ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ももさんが日記に「お仕事&買い物」を追加しました。

今日はお仕事でした(o＾・＾o)全力で取り組むことにしてるので、終わると　へとへとです(×_×；)　その後　夕食と明日の買い物を少しして➰️✨夜は　ちょっとゆっくりタイムです(o・ω・o)♪明日は、選...
157.2cm 44.8kg(-7.2kg) 21.5% 04月20日 21:09
花かつおさんが日記に「1.7キロ走った」を追加しました。

娘と1周。明日は仲間とハーフの距離をのんびり走る予定。7月の仮装マラソンはネタが決まり、準備はGW明けから始めることにした。本日のプランクワークアウト中級14日目ストレートアームプランク 1分30秒...
153cm 51.5kg(-2.3kg) 23.4% 04月20日 21:01
マーベリックさんが日記に「2019 0420 バドミントンday 未測定」を追加しました。

　バドミントン　90分　352kcal
157.8cm 54.9kg(-5.5kg) 04月20日 20:58
ゾーノさんが日記に「減ったぞー♪」を追加しました。

今朝の計量でちゃんと減っていましたー！昨日は運動頑張ったので、凄く嬉しいです！今日は朝に昨日の鍋の残り、昼はとり軟骨の炒め物、夜は昨日と一緒で焼き塩サバと鍋です(^-^)/本日も、ジムにて泳いできまし...
170cm 81.3kg(-13.7kg) 27.4% コメント:1件 2 04月20日 20:58
ふりるさんが日記に「296日目」を追加しました。

記録のみ。
159cm 56.2kg(-4.6kg) 04月20日 20:55
ぽんたんさんが日記に「132日目」を追加しました。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 体重(朝)：59.4kg(±0kg) 摂取カロリー：1213kcal 歩数:14578歩お通じ：◎◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▽レコ朝:おにぎり(昆布、たまごかけご飯...
150cm 59.4kg(-15.9kg) 33.1% 04月20日 20:54
うるりさんが日記に「土曜 33.8kg --.-%」を追加しました。

昨日ﾌﾟﾗﾝｸやったけど腰と背中に違和感が無かったなので少しずつﾌﾟﾗﾝｸ追加していこうと思う朝：ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰﾋﾞﾀﾐﾝBmix間食：ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ飴1 ﾁｮｺ86%1夜：味噌汁風ｽｰﾌﾟ(...
153cm 33.8kg(-1.7kg) 04月20日 20:44
さとちゃんさんが日記に「デトックス」を追加しました。

月１のデトックス生理終われば間食我慢 (-∀-)…かなり下腹ぽっこり仕事を短時間で始めて…いや～朝５時起き～の娘の集団登校、息子の幼稚園、自分の仕事大変だぁねおまけに風邪引いて耳の下のリンパまで腫れ...
160cm 54.5kg(-7.5kg) コメント:1件 04月20日 20:43
WITさんが日記に「相変わらず休日ひきこもり」を追加しました。

とにかく家でできることをひたすらやる休日ひきこもり。3月から、オアシスがリリースしているWEBGYMというアプリを使ってます。ジムが無い環境なのでこのアプリは凄く役立つ。とりあえず、腕・お腹・背中・足...
160cm 53.4kg(-0.7kg) コメント:5件 04月20日 20:37
メープルシロップさんが日記に「再 3」を追加しました。

Re:スタート３日目体重が89キロ台まで戻った。また明日も色々とがんばろう୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧犬散歩 1時間エアロバイク 30分朝ヨーグルト青汁昼鶏肉とエノキ炒めヨーグルト ...
165cm 89.8kg(-25.2kg) 04月20日 20:36
ﾟ.月.*.。さんが日記に「生理間近〜〜」を追加しました。

昨日おとといの運動ベビーカー散歩６０分弱ずつおとといの誕生日は焼肉に行ってきたo(^_^)o食べ放題のお店だと食べ過ぎそうだったので単品注文のお誕生日月に行くと birthday記念に写真を撮っ...
149.5cm 47.8kg(-6.2kg) 04月20日 20:29
ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

サイクリング　6km(0h20m)ウォーキング　15.15km(3h22m) 22,293歩
169.5cm 52.2kg(+1.1kg) 8.8% 04月20日 20:27
まめ太郎さんが日記に「12日目」を追加しました。

朝　プロテイン&エネルギーグリーン、ゆで卵、おから蒸しパン半分昼　おから蒸しパン半分、玉ねぎと卵の味噌汁、つくね２本、チーズ２個、天むす(小)夜　チキンステーキ弁当、玉ねぎと卵の味噌汁間食　カスピ海ヨ...
162cm 67.4kg(-0.6kg) 37.1% 04月20日 20:26
珪さんが日記に「体組成計」を追加しました。

姉から体組成計が届いたので、早速体脂肪率計ってみたら40.3%。やっぱり体脂肪率は平均より少なめでした。骨太で筋肉質のがっしり体型だからね…。華奢にはどうしてもなれない体格(´;ω;`)体脂肪量は33...
158cm 83.2kg(-8.4kg) 40.3% コメント:2件 04月20日 20:21
どこかのさにわさんが日記に「ものぐさがデブのもと」を追加しました。

エアロバイク：計0分体重前日比：+1450gコンビニはダメだって分かってるのに面倒くささが勝ってしまうんだよな
153cm 83.9kg(-3.4kg) 49% 04月20日 20:18
みわにゃさんが日記に「16日目　おやつ」を追加しました。

ダイエット中のおやつって悩ましい。。夫につられてドリトス(スナック菓子)食べちゃった。糖質オフの抹茶アイス美味しかった！グリコのSUNAOシリーズいいですね。食事朝　トースト、目玉焼き、蒸し野菜サラダ...
160cm 72.6kg(-1.4kg) 04月20日 20:17
真樹さんが日記に「減らない！！！」を追加しました。

なんでー！！！という事で今日はほぼ断食！カルピスソーダ1杯カフェオレ無糖2杯ぬれせんべい小2枚で本日は終わり！胃袋小さくなーれ！
155cm 43.8kg(-0.5kg) 04月20日 20:14
めだこさんが日記に「忙しかったー」を追加しました。

明日はさらに忙しい(；´Д｀)ガンバレfightو(ت)٩ワタシ
153cm 68.3kg(-5.8kg) 38.3% 04月20日 20:05
ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.4.20(ダイエット350日目)」を追加しました。

朝食：　　自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g)　　豆乳＋きなこ昼食：　　パン　　野菜ジュース夕食：　　お鍋(締めは麺)間食：　　のど飴(1個)　　チョコレート(1個)...
164cm 63.2kg(-4.1kg) 27.9% 1 04月20日 19:44
よしかさんが日記に「やっと」を追加しました。

会えたのに、またバイバイしなきゃと思うと泣けてきます。こんなに子供って可愛いもんでしょうか？1人暮らししてラクになったと言う人もいますが…私は世話をやきたいのだー。早くGWになーれ笑...
157cm 52kg(-3.4kg) 26% 04月20日 19:25
そりおんさんが日記に「やかん磨き」を追加しました。

朝　リンゴ半分　サンドイッチ昼　ごはん　おから　きんぴら　卵焼き　ちくわ夜　タンドリーチキン　味噌汁　ナス煮びたし間食　せんべい２枚やかんの表面がばっちかったので (´・ω・`)やかんをビニール袋に入...
165cm 72kg(+2kg) コメント:4件 04月20日 19:24
エビフライ先生さんが日記に「コールドストーン」を追加しました。

朝の測定 49.2キロ。いい感じ。朝はコーヒーとドーナツ半分。アウトレットに行ってひたすら歩き回った。お昼にマクドの照り焼きチキンフィレオのセットを娘と半分こ。バーガーは私がほとんど食べたけど。。。ポ...
164cm 49.9kg(-6.1kg) 04月20日 19:21
るるちょろさんが日記に「【59日目】」を追加しました。

昨日また一つ年をとりまして。誕生日なんて、もう全然嬉しくないし、なんなら、もう一生誕生日なんて来なくていいよ(>_<)と、思うくらい、歳をとるのは嫌だけど、でも、誕生日の日くらいケーキ食べても良いんじ...
171.5cm 57.7kg(-6.8kg) 19% コメント:4件 04月20日 19:16
かーきんさんが日記に「52㎏以下で迎える」を追加しました。

皆さんよく生理終わった直後に「痩せ期」が来ると言いますが、私は生理前一週間前にグッと減ります。今朝は最低体重記録タイでした(๑˃̵ᴗ˂̵)ここから生理までの一週間、うなぎ登りに体重アップするのが毎月の...
158cm 50.8kg(-4.7kg) 21.6% コメント:3件 04月20日 19:10
かいくんままさんが日記に「きたーー！！」を追加しました。

再び拝む事ができました！！58キロ切り！！しかーし、そんな今日はショッピングモールに行ってチョコクロやらおやつやら。。極め付けは次男のリクエストの夕食のもんじゃ！！ソース味とカレー味。。間違いないです...
167cm 57.6kg(-6kg) コメント:1件 04月20日 19:00
maさんが日記に「48日目」を追加しました。

朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・しゃぶしゃぶ食べ放題(しゃぶ葉)夕・断食午前・肩回し・スクワット50回・ワンダフルシェイプ腹筋50回・足パカ運動(ヨコパカ)10回×2午後・自転車2周・キャッチボ...
152cm 47.5kg(-5kg) コメント:1件 04月20日 18:58
めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

美食
158cm 53.2kg(-6.2kg) 27.7% 04月20日 18:44
さおりさんが日記に「やばい」を追加しました。

炭水化物取りすぎ？？！
159.5cm 70kg(-0.6kg) 04月20日 18:40
ユキさんが日記に「モデルさんも頑張ってる」を追加しました。

昨日に続き今日もお菓子ドカ食い。クリーム玄米ブラン6枚。体重60㎏に戻ります。自分がイヤになって携帯で寝ながらYouTube見てたら、モデルさんが実践してるダイエットを紹介する動画を見つけて、「我慢は...
160cm 59.9kg(-0.1kg) 04月20日 18:19
かなさんが日記に「ラーメン。」を追加しました。

　今日はお昼にラーメンを食べに行きました！そして、滅多に来ないところだったので、せっかくだから、、、と。大盛り頼んじゃいました。味玉トッピングで。900円なり。とっても美味でしたー。まあ、たまにはいい...
158cm 77kg(+1.1kg) コメント:4件 2 04月20日 18:15

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ももさんが日記に「お仕事&買い物」を追加しました。

花かつおさんが日記に「1.7キロ走った」を追加しました。

マーベリックさんが日記に「2019 0420 バドミントンday 未測定」を追加しました。

ゾーノさんが日記に「減ったぞー♪」を追加しました。

ふりるさんが日記に「296日目」を追加しました。

ぽんたんさんが日記に「132日目」を追加しました。

うるりさんが日記に「土曜 33.8kg --.-%」を追加しました。

さとちゃんさんが日記に「デトックス」を追加しました。

WITさんが日記に「相変わらず休日ひきこもり」を追加しました。

メープルシロップさんが日記に「再 3」を追加しました。

ﾟ.月.*.。さんが日記に「生理間近〜〜」を追加しました。

ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

まめ太郎さんが日記に「12日目」を追加しました。

珪さんが日記に「体組成計」を追加しました。

どこかのさにわさんが日記に「ものぐさがデブのもと」を追加しました。

みわにゃさんが日記に「16日目 おやつ」を追加しました。

真樹さんが日記に「減らない！！！」を追加しました。

めだこさんが日記に「忙しかったー」を追加しました。

ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.4.20(ダイエット350日目)」を追加しました。

よしかさんが日記に「やっと」を追加しました。

そりおんさんが日記に「やかん磨き」を追加しました。

エビフライ先生さんが日記に「コールドストーン」を追加しました。

るるちょろさんが日記に「【59日目】」を追加しました。

かーきんさんが日記に「52㎏以下で迎える」を追加しました。

かいくんままさんが日記に「きたーー！！」を追加しました。

maさんが日記に「48日目」を追加しました。

めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

さおりさんが日記に「やばい」を追加しました。

ユキさんが日記に「モデルさんも頑張ってる」を追加しました。

かなさんが日記に「ラーメン。」を追加しました。

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