ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • たぁぼぉ

    たぁぼぉさんが日記に「PG36日目」を追加しました。

    5月1日(土) 79.52日(日) 79.23日(月) 78.64日(火) 77.45日(水) 77.7 夜ラ6日(木) 78.6 休7日(金) 78.8ジム④8日(...

    174cm 78.2kg(-4.3kg) 25.8% 05月17日 00:12
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「大学の体験授業」を追加しました。

    娘と1泊2日で大学の体験授業に行ってきた。コミュニケーションに難がある娘にとってはかなり緊張した時間だったようだ。収穫と反省、両方だったようだ。久しぶりに生理がしっかり(笑)来た。もう上がっちゃったと...

    153cm 46.2kg(-7.6kg) 16.2% コメント:2件 1 05月17日 00:12
  • さくさく

    さくさくさんが日記に「落ち込み気味」を追加しました。

    今日は猛省の日。塾の説明会と娘のテストがあったんだけど、なぜか日にちを一週間先と勘違いしてしまって、両方とも出席出来なかったという…。ほんとボケてるわ。今回のテストや説明会自体はね、取り返しがつかない...

    163cm 86.8kg(-3.2kg) コメント:1件 1 05月17日 00:09
  • 17154

    17154さんが日記に「55.7kg」を追加しました。

    △++長芋納豆・味噌汁・キムチ奴・抜玄米・ベーコンエッグ・ポテサラ・トマト玄米・チキンカツ/ピーマン・お浸し・コーンスープ・柑橘昇降ランジ1腹筋2over...

    171cm 55.7kg(+1.7kg) 05月17日 00:05
  • のな

    のなさんが日記に「ジャム・・」を追加しました。

    日曜日&雨の日は誘惑がいっぱい!!(;´Д`)GWに母がお土産に持ってきてくれた、千疋屋のジャム(ブルーベリーとモモ)を焼いたトーストに付けて食べたりしたもんね。2枚!!他にも、ちょこちょこチョコを摘...

    162.2cm 64.9kg(-19.7kg) 34% 05月16日 23:57
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「5月16日」を追加しました。

    めっちゃ食べた~~~職場で唐揚げ弁当もらって1000kcalくらいの弁当丸ごとペロリ( ̄∀ ̄)からの、パピコの大人チョコ2本、チョコクレープ、のり塩チップなどなど。夜は白ワインを1人で嗜みながら、スモ...

    154cm 57.6kg(+0.6kg) 05月16日 23:32
  • そら

    そらさんが日記に「(*´∇`*)」を追加しました。

    やっと64kg脱出まで、あと少し!魔の週末なのに、増えなかった◝(*゚▽゚*)◜来週中には、63kg台に行くぞ~٩(๑>◡<๑)۶

    159cm 64.1kg(-0.1kg) 36.5% 05月16日 23:31
  • あんずひめ

    あんずひめさんが日記に「PFCバランス ダイエット」を追加しました。

    周りは、糖質制限ブーム大幅減量に成功しています。しかし最近友人が少しずつリバウンドしていきどうしよう?と言って再度維持コースに通うとLINEがありました。やっぱり過度な糖質制限はリバウンドするんじゃな...

    162cm 59.7kg(-0.2kg) コメント:4件 1 05月16日 23:21
  • shige

    shigeさんが日記に「ウオーキング」を追加しました。

    今日は筋肉痛でジム行かないでウオーキング10000万歩あと立ちコロ10回 2セット

    177cm 64.3kg(-15.7kg) 15.5% 05月16日 23:18
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「2244日目」を追加しました。

    朝ごはん:チーズ昼ごはん:ナゲット・抹茶ドーナツ・ホイップドーナツ夜ごはん:ナゲット・ポンデリング・コーヒードーナツ

    161cm 61.9kg(+1.3kg) 32.1% 05月16日 23:13
  • タタラ@維持期

    タタラ@維持期さんが日記に「(計測無し)○」を追加しました。

    朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ、粉末納豆、いちご、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、キャラメル&クッキー(六花亭)、ショウガオリゴ糖粉末寒天ココア白湯。昼ハイカ...

    160cm 50.4kg(-13.2kg) 05月16日 23:12
  • リリー☆(ポテ改め)

    リリー☆(ポテ改め)さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録。

    159cm 79.6kg(+4.6kg) 05月16日 23:03
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい★29−14☠️☠️☠️☠️」を追加しました。

    ✳︎心身⭕️✳︎便通◉✳︎活動 自転車移動 ヨガ15分 よもぎ蒸し45分0時セブン とろろ蕎麦❶12時白湯13時バナナきな粉自家製ヨーグルト自家製グラノーラ50gシナモンミルク珈琲マイリーフ3包装❷1...

    158.3cm 45.2kg(-5.8kg) 05月16日 23:00
  • くーこ

    くーこさんが日記に「昨日までに」を追加しました。

    65.0キロの目標は、だいたい達成できたようです。次、31日までの目標は、64.0キロを目指して頑張ります!方法は今のまま、間食はカロリーを抑え、夕飯はご飯半分に、おかずも半量にするなどして、食べすぎ...

    154cm 65.1kg(-2.9kg) 05月16日 22:50
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「5月16日(日)記録のみ」を追加しました。

    ☆運動:ジョギング10㎞&フローヨガ15分(B-life♯461)

    158cm 52kg(-3.5kg) 22% 05月16日 22:49
  • さくら

    さくらさんが日記に「慣れないなぁ」を追加しました。

    血糖値10:47  134 昼食前 (朝食はなし。昨夜の食べ過ぎで胃もたれ)13:49  319 昼食後 2時間~2時間半18:54  131 夕食前服薬朝食後 メトグルコ250mg2錠 エクア50m...

    158.5cm 62.4kg(0kg) コメント:2件 1 05月16日 22:41
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝食パン6枚切り納豆バナナ オレンジ 1/3づつ イチゴ2粒ヨーグルトお茶昼チャーハンキャベツ ブロッコリー トマト白菜炒めお茶夕シュウマイ4個五目煮もずく酢 カニカマワカメご飯味噌汁間食ラクトフェリ...

    152cm 60.6kg(-1.8kg) 38% 05月16日 22:28
  • めー

    めーさんが日記に「19分ダンス」を追加しました。

    9日目

    158cm 66.6kg(+1kg) 38.7% 05月16日 22:24
  • けえむ

    けえむさんが日記に「準備体操2」を追加しました。

    まだ、体重は測れません恐ろしくて。笑ダイエットを日々意識に取り入れるところからが私のダイエットの始まり。そこだけは順調。いろーんなことぼんやり考えてみててどうなるかは分からないのでまず出来ることからね...

    167cm 69kg(0kg) 05月16日 22:16
  • トラック

    トラックさんが日記に「644日目彡☆」を追加しました。

    梅雨入りして雨も続くみたいなのでちょい憂鬱。。。…(仕事柄)することを探しながらなんとか乗り切りたい‼︎

    160.5cm 47.8kg(-1.7kg) 12.2% コメント:1件 05月16日 22:11
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「(*^^*)」を追加しました。

    朝 6枚切り食パン1 バター昼 炒飯夜 巻き寿司3 寿司1 唐揚げ5 鶉の卵おやty 堅あげポテト50g シルベーヌ2 煎餅1

    158cm 53.5kg(-12.5kg) 05月16日 21:52
  • 桃春

    桃春さんが日記に「505日目」を追加しました。

    14時間くらい寝てしまって、あっという間に夜(*_*)それでも食べるものは食べた1日。・腹筋20回・ももクロゲッタマン体操1セット・ヒップリフト20回

    160.5cm 71kg(+0.4kg) 37% 05月16日 21:49
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「ダイエット再開11日目♪」を追加しました。

    今日は、子供達が部活&友達とお出かけで一日いなかったから・・・パパとランチデートしてきました~(≧▽≦)♪久々にしゃぶしゃぶ行っちゃおう!!ってことで・・・しゃぶ葉へ~!!!食べ放題で、たっぷりお肉食...

    160cm 74.5kg(-1.2kg) 43.9% コメント:1件 05月16日 21:40
  • ユウダイ

    ユウダイさんが日記に「こんばんは。」を追加しました。

    運動◎ 睡眠◎ 食事○歩数 19674 歩92%

    167cm 69.8kg(-10.2kg) 23.3% 05月16日 21:23
  • もっち

    もっちさんが日記に「699日目」を追加しました。

    昼と夜の食べる比率が 完全におかしい。( ੭⌯᷄ω⌯᷅ )後、リンドール!フレーバーによって多少カロリーは違うけど、調べてみたら80~90kcal。 4つ… たったの4つ食べただけで余裕で300越えて...

    161cm 48.5kg(-0.8kg) 05月16日 21:19
  • こめママ

    こめママさんが日記に「糸が切れてます」を追加しました。

    完全にやる気が無くなり、お菓子バクバク、偏食生活。すっかり元通り(-""-;)プッツンと糸が切れてます。きっとコロナのせい。そう!!コロナのせい旦那が家にいるとメンタルえぐられ育児以上に疲れる。...

    156.7cm 56.3kg(+1.3kg) 32.7% 05月16日 21:15
  • おさつ

    おさつさんが日記に「735日目」を追加しました。

    筋肉量:43.1kg【朝】兼【昼】~10:10漢方薬きゅうりの梅わさび和えわらびのめんつゆスパイス浸しザバスプロテインシェイプ&ビューティー1杯からあげクン燻製バター醤油5個(1パック)フライドポテト...

    157cm 76.6kg(-50.2kg) 40% 2 05月16日 21:14
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「3,897日目(2021.5.16.Sun.)」を追加しました。

    朝)バナナ、ご飯、納豆、キムチ、お茶、昼)お弁当、大福、お茶、間)チョコスナック、晩)ココア、スナック菓子、☆温泉♨️

    152cm 51.7kg(-6.3kg) 30.9% 1 05月16日 21:13
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「38.65」を追加しました。

    26.62.46.5126342

    155cm 64.2kg(-9.8kg) 36% 05月16日 21:02
  • Sujatha 147㎝ 43kg

    Sujatha 147㎝ 43kgさんが日記に「5月10日(月)〜5月16日(日)」を追加しました。

    5月10日 月曜日そろそろ暑くなってきますね。水分をこまめに摂って熱中症に注意です。朝食 カラマンダリン×5昼食 雑穀ごはん、ひじきと豆腐の煮物、 隼人うり、胡麻ドレッシング夕食 スナップえんどう、塩...

    147cm 79.1kg(0kg) コメント:8件 1 05月16日 21:01
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