ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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skrさんが日記に「20210517月　生理2日目」を追加しました。

朝昼夜昼玄米120g
158cm 59.9kg(+59.9kg) 05月17日 05:57
まなちんさんが日記に「全く」を追加しました。

全然減らない体重。まだニキロしかへってないから、ここで挫折出来ないけど、なんだか、体重に形が現れないのもきついな～自分なりに食べるものをへらしてるつもりなんだけど、たべてるんだろう。。。今日からレコー...
158cm 67.9kg(-2.6kg) 38.6% 05月17日 05:54
たつのこさんが日記に「5月17日、74.55kg」を追加しました。

起床時測定値74.55kg 体脂肪率23.1%血圧・脈拍　135-71-66 (降圧剤服用）TV体操　
166cm 74.6kg(-1.5kg) 23.1% 1 05月17日 05:52
airyさんが日記に「減った」を追加しました。

（前日比−0.5kg）夕食多かったと思ったけど大丈夫だった。体脂肪39％台にやっと!朝　納豆オムレツ（玉子1）鶏団子　エノキゼロ麺野菜スープ夕残り昼無し（無糖紅茶）間食　おつまみ昆布夕　お刺身カルパッ...
165cm 72.3kg(-9.4kg) 39.7% 05月17日 05:46
のしけのあさんが日記に「3082日目」を追加しました。

3082日目の朝昨日の摂取カロリー:1800kcal/22.5squat:100　crunch:ー　twst crunch:ー　pushup:ー　cross raise:ーstep-up:100　ダン...
175cm 65.9kg(-3.9kg) 16% 05月17日 05:33
じんさんが日記に「9日目」を追加しました。

−
163cm 63.6kg(-0.7kg) 38.2% 05月17日 05:31
(　´)Д(｀)6年ぶりのリバウンダーさんが日記に「55.4kg 24.9%」を追加しました。

今日は朝から父の付き添い検査待ちの間にアプリのAI体重予測をやってみた(　´)Д(｀)
167cm 55.4kg(-3.7kg) 24.9% 05月17日 05:15
ましゅさんが日記に「ﾌﾟﾗｽ0.2kg(*ToT)」を追加しました。

ラーメン食べて、増量。ラーメンを食べる時に気をつけている事は、野菜はたっぷりいただく、スープは少しだけいただく、なのだけど、麺についても気をつけないといけないなあ。今週もいろいろあるぞ、ファイト!昨日...
157cm 52.4kg(-2.8kg) コメント:1件 05月17日 04:58
桜さんが日記に「50日目」を追加しました。

朝ごはん、ミートボール昼鯖弁当
168cm 110.6kg(-1.4kg) 50.4% 05月17日 04:54
すぎちょうさんが日記に「67.9kg 27.6%」を追加しました。

脂肪量18.74kg＝67.9kg×27.6％接種カロリー5月トータル　 35393kcal5月の平均値　　2212kcalバーピー今日　15回合計 240回平均　15回摂取カロリー44
165cm 67.9kg(-15.3kg) 27.6% 05月17日 04:50
ととぼさんが日記に「15日目」を追加しました。

今日も頑張る❗️朝食:なし間食:シックスパットプロテインバー昼食:オートミールおじや間食:シックスパットプロテインバー
172cm 78.7kg(-0.8kg) 24.6% 05月17日 04:36
かしげぎんさんが日記に「少し増えました」を追加しました。

おはようございます今日は前日比+0.2でしたうーんなかなか75キロを抜け出すことができません諦めずに頑張ろう(・∀・)＊＊＊ゆらころん 10分＊＊＊ストレッチ 10分＊＊＊スクワットスリール 10...
160cm 75.2kg(+0.2kg) 40.1% コメント:3件 1 05月17日 04:16
さきさんが日記に「82.6」を追加しました。

ピザ優秀。一人前174キロカロリーくらい。脂質もまぁそんなに。買い置きして結構な頻度で食べてる。ダイエットしててもジャンクなもの食べたい…銘店のクッキーのファミリーパックみたいなの買いました。時々美味...
160cm 82.6kg(+0.1kg) 40% 05月17日 03:25
仁美さんが日記に「67.6」を追加しました。

67.6
157cm 67.6kg(-0.4kg) 05月17日 03:13
パクさんが日記に「久々に吐いた！！ゲロパ！」を追加しました。

ぷゆぽんえれみきでzoom飲み会！！楽しすぎて1人なのにぐいぐいしてしまった、げろった。でも悩みも話せたし、とっても楽しかった早く7人揃いたいね。だいすきだー...
161cm 67kg(-1.6kg) 05月17日 01:44
ちーぼーさんが日記に「898日目」を追加しました。

【朝食】フルグラ糖質オフAlpro オーツミルク砂糖不使用生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】おから蒸しパン鶏のから揚げ巣ごもりキャベツ（キャベツ、玉ねぎ、ウインナー、卵）【おやつ】BOURBON　...
156cm 59.8kg(-16.1kg) 32.3% 05月17日 01:34
ちゃんともさんが日記に「↑」を追加しました。

朝：豆乳、MCTオイル昼：サバ缶、納豆2パック夜：焼肉
157cm 62.8kg(-2kg) 05月17日 01:15
mosamosaさんが日記に「カラッポ」を追加しました。

昨日からお腹の調子が悪い。普段便秘なのでたまには…いいかな。朝…なし昼…冷やし中華夜…お好み焼き、トマトおやつ…ブラックサンダーミニバー3、ヨーグルト尻トレ…19日目開脚トレーニング…5日目散歩…5k...
163cm 48.7kg(-5.5kg) 21.8% 05月17日 00:58
芥子さんが日記に「5.16」を追加しました。

ホットケーキちいさいの沢山つくった
158cm 68kg(0kg) 42% 05月17日 00:55
すばるんさんが日記に「メダカ/1229」を追加しました。

週一の完全オフ日。7:15起床。朝食を済ませ、洗濯たたみや、幼稚園、学校のプリント整理。10:00スーパーへ買い物しに出発。最近できた大型の食料品を扱うところ。パパや子供たちは２回目だけど、ママは初め...
151cm 47.3kg(-7.2kg) 25.6% 05月17日 00:30
きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「116日目 109.8＋400」を追加しました。

2021/05/16起床時 109.8kg入浴前 110.8kg入浴後 110kg就寝前 110kg運子 ◎◎旦那さんとウォーキング♪ 20分半身浴 20分6月1日までの目標 1...
161cm 109.8kg(-10.2kg) 54.7% 1 05月17日 00:23
さやさんが日記に「毎月の腹痛」を追加しました。

もう10日ほど思わせぶりな腹痛があるのだけど、来ない。28日周期でピッタリ来ていたけど、そろそろ不順になってくるのかな。しかしずっとお腹がすっきりしなくて困るなあ。...
154cm 64.8kg(+0.3kg) コメント:2件 05月17日 00:13
たぁぼぉさんが日記に「ＰＧ36日目」を追加しました。

５月１日(土) 79.5２日(日) 79.2３日(月) 78.6４日(火) 77.4５日(水) 77.7 夜ラ６日(木) 78.6 休７日(金) 78.8ジム④８日(...
174cm 78.2kg(-4.3kg) 25.8% 05月17日 00:12
花かつおさんが日記に「大学の体験授業」を追加しました。

娘と1泊2日で大学の体験授業に行ってきた。コミュニケーションに難がある娘にとってはかなり緊張した時間だったようだ。収穫と反省、両方だったようだ。久しぶりに生理がしっかり（笑）来た。もう上がっちゃったと...
153cm 46.2kg(-7.6kg) 16.2% コメント:2件 1 05月17日 00:12
さくさくさんが日記に「落ち込み気味」を追加しました。

今日は猛省の日。塾の説明会と娘のテストがあったんだけど、なぜか日にちを一週間先と勘違いしてしまって、両方とも出席出来なかったという…。ほんとボケてるわ。今回のテストや説明会自体はね、取り返しがつかない...
163cm 86.8kg(-3.2kg) コメント:1件 1 05月17日 00:09
17154さんが日記に「55.7kg」を追加しました。

△＋＋長芋納豆・味噌汁・キムチ奴・抜玄米・ベーコンエッグ・ポテサラ・トマト
171cm 55.7kg(+1.7kg) 05月17日 00:05
のなさんが日記に「ジャム・・」を追加しました。

日曜日&雨の日は誘惑がいっぱい！！(；´Д｀)GWに母がお土産に持ってきてくれた、千疋屋のジャム(ブルーベリーとモモ)を焼いたトーストに付けて食べたりしたもんね。2枚！！他にも、ちょこちょこチョコを摘...
162.2cm 64.9kg(-19.7kg) 34% 05月16日 23:57
アンパンマンさんが日記に「5月16日」を追加しました。

めっちゃ食べた~~~職場で唐揚げ弁当もらって1000kcalくらいの弁当丸ごとペロリ(￣∀￣)からの、パピコの大人チョコ2本、チョコクレープ、のり塩チップなどなど。夜は白ワインを1人で嗜みながら、スモ...
154cm 57.6kg(+0.6kg) 05月16日 23:32
そらさんが日記に「(*´∇｀*)」を追加しました。

やっと６４kg脱出まで、あと少し！魔の週末なのに、増えなかった◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜来週中には、63kg台に行くぞ～٩(๑＞◡＜๑)۶
159cm 64.1kg(-0.1kg) 36.5% 05月16日 23:31
うさまるさんが日記に「コロナで変わったこと」を追加しました。

今日は２ヶ月ぶりくらいで銀座に買い物に行ってきました。夫のトレッキングシューズを買って、その後、別れて、私一人で必需品を買いに。洋服買ったり、友達の誕生日プレゼント買って、お一人様で銀ぶら（古いっ）夜...
154cm 47.9kg(-0.1kg) コメント:4件 1 05月16日 23:24

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