ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 勝負はこれから

    勝負はこれからさんが日記に「530日目」を追加しました。

    朝:ヨーグルト、牛乳、フルグラ、62+122+80=244 昼:おにぎり1、かき揚げ1、シューマイ3(ピアゴ)、250+300+100×3=850 夜:タケノコごはん、タケノコ吸い物、シイタケソテー、...

    167cm 66.1kg(-3.3kg) コメント:1件 04月21日 06:26
  • ami

    amiさんが日記に「2日目」を追加しました。

    【朝食】 【間食】【昼食】 【間食】 【夕食】 ------------------ 【運動】 【お通じ】 ◎ ------------------ 【ひとこと】

    161cm 70.8kg(-0.2kg) 39.1% 04月21日 06:21
  • くるこ

    くるこさんが日記に「72.8k +100g」を追加しました。

    眠くて眠くて昨日2時間も昼寝したのに、ゆうべはぐっすり寝れた(笑)

    160cm 72.8kg(-6.2kg) 04月21日 06:09
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「日曜日」を追加しました。

    退院パンシューチーズ

    162cm 71.1kg(+1.8kg) 39.1% 04月21日 06:08
  • とうこ

    とうこさんが日記に「47.5kg 26.5%」を追加しました。

    朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率48.4kg 28.6%

    152cm 47.5kg(-5.6kg) 26.5% 04月21日 06:08
  • やまびこやま

    やまびこやまさんが日記に「13日目」を追加しました。

    400グラム減少。間食。チョコ。アイスクリーム。

    162cm 54.8kg(-11.9kg) 27.4% 04月21日 06:01
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「記録」を追加しました。

    5:50 弁後 82.65kg後、再度測る82.50kgパンツとシャツは、着てる状態。昨日は、朝昼夜の3食事以外食べなかった。6:18血圧計 121/88./80昨晩薬を飲んでいた6:38 ...

    170.5cm 82.5kg(+2kg) 04月21日 06:01
  • りな

    りなさんが日記に「4/21」を追加しました。

    食欲が今一つありません。少しずつですが何度かに分けて食べています。

    169cm 57.8kg(-3.4kg) 32.5% 04月21日 05:58
  • みー

    みーさんが日記に「15-1」を追加しました。

    体重戻った!!【朝】納豆ご飯(?)、白菜とツナの煮物、なめ茸の味噌汁、クレープの皮【昼】梅茶漬け(150g)、イタリアン風オムレツ、柿ピー小袋2袋、乾燥枝豆小袋1袋【夜】お粥(ご飯150gをお粥に増...

    159.5cm 52.4kg(-1.8kg) 04月21日 05:57
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2328日目」を追加しました。

    2328日目の朝昨日の摂取カロリー:1520kcal/19.0squat:ー crunch:60 twt crunch:60 pushup:100 cross raise:ーstep-up:40 ダン...

    175cm 66kg(-3.8kg) 17.8% 04月21日 05:36
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「758 67.9kg 36.5% 40.5 1292」を追加しました。

    +0.145.1%32.659.158

    167cm 67.9kg(-1.4kg) 36.5% 04月21日 05:35
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、ハンバーグ、青汁 昼→ご飯、味噌汁、納豆、ヨーグルト、ミニバニラブッセ 間食→チョコレート 夜→ご飯、チーズフランス、メンチカツ、おから、コーヒー豆乳...

    165.8cm 56.8kg(-0.6kg) 29.5% 04月21日 05:33
  • 元乙女

    元乙女さんが日記に「89.4kg」を追加しました。

    89.4kg、今年の1月からだと7kgのリバウンド!

    157cm 89.4kg(+2.4kg) 04月21日 05:30
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「長野マラソン走ってきます」を追加しました。

    レーススタイルはこんな感じ。応援よろしくお願いします。

    164cm 59.2kg(-1.7kg) 04月21日 05:23
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「大会頑張ってきます!」を追加しました。

    前回より、-600g痩せた状態!少し痩せすぎたかな?笑顔で頑張ります!

    166cm 48.3kg(-9.9kg) 13.1% 04月21日 05:20
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「再一」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】88.5m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】足 ...

    166.9cm 67kg(-1.2kg) 04月21日 05:16
  • ひじり

    ひじりさんが日記に「4月21日」を追加しました。

    4時15分起床今日は空手の試合みに行きます(๑>◡<๑)朝→無糖コーヒー

    153cm 69kg(+2kg) 04月21日 05:09
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「62.7kg 23.3%」を追加しました。

    脂肪量14.60kg=62.7kg×23.3% 接種カロリー 4月トータル  47144kcal 4月の平均値   2357kcal 消費カロリー 1日の平均値   2087kcal 歩数1日平均  ...

    165cm 62.7kg(-20.5kg) 23.3% 04月21日 03:55
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「190420」を追加しました。

    うんち カフェラテビスコインデアンカレーパンケーキカフェラテえだまめピーナッツキットカットグラノーラ辛ラーメン便秘薬体重

    153cm 58.3kg(+4.2kg) 04月21日 02:35
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2019.04.20」を追加しました。

    2281kcal

    172.9cm 64.4kg(-9.6kg) 17.8% 04月21日 02:28
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「141日目」を追加しました。

    【朝食】 フルグラ糖質オフ Atelier de Fromage プレーンヨーグルト 生姜ココア(サイリウム入り) 【昼食】ローソン 糖質オフのふっくらとしたポークウインナーとチーズのロールローソン ...

    156cm 61.4kg(-14.5kg) 30% 04月21日 02:12
  • Roze

    Rozeさんが日記に「⬆︎」を追加しました。

    ココア4杯、ウーロン茶たくさん夜ご飯は、外食で手羽先やポテト、もろきゅう、枝豆を頂きました。めっちゃ重くなっているけど、ほとんどは、水分だと願う。そして48時間以内に調整します!15分筋トレ、20分ス...

    157cm 50.4kg(+0.4kg) 04月21日 02:07
  • みい

    みいさんが日記に「4/20」を追加しました。

    睡眠6

    157cm 51.4kg(-2.6kg) 29.4% 04月21日 02:07
  • ブスラガバコ

    ブスラガバコさんが日記に「4/20(61)」を追加しました。

    体重/62.8㎏(-0.2) 脂肪/35.1%(±0) 筋肉/38.4㎏(-0.1) 朝/ 8:30 昼/12:30夕/19:30間/チョコレート10g 減ったぁ…(T^T)やる気UP⤴️

    157cm 62.8kg(-5.9kg) 35.1% 04月21日 02:07
  • かねよし

    かねよしさんが日記に「20190421」を追加しました。

    ダイエットあーはー?

    170cm 66.8kg(-3.6kg) 04月21日 02:04
  • 京

    さんが日記に「2078日目」を追加しました。

    §食事§朝◎レーズンサンド、ご飯、ポテトサラダ昼◎ラーメン夜◎クッキー、チョコ、じゃがりこ

    155cm 68.4kg(+15.5kg) 04月21日 02:04
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2019年4月20日(土)」を追加しました。

    ○朝しめじとワカメの味噌汁牛丼の具もなかマリービスケット(2枚)和がさね(2本)○昼鯛焼き抹茶ケーキ(少し)豚骨ラーメンシュークリーム塩パン(ふたくち)○夜なし○運動...武道練習・ジョギング4kmは...

    157cm 45kg(-2kg) 04月21日 02:04
  • かえで

    かえでさんが日記に「65.4(1571目)」を追加しました。

    生理によりお休み

    160cm 64.9kg(-7.1kg) 04月21日 01:58
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 15 測定日」を追加しました。

    ✳︎体調▲鼻水鼻づまり✳︎メンタル ▲✳︎運動 自転車移動 マッサージ250分3時そいティーリコピンリッチ貰ったmahaloドーナツ1個貰った回転焼き1個乳酸菌アーモンドビター1箱12時白湯ノニジュー...

    158.3cm 47.2kg(-3.8kg) 21.9% 04月21日 01:44
  • ひーえもん

    ひーえもんさんが日記に「20日目」を追加しました。

    朝 パン2個、コーヒー昼 唐揚げ弁当夜 チゲ鍋、麻婆豆腐、スイートポテト、コーヒーPMS症状あり。ダル重。仕事忙しい。 イライラする。 PMSのせい。...

    161.8cm 64.4kg(-12.6kg) 04月21日 01:42
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