ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • みかん

    みかんさんが日記に「生理3日目」を追加しました。

    【朝食】7:30チェッターヒン1/2ご飯少しみかん1個【間食】ピザポテト少し柿の種1袋(コク辛七味マヨ)バウムクーヘン1個【昼食】【夕食】★*…―――――――――――――――…*★□1L以上の水分を摂...

    146.5cm 41.8kg(-4.9kg) 02月16日 07:41
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年2月16日(土)」を追加しました。

    【朝食】❉あったかいゆで卵❉クロックマダム❉サラダ❉ゼリー❉ミルク(HOT)kcal【間食】❉Uchi café ふわふわシフォンケーキ 飛騨高原牛乳入り Fluffy Chiffon❉コーヒー(S)...

    151.3cm 41.7kg(-3.2kg) 24.7% 02月16日 07:39
  • えみ

    えみさんが日記に「123日目 81.0 41.2」を追加しました。

    8日からまとめて記録。前みたいに毎晩記録する癖がつかない。参った。

    157cm 81kg(-5.2kg) 41.2% 02月16日 07:38
  • あらき

    あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

    7:50 187コーヒー7葉唐辛子のおにぎり 180

    159cm 57.6kg(-2.6kg) 32.7% 02月16日 07:35
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「2/16」を追加しました。

    ●昨日の食事*朝・玄米70g ・豚汁少量・キャベツ千切り・豚の生姜焼き少量・ヨーグルト(グラノーラ大さじ一杯、バナナ小半分)・りんご1/4*昼・玄米70g・豚汁・蓮根のはさみ焼き1個・ぬか漬け・切り干...

    159cm 55.7kg(-7.3kg) 34.4% 02月16日 07:34
  • An

    Anさんが日記に「17日目」を追加しました。

    昨日は娘の熱は相変わらず下がらずなんやけど、最初と違って元気。そして、食欲も戻ってきた!下がらずといっても、今はまだぐっすり寝てるから、起きたら熱を計ろう!今日は熱が下がってますよーに!私は、病気の為...

    166cm 64.2kg(-5.3kg) 02月16日 07:34
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「乗車拒否☺︎」を追加しました。

    体重が増えるとモチベーションを保つ邪魔になるから、体重が増えるの確定してる時や、イベントある時は乗らない事にしました(^^)明日は測定おやすみします細かく記録したら規則性が見いだせるかなと思ったけど、...

    170cm 64.4kg(-3.9kg) 32.1% 1 02月16日 07:30
  • asuka☆

    asuka☆さんが日記に「2月16日(土)47日目」を追加しました。

    体脂肪が増えてる~

    152cm 65.9kg(-2.2kg) 37.1% 02月16日 07:29
  • mizuka

    mizukaさんが日記に「測定忘れ/4日目」を追加しました。

    【食事】 ★朝食 ★昼食 ★間食 ★夕食 【運動】 【便通】 【日記】 朝から息子のお泊りの用意や色々でバタバタ・・・測定するの忘れてた(・°⌂°:)今日は、久しぶりにお出掛けします昼・夜 兼用の...

    160cm 67.1kg(-0.9kg) 02月16日 07:28
  • ラルフのママ

    ラルフのママさんが日記に「少しのんびり」を追加しました。

    週末三連休でスキーに行きました。いつもなら、ガッツリ食べてどっさり体重が増えるのだけど、今回はある程度はマシだったかな?

    155cm 63.5kg(-1.5kg) 36.5% 02月16日 07:23
  • ୨୧

    ୨୧さんが日記に「無題」を追加しました。

    夜中みそ汁チョコがけ食パン

    0cm 44.4kg(+1.3kg) 02月16日 07:23
  • しほ

    しほさんが日記に「82日目」を追加しました。

    82日目

    166cm 85kg(-5kg) 38.9% 1 02月16日 07:22
  • P

    Pさんが日記に「あと0.2キロ」を追加しました。

    おはようございます。勝手に決めた今週目標体重まで、あと少し!昨日は、生理痛に悩まされ、まったくお腹空かないことになり、だいぶいー感じに減ってきたー(笑)\( ´˘`)/まだ、生理痛 すこーし重いが。。...

    160cm 63.5kg(+0.5kg) 02月16日 07:21
  • miyo

    miyoさんが日記に「115日目」を追加しました。

    朝、3キロ走った。体が重すぎる。1ヶ月しかないけど、2キロ減らせたら走るの少しは楽になるだろうなぁ。

    161cm 60.3kg(+1kg) 30.4% 02月16日 07:21
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「2/15 金曜日」を追加しました。

    飲み会なので自転車通勤なし〜今日の飲み会は大っっ変有意義だった!!普段喋らない人と喋れてホント楽しかった( ^ω^ )大満足14時半:サラダ、ハヤシソース、豚肉炒め、鮭フライ、加糖コーヒー16時:中華...

    160cm 55.7kg(-0.8kg) 33.8% 02月16日 07:15
  • ksk

    ksk さんが日記に「39.2kg 11.5%」を追加しました。

    152.1cm 39.2kg(-3.5kg) 11.5% 02月16日 07:15
  • ふくらはぎこ

    ふくらはぎこさんが日記に「13日目」を追加しました。

    朝オールブランヨーグルトナッツ、キウイ、きなこホットケーキ(一口)間食干し柿

    163cm 54.8kg(-1.9kg) 02月16日 07:14
  • ltay

    ltayさんが日記に「ゆる断食ダイエット5日目」を追加しました。

    6:30に子供が起きたついでに旦那さんに子供を頼み、トイレへ行ってから測定しました。68.8ということは、昨日0.5のマイナスです。昨日までは、朝ヨーグルトだけだったので、今日は、お粥から始めていこう...

    169cm 68.8kg(-17kg) 02月16日 07:09
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2019年2月16日) 今日の体重【57kg】 今日の朝食【牛 筋肉 ・ 牛 タン ・ ビール】

    166cm 57kg(+2kg) 02月16日 07:08
  • びびんば

    びびんばさんが日記に「32日目-7.2(前日比±0)」を追加しました。

    昨日は美容院行ってきたさっぱりスッキリ~(´∀`)で、時間もなく運動はお休み!なーのーにー。。。食べすぎちゃった〇昨日食べたもの〇ホエイプロテイン美酢+炭酸水+チアシード肉豆腐 小鉢ピンクグレープフル...

    162cm 82.6kg(-7.2kg) 44.7% 02月16日 07:07
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「平成が終わるまでに」を追加しました。

    何とか痩せよう。人前に立つことが増えたり、登壇したりが増えることが決まったので…自分が納得出来るところまで頑張る食事はもう普通に。飲み会も行ってる。朝は食べない(元から)、昼は遅めにがっつり、夜はお酒...

    151.5cm 58kg(-5kg) 33.6% 1 02月16日 07:06
  • *たいぴーこ*

    *たいぴーこ*さんが日記に「273日目」を追加しました。

    【食事】★朝食 6:30トースト、くるみバターヨーグルト、はちみつ★昼食 12:05塩バターパンアップルデニッシュあんドーナツ豚肉の竜田揚げ★夕食 19:15生ハムサラダ野菜とベーコンのスープチーズニ...

    158.8cm 60.4kg(-1.3kg) 02月16日 07:05
  • 026

    026さんが日記に「50.3kg 21.2%」を追加しました。

    体脂肪率も戻ってきたのかな。もう水分は抜けたっぽいけど。

    159.5cm 50.3kg(-6.5kg) 21.2% 02月16日 07:05
  • shooo

    shoooさんが日記に「65.0kg」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 65kg(-1.7kg) 33% 02月16日 06:59
  • でぶ

    でぶさんが日記に「第2章~6日目~」を追加しました。

    わお!びっくり❗イチゴ効果?水分でちゃっただけかな?ちが!バナナかー?もうバナナないから買ってこなくちゃ!バナナ依存になりそうだわ(笑)このまま110台を卒業したーい!でもそろそろまたピタリと止まる日...

    167cm 112.2kg(-10.8kg) コメント:3件 02月16日 06:54
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「ダイエット振り返り」を追加しました。

    今週はバレンタインもありましたが、たぬりん・兄・友には、早めに渡していたので、特に当日はなにもなし。お昼のデザートにチョコレートプリンが出たくらいで。自分用にも、いろいろ!買ったので、少しずつ食べよう...

    156cm 51.6kg(-4.2kg) 24.7% 02月16日 06:52
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今日は最高気温+1℃になる予報です。 ウォーキングします。」を追加しました。

    前日 筋トレ 調子良し 食事量 いつも通り本日の言葉 (修行) 基礎づくりは子供の時代だけにすればよいのではありません。成人してからも、うまずたゆまず基礎の部分をつくっていくことが大事です。ミスター珍...

    170cm 76.9kg(-3.1kg) 02月16日 06:47
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    朝は眠いです…(^^;今日は掃除機かけようかなぁ~トイレ掃除と…。朝から甘いもの(*´▽`)食べた。朝ウォーキングのあとうたた寝した気持ちよい(*´▽`)のんびりやりますか~笑(´^ω^)午後はストレ...

    153cm 74.2kg(-0.3kg) 48% 02月16日 06:47
  • ランちゃん

    ランちゃんさんが日記に「いってきまーす!」を追加しました。

    何故かこの時期に外来に患者さんが溢れかえり、毎日忙殺の日々でした(^∇^;)シビアなケースが多く、落ち込んで動揺してる患者さんに対して、申し訳ないけど矢継ぎ早に検査の予約やあらゆる手続きをせねばならな...

    158cm 55.5kg(-6.9kg) コメント:2件 02月16日 06:38
  • ♡love♡

    ♡love♡さんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    痩せ期?朝起きたら喉がからから。ローズティーへ駆け込む。まだ頭が霧かかってふわふわしてて空飛んでるみたい。朝食まだとったてないのに気持ち悪い。明日大丈夫かな?もう1回寝てからしっかり食べた!朝餃子ご飯...

    161cm 56.3kg(-15kg) 25.1% 02月16日 06:33
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