ストレッチダイエットを実践中の日記

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  • ryuumomo

    ryuumomoさんが日記に「いろいろあって」を追加しました。

    家族が入院したり、自分が風邪引いたり、いろいろあって何もせずに時間が経過しました。体重は変わらず。先日近所の好きなセレクトショップにふらっと遊びに行ったら、もう、春物がたくさん!!東北住まいなのでまだ...

    163cm 54.2kg(-9.8kg) 02月23日 14:19
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト61.5へそ回り75.5

    157.4cm 51kg(-15.2kg) 28% 02月23日 12:29
  • ハム尻

    ハム尻さんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト69

    158cm 56.6kg(-1.4kg) 28.2% 02月23日 11:25
  • aya

    ayaさんが日記に「1週間ぶりのOTF」を追加しました。

    地道に頑張ってるけど、へらないなー。

    149cm 70.2kg(+0.2kg) 02月23日 11:09
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「2月23日」を追加しました。

    2月23日午前、『エアロシェイプ』のクラス。~~~~~~~~主食玄米:朝75g、昼100g、夜は無し。

    158.5cm 49.8kg(-8.7kg) 24.1% 02月23日 10:47
  • mochique

    mochiqueさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 42.9kg(+0.4kg) 19.9% 02月23日 10:20
  • ナヲミ

    ナヲミさんが日記に「30日目 ストレッチと腹筋の日」を追加しました。

    朝起きて、肩の重ーい感じは少し楽になりましたが、肩はやっぱり痛いです。右腕を前に上げて、下げようとするとちょっと痛い。家事は時々軽い痛みを感じながらも出来るレベル。横や後ろへは痛くないし、安静時は痛み...

    158.6cm 58.5kg(-6.2kg) 31.4% 1 02月23日 08:44
  • デブ一重

    デブ一重さんが日記に「4日目」を追加しました。

    なぜふとったのか、、、おつうじ問題か昨日はカロリー摂り過ぎ

    156cm 60.6kg(-2.8kg) 37.6% 02月23日 08:22
  • みぃ

    みぃさんが日記に「Y(><。)Y」を追加しました。

    ミニマム\( •̀ω•́ )/今月の目標まであと0.7㌔(๑ ơ дơ)✧

    162cm 80.7kg(-6.3kg) 02月23日 08:22
  • あん

    あんさんが日記に「195日目」を追加しました。

    昨日行ったLunch♪久々にいろんな種類の生野菜をたくさん食べれ、ずっと食べたかったキッシュも食べれました♪デザートのベイクドチーズケーキ(๑˙❥˙๑)、ラムレーズン入ってタルトの部分にナッツが沢山入...

    172cm 53kg(-4kg) 02月23日 08:03
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「2/23☆目標48.0☆」を追加しました。

    また、少し減って、体脂肪も、低め。いい感じです。今日は、食べたいものを食べたとして、いい加減で、止める!を実践してみようと思います。食べ始めると、お腹痛くなったり、眠くなったりするまで、食べてしまうか...

    156cm 51.5kg(-7.7kg) 27.5% 1 02月23日 07:10
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「1150日目」を追加しました。

    9:30ホットドッグ トマトジュース200㍉12:30筍ご飯幕の内弁当13:10ポンカン1個 蜂蜜キャンディ1個16:30黒豆せんべい1枚 ポンカン1個 蜂蜜キャンディ1個18:30蜂蜜キャンディ1個...

    162.1cm 53.6kg(-4.8kg) 02月23日 00:56
  • ミイ

    ミイさんが日記に「0222」を追加しました。

    朝:黒糖パンすこし昼:カレードリア、黒糖パン残り、紅茶夜:水炊き鍋、紅茶間食:プチブッセひとつ、ポテチ甘い飲み物を飲まない:×お菓子を食べない:×運動する:×体重測定:○リンパマッサージ:○...

    150cm 46.2kg(-1.6kg) 02月23日 00:09
  • ruru

    ruruさんが日記に「備忘録」を追加しました。

    次男のインフルも終了!水曜日は授業参観。帰宅は17時。今日はご近所さんとジョイフルでランチ!ヘルシーに野菜鍋?ひじきご飯で美味しかった♪歩きで行く予定が雪で車になったのが誤算。。。夕飯は辛ラーメンを半...

    158.8cm 63kg(-1.5kg) コメント:1件 02月23日 00:08
  • あぐり

    あぐりさんが日記に「酸素ルーム」を追加しました。

    朝■白湯・バナナ1本・デイリーのピザトースト1枚昼■モスのフライドポテト・缶のコーンスープ間食(八女茶のラングドシャ1枚・プチチョコパイ1個・梅ざらめ煎餅1枚・ピーチのど飴1個・黒糖飴1個・オリーブ茶...

    150cm 54.7kg(-8.3kg) 02月22日 23:49
  • 凌

    さんが日記に「2002日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】12:2563.2㎏44.4%【夜】ー【便通】◎【ヨガ】5分【ウォーキング】85分

    148cm 63.2kg(-4.6kg) 44.4% 02月22日 23:23
  • となりのトトロ☆

    となりのトトロ☆さんが日記に「お仕事のひ。」を追加しました。

    朝食 コーヒー昼食 サンドイッチ カフェラテ間食 ナッツ夕食 ミートパスタ運動 ウォーキング一時間半

    148cm 62.1kg(+0.4kg) 39.2% 02月22日 22:27
  • Happy

    Happyさんが日記に「私は幸せです。」を追加しました。

    んーーー!!!っ♡幸せすぎる♡鑑定した女の子…2度目の電話で本当に、魔法のアイテム‍♀️を使って、思い通りになったとの報告♡辛くともやってて良かったこの仕事と思える瞬間。ありがとう。人は他人の幸せが何...

    163.5cm 38kg(-10.8kg) 9% 02月22日 22:17
  • runrun

    runrunさんが日記に「2/22の句」を追加しました。

    最近は 朝起きられず 二度ねするby四十路四人ママ(^0_0^)ネムイ

    167cm 61.2kg(-1.6kg) 34.6% 02月22日 21:49
  • たいらのひとみ

    たいらのひとみさんが日記に「帰宅〜」を追加しました。

    帰ってきました★楽しかったけど疲れたー(笑)車椅子の祖母で体力が無いので旅館に着いて義母と祖母は部屋で寝てました。古い町並みを探索して雪に馴れないので転びそうに(>ω<)夜は旦那と義父のいびきのコラボ...

    163cm 74.7kg(-20.3kg) コメント:2件 02月22日 20:18
  • くーるん

    くーるんさんが日記に「13日目」を追加しました。

    順調糖質制限万歳

    151cm 45.1kg(-1.4kg) 1 02月22日 19:13
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「♡2・22♡」を追加しました。

    .。゚+..。゚+.今日の測定.。゚+..。゚+体重→54.6体脂肪→31.0内臓脂肪レベル→4BMI→21.7お通じ→0.。゚+..。゚+今日の運動.。゚+..。゚+有酸素運動(踏み台・エアロ)→1...

    158.8cm 54.6kg(-19.2kg) 31% コメント:2件 1 02月22日 18:41
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「2/22 インフル~」を追加しました。

    一昨日から調子が悪かった。悪寒、身体のアチコチの痛み…ただ熱はない。昨日さすがに病院でインフル検査したけど陰性。夕方39.2℃になり、ヤバイ~(-。-;)今日また再検査に行ったらインフルA型。はい、し...

    162cm 63.4kg(-6kg) 36.5% コメント:2件 02月22日 17:52
  • BigMadam

    BigMadamさんが日記に「我慢~」を追加しました。

    ストレッチチューブ筋トレウォーキング&走り30分(´`:)変化なし。食べ過ぎかな

    158cm 59.9kg(-2.1kg) 31.7% 02月22日 16:33
  • くみっこ

    くみっこさんが日記に「(´-ω-`)イライラ〜〜」を追加しました。

    特に何があった訳ではないのですが、、、なーんか朝から、息子くんと娘ちゃんが出したおもちゃを片付けたり、家事をしたりしていたら…イライラしちゃって凹でも、誰に当たるでもなく、なーんとなく過食しちゃいまし...

    162cm 45.1kg(-8.9kg) 14.5% コメント:2件 1 02月22日 14:40
  • はにゃ

    はにゃさんが日記に「800g増」を追加しました。

    昨日の食事朝 あら汁 ご飯 ウィンナー昼 パッタイ サラダ 抹茶ケーキ チャイ夜 サラダ カレーライス今朝 カレーライス コーヒー あら汁...

    155.4cm 53.7kg(-0.6kg) 31% 02月22日 09:38
  • チョコミント

    チョコミントさんが日記に「にゃんにゃんにゃんの日!」を追加しました。

    今日は猫の日なので、朝ごはんのお味噌汁をいただいたら猫ストレッチをします(*´∀`*)ストレッチもなかなか身についてきて、ちょっとヒップが上がってきたような??気のせいかなあ?でもそんな気がする!!!...

    151cm 48.3kg(-1.7kg) コメント:3件 02月22日 09:11
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「プールを続ける」を追加しました。

    ●30-2-22 木曜12回 出席率 54.5%21:10〜22:30プール 80分水かきクロール40往復2000m体重81.1kgペース 120秒/50m消費カロリー 635.8kcal...

    170.5cm 80.9kg(+0.4kg) 02月22日 08:58
  • 雪ダルマ

    雪ダルマさんが日記に「なかなか痩せない」を追加しました。

    体重減らない、、、糖質制限してるけど糖質無性に食べたくなる

    162cm 54.5kg(-0.3kg) 24.4% コメント:1件 1 02月22日 07:09
  • さくら

    さくらさんが日記に「インターネット老人会」を追加しました。

    今日『インターネットから悪口が無くなりますように』という記事を見た。そうなんだ、私はインターネット老人会所属、ダイヤルアップ回線の頃からネットを徘徊している老人で、ビットコインは個人情報とメアドさえ送...

    160cm 91.1kg(-9.9kg) 1 02月22日 03:04
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