ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ma

    maさんが日記に「108日目」を追加しました。

    朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・千切りキャベツ・目玉焼き・豚肉セロリしめじパプリカ中華炒め・豆腐+塩昆布夕・納豆・タニタ食堂のみそ汁・ヨーグルト間・チョコレート・ロカボナッツ午前・肩回し・腸つか...

    152cm 45.2kg(-7.3kg) 06月19日 17:41
  • とんすけ

    とんすけさんが日記に「昨日の夜はしゃぶしゃぶ」を追加しました。

    お酒は2杯炭水化物は食べないだけど肉はたっぷり食べました!満足満足。体重増えてなくて良かった〜

    154cm 84kg(-11.3kg) 44.5% 06月19日 17:21
  • まあ

    まあさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    今日も記録のみだけです。(^^)

    169cm 70.1kg(-5.2kg) 32.1% 06月19日 17:12
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.6.19」を追加しました。

    45日目、お通じ:△・スタジオレッスン ズンバ・筋トレ・ウォーク10091歩体重は前日より300g増えて45.85Kg。夫が好きなコーヒーゼリーが税抜き98円で売っていたので、購入。私はお昼のデザート...

    153.5cm 45.9kg(-2.7kg) 21.2% コメント:1件 1 06月19日 17:01
  • えまる

    えまるさんが日記に「生理5日目 風邪」を追加しました。

    鼻詰まりで息苦しい…明日は娘の遠足付添係…治れー!

    160cm 69.4kg(-0.1kg) 06月19日 16:56
  • つぶあん

    つぶあんさんが日記に「3日目」を追加しました。

    おやつは炭酸水。夕飯は、米の代わりに、刺し身こんにゃくとわかめを食べる予定。

    152.5cm 64.8kg(-1.2kg) 06月19日 16:48
  • みょり☃️

    みょり☃️さんが日記に「ウォーキングしてると…」を追加しました。

    少しばかりか、心に余裕が生まれる!///というのも、歩数計アプリは消費カロリーを表示してくれるので、消費カロリー内のお菓子ならちょっと食べていいや(*´ο`*)!と思えるのだ…。まあ、ガチガチにダイエ...

    159.9cm 58.8kg(-1.7kg) 06月19日 16:16
  • 餡子

    餡子さんが日記に「太った」を追加しました。

    太ったなぁwwwお土産食べすぎだーwww

    158.9cm 52.3kg(-2.7kg) 23.3% 06月19日 16:05
  • chura

    churaさんが日記に「どっちを信じる?」を追加しました。

    ジムで測ると20パーセント。家で20パーセント出てた時は17%くらいなのだろうか??

    172cm 55.9kg(-11.2kg) 24.5% 06月19日 15:38
  • シキ

    シキさんが日記に「お休み中に起きた事」を追加しました。

    ・バイトを探し始める・度重なるお祈りを受ける中、とあるECサイトのコールセンターに業務に引っ掛かりバイトが決まる・喜んだのも束の間、「デブだから」「デブのくせにPUNYUSのようなブランド品を纏ってて...

    163cm 104.8kg(0kg) 48% コメント:1件 1 06月19日 15:30
  • kassy

    kassyさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ダイエットのポイント。「周りに知らせること」を少しずつしています笑 基本3日坊主をエンドレスで続けてるので、色んなダイエットに手を出してる始末。やったことないの、RIZAPぐらいかな(´∀`)意識して...

    160cm 58.7kg(+0.2kg) 29% コメント:2件 3 06月19日 15:23
  • こーめーママ

    こーめーママ さんが日記に「今日から実家」を追加しました。

    旦那が出張なので、その間は帰省します。測定出来ないし、食べさせられるから注意しなくちゃ‼

    156.7cm 56.3kg(-0.1kg) 32.5% 06月19日 15:22
  • プーの人

    プーの人さんが日記に「ジムメモ」を追加しました。

    5km 33分40秒チャリ30分

    174cm 92.5kg(-0.5kg) 26% 06月19日 15:11
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「6日連続は避けたい。」を追加しました。

    2931日目。-24.6㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …45分・歩数合計(終日計)    …10771歩 ・スレンダートーン   ...

    169cm 78.2kg(-24.6kg) 27.8% コメント:1件 06月19日 15:00
  • ネイビー

    ネイビーさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昨日は運動できずだった。

    153cm 80.6kg(-1.8kg) 48.4% 06月19日 15:00
  • ЯIЁ

    ЯIЁさんが日記に「22日目╰(*´︶`*)╯♡」を追加しました。

    おっと昨日食べ過ぎました。体脂肪が上がった原因はきっとアイツです。お昼にお付き合いでお寿司へ。誘惑しながらクルクル回ってるアイツら...えびアボカドが止まらん。笑夜は野菜100%ほぼ野菜の水分のみのデ...

    152cm 80.8kg(-1.5kg) 40.3% コメント:1件 1 06月19日 14:57
  • なん

    なんさんが日記に「≪55.8kg 28%≫ランチ。」を追加しました。

    2019.6.19 8:20昨日は友達と和食のお店でランチ。前菜に小さいラーメン?と、メインでとんかつを食べてきた!ラーメンは麺じゃなくってワンタンの皮みたいのが入ってて、皆で「ラーメンじゃないww」...

    160cm 55.8kg(-9.1kg) 28% 06月19日 14:50
  • ぶたまんちゃん

    ぶたまんちゃんさんが日記に「1ファスティング(22時間)」を追加しました。

    頭痛&微熱。風邪かな

    165cm 64.7kg(0kg) 1 06月19日 14:49
  • 宵

    さんが日記に「6/19」を追加しました。

    入力のみ。

    153cm 66.1kg(-2.6kg) 39% 06月19日 14:33
  • わたし。

    わたし。さんが日記に「頑張るしかない」を追加しました。

    6月5日(水)からダイエットを始めて106.7キロから今日の体重が104.7キロ2週間で2キロ。やっぱり年かな、、なかなか落ちない。生理が終わった後に期待しよう~皆さん❗️よろしくお願いします。...

    163cm 104.7kg(-2.3kg) 06月19日 14:30
  • KAHO

    KAHOさんが日記に「6/19 昼食」を追加しました。

    *カロリミット*キムチサラダ*きゅうり1/2*玉ねぎのアチャール*ケララチキンカレー

    161cm 49.7kg(-7.3kg) 06月19日 14:16
  • たんこぶ

    たんこぶさんが日記に「腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/入浴: 」を追加しました。

    ・やっぱ右脚おかしいなー・お腹と腰回りよき・夕方から眼と頭がひどく痛い 夜も治まらんのでゆるい頭痛薬1錠だけ飲んだら座ってられないほど眠気が来て多分20時半から2時間ほど眠りこけた なんか深かった・ジ...

    160cm 52.2kg(-21.8kg) 06月19日 14:12
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    夜勤です★本日の体重→59.2kg!10時半〜カット野菜mix、胡麻ドレで納豆1(大根おろし・ネギ)大根の煮物冷奴150g(大葉・ネギ・天かす)鶏肉とブロッコリーのソテーアイスコーヒー(ミルク1)...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 06月19日 14:05
  • 凪°

    凪°さんが日記に「昼ごはん」を追加しました。

    サラダ 150kcal

    148cm 58.6kg(-0.4kg) 06月19日 14:05
  • **☆星姫☆**

    **☆星姫☆**さんが日記に「3日目wc△1400」を追加しました。

    朝、サラダ200昼、サラダ200アイス250せんべい100夜、ご飯200さわらの西京焼き200玉ねぎとしめじのバターポン酢80ビーマンパプリカ人参のきんぴら70チョコ100...

    163cm 53.4kg(-0.6kg) 30.1% 06月19日 13:58
  • いぷ

    いぷさんが日記に「目指せ。」を追加しました。

    腹筋しかしてないけど…なんで減ってんのかわからぬ…

    161cm 58.5kg(-3.1kg) 06月19日 13:48
  • たこみく

    たこみくさんが日記に「温泉」を追加しました。

    スーパー温泉で温浴&サウナ。

    171.8cm 66.5kg(-10kg) 06月19日 13:42
  • とよ

    とよさんが日記に「124日目☆」を追加しました。

    (^-^)

    165cm 75.5kg(-0.2kg) 06月19日 13:31
  • マーベリック 約束20時以降食べない

    マーベリック 約束20時以降食べないさんが日記に「2019 0619 バドミントンday blue day1」を追加しました。

     バドミントン 120分 494kcal 昨日予兆があり本日本格的に生理がキタ――(゚∀゚)――!! 体重が増えBMI22超になって以来毎月ほぼ周期通りに来てくれるようになって本当に良かった。 体重(...

    157.8cm 54.9kg(-5.5kg) 27.8% コメント:2件 06月19日 13:31
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    今日はちょっとだけお家エクササイズ。運動はそんなに出来なかったけどつまみ食いやドカ食いもなくまぁまぁな1日でした(^_^)そういえば腰の痛みが完全になくなったー!またどこか痛めないように運動前後、夜寝...

    163cm 90.1kg(-5.9kg) コメント:1件 06月19日 13:27
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