ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • nao830

    nao830さんが日記に「やっと。わぁいヽ(∀`ヽ●)(ノ●´∀)ノ わぁい♪」を追加しました。

    久々70㌔を切りましたぁわぁいヽ(∀`ヽ●)(ノ●´∀)ノ わぁい♪Wii Fitでも初めて標準ラインに。。。とは言ってもまだまだ体重は多いので運動だけは頑張って続けます。食事も夜の量がかなり減ってる...

    167cm 69.6kg(-5.4kg) 37% 09月28日 07:39
  • 悠々

    悠々さんが日記に「更新!」を追加しました。

    ダイエット始めて、一番↓になった。(体重)でも、一抹の不安。ダイエット方法、間違ってるんじゃないか?と思い始めた。とにかく量を減らしている。バランスをあまり感がえてない。頭では理解しているけど、やはり...

    151cm 63.1kg(-4.6kg) 38.5% 09月28日 01:18
  • mimi

    mimiさんが日記に「バイキング」を追加しました。

    今日はお昼にバイキング食べちゃいました。ピアノの発表会の後に生徒の皆さんとお食事だったのでしかたがないということで。。。しっかり体重に変化があらわれましたね(;一_一)...

    161cm 54.7kg(-1.3kg) 26.9% 09月27日 22:24
  • JACK

    JACKさんが日記に「3日目:デジタル体重計導入」を追加しました。

    今日からミルクティをソイミルクティに変更朝:ヨーグルト+バナナ昼:雑炊1杯夜:さんまの塩焼き、トン汁、いなりずし間:巻きずし1個、ソイミルクティ1杯運動:ウォーキング30分...

    159.2cm 57.7kg(-0.4kg) 31.4% 09月27日 22:08
  • minomino

    minominoさんが日記に「4.5kmジョギング」を追加しました。

    シルバーウィークからはじめたウォーキングを進化し、ジョギングを開始久しぶりなので、できる限り無理をせず、4.5kmを走りました。体重はほとんど変化ありませんが・・・...

    167cm 70.5kg(-0.5kg) 09月27日 20:08
  • 塩

    さんが日記に「時過ぎて 明確な差異 未だなし 変革のときは 卑近に来れり」を追加しました。

    朝   なし昼   五目ご飯     1.5杯    お味噌汁     1杯    ぶどう      半房夜   (まかないとして)    韓国風のりまき  4切れ    トマト      1切れ  ...

    159.2cm 75.8kg(+0.2kg) 31.7% 09月27日 01:35
  • まちゃこ

    まちゃこさんが日記に「無題」を追加しました。

    バイキング

    162cm 55kg(-3kg) 26.7% 09月26日 22:42
  • joyeux noel

    joyeux noelさんが日記に「」を追加しました。

    成功するには、ストレスに強くなって、規則正しい生活する必要がありそう。バナナ 2本かつお刺身定食散歩1時間

    165cm 58.9kg(-0.1kg) 31% 09月26日 20:23
  • ぴざ

    ぴざさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ●昨日●○徒歩 学校 遊園地×2○食事 朝食 バナナ 31ダブル ご飯 味噌汁  アップルティー 抹茶のお菓子○美容 足マッサージ

    162cm 52.8kg(-1.2kg) 09月26日 13:26
  • めい

    めいさんが日記に「一日目」を追加しました。

    今日からダイエットブログはじめます!!理由は、やせて試着で凹んだりせずに、思いっきり自分の好きな服着たい(*>д<))これまで試着できるかで悩み→試着室で服が入らず。。→やむなくお店を去る。。こんな生...

    161cm 63kg(-0.6kg) 09月26日 01:43
  • イノボン

    イノボンさんが日記に「げえー増えてるがな~」を追加しました。

    パジャマ着ているけど、昨日より1キロ増えてますがな~・・・・・今日の摂取カロリーは1987kgでした。継続は力なり、記録ダイエット、ガンバルゾー...

    176cm 83.2kg(+2.2kg) 09月26日 00:46
  • rabbit

    rabbitさんが日記に「やっぱり・・・」を追加しました。

    0.2㎏増えた(泣)まぁ、早すぎるとは思ってたけど...やっぱ悲しい(;;)朝、昼食兼用でサンドウィッチ。あとヘ・ル・シ・ア。最近、カテキン特有の味に慣れてきたぁ。今日も学校に行って、一時間半で家に帰...

    154cm 53.2kg(-0.8kg) 09月25日 22:26
  • michy

    michyさんが日記に「卒業式」を追加しました。

    今日は、卒業式でした。こっちの式はすごい感動的♪いい経験になりました。今日もいっぱい食べちゃいました・・・朝:コーンフレーク、コーヒーモーニングティ:ケーキ、ミルクティ昼:サンドイッチ、みかん、ミルク...

    163cm 65kg(+1kg) コメント:1件 09月25日 22:06
  • あやこぶ

    あやこぶさんが日記に「なんでや~」を追加しました。

    今日も体重がUP・・前よりも食事気にしてるのに。授乳もしてるから落ちるはずなのに・・・やっぱり筋力がついているのかな。気を取り直して頑張る。顔のリフトUPは授乳の度にやっているので効果がでてきた。目指...

    160cm 65kg(+0.7kg) 09月25日 18:51
  • pooh0629

    pooh0629さんが日記に「今日から!」を追加しました。

    12月11日までに目指せ-20キロ!頑張るぞー!!!

    160cm 80.2kg(0kg) コメント:1件 09月25日 13:12
  • Edgar

    Edgarさんが日記に「1」を追加しました。

    朝<49.3>*ガルボ×1*おにぎり×1*チーズ蒸しパン半分・・・・・昼*おにぎり*豆乳・・・・・間食*ガルボ×1*マクビティ×1*蒸しパンチーズケーキ×1・・・・・夕食*シェーク*餃子*肉じゃが*サ...

    156cm 49.3kg(0kg) 09月25日 09:31
  • なんとか

    なんとかさんが日記に「9月25日」を追加しました。

    朝いくらごはん、ブロッコリー昨日は負荷をかけず

    165cm 71.6kg(-3.4kg) 09月25日 08:54
  • つっち

    つっちさんが日記に「初日記★」を追加しました。

    いやいや。記念すべき初日記!!よろしくお願いします(^o^)なかなか日記の書き込みできず(ブラウザの関係&パソコン重すぎ)日付は変わってますが、23日と24日のことを...23日。友達とBBQ☆朝から...

    161cm 63.85kg(-0.8kg) 35.9% コメント:1件 09月25日 02:32
  • ぶー

    ぶーさんが日記に「初、1日目!」を追加しました。

    日記を書いていきながら、気持ちを切らさないように頑張りたいと思います!!とりあえず、もう少し食事を抑えなければ・・カロリーの高いものを減らそう。よしゃ!10月終わりまでに70台にするのを目標だーー...

    175cm 83.2kg(0kg) 28.5% コメント:1件 09月25日 00:29
  • とも

    ともさんが日記に「運動記録 9/24」を追加しました。

    筋トレ:ダンベル、腹筋、背筋(ベンプレ)ランニング:70分、9.7km

    170cm 70.8kg(-0.5kg) 18.4% 09月25日 00:13
  • 苺タルト

    苺タルトさんが日記に「朝の散歩」を追加しました。

    今日はゴミの日だった。早くに目覚め、ゴミを出しながらそのままウォーキング。気持ち良かった。こんな爽やかな朝は気分イイ。得した気持ち。いつも早く起きれたらいいのにねぇー。お弁当作りあるから焦るんだわ、平...

    164cm 54.2kg(-0.8kg) 23.4% コメント:1件 09月24日 11:38
  • kana

    kanaさんが日記に「今日から大学」を追加しました。

    めんどくさいなー

    154cm 52.2kg(-0.6kg) 09月24日 08:55
  • ちこ

    ちこさんが日記に「今日からはじめます。」を追加しました。

    今日からダイエット日記始めます!去年の夏から+7kgと激太り(/_;)体も重く、去年着れていたはずの服も着れず甘えて食べ過ぎてた自分が悪いのにヘコム一方・・・これではいけない!と思い涼しくなった今!ダ...

    0cm 63.4kg(0kg) コメント:1件 09月23日 17:15
  • りょーじ

    りょーじさんが日記に「うひゃ~」を追加しました。

    ここ3日間食事制限ができてない・・・非常にヤバい状況である。早くこのサイクルを断ち切らねば!明日やろうはバカ野郎だ!!

    168cm 74.3kg(+1.3kg) 20.4% 09月23日 02:19
  • pooh

    poohさんが日記に「なぜ?」を追加しました。

    今までよりもダイエットを意識してがんばろうと思った矢先に、順調に体重が増えているような・・・><今日は、また衝動買いで購入した「ごろ寝で3分!骨盤たたきダイエット(監修 松岡博子)」が届いた。なんか最...

    153.5cm 52.8kg(+0.8kg) 09月22日 22:26
  • maria

    mariaさんが日記に「変わらないです。」を追加しました。

    今日は、犬を洗ってやりました。風呂で洗ったので排水溝が、毛だらけになってしまいました。

    164cm 113.6kg(-2kg) 64.6% 09月21日 23:18
  • ayumi

    ayumiさんが日記に「今日から!」を追加しました。

    今日からダイエット記録始めました☆脚のサイズとかも測っていけたらいいな・・・。今日の数値はここ何日かの平均なので正確じゃないんだけど、ちゃんとはかってもう一回記録します♪足首20cm脹脛31cm...

    154cm 46kg(0kg) 20% 09月21日 21:50
  • ゆあ

    ゆあさんが日記に「今日からはじめましゅ☆」を追加しました。

    今日の夕飯!ハヤシライス(ご飯一杯分)ピーマンの肉詰め(3個)厚揚げ(半分)なすのお味噌汁(汁多め)・・・・・・食べ過ぎ、だよねぇ(´・ω・`)後3日は会社休みだから、食べる量を少なくして頑張るぞー!...

    162cm 58kg(0kg) 09月21日 21:44
  • ぼん汰

    ぼん汰さんが日記に「ぼちぼち」を追加しました。

    昨日から不規則な生活です。

    156cm kg(-58.1kg) 09月21日 18:20
  • yamamotonegi

    yamamotonegiさんが日記に「昨日今日から・・・?」を追加しました。

    6時代に起きてステッパー10分。骨盤体操30回。間食を抜く。食事量を減らす。しょうが紅茶をよく飲む。体を冷やさない。あまり酸性の食事を取らない。授乳中ということもあるのであまり無理することなくできる範...

    165cm 59kg(0kg) 21% 09月21日 16:14
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