ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • りんご

    りんごさんが日記に「記録」を追加しました。

    (。・ω・。)ゞ

    164.5cm 76.3kg(-1.7kg) 40.9% 02月18日 06:49
  • ナオ

    ナオさんが日記に「現状維持」を追加しました。

    やっぱり、食べすぎてるかなぁ。

    159cm 62kg(+0.3kg) 33.3% 02月18日 06:47
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2628日目」を追加しました。

    2628日目の朝昨日の摂取カロリー:2016cal/25.2squat:100 crunch:ー tst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダンベル...

    175cm 64.6kg(-5.2kg) 19.1% 02月18日 06:45
  • やったるでぇ~

    やったるでぇ~さんが日記に「342日目」を追加しました。

    前日比100g増 64キロ台で定着しちゃうのか?間食で甘いもの食べ過ぎだな。朝jog無し朝食 焼きそば昼食夕食間食甘い飲み物

    170cm 64.3kg(-14.6kg) 14.8% 02月18日 06:45
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2020/2/18 火」を追加しました。

    成人病検診まで残り41日。BMI25まであと-1.4kgプロテインやめました。【食事】朝食 目玉焼き、みそ汁【運動】家→駅まで歩き1.8km

    170cm 73.7kg(-17.3kg) 24.9% 02月18日 06:43
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 88.5kg(-9.8kg) 43.8% 02月18日 06:40
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「」を追加しました。

    朝食くるみパンパン・オ・オペラ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+バターしょうゆふりかけ)ふきの油炒め玉子焼き明太チーズコロッケ豚のから揚げ緑茶...

    155cm 73.6kg(+3kg) 1 02月18日 06:36
  • Pちゃん

    Pちゃんさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    最近食欲がやばくて朝→菓子パンとおにぎり昼→大盛りご飯の定食帰りの電車→チョコやドーナツ、時には菓子パン夜→大盛りのなにか夜食→チョコや饅頭、アイスしてたら1.2週間で2~3キロ太った〜(´△`)さす...

    158cm 54.9kg(-5.1kg) 29% 02月18日 06:31
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1079 66.5kg 36.1% 39.9 1268」を追加しました。

    +0.0545%89.359.546.3

    167cm 66.5kg(-4.7kg) 36.1% 02月18日 06:30
  • ぬれおかき  みひ子

    ぬれおかき みひ子さんが日記に「減ってきた」を追加しました。

    少しずつ65㎏になる日が近づいてきてる。そして私は60㎏になるんだ。そしてそして55㎏になり…40㎏台に突入するのだ。その日を静かに迎えたいです。…なわけないじゃんっ!!!!!!喜びのダンス、踊りまく...

    155.9cm 67.2kg(-25.8kg) 2 02月18日 06:27
  • ひろみ

    ひろみさんが日記に「ファスティング28日目」を追加しました。

    お通じ無し2日目

    160cm 64.4kg(-6.6kg) 35.6% 02月18日 06:27
  • märikkä

    märikkäさんが日記に「412」を追加しました。

    心身が重い_(:3」∠)_

    160cm 38.5kg(-3.5kg) 12.3% コメント:1件 02月18日 06:26
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「昨日はエネルギー切れ」を追加しました。

    で、日記もお休みしました。午後、本気で休みをもらおうかと思いましたが、なんとか1日仕事しました。ぐっすり眠って、元気になりました。たぬりんは昨日、4時半に家を出て、始発で戻り、同僚の方の退院のお迎えに...

    155.5cm 52.6kg(+1.6kg) 25.1% コメント:3件 02月18日 06:23
  • M

    さんが日記に「【顔が浮腫んでいる、、】」を追加しました。

    すし明けはぽってり、、、。口内炎持続中。昨日は良い買いものをいっぱい(^o^)♪32ミリカールコテもついにゲット。太さ悩んでたら、安売りしててご縁あり。→髪を伸ばして、いっぱい使うぞ朝■お通じ◎ホット...

    155cm 68.4kg(-3.8kg) 39.6% 1 02月18日 06:22
  • 右派

    右派さんが日記に「外食」を追加しました。

    昨日、昼も夜も外食+居酒屋。帰宅してから40分エアロバイクこいだけど残念ながら体重増加。

    170.7cm 82.1kg(-4.4kg) 26% 02月18日 06:19
  • 元乙女

    元乙女さんが日記に「94.2kg」を追加しました。

    94.2kg、昨日の歩数は5000歩程でした。毎日8000歩は頑張らなくちゃ!疲れると太るのかもなあ(_ _)寒いよぉ。昨日は、たこ焼き2パックに桃のジュース、牛乳、缶コーヒー微糖、ファンタグレープ、...

    157cm 94.2kg(+7.2kg) 1 02月18日 06:18
  • くるこ

    くるこさんが日記に「2ヶ月4日目 +100g」を追加しました。

    6時やっと起床

    160cm 74.7kg(-6.5kg) 02月18日 06:16
  • maru

    maruさんが日記に「2/18 55日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、グリーク(蜂蜜)昼→鶏肉の照り焼き、ナムル夜→間食→ホットコーヒー(加糖)セブン(←頂き物)お通じ→×☆筋トレ()☆※※※※朝軽量48㌔ピッタリ( *˙ω˙*)و グッ!やはり週末の...

    152cm 48kg(-7.6kg) 28.3% 02月18日 06:15
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「2/17 月曜日」を追加しました。

    風邪の症状で声が枯れるー7時:ミルクチョコ3個、自転車20分9時半:ミルクチョコ4個10時半:ミニチョコケーキ1個11時半:抗生物質と咳止め薬13時半:白い恋人2枚、キットカット1本、チロルチョコ2個...

    160cm 55.6kg(-0.9kg) 34.3% 02月18日 06:15
  • うめこ

    うめこさんが日記に「盗み撮り!」を追加しました。

    布団のど真ん中を陣取って爆睡しているので盗み撮りしてやりましたΨ(`∀´)Ψケケケ こちら本家本元のうめこさんになります。本名はヒメですがヒメなんて洒落くせーわいっ ということでヒメ➡うめ➡うめこにな...

    156cm 56.5kg(-3.5kg) 02月18日 06:10
  • 改今年こそモデル体重✨

    改今年こそモデル体重✨さんが日記に「メイク本購入!」を追加しました。

    まぶたも三重が目立たなくなってきたのでそろそろ普通のスキンケア+メイクの基本から見直します(>_<)思えば去年まで「化粧は上辺だけの美しさ」とか言ってたけど、努力から逃げてたなˊㅿˋ...

    155cm 48kg(-2.8kg) コメント:2件 02月18日 06:09
  • あきらる

    あきらるさんが日記に「2020-02-18」を追加しました。

    仙台は曇り。なんか、緩やかにリバウンドしてきている…。まあ、ここ数日、過剰に食べているから、減ることはないんであたりまえなんだけど、そろそろ、がんばんなきゃだ。ヤダなーw119-80-79120-8...

    177cm 95.6kg(-3.2kg) 28% 02月18日 06:07
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った、体年齢41才」を追加しました。

    朝、ゆで玉子、バナナ。昼、回転寿司7貫。夜、餃子、炒飯。コエンザイムQ10。筋トレ、なし。階段降りた22階分。ふくらはぎ体操

    170.3cm 61.1kg(-5.7kg) 21.8% 02月18日 06:07
  • よめねこ

    よめねこさんが日記に「壁を越えた!」を追加しました。

    今朝、体重計に乗って…歓喜の叫び!ようやく95kgの壁を破ったんです!!この壁に何度か跳ね返され、いじけたくなることもありました。やはり生理になったこと。そして、前日にも書きましたが生活が変わり、かな...

    162cm 94.6kg(-1.4kg) コメント:2件 1 02月18日 06:06
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「減量開始初期のルーティン」を追加しました。

    糖質まみれで増量時期から、体重の増量を止めて減量期に入る時の一番ラクなルーティンは、糖質の低いものを腹いっぱい食べる事だと思ってます。小腹が空いた時、糖質の高い、シリアルとか甘い飲み物とかお菓子とかア...

    167cm 68.2kg(0kg) 02月18日 05:48
  • maru

    maruさんが日記に「61.4kg 44.9%」を追加しました。

    朝食トマトヨーグルト昼食水菜の白和え風モッツァレラチーズホウレン草お浸し白菜大根しいたけがんもどきの炊き合わせささみカツコーヒー

    150cm 61.4kg(-6.6kg) 44.9% 02月18日 05:36
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「歯医者/775」を追加しました。

    朝は7:30出発。予定よりも10分遅くなってしまった。午前中は少しゆとりがあった。午後は詰め詰めで、時間に追われての仕事。あっという間に定時が過ぎ、帰らねばならないのに、確認作業がいくつかあり…17:...

    151cm 45.4kg(-9.1kg) 23.3% 02月18日 05:32
  • ♡ЯR♡

    ♡ЯR♡さんが日記に「ファスティング2日目」を追加しました。

    今回も順調にファスティングを楽しんでます( ¯꒳¯ )。今日わ..美容クリニック整体ジムサウナの、予定です。朝:梅干し湯半身浴3回目のファスティング..怖いくらい普通に過ごせる!ふらつきも、震えも...

    156cm 45.8kg(-2.3kg) 26.5% 02月18日 05:26
  • こけもも

    こけももさんが日記に「62.2」を追加しました。

    スクスクとリバウンド中。お酒も飲んでるしだめだなー。

    150cm 62.2kg(-0.9kg) 02月18日 05:21
  • yu-yu

    yu-yuさんが日記に「(´˘`*)」を追加しました。

    記録

    157.6cm 53.1kg(-1.1kg) 02月18日 05:15
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