ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「85日目」を追加しました。

    (前日比-0.2)YouTubeでストレッチ続いてる。寝る前30分布団の上でやるとぐっすり眠れて目覚めもスッキリ。体重減って来たのは関係ないと思うけど…朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2....

    158cm 56.4kg(-2.4kg) 32.1% 08月04日 19:58
  • riku

    rikuさんが日記に「【記録更新】1時間走 7.45キロ 平均8分2秒」を追加しました。

    2020/08/04本日の体調は、よし!今朝は5時に起きましたー。1時間走しようと思って、走り始めたら、右足首がちょっと調子悪い??体力は戻り始めてるけど、この体重をささえてるんだもんね、、、時折顔出...

    157.5cm 64.4kg(+4.4kg) コメント:3件 08月04日 19:57
  • じ

    さんが日記に「夜ご飯」を追加しました。

    [夜]にゅうめんポテサラおにぎり一個りんごジュース間食し過ぎて晩ご飯あんまり入らなかった犬の散歩に行ったりしたんだけどお腹すかなかった(^^;お菓子の食べ過ぎでご飯が食べられなくなるって子どもみたい(...

    160cm 55.2kg(-1.3kg) 08月04日 19:53
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「パンが止まらない~www」を追加しました。

    いやぁ~ほんと、昨日は疲労でやばかった~(;´∀`)昨日めっちゃ早く寝たのに、今日も仕事しながら大あくび~(=_=)朝食 : 朝美人のグリーン習慣(グリーン)昼食 : クロワッサン2個 feヨーグルト...

    160cm 75.7kg(-9.2kg) 45% コメント:2件 08月04日 19:41
  • タルタル

    タルタルさんが日記に「37」を追加しました。

    生理は今日までで終了。ダイエット中であることを忘れて、いただいた大事に食べるべきおせんべいをバリボリ。。便○朝ごはん、おかか昼うどん、和風きのこパスタソース、ごはん、じゃがいもポタージュ、...

    162cm 59.4kg(-1kg) 08月04日 19:40
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「28日目」を追加しました。

    体重量り忘れ朝 コンポタ、ベーグル昼 アンパン夜 ごはん、鶏つくねの生姜焼き、ごま豆腐、小松菜のお浸し、わかめのツナあえ、煮卵

    160cm 73.8kg(-6.4kg) 08月04日 19:30
  • バスケ女子

    バスケ女子さんが日記に「暴食」を追加しました。

    わたし、、、、毎日明日から明日からって言ってるんです。そのループから抜け出せなくてダイエットが完全にストレスになって逆に太ってしまうんです。これを抜け出すにはどーすればいいですか?アドバイスが欲しいで...

    159cm 54kg(-1.2kg) 08月04日 19:23
  • MAMBO

    MAMBOさんが日記に「微妙に。。」を追加しました。

    昨日普通に日記を忘れていた。今日は久しぶりに好きなパン屋さんの食パンを買ってきた。可愛いサイズで美味しい!だけど、微妙に体重が増加傾向にあるので、要注意。。朝:バナナマンゴー豆乳(プロテイン入り)昼:...

    158cm 63.6kg(-1.5kg) 33.9% コメント:1件 08月04日 19:21
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「8/4」を追加しました。

    お通じ:◎朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、マンゴー、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食:Afternoon Tea Room。夕食:ヨーグルト。...

    156cm 50.6kg(-1.1kg) 27.3% 08月04日 19:20
  • モーラー

    モーラーさんが日記に「月曜断食⑨1ヵ月28日目 69.9(前日比-1.2)」を追加しました。

    良食日▪️断食明けの朝、今日も断食出来ちゃうかもって時がある。なんだろう。不思議。と、いう事で朝は食べなかったんだけど、その後小爆発。昼夜拳3つ分は食べちゃったな。なんか、でも、思い返してみると月曜断...

    155.5cm 69.9kg(-6.1kg) 08月04日 19:05
  • チーママ

    チーママさんが日記に「8月4日(火)」を追加しました。

    昨日の朝は夫と息子と16kmサイクリングに行った。6時半過ぎだったけれどLake周りは既に結構な人が散歩したり走ったりしていた。日中は暑いからだろうなー。帰ってきた後、筋トレ。今朝は脇腹と腕立て伏せで...

    171.5cm 63.8kg(-0.2kg) コメント:2件 08月04日 18:57
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重・夜食」を追加しました。

    (2020年 8月4日) 体重【58kg】 夜食【カップ麺 (名古屋 台湾ラーメン) ・ ビール】

    166cm 58kg(+3kg) 08月04日 18:57
  • リサ

    リサさんが日記に「火曜日」を追加しました。

    朝昼 パン6個夜 納豆、ご飯、味噌汁、豆腐、ささみフライ1切れ、ブルーベリーヨーグルト昼にパンを沢山買って来てもらったので、全部食べてしまった!体重激増…(T-T)...

    157cm 61.8kg(-2.2kg) 1 08月04日 18:40
  • なつ

    なつさんが日記に「1」を追加しました。

    朝 オレンジジュース、Weetabix(fruit & nuts)、バナナ、アーモンドミルク昼夜

    158cm 70.3kg(-1.7kg) 39.6% 08月04日 18:38
  • シズク

    シズクさんが日記に「久々の減少」を追加しました。

    久々の減少٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪痩せ期に入ったかもちょうど生理予測アプリの身体の状態が今日からやせにくい期間に今日もハンドクラップ間に休憩挟んで30分筋トレ合計20分ここから寝るまでは...

    155.5cm 56.2kg(-3.2kg) 34.6% コメント:1件 08月04日 18:26
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「52.5kg 24.5%」を追加しました。

    むちゃ食い糖質摂取量:約57g

    159cm 52.5kg(-0.7kg) 24.5% 08月04日 18:24
  • ゆかちゃん(1歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(1歳女の子子育て中)さんが日記に「停滞、からの増量てワラタ」を追加しました。

    なんなん笑笑腹立つから夕飯米抜きにするわ!お野菜もっとかなー?おやつ、なんか時間持て余してたし?娘とオールブランぽりぽり。。。子供と一日中家にいると疲れるわ好きなもの食べられないのもストレスだしね...

    164cm 53.3kg(-3.5kg) 08月04日 18:09
  • ふな

    ふなさんが日記に「2020.8.4火」を追加しました。

    2日目、お通じ:〇・スタジオレッスン ヨガ30分・筋トレ20分・ラジオ体操×2・腹筋×2・ステッパー20分・ウォーク13330歩体重は前日より200g減って45.1kg。昼食前体重は44.65kg。夕...

    153cm 45.1kg(-3.5kg) 20.5% コメント:2件 08月04日 18:04
  • ぽちゃき

    ぽちゃきさんが日記に「だらだら過ごす、今日はそういう日」を追加しました。

    マックうま〜久しぶり八橋ランチパック1枚クリームチーズ春巻き鶏肉と卵のサンドクラブサンドナゲット5野菜少なめ、書くとより一層わかるマックはおやつのつもりで行った夜になんか食べる可能性もあるっ唇の裂けも...

    164.4cm 88.6kg(0kg) 50% コメント:4件 2 08月04日 17:29
  • みむぽ。

    みむぽ。さんが日記に「少しづつ……」を追加しました。

    じわじわ動き出した体重(*^^*)昨日間食なかったのが良かったのかな??糖質オフキャンペーンもちょっとづつ慣れてきた!朝 カレーうどん間食 糖質オフロールケーキ半分こ おせんべい2枚昼 管理栄...

    156cm 85.4kg(-1.2kg) 47.5% コメント:1件 08月04日 17:24
  • いもみ(産後)

    いもみ(産後)さんが日記に「8.4 ユウウツ」を追加しました。

    今朝は未測定でも昨日の夜に測ったときは55.6キロだったから増えてる確実にというのも生理がきてお腹ダル重...自分的には全然食べすぎてないからきっと大丈夫でも、あーあ生理はイヤだな...

    164.5cm 54.9kg(-0.1kg) 08月04日 17:23
  • さき

    さきさんが日記に「20日目」を追加しました。

    朝 バナナスムージー昼 ハンバーグ

    157cm 91kg(-3kg) 08月04日 17:19
  • みお

    みおさんが日記に「84」を追加しました。

    お好み焼き、サーモン、なす、天ぷら1500

    156.5cm 57kg(+4.5kg) 08月04日 17:14
  • エリコ@月曜断食

    エリコ@月曜断食さんが日記に「【月曜断食】111日目 不食日」を追加しました。

    予想通りの増昨日たらふく食べたし自業自得だなぁ( ̄▽ ̄;)今日を急遽不食日にしました眠気と格闘中です週末1泊旅行に行く予定があるのですがこのままの体重だと行くの不安だなぁ食べすぎるの目に見えてるし(−...

    158cm 71.8kg(-15kg) 38.4% 1 08月04日 17:10
  • クピ子

    クピ子さんが日記に「−0.2kg」を追加しました。

    69.1kg(前日比−0.2kg 計マイナス9.2kg)お通じ まだ!お通じがありそうでない!水分も摂ってるし朝オールブランもオリゴ糖と食べてるしmctオイルもとってるんだけどなぁ。最近夜遅くにお...

    162cm 69.1kg(-2.2kg) 36.2% コメント:3件 08月04日 16:45
  • rarararai

    rarararaiさんが日記に「運動して気分爽快!」を追加しました。

    ランニングをはじめてから、12年!運動すると体も気持ちも整います!

    162.3cm 43.4kg(-1.6kg) 17.2% コメント:2件 08月04日 16:09
  • ポンポコ

    ポンポコさんが日記に「暑い(汗)」を追加しました。

    朝はアイスティー♪快便。ライ麦パンと昨日作ったボルシチ☆ルーはメーカーのものだけど野菜沢山入れてビーツも美味しかった(^o^)

    153cm 63kg(+10kg) 08月04日 16:08
  • sugar

    sugarさんが日記に「1日目」を追加しました。

    ■朝&昼■味噌汁、肉じゃが、りんご半分、ヨーグルト、ヤクルト■間食■ポテチ半分、三ツ矢サイダー、サクレマンゴー味■夜■トンテキ、サラダ、味噌汁今日一日家事して終わった…子育てってまじ大変だわ。。昨日も...

    157cm 53kg(0kg) 08月04日 15:59
  • anzu

    anzuさんが日記に「8/4 ジム2」を追加しました。

    自転車でジムへマシン筋トレ15 エアロ45 ZUMBA45 軽くスパ先月よりもレッスンが少し増え、楽しそうな会員さんも。私は体力なくて午後にエアロ追加するのは無理!熱中症で倒れるわ。グリーンダカラ飴だ...

    157.9cm 59.9kg(+1kg) 31% 08月04日 15:56
  • 絹子

    絹子さんが日記に「4★暑い (>_<")は、皆同じ!!」を追加しました。

    生理4日目今日から体重落ちやすいはず。気持ちは落とさずに、頑張ろう‼️朝:ソイプロテイン・バナナ・マスカット酢ソーダ・卯の花昼:いごみるくかき氷・チーズケーキアイス3/1夜:サラダチキン・きゅうり・サ...

    161cm 63kg(-0.6kg) 08月04日 15:39
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