ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • kokomi

    kokomiさんが日記に「10日」を追加しました。

    だいぶ身体が軽くなりました:-)悩んでいた腰痛もなくなり嬉しい事ずくめです。この調子でちまちま生活改善してくぞ!朝食納豆と豆腐のポン酢がけ間食ノンシュガー牛乳かん黒蜜がけ抹茶アイス昼食リサーラソーセー...

    170cm 93.6kg(-6.4kg) 04月10日 15:11
  • なん

    なんさんが日記に「ReStart Day10 [55.8kg 27.6%]」を追加しました。

    2020.4.10 10:20昨日の昼過ぎからネットに繋がらずにイライラww今朝やっと復旧した。いつも朝ヨガはYouTube見ながらだから、どうなるかと思ったけど良かった!おかげで朝からガッツリ出来た...

    160cm 55.8kg(+0.6kg) 27.6% コメント:2件 04月10日 15:05
  • とよ

    とよさんが日記に「420日目」を追加しました。

    (^-^)

    165cm 75.9kg(+0.2kg) 04月10日 14:58
  • うるり

    うるりさんが日記に「金曜 32.5kg」を追加しました。

    記録

    153cm 32.5kg(-3kg) 04月10日 14:51
  • りりー

    りりーさんが日記に「あんまり手持ち無沙汰なんで」を追加しました。

    ヌードルマシンでパスタ作ったよ!作ったからにはちょい食べた。普段うどんか蕎麦しか作ったことなかったから、はじめて本来の目的パスタ!小麦粉生パスタ美味しかった。今度はデュラム、、パスタ用の小麦粉でやって...

    160cm 60.8kg(-4.2kg) 04月10日 14:40
  • ran

    ranさんが日記に「」を追加しました。

     

    161.2cm 85.2kg(+2.8kg) 04月10日 14:23
  • ベル

    ベルさんが日記に「入学祝い」を追加しました。

    昨日の朝テーブルロールカフェオレ昼天丼夜餃子(手作りだよ〜)チョコケーキ体重は増加傾向なんじゃないかな?仕事がない日の方がバタバタ動いているので、運動しているような気がする。家の中も、徐々に綺麗になっ...

    158cm 66.6kg(+0.9kg) 36.1% コメント:1件 04月10日 14:18
  • うめこ

    うめこさんが日記に「ギャーッ 体脂肪率がっ」を追加しました。

    チョコ食べてるししゃーない(´Д⊂ヽ 体重は昨日の夜55.1㎏だったから最底値更新できるかと思ったのに期待外れ 残念ダンベルを買おうと100均に行ったんだけど大胸筋を鍛えるには負荷が軽すぎるなーと迷っ...

    156cm 54.7kg(-9.3kg) 32.9% コメント:2件 04月10日 14:17
  • くまる

    くまるさんが日記に「家にいるから?」を追加しました。

    減らなくなってきたのかなウォーキング行きたい・・・

    157cm 74.8kg(-1.2kg) 04月10日 14:09
  • 60kg切ろう!

    60kg切ろう!さんが日記に「無題」を追加しました。

    ごはん221キャベツ炒めこんにゃくゼリー140ムース168お菓子259アーモンド効果80

    153cm 64kg(-2.8kg) 04月10日 13:54
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「今日からジム休会。」を追加しました。

    昨日夜、隣町でのコロナ感染と知り、ついにこの日が。ジム休会する事にしました。また、再開するまで、その分お家エクサ頑張ろう!とんでも無く、大変な時ですが、皆さんで乗り切りましょうね!...

    164.5cm 50.8kg(-0.2kg) 1 04月10日 13:53
  • たっきー

    たっきーさんが日記に「最初の目標達成」を追加しました。

    4月スタート時 76.5 24.01日 75.4 23.9 10000歩 800kcal2日 74.9 23.6 3150m 1100kcal3日 76.4 ...

    175cm 73.9kg(-6.7kg) 23.8% 1 04月10日 13:53
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「3238日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202 ご飯 味噌汁 鮭の塩焼き わさび漬け920昼 ご飯 味噌汁 ハムエッグ わさび漬け852夜 味噌煮込みうどん462

    176cm 85.8kg(-14.4kg) 04月10日 13:52
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「再出発169日目~金曜日」を追加しました。

    晴れ。

    161cm 93.7kg(-2.7kg) 50.1% 04月10日 13:32
  • An

    Anさんが日記に「4日目」を追加しました。

    やっぱ70キロ台は、まだまだダイエットしてる感覚にならんなぁ。実感がわかないと言うか…でも、これが現実(*_*)今は、日を重ねるのみ!今日も頑張ろう!...

    166cm 72.1kg(+2.6kg) 04月10日 13:26
  • maru

    maruさんが日記に「107日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、ヨーグルト昼→ごぼう牛しぐれ煮(30g)ヨーグルト夜→間食→せんべい1枚、ミックスナッツお通じ→×☆筋トレ☆リングフィットアドベンチャー※※※※生理終わり!今週末も気を引き締めて過ごそ...

    152cm 43.9kg(-11.7kg) 23.7% 04月10日 13:22
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「ちょっとずつ@」を追加しました。

    なんか、いい感じにプチ断食できてます。♫꒰・‿・๑꒱カロ貯は、実は、2キロ分14400calたまりました。そして、54→52になった✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。これからも、ちょっとずつ貯めていこう。ち...

    155.5cm 52.1kg(-7.1kg) 32% コメント:4件 04月10日 13:19
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月と10日目」を追加しました。

    なんか二人して仕事がない状態でゆっくり二人の時間過ごせてるのは良い事なんだけど…家計簿つけててあきらかにいつものペースよりお米や食費の減りが早い。今までは私の夜のお仕事がない日の週4~5日の夕飯の準備...

    154cm 73.3kg(-5.1kg) 44.3% 04月10日 13:16
  • 元山口達也

    元山口達也さんが日記に「コロナ前」を追加しました。

    思えば2月末。こんな事態になるなんて思いもよらなかった。こんなことになるならマスク買っとけばとかあの株買っとけばとか(株やってないけど 笑)じゃなくてぇ。もっと仕事しておけばよかった。きっと今年の流行...

    166.6cm 80kg(-4.4kg) 04月10日 13:13
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「275日目」を追加しました。

    【散歩】12.9km /17530歩【お通じ】○

    157.6cm 48.5kg(-14.9kg) 19.2% 1 04月10日 13:07
  • しろの

    しろのさんが日記に「5日目 仮」を追加しました。

    朝ごはんパン牛乳お昼お弁当フルーツチョコ

    158cm 69.7kg(-0.3kg) 04月10日 12:59
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・ トースト、      茹で卵、      バナナ、      コーヒー、      きなこ茶、昼食・・・ うどんナポリタン    (うどん、タマネギ、パセリ     セロリ、ウインナー)、...

    168cm 49.6kg(-3.4kg) 04月10日 12:43
  • はるきんぐ

    はるきんぐさんが日記に「50.4kg」を追加しました。

    東京は今日も快晴で、洗濯物がよく乾きそうな気持ちの良い日ですまさしく陽光キラキラ☆体調を崩さないために、これまでどおり『食事』『睡眠』『運動(散歩)』を大切にして、ストレスなく過ごしたいと思います♪今...

    155cm 50.4kg(-17kg) コメント:2件 1 04月10日 12:42
  • moi 2

    moi 2さんが日記に「無題」を追加しました。

    運動続けてますインストラクターの勧めで、朝と運動後にプロテイン飲んでます

    162cm 54.9kg(-0.7kg) 04月10日 12:41
  • ベーたん

    ベーたんさんが日記に「やっと金曜」を追加しました。

    年度初めなので激務。新型コロナウィルスの影響で緊急事態宣言が出ている地域にも関わらず、福祉施設勤務なため職場は閉まりません。通常通り。しいて言えば、銀行が空いているのが助かるくらい。朝 担担麺、ご飯1...

    158.4cm 59.3kg(-5.9kg) 36.5% 04月10日 12:19
  • しろちゃん

    しろちゃんさんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    165cm 68.9kg(-4.9kg) 04月10日 12:19
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「★46日目★(下書き)」を追加しました。

    64.7(昼)昨日パンいろいろ食べてたら増えた笑喉の痛みがだいぶ良くなって嬉しいけど、食べちゃう笑☆食事☆朝・無し昼・ミルクフランスパン(370)・塩バターパン(230)⇒600Cal夜・...

    155cm 64.7kg(-4kg) 04月10日 12:15
  • god

    godさんが日記に「46.1kg/21.7%」を追加しました。

    昨日は夜ご飯早めに食べれたけど、相方さんがお客さんにもらったロールケーキの誘惑に負けた( ̄▽ ̄)○4月の目標&課題○●目指せ45キロ台!→4/5.6達成!●スイーツは1日1個まで! 5日/30日●ホッ...

    155cm 46.1kg(-3.9kg) 21.7% 04月10日 11:50
  • はむはむ

    はむはむさんが日記に「間食」を追加しました。

    ヨーロピアンシュガーコーン1手作り豆腐チーズケーキ1/4→まだ残りあるけど捨てよう…さすがにもう捨てなきゃ…つぶあんドーナツミニ 1→旦那が買ってきたけど賞味期限が切れちゃうのでもったいなく…あーまー...

    154.5cm 64.2kg(-0.8kg) 04月10日 11:46
  • さもえど

    さもえどさんが日記に「4/10」を追加しました。

    外でランニングしてる人が増えてる…??久しぶりにランニングをしたけど、息は切れるわ胸は痛いわ、次からはちゃんとスポーツブラをしようと決意…○ランニング+ウォーキング計20分○プランク22日目○背筋10...

    168cm 70.8kg(-2.2kg) コメント:1件 04月10日 11:43
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