ウォーキングダイエットを実践中の日記

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  • POCOさん

    POCOさんさんが日記に「18/02/23金 136日目 測定なし」を追加しました。

    《Breakeast》苺とバナナの豆乳スムージー《Lunch》キノコデミグラスハンバーグパンスープマカロン2個《Dinner》《Exercise》ウォーキング上半身・チェストフライ ・トライセブス・キ...

    157.5cm 61.3kg(-21.1kg) 02月23日 15:00
  • emi

    emiさんが日記に「今日から!」を追加しました。

    本日からダイエットの記録をここでつけようと思います(^^)もう2018年が2ヶ月も過ぎようとしてるのに、体重は増えてはないものの減りもしない、、、ちゃんと記録をつけて食事も運動も管理していこうと思いま...

    171cm 69.5kg(-0.5kg) 02月23日 14:59
  • はる

    はるさんが日記に「DAY 20」を追加しました。

    生理5日目まかない食べたあとお菓子を食べてしまいました。それなのに少し痩せてた。痩せ期、到来?まだ整理中だけど。そろそろちゃんとダイエットしなきゃね。あ、そういえば。レアチーズケーキつくった。みんなで...

    154.7cm 48.5kg(-2kg) 25.8% 02月23日 14:50
  • さゆゆ

    さゆゆさんが日記に「19日目」を追加しました。

    減らないね〜カニ玉酸辣湯麺スープ五穀米高菜納豆クランチチョコ一個豆乳ビターココア×2

    159cm 51.5kg(-1.5kg) 02月23日 13:10
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「最近覚えたのは、『ロザリオ』(暗めな話ありんす)」を追加しました。

    2/14時点での体重は53kgでした。届かずでしたが、その後近所のくるくる、いっちったいっちった( ̄∀ ̄)ぷはーっ(笑)日記書いてない時期、夫さんが在宅多くて、その時のチャンネル権は夫さん。よく見る番...

    156.5cm 53.5kg(-2.5kg) コメント:1件 02月23日 12:41
  • hana

    hanaさんが日記に「一日一食」を追加しました。

    挑戦してみようと思います。昨日から頑張ってます。

    161.4cm 73.3kg(-1kg) 02月23日 12:31
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト61.5へそ回り75.5

    157.4cm 51kg(-15.2kg) 28% 02月23日 12:29
  • chococo。.:*♡

    chococo。.:*♡さんが日記に「54日目♡編集中!」を追加しました。

    朝ごはん白湯1杯ブラックコーヒー1杯青汁1杯豆乳1杯ほうじ茶500ml無糖ココア1杯昼ごはん間食ミニチョコパイ2個ザッキー2枚ピーナッツチョコレート3粒博多旅情1個ブラックコーヒー1杯夜ごはん運動ウォ...

    156.4cm 47.1kg(-3kg) 28.2% 02月23日 11:34
  • いっくみー

    いっくみーさんが日記に「記録190」を追加しました。

    うへー!ふとってしまった!サボってました。完全にだらけてました( ͒  ́ඉ .̫ ඉ ̀  ͒)でも、なんかまたむくみもひどい。多分変な飲み方が続いてたからなんだけども(¯―¯٥)頑張りすぎんでがん...

    168cm 77.3kg(-13.3kg) 32.2% 02月23日 09:39
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「パートナーお戻り日」を追加しました。

    朝納豆麹TKG卵1ブロスだしシチューりんご0.2昼夜間食ポテチ20g黒糖デカフェレモンティーかっぱえびせん0.1フルーチェひとくち

    162cm 75.7kg(-11kg) 42.3% 02月23日 09:37
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.7㎏】うんうん、期待通り。良し良し!!!

    158cm 70kg(-3.9kg) 02月23日 09:33
  • さっちゃん

    さっちゃんさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    体重記録

    159cm 62.3kg(-1.2kg) 02月23日 08:09
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 58.7kg(-6.8kg) 02月23日 08:04
  • むー

    むーさんが日記に「290♥」を追加しました。

    あと10日で300(*≧∀≦*)♥♥体重全然減ってないけど(T_T)でも去年の今頃よりは5キロくらいは低いのかな・゜・(つД`)・゜・1年間体重が定着すれば大丈夫みたいな話を聞いたけど増えてもそこくら...

    165.5cm 68.7kg(-5.2kg) 36.4% 02月23日 07:57
  • £'£

    £'£さんが日記に「.」を追加しました。

    The remaining 311 daysRemaining 51.1 kgEnzyme supplements〔ㅇ〕

    156cm 101.2kg(-4.6kg) 02月23日 07:56
  • tomimoaps

    tomimoapsさんが日記に「19日目朝:-1.0kg/74.2kg(残り41日)」を追加しました。

    朝 フルーツゼリー 2個発熱での脱水症状。寝汗がすごかった。

    175cm 74.2kg(-5.8kg) 02月23日 07:01
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「2/23」を追加しました。

    朝→協同乳業野菜ジュース。(昨日の残り。)ハニ一カステラミニ1切れ。間食→抹茶オレ280ml 184。昼→エ一スコックはるさめワンタン85。サラダチキンハ一ブ伊藤ハム。ブラック1杯0。ミックス野菜入り...

    156cm 60.6kg(-5.4kg) 32.5% 02月23日 06:16
  • エルザ

    エルザさんが日記に「体脂肪率がかなり減る」を追加しました。

    強引に代謝良くしてるせいなのか。とりあえず、月曜朝まで、目標は78台

    166cm 80.3kg(-1.7kg) 36.3% 02月23日 05:32
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●猫も一緒だね...●」を追加しました。

    職場にある新聞読んでたら、せっかくの「猫の日」なのに何だかちょっと気の毒になっちゃう記事^^;祖父母の家にいたニャンコ達はダイエットとは無縁だったから、友達のニャンコが糖尿病になる一歩手前と診断されて...

    157.5cm 41.8kg(-11.2kg) 15.8% コメント:4件 02月23日 04:25
  • こすも

    こすもさんが日記に「#0222」を追加しました。

    夜勤の晩ごはんを作ったのに忘れるという痛恨のミス…詰所のお菓子で腹をしのぐという一番いかんやつ〜〜間食 ビーノ カフェオレ間食:231kcal

    151cm 50.7kg(-1.2kg) 02月23日 02:21
  • ももも

    もももさんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝:青汁ラテ、チョコ1個、BKコーヒー昼:プロテイン、たぬきうどん、ミニタレカツ丼夜:ヤクルト久しぶり家族でランチの外食に出かけたら、まぉなんと胃がはちきれそうになるくらい食べ過ぎた。しかも炭水化物の...

    159.5cm 55.1kg(-1.1kg) 29.3% 02月23日 01:24
  • あぐり

    あぐりさんが日記に「酸素ルーム」を追加しました。

    朝■白湯・バナナ1本・デイリーのピザトースト1枚昼■モスのフライドポテト・缶のコーンスープ間食(八女茶のラングドシャ1枚・プチチョコパイ1個・梅ざらめ煎餅1枚・ピーチのど飴1個・黒糖飴1個・オリーブ茶...

    150cm 54.7kg(-8.3kg) 02月22日 23:49
  • 凌

    さんが日記に「2002日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】12:2563.2㎏44.4%【夜】ー【便通】◎【ヨガ】5分【ウォーキング】85分

    148cm 63.2kg(-4.6kg) 44.4% 02月22日 23:23
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「そんな日もある、よく。」を追加しました。

    3/16までの目標 51.0kg 28.0%52.4kg(+0.5)29.7%(+1.0)うーん、だいぶ上昇(ーー;)まぁこんなこともあるか…。ちなみに今日明日も外食ランチ、昨日は炭水化物抜きは守っ...

    151.5cm 52.4kg(-2.6kg) 29.7% 02月22日 22:47
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「306日目」を追加しました。

    朝:体重72.6㎏ 体脂肪42.5%夜:体重74.2㎏ 体脂肪44%

    158cm 74.2kg(-4.6kg) 44% 02月22日 22:39
  • おれんじ

    おれんじさんが日記に「たのしゅうー」を追加しました。

    ランチ、たのしゅうーございました♪その前に、ヒトカラ(笑)ジョイサウンド点数出やすい~。ちょっとちょっと。コメント見てやってよ~。ジョイサウンド、誉め上手♪←ゴキゲンらしい(笑)...

    159cm 65.5kg(-8.5kg) コメント:1件 02月22日 21:52
  • sunao.【2月目標69.3kg】

    sunao.【2月目標69.3kg】さんが日記に「スマホ、、、」を追加しました。

    ちょーしわるい…ぴえー。

    160cm 69.3kg(-19.7kg) 1 02月22日 20:52
  • たいらのひとみ

    たいらのひとみさんが日記に「帰宅〜」を追加しました。

    帰ってきました★楽しかったけど疲れたー(笑)車椅子の祖母で体力が無いので旅館に着いて義母と祖母は部屋で寝てました。古い町並みを探索して雪に馴れないので転びそうに(>ω<)夜は旦那と義父のいびきのコラボ...

    163cm 74.7kg(-20.3kg) コメント:2件 02月22日 20:18
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝食 牛乳   蒸し鶏とパクチー、カシューナッツのサラダ   ほうれん草とチーズのパン   ミルクティ昼食 ウーディッシュ グリルドハンバーグ 370kcal夕食 さつま揚げと切り干し大根の煮物   ...

    156cm 76kg(-38.8kg) 1 02月22日 19:42
  • じんしゃん

    じんしゃんさんが日記に「【再開】4日目」を追加しました。

    ◆朝食(8:00~8:30)・グレープフルーツ 1切れ:5kcal・サラダ+オリーブオイル:60kcal・オリーブ入りクリームチーズベーグル:365kcal・パンプキンスープ:50kcal⇒480kc...

    154cm 49.1kg(-0.9kg) 27.1% 1 02月22日 19:24
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