ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「占い本。」を追加しました。

    先週の月曜日から始めたウォーキング╭( ・ㅂ・)و 10/19(月)~10/20(日)の歩数のトータルが夫婦共、56000歩を超え無事2000円ゲット!笑2週目突入の今週も歩数意識して引き続き頑張りま...

    163.2cm 52kg(-10.9kg) コメント:2件 10月28日 10:37
  • リストバンド

    リストバンドさんが日記に「むくみ解消大事」を追加しました。

    太ももが冷えたとき以前は必死に手の平で暖めたり揉みほぐしたりしてそれでもなかなか暖まらなくて大変だったけどリンパマッサージで浮腫を取るのを意識するようになってから冷えは相変わらずするけど以前より断然暖...

    158cm 47.6kg(-2.8kg) 10月28日 10:36
  • あい

    あいさんが日記に「ダンスダンス♪」を追加しました。

    踊って痩せる!!

    157cm 82kg(-2kg) 10月28日 10:34
  • がっきー

    がっきーさんが日記に「旅日記〜ちょっと運動+」を追加しました。

    お早うございます。昨夜はきたくが遅くなり日記が書けなかった。旅行内容としてアクアラインを経由して群馬妙義→渋川伊香保→赤城→高崎→都内某所→自宅。今回寄った主な場所。こんにゃくパーク。焼肉あおぞら。榛...

    154cm 58.8kg(-2.6kg) 38.8% 10月28日 10:28
  • junsan

    junsanさんが日記に「よっしゃぁ〜次は58kg標準体重だー!」を追加しました。

    ほぼ食べてないから、なんだかフラフラ…豆腐、大根、キャベツ…。夜中のスナック菓子はたぶん食べれる、一瞬食べたいと思っても我慢してる。まだジャンキーなもの欲してる…...

    163cm 59.3kg(-11kg) 37.6% 10月28日 10:20
  • るあ(目標体脂肪減少)

    るあ(目標体脂肪減少)さんが日記に「51.2kg 27.1%」を追加しました。

    昼飯のサンドイッチの脂質は完全に余計だった。

    160.7cm 51.2kg(-11.4kg) 27.1% 10月28日 10:14
  • りんご

    りんごさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    着実にリバウンドしている…でももう月曜断食を頑張れる気はしない…どうしようかなぁ…

    165.5cm 81.2kg(-11.6kg) 40.5% コメント:1件 1 10月28日 10:07
  • ゆかちゃん(1歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(1歳女の子子育て中)さんが日記に「おやつ日記」を追加しました。

    1000 梨、りんご1300 ドキンちゃんケーキの試作で食紅を使ってピンクの生クリーム作ってホットケーキにしぼってみた!ふむふむ、いろいろ分かったそ試作て!1630 炊飯器にてさつまいも2000 梨2...

    164cm 51.7kg(-5.1kg) 10月28日 10:06
  • あららんど

    あららんどさんが日記に「月曜断食142日目 本気だす(p`・ω・´q)★ファイ㌧!」を追加しました。

    +0.5どーも最近ジグザグだなあ回復日なのにスイーツ食べたり(!)夜に肉食べたりしたからなあ回復食失敗すね~(-_-;)チーン今日はちょっと本気だす!!こぶし2つはだいたい守れてるから塩分とかの内容に...

    160cm 56.3kg(-13.5kg) 31.1% コメント:10件 10月28日 10:02
  • aojiru

    aojiruさんが日記に「絶好調」を追加しました。

    体調がいいジムの1ヶ月無料券をもらった!楽しみ!

    154.1cm 48.9kg(-0.4kg) 10月28日 09:58
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「42.7kg 21.1%」を追加しました。

    本当に体重が元に戻らない(泣)夜はゆで玉子1個を18時に食べ終える生活なのに!

    160cm 42.7kg(-23.4kg) 21.1% 10月28日 09:54
  • lavender

    lavenderさんが日記に「ヨガ」を追加しました。

    ヨガに再び興味を持つけど、果たしてわたしが習い事をできるのかどうか。始めるのは簡単だけど、辞めるのがストレス、それが習い事。入るのは楽でも辞めるのはいろいろ大変。でもズボラヨガのおかげか、目が開くとい...

    170cm 52.4kg(-2kg) 10月28日 09:48
  • とよ

    とよさんが日記に「621日目」を追加しました。

    (^-^)

    165cm 76.3kg(+0.6kg) 10月28日 09:48
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    14.77/37.98昨日ジムだん。週一目標でいってる。張り切りすぎると続かない。あとたぶん生理前…はやくこい!

    152cm 52.7kg(-4.3kg) 28% 10月28日 09:43
  • NCIS

    NCISさんが日記に「疲れる一日」を追加しました。

    最近何もしていないのに、疲れる。行きたい場所があるけどなかなかできないし…疲れる毎日みんなの体操✖1ラジオ体操第1✖1

    159cm 45.8kg(-0.2kg) 18.2% 10月28日 09:36
  • はる

    はるさんが日記に「10月28日」を追加しました。

    リングフィットアドベンチャー13分

    160cm 86.7kg(-1.3kg) 41.1% 10月28日 09:35
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「234日目」を追加しました。

    73.2㎏(-0.5㎏) 36.2%

    158cm 73.2kg(-5.6kg) 36.2% 10月28日 09:28
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「10月28日(水)モチベがほしい」を追加しました。

    66.5(朝)増えていく~~~~~!!!!!!もう服がきついし、お腹めっちゃ出てるし、体重いし、活力ないし、中身からしてダメダメ(´;ω;`)なにかモチベアップになることないかなあ~来年3月にあるライ...

    155cm 66.5kg(-2.2kg) コメント:1件 10月28日 09:26
  • インドアダイエッター

    インドアダイエッターさんが日記に「66.1kg 23.9%」を追加しました。

    水分量なのかそれとも筋肉が少し増えたのか。体脂肪率が少し減ったからうれしい。でも皮下脂肪は減らすのに時間がかかるらしいから1年くらいかけてじっくり減らしていこう。結果として体重も減ってればいいなくらい...

    158cm 66.1kg(-2.5kg) 23.9% 10月28日 09:26
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「10/28水、目標46kg」を追加しました。

    前夜:坦々麺体重:47.3kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳昼:スタバ予定夜になると目がしぱしぱする季節になりました。もう残業がつらい〜pqそして、食べても増えない!いや、お昼が少なめだったか...

    154cm 47kg(-6kg) 10月28日 09:24
  • nico

    nicoさんが日記に「ダイエット108日目」を追加しました。

    なんとかギリギリの54キロ台に行けました(°_°)次の目標は53キロ台にいくこと!明日55キロに戻ってる可能性あるけれど…とりあえずの目標は53キロ!朝食バナナギリシャヨーグルト昼食トマト野菜のスープ...

    160cm 54.9kg(-16.1kg) コメント:3件 1 10月28日 09:19
  • ココア

    ココアさんが日記に「125日目 81.6 便▲」を追加しました。

    月末目標79.0。あと4日で、2.6キロ。いや、31日の朝計測だから、あと、3日か。キビシィー(´ω`)7時半トーストコーヒーナッツみかん今朝もカチカチで痛かった。明日は朝から検診。夜21時以降、絶食...

    171.3cm 81.6kg(-8.4kg) コメント:1件 10月28日 09:17
  • さわこ

    さわこさんが日記に「無題」を追加しました。

    2日目朝 茶碗一杯、ごま塩昼 丼一杯、ごま塩、梅夜 茶碗二杯、ごま塩、梅、ゆかり夜は18時に済ませた

    168cm 57.6kg(-1.4kg) 29.8% 10月28日 08:58
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「(ᇂ_ᇂ|||)@」を追加しました。

    連日のカレーのせいか、体重増えた??ガーン(ᇂ_ᇂ|||)ガーンガーンガーンと、頭も痛いなぁ。でも、今日は、エレクトーンレッスンなので、楽しみー( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/バナナ買いす...

    155.7cm 48.5kg(-10.7kg) 25% コメント:6件 1 10月28日 08:55
  • けいすけ

    けいすけさんが日記に「27日目」を追加しました。

    昨夜ももちろん歩いたが、いつもと違って足取りが軽かった。平日に歩く距離ではないが、スピードが乗っていた感がある。軽くても、ジョグする気は全くない。これは、心臓リハビリであって、焦る必要はない。なにより...

    170cm 69.6kg(-0.9kg) 18.9% 10月28日 08:54
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「3439日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー198 カレーうどん494間食 菓子パン450昼 ご飯 味噌汁 キムチもやし炒め ちくわの煮物930間食 アイス237夜 菓子パン ミルクティー509

    176cm 85.6kg(-14.6kg) 10月28日 08:48
  • ぽちゃ~

    ぽちゃ~さんが日記に「生理5日目」を追加しました。

    朝麦ご飯195納豆79野菜スープ30ヨーグルト80間スイートポテト101昼ビーフシチュー346ライ麦パン250コーヒー7ミントあめ20間カフェオレ35夕ご飯240さば250ひじき59スープ30シューマ...

    162cm 73.3kg(-8.7kg) 35.5% 10月28日 08:48
  • ゆー

    ゆーさんが日記に「10/28」を追加しました。

    昨日から体重-0.6kg減。今日は子どものインフル予防接種(2回目)〜買い物〜の為、あちこち歩き回った。疲れた;●朝:バターコーヒー●昼:(ケンタの)クリスピーチキン1本、照り焼きチキンバーガー1個、...

    160cm 60.7kg(-0.7kg) 32.7% 10月28日 08:41
  • みゅう

    みゅうさんが日記に「」を追加しました。

    昨日は幼稚園のお友達とハロウィンパーティーをしてホットケーキ焼いてたくさん食べてお菓子とジュースもたくさんいただきました(ノД`)夜も暴食。なので酸化マグネシウム飲んで朝スッキリな体重。とりあえずキー...

    161cm 52.6kg(-2.9kg) 27.4% 1 10月28日 08:40
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    起床6:15息子起床7:30体温36.9天気 薄くもり出発8:15電車8:36生理?2日目(昨日10日ほど早く生理?不正出血?)朝ご飯(納豆半分、めかぶ半分)しゃがいもとミンチのオムレツトマトきゃべつ...

    164cm 61.3kg(+0.4kg) 33% 10月28日 08:39
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