ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    朝イチ、52.4キロ。朝活、朝ご飯前は、ザーザー降りで、ジョギング不可。9時過ぎたら、天気回復、ジョギング23分朝活出来ないと、調子が上がらない自分がイマス、、運動せずに、朝ご飯を食べるのが、ど〜も変...

    164cm 52.8kg(+2.8kg) 23.5% コメント:2件 05月27日 18:03
  • マスチー

    マスチーさんが日記に「74.8 100回 10分」を追加しました。

    74.8 100回 10分

    156.5cm 74.8kg(-9.1kg) 30% 05月27日 17:59
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「5/27」を追加しました。

    やっぱりちゃんと戻るわ、夜は控えめくらいでなしかし、朝の体脂肪率がグラグラコーヒー豆乳プロテインきんつば1/4トレ後キャベツニラたれトマトカレイ煮付けまぐろ角煮豚肉しいたけ卵とじもち麦ごはん300gシ...

    162.7cm 52.8kg(-13.2kg) 05月27日 17:53
  • あんずひめ

    あんずひめさんが日記に「ディズニーシーとママ骨折」を追加しました。

    ママと毎日散歩して、リハビリして約20日間、ママと旅行を目標に頑張っていました。かなりよくなり7月頃に温泉旅行の計画もしていたの。 わたしは、久しぶりに友人とディズニーシーへ行くことに!1年ぶりかな?...

    162cm 60.6kg(+0.7kg) コメント:2件 2 05月27日 17:45
  • とし

    としさんが日記に「370日目」を追加しました。

    前日比+0.8kg

    166.5cm 72.1kg(-5kg) 26.3% 05月27日 17:40
  • ふな

    ふなさんが日記に「2022.5.27金」を追加しました。

    67日目、お通じ:○・ステッパー30分×1・腹筋3種10回×3・スクワット25回×3・プランク90秒×3・脚パカ20回×3・ストレッチ&ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹ト...

    153.1cm 43.1kg(-5.5kg) 17.8% 05月27日 17:37
  • ふくろう

    ふくろうさんが日記に「増えてるわ」を追加しました。

    今日は水分取りすぎで、体重が物凄く増えていてチビチビ飲むように言われてるのにガバガバ沢山飲みまくりも出ないし、体重測ってびっくりこれからはチビチビと飲むわ、️近いし水分で体が重たいし、...

    158cm 47.1kg(-5.9kg) 05月27日 17:26
  • はーちゃん

    はーちゃんさんが日記に「増えてしまった。ショックです!(>_<)」を追加しました。

    朝 1日分の青汁 4 ざらめ煎餅3枚 270 choice3袋 190 464昼 いなり寿司 3つ 270 巻き寿司 3つ 270 カスピ海ヨ...

    154cm 74.6kg(+0.7kg) 42.2% 05月27日 17:20
  • まるさん

    まるさんさんが日記に「無題」を追加しました。

    筋肉量 51.2kg骨量 2.8kg内臓脂肪レベル 10.5基礎代謝 1494kcal / 31歳

    163.5cm 67.4kg(-33.8kg) 19.9% 05月27日 17:08
  • まりな

    まりなさんが日記に「46日目」を追加しました。

    軟骨唐揚げ丼300シチュー丼300ジュース150チョコ50

    159cm 53.3kg(-5.7kg) 05月27日 17:02
  • テテ

    テテさんが日記に「5/27」を追加しました。

    朝から大雨旦那さん半休で通院、そして午後からリモートの日つまりバタバタなのよ車は通院で使うし、はあ、ジム無理かな〜って諦めかけてたら、あれよあれよという間に行けた!!膝も治ったし、大好きなラテンにも出...

    157.9cm 66.9kg(-2.9kg) 34.4% 05月27日 16:57
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「祝! 4000日目。」を追加しました。

    4000日目。-23.2㎏。前日比+0.3㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …5364歩・スレンダート、ーン    …0分・...

    169cm 79.6kg(-23.2kg) 28.4% コメント:1件 1 05月27日 16:57
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい☆18+2☠️」を追加しました。

    ✳︎心身▲左脇周辺に違和感✳︎便通○✳︎活動 自転車移動 ヨガ マッサージ4人220分✳︎砂糖小麦粉植物油脂なし

    158.3cm 45.8kg(-5.2kg) 05月27日 16:29
  • ラテ

    ラテさんが日記に「入会しました!」を追加しました。

    前から気になっていたleanbodyに入会してみました!ジムだと面倒になって行かなくなりそうだし、オンラインのマンツーマン指導も考えましたがちょっと高いので諦めました…。好きな時に動画見ながらできて消...

    163.5cm 83.9kg(-3.1kg) 05月27日 15:55
  • あちゃまる

    あちゃまるさんが日記に「少しづつ」を追加しました。

    今日の朝の体重‍♀️女の子の日も終わったのでこれからちょっとづつ宅トレしながら頑張ります!

    157cm 67.7kg(-2.3kg) 1 05月27日 15:09
  • tanuki chan

    tanuki chanさんが日記に「記録」を追加しました。

    3〜4日前に激しい腹痛、下痢をしたが、今日またぶり返してしまったお腹が痛い

    156cm 39.1kg(-1.5kg) 05月27日 14:52
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「1日断食。金曜恒例ドカ食い。パン屋さん。稲荷寿司大好き」を追加しました。

    先週の最低体重より-50gになれた!こうやって、50gずつでも減らしたい。誤差じゃんと思われるかもだけど、そうやってずっとダイエットやってきたからね。チリツモ。今日は昼前の中途半端な時間から歯医者だか...

    154.2cm 45.7kg(-9.3kg) 24.1% 1 05月27日 14:50
  • ( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー

    ( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダーさんが日記に「54.2kg 27.9%」を追加しました。

    あと1キロ落ちたら見た目が変わる( ´)Д(`)

    167cm 54.2kg(-4.9kg) 27.9% 05月27日 14:20
  • てりぷる_妊娠中

    てりぷる_妊娠中さんが日記に「もうちょっと」を追加しました。

    もう少し食事減らさないとかなぁ…。後一週間様子見るか迷う…。昨日の食事-----------------【朝】200ノンカフェインコーヒー+フラクトオリゴ糖+牛乳ナッツ10粒位【昼】410卵1鮭一切れ...

    165cm 79.9kg(-0.6kg) 05月27日 14:05
  • ゆず子

    ゆず子さんが日記に「減ってるわけ」を追加しました。

    お腹の調子がよくないから。何が理由かなぁ、、コーヒーに入れたホイップクリーム?ルバーブで練り梅もどきを作ったけど食べたのは少量。ルバーブはお腹をゆるくするとは書いてあったけどそこまで食べていない。あま...

    162cm 59.8kg(+0.8kg) 1 05月27日 13:58
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・ トースト(食パン、ブルーベリージャム)、      ブロッコリー&卵のスープ(ブロッコリー、卵、エノキタケ)、      コーヒー、      スキムミルク、      バナナ1/2本、 ...

    168cm 49.4kg(-3.6kg) 05月27日 13:55
  • fatoo

    fatooさんが日記に「5/26(木):1117kcal, タンパク質71.7g」を追加しました。

    5/26(木):1117kcal, タンパク質71.7g朝食:バナナプロテインスムージー(280kcal, タンパク質21.3g)昼食:りんご酢、枝豆、カリフラワーライス、りんご、ブルーベリー(450...

    156cm 46.3kg(-17.4kg) 1 05月27日 13:41
  • すずらん

    すずらんさんが日記に「前脛骨筋」を追加しました。

    ふくらはぎの張りや冷えが気になり、ここ数日マッサージを念入りにしてた。特に前脛骨筋の硬さは異常で、マッサージが痛くて…。前脛骨筋が張ってると、足首の柔軟さが失われるので、正座もしにくくなる。昨夜、マッ...

    159cm 56.4kg(-1.8kg) 1 05月27日 13:35
  • 海

    さんが日記に「順調」を追加しました。

    通○生理4日目昨日の夕飯:砂肝の大葉バター炒め等毎日結構食べてるけど、ちゃんとキープできてて嬉しい。

    154cm 45.9kg(-11.1kg) 05月27日 13:34
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「」を追加しました。

    朝→カレーライス、青汁、牛乳、ポッキー 昼→カレーライス、もずくきゅうり、レタスサラダ、ポッキー 夜→ご飯、大根の煮物、納豆、もずくきゅうり、ミックスナッツ、チョコビスケット、ルマンド...

    165.5cm 53.2kg(-4.2kg) 28.3% 05月27日 13:14
  • かおり

    かおりさんが日記に「56.1kg 27.5%」を追加しました。

    ライバルさんが気持ちリセット中と聞いて、うーん私も必要だなあ、何でリセットできるかなあと考え、できるだけご飯の写真を残してみようと思います。前日のものになるけど、少しは抑制効果あるといいなー...

    156cm 56.1kg(-5.2kg) 27.5% 05月27日 13:08
  • 杜の音兎

    杜の音兎さんが日記に「1」を追加しました。

    もう一度、ちゃんと気を引き締める!昨夜ふと思ったことが、、、、もし身内に不幸があったら、この体型で出席したら、きっと影口を言われるだろう。葬儀に出席しなかったら、長男の嫁のくせにと根にもたれるだろう。...

    160cm 70.4kg(-0.3kg) 39.2% 05月27日 12:59
  • 係長

    係長さんが日記に「5月27日」を追加しました。

    昨日の夜、めちゃくちゃ浮腫んでいてびっくり(゚Д゚;)かなり念入りにマッサージしましたが、今朝は典型的な浮腫みの兆候…体重増、体脂肪率減でした。明日まで頑張れば、日曜日は休み。明日は子ども達の交通安全...

    156.5cm 62.8kg(+0.7kg) 34.8% コメント:2件 1 05月27日 12:48
  • たま

    たまさんが日記に「0527」を追加しました。

    お通じ運動間食飲酒朝:夜:---

    147.2cm 53.4kg(-0.4kg) 05月27日 12:27
  • 美♡body

    美♡bodyさんが日記に「『diet49日目』」を追加しました。

    ・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽my rule ✽.。.:*・゚・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚*お通じ △*小顔体操 ◯*顔マッサージ(4種類) ◯*stre...

    160cm 70.8kg(-3kg) 38.7% 05月27日 12:16
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