ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さもえど

    さもえどさんが日記に「4/10」を追加しました。

    外でランニングしてる人が増えてる…??久しぶりにランニングをしたけど、息は切れるわ胸は痛いわ、次からはちゃんとスポーツブラをしようと決意…○ランニング+ウォーキング計20分○プランク22日目○背筋10...

    168cm 70.8kg(-2.2kg) コメント:1件 04月10日 11:43
  • kuyu

    kuyuさんが日記に「無題」を追加しました。

    ダイエット再開してから毎朝子供を送ってからのウォーキング!なかなか良い感じ(*≧∀≦*)続けよう。

    157cm 55.3kg(+0.4kg) 31.3% 04月10日 11:38
  • rinka

    rinkaさんが日記に「振り出しに」を追加しました。

    この10日位で最高体重53キロ…そこから本気出して51キロ…スタートに戻っただけ…けど後目標マイナス6キロ。マイナス8キロより気持ちが少し楽。頑張ってどんどん減らすぞ!作り置きして、炭水化物中毒から抜...

    155.2cm 51kg(-1.4kg) 04月10日 11:25
  • えな

    えなさんが日記に「76日目【日曜断食★67】」を追加しました。

    【10週目★美食日】微減(ノ)・ω・(ヾ)朝昼断食して夜勤中そんな食べたわけではないけどちょっとしか減らなかった3食不食して夜しっかり寝ないとちゃんと減らないのかもね(*´・ω・)昨日は不食日と言えな...

    156cm 63.2kg(-7.3kg) コメント:3件 04月10日 11:25
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「ヨガマット替えた︎︎☺︎」を追加しました。

    LBM 43.96kg昨日はお仕事仕事帰りにホムセンに用があったから寄ったらマスク売ってた!、、児童用だけどw小顔じゃないから使えるかわからんけどw沢山置いてあったから、ないよりマシかな?なんて笑7枚...

    164.2cm 60.9kg(-30.3kg) 27.8% コメント:1件 1 04月10日 11:25
  • あい

    あいさんが日記に「ピーマン」を追加しました。

    今日の長男クッキングはピーマンの肉詰めともつ煮。私と次男はピーマンの肉を詰めるお手伝い。前回のしゅうまいの時に生肉を食べようとした前科のある次男。今回は次男を長男&私で挟み、二人体制で次男を見張りつつ...

    171cm 57.2kg(-15.2kg) コメント:1件 04月10日 11:23
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「最愛の店の、期間限定の愛(//∇//)」を追加しました。

    非常事態宣言が出た大阪。僕の最愛の関西二郎系ラーメンの各店舗は相次いで休業を発表。ああ…これで俺が毎週末のご褒美として楽しみにしてきたあの味に最低1ヶ月は逢えなくなる…悲しみが深み(T_T)とそこに!...

    167cm 70.4kg(-12.1kg) 26.6% コメント:4件 04月10日 11:18
  • 黄色い傘

    黄色い傘さんが日記に「4/10」を追加しました。

    BMI23内臓脂肪5.5基礎代謝1251.0Kcal体内年齢40歳久々にトレーニングウエアに着替えました。踏台昇降とトランポリンを始めたいと思います(^-^)/踏台昇降約30分間月曜断食がやっぱり気に...

    163cm 61kg(+0.6kg) 30.9% 04月10日 11:05
  • ぶーたんのママ

    ぶーたんのママさんが日記に「午前保育開始」を追加しました。

    昨日から次男の午前保育開始。8:30過ぎにバスが来て、12時頃にバスが帰ってくる。バスが迎えに来て行ったら直ぐに一人で運動!!再来週から私の歯科通院がまた始まるし、雇用保険の手続きにも行かないといけな...

    153cm 55.8kg(-4.6kg) 31.6% 04月10日 10:56
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1767】月曜断食⑪良食日④(62.0)」を追加しました。

    月曜断食はじめてどれくらい減ったのかと確認したらなんと∑(๑º口º๑)!!3.2㌔しか減ってなかった(笑)増減が激しすぎてもっと減ってる気になってたわーꉂꉂ(๑˃∀˂๑)アハハハ体脂肪率は1.7%でも...

    168cm 62kg(-9.4kg) 27% コメント:13件 04月10日 10:54
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    体年齢43才。朝、バナナ、いか、雑穀米。昼、焼肉、ご飯少々。夜、ビーフシチュー、雑穀米、カツオ。50gだけ、減った。

    170.3cm 63.2kg(-3.6kg) 22.9% 04月10日 10:52
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「77㎏台が出たのは2019年7月以来。」を追加しました。

    3226日目。-24.9㎏。前日比-0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …2640歩・スレンダートーン    …0...

    169cm 77.9kg(-24.9kg) 29.7% コメント:1件 04月10日 10:43
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「さぼってません。笑」を追加しました。

    新年度からちゃんと毎日計測。DCに記録するのはマチマチだけどスケジュール帳には毎日体重と体脂肪率記録してます。習慣づけることが大事。生理で浮腫んで増えてるけど。落とすぞー!やる気だぞー!!コロナどころ...

    159cm 56.7kg(+0.1kg) 04月10日 10:33
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「4/10」を追加しました。

    すこし落ちた ̄ー ̄)ニヤリ土日は家族と一緒なのでダイエット崩壊確定土日のために今日もゆるゆる善処しまーす食べたもの朝200(40) 甘酒間50 チーズ50昼550(40) おにぎり極小50(10)トー...

    169.7cm 64.3kg(-0.5kg) 31.7% コメント:3件 1 04月10日 10:32
  • 8pa

    8paさんが日記に「56日目」を追加しました。

    【朝10:00】カフェオレ88kcalポットを落として壊してしまった。カフェオレが飲みにくくなってしまった。はやく痩せたい。【間食】じゃがりこ 352kcalチョコレート 288kcalトッポ 386...

    163cm 53.7kg(-1.3kg) 04月10日 10:30
  • ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝

    ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝さんが日記に「月曜断食ダイエット73日目☆(木)」を追加しました。

    木曜日の分の日記です❁⃘*.゚3日連続同じ数字とか、体重計こわれてんの?( ´ㅁ` ;)増えてないからいいか…なんか、かたきを とるかのように 火曜水曜と、ダウンで食欲ゼロのとこ、取り返すかのように元...

    174cm 76.9kg(-14.1kg) コメント:6件 04月10日 10:29
  • 17154

    17154さんが日記に「55.7kg」を追加しました。

    △間食 ピノ3朝 そぼろレタス人参キムチ・レーズンヨーグルト・抜昼 はも照り焼き・練り物・バナナ夜 酢サラダ(玉葱・小松菜)・鮭の味噌焼(220℃22+トースター5)・豚汁・清美オレンジ(生協)室内0...

    171cm 55.7kg(+1.7kg) 04月10日 10:25
  • SCC

    SCCさんが日記に「これは」を追加しました。

    停滞期か、ただの食べ過ぎか。サーキットブレーカーが始まってからピターッと痩せなくなった。昨日、Billy’s boot camp始めた。ビデオの最後までは続けられないけど、できるとこまでで良しとして、...

    158cm 62.2kg(-19.8kg) 04月10日 10:23
  • はにわ

    はにわさんが日記に「2日目」を追加しました。

    思ったよりも痩せた。嬉しい。今週は54kg台を維持することを目標にあと数日ですが頑張ります。▶️記録お通じ ◯10:00玄米+白米ごはん野菜の炒りもの10:20ストレッチ16:00玄米+白米ごはん野菜...

    160cm 54.8kg(-0.5kg) 1 04月10日 10:21
  • NOMO

    NOMOさんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝チリコンカン 400kcal合計 400kcal昼ご飯 200kcalささみの梅しそ 36kcal唐揚げ 56kcal白身魚とタルタルソース 79kcalソース豚カツ 69kcal梅干し 3kcal...

    161cm 55.9kg(-7.3kg) 04月10日 10:20
  • コタロウ

    コタロウさんが日記に「391日目 禁断の夜のお菓子」を追加しました。

    昨日は夜更かししてゲームしていました晩ご飯はいつもの茶碗一杯をやめて、蒸しきのこと白菜、豚しゃぶのサラダにお惣菜のささみスティック、椎茸チーズ焼き旦那さんには鮭はらす、豚ロースの塩胡椒焼きを追加たまに...

    158.2cm 77.4kg(-5.5kg) 40% 04月10日 10:14
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「4/10 +0.5kg (残10日)」を追加しました。

    昨日の夜急遽お寿司を食べたら体重増!!18時に食べたんだけどなあ…おいしかったからいいけど♪増えたから今日は運動たくさんして、しっかり食事制限(^_^;)そろそろ日々のウォーキングを習慣にしたいけどま...

    159cm 64.4kg(+9.4kg) コメント:4件 04月10日 10:12
  • 1noce

    1noceさんが日記に「【Day 23】月曜断食1週-5日目」を追加しました。

    5日目

    168cm 61.7kg(-0.7kg) 04月10日 10:12
  • ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい

    ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしいさんが日記に「田舎みたい」を追加しました。

    全然人が出てないらしい。私も出てないから外の様子がわからないんだけど、21時頃仕事から帰宅した彼が「帰り道に人間1人しか見なかった。田舎みたい。」と言っていた。彼は秘境レベルの田舎育ちなので田舎レベル...

    161cm 67.4kg(-15.7kg) 40.3% 04月10日 09:53
  • 餅子

    餅子さんが日記に「ショック」を追加しました。

    今まで順調だったのに、一気に増えた!!(>_<)ショック!

    158cm 67kg(-1.4kg) 04月10日 09:50
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「コロナな日々」を追加しました。

    動きがない毎日。夜ご飯を軽めにして調整していますが、昨日は軽くし過ぎたかな。ジムとか行かないし、外で走ったりもしないので、コロナ太りにはならないと思う。空手の館長からは、皆、イライラしたり焦ったりして...

    163.1cm 51.2kg(-0.4kg) 23.1% 1 04月10日 09:49
  • マルコ

    マルコさんが日記に「おやすみ満喫」を追加しました。

    朝から、ホットプレートでホットケーキ。幼稚園の電話のペーパークラフトを作ってみた。(o^^o)ペーパークラフト楽しい!シーランマグマの入浴剤をお風呂に入れたら、かなり気持ちが良かった。これは、また買い...

    154cm 47.3kg(-11.7kg) 23% コメント:5件 04月10日 09:48
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「筋肉率」を追加しました。

    20.2%

    155cm 74.4kg(+0.4kg) 41.9% 04月10日 09:47
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「月曜断食186日(26週)」を追加しました。

    わぁ~最悪(ノД`)・゜・。61キロ台になってしまった。昨日朝:豆腐ととろろ昆布の味噌汁、リンゴ、ヨーグルト昼:弁当おかず残り、カレーライス少量、はちみつパン(ふすまパン)間食:ドライデーツ、ハイカカ...

    159cm 61.2kg(-12.2kg) 32.4% コメント:5件 04月10日 09:40
  •  shk

    shkさんが日記に「413日目」を追加しました。

    さて、痩せ期に突入したはずなので食事管理を頑張りますo(・x・)/

    162cm 55.8kg(-5kg) 28.7% 04月10日 09:40
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