ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • skr

    skrさんが日記に「20210517月 生理2日目」を追加しました。

    朝昼夜昼玄米120g

    158cm 59.9kg(+59.9kg) 05月17日 05:57
  • まなちん

    まなちんさんが日記に「全く」を追加しました。

    全然減らない体重。まだニキロしかへってないから、ここで挫折出来ないけど、なんだか、体重に形が現れないのもきついな~自分なりに食べるものをへらしてるつもりなんだけど、たべてるんだろう。。。今日からレコー...

    158cm 67.9kg(-2.6kg) 38.6% 05月17日 05:54
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「5月17日、74.55kg」を追加しました。

    起床時測定値74.55kg 体脂肪率23.1%血圧・脈拍 135-71-66 (降圧剤服用)TV体操 

    166cm 74.6kg(-1.5kg) 23.1% 1 05月17日 05:52
  • airy

    airyさんが日記に「減った」を追加しました。

    (前日比−0.5kg)夕食多かったと思ったけど大丈夫だった。体脂肪39%台にやっと!朝 納豆オムレツ(玉子1)鶏団子 エノキゼロ麺野菜スープ夕残り昼無し(無糖紅茶)間食 おつまみ昆布夕 お刺身カルパッ...

    165cm 72.3kg(-9.4kg) 39.7% 05月17日 05:46
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「3082日目」を追加しました。

    3082日目の朝昨日の摂取カロリー:1800kcal/22.5squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 65.9kg(-3.9kg) 16% 05月17日 05:33
  • じん

    じんさんが日記に「9日目」を追加しました。

    163cm 63.6kg(-0.7kg) 38.2% 05月17日 05:31
  • ( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー

    ( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダーさんが日記に「55.4kg 24.9%」を追加しました。

    今日は朝から父の付き添い検査待ちの間にアプリのAI体重予測をやってみた( ´)Д(`)

    167cm 55.4kg(-3.7kg) 24.9% 05月17日 05:15
  • ましゅ

    ましゅさんが日記に「プラス0.2kg(*ToT)」を追加しました。

    ラーメン食べて、増量。ラーメンを食べる時に気をつけている事は、野菜はたっぷりいただく、スープは少しだけいただく、なのだけど、麺についても気をつけないといけないなあ。今週もいろいろあるぞ、ファイト!昨日...

    157cm 52.4kg(-2.8kg) コメント:1件 05月17日 04:58
  • 桜

    さんが日記に「50日目」を追加しました。

    朝ごはん、ミートボール昼鯖弁当

    168cm 110.6kg(-1.4kg) 50.4% 05月17日 04:54
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「67.9kg 27.6%」を追加しました。

    脂肪量18.74kg=67.9kg×27.6%接種カロリー5月トータル   35393kcal5月の平均値   2212kcalバーピー今日 15回合計 240回平均 15回摂取カロリー44

    165cm 67.9kg(-15.3kg) 27.6% 05月17日 04:50
  • ととぼ

    ととぼさんが日記に「15日目」を追加しました。

    今日も頑張る❗️朝食:なし間食:シックスパットプロテインバー昼食:オートミールおじや間食:シックスパットプロテインバー

    172cm 78.7kg(-0.8kg) 24.6% 05月17日 04:36
  • かしげぎん

    かしげぎんさんが日記に「少し増えました」を追加しました。

    おはようございます今日は前日比+0.2でしたうーんなかなか75キロを抜け出すことができません諦めずに頑張ろう(・∀・)***ゆらころん 10分 ***ストレッチ 10分 ***スクワットスリール 10...

    160cm 75.2kg(+0.2kg) 40.1% コメント:3件 1 05月17日 04:16
  • さき

    さきさんが日記に「82.6」を追加しました。

    ピザ優秀。一人前174キロカロリーくらい。脂質もまぁそんなに。買い置きして結構な頻度で食べてる。ダイエットしててもジャンクなもの食べたい…銘店のクッキーのファミリーパックみたいなの買いました。時々美味...

    160cm 82.6kg(+0.1kg) 40% 05月17日 03:25
  • 仁美

    仁美さんが日記に「67.6」を追加しました。

    67.6

    157cm 67.6kg(-0.4kg) 05月17日 03:13
  • パク

    パクさんが日記に「久々に吐いた!!ゲロパ!」を追加しました。

    ぷゆぽんえれみきでzoom飲み会!!楽しすぎて1人なのにぐいぐいしてしまった、げろった。でも悩みも話せたし、とっても楽しかった早く7人揃いたいね。だいすきだー...

    161cm 67kg(-1.6kg) 05月17日 01:44
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「898日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフAlpro オーツミルク 砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】おから蒸しパン鶏のから揚げ巣ごもりキャベツ(キャベツ、玉ねぎ、ウインナー、卵)【おやつ】BOURBON ...

    156cm 59.8kg(-16.1kg) 32.3% 05月17日 01:34
  • ちゃんとも

    ちゃんともさんが日記に「」を追加しました。

    朝:豆乳、MCTオイル昼:サバ缶、納豆2パック夜:焼肉

    157cm 62.8kg(-2kg) 05月17日 01:15
  • mosamosa

    mosamosaさんが日記に「カラッポ」を追加しました。

    昨日からお腹の調子が悪い。普段便秘なのでたまには…いいかな。朝…なし昼…冷やし中華夜…お好み焼き、トマトおやつ…ブラックサンダーミニバー3、ヨーグルト尻トレ…19日目開脚トレーニング…5日目散歩…5k...

    163cm 48.7kg(-5.5kg) 21.8% 05月17日 00:58
  • 芥子

    芥子さんが日記に「5.16」を追加しました。

    ホットケーキちいさいの沢山つくった

    158cm 68kg(0kg) 42% 05月17日 00:55
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「メダカ/1229」を追加しました。

    週一の完全オフ日。7:15起床。朝食を済ませ、洗濯たたみや、幼稚園、学校のプリント整理。10:00スーパーへ買い物しに出発。最近できた大型の食料品を扱うところ。パパや子供たちは2回目だけど、ママは初め...

    151cm 47.3kg(-7.2kg) 25.6% 05月17日 00:30
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「116日目 109.8+400」を追加しました。

    2021/05/16起床時 109.8kg入浴前 110.8kg入浴後 110kg就寝前 110kg運子 ◎◎旦那さんとウォーキング♪ 20分半身浴 20分6月1日までの目標 1...

    161cm 109.8kg(-10.2kg) 54.7% 1 05月17日 00:23
  • さや

    さやさんが日記に「毎月の腹痛」を追加しました。

    もう10日ほど思わせぶりな腹痛があるのだけど、来ない。28日周期でピッタリ来ていたけど、そろそろ不順になってくるのかな。しかしずっとお腹がすっきりしなくて困るなあ。...

    154cm 64.8kg(+0.3kg) コメント:2件 05月17日 00:13
  • たぁぼぉ

    たぁぼぉさんが日記に「PG36日目」を追加しました。

    5月1日(土) 79.52日(日) 79.23日(月) 78.64日(火) 77.45日(水) 77.7 夜ラ6日(木) 78.6 休7日(金) 78.8ジム④8日(...

    174cm 78.2kg(-4.3kg) 25.8% 05月17日 00:12
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「大学の体験授業」を追加しました。

    娘と1泊2日で大学の体験授業に行ってきた。コミュニケーションに難がある娘にとってはかなり緊張した時間だったようだ。収穫と反省、両方だったようだ。久しぶりに生理がしっかり(笑)来た。もう上がっちゃったと...

    153cm 46.2kg(-7.6kg) 16.2% コメント:2件 1 05月17日 00:12
  • さくさく

    さくさくさんが日記に「落ち込み気味」を追加しました。

    今日は猛省の日。塾の説明会と娘のテストがあったんだけど、なぜか日にちを一週間先と勘違いしてしまって、両方とも出席出来なかったという…。ほんとボケてるわ。今回のテストや説明会自体はね、取り返しがつかない...

    163cm 86.8kg(-3.2kg) コメント:1件 1 05月17日 00:09
  • 17154

    17154さんが日記に「55.7kg」を追加しました。

    △++長芋納豆・味噌汁・キムチ奴・抜玄米・ベーコンエッグ・ポテサラ・トマト

    171cm 55.7kg(+1.7kg) 05月17日 00:05
  • のな

    のなさんが日記に「ジャム・・」を追加しました。

    日曜日&雨の日は誘惑がいっぱい!!(;´Д`)GWに母がお土産に持ってきてくれた、千疋屋のジャム(ブルーベリーとモモ)を焼いたトーストに付けて食べたりしたもんね。2枚!!他にも、ちょこちょこチョコを摘...

    162.2cm 64.9kg(-19.7kg) 34% 05月16日 23:57
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「5月16日」を追加しました。

    めっちゃ食べた~~~職場で唐揚げ弁当もらって1000kcalくらいの弁当丸ごとペロリ( ̄∀ ̄)からの、パピコの大人チョコ2本、チョコクレープ、のり塩チップなどなど。夜は白ワインを1人で嗜みながら、スモ...

    154cm 57.6kg(+0.6kg) 05月16日 23:32
  • そら

    そらさんが日記に「(*´∇`*)」を追加しました。

    やっと64kg脱出まで、あと少し!魔の週末なのに、増えなかった◝(*゚▽゚*)◜来週中には、63kg台に行くぞ~٩(๑>◡<๑)۶

    159cm 64.1kg(-0.1kg) 36.5% 05月16日 23:31
  • うさまる

    うさまるさんが日記に「コロナで変わったこと」を追加しました。

    今日は2ヶ月ぶりくらいで銀座に買い物に行ってきました。夫のトレッキングシューズを買って、その後、別れて、私一人で必需品を買いに。洋服買ったり、友達の誕生日プレゼント買って、お一人様で銀ぶら(古いっ)夜...

    154cm 47.9kg(-0.1kg) コメント:4件 1 05月16日 23:24
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