ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • jeffly porcaro

    jeffly porcaroさんが日記に「ジムにてトレーニング」を追加しました。

    UPエアロバイク : 10分ストレッチ筋トレバタフライ : 速筋10x2(35+40)、遅筋10x1(35)背中 : 速筋10x2(60+65)、遅筋10x1(60)スクワット : 速筋10x2(70...

    181cm 83.7kg(-0.3kg) 26.8% 03月26日 14:47
  • はあちゃん

    はあちゃんさんが日記に「久しぶりすぎて・・・」を追加しました。

    久しぶりな日記。春休みなのに春休みじゃない今日この頃。でも進級がかかってるからねー頑張らなきゃだ><そろそろ女の子の日が近いせいかいつもに増して食欲ははんぱないorzしかも来週は旅行だよー^^ちょっと...

    155cm kg(-62.1kg) コメント:1件 03月26日 13:25
  • 舞葉

    舞葉さんが日記に「もっともっと」を追加しました。

    2回目の更新となりますw舞葉の日記!!一緒にがんばってくれる方。ライバルになってくれる方募集中です。PCは毎日構えないけどがんばっていきます!!よろしくです☆今週は一気に64キロと最高が出てしまいショ...

    155cm 61.8kg(-1.2kg) コメント:1件 03月26日 12:52
  • くろ

    くろさんが日記に「今日からはじめます。」を追加しました。

    正確には昨日から開始。大好きなお酒を断って、普通の食生活と軽い体を手に入れたい!ちなみに今までは週7でアルコール摂取してます。外食(夜)は週4回ほぼ居酒屋~。太らない方がおかしいですね(*^_^*)と...

    163cm 55kg(0kg) 03月26日 11:20
  • めぐみ

    めぐみさんが日記に「ダイエット日記はじめました!!」を追加しました。

    がんばって痩せたくてダイエット日記はじめちゃいました(^^)4月末までにとりあえず46kgまで落とします!!ほんで最終目標42kg!!めざせSLYとかRODEO CROWNSの店員さんみたいな体型!!...

    165cm 49.2kg(+0.2kg) コメント:1件 03月25日 20:47
  • まりも

    まりもさんが日記に「今日から頑張るぞ」を追加しました。

    まずは、間食減らして食事を控えめに健康的に痩身デキタライイナあと、つぃでに禁煙もできたらぃぃなぁはじめはこんなでぃっか^^ 

    170cm 104kg(0kg) 54% 1 03月25日 19:13
  • もも

    ももさんが日記に「体重」を追加しました。

    154cm 53kg(+0.8kg) 28.5% 03月24日 12:05
  • MK

    MKさんが日記に「ご無沙汰です~」を追加しました。

    三連休は、どっぷりと「龍が如く4」にはまってハマって^^;すっかり、日記もご無沙汰してしまって<m(__)m>三連休初日は、朝一で1時間しっかりウォーキングしました。花粉が心配だったのですが、まぁ、何...

    174cm 106.9kg(+0.3kg) 33.1% コメント:1件 03月23日 21:57
  • うし

    うしさんが日記に「61日め。」を追加しました。

    朝:白ご飯 味噌汁 目玉焼き 8時半頃昼:ごぼう天うどん 12時半頃夜:白ご飯 サラダスパ 餃子 7時頃おやつ:カンパン 焼き芋バド行かず。母乳の出が悪いみたい。...

    164cm 61.8kg(-1.2kg) 30% 03月23日 21:28
  • ぶひ

    ぶひさんが日記に「何じゃこりゃ。。。」を追加しました。

    一年で順調に増えてしまった体重だけど。。。久々乗った体重計はあり得ない数字をたたきだしてくれたな(><)まじダイエット開始。当時51キロだったのに。。。洋服全て入らず(;;)痩せます。...

    163cm 67kg(0kg) 03月23日 15:33
  • misa

    misaさんが日記に「お昼前に」を追加しました。

     体重はかったら増えとったーなんとか3月中に53キロ代にしたいなあがんばろー!!

    159.2cm 54kg(-0.6kg) 33% 03月23日 14:51
  • Lisa

    Lisaさんが日記に「2日目~」を追加しました。

    早朝:苺6粒、りんご111時:黒パン一枚、野菜スープ一皿1時:ローストチキン小皿ひとつ分、スイスチーズ一枚、黒パン半切れ、ゆで卵のマヨあえ3個、ソーセージとポテトの炒めもの、小皿一枚分3時:100%フ...

    169cm 62.6kg(-0.1kg) 23.7% 03月23日 11:46
  • hoshi

    hoshiさんが日記に「42日目」を追加しました。

    ジム休み。運動なし。

    160cm 59kg(-2.8kg) 28.3% 03月22日 23:47
  • norikun

    norikunさんが日記に「スタート。」を追加しました。

    はじめまして。春から社会人になる22歳の大学生です。自分は太らないものだと確信していましたが、ついに太り始めてしまいました。大学入学時から気がつけば10キロ...これはさすがにやばすぎますね!ってこと...

    172cm 68kg(0kg) 15% 03月22日 22:37
  • mm171

    mm171さんが日記に「」を追加しました。

    おひさしぶりです。ダイエットは、とりあえず現状維持でせいいっぱい!今は特に女子デーなので許してちょ!!とちょっとストレスたまり気味。週末の休みには14キロランをしたり、買い物したり、ごろごろしたりと動...

    171cm 73.5kg(-1.5kg) 03月22日 22:04
  • アマチ

    アマチさんが日記に「初めましてと今日の食事」を追加しました。

    初めまして、今日から頑張って続けますヽ(^。^)ノ朝  無し昼  パウンドケーキ、ミルクティー夜  トマトスープ、えびピラフ夜食 そーめんうわあぁぁぁあ(+_+)初日から夜食orz最近、コルセットに興...

    161cm 63kg(0kg) 03月22日 01:58
  • わんわん

    わんわんさんが日記に「3月21日」を追加しました。

    朝:玄米おかゆパン3個、サツマイモのおやき3個、コーヒー、イチゴ3粒昼:スープ、ペンネ、チキンのキノコロースト、パン、コーヒー、パンナコッタ夜:玄米おかゆパン3個、サツマイモのおやき3個、お茶、いよか...

    154cm 63.4kg(-3kg) 30.1% 03月22日 00:15
  • heavyrain

    heavyrainさんが日記に「21日、登録してからちょうど1週間」を追加しました。

    昨日は家でだらだら飲みでしたが、ほぼ健康的な食事を摂らせてもらったので少し体重減りました。これくらいは日々上下するってことですね...1週間経過してメモ見なおした。やっぱり酒がだめだなぁ......

    180cm 81.8kg(-0.2kg) 25% 03月21日 20:15
  • ぷにゅ

    ぷにゅさんが日記に「今日からスタート。」を追加しました。

    家のタニタの体脂肪計で測ると、体脂肪は、50%超え。一週間前に、ジムでinnbodyで測ると、42.6%。inbodyは、1回300円かかるので、3ヶ月毎に測定予定。どっちにしても、多い事には変わりな...

    150cm 83kg(0kg) 50.5% コメント:3件 03月21日 16:55
  • chikako

    chikakoさんが日記に「今日から記録」を追加しました。

    朝  卵サンド(ロールパン) 一個   コーヒー(牛乳少量入り)

    156cm 62kg(0kg) 03月20日 10:10
  • ひかりぽん

    ひかりぽんさんが日記に「六十三日目」を追加しました。

    学校行事。そのあと大きい子のお別れ会を兼ねたランチ。終わって公園。明日から息子は毎日家にいるかと思うと憂鬱。ジジババんち行きまくりかな。朝  :メロン(5切れ)、食パン(8枚切 1枚)、コーヒー昼  ...

    160cm 62.9kg(-3.1kg) 30.9% コメント:1件 03月20日 02:49
  • ひにゃん

    ひにゃんさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ローマは一日にして成らず、ですね。体重は増えたり減ったり!どんっと減らなければ誰も悩みませんよねぇ><私はwiiで体脂肪や体重を量っているのですが、やはり同じ時間帯・同じ服装で計測した方がいいですよね...

    173cm 76kg(-3kg) 25.4% コメント:1件 03月19日 19:09
  • CHIKA

    CHIKAさんが日記に「デブス」を追加しました。

    はやく前に戻りたい。間食せずにがんばろう!今日から朝はバナナで昼はおにぎり1個で、夕飯なし。つらいかもだけど今やるしかない。4月からはプールあるし。自分にまけるな!お菓子に負けるな!笑...

    159cm 58.4kg(+1.4kg) 27.4% 03月19日 11:10
  • まい

    まいさんが日記に「引越し」を追加しました。

    今まで使っていたダイエット日記が朝からエラーで繋がらないのでとりあえずお引越ししました。今まで重い時も多かったので様子見て今までの分も移転できたらいいなと思ってます。...

    151cm 44.9kg(-9.6kg) コメント:1件 03月19日 08:23
  • kokoro

    kokoroさんが日記に「ボチボチ減量中」を追加しました。

    まったく忙しすぎて更新もできないよ~~~先月12キロ落として健康診断で無理な減量は良くないといわれてしまい今後一ヶ月4~5キロ位目安で頑張ります。...

    179cm 92kg(-13.5kg) 33.5% コメント:1件 03月19日 05:23
  • ねぼすけ

    ねぼすけさんが日記に「初です。」を追加しました。

    親にそそのかされて体重測ったら、ありえないような数字が・・・4年前より10キロ以上増えました。さすがにこれはマズイ・・・!幸い、着痩せするタイプだから体を見られない限りは(笑)なにか言われることが少な...

    168cm 77kg(0kg) 03月18日 22:52
  • つかさ

    つかささんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝昼兼 ご飯、納豆、一口鳥かつ3個間食  紅茶花伝の桜ミルクティー半分夜   マックのポテトM、野菜しゃぶしゃぶ計 1300kcal くらいカロリー計算は結構アバウト。でも、マックのポテトは高カロリー...

    157cm 49kg(-1kg) 21% 03月18日 22:13
  • 独り

    独りさんが日記に「ダイエット中止?」を追加しました。

    今日も2.0km程泳いできたので、一応は運動継続しているが、食欲が以前と変わらないぐらい戻ってしまった。これはダイエットしているうちに入らないのかな?...

    168cm 76kg(-5.4kg) 25.1% コメント:1件 03月18日 20:09
  • ken

    kenさんが日記に「うぅぅぅ・・・」を追加しました。

    昨日は愛方と食事に行ったのですが・・・場所は居酒屋。まぁ、あるものと言えば、揚げ物やカロリーの高いもの。いくらセーブして食べようと思っても、酒が進むに連れ満腹中枢は崩壊していくばかり。・・・やらかしち...

    176cm 64kg(+1kg) 14.2% 03月18日 08:41
  • 未悠

    未悠さんが日記に「今日からダイエット」を追加しました。

    ずっと逃げていた体重計に乗ったら77.5kg絶対領域の80kgなんて目と鼻の先になってました(汗)実家に戻って来たばかりで無職なのも原因かと。。。家族の3食は私が作っているのもあって⇒残せないのよねぇ...

    158cm 77.5kg(0kg) コメント:1件 03月18日 00:49
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