ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まゆら

    まゆらさんが日記に「1/22☆」を追加しました。

    さて、今日は、仕事が休みで、レッスン日。朝から、ちょっと食べてしまったが、DCに来て、気持ち立て直し。もうすでに、ちょっと、食べてしまったが(笑)目標空腹を感じる。ちょっとだけ、がんばろ。...

    155.5cm 54.3kg(-4.9kg) 34.5% コメント:4件 01月22日 09:21
  • あいぼ

    あいぼさんが日記に「久しぶりの記録」を追加しました。

    最近サボり気味。。。

    163cm 68.9kg(-2.6kg) 01月22日 09:15
  • らら

    ららさんが日記に「体重管理」を追加しました。

    毎日毎日代わり映えのしない体重と、子供が歩き出して慌ただしくなってすっかり記録することをわすれてました(´-`).。oO最近、疲労感がすごくて_(┐「ε:)_あと、なぜか授乳現役の時並みの空腹感が再び...

    153.6cm 40.4kg(-4.1kg) 01月22日 09:09
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「1月22日、71.65kg」を追加しました。

    起床時測定値71.65kg  体脂肪率23.1% 血圧 144-75-61

    166cm 71.7kg(-4.4kg) 23.1% 01月22日 09:00
  • max

    maxさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日食べ過ぎたかなぁーと思ったけどまぁ。イーブンでした朝 ナポリタン昼 弁当 酢豚とかだった間食チョコクロよる トンカツ サラダ スープ

    155cm 49.8kg(-2.2kg) 01月22日 09:00
  • ☆*.+゚マカロン☆*.+゚

    ☆*.+゚マカロン☆*.+゚さんが日記に「93d/while editing」を追加しました。

    Day 93/ns(j)BMs △Breakfast:緑茶コーヒー(hot)、煮卵、ブロッコリーごま和え、ソーセージ、トーストLunch:緑茶コーヒー(hot cold)Dinner:緑茶コーヒー(h...

    161cm 68.3kg(-7kg) 33.3% 1 01月22日 08:46
  • 中年娘。

    中年娘。さんが日記に「嫉妬」を追加しました。

    40代の学生時代の知り合いが、めちゃくちゃ痩せていて、美女と多くの人に言われているのをネットで目にする。痩せている=美女の条件なんであんなに痩せられるんだろ?学生時代は普通体型だったから、努力だよねー...

    159.5cm 54.9kg(-1.3kg) 01月22日 08:40
  • タノタノ

    タノタノさんが日記に「昨日は「ZUMBA」」を追加しました。

    前も書いたけど最近の「ZUMBA」はちょっとハード。汗もかくし、水分補給も増えた気がする。運動量的にもいいと思うけどもただ開始時間が20時半からで残業してから行くのでちょっと疲労感が………(@_@;)...

    164cm 81kg(+5kg) コメント:1件 01月22日 08:27
  • マスキュラー

    マスキュラーさんが日記に「170日目●痩せ期⁇」を追加しました。

    用事があって4日ほど実家に帰省していました。昨夜、大雪の中を這々の体で帰宅。わたしの愛車はFFなので後輪タイヤが滑る滑る…後続車はさぞかし怖かったろうに。帰省中は好き放題飲み食いしてたので久し振りの体...

    166.1cm 69.9kg(-12.6kg) 34.9% 1 01月22日 08:24
  • つー

    つーさんが日記に「ふりだし1。。。487日」を追加しました。

    お昼 お弁当(卵焼き2ブロッコリー2トマト2つくね2鶏胸やき2夜  ハンバーグチキングリル(付け合わせコーンポテト目玉焼き    ハイボール3夜食チョコレート1枚夜は米を食べなかったけど飲んだら何か食...

    158.5cm 54kg(-1kg) 01月22日 08:23
  • まる

    まるさんが日記に「無題」を追加しました。

    体脂肪率…見たくない数字(´;ω;`)生理中でも頑張る!

    158cm 52.3kg(-2.4kg) 24% 01月22日 08:09
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!」を追加しました。

    ・・・増えたぁ( ;∀;)

    160cm 107.8kg(+3.8kg) 53.8% 01月22日 08:03
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「2020年&令和2年1月22日」を追加しました。

    おはようございます♪(⌒0⌒)/~~曇り空の朝時間新年の22日目の水曜日山盛りな業務が待って居る出勤日です様々に予想される、ストーカー等の『悪影響』は、徹頭徹尾:完全に、御断...

    168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 01月22日 08:02
  • ちとせ

    ちとせさんが日記に「38日目 ~明日と明後日は...っ!~」を追加しました。

    今日1日頑張れば2連休。明日から26日まで両親は旅行。実家に出戻って初めて、両親どちらともいない時間。...朝食出汁、林檎1個、ご飯、味付け卵、紅くるりの酢漬け、胡瓜のパリパリ漬け、コーヒー昼食チン白...

    153cm 56.6kg(-0.8kg) 33.9% 1 01月22日 08:00
  • こっちゃん

    こっちゃんさんが日記に「スイッチ」を追加しました。

    やる気スイッチ入らない!また、増えてる(˚ଳ˚)

    174cm 87.1kg(-0.4kg) 01月22日 08:00
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2020/1/22 水」を追加しました。

    今日は久々に朝活で勉強できた。昨日もお菓子食べなかった。できて良かった。【勉強】朝 アルゴリズム【運動】家→駅まで歩き 1.8km【食事】朝 プロテイン水割り、ブラックコーヒー昼夜【節約】マイボトル持...

    170cm 75.1kg(-15.9kg) 24.8% 01月22日 07:46
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「257日目」を追加しました。

    今朝も寒くて体重測れず…(^-^;【朝食】白米お吸い物鯵塩焼き【昼食】お雑炊【夕食】【間食】

    174cm 61kg(-6kg) 01月22日 07:33
  • 真理子

    真理子さんが日記に「」を追加しました。

     どんなに食事制限しても酒は太るね。カロリー低いビールだとしても。まぁすぐやめるとはいかないけど、少し減らしていかないとね。

    152cm 52.8kg(-6.2kg) 01月22日 07:27
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「水曜日」を追加しました。

    明日の夜か明後日から断食する。1日ちょっとの断食

    158cm 53.7kg(+1.7kg) 01月22日 07:15
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「1/21 火曜日」を追加しました。

    記録のみ7時:自転車20分8時:リポDファイン10時半:カフェオレ11時半:ビターチョコ5個13時半:コーヒー牛乳14時半:もやしナムル、あんかけ揚げ出し豆腐、バスチー2切れ16時:飴、カフェオレ18...

    160cm 55.1kg(-1.4kg) 35.4% 1 01月22日 07:07
  • Come on Toshi

    Come on Toshiさんが日記に「キープ」を追加しました。

    こんなとこで…キープは負け!

    166cm 88.8kg(-3.8kg) 01月22日 07:05
  • ゴールデンダックス

    ゴールデンダックスさんが日記に「78.5kg 28.4%」を追加しました。

    休肝×

    173.1cm 78.5kg(+0.5kg) 28.4% 01月22日 06:35
  • ただし

    ただしさんが日記に「59.7kg15.5%」を追加しました。

    1/07朝6時18分の測定

    160cm 59.7kg(+2.3kg) 15.5% 01月22日 06:24
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「連日」を追加しました。

    幼稚園の役員LINEが深夜まで続く為朝起きるのが最近遅い私。

    154cm 60.2kg(-21kg) コメント:1件 01月22日 06:08
  • みぃ

    みぃさんが日記に「このまま」を追加しました。

    週末も越えられたらやせるのに。日記つけて分かってきたこと。月曜日〜金曜日は少しずつ減る土曜日曜で戻る。このルーティンを抜け出せるように、土日頑張るか、平日もっと頑張るか。迷うところです。...

    156cm 54kg(-1kg) 31% 01月22日 05:44
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「65.7kg 25.6%」を追加しました。

    脂肪量16.79kg=65.6kg×25.6% 接種カロリー 1月トータル  53728kcal 1月の平均値   2442kcal 30 4751683

    165cm 65.7kg(-17.5kg) 25.6% 01月22日 05:30
  • diet45

    diet45さんが日記に「ダンベル」を追加しました。

    筋トレスクワット50回腕、背中横、側筋、腹筋

    165cm 65.6kg(-14.4kg) 36.1% 01月22日 04:39
  • タヌキおばさん

    タヌキおばさんさんが日記に「火曜日」を追加しました。

    記入だけ。

    164cm 66.3kg(-7.7kg) 01月22日 03:12
  • まりん

    まりんさんが日記に「見えた」を追加しました。

    56代に突入。昨日野菜中心の夕食だけど、夜結構食べたのに。といっても水分差だと思うので、今週残りはこの数字が戻らない事だけを考えて過ごしたい。実際には甘いものを食べている夢を見てるし。今日も雨模様で、...

    156.8cm 56.9kg(-0.2kg) 31% 01月22日 02:40
  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    180cm 68.6kg(-19.7kg) 01月22日 00:59
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