ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 1125

    1125さんが日記に「2017.10.17」を追加しました。

    朝 ポトフ ヨーグルト オールブラン昼 サラダ かぼちゃチーズコロッケ夜 フルーツポンチなあ生協のかぼちゃチーズコロッケほんまに絶品(笑)

    147cm 50.8kg(-3.2kg) 10月18日 07:48
  • さちママ

    さちママさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    朝オールブランおからプリンコーヒー

    164cm 51.6kg(-3.4kg) 21% 10月18日 07:48
  • くまくま

    くまくまさんが日記に「今日は夜勤」を追加しました。

    早速買ったエアロバイクを漕いだ。30分だけど結構汗かいたぞ(^。^)

    174cm 71.2kg(-5.8kg) 19.6% 10月18日 07:47
  • まめ

    まめさんが日記に「」を追加しました。

    156.7cm 48.8kg(-2.4kg) 10月18日 07:46
  • ミカっち

    ミカっちさんが日記に「18日ファスティング最終朝」を追加しました。

    きたきた更新U^q^U朝→白湯、お茶運動→自転車明日からは回復食53目指して頑張る

    163cm 54.7kg(-2.8kg) 10月18日 07:45
  • ロカボーノ

    ロカボーノさんが日記に「朝の計測」を追加しました。

    今日は昨日の食べすぎた分の調整頑張る!

    154cm 60.9kg(-7.5kg) 34.7% 2 10月18日 07:44
  • エリカ

    エリカさんが日記に「食べまくる」を追加しました。

    気にせず食べまくり、飲み。やっぱり気にしないと体重は増加しちゃうね。久々の晴れ☀️気分はいいねー(๑˃̵ᴗ˂̵)

    158cm 65.9kg(+5.9kg) 40.4% 10月18日 07:40
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「21日目」を追加しました。

    【2017/10/17 振り返り】 摂取カロリー2000kcal切り!何気に初めてだよね。それでも前日+0.4kgってのは、昼に食べたものが影響しているのか、おとといのランニングで抜けた水分が戻ったの...

    178.8cm 102.2kg(-2.8kg) 27.9% コメント:2件 10月18日 07:39
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「季節はずれの桜かな?」を追加しました。

    晴れ13℃。ゴミ出しは、古紙・ペットボトルの日。出だしは向かい風、長袖Tシャツでも寒いですね。復路は追い風、汗だくになりました。名前はわからないけど、季節はずれですが、ひと枝だけ咲いてる白い花、けなげ...

    164cm 58.9kg(-2kg) 16.4% 10月18日 07:38
  • あん

    あんさんが日記に「67日目」を追加しました。

    10代のときぶりの51kg台!ダイエットすると始めたもののここまでは期待してなかったのでとても嬉しい(*^^*)昔から太ももだけは痩せててもしっかりしていたので、それは痩せた今も変わらず‥身体の体質と...

    171cm 51.8kg(-5.2kg) コメント:1件 10月18日 07:37
  • こめ

    こめさんが日記に「ゆるラン」を追加しました。

    昨日はゆるランしてきました。ていうかほぼウォーキング?笑連日お天気良くないので…コインランドリーにいってきた。コインランドリーまで車で行って、洗って乾燥してる間に周辺走ってくるっていう。言うても6キロ...

    158cm 51.6kg(-4.4kg) 28.2% 10月18日 07:36
  • ヘビーメタボⅡ

    ヘビーメタボⅡさんが日記に「少し・・・」を追加しました。

    停滞、と言うかキープしてると言った方がいいのかも。まあ、気長にかな。昨日は合同例会があって昼食がちょっとした豪華ランチになってしまった。抑えたつもりだが、いつもよりはカロリーオーバーだったかな。でも久...

    174cm 80.1kg(-6.4kg) 10月18日 07:36
  • プロテイン子。[体脂肪目標22%]

    プロテイン子。[体脂肪目標22%]さんが日記に「48.9ずっと使わなかった」を追加しました。

    食器をようやく処分する気になりました。大切で貴重な食事を好きな食器で楽しみたい、と思えたから。テイストが揃っていない重くて使いにくい数がバラバラ大きすぎる小さすぎるなど、理由はいろいろ。手放す食器のほ...

    158cm 48.9kg(-14.3kg) 28.6% 10月18日 07:35
  • AIR

    AIRさんが日記に「39日目-モチベーション維持」を追加しました。

    前日比ー400g頭痛のため昨日の水中ウォーキングはお休みと言いつつ…痩せ期なのに体重減らなくて急にやる気なくしてた(:3_ヽ)_ダメですね(っ´;ω;`с )停滞期頑張ってるライバルさんもいるのに(^...

    154cm 72.9kg(-9.1kg) 41.6% コメント:5件 10月18日 07:33
  • ゆかり

    ゆかりさんが日記に「愛するコンピ研へ」を追加しました。

    妻を63kgにして下さい。会社の人に話したらだめよ。

    170cm 75.3kg(-0.4kg) 10月18日 07:31
  • 葉奈々

    葉奈々さんが日記に「0」を追加しました。

    162cm 42.5kg(-2.1kg) 10月18日 07:30
  • (ノ)•ω•(ヾ)Deb

    (ノ)•ω•(ヾ)Debさんが日記に「-」を追加しました。

    ⓑⓡⓔⓐⓚⓕⓐⓢⓣBanana2Hand rolled Sushi(1)160kcalⓛⓤⓝⓒⓗCurry and riceFried chickenⓓⓘⓝⓝⓔⓡⓢⓦⓔⓔⓣⓔUyaki(1Pack)133kcalBiscuit

    156cm 104.6kg(0kg) 10月18日 07:30
  • ちびな

    ちびなさんが日記に「やったーぁ!」を追加しました。

    痩せた!

    153.5cm 63.2kg(-0.5kg) 10月18日 07:30
  • montan

    montanさんが日記に「無題」を追加しました。

    夜は久々に作った。といっても丼と味噌汁だけど。お昼もおにぎり食べたし、炭水化物けっこう摂ってる。。

    147cm 50.7kg(-4.3kg) 10月18日 07:29
  • aaa

    aaaさんが日記に「第一目標まで」を追加しました。

    あと100g!!!最終的には49から51くらいまでに落としたいけど。やっとだー

    165cm 54.6kg(-7.4kg) 10月18日 07:28
  • chi-utamaman

    chi-utamamanさんが日記に「47日目」を追加しました。

    なんだかなーなんだろ?じわじわ増えてる(><)食べる量も増やしてないけど…

    156.7cm 60.8kg(-3.4kg) 1 10月18日 07:28
  • white meow

    white meowさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝…測定今日も雨。せっかく順調に落ちてた体重が運動不足&溜め込み期で増加…頑張ろう!!

    158cm 70.2kg(-0.8kg) 10月18日 07:26
  • 凛太朗

    凛太朗さんが日記に「61日目」を追加しました。

    前日比±0キロ体重変化無し。ただ体脂肪が昨日からドーンってアップ(T . T)体脂肪のメカニズムがわからない…ちょっと調べてみます✨

    173cm 84.3kg(-10.3kg) 32.9% コメント:2件 10月18日 07:24
  • くろ

    くろさんが日記に「ちょびっとずつ」を追加しました。

    ちょびっとずつ、でも確実に減ってきてるこの調子でがんばろ^^そろそろ最初から5%減だから停滞期はいるかも生理もあと1週間くらいで始まるし野菜と果物増やすようにしよう昨日はどうしてもクッキーが食べたかっ...

    157cm 61.5kg(-2.5kg) 10月18日 07:23
  • しろくま

    しろくまさんが日記に「20171018」を追加しました。

    朝きなこトーストミルクコーヒー昼焼きそば、玄米茶体重増加(´д`|||)身体がダルいし、とにかく重い‼

    160cm 68.2kg(+1.2kg) 10月18日 07:23
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「770日目、69.85kg」を追加しました。

    起床時測定値 69.85kg 体脂肪率21.7% 起床時血圧・脈拍 116-73-61(降圧剤服用) 前回比+0.5kgで体重増、体脂肪率は変化なし。 目標69kg 10月31日 前回→今日     ...

    166cm 69.9kg(+0.7kg) 21.7% 10月18日 07:21
  • eno

    enoさんが日記に「58.1kg 15.1%」を追加しました。

    朝イチ測定。昨日は昼は鯖弁当、夜は居酒屋で飲み会。やきとん大地03-5428-0133東京都渋谷区神南1-20-8 7Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/...

    170cm 58.1kg(-1kg) 15.1% 10月18日 07:21
  • saki

    sakiさんが日記に「30日目」を追加しました。

    あっという間に1カ月かーそんな食べてないのに生理中は減らないねーあと2日、増えないように頑張ろう生理が終われば痩せやすくなるぞーパン数口柿お菓子...

    160cm 55.7kg(-4.1kg) 10月18日 07:21
  • 右派

    右派さんが日記に「久し振りの雨上がり」を追加しました。

    出張から帰宅したら雨があがってたので、金曜日ぶりにウォーキング1時間半。少し落ちました。

    170.7cm 73.2kg(-11.6kg) 19.4% 10月18日 07:21
  • きゅうぜ

    きゅうぜさんが日記に「美味しいもの食べたい」を追加しました。

    昨夜 13km昼  5.5kmJOG+階段ダッシュ2本なんとか、体重戻ったよ。よかった。二日で2kg減だから、結構無理したのかな・・・元に戻っただけ。だからいいのか。もうちょっと減ったら、美味しいもの...

    172cm 58kg(-8.2kg) 13.5% コメント:2件 10月18日 07:20
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