ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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MSK ʕ·ᴥ·ʔさんが日記に「✡代謝上がってるな✡」を追加しました。

昨日は正直2000カロリーくらい食べたのだけど、ふえたこは300。代謝あがってきたのかなと前向きに考えてみる。今夜は一週間おつかれってことで飲んで帰っているので、それなりに増えそうな予感。...
152cm 69.4kg(-0.6kg) 40.8% コメント:1件 05月27日 21:38
向日葵子さんが日記に「明日は、休み。」を追加しました。

明日は、充実した1日を過ごせますように。体重を，減らしたい。
156.5cm 55.6kg(-2.3kg) 28.9% 05月27日 21:38
遠野実叶さんが日記に「幸せ太り？がーん」を追加しました。

体重が2キロも増えてた。。あのとき、私、そんなにやせてたの、58.4キロの私。これでもちょっとやせたかなと思ってた私体重計に乗らなかった私寝て、起きれば減ってるかな。...
164cm 58.4kg(-0.1kg) コメント:1件 05月27日 21:29
ウキっちさんが日記に「日記」を追加しました。

今日は夏物を洗濯して服の整理をしましたぁ窓拭いたりちょっと掃除したり有意義に過ごせましたあお昼のドラマの再放送ってやっぱりおもしろいよね(´ー｀)引っ越したらテレビはいるなあ最近64.5㎏とかになって...
165cm 64.5kg(-0.5kg) 05月27日 21:24
らいむらいとさんが日記に「253…68.1㎏◆-100ｇ　先生ꕤ*.ﾟ」を追加しました。

こんばんわꕤ*.ﾟ今日は朝腸活むなしく…　お通じがなかったけれど　もうﾀﾞﾒ～ってお掃除を始めてお昼　旦那さんが帰ってくるとき買って来てくれた　お弁当食べて豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べたというか　飲んだ？か...
161cm 68.1kg(-6.9kg) コメント:10件 1 05月27日 21:16
あみさんが日記に「今日」を追加しました。

昨夜ビール1本ワイン2杯ナッツお通じ×
156.5cm 64.8kg(-1.2kg) 34.8% 05月27日 21:15
花かつおさんが日記に「休養日」を追加しました。

今日は朝から大雨だったので朝活はお休み。それなら完全休養日にしちゃえ！ってことで本当に何もしなかった(^_^;)このあとストレッチくらいはしておこうかな。...
153cm 45.7kg(-8.1kg) 15.5% コメント:1件 05月27日 21:15
カロリー計算ガチ勢さんが日記に「EPA＆DHA」を追加しました。

◼️本日の体重：53.8kg（朝7時半）基礎代謝：1045kcal（現在年齢152cm本日体重で算出）目標１日：1170kcal（20歳152cm本日体重の基礎代謝）目標１食：390kcal外出...
152cm 53.8kg(-15.2kg) 2 05月27日 21:10
ソーバー娘さんが日記に「576　森を歩く」を追加しました。

早朝ひさしぶりに森を歩く。風が心地よい。少し肌寒い。昨日は、146kcal　しか摂取してないし消費カロリーは642kcalだし栄養が足りなさすぎてもー、フラフラ。体も、ヨワヨワになってるけど脳も、突然...
169cm 60.2kg(-22.8kg) 18.7% 2 05月27日 21:08
★ぷぅ★さんが日記に「147日目」を追加しました。

朝ごはん：ヨーグルト・ツナ玉子サンド・プリッツ昼ごはん：おだし奴・豆大福夜ごはん：プロテイン・モンスター間食：チョコ・えびせんべい・ぼんたんあめ...
161cm 65.5kg(+0.8kg) 30.7% 05月27日 21:07
陶さんが日記に「5/27」を追加しました。

朝　ベルギーワッフル、コーヒー昼　マンナンライス入りごはん、豚肉の甘辛炒め、茹でインゲン、漬物、インスタントの白みそ汁夜　キャベツ、しめじ、えのき、豚肉、卵入り辛ラーメン（汁なし）おやつ　ファミマのつ...
154cm 59.2kg(-1.5kg) 1 05月27日 21:07
ZEEK251さんが日記に「今日はジム活DAY！…からの外作業」を追加しました。

フリーウエィトゾーンでスミスマシン→ダンベル→ケーブルマシンマシンゾーンでラットプルダウン→シーテッドロートレッドミルでHIITメソッドでインターバル走で〆そんなこんなで汗かきまくったのでプールGO！...
167cm 71.9kg(-28.7kg) 20.5% 1 05月27日 21:04
たろまるさんが日記に「2022/05/27」を追加しました。

記録のみ
155cm 51.2kg(-3.4kg) 28% 05月27日 20:56
Hanakoさんが日記に「27日」を追加しました。

もう食べれない…がっつり増えたなー
158cm 82.7kg(+0.8kg) 05月27日 20:55
mykさんが日記に「無題」を追加しました。

+300お通じなし。苦しー(-∀-`; )安定しないなー。お昼オールブラン黒糖ふかし、トマトジュース、ロカボナッツ、あたりめ楽しくお仕事した♡帰ってお子を連れてお宝中古市場へ。いつも行く所よりも近...
165.4cm 61.9kg(-46.1kg) 32.2% コメント:1件 05月27日 20:54
( 4 )@２週間ラカント置き換えさんが日記に「474」を追加しました。

何もしなかった一日
160cm 64.4kg(+0.4kg) 35.5% 05月27日 20:51
どこかのさにわさんが日記に「耐えられない」を追加しました。

体重前日比：-100g気温の高さと湿気で不快指数マシマシ…_:(´ཀ`」∠):_エアコン解禁しました！！
153cm 85.9kg(-1.4kg) 49.8% 05月27日 20:50
Charlie Brownさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみ
157.5cm 52.3kg(-2.4kg) 29.2% 05月27日 20:41
★ブヒぶひまーム★さんが日記に「はぐれ…めたる（坊や）」を追加しました。

−200だいぶ戻ってきたけど…週末ー！また増やす（笑）48キロ台でこの感じが理想。あと１キロが落とせない。さて早朝、おから蒸しパンのザッハトルテ風を久々に作った。あっ！？何か似てるぞ（笑）はぐれメタル...
156.5cm 49.6kg(-15.7kg) コメント:1件 05月27日 20:39
ひかるさんが日記に「57日目」を追加しました。

11572歩昨日は、ちょっと遠いスーパーまで往復
161cm 100.4kg(-3kg) 52.9% 05月27日 20:37
ﾟ.月.*.。さんが日記に「生理」を追加しました。

予定通り生理今周期も30日目天気悪い日多くPMS期と重なり憂鬱感を感じる日もあったけど健康体と趣味活のおかげで乗り切れた今日はパパとラーメンデート❤️二人でのんびり過ごせる時間幸せ^ ^パパが娘たちに...
150cm 47.9kg(-6.1kg) 05月27日 20:29
カズオさんが日記に「体重･夕食」を追加しました。

【55kg】･【親子丼･カップ麺 (麺壱　激辛!　旨麺) ･お酒】
166cm 55kg(0kg) 05月27日 20:27
ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

サイクリング 0km(0h00m)ウォーキング 12.37km(2h45m) 18,202歩
169.5cm 52.3kg(+1.2kg) 8.1% 05月27日 20:20
タカギシンジさんが日記に「無題」を追加しました。

仕事終わりのジムだる過ぎ　疲れたわ、、胸囲100腹囲93.5
173cm 85.4kg(-6.6kg) 25.2% 1 05月27日 20:16
あやさんが日記に「4日目」を追加しました。

前日比-0.4今日は朝早くからバタバタだった（泣）数字の記録のみです
172cm 86.3kg(-3.1kg) 05月27日 20:03
27Loveさんが日記に「やりきり感がない」を追加しました。

朝体重測定して、体重が少なくなっていたけど、原因不明。600gなぜ減ったんだろう。ちょっと値が大きすぎる気がする。体重が減るときは糖類を減らしたとき、ってのが経験則で。本にも糖質摂取を控えれば体重は減...
164.2cm 68.6kg(-1.4kg) 32.1% コメント:1件 1 05月27日 19:56
しろしばこさんが日記に「48.1」を追加しました。

わんこの具合も良くなり、今日は私も普通に食べました。少し心配だった仕事もなんとか無事終わり、週末。そして今日は結婚記念日。でも今日のところは、昨日の残りの豆腐ハンバーグと、あとはかぼちゃグラタンを作り...
155cm 48.1kg(-4.9kg) 24.8% 05月27日 19:56
やだなさんが日記に「‿」を追加しました。

∗✼∗ᖙ☻ᖚ☻∗✼∗
155cm 81.4kg(-2.6kg) 05月27日 19:30
さいさんが日記に「145.わからないものです」を追加しました。

1日の総カロリーをいつもより100〜200kcalほど下回って、お通じも来て、夜にランニングした翌朝であっても、体重は+100gするんだもん、人体の変化なんて読みきれないですね！まぁ浮腫みでしょうとい...
163cm 62.8kg(-21.9kg) 31.1% 2 05月27日 19:04
くましゃんさんが日記に「雨と風がすごかった！」を追加しました。

今日の午前中の天気は、大荒れでした…シャッター閉めてても、雨と風の音で起きちゃいました。近くの川の水位が上がって、避難勧告出てたけど、雨と風が強い中、避難は出来ないよ〜まぁ、一時的なもので、午後には雨...
158cm 67.1kg(-2.9kg) 39.4% 05月27日 18:49

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