ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「64.8kg 25.4%」を追加しました。

    脂肪量16.45kg=64.8kg×25.4% 接種カロリー 2月トータル  42424kcal 2月の平均値   2495kcal 30 732

    165cm 64.8kg(-18.4kg) 25.4% 02月18日 03:55
  • エレメンタリー2

    エレメンタリー2さんが日記に「今日の記録2/17」を追加しました。

    ジムの男が汗臭くて、まじで殺意を覚えたマシンの汗拭けよ足の筋トレはやめてみるシンスプ出にくい足になるといいなぁ

    158cm 49.6kg(+0.6kg) 20.1% 02月18日 02:32
  • やせたいでぶ。

    やせたいでぶ。さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    163.5cm 68.3kg(-1.7kg) 34.6% 02月18日 02:25
  • 大福

    大福さんが日記に「269日目」を追加しました。

    今日も記録のみです~( ˘ω˘ )骨格筋率:24.9%

    162cm 73kg(-11.7kg) 32.8% 1 02月18日 02:06
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「444日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフトップバリュ生乳100%ヨーグルト生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】アーモンドおから蒸しパンマルシン 5種のチーズ入りハンバーグキャベツの千切りゆで卵【おやつ】フランクフルト...

    156cm 55.5kg(-20.4kg) 30.1% 02月18日 01:36
  • サツキ

    サツキさんが日記に「久々日記」を追加しました。

    ダイエットしよう!と決めてからモチベーションを保つことが出来ず…もうこんな自分におさらばしたい!もう1人で自己流ダイエットは厳しい!私変わりたい!…という想いから、最近痩身エステに通い始めた。生活を改...

    152cm 54.9kg(-7.8kg) 33.2% 02月18日 01:26
  • 嵐夏

    嵐夏さんが日記に「291日目」を追加しました。

    仕事が連勤続きでツラい\(^o^)/明日で4連勤おわりです~。2/29の先輩の結婚式までのカウントダウンが始まろうとしております。しかし、体重ぜんぜん減らない。。ガチでやらないと…!とりあえず仕事の行...

    160cm 65.9kg(-9.6kg) 28% 02月18日 01:24
  • ふゆ

    ふゆさんが日記に「497日目」を追加しました。

    一つ歳をとりました〜。土曜日に行ったジムの筋肉痛が今頃きています(ー ー;)ああオソロシイ…

    163cm 105.2kg(-3.8kg) コメント:2件 1 02月18日 01:20
  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    180cm 68.6kg(-19.7kg) 02月18日 01:16
  • mosamosa

    mosamosaさんが日記に「理想」を追加しました。

    週に100グラムずつくらいゆっくりと落とせたらと思う。今日はお土産に大好きなお饅頭をいただきました!日持ちしないので地元の人しか食べられないやつ!(^o^)美味しい~朝…焼き芋昼…ベーコンポテトパン、...

    163cm 51.5kg(-2.7kg) 26% 02月18日 01:08
  • きゅきゅぜ

    きゅきゅぜさんが日記に「まだお腹に」を追加しました。

    食べたものが残ってる(T^T)お腹がもたれてるんだなぁ

    175cm 63.6kg(-1.8kg) 02月18日 01:07
  • さもえど

    さもえどさんが日記に「2/17」を追加しました。

    ・今日やったこと散歩8000歩スクワット10回プランク16日目足パカ40縦足パカ20ストレッチ・明日やりたいことプランク17日目スクワット10回足パカ今日と同じだけ何か新しい運動一回・感想食パン一枚、...

    168cm 75kg(+2kg) 02月18日 00:53
  • トラック

    トラックさんが日記に「398日目〃」を追加しました。

    寒い時期はモコモコ靴下も履くので靴がパンパンで窮屈です指先〜痛くなるし買い直すのもなんだし…。。。解決法は…モコモコ脱ぐだけなんですけどね…笑。...

    160.5cm 47.5kg(-2kg) 12.6% 02月18日 00:42
  • Narpin

    Narpinさんが日記に「第一目標」を追加しました。

    やっと、65kgきったー!とりあえず、第一目標突破おめでと!

    162cm 64.9kg(-7.8kg) 02月18日 00:39
  • ❁‥

    ❁‥さんが日記に「泣くな」を追加しました。

    夜中くるみパン夕方食パン夜からあげ2 食パン6枚切1

    154cm 41.6kg(-3.4kg) 02月18日 00:31
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「今朝は眠かった‼(*'ω'*)」を追加しました。

    0:13朝は比較的目覚ましが鳴るとサッと起きれるんだけど今朝はちょうど深い眠りだったのか眠くて眠くてなんとか主人起こしてしたら寝て良いよぉと言ってくれてお言葉に甘えて1時間寝かせてもらいました~(*'...

    163cm 50.6kg(-7.3kg) 21.2% コメント:5件 02月18日 00:20
  • 夏美

    夏美さんが日記に「10日目」を追加しました。

    今日はチートデーと言うことでご勘弁ください…

    165cm 67.5kg(-2.5kg) 02月18日 00:06
  • バム

    バムさんが日記に「しばらく、休みます。」を追加しました。

    実家の父が脳梗塞で入院しました。半身麻痺が残るかもしれないとのこと。姪っ子が理学療法士さんなので、リハビリしがいがある症例だと思うと言ってくれたので、励みにがんばりたいと思います。幸いに利き手が無事な...

    150cm 52.1kg(-2.9kg) 31.8% 02月18日 00:02
  • アオイ

    アオイさんが日記に「お米好き」を追加しました。

    どうしても米好きだから、お米は食べちゃうよな。炭水化物抜きダイエットは自分には向いてないと実感した。

    162cm 55.9kg(-1kg) 29% 02月18日 00:00
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「2月17日(月)」を追加しました。

    ☆運動:フローヨガ20分昨夜ポテトコロッケを食べてビールも飲んだけど、今朝は体重減ってました。今日はどうしてもお断りできない飲み会が入っていて、これをマラソン大会前最後のお酒にしようと思ってました。で...

    158cm 51.3kg(-4.2kg) 21.5% コメント:11件 02月17日 23:53
  • かな

    かなさんが日記に「風強い!」を追加しました。

     今日はすごく風が強かったです!そして、また買ってしまった、カップケーキ。。。でもカロリー見たら、1個266カロリーでそんなに多くなかった! バイトの帰りに買って家で食べました~。至福のときー。笑。今...

    158cm 70.7kg(-5.2kg) 02月17日 23:51
  • さおり

    さおりさんが日記に「スパーク」を追加しました。

    プールウォーク45min土日分の増分を回復!

    159.5cm 69.7kg(-0.9kg) 02月17日 23:47
  • Jus-min

    Jus-minさんが日記に「増加傾向」を追加しました。

    こんばんは〜木曜日から日曜日まで色々と予定がありサイトは記録のみでした!木曜、金曜は夜のお仕事ありで外食...土曜もお客様のお誕生日がありお祝で外食〜ずっと外食で運動もあまり出来ずやったので土曜日はこ...

    148.5cm 46.8kg(-1.9kg) コメント:1件 1 02月17日 23:47
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝ごはん:おかき・チョコ・ホットヨーグルト・キムチ納豆温泉玉のせ・ごはん昼ごはん:味噌汁・チョコアイス・ひじき弁当夜ごはん:牛乳パン・ティムタム...

    161cm 60.3kg(-0.3kg) 30.7% 02月17日 23:45
  • みくち

    みくちさんが日記に「とりあえずすたーと★」を追加しました。

    こんなわたしにも彼氏がいました。振られました。見返すために可愛くなりたいと思ってダイエット始めます!ここ見てたら頑張れそうなので登録しました。あさごはん ヨーグルト 野菜ジュースお昼ご飯 鶏飯(会社の...

    160.3cm 68kg(0kg) 02月17日 23:41
  • まぁこ

    まぁこさんが日記に「2/17」を追加しました。

    ★昼→生姜焼き丼、サラダ、スープ★夜→シーフードヌードル、カフェオレ、白湯

    153cm 47.9kg(-0.5kg) 28.4% 02月17日 23:38
  • 昼寝

    昼寝さんが日記に「2日目」を追加しました。

    食べてしまったけど、ままあの我慢朝 マカロニグラタン450 筑前煮300昼 マカロニグラタン450 筑前煮150 ゆで卵2つ160 豚ひき肉炒め400食べてる、しかしこれでもセーブしたの。...

    160cm 56kg(0kg) 02月17日 23:30
  • ミル

    ミルさんが日記に「時が過ぎるのが早い!」を追加しました。

    双子の子供達が、高校生になってそろそろ1年。日々のお弁当と格闘。息子は高専生なので、後少し県立に行った娘だけのお弁当に娘だけならめっちゃ楽勝(笑)とりあえず、2月終わりからの息子の休暇の1か月が幸せ❤...

    153.5cm 39.5kg(-1kg) 16% 02月17日 23:29
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「f(^_^)」を追加しました。

    朝 低糖質食パン2 バター ハムチーズ 150ml昼 炒飯130g ウインナー2夜 低糖質食パン2 バター 鶏そぼろ3口 おやつ チョコ4 ミルクティー200ml

    158cm 50.5kg(-15.5kg) 02月17日 23:27
  • ☆あやか⇔月曜断食♪

    ☆あやか⇔月曜断食♪さんが日記に「月曜断食ダイエット21日目☆(月)」を追加しました。

    ライバルさんアドバイス通り、抜けました…また元の体重へ。今 停滞期もあるんだとは思うけどうまく不食日やヨルダンを 利用して減るよう頑張らないと。開始から3週間!は、早い~汗先月の今頃は、お腹すいた~な...

    174cm 85.7kg(-5.3kg) コメント:8件 02月17日 23:26
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