ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • なな

    ななさんが日記に「ー100g」を追加しました。

    筋肉量44.70kg基礎代謝1545kcal

    163cm 90.3kg(-2.9kg) 47.2% 05月17日 07:36
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「2021年5月17日」を追加しました。

    記録のみ

    148cm 72.7kg(+2.5kg) 47% 05月17日 07:35
  • おでこ

    おでこさんが日記に「53.6 24.9」を追加しました。

    16時間食べないダイエット今日からやってみる〜!

    168cm 53.6kg(-1.2kg) 24.9% コメント:1件 05月17日 07:35
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「しっかり雨です」を追加しました。

    雨21℃今朝は休足、ちょい筋トレのみ。(下腹部が気になるお年頃)しっかり降ってますね。シャワーランには修行ですw やりませんよ。【今朝の運動】ちょい筋トレ(クランチ10、ヒップレイズ10、ドラゴンフラ...

    164cm 59.8kg(-1.1kg) 16.5% 05月17日 07:31
  • copa

    copaさんが日記に「普通に色々食べたし」を追加しました。

    6月中には50キロ台に!!

    164cm 62kg(-2kg) 05月17日 07:31
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「5/17」を追加しました。

    6:00起床7:30白湯プロテイン水割りコーヒーチョコレート効果1個10:00味噌汁一杯キャベツレタストマトトンカツふたきれ切り昆布煮物海鮮海苔巻き13:00大根胸肉人参煮物一口づつ15:00大根胸肉...

    162.5cm 56.3kg(-9.7kg) 34.5% 05月17日 07:29
  • よしか

    よしかさんが日記に「本当ーに」を追加しました。

    減らないなぁ…歳のせいですかね。目を背けることなく頑張ります。

    157cm 54.4kg(-1kg) 26.4% 05月17日 07:28
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 58.1kg(-0.4kg) 31.6% 05月17日 07:27
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定〜。

    164cm 87kg(-11.3kg) 43% 05月17日 07:25
  • ちゅんちゃん

    ちゅんちゃんさんが日記に「5月17日 51.4」を追加しました。

    大分1泊2日、食べすぎたので流石に太りました。2、3日でまた50.7とかにはもどしたい、、

    160cm 51.4kg(+0.9kg) 05月17日 07:25
  • このえ

    このえさんが日記に「維持」を追加しました。

    昨日の食事と動かしたのが、ちょうどバランスが取れているという事か。微妙な食生活なのだがねぇ。

    166cm 78kg(-35.7kg) 05月17日 07:22
  • a

    aさんが日記に「126日目」を追加しました。

    47.5㎏

    153cm 47.5kg(0kg) 05月17日 07:22
  • aojiru

    aojiruさんが日記に「」を追加しました。

    153.8cm 50.3kg(+1kg) 25.1% 05月17日 07:18
  • たぬきたろう

    たぬきたろうさんが日記に「5-17日曇り7:07気温22度100%」を追加しました。

    ●7:10だ、1回▲12:15だ、2回▲●体重7:40 82.60kg半袖ズボン下▲裸なら82.20kg▲0.40kg減▲●血圧7:51▼123/81/70/1回▲2回▼116/80/72/▲●酸素...

    170.5cm 82.2kg(+1.7kg) 05月17日 07:13
  • こめ

    こめさんが日記に「トレーニング」を追加しました。

    久しぶりに腹筋ローラーやったらお腹痛い…10回しかしてないのに(!半年とちょっとくらい前から、こんな身体になりたい!と思ってるTwitter垢を見つけて、たまーにチェックさせてもらっている。その人が少...

    158.5cm 45.7kg(-10.3kg) 21.3% コメント:1件 05月17日 07:11
  • おけい

    おけいさんが日記に「*40日目」を追加しました。

    朝:バターケーキ180kcal牛乳寒天50kcalヨーグルト120kcal350kcal(ง °Θ°)ว〇朝ジム→ジム休み〇便通→×〇通勤自転車(往復)→100分--------昨日は日記休んでしまっ...

    162cm 50.6kg(-1.8kg) 05月17日 07:09
  • みむぽ。

    みむぽ。さんが日記に「244日目」を追加しました。

    早く来い来い女の子の日浮腫がすごい(。>_<。)

    156cm 74.7kg(-12.7kg) 41% 05月17日 07:05
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「梅雨入り」を追加しました。

    おはよう☁昨日の雨は止んでいるけれど、空はダークグレーで今にも雨が降り出しそうだ。さて、昨日の日曜日に気象台は近畿地方、東海地方が梅雨入りしたとみられると発表した。近畿では平年より21日も早く、統計史...

    168cm 65kg(+1.4kg) 16% 05月17日 06:58
  • ゆーり

    ゆーりさんが日記に「計測」を追加しました。

    ストレスで食べまくってしまった…とうとう55にまで乗ったからいい加減切り替えようめっちゃチョコ食べるようになって手首にニキビできたし、野菜不足約3ヶ月で10痩せるなら15痩せる気概がないと無理やん...

    145cm 55kg(-6kg) 31.2% 05月17日 06:56
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「献血」を追加しました。

    今回、午前中に献血したからか、献血翌日の10時には検査結果メールきた。早い!昔は検査結果ハガキ届くの楽しみに待ってたよなぁ。結果、7年ぶりだからか若干基準値外れてるものがいくつかあった。こういう結果っ...

    154.2cm 54.1kg(-2.5kg) 29.2% 05月17日 06:54
  • uni

    uniさんが日記に「蒸し暑い」を追加しました。

    汗かく

    157.5cm 54.8kg(-5.2kg) 32.3% 05月17日 06:54
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「5/16 日曜日」を追加しました。

    眠くて昼寝が止まらない8時:フレンチトースト、バターパン、チョコがけバナナチップス、コーヒー※昼寝15時:おかき小袋、ソフトサラダ6枚、堅揚げポテト小袋2、ビッテ3個18時半:ミニとんこつラーメン、フ...

    160cm 52.4kg(-4.1kg) 30.7% 05月17日 06:49
  • rinrin

    rinrinさんが日記に「48日目」を追加しました。

    記録

    154cm 64.9kg(-3.7kg) 42.3% 05月17日 06:47
  • たえごろう

    たえごろうさんが日記に「少し」を追加しました。

    増えた。

    153cm 76.7kg(+7.7kg) 42.4% 05月17日 06:43
  • uri

    uriさんが日記に「4日目:17w1d」を追加しました。

    朝→バナナ1本昼→ツナ丼(ご飯200g)おやつ→メロンバー間食→おにぎり(ご飯100g)夜

    153cm 53.8kg(-0.7kg) 05月17日 06:42
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「記録」を追加しました。

    絶賛リバウンド中(;・∀・)昨日も休みだからって食べすぎました

    160cm 63kg(-17.7kg) 32.7% 05月17日 06:42
  • デラックスちゃん

    デラックスちゃんさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 77.4kg(-5.6kg) 05月17日 06:41
  • miiii

    miiiiさんが日記に「_(:3」∠)_」を追加しました。

    朝:オートミール+卵かゆ、野菜たっぷり味噌汁、ブロッコリー、魚肉ソーセージ、ヨーグルト昼:抹茶オレ、メロン夕:豆腐とわかめの味噌汁、オートミール、おやつソーセージ、マスカットゼリー☆朝ストレッチ☆夜ス...

    162cm 73kg(-4.2kg) 39.5% 05月17日 06:40
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「434日目」を追加しました。

    74.4㎏(-0.2㎏) 36.5%

    158cm 74.4kg(-4.4kg) 36.5% 05月17日 06:38
  • ジェリーo(^-^)o

    ジェリーo(^-^)oさんが日記に「今日の体重」を追加しました。

    おはようございます!健康指導の目標81.5キロでは達成済み

    147.5cm 80.4kg(-7.2kg) 40.8% 05月17日 06:37
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