ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • タカちゃん

    タカちゃんさんが日記に「体重減らないけど…がんばるぞ」を追加しました。

    夜の白米外してたらお通じが微妙に(*´∇`*)体重中々減らないわ~;昨日も一時間ウォーキングできた今日も頑張ります✨朝、サラダ。昼焼き肉ウエスト牛・豚肉・鶏肉 サラダブラックコーヒー夜サーモン刺身蓮根...

    158.4cm 54.4kg(-0.1kg) 06月19日 12:21
  • CK★

    CK★さんが日記に「0619」を追加しました。

    7日目昨日から-0.5kgスタートから-1.5kg朝ゆで玉子サラダ鶏肉のレモンソルト焼きサラダチキンチーズチキンおからナゲットモヤシのナムルきゅうりのナムル小松菜のツナ和えサバ缶と大豆のトマト煮昼チー...

    167.2cm 66.3kg(-1.5kg) 06月19日 12:19
  • りりい*

    りりい*さんが日記に「黒蜜 + きな粉 + 豆腐」を追加しました。

    昨日は何があったわけではないけど気持ちが落ちてやる気もダウン夜21時頃、無性に焼いてない食パンにバターを塗って食べたくなり迷う通りかかった子供にその事を言うと「ホントに痩せたいのか?ホントに食べたいの...

    158cm 61.7kg(+1.2kg) 37.9% 06月19日 12:18
  • 178トモ

    178トモさんが日記に「当たり前ですが増量中です(^^;」を追加しました。

    今日こそ運動と思い朝4時過ぎに起床し2匹のワンコお散歩終わったら長男が早起きし「宿題の日記書いてない」…(-_-)なぜ今(T_T)という訳で運動出来ず。週末のびくドンと父の日の食べ放題が今に響いていま...

    162cm 63.9kg(-4.8kg) 31% コメント:2件 1 06月19日 12:11
  • 杏

    さんが日記に「コストコ」を追加しました。

    卵、牛乳、お水がなくなりそうなので買い物へ。しょっちゅう行ってるせいか、パンやケーキなどの誘惑にも慣れてきて華麗に素通りだ!最近はまってるのは豚ヒレ。カナダ産のだけど柔らかくて美味!ダイエットにもよろ...

    164.5cm 54.2kg(-0.8kg) 06月19日 12:09
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【1028日目】±体重、変わらず±」を追加しました。

    ■体重:41.2kg→41.2kg(±0g)■体脂肪率:20→20.3(+0.3)■骨格筋率:31.8→31.7(-0.1)ここ数日、夜中に寝汗をかくし、トイレ回数が多い。体重は、昨日と同じ。今日も、...

    160cm 41.2kg(-24.9kg) 20.3% 06月19日 12:07
  • 太った嫁

    太った嫁さんが日記に「6月19日」を追加しました。

    お菓子を食べている場合じゃない!!せっかく痩せたのに1㎏増えちゃってる( ;´Д`)気合を入れるんだ!自分!!今までの経験からいったんやる気スイッチが入ると一心不乱に頑張れるんだけどなぁ…なかなか入ら...

    160cm 57.8kg(-1.2kg) コメント:4件 1 06月19日 12:05
  • 魚

    さんが日記に「MEC食について」を追加しました。

    わりかし有名だとは思うんですけど。※糖質制限食もしくはMEC食の実施にあたっては必ず専門書籍を読み、糖質制限食もしくはMEC食に理解のある医者もしくは専門家のアドバイスに従って下さい※MEC食とは、肉...

    164cm 74.7kg(-0.3kg) 2 06月19日 12:04
  • お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇

    お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇さんが日記に「✧̣̥̇第39回✧̣̥̇」を追加しました。

    なんとか体重が戻ってくれて安心。先輩に会えるの1ヶ月後でしんどい泣

    157.3cm 49.2kg(-2.3kg) 25.6% コメント:1件 06月19日 11:47
  • さとこ

    さとこさんが日記に「無題」を追加しました。

    6/18休日(在宅ワーク)食べたものサーモンおにぎりコーラゼロ、ポテトL、チーズバーガー白丸チョコ、チータラそうめん1束(ゴマだれ)、クランキーチョコ飲んだもの爽健美茶水運動腹筋30、25 計55脚パ...

    148.6cm 49.2kg(-3.7kg) 06月19日 11:46
  • love

    loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。

    きのう朝は野菜中心。早めの晩に蕎麦、納豆など軽めに。 最近お昼抜いてる。ほんとは夜抜きたいんだけど…パートの日は帰るの遅いので、食べる時間が遅くなるからなぁ…何か対策しなきゃ!①野菜中心のヘルシーな食...

    168cm 65.3kg(+1.3kg) コメント:2件 1 06月19日 11:41
  • satiko/daiet

    satiko/daietさんが日記に「78.8」を追加しました。

    朝11:25計測78.8kg夜20:13計測81.6kg / 夜21:29計測81.2kg前日比+400g運動?ウィンドウショッピング1時間半~2時間。運動*エアロバイク60分貯金100円朝昼11:4...

    160cm 78.8kg(0kg) 46% 06月19日 11:36
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝トースト薬膳スープブロッコリーのオムレツりんごのヨーグルト豆乳昼なし夜たらこスパ風ゼロ麺イカソテーブロッコリー薬膳スープのんある間食ヨーグルトミューズリー...

    162cm 84.2kg(-2.5kg) 45% 06月19日 11:31
  • 保坂

    保坂さんが日記に「記録」を追加しました。

    基礎代謝1234

    150cm 64.8kg(-0.6kg) 40.8% 06月19日 11:26
  • くるみん

    くるみんさんが日記に「50日目」を追加しました。

    なかなか減りません。仕事のストレスが半端なくてちょっと鬱ぎみ。急に息苦しくなったり、涙が止まらなくなったり。食べるのがとまらなくなったり。仕事やめた方がいいのかなぁ。朝青汁豆乳昼低糖質弁当パスタびわ夕...

    164cm 91.6kg(-0.5kg) コメント:4件 06月19日 11:22
  • シルビー

    シルビーさんが日記に「水曜日」を追加しました。

    夕食を取らずだと体重は減る。身体も楽。いいことだらけなのに、食べたいよね。

    160cm 51.9kg(-4.1kg) 06月19日 11:18
  • 非debu

    非debuさんが日記に「2019.06.19」を追加しました。

    7日目 -1.8kg08:15 チャーハン&チキン南蛮弁当 手巻き納豆10:30 チーズバーガー

    174cm 94.8kg(-1.8kg) 27.3% 06月19日 11:17
  • さくこ

    さくこさんが日記に「20190619」を追加しました。

    今日は体重の記録のみ

    157cm 49kg(-1.2kg) 2 06月19日 11:13
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「6/19 ビタミン」を追加しました。

    内転筋トレーニングは続く。お尻、内もも 引き締め頑張っていく。今さらだけど、人はビタミン摂取を大切にする必要があると言う。昨日、初の( ゚д゚)ビタミン錠剤を買ってみた。そう言えば 半年前、父が倒れた...

    161cm 51.7kg(-3.3kg) 20% コメント:2件 06月19日 11:12
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「記録」を追加しました。

    きっと脱水傾向な感じする

    159cm 74.5kg(-0.8kg) 37.5% 06月19日 11:10
  • マギー

    マギーさんが日記に「おお」を追加しました。

    昨日夜はお茶杯3杯からあげさしみゆでたまご食べた朝53、8キロだったからやるきをなくしてなにかを食べようかなと思ったがその時気づいたのが最近たべたいものがないこと今までは買い物いったらなにたべようとか...

    155cm 53.7kg(-10.3kg) 06月19日 11:04
  • ゆかこ

    ゆかこさんが日記に「食べ過ぎたー!!」を追加しました。

    昨日は食欲抑えられず、せっかくみた56kg台をすぐにおさらばいやな体重もちゃんと受け止めて、明日からまたスタート!

    166.5cm 57.2kg(-0.8kg) 24.8% コメント:2件 1 06月19日 11:00
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「全身鏡。」を追加しました。

    昨日から大嫌いな更衣室の全身鏡と向き合い始めました!笑コンプレックスであるごつめの上半身を見るのが本当に嫌すぎて(笑)、毎日体重計とばかりめっこしておりましたが、昨日皆さんに頂いたコメントを見て、逆に...

    163.2cm 68.8kg(+0.3kg) コメント:1件 06月19日 10:58
  • はなくま

    はなくまさんが日記に「19日目」を追加しました。

    筋肉痛で足の曲げ伸ばしが痛い!ちょっとずつ良くなっているとは思うこんなに長引くのは久しぶり。朝 バナナ昼 定食※作り置き➤きんぴらごぼう、にんじんズッキーニツナ、ズッキーニにんじんベーコンいため夕 ブ...

    156cm 68.7kg(-0.5kg) 37.3% コメント:2件 06月19日 10:53
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・  粕汁、       卵かけご飯(白米&もち麦ご飯、卵)、       味付け海苔、       コーヒー、       バナナ1/2本、...

    168cm 50.6kg(-2.4kg) 06月19日 10:53
  • カナエル

    カナエルさんが日記に「ミニ大福がいけなかったのでしょうか」を追加しました。

    昨夜はパパが接待で夕ごはんいらない日だったので、ダイエッターのわたくしにしてみたらラッキーな日。パパにつられて食べることなく節制する事ができました…と思っていたのですが、今朝の体重は減っていなくてアレ...

    154cm 56.9kg(-7.1kg) 06月19日 10:33
  • ベル

    ベルさんが日記に「29日目」を追加しました。

    糖質 11.0g2~3日あまり減らないなと思っていたら3日分くらいまとめて減ったようです(º_º)チートデイが遠ざかりました。笑嬉しいような、寂しいような。笑...

    160cm 76.5kg(-7kg) 39.8% コメント:2件 06月19日 10:23
  • さち

    さちさんが日記に「カップ麺ダメかも」を追加しました。

    昨日より350g増量。体脂肪率も0.6%増加。お昼のカップ麺が原因のような気がしています(>_<)お昼ご飯食べた後、いつもとお腹の感じが違ったのですよね。久しぶりのカップ麺に浮かれ、止めておけばいいの...

    155.6cm 43.7kg(-8.3kg) 17% コメント:2件 1 06月19日 10:18
  • あきぶー

    あきぶーさんが日記に「66.1kg 35.7%」を追加しました。

    前日比 -0.0kg 本日目標目安との差 +0.8kg 朝 キウイ昼 納豆、弁当(0.5)、ごはん(小) 夕 間 ダブルエスプレッソラテ、ナッツテレビ体操 × トレーニング  ウォーキング 歩(...

    161cm 66.1kg(-5.9kg) 35.7% 06月19日 10:15
  • domo5963

    domo5963さんが日記に「う~む・・・」を追加しました。

    セキスイの体重計で計ると、62.5kg、タニタの体重計で計ると、64kg・・・どっちが正確なのか分からんわい。(ちなみに、どっちもアナログ体重計w)...

    167.5cm 62.5kg(-7.5kg) 06月19日 10:06
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