ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 珊瑚礁

    珊瑚礁さんが日記に「長くつづくよう。。。がんばってみよう♪」を追加しました。

    今日、仕事場で女の子が「夏までにダイエットしなきゃ!」ふと改めて自分のカラダを見ると・・・・・まぁたいしたことないやぁって(油断)がいつも間にか・・・脱いだらすごいんです!(ふるっ。。)がんばるぞぉ!...

    170cm 66kg(0kg) 04月13日 23:00
  • merami

    meramiさんが日記に「4ヶ月で目標達成しました!」を追加しました。

    今日で、ダイエットを始めてから、ちょうど4ヶ月たちました。記念日となる、本日。目標であった  体重   8kg減  体脂肪率 8%減みごと達成しました☆すごくゆっくりで、たまには暴飲暴食をしてしまった...

    160cm 51.4kg(-8.6kg) 24% コメント:1件 04月13日 10:33
  • 小梅

    小梅さんが日記に「*」を追加しました。

    毎日1万歩以上歩くのを心がけてますがなかなか...最近は山行ったり出かけたりすると簡単に2万歩行くのに普段の生活じゃ超えない...!頑張るぞ-あと筋トレもしないとやっぱり痩せないね(*_*)...

    152cm 58.8kg(+0.3kg) 36.5% コメント:1件 04月13日 08:58
  • Raspberry

    Raspberryさんが日記に「またさぼり」を追加しました。

    また日記をさぼってました。でもがんばってたから体重減った。4/12(Mon)朝:梅干しおにぎり・麦茶昼:(お弁当)サラダ・卵焼き・唐揚げ・おにぎり・ヨーグルト4/11(Sun)@Renoブランチ:(B...

    153cm 50.8kg(-2.2kg) 04月13日 05:27
  • NG

    NGさんが日記に「0413」を追加しました。

    会社帰りに2駅分のウォーキング(8000歩強)平日は残業等があるのでなかなか行けないが、土日に1.5kmの水泳をはじめた。

    177cm 94.65kg(-3.4kg) 04月13日 01:18
  • みにい★

    みにい★さんが日記に「スタート★」を追加しました。

    今日からダイエットがんばる!!まずは体重を管理することが大切だよね★

    158cm 56kg(0kg) 29% 04月11日 21:43
  • nana

    nanaさんが日記に「oh」を追加しました。

    お花見三昧で気付いたら2kg近くも増えている・・・(ー△ー)oh!!やばい、やばい。明日からちゃんとジムに行かなくちゃ。

    150.2cm 43.9kg(-8.1kg) 26% 04月11日 16:50
  • リブクロ・ポ

    リブクロ・ポさんが日記に「はじめてみた」を追加しました。

    なにかいたらいいのかしら。食べた物とかかな。

    162cm 63kg(0kg) 04月11日 16:17
  • kobito

    kobitoさんが日記に「腰痛」を追加しました。

    breakfast:食パンlunch:クラッカーとhummusdinner:チャプチェ白ご飯トックスープexercise:腹筋

    151cm 51.85kg(-0.1kg) 28.8% 04月11日 15:23
  • 池中G子

    池中G子さんが日記に「今日からがんばりマース」を追加しました。

    黒豆もようやくゲットできたところで、始めたいと思います。

    159cm 80.6kg(0kg) 04月11日 09:50
  • さあやん

    さあやんさんが日記に「断食」を追加しました。

    するはずやったけど・・・朝:コーンフレーク、マドレーヌそれからミルクティー飲んでアイス食べて抹茶ラテ飲んで・・・夜は回転寿司!寿司10皿、デザート3皿どーんーだーけー 笑ボウリングで消費ってできてるわ...

    160cm 51.8kg(+0.4kg) 23% 04月11日 02:41
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「うーん」を追加しました。

    ちょっと記憶が曖昧。メモがはっきり残ってない(ぉただ、どうも気が緩みかけている様子。◇食事◇朝:ヨーグルト+キウイ一個+バナナ一本13時:野菜サラダ、蒸しささ身、ししゃもの浜焼き1匹、納豆18時:野菜...

    165cm 71.1kg(-6.9kg) 35.4% 04月10日 23:06
  • あきな

    あきなさんが日記に「今日から☆」を追加しました。

    今日からダイエット日記つけてがんばります♪

    165cm kg(-49kg) 04月10日 18:29
  • PINKY

    PINKYさんが日記に「はじめてみる」を追加しました。

    10月までに、47キロ台にきょう新しい体重計がきたけど、やっぱり体脂肪多いんだなぁ~~(ノ_σ)グスンなんとかしなくちゃなぁってことで、お菓子は洋菓子NG糖分ひかえめな和菓子のみこれで1キロくらいは落...

    162cm 51.4kg(+51.4kg) 28% 04月10日 14:18
  • ゆちこん

    ゆちこんさんが日記に「あー」を追加しました。

    朝ばななしてるのに減らない。夜もへらさなきゃなぁ・・・・

    164.5cm 56.4kg(+0.6kg) 24% 04月10日 12:29
  • あつこ

    あつこさんが日記に「8月12日までに」を追加しました。

    彼の誕生日までに綺麗になりたいの。がんばります!夕飯抜いて1時間ウォーキング!

    160cm 58.5kg(0kg) 04月10日 11:18
  • しょこら

    しょこらさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録です

    152cm 39.4kg(-0.1kg) 26.9% 04月10日 09:23
  • エリンギ(‘o​‘)ノ

    エリンギ(‘o​‘)ノ さんが日記に「あぁ・・・」を追加しました。

    サボっちまったぜ~orz

    157cm 70kg(0kg) 39% 04月09日 22:31
  • あやぱん

    あやぱんさんが日記に「増えた・・・」を追加しました。

    なんでか体重増えた・・・生理中やからかな??(´∩`。)そんなに食べてないのにな~。朝:ヨーグルト昼:ヨーグルト夜:水炊き(鍋)鶏、白菜、豆腐、えのき、糸こんにゃく、春雨間:チョコビス、ブラックコーヒ...

    149.8cm 41.8kg(+0.3kg) 04月09日 21:46
  • むぎ

    むぎさんが日記に「いひ」を追加しました。

    久しぶりのダイエット日記忙しくてやんなっちゃうよーダイエットしなくてもストレスでちょっとずつ減ってきたし。上司との勝負は今のところ負け続けてます・・・ナンダッテンダー。顔ぶとり。わら...

    154cm 45.4kg(+0.4kg) 25.2% 04月09日 20:04
  • るうか

    るうかさんが日記に「弱いぞ」を追加しました。

    だめだ、あかん、いかん。チョコに手を伸ばしてしまう。昨日の夜はなるべく低カロリーなものを食べたけど、やっぱり高カロリーなものにも手を伸ばしてしまった・・・・・・本気が足りないなぁ・・・・・・...

    153cm 52.6kg(+0.6kg) 30.2% 04月09日 16:21
  • みーちゃn

    みーちゃnさんが日記に「グレープフルーツダイエット」を追加しました。

    全然日記更新してませんでした;現在、グレープフルーツダイエットを始めて3日目です。3日前の体重は...53.8㌔でした。たった3日で2.6㌔減♪お腹の空かないし、お菓子食べたーいって事も無いです^^も...

    162cm 51.2kg(-2.3kg) 04月09日 13:42
  • くまこ

    くまこさんが日記に「なんやかんやで食べてしまってた。。。」を追加しました。

    ダイエットとは健康な食生活と思い、決めたこと。・甘いおやつはやめる。・揚げ物を食べない。そうしたら、揚げ物でないもの。甘いおやつでないもの。ならいいのかと勘違いしたみたいで結構たべてました。朝:サラダ...

    159cm 54.3kg(+0.3kg) 30.1% 04月09日 00:05
  • 双子MAMA

    双子MAMAさんが日記に「くじけそう。。。」を追加しました。

    ここのところ体重が思うように落ちない。。。しかも、これだけの体重なので1~2㌔落ちたとこですぐ戻ったりする。。。でも、ここで踏ん張ればきっと110㌔台にのれるはず!!がんばれ自分!!涙...

    168cm kg(-115kg) 1 04月08日 22:42
  • 飛豚

    飛豚さんが日記に「6日目」を追加しました。

    163cm 56.5kg(-21.5kg) 04月08日 17:03
  • がんたろ

    がんたろさんが日記に「あら?」を追加しました。

    ふ、ふ、増えてる。。。最近送別会やら何かで、起きてる時間が長いから知らぬ間に飲食してたのかしら。。。節制しているつもりなのになぁ。

    157cm 74.5kg(+0.5kg) 04月08日 12:47
  • じゅん

    じゅんさんが日記に「」を追加しました。

    まったりまったり

    158cm 52.5kg(-0.4kg) 34.1% 04月08日 08:45
  • Vee

    Veeさんが日記に「ジムに」を追加しました。

    157cm 50.4kg(-0.1kg) 04月08日 00:05
  • かななん!

    かななん!さんが日記に「\目標体重49㌔可愛くなりたい/」を追加しました。

    私は痩せて可愛くなりたいです^^なので皆さん一緒にがんばっていきましょうね!

    151cm 54kg(0kg) 04月07日 22:51
  • まりや

    まりやさんが日記に「」を追加しました。

    156.7cm 45.8kg(+0.8kg) 22.4% 04月07日 16:45
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