ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

101504件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の30件 | 次の30件
  • kiko

    kikoさんが日記に「,」を追加しました。

    ,

    152cm 57kg(-13kg) 08月04日 21:13
  • ミヤ

    ミヤさんが日記に「71日目 前日比±0」を追加しました。

    【記録】朝→カフェラテ昼→冷や汁うどん少し(ミョウガ,大葉,わさび菜,ゴマ)たこ焼き3つ夜→外食…餃子,ビール,レバニラ,杏仁豆腐間食→パルム小,チーズ人かけ運動→散歩1時間プランク→○ダンベル→○水...

    164cm 51.8kg(-4.2kg) 23.6% コメント:1件 08月04日 21:13
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「200804」を追加しました。

    36.2うんち わさビーフパンSUNAOぷりんおにぎりミニ木綿豆腐牧場しぼりアフォガード体重 51.4

    153cm 51.4kg(-2.7kg) 27% 08月04日 21:12
  • くのあ

    くのあさんが日記に「【維持期】ゆるモード4日目」を追加しました。

    基準日7/31→61.7kg、36.7%体 重:前日比-0.4kg、トータル+1.3kg体脂肪:前日比-0.8%、トータル-0.3%20時過ぎに急に具合が悪くなってしまった。夕方にフレンチトーストなん...

    155cm 63kg(-7.2kg) 36.4% 08月04日 21:11
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「太ったー」を追加しました。

    痩せるどころか太ったヾ(≧∇≦)まだまだ、長い目でみよう・・・

    150cm 61.1kg(+1.1kg) 08月04日 21:03
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1964日目」を追加しました。

    朝ごはん:ホットヨーグルト・雑穀米・キムチ納豆温玉のせ昼ごはん:味噌汁・豚しゃぶサラダ・ゆで卵・トマト・五目ひじき煮夜ごはん:コーンポタージュ・せんべい・チョコ...

    161cm 56.7kg(-3.9kg) 29.3% 08月04日 21:03
  • 楓

    さんが日記に「8月4日☆仕事」を追加しました。

    4時☆ウォーキングandランニング[8800歩]6時☆MTCコーヒー11時☆おから蒸しパン(4分の1)、無糖カフェオレ、茹でオクラ13時☆クロワッサン(糖質30gぐらい)、特茶16時☆アボカド+ゴーヤ...

    172cm 60.7kg(-6.5kg) コメント:3件 08月04日 21:00
  • トみぃ

    トみぃさんが日記に「51日目」を追加しました。

    今日から仕事(‘、3_ヽ)_昨日、夜になって仕事のこといろいろ思い出して眠れなくて寝不足(。-_-。)でも出勤したらたまってた仕事に追われてバタバタバタバタヾ(:3ノシヾ)ノシでも今日は米津様のアルバ...

    154cm 79.9kg(-5.5kg) 38.7% コメント:1件 08月04日 20:59
  • タタラ@維持期

    タタラ@維持期さんが日記に「維持期50.6/26○」を追加しました。

    記録のみ~( ´△`)粉末納豆は1日3回食べてます~☆

    160cm 50.6kg(-13kg) 26% コメント:1件 08月04日 20:59
  • めぐ

    めぐさんが日記に「かなり減って」を追加しました。

    体つらい

    161cm 34.4kg(-3kg) 08月04日 20:56
  • こっちゃん

    こっちゃんさんが日記に「8月4日」を追加しました。

    今日も仕事!!職場の上司(男)は以前からぽっちゃりさん。その上司が痩せてきている!話を聞いたら、低糖質ダイエットをしていて、80kg→76kgになったらしい。そんな事より、私の方が上司より重かったんだ...

    174cm 84kg(-3.1kg) コメント:1件 08月04日 20:49
  • ガァ

    ガァさんが日記に「食事メニュー◇」を追加しました。

    10:00/焼き鯖、雑穀米100g、キムチ、納豆、竹輪&きゅうり。20:30/いちご豆乳。

    161cm 51kg(-11kg) 08月04日 20:44
  • む 。

    む 。さんが日記に「」を追加しました。

    145cm 63.3kg(-0.7kg) 37.2% 08月04日 20:43
  • とん

    とんさんが日記に「半身浴前56.0」を追加しました。

    日中下痢ピーだったせいもあり朝より減りました。あまりよろしくないね。半身浴後にレモンサワーのんで寝ようと思います。なんだか今日は疲れちゃいました…...

    153cm 56.6kg(-11.4kg) 08月04日 20:42
  • ころすけ

    ころすけさんが日記に「なかなか減らない。」を追加しました。

    59キロ台に定着したまま。もうー仕方ないー定着期ね。わかりました。目標が10日までに59.8だから、ギリギリ大丈夫そうかな。7月10日は60.5だったから、1ヶ月ほんとに変わらなかったな(T . T)...

    158cm 59.6kg(-12.2kg) 26.1% 1 08月04日 20:39
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「日記85日目」を追加しました。

    散歩25分。筋トレ。HIIT1セット。明日からの食事の内容を改善。量は変えず、野菜をもっと増やしていこうと思います。

    159cm 83.2kg(-9.5kg) 44.3% 1 08月04日 20:35
  • 昼寝

    昼寝さんが日記に「なるべく我慢した日」を追加しました。

    朝 ゆで卵 玉ねぎのスライスしたもの昼 からあげ(生協でのお惣菜)夜 料理の味見で2.3口運動したくない。あまりお腹も減ってない。きっと明日も痩せてはないだろう。モチベーションがあがらないな。 明日は...

    160cm 56.4kg(-0.6kg) 08月04日 20:32
  • 針多ちくのすけ

    針多ちくのすけさんが日記に「そうだ、金メダリストになろう! 9日目」を追加しました。

    □レース□NEXT 8/8大阪大会TARGET 10/4兵庫大会■練習■朝) 4kmラン夕) Free■食事■朝) バナナ、納豆、チーズ昼) サラダ、バナナ、ヨーグルト夕) ご飯、とん平焼き、秋刀魚の...

    178cm 89.5kg(-3.5kg) 08月04日 20:31
  • いつか葉

    いつか葉さんが日記に「【101日目】」を追加しました。

    今日は、夕飯遅くなりお酒飲んじゃった(*゚▽゚*)あら明日の体重怖いねー。でも良いやぁー明日は義理の実家の用事を済ませに行きます。なので、また日記は更新遅れるかもでーす。(*⁰▿⁰*)...

    163cm 81kg(-20.4kg) コメント:4件 08月04日 20:29
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2020/08/04」を追加しました。

    159.5cm 48.5kg(-3.5kg) 19.6% 08月04日 20:25
  • ピョン@月曜断食

    ピョン@月曜断食さんが日記に「8/4(火)41日目⑦」を追加しました。

    前日比-0.6kg体脂肪率が35%台で落ち着いてきた感じがするなー。今月中に34%までいけるといいな。リングフィットアドベンチャー、実質運動時間にすると15分位だけど、汗と疲労感がすごい。汗っかきだか...

    165cm 61.5kg(-5.2kg) 35.5% 1 08月04日 20:25
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、ハンバーグ、ぬか漬けきゅうり 昼→ふりかけおにぎり、ヨーグルト 間食→ポテトスナック、えびせんべい 夜→かぼちゃの煮付け、ぬか漬けきゅうり、コーヒー豆乳...

    165.8cm 56.1kg(-1.3kg) 30.1% 08月04日 20:09
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 13.28km(2h57m) 19,535歩

    169.5cm 51.7kg(+0.6kg) 6.6% 08月04日 20:00
  • もんちゃん

    もんちゃんさんが日記に「99.5kg」を追加しました。

    運動 ジム有酸素マシン 300cal朝 プロテイン30g昼 かつや 定食夜 玄米ご飯、鶏胸肉しゃぶしゃぶ500g増えた。甘えが出たかつやの看板が見えて我慢できなかった。コンビニおにぎりとプロテインで事...

    172cm 99.5kg(-1.9kg) 08月04日 19:58
  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「85日目」を追加しました。

    (前日比-0.2)YouTubeでストレッチ続いてる。寝る前30分布団の上でやるとぐっすり眠れて目覚めもスッキリ。体重減って来たのは関係ないと思うけど…朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2....

    158cm 56.4kg(-2.4kg) 32.1% 08月04日 19:58
  • riku

    rikuさんが日記に「【記録更新】1時間走 7.45キロ 平均8分2秒」を追加しました。

    2020/08/04本日の体調は、よし!今朝は5時に起きましたー。1時間走しようと思って、走り始めたら、右足首がちょっと調子悪い??体力は戻り始めてるけど、この体重をささえてるんだもんね、、、時折顔出...

    157.5cm 64.4kg(+4.4kg) コメント:3件 08月04日 19:57
  • じ

    さんが日記に「夜ご飯」を追加しました。

    [夜]にゅうめんポテサラおにぎり一個りんごジュース間食し過ぎて晩ご飯あんまり入らなかった犬の散歩に行ったりしたんだけどお腹すかなかった(^^;お菓子の食べ過ぎでご飯が食べられなくなるって子どもみたい(...

    160cm 55.2kg(-1.3kg) 08月04日 19:53
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「パンが止まらない~www」を追加しました。

    いやぁ~ほんと、昨日は疲労でやばかった~(;´∀`)昨日めっちゃ早く寝たのに、今日も仕事しながら大あくび~(=_=)朝食 : 朝美人のグリーン習慣(グリーン)昼食 : クロワッサン2個 feヨーグルト...

    160cm 75.7kg(-9.2kg) 45% コメント:2件 08月04日 19:41
  • タルタル

    タルタルさんが日記に「37」を追加しました。

    生理は今日までで終了。ダイエット中であることを忘れて、いただいた大事に食べるべきおせんべいをバリボリ。。便○朝ごはん、おかか昼うどん、和風きのこパスタソース、ごはん、じゃがいもポタージュ、...

    162cm 59.4kg(-1kg) 08月04日 19:40
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「28日目」を追加しました。

    体重量り忘れ朝 コンポタ、ベーグル昼 アンパン夜 ごはん、鶏つくねの生姜焼き、ごま豆腐、小松菜のお浸し、わかめのツナあえ、煮卵

    160cm 73.8kg(-6.4kg) 08月04日 19:30
101504件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 前の30件 | 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %