ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • shion

    shionさんが日記に「ダイエット再開63日目」を追加しました。

    ランニングマシン30分ラン&ウォーク

    157cm 71kg(-22.1kg) 41.7% 06月05日 07:22
  • らら

    ららさんが日記に「むくみ」を追加しました。

    かなり浮腫んでたようで、ストレッチを念入りにして、さらに着圧靴下を履いて寝るということを3日間続けたら、夜中と朝方に排尿)^o^(すごくすっきり!体が軽い!私はウェーブ型体型なので、基本的に下半身重視...

    153.6cm 43.7kg(-0.8kg) 06月05日 07:19
  • KONE

    KONEさんが日記に「2023-06-05」を追加しました。

    2023-06-05血圧121-85-81内臓脂肪レベル13BMI25.7

    162cm 67.9kg(-2.9kg) 27.6% 06月05日 07:10
  • RJ

    RJさんが日記に「123日目」を追加しました。

    気持ち良い位増えました~(˶ᐢᗜᐢ˶)土日と食べるイベントがあり昨日はお祭りで食べ歩きして夜は家族で焼肉に行って激増中^^;前倒しで父の日のお祝いもしちゃったし今月は思い残す事はもう何もない!!今日か...

    170cm 76.9kg(-11.7kg) 36% コメント:2件 06月05日 07:09
  • 頑張る父さん

    頑張る父さんさんが日記に「6/5 86.8kg」を追加しました。

    腰がとても痛い!

    170cm 86.8kg(+1.8kg) 28.2% 06月05日 07:09
  • にこ

    にこさんが日記に「」を追加しました。

    159cm 50.9kg(+2.7kg) 06月05日 07:05
  • TONTON

    TONTONさんが日記に「台風疲れ」を追加しました。

    台風の後始末で、体を使ったので、体重も

    170cm 82.1kg(-9.5kg) 26.2% 06月05日 07:05
  • ゆきナナ

    ゆきナナさんが日記に「68.9kg 38.3%」を追加しました。

    32日目 -0.5kg まずは、6/8 68.4目標 できれば、67.9 ふぅ、モチベあがった。ギリ68kg台。昨日、40分スイムウォーキングして、ストレッチして、30回くらいゆるめの腹筋して。。オン...

    164.4cm 68.9kg(-4.8kg) 38.3% 06月05日 07:00
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「№9 増えたねぇ(ぼのぼの感)」を追加しました。

    おや?私の体重が増えましたねぇ!増えた原因はわかっています。・昨日の夜、パーソナルトレーナーで筋トレを行ったため・兄からドイツのお土産でポテチが送られてきたため、少し食べたためですが、体重が増えたのは...

    170cm 74.1kg(-10.4kg) 06月05日 06:55
  • あるびー

    あるびーさんが日記に「60.5kg 35.4% じりじり増える(°▽°)」を追加しました。

    昨日は昼に出かける前にスタバでソイパティのサンドイッチを食べました。あと便秘3日目。それくらいしか思いあたる事がない。なんで? なんで毎日増えるの?...

    162cm 60.5kg(-1.7kg) 35.4% 06月05日 06:55
  • kan...

    kan...さんが日記に「ハレ」を追加しました。

    朝 チョコラbb,ミルクコーヒー昼 写真1. タイ料理屋さん。しょっぱすぎで食べるの  つらいやつ、、、グリーンカレーの味?  口直しにスイートポテトとソイラテ。  ドトールだから安心。...

    168cm 52kg(-1.6kg) 1 06月05日 06:52
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「昨日はサッカーからの空手」を追加しました。

    私も空手で筋肉痛〜!そして日焼けでおつかれさまだ〜眠いし‥

    151.5cm 61.1kg(+6.1kg) 36% 06月05日 06:49
  • ココナッツ

    ココナッツさんが日記に「214日目」を追加しました。

    前日比−0.3kg食事の量(摂取カロリー)を試しに減らしたら体重が落ちたのでこの1ヶ月は自分が思っていた通り体重が減るか減らないかギリギリの量を食べていたようです。単純な話でほんの少し食事量を減らせば...

    160cm 66.1kg(-16.4kg) 34.9% 3 06月05日 06:45
  • めぐみ

    めぐみさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    150cm 56.5kg(-5.7kg) 33.5% 06月05日 06:45
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 65.7kg(+7.2kg) 37.5% 06月05日 06:34
  • Come on Toshi

    Come on Toshiさんが日記に「更新」を追加しました。

    まだまだやけど

    166cm 78.5kg(-15.9kg) 06月05日 06:30
  • まるこ

    まるこさんが日記に「♡6.5♡」を追加しました。

    ドキドキの体重測定!3日間食べまくってどこまで増えたかの結果発表!!結果、旅行前より+0.6!やっぱり増えてたけどいっぱい歩いてたからか思ったより大丈夫でした!無事に、横浜に戻りましたので、今日からは...

    167cm 59.3kg(+0.8kg) 06月05日 06:26
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢43歳

    170.3cm 61.8kg(-5kg) 22.8% 1 06月05日 06:24
  • キープ(・∀・)

    キープ(・∀・)さんが日記に「2023/06/05」を追加しました。

    朝→天タレおにぎり朝のセブンで買ったおにぎり美味しい!体重維持で休日明け。来週の休みは買い物行く!!

    171cm 51kg(-1.5kg) コメント:1件 06月05日 06:22
  • sara*

    sara*さんが日記に「ダイエット5日目」を追加しました。

    全然頑張れてなくて過食がとまらなかったので思い切ってプチ断食してみました。固形物は食べない!をモットーに頑張りました~とにかく水分をたくさん取る夕飯時 煮物の大根一口たべちゃったけど あとアメも食べち...

    165cm 67.5kg(-1.2kg) 32.4% 06月05日 06:19
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「6月5日、73.8kg」を追加しました。

    起床時 73.8kg 体脂肪率 23.3%

    166cm 73.8kg(+1.2kg) 23.3% 06月05日 06:18
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日の」を追加しました。

    測定〜。❲今日の運動❳ロングブレス(基本2種) ○(朝) (お腹周り3種) ○(朝)朝ストレッチ ○朝3分足踏み カエル足 脚痩せ8分 座ってゆらゆら 9分デトックス ...

    164cm 85.2kg(-13.1kg) 41.3% 06月05日 06:13
  • おまめ

    おまめさんが日記に「観賞用メロンパン」を追加しました。

    久しぶりに体重が53.5キロに戻り一安心。昨日は7,000歩以上あるけました。生理前の甘いものが欲しくなる時なので、誘惑と戦わなくちゃ。生理前はバナナがいいときいたのでバナナでのりきります!昨日は子供...

    162.3cm 53.5kg(-0.1kg) 06月05日 06:10
  • Ricoco

    Ricocoさんが日記に「やっと、、、」を追加しました。

    燃え尽きからの、、やっと土日を経て、モチベーションやや復活。今週は7代目指して着々と。筋トレもちゃんとやる。9月にちょっとしたダンスのお披露目の機会がありそうでそこまでにどれくらいいけるかなー。あの人...

    160cm 68.2kg(-29.5kg) 34.8% コメント:5件 06月05日 06:07
  • チョー偏食

    チョー偏食さんが日記に「54.7kg リバウンドしたけど良し!!!」を追加しました。

    体重、体脂肪ともに増量したけど。昨日が下がりすぎだったので、ヨシ!!昨日は、晩御飯を午後3時半に食べたので、今朝6時には14時間ファスティング終了。今朝の朝ご飯は、昨日の残りのスンドゥブチゲにうどんを...

    161.4cm 54.7kg(-13.1kg) 30.3% コメント:6件 06月05日 05:58
  • 萌葱

    萌葱さんが日記に「そろそろ生理終わる」を追加しました。

    1週間はじまる

    161cm 62.7kg(-0.3kg) 34.8% 06月05日 05:46
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「50.0/28.0@」を追加しました。

    んー(๐•̆ •̆๐)昨日は、これでも、いい感じに食欲コントロールできたんだーーー└( 'Д')┘ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙おはよぅございます(。・ω・)ノ トータルで3日ほど、食事崩れてしまったので、す...

    155.3cm 50kg(-9.2kg) 28% コメント:5件 06月05日 05:29
  • かしげぎん

    かしげぎんさんが日記に「ー0.3」を追加しました。

    おはようございます☆今日は少し減ってくれました( •̀ᴗ•́ )وいっぱいじゃなくていいので、少しずつ減らしていきます(´ ˘ `๑)♡今シャンプーは、【ululis】を使っています(o^∇^o)色々...

    160cm 64.3kg(-10.7kg) 36.7% コメント:2件 1 06月05日 05:24
  • ぷー&ふゆ

    ぷー&ふゆさんが日記に「復活10日目」を追加しました。

    朝食:チアシード5g+ドライアプリコット3個+エゴマ油大1/2入り無糖ヨーグルト300gきな粉50g+カロリーオフ豆乳250cc昼食:納豆塩味きんぴらごぼう韓国風大根サラダミニ冷奴ご飯(お茶碗1杯)夕...

    164cm 62.7kg(-3.3kg) 30.5% 06月05日 05:13
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「3823日目」を追加しました。

    3823日目の朝昨日の摂取カロリー:1864kcal/23.3squat:100 crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstepup:1...

    175cm 70.7kg(+0.9kg) 23.5% 06月05日 05:05
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