ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • にっこ

    にっこさんが日記に「本格的なダイエットには程遠く・・・。」を追加しました。

    \★ 朝食★/ばなな摂取カロリー:100\★ 昼食★/雑穀ごはんフライドポテトスティックチキンえだまめ甘エビのからあげ摂取カロリー:470\★ 夕食★/摂取カロリー:\★間食★/せんべいチロル。摂取カ...

    162.3cm 90.1kg(-0.6kg) 46.5% 04月07日 00:34
  • あいら★

    あいら★さんが日記に「二日目」を追加しました。

    今日はお昼にばくばく食べ過ぎてしまった・・・・まさかの昨日の残りのハンバーグ3個に大盛りご飯目玉焼き・・・・マヨネーズ・・・・・そのあとは、大好物のココナッツサブレ・・・・全部じゃないけど食べ過ぎた・...

    156cm 65kg(0kg) 04月06日 22:49
  • やたそ

    やたそさんが日記に「二日目」を追加しました。

    朝:バナナ 77kcal昼:パスタサラダ 262kcal、パン 293kcal、ミニチョコ×6夜:スープそんなに食べてるわけじゃないのに体重変わらず・・・早くもめげそうです。...

    158cm 47.4kg(-0.1kg) 04月06日 22:27
  • お-ちゃん

    お-ちゃんさんが日記に「★3日目」を追加しました。

    こんばんわ(^^)今日は何とか早めに活動し、ゆっくりパソコンと向き合えます‥笑でわさっそく今日食べたものの記録!∞‥∞‥∞‥∞‥∞‥∞‥∞〈 朝 〉野沢菜おやき1個    メロンパン4分の1    と...

    163cm 61.6kg(-0.4kg) コメント:2件 04月06日 21:57
  • つよぽん

    つよぽんさんが日記に「うーん」を追加しました。

    -0.4K・・・これだけ体重があると0.4Kって誤差の範囲内ですね。

    180cm 104.6kg(-0.4kg) 04月06日 19:03
  • ミーカ

    ミーカさんが日記に「ポカポカ陽気」を追加しました。

    今日ゎ一段と暖かい日ですね☆皆様、いかがお過ごしですか♪今日の昼食:レタスのサラダ・煮物・味噌汁味噌汁ゎ、身体に良いということで、頻繁に食べてます。あとゎ、意識してよく噛むことですね。っといっても、こ...

    160cm 61.3kg(-1.7kg) 04月06日 13:44
  • aga

    agaさんが日記に「横這い」を追加しました。

    体重は昨日と変わらず。。昨晩もらってきたパン食べ過ぎた><ちなみに毎朝、起床後トイレ行ったあとに測っています。部屋着込み。

    163cm 55kg(0kg) 04月06日 10:01
  • どんこ

    どんこさんが日記に「昨日食べたもの」を追加しました。

    朝⇒お茶漬け昼⇒弁当、チョコレート3個、おかき、サーたーアンダーぎー夜⇒おにぎり2つ、パウンドケーキ

    158cm 63.4kg(-0.6kg) 33% 04月06日 08:09
  • おりの

    おりのさんが日記に「食べたもの」を追加しました。

    ハンバーグパフェ食べっこ動物コンポタのおかしコーラとりあえず甘いもの止めよ

    154cm 52kg(0kg) 04月06日 03:11
  • Honey

    Honeyさんが日記に「やっと体重計乗りました」を追加しました。

    怖くてなかなか乗れなかったんですが、今日やっと乗りました。ジムに通い始めてからは、もう3ヶ月以上立つけど...。やっぱり食事制限に力入れないと難しいみたい。筋トレ 下半身、腹筋 1時間半35分ジョギン...

    168cm 62.1kg(0kg) 04月06日 03:01
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「んんん。。。」を追加しました。

    日記続かないなあ(汗)体脂肪てばらつき半端ないけど普通どうなんだ!??

    153cm 50.4kg(-0.6kg) 29.6% 04月06日 00:25
  • ヾ(o゚ェ゚o)ノひこうきぐも!

    ヾ(o゚ェ゚o)ノひこうきぐも!さんが日記に「~開始:4日目~」を追加しました。

    ★...-----------------------------...★『朝食』・なし『昼食』・鉄火巻き...お弁当・アロエヨーグルト・お~いお茶...少々『夕食』・なし『間食』・桃缶2つ割り......

    153cm 58.9kg(-1.5kg) 04月05日 23:59
  • りりぃ

    りりぃさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝食:マイクロダイエット・ビフィーネS昼食:トマトとチーズのリゾット夕飯:おにぎり間食:蒸しケーキ・ヤクルト400

    150cm 65kg(-1.2kg) 40.3% 04月05日 22:52
  • hirajimu

    hirajimuさんが日記に「んんんん」を追加しました。

    米は食っていませんが、なかなk落ちませんね~酒は太るのでしょうか?

    182cm 80kg(-3kg) 18% 04月05日 18:40
  • FUU

    FUUさんが日記に「開始!」を追加しました。

    今日から始める!っていっても記録していくだけだけど。特に何をするってわけではなく、日々の体重の変化を見ていこうと思います。余裕ができた頃にダイエット開始していこうかと。...

    157.5cm 45.1kg(-0.9kg) 20% 04月05日 18:09
  • himitsu

    himitsuさんが日記に「」を追加しました。

    朝昼きつねうどん 450㌍もやしのナムル(昨日の残り)100gピーチジュース2本 180㌍いちご 5粒ヨーグルト 1つ(小さいの)夜レトルトカレーサトウのご飯中華丼の上に乗せる具 110㌍パン 170...

    160cm 61kg(-2kg) 04月05日 15:50
  • kanko

    kankoさんが日記に「今日からダイエット日記」を追加しました。

    はじまめす。がんばりすぎずに、がんばります。

    152cm 60.14kg(+0.1kg) 31.8% 04月05日 14:02
  • ぽぽろん

    ぽぽろんさんが日記に「5日目?」を追加しました。

    朝:フルーチェ、アイス昼:サーモンユッケ丼、生ハム玉ねぎサラダ夜:置き換え健康診断嫌だな...そしてこの変食ぶりは...w

    159.8cm 71.7kg(-1.1kg) 04月04日 23:57
  • こたらぶ

    こたらぶさんが日記に「やるぞ!」を追加しました。

    一年で5キロ近く増量。どうやって減らすか・・・

    149cm 49.8kg(+0.8kg) 04月04日 21:50
  • さーしゃ

    さーしゃさんが日記に「戻った、よかった。」を追加しました。

    きのうの体重は、前日より1kgちかく増えていたので、それが戻ってよかったです。このダイエット日記って、思ってたよりもちょっと使いにくいかなーと感じたり。体重だけの記録ってできないんですよね、日記書かな...

    165cm 80kg(-1kg) 41.7% 04月04日 18:47
  • みみ

    みみさんが日記に「3日目」を追加しました。

    昼 ベジタリアンターキーサラダ ご飯 ブラウニー夜 ベジタリアンターキーサラダ マフィン小 ワインもう食べない。寝る・・・。

    160cm 53kg(0kg) 04月04日 13:23
  • わあたむ⊿ 

    わあたむ⊿ さんが日記に「忙しい・・・」を追加しました。

    部活で新入生歓迎用のイラストを描かなきゃいけなくて、その締め切りを5日後に控えておりぎりぎりです^д^;;忙しくてレコーディングは愚か運動ぜんぜんできてないから体重がこわいよー>へ<2010.4.3夜...

    160cm 48.6kg(-0.6kg) 04月03日 21:20
  • MARUCO

    MARUCOさんが日記に「始めます」を追加しました。

    今日から、母が見つけた韓国発、黒豆ダイエット始めます。

    172cm 99.7kg(+1.3kg) 53.4% 04月03日 13:28
  • sayaka

    sayakaさんが日記に「7日目」を追加しました。

    朝昼兼用キャベツブロッコリー長いもキャベツ卵かつおぶし夜はるさめ青梗菜サーモン20グラム

    163cm 59kg(-2kg) 04月03日 10:31
  • アゲハ

    アゲハさんが日記に「ダイエット開始☆」を追加しました。

    正直もう何度目のダイエットになるかわかりません;が!!今回は成功させたいと本気で思ってます。「真剣に頑張る時!!」ここのサイト(ブログ)を使わせて頂くのは初めてでまだ全然わからないのですが出来るだけ早...

    153cm 58.8kg(+10kg) 31.4% 04月03日 07:51
  • mezase-40

    mezase-40さんが日記に「とうとう」を追加しました。

    とうとう日記、いちにちぬけてしまったな~昨日はパソコンはつけてたんだけどほかの事に夢中になりすぎた;さて、今日の体重はまぁ、妥当とおもいたい。服着てたし、といいわけ。え~・・ねむいごはんいく~~~~~...

    162cm 96.1kg(-1.2kg) 58.4% 04月03日 02:33
  • レン

    レンさんが日記に「明日からは」を追加しました。

    明日からはモデダイを取り入れてがんばります!!

    161cm 73.4kg(+0.4kg) 04月03日 00:11
  • キャス

    キャスさんが日記に「今日からはじめます!」を追加しました。

    まずは、一週間!!!!!!!!ためしにやってみようと思いますwwwwww私はほとんどデスクワークに近いので1日1200~1600キロカロリーでいいそうですww少し気になってので昨日食べたものを計算して...

    158cm 61kg(-0.4kg) 25% 04月02日 18:31
  • GABO

    GABOさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝 カツゲン昼 目玉焼き 野菜 コーンフレーク+牛乳 韓国料理プゴク夜 オムライス グレープフルーツ間食 メロンパン 半身浴 一時間犬の散歩 4キロ母がメロンパンなんて買ってくるからたべちゃったよ・・...

    164cm 52.5kg(-1.5kg) 04月02日 18:23
  • こんこん

    こんこんさんが日記に「朝ご飯を研究した方が良さそうだ」を追加しました。

    ダイエット始めたのに、逆に体重も増えている今日この頃。なにか改善策がないかなーと思っていたら、意外な所に落とし穴が・・・。朝食ってちゃんと食べた方がいいって言いますよね。今までも一応食べてはいましたが...

    168cm 66kg(+1kg) 27% 04月02日 16:54
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