ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • MEG

    MEGさんが日記に「Reco:0305」を追加しました。

    <朝食>・昨日の残り・・・162kcal<昼食>・ミルクティー・・・215kcal・珈琲ゼリー・・・163kcal<夕食>※体調不良のためなし計540kcal================<運動>ウ...

    161cm 72kg(-2.4kg) 28.7% コメント:2件 03月06日 00:56
  • dack

    dackさんが日記に「たべたもの」を追加しました。

    朝 パウンドケーキ 200昼 いか 100  笹かま 60  ドライフルーツ 100夜 カフェオレ 50  チャンジャ 100

    152cm 48kg(0kg) 03月05日 21:30
  • meguna

    megunaさんが日記に「今日からダイエット」を追加しました。

    156cm 56.6kg(0kg) 31% 03月05日 19:10
  • Rii

    Riiさんが日記に「ふっかつ。」を追加しました。

    パソ復活。パソと同じく私もダウン。今日から復活!朝食:卵サンド・あんぱん半分昼食:野菜カレー

    160cm 64.4kg(-0.6kg) 03月05日 16:58
  • とみ~

    とみ~さんが日記に「kinou」を追加しました。

    先輩においしいイタリアンご馳走になりまして。今日は後輩を食事に誘う予定。ビールはやめとこう!

    165cm 59.5kg(-0.5kg) 29.4% 03月05日 07:23
  • ももやん

    ももやんさんが日記に「今日はB'zのライブ!」を追加しました。

    B'zの東京ドームライブへ行ってきました〜〜〜!!!!とってもとっても楽しかった〜〜〜!!!色んなモヤモヤも吹き飛ばして、また1からはじめるぞー!!今日は、ハメをはずさないつもりで、カロリーメイトを持...

    173cm 102.2kg(-7.6kg) 48.1% コメント:5件 03月05日 02:33
  • 3mama

    3mamaさんが日記に「記念すべきダイエット1日目」を追加しました。

    今日から、本格的にダイエットをはじめるぞ!!とりあえず、基礎代謝が1333キロカロリーと、かなり低いので筋肉をつけることと!骨盤のゆがみをとるために、ゴムバンドを家事の間は付けることにする!チョコレー...

    169cm 59.2kg(0kg) 23% 03月04日 23:52
  • ふあり

    ふありさんが日記に「」を追加しました。

    【朝】512kcalごはんカブのしょうゆ漬け梅納豆おもち白菜・キャベツ・しめじの煮びたしワカメ煮豆にんじんの胡麻和えじゃこスープ【昼】サラダバーパンジュースじゃがいも4つキャベツ・チキンのクリームソー...

    157cm 76.6kg(-1.4kg) 41.3% コメント:3件 03月04日 23:50
  • alisa

    alisaさんが日記に「今日からまた再スタート!」を追加しました。

    今日からちょっと断食します♪だから今晩も抜き☆本当に痩せないとー!目標は51キロ未満です♪一緒にがんばろう!励まそう!ダイエット仲間になろう!って方募集中です♪...

    172cm 60kg(+1kg) 24% コメント:1件 03月04日 18:05
  • まりも

    まりもさんが日記に「diet☆3日目」を追加しました。

    朝ご飯バナナ/水/シリアル昼ご飯シリアル夜ご飯ご飯/ささみのフライ/キャベツ間食チョコレート/カロリーメイトもどきあんまり食べなかったし動かなかったし微妙な感じ~(-ω-)...

    160cm 56.9kg(-0.4kg) 03月04日 12:48
  • haru

    haruさんが日記に「①日目。」を追加しました。

    〈朝食〉 白湯1杯 白ご飯 ウインナー ナススパ バナナ豆乳もうこの時点で食べすぎですな。忘れる日もあるけどなるべく記録。

    163cm 70.7kg(+0.7kg) 03月04日 12:42
  • YASERU

    YASERUさんが日記に「7日目」を追加しました。

    162cm 49.4kg(-0.6kg) 24.5% 03月03日 12:11
  • MOON

    MOONさんが日記に「10日ぶりの更新です」を追加しました。

    更新さぼってしまいました。10日も経ってしまったけど体重は変化なし。トレーシーも継続してやっております。筋肉痛にもなっています。でも、トレーシーの「筋肉が目覚めているわよ」に励まされなんとか少しずつ筋...

    163.9cm 61.5kg(-0.4kg) 03月03日 11:41
  • アコ

    アコさんが日記に「増えた。」を追加しました。

    BMI25.0骨格筋26.4体重増えたよー!忙しくても夕飯はしっかり...それ以上食べたからだと思う。夕飯は少なくていいのに食べてしまったorz以下昨日食べた物朝:ローソンのチョコパン(340kcal...

    158.3cm 62.7kg(+0.1kg) 29.9% 03月03日 11:16
  • あかね

    あかねさんが日記に「あと30日」を追加しました。

    10:00起床

    151cm 45.5kg(0kg) 26.9% 03月03日 10:10
  • nonnon

    nonnonさんが日記に「今日も・・・」を追加しました。

    パン漬けの一日でした( ̄Д ̄;;・ウインナー+ご飯・・・・・【100kcal】・トースト×2・・・・・・・・【300kcal】・菓子パン・惣菜パン×3・・・300×3【900kcal】・卵丼・・・・・...

    150cm 51.6kg(-0.4kg) 30.6% 03月03日 02:36
  • mika

    mikaさんが日記に「きょうのごはん」を追加しました。

    ■ ■ 今日の食事 ■ ■【朝食】 ・ごはん ・目玉焼き【昼食】 ・お弁当 (ごはん、かぼちゃのサラダ、鶏の照り焼き、、スナップエンドウ、ブロッコリー)【間食】 ・板チョコ(2/3枚)【夕食】 ・ごは...

    170cm 67kg(-2.2kg) 29.5% 03月02日 21:13
  • きまこ

    きまこさんが日記に「うわ」を追加しました。

    昨日飲んだせいか、体重が増えてる...!!!まずいよ~ひ~!

    161cm 57kg(+1kg) 31.5% 03月02日 11:01
  • ゆきさと

    ゆきさとさんが日記に「後半戦」を追加しました。

    あと1か月、3月中でなんとか60キロめざしたい!!昨日は実家までベビーカーウオーキング(60分休みなし)した。母に、最近早く来れるようになったわねと言われた。筋肉ついてきたかな?先週は体調不良で寝込み...

    166cm 62.5kg(-1.7kg) コメント:1件 03月02日 07:37
  • トゥイーティー

    トゥイーティーさんが日記に「久しぶり★」を追加しました。

    久しぶりの日記です!今年は友達の結婚式に何個か出席するので、スリムになりたい。。

    157cm 53.6kg(-1.4kg) 31% 03月01日 23:34
  • うーぱぁ

    うーぱぁさんが日記に「†だいえっと†」を追加しました。

    食べなきゃやせるかなぁ??不健康とか言うけど、実際そぅでもなぃかも今日は、お昼うどん食べちゃったけど明日はアイスにしたいなぁ↑↑休憩中にうどん食べると胃が重くって・・・・。なんか太ったかもっておもっち...

    145cm 43kg(0kg) 25% 03月01日 22:56
  • すず

    すずさんが日記に「はじめまして!!」を追加しました。

    はじめまして!!今日からダイエットクラブを始めるすずと言います。テストや勉強の疲れもあり、ここ何ヶ月かでかなり太ってしまいました・・・。どうしても40キロ台に戻したくて登録しました!!いろいろご相談さ...

    164.5cm 58.3kg(0kg) 25.3% 03月01日 20:16
  • リバウンド

    リバウンドさんが日記に「無理なくやせるために」を追加しました。

    これまでさまざまなダイエットを行ってきました。そんな経験をもとにさまざまなダイエット法を紹介しています。無理なくやせたい方には耳寄りな情報がお届けできます。是非遊びに来てくださいね。 無理なくやせるた...

    156cm 50kg(-8kg) 03月01日 16:00
  • あおい

    あおいさんが日記に「やばい...」を追加しました。

    2月はずっとひきこもって勉強ばっかりしてました。そんな国家試験も昨日で終了。今日から本格的に頑張らないと...相当ヤバいです。就職先の制服も特注だし(´・Д・`)とりあえず、始めはできるだけ生活の中で...

    156cm 80.4kg(+2.4kg) 48.4% コメント:1件 03月01日 08:07
  • Voo

    Vooさんが日記に「今日から...」を追加しました。

    とりあえず最初の2ヶ月で5kgを目標に...ダイエット開始ーーーー!!人生初のダイエットですo高校に入ると同時に水泳やめて1回どーんっと17㌔太ってカラはや7年...体重にまったく変化なしo笑58~6...

    163cm 61kg(0kg) 03月01日 02:07
  • かお

    かおさんが日記に「2010.2.28 20days★」を追加しました。

    1日ぐだぐだ。*食べたもの*昼(14:00・サンドイッチ4切れ夜(19:30・かにごはん・煮物★豚焼肉・フルーツ・ドーナツ1個*楽しいこと*・半身浴1時間・ストレッチ・マッサージやせたいー...

    152cm 65kg(-2.8kg) 03月01日 01:13
  • まゆ

    まゆさんが日記に「体重キープ」を追加しました。

    体重は落としたのでこれをキープしなきゃ。あとは部分やせ。どこも気になるところばかりで困るけど、二の腕・お腹を中心に痩せよう。腹筋と腕立てを普通にやってるだけじゃ痩せないだろうなーちゃんと調べなきゃ。あ...

    153cm 43.5kg(-2.5kg) 03月01日 01:03
  • ジュエル

    ジュエルさんが日記に「ふくらはぎが・・・・・」を追加しました。

    ふくらはぎが少し細くなりました。時々、サイズはかっていて今日久しぶりに測ってみたらー2.5センチ細くなってました!少しでも減ったり細くなったりすると、とっても嬉しいですね~~!(^^)!...

    160cm 80kg(-2kg) 37.8% コメント:2件 02月28日 14:57
  • 知念ゆリすけ

    知念ゆリすけさんが日記に「かってきました~\(^o^)/」を追加しました。

     桜の栞と瞳のスクリーン買いました。○♪ 確か一昨日店に取りに行ったんだっけ... って...この日記ってこういうの書かない よね(笑)普通に考えてダイエット日記だ よねー笑笑 あ、今日うちのパパさん...

    165cm 56.2kg(+0.2kg) 02月28日 12:26
  • kaecha--ru☆

    kaecha--ru☆さんが日記に「   カラオケ*」を追加しました。

       今くらぶから帰ってきました!   昨日の夜雨がふっていたせいで   てにすコートがぐちょぐちょ   でしたあ・・・。それで!!   外周3周and筋トレでした***   外周は、15分でした♪し...

    155cm 53.5kg(+0.5kg) コメント:1件 02月28日 10:59
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