ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • てこ

    てこさんが日記に「無題」を追加しました。

    9:1510穀米半分、豆腐としめじと白菜の炊いたん、簡易お味噌汁、ごま昆布11:30朝の残りの飯13:00どん兵衛、バラ寿司、ロイズのチョコチップ少し15:30えびせん18:00バーガーキングのワッパ...

    164cm 73.6kg(+1.2kg) 45% 01月27日 09:04
  • りつこぶた

    りつこぶたさんが日記に「156日目」を追加しました。

    低カロリーなもので腹を満たすという考えを捨てて まぁカロリーはあるけどおいしいものや好きなものをちょっと足りないくらいに食べるこのやり方が自分には合ってました。お腹いっぱいに食べる癖が無くなったのでア...

    156.7cm 51.8kg(-9.4kg) コメント:3件 1 01月27日 09:02
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「【再】月曜断食38日(6週)」を追加しました。

    不食明け。完遂しました。昨日は1日寒かったし眠かった。職場で1人で動画見ながら研修するっていうのがあるんだけど、たぶん半分くらい寝ていた。(笑)寒気も、職場が寒いのかなと思っていたんだけど、たぶん断食...

    157cm 55.6kg(-17.8kg) 30.5% コメント:5件 01月27日 08:52
  • ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)

    ゆかちゃん(2歳女の子子育て中)さんが日記に「1.27雨」を追加しました。

    曇なのかなぁ雨なのかなぁ。今日は家にいようかな。→家にいたらいたで2歳児の相手辛いw14時にお昼寝するまで(それも無理矢理寝かせた)疲れたなぁー。子育てが体力勝負ってこうゆうことね。。ところで、やっぱ...

    164cm 55.5kg(-1.3kg) コメント:6件 01月27日 08:49
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「歯科矯正」を追加しました。

    今朝は10.29km朝ジョギング今月は今のところ3回休足した本当は毎日走りたい気持ちだけど毎日走るのはよくないみたいなので1ヵ月に3回〜5回は休足するように気をつけよう!心配事の一つ、長女の歯並び今週...

    150cm 47.9kg(-6.1kg) 01月27日 08:38
  • ぱりる

    ぱりるさんが日記に「昨日は」を追加しました。

    昨日はお菓子を食べなかったからか、体重が減っていました

    165cm 67.6kg(-0.4kg) 01月27日 08:38
  • さーか

    さーかさんが日記に「【258日目】」を追加しました。

    おはようございますぎっくり腰の調子はまずまず動けないほどではないので、出来るだけ動くようにはしていますしゃがむ時はスクワット状態そして体重も増えてます昨日の夜、水餃子食べてフランスパンをもりもり食べて...

    170cm 65.8kg(-14.8kg) 28.2% コメント:1件 1 01月27日 08:37
  • タノタノ

    タノタノさんが日記に「久々マイナス」を追加しました。

    昨日はヨガスタジオ。「OXIGENO」「美ューティーBodyWave」「ZUMBA」しっかりとこなしました(^_^)vさすがにしんどかった。しかも仕事終わりで時間がなくって空腹で参加。さすがにヤバかっ...

    164cm 77.8kg(+1.8kg) コメント:1件 01月27日 08:34
  • KINOCO2021

    KINOCO2021さんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝ジムお休みしました。細かく目標を立てる事に!来週の月曜日を82キロ台でスタート出来るように頑張る。週末は増量傾向あり。

    154cm 83.1kg(-1.9kg) 01月27日 08:28
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:07 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)129.0 38.8A--- F114.0...

    178.6cm 129kg(+18kg) 38.8% 01月27日 08:27
  • ちゅんちゃん

    ちゅんちゃんさんが日記に「1月27日 51.8」を追加しました。

    昨日の夜は鍋的なことをして締めで軽くラーメン食べました。自炊でも太る体になってる。。やはり運動するしかないか

    160cm 51.8kg(+1.3kg) 01月27日 08:25
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「0127」を追加しました。

    今日は減っててよかった(´ω`)明日68kg台に入れるように頑張る!体脂肪率も早く30%台に入りたい!今週までの痩せ期!何がなんでも痩せときたい!このやる気なんで先月なかったんや…悔やまれるΣ(-᷅_...

    154cm 69.1kg(-8.5kg) 41.2% 01月27日 08:23
  • 残像

    残像さんが日記に「1月27日」を追加しました。

    1月も終わっちゃうね

    164cm 61.5kg(-9.1kg) 01月27日 08:23
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「タンポン減らない」を追加しました。

    専業主婦になってからというもの時間に余裕があるからめっきりタンポン使う頻度減った。トイレ行くタイミング難しいなーって時は使うけど。たいてい2時間とかで交換するからタンポンの出番が、1回の生理につき1度...

    153.8cm 53.7kg(-2.9kg) 30.3% 01月27日 08:17
  • らもちゅ

    らもちゅさんが日記に「オートミールダイエット」を追加しました。

    オートミールダイエット始めたんですが、少し太ってる!!大丈夫かな(--;)運動エアロバイク40分水中ウォーキング30分朝オートミールチーズリゾット昼オートミール雑炊夜オートミール雑炊...

    155cm 62.6kg(-2.2kg) 01月27日 08:17
  • あっち

    あっちさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日もチョコ食べまくった。。でも、ストレッチはやってるー早く、生理こい!!

    158cm 59.5kg(-0.2kg) 01月27日 08:13
  • じゅん×2

    じゅん×2さんが日記に「生理三日目」を追加しました。

    朝食豆苗かゆ300鶏根菜の煮物200鉄分ヨーグルト89昼食低カロリー食キット250ご飯201間食カカオ70%チョコ85夕食ご飯240鶏野菜煮330蒟蒻ピーマン30

    162cm 78.1kg(-2.9kg) 36.1% 01月27日 08:10
  • バド吉

    バド吉さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    176cm 76.5kg(+3.3kg) 01月27日 08:09
  • Fight!

    Fight!さんが日記に「1/27 (水)」を追加しました。

    *排便 ◎*今日の歩数  歩

    158cm 65kg(+1kg) 01月27日 07:59
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2021/01/26」を追加しました。

    記録のみ

    169.5cm 74.3kg(-16.7kg) 1 01月27日 07:58
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    51㎏台には行きたくないけどもう瀬戸際!と思っていたら、少ーし遠退きました(^^; 最近満腹食べちゃうことも多かったけど、昨日の夜は八分目にできた。八分目で止めると、体も楽ってことを思い出した…今日...

    150cm 50.6kg(-2kg) 31.2% コメント:5件 01月27日 07:57
  • こぼちゃん

    こぼちゃんさんが日記に「21日」を追加しました。

    増えてないだけ良しとしよう。朝雑穀米納豆昼弁当持ち雑穀米目玉焼きウインナー野菜炒めナゲット

    172cm 84.5kg(-2.5kg) 01月27日 07:54
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「153日目」を追加しました。

    ◉朝◉◉ウインナーチーズトースト1/2◉バナナヨーグルト◉ホットカフェオレおはようございます⑅◡̈*朝から暖かくてエアコンが要りませんヾ(o´∀`o)ノしかし眠いです_(:3 」∠)_今日も頑張るぞー...

    146cm 57.3kg(-6.3kg) 35.7% 01月27日 07:53
  • みとひ

    みとひさんが日記に「Reborn 26日目」を追加しました。

    昨日-1.0kg。一時的に食べ過ぎたものは、節制すればすぐに戻る。お肉になる前に調整してしまえばいいんだな。時たまお友達と美味しいものを食べたり食でストレスを解放してしまう自分に×をつけずに済みそう!...

    162cm 68.5kg(-7.9kg) 39.9% 01月27日 07:52
  • はるみ

    はるみさんが日記に「ささってたあの子 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶」を追加しました。

    中学以降はかなり放任され育ちましたが、それ以前はファーストフード、清涼飲料、スナック菓子、カップ麺、お祭りの屋台のもの、、、は全面的に禁止されていたわが家でした。そんなわが家、ケンタッキーといえば子供...

    164cm 47.2kg(-7.4kg) 17% コメント:6件 01月27日 07:48
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「324日目」を追加しました。

    74.3㎏ 36%

    158cm 74.3kg(-4.5kg) 36% 01月27日 07:46
  • mao

    maoさんが日記に「パン祭り」を追加しました。

    今朝は子どもたちが寝てる間に、ヨガとフィットネスバイクをできたのに、お昼が絶賛パン祭り。。パンを食べすぎると、確実に太るのに!!夕食は炭水化物控えよう......

    160cm 58.3kg(-4.3kg) 01月27日 07:46
  • skr

    skrさんが日記に「食生活管理」を追加しました。

    朝レタス50gブロッコリー1/4鮭カレイオートミール30g昼サラダチキン2つレタス100gブロッコリー1/2サツマイモ160g夜サラダチキン2つ レタス50gブロッコリー1/4...

    158cm 55.1kg(+55.1kg) 01月27日 07:40
  • ありゅーる

    ありゅーるさんが日記に「戻ってしまった」を追加しました。

    前日に走りすぎたのか足に違和感あってジョギング見合わせました。だからかな。

    164.5cm 70.1kg(-0.9kg) 29.3% 01月27日 07:40
  • あんころ餅

    あんころ餅さんが日記に「❣️」を追加しました。

    朝アーモンド20粒昼アーモンド夜

    163cm 53kg(-15kg) 01月27日 07:37
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