ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2972日目」を追加しました。

    2972日目の朝昨日の摂取カロリー:1808kcal/22.6squat:ー　crunch:ー　twst crunch:ー　pushup:ー　cross raise:ーstep-up:100　ダンベル...

    175cm 65kg(-4.8kg) 16% 01月27日 05:52
  • (　´)Д(｀)6年ぶり再ｽﾀｰﾄから

    (　´)Д(｀)6年ぶり再ｽﾀｰﾄからさんが日記に「166日目✤55.3kg 23.5%」を追加しました。

    最近は全然減量モードじゃない〰️(　´)Д(｀)

    167cm 55.3kg(-3.8kg) 23.5% 01月27日 05:45
  • ぼんくぼ

    ぼんくぼさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    運動は必要なんだなぁ

    180cm 62kg(-23.6kg) 13.3% 01月27日 05:39
  • kuma3

    kuma3さんが日記に「1月27日」を追加しました。

    起床歯磨き◯

    154.5cm 58.5kg(-2kg) 33.2% 01月27日 05:37
  • はなまる

    はなまるさんが日記に「水曜日」を追加しました。

    朝ストレッチ、ダンス朝～ローストビーフ、胸肉、チョコ2、アボガドトマトジュース、青汁昼～今日は、まるとババの所へ。

    163cm 55kg(-6kg) 23.3% 01月27日 05:33
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「恐るべし炭水化物」を追加しました。

    2021/01/27✿とりあえず7日目·炭水化物は効果的面で豚る。てか、間食多いから当たり前だな(－－;)✿昨日のご飯朝蜂蜜ヨーグルト、焦がし醤油鍋ラーメン昼蜂蜜ヨーグルト夜焦がし醤油鍋雑炊、フライド...

    161cm 115.2kg(-4.8kg) 55.7% 01月27日 05:28
  • ゆぅぶ～

    ゆぅぶ～さんが日記に「雨」を追加しました。

    雨のせいにして運動してない階段登り下りでもしようかな

    172cm 88kg(-2kg) 01月27日 04:54
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「元気がない次男/1118」を追加しました。

    今朝も次男はグズグズ。出掛けようとすると、こっちに来てーっと言って、抱っこを要求。食事の際にお腹がいたい…と言うし。薬をのみはじめて間もなく2週間。早く抜け出したいな。今日は職場のエアコンの調子が悪く...

    151cm 45.6kg(-8.9kg) 25.4% 01月27日 04:46
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「261」を追加しました。

    *******************

    167cm 77.4kg(-4.6kg) 40.5% 01月27日 04:27
  • 唯香

    唯香さんが日記に「無題」を追加しました。

    体重の変動って激しいですね。便秘気味なので、お通じあったらわりとすぐ減る

    158cm 48kg(-5kg) 01月27日 03:32
  • diet45

    diet45さんが日記に「74.6kg 41.9%」を追加しました。

    ステロイド断薬症状なのか？顔も体もパンパン一気に体重が増加。炭水化物は子供茶碗に一回半分味噌汁がいけないのか？スクワットチャレンジ21日から始めて今日は75回ヒップアップ足後ろ上げ50足パカ60筋トレ...

    165cm 74.6kg(-5.4kg) 41.9% 01月27日 03:10
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「68.2kg 26%」を追加しました。

    脂肪量17.73kg＝68.2kg×26.0％接種カロリー1月トータル 　 60824kcal1月の平均値 　　2339kcalバーピー今日：15回合計：1020回平均：39回摂取カロリー

    165cm 68.2kg(-15kg) 26% 01月27日 03:10
  • かえで

    かえでさんが日記に「リングフィット44日目」を追加しました。

    今日は40分ほどそして86kg脱出！わーい！！結果が出てくると頑張れる！ここまで長かったけどまだまだ頑張る！！

    162cm 85.7kg(-2.3kg) 37% 01月27日 02:46
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい24☆−1」を追加しました。

    ✳︎体調◉✳︎便通▲✳︎活動　ヨガ15分 自転車移動　マッサージ３人240分12時 納豆　ごま大豆炒り大根スクランブルエッグしじみワカメ椎茸の味噌汁ごはん1/2合黒糖生姜シナモンカフェラテ21時手作り...

    158.3cm 46.1kg(-4.9kg) 01月27日 01:54
  • 虹

    虹さんが日記に「体が重〜い」を追加しました。

    臨月にはいってからどんどん体重が増えて、もうすぐ67キロになってしまう。もういつ産まれてもよくて、できれば今週にでも産まれてほしいぐらい。お腹が重くて、座ったら立ち上がるのに気合がいる。年末年始にごち...

    153cm 66.9kg(+3.9kg) 40% 01月27日 01:47
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「◎私高公低…筋トレ＋有酸素復活！」を追加しました。

    ◎＝筋トレフル、有酸素カラテサイズ＋10600歩、日照60分◆本業は空回り…早めにリセット疲弊するほど抱えてしまった年末の反省から、自分がやりたくない仕事は以前にも増して「No」の意思表示をするように...

    167cm 71.8kg(-10.7kg) 27.1% コメント:1件 01月27日 01:13
  • りよ

    りよさんが日記に「184日目」を追加しました。

    サバ缶と白菜煮たやつ簡単なのにめちゃおいしい。なすのナムルもおいしい。おいしいと思うとそればかり作ってしまうなー。朝食：ベイクドヨーグルトケーキ、りんご半分昼食：オートミール雑炊、鴨ロース3枚、煮卵1...

    158cm 55.5kg(-8.7kg) 30.8% 01月27日 01:09
  • mosamosa

    mosamosaさんが日記に「散歩」を追加しました。

    散歩中は色んな事を考えたり、ナニも考えなかったり…。歩く以外の事が出来ないから好きです。今日は雨が降っていたので傘をさしてゆっくり歩きました。朝…なし昼…メキシコ風豆のホットドック夜…塩鯖、チンゲン菜...

    163cm 52.3kg(-1.9kg) 25.6% 01月27日 01:08
  • Kのために頑張るN

    Kのために頑張るNさんが日記に「1月26日の食事」を追加しました。

    朝なし昼油そば　200kcalねぎ塩サラダ　162kcalワカメ卵スープ　100kcalクッキー　26kcalカカオ88 28kcal516間食ナッツスタバのフラペ半分明日の朝は体重増えてる予感。...

    162cm 60.4kg(-5.5kg) 01月27日 01:06
  • ももたす

    ももたすさんが日記に「記録」を追加しました。

    50分トレーニング(YouTubeタケワキマリナさんの動画)筋膜リリース下腹部筋トレめっちゃ50分のはしんどかった

    161cm 65.9kg(-2.1kg) 31.8% 01月27日 00:16
  • なん

    なんさんが日記に「✽2021/01/26」を追加しました。

    16:00昨日旦那がコロナの検査を受けに行き、結果陰性ということで一安心ε-(´∀｀*)ﾎｯなので今日からDC再開ー！DCやめようかなってちょっと迷っていましたがwwココは減量期の人が大半で数値目標追...

    160cm 50.3kg(-14.6kg) 21.2% コメント:3件 2 01月27日 00:12
  • まるん

    まるんさんが日記に「146日目」を追加しました。

    ✧朝✧朝ヨガ 5分（B-life) 下腹部 3分（マリネス）✧夜✧YouTubeワークアウトお通じ ○携帯歩数　8,244今日は緊急事態宣言下の特別休暇土曜日にぶつけた小指、まだ痛みと腫れが治らず重い...

    166cm 72kg(-7.5kg) 34.9% 01月26日 23:30
  • 京

    京さんが日記に「2724日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎なし夜◎混ぜご飯､豚肉ｽﾗｲｽ3枚､ﾁｮｺ2粒､ｲｶ姿ﾌﾗｲ5枚§運動§半身浴

    155cm 59.8kg(+6.9kg) 01月26日 23:19
  • ダンボハナアルキ

    ダンボハナアルキさんが日記に「何もしない日」を追加しました。

    今日は子どもがたくさんお昼寝してくれたのでいろいろできたんだろうけど、なんとなくボケーっとしてしまい何もしない日だった(´ー｀)もっとシャキッとしないと。外に出ないから、どんどん脳が退化していってる気...

    159.6cm 89.9kg(-1.1kg) 01月26日 23:11
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「3529日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー198 ラーメン377昼 菓子パン ミルクティー625間食 野菜ジュース385夜 ご飯 味噌汁 ちくわの煮物 海苔938

    176cm 84.6kg(-15.6kg) 01月26日 23:08
  • リサ

    リサさんが日記に「火曜日」を追加しました。

    朝昼　チャーハン、野菜スープ夜　野菜炒め、ご飯、味噌汁、ヨーグルト

    157cm 67.4kg(+3.4kg) 01月26日 23:08
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 51.4kg(+0.9kg) 27.4% 01月26日 22:59
  • 昼寝2

    昼寝2 さんが日記に「仕事の日」を追加しました。

    今朝の体重は50.6でした。昨日は食事のコントロールが出来たので今日も頑張るつもりが食べ過ぎました。コントロールできない自分にがっかりしますが、めげずに頑張ります。朝　海鮮巻き寿司昼　棒棒鶏のサラダ　...

    160cm 50.6kg(-7.2kg) 01月26日 22:54
  • はるぽ

    はるぽさんが日記に「夜」を追加しました。

    お通じ◎ワークアウト◎夜のお風呂◎

    168cm 94.5kg(+0.5kg) 46.1% 01月26日 22:53
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「ハイカロリーＤＡＹ」を追加しました。

    今日は、娘ちゃんの誕生日なので、かなり食べてます～(;^ω^)朝から実家の母とコストコへ行って・・・昨日もらって、めっちゃ美味しかったシュトーレンを２個買い！！！９８０円が３７７円になってたんだもん～...

    160cm 72.2kg(-12.7kg) 41.6% 1 01月26日 22:46
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