ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・朝食」を追加しました。

    (2020年 2月18日) 体重【59kg】 朝食【からあげクン ・ 菓子】

    166cm 59kg(+4kg) 02月18日 07:35
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「東京マラソンほぼ中止(´・ω・`)」を追加しました。

    曇り1℃(家温度計4℃)今朝も休足。残業プラス、Twitterで皆さんの、東京マラソン一般参加中止に関する反応を追ってたら、夜更かししてしまいました。今朝はビショ雪積もってます。スノーターサーなら大丈...

    164cm 59.6kg(-1.3kg) 16% 2 02月18日 07:34
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2020.02.18火朝)60.5 19.8 22.5」を追加しました。

    昨日(61.6 19.2 22.9)からの変化 体重-1.1kg、体脂肪変化+0.6%、BMI変化-0.4%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 60.5kg(-17.3kg) 19.8% 02月18日 07:33
  • サラ@月曜断食

    サラ@月曜断食さんが日記に「月曜断食(回復食)」を追加しました。

    おはようございます。体重&体脂肪共に底値出ました。そしてトータル−9kg達成です。あと1kgで10kg。今月中には出したいな。今日は不食明けの回復食です。回復食をちゃんと理解してなくて、お昼にお肉や魚...

    160cm 59.1kg(-9kg) 36.6% コメント:4件 1 02月18日 07:33
  • 聡子

    聡子さんが日記に「2月18日(火)編集中」を追加しました。

    起床4時(7時間睡眠)おめざ・シナモンソイラテ朝食9時(画像1)・食パン(マヨネーズ)、玉子焼き(納豆、豆腐/あおさ)、ひじきの煮物・スープ(大根、もやし、キャベツ、人参、ピーマン、竹輪の磯辺揚げ、チ...

    160cm 48.2kg(0kg) 02月18日 07:32
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「ヨガ」を追加しました。

    久しぶりのヨガは気持ち良かったけど足がプルプル

    154cm 59.7kg(-21.5kg) 1 02月18日 07:32
  • ちびた

    ちびたさんが日記に「さつまいも3日目!」を追加しました。

    朝:蒸したさつまいも、ゆで卵2日間便秘…生理前だからか(´・_・`)

    156cm 42.8kg(-0.7kg) 22.8% 02月18日 07:31
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+1.1【 × 】」を追加しました。

    02月17日記録朝体重:45.1夜体重:46.4【朝食】7:30・スンドゥブチゲ・ご飯少し・みかん 1個【昼食】12:10・明太子づくしのサラダ・ご飯少し・みかん 1個【夕食】18:00・マカロニサラ...

    146.5cm 45.6kg(-1.1kg) 24.9% 02月18日 07:30
  • サキ

    サキさんが日記に「52.9kg 25.9%」を追加しました。

    新型コロナウイルス、コビットっていう名前に決まったはずなのに、あんまりそちらで見かけないなー。民放のニュース見てるからだろうか。ぼんやりしつつも、ここの事を思い出して簡単な筋トレをする。えらい。つじも...

    170cm 52.9kg(-1.5kg) 25.9% 02月18日 07:29
  • ゆたま

    ゆたまさんが日記に「ありゃ」を追加しました。

    歩いて、仕事に行こうかなと思ったら、天気が…。今度、かわいい長靴買おうかな。

    161.5cm 65.6kg(-8.4kg) 02月18日 07:28
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「火曜日」を追加しました。

    火曜日

    158cm 53.8kg(+1.8kg) 02月18日 07:23
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 54kg(-4.5kg) 28.9% 02月18日 07:22
  • あい

    あいさんが日記に「2月18日」を追加しました。

    焦らずに

    158cm 46kg(-1.6kg) 02月18日 07:20
  • レガリア

    レガリアさんが日記に「2/17」を追加しました。

    7:45 amベジスクランブル(イタリアンベジソーセージ、マッシュルーム、玉ねぎ、ピーマン、卵、チーズ)パイナップル1:35 pmトマトスープ + チーズローストアスパラガス + マスタード2種ジム:...

    165cm 45.2kg(-1.8kg) 12.5% 02月18日 07:18
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    (仮)

    156.5cm 55.4kg(-0.6kg) 02月18日 07:13
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「(^o^)v」を追加しました。

    ちょっと減ったぁ♪♪♪

    160cm 107.8kg(+3.8kg) 53.4% 02月18日 07:12
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「一般参加者NG」を追加しました。

    おはよう☀ 東京はちょいと冷え込んでいるけれど、スッキリとした快晴の朝。 一方、スッキリしないのがコロナウィルス。 3月1日の東京マラソンは、感染が拡大する新型コロナウイルスによる肺炎の影響を考え、一...

    168cm 64kg(+0.4kg) 13.6% 02月18日 07:11
  • あまね

    あまねさんが日記に「2/17」を追加しました。

    体重 63.6kg朝 ミニおにぎり 野菜スープ昼 温野菜 牡蠣フライ 水炊きソーキ ミルク珈琲 高カカオチョコ間食 水炊きソーキ夜 みそ汁 ごはん一口 牛時雨煮 サラダ職場のスタッフが急な39℃の発熱...

    167cm 63.6kg(-3.4kg) コメント:4件 1 02月18日 07:10
  • さち

    さちさんが日記に「無題」を追加しました。

    ツナチェダーメルトホットコーヒーフランクパイエンゼルクリームホットコーヒー

    163cm 66.3kg(+5.1kg) 36.4% 02月18日 07:09
  • 筋トレ夫人

    筋トレ夫人さんが日記に「謎のカロリー計算」を追加しました。

    摂取カロリー<消費カロリーであれば痩せる。逆なら太る。ダイエットの原則で常識とされていますが、ホントにそうなのか、未だ謎です。納得出来ません。摂取カロリー=吸収カロリーを大前提にしてる話ではなかろうか...

    160cm 55.7kg(-6.3kg) コメント:4件 02月18日 07:06
  • rei

    reiさんが日記に「-」を追加しました。

    7:00しじみお味噌汁塩むすび今日もパートだ‥ミスしないように今日お酒飲まない

    152cm 54.5kg(-1kg) 35% 1 02月18日 07:05
  • みみん

    みみんさんが日記に「52日目」を追加しました。

    ♪運動 ウォーキング♪夜♪昼♪朝 r1低糖 バナナ ギョニソ

    161cm 61.6kg(+2.6kg) 34% 02月18日 07:02
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    体重+2.5キロも…(=_=)今日お昼は、ペヤングが食べたいので、野菜炒めて、野菜スープ作る予定~(o´エ`o)bダイエットアドバイスくれた。麺半分にして、しらたきとかいれるといいよって!今日はし...

    153cm 77kg(+2.5kg) 48.9% 1 02月18日 07:00
  • でん

    でんさんが日記に「41日目」を追加しました。

    22分3.3km216キロカロリー消費普通のテンポランニング体重減らないねー

    165cm 63.8kg(-1kg) 21% 02月18日 06:59
  • skr

    skrさんが日記に「20200218朝 昼」を追加しました。

    朝食パンバナナプロテイン昼ブロッコリー一本鶏胸肉100gおにぎり100gあさげ

    158cm 58.9kg(+58.9kg) 02月18日 06:57
  • 【*kaopon*】

    【*kaopon*】さんが日記に「♡自分に合う食事style♡」を追加しました。

    昨日より-0.3とりあえずちょっと戻った♡(●´ω`●)最近、夕飯を食べすぎるから痩せない気がしてます夕飯少なめに出来ると少しだけでも減るんですよね〜私の1番合っている食べ方は朝はほどほどに、昼好きな...

    165.5cm 57.1kg(-6.7kg) コメント:1件 1 02月18日 06:56
  • さちよ

    さちよさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    168cm 58.7kg(-6.5kg) 29.6% 02月18日 06:54
  • りんご

    りんごさんが日記に「記録」を追加しました。

    (。・ω・。)ゞ

    164.5cm 76.3kg(-1.7kg) 40.9% 02月18日 06:49
  • ナオ

    ナオさんが日記に「現状維持」を追加しました。

    やっぱり、食べすぎてるかなぁ。

    159cm 62kg(+0.3kg) 33.3% 02月18日 06:47
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2628日目」を追加しました。

    2628日目の朝昨日の摂取カロリー:2016cal/25.2squat:100 crunch:ー tst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダンベル...

    175cm 64.6kg(-5.2kg) 19.1% 02月18日 06:45
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