ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いっくみー

    いっくみーさんが日記に「記録69」を追加しました。

    生理終了!ガクッと落ちています!80.0キロ代は本当に久しぶりです。8月20日?辺りから初めて2ヶ月、10キロ減になった感じですね。これからはペースを落として減らして行くと思います。そして体にも変化が...

    168cm 80.7kg(-9.9kg) 35.2% 10月18日 08:54
  • HARU

    HARUさんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝ごはんスティックパン2本、バームクーヘン、バナナ、青汁昼ごはんパスタ

    157.6cm 52kg(-2kg) 10月18日 08:53
  • プロト

    プロトさんが日記に「増えた」を追加しました。

    最近 ダイエット食事制限や運動してないから体重が増えたダイエットしないと

    172cm 76.3kg(-16.5kg) 22.6% 10月18日 08:53
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    ☆運動:トレーシー30分今朝は早起きして、運動できました╭(・ㅂ・)و ̑̑ グッ !今夜は10月人事異動の歓送迎会。楽しく食べて飲む。そして、新しい上司とコミュニケーションを図る!...

    158cm 52kg(-3.5kg) 22.8% 10月18日 08:49
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録:109日目」を追加しました。

    BMI 30.5 内臓脂肪レベル 15 07:10 起床 08:05 ビフィズス菌ヨーグルト 08:20 わかめおにぎり×2 ビックフランク 12:45 豚焼肉弁当 

    174cm 92.4kg(-8.2kg) 25.4% 10月18日 08:49
  • ゆーき

    ゆーきさんが日記に「ちょっと間が」を追加しました。

    若干久しぶりの投稿でもダイエットは続けていました!日曜日にはジムに入会して月曜日にはトレーナーにプログラム組んでもらって..最低でも週3は通うぞぅ(o^^o)しかし体脂肪率見てビビりましたブヨブヨな理...

    159cm 60.4kg(-0.7kg) 10月18日 08:47
  • sleep

    sleepさんが日記に「10/18」を追加しました。

    朝プロテインバー220

    160cm 56.3kg(-1.4kg) 10月18日 08:44
  • あしゅ

    あしゅさんが日記に「無題」を追加しました。

    なんか痩せてる♡この量のご飯を食べることに体が順応してきたのかなー?昨日はてっちの帰りが遅くまるさんが気になってなかなか寝付けなかった(´;Д;`) 今日は眠いけど、夜ねれないのは困るから昼寝は極力し...

    151cm 60.8kg(-3.2kg) 10月18日 08:43
  • ME

    MEさんが日記に「ジョブチェンジ」を追加しました。

    ブログを始めてから1年くらい経つのでしょうか。とうとう人生の大イベント《入籍》を通過いたしました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°文字通り、これからようやく二人三脚(*´-`)…同居嫁なので、一部は4人5脚で...

    163.1cm 53.8kg(-7.3kg) 10月18日 08:42
  • もも

    ももさんが日記に「晴れましたね〜」を追加しました。

    久しぶりに清々しい朝でした(^-^)雨は雨で好きですが、やっぱり太陽はいいなぁ。春にらっきょうを多めに漬けているのですが、ひと瓶失敗してたんです。酢が強すぎて酸っぱい!って感じで。あれから約5ヶ月。味...

    173cm 100.8kg(-2.2kg) コメント:1件 10月18日 08:42
  • おーばば

    おーばばさんが日記に「35日目」を追加しました。

    毎晩の晩酌を止めて約1ヶ月。毎晩、500mlを3本位飲んでました(笑)そりゃ、太るわなぁー(笑)飲まなきゃやってらんねーって感じで飲んでたビール。頑張った自分への晩酌。かなり、自分にあまい(^_^;)...

    166cm 69kg(-5.8kg) 40.3% コメント:2件 10月18日 08:41
  • Yas

    Yasさんが日記に「【120日目】開始から-8.9kg/-5.6%」を追加しました。

    明日は外食になるのでカロリーオーバーします。運動と翌日で調整していきます。

    175cm 66.6kg(-8.9kg) 17.9% 10月18日 08:39
  • ミッチェル

    ミッチェルさんが日記に「今日から早速!」を追加しました。

    今日から、ここでお世話になりながら頑張る!筋トレ系の運動が多かったので久々にコアリズムやってみた。結構汗かいて、終わったら即シャワー。45分でもあっという間だったな~今日は結構疲れてもう10分何かした...

    168cm 69.7kg(0kg) 34.7% 10月18日 08:38
  • すみれ

    すみれさんが日記に「順調。」を追加しました。

    昨日より-0.1㎏減った。頑張ってるぞ。今朝はバタバタして朝食食べる時間なくて、仕方ないのでコンビニでサンドイッチ買った。昼はまた幼稚園行事があるので昼休み中に移動しないとだから、車でパン食べる事にな...

    156cm 53.3kg(-2.7kg) 10月18日 08:38
  • にこ©️

    にこ©️さんが日記に「さむ…」を追加しました。

    寒いですね…私は、冬が一番好きです!寒いと、人の温かさを感じられ、いいです。加え、涼しいと動きたくなります!今日も歩きます!!

    164cm 67.5kg(-1.5kg) 34.1% 1 10月18日 08:36
  • 脱ブタ大作戦

    脱ブタ大作戦さんが日記に「1日目」を追加しました。

    ■身体 ☆体重68.3kg.前日比➕0.5kg ☆体脂肪26.91kg前日25kg 今週の目標68.0kg 目標まであと0.3kg 必要消費カロリー2160kcal ■お通じ◎■食事 朝☆目標0k...

    165cm 68.3kg(+0.3kg) 39.4% 10月18日 08:35
  • みっち♪

    みっち♪さんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    【朝7時30分】※ご飯 大盛り一膳 ※ツナのおむすび二個を※シソの天ぷら ※さつまいもの天ぷら ※から揚げ ※プチトマト、ブロッコリーの芽※肉まん一個※肉まきポテト三個☆昨夜は我慢したので朝しっかりい...

    165cm 76.9kg(-2kg) 10月18日 08:34
  • mocci

    mocciさんが日記に「55.4kg 27.1%」を追加しました。

    気持ちがモヤモヤ。いらいらします。一昨日、夫に、夫が家事をしないのは、わたしがこだわりが強いからやりたくても手を出せないんだと言われました。わたしのせいらしいです、はい。こっちは職場に頼んで6時半まで...

    156cm 55.4kg(-3.4kg) 27.1% 10月18日 08:33
  • のっこ

    のっこさんが日記に「お早うございます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )」を追加しました。

    朝活体幹トレーニング束の間の晴れ間みたいだね!朝から洗濯物干せる幸せ:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:

    158cm 56kg(0kg) コメント:2件 1 10月18日 08:32
  • みゃん

    みゃんさんが日記に「80.8」を追加しました。

    生理中でひどい下痢

    164cm 80.8kg(-8.7kg) 39.9% 10月18日 08:32
  • AKI

    AKIさんが日記に「ココ最近」を追加しました。

    疲れているのか、少しのことでイライラしてしまう。ゆっくり寝たい

    156cm 66.8kg(-7.2kg) 10月18日 08:29
  • masa

    masaさんが日記に「記録」を追加しました。

    ジム:ピラティス朝:バナナ昼:会社弁当夜:厚揚げ、キムチ、カツオたたき

    172cm 74.5kg(+3.7kg) 10月18日 08:27
  • やや

    ややさんが日記に「54日目 腹2」を追加しました。

    昨日は昼は普通、夜も多めの普通、スクワット100回、23-5半の睡眠。ストレッチやった。腹筋機器もやった。昨日は有酸素運動したかったのに、また突発でダメだった。気が小さい自分…でも周りに合わせるのも大...

    160cm 67.4kg(-6kg) 36.5% 10月18日 08:27
  • ののえ

    ののえさんが日記に「3日目」を追加しました。

    ■朝食■卵雑炊 半人前ツナサンド 1つ■昼食■おでん炊き込みご飯わかめの酢の物レタスサラダ柿★運動★ランニング 5km腹筋 100回

    165cm 70.4kg(-0.1kg) 10月18日 08:27
  • ぷうこ

    ぷうこさんが日記に「23日目」を追加しました。

    63.3kg。63kg台が維持出来てる。よしよし。早く62kg台!と焦らないことにしました。反省…地道に頑張れば、結果は必ずついてくるはず!今日は貴重な晴れ日!\(^^)/朝からシーツやら大物洗濯をせ...

    168cm 63.3kg(-5.4kg) コメント:4件 2 10月18日 08:25
  • ako

    akoさんが日記に「よしッ(ノ´∀`*)」を追加しました。

    歯を抜いて痛みが治まらず運動全然出来てなかったから今日からまた頑張ろう!!!!!年内55キロキープ!頑張るぞ(# ̄З ̄)

    155cm 58.2kg(-9.8kg) 1 10月18日 08:24
  • たかこ

    たかこさんが日記に「プランクはじめました」を追加しました。

    前日比−0.5キロ目標まであと−6キロ一昨日からプランクはじめました。出来ることをちょっとづつしていきます。頑張るぞ‼︎目指せ美容体重‼︎

    162cm 61kg(+0.7kg) 10月18日 08:24
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重測定」を追加しました。

    月~水は朝から忙しく、朝・昼食べないから減るのだが… また木・金で体重増えるのがお決まりのパターン… 気を付けねば!!!!!そして、この寒くなった朝、子供はモコモコ着てるのに、あたしは半袖でもイケちゃ...

    160cm 91.1kg(-5.4kg) 49.1% コメント:1件 10月18日 08:22
  • ぐで

    ぐでさんが日記に「ゆっくりやけど」を追加しました。

    朝白湯鍋やきうどん昨日の鍋をほとんど、今日に回しましたお腹いっぱいですいつもならペロッといくのに明日も減るといいな……

    150cm 71.1kg(-1.3kg) 10月18日 08:22
  • ワカコ

    ワカコさんが日記に「無題」を追加しました。

    スクワット、ドローイン朝なし

    154.2cm 53.1kg(+1kg) 10月18日 08:22
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