ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mks

    mksさんが日記に「」を追加しました。

    17:00起床

    160cm 78.5kg(+1.5kg) 39.9% 12月16日 18:04
  • ただし

    ただしさんが日記に「58.5kg13.0%」を追加しました。

    12/16夜5時27分の測定

    159.5cm 58.5kg(+1.1kg) 13% 12月16日 18:01
  • かな

    かなさんが日記に「雨。」を追加しました。

     今日は午後から雨だという予報で、午前中歩きました!1時間歩けました!しかし、お昼ご飯をおなかいーっぱい食べてしまいました。カレーライスと、チキン南蛮2切れ、とおでんです。おでんは昨日の晩御飯の残り。...

    158cm 76kg(+0.1kg) コメント:6件 1 12月16日 17:46
  • なゆ

    なゆさんが日記に「8日目」を追加しました。

    朝:なし昼:牛カルビ、ご飯夜:だし巻き玉子、トースト夜に中々眠れなくて、朝起きられないダイエットには睡眠も大事らしいけど…起き抜けに昨日の残りの肉を食べたら気持ち悪くなった夏に禁煙して以来煙草は吸って...

    160cm 81.5kg(-1.5kg) 12月16日 17:39
  • clean

    cleanさんが日記に「太い」を追加しました。

    ゴール目指してがんばろう。

    158.5cm 44.5kg(+2kg) 23.5% 12月16日 17:37
  • love

    loveさんが日記に「くもりのち雨降り」を追加しました。

    きのうは東方神起のコンサートへ♡私はユチョンのファンだったので正直2人になった東方神起はそんなになんだけど、昔の曲とかもあって懐かしくて色々思い出した~♪ユチョンに会いたい♡( *´艸`)今日は結構食...

    168cm 64.9kg(+0.9kg) 31.1% 12月16日 17:34
  • yumi

    yumiさんが日記に「18日後♥」を追加しました。

    【体重】61.10kg(前日+0.60kg)【食事】1500kcal(糖質制限◎)【運動】0分(頭痛後で安静に)【便通】2回寝不足で昨夜早めに寝たのに真夜中2時に頭痛で目覚めることに薬を飲んで寝ようと...

    153cm 61.1kg(-0.6kg) 12月16日 17:24
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「46日目!雪降らない週末だ~」を追加しました。

    今日は、気温が高い・・・2度ですけどね。(๑˃̵ᴗ˂̵)普段は最高気温でも、-ですから。★お通じ:あり★エアロバイク休み★雪かき:なしε('∞'*)フゥー 雪かきのない週末でした~大きな通りは、雪が解...

    159cm 70kg(-1.6kg) 41.3% コメント:6件 2 12月16日 17:24
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「増えた」を追加しました。

    増えたけど今日は飲んじゃったよ。まあ、そんな日もあるよね。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 無し昼 ご飯80g  納豆  野菜の浅漬け  ヨーグルト    水羊羹夜 ビール500ml2本 ...

    155cm 75.3kg(-4.6kg) 47.2% コメント:1件 12月16日 17:17
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「調子悪い(+o+)」を追加しました。

    朝食カレーパンバターケーキパン野菜ジュースウーロン茶夕食力天ぷらそばカキフライ

    154cm 67.4kg(-3.2kg) 41% 12月16日 17:14
  • アイス

    アイスさんが日記に「産後144日目 やすみ」を追加しました。

    【筋トレ】やすみ朝 あんこトースト、ヨーグルト、アーモンド、あずきバー、煮卵 700昼 ビビンバ、チョコアイス 600夜 冷奴、りんご1/3 150お通じ あり昨日はたくさん歩いたから、運動おやすみ。...

    151.5cm 48.1kg(-7.9kg) 23.8% 12月16日 17:09
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2018.12.16日昼)69.3 24.8 25.8」を追加しました。

    先週金曜日からの変化+0.5kgやっぱり・・・腕立て腹筋30回

    164.5cm 69.3kg(-8.5kg) 24.8% 12月16日 16:54
  • 金原

    金原さんが日記に「贅肉」を追加しました。

    鏡で、自分の後ろ姿をみてゾッとした。ついていなかった贅肉が、たっぷりついていた。もう、やるしかない。

    171cm 56.2kg(-1.3kg) 22% 12月16日 16:38
  • miyu

    miyuさんが日記に「59日目。 未測定」を追加しました。

    今日も食べるイベント~(/≧◇≦\)どのくらいリバウンドしたか、もう、考えるのも嫌だなぁ~。。。

    173cm 68.3kg(-12.7kg) コメント:4件 2 12月16日 16:32
  • ふな

    ふなさんが日記に「2018.12.16」を追加しました。

    23日目、お通じ:〇・スタジオレッスン ヨガ・筋トレ・ステッパー10分×2・ウォーク10802歩1年前の日記を読み返してみたら、毎日15000歩以上歩いていて、時には20000歩超え歩いている日もあっ...

    153.5cm 45.7kg(-2.9kg) 20.8% コメント:2件 1 12月16日 16:31
  • カオリ

    カオリさんが日記に「衝動買い。」を追加しました。

    先日 ボーナスと言う名の賞与がありました。パートでのボーナスなので ホントに気持ち程度でお小遣い(笑)そちらを使って 子供達の服と私の服。そして 本購入して神崎さんのスケジュール帳ピンクを取り寄せして...

    143cm 48kg(-3.4kg) 12月16日 16:30
  • どざえ

    どざえさんが日記に「45.2kg 25.2%1597/105」を追加しました。

    ちょっとですが戻ってきたようです3回計測では451/249が1回めで、2.3回めが452/252で、仕方なく後者採用。明日はちゃんと25切りが出ますようにと。夜更かしはちょっとずつ改善中。でも朝が起き...

    163.5cm 45.2kg(-1.1kg) 25.2% 12月16日 16:16
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「12/16」を追加しました。

    朝 8時に家を出て次男と塾の受験説明会。朝…めかぶ昼…40分休憩、持参の砂肝2個、カリフラワー2個、パクチー卵焼き。1000人近くの親子が座る中、やはり食べるは同じ物。運動無しで座るだけ。辛いわー_(...

    161cm 50.3kg(-4.7kg) 19% コメント:3件 12月16日 16:14
  • みぃ坊

    みぃ坊さんが日記に「77日目」を追加しました。

    朝バナナチョコおかきピーマンの肉詰め昼グラコロトマトジュース

    157.5cm 60.8kg(-1.4kg) 37.5% 12月16日 15:56
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・  お味噌汁(バジル、チーズ)、        餡入りトースト1切れ、       茹で卵1個、        コーヒー、       ミントティー、昼食・・・   釜揚げうどん、     ...

    168cm 51.6kg(-1.4kg) 12月16日 15:54
  • こめ

    こめさんが日記に「ごめんなさい」を追加しました。

    すごい恐ろしい数字を見たので、自粛します。昨日と同じ数字。嘘書いてる。ごめんなさい。やろうと決めた途端これって。本当に自分ダメすぎて無理だ。みんチャレ?っていうアプリをダイエット利用にどうかと思ったけ...

    158.5cm 48.2kg(-7.8kg) 26.1% コメント:2件 12月16日 15:45
  • たろー

    たろーさんが日記に「目標達成!(仮)」を追加しました。

    今日は、夕方から友達の家に飲みに行くので、早めの日記です。今朝、8時からランニングチームの30キロ走に参加してきました。待ち合わせのいつもの体育館に行くと、顔見知りのランナーが3人。こちらは5人誰かが...

    183cm 77.9kg(-17.3kg) 19.8% コメント:4件 12月16日 15:34
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2756日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 天津飯1000 ミルクティー202夜 牛丼 とん汁 もずく酢916

    176cm 85.9kg(-14.3kg) 12月16日 15:17
  • まんとう

    まんとうさんが日記に「172日目 未計測」を追加しました。

    朝:小ワンタン 春巻昼:全家福 クッキー チキンナゲット1個晩:スープ 枝豆 ゆで卵2 お菓子 ラテサイクリング:自宅~友人の宿泊ホテル往復9kmお通じ:朝1今日は金曜日出張で来てた友人に、便秘に効く...

    163cm 56kg(-12kg) コメント:1件 12月16日 15:00
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「食べそこねた」を追加しました。

    お昼食べないうちにこんな時間に!3時のおやつは諦めて今からお昼にするか。。【食事】 朝:アボカドとささみの温玉サラダ、米粉ロールパン1個、キウイフルーツのヨーグルト和え間食スタバ キャラメルスチーマー...

    163.1cm 50.7kg(-0.9kg) 21.1% 12月16日 14:40
  • チョコ

    チョコさんが日記に「予定詰め込み過ぎてる」を追加しました。

    基本的にナマケモノだから、家でゴロゴロするのが大好きなんだけど、最近は予定が入ってる事が多くて、1日、引きこもるぞ(((o(*゚▽゚*)o)))っていう日がなく、疲弊気味です…(引きこもらない方がお菓...

    160cm 59.3kg(-1.1kg) 31.1% 1 12月16日 14:13
  • ゆ

    さんが日記に「きろく」を追加しました。

    毎日体重を測ってわかったことだが、こんな短期間で3キロもかんたんに増減するもんだな。びっくりよ。今日からジム行く予定でしたが、明日郵便局に会員カードを取りに行かないと行けません…。まー、今日は、サウナ...

    158cm 56.4kg(+1.9kg) 29% 1 12月16日 14:08
  • ❁∗︎*゚

    ❁∗︎*゚さんが日記に「無題」を追加しました。

    158cm 42.8kg(-4kg) 12月16日 13:51
  • いちか

    いちかさんが日記に「12/15分」を追加しました。

    前日比-600g 朝昼兼用 寄せ鍋(肉団子、がんも、豆腐、大根、白菜、昆布)間食 煮干し チョコアイス間食 煎り大豆間食 魚肉ソーセージ間食 チョコケーキ うまい棒(チーズ、コンポタ)夜 おでんパック...

    174cm 61.5kg(-26.6kg) 18.9% 12月16日 13:48
  • 莉乃

    莉乃さんが日記に「24日目」を追加しました。

    急激な体重減少。今回は体重計の誤差ではない…原因は、胃腸炎。上から下から大放出、金曜の昼から今まで何も食べれず…数年前にもかかった胃腸炎。体重は減っても、体脂肪は増えてる。減った体重、すぐ戻るんだよな...

    167cm 67.1kg(-3.3kg) 38.5% 12月16日 13:34
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