ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 50kg(-0.5kg) 26.1% 04月10日 22:30
  • イチコ

    イチコさんが日記に「28週4日」を追加しました。

    1日眠い日でした。妊娠初期の方が腰痛、痔があった気がします。今の方が不思議と腰痛ない。朝:チーズトースト2枚昼:サラダ、カツオのたたき夜:高野豆腐の煮物、和え物、ペペロンチーノ間食:羊羹、エリーゼのた...

    147cm 50.4kg(+7.4kg) 04月10日 22:28
  • 桃春

    桃春さんが日記に「101日目」を追加しました。

    ここのところ夕方になると毎日頭が痛くなる。なんでかね?・会社からの帰り歩き・スクワット30回・腹筋20回

    160.5cm 70kg(-0.6kg) 39.5% 04月10日 22:25
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「4月10日(金)」を追加しました。

    ☆運動:有酸素運動(ダンスの動画)20分&フローヨガ(B-life)20分今日はテレワーク。疲れたので午後は休暇にさせてもらいました。昨夜残業後に閉店間際に寄ったスーパーで、半額になっていた金目鯛を二...

    158cm 51.7kg(-3.8kg) 22.6% 04月10日 22:23
  • 葉月

    葉月さんが日記に「それぞれ!」を追加しました。

    相方おやすみ!だけどそれぞれ。それもまた楽し♪今日は銀河鉄道の夜と黒い雨読書楽しい!

    159cm 68.4kg(-1.3kg) 37.8% 04月10日 22:21
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「310日目 お米は太る」を追加しました。

    三食お米を食べる生活が2日続いてました。確実に太りますね。今日はようやく日常に戻り、お米は昼だけ。ウォーキング12,255歩10.4キロ ランニング32分朝 納豆 メカブ ヨーグルト 豆腐昼 とり唐揚...

    165cm 60.9kg(-16.5kg) 10.2% 04月10日 22:21
  • よめねこ

    よめねこさんが日記に「店舗掃除担当が感じるコロナの怖さ」を追加しました。

    今日は出勤日。コロナでみんな大変な時です。私の勤務先はほぼ通常営業です。生活必需品なのかは微妙なところで…時間を潰しにくるお客さんが多い状態です。掃除を担当している私が言うのも変ですが、お店の対策はと...

    162cm 95kg(-1kg) 53.4% 04月10日 22:19
  • u.m

    u.mさんが日記に「DIET 15日目」を追加しました。

    朝 TOTAL 175kcl"豆乳バナナアボカド黒ごまsmoothie昼 TOTAL 310kcl"カレー風味オートミール粥"わかめたっぷりのお味噌"鰤の塩焼き夜 TOTAL 250kcl"ささみのプ...

    158cm 84.4kg(-13.6kg) 04月10日 22:18
  • しよたろ

    しよたろさんが日記に「4/10」を追加しました。

    また体重が減ってきている。どういう変化なのかなぁ、これ。わかってはいるけど、1月くらいでは見た目にわかるほど変化はない。半年一年かけて、今の生活が日常になっていくようにしたい。ジョギングは足首に若干違...

    166cm 67.9kg(-3.4kg) 24.1% 04月10日 22:09
  • マサト

    マサトさんが日記に「食欲大爆発(>_<)」を追加しました。

    先週土曜日に飲んだビール以来しばらく禁酒してたけど、昨夜は寝る直前にタップリ飲んでしまった。禁酒・・・僅か4日間しか続かなかったです(+_+) せっかく体重が落ちて来たのに、勿体無いけど仕方ない。人間...

    157cm 59.6kg(-6.5kg) 25.9% 04月10日 22:04
  • アラサーOL@人生で最大のデブ期

    アラサーOL@人生で最大のデブ期さんが日記に「ウォーキング」を追加しました。

    今日もウォーキングしました。1kmだけ走って4kmは歩きました在宅が続くと、運動不足ですね〜

    170cm 60.8kg(-1.3kg) 04月10日 22:01
  • ぶんぶん

    ぶんぶんさんが日記に「10日目」を追加しました。

    起床時間13:00体重/47.8kgおはようございます、祝 47キロ台!何年ぶりでしょう...嬉しい。15:00オニオンアボガドマヨサラダ/230kcalゆで卵90kcal(0)カフェオレ50kcal...

    158.6cm 47.8kg(-3kg) 04月10日 21:56
  • 勇

    さんが日記に「…φ(-ω-*)」を追加しました。

    体脂肪率が徐々に増加…(*_*)今日は荒れた畑の整理に母親と午後の3時間草取り。慣れないことしたから何だか筋肉痛のような痛み(-_-;)明日はまた午前は草取り予定。なまった身体をしっかり動かそう!!...

    163.5cm 63.3kg(+2.3kg) 30.9% 04月10日 21:42
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「10.2キロ走った」を追加しました。

    何だかどんどんランナーの肩身が狭くなっていく…Twitter見てたら、コロナがうつりそうだらランナーとすれ違うのが嫌だという意見をたまたま目撃。確かにそうかもしれないな。ってことで今日は人がいないとこ...

    153cm 50.1kg(-3.7kg) 23.5% コメント:4件 04月10日 21:42
  • 15

    15さんが日記に「66日目」を追加しました。

    朝いっぱい食べて昼夜減らそうと思ってたけど上手くいかんすな昨日よりちょっとカロリー増えたでなくせたカロリーですね朝は少なくてええの

    160cm 70.3kg(-0.7kg) 35.1% 04月10日 21:39
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「101日目」を追加しました。

    朝ごはん:手巻き・玉子ときくらげの炒め物・苺サンド昼ごはん:サラダ・納豆汁・プルコギおにぎり・いなり寿司・ゼリー夜ごはん:牛乳・ヨーグルト・チーズ...

    161cm 60.7kg(+0.1kg) 31.2% 04月10日 21:35
  • なっこ

    なっこさんが日記に「4/10」を追加しました。

    やさぐれて、筋トレもレコダイもさぼってますが、ストレス発散ランニング8.3㎞。WS流しとやらが、気持ちよく感じたスッキリラン。コロナコロナで疲れ気味。週末ロング楽しもう‼️...

    160cm 48.6kg(-5.9kg) 23.3% 04月10日 21:18
  • なつみ

    なつみさんが日記に「4/10 41.9」を追加しました。

    こんばんは、お久しぶりです。岡山に越してきて2週間。案の定、とんでもない田舎ぶりです。最近は徒歩で20分の保育園を3つ周り、自分の中で順位を決めました。市役所や保育士さんによると受け入れに余裕があるよ...

    158.5cm 41.9kg(-7.1kg) 04月10日 21:07
  • Margaret

    Margaretさんが日記に「プランク」を追加しました。

    朝晩久しぶり〜にやってみた(^o^)1分半過ぎると太腿辺りからプルプル始まる、、2分を最低ゴールラインで続けたい〜ランジはまだ足だけだけどこの二つが慣れた後負荷変える時はダンベル持ちながらのランジにし...

    150cm 52.4kg(-0.1kg) 04月10日 20:49
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 サラダ鶏団子と野菜のスープおからと全粒粉の食パンバナナ 1/2◆昼炒飯卵とわかめのスープ◆間食:ベイクドチーズケーキ、紅茶◆夜炒飯アボカドサラダ、ナッツビール 2缶【運動】◆バニトレ(...

    161cm 53.8kg(-2.4kg) 24.9% 04月10日 20:46
  • ころすけ

    ころすけさんが日記に「68...」を追加しました。

    68.4、68.6をいったりきたり、知ってる。停滞して、減るんだよね?分かってはいますが、不安。腹筋ローラー40回フィットボクシング40分

    158cm 68.6kg(-3.2kg) 04月10日 20:45
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「4/10」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 49.1kg(+0.1kg) 27% 04月10日 20:42
  • ようへい

    ようへいさんが日記に「晩ごはん」を追加しました。

    今日の晩ごはんは、◆山盛りサラダ(レタス、赤たまねぎ、プチトマト、ごぼうと人参の胡麻あえ、パプリカマリネ、豚肉とセロリの炒めもの、照り焼きチキン)◆特保のノンアルコールビール照り焼きとビールテイストっ...

    170cm 56.5kg(-9.5kg) 04月10日 20:28
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2020年4月10日(金)」を追加しました。

    ○朝唐揚げ(2個)ポテトサラダヤクルトミルミル○昼ごはん(160g)ビビンバ卵スープ○おやつプリンレアチーズパフェ○夜白菜と玉ねぎの味噌汁○運動...なし○お通じ...固め...

    157cm 49.2kg(-2kg) 04月10日 20:27
  • 目標50kg

    目標50kgさんが日記に「今月目標55kgまであと1.3kg」を追加しました。

    記録のみ

    156cm 56.3kg(-1.2kg) 34.3% 04月10日 20:25
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

     

    165.5cm 65.2kg(-2.5kg) 31.1% 1 04月10日 20:21
  • ふりる

    ふりるさんが日記に「628日目」を追加しました。

    (;´༎ຶД༎ຶ`)

    159cm 57kg(-3.8kg) 04月10日 20:18
  • 45rpm

    45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました!」を追加しました。

    ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました!本日の実測値は61.75㎏1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...

    175cm 62kg(-12.2kg) 10% 04月10日 20:15
  • やまだ

    やまださんが日記に「三日目」を追加しました。

    ●58.7→〇56.8→〇56.2筋肉痛で動きづらい朝 バナナ 大粒いちご3個 オレンジゼリー 白湯×2昼 豆腐 サラダ(キャベツトマト大根かつお節) キムチ むね肉 味噌汁夜 麩の味噌汁 大根の千切...

    155cm 56.2kg(-1.8kg) 04月10日 20:11
  • ニコフ

    ニコフさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ウォーキング70分、初日と同じ1時間コースを歩いたけど体感的に今日の方が早く終わった感じがした。体重は横ばい、明日から2日間仕事で運動できないので食生活に気をつけたい。朝 もち麦、納豆(生しょうが)昼...

    154.3cm 54.8kg(-0.9kg) 33% 04月10日 20:04
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