ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 海

    さんが日記に「順調」を追加しました。

    通○生理4日目昨日の夕飯:砂肝の大葉バター炒め等毎日結構食べてるけど、ちゃんとキープできてて嬉しい。

    154cm 45.9kg(-11.1kg) 05月27日 13:34
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「」を追加しました。

    朝→カレーライス、青汁、牛乳、ポッキー 昼→カレーライス、もずくきゅうり、レタスサラダ、ポッキー 夜→ご飯、大根の煮物、納豆、もずくきゅうり、ミックスナッツ、チョコビスケット、ルマンド...

    165.5cm 53.2kg(-4.2kg) 28.3% 05月27日 13:14
  • かおり

    かおりさんが日記に「56.1kg 27.5%」を追加しました。

    ライバルさんが気持ちリセット中と聞いて、うーん私も必要だなあ、何でリセットできるかなあと考え、できるだけご飯の写真を残してみようと思います。前日のものになるけど、少しは抑制効果あるといいなー...

    156cm 56.1kg(-5.2kg) 27.5% 05月27日 13:08
  • 杜の音兎

    杜の音兎さんが日記に「1」を追加しました。

    もう一度、ちゃんと気を引き締める!昨夜ふと思ったことが、、、、もし身内に不幸があったら、この体型で出席したら、きっと影口を言われるだろう。葬儀に出席しなかったら、長男の嫁のくせにと根にもたれるだろう。...

    160cm 70.4kg(-0.3kg) 39.2% 05月27日 12:59
  • 係長

    係長さんが日記に「5月27日」を追加しました。

    昨日の夜、めちゃくちゃ浮腫んでいてびっくり(゚Д゚;)かなり念入りにマッサージしましたが、今朝は典型的な浮腫みの兆候…体重増、体脂肪率減でした。明日まで頑張れば、日曜日は休み。明日は子ども達の交通安全...

    156.5cm 62.8kg(+0.7kg) 34.8% コメント:2件 1 05月27日 12:48
  • たま

    たまさんが日記に「0527」を追加しました。

    お通じ⭕️運動❌間食➕飲酒➕朝:夜:54.1kg---軽い筋トレ

    147.2cm 53.4kg(-0.4kg) 05月27日 12:27
  • 美♡body

    美♡bodyさんが日記に「『diet49日目』」を追加しました。

    ・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽my rule ✽.。.:*・゚・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚*お通じ △*小顔体操 ◯*顔マッサージ(4種類) ◯*stre...

    160cm 70.8kg(-3kg) 38.7% 05月27日 12:16
  • 京

    さんが日記に「ギリ目標達成」を追加しました。

    大量に汗をかいて、お風呂入った。のどが渇く、水分、飲んだら55.●kgだよね!コレ、目標達成っていうのかなぁ?先週と変わってないと思うんだ。ショッピングセンターの鏡に映った自分の体形に驚愕してからアレ...

    163cm 54.9kg(-4.3kg) 05月27日 12:13
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「5-27 晴れ」を追加しました。

    ●墓の草掘り、ゴミの持って帰る。●

    170.5cm 85.5kg(+5kg) 05月27日 12:08
  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「電池切れ」を追加しました。

    山に行ってないわけじゃないけど、山への情熱が失われてしまった・・・。北アルプスも雪渓ももうどーーーーーでもいいwwww行きたかった針ノ木岳もどーでもいいwwwwこんな日が来るとは・・・。ついでにダイエ...

    164.5cm 60.7kg(-2.5kg) 2 05月27日 12:06
  • あお

    あおさんが日記に「5/27 久しぶりの雨」を追加しました。

    雨音も好き。朝方、雨降ってきたかぁ・・・と、うとうと聞いていたら、突然、豪雨の音に変わった。びっくり。なんか、今日、すごいなぁ雨。霧まで出ている。無限樹海のような白い霧の道路を通勤し、到着しました。通...

    158cm 59.1kg(-17.7kg) 28.2% コメント:3件 1 05月27日 11:56
  • さよ

    さよさんが日記に「ちょっと変化」を追加しました。

    お寿司食べました

    157cm 78.7kg(-0.3kg) 1 05月27日 11:53
  • もくもく

    もくもくさんが日記に「5/26」を追加しました。

    ジム行けたいつも通り筋トレメニュー、有酸素20分。食事○、あすけん評価高かった---酒の量が減らせてるかも。ストレスによるものだったかもしれないので、そっちの要因も少し改善されてるのか?もしくはたまた...

    160cm 78.3kg(+0.3kg) 38.8% 05月27日 11:37
  • ぶぅこ

    ぶぅこさんが日記に「★191日目★」を追加しました。

    5月27日体重→104kg(-0.8)体脂肪率→44.2%(+0.1)食事11:00ご飯納豆スクランブルエッグウインナー野菜不足です…青汁飲もうかなぁ…でもサジーも気になっていて…明日帰りにドラッグス...

    158cm 104kg(-18kg) 44.2% 05月27日 11:28
  • mai

    maiさんが日記に「体重測り忘れた」を追加しました。

    夕食 サラダタコw枝豆たまごおにぎり出勤前 うんちあり朝食なし昼食小松菜ひじきわかめたまねぎ豆腐しめじかぼちゃ

    153.2cm 58.4kg(-2.6kg) 1 05月27日 11:24
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「☆71か月目スタート☆」を追加しました。

    今日も体重量りません。何でいつまでも、両脇腹が痛いんだろう?ふくらはぎの違和感も治らないんだろう?訳が分からない(;_;)何か疲れてる感するから栄養ドリンク飲みます。【メモ/リポビタンfine】...

    160cm 37.5kg(-28.6kg) 15.1% 05月27日 10:47
  • あい

    あいさんが日記に「5月27日」を追加しました。

    実家泊まった後の増え方笑笑

    158cm 46.2kg(-1.4kg) 05月27日 10:33
  • ぬる

    ぬるさんが日記に「18」を追加しました。

    朝イチで測り忘れた!朝ご飯食べた後だけど一応記録…やっぱり昨日の数値は偶然だった!体脂肪率ってこんな変動しちゃうのか…?あくまで目安かなぁ;;...

    154cm 52.4kg(-0.6kg) 32.5% 05月27日 10:21
  • さち

    さちさんが日記に「19日目 朝」を追加しました。

    昨日の夕飯は22時に焼きラーメン(*´〜`*)我慢できなかった〜しょんぼりですわ

    162cm 59.6kg(-0.4kg) 05月27日 10:21
  • Kleine Hexe

    Kleine Hexeさんが日記に「149日目 57.1kg 32.6%」を追加しました。

    食欲があって、食べてしまうので、体重が減ることはない日々。

    154cm 57.1kg(-7.6kg) 32.6% 05月27日 10:16
  • ゴブリン

    ゴブリンさんが日記に「61.5kg 29.8%」を追加しました。

    昨日は飲みすぎたから、これは脱水。朝から麦茶のんで、プロテインのんで、味噌汁飲んで、とにかく水分補給してるけど、フラフラ(汗)しかし昨日はよく呑んだ。同級生男女3人でしこたま飲んで酔っ払ってタクシーの...

    166cm 61.5kg(-0.2kg) 29.8% コメント:3件 1 05月27日 10:06
  • yuki☆ホリスティックダイエット

    yuki☆ホリスティックダイエットさんが日記に「今日も外でお勉強」を追加しました。

    〇8:15カフェラテ、はちみつ大2〇8:40ボーンブロス エスプレッソカップに1杯〇10:15白米100g、グリル鶏もも肉100g弱、ねぎ、のり、じゃがいものチーズ焼き(豆板醤など、シュレッドチーズ大...

    158cm 49.8kg(-2.6kg) 24.5% 05月27日 10:05
  • はなうた

    はなうたさんが日記に「5月27日Fri」を追加しました。

    1日8000歩は歩きたいのである!とはいえ毎日となるとなかなか続かなく...今日は用事がいろいろで、どうなることでしょう~

    164cm 58.2kg(-1.8kg) コメント:2件 05月27日 09:57
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「81日目 確立期13日目」を追加しました。

    前日と夜体重が同じだったのに、抜けた水分量が全然違いました( ;∀;)+0.4㎏↓明日からまた17日間ダイエット促進期(糖質制限)をするので、確立期はちょっと早めて今日で終了~~!結果↓スタート60....

    160cm 57.7kg(-8.3kg) 33.6% コメント:1件 3 05月27日 09:56
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「20220527」を追加しました。

    水分→ソルティライチ。水1400ml。無糖炭酸水490ml。アーモンドミルクカフェオレパン。アイスブラック1杯。朝→水200ml。メンチ。(セブン。)カルボナーラ。(セブン。)セブンカフェアイスブラッ...

    154.5cm 57.6kg(-8.4kg) 05月27日 09:51
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「出戻り」を追加しました。

    我ながらダイエット続かないね…意識改善しなきゃ!だよ。ここ最近の変化は…ジョギングを全くしなくなり、「家庭菜園に、どはまり」だな。去年のチョコチョコってするレベルでなく、土起こしから頑張ってる!立派な...

    165.5cm 78.1kg(0kg) 23.1% コメント:1件 05月27日 09:32
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2022/05/27(金)晴 随時更新中」を追加しました。

    あれれ?雨予報じゃないの?ご機嫌いかがですか?天気予報も色々ですね〜雨予報のつもりが早まったのね 今朝は雨上がりの少しまだ雲の多いでも気持ちの良い朝でした 雨は昨日の夜あがったんだろうな今朝の路面の水...

    158cm 55.5kg(-4.5kg) 27.6% コメント:4件 05月27日 09:20
  • ヒデログ

    ヒデログさんが日記に「96kg 29%」を追加しました。

    10:00 玄米ご飯×2 納豆 味噌汁12:30 グレープフルーツゼリー 和菓子19:25 500缶本麒麟 500缶タカラ焼酎ハイボールレモン×4 ピリ辛チキン たん塩 餃子 タルタルチキン南蛮弁当...

    174cm 96kg(-3.5kg) 29% 05月27日 09:10
  • そら

    そらさんが日記に「謎はすべて解けた【59.1】」を追加しました。

    前日比 -2002日前の日記で体脂肪が低すぎるけど、体重計が間違ってるのでは・・的な疑惑をつらつらとつづっていたけど、原因がわかりました。体重計の最初の設定で性別を「男性」にしちゃってた(;'∀')だ...

    167.5cm 59.1kg(-14.9kg) 23.4% 2 05月27日 09:10
  • 今日ここ

    今日ここさんが日記に「早寝と夜断食がなかなか出来ず迎えた月末」を追加しました。

    昨日、なかなか寝付けず、いったんベッドから階下のリビングへ。録画してあったテレビを観始めた。そうすると、小腹が減ってくる。ここが辛抱のしどきなのに、作り置きしてあった半熟卵を食べた。その割に増えていな...

    167cm 71.9kg(+2.1kg) コメント:2件 2 05月27日 09:04
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