ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

100828件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の30件 | 次の30件
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「5,169日目(2019.12.5.Thu.)」を追加しました。

    朝)りんご、バナナ、みかん、トースト、目玉焼き、緑茶、昼・外食)鯵フライ丼、みそ汁、間)クレープ、晩)おでん、刺身、サラダ、魚煮付け、漬物、ガーリックブレッド、ワイン、...

    152cm 52.1kg(-5.9kg) 33.1% 12月05日 21:34
  • おさつ

    おさつさんが日記に「207日目」を追加しました。

    【朝】inゼリーマルチビタミン0カロリー1/2パック厚切りトースト1枚コーンポタージュ1杯豚バラと白菜のミルフィーユ煮1杯コーラ0蒟蒻ゼリー個包装アップル味1個サプリメント【昼】inゼリーマルチビタミ...

    157cm 103kg(-23.8kg) 52.5% 12月05日 21:33
  • masa

    masaさんが日記に「12月は爆食しない食生活」を追加しました。

    もっと努力が必要だ。ダイエットのみならず、他のことも!みなぎりスイッチオン!朝6:30玉ねぎとわかめの味噌汁ちくわと小松菜と豆腐の卵とじ焼き鮭ブロッコリースプラウトブロッコリーぶり大根玄米柿1/4昼1...

    160.3cm 52kg(-3kg) 12月05日 21:31
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「のんびりお出かけ(。・ω・。)」を追加しました。

    21:11カツがとっても食べたくて父と母が付き合ってくれて出かけて来ました♪ヒレカツの美味しいお店♡早くついたのでスタバコーヒータイム&ウィンドウショッピング。父と母はロース派。カツはヒレでは物足りな...

    163cm 51.3kg(-6.6kg) 21.8% 12月05日 21:23
  • AKI

    AKIさんが日記に「頑張れ私」を追加しました。

    体重 56.20kg体脂肪率 32.1%骨格筋率 26.4%気の緩み。昨日寝る前に爆食。本当にダメなやつやっちゃった!!寝る前なんて…根性叩き治せ!!朝プロテイン 120kcal P:24gバナナ 2...

    156cm 56.2kg(-17.8kg) 32.1% 12月05日 21:20
  • エクレア

    エクレアさんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日は「恋は雨上がりのように」観てト・キ・メ・キ(笑)はぁ、ときめきは良いけど、痩せんのじゃ。昔ダイエット頑張ってたときは怒り、悲しみ、が原動力だったっけ。...

    153cm 69kg(-1kg) 37.4% コメント:1件 1 12月05日 21:16
  • ぽったー

    ぽったーさんが日記に「皮下脂肪」を追加しました。

    ここ一週間ぐらいで、急にインナーマッスルが鍛えられてきて、皮下脂肪が減り始めた。明らかにお腹のお肉のつまんだ感じが、肉厚が薄くなって来てる。今まで全然変化が無かったのに、急にどうしたんだろうか?踏み台...

    156cm 73.2kg(-9.5kg) 38.9% 12月05日 21:15
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「ランオフ」を追加しました。

    娘の肥満外来。先月より200g増えていて2000歩歩く罰ゲーム。まあ2000歩なんてすぐに終わるからいいけど、過去には1kg増えていて10000歩歩かされたことも。今日はランオフ。今週はカフェイン断ち...

    153cm 52.6kg(-1.2kg) 24.3% 12月05日 21:03
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「ダメダメ」を追加しました。

    月曜日から眠たい病にかかってしまい何もせずひたすら寝てました。今日はなんとか部屋を片付けお湯を張ったお風呂に20分入り洗濯をしているところです。体調が悪いとこんなに何もできないんだなー急に寒くなったの...

    157.5cm 58.3kg(-8.2kg) 37.7% 12月05日 21:02
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1462日目」を追加しました。

    朝ごはん:みかん・ショコラ・シュウマイ昼ごはん:クッキー・チョコ夜ごはん:天ぷら・うどん・サラダ

    161cm 58.5kg(-0.1kg) 31.1% 12月05日 20:53
  • ふりる

    ふりるさんが日記に「515日目」を追加しました。

    記録のみ。

    159cm 56.4kg(-4.4kg) 12月05日 20:45
  • 宇宙

    宇宙さんが日記に「337」を追加しました。

    朝バナナメープルシナモンヨーグルト昼ミニトマトブロッコリー胡麻ドレかにかまだし巻き玉子梅干し明太子混ぜご飯夜大根の味噌汁キムチ冷や奴秋刀魚の塩焼き、大根おろし白ご飯柿♡桔梗信玄万寿...

    160cm 38kg(-4kg) 11.1% 12月05日 20:40
  • セラ

    セラさんが日記に「スポーツウェア」を追加しました。

    今日は、アウトレット行ってきました☆いつも見に行くお店はスルーして、ランチも後回しにして、スポーツブランド巡り♡٩(ˊᗜˋ*)و 今まで適当な部屋着でしていたトレーニング。数日前から、ちゃんとしたス...

    155cm 45.7kg(-1.3kg) コメント:4件 1 12月05日 20:38
  • あい

    あいさんが日記に「1kg減ったのは…」を追加しました。

    起床後…葉酸サプリ朝食…舞茸と豆腐のスープ、サラダチキン半分、茹で卵1個、卵焼き2切れ、全粒粉パンのトースト1枚(何も塗らずに食べた)、ブラックコーヒー間食…きな粉&はちみつ入りヨーグルト筋トレ30分...

    158cm 67.4kg(-1kg) 40.2% コメント:1件 12月05日 20:30
  • もっち

    もっちさんが日記に「159日目」を追加しました。

    予定より早く月姫さん来たっぽい…今のうちで良かった◝(⑅•ᴗ•⑅)◜【朝】・コーヒー【昼】・焼きそば (糖質0g麺)・黒烏龍茶+イージーファイバー・ベイクドチーズケーキ 頂きもの ...

    161.4cm 47.5kg(-1.8kg) 12月05日 20:29
  • fatoo

    fatooさんが日記に「Day 22」を追加しました。

    朝食 トースト 2枚昼食 カレー雑炊 みかん 1個夕食 サッポロ一番塩ラーメン + 卵 キウイフルーツ 1個間食 チョコレートムースケーキ 1/2個 りんご 1/2個...

    156cm 60kg(-1kg) 30.7% 12月05日 20:29
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2019年12月5日(木)」を追加しました。

    ○朝ブロッコリーあんかけ焼きそばもずくスープおにぎり(80g)ヤクルト団子まんじゅう○昼ごはん(150g)鶏肉のオーロラソース焼き春雨とニラの炒め物茄子の味噌汁○おやつりんごヨーグルト蒸しパン○夜さつ...

    157cm 48.6kg(+1.6kg) 12月05日 20:23
  • ミキティ

    ミキティさんが日記に「手術しました」を追加しました。

    12月3日に手術しました。背中の骨を切る手術です。やっとスマホ触る気力がでてきました。体重は相変わらず測る機会に恵まれていません。しかし、手術当日は丸1日絶食、昨日もほとんど食べてないし、今日もおかず...

    158cm 62kg(-1.5kg) 12月05日 20:15
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「191205」を追加しました。

    うんち カレーまんc1000ゼリー豆腐麺小袋おとなのベビースターウメダチーズラボ2つシューアイス栗まんじゅうパイの実体重 

    153cm 57.5kg(+3.4kg) 12月05日 20:13
  • なん

    なんさんが日記に「≪53.4kg 25.2%≫あと6日。」を追加しました。

    2019.12.5 12:05健康診断の日程が決まったけど、11日(水)だってさ(;^ω^)…急すぎんだろ!それも婦人科系はその1週間後とか2回も病院行くのめんどくさいんだよ!ふざけんな!!…生理予定...

    160cm 53.4kg(-11.5kg) 25.2% 12月05日 20:03
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 13.00km(2h53m) 19,128歩

    169.5cm 51.9kg(+0.8kg) 8.7% 12月05日 20:03
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2019 1205 ボウリング投げ放題day 痩せ期21」を追加しました。

     痩せ期21日目  *朝食*  もち麦ご飯70g・味付け海苔1P  味噌汁(玉ねぎ・白菜・糸寒天4g)  サラダ(ブロッコリー100・海藻麺20g・マリアージュ20g・金のごまだれハーフ15g)   ...

    157.8cm 53.8kg(-6.6kg) 27% 12月05日 20:02
  • もーに

    もーにさんが日記に「38」を追加しました。

    記録のみ

    151cm 60.5kg(-1kg) 36.5% 12月05日 19:56
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「誕生日」を追加しました。

    今日は次男の誕生日でした!昨日からコツコツ作ったキャラケーキ、喜んでもらえてよかった♡しかし、今夜は食べすぎました、、ま、お祝いだし良いですよね(^^)☆運動☆30日チャレンジ 全身...

    167cm 59.9kg(-3.7kg) 12月05日 19:56
  • りえこ

    りえこさんが日記に「仕事」を追加しました。

    体重いったり来たりだけど指輪がブカブカになってきた。仕事で動きまくり働く!生活は、素晴らしい❗いつか数字に実れば良いわ。

    149cm 57.8kg(-0.6kg) 32.5% 12月05日 19:40
  • みくら

    みくらさんが日記に「4日目の記録」を追加しました。

    体重はほんの少しずつですが減ってきています。このまま頑張りたいです。お米が食べられないので水切りした木綿豆腐をフライパンでから炒りしたものをごはんに見立てて天津飯もどきを作ってみました。ごはんに比べた...

    157cm 57.1kg(-0.7kg) 12月05日 19:32
  • らら

    ららさんが日記に「40.1」を追加しました。

    今日はたくさん子供とも遊べて、さらに家事もいい感じだった( ´∀`)♡秋刀魚の季節が終わるのが寂しい!今日の夜ご飯は秋刀魚の塩焼き豚汁炊き込みご飯野菜サラダポテサラ小松菜の白和え金平ごぼううん!頑張っ...

    153.6cm 40.1kg(-4.4kg) コメント:2件 12月05日 19:30
  • まめ太郎

    まめ太郎さんが日記に「226日目」を追加しました。

    朝 なし昼 明太鯖4分の1、卵かけご飯、もやしナムル、玉ねぎと鯖のサラダ夜 カリフラワー、温野菜、大豆バーグ、豚汁、カスピ海ヨーグルト間食 カフェオレ(カフェインレス、無糖)運動 下半身筋トレ、沢山歩...

    162cm 63.5kg(-4.5kg) 35.5% 12月05日 19:30
  • もんた

    もんたさんが日記に「お菓子沢山」を追加しました。

    息子、娘のお土産チョコ。職場でもお菓子沢山で....今日までのケーキまで.....まぁそういう時期よね。うん。なんか、花粉症の薬とか 湿布とか 風邪薬が保険適用外になるかもなんだって?!突然の適用外は...

    161.5cm 49.3kg(-9.7kg) 22.4% 12月05日 19:27
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2019/12/05」を追加しました。

    159.5cm 47.8kg(-4.2kg) 19.4% 12月05日 19:19
100828件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の30件 | 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %