ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ままくん

    ままくん さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 78.7kg(-21.6kg) 45% 12月05日 09:18
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    基礎代謝が1300台。動いてないから少ないなぁ。昨日朝:リンゴ、ヨーグルト昼:大根白菜ニンジンのスープ、ふすまパン1枚、チーズケーキ、チョコケーキ夜:鶏肉と玉ねぎのホワイトソース、ふすまパン1枚夜のホ...

    159cm 66.6kg(-6.8kg) 36.4% 12月05日 09:12
  • さち

    さちさんが日記に「無題」を追加しました。

    グリドルソーセージセットハッシュポテトホットコーヒー三角チョコパイあまおう豆腐野菜鍋バナナ1本

    163cm 66.6kg(+5.4kg) 36.9% 12月05日 09:09
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    14.59/36.80

    152cm 51.4kg(-5.6kg) 28.4% 12月05日 09:00
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「現実」を追加しました。

    46.5kg今朝体重を計りました!2年前のDCに「今月は43㎏代をキープするを目標に管理していきます♪ 」とか書いてました(-.-)「♪」なんかつけてました。。増えすぎとるやないかーい!!ヽ( ̄д ̄;...

    153cm 46.5kg(+1kg) コメント:2件 12月05日 08:57
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「よーし。」を追加しました。

    54㎏ジャスト。やっとここに戻ってきました。スタート数値を再設定してからのスタート地点に戻った。。はぁ。長かった。目標通り、明日6日に53㎏台を見たいと思います!やります!絶対に!有言実行!!!てか、...

    159cm 54kg(0kg) コメント:2件 12月05日 08:56
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「急な出張✈✈✈」を追加しました。

    おはよう☀今朝は凛とした快晴で、空気も冷えてキュッとなる。さて、昨日はトラブル対応で急遽福岡出張。一昨日の夕方に出張することになり、着替えや泊まりセットもないまま福岡へGO。ホテルが取れたので泊まりセ...

    168cm 63.5kg(-0.1kg) 14% 12月05日 08:55
  • momo-ta

    momo-taさんが日記に「12/5」を追加しました。

    昨日の糖質制限はプチだったな。。。昨日もお酒飲んだんだけど、身体冷えちゃったし、夜中はもたれとなんか圧迫感があってしんどくなってた。。。のんじゃうなぁ、、、いつもこうなって反省して、こうしなくちゃとか...

    161.6cm 58.8kg(-8.7kg) 29.8% 12月05日 08:53
  • miko

    mikoさんが日記に「53.8」を追加しました。

    おやつ、沢山食べたので増えて当然です。仕事、早めに終わらせてくれて助かった。お腹ギュルギュルでなかなかです。朝 ナン りんご昼 中華スープ 大根煮 みかん1間食 洋菓子2 饅頭1 ナンアーモンド1...

    159.7cm 53.8kg(-1.4kg) 12月05日 08:52
  • 勝負はこれから

    勝負はこれからさんが日記に「778日目」を追加しました。

    朝:コッペパン、ヨーグルト、100+50=150昼:カキフライ弁(さぼてん)、700夜:雑穀ごはん、目玉焼き、けんちん汁、イチゴ3、300+100+50+100=550計 1400kcal<運動>なし...

    167cm 64kg(-5.4kg) 1 12月05日 08:51
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    夜勤★本日の体重→56.85kg!午前中サラスパメンチカツ、ソース烏龍茶昆布夕夜トマトチーズ鍋(キャベツ・玉葱・水菜・えのき・しめじ・木綿豆腐75g・鶏もも100g・チーズ2枚・鍋素)烏龍茶...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 12月05日 08:50
  • NCIS

    NCISさんが日記に「疲れ」を追加しました。

    体調が余りよくない明日、出掛けるけど無理かなぁ今月の予定を作り、その通りに行動できるようにしたいラジオ体操第2×1

    161cm 44.8kg(-3kg) 17.6% 12月05日 08:49
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「12/5木、目標48kg」を追加しました。

    前夜:ミートスパ、ウインナー体重:49.7kg運動:なし朝:食パン、豆乳、麦茶昼:ヨーグルト、スープ昨夜は悩みでいっぱいでした。銀行との約束を変更したいこと。遠くのライブに弾丸で行こうか否か。ゲーム内...

    154cm 49.3kg(-3.7kg) コメント:1件 12月05日 08:44
  • *Shin*

    *Shin*さんが日記に「4日目(*´∀`)♪」を追加しました。

    今日は晴れ♪♪今朝も寝坊しちゃった~(;´д`)寒いから布団から出たくなくてもう少しだけ…と思ってたら2度寝してたf(^_^;気を引き締めなきゃp(^-^)q取り敢えず、家事を済ませて 朝ごはん食べよ...

    157cm 55.4kg(-0.6kg) コメント:1件 1 12月05日 08:43
  • 580

    580さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    161cm 55.6kg(-2.4kg) 12月05日 08:37
  • ねこのこ

    ねこのこさんが日記に「セーフ」を追加しました。

    22時に大量のカレーを食べて即寝した。彼の帰りが遅い日はしょうがないやね。彼と食べる夕飯だけは譲らないっていうのが私の少ないダイエットポリシー()なのでこのままいきます。寝る前に食べたら体が休まらない...

    161cm 69.3kg(-13.8kg) 40.7% 12月05日 08:34
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「再5日目!」を追加しました。

    朝…ホットレモンミカン、豆乳200、月見うどん、コ―ヒ―昼…冷凍ミカン、煎餅2枚、豆乳100、梅干し汁、ポテトM、ミカン夜…豆乳300、じゃこご飯、ミカン2コ、八宝菜少し、コ―ヒ―道の駅的な店で、初め...

    157cm 49.1kg(+0.1kg) 26.8% コメント:2件 1 12月05日 08:33
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:32 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)121.8 34.4A--- F114.0...

    178.6cm 121.8kg(+10.8kg) 34.4% 12月05日 08:33
  • TONTON

    TONTONさんが日記に「ウォーキング 1時間」を追加しました。

    BMI 31.1筋肉量 60.2基礎代謝 1794

    170cm 89.9kg(-1.7kg) 29.4% 12月05日 08:29
  • Happy

    Happyさんが日記に「お疲れ様」を追加しました。

    ぶっ通しの中、朝最後の鑑定終わりました。なんだか、ほんとここまで出来るのはほんとに皆さんの人生に責任を持って関わっている実感がある。だから、こんなにしているんだから!!皆さんが幸せを感じないわけがない...

    163.5cm 40.6kg(-8.2kg) 12月05日 08:26
  • 太った嫁

    太った嫁さんが日記に「促進期9日目 −2.3kg」を追加しました。

    56kg台!!でも昨日はアイス、お菓子、夜にはうどんも食べてしまいました・・・子供の看病で家にいると、つい気が緩んで食べちゃう_:(´ཀ`」 ∠):今日は炭水化物抜き頑張ろう!!...

    160cm 56.7kg(-2.3kg) コメント:1件 12月05日 08:21
  • さく

    さくさんが日記に「今日は」を追加しました。

    昨夜中にパン食べちゃったけどやっぱり昼休憩早かったから100gだけど減ってた!!!嬉しい!今日終われば明日は玄米パン♪と思ったけど昨日パン食べちゃったし、なんかいつもより美味しく感じなかったな…。明日...

    171cm 53.8kg(-2.2kg) 12月05日 08:20
  • ペンギンか!

    ペンギンか!さんが日記に「8日目 魚料理」を追加しました。

    最近、つれあいが魚料理を好むようになり、週に魚5、肉2のオーダー。ダイエットにも良さそうなので、この際レパートリー増に頑張ります!写真は朝食(きのこ類無し)。昼食:豚汁の残り。夕食:鯵のムニエル、豚キ...

    150cm 54.7kg(-0.8kg) 29.7% コメント:1件 1 12月05日 08:19
  • たんこぶ

    たんこぶさんが日記に「腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/湯船:」を追加しました。

    ゆうべの食事でこれくらいは増えて当然ほどには増えていた 今日明日の食事と運動で調整ですな調整だって変にひもじい内容でなく美味しく健康的にたんぱく質と野菜を〜主食なしはえらいがしかし昨日鍋のデザートに買...

    160cm 52.7kg(-21.3kg) 12月05日 08:16
  • ran

    ranさんが日記に「1205」を追加しました。

    (>ω<)

    161.2cm 82.7kg(+0.3kg) 12月05日 08:13
  • はるみ

    はるみさんが日記に「ようやくのガストロノミー」を追加しました。

    気になっていたけれど、タイミング合わず行けなかった大阪のフレンチにやっと行けました。午前中に用事を済ませて、オットと合流。フォアグラに、貝、水茄子、豆乳、山葵、初めての組み合わせに興味津々、そしてこれ...

    164cm 47.3kg(-7.3kg) 18% コメント:4件 12月05日 08:11
  • 60kg切ろう!

    60kg切ろう!さんが日記に「無題」を追加しました。

    ヨーグルトタコライスサラダサバご飯

    153cm 64kg(-2.8kg) 12月05日 08:10
  • 目標48kg

    目標48kgさんが日記に「1 12月目標 53kgまであと3kg」を追加しました。

    昨日の爆食で子供いるのかなっていうくらいお腹が張ってる。昨日の食べた総カロリー約3,000!!やばいっ!やばすぎる!食生活の見直ししなきゃ。ということで半日断食します!14.15時くらいまでは水を摂取...

    156cm 56kg(-0.5kg) 29% 12月05日 08:08
  • らん

    らんさんが日記に「夜ランニング」を追加しました。

    薬飲んでたおかげか症状はほぼ改善(⌒-⌒; )だけど、もうテンションただ下がりまくり…。もやー_φ( ̄ー ̄ )んー。。4日夜5キロだけ走りました。仕事いく準備できたからギリギリまで少し寝て休みます。...

    173.5cm 59.2kg(-2.8kg) コメント:1件 12月05日 08:03
  • はるか

    はるかさんが日記に「お弁当効果」を追加しました。

    お弁当効果てきめーん。増えてると思ったけどなぁ。でも、痩せると胸小さくなるよね。。

    156cm 58.3kg(-6.2kg) 33.6% 12月05日 08:03
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