ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • rakupon

    rakuponさんが日記に「びっくり‼(*'ω'*)」を追加しました。

    21:07毎日朝とお風呂前に体重測定♪朝から夜の増え幅は把握しています。で・・・昨日‼お風呂前の測定で53.3キロの表示が‼Σ(・ω・ノ)ノ!えっ?もちろん量りなおしました(`・ω・´)ゞ結果は同じ・...

    163cm 52kg(-5.9kg) 22.6% コメント:2件 06月19日 21:27
  • マチ

    マチさんが日記に「お疲れ様」を追加しました。

    やっと、リラックスタイム❤紫玉ねぎと、生ハム。あとバジル風味の白身魚。中々美味しいです。ヘルシーにすませ。寝よう特捜9みてから。大好きなテレビ☺今日も1日偉かったね私。明日も行くぞ...

    161.3cm 54kg(-1kg) コメント:1件 1 06月19日 21:23
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「3,000日目(2019.6.19.Wed.)」を追加しました。

    朝)バナナ、ご飯+納豆、キムチ、緑茶、昼)お弁当、ワカメの味噌汁、アセロラジュース、晩)ところてん、きゅうり漬け、りんご、ヨーグルト+コーンフレーク、スナック、緑茶、...

    152cm 51.6kg(-6.4kg) 32.6% 06月19日 21:23
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 48.8kg(-8.8kg) 23.8% 06月19日 21:16
  • ぷっちょ

    ぷっちょさんが日記に「微増」を追加しました。

    夕飯直後

    161cm 61kg(+1kg) 06月19日 21:12
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2019年6月19日(水)」を追加しました。

    ○朝ほうれん草のカレーマヨ炒めヤクルト(2本)クリームパンチョコベーグルミニクロワッサン牛丼の具(8口)○昼醤油ラーメンクレープ ○夜なし○運動...ジョギング 朝3km・夜10km・踏み台昇降20分...

    157cm 44kg(-3kg) 06月19日 21:10
  • 石磁

    石磁さんが日記に「20」を追加しました。

    変動なし。ラスト10日でどこまでいけるかなー以下メモ ○不定期開催 寝る前運動○ ・ストレッチ  1分 ・スクワット  10回 ・膝付き腕立て 30回 ・背筋     30回 ・腹筋     30回そ...

    160.2cm 53.6kg(-0.4kg) 06月19日 21:09
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動☆2日目(-0.2)」を追加しました。

    よしよし、順調に減ってきてるぞ♪実は先週末は、58.8㎏とかだった体重ですが、生理と日曜に看護学校の同級生と集まって女子会が重なって1㎏増量(゜ロ゜;また少しずつ体重戻してる途中です。看護学校の同級生...

    161.5cm 59.2kg(-3.6kg) 27.8% コメント:1件 1 06月19日 21:08
  • こめ

    こめさんが日記に「迷う」を追加しました。

    昨日友達と話してきました…ハッキリと「その人とのことはオススメしない」って言われました。笑「こめがこれから苦労することしか想像できない」って。多分、そう言ってほしかったはずなのに、6年ほど付き合った情...

    158.5cm 48.5kg(-7.5kg) 25.1% 06月19日 21:08
  • sloth

    slothさんが日記に「163日メタファー」を追加しました。

    朝(外)グリーンスムージーお昼(外)デニッシュサンド2 ワンタンスープ(具のみ)夜(外)カヌレ2個お酒 なしおやつ なしざっと 9000歩 トレーニング なし今日の漢方桃核承気湯 五苓散料牛車腎気丸...

    159cm 59.8kg(-4.6kg) 30.6% 06月19日 20:54
  • ながねこ

    ながねこさんが日記に「4日目 記録」を追加しました。

    【朝】プロテインソーセージマフィンアイスコーヒー【昼】サラダたまご焼きかにかま【間食】ピーナッツ小袋キャラメル3個プロテインエリーゼ袋【夜】ささみ塩ゆで3本サラダ揚げ出し豆腐1個ソーセージ2本ブランパ...

    166cm 62.5kg(-1kg) 06月19日 20:53
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.1㎏】………。

    158cm 72.3kg(-1.6kg) 06月19日 20:53
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜 ・キノコのマリネ 中皿1・ツナチーズ 中皿1・その他...

    158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.9% 06月19日 20:50
  • さん

    さんさんが日記に「216」を追加しました。

    216日目。後39日。

    155cm 43kg(-5kg) 24.4% 06月19日 20:49
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「139」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 オールブラン&ヨーグルト&バナナ◆昼:お弁当ささみと野菜の黒胡椒炒め物(野菜は人参、ブロッコリー、玉ねぎ)目玉焼き、ひじきおにぎり◆間食:萩の月(頂き物)、コーヒー◆夜ソイプロテイン(...

    161cm 53.4kg(-2.8kg) 06月19日 20:47
  • しめじ

    しめじさんが日記に「43日目、-0.5kg」を追加しました。

    ディズニーランド出発1000帰宅1730バズFP取得抽選 外れハニーハント プーさんのお店やいろいろお店見るハングリーベアカレー昼のパレードホーンテッドマンションシンデレラ城七夕グリーティング...

    161.5cm 74.2kg(-3.1kg) 06月19日 20:47
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2019/06/19」を追加しました。

    159.5cm 50.8kg(-1.2kg) 22% 06月19日 20:41
  • えりか

    えりかさんが日記に「20日の日記として(^-^)」を追加しました。

    おはよーヾ(●´ω`●)今日は予定はない1日、まだ咳が出るからゆっくり自宅で過ごそう♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪昨日は訪問看護師さんが来てくれて喉みたらやっぱり赤くなってるみたい、気をつけ...

    148cm 87.7kg(-1.7kg) 52.1% コメント:1件 1 06月19日 20:35
  • ゆりあん(๑¯∀¯๑)

    ゆりあん(๑¯∀¯๑)さんが日記に「ダイエット3日目」を追加しました。

    6月17日スタート★74.5キロ6月18日★73.6キロ前日−0.9キロ合計−0.9キロ6月19日★73.1キロ前日−0.5キロ合計−1.4キロ

    156cm 73.1kg(-14.4kg) 40% 06月19日 20:30
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、ハンバーグ、豚肉とキャベツの炒め物、トマト、青汁、エクレア 昼→ハンバーグ、トマト、チョコアイスアイス 夜→ご飯、鶏もも肉の生姜焼き、たけのこの煮物、牛乳、チーズ、チョコレート...

    165.8cm 57.4kg(0kg) 30.6% 06月19日 20:30
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「52.5kg 30%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒1時間36分・エアロ⇒10分・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(...

    158.8cm 52.5kg(-21.3kg) 30% コメント:1件 06月19日 20:23
  • ぷー&ふゆ

    ぷー&ふゆさんが日記に「2019.6.19(ダイエット410日目)」を追加しました。

    記録のみ。ダイエットになってない日々…

    164cm 64.5kg(-2.8kg) 28.1% 06月19日 20:20
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「(*_*;」を追加しました。

    朝→食パン一枚、紅茶昼→パプリカ玉ねぎ茄子トマトいんげん鶏ミンチ炒め卵そぼろ丼(白米少なめ)、野菜とわかめのコンソメスープ夕→BifiXヨーグルト150g間食→無し夕飯は炭水化物抜き→○空腹睡眠→○第...

    167cm 80.8kg(-3.2kg) 06月19日 20:18
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「生理2日目」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 57.2kg(-11.4kg) 06月19日 20:13
  • re

    reさんが日記に「ただの愚痴日記(´-ω-`)」を追加しました。

    気にしなければいいのだけど。ダイエット倶楽部ではない別のSNSをやってるけど、そこに色んな物事に対して批判的でキツめな書き込みをする方(男性)がいる。その方とはSNSの中だけで気軽に交流が出来るフレン...

    166cm 61.2kg(-4kg) 30.3% コメント:1件 06月19日 20:09
  • あねもね

    あねもねさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    体重増えたよ減ったのは水分が減っただけだったんだなぁ明日は大腸内視鏡検査ので今から明日の昼まで絶食です午前中に下剤を飲んで腸をキレーーーイにするみたい検査って、ちょっと怖いけど宿便とか全部取れてスッキ...

    155cm 49.9kg(-1.7kg) 27% 06月19日 20:04
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 12.62km(2h48m) 18,559歩

    169.5cm 50.8kg(-0.3kg) 7% 06月19日 20:03
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「昨日のジムで今日は筋肉痛」を追加しました。

     昨日久しぶりのジムで今日は筋肉痛です。明日ジムの予定

    170cm 71.8kg(-8.2kg) 06月19日 20:03
  • fuyu

    fuyuさんが日記に「27日目」を追加しました。

    昨夜は新潟で大きな地震があり、つい遅くまでニュースを見ていたので、今朝は寝坊をしてしまいました。【本日の食事】朝食:バナナ、牛乳昼食:ご飯、大根のみそ汁、春巻き、麻婆豆腐、牛乳間食:チーズプリン夕食:...

    157.7cm 60.2kg(-0.8kg) コメント:1件 06月19日 20:02
  • mamaneko

    mamanekoさんが日記に「今日食べた物」を追加しました。

    朝:飲むヨーグルト・低糖質イングリッシュマフィン(ポテトサラダ)・ミルクコーヒー昼:明太子スパゲティ(のり・チーズ)・ミルクコーヒー夜:糖質オフ野菜ジュース・温山葵豆腐・大根の和え物・ミルクコーヒー...

    161.7cm 67.8kg(-1.2kg) 38.3% 06月19日 20:02
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