ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • skr

    skrさんが日記に「20191205夜」を追加しました。

    12/5夜キャベツ1/4豆もやし200g鶏胸肉100g140kcalさらにキャベツ1/4追加 50kcal1070+190=1260kcal間食ゼロカロリーようかん

    158cm 59.9kg(+59.9kg) 12月05日 18:35
  • はるきち

    はるきちさんが日記に「再開10日目」を追加しました。

    更新が遅れてしまった。なーんか、やる気の出ない1日だった。なんとなく過ごしてしまったなぁ〜と思いつつも何も出来ず。明日は頑張ろう!

    173cm 89.8kg(-0.2kg) 12月05日 18:35
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「20191205(木)雨」を追加しました。

    今日は同級生とランチ

    158cm 58.3kg(-1.7kg) 12月05日 18:34
  • テキーラテキ子

    テキーラテキ子さんが日記に「39日目」を追加しました。

    朝 ドーナツ 昼 ささみ 海老 ブロッコリー夜 ブロッコリー海老 ささみ 豆腐プロテイン

    161.8cm 55.9kg(-1.9kg) 12月05日 18:34
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「3110日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 天津飯 餃子(王将)1142間食 ミルクティー202夜 味噌煮込みうどん 焼きそば872

    176cm 88.5kg(-11.7kg) 12月05日 18:13
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「12/5」を追加しました。

    お通じ:◎、歩数:歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:ポトフ、めかぶ、りんご、いちご。夕食:ヨーグルト。...

    156cm 53.4kg(+1.7kg) 31% 12月05日 18:06
  • まる

    まるさんが日記に「本日二度目の日記」を追加しました。

    録画してたFNS見て、大原櫻子ちゃんが可愛くて、色々画像見てたら、痩せてボブにしたいなぁと願望が芽生えた。昔まだボブにしても大丈夫だったけど、数年前、顔パンパンでボブにしたら、似合わなすぎて。。年取っ...

    167cm 65.4kg(-2.2kg) 12月05日 18:05
  • ma

    maさんが日記に「277日目」を追加しました。

    朝・断食昼 12時・えごま油小さじ1杯・みそおでん・チキンステーキ・酢もつ+生姜ぽん酢・無糖ヨーグルト+ブルーベリー夕 17時30分・納豆・キムチ+ごま油・ほうれん草・蒸しかぼちゃ・蒸しキャベツ・みそ...

    153.4cm 45.6kg(-6.9kg) コメント:1件 12月05日 18:00
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「53.3kg 28.9%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒1時間3分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60回...

    158.8cm 53.3kg(-20.5kg) 28.9% コメント:6件 12月05日 17:55
  • ガァ

    ガァさんが日記に「ゆるゆるダイエット110日目◇食事メニュー◇」を追加しました。

    15:00/海鮮チャプチェ、バナナ1本。17:45/小松菜&玉子炒め。

    161cm 60.7kg(-1.3kg) 12月05日 17:54
  • なっぱ

    なっぱさんが日記に「16」を追加しました。

    【朝】白湯、スムージー(バナナ、ピーマン、小松菜、くるみ、蜂蜜、豆乳)、チョコ効果72%【昼】唐揚げ南蛮【夜】チョコ寒い。あまり眠れず…今日は苦手なこと…好きな作業ではないことをやった。嫌々…。途...

    158cm 60.1kg(-3.9kg) 12月05日 17:54
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「12/5 炭水化物とたんぱく質」を追加しました。

    今日は眠くてひたすら寝てた( ̄∇ ̄)あすけんゆる糖質制限モードから基本モードに変更したら摂取カロリー少なくできた♡ゆる糖質の時は元々の食事が糖質オフだったみたいでゆる糖質なのに糖質足りないって注意され...

    159cm 55kg(0kg) 29.3% 12月05日 17:51
  • yuu..♡*⃝⑅⃝

    yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「残す勇気、断る勇気。」を追加しました。

    今日ランチをしに行った時、いつもならこのお店では大好きなウニのトマトクリームパスタセットを注文するところだけど糖質制限をしているのでちょっと我慢してみました!!めっちゃ美味しいんだけどねー(><)♡そ...

    155cm 54kg(-6.4kg) コメント:1件 12月05日 17:47
  • あの

    あのさんが日記に「携帯」を追加しました。

    バッテリーもうだめです100パー充電次見たら8ぱー…>_<…急に落ちるしということで、ここ何日かで次のを探してました旦那さんのも同じ時期かっだからやっぱりだめで7年くらい使ってたからねよくもってくれた...

    160cm 50.4kg(-2.9kg) 12月05日 17:41
  • さくら

    さくらさんが日記に「マッチ売りの少女」を追加しました。

    鬼のように混んでいる病院で隣のお嬢ちゃんによる火サス風マッチ売りの少女の音読をじっと聞いています。アレンジが効いていて半ページごとに【キャー!】という悲鳴が入りマッチ売りの少女はアル中の親父さんにぶた...

    160cm 98kg(-3kg) コメント:2件 12月05日 17:23
  • スコール

    スコールさんが日記に「26」を追加しました。

    おやついろいろ食べちゃった。

    166.4cm 59.8kg(-2.4kg) 30.1% 12月05日 16:55
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「今週は中々DC来れない。」を追加しました。

    昨日は同じ課の人達と、やまやでちょっと早めの忘年会!明太子だし巻きに、明太子唐揚げに、今季初のもつ鍋、、どれも美味しすぎた~その上、帰り手土産に明太子1箱まで頂きまして(゚∀゚)♡今日の夕飯、ご飯の上...

    163.2cm 61.9kg(-1kg) コメント:2件 12月05日 16:51
  • らう

    らうさんが日記に「☆70日目☆」を追加しました。

    運動なし。

    154cm 54.9kg(-1.1kg) 12月05日 16:47
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「12/5」を追加しました。

    ラケットのストリングをYONEXからGOSENに張り替えた。昨日は初GOSENで打ってみた。うーん(´-ω-`)違いがわかる程 技術が無い事が改めて分かった。ストリングより先に体の動かし方を 先手先手...

    161cm 50.6kg(-4.4kg) 20% 12月05日 16:40
  • 赤井の女

    赤井の女さんが日記に「特報映像みました…」を追加しました。

    う、撃ち抜かれた…!オリンピックイヤーは、赤井イヤー!!夜・朝・昼共通(汗):温野菜とツナのパスタ(ポン酢味付け)

    168cm 62.3kg(-2.7kg) 33.1% 12月05日 16:38
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「今日は、髪切りに行ったよ。」を追加しました。

    ボブカットにしました。10センチぐらい切ったかな、スッキリしました。買い物にも行ったけど、甘いものは買わなかった。朝食、ご飯、かき玉汁、納豆、きゅうりのぬか漬け。291キロカロリー昼食、豚汁、海鮮丼。...

    158.5cm 114.8kg(+4.3kg) 1 12月05日 16:33
  • くみのん

    くみのんさんが日記に「風邪ひいて」を追加しました。

    ちょっと記録できていません。体重、減るといいな。(不健康だけど)

    157cm 69.6kg(-7.4kg) 12月05日 16:21
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.12.5」を追加しました。

    11日目、お通じ:〇・筋トレ・エアロバイク20分・ステッパー15分・ウォーク13932歩体重は前日と変わらず45.85Kg。ジムでエアロバイク。60分乗るつもりでいたが、20分で飽きてしまった。さほど...

    153.5cm 45.9kg(-2.7kg) 21.5% 1 12月05日 16:03
  • 痩せたい気持ち

    痩せたい気持ちさんが日記に「痩せたい気持ち」を追加しました。

    はッ!!!!!?昨日より-0.1g足踏み状態ぃ.˚‧º·(ฅдฅ。)‧º·˚.涙…トントン減ってくれるとヤル気もあがるのに。朝ごはんごはん120gくらい納豆1パックきんぴらごぼうかぼちゃの煮物3こ珈琲...

    164cm 73.6kg(-3.6kg) コメント:1件 12月05日 16:00
  • ゆうき

    ゆうきさんが日記に「'」を追加しました。

    158cm 96.9kg(0kg) 12月05日 15:58
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「★193日目★(下書き)」を追加しました。

    65.2(朝)☆食事☆朝・無し昼・豆腐ハンバーグ(300)・ブロッコリーと卵のサラダ(100)・サツマイモ(150)⇒550Cal夜・豆腐+納豆+キムチ+卵・ほうれん草とネギの味噌汁⇒Cal間・ラスク...

    155cm 65.2kg(-6.3kg) 12月05日 15:55
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.2キロ 体脂肪25%今日も、往復歩いて通勤。アレ?ここ確か食べ物屋さんだったのに、無くなったのか?移転か?と、お店が無くなってる所があって、そこに写る自分を撮影してみました。ふと歩く姿、全...

    164cm 51.1kg(+1.1kg) 22% コメント:4件 12月05日 15:51
  • おひな

    おひなさんが日記に「18日目」を追加しました。

    ダイエット宣言をしてから18日目。ほぼ体重は変化なし。それどころか、生理前後で食欲増加、体重も増加。生理が終わる今日明日からが勝負!一週間だけ運動もいつもより頑張ろう( ;∀;)かなり久しぶりに朝ラン...

    165cm 55.1kg(+0.1kg) 25.6% 12月05日 15:27
  • はるぺこ

    はるぺこさんが日記に「33日目」を追加しました。

    前日比体重(−0.5kg)体脂肪率(±0)なかなか62kg台になれない、、明日こそは!!

    160.5cm 63kg(-3.6kg) 34.9% 1 12月05日 14:50
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「結局」を追加しました。

    残業3時間でジムれんですよ!久しぶりに5食 食った

    163cm 67.4kg(+4.7kg) 21% 12月05日 14:40
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