ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あやか

    あやかさんが日記に「1ヶ月と18日目」を追加しました。

    12月16日(日)1ヶ月と18日目就寝 4:00頃起床 9:00頃(5時間睡眠)体重 74.1㎏●1回目食事 10:00 自宅・ナポリタン・クラムチャウダー92㌍・黒烏龍茶350ml☆大人のカロリミッ...

    153cm 74.1kg(-1.2kg) コメント:2件 1 12月16日 12:56
  • さゆ

    さゆさんが日記に「ダイエット再開*71day」を追加しました。

    この前職場のみんなでクリスマス会をやったんですが、おしゃべりに夢中なみんなを他所に私は元を取らなきゃとガッツリ食べて来ちゃいました。その時写真を撮ったんですが、写ってる自分の姿がベイマックスそっくり。...

    153.7cm 57.2kg(-1.6kg) 12月16日 12:55
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [12:49 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)117.4 34.2A--- F114.0...

    178.6cm 117.4kg(+6.4kg) 34.2% 12月16日 12:53
  • 華子

    華子さんが日記に「40日たったけど」を追加しました。

    ほとんど変化がないのは、行動が同じなんだろうなと思う。本気で痩せたいと思ってないなと。行動を変えてみます。月曜断食という本を読んで、最近鍼灸に、通い出したこともあって、その東洋医学的な考え方、体の仕組...

    162cm 58.8kg(-0.8kg) 31.6% 12月16日 12:50
  • えびび

    えびびさんが日記に「51.1kg 29.4%」を追加しました。

    12月16日(日)ダイエット11日目スタート時の体重・体脂肪52.4㎏ 31.3%今日の体重51.1㎏ 29.4%前日比→+0.3㎏ +1.3%スタート比→-1.3㎏ -1.9%目標まで残り -5...

    155cm 51.1kg(-1.3kg) 29.4% 12月16日 12:44
  • 陶子

    陶子さんが日記に「宅トレ」を追加しました。

    いつもは日曜は運動をお休みするのですが、今日は気分がノッてたので、アプリを見ながら20分程、筋トレしました。楽しかったです~。無料アプリでも十分使えますね~...

    156cm 76.6kg(-3.4kg) 45% コメント:4件 12月16日 12:24
  • しほ

    しほさんが日記に「20日目」を追加しました。

    今日は旦那も起きないから、朝ごはんはなし。お昼はミネストローネとクリームチーズのハニートーストアーモンドのせ。としょうが玄米ルイボスティー。最近はルイボスティーにハマってて、それをお義母さんに話したら...

    166cm 87kg(-2kg) 40.3% 12月16日 12:18
  • sayu

    sayuさんが日記に「朝タリーズ」を追加しました。

    旦那に息子ちゃんをお願いして同僚と朝カフェ♪育休中だから会うのは久しぶりで、1時間ほどだったけど楽しかった!一人で家を出るのも、朝から外に出るのも久しぶりで、なんか新鮮だった!そのあとは家族でコストコ...

    152cm 41kg(-6.2kg) 12月16日 11:50
  • もんた

    もんたさんが日記に「フライドポテトバー」を追加しました。

    この店はずっと前から知ってたけどコレ行ったらヤバいでしょう....と避けてたお店でランチしてしもーた(笑)ポテトは細いタイプと皮付きのタイプが普通にあって。いろんな味付けを自分で出来るの。回転が早いか...

    161.5cm 48.8kg(-10.2kg) 20.7% コメント:2件 12月16日 11:48
  • くぼかなみ

    くぼかなみさんが日記に「開始!」を追加しました。

    身長 154.6体重 48.4腹囲 70.6

    154.6cm 48.4kg(0kg) コメント:1件 12月16日 11:47
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「12/16☆☆☆」を追加しました。

    体脂肪率が恐ろしいことに!!やばい方に一直線。突き進む(笑)さつまいも焼いたら、うますぎ、、、夜、食べないって決めても、すぐ、自分裏切って食べてしまう。なんなんだー( ̄▽ ̄)ん〜方法として、、、夜は、...

    155.5cm 54.4kg(-4.8kg) 35% コメント:2件 12月16日 11:47
  • どらちゃん

    どらちゃんさんが日記に「編集中 12月16日 めっちゃ綺麗になる」を追加しました。

    こんにちはー*\(^o^)/*76キロ台に入りました~♡職場で色々と動きがあり、私の役目も意味を成すようになってきました。海外からのVIP対応なので、おたおたと太ってはいられない…orzやはり、姿形も...

    162cm 76.8kg(-8.7kg) コメント:8件 1 12月16日 11:45
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「レポート6」を追加しました。

    ☆運動:ジョギング10㎞(最初にレポート1の【前置き】部分をご覧ください) レポートは最終回です。人それぞれ、言葉の印象って違うと思います。「もうたくさん。」にどのようなイメージがありますか?「もう懲...

    158cm 52.6kg(-2.9kg) 23.5% コメント:2件 2 12月16日 11:33
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「2018年&平成30年12月16日」を追加しました。

    おはようございます♪(⌒0⌒)/~~穏やかな日曜日の朝時間今朝の室温は、10.8℃です♪平日の、山盛りな業務に真摯に取り組み頑張る中で、疲労困憊している自分の心身を労り休息の休日を過ごします(-.-...

    168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 12月16日 11:30
  • しん

    しんさんが日記に「うろうろ(´・ω・`)」を追加しました。

    115~120kgをずーっとうろうろ(・∀・)(´・ω・`)ショボン

    191cm 116kg(-9kg) 12月16日 11:19
  • はづき

    はづきさんが日記に「7週3日」を追加しました。

    相変わらず、ずっと船酔いみたい。昨日は、一回も吐かなかった。春の時は、つわりをなんとかしようとして、いいって言われることは、何でもしてみたけど、辛くなるばかりで、流産までした。1番最悪なのは、梅醤番茶...

    155.5cm 57.3kg(-5kg) 12月16日 11:11
  • ヒビキログラム

    ヒビキログラムさんが日記に「記録:6日目」を追加しました。

    BMI 31.8内臓脂肪レベル 16.510:10 風ツナマヨおむすび(大) 豚焼肉弁当12:00 スーパーカップ 豚キムチ

    174cm 96.2kg(-2.5kg) 28.2% 12月16日 11:07
  • さくら

    さくらさんが日記に「本日の日記ー夜寝るまで編」を追加しました。

    起きたーやる気は起きない。 引きこもることを決意する。1時間後やっと起きる…珈琲でも淹れよう。]仕事チョビっとやったそーだ体重でも計ろうか(*'▽')96.2・・・増えているぅぅぅぅぅ思い当たるぅぅぅ...

    160cm 96.2kg(-4.8kg) コメント:1件 12月16日 11:05
  • りん

    りんさんが日記に「土曜日の呑みメニュー」を追加しました。

    旦那が仕事で貰ってきたほっともっとのステーキ弁当 これが美味しくてご飯ほとんど私が食べた(笑)チョレギサラダシナモンロール↑作ってみた。娘にも好評だったからまた作ろう♪ブロッコリーとアスパラのアンチョ...

    150cm 43.8kg(+0.8kg) 1 12月16日 10:55
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2018-12-16(日)」を追加しました。

    【朝】●さつま芋●クリーミーヨーグルト【昼】●ごはん●エビフライ4本●大根おろし 昆布ポン酢●ハンバーグ たれ●海の宝のり●厚焼きたまご●味噌汁(大根、とうふ)長ネギ【夜】●ごはん●納豆●白菜と人参と...

    152cm 72.3kg(-2.6kg) 12月16日 10:55
  • たか

    たかさんが日記に「復活しました」を追加しました。

    何ヶ月ぶりに復活しました。食事制限1500で、自宅筋トレカロリー消費170目標で、頑張ります。朝 鯖水煮、玄米昼 サラダ、ダラダチキン、玄米間食 大豆たんぱくラテ夜炭水化物カット水午前500ml午後5...

    164.5cm 51kg(+2kg) 23% 12月16日 10:53
  • マッコ

    マッコさんが日記に「83日目」を追加しました。

    記録のみ

    170cm 56.1kg(-2.5kg) 12月16日 10:51
  • あざらし

    あざらしさんが日記に「昼までは順調だったのに」を追加しました。

    【朝食】 チーズトースト+はちみつソイラテオレンジピール入りチョコレート【昼食】 甘酒豆乳【夕食】 ごはん白菜としめじの味噌汁たら煮付け佃煮みかん【間食】 レッスン前に、みかんチョコラスク1枚。…燃え...

    169.8cm 59.4kg(-1.6kg) コメント:1件 12月16日 10:49
  • はるぺこ

    はるぺこさんが日記に「17日目」を追加しました。

    14日目より−2.5kg溶連菌にかかりダウンしてます。木曜の夜から熱が出て丸2日ぐらい39度台が続き、リンパがかなり腫れ喉が激痛のため食べれず、、なんとか水分は摂ってましたが(´Д` )昨日病院に行き...

    160.5cm 68.1kg(-4.8kg) 38% 12月16日 10:47
  • momo

    momoさんが日記に「181216」を追加しました。

    めもq

    158cm 60.1kg(-16.2kg) 31.2% 12月16日 10:27
  • 正宗

    正宗さんが日記に「1216」を追加しました。

    会社の人へのお礼を買わねば。番組録画してもらっているので…(^ω^;)昼 無印の小松菜坦々スープ夜 ボイルドポークと野菜  昼に衝動買いしてたパン  穂先メンマ、ほうれん草のキッシュ八 コンソメポテチ...

    153cm 65.1kg(-1.2kg) 35.7% 12月16日 10:24
  • タヌキねこ

    タヌキねこさんが日記に「朝晩比+1.0kg」を追加しました。

    昨夜はお腹を3回壊しました。今まで疑惑はあったのですが、どうやら舞茸が合わないようです(´`@)夕食後に吐き気、腹痛、下痢になりました。しめじも椎茸もえのきも大丈夫なのに、なぜ舞茸だけ?*体重 前日比...

    155.2cm 45.9kg(-8.7kg) コメント:2件 12月16日 10:23
  • いぷ

    いぷさんが日記に「食べたけども…」を追加しました。

    少し我慢もした。映画館のポップコーンはいらなかった

    161cm 58.8kg(-2.8kg) 12月16日 10:21
  • 低糖質ダイエット試し中

    低糖質ダイエット試し中さんが日記に「13日目」を追加しました。

    <食事> 朝食:味噌汁(わかめ)、大豆とひじきの煮物、絹ごし豆腐、生卵、納豆(ねぎ、のり、酢、キムチ)、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 昼食:牛肉の塩コショウ炒めwith玉ねぎのステーキソース、...

    158cm 74kg(0kg) 12月16日 10:21
  • MIYU

    MIYUさんが日記に「232日目」を追加しました。

    お酒飲んだけど、そんなに増量していなかった!

    158cm 50.5kg(-2.5kg) 29.7% 12月16日 10:18
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