ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • エルザ

    エルザさんが日記に「0.2kg減」を追加しました。

    順調!でも心当たりがない。

    166cm 82kg(0kg) 38.7% 05月17日 10:13
  • めるみん

    めるみんさんが日記に「ゆっくり」を追加しました。

    焦らず確実に痩せる為に、昨日はポテチを食べた訳ですけど〜…。コストコで買ったボゴールパインも傷む前に食べなきゃということで食べました。見事に体重は少し増えてたけれども、お通じ前ということで許容範囲です...

    154cm 58.6kg(-1.6kg) 27.6% 05月17日 10:06
  • ame*一汁一菜お米生活*

    ame*一汁一菜お米生活*さんが日記に「+0.2 0517」を追加しました。

    ◯朝昼477047生理前のむくみ。昨日は久しぶりに、以前やってたキツめの筋トレをやってみた。朝昼:おにぎり(ごはん200gぐらい)、味噌汁、卵焼き、糠漬け...

    147.2cm 48.1kg(-1.9kg) 30.3% 05月17日 10:04
  • umi

    umiさんが日記に「5/17」を追加しました。

    朝コーヒー0昼あめ68スイートポテト130コーヒー0夜お通じ○

    158.5cm 55.5kg(-6.9kg) 05月17日 10:03
  • のあ@お米食べるダイエット

    のあ@お米食べるダイエットさんが日記に「GW食べ過ぎウィークの代償」を追加しました。

    GWに好き放題食べて4.1kg増えた体重。痩せ期ってこともあってあれから10日で体重だけみるとするするGW前までは戻ったけど(それでも1ヶ月前の痩せ期よりは増えてる)体脂肪とかどうなってるんだろ?って...

    157cm 67kg(-1kg) 27.3% コメント:1件 05月17日 09:46
  • 聡子

    聡子さんが日記に「5月17日(月)」を追加しました。

    4時 起床(6時間睡眠)体→疲れと眠気が残っている。心→まずまず。肌→生理前だが良し。行動・ストレッチ・部屋掃除・お化粧・神様、仏様、お地蔵様にお供えとお祈り・部屋着の衣替え・外出(郵便局、複合書店、...

    159.3cm 45kg(-0.1kg) 05月17日 09:35
  • 係長

    係長さんが日記に「更新が」を追加しました。

    精神的なものなのか、同じ生活をしているにもかかわらず効率が悪いことばかりしてバタバタしています。日々の生活がまともに送れておらず、運動も15分程度の筋トレが精一杯。そろそろ自分を褒めるための何かをした...

    156.5cm 61.8kg(-0.3kg) 33% 05月17日 09:35
  • なお

    なおさんが日記に「BMI19.7」を追加しました。

    5/16朝:なし7時過ぎ出勤(早出)昼:豚汁、蒟蒻ゼリー18時頃帰宅夜:もずく酢、キムチ春雨スープ、冷奴(釜揚げしらすのせ)、缶ビール3本、缶チューハイ1本

    158cm 49.1kg(-4.8kg) 24.3% 05月17日 09:28
  • きょん*

    きょん*さんが日記に「449日目*」を追加しました。

    【なりたい自分】◆49キロ台が普通の自分になる(`・ω・´)【今日の目標】*連休最後を満喫する!【今日の数値】◯体重 50.1kg ↓◯体脂肪率 26.7% ↓◯皮下脂肪率 25.0% ↓◯内臓脂肪レ...

    154cm 50.1kg(-5.5kg) 26.7% コメント:1件 05月17日 09:25
  • 40k台を夢見る

    40k台を夢見るさんが日記に「」を追加しました。

    コルセット食い込んで痛いけど頑張ろう巻くだけでいいんだから苦しくて食べられないから食べ残していいんだよ

    150cm 52.4kg(-0.6kg) 05月17日 09:21
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「チートDAYって?土日はご馳走!」を追加しました。

    おはようございます♪いよいよ、梅雨入り(早い〜)しましたが、昨年、大型の除湿機を購入したので、部屋中カラッと快適に過ごせています♡アパート時代、カビを生やした経験があるため、除湿に妙にこだわってます。...

    164.5cm 50kg(-1kg) 19.1% 05月17日 09:19
  • KONE

    KONEさんが日記に「155日目」を追加しました。

    155日目血圧114-70-69内臓脂肪12BMI25.4

    162cm 67.2kg(-3.6kg) 26.8% 05月17日 09:05
  • 脱★豚

    脱★豚さんが日記に「ちょっと減少」を追加しました。

    朝食パンバナナ昼弁当夜運動

    165cm 73.7kg(-8.6kg) 05月17日 09:04
  • しま

    しまさんが日記に「67.7kg」を追加しました。

    ○ベリーダンスエクササイズ15分○踏み台昇降20分

    155cm 67.7kg(-2.3kg) 05月17日 08:59
  • バド吉

    バド吉さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    176cm 68.5kg(-4.7kg) 05月17日 08:58
  • moe♡

    moe♡さんが日記に「」を追加しました。

    本日の体重→54.35kg!昨日の総カロリー1730位★昨日は仲良し知人と色々話してスッキリしたなぁ〜!!٩( ᐛ )وと思ったら夫からのlineでまたイライライラ…今日はその事は考えないように、忘れ...

    165cm 54.5kg(-4kg) 05月17日 08:53
  • にこにこ母さん

    にこにこ母さんさんが日記に「076」を追加しました。

    夜食に手を出さずぐっすり眠れて良かった!この積み重ねが大事だと思う朝150コーヒー牛乳150

    168.9cm 69.4kg(-7.4kg) 35.7% 05月17日 08:47
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    起床6:10息子起床6:50天気 くもり体温36.8出発8:10(送りは旦那)電車8:26退社16:35朝豆ご飯クロワッサン牛乳インスタント味噌汁昼ルーローハンスープ間食チョコパイお煎餅朝からじめじめ...

    164cm 61.4kg(+0.5kg) 33% 05月17日 08:33
  • 今日ここ

    今日ここさんが日記に「ふぅ~~、なんとか週末を乗り切りました。」を追加しました。

    華の金曜日はお酒を飲み、土曜日は夫と買い出し、ゆえに土日はどうしても食べ過ぎちゃう。今年に入って、口にしなかったシフォンケーキ、食べました(汗)。それに夫がスイカを買ってくれちゃって。甘い。美味しすぎ...

    167cm 69.2kg(-0.6kg) 36.9% 3 05月17日 08:32
  • RIRA

    RIRAさんが日記に「」を追加しました。

    164cm 71.1kg(-5.9kg) 36.7% 05月17日 08:31
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:22 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)128.4 39.0A--- F114.0...

    178.6cm 128.4kg(+17.4kg) 39% 05月17日 08:31
  • panda

    pandaさんが日記に「56.7kg 33.6%」を追加しました。

    体重は、自分の行いなのでまぁ仕方ない。また今日からがんばる。並行して、筋肉の維持に努める。そんなに高層階ではないので、家も職場もエレベーターは使わないよう努める。まずはここから。...

    163cm 56.7kg(-10.7kg) 33.6% 1 05月17日 08:30
  • ライオンキング

    ライオンキングさんが日記に「やる気スイッチオン!」を追加しました。

    早く抜け出したい!行ったり来たりの体重からʕ´• ᴥ•̥`ʔ

    160cm 71.5kg(-5.3kg) 37.8% 05月17日 08:28
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「680日目 日曜日」を追加しました。

    雨 ランニング無し。グダグダで食べ過ぎ。やばい。朝 半熟卵昼 カリフラワーライスのピラフ餃子 おはぎ夜 ステーキ サラダ ミネストローネ

    165cm 62.3kg(-15.1kg) 13% 05月17日 08:27
  • シエル

    シエルさんが日記に「先は長いけど」を追加しました。

    おはよう御座います(*´∇`*)昨日のメニュー朝:アップルパイパン1個、ツナとニラの和物、白湯昼:冷凍チェリー豆乳、ミニゴマンベール(パン)1個、冷製コンポタスープ、白湯夜:醤油で味付けチキン南蛮風、...

    156cm 68.4kg(-19.6kg) コメント:3件 1 05月17日 08:27
  • みにょん

    みにょんさんが日記に「体重は増えたけど安心」を追加しました。

    運動するしかない、60kg台になるまでやろう。食生活見直しする。最近食べすぎていたのて通常の量にする。

    164cm 73.3kg(-10.7kg) 38.3% 05月17日 08:17
  • やっこ

    やっこさんが日記に「23日目」を追加しました。

    生理周期15日目です。排卵増量期は今日か明日ぐらいまでかな。今日すでに昨日より体重減体脂肪減になってるから溜め込んだ水分が出始めてるのかもしれない。腰回りのストレッチをして今日も体を温かくしてすごしま...

    154cm 72.7kg(-3.6kg) 38.6% 05月17日 08:16
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「2931日目」を追加しました。

    58.85kg *不食日、予定(笑) *血圧(平均136/83)血圧高いのがちょい気になるなぁ。 なんでだろう??('_'?)

    151cm 58.8kg(-23.8kg) 35.8% 05月17日 08:13
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「お腹すっきり」を追加しました。

    昨日はお腹すっきり。お通じって大事なんだな。昨日の夜はメバルの煮付けと蒸し野菜、ピーマンじゃこ炒めというヘルシーメニュー。やっと胃が落ち着きました。...

    150cm 49.4kg(-3.2kg) 28% 05月17日 08:11
  • ひより

    ひよりさんが日記に「*食事*」を追加しました。

    【朝食8:02】アーモンド7粒&チョコレート効果(CACAO72%)1枚緑菜三昧+無調整豆乳オールブラン(ナッツミックス)15g+バナナ+小岩井ヨーグルト+シナモン鉄+コラーゲンウエハース1...

    163.5cm 51.4kg(+0.5kg) 05月17日 08:08
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