ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ひぃ

    ひぃさんが日記に「ついに」を追加しました。

    届きましたキッチンスケール!早速今夜から使ってみます( ≧∀≦)数字との戦い…正直気が重いですが、これから自分が摂るカロリーを管理できるわくわく感もありつつ…今更感が凄いですね、ライバルさん達がしっか...

    158.9cm 64.2kg(-3.8kg) コメント:1件 10月28日 17:39
  • あきら

    あきらさんが日記に「記録33日目」を追加しました。

    バイトがなかったのでウォーキングはお休みです。薬局まで歩いた程度です。体重が増えたままです。なぜまだ戻らない?***** ☆今日の運動 下腹ペタンコ運動…犬の散歩 柔軟体操&筋トレ☆今日のお昼 しょう...

    162cm 70.7kg(-2.2kg) 10月28日 17:26
  • タタラ@維持期

    タタラ@維持期さんが日記に「維持期50.9/26.3○」を追加しました。

    朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、柿、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、干し芋、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョコレート、温豆腐そう...

    160cm 50.9kg(-12.7kg) 26.3% 10月28日 17:13
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・ トースト、      茹で卵、      コーヒー、      バナナ1/2本、      きな粉茶、昼食・・・ お弁当(鶏ゴボウご飯、ひじき煮、唐揚げ、       鶏照り焼き、人参の煮...

    168cm 48.9kg(-4.1kg) 10月28日 17:12
  • aj

    ajさんが日記に「2020/10/28」を追加しました。

    微減。と言っても数日前と同値。そろそろこのまま減ってくれないかなあ。昼オートミール、夜

    158cm 55.4kg(-8.7kg) 29.2% 10月28日 16:53
  • 弓真 k77T4

    弓真 k77T4さんが日記に「20-1028 (431)」を追加しました。

    またお寿司*\(^o^)/*お寿司好きなので_(┐「ε:)_期間限定の玄米ブラン、塩レモン美味しかった〜。また買おう!お腹空いた時におやつとして食べようかな。二の腕やお腹の上の方の脂肪が柔らかくプニプ...

    161cm 87.1kg(-3.7kg) 45.5% コメント:4件 10月28日 16:39
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    朝イチ51.6キロ体脂肪25.5%娘が、体調不良で、学校お休み。実は、昨日、学校から電話があって、迎えに行き、早退したんで、昨晩から、今日は多分休むかもと覚悟〜してました。学校休むの、2年ぶり。よく頑...

    164cm 52kg(+2kg) 23.5% コメント:4件 1 10月28日 16:39
  • りょう

    りょうさんが日記に「ダイエットピンチ」を追加しました。

    ピンチです。゚(゚^ω^゚)゚。ダイエットのピンチです。゚(゚^ω^゚)゚。というのも1週間くらい前に2時間40分歩いてから足裏に痛みがずっとあって、おかしいなと思って調べてみたら足底腱膜炎ってい足裏...

    154cm 92.2kg(-6.2kg) コメント:6件 10月28日 16:29
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「早くこの数字から脱却しないとね。」を追加しました。

    3427日目。-23.7㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …40分・歩数合計(終日計)    …9786歩・スレンダートーン    …...

    169cm 79.1kg(-23.7kg) 28.6% 10月28日 16:27
  • Miho05

    Miho05さんが日記に「055日目*10月27日(火)*」を追加しました。

    ※リウマチ後、初めてのハイキングに行きました。※なんか、もう…食いまくってやる!!!って気持ちになる体重増加っぷりです。【睡眠】03時00分~06時30分(03時間30分)【食事】*07時00分*ゆ...

    152cm 64.6kg(-7.5kg) 39.1% 10月28日 16:11
  • mari

    mariさんが日記に「マツコの知らない世界」を追加しました。

    たまたまテレビをつけたらやっていて、朝食味噌汁生活を始めたばかりの私には目からウロコの味噌汁の知らない世界。色々な具材の紹介をしていました。フムフム……。気になったおすすめの具材●セロリ、あさり●ウイ...

    153cm 54.8kg(-0.2kg) コメント:2件 1 10月28日 15:48
  • ♡

    さんが日記に「ゴッドハンドから2日目ひまや」を追加しました。

    昼キャベツ千切り1パックと半分

    0cm 43.3kg(-8.7kg) 10月28日 15:36
  • 残像

    残像さんが日記に「10月28日」を追加しました。

    ストレスはダイエットの敵

    164cm 62.6kg(-8kg) 10月28日 15:28
  • のな

    のなさんが日記に「宣言してみる。」を追加しました。

    今夜はスロージョグとアプリの筋トレしまーす!よし、日記に書いたら実行しようと思うかもしれないのでね。(^ν^)

    162cm 75.4kg(-9.2kg) 36.5% コメント:3件 10月28日 15:27
  • らぶちゃん

    らぶちゃんさんが日記に「92日目記録」を追加しました。

    ☆昨日☆朝、なし昼、バナナ1本夜、刺身こんにゃく、油揚げピザ1枚、麻婆豆腐少し間食、無糖カフェラテ、板チョコ半分水分、1.9Lお通じ、あり運動なし今日は朝からハローワーク。ハロワ出たらスーツの女性がわ...

    163cm 73.3kg(-11kg) 35.4% コメント:2件 10月28日 15:22
  • とぁいす

    とぁいすさんが日記に「78.3kg 10.3%」を追加しました。

    自転車45km2時間。焼芋、チョコパイ、スナック菓子、煎餅半袋などなど。MTBの調子が悪くミニベロで走る。ミニベロ は軽いが前傾が激しく、腸腰筋よりも内転筋を多く使う印象。普段と違う筋肉を使っている感...

    177cm 78.3kg(-3.7kg) 10.3% 1 10月28日 15:20
  • Joel

    Joelさんが日記に「10/28 恐ろしくて体重測れず」を追加しました。

    ★昨夜は色々食べたから、夜中じゅう足腰痛だるくて浅い眠り。トイレも2,4,5くらいに起きた。☆今、とってもかわいいシャムミックスのレスキュー猫問い合わせかけてお返事待ち。うちのこになってくれたら嬉しい...

    156cm 73.1kg(+1.4kg) 10月28日 15:17
  • ゆき

    ゆきさんが日記に「まずい」を追加しました。

    食欲戻りすぎて、ここ数日連続でドカ食いして、減った体重が1キロ戻ってしまいました…これから出社ですが、少しでも遠回りして歩こうと思います…体重元に戻ったらヤダなぁー...

    160cm 59.2kg(-3.8kg) 10月28日 13:46
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「87日目」を追加しました。

    食事 1412kcal運動 192kcal(火)起きた時の自分の顔にびっくりした。身体に悪いものたくさん食べましたっていうたるみ方と顔色。お菓子の食べ過ぎってこんなに見た目に出るの?午後からキター。だ...

    160cm 60.6kg(-8kg) 30% 10月28日 13:41
  • なな

    ななさんが日記に「(^-^)」を追加しました。

    ボチボチ

    163cm 89.2kg(-14.2kg) 1 10月28日 13:35
  • ひさぽよ

    ひさぽよさんが日記に「20/10/28(17)-700g」を追加しました。

    お通じ-水2L-【朝ごはん】ヨーグルトファーストめかぶ+酢ライ麦100%パン59g鶏ハム42gクリームチーズ13g(約26kcal)茸とキャベツのマサラ炒めコーヒー【間食】おからクッキー2枚カカオ73...

    154.5cm 44.7kg(-3.7kg) 19.8% 10月28日 13:35
  •  shk

    shkさんが日記に「564日目」を追加しました。

    足パカ月間中ですが、少しずつ太腿に隙間ができてきた気がします(^.^)

    162cm 56.7kg(-4.1kg) 29.3% 10月28日 13:35
  • あい

    あいさんが日記に「10月28日」を追加しました。

    昨日は昼飲みからのギトギトラーメン笑

    158cm 45.8kg(-1.8kg) 10月28日 13:26
  • つよチャン

    つよチャンさんが日記に「218日目」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 59.2kg(-7.8kg) 10月28日 13:18
  • god

    godさんが日記に「45.0kg/17.5%」を追加しました。

    昨日は相方さんとサーフィン☆お昼過ぎたら波が無くなっちゃったので早々に帰宅することに。そのおかげで気になってた回転寿司に寄り道出来たし、お土産も買ったりでプチ旅行気分♪♪お魚の鮮度がものすごく良くて、...

    155cm 45kg(-5kg) 17.5% コメント:2件 10月28日 13:18
  • ( 4 )

    ( 4 )さんが日記に「82」を追加しました。

    体重と体脂肪が増えた。 日々の豆乳と納豆とチーズとささみ揚げのせいだよ。

    160cm 61.8kg(-2.2kg) 32% 10月28日 13:11
  • はな

    はなさんが日記に「仕事きつすぎる。」を追加しました。

    辞めたい、、、。体重落としたい。

    159cm 42.1kg(-8.9kg) 10月28日 12:59
  • はりほた

    はりほたさんが日記に「80日目」を追加しました。

    ダイエットを再開して80日目。92.8キロから8.3キロ減。前回の日記書いたのが50日目で85.5キロだったから、この1ヶ月間で1キロしか減っていない。しかしへこんではいない。1か月前から筋トレを開始...

    168cm 84.5kg(+2.9kg) 10月28日 12:45
  • ぽちゃき be83

    ぽちゃき be83さんが日記に「自作自肥」を追加しました。

    食事の波はあるけど、最近は夜ヘルシーなこともできたりする大豆とアーモンド、ワカメの感想パリパリ油もの多いときなどにもよさそう昔からパリパリカリカリ食感が好きでポテチも好きだったけどこのワカメパリパリで...

    164.4cm 87.3kg(-2.7kg) 39.1% コメント:1件 10月28日 12:34
  • ぽこ.*°

    ぽこ.*°さんが日記に「朝昼同じになってしまった。」を追加しました。

    スンドゥブ、押し麦ごはん、ちくわの磯辺

    154cm 69kg(-2kg) コメント:2件 10月28日 12:31
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