ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ミヤさんが日記に「71日目 前日比±0」を追加しました。
【記録】朝→カフェラテ昼→冷や汁うどん少し（ミョウガ，大葉，わさび菜，ゴマ）たこ焼き3つ夜→外食…餃子，ビール，レバニラ，杏仁豆腐間食→パルム小，チーズ人かけ運動→散歩1時間プランク→○ダンベル→○水...
164cm 51.8kg(-4.2kg) 23.6% コメント:1件 08月04日 21:13 -
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くのあさんが日記に「【維持期】ゆるモード4日目」を追加しました。
基準日7/31→61.7kg、36.7%体 重：前日比-0.4kg、トータル＋1.3kg体脂肪：前日比-0.8%、トータル-0.3%20時過ぎに急に具合が悪くなってしまった。夕方にフレンチトーストなん...
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タタラ@維持期さんが日記に「維持期50.6/26○」を追加しました。
記録のみ～( ´△｀)粉末納豆は1日3回食べてます～☆
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針多ちくのすけさんが日記に「そうだ、金メダリストになろう！ 9日目」を追加しました。
□レース□NEXT 8/8大阪大会TARGET 10/4兵庫大会■練習■朝) 4kmラン夕) Free■食事■朝) バナナ、納豆、チーズ昼) サラダ、バナナ、ヨーグルト夕) ご飯、とん平焼き、秋刀魚の...
178cm 89.5kg(-3.5kg) 08月04日 20:31 -
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ピョン@月曜断食さんが日記に「8/4（火）41日目⑦」を追加しました。
前日比-0.6kg体脂肪率が35%台で落ち着いてきた感じがするなー。今月中に34%までいけるといいな。リングフィットアドベンチャー、実質運動時間にすると15分位だけど、汗と疲労感がすごい。汗っかきだか...
165cm 61.5kg(-5.2kg) 35.5%
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08月04日 20:25
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rikuさんが日記に「【記録更新】1時間走 7.45キロ 平均8分2秒」を追加しました。
2020/08/04本日の体調は、よし！今朝は5時に起きましたー。1時間走しようと思って、走り始めたら、右足首がちょっと調子悪い？？体力は戻り始めてるけど、この体重をささえてるんだもんね、、、時折顔出...
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こぶたちゃんさんが日記に「パンが止まらない～www」を追加しました。
いやぁ～ほんと、昨日は疲労でやばかった～(;´∀｀)昨日めっちゃ早く寝たのに、今日も仕事しながら大あくび～(=_=)朝食 ： 朝美人のグリーン習慣（グリーン）昼食 ： クロワッサン2個 feヨーグルト...
160cm 75.7kg(-9.2kg) 45% コメント:2件 08月04日 19:41 -
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