ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • つよチャン

    つよチャンさんが日記に「218日目」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 59.2kg(-7.8kg) 10月28日 13:18
  • god

    godさんが日記に「45.0kg/17.5%」を追加しました。

    昨日は相方さんとサーフィン☆お昼過ぎたら波が無くなっちゃったので早々に帰宅することに。そのおかげで気になってた回転寿司に寄り道出来たし、お土産も買ったりでプチ旅行気分♪♪お魚の鮮度がものすごく良くて、...

    155cm 45kg(-5kg) 17.5% コメント:2件 10月28日 13:18
  • ( 4 )

    ( 4 )さんが日記に「82」を追加しました。

    体重と体脂肪が増えた。 日々の豆乳と納豆とチーズとささみ揚げのせいだよ。

    160cm 61.8kg(-2.2kg) 32% 10月28日 13:11
  • はな

    はなさんが日記に「仕事きつすぎる。」を追加しました。

    辞めたい、、、。体重落としたい。

    159cm 42.1kg(-8.9kg) 10月28日 12:59
  • はりほた

    はりほたさんが日記に「80日目」を追加しました。

    ダイエットを再開して80日目。92.8キロから8.3キロ減。前回の日記書いたのが50日目で85.5キロだったから、この1ヶ月間で1キロしか減っていない。しかしへこんではいない。1か月前から筋トレを開始...

    168cm 84.5kg(+2.9kg) 10月28日 12:45
  • ぽちゃき be83

    ぽちゃき be83さんが日記に「自作自肥」を追加しました。

    食事の波はあるけど、最近は夜ヘルシーなこともできたりする大豆とアーモンド、ワカメの感想パリパリ油もの多いときなどにもよさそう昔からパリパリカリカリ食感が好きでポテチも好きだったけどこのワカメパリパリで...

    164.4cm 87.3kg(-2.7kg) 39.1% コメント:1件 10月28日 12:34
  • ぽこ.*°

    ぽこ.*°さんが日記に「朝昼同じになってしまった。」を追加しました。

    スンドゥブ、押し麦ごはん、ちくわの磯辺

    154cm 69kg(-2kg) コメント:2件 10月28日 12:31
  • みーちゃ

    みーちゃさんが日記に「なにも食べてない昼」を追加しました。

    なんも食べてないから少し低めな体重であったが夕方にアヒージョとパンをたくさん食べたので増えてると予想夜はお酒3本とフルーツを食べた

    166cm 61.7kg(-6kg) 10月28日 12:31
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「デブ歴史と痩せ後のコラージュ」を追加しました。

    太っていた時期の自分の写真集めたコラージュと、減量後の写真集めたコラージュを作ってみた( ´•౪•`)‬自撮りより、人に撮ってもらう写真の方が、客観的に見る体型がわかりやすい。子供たちにちょいちょい写...

    155cm 46.4kg(-15kg) 25.4% コメント:8件 4 10月28日 12:29
  • ぽむまま

    ぽむままさんが日記に「87」を追加しました。

    お?停滞期抜けたか?!昨日はいつもより少しウォーキングを長めに。始めた当初は2.5キロが今4キロくらい歩けるようになりました。1キロ11分ペースが9分後半秒くらいになりました。本当はもう少し歩きたいん...

    166cm 86.4kg(-12.2kg) コメント:1件 1 10月28日 12:28
  • 昼寝2

    昼寝2 さんが日記に「-200g」を追加しました。

    少し減ってうれしいが、胸がぺったんこになってるけど(汗)もうそろそろ、維持でいいような気もするが、太りたくない気持ちが強く元の食事に戻せません。今日は学校で個人懇談です。今まで怖くて聞かなかった学校内...

    160cm 50.4kg(-7.4kg) コメント:1件 10月28日 12:16
  • fatoo

    fatooさんが日記に「10/27の食事(976kcal, タンパク質75.8g)」を追加しました。

    10/27の食事(976kcal, タンパク質75.8g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(226kcal, タンパク質19.1g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(320kcal, タンパク質17.8g)...

    156cm 50.2kg(-13.5kg) 20.7% コメント:4件 10月28日 12:07
  • (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

    (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    ( 'ω'o[運動20分 ]o( 'ω'o[ お通じ〇 ]oチョコサラダチキンゆで卵2個サラダチキンバナナすいとん餃子納豆半分ヨーグルト

    158cm 52.6kg(-0.4kg) 1 10月28日 12:07
  • PEG

    PEGさんが日記に「DAY57:完成形を想像できるか」を追加しました。

    今週も残業続き確定の作業量がつづく・・・帰って風呂上りのマッサージとSUBに乗るのだけできれば上出来な感じ。今日の仕事で改めて思ったけど、完成形を想像できる仕事とできてない仕事じゃアプローチまでの道の...

    154.5cm 54.5kg(-1.2kg) 26.1% コメント:1件 10月28日 11:51
  • 黄色い傘

    黄色い傘さんが日記に「10月28日」を追加しました。

    運動ウォーキング2時間朝豆乳甘酒今日は、スニーカーを買いました。嬉しい!ワンピースも気になったけど、今日は、試着が面倒な気分だったから、また今度のお楽しみにします。...

    163cm 56.9kg(-3.5kg) 29.3% コメント:4件 10月28日 11:49
  • あや

    あやさんが日記に「月断275日目、置き換え27日目(木)」を追加しました。

    本日で月曜断食、9ヶ月目を迎えました。9ヶ月!臨月ですね(⑉• •⑉)❤︎そろそろ産みださなくては(笑)月曜断食ダイエット記録スタート 2020年1月28日1/28 91.0キロ① 2/28 83.8...

    174cm 65.7kg(-25.3kg) 30.7% コメント:4件 1 10月28日 11:43
  • つきち

    つきちさんが日記に「はと麦茶」を追加しました。

    朝 さつまいも昼 ごはん普通、たらこ、金時豆、くるみ小女子  カフェオレ夕 : R-1兄弟の顔と腕にボツボツが出来たって母親が言ってて周りも本人もいい加減キモくてさすがに皮膚科に行ったら「疲れ」と言わ...

    164.5cm 58.7kg(-0.1kg) 10月28日 11:35
  • せーな

    せーなさんが日記に「6日目」を追加しました。

    変化なし

    161.7cm 81.8kg(-2.8kg) 10月28日 11:35
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「476日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩 【お通じ】 【摂取カロリー】kcal

    157.4cm 46.2kg(-17.2kg) 15.7% 10月28日 11:13
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「久しぶりのラン」を追加しました。

    こんにちは☁ 今朝は薄曇り空で、今週では暖かい朝。 さて、今日は在宅勤務で10日ぶりにランニングをした。 先週前半は天気が悪く、後半は出社だったので、足の養生も兼ねてランニングを休みにしていた。 な...

    168cm 60.8kg(-2.8kg) 14.5% 1 10月28日 11:12
  • わたる

    わたるさんが日記に「ダイエット始めました」を追加しました。

    とりあえず朝体重を図ってみたら結構減ってましたやっぱりよく寝ると少し体重へりますね今日はこれからお外を散歩してこようかと思いますぐたいてきにダイエットの方法を考えてないので何をすればいいかわかりません...

    176cm 93.8kg(-0.9kg) 10月28日 11:09
  • Rちゃん

    Rちゃんさんが日記に「164日目」を追加しました。

    ★今月目標まであと1.8kg31日まで調整中♡難消化性デキストリンがあと1日分ぐらいしか無いから、昨日の夜にアガベイヌリンをポチりました(。•ᴗ•。)どれが合うかわからんし、なんとなく難消化性デキスト...

    162cm 78.8kg(-22kg) コメント:4件 1 10月28日 10:52
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「戻ってホッと…」を追加しました。

    やはりお通じの分だったのかな…食べたらちゃんと出す…大事ですね。昨日のカレーも焼き豆腐で食べましたが、いつもより早めにお腹がいっぱいになったと感じた。良いことだよね。今夜は旦那がいない日なので、昨日の...

    167.6cm 109.9kg(-15.3kg) 51.3% コメント:3件 10月28日 10:38
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「占い本。」を追加しました。

    先週の月曜日から始めたウォーキング╭( ・ㅂ・)و 10/19(月)~10/20(日)の歩数のトータルが夫婦共、56000歩を超え無事2000円ゲット!笑2週目突入の今週も歩数意識して引き続き頑張りま...

    163.2cm 52kg(-10.9kg) コメント:2件 10月28日 10:37
  • リストバンド

    リストバンドさんが日記に「むくみ解消大事」を追加しました。

    太ももが冷えたとき以前は必死に手の平で暖めたり揉みほぐしたりしてそれでもなかなか暖まらなくて大変だったけどリンパマッサージで浮腫を取るのを意識するようになってから冷えは相変わらずするけど以前より断然暖...

    158cm 47.6kg(-2.8kg) 10月28日 10:36
  • あい

    あいさんが日記に「ダンスダンス♪」を追加しました。

    踊って痩せる!!

    157cm 82kg(-2kg) 10月28日 10:34
  • がっきー

    がっきーさんが日記に「旅日記〜ちょっと運動+」を追加しました。

    お早うございます。昨夜はきたくが遅くなり日記が書けなかった。旅行内容としてアクアラインを経由して群馬妙義→渋川伊香保→赤城→高崎→都内某所→自宅。今回寄った主な場所。こんにゃくパーク。焼肉あおぞら。榛...

    154cm 58.8kg(-2.6kg) 38.8% 10月28日 10:28
  • junsan

    junsanさんが日記に「よっしゃぁ〜次は58kg標準体重だー!」を追加しました。

    ほぼ食べてないから、なんだかフラフラ…豆腐、大根、キャベツ…。夜中のスナック菓子はたぶん食べれる、一瞬食べたいと思っても我慢してる。まだジャンキーなもの欲してる…...

    163cm 59.3kg(-11kg) 37.6% 10月28日 10:20
  • るあ(目標体脂肪減少)

    るあ(目標体脂肪減少)さんが日記に「51.2kg 27.1%」を追加しました。

    昼飯のサンドイッチの脂質は完全に余計だった。

    160.7cm 51.2kg(-11.4kg) 27.1% 10月28日 10:14
  • りんご

    りんごさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    着実にリバウンドしている…でももう月曜断食を頑張れる気はしない…どうしようかなぁ…

    165.5cm 81.2kg(-11.6kg) 40.5% コメント:1件 1 10月28日 10:07
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