ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ユキ

    ユキさんが日記に「お腹壊してる」を追加しました。

    今まで、「自分の胃腸は丈夫で、どんなに食べても全然壊れない!」と思ってたけど、認識間違ってたかも…。カロリー少ない消化に悪いものを、ギュウギュウ詰めてたんだけど、詰め込み過ぎるとお腹が重くて、オナラが...

    151.2cm 46kg(-6.4kg) 26% 12月05日 12:40
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「57.7kg 31.5%」を追加しました。

    朝:ホットプロテインコーヒー牛乳割り ゆで卵 昼:おにぎり おからドライフルーツケーキ 夜: 3日間体重が一緒だな(^^;) 昨日は帰宅後は体重に変化があって減量のチャンスだったのに! 子供につられて...

    162cm 57.7kg(-15.3kg) 31.5% コメント:1件 12月05日 12:35
  • まーちゃま

    まーちゃまさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝もみじまんじゅう153、チョコパイ183、カフェオレ70昼三色ごはん417、味噌汁42

    168cm 85.8kg(+0.8kg) 12月05日 12:35
  • のんこ

    のんこさんが日記に「12.4」を追加しました。

    昨日12/4はだらだらと食べすぎたまんま寝てしまった_| ̄|○チョコパイ買ってしたのがダメだったーロッテのチョコパイ美味しすぎるの罪!スッパムーチョも袋開けてしまったけど、なんとか数枚食べて袋を閉じれ...

    150.6cm 53.8kg(-5.6kg) 33% 12月05日 12:29
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「189日目 MIN値更新!と長女誕生日祝い♬」を追加しました。

    2019年12月4日(水)189日目朝食(305kcal)・ベルギーチョコの蒸しパン(205kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(100kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラ...

    155cm 51.2kg(-10.2kg) 28.6% コメント:10件 12月05日 12:29
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「腰が痛い…」を追加しました。

    今回の生理は腰にくるようで、辛いですね。でも昨日に比べたらいくらかは楽なので、もう少しの辛抱かな…ゴボウの漬物を食べきったので、今度はゴボウの甘酢炒めを作った。少し炒め過ぎたようで食感がやわらかくなっ...

    167.6cm 109.2kg(-16kg) 38.9% コメント:1件 12月05日 11:54
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「昨日は最強のふたりの試写会!」を追加しました。

    渋谷まで1.5時間、駅まで1時間であとは諸々歩いて3時間歩いた!朝から蕁麻疹出たのはなんだったんだろう、今日も起きたらできてた、、

    158cm 54.1kg(-9.8kg) 29.5% 12月05日 11:51
  • まやち@産後

    まやち@産後さんが日記に「1週4日目」を追加しました。

    今朝は全く空腹感無くスッキリ目覚めました!だんだん身体が軽くなってる感じ体重は減らなかったけど変わってる気がします明日は旦那の誕生日で夜外食予定になりました(*_*;美食日を早めるか朝昼調整して夜食べ...

    163cm 74.9kg(-1.4kg) 39.4% コメント:5件 12月05日 11:47
  • ぽんこ

    ぽんこさんが日記に「82.0」を追加しました。

    就寝前82.4前日比(-0.4kg)トータル(-26kg)毎日減ってくれていてホクホク!気分がよいよい(´・ω・ `)

    173cm 82kg(-6.8kg) 12月05日 11:46
  • カカオ豆さん

    カカオ豆さんさんが日記に「お通じ良好◎」を追加しました。

    今日は、お通じがなんと4回もありました。午前中に2回お通じがあり嬉しかったです♪お通じがあるのと無いのでは気分が違います(*´꒳`*)♡そして更に午後にもお通じがありました。今日は快調ですヽ(*´∀`...

    155cm 68.8kg(-16.6kg) コメント:1件 12月05日 11:43
  • nene

    neneさんが日記に「2day」を追加しました。

    食べ過ぎてなのか?寒いせいか?トイレ近い(笑)〘あさ〙無し〘ひる〙スープ3杯〘よる〙ヨーグルト。蒸し大豆。秋刀魚。コブサラダ。〘ほか〙焼き鳥...

    158.2cm 53.9kg(-0.1kg) コメント:2件 12月05日 11:43
  •  shk

    shkさんが日記に「286日目」を追加しました。

    みかんが美味しい季節ですね。食べ過ぎ注意だな(*´-`)

    162cm 55.2kg(-5.6kg) 25.6% 12月05日 11:41
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「睡眠改善」を追加しました。

    (夜勤明けの為計測なし)昨日は、午前中にプランク&HIITそして出勤まで爆睡w2時間の仮眠だったけど、100%の睡眠だったらしい(๑°ㅁ°๑)‼✧確かにHIITは疲れる。。関係あるな!と思って調べてた...

    164.2cm 62.1kg(-29.1kg) 12月05日 11:39
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「ジム久々のお休み、年末年始への備え」を追加しました。

    昨日は仕事休んでのんびり。ジムも4日連続で行ってたので昨日はお休み。特に最近は脂質管理始めたから、いい数値♪公式記録「7日間移動平均」のBMI=25.02まで下がってる! あと0.02!でも今夜は飲み...

    167cm 68.8kg(-13.7kg) 25.9% コメント:4件 12月05日 11:32
  • maa

    maaさんが日記に「無題」を追加しました。

    158cm 63.2kg(-4.9kg) 12月05日 11:16
  • ほしほし

    ほしほしさんが日記に「2019.12.05」を追加しました。

    久々になってしまったけど、違うアプリでダイエット継続中!体重増〜〜台風19号のストレスで食べ癖がつきまして…いつの話やねーんwまだ引きずってますΣ( ̄。 ̄ノ)ノエアロバイク15分も続いてるし禁酒も続け...

    156.2cm 53kg(-0.3kg) 29.5% 12月05日 11:15
  • デノリン

    デノリンさんが日記に「2019.12.05」を追加しました。

    BMI 31.6内臓脂肪レベル 16.508:30 チキンハンバーグ弁当11:35 ごはん 唐揚げ13:15 N弁当

    174cm 95.8kg(-1.5kg) 28% 12月05日 11:11
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「再出発42日目~朝晩寒すぎ」を追加しました。

    昨日は3053歩。久々にスーパーで買い物したり、クリーニング屋さんに行ったり。徐々に通常モードに!って、ただただ運動をサボってるだけか?一昨日から湯船に浸かってゆっくりバスタイムをしているから寝るとき...

    161cm 90.7kg(-5.7kg) 49.4% 12月05日 11:09
  • チョコミント

    チョコミントさんが日記に「12月ですね〜」を追加しました。

    あと1ヶ月で今年も終了です。早いよね〜一時期 停滞期迎えたけど、なんとか乗り切り久しぶりの57kgにになったよ(^○^)嬉しい!でもまだまだおデブ 特に下半身頑張るぞ(*^o^*)...

    148cm 57.1kg(-10.9kg) 34.3% 12月05日 11:07
  • えびび

    えびびさんが日記に「53.5kg 32.1%」を追加しました。

    全然日記書けてないです。。。が、先月末で地獄の職場を退職し、明日からは新しい職場なので自炊とか色々がんばろ。今日は職決まった祝いで昼にお寿司食べたのだけどお腹冷えてたせいか盛大に下しました。朝ごはん ...

    155cm 53.5kg(+1.1kg) 32.1% 12月05日 10:56
  • みと

    みとさんが日記に「1205」を追加しました。

    記録

    152.2cm 48.3kg(-3.4kg) 24.5% 12月05日 10:53
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「12/5」を追加しました。

    昨日もそうだけど食べたあとカロリー調べて驚くことしばしば…アップルパイが400とか串カツが200とか…一回調べたものは大体覚えるから一巡しないとだめか…(;^_^A胃カメラの後なんとなく胃の調子がよく...

    169.7cm 64.4kg(-1.1kg) 32.4% コメント:1件 12月05日 10:50
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「5」を追加しました。

    朝食ピザトーストコーヒーおやつえびおかきザラメせんべいチョコクッキーカフェオレ昼食スイーツパラダイス夜食アジフライきゅうりビール焼酎2あまかきおさつどきっ甘酒...

    168cm 66.3kg(-8.1kg) 1 12月05日 10:50
  • 17154

    17154さんが日記に「54.2kg - 往路」を追加しました。

    △+,△朝 おろし・カレー・納豆/明太子・バナナ昼 三色飯(菜の花辛子和え)・林檎夜 さば干物ホイル・里芋の煮物・パスタサラダ・鶏そぼろ・柿サラダ室内0?夜は教会まで。...

    171cm 54.2kg(+0.2kg) 12月05日 10:46
  • こあ

    こあさんが日記に「☆71日目」を追加しました。

    ★〰プ

    156cm 63.2kg(-5.4kg) 37.1% 12月05日 10:45
  • トミカ

    トミカさんが日記に「記録」を追加しました。

    ベーグル&ベーグルで好きなベーグルたくさん買った(^^)楽天スーパーセールありがとう(=´∀`)人(´∀`=)

    159.8cm 52.5kg(-8.5kg) 12月05日 10:45
  • ごまむぎ

    ごまむぎさんが日記に「やけ食い。。」を追加しました。

    婚活ぼちぼちやろうとおもってアプリに登録してみたけど、会話中急に切られてかなりモヤモヤしてます。登山の話になってまだ始めたばかりと伝えたら切られたよ!相手は三年らしい…初心者ダメってか?(`・ω・´)...

    161cm 52.9kg(+0.9kg) 12月05日 10:25
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「12月5日(木)」を追加しました。

    記録のみ

    148cm 71.3kg(+1.1kg) 45.8% 12月05日 10:14
  • ゾフィ

    ゾフィさんが日記に「排卵期」を追加しました。

    生理前〜終わりまで浮腫んで痩せ期と言われる時期も束の間に排卵日前後にも体重が増える私。ぷよぷよ浮腫んでても細かったあの頃に戻りたい。女扱いされたいわー。誰にも求められてはいないけど。でも今日も結果は出...

    158cm 69.9kg(-1.1kg) 41% コメント:1件 12月05日 10:14
  • 揚げ出し豆腐

    揚げ出し豆腐さんが日記に「木曜日」を追加しました。

    【睡眠】【便】【メンタル】【バイタル】【運動】【家事】【食事】10:04 玄米 冷奴【食事】【食事】【食事】【メモ】

    174cm 78kg(-4.4kg) 12月05日 10:04
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