ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mika ♡

    mika ♡さんが日記に「痩せぬ。」を追加しました。

    体重毎朝測ってるけど痩せない(u_u)55.2あたりを行ったり来たり。。便通も悪くはないと思う。ここ毎日かるーいジョギングして、間食もせず、夜はできるだけ炭水化物抜いてってやってるのに、数字に出ないと...

    156.7cm 54.9kg(-4.1kg) 08月04日 22:16
  • りー

    りーさんが日記に「51」を追加しました。

    〜月断51日目〜沢山野菜食べれた☆夏野菜美味しい( ^ω^ )朝ヨーグルトフルグラスイカ野菜ジュースコーヒーMCTオイル水昼厚揚げオイスター炒め(もやし、ニラ、ネギ)リゾット(えのき、ぶなしめじ、白菜...

    168cm 71.7kg(-9.3kg) 36.3% 08月04日 22:13
  • ニコフ

    ニコフさんが日記に「120日目」を追加しました。

    ⭐︎30日毎定期経過報告前回(90日目)45.5kg 22.3%今回43.6kg 17.1%この1ヶ月1.9kg 5.2%減便通があったのと、おそらく今日夕飯が少なかった(入らなかった)ので体重が最低...

    154.3cm 43.6kg(-12.1kg) 17.1% コメント:4件 08月04日 22:12
  • もっち

    もっちさんが日記に「413日目㊡」を追加しました。

    昨日の満月が2ヶ月ぶりに月姫さんを連れてきた☽︎‪︎.*·̩͙‬しかも、体重めっちゃ減ってたし。(*ˊᗜˋノノ*✭パチパチで!今日は増量覚悟でランチに行ってきました。YO!!蝦夷(えぞ)鮑と国産牛...

    161cm 47.5kg(-1.8kg) 27.3% 08月04日 22:09
  • めろ

    めろさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝アンパンマンポテトいちごヨーグルト ☞ 300kcal昼柳川風、野菜の胡麻和え白米、豆腐のすまし汁 ☞ 600kcalおやつお菓子、カルピス ☞ 300kcal夜牛肉とピーマン炒めトマトときゅうりの...

    150cm 57.8kg(-0.2kg) 08月04日 22:09
  • siorin

    siorinさんが日記に「41」を追加しました。

    間食→×貰い物+飴+饅頭運動→〇飴→×10個以上生理前だからか食欲が酷い

    153cm 50.5kg(-2.5kg) 08月04日 22:05
  • ぞう

    ぞうさんが日記に「暑い~」を追加しました。

    今日も暑い日でした。バテるから自転車やめて電車、と思ったんだけど、川沿いサイクリングの気持ちよさがやめられず、今日も自転車通勤。今日はマスクを涼しいマウスカバーにしたからかな、バテずに過ごせました。職...

    155.7cm 55.3kg(-0.7kg) 31.2% 08月04日 22:04
  • みほ

    みほさんが日記に「0804」を追加しました。

    ■朝サンドウィッチ(卵ハムチーズ水■昼オレンジジュースサラダ(レタス、きゅうり、かにかま唐揚げ2個味噌汁ナスのお浸し2個■夜炭酸みちょチャーハンこもりウィンナー4本ケチャップ■間食チョコミルクアイスぐ...

    162cm 52.1kg(-0.9kg) 08月04日 22:03
  • そら

    そらさんが日記に「変わらず(-_-;)」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)ラジオ体操2回ゆる筋トレストレッチ女性向け減量筋トレアプリ梅雨明けして、こんなに暑くなるなんて。ちょっと筋トレしたら、汗だく(๑°⌓°๑)ボーッそのおかげか、私にしたらだけどま...

    159cm 63.7kg(-0.5kg) 36% コメント:1件 08月04日 22:03
  • たくゆう

    たくゆうさんが日記に「痩せなきゃ」を追加しました。

    昼食:味噌汁、目玉焼き、漬物夕食:炒飯、サラダ、汁物

    160cm 52.4kg(-3.6kg) 24.3% 08月04日 22:02
  • h

    hさんが日記に「110 - 0804 tue 46.1 27.8」を追加しました。

    昼ごはん 341kcal+トースト 241 食パン196、マーガリン45+納豆 80+コーヒー 20夜ごはん 419kcal+親子丼 419 具200、ごはん219間食 542kcal+まんじゅう 1...

    147.2cm 46.1kg(-0.8kg) 27.8% 08月04日 21:53
  • Kei

    Keiさんが日記に「8月4日/調整食・112分_6587歩_1837ckal」を追加しました。

    □体重 寝る前_64.9運動後_63.2お通じ_ 就寝中の代謝/約-1.7kg_前日比-600g寝る前ののぼりを1kg以内におさめたいけど、なかなか難しいなぁ(ˊᗜˋ ;)調整食とはいえ大豆で脂質があ...

    162cm 63.2kg(-2.3kg) コメント:1件 08月04日 21:48
  • 桃春

    桃春さんが日記に「217日目」を追加しました。

    今日も午前中2時間くらい体調悪し。午後から回復したけぇ早退せずに済んだけど、何なんよ~(>_<)昼ご飯はほとんど食べられんかったけど、その分夕飯モリモリ食べ過ぎた。・会社からの帰り歩き・スクワット30...

    160.5cm 71.4kg(+0.8kg) 41.5% 08月04日 21:47
  • 鶏肉

    鶏肉さんが日記に「月曜断食 16週 良食」を追加しました。

    朝ヨーグルトバナナ間食豆腐とワカメの味噌汁昼味噌汁 白身魚フライ きゅうり間食ミックスナッツバスク風チーズケーキ(ファミリーマート)夜豆腐 ミニエビフライきゅうり入りツナマヨんー!やっぱり回復食出来な...

    154cm 57.8kg(-10.2kg) 34.1% 08月04日 21:46
  • あの

    あのさんが日記に「セルライト」を追加しました。

    足がすごいひねったりしなくても、普通にたってるだけで、太もも後ろはもちろん前にもせるついてるのがみえる3日ほどマッサージしてるけど、チョットめんどういつまでつづけられるだろうか?肉が硬いから手が疲れる...

    160cm 48.3kg(-5kg) 25% 08月04日 21:40
  • さよまま

    さよままさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ◆歩数 6797◆運動◆間食 チーズケーキ◆アルコール 金麦350ml

    157cm 53kg(0kg) 28% 08月04日 21:40
  • ボンキュッボン

    ボンキュッボンさんが日記に「久しぶりのゴーヤチャンプル」を追加しました。

    おいし!

    158cm 52.2kg(-0.8kg) 26.2% 08月04日 21:39
  • さらん

    さらんさんが日記に「美食日明け増加」を追加しました。

    昨日はいっぱい食べて飲みましたー前日の食事朝 お弁当おかず味見少し ヨーグルト フルート昼 なし夕 刺身 たけのこ鶏肉焼き ローストビーフ サラダ 枝豆 炊き込みごはん おにぎり1つ アイス ビールま...

    165cm 72.1kg(-0.8kg) 33.8% 08月04日 21:38
  • ジェラトーニ

    ジェラトーニさんが日記に「8/4 金森式 4日目」を追加しました。

    うれしい身体の変化。腰痛が消えた!ここのところ、ずっと左腰に痛みがあり歩き方も少しぎこちなくなっていたけど、「あれ?痛みがない‼︎」と突然気づく。偶然かもしれないけど、食生活を変えたことが影響していた...

    159cm 62kg(-2kg) 08月04日 21:32
  • ruru

    ruruさんが日記に「」を追加しました。

    今日はお休みだったので、お家の掃除をした後、整体に行きました。 1時間のコースなのに、1時間15分くらいやってくれた途中でウトウトしながら、しっかりやってもらいました!右足が短かったけど、綺麗に治して...

    153cm 86.2kg(-0.8kg) 49.2% 08月04日 21:31
  • こもも

    こももさんが日記に「運動継続109日目 ±0g」を追加しました。

    昨日は夢見も悪く、何度も目が覚め、朝早くに目が覚めた後はウトウトするくらいで眠れず。暑さのせい?案の定、仕事でミス続き日中外に出る用事があり、あまりの暑さに倒れそうでした。今日は早く寝よう。...

    159.5cm 51.6kg(-1.6kg) 29.9% 08月04日 21:26
  • まゆmama

    まゆmamaさんが日記に「ダイエット記録スタート」を追加しました。

    月曜断食火曜~金曜はおかずのみ土曜、日曜は適度に好きなものを食べてよい。8月4日(火)晩御飯鶏胸肉、豆腐素麺、茶碗蒸し

    164cm 54.4kg(-10kg) 08月04日 21:25
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・ブロッコリー 中皿1・グラタン 小皿1・漬物 小皿1・その他・生ビー...

    158cm 47.8kg(-10kg) 19.4% 08月04日 21:23
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「PMS期」を追加しました。

    8月に入ってからは毎朝6kmジョギング出来てる(〃ω〃)月間180km目標!昨日ひめちゃんと作ったカルピスチーズケーキ(o^^o)今日味見したら美味しかった〜チーズケーキはちょっと冷蔵庫で寝かせた方が...

    149.5cm 47.8kg(-6.2kg) 08月04日 21:20
  • たろー

    たろーさんが日記に「暑いなぁ〜」を追加しました。

    今日も晴れてめちゃめちゃ暑い!仕事中、汗がやばいくらいでます。スポーツドリンク飲んでいるのですが、2リットルくらい飲んでいます。お盆休みが、12日から16日。稲刈りに備えて、仕事から帰って田んぼの畔の...

    183cm 83.5kg(-11.7kg) 21.3% コメント:1件 08月04日 21:19
  • ソーバー娘

    ソーバー娘さんが日記に「ちょっとだけ、ヤセてました」を追加しました。

    昨日は、早朝、森を歩きに行きました。断食してるので、フラフラなんだけどナイキの新しいお気に入りの靴を履いて、歩きました。腕には、歩数を測る、casioの腕時計と歩数、距離、消費カロリーを測る、スマート...

    cm 62.4kg(-18.6kg) 26% 08月04日 21:14
  • kiko

    kikoさんが日記に「,」を追加しました。

    ,

    152cm 57kg(-13kg) 08月04日 21:13
  • ミヤ

    ミヤさんが日記に「71日目 前日比±0」を追加しました。

    【記録】朝→カフェラテ昼→冷や汁うどん少し(ミョウガ,大葉,わさび菜,ゴマ)たこ焼き3つ夜→外食…餃子,ビール,レバニラ,杏仁豆腐間食→パルム小,チーズ人かけ運動→散歩1時間プランク→○ダンベル→○水...

    164cm 51.8kg(-4.2kg) 23.6% コメント:1件 08月04日 21:13
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「200804」を追加しました。

    36.2うんち わさビーフパンSUNAOぷりんおにぎりミニ木綿豆腐牧場しぼりアフォガード体重 51.4

    153cm 51.4kg(-2.7kg) 27% 08月04日 21:12
  • くのあ

    くのあさんが日記に「【維持期】ゆるモード4日目」を追加しました。

    基準日7/31→61.7kg、36.7%体 重:前日比-0.4kg、トータル+1.3kg体脂肪:前日比-0.8%、トータル-0.3%20時過ぎに急に具合が悪くなってしまった。夕方にフレンチトーストなん...

    155cm 63kg(-7.2kg) 36.4% 08月04日 21:11
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