ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 昼寝

    昼寝さんが日記に「2日目」を追加しました。

    食べてしまったけど、ままあの我慢朝 マカロニグラタン450 筑前煮300昼 マカロニグラタン450 筑前煮150 ゆで卵2つ160 豚ひき肉炒め400食べてる、しかしこれでもセーブしたの。...

    160cm 56kg(0kg) 02月17日 23:30
  • ミル

    ミルさんが日記に「時が過ぎるのが早い!」を追加しました。

    双子の子供達が、高校生になってそろそろ1年。日々のお弁当と格闘。息子は高専生なので、後少し県立に行った娘だけのお弁当に娘だけならめっちゃ楽勝(笑)とりあえず、2月終わりからの息子の休暇の1か月が幸せ❤...

    153.5cm 39.5kg(-1kg) 16% 02月17日 23:29
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「f(^_^)」を追加しました。

    朝 低糖質食パン2 バター ハムチーズ 150ml昼 炒飯130g ウインナー2夜 低糖質食パン2 バター 鶏そぼろ3口 おやつ チョコ4 ミルクティー200ml

    158cm 50.5kg(-15.5kg) 02月17日 23:27
  • ☆あやか⇔月曜断食♪

    ☆あやか⇔月曜断食♪さんが日記に「月曜断食ダイエット21日目☆(月)」を追加しました。

    ライバルさんアドバイス通り、抜けました…また元の体重へ。今 停滞期もあるんだとは思うけどうまく不食日やヨルダンを 利用して減るよう頑張らないと。開始から3週間!は、早い~汗先月の今頃は、お腹すいた~な...

    174cm 85.7kg(-5.3kg) コメント:8件 02月17日 23:26
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↑体脂肪率↓」を追加しました。

    ちょっと走った。

    182cm 65.2kg(+1.2kg) 13.7% 02月17日 23:15
  • なを

    なをさんが日記に「166日目。」を追加しました。

    朝47.55/夜48.2→平均値47.9kg【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】豆苗たまご炒めキムチ雑炊【夜】めかぶ豆腐(半分)魚肉ソーセージさつまいもレモン煮豆乳ヨーグル...

    163cm 47.9kg(-11.1kg) 02月17日 23:15
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「❌調整3日目」を追加しました。

    どーも はむ子です☆タンパク質 62.4朝 20.4昼 21夜 21間 -糖質 6.9朝 3.5昼 1.5夜 1.5間 0.4

    168.9cm 66.5kg(-33.5kg) 31.4% 02月17日 23:08
  • あゆべぇ

    あゆべぇさんが日記に「31日目☆」を追加しました。

    31日目。仕事でした。やっぱり仕事の日は減るな。よく歩くし、昼食がおにぎりだけだから。これで間食がなくなればもっと減るんだろうけど。。子どもの小学校でインフルエンザBが大流行です。学級閉鎖が4クラスも...

    166cm 66.8kg(-1.4kg) 30.5% 02月17日 23:05
  • 地味子

    地味子さんが日記に「チョコレートを食べながらダイエット 8日目」を追加しました。

    前日比 - 0.2㎏ (合計 + 0.3㎏)     - 0.1% 目標体重 59.9㎏ 目標体脂肪率 37.9% 『間食』 ・ なし 『贅沢カロリー』 ・ なし 『贅沢カロリー貯金』 ・ マイナス ...

    151cm 60.6kg(-3.4kg) 37% 02月17日 23:00
  • 桃春

    桃春さんが日記に「48日目」を追加しました。

    お昼はとんかつ。ご飯はしっかり食べたけど、今日は間食なし。今日はジムでの初ピラティス。トレーナーさんはめっちゃ優しい人だったけど、なんか物足りん感じで残念だった。・ピラティス・会社まで往復歩き...

    160.5cm 70.2kg(-0.4kg) 37.5% 02月17日 22:51
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「2/17」を追加しました。

    編集中~(^▽^)/

    154cm 48.9kg(-0.1kg) 27% コメント:1件 1 02月17日 22:47
  • 45rpm

    45rpmさんが日記に「太った原因 ①妻の実家で太る」を追加しました。

    太った原因 ①妻の実家で太る■考察事例120代前半まで、太ったことがなかった。結婚前、妻の実家に行くと、歓待された。お義母さんは、毎回、焼肉を振舞ってくれた。(かなりの金額だったと思います)お義父さん...

    175cm 66.8kg(-7.4kg) 13.5% コメント:4件 02月17日 22:47
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝ミニトマト、ブロッコリー納豆、トマト梅たまごかけごはん◆間食:ルビーチョコ&ライム、ビターチョコ◆昼オムレツりんご◆夜鯛しゃぶ(白菜、白ねぎ、えのき)【運動】 ×【毎日CHECK】 (○...

    161cm 54kg(-2.2kg) 25% 1 02月17日 22:41
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「春近し。代謝下り中?」を追加しました。

    りんごの季節も終わりかなーあんまり美味しくなかった(´・_・`)春になったら何食べよう?( ^ω^ )今罪悪感なく食べられる物は、りんご、わかめ、豆腐、納豆、野菜…春は…この辺りではふきのとうとかめち...

    158.5cm 49.3kg(-1.2kg) 02月17日 22:38
  • さとみ

    さとみさんが日記に「」を追加しました。

    スタート

    155cm 52kg(0kg) 32.1% 02月17日 22:31
  • Happy

    Happyさんが日記に「痩せていくー」を追加しました。

    暖かくなればそれが真冬でも、木々花々は勘違いをし、芽を出し花を咲かせ冬眠していた動物たちでさえも顔を出します(蛇)だから私たちも時には辛い時苦しい時何ともないよ、幸せだよホントは、嫌な事見なかった、聴...

    163.5cm 44.1kg(-4.7kg) 02月17日 22:31
  • マサト

    マサトさんが日記に「髙山かきもち 封印中(>_<)」を追加しました。

    昨年12月1日にダイエットを開始して以来、現在まで無理や我慢は一切していないつもり('◇')ゞ。今回のダイエットは運動がメインなので!!それ故、特に食事制限は殆どしていない・・・ハズが、無意識の内に封...

    157cm 60.4kg(-5.7kg) 26.4% 02月17日 22:26
  • への

    へのさんが日記に「一汁二菜」を追加しました。

    私の食卓では、大変珍しい光景「一汁二菜」。頑張りました…。一品が昨夜の余り物のサラダであろうと、この二品(味噌汁含む)を作るのに30分近くかかろうと、サーモンと豚肉の組合せが何だか微妙だろうとも。一般...

    158cm 57.7kg(-1.3kg) 30.7% 02月17日 22:26
  • Fight!

    Fight!さんが日記に「2/18分」を追加しました。

    *運動 ・体操 ストレッチ ③・スロトレ 全身*食事 ・朝 生姜紅茶、茶碗蒸し、コーヒー・昼 具沢山スープ、焼芋、紅茶・夕 御飯、煮物、納豆、スープ、チーズ、水割り・他 梅昆布茶・水分 ◎ ...

    158cm 64.7kg(-3.3kg) 36.5% 02月17日 22:20
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→マーガリン入りロールパン2ヶ、ロールキャベツ、コーヒー豆乳、ポテトチップス 昼→ご飯、豚しゃぶ、サラダ、かりんとう饅頭 夜→野菜スープ、かりんとう饅頭、生クリーム大福、うまい棒チョコ...

    165.8cm 58.4kg(+1kg) 31.4% 02月17日 22:20
  • kn

    knさんが日記に「急減」を追加しました。

    しばらく体重が増えて、54キロまでいくこともあったので、痩せ期で52キロ台まで痩せれた!と嬉しくなって久々の記録。しかし8ヶ月前は51キロ台だったと思い出し、驚愕。...

    157.3cm 52.3kg(-0.3kg) 26.7% 02月17日 22:15
  • ボンキュッボン

    ボンキュッボンさんが日記に「継続」を追加しました。

    スクワット、腹筋ウエスト62センチ

    158cm 52.2kg(-0.8kg) 26.2% 02月17日 22:12
  • きうい

    きういさんが日記に「12日目」を追加しました。

    階段利用【ワークアウト】バックキック30回ワイドスクワット20回クロスレッグ20回ヒップリフト30回【歩数】11130

    160cm 69.9kg(+0.9kg) 36.2% 02月17日 22:09
  • TOYBEAR

    TOYBEARさんが日記に「2/17」を追加しました。

    【朝食】なし【昼食】コーヒー1杯(MCT)【夕食】野菜塩ラーメン餃子納豆+キムチサラダ(きゅうり+ちくわ+柿)苺+練乳難消化デキストリン水1杯【間食】コーヒー1杯(難消化デキストリン)スイートポテト...

    160cm 66.2kg(-2.8kg) 40.3% 02月17日 22:07
  • ruru

    ruruさんが日記に「今日も雨」を追加しました。

    バイク90分食事朝:りんごきな粉ヨーグルト・シチュー・野菜サラダ昼:辛ラーメン間食:チョコ沢山・アイス夕:豆腐サラダ・きんぴらゴボウ・漬物今日も雨。家中バイク。味気ない~...

    158.8cm 61.6kg(-6.4kg) 28.6% コメント:1件 02月17日 21:57
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「久々の散歩」を追加しました。

    夕ご飯食べて、筋トレして普段ならこのままこたつに入ってテレビタイムですが、今夜は散歩に行ってきました。空気が澄んでいて星がきれいでした。朝食 青汁(豆乳 ヨーグルト)間食 コーヒー昼食 おでん 菜飯 ...

    156cm 57kg(-13kg) 29.2% コメント:5件 02月17日 21:53
  • ぽんこ

    ぽんこさんが日記に「72.2」を追加しました。

    痩せてからまた記入開始します☻ダイエットはやめません☻

    173cm 72.2kg(-16.6kg) 02月17日 21:51
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2020年2月17日(月)」を追加しました。

    ○朝ブロッコリーめかぶ蕎麦煮卵おにぎりヤクルト○昼ごはん(150g)つくねハンバーグ白菜サラダ味噌汁○おやつバナナ蒸しパン★夜蒙古タンメンおにぎりチョコミルミル和がさね○運動...なし○お通じ...少...

    157cm 49.2kg(+2.2kg) 02月17日 21:50
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「水漏れ」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:+300gここ数日暖かくてエアコン入れてないので加湿器の出番もなくなっていたのですがなぜか床がびちゃびちゃに使ってないのにどこから水漏れた?ぶつかったりすると零れる使用...

    153cm 84.9kg(-2.4kg) 49.1% 02月17日 21:50
  • みりおん

    みりおんさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日は子供と旦那の好物に振り回されて、やってしまった焼肉とトンカツ…。゚(つД`)゚。せっかくのヤセ筋トレも意味ないじゃん…と思ったけど、昨日から増えてはない‼️筋トレしてなかったらガッツリ増えてたの...

    154cm 83.7kg(-1.1kg) 40% 02月17日 21:47
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