ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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godさんが日記に「49.1kg/22.7% (-0.1kg)」を追加しました。
昨日は久々にジム☆記録見ると10日ぶりでした！！このペースだと月会費もったいないねー(ToT)たくさん運動したけど、相方から奪ったバレンタインチョコが悪さしたのか…？体重は横ばいです(￣∀￣)今日はお...
155cm 49.1kg(-0.9kg) 22.7% コメント:1件 02月16日 10:15 -
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ちゃーぼーさんが日記に「何かわかってきた٩( ´ω` )و」を追加しました。
基本的に日中は、何を食べても大丈夫なのがわかってきた♪夜ご飯の量と、寝る前の空腹具合によって次の日落ちてるかどうかわかるようになった。昨日の夕食はかなり満腹感を感じるほど食べたので、寝る前はあまり空腹...
159cm 84.2kg(-1.7kg) 40.2% 02月16日 10:12 -
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綺羅めぐさんが日記に「【905日目】ｶﾛﾘｰ返済中3日目」を追加しました。
≪随時更新≫■体重:43.5kg→43.2kg(-300g)■体脂肪率:21.6→21.4(-0.2)■骨格筋率:31.1→31.2(+0.1)うーん…昨日、ちょっと鬱になる位トイレ行ったのに、体重の...
160cm 43.2kg(-22.9kg) 21.4% 02月16日 10:08 -
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すじこさんが日記に「性格は顔にでる、生活は体にでる」を追加しました。
2019年2月15日(金)間食はどちらも上司からのいただきもの。食べ物を与えたくなるのかな、わたし。断れないから前後の食事で調整できるように頑張ろう。週末はビールを飲んでしまう。しかもこれもいただきも...
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Hymnさんが日記に「理不尽と驚きの連続がダイエット。」を追加しました。
2808日目。－24.0㎏。前日比＋0.8㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …30分 ・歩数合計(終日計) …10753歩 ・スレンダートーン ...
169cm 78.8kg(-24kg) 27.7% 02月16日 09:53 -
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低糖質ダイエット試し中さんが日記に「75日目」を追加しました。
＜食事＞ 朝食：もち麦おからご飯、味噌汁（とうふとえのき）、納豆（ねぎ、のり、キムチ）、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 昼食：もち麦おからご飯、照焼きハンバーグ、玉子スープ、ゆで野菜(ポン酢...
158cm 69.9kg(-4.5kg) 02月16日 09:35 -
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ちー@体にいいものをとりたいさんが日記に「活性期10日目」を追加しました。
昨日は職場の食事会で、案の定、1キロ増加！！！（笑）炭水化物は控えたけど、早く元に戻さなきゃ。4月から転職します。そのことを尊敬する女性の先輩にお伝えすることができました。泣いてしまって、泣かせてしま...
168cm 81.4kg(-9.4kg) 39.1% 02月16日 09:22 -
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sango51さんが日記に「マッスルウォッチング一週間ダイエット！」を追加しました。
やりきったよー！と思ったら(笑)終わったらもう一回wだって(笑)いや、まあがんばるけどー❗️結果 58.1→57.5➖0.6kgでしたーこのままキープできたら幻の56kg台も見えてくる！といいつつ、サ...
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なおみさんが日記に「2019-2-16(土)」を追加しました。
【朝】●ごはん●焼さんまみりん●とろろ●たまごやき ケチャ●納豆●ひじき煮●白菜と油あげの煮浸し●福神漬
152cm 73.9kg(-1kg) 02月16日 09:12 -
ゆいさんが日記に「３ヶ月で9キロ落とす計画」を追加しました。
元々私の目標は体脂肪16％なんですが、体重の目標は出来たら50を切りたいということで、49キロなんです。スタート時が58kgもあったんで、9キロ落とす必要があるわけです。で、コンテストが4月にあります...
166cm 52.7kg(-5.5kg) 19.5% 02月16日 09:12 -
ナミさんが日記に「無駄食いをなくそう週間」を追加しました。
食べたい時に食べたい物を適切な量食べるという当たり負けなことがなかなかできない（´-`）美味しいからもう少し食べちゃえーとか、こんだけ残ってても仕方ないし食べとくかーとか、子供の食べ残しをもったいない...
158cm 44.4kg(-1.6kg) 02月16日 09:09
朝ソーセージステーキ、目玉焼き、きのこスープ、チョコ
