ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あきら

    あきらさんが日記に「食べたー」を追加しました。

    昨日・・・あの後、東方見聞録へ行きまして・・・久しぶりによくたべました_| ̄|○でも、キュウリとかキャベツとかなるべくカロリー低いもの選んで食べて今日恐る恐る体重計のったら、意外と増えてなくて良かった...

    162.5cm 56.8kg(-1.8kg) 09月14日 23:09
  • のこ

    のこさんが日記に「54キロの壁、突破!!」を追加しました。

    おおお!!やっと53キロ台!!私は四捨五入なんて知りません。よしよし、コアリズム効果!!もしくわ夏バテ!!頑張るぞ!

    163cm 53.9kg(-0.8kg) 24% コメント:1件 09月14日 18:10
  • あゆっぺ

    あゆっぺさんが日記に「こんにちは!」を追加しました。

    今日は体重変わらずだけど食べることを我慢するのってかなりツライ・・・(>_

    158cm 110kg(0kg) コメント:1件 1 09月14日 17:59
  • crunch1969

    crunch1969さんが日記に「9/12 今日の出来事」を追加しました。

    昨日は、大学時代の友人たちと居酒屋で飲み→麻雀大会→我家に帰って飲みとたっぷり朝まで楽しんだ。そんなに食べたりしてないけど、酒は沢山飲んだ。過ぎた事は気にせず、良いリフレッシュをしたと思うようにしまし...

    173.5cm 73.7kg(-2.3kg) 22.3% 09月12日 20:52
  • フォウ

    フォウさんが日記に「日記」を追加しました。

    朝 : いくらご飯×2 目玉焼き 鮭 佃煮 かにかま

    161cm 70.5kg(-0.9kg) 09月12日 09:54
  • めざっす

    めざっすさんが日記に「順調じゃ☆☆☆」を追加しました。

    久しぶりに見た! 75キロ台・・・1年ぶりですかね~目標にはまだまだですが、嬉しい。頑張れば数字に出るときはうれしいです♪

    163cm 75.7kg(-4.3kg) 37.6% 09月11日 23:25
  • かめねむ

    かめねむさんが日記に「こつこつ11」を追加しました。

    週末は飲み会が入ってしまう。だが今週は珍しく飲み会なし!!ボウリングにいってきます!

    179cm 74kg(-1kg) 15.8% 09月11日 20:52
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「本番」を追加しました。

    優勝おめでとーっ!リレーもだんとつやったし、めちゃよかったー☆ミ体重は平行やね・・・頑張ってかないとっ

    160cm 56.1kg(-4.9kg) 09月11日 16:30
  • may

    mayさんが日記に「踏み台で踊る11日目」を追加しました。

    踏み台昇降二日目。20分しかできてないけどまあ最初はこんなもんで。終わってクールダウンのマッサージもとりあえず無視して測定にいそいそ (*゚∀゚)=3わきゃ!伸び(?)悩んでた体脂肪率が初めてこんなに...

    161cm 54.3kg(-1.4kg) 27.2% 09月11日 12:20
  • にこにこ

    にこにこさんが日記に「少しづつ」を追加しました。

    1年かけてのダイエット、昨日の食事を考えると、あまりへってないかな??朝 バナナ 1本 ほうじ茶昼 お豆腐、納豆 けんちん汁夜 マイクロダイエットポタージュ...

    165cm 87.4kg(-0.6kg) 48% 09月11日 10:12
  • taki

    takiさんが日記に「1」を追加しました。

    はじめた。夜 はるさめヌードル朝 ばなな

    169cm 73.6kg(-1.4kg) 22% 09月11日 09:00
  • ne-san

    ne-sanさんが日記に「9/11am」を追加しました。

    168cm 61.6kg(-1.4kg) 09月11日 08:06
  • なぁる

    なぁるさんが日記に「ちょっとちょっとw」を追加しました。

    何かいきなりダイエットのやる気が出てきましたよw今まではぐーたらやってたのに・・・何でか今日はやる気がw(^◇^)笑早速、夜ごはん食べた後にコアリズムとウォーキング30分行ってきて・・・お風呂上がりに...

    152cm 60.8kg(-0.4kg) コメント:1件 09月11日 01:36
  • にゃじ

    にゃじさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝:ごはん、味噌汁昼:カフェラテ、パウンドケーキ夜:ごはん、もやしのナムル、冷ややっこ、豚キムチ間:かぼちゃパンプディング、紅茶今日は20分自転車、腹筋・背筋40回ずつ...

    158.3cm 53kg(+3.8kg) 25.5% 09月11日 01:09
  • むむむ

    むむむさんが日記に「えええ」を追加しました。

    増えてく!増えてく!なんでだ~最近消費が多くてお財布はやせていくばかりです明日は秋冬の新作がでるのですごく楽しみ^^ああまたお財布がやせてくお財布の分もわたしがやせたい...

    160cm 63.1kg(+0.7kg) 32.5% コメント:2件 09月10日 23:35
  • myu

    myuさんが日記に「よき1日♪」を追加しました。

    今日は・買い物がてら歩く(2時間)・筋トレ(雑誌に載っていた筋トレを参考に、お腹、背中、太もも、お尻、腕と一通り)・ついでにお腹に溜まっていたものまですっきり・そういえば間食してない!! と 珍しくダ...

    151cm 45.5kg(+0.4kg) 23.3% 09月10日 22:58
  • マリコロ

    マリコロさんが日記に「食べちゃったー」を追加しました。

    今日久々に食堂の仕事へいったらみんなに痩せたねー 痩せたねーといわれてすっごい気分が良かったあんまり調子のって 嫉妬されると怖いので女だらけの職場ですから.....「あーもーすぐもどりますから ご心配...

    164cm 56.3kg(-5.7kg) 25.5% コメント:3件 09月10日 22:47
  • るか*

    るか*さんが日記に「aaaaaa!」を追加しました。

    朝 ギョーザ4個 玉子焼き レタス お味噌汁 ご飯 鶏肉1個昼 昆布おにぎり1個 クリーム玄米ブラウンマロン400cal夜 鶏肉2個 梨4つ 牛肉との野菜炒め ほっけ ト...

    159cm 66.5kg(-4.6kg) 09月10日 22:07
  • のりのり

    のりのりさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    ダイエット始めます。いい加減に日常生活が苦しくなってきました(笑)来年ジム開くのに代表がデブじゃねぇ(汗)トレーニングメニュー作成がてらダイエットの実績を作ってしまえば一石二鳥☆大学で野球をやっていた...

    163cm 83kg(0kg) コメント:1件 09月10日 17:22
  • ひよ子

    ひよ子さんが日記に「今日から始めます」を追加しました。

    痩せたい!って漠然とした目標しかないけどせっかく登録したことだし。。。3キロ減毎に自分へのご褒美なんて考えてみようかな♪その前に、我が家の体重計はボロボロで^^;1~2キロの誤差が生じるという・・・・...

    161.5cm 58kg(0kg) コメント:1件 09月10日 15:58
  • yu-san

    yu-sanさんが日記に「少しだけ効果」を追加しました。

    ダイエットを始めましたが、飲み会や夜のラーメンの誘いなど誘惑が多い週です。ですが、家や一人での昼食時にはご飯を減らすダイエットで頑張っています。お菓子やマクドも我慢で、ジュースも水や牛乳に替えました。...

    159cm 51kg(-0.8kg) 09月10日 14:19
  • ㎏

    さんが日記に「」を追加しました。

    不二家ケーキの食べ放題へ行きました。ケーキ5個。もっと食べれると思っていたのに...

    160cm 49.5kg(-3.5kg) 25% 09月10日 13:56
  • あげは

    あげはさんが日記に「明日は・・・」を追加しました。

    ディズニーランドへ行って来ます(*´ェ`*)シーかもだけど(・ω・;A)去年の年末の忘年会でダンナ様がもらってきたディズニーリゾートの無料パス。行こう行こうと思ってる間に妊娠してしまい・・もったいない...

    165cm 60.2kg(+0.6kg) 34.1% 09月09日 20:21
  • 百乃

    百乃さんが日記に「始めました。」を追加しました。

    今日から開始です。って、今日は学校が午後からだったので、お昼まで寝てしまいました;;さっき起きたばかりなので、朝ごはん、昼ご飯は食べていません。その状態で体重を量りました。昨日は友達に誘われて、もんじ...

    152cm 45kg(-1.6kg) 09月09日 11:57
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「下半身のダイエット」を追加しました。

    昨日、テレビで下半身をやせる方法が紹介されてましたね♪真っ直ぐに立ち、片足を前に出して、かかとを立てる!そしてかかとを立てた足をそのまま軸足の後ろへもっていき、ひねる感じに。もちろん姿勢はそのまま。一...

    167cm 63kg(0kg) 23% コメント:1件 09月09日 09:38
  • saeko

    saekoさんが日記に「受付嬢に選出されました。」を追加しました。

    【朝食】素麺☆間食☆レモネード【昼食】お弁当・ご飯・肉じゃが・茹で鳥と水菜のサラダ・味噌汁(インスタント)【夕食】一食置き換えダイエット食品 にする予定。【コメント】友人の結婚式で、受付を頼まれました...

    154cm 54.4kg(-0.2kg) コメント:1件 09月09日 08:13
  • sakichan74

    sakichan74さんが日記に「やっぱりね」を追加しました。

    昨日はさ 朝と夜置き換えたけど その前の日ほんと1日食べたから 体重に現れてるし・・・今日も少ない食事で バランスとろっと!!ウエスト65へそまわり72前前日は6370だったのになぁくやしぃこうゆう...

    154cm 48.3kg(-0.5kg) 22.6% コメント:3件 09月09日 07:15
  • ふーみ

    ふーみさんが日記に「明日こそ!」を追加しました。

    結果を数字に表すぞぉ!と毎日誓いますが体が無反応。

    160cm 52.2kg(-0.5kg) 25.1% 09月08日 10:40
  • じぇしこ

    じぇしこさんが日記に「痩せるために意識してやっていること」を追加しました。

    当たり前のことが多いかもしれないけど私が意識している事を書き出してみました。実践して3ヶ月で7キロ痩せました。(サボって2㌔戻りましたが...)<<食事編>>○腹時計に従うお腹がグーと鳴ったら食事時、...

    158cm 50kg(0kg) コメント:2件 09月08日 08:44
  • にゃんみX

    にゃんみXさんが日記に「おやすみw」を追加しました。

    体重減ったー!!このまま減っていっておくれw

    162cm 52.8kg(-0.6kg) 25% 09月08日 01:55
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