ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 楓

    さんが日記に「10月28日☆仕事☆健康診断まであと2日!!」を追加しました。

    6:45☆プロテイン11:30☆オイコス(プレーン)、無糖カフェオレ12:30☆さつまいも煮、水ようかん(社食余り)13:20☆雑穀おにぎり14:45☆ウインナー、白身魚、バナナマフィン(コストコの試...

    172cm 61.4kg(-5.8kg) 10月28日 21:05
  • 琉依

    琉依さんが日記に「記録」を追加しました。

    >>今日食べたもの朝ごはん・生クリーム食パン・ミニカップヨーグルト・KIRIクリームチーズ(1pc)・ブルーベリージャム・ホットコーヒー(無糖)401kcal昼ごはん・野沢菜ちりめんおにぎり(セブンイ...

    165.5cm 59.6kg(-28.8kg) 27.7% 10月28日 21:03
  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「169日目」を追加しました。

    (前日比±0)朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.昼/スンドゥブチゲ.キムチ50.白米120.豚ソテー100.おやつ/カフェオレハーフ.さつまいもタルト.夜/湯豆腐.エビチリ.いも天.アロ...

    158cm 56.9kg(-1.9kg) 33% 10月28日 21:01
  • たまこ

    たまこさんが日記に「週の折り返し」を追加しました。

    今日は残業なしで、スーパーに寄って帰宅。ダイエットは時々中断してたけど、自宅ではお酒飲まない生活は続いてる。お酒を買わない、外での飲み会もググッと回数が減っている、その分、お金が貯まるはずなのだが…。...

    151cm 56.6kg(-3.4kg) 36.2% 10月28日 20:58
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■昼 ・スティックサラダチキン 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・切り昆布カニカマサラダ 中皿2・竹輪とピーマンの金平 小皿...

    158cm 45.9kg(-11.9kg) 17.9% 10月28日 20:54
  • 桃春

    桃春さんが日記に「302日目」を追加しました。

    今日は1日中ダラダラ引きこもり。明日から週末にかけて忙しいけぇ、体力温存という名の怠け生活。・腹筋30回・ももクロゲッタマン体操1セット

    160.5cm 72.6kg(+2kg) 40.5% 10月28日 20:53
  • めろ

    めろさんが日記に「86日目」を追加しました。

    朝じゃがりこ、チーズ ☞ 400kcal昼鶏肉の照り焼き切り干し大根のサラダ白米、野菜スープ ☞ 600kcalおやつごまビスケット、レモンティー ☞ 300kcal夜豚肉と人参と玉ねぎの味噌漬け焼き...

    150cm 59kg(+1kg) 10月28日 20:51
  • お花畑の月子

    お花畑の月子さんが日記に「10月28日 水曜日」を追加しました。

    7:00カットパイン7:30コーヒー(ミルク入り)10:00ゆず塩せんべい×2、揚げせん、胡麻せんべい11:30赤飯おにぎり×212:45納豆×2、玉子サンド×1、珈琲たいむ16:45赤飯おにぎり×2...

    147cm 79.6kg(0kg) 49.7% 10月28日 20:51
  • おさつ

    おさつさんが日記に「535日目」を追加しました。

    筋肉量:43.8kg【朝】~10:10グリーンリーフの粉チーズサラダカロリー45%オフ低糖質調整豆乳1杯蒟蒻ゼリー個包装ピーチ味1個サプリメント【昼】~11:50ピザ12種類16切れパスタ3種類4回フ...

    157cm 82kg(-44.8kg) 43.1% 10月28日 20:48
  • やんちゃ猫

    やんちゃ猫さんが日記に「浮腫が少し解消したかなぁ」を追加しました。

    まだ完全にとまではいかないが、少しだけマシになった。心がスッキリになる様に一番大好きな事である音楽!聴くのも歌うのも大好き(*^^*)今日は、そんな時間を楽しみ落ち着いてから頑張れるパワーを充電して元...

    154cm 86.6kg(-7.4kg) 49.2% コメント:2件 10月28日 20:39
  • momo

    momoさんが日記に「4.7kmラン」を追加しました。

    昨日の朝は62.0、今朝は62.8で絶望的な気持ちになりましたが、夜は62.8でステイだったのでセーフ!今日は5km目指して走りましたが後一歩届かず時間オーバー。足も疲れたのでランニングシューズ買おう...

    159cm 62.8kg(-3.8kg) 34.1% 10月28日 20:37
  • いぷ

    いぷさんが日記に「横ばい」を追加しました。

    運動週1…体力ないのか問題〜

    161cm 60.7kg(-0.9kg) 10月28日 20:30
  • みお

    みおさんが日記に「1028」を追加しました。

    サンドウィッチ2つ、かぼちゃ、酢豚、なす、ハンバーグ

    156.5cm 54.5kg(+2kg) 10月28日 20:30
  • ぼんくぼ

    ぼんくぼさんが日記に「はいはい」を追加しました。

    お望み通り増えてやったぜ。

    180cm 63.2kg(-22.4kg) 14% 10月28日 20:25
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 サラダレーズン食パン 80gヨーグルト(レーズン)コーヒー◆間食:ザバス ソイプロテイン 100(ミルクティー風味)◆昼にしんそば&かき揚げ 1/3みかん◆間食:きんつば、緑茶◆夜けん...

    161cm 53.8kg(-2.4kg) 25% コメント:2件 10月28日 20:21
  • jarks

    jarksさんが日記に「【11日目報告】」を追加しました。

    やっぱり体重増えてた…"(-""-)"覚悟の上とはいえ、やっぱり増えると…。今日は生理も5日目なので、散歩に行った。子供のころに隣の市に住んでいたのだけど、思い立ってその家を探しに。(何か目標が欲しか...

    159cm 87.4kg(-1.3kg) 46.5% 1 10月28日 20:19
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「(/--)/」を追加しました。

    朝 白米150g 味噌汁 ウインナー3唐揚げ2 卵焼き昼 チョコパイ2 カフェオレ夜 キムチ鍋(うどん、豚肉、白菜、豆腐、人参)

    158cm 49.6kg(-16.4kg) 10月28日 20:12
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 13.54km(3h01m) 19,919歩

    169.5cm 50.9kg(-0.2kg) 8.7% 10月28日 20:11
  • はむはむ

    はむはむさんが日記に「」を追加しました。

    さんま 1/4大根、鶏肉の煮物たくわん手羽元 4チョコロールケーキ(お祝い)夕飯後、YouTubeでダンス!全身ダンス+腹筋ダンス

    154.5cm 58.3kg(-1.7kg) 10月28日 20:04
  • モーラー

    モーラーさんが日記に「月曜断食21週 4ヶ月21日目 66.3[+0.3]」を追加しました。

    良食日▪️増えた。むくみ。いつもだけど、昨日は追加もしょっぱだったからね。いつもの夜メニューをお昼に食べられるとすごくいいと思うんだけど、アルコールがないからちょっとね。今日はお昼のマヨが胃に残ってた...

    155.5cm 66.3kg(-9.7kg) 39.1% 1 10月28日 19:57
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「また中止作品が・・・」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:+50g舞台公演中止のお知らせは追いかけてるジャンルじゃなくてもしんどいものがあるスタッフもキャストも観客も誰も悪くないんだけど皆悔しいんだよな...

    153cm 86kg(-1.3kg) 50.3% 10月28日 19:56
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2020/10/28」を追加しました。

    159.5cm 47.5kg(-4.5kg) 19% 10月28日 19:54
  • miri

    miriさんが日記に「☆50日目☆」を追加しました。

    ❤生理一日目❤朝→チョコクロワッサン1個昼→サラダ、オートミール、コロッケ夜→餃子、からあげ運動→ウォーキングマシン30分( ´゚д゚`)アチャーヤバすぎる、昨日美味しい物食べすぎた結果だぁ(。´-д...

    156cm 73.5kg(-0.2kg) コメント:1件 10月28日 19:45
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「日記170日目」を追加しました。

    散歩30分。

    159cm 78.5kg(-14.2kg) 10月28日 19:43
  • ひとみん

    ひとみんさんが日記に「161日目」を追加しました。

    夜勤明け!★真夜中の間食◉まがり煎餅ざらめ3枚◉レモン水◉微糖コーヒー1缶9時過ぎに職場を出て子供の待つ実家に向かいました。右首を痛がり身体が左側に傾いて固まったまま動いているので、やはり病院に連れて...

    160.8cm 49.9kg(-7.8kg) コメント:4件 10月28日 19:42
  • ピョン@月曜断食

    ピョン@月曜断食さんが日記に「10/28(水)128日目」を追加しました。

    ◾️前日比:-0.5kg ◾️お通じ:× ◾️運動:× ◾️0時前就寝: →57㎏台に戻ってこられた。でも油断大敵。お通じもないしな。今日は帰宅が遅くてリングフィットできなかったー。明日はやろう!【...

    165cm 57.9kg(-8.8kg) 31.8% 1 10月28日 19:30
  • umoregi

    umoregiさんが日記に「134日目」を追加しました。

    二週間ほど55キロ前半が続いてます。来月には54キロ台に入って欲しいところです!11月16日までに53.5キロ目標だけど、現状だと厳しそうですが、無理せずこのまま頑張ります。昨日の頭痛は久々酷かったー...

    155cm 55.1kg(-10.5kg) 29% 10月28日 19:29
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「3,697日目(2020.10.28.Wed.)」を追加しました。

    朝)りんご、コーヒー、食パン、スクランブルエッグ、栗、昼)そば(ネギ+白菜+わかめ)、ナスとピーマンみそ炒め、カブ漬け、晩)コーヒー、みかん、バナナ、コーンフレーク+豆乳、カブ漬け、...

    152cm 51.1kg(-6.9kg) 33.1% 10月28日 19:21
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「ウォーキング♪(*'ω'*)」を追加しました。

    19:03朝早めに待ち合わせをして母とウォーキングしました(*^^*)雲が多めな日でとても気持ち良く歩けた♪コーヒータイムでゆっくりしてから産直のお店でお野菜やお肉を仕入れて帰宅。お昼は買って来たお肉...

    163cm 50.4kg(-7.5kg) 20.4% コメント:2件 10月28日 19:18
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、コロッケ、おでん2種、干し芋 昼→ご飯、味噌汁、コロッケ、明太子、ヨーグルト 夜→かぼちゃの煮付け、きんぴらごぼう、バナナ、コーヒー豆乳...

    165.8cm 51.8kg(-5.6kg) 26.1% 10月28日 19:17
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