ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ナオミさんが日記に「過食」を追加しました。

今日も、イライラしまくり。豚汁何杯食うねん！って位食べた。甘いのが欲しいのか？！とシナモンメルツまで食べた！けど。全然満たられずジム行って汗かけるとイライラがちょっとおさまって。お気に入りのジムトレと...
151cm 46.4kg(+0.4kg) 22.1% 10月23日 00:51
くま娘さんが日記に「2日目」を追加しました。

やっぱり早めにご飯食べるといいな。今日は何の予定もない休みなので、間食注意！生理も終わったことだし、リセットリセット♪8:22 お弁当のおかず残り(ハッシュドポテト2切れ、野菜炒め一口)9:00 コー...
148cm 52.3kg(-0.2kg) 30.9% 10月23日 00:51
ルリさんが日記に「健診」を追加しました。

金曜日に今年の健康診断が終了。記録は51.6kgここ数年で最悪の数値だ。最大のモチベーションなのに惨敗。公式記録に残ってしまった。途中で無理だとは思っていたけれど。やる気は意外と続いているので引き続き...
153cm 51.9kg(-0.7kg) 10月23日 00:43
あみーさんが日記に「18日目」を追加しました。

朝サツマイモ煮、ホットヨーグルト昼幕の内弁当夜中華弁当間食お菓子ウォーキング 3.2キロなんかもう、とにかく疲れた1日（笑）お風呂はいって早く寝る‼︎...
160cm 53.9kg(-1.1kg) 10月23日 00:41
にわさんが日記に「2017/10/22（日）」を追加しました。

朝食:なし昼食:クラブハウスサンドおやつ:なし夕食:カレー・サラダ所感:久しぶりにカレー作った。
163.4cm 47kg(-1.7kg) 10月23日 00:40
321さんが日記に「10/22夜」を追加しました。

42.9/23.1→42.6/21.7
151cm 42.6kg(-1.4kg) 21.7% 10月23日 00:37
かんなさんさんが日記に「171022」を追加しました。

うんち ◎肉団子 2個ピーナッツ手作りティラミスカレーまんキムチきしめんG4体重
153cm 55.9kg(+1.8kg) 10月23日 00:36
モカさんが日記に「＊４日目」を追加しました。

体重：-0.3kg体脂肪率：-0.7%昨日は測定できなかったから、一昨日と比較。体重、体脂肪率ともに少しだけど減ってる。明日からも頑張るぞ！今日は久しぶりにショッピング。セール中ということもあり洋服結...
158cm 57.9kg(-0.4kg) 28.8% 10月23日 00:33
たこさんが日記に「今日から口にして良いもの」を追加しました。

お粥野菜(じゃがいも、サツマイモは除く)こんにゃくきのこ魚発酵食品飲み物は白湯、お茶、コーヒーのみ
166cm 73kg(0kg) 10月23日 00:30
さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

✳︎眠り✳︎お通じ✳︎体調✳︎メンタル0時チョコレート効果72%1包装2時チョコレート効果72%1包装3時バナナ1本もやしでお好み焼き1皿
158.3cm 49.5kg(-1.5kg) 10月23日 00:29
月とカエルちゃんさんが日記に「忙しい一日」を追加しました。

今日は選挙だわ台風だわ、そんでもってうちの店は夜からライブだわ。忙しくて長い一日だった・・・。選挙の日は、お店をやってる人間としては、今うちに来てくれてるお客さん、選挙には行ったかなあと思ったりする。...
162cm 68.7kg(-6.7kg) 32.2% コメント:1件 10月23日 00:27
asasさんが日記に「無題」を追加しました。

▷運動ダイエットDVD 20分 ▷筋トレなし▷ケアなし▶︎お通じ2回
154.5cm 54.1kg(-3.6kg) 29.1% 10月23日 00:22
もんたさんが日記に「ホットヨガ体験が岩盤浴に」を追加しました。

職場の福利厚生でLAVA（ホットヨガ）の体験が500円で受けられるです！で、オフの娘と行くことに。いつものホットヨガはキャンセルして。美味しいローストビーフ丼食べて、雨でびしょ濡れになりながら20分前...
161.5cm 47.3kg(-11.7kg) 21% 10月23日 00:20
みんみんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

消費カロリー:1757kcal摂取カロリー:1284kcal《朝》兼《昼》ソイプロテイン機能性牛乳発芽米味噌汁（豆腐）オムレツ（ささみ）梅干し《夜》スンドゥブ（たまご・豆腐）発芽米《間食》BCAAホ...
155.5cm 48.6kg(-5.7kg) 24% 10月23日 00:20
5050ぽんぽこさんが日記に「べんぴ〜」を追加しました。

う〜〜〜ん、出ることは出るけど、どーにもスッキリしない。体重が増えるのも怖いけど、顔が吹き出物で荒れちゃうほうがもっと怖い。慢性化する前に対策を練られば。昨日はストレッチ、筋トレ。...
146cm 47.3kg(-5.2kg) 10月23日 00:20
こえだ☆りのさんが日記に「10月22日」を追加しました。

10月22日朝、ストレッチとオリジナルヨガ。7,097歩。～～～～～～～～主食朝：玄米50ｇ昼：出先にて、スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ夜：無し...
158.5cm 49.6kg(-8.9kg) 23.4% 10月23日 00:11
まあちんさんが日記に「20171022」を追加しました。

ふえた(;´д｀)だのに今日は調整できとらんな^_^;広島帰ってきましたー。雨がひどくなりそうだったけん、娘の仕事終わりが遅いんで迎えにいっちゃらんといけん思うて飲んどらんかったのに、雨降っとらんて電...
164cm 48.9kg(-7.1kg) 18.9% 10月23日 00:10
サリ力さんが日記に「土砂降りね」を追加しました。

部屋で一日中、YouTubeみてゲームしてました。最高の日です(๑´ω`๑)
162cm 73kg(-10kg) 10月23日 00:07
まゆびさんが日記に「体脂肪が減った」を追加しました。

今日は体脂肪がぐんと減りました（＾ω＾）一時的なものかもですが、こんなに低いのは珍しいので嬉しいです！い、いや、世間的には凄くヤバイ体脂肪なのかもですが(^◇^;)一時期は40%越えていた身としては！...
155.5cm 59kg(-3kg) 34.3% 10月23日 00:06
sunさんが日記に「10.22」を追加しました。

記録のみ生理きたー
160cm 62.7kg(-2.9kg) 10月23日 00:06
まいたけさんが日記に「dc72日目」を追加しました。

今朝の測定値内臓脂肪レベル11骨格筋率23.3まさに忙殺されてます。連日会社を閉めて帰っていた今週は昨日も休日出勤。さすがに帰宅したら即ぶっ倒れてました。もう少しこの状態は続くので今日も出来るだけ休ん...
158cm 70.4kg(-5.6kg) 38.2% 10月23日 00:01
Ayanoさんが日記に「今日は」を追加しました。

今日はごはん抑えようと思ってたのにたくさん食べてしまった…。そう言う日こそたくさん食べちゃう癖なおしたい(´._.｀)
157.5cm 54.8kg(-1.2kg) 10月22日 23:58
たきさんが日記に「記録」を追加しました。

きろくのみ
151cm 53.9kg(-7.1kg) 10月22日 23:58
yukaaariiさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。

朝パン二個昼ラーメン夜鱧しゃぶ間食シナモンメルツチキンナゲット身体に悪い！！！野菜を食べないと。。。今週は仕事の会食多いから朝昼を気をつけよう...
156.5cm 56.2kg(-0.6kg) 10月22日 23:58
らこさんが日記に「28日目」を追加しました。

今日で4週間め突入！しかしまだ3kgも痩せてないとは……。ほんと落ちない体質なのかなぁ。今日は雨の中、ライブを観るはずだったのに……直前になってまさかの中止になりまして、ショックすぎて泣きそうになりま...
162cm 77.8kg(-1.1kg) 41.8% 10月22日 23:56
ミイさんが日記に「1022 リスタート（＾０＾）」を追加しました。

ある日気づいたら、自分が思ってた自分のサイズ感・身体の線が崩壊してた……（パニック）見たことないお腹の肉、更に成長した太もも、どこからか湧いて出たハミ肉。泣ぜんぶ積み重ね、美もデブも。間食甘い飲み物運...
150cm 47.2kg(-0.6kg) 27.2% 1 10月22日 23:53
masaさんが日記に「49キロキープ目指せ」を追加しました。

週末はみだれますなー。朝サラダヨーグルトグラノーラチーズ納豆クッキーシチュー昼シュークリームグラノーラ夜飲み会気持ち悪い…吐きそう。
160.3cm 51.4kg(-3.6kg) 25.8% 10月22日 23:45
りぃさんが日記に「再開♪」を追加しました。

しばらくさぼってました。。。今日からまたがんばります！！起きた時には61.2kgだったのに、今測ったら62.0kgでしたー(；ω；)明日は61kgになりますよーに！！今日は3時間ぐらいお風呂に浸かった...
165cm 62kg(-1kg) 10月22日 23:43
コロンさんが日記に「36日目」を追加しました。

最近、毎日体重計に乗らず…ストレッチも時間が短くなり…ダメだダメだ‼と、体重計にのったら68キロ台!？あんなに頑張ってたときは減らないのになぜ？？でも食生活はだいぶ量が減ってるのは確かだし、すっきりフ...
153cm 68kg(+1kg) 10月22日 23:41
いまださんが日記に「金曜日の飲み会、土曜日のランチ等」を追加しました。

金曜日、ママ友６人で飲み会でした６人がフルメンバーで今回は誰も欠席ナシで前回集まったのは５月に温泉に１泊その時は２人泊まれなくて晩ご飯を一緒に楽しみました残った泊まり４人組は夜中にお菓子やツマミ食べて...
155cm 54.3kg(-0.4kg) 29.3% 10月22日 23:22

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にわさんが日記に「2017/10/22（日）」を追加しました。

321さんが日記に「10/22夜」を追加しました。

かんなさんさんが日記に「171022」を追加しました。

モカさんが日記に「＊４日目」を追加しました。

たこさんが日記に「今日から口にして良いもの」を追加しました。

さーちゃんさんが日記に「れこだい」を追加しました。

月とカエルちゃんさんが日記に「忙しい一日」を追加しました。

asasさんが日記に「無題」を追加しました。

もんたさんが日記に「ホットヨガ体験が岩盤浴に」を追加しました。

みんみんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

5050ぽんぽこさんが日記に「べんぴ〜」を追加しました。

こえだ☆りのさんが日記に「10月22日」を追加しました。

まあちんさんが日記に「20171022」を追加しました。

サリ力さんが日記に「土砂降りね」を追加しました。

まゆびさんが日記に「体脂肪が減った」を追加しました。

sunさんが日記に「10.22」を追加しました。

まいたけさんが日記に「dc72日目」を追加しました。

Ayanoさんが日記に「今日は」を追加しました。

たきさんが日記に「記録」を追加しました。

yukaaariiさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。

らこさんが日記に「28日目」を追加しました。

ミイさんが日記に「1022 リスタート（＾０＾）」を追加しました。

masaさんが日記に「49キロキープ目指せ」を追加しました。

りぃさんが日記に「再開♪」を追加しました。

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