ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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しあわせさんが日記に「44」を追加しました。

〇イレギュラーな日、なんか食べ過ぎる朝お茶、青汁昼ゆでたまご二個、しらすわかめおにぎり一個、食パン1枚夜みそ汁、サラダ、ミニカレーポテトチップス、ラングドシャ3枚食パン2枚、コロッケ一個...
162.5cm 56.6kg(-3.4kg) 02月16日 02:03
ひめブ～さんが日記に「♡」を追加しました。

休日♪明日は午後から友人と会うかもしれないので今日の内に家事掃除終わそう～!(^.^)ゞそして…最近の体重の増加が凄いです(T_T)夜勤帰宅後の夜食が止められない(*_*;午前中～○買い出し○洗濯(2...
165cm 56.9kg(-1.6kg) 02月16日 01:45
ちーぼーさんが日記に「77日目」を追加しました。

【朝食】ごろっとグラノーラ糖質50％オフ小岩井生乳100％ヨーグルト生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】シャトレーゼ　糖質86％カットのテーブルパン（ベーコンペッパー）2個ロカボスタイル　低糖...
156cm 65.9kg(-10kg) 33.7% 02月16日 01:37
あきこさんが日記に「体調不良」を追加しました。

生理こないし、体調悪い
165cm 66.5kg(+0.6kg) 33.2% 02月16日 01:33
ﾄﾗｯｸさんが日記に「30日目！」を追加しました。

ｽﾃｰｷ定食肉もやしｻﾗﾀﾞ
160.5cm 49.3kg(-0.2kg) 13.3% 02月16日 01:03
*たぷ*さんが日記に「なんかもうダイエットって言うか」を追加しました。

育児疲れなんか、ストレスなんか知らないけど体重気にしなくても落ちてたから逆に怖いくらい。。ダイエットはあまり意識してなかった。ちょっとスクワットしたり骨盤矯正にたまに行っただけ。毎日とにかく2歳7ヶ月...
152cm 42.7kg(-9.3kg) 23% 1 02月16日 00:53
ﾄﾏﾄさんが日記に「＊22日目＊」を追加しました。

絶賛増量中(*´罒`*)でも何も太ることしてないからどっしり構えてやるしかない。生理前お決まりの身体がダルいし喉渇く割には排出しない。早く生理きて終わってくれないかな～＊朝＊チゲ(エリンギ、舞茸、豆腐...
159cm 110.5kg(-4.5kg) 02月16日 00:47
すぅさんが日記に「雨休み」を追加しました。

今日も雨だった。先日体脂肪率の目標値入れたから、体脂肪が減ってくれるのも嬉しい
155cm 67.5kg(-10.5kg) 02月16日 00:46
マギーさんが日記に「間違いありません」を追加しました。

来ました暴食(笑)二日連続普通食おかしもたべたよ( =＾ω＾)胃も腸も詰まりましたな！ふっしかし！一週間後は水着を着るのだつらい、つらい事実せめて月曜までに55キロ台に戻しましょうそうしましょうね！(...
155cm 56.7kg(-7.3kg) コメント:1件 02月16日 00:44
ふゆさんが日記に「130日目」を追加しました。

仕事が忙しくなってきて、ちょっとずつ生活が乱れてきています。残業はダイエットによくないね(´･_･`)2月、3月乗り切れるかしら。
163cm 99.8kg(-9.2kg) コメント:2件 02月16日 00:43
モンローさんが日記に「なぜ痩せたいのか」を追加しました。

なぜ痩せたいのか書いていって、やる気が落ちた時に見返して、モチベーションを保ちたいと思います(*´꒳`*)☆なぜ痩せたいのか？・彼氏or旦那が欲しいから！・自分に自信をもちたいから！・太ってると言った...
155.8cm 84.8kg(0kg) 02月16日 00:39
あのさんが日記に「2.15 土踏まず」を追加しました。

なんかすごくゴリゴリするってかプチプチしてる手でマッサージしてもなかなかうまくいかない昨日まえにかったマッサージ用の棒でおしてみたかなり、ゴリゴリのプチプチで痛い老廃物溜まってんだろうか前から痛いけど...
160cm 46kg(-7.3kg) 20.5% 02月16日 00:38
リバの瀬戸際さんが日記に「やり直しです」を追加しました。

仕事のストレスで2018,11にダウン約３ヶ月の療養で体調が回復しましたが、5年ぶりにリバウンドしてた！むむぅ痛いなぁ！あのままムリして働いていたら間違いなくアタマの血管が切れてもっと深刻な事態だった...
172cm 74.3kg(-5.7kg) 02月16日 00:26
なたくらさんが日記に「88.5」を追加しました。

【朝】納豆ご飯【昼】豚肉もやし炒め残り野菜スープ【夜】からあげ１個、春巻き一個ご飯、野菜スープご飯を玄米にしたいんだけどまだまだ子供が小さく思えて、消化の面で困るナー別に炊いて冷凍とかしとけばいいんだ...
156cm 88.5kg(-3.5kg) 02月16日 00:20
＠タロさんが日記に「やっと」を追加しました。

母が入院しました。首の骨に転移。あと、鎖骨。今回は鎖骨に放射線をあてるらしいよ。何とか治療方針が見えてホッとしたのもつかの間、突然のドカ雪。もうクタクタ。寝る。...
167cm 53.6kg(-1.8kg) 02月16日 00:08
chikaramizuさんが日記に「2019.02.16」を追加しました。

Atode
161cm 67.6kg(-41.4kg) 02月16日 00:04
にこさんが日記に「汗だく。」を追加しました。

昨日は、1日立ち仕事だし、浮腫みまくったのか、急激に増えたけど、今日は、急激に減ったわ(笑)1日立ち仕事の日と、半日の日があるんだけど、1日の日は浮腫がﾊﾝﾊﾟないなぁ････(。>д<)ｼﾞﾑの休館...
162cm 77.4kg(-1.1kg) 02月16日 00:00
どざえさんが日記に「45.3kg 24.8%」を追加しました。

23％台だったのは一瞬というのはともかくとしても24％前半すらひとときの夢だったようです。若干寒かったけどそれほどでもなかったのになー。昨日1万歩だったのになー。まだ24％台だけどもざーんねん。やはり...
163.5cm 45.3kg(-1kg) 24.8% 02月15日 23:44
Happyさんが日記に「色々と」を追加しました。

今日はあちゃちゃ…やっぱり日々過ごしているとなんでかなと思う事、たくさんあるなぁ…ちびの盗み食いが止まらない…食べることが悪いのではなくて嘘をつくことがいけないと教えてもダメで…母親初心者だから・・・...
163.5cm 37.8kg(-11kg) 9% 02月15日 23:42
カプチーノさんが日記に「6日目」を追加しました。

《お通じ》○《ストレッチ&筋トレ》○下半身コアリズム20分《メモ》久しぶりのラーメン、美味しかった♪その分、運動！《食事》①：ハムチーズトースト、ノンシュガーカフェラテ、ナッツバナナヨーグルト、チョコ...
166cm 60.3kg(-0.3kg) 28% 02月15日 23:42
gumbyhoさんが日記に「116.5 lbs. ♡バレンタイン♡」を追加しました。

昨日はバレンタインでしたが平日だったし旦那も仕事で夜いなかったので、家でコドモとまったりディナー。二人ともダイエッターの身、普段は食べられない炭水化物を追加したちょっぴり特別仕様。アルミホイルに包んで...
160cm 52.8kg(-7.2kg) 27.5% コメント:1件 02月15日 23:40
まるんさんが日記に「288日目」を追加しました。

帰り同僚ちゃんと作戦会議（いつもの居酒屋）相変わらずよく食べる彼女につられて、爆食…昼間向い合せに座る同僚ちゃんと私のデスクのところに0.1トンあるYくん（20代、身長180以上）がやってきた。彼はよ...
166cm 73.2kg(-15.3kg) 35% コメント:2件 02月15日 23:37
mikoさんが日記に「記録」を追加しました。

記録のみ
159.7cm 53kg(-2.2kg) 27.5% 1 02月15日 23:36
やんちゃ猫さんが日記に「やせ期までガマン」を追加しました。

今は浮腫が出やすい時期だから気を付けなきゃね(^_^;)生理前ってどう過ごすかでその後のやせ期に影響が出るんだよなぁ
154cm 85.9kg(-0.4kg) 49.1% 02月15日 23:36
パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみ
153cm 59kg(+4kg) 02月15日 23:32
★ぷぅ★さんが日記に「1169日目」を追加しました。

朝ごはん:せんべい･味噌汁･グラノーラヨーグルト･黒酢ドリンク･納豆･野菜ジュース昼ごはん:チョレギサラダ･春雨スープ･豆腐･糖質シュー夜ごはん:シチューパン･豆乳あんぱん･チョコパイドーナツ...
161cm 60.2kg(-5.5kg) 30.4% 02月15日 23:26
しっぴさんが日記に「20190215」を追加しました。

朝:ご飯三分の一、塩納豆、卵焼き、レンジで目玉焼き、味噌汁、プロテイン昼:お弁当(4種のおかず、レタスのサラダ、スープ)夜:茶碗蒸し、ワンタンスープ、プロテイン間食:クッキー一枚、どらやき一口今日もな...
152cm 71.3kg(-1.2kg) 44.1% 02月15日 23:23
Rocoさんが日記に「１日目」を追加しました。

朝珈琲昼手作り弁当夜メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル２杯。
164.5cm 59.2kg(-1.1kg) 02月15日 23:19
みかん。さんが日記に「43日目」を追加しました。

便秘解消したせいか、前日比−100g！62キロになりたい
157cm 63.2kg(-2.4kg) 02月15日 23:18
lulu*さんが日記に「今日は注射」を追加しました。

昨日の人間ドックに引き続き、自分メンテナンスDAY。アレルギー対策のヒスタグロビン注射を打ってきました。ついでにドライアイ対策でヒアルロン酸入り目薬も処方してもらい目のケアも。何だかんだと、カラダにガ...
151cm 52.3kg(-1.2kg) 28.4% コメント:1件 02月15日 23:16

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しあわせさんが日記に「44」を追加しました。

ひめブ～さんが日記に「♡」を追加しました。

ちーぼーさんが日記に「77日目」を追加しました。

あきこさんが日記に「体調不良」を追加しました。

ﾄﾗｯｸさんが日記に「30日目！」を追加しました。

たぷさんが日記に「なんかもうダイエットって言うか」を追加しました。

ﾄﾏﾄさんが日記に「＊22日目＊」を追加しました。

すぅさんが日記に「雨休み」を追加しました。

マギーさんが日記に「間違いありません」を追加しました。

ふゆさんが日記に「130日目」を追加しました。

モンローさんが日記に「なぜ痩せたいのか」を追加しました。

あのさんが日記に「2.15 土踏まず」を追加しました。

リバの瀬戸際さんが日記に「やり直しです」を追加しました。

なたくらさんが日記に「88.5」を追加しました。

＠タロさんが日記に「やっと」を追加しました。

chikaramizuさんが日記に「2019.02.16」を追加しました。

にこさんが日記に「汗だく。」を追加しました。

どざえさんが日記に「45.3kg 24.8%」を追加しました。

Happyさんが日記に「色々と」を追加しました。

カプチーノさんが日記に「6日目」を追加しました。

gumbyhoさんが日記に「116.5 lbs. ♡バレンタイン♡」を追加しました。

まるんさんが日記に「288日目」を追加しました。

mikoさんが日記に「記録」を追加しました。

やんちゃ猫さんが日記に「やせ期までガマン」を追加しました。

パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

★ぷぅ★さんが日記に「1169日目」を追加しました。

しっぴさんが日記に「20190215」を追加しました。

Rocoさんが日記に「１日目」を追加しました。

みかん。さんが日記に「43日目」を追加しました。

lulu*さんが日記に「今日は注射」を追加しました。

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ﾄﾗｯｸさんが日記に「30日目！」を追加しました。

*たぷ*さんが日記に「なんかもうダイエットって言うか」を追加しました。

ﾄﾏﾄさんが日記に「＊22日目＊」を追加しました。

すぅさんが日記に「雨休み」を追加しました。

マギーさんが日記に「間違いありません」を追加しました。

ふゆさんが日記に「130日目」を追加しました。

モンローさんが日記に「なぜ痩せたいのか」を追加しました。

あのさんが日記に「2.15 土踏まず」を追加しました。

リバの瀬戸際さんが日記に「やり直しです」を追加しました。

なたくらさんが日記に「88.5」を追加しました。

＠タロさんが日記に「やっと」を追加しました。

chikaramizuさんが日記に「2019.02.16」を追加しました。

にこさんが日記に「汗だく。」を追加しました。

どざえさんが日記に「45.3kg 24.8%」を追加しました。

Happyさんが日記に「色々と」を追加しました。

カプチーノさんが日記に「6日目」を追加しました。

gumbyhoさんが日記に「116.5 lbs. ♡バレンタイン♡」を追加しました。

まるんさんが日記に「288日目」を追加しました。

mikoさんが日記に「記録」を追加しました。

やんちゃ猫さんが日記に「やせ期までガマン」を追加しました。

パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

★ぷぅ★さんが日記に「1169日目」を追加しました。

しっぴさんが日記に「20190215」を追加しました。

Rocoさんが日記に「１日目」を追加しました。

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