤片道1時間半は辛すぎる。。帰ってからジムとか、気力湧かないし、それこそ自炊も続かなくてm(_ _)mだから、取り...

    164cm 68.5kg(-1.7kg) 06月24日 18:44
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「52.2kg 30%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒1時間36分・エアロ⇒〇・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(60...

    158.8cm 52.2kg(-21.6kg) 30% コメント:7件 2 06月24日 16:48
  • チビっこダイエッター♪

    チビっこダイエッター♪さんが日記に「ダイエットー」を追加しました。

    体重は予想です。・カルディオパーティー・モムチャン 筋トレスリムアップスリム2食納豆2パック ご飯

    149.5cm 51kg(-6kg) 06月24日 15:14
  • 凌

    さんが日記に「2488日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】◎

    148cm 66.6kg(-1.2kg) 47.3% 06月24日 14:47
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト70.5へそ回り84

    158.4cm 56.8kg(-9.4kg) 31.3% 06月24日 12:58
  • POCOさん

    POCOさんさんが日記に「19/06/24月 1yr&256日目 BMI」を追加しました。

    《Breakfast》ヨーグルト・ナッツ・グラノラ・豆乳・レーズン・フローズングレープマックグリドルソーセージエッグオレンジジュースチキンマックナゲットアイスカプチーノ《Lunch》きのこと鶏肉の混ぜ...

    158.5cm 60.2kg(-22.2kg) 06月24日 12:41
  • 朱里

    朱里さんが日記に「プラマイ0」を追加しました。

    今日は下半身がダル過ぎて運動キツかった。頑張った。明日も負けずに頑張ろう。気合!昨日は朝ウォーキング30分室内運動120分、夕方ウォーキング30分。食事は約1400kcal。便は頑張った。出た。...

    156.5cm 44.5kg(-15.5kg) 21.1% コメント:2件 2 06月24日 10:46
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝ヨーグルトボウルポークステーキゆでたまごグリーンサラダ穀物プレート2/3(半分でいい)昼夜間食メロンゆでたまご下げ止まるとちょっと悲しくなるな。減ってきてるとはいえ世間ではまだまだ肥満体重&体型だ。...

    162cm 84kg(-2.7kg) 44.9% 06月24日 09:40
  • mamamama

    mamamamaさんが日記に「体が絶不調。」を追加しました。

    体がむくむ。頭痛。腰も痛いし、足も痛い。喉も痛くて咳も止まらない。そして、体重急増(ó﹏ò。)

    165cm 61.8kg(-5.2kg) 06月24日 08:25
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「今日も痩せてた。」を追加しました。

    やったね、歯の化膿止めがあわなくてお腹がぴーぴーになりました。だからか-700グラム痩せてました。あと一週間なんキロ落とせるかな。最後の追い込み、頑張るぞー。...

    158.5cm 104.2kg(-6.3kg) 53.3% コメント:2件 1 06月24日 07:34
  • kao

    kaoさんが日記に「あまり体重変化なし」を追加しました。

    昨日はウォーキングとホットヨガをしましたがあまり体重に変化ありません。夕食が多いのか?

    156cm 67.9kg(-3.1kg) 06月24日 07:14
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    ぬりえやろうっと~(^^)/あとは…特にない( ・∀・)私って、暇人だわ笑( ̄ー ̄)家だとやることなくて;-)インドア派なので。久しぶりに7月になったら、忙しかった友達と、買い物、カラオケ予定を立てた...

    153cm 74.8kg(+0.3kg) 46.9% コメント:5件 1 06月24日 07:11
  • エルザ

    エルザさんが日記に「増えたけど」を追加しました。

    新たな筋トレで、腹筋は引き締まってきた

    166cm 83.4kg(+1.4kg) 39.6% 06月24日 06:56
  • まんまる

    まんまるさんが日記に「46日目」を追加しました。

    6:00 起床白湯コーヒー

    170cm 73.2kg(-2.4kg) 36.3% 06月24日 06:42
  • なりこ

    なりこさんが日記に「明日は恐怖の休日だわ」を追加しました。

    仕事、シフト制だから2・3日働いたら、1日休みパターンが多いそれに合わせたかのように体重…平日は減少して、休み明け増加するこれの繰返し…(T_T)そして明日が恐怖の休日だよん((((゜д゜;))))で...

    152.5cm 79.5kg(-13.1kg) 52.8% 06月24日 06:26
  • Sae

    Saeさんが日記に「65」を追加しました。

    ☆6:00測定●8:00・ハムエッグチーズパン (食パン6枚切り→1、レタス、チーズ1、ハム2、目玉焼き)●12:00・醤油ラーメン (ワカメ、ネギ、ハム2、コーン、穂先めんま)●17:00・サラダ ...

    151.5cm 62.8kg(-2.3kg) 38.4% 06月24日 05:58
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