ストレッチダイエットを実践中の日記

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  • さくら

    さくらさんが日記に「今日は特別に良い日だった。」を追加しました。

    今日はお仕事関係の方と世間話をしながら、いつも思っていたことをお伝えました。『○○さんに会うと元気が貰えて、凄く嬉しくなります、有難いと思ってるんです。』居ませんか?そういう方。会うと、ほんわかして、...

    160cm 91.2kg(-9.8kg) 10月20日 01:31
  • himaru

    himaruさんが日記に「医学生himaruのダイエット日記DAY13」を追加しました。

    ☆朝食:野菜チャーハン☆昼食:豚肉と野菜のトマトリゾット、キャベツのホットサラダ☆夕食:なし☆間食:りんご、あめ、プリン、コーンスナック☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング40分今日のバイトでは...

    154cm 50kg(0kg) 10月20日 01:24
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「1023日目」を追加しました。

    11:30ファミチキ1個12:00トマトジュース200㍉12:30鮭おにぎり たらこおにぎり インスタント味噌汁 玉子焼16:30バナナ1本19:30おでん(ちくわ、卵、大根、練り物2個 蒟蒻 昆布)...

    162.1cm 53.8kg(-4.6kg) 10月20日 01:10
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「今日は記録だけ」を追加しました。

    生理痛でダウンのため、記録だけ。カーブスも行けず。

    162cm 68.1kg(-1.3kg) 37.1% コメント:1件 10月19日 23:48
  • Little Snow

    Little Snowさんが日記に「【 寝坊 】」を追加しました。

    今朝は、お寝坊をしてしまいました(。>д<)やっぱり夜更かしはダメです!!頑張って、日付が変わるくらいの時間帯には寝たいなぁ……。今日は食事を抑えて、空き時間にも運動を頑張りました(´ω`)✨...

    153cm 50.7kg(-0.3kg) 27% 1 10月19日 23:13
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい」を追加しました。

    明日はいっぱい歩こ。

    144cm 46.5kg(-0.8kg) 24% 10月19日 22:29
  • Rose(プロフ必見♪)

    Rose(プロフ必見♪)さんが日記に「褒められた(o^−^o)♪」を追加しました。

    今日はパート仲間の年齢が近い方から、肌のツヤと肌の色がワントーン明るくなった的なお褒めの言葉を頂きました(* ̄ー ̄)シミレーザーの効果が出たのかな?普段会ってる人に褒められるって事は、やっぱりいつもと...

    163.7cm 65.1kg(-38.9kg) コメント:2件 10月19日 21:27
  • のこ

    のこさんが日記に「10/19」を追加しました。

    体重体脂肪未測定朝たらこおにぎり、明太子おにぎり昼チョコチップメロンパン夜鮭おにぎり、唐揚げ、コロッケ間食タレだんご、フィナンシェ運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、横100回 天使の羽根...

    158cm 78.8kg(-7.1kg) 10月19日 21:13
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「わかってるよ。うん、分かってる」を追加しました。

    【体重】53キロ(+0.1キロ)【体脂肪】21.9%(+0.3%)増えました、気にしないと思ってもショックだわー(´Д`)マジでショックだわぁー(;´д`)食べたい……無償に食べたい!!食べたい病が来...

    159cm 53kg(-10.2kg) 21.9% 10月19日 21:04
  • piku☆(産後)

    piku☆(産後)さんが日記に「産後23日目」を追加しました。

    記録のみ※体重未計測

    154.5cm 63.4kg(-4.2kg) 39.4% 10月19日 18:35
  • りの

    りのさんが日記に「10月18日」を追加しました。

    おお〜(*´ω`*)体重減ってた\(^-^)/嬉しい♡次の日に日記書いてるけど、その日のはその日のうちに書かんとね〜。今日のは今日のうちに書こう(๑•̀ω•́๑)b...

    146.5cm 51.3kg(-2kg) 36.4% 10月19日 16:39
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「10/19☆目標48.0☆」を追加しました。

    なんか、体重が、ピタッと止まってるけど、、、ドーンと、増えたり、しないよね??こわ〜なんとなく、食べ過ぎかなぁ〜〜(^^;;大丈夫なのかな?今日は、かなり、エレクトーン弾いた。久しぶりに、弾いた曲が、...

    156cm 51.4kg(-7.8kg) 30.5% コメント:1件 10月19日 14:29
  • mai

    maiさんが日記に「49日目」を追加しました。

    前日のご飯とダイエットメニュー朝:なし昼:なし夜:ご飯、高菜、玉ねぎと生ハムのレモンサラダ、ゼリー、チョコお通じ:○*ストレッチ*プチ断食*ラボ*筋トレ(ヒップレイズ、足パカ)今月末誕生日で、友達にプ...

    161cm 49.4kg(-2.6kg) 22.9% コメント:2件 1 10月19日 14:20
  • white meow

    white meowさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝…測定

    158cm 70.2kg(-0.8kg) 10月19日 12:50
  • すずな

    すずなさんが日記に「風邪ひき」を追加しました。

    最近仕事が忙しいのと寒さにやられ風邪ひいてしまったすずなです。風邪引きというのもアリ、いつもより多めに食べてるかも?(体調悪いとたくさん食べる派)朝:✖昼:アンパンマンのパン/たこ焼き/ペヤング/お茶...

    159.3cm 58.4kg(-0.9kg) 34% 10月19日 12:45
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト64.5へそまわり83

    157.4cm 54.1kg(-12.1kg) 30.1% 10月19日 10:48
  • くみっこヽ(・∀・)

    くみっこヽ(・∀・)さんが日記に「(´-ω-`)今日も寒い〜〜」を追加しました。

    はい、引きこもり決定ー。ベビちゃんがいると、風邪ひかせるのも…と思って、雨の日はなかなか出かけられません。仕方ないので、お家で筋トレ!朝:メープルトースト、ヨーグルト、コーヒー、りんご昼:トースト、え...

    162cm 49.3kg(-4.7kg) 10月19日 10:11
  • aya

    ayaさんが日記に「10月19日」を追加しました。

    朝ごはん:白ご飯に鰻のタレ、ほうれん草のごま和え一口、ミートボール3こ今日は、息子の遠足でお弁当作ったので♪ 残りおかずを少しと鰻のタレをたまたま見つけてしまったので、ついご飯にかけて食べてしまいま...

    159cm 72.4kg(+0.4kg) 10月19日 08:38
  • ぷうこ

    ぷうこさんが日記に「24日目」を追加しました。

    63.4kg。今朝は寒すぎて暖房ON!またしばらく雨が続くようですね。反抗期入口の上の子。イヤイヤ期入口の下の子。今日も朝から吠えました。平穏な朝はないのか…四六時中くっついてくる下の子と一緒だと、ゆ...

    168cm 63.4kg(-5.3kg) 2 10月19日 08:26
  • ぽに

    ぽにさんが日記に「8日目」を追加しました。

    155cm 74.4kg(-0.6kg) 31% 10月19日 08:12
  • オズワルド

    オズワルドさんが日記に「走った」を追加しました。

    半分ほどの距離だけど走れた。同じ体勢でいるとまだ膝が痛むけど走れた。ゆっくりと距離伸ばしてペースも早めていきたいけどしばらく雨だなー( ̄▽ ̄)...

    170cm 73.6kg(-5.4kg) 17.4% コメント:1件 10月19日 07:08
  • ルチル

    ルチルさんが日記に「停滞突破(^^) 」を追加しました。

    昨日はカロリー計算もできたし、いっぱい

    152cm 61.5kg(-3.8kg) コメント:1件 1 10月19日 07:05
  • 愛

    さんが日記に「あれ」を追加しました。

    やっぱりじゃがいもはあかんのかな。昨日より増えた。嘘ついてるのが悲し

    156cm 57kg(-1.3kg) 28% 10月19日 07:03
  • はな

    はなさんが日記に「2017/10/19朝」を追加しました。

    昨日は食べすぎたのが最大の反省。今日は適量を守って食事しよう!ウォーキングは1万歩達成できたのでよし。今日は雨だからウォーキングはお休みかな。寝落ちしてた…たぶん一瞬。朝早かったから電池切れだったのか...

    157cm 63.3kg(-1.7kg) 38.8% 10月19日 06:28
  • 凌

    さんが日記に「1875日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】13:2559.2㎏45.5%13:40艶めくザクロコラーゲン 16kcal国産大麦若葉青汁 乳酸菌プラス 10kcal牛乳 67kcalトマトジュース 38kcal麦茶 2kcalサラ...

    148cm 59.2kg(-8.6kg) 45.5% 10月19日 06:02
  • Happy

    Happyさんが日記に「だんだん元へ」を追加しました。

    今日は教室色々あっても来てくれた。感謝です*゜何だか体調良いかも❤天乃御中主神様❤今日も一日お助けくださいまして本当にありがとうございます私は愛と光と忍耐です✨✨私は愛され満たされています*゜私は自身...

    163.5cm 37.8kg(-11kg) 9% 10月18日 22:06
  • ミランダ

    ミランダさんが日記に「晩ご飯♪」を追加しました。

    ゼロカロリーサイダーでいただきました♪お腹は少しだけ空いてただけだったので、ご飯は無しです。

    152cm 63.9kg(-2.1kg) コメント:2件 4 10月18日 20:01
  • いちご

    いちごさんが日記に「✩今日は休息日✩」を追加しました。

    今日は、夜はお勉強会なので休息日ってことで...プランク5日目だけやろうかな...今日は40秒か...来週は1分とか...できるかな..._| ̄|○ il||li30日目は300秒そりゃやった人はバッ...

    154cm 47.9kg(-6.1kg) 10月18日 13:57
  • こえだ☆りの

    こえだ☆りのさんが日記に「10月18日」を追加しました。

    10月18日追加ダイエット方法:ピラティス朝イチでシャワーを浴びたので、今朝はストレッチ、ヨガ共に無し。夜、『エアロビクス』と『ピラティス』のクラス。~~~~~~~~玄米:朝50g、昼100g、夜は無...

    158.5cm 50.1kg(-8.4kg) 24.4% 10月18日 11:33
  • ピリナ

    ピリナさんが日記に「1年2日」を追加しました。

    元に戻す作業中~。自分の家に帰って来たら減る。今度実家に帰るのは11月末。それまでに目指せ60㌔代。1日1食、スクワット、ストレッチ、頑張る。

    163.7cm 73.4kg(-7.6kg) 39.8% 10月18日 09:28
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