ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • りん

    りんさんが日記に「呑みメニューとパート弁当」を追加しました。

    昨夜の呑みメニュー仕事だったので簡単に~巣籠もりキャベツ#ナポリタンしらす納豆レバー生姜焼き味つきの豚肉残りポテサラ残りきんぴら残りチリコンカン残りママカリきゅうり コチュジャン&マヨところてんタコの...

    150cm 43.1kg(+0.1kg) コメント:1件 06月14日 09:13
  • 柊乃

    柊乃さんが日記に「 」を追加しました。

     

    159.5cm 53.3kg(0kg) 22.8% 06月14日 08:30
  • ykosaka

    ykosakaさんが日記に「若干体が軽い」を追加しました。

    ウォーキング時などにあまり疲れを感じなくなってきた右足にやや痛みがあったが、それも軽減されてきた

    185cm 92.3kg(-2.7kg) 06月14日 08:27
  • カセット

    カセットさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    久しぶりに計測。今週もボチボチ頑張っていこう!

    177cm 66.6kg(-3.6kg) 17% 06月14日 08:24
  • ちぉる

    ちぉるさんが日記に「無題」を追加しました。

    お弁当箱85.5gごはん160g

    154cm 53.2kg(-1.1kg) 06月14日 06:54
  • かいとまる

    かいとまるさんが日記に「体重:±0、体脂肪率:±0」を追加しました。

    昨日は、ウォーキング2時間程度を実施。体重は減っていなかったが、増えてもいなかったのでヨシとする!皆さんの投稿を見ていると、皆さんも頑張っているから・・・と思えるので大変助けられています。これからも、...

    169cm 92.5kg(-0.5kg) 30% 3 06月14日 06:41
  • umoregi

    umoregiさんが日記に「とてもお久しぶりのDC」を追加しました。

    月一で更新する予定がなかなか忙しく、更新サボってましたが、ダイエットは続けてます♫怪我も良くなり、1ヶ月前からトレーシーメソッドを毎日1時間続けてます。ウォーキングは毎日5キロ。週に2、3回は8キロ歩...

    155cm 53.5kg(-12.1kg) 25.9% 06月13日 23:46
  • ようへい

    ようへいさんが日記に「休日」を追加しました。

    今日は仕事もお休み。朝食はオーバーナイトオートミール。プロテイン。サプリメント。朝から筋トレ&エアロバイク30分で運動して、昼からのたこ焼きパーティーに備えたから少しは暴食しても大丈夫かな。タンパク質...

    170cm 58kg(-8kg) 06月13日 22:15
  • 櫻井@アラサーにして人生最高の肉体目指す

    櫻井@アラサーにして人生最高の肉体目指すさんが日記に「目まぐるしく日々の状況が変わっていく」を追加しました。

    お久し振りです櫻井です。店長試験は辞退しました笑それと事情は話せませんが、現在進行中で裁判所からお達しきてます←しかし、櫻井は元気ですっむしろ俺が変わるにはちょうど良いきっかけではある。店長試験辞退は...

    191cm 112.6kg(-12.4kg) 1 06月13日 22:05
  • あじぃ

    あじぃさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録を残します。

    157cm 55.9kg(-2.6kg) 06月13日 20:22
  • **☆星姫☆**

    **☆星姫☆**さんが日記に「WC◎」を追加しました。

    学校が2ヶ月目に突入!毎日目が回る日々です。フルタイムで働いてるママさんとか尊敬する(;^ω^)幼児園で私の娘よりお迎えが遅い子がいるから、その子のママは遅くまで仕事してるんだよな〜とか思うと1日どん...

    164cm 51.2kg(-2.8kg) コメント:2件 06月13日 20:04
  • きのこの山

    きのこの山さんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝食…グラノーラ、ルイボスティー昼食…カルボナーラ、野菜ジュース間食…ドーナツ、コーヒー夕食…白米、目玉焼き、焼き肉少し、サラダ、ルイボスティー今日は、ノンカロリードリンクで過ごせました(野菜ジュース...

    160cm 68.2kg(+0.7kg) 06月13日 19:51
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「バランスよくしっかり食べれました(*'ω'*)」を追加しました。

    19:28お昼ご飯はゴーヤサラダと酢の物と肉じゃがとたまごかけご飯(*^^*)すっごく色々な食材摂れてとても美味しかった♡午後から母と恒例の和菓子屋さんへ行ってどら焼きGETヽ(^。^)ノコーヒーテイ...

    163cm 50.4kg(-7.5kg) 20.4% コメント:5件 1 06月13日 19:42
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「再開!」を追加しました。

    実は左膝半月板を負傷し、入院、手術しておりました。今は退院しています。(^◇^;)62.5まで落としたのに、退院後は3キロ増し。頑張って落とすぞっ腹筋60回膝の筋肉トレウォーキング3000いかなかった...

    152cm 65.4kg(+3.4kg) 36.6% 06月13日 19:37
  • 鯛

    さんが日記に「14日目」を追加しました。

    お酒飲まない ✅夕食カロリー控えめ ✅テレビみながら運動- 体幹リセット ✅- おしりリセット ✅- 腕立て伏せ- スクワット- 腹筋背筋 ✅- バードドッグ ✅- ロシアンツイスト ✅- ラジオ体操...

    165cm 58.8kg(-1.8kg) 24% 06月13日 19:06
  • ポムポム

    ポムポムさんが日記に「21日目」を追加しました。

    今日は少し下がってホッとしました^_^

    175cm 88.2kg(-3.9kg) 30.4% 06月13日 18:19
  • カズ

    カズさんが日記に「2021年06月13日」を追加しました。

    久しぶりの記録。半年位前からパワハラにあっていて、メンタルヘルスがやられて体調も悪くなり春先から仕事も休んでいる状態。ダイエットも、休んでいます。...

    183cm 101.5kg(-4.8kg) 06月13日 16:01
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録初日 身体測定」を追加しました。

    ヒデリーノです。肩の力を抜いて日々記録はじめます。身体測定体重 100.8体脂肪 30首回 41胸囲 110腹回 111腰回 100尻回 103右上腕 30右二腕 28左上腕 30左二腕 28右腿 6...

    174cm 100.8kg(0kg) 30% 06月13日 13:35
  • ぼーちゃん

    ぼーちゃんさんが日記に「懲りない…」を追加しました。

    体重もほぼ測らずここ一年くらい好きにやってました。5月初めに測ってみたら90キロ(T-T)ダイエット始めましたが、若い頃のようにすぐに元には戻れないし苦労してます。代謝が悪くなったのか、汗もかきにくい...

    167cm 85.5kg(-3kg) 42.4% 06月13日 12:41
  • ぴき

    ぴきさんが日記に「」を追加しました。

    163cm 45.9kg(-0.3kg) 26.7% 06月13日 11:40
  • けえむ

    けえむさんが日記に「飲酒からの学び」を追加しました。

    仕事でげっそりとしていてこういう時って失敗も出ますよね。とんでもなくやらかしてしまいまして。落ち込んだところで何も状況は変わらないんだからと心を無にして仕事をして、そんなストレスは帰宅後にケアをします...

    167cm 69kg(0kg) 1 06月13日 11:02
  • Mrs.エレガント

    Mrs.エレガントさんが日記に「梅と芋掘りと百合」を追加しました。

    実家にてじゃがいも掘って梅の甘露煮作って翌日疲れてしまいました私、新ジャガイモが大好き過ぎて蒸かしたてにバターで↑マーガリンはダメ3個位食べちゃう青梅は甘露煮で氷と心太と青梅甘露煮その煮汁青楓1キロの...

    167cm 56kg(-4.6kg) コメント:8件 1 06月13日 10:55
  • もちょちょ

    もちょちょさんが日記に「」を追加しました。

    151cm 50kg(-13.8kg) 27.9% 06月13日 10:39
  • リリー

    リリーさんが日記に「87.3」を追加しました。

    87.3

    160.3cm 87.3kg(+6.6kg) 06月13日 10:13
  • ニャンちゃん(26)

    ニャンちゃん(26)さんが日記に「6/13」を追加しました。

    昨日飲み会だった割には、なんとかなったかな。今月あと3回、飲み会あるからそれ以外で調整は必須

    164cm 71kg(+1.5kg) 06月13日 09:10
  • achan

    achanさんが日記に「今回の最低体重更新」を追加しました。

    うれしー

    160cm 61.6kg(-1.4kg) 06月13日 08:49
  • み~と

    み~とさんが日記に「疲れた⤵️」を追加しました。

    義理の妹は症状がよくなり、義理の弟がこれなら介護できると連れ帰りました。先週月曜日にコロナのワクチン打ったけど、火曜日に色々痛くなりました。カロナール飲んで、1日だけの痛みで済みましたが、持病の症状が...

    150cm 73kg(-3kg) 49% 06月13日 08:44
  • こめこ

    こめこさんが日記に「早朝走歩歩歩」を追加しました。

    昨日より-0.3kg OK 金曜日は飲みました。 昨日の朝昼は調整できたけど、夜はチヂミの残りをパクリ。 もうお酒は全部飲んだので、しばらく太る機会はないはず!!今朝は早起きできたので早朝ウォーキング...

    160cm 58.5kg(-1.4kg) 06月13日 08:26
  • ヤマキ

    ヤマキさんが日記に「74日目」を追加しました。

    久しぶりに長めに歩いたし、3食ちゃんと抑えて食べた次の日に少しでも減ってると嬉しい。

    166cm 105.8kg(-3.2kg) 51.2% 06月13日 08:15
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「405」を追加しました。

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    167cm 78.5kg(-3.5kg) 39% 06月13日 04:16
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