ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.2キロ 体脂肪25%今日も、往復歩いて通勤。アレ?ここ確か食べ物屋さんだったのに、無くなったのか?移転か?と、お店が無くなってる所があって、そこに写る自分を撮影してみました。ふと歩く姿、全...

    164cm 51.1kg(+1.1kg) 22% コメント:4件 12月05日 15:51
  • おひな

    おひなさんが日記に「18日目」を追加しました。

    ダイエット宣言をしてから18日目。ほぼ体重は変化なし。それどころか、生理前後で食欲増加、体重も増加。生理が終わる今日明日からが勝負!一週間だけ運動もいつもより頑張ろう( ;∀;)かなり久しぶりに朝ラン...

    165cm 55.1kg(+0.1kg) 25.6% 12月05日 15:27
  • はるぺこ

    はるぺこさんが日記に「33日目」を追加しました。

    前日比体重(−0.5kg)体脂肪率(±0)なかなか62kg台になれない、、明日こそは!!

    160.5cm 63kg(-3.6kg) 34.9% 1 12月05日 14:50
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「結局」を追加しました。

    残業3時間でジムれんですよ!久しぶりに5食 食った

    163cm 67.4kg(+4.7kg) 21% 12月05日 14:40
  • 劇団ふとり

    劇団ふとりさんが日記に「【092】Stage 2-45」を追加しました。

    【朝】 ご飯、目玉焼き、ウィンナー、サラダ、ほうじ茶、紅茶【昼】 カップラ、ほうじ茶、春雨スープ、紅茶【夜】 キャベツ納豆、ブリの照り焼き、ニンニクの茎と牛肉の炒めもの、茶碗蒸し、酒、春雨スープ×2、...

    175cm 92.9kg(-15.9kg) 12月05日 14:15
  • たかちゃん

    たかちゃんさんが日記に「スクワットチャレンジ」を追加しました。

    11月1日、ダイエットを決意した日。とあるダイエットブログで糖質制限+運動で〇〇キロ痩せた!その運動とは!?みたいな記事を見ました。著者がやった運動はひたすらスクワットする『スクワットチャレンジ』。三...

    169cm 85.8kg(-6.7kg) 29.8% コメント:4件 1 12月05日 14:05
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019/12/5 6年ぶりに再開」を追加しました。

    ご無沙汰しています。2013年9月の日記を最後に更新していませんでした。あれから、転職や単身赴任など人生の転機が続き、2015年に北海道に戻りましたが、激務からの過労で身体を壊し、ロクに運動もできない...

    176cm 100kg(+5.4kg) 12月05日 14:04
  • あっちゃん☆

    あっちゃん☆さんが日記に「12月5日(木) 記録5日目」を追加しました。

    編集中

    152cm 69.3kg(-0.7kg) 37.9% 1 12月05日 13:40
  • えり

    えりさんが日記に「52kg」を追加しました。

    いや~、だいぶ調子よくなってきた~!本当はリセットしたかった週明けにうっかり風邪症状出てしまったから体重は全然減ってないけど体重気にせずにカロリーはほんのり気にして食べたいもの食べてたのと活動量減らし...

    151cm 52kg(-7.1kg) 12月05日 13:36
  • ちろる

    ちろるさんが日記に「29日目」を追加しました。

    朝:豆乳、タピオカ抹茶ミルクティー、バナナ昼:スープ春雨、焼き鳥もも塩夜:スモークタン、茶碗蒸しそろそろ生理。

    165cm 56kg(0kg) 12月05日 13:33
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    末っ子の熱、100%インフルだと思って検査しに行ったら、先週と同じくまた普通の風邪でした(;_;)なんなんだ?毎年毎年この時期の、この謎の熱は…( ̄^ ̄#)ホーント、家にいるとお腹がすいたような勘違い...

    160cm 75.7kg(-25.1kg) 41.9% コメント:2件 12月05日 13:32
  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    180cm 70.9kg(-17.4kg) 12月05日 13:30
  • ひなた@移行しました

    ひなた@移行しましたさんが日記に「生理がきた!」を追加しました。

    メモ服着て52.7 脱いで51.3服 1.4やっと生理がきたー(T ^ T)良かった。私のエストロゲン…まだあった。だって40過ぎて1ヶ月自然に生理が来なかったら閉経とみなすらしいよ。もう毎月ドキドキ...

    158.5cm 51.3kg(+0.8kg) 12月05日 13:23
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「149日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩【お通じ】

    157.6cm 51.5kg(-11.9kg) 24.1% 12月05日 13:17
  • なーな

    なーなさんが日記に「忍耐欲しい」を追加しました。

    夕飯を作るのに、自分は食べないはつらいです。

    164cm 133.3kg(-0.4kg) 12月05日 13:13
  • らん

    らんさんが日記に「【はかり忘れました】」を追加しました。

    ( ´゚д゚`)アチャーもしかしてだけど70キロ切ってたかも知れないのにな…。

    157cm 70.4kg(-6.1kg) 37.4% 12月05日 13:10
  • あい

    あいさんが日記に「長男の憂鬱」を追加しました。

    長男のクラスの子がお友達に筆箱や鉛筆を取られているようです。その被害者(?)と長男ではどうにもできなかったようで、先生に言って解決したかに見えたのですが、また違う加害者が出てきて、その被害者の子の持ち...

    171cm 57.1kg(-15.3kg) 12月05日 13:03
  • ミスティ

    ミスティさんが日記に「月曜断食4日目」を追加しました。

    初めての1日断食後、いきなり翌日にもんじゃ焼きパーティーでした。きゃーでも、あまり気にせず良食を続けてます。今日の昼はもずくスープ、蒸し茹でにしたささみのマスタードソース、ルッコラとゆで卵のサラダ、ト...

    155cm 50.9kg(-8.1kg) 29.1% コメント:4件 1 12月05日 13:02
  • 凌

    さんが日記に「2652日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】○

    148cm 66.4kg(-1.4kg) 52.5% 12月05日 13:01
  • あろの介

    あろの介さんが日記に「83.9kg」を追加しました。

    昨日は体重がぐっと下がって軽くなったのにかかわらず、体がやけに重く感じた。走るのも重く、動くのも重い。だるい。元気が出ないという感じ。夜は人に誘われて居酒屋に。制限なく飲食したので今朝はまた体重が増え...

    181cm 83.9kg(-3.5kg) 12月05日 12:50
  • なつみ

    なつみさんが日記に「12/5 42.4」を追加しました。

    こんにちは。今日はこれから脱毛です。昨日仕事帰りにケーキ買ってきてくれました。ここのお店はシュークリームが美味しいんだけど3回連続で売り切れ。今日から旦那が2週間の休養に入ることになりました。接し方、...

    158.5cm 42.4kg(-6.6kg) 18.6% コメント:3件 1 12月05日 12:46
  • LOVE

    LOVEさんが日記に「17日め - 祝 一万歩達成」を追加しました。

    午前中、ウォーキングをしましたぁ!近くの桜並木の遊歩道を1時間ほど。外気温が12℃もあるというのに、ダウンを着込んで出陣。大好きな音楽を聴きながら、無心になって歩いてきました。先輩の日記を参考にして、...

    157.6cm 69.4kg(+0.4kg) 40% コメント:1件 12月05日 12:45
  • ふゆ

    ふゆさんが日記に「422日目」を追加しました。

    身体の調子が悪く、会社をお休み。丸一日眠っていました。疲れているんだなぁ。

    163cm 102.6kg(-6.4kg) 12月05日 12:41
  • ユキ

    ユキさんが日記に「お腹壊してる」を追加しました。

    今まで、「自分の胃腸は丈夫で、どんなに食べても全然壊れない!」と思ってたけど、認識間違ってたかも…。カロリー少ない消化に悪いものを、ギュウギュウ詰めてたんだけど、詰め込み過ぎるとお腹が重くて、オナラが...

    151.2cm 46kg(-6.4kg) 26% 12月05日 12:40
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「57.7kg 31.5%」を追加しました。

    朝:ホットプロテインコーヒー牛乳割り ゆで卵 昼:おにぎり おからドライフルーツケーキ 夜: 3日間体重が一緒だな(^^;) 昨日は帰宅後は体重に変化があって減量のチャンスだったのに! 子供につられて...

    162cm 57.7kg(-15.3kg) 31.5% コメント:1件 12月05日 12:35
  • まーちゃま

    まーちゃまさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝もみじまんじゅう153、チョコパイ183、カフェオレ70昼三色ごはん417、味噌汁42

    168cm 85.8kg(+0.8kg) 12月05日 12:35
  • のんこ

    のんこさんが日記に「12.4」を追加しました。

    昨日12/4はだらだらと食べすぎたまんま寝てしまった_| ̄|○チョコパイ買ってしたのがダメだったーロッテのチョコパイ美味しすぎるの罪!スッパムーチョも袋開けてしまったけど、なんとか数枚食べて袋を閉じれ...

    150.6cm 53.8kg(-5.6kg) 33% 12月05日 12:29
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「189日目 MIN値更新!と長女誕生日祝い♬」を追加しました。

    2019年12月4日(水)189日目朝食(305kcal)・ベルギーチョコの蒸しパン(205kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(100kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラ...

    155cm 51.2kg(-10.2kg) 28.6% コメント:9件 12月05日 12:29
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「腰が痛い…」を追加しました。

    今回の生理は腰にくるようで、辛いですね。でも昨日に比べたらいくらかは楽なので、もう少しの辛抱かな…ゴボウの漬物を食べきったので、今度はゴボウの甘酢炒めを作った。少し炒め過ぎたようで食感がやわらかくなっ...

    167.6cm 109.2kg(-16kg) 38.9% コメント:1件 12月05日 11:54
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「昨日は最強のふたりの試写会!」を追加しました。

    渋谷まで1.5時間、駅まで1時間であとは諸々歩いて3時間歩いた!朝から蕁麻疹出たのはなんだったんだろう、今日も起きたらできてた、、

    158cm 54.1kg(-9.8kg) 29.5% 12月05日 11:51
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