ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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おまめさんが日記に「貧血」を追加しました。

昨日貧血やばかったので夜に炭水化物も食べたから体重は予想範囲内！なんなら思ったより増えてない！生理中は無理にご飯抜いたらダメですね
155cm 71.9kg(-6.1kg) 05月27日 06:53
KONEさんが日記に「2022-05-27」を追加しました。

2022-05-27 血圧132-87-85内臓脂肪レベル14BMI 26.8
162cm 70.9kg(+0.1kg) 27.9% 05月27日 06:50
まっきぃ～さんが日記に「本日」を追加しました。

測定〜。
164cm 84.1kg(-14.2kg) 41.3% 05月27日 06:45
ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
179.9cm 71.5kg(-4.8kg) 05月27日 06:44
りいさんが日記に「整体へ」を追加しました。

今日は整体の日。整体をしてもらった直後はあまり良さを実感できませんが、次の日、そのまた次の日くらいに良さを実感。血がさーっと流れた感じがします。ジムが定休日なので、朝ウォーキング500m、朝ラン5キロ...
172cm 56.6kg(-10.4kg) コメント:4件 05月27日 06:41
ぷっちょさんが日記に「記録」を追加しました。

のみメモ長女。中間テスト、学年2位。1位と2点差で惜しい。努力が結果に出ている。
161.7cm 57.7kg(-2.3kg) 05月27日 06:38
さーりんさんが日記に「５月もあと４日で終わり」を追加しました。

朝食ハムチーズデニッシュアジアンもちふわドーナツ青汁昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋韓国のりふりかけ）れんこんのきんぴら玉子焼きマカロニサラダから揚げ緑茶夕食焼きうどん緑茶りんご黒酢水麦茶...
155cm 74kg(+3.4kg) 05月27日 06:38
47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1301 66.9kg 36.7% 39.8 1264」を追加しました。

-1.042.7%15.18772.3
167cm 66.9kg(-0.5kg) 36.7% 05月27日 06:30
あいすさんが日記に「記録」を追加しました。

昨日の運動お休み
156cm 62.3kg(-1.8kg) 36.1% 05月27日 06:25
ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

体年齢４４歳
170.3cm 62.6kg(-4.2kg) 23.1% 05月27日 06:24
ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2022/05/27」を追加しました。

ジョギング1.5km×2(10:09、9:43)歩き1.5km息子と勉強雨が降ってきた。とりあえず運動できて良かった。
169.5cm 81.2kg(-9.8kg) 05月27日 06:21
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 64.5kg(+6kg) 36.1% 05月27日 06:20
A quaさんが日記に「子どものスポーツテスト」を追加しました。

小学校に子どものスポーツテストのボランティアに行った。上体起こしと反復横跳び。一年生だけど、みんな意外としっかりしていた。可愛かった。小学校のボランティアまたやりたい。雨でかっぱを着て行った。午後は子...
153.8cm 51.4kg(+2.1kg) 27.1% 1 05月27日 06:14
ぷにこさんが日記に「0527」を追加しました。

昨日は久しぶりにお通じなし。明日測定やのに全然減ってない…嫌になるな(･_･;腹囲　72.5お通じ◎朝腹筋○
154cm 60.1kg(-17.3kg) 34.3% 05月27日 06:11
Ricocoさんが日記に「昨日は運動しまくり」を追加しました。

でも減ったのこんなもんかー、、と思ったらやっぱり今日からお生理。頑張った分だけサクサク減ってくれればダイエットも楽しいのになー( ･᷄ㅂ･᷅ )...
160cm 88.8kg(-8.9kg) 40.5% 05月27日 06:07
たつのこさんが日記に「5月27日、74.75kg」を追加しました。

起床時　74.75kg　体脂肪率 23.3％
166cm 74.8kg(-1.3kg) 23.3% 05月27日 06:06
かしげぎんさんが日記に「+0.1」を追加しました。

おはようございます☆25日を過ぎると、いつも低速がかかるそして、繋がらなくなる。通信料が安いので仕方ないのですが、困っちゃうなぁ(´・ω・｀)また主人がポテコを買ってきた(๑•﹏•)夜は絶対食べないぞ...
160cm 72.5kg(-2.5kg) 39.1% コメント:7件 1 05月27日 06:03
miyoさんが日記に「395日目」を追加しました。

97
162cm 62.3kg(-3.6kg) 05月27日 05:53
デトックスさんが日記に「【欲…】」を追加しました。

シミが気になって、昨日はしっかりパックのケシミン。〜■++6:00○⭐美容コーヒー〜ジャスミンティーきなこあんhg■+⭐ホットコーヒー〜みただんきなこだん■+++チャーハン食べたい欲和菓子まん⭐ホット...
155cm 66.2kg(-6kg) 34.5% 05月27日 05:31
クロワッサンさんが日記に「61日目」を追加しました。

ちょっと彼に付き合って食べるつもりが…手巻き寿司２つと他にもちょこちょこつまんでしまいました。明日から連休なのでまた増えるしどうしよう(´д｀|||)...
158.5cm 104.6kg(-2.2kg) 53.8% コメント:1件 1 05月27日 05:31
ポンchanさんが日記に「12日目」を追加しました。

✾女子サイクル17日目✾12日目－2.5㎏体調耳鳴レベル2食べた物　☆☆☆☆☆朝もち麦ごはんのたまごかけ納豆ごはんヨーグルトキウイ饅頭カフェオレ日記いいカンジに減らせてきたところでまた週末･･･。大幅...
158cm 79.2kg(-2.5kg) 37.4% 05月27日 05:26
ととぼさんが日記に「390日目」を追加しました。

イカン、イカン‼️マズイ、マズイ‼️ヤバイ、ヤバイ‼️
172cm 78.4kg(-1.1kg) 21.5% 05月27日 05:24
ぶーちくさんが日記に「715日目」を追加しました。

良食日
157cm 77.1kg(-31.9kg) 45.4% 05月27日 05:09
ぴえんたさんが日記に「満足感不足だったか…」を追加しました。

歩数 10,107歩　■食事振り返り・ちょこちょこお菓子を食べた。別にそんなに空腹だった訳じゃないけど…。　何だか物足りないというか、満足感がないというか…。・とはいえ、体重はダイエットクラブ最軽達成...
155cm 57.2kg(-1.8kg) 31% 05月27日 05:02
kuma3さんが日記に「5月27日」を追加しました。

起床歯磨き◯
154.5cm 60.7kg(+0.2kg) 36% 05月27日 05:02
りなさんが日記に「0527」を追加しました。

あれー！増えてる！
169cm 73.3kg(-1.5kg) 37.2% 05月27日 04:55
リコリスさんが日記に「05/27」を追加しました。

【夜中】むしパン【朝】カップラーメン温野菜牛乳【昼】弁当【夕】ドライカレー野菜〜～～～～～～消費カロリー:1980kcal収支:10kcal積算:297kcal
150.5cm 44.1kg(+0.1kg) 05月27日 04:35
リエコさんが日記に「5月26日記録」を追加しました。

朝白米味噌汁納豆昼サラダ夜グラタン運動なし
155cm 88.2kg(-4.5kg) 05月27日 04:24
あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし脂肪量16.1kg」を追加しました。

頑張ろう
163cm 64.4kg(+1.7kg) 25% 05月27日 04:16
すぎちょうさんが日記に「65.9kg 26.4%」を追加しました。

脂肪量17.39kg＝65.9kg✕26.4％接種カロリー5月トータル　60690kcal5月の平均値　2334kcal5月のジム通い780min30min/d摂取カロリー
165cm 65.9kg(-17.3kg) 26.4% 05月27日 04:00

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