ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 026

    026さんが日記に「50.3kg 21.2%」を追加しました。

    体脂肪率も戻ってきたのかな。もう水分は抜けたっぽいけど。

    159.5cm 50.3kg(-6.5kg) 21.2% 02月16日 07:05
  • shooo

    shoooさんが日記に「65.0kg」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 65kg(-1.7kg) 33% 02月16日 06:59
  • でぶ

    でぶさんが日記に「第2章~6日目~」を追加しました。

    わお!びっくり❗イチゴ効果?水分でちゃっただけかな?ちが!バナナかー?もうバナナないから買ってこなくちゃ!バナナ依存になりそうだわ(笑)このまま110台を卒業したーい!でもそろそろまたピタリと止まる日...

    167cm 112.2kg(-10.8kg) コメント:4件 02月16日 06:54
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「ダイエット振り返り」を追加しました。

    今週はバレンタインもありましたが、たぬりん・兄・友には、早めに渡していたので、特に当日はなにもなし。お昼のデザートにチョコレートプリンが出たくらいで。自分用にも、いろいろ!買ったので、少しずつ食べよう...

    156cm 51.6kg(-4.2kg) 24.7% 02月16日 06:52
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今日は最高気温+1℃になる予報です。 ウォーキングします。」を追加しました。

    前日 筋トレ 調子良し 食事量 いつも通り本日の言葉 (修行) 基礎づくりは子供の時代だけにすればよいのではありません。成人してからも、うまずたゆまず基礎の部分をつくっていくことが大事です。ミスター珍...

    170cm 76.9kg(-3.1kg) 02月16日 06:47
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    朝は眠いです…(^^;今日は掃除機かけようかなぁ~トイレ掃除と…。朝から甘いもの(*´▽`)食べた。朝ウォーキングのあとうたた寝した気持ちよい(*´▽`)のんびりやりますか~笑(´^ω^)午後はストレ...

    153cm 74.2kg(-0.3kg) 48% 02月16日 06:47
  • ランちゃん

    ランちゃんさんが日記に「いってきまーす!」を追加しました。

    何故かこの時期に外来に患者さんが溢れかえり、毎日忙殺の日々でした(^∇^;)シビアなケースが多く、落ち込んで動揺してる患者さんに対して、申し訳ないけど矢継ぎ早に検査の予約やあらゆる手続きをせねばならな...

    158cm 55.5kg(-6.9kg) コメント:2件 02月16日 06:38
  • ♡love♡

    ♡love♡さんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    痩せ期?朝起きたら喉がからから。ローズティーへ駆け込む。まだ頭が霧かかってふわふわしてて空飛んでるみたい。朝食まだとったてないのに気持ち悪い。明日大丈夫かな?もう1回寝てからしっかり食べた!朝餃子ご飯...

    161cm 56.3kg(-15kg) 25.1% 02月16日 06:33
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 18」を追加しました。

    ✳︎体調⭕️✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 自転車移動 マッサージ315分3時作ったチョコバーちょっと小松菜と鶏胸肉の最強スープ人参炊き込みおにぎりブロッコリー まよぽん納豆緑茶貰ったガトーショコラ1切れ...

    158.3cm 46.7kg(-4.3kg) 02月16日 06:32
  • MIYU

    MIYUさんが日記に「294」を追加しました。

    おはよー!

    158cm 49.2kg(-3.8kg) 30.3% 02月16日 06:28
  • のりたま

    のりたまさんが日記に「フォースカッター 効くわ」を追加しました。

    フォースカッター 体験した時スタッフに「効果を感じやすい体質ですね。」と言われただけあって施術した日は、すごく体重減る。セルライトだらけのボコボコ肌も明らかにすべすべになった。①フォースカッター お休...

    163cm 62.7kg(-5.6kg) 31.9% 02月16日 06:27
  • TWENDE

    TWENDEさんが日記に「ランニング断念」を追加しました。

    おはようございます!五時に起きたら一緒に娘も起きてしまいました(*_*;息子はいくら起こしても寝てるタイプなのに、正反対の早起き娘です。残念ながら朝のランニングは断念。朝から大好きなミッキーのDVD見...

    159cm 52.3kg(-2.4kg) 20.8% 02月16日 06:24
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 54.5kg(-4kg) 29.8% 02月16日 06:20
  • 腹筋割りたい♡.。゚+.

    腹筋割りたい♡.。゚+.さんが日記に「♡13日目♡」を追加しました。

    朝ごはん白湯1杯ブラックコーヒー1杯はちみつきな粉豆乳1杯昼ごはんロカボな肉サラダ(画像参照)ブラックコーヒー1杯お水1杯間食ザバス(ミルクココア味)1杯1日分のビタミンジュース1杯ロイズ生チョコ2個...

    157.1cm 48.8kg(-2.2kg) 29.7% 02月16日 06:19
  • 正宗

    正宗さんが日記に「0216」を追加しました。

    153cm 65kg(-1.3kg) 35.7% 02月16日 06:18
  • aya

    ayaさんが日記に「今週の目標クリア!」を追加しました。

    88kg以下という今週の目標はクリアしました。来週は87.5kg以下。がんばります。●朝ポタージュ 70トースト 150●昼のり巻き 100

    167cm 87.8kg(-1.2kg) 44.5% コメント:2件 1 02月16日 06:17
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「引きこもりday/408」を追加しました。

    退院初日の夜はぐっすりだった。隣で次男がなかなか寝付かずだったけど、そんなのお構い無し!朝起きたらパパが、夕べ次男が23:30まで起きてたんだけど!と言われるまで気付かず。たくさん寝たから朝はわりとス...

    151cm 42.6kg(-11.9kg) 23% 02月16日 06:15
  • かえで

    かえでさんが日記に「66.3(1517目)」を追加しました。

    多忙によりお休み

    160cm 64.9kg(-7.1kg) 02月16日 06:12
  • えりっち

    えりっちさんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

    もち麦をシャンタンで煮込んで食べた

    160cm 82.2kg(-6.9kg) 02月16日 06:10
  • えな

    えなさんが日記に「75日目」を追加しました。

    昔の日記見てたら比べると体重の落ちが悪いやっぱり運動してるかしてないかでだいぶ違うんだろな前は水泳したりウォーキングしたりちょいちょい運動取り入れてたし運動するべきよね‎(。>ㅿ<。)...

    156cm 65.3kg(-2.2kg) 02月16日 06:09
  • なつみ

    なつみさんが日記に「食事 ○ ジム ×」を追加しました。

    朝 ブロッコリー 蕎麦 チキン昼 キャベツ お弁当 スープ夕 レタス ご飯 納豆 かぼちゃ チキン ジムはお休み最近毎日体重が同じ。やっぱり週末に増えるから週末気をつけなくては。日...

    154cm 79.4kg(-2.6kg) 02月16日 06:07
  • キシ キシコ

    キシ キシコさんが日記に「宅飲み」を追加しました。

    二日間飲んでいなかったら、昨晩のビールは美味いこと(*゚∀゚*)やや飲み過ぎた感じ。眠りが浅くなり今朝は早めの起床。今日は飲み会だから、お昼寝してから参戦しよ。昨日の食事朝 納豆、黒豆ごはん、めかぶ...

    160.5cm 58.2kg(-1.3kg) 02月16日 06:00
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「695 67.3kg 35.6% 40.7 1293」を追加しました。

    -0.5545.8%86.265.557.5

    167cm 67.3kg(-2kg) 35.6% 02月16日 06:00
  • Liz

    Lizさんが日記に「怪我の功名」を追加しました。

    実際は64.25kg。旦那様と大喧嘩していたので食べるどころじゃなかったわ!仲直りしたけどリバウンドに気を付けないと!

    155cm 64.3kg(-11.5kg) 36.6% 02月16日 05:57
  • M

    さんが日記に「【白湯飲もう、白湯。水分だ。】」を追加しました。

    ★早起き朝■お通じ○、◎ホットごぼう茶、ジャスミンティー梅ごはん肉そぼろ大根煮物チーズケーキ少し→ケーキの紙型は濡らしてはいけない。底が抜ける。昼■ホットジャスミンティー豆乳、梅混ぜ込みごはん夜■...

    155cm 70.8kg(-1.4kg) 43.4% 02月16日 05:54
  • 秋桜

    秋桜さんが日記に「156」を追加しました。

    ■朝食とり天サンドイッチ半分400珈琲0ジム、筋トレ一時間。■昼食生野菜サラダ150お味噌汁200ハッシュポテト200■夕食野菜と豆腐の鍋500

    170cm 113kg(-17kg) 1 02月16日 05:41
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2264日目」を追加しました。

    2264日目の朝昨日の摂取カロリー:2136kcal/26.7squat:ー crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操:...

    175cm 64.7kg(-5.1kg) 20.3% 02月16日 05:31
  • RSmama

    RSmamaさんが日記に「寝て食べて復活68日目」を追加しました。

    6時15分起床。夜間授乳できなかったし、4時の授乳の後に起きることもできなかった。体力が落ちているなあとひしひし。今日までストレッチはなし。鼻水と咳は出るものの、量と回数は激減。朝一で内科に出かける足...

    155cm 50.5kg(-2.1kg) 24.4% 02月16日 05:27
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「六百二十二日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】88.5m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67kg(-1.2kg) 02月16日 05:22
  • タヌキおばさん

    タヌキおばさんさんが日記に「送別会」を追加しました。

    今日義弟家族の夕食に呼ばれました。時給自足の生活だから小動物と一緒のリビング。あっ、ねこはペットですよ(笑)食物連鎖を学べる場所であります。まもなく帰国する姉の為、美味しいチーズフォンデュを作ってくれ...

    164cm 68.6kg(-5.4kg) コメント:1件 1 02月16日 05:17
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