ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • god

    godさんが日記に「49.1kg/22.7% (-0.1kg)」を追加しました。

    昨日は久々にジム☆記録見ると10日ぶりでした!!このペースだと月会費もったいないねー(ToT)たくさん運動したけど、相方から奪ったバレンタインチョコが悪さしたのか…?体重は横ばいです( ̄∀ ̄)今日はお...

    155cm 49.1kg(-0.9kg) 22.7% コメント:1件 02月16日 10:15
  • ひろ

    ひろさんが日記に「20日目」を追加しました。

    2/15会社のパーティーがあったけど、飲み過ぎないよう、食べ過ぎないよう気をつけてみた。そのかいあってか、体重は変わらず…とりあえず飲み会の後に増えてなくて良かった…....

    157cm 86.4kg(0kg) 32.7% 02月16日 10:14
  • kyonpanda

    kyonpandaさんが日記に「土曜日」を追加しました。

    昨日かなり食べたわりになぜか減る??5:2ダイエットやってみてよかったと思うところは、空腹に対する恐怖感がなくなってきたこと。空腹ってどんどんひどくなったりはしないものなんだな、って。空腹の状態でも普...

    160cm 61.7kg(-3.8kg) 33.3% 02月16日 10:13
  • ちゃーぼー

    ちゃーぼーさんが日記に「何かわかってきた٩( ´ω` )و」を追加しました。

    基本的に日中は、何を食べても大丈夫なのがわかってきた♪夜ご飯の量と、寝る前の空腹具合によって次の日落ちてるかどうかわかるようになった。昨日の夕食はかなり満腹感を感じるほど食べたので、寝る前はあまり空腹...

    159cm 84.2kg(-1.7kg) 40.2% 02月16日 10:12
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「2/16」を追加しました。

    痩せるどころか太る(ノД`)でもまぁ体がそうしたいなら仕方ないのか(๑*д*๑) テールスープの浮腫みかなぁ〜朝 300 豆乳甘酒300昼 800 カルボナーラ 700 テールスープ100間 150...

    169.7cm 65kg(+0.5kg) 32.6% 02月16日 10:10
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【905日目】カロリー返済中3日目」を追加しました。

    ≪随時更新≫■体重:43.5kg→43.2kg(-300g)■体脂肪率:21.6→21.4(-0.2)■骨格筋率:31.1→31.2(+0.1)うーん…昨日、ちょっと鬱になる位トイレ行ったのに、体重の...

    160cm 43.2kg(-22.9kg) 21.4% 02月16日 10:08
  • のこママ☆2019

    のこママ☆2019さんが日記に「イイネ!」を追加しました。

    だんだん減ってきた!停滞期突破かな?

    156.2cm 59.6kg(+3.2kg) 02月16日 10:06
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「土曜日」を追加しました。

    チーズイチジク

    162cm 72kg(+2.7kg) 38.4% 02月16日 10:01
  • りー

    りーさんが日記に「わーい(^^)」を追加しました。

    0.1キロだけですが60kg台になれました(*´∀`*)嬉 60kg台をみれたのは妊娠前以来だな〜懐かしいな〜笑 週末また増えてしまうと思うので月末まで調節しながら69kg近づけるようにマイペースに頑...

    168cm 69.9kg(-11.1kg) 35.9% 02月16日 10:01
  • すじこ

    すじこさんが日記に「性格は顔にでる、生活は体にでる」を追加しました。

    2019年2月15日(金)間食はどちらも上司からのいただきもの。食べ物を与えたくなるのかな、わたし。断れないから前後の食事で調整できるように頑張ろう。週末はビールを飲んでしまう。しかもこれもいただきも...

    158cm 87.3kg(-0.3kg) 39.2% 02月16日 10:00
  • サルーテ(pan)

    サルーテ(pan)さんが日記に「51.6 ほんまに」を追加しました。

    この食生活なんとかしないと右肩あがりは止まらない。笑いごとじゃなくなってきてる。ここ半年、毎日彼氏の家の食生活になってるのが原因なのはわかってる。そんなわけで朝夜は強制的に食べさせられるわけで…どない...

    163.5cm 51.6kg(+5.8kg) 02月16日 09:56
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「理不尽と驚きの連続がダイエット。」を追加しました。

    2808日目。-24.0㎏。前日比+0.8㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …30分 ・歩数合計(終日計)    …10753歩 ・スレンダートーン  ...

    169cm 78.8kg(-24kg) 27.7% 02月16日 09:53
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「やっと週末」を追加しました。

    また少しずつ増えている感じ。父の家に行ったらまた銀六餅が。。いつの間にかまた東京出張があったらしい。しめしめ。【食事】朝:バナナ1/2本、アボカドとささみとほうれん草と酢キャベツの温玉サラダ、米粉ロー...

    163.1cm 51.5kg(-0.1kg) 21.7% 02月16日 09:46
  • yuremam

    yuremamさんが日記に「無題」を追加しました。

    やはり生理始まると50キロ切るわな。もっと痩せたいのですけど…2段下がりこないだはしていたからもうすこ下がってほしいな。やはり前回と変わらないのかなぁ…前回よりも痩せたいよぉー(><)出血始まったし、...

    160cm 49.8kg(-16.2kg) 02月16日 09:46
  • さん

    さんさんが日記に「編集中」を追加しました。

    93日目。

    155cm 45kg(-3kg) 23.5% 02月16日 09:43
  • たなか

    たなかさんが日記に「あー」を追加しました。

    この一週間ですごい勢い。こんなにもすぐ増えるのか…朝 食パン1←ハム2枚ケチャップ、ブロッコリースプラウト、トマト、しらす、ヨーグルト 350

    166cm 78kg(+6kg) 02月16日 09:42
  • aj

    ajさんが日記に「起床時測定」を追加しました。

    ダンスエクササイズ摂取カロリー消費カロリー

    158cm 59.7kg(+1.4kg) 37.2% 02月16日 09:38
  • 低糖質ダイエット試し中

    低糖質ダイエット試し中さんが日記に「75日目」を追加しました。

    <食事>  朝食:もち麦おからご飯、味噌汁(とうふとえのき)、納豆(ねぎ、のり、キムチ)、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト  昼食:もち麦おからご飯、照焼きハンバーグ、玉子スープ、ゆで野菜(ポン酢...

    158cm 69.9kg(-4.5kg) 02月16日 09:35
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「2/15」を追加しました。

    朝ソーセージステーキ、目玉焼き、きのこスープ、チョコ昼但馬屋でしゃぶしゃぶ食べ放題晩スペアリブオーブン焼き、付け合わせ野菜、ゆで卵のパクチーサラダ、鶏むね肉黒酢炒めしょうこう酒、ハイボールクラウ...

    155cm 48.7kg(-19.3kg) 02月16日 09:32
  • 50代女ダイエット

    50代女ダイエットさんが日記に「62.1」を追加しました。

    本日、外出。食事会。バレンタインがらみでチョコが豊富にある。ナッツにコーティングしたチョコが多いのは糖質的に助かる。まあ、食べなきゃいいのだけどそこまで我慢できないので(汗)朝〉パンいろいろ(いちごと...

    155cm 62.1kg(-4.9kg) 02月16日 09:30
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「15 ★★★」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 天むす 3つ(青汁、ヨーグルト(キウイ、レーズン入り)◆昼: ◆夜:【運動】 (予定)◆ジム ・トレッドミル(傾斜+1) 423kcal距離:7.77km/時間:43:08/平均ペース...

    161cm 52.6kg(-3.6kg) 22.2% 02月16日 09:24
  • ちー@体にいいものをとりたい

    ちー@体にいいものをとりたいさんが日記に「活性期10日目」を追加しました。

    昨日は職場の食事会で、案の定、1キロ増加!!!(笑)炭水化物は控えたけど、早く元に戻さなきゃ。4月から転職します。そのことを尊敬する女性の先輩にお伝えすることができました。泣いてしまって、泣かせてしま...

    168cm 81.4kg(-9.4kg) 39.1% 02月16日 09:22
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「雪じゃなくて雨」を追加しました。

    雨3℃、布団の中でもしっかり雨の音が聞こえて、今朝は休足(ヘタレ)8時前に、ゴミ出しだけ【今朝の体重・体脂肪率】59.8kg 15.4%

    164cm 59.8kg(-1.1kg) 15.4% 1 02月16日 09:21
  • sango51

    sango51さんが日記に「マッスルウォッチング一週間ダイエット!」を追加しました。

    やりきったよー!と思ったら(笑)終わったらもう一回wだって(笑)いや、まあがんばるけどー❗️結果 58.1→57.5➖0.6kgでしたーこのままキープできたら幻の56kg台も見えてくる!といいつつ、サ...

    163cm 57.5kg(-3.9kg) 24.6% 02月16日 09:20
  • マイメロ

    マイメロさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    停滞期かな( ˘・з・)あ、でもここ2日夜に普通の量食べちゃってるから軽めにすれば減るかも!頑張ろ!

    158.5cm 55.5kg(-9kg) 02月16日 09:20
  • 凌

    さんが日記に「2360日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】13:3065.6㎏47%【夜】ー【便通】◎【ヨガ】15分【ウォーキング】15分【ストレッチ】5分【スクワット】40回

    148cm 65.6kg(-2.2kg) 47% 02月16日 09:18
  • りねぴ

    りねぴさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨日は学会であんまり食べることも無かったからかな。お家に帰ってからも煮物くらいしか食べてないしちゃんと腹八分目だった!これを続ければ成功への道が見えてくるかな。...

    152cm 52.2kg(-0.8kg) 02月16日 09:17
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2019-2-16(土)」を追加しました。

    【朝】●ごはん●焼さんまみりん●とろろ●たまごやき ケチャ●納豆●ひじき煮●白菜と油あげの煮浸し●福神漬

    152cm 73.9kg(-1kg) 02月16日 09:12
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「3ヶ月で9キロ落とす計画」を追加しました。

    元々私の目標は体脂肪16%なんですが、体重の目標は出来たら50を切りたいということで、49キロなんです。スタート時が58kgもあったんで、9キロ落とす必要があるわけです。で、コンテストが4月にあります...

    166cm 52.7kg(-5.5kg) 19.5% 02月16日 09:12
  • ナミ

    ナミさんが日記に「無駄食いをなくそう週間」を追加しました。

    食べたい時に食べたい物を適切な量食べるという当たり負けなことがなかなかできない(´-`)美味しいからもう少し食べちゃえーとか、こんだけ残ってても仕方ないし食べとくかーとか、子供の食べ残しをもったいない...

    158cm 44.4kg(-1.6kg) 02月16日 09:09
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