ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • キャス

    キャスさんが日記に「今日からはじめます!」を追加しました。

    まずは、一週間!!!!!!!!ためしにやってみようと思いますwwwwww私はほとんどデスクワークに近いので1日1200~1600キロカロリーでいいそうですww少し気になってので昨日食べたものを計算して...

    158cm 61kg(-0.4kg) 25% 04月02日 18:31
  • GABO

    GABOさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝 カツゲン昼 目玉焼き 野菜 コーンフレーク+牛乳 韓国料理プゴク夜 オムライス グレープフルーツ間食 メロンパン 半身浴 一時間犬の散歩 4キロ母がメロンパンなんて買ってくるからたべちゃったよ・・...

    164cm 52.5kg(-1.5kg) 04月02日 18:23
  • こんこん

    こんこんさんが日記に「朝ご飯を研究した方が良さそうだ」を追加しました。

    ダイエット始めたのに、逆に体重も増えている今日この頃。なにか改善策がないかなーと思っていたら、意外な所に落とし穴が・・・。朝食ってちゃんと食べた方がいいって言いますよね。今までも一応食べてはいましたが...

    168cm 66kg(+1kg) 27% 04月02日 16:54
  • miyabi

    miyabiさんが日記に「本日のお食事♪」を追加しました。

    こんばんわ~^^更新二日目!頑張って毎日更新しますよ☆朝 ) バナナ昼 ) チャーハン、黒豆、金平ごぼう、鶏肉晩 ) ヨーグルト、バナナ、オムレツ、トマトジュース現在実践中のダイエットは    ☆朝バ...

    161.4cm 59.4kg(-0.6kg) コメント:2件 04月01日 21:22
  • mirai

    miraiさんが日記に「51.6」を追加しました。

    51.6

    160cm 51.6kg(-0.4kg) 04月01日 21:17
  • ぷれり

    ぷれりさんが日記に「*」を追加しました。

    *

    167cm 57.2kg(+0.6kg) 04月01日 20:24
  • とおる

    とおるさんが日記に「day 58」を追加しました。

    溜め込んだ分の記録移し終った。。。もっと細かく更新しないと意味ないなぁ。とりあえず三月終了。後半は休日に色々食べ過ぎて減量ペースが落ちたね。まぁ、気にしないで普段の節制を続けます^^;本日の食事朝:白...

    172cm 87.9kg(-8kg) 22.3% 04月01日 13:27
  • MWN

    MWNさんが日記に「なかなか」を追加しました。

    停滞期に入る間もなく、このあたりの体重から自分の我慢がきかなくなり、食べてしまう・・・・むしょうに食べたくなるとき、どうしたらよいものか・・・・...

    161cm 65.8kg(-2kg) 38% コメント:1件 04月01日 12:31
  • さくらん

    さくらんさんが日記に「最後までがんばります」を追加しました。

    いつも途中で挫折するダイエット。でも、今回は12月の同窓会に向けてがんばります。今の姿を友達に見せたくない~

    165cm 64.6kg(0kg) 37% 04月01日 10:56
  • きょうこ

    きょうこさんが日記に「」を追加しました。

    体重は変わらず体脂肪が増え続ける...どういうこと〜(´ω`)

    154cm 53.2kg(-0.8kg) 29.1% 03月31日 12:52
  • Aveeno

    Aveenoさんが日記に「夕ご飯がカギ?」を追加しました。

    9時半起床:62.6kg、29.6%朝ごはん:グリーンカレー(鶏肉、たけのこ、ピーマン、ココナッツミルク)、ほうれん草&野菜のバター炒め昼ごはん:白米、イカリング、ブロッコリー&豚肉の炒め物コーヒー1...

    165cm 62.6kg(-1kg) 27.9% 03月31日 12:18
  • あんな

    あんなさんが日記に「1g」を追加しました。

    朝 なにも食べてない昼 ハッピーミール夜 ごはん、キムチ、麻婆豆腐今日、友達の家にいったからちょっとだけ歩いたよ☆明日は、テニスだ‼

    158cm 46.9kg(-0.1kg) 03月31日 04:46
  • まつこ

    まつこさんが日記に「歩いた~」を追加しました。

    今日は昼そばおやつロッテで友達からミニチキン2個夜にカップ麺という偏食をしてしまった~;;明日も鎌倉行くので食べちゃいそうでこわい;

    167cm 74.2kg(-0.9kg) 1 03月31日 02:35
  • ひこ

    ひこさんが日記に「2日目」を追加しました。

    1日目朝食:カップスープパスタ昼食:作ってきた弁当・カップ味噌汁夕食:おにぎり1個間食:ガム・アメ2日目朝食:おにぎり1個・パン昼食:作ってきた弁当・カップ味噌汁夕食:おにぎり1個間食:ガム・アメ__...

    163cm 64.4kg(-0.6kg) 34.3% 03月30日 23:15
  • ぷー

    ぷーさんが日記に「4日目.」を追加しました。

    体重はそんなに減ってないけど体脂肪率が急に下がった♪このまま順調に痩せて行けばいいのに(^^)

    150cm 50.6kg(-0.3kg) 26.1% 03月30日 22:28
  • HONEY

    HONEYさんが日記に「半身浴」を追加しました。

    しました。20分やそこらですが。その効果か46.4キロに戻りましたーよかった。で、ここからがね、勝負だ。ウォーキングにはまだ寒さが尋常じゃない今は無理。運動方法がみつからんとです^^どうしたものか。食...

    156cm 46.4kg(0kg) 23.6% 03月30日 17:37
  • ぽにょ

    ぽにょさんが日記に「ランニング始めます。」を追加しました。

    4月に皇居周り5KMランニングするため、ウエア探し中。☆朝---とも宅バナナ1本豚汁の豚汁抜き味噌汁玄米ご飯1杯目玉焼き1個ベーコンハーフ5枚かき玉少々☆昼---399弁当メンチカツ1個塩さば切り身白...

    164cm 68kg(-3kg) コメント:3件 03月30日 15:49
  • decodeco

    decodecoさんが日記に「」を追加しました。

    朝食;なし昼食;しゃけ弁当(ご飯は1/3)夕食;お好み焼き1枚げげげ~、駄目だ。。、スポーツジムに通うぞ。日も長くなったことだし!頑張るぞい!!...

    166cm 53.6kg(+0.6kg) 03月30日 05:32
  • なつみかん

    なつみかんさんが日記に「デビュー」を追加しました。

    ダイエット開始、とにかくまず60キロを切りたいです。なんてったってこの体重じゃ走ってても自分の体が重いので。間食禁止。そしてなるべく歩きます。就活生でお金がないので、お金がかからないダイエット法で頑張...

    163cm 61.8kg(-0.2kg) 03月30日 03:38
  • 今回は本気のお馬鹿ちゃむ!!

    今回は本気のお馬鹿ちゃむ!!さんが日記に「はじめてっつ!」を追加しました。

     の日記!!がんばる!だいえっと肉がおなか周りにある~~~!とりたい・・・

    148cm 46.6kg(0kg) 25.3% コメント:1件 03月30日 00:36
  • yabajibo

    yabajiboさんが日記に「119日目」を追加しました。

    久しぶりの日記笑今までなんどか走りましたが日記にしていませんでした。。。明日からがんばるか。ランニング1.3キロ 歩き1.3km シャトルラン40/60

    171cm 69kg(-4.6kg) 20% 03月30日 00:00
  • mirei

    mireiさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    161cm 60kg(-1kg) 03月29日 22:24
  • 杏奈

    杏奈さんが日記に「やっぱり体重計が壊れてた。。」を追加しました。

    題名どうり。体重計がやはり壊れていました。ここ3日ほど体重計には乗ってませーん。。。心配。。なので目安の体重を書きます。今日は健康番組特集でやっていたものを書き留めておきます。~黒豆ダイエット~黒豆ダ...

    158.5cm 71.6kg(+0.5kg) 03月29日 22:12
  • モアイ♪

    モアイ♪さんが日記に「おはようございます☆」を追加しました。

    朝寝坊したので早朝ウォーキングできませんでした...なので午後ウォーキングします☆昨日から始めたビリーも頑張ります!

    155cm 51.6kg(-1.4kg) 26.8% 03月29日 10:57
  • CANTY

    CANTYさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    169cm 58.9kg(-2.1kg) 27.4% 03月29日 10:12
  • ちー

    ちーさんが日記に「うおーーー!!」を追加しました。

    予告通り昨日は高カロリー物たくさん食べてしまったー(*_*)まだお風呂に入ってないので体重は測ってませんでも増えてるだろうなー今日は何もパーティーはないのでカロリーオーバーの心配はないはずです(゜_゜...

    155cm kg(-66kg) 03月29日 01:20
  • ゲコゲコ

    ゲコゲコさんが日記に「0001」を追加しました。

    今日からスタート運動特になし

    175cm 111kg(0kg) 40.8% 03月28日 23:14
  • かおりん

    かおりんさんが日記に「食べずして食べた気になっちゃうの法則!」を追加しました。

    今日「あたしンち」の漫画を読んで、タチバナかぁちゃんの「買わずして買った気になっちゃうの法則」ってすごっっと思った!通販のカタログを見るだけで気持ちいっぱいになって、最後何も買わないってすげーっ(笑)...

    163.5cm 62kg(-1.5kg) 26.3% コメント:3件 03月28日 10:20
  • 二季

    二季さんが日記に「うぅ・・・。」を追加しました。

    しばらくぶりの日記です・・・。ここのところ、つわりが始まって気力をまったく失ってました・・・。まともに食べられないので、ご飯を作る気力もなく・・・お手軽メニューで済ませる日々。旦那くんには申し訳ないけ...

    161cm 54kg(-3.5kg) コメント:5件 03月27日 20:56
  • まりぱん

    まりぱんさんが日記に「2日目晩御飯」を追加しました。

    昨日の晩御飯は、茄子とオートミールで作った【ハンバーグもどき】でした。私は割と【もどき系】料理は平気な方なんですけどこれはちょっとイマイチでした。TVで見て作ってみたんだけど、もう2回目は無い...か...

    155cm 53kg(-1kg) 24.5% 03月27日 09:24
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