ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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リリーさんが日記に「2日目」を追加しました。

本日は断食dayでした。食べたものネイチャーメイドマルチビタミン1粒00紅茶700mlほうじ茶3杯パインアップルジュース0.3杯生理中は食欲わかないので、ここいらで満腹中枢をリセットし、生理後運動加え...
164.8cm 73.1kg(-4kg) 38.5% 12月16日 21:19
京さんが日記に「1953日目」を追加しました。

§食事§朝◎柿ﾋﾟｰﾁｮｺ､ﾂﾅ昼◎ｶﾚｰ､竜田揚げ夜◎柿ﾋﾟｰﾁｮｺ§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ｽｸﾜｯﾄ
155cm 74.2kg(+21.3kg) 12月16日 21:16
yuuuuuunaさんが日記に「4日目名古屋出張」を追加しました。

出張の為体重計無し21,106歩！！[1日の目標]エレベーター、エスカレーターなるべく使わない6:30 朝食パン卵焼きベーコントマト12:30 まぜそば19:00 ビール 2杯土手串✖️2、...
163cm 63.5kg(-0.5kg) 12月16日 21:11
天の川きらさんが日記に「喉」を追加しました。

今日一日中声楽のレッスンしてたら喉枯れちゃった…んーまずいはちみつレモンドリンク飲んでしっかり元にもどさなければ体重は順調✨
158cm 58.2kg(-3.4kg) 27.2% 12月16日 21:08
トモ太郎さんが日記に「今日からまた再開します」を追加しました。

タイトル通り気づいたらめちゃデブって80キロくらいになっていたので水曜日くらいにジム再契約してまたジム毎日いきますめざせ、三代目ボディー！戦略・ジム・プロテイン・ささみ以上...
178cm 80kg(+4.8kg) 12月16日 21:07
あのさんが日記に「12.16」を追加しました。

足裏テニスボールでマッサージ右の土踏まず、マヂ痛いなんか、ギシギシいってるし(･_･;老廃物たまりすぎてんのかな？
160cm 47.9kg(-5.4kg) 24.3% 12月16日 20:56
つりーさんが日記に「1」を追加しました。

1
158cm 46.8kg(-10.8kg) 23.4% 12月16日 20:53
えみさんが日記に「62日目 82.9 42.2」を追加しました。

朝　　ご飯一杯　　　納豆　　　めんたいポテサラ　　　とりと野菜の中華あえ昼　サラダ間食　アーモンドスナック　カキフライハイボール夜　　パスタ...
157cm 82.9kg(-3.3kg) 42.2% コメント:1件 1 12月16日 20:52
さやさんが日記に「おぉ！」を追加しました。

日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...
161cm 53.9kg(-0.9kg) 12月16日 20:52
ninocaさんが日記に「婚活疲れ」を追加しました。

デリカシーない人間と出会い、私の中で、求める男性像とはかけ離れたタイプの人間しか婚活パーティーには参加しないんだなと再確認。もう婚活やめる。離婚理由を執拗に聞いてくる45の婚姻歴無しの男がいました。最...
159cm 51.2kg(-9.6kg) 29.8% コメント:1件 1 12月16日 20:51
RSmamaさんが日記に「寒さに震える7日目」を追加しました。

5時半起床。アラーム止めても寒くて起きられなくて、たまたま二男がふんふん言ったから運良く起きられた。授乳を挟みつつストレッチ10分＋踏み台35分。踏み台終盤になってようやく温まってくるくらいの冷え込み...
155cm 51.8kg(-0.8kg) 26.4% 12月16日 20:42
ももさんが日記に「明日は糖質解禁日♪」を追加しました。

さてさて　あと少しで月曜日　糖質解禁日！！今週はほんと頑張った！！あー何たべようお菓子たべたいっ！！でも悩む Σ(ノд<)一箱買って全部は食べきれない↓残りを家に置く↓いつでも食べれる↓誘惑に負け...
160cm 56.5kg(-0.5kg) コメント:2件 12月16日 20:37
葉月さんが日記に「忘年会」を追加しました。

ランチの忘年会なので、夜は抜いてみた。減るよね〜。
159cm 65.6kg(-2.7kg) 36.1% 12月16日 20:37
ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

サイクリング　6km(0h20m)ウォーキング　14.00km(3h07m) 20,601歩
169.5cm 51.3kg(+0.2kg) 8.5% 12月16日 20:36
あーこりんさんが日記に「325日目」を追加しました。

朝小松菜ジュース野菜味噌汁ショウガホットミルクパン目玉焼き昼チキン南蛮弁当夜ボロネーゼ間食饅頭筋トレあり。ウンチあり
156cm 54.4kg(+0.3kg) 27.1% 12月16日 20:32
あおぞらさんが日記に「増加中‼」を追加しました。

朝:野菜スムージー＋おからパウダー　　サラダ　　目玉焼き　ハム　　カフェオレ　　チーズ　アーモンド昼:サラダ　　豚のサイコロステーキ　　大根おろしポン酢間食:フライドポテト　　　抹茶パフェ　　　フレー...
162cm 56.4kg(-8.5kg) 23.9% 12月16日 20:30
ジオさんが日記に「記録のみ。」を追加しました。

記録のみ。
160cm 75.6kg(-4.4kg) 42.1% 12月16日 20:29
୨୧さんが日記に「珍しく作ってくれた！」を追加しました。

夜中チーズハヤシドリアぶどう金柑朝コロッケチーズハヤシドリアしらす2夕方みかんもみじまんじゅう抹茶夜お好み焼き焼きエビ約7本ミニ豚まん2
0cm 41.4kg(-1.7kg) 12月16日 20:26
のざさんが日記に「230日目：記録のみ」を追加しました。

【朝】胚芽米ご飯、納豆、目玉焼き、キウイ、ヨーグルト、豆乳【昼】レトルトカレー【夜】鶏ももの柚子照り焼き、かぼちゃの塩こうじ煮、キャベツの味噌汁【やったこと】特になし。一日家にいた。【お通じ】そこそこ...
164.6cm 62.9kg(-24.8kg) 31.7% 12月16日 20:26
マンボウさんが日記に「晩ごはん」を追加しました。

朝かなり食べて昼は炭水化物少なめ晩ごはんは、かなり少なめ減りました
150cm 48.3kg(-4.7kg) 12月16日 20:21
(@_@)ma-さんが日記に「案の定」を追加しました。

昨日は帰ってきたのが夜中の3時過ぎてて、普段の生活とは違う１日って感じでしたね(^_^;)ダイエットを始めた頃はお酒も飲んでたし、今よりも意識もそんなにしていなかったのでこれを何日も続けてたらって思う...
175cm 76kg(-5kg) 22.8% 12月16日 20:20
sango51さんが日記に「昨日最小値！」を追加しました。

昨日57.4kgだったーいえーい！！年末目標達成！！嬉しい！キープせんとなぁ頑張ろう！年末年始太らないように
163cm 57.8kg(-3.6kg) 25.4% 12月16日 20:19
あさひキラキラさんが日記に「初日」を追加しました。

ちゃんと始められた！
162cm 60.4kg(-0.1kg) 32.6% 12月16日 20:16
もろこしさんが日記に「徐々に」を追加しました。

増加中。これが年末のおそろしさよ！（時期的に水分かもしれんけど。＋便）一生続くのがダイエット。焦らずいこう。食事内容はアプリに入力しているので、今日も書きません。いちいち打つの面倒くさくて…(;・∀・...
165cm 50.4kg(-4.6kg) 24.6% 12月16日 20:15
綺理果さんが日記に「今日も引きこもり…」を追加しました。

1149歩いつも飲んでいる薬の処方が昨日から変わって副作用なのかめまいというか目がキョトキョトする、ピントが合わない現象と眠気がひどくて活動できない状態が続いています。明日それについて電話しようと思い...
162cm 63.6kg(-4.6kg) 33.6% 1 12月16日 20:12
映画を見ながらさんが日記に「３０日目」を追加しました。

ひさしぶりの投稿になりました。先週、子どもが事故で緊急手術＆入院になってしまい（大けがはしたものの大丈夫そう）、ダイエットどころではなく大変な日々でした。明日くらいには退院できそうでなにより。まったく...
175cm 86.4kg(-5.1kg) 1 12月16日 19:59
50代女ダイエットさんが日記に「62.4」を追加しました。

本日、仕事→久々のジム。朝〉カレーパン1/2、牛乳昼弁当〉卵焼き、小松菜ベーコン炒め、酢豚、春巻き、白米70グラム間食〉チョコ2個夕〉グリーンサラダ、肉豆腐、スティック野菜味噌マヨ、大根塩昆布和え、春...
155cm 62.4kg(-4.6kg) 12月16日 19:57
ぽんたんさんが日記に「9日目」を追加しました。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 体重(朝)：71.3kg(-0.7kg) 摂取カロリー：1000kcal 歩数：9857歩お通じ：◎ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆今日は寒かった(´･ω･｀)...
150cm 71.3kg(-4kg) 12月16日 19:50
ちゃちゃさんが日記に「朝活15日目」を追加しました。

朝活15日目体重60kg 脂肪率30.2%ストレッチ10分AYAトレ12分ランニング45分577kcal消費
163cm 60kg(-4.4kg) 30.2% 12月16日 19:48
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 57.4kg(-1.1kg) 23.7% 12月16日 19:46

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さやさんが日記に「おぉ！」を追加しました。

ninocaさんが日記に「婚活疲れ」を追加しました。

RSmamaさんが日記に「寒さに震える7日目」を追加しました。

ももさんが日記に「明日は糖質解禁日♪」を追加しました。

葉月さんが日記に「忘年会」を追加しました。

ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

あーこりんさんが日記に「325日目」を追加しました。

あおぞらさんが日記に「増加中‼」を追加しました。

ジオさんが日記に「記録のみ。」を追加しました。

୨୧さんが日記に「珍しく作ってくれた！」を追加しました。

のざさんが日記に「230日目：記録のみ」を追加しました。

マンボウさんが日記に「晩ごはん」を追加しました。

(@_@)ma-さんが日記に「案の定」を追加しました。

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