ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • りりー

    りりーさんが日記に「豆腐難しい」を追加しました。

    生理前でしかも炭水化物にビールで絶賛増量中〜しかしむくみがすごいっす。ところで昨日豆腐作りしてみましたが、難しい！！目的のおからはできたので満足。ここまでは楽勝。しかしたぶん豆乳の温度が低かったのか、...

    160cm 58.8kg(-6.2kg) コメント:2件 1 08月04日 14:48
  • ひとみん

    ひとみんさんが日記に「76日目」を追加しました。

    起床4時45分！今日は夜勤です。旦那さんのお弁当と朝のご飯の用意をしたら何かと時間がすぎる。早朝ウォーキングの習慣が終わっている。でも旦那さんが6時出勤になったのでそれまでにお弁当を作るノルマがあるの...

    160cm 52.1kg(-5.6kg) コメント:3件 08月04日 14:27
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「体重かわらず。」を追加しました。

    簡単には、痩せないね。病院食美味しいです。夕食後は、冷水を飲んでました。たまに、病院食をのせますね。

    158.5cm 122.4kg(+11.9kg) コメント:2件 1 08月04日 14:24
  • 真樹

    真樹さんが日記に「.」を追加しました。

    .

    155cm 43.8kg(-1.5kg) 08月04日 14:10
  • さっち

    さっちさんが日記に「86日目☆（前日比-0.9kg）」を追加しました。

    食べ癖と闘うの辛いなあ〜あとカロリー気をつけるのメチャクチャ大変(-｡-;糖質オフのダイエットの方がいっぱい食べれるし簡単だわ(T . T)7日後の小目標まで1.6kgも、、、これはきっと無理だなあ〜...

    156cm 50.6kg(-7kg) 24.5% コメント:7件 08月04日 14:00
  • ろせ

    ろせさんが日記に「ひま」を追加しました。

    友達と遊んでいても凄い暇だと感じでしまう。これは多分、自分の語彙力とか教養がないせいだと思う。なんなんだろうなぁーかなしいね。今の文章も友達と遊んでいる中抜け出してトイレで書いてる文章だったりする。こ...

    154cm 48kg(-2kg) 08月04日 13:54
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「増えた」を追加しました。

    明日は新しいテレビが来る。今までのテレビとさようなら。それでは昨日のレコーディングいってみよう！朝プロテイン、MCTオイル、昼　ご飯７７ｇ、ミートボール1個、チキン春雨スープ（玉ねぎ・玉子・粉わかめ）...

    155cm 76.9kg(-3kg) 47.3% 1 08月04日 13:33
  • エミ

    エミさんが日記に「8/4」を追加しました。

    今日はバレーの日！火曜~金曜の禁酒も頑張ろう！！今日は思い立って ランチの写真upトランポリンの画像もupｍｙトランポリンは右上の赤いバージョン♪（直径93ｃｍ）軽いので 使わないときは 壁に立てかけ...

    160cm 56.9kg(-0.4kg) コメント:3件 08月04日 13:27
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「今月の目標とカロ貯金分析」を追加しました。

    @先月は、48後半で定着したように見えるので、今月は、48前半で、定着する。月平均48.5目指す。ちなみに、月平均は、4月 51.95月 50.86月 50.17月 48.9なので、ま...

    155.5cm 48.3kg(-10.9kg) 25.5% コメント:4件 1 08月04日 13:24
  • kokomi

    kokomiさんが日記に「4日」を追加しました。

    朝食ヨーグルト+水溶性食物繊維昼食鶏から16穀米サラダごはん生ハムサラダ間食炭酸水+シークヮーサー夕食牛肉とズッキーニの味噌炒めキャベツ千切り、トマト、豆腐、チーズ、とろろの和風サラダお通じ◎...

    170cm 83.4kg(-16.6kg) 2 08月04日 13:02
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2020.08.04火昼）64.3 21.1 23.9」を追加しました。

    昨日(65.3 21.9 24.3)からの変化 体重-1.0kg、体脂肪変化-0.8%、BMI変化-0.4%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 64.3kg(-13.5kg) 21.1% 08月04日 13:02
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「8/3 おやすみ リハビリ」を追加しました。

    LBM 43.25kgリハビリ前に筋トレウォーキング4km体重増えたのは、パンの食べすぎです笑動作確認のためにパワーウォーキングしたら股関節が絶不調になりました。。もう運動としてのウォーキングができな...

    164.2cm 59.5kg(-31.7kg) 27.3% 08月04日 13:01
  • なん

    なんさんが日記に「ReStart Day126 [50kg 20.7%]」を追加しました。

    2020.8.4 15:10今日はランチの予定だったけど、ドタキャンしてしまった(-_-;)朝の運動してる時からなんだか無気力で頑張れず、外に出る元気がない感じ。。生理前ってのもあるかもだけど、朝食で...

    160cm 50kg(-5.2kg) 20.7% コメント:2件 08月04日 12:55
  • くるるん

    くるるんさんが日記に「2020.8.4」を追加しました。

    朝：ヨギーニフード（カカオ味）牛乳割昼：デミグラスソースハンバーグ　　白和え　　昨日の残りのキャベツときゅうりの梅肉サラダ　　目玉焼き夕：なすの生姜焼き　　パプリカとトマトのエスニックサラダ　　キャベ...

    164cm 88kg(-8.8kg) 46.2% 1 08月04日 12:33
  • わんわん

    わんわんさんが日記に「65日目」を追加しました。

    増えてるっ( ºωº )ﾁｰﾝ昨日全然カロリー的には食べてないのに( ˙-˙ )食べなすぎた上水飲みすぎたか( ºωº )まぁいっか(*'ω')-з昨日色んな所を採寸してみたけど、うん。デブだな...

    157.1cm 92.2kg(-11.8kg) 47% コメント:9件 08月04日 12:30
  • やーちゃん

    やーちゃんさんが日記に「リベンジ008日目꙳★*ﾟ」を追加しました。

    炭水化物を含むドカ食いと便秘3日目との融合で増えちゃいました☆まぁあんだけ食べれば増えるよな‪w最近はジョギング後に体重を計るので…逆にジョギングしなかったらどんな数字になるのだろうと思うと強迫観念に...

    157cm 52.8kg(-5.3kg) 26.8% 1 08月04日 12:19
  • く～

    く～さんが日記に「記録」を追加しました。

    暑い時の運動はキツイ

    165cm 122.6kg(-2.4kg) 46% 08月04日 12:16
  • きゃらめる

    きゃらめるさんが日記に「体調不良」を追加しました。

    昨日から具合が悪く、飲む予定だったワインも延期しました。今日もあんまり復活せず、朝ヨガも、当初の予定を変更して軽めのものをやりました。いつも自分を甘やかしてるけど、今日は特に甘やかしちゃってます。オヤ...

    158cm 50.2kg(+0.2kg) 22.7% コメント:1件 08月04日 12:11
  • fatoo

    fatooさんが日記に「8/3の食事（921kcal, タンパク質75.8g）」を追加しました。

    8/3の食事（921kcal, タンパク質75.8g）朝食：オレンジ＆ヨーグルト（229cal, タンパク質21.2g）昼食：卵と納豆のオートミール雑炊（335kcal, タンパク質19.3g）間食：...

    156cm 57.3kg(-6.4kg) 27.6% コメント:1件 08月04日 12:10
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「すごい！」を追加しました。

    減ってる。このまま、増えないように、気をつけたい。頑張ろう！

    157.2cm 54.2kg(-5.8kg) 24% 1 08月04日 12:10
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「♡」を追加しました。

    休日♪本日の体重→56.3kg！晴天☀️やっと4ヶ月振りにカーテン全部洗えたぁ☆！スッキリ〜◯家事掃除色々昼お水納豆1パック(ほうれん草・白ゴマ)めかぶ酢メンチカツ半分ひやむぎ90g(焼豚少し・ネギ・...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 08月04日 11:57
  • madoko

    madokoさんが日記に「雲多めだけど晴れてるっぽい」を追加しました。

    体重　68.1㎏　　BMI値25.6　体脂肪38%　　骨格筋26.6%　骨量　1.9㎏　　基礎代謝量1289キロカロリー　　ケンタッキーカレーはさっぱりとしたお味でトリイのソースをかけ、美味しく頂いた...

    163cm 68.1kg(-1.9kg) 38% 08月04日 11:23
  • Rちゃん

    Rちゃんさんが日記に「79日目 便△」を追加しました。

    ★体重変化なし今日は朝食食べて、3時からMRI検査。病院はすぐ近くなので、18:00までに2食目も間に合いそうやし、早く終わって欲しいな(๑•᎑•๑)さっさと要らない物の出品も終わらせて掃除もしないと...

    162cm 86.5kg(-14.3kg) コメント:7件 08月04日 11:22
  • らぶちゃん

    らぶちゃんさんが日記に「記録」を追加しました。

    ダイエット決意してから1週間。まだまだ自分に甘いところがあるけど何とか頑張ってます(^_^;)ライバルの皆さんの日記を見て参考にさせて頂いております！さて昨日は1日固形物は取らず水2L、お茶1Lで過ご...

    163cm 83kg(-1.3kg) 42.1% 08月04日 11:20
  • moca

    mocaさんが日記に「久々運動！」を追加しました。

    昨日はちゃんと宣言通り、運動30分くらいはして、湯船にしっかりつかって汗出し。夜も寝転びながら出来る足あげや軽い腹筋も。少しずつチリツモする(^_^)vなんか頑張ってるのを見られるの苦手なんよね、家族...

    160cm 55.5kg(-1kg) 29.2% 08月04日 11:20
  • あい

    あいさんが日記に「とりあえず安心」を追加しました。

    長男の学校のコロナは、周りの先生や子どもたちは感染していなかったようです。ひとまず安心ですが、いつ家族の誰かが感染してもおかしくない状況に変わりありません。引き続き警戒して生活します。今日は仕事休み。...

    171cm 55.8kg(-16.6kg) コメント:2件 08月04日 11:19
  • shk

    shkさんが日記に「479日目」を追加しました。

    浮腫が楽になったので、しばらくリンパマッサージに力を入れます٩(^‿^)۶

    162cm 56.4kg(-4.4kg) 28.6% 08月04日 11:10
  • みーすけ

    みーすけさんが日記に「仕事終わった！！」を追加しました。

    そして、明日から6連休～＼(^^)／夏休みだ～～～！！！昨日(今日)は、職場のデビルこと某役職者に午前1時に牛丼食べされられて体重が間違いなく増加してると思います。(泣)夜ご飯食べた後に言わないで～(...

    160cm 56kg(-7.7kg) コメント:7件 08月04日 10:53
  • いよいよ最終手術

    いよいよ最終手術さんが日記に「飲んだ飲んだ」を追加しました。

    4本ハイボール飲んだだから言ったじゃないのーさすがに今日は飲まない飲んだら肝臓に悪い通常通りの食事

    164cm 50.9kg(-2.1kg) 08月04日 10:37
  • SUZU

    SUZUさんが日記に「ぶあっはーい！」を追加しました。

    たるんでるぞ！気もだけど肉も！https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AgmEF1d-D3sXZuI3bEYa0M1なんだかおもしろそうな脚パ...

    156cm 73.5kg(-2.7kg) 40.4% コメント:1件 08月04日 10:27
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