ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
-
-
-
-
-
-
-
-
-
そらさんが日記に「変わらず(-_-;)」を追加しました。
こんばんは(*´꒳`*)ラジオ体操２回ゆる筋トレストレッチ女性向け減量筋トレアプリ梅雨明けして、こんなに暑くなるなんて。ちょっと筋トレしたら、汗だく(๑°⌓°๑)ボーッそのおかげか、私にしたらだけどま...
159cm 63.7kg(-0.5kg) 36% コメント:1件 08月04日 22:03 -
-
hさんが日記に「110 - 0804 tue 46.1 27.8」を追加しました。
昼ごはん 341kcal+トースト 241 食パン196、マーガリン45+納豆 80+コーヒー 20夜ごはん 419kcal+親子丼 419 具200、ごはん219間食 542kcal+まんじゅう 1...
147.2cm 46.1kg(-0.8kg) 27.8% 08月04日 21:53 -
Keiさんが日記に「8月4日／調整食・112分＿6587歩＿1837ckal」を追加しました。
□体重 寝る前_64.9運動後＿63.2お通じ_ 就寝中の代謝／約-1.7kg＿前日比-600g寝る前ののぼりを1kg以内におさめたいけど、なかなか難しいなぁ(ˊᗜˋ ;)調整食とはいえ大豆で脂質があ...
162cm 63.2kg(-2.3kg) コメント:1件 08月04日 21:48 -
-
鶏肉さんが日記に「月曜断食 16週 良食」を追加しました。
朝ヨーグルトバナナ間食豆腐とワカメの味噌汁昼味噌汁 白身魚フライ きゅうり間食ミックスナッツバスク風チーズケーキ（ファミリーマート）夜豆腐 ミニエビフライきゅうり入りツナマヨんー！やっぱり回復食出来な...
154cm 57.8kg(-10.2kg) 34.1% 08月04日 21:46 -
-
-
-
-
ジェラトーニさんが日記に「8/4 金森式 4日目」を追加しました。
うれしい身体の変化。腰痛が消えた！ここのところ、ずっと左腰に痛みがあり歩き方も少しぎこちなくなっていたけど、「あれ？痛みがない‼︎」と突然気づく。偶然かもしれないけど、食生活を変えたことが影響していた...
159cm 62kg(-2kg) 08月04日 21:32 -
-
こももさんが日記に「運動継続109日目 ±0g」を追加しました。
昨日は夢見も悪く、何度も目が覚め、朝早くに目が覚めた後はウトウトするくらいで眠れず。暑さのせい？案の定、仕事でミス続き日中外に出る用事があり、あまりの暑さに倒れそうでした。今日は早く寝よう。...
159.5cm 51.6kg(-1.6kg) 29.9% 08月04日 21:26 -
まゆmamaさんが日記に「ダイエット記録スタート」を追加しました。
月曜断食火曜～金曜はおかずのみ土曜、日曜は適度に好きなものを食べてよい。8月4日(火)晩御飯鶏胸肉、豆腐素麺、茶碗蒸し
164cm 54.4kg(-10kg) 08月04日 21:25 -
Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・ブロッコリー 中皿1・グラタン 小皿1・漬物 小皿1・その他・生ビー...
158cm 47.8kg(-10kg) 19.4% 08月04日 21:23 -
-
-
ソーバー娘さんが日記に「ちょっとだけ、ヤセてました」を追加しました。
昨日は、早朝、森を歩きに行きました。断食してるので、フラフラなんだけどナイキの新しいお気に入りの靴を履いて、歩きました。腕には、歩数を測る、casioの腕時計と歩数、距離、消費カロリーを測る、スマート...
-
-
ミヤさんが日記に「71日目 前日比±0」を追加しました。
【記録】朝→カフェラテ昼→冷や汁うどん少し（ミョウガ，大葉，わさび菜，ゴマ）たこ焼き3つ夜→外食…餃子，ビール，レバニラ，杏仁豆腐間食→パルム小，チーズ人かけ運動→散歩1時間プランク→○ダンベル→○水...
164cm 51.8kg(-4.2kg) 23.6% コメント:1件 08月04日 21:13 -
-
くのあさんが日記に「【維持期】ゆるモード4日目」を追加しました。
基準日7/31→61.7kg、36.7%体 重：前日比-0.4kg、トータル＋1.3kg体脂肪：前日比-0.8%、トータル-0.3%20時過ぎに急に具合が悪くなってしまった。夕方にフレンチトーストなん...
