ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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itsu✾さんが日記に「2020/04/10」を追加しました。
女性はBMI19.2がベストかと思う笑 主観です30代はこれをキープできればいーかな
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うにさんが日記に「すごいサイズだけど…」を追加しました。
過去の日記帳を見ていたら、去年の3月1日にふくらはぎのサイズが書かれていた…(なぜ？)それで今日測ってみたら4cmサイズダウンしていた。嬉しいなぁ(≧∀≦)ウエストとかも記録しておけば良かった〜また未...
159.4cm 93.5kg(-3.5kg)
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04月10日 19:18
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さとこ@産後さんが日記に「車庫証明が不要な地域」を追加しました。
陸運局に行ったときに見た掲示。車庫証明が不要な地域があって（主にかなり田舎の方というイメージ）、車を何十台もそこに駐車するということにして、車を転売する犯罪があるらしい。駐車場なくても車持てる裏技みた...
153.8cm 52.1kg(-4.5kg) 29% 04月10日 18:51 -
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タタラ@月曜断食×維持期さんが日記に「良食日」を追加しました。
朝ハイカカオチョコレート、いちご、ヨーグルト、きなこ黒ごまアーモンド、粉末おから、イヌリン、アマニ油、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、おからチーズパン(激マズだったので一口)、ショウガオリゴ糖...
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ダイエットおっさんヒデさんが日記に「家事手伝いやるぞ！」を追加しました。
去年家を追い出された。家に帰ってからと土日は家事手伝いを頑張ろう！掃除、皿洗い、食器を拭いて片付ける。土日は簡単でもいいから料理を作ろう。これからの時代は男も家事をやらないとだめなんだろう。と思う。...
169.5cm 72.3kg(-18.7kg) コメント:2件 04月10日 17:57 -
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ふなさんが日記に「2020.4.10金」を追加しました。
22日目、お通じ：〇・自転車30分ぐらい・ウォーク11478歩体重は前日より250g減って45.1Kg。昨夜はグラタン。チーズものの時は飲みたいよね、ワインが。いつもより少な目の量を飲んだ。お昼はセブ...
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さんとすさんが日記に「317日目 たんぱく質を摂る理想的なメニュー！」を追加しました。
2020年4月10日(金)317日目朝食(130kcal)・おでん┣ウィンナー(60kcal)┣白滝･こんにゃく(15kcal)┣大根(15kcal)┣昆布(10kcal)┗さつま揚げ(30kcal)...
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04月10日 16:59
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とんさんが日記に「夕食前半身浴前59.2」を追加しました。
このくらいの増量なら良いです！でも、夜ごはんお好み焼きだから食べすぎ注意だなあ。6時前にはごはんスタートしよ〜お昼は、ビール2杯も飲んじゃったよ〜昼間から幸せだ〜...
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ヒマタヤンさんが日記に「スクワット 16日目」を追加しました。
本日のスクワット 50回 ダンベル無し本日の腹筋 30回 本日食べたものサツマイモ1本中ステーキ1/2枚ヨーグルトオールブラン少々ご飯2膳白米2膳は多かったかも。ご飯は1膳未満にして、あまり食べないよ...
167cm 86.1kg(-8.9kg) コメント:1件 04月10日 16:11 -
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