ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 華

    さんが日記に「体脂肪が不明...」を追加しました。

    ダイエット5日目。昨日より少し減りました。実は25日の昼間、ずっと便秘だったのがようやくちょっと出て、その時にも体重を計ったんです。その時の体重が65.0kg。その後、夕飯を食べてもキープ出来たようで...

    160cm 65kg(-0.8kg) 08月11日 06:30
  • め~

    め~さんが日記に「8/10」を追加しました。

    台風接近

    163cm 51kg(+1kg) 08月10日 23:51
  • アップルパイ

    アップルパイさんが日記に「昨日のは、幻の1キロ減?」を追加しました。

    朝食:りんご 1個   BiO(プレーン)1個昼食:ご飯   ひき肉炒め(ひき肉・ピーマン・玉ねぎ・塩こしょう)   納豆(納豆・ねぎ)   もずくスープ   きゅうりのぬか漬け間食:和菓子4個夕食:...

    170cm 118.5kg(-6.5kg) コメント:3件 08月10日 22:01
  • 子豚1号

    子豚1号さんが日記に「ダイエット二日目にして脱落か!!」を追加しました。

    本日、夏休みも二日目!!前々より確定していた日帰り四国旅行へ出発(*´∀`*)今回の目的を説明しよう。その一 讃岐うどんをくらうその二 道後温泉を体験するこの二つを達成するため!私、旅行へ言ってまいり...

    156cm 49kg(-1kg) 20% 08月10日 11:51
  • 赤緑

    赤緑さんが日記に「-1.2」を追加しました。

    痩せたたぶんキャベツとヨーグルト効果あと6時以降食べなかった1230就寝

    163.5cm 55kg(-1kg) 08月10日 05:42
  • りぃり

    りぃりさんが日記に「昨日増えたけど」を追加しました。

    お通じ3回w出過ぎwそれで元に戻りましたΣヽ(*`・ω・)ノ゙アイツ1.5キロもあるなんてw今日食べたものは、サーロイン、ご飯、野菜たち(めんどくさいw、ソイジョイで、計1000キロカロリー言ってませ...

    151cm 56kg(+0.5kg) 08月10日 01:10
  • mina

    minaさんが日記に「第4日目」を追加しました。

    もどった☆よかった。あしたもがんばろー(*^_^*)

    158.8cm 58.6kg(0kg) 1 08月09日 21:41
  • gajyumaru-ru-ru-ru

    gajyumaru-ru-ru-ruさんが日記に「ほらね・・やっぱり。。」を追加しました。

    今日は増えてたよ・・・予想どーり。分かっちゃいたけど凹む・・。朝からお腹がすかなくて結局1食だけだけど、普通に食べれた。果物も野菜もご飯もお肉もお魚も乳製品も取れた。食べ過ぎた翌日は控えめにって言うけ...

    156cm 56.6kg(+0.6kg) 32% 08月09日 20:07
  • 西海岸化し隊:隊長

    西海岸化し隊:隊長さんが日記に「これはマズイ...いきなり1.7kg減...汗」を追加しました。

    朝起きて体重を量ると...昨日の同じ時刻よりも1.7kgも減っていた...汗これは良いことではない... 減りすぎている...本来ダイエットは脂肪を落とすのが目的であって、タンパク質つまり筋肉を落とし...

    170cm 70.9kg(-1.7kg) 21.5% 08月09日 05:37
  • りっぴ☆

    りっぴ☆さんが日記に「今日からッ!」を追加しました。

    20日プール行くためにダイエット☆とりあえず4キロ頑張るよぉー今日は、川に行ってBBQした!ちょっと食べすぎたかなぁ(>_<)けど夜は控えめにヨーグルト☆これからコアリズムするッ!んで筋トレしてストレ...

    156cm kg(-53kg) 08月08日 22:19
  • ななむら

    ななむらさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ○あさ○・そーめん・小魚○ひる○・そーめん・味噌汁・アイス・ヨーグルト○よる○・しゃぶしゃぶ・巻き寿司。。。運動。。。・サイクリング1時間・筋トレ50回ずつ今日は、あんまし頑張らなかった。明日はがんば...

    162cm 54.8kg(-0.2kg) 08月08日 20:25
  • ひつじおんな

    ひつじおんなさんが日記に「二日目(。・ω・)ノ゙」を追加しました。

    朝目玉焼き...120kご飯 半分...160kほうれん草+納豆...145k野菜スープ(キャベツ・人参・ベーコン)...50kお昼...食べそびれ(/_<)夜お鍋(白菜・しめじ・人参・鶏もも・豆腐)...

    161cm 78.1kg(-0.9kg) 41% コメント:2件 08月08日 14:09
  • iionna

    iionnaさんが日記に「きもち」を追加しました。

    よかったジョッグ&ウォーキング 60分腹筋 80回背筋 30回ストレッチ(50.80kg)

    162cm 50.1kg(-1.1kg) 08月08日 00:07
  • あや☆

    あや☆さんが日記に「あとちょっとで60㌔台☆」を追加しました。

    この調子でがんばろー! ★8:30★ キャベツ炒め 南蛮佃煮 はんぺんと葱の味噌汁 ごはん160g ★11:30★コーヒー ★13:00★ ズッキーニの味噌炒め ひじきサラダ 大根サラダ 冷そうめん ...

    164.6cm 72.1kg(-5.1kg) 38.3% コメント:1件 08月07日 20:31
  • まいまい

    まいまいさんが日記に「だいえっとろぐすたーと(´・ω・`)」を追加しました。

    りあるなまいまいはこちら(´・ω・`)幻滅しないで(´Д`)これから痩せるの!らいばるさん募集中だよ\(^o^)/どうやってらいばるさん得られるのかよく仕組みが分からないまいまいでした!今日は友達と花...

    151cm 53kg(0kg) 08月07日 19:08
  • まり

    まりさんが日記に「一日目(・口・)」を追加しました。

    今日から頑張る><!!!がんばってやせて彼氏作りたいです>m<そしてみんなに驚かれたい!!!←重要とにかく頑張ります(^^)

    164cm 84.4kg(0kg) 38.2% コメント:2件 08月07日 14:21
  • あっしゅ

    あっしゅさんが日記に「ん...?」を追加しました。

    昨日食べたものです朝:なし昼:午後の紅茶ロイヤルミルクティー 1おにぎり(たらこ) 2てりやきバーガー 1大満足0キロカロリーゼリー 1夜:お母さんと焼き肉結構、がっつり食べたから太るかと思ったんだけ...

    159cm 53.8kg(-1.2kg) 08月07日 12:04
  • こんゆう

    こんゆうさんが日記に「スタート」を追加しました。

    0cm 58.4kg(+58.4kg) 28.4% 08月06日 22:02
  • ふみ

    ふみさんが日記に「」を追加しました。

    忙しくて、運動ができてない・・・早くウォーキング再開したいな。気長に頑張るぞ!!!

    163cm 63.4kg(+0.4kg) 31.7% 08月06日 20:29
  • yukappi

    yukappiさんが日記に「ファイトー。」を追加しました。

    今日はお菓子を食べてしまいました。誘惑に負けてしまった・・・・・だめだあああああああ。。さあ今からコアリズムでがんばろうw

    160cm 50.3kg(-0.2kg) 08月05日 19:51
  • YOOHEY

    YOOHEYさんが日記に「17日目」を追加しました。

    BMI : 24.8骨格筋率 : 33.9基礎代謝 : 1776体年齢 : 39内臓脂肪レベル : 9歩数 :

    178.8cm 79.6kg(-2.1kg) 21.6% コメント:1件 08月05日 17:09
  • saya

    sayaさんが日記に「ダイエット始めました~(>_<)」を追加しました。

    今日から、ダイエット頑張ります!3日坊主なんで、続けたいですっ!陸上をしているのでもう少ししぼりこまなければ・・・と思いました。あと一つは好きな人がいるからです(*^_^*)ダイエットに成功して、部活...

    153cm 45kg(0kg) 08月05日 14:01
  • あ や こ *。

    あ や こ *。さんが日記に「はい!」を追加しました。

    沖縄に帰るまでは1 キ ロ くらい 落とそう!きょうは取り敢えず SHOPIING していっぱい 歩いたぞ \(^^)/

    154cm 52kg(+1kg) 28% 08月05日 00:43
  • みこみほ

    みこみほさんが日記に「3日目☆順調?!」を追加しました。

    こんばんは!また減りました~!!やったやった☆〃これは順調♪と考えていいんですかねえ...今まで運動しなさすぎだったんでしょうか(‐‐;)>"★ウエスト...67★今日したこと...コアリズム基本プロ...

    153.2cm 51.4kg(-0.6kg) 25.5% コメント:1件 08月04日 23:06
  • ともち

    ともちさんが日記に「はじめてみました」を追加しました。

    はじめまして、ともちと申します(`・ω・´)23歳くらいまで161cm47kgをキープしていたのですが、親元を離れた途端年々体重が増えていき今では60kgが間近...恐ろしい!!!!!!!!痩せようと...

    161cm 58kg(0kg) 26% コメント:2件 08月04日 01:06
  • Linus

    Linusさんが日記に「還是測」を追加しました。

    試氏

    175cm 72kg(-6kg) 28% 08月03日 19:03
  • axry

    axryさんが日記に「最近・・・」を追加しました。

    非常にネムイです。

    161cm 96.6kg(-0.8kg) 46% コメント:1件 08月03日 17:55
  • みさき

    みさきさんが日記に「いっぱい歩きました♪」を追加しました。

    昨日と一昨日のお祭りで普段ならこんなに歩けないだろっていう距離を楽しく歩けました☆そのおかげかどうか分からないけど、少し減ってる♪でも・・・焼きそば食べたり、お好み焼きも食べたし、ビールも飲んだし、お...

    160cm 88.8kg(-8.4kg) コメント:5件 08月03日 08:27
  • tomo

    tomoさんが日記に「一月振りのお休み」を追加しました。

    朝&昼:目玉焼き、ウィンナー7、パン×3、チキン。アイス ティラミス。夜:そうめん、チキン、ポテト、ナゲット。焼酎。

    160cm 73kg(-1kg) 08月03日 00:15
  • fred

    fredさんが日記に「」を追加しました。

    とりあえず記録

    161cm 49.4kg(-1.6kg) 20.5% 08月02日 21:54
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