ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • raindrop

    raindropさんが日記に「増える」を追加しました。

    なかなか減ってくれない。

    164cm 102.4kg(-27.6kg) 05月28日 10:03
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「2023/05/28」を追加しました。

    記録のみ11

    148cm 75kg(+4.8kg) 47.6% 05月28日 09:52
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「増加するよね…」を追加しました。

    昨日のBBQで食べ過ぎ、飲み過ぎで浮腫みも含めて増加しました。なので今朝はおなかが空かずにサジーのみ…最近の暑いので美酢の炭酸割りの出番が多くなります。最近、Tシャツなど貰ったものが増えたので、色あせ...

    167.6cm 103.3kg(-21.9kg) 45.9% コメント:1件 1 05月28日 08:47
  • こてまる

    こてまるさんが日記に「無題」を追加しました。

    8時50分30

    161.7cm 57.6kg(-12.5kg) 27.6% 05月28日 08:38
  • もんた

    もんたさんが日記に「ワンコ病院とラーメン屋さん」を追加しました。

    ワンコの病院で痴呆予防のサプリもらって。あとお口のジェル。15000円也。元気でいてくれてありがたいが突然お金かかるようになって戸惑うわい。ワンコお家に置きに戻った後、ラーメン屋さんへ。ラーメン屋さん...

    161.5cm 53.4kg(-5.6kg) 28.4% 05月28日 08:25
  • ゆきナナ

    ゆきナナさんが日記に「69.6kg 38.1%」を追加しました。

    24日目 -0.3kg 今月の目標達成! できれば今月69.2 キロ 来月BMI24の64.6目標残り少ない今月、あと-0.4kg頑張っていこー腰痛い

    164.4cm 69.6kg(-4.1kg) 38.1% 05月28日 08:25
  • 風鈴

    風鈴さんが日記に「1日に必要なカロリーは1,430kcal」を追加しました。

    朝食 200kcal・オートミール 1食分(30g) 105kcal 17.9g・永谷園 大人のふりかけ 1袋 (2g) 7kcal 脂質: 0.10g 炭水化物: 1.20g  たんぱく質: 0.3...

    154cm 68.7kg(-1.3kg) 41.6% 05月28日 08:24
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

    体年齢43歳

    170.3cm 61.2kg(-5.6kg) 22.9% 1 05月28日 08:05
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1665 65.2kg 36.5% 39 1235」を追加しました。

    -0.143.7%6.964.548.9

    167cm 65.2kg(-2.2kg) 36.5% 05月28日 08:00
  • miyo

    miyoさんが日記に「757日目」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 61.5kg(-4.4kg) 29.4% 05月28日 07:56
  • はっち

    はっちさんが日記に「記録」を追加しました。

    月経きたー

    156cm 82.5kg(0kg) 05月28日 07:42
  • カズオ

    カズオさんが日記に「体重 ・ 朝食」を追加しました。

    【55kg】・【しらす干し ・ お酒】

    166cm 55kg(0kg) 05月28日 07:03
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「20230528」を追加しました。

    水分→ブラック1杯。スイーツ仕立てののむヨーグルト270グラム。(セブン。)セブンカフェレギュラーアイスブラック。水1000ml。運動なし。間食→ポップジョイチョコ。(ロッテ。)のど飴数粒。朝→朝モス...

    154.5cm 58.7kg(-7.3kg) 05月28日 06:20
  • あんころもち☆

    あんころもち☆さんが日記に「*Day21*爆睡…。」を追加しました。

    最近、寝不足が続いていたせいか、今日は1日ゴロゴロ寝ていました。外出は午後にマッサージに行ったくらいです。☆my rule☆ ①1日1500kcal以内。→?②1日10000歩以上歩く。→❌...

    156cm 60.1kg(+2.6kg) 05月28日 06:16
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「67kg 25.8%」を追加しました。

    脂肪量17.28kg=67.0kg✕25.8%5月の運動44min/1日平均1238min/今月トータル101min/今日血圧(5/28)134/7577

    165cm 67kg(-16.2kg) 25.8% 05月28日 05:45
  • うおとん

    うおとんさんが日記に「体重記録のみ」を追加しました。

    体重記録のみ

    171cm 73.8kg(-8kg) 05月28日 05:14
  • 虹ママ

    虹ママさんが日記に「よかった、」を追加しました。

    戻った。ちゃんと走りました。

    165cm 59.5kg(-5.5kg) 28.9% 05月28日 03:13
  • けえむ

    けえむさんが日記に「寝て回復させねば」を追加しました。

    先日のふいな終電逃しで結構リズムが狂ってしまいました。。食べすぎちゃったり、パンとか普段食べないようにしているものも食べてみたりと。そこから少しずつまた生活を戻しています。体の疲れもあって運動はできた...

    167cm 70.9kg(+1.9kg) 05月28日 02:30
  • あ

    さんが日記に「6日目」を追加しました。

    6日目食事 1683おやつ252計 1935おやつクリームパン70美酢ゼリー48ウエハース33ドーナツ半分101

    165cm 58.2kg(-1kg) 05月28日 00:39
  • saba

    sabaさんが日記に「2日目」を追加しました。

    8:00玄米 納豆卵 豆腐わかめ味噌汁 46013:00オートミール チョコ5こ コーヒー 37520:00ワカサギ唐揚げ160g 20524:30コーヒー20寝坊したので体重計り忘れた!寝不足だるね...

    165cm 59.4kg(-0.6kg) 05月28日 00:27
  • SOMA YOGA

    SOMA YOGAさんが日記に「新緑ウォーキング」を追加しました。

    来月からロイ部活動を始めるというのに、あいにくの梅雨で雨の日が続くらしい。憂鬱な気分から解放されたくて、今日はいつも降りるバス停を二駅手前で下車して、新緑ウォーキングをすることで、少しでも気分を爽やか...

    156cm 66.8kg(0kg) 30.5% 05月27日 23:57
  • ゆう( ¨̮ )痩せたら財布購入〇

    ゆう( ¨̮ )痩せたら財布購入〇さんが日記に「未測定」を追加しました。

    5/10から体重測って無かったけど明日から毎日測るようにする!リバウンドしてるの確定だけど現実みないと…

    147cm 49.5kg(-3.3kg) 05月27日 22:36
  • yuu

    yuuさんが日記に「食欲なし。」を追加しました。

    一昨日から食欲がない。頑張って食べて1000kcal位は摂取するようにしてるけど本当は別に食べたくない。食べなくてもいいなら食べたくないけど食べないと更に代謝下がるしパワー出ないし、不健康だって事はわ...

    155cm 61.1kg(+3.5kg) コメント:7件 1 05月27日 22:27
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「色々食べた日(・・;)」を追加しました。

    2023/05/2763.0次の目標【期間】2023/05/22-5/29・22:30までに寝る✖︎・3食のうちどこか2食は15分かけて食べる○・痛みが出ない限りはリハビリで習った筋トレ(スクワット等...

    152cm 63kg(+1kg) コメント:6件 2 05月27日 22:12
  • まるちゃん

    まるちゃんさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝 無し昼 カップ焼きそば間 どら焼き、モナカ夕 目玉焼き2個とベーコン 特製スープ

    155cm 84.1kg(-0.9kg) 42.8% 05月27日 21:30
  • ふぅ

    ふぅさんが日記に「8日目٩( 'ω' )و」を追加しました。

    土曜日朝 Lチキ レギュラー ブランパン2個昼 お弁当 キャベツ炒め 切り干し大根の煮物 卯の花 トマト 唐揚げ2個 アジフライのあんかけ15時 無し!夜 17時30分くらいからアジフライ2個 フラ...

    158cm 67kg(-17.6kg) 36.3% 05月27日 21:30
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「運動会」を追加しました。

    今日は小学校運動会姉妹で一緒は今回で最初で最後暑すぎず寒すぎず、風もなく天気に恵まれてラッキーだ^_^来週から天気悪くなるからよかったよかった午前中で終わり急いで帰ってご飯準備して2人の帰りを待つ帰宅...

    150cm 47.9kg(-6.1kg) 05月27日 19:32
  • あつ

    あつさんが日記に「疲れたぁ~」を追加しました。

    ちびっ子が早起きのせいで朝のルーティンがこなせず、、、そして 疲れた。 長女親子が歯医者行ってる間に掃除機をかけて 親を待つ待機ちょっとゆっくり出来た親な爪を切り 揚げ餅を揚げてやる帰った後は 墓参り...

    162cm 53.6kg(+2.7kg) 24.8% 1 05月27日 19:10
  • スライム

    スライムさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    あとで書きます

    158cm 82.2kg(-15.6kg) 41.5% 05月27日 18:21
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「やっぱり落ちた。」を追加しました。

    4365日目。-23.0㎏。前日比-1.4㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …23分・歩数合計(終日計)    …8094歩・スレンダートーン    …0分・...

    169cm 79.8kg(-23kg) 28.5% 05月27日 17:13
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