ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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檸檬(れもん)さんが日記に「53.3kg 28.9%」を追加しました。
*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒1時間3分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60回...
158.8cm 53.3kg(-20.5kg) 28.9% コメント:6件 12月05日 17:55 -
ガァさんが日記に「ゆるゆるダイエット110日目◇食事メニュー◇」を追加しました。
15:00／海鮮チャプチェ、バナナ1本。17:45／小松菜＆玉子炒め。
161cm 60.7kg(-1.3kg) 12月05日 17:54 -
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ぴー♡さんが日記に「12/5 炭水化物とたんぱく質」を追加しました。
今日は眠くてひたすら寝てた(￣∇￣)あすけんゆる糖質制限モードから基本モードに変更したら摂取カロリー少なくできた♡ゆる糖質の時は元々の食事が糖質オフだったみたいでゆる糖質なのに糖質足りないって注意され...
159cm 55kg(0kg) 29.3% 12月05日 17:51 -
yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「残す勇気、断る勇気。」を追加しました。
今日ランチをしに行った時、いつもならこのお店では大好きなウニのトマトクリームパスタセットを注文するところだけど糖質制限をしているのでちょっと我慢してみました!!めっちゃ美味しいんだけどねー(><)♡そ...
155cm 54kg(-6.4kg) コメント:1件 12月05日 17:47 -
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みーちゃん♡さんが日記に「今週は中々ＤＣ来れない。」を追加しました。
昨日は同じ課の人達と、やまやでちょっと早めの忘年会！明太子だし巻きに、明太子唐揚げに、今季初のもつ鍋、、どれも美味しすぎた～その上、帰り手土産に明太子１箱まで頂きまして(ﾟ∀ﾟ)♡今日の夕飯、ご飯の上...
163.2cm 61.9kg(-1kg) コメント:2件 12月05日 16:51 -
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ながちゃんさんが日記に「今日は、髪切りに行ったよ。」を追加しました。
ボブカットにしました。10センチぐらい切ったかな、スッキリしました。買い物にも行ったけど、甘いものは買わなかった。朝食、ご飯、かき玉汁、納豆、きゅうりのぬか漬け。291ｷﾛｶﾛﾘｰ昼食、豚汁、海鮮丼。...
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12月05日 16:33
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芋っ娘さんが日記に「★193日目★（下書き）」を追加しました。
65.2（朝）☆食事☆朝・無し昼・豆腐ハンバーグ（300）・ブロッコリーと卵のサラダ（100）・サツマイモ（150）⇒550Cal夜・豆腐+納豆+キムチ+卵・ほうれん草とネギの味噌汁⇒Cal間・ラスク...
155cm 65.2kg(-6.3kg) 12月05日 15:55 -
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