ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • わたし。

    わたし。さんが日記に「頑張るしかない」を追加しました。

    6月5日(水)からダイエットを始めて106.7キロから今日の体重が104.7キロ2週間で2キロ。やっぱり年かな、、なかなか落ちない。生理が終わった後に期待しよう~皆さん❗️よろしくお願いします。...

    163cm 104.7kg(-2.3kg) 06月19日 14:30
  • KAHO

    KAHOさんが日記に「6/19 昼食」を追加しました。

    *カロリミット*キムチサラダ*きゅうり1/2*玉ねぎのアチャール*ケララチキンカレー

    161cm 49.7kg(-7.3kg) 06月19日 14:16
  • たんこぶ

    たんこぶさんが日記に「腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/入浴: 」を追加しました。

    ・やっぱ右脚おかしいなー・お腹と腰回りよき・夕方から眼と頭がひどく痛い 夜も治まらんのでゆるい頭痛薬1錠だけ飲んだら座ってられないほど眠気が来て多分20時半から2時間ほど眠りこけた なんか深かった・ジ...

    160cm 52.2kg(-21.8kg) 06月19日 14:12
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    夜勤です★本日の体重→59.2kg!10時半〜カット野菜mix、胡麻ドレで納豆1(大根おろし・ネギ)大根の煮物冷奴150g(大葉・ネギ・天かす)鶏肉とブロッコリーのソテーアイスコーヒー(ミルク1)...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 06月19日 14:05
  • 凪°

    凪°さんが日記に「昼ごはん」を追加しました。

    サラダ 150kcal

    148cm 58.6kg(-0.4kg) 06月19日 14:05
  • **☆星姫☆**

    **☆星姫☆**さんが日記に「3日目wc△1400」を追加しました。

    朝、サラダ200昼、サラダ200アイス250せんべい100夜、ご飯200さわらの西京焼き200玉ねぎとしめじのバターポン酢80ビーマンパプリカ人参のきんぴら70チョコ100...

    163cm 53.4kg(-0.6kg) 30.1% 06月19日 13:58
  • いぷ

    いぷさんが日記に「目指せ。」を追加しました。

    腹筋しかしてないけど…なんで減ってんのかわからぬ…

    161cm 58.5kg(-3.1kg) 06月19日 13:48
  • たこみく

    たこみくさんが日記に「温泉」を追加しました。

    スーパー温泉で温浴&サウナ。

    171.8cm 66.5kg(-10kg) 06月19日 13:42
  • とよ

    とよさんが日記に「124日目☆」を追加しました。

    (^-^)

    165cm 75.5kg(-0.2kg) 06月19日 13:31
  • マーベリック 約束20時以降食べない

    マーベリック 約束20時以降食べないさんが日記に「2019 0619 バドミントンday blue day1」を追加しました。

     バドミントン 120分 494kcal 昨日予兆があり本日本格的に生理がキタ――(゚∀゚)――!! 体重が増えBMI22超になって以来毎月ほぼ周期通りに来てくれるようになって本当に良かった。 体重(...

    157.8cm 54.9kg(-5.5kg) 27.8% コメント:2件 06月19日 13:31
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    今日はちょっとだけお家エクササイズ。運動はそんなに出来なかったけどつまみ食いやドカ食いもなくまぁまぁな1日でした(^_^)そういえば腰の痛みが完全になくなったー!またどこか痛めないように運動前後、夜寝...

    163cm 90.1kg(-5.9kg) コメント:1件 06月19日 13:27
  •  shk

    shkさんが日記に「116日目」を追加しました。

    疲れやすい体を疲れにくい体にしていきたいですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    162cm 57.4kg(-3.4kg) 26.8% コメント:2件 06月19日 13:24
  • じゃっこ

    じゃっこさんが日記に「11日目」を追加しました。

    [今日たべたもの]13:30→(おうち)にゅうめん・サバ缶16:00→(おうち)ご飯・ポテサラ・かりんとう生理前でなんかいまいち感。あ~[自分ルール] ①砂糖中毒から脱する。添加糖をできるかぎり摂取し...

    160cm 76.8kg(-5.8kg) 06月19日 13:11
  • あい

    あいさんが日記に「イヤイヤ」を追加しました。

    もうすぐ2歳の次男。ただ今イヤイヤ真っ只中。今日はいきなりお昼ご飯食べてる時にイヤイヤ発動!もちろんご飯どころではなくなり、ひとしきり暴れて寝ました。これからどんどん激しくなっていくんだろうなぁ。ちな...

    171cm 57.9kg(-14.5kg) 06月19日 13:10
  • yuyuyu

    yuyuyuさんが日記に「停滞期つづく(ToT)」を追加しました。

    生理になったのですごい食欲(*_*)甘いもの食べたい!食べまくりたい!(笑)オムライス、ハンバーグ、焼き肉、アイスクリーム、シュークリーム、ラーメン、クレープ、食べたいものがいっぱいある~お腹いっぱい...

    157cm 56.8kg(-1.8kg) 32.7% コメント:5件 06月19日 13:08
  • 朱里

    朱里さんが日記に「マイナス200」を追加しました。

    ん〜今日も治らないか(´・_・`)明日も治らなさそうだな〜明後日くらいかな〜?完治までもう少しかかりそうだ(´・_・`)今日の朝は宣言通り室内運動再開したよ!昨日は朝夕ともにウォーキングのみ計60分。...

    156.5cm 44.9kg(-15.1kg) 21.5% 06月19日 12:54
  • まゆみ

    まゆみさんが日記に「フィットネス」を追加しました。

    トレッドミル 1時間半筋トレマシン 20分除脂肪量 41.664kg

    161cm 62kg(-1.1kg) 32.8% 06月19日 12:51
  • かえで

    かえでさんが日記に「65.6(1622目)」を追加しました。

    踏み台昇降:35分

    160cm 64.9kg(-7.1kg) 06月19日 12:47
  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「74日目」を追加しました。

    最近ダイエットが終わった後のことを考えてます。お菓子とかを一気に解禁するのか、それとも摂取カロリーを今より増やすだけで食事のスタイルはそこまで変えないようにするのか、とか色々考えてます。今の食生活にせ...

    180cm 79.3kg(-9kg) 06月19日 12:46
  • 10年前回帰願望

    10年前回帰願望さんが日記に「体組成計購入、リスタート」を追加しました。

    体重計が潰れてアテにならなくて、暴食してしまった。やっと体組成計が届いたので計ったら、88.8kg。再スタート頑張るぞ!

    176.5cm 88.8kg(-2.1kg) 06月19日 12:42
  • るみ

    るみさんが日記に「もー、頑張る❗✨」を追加しました。

    今日も仕事終わり

    158cm 64.1kg(-3.7kg) 34.3% 06月19日 12:36
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「20190619」を追加しました。

    曇りだね今日も仕事行って来ます

    158cm 59.1kg(-0.9kg) 32.4% 06月19日 12:28
  • CK★

    CK★さんが日記に「0619」を追加しました。

    7日目昨日から-0.5kgスタートから-1.5kg朝ゆで玉子サラダ鶏肉のレモンソルト焼きサラダチキンチーズチキンおからナゲットモヤシのナムルきゅうりのナムル小松菜のツナ和えサバ缶と大豆のトマト煮昼チー...

    167.2cm 66.3kg(-1.5kg) 06月19日 12:19
  • りりい*

    りりい*さんが日記に「黒蜜 + きな粉 + 豆腐」を追加しました。

    昨日は何があったわけではないけど気持ちが落ちてやる気もダウン夜21時頃、無性に焼いてない食パンにバターを塗って食べたくなり迷う通りかかった子供にその事を言うと「ホントに痩せたいのか?ホントに食べたいの...

    158cm 61.7kg(+1.2kg) 37.9% 06月19日 12:18
  • 178トモ

    178トモさんが日記に「当たり前ですが増量中です(^^;」を追加しました。

    今日こそ運動と思い朝4時過ぎに起床し2匹のワンコお散歩終わったら長男が早起きし「宿題の日記書いてない」…(-_-)なぜ今(T_T)という訳で運動出来ず。週末のびくドンと父の日の食べ放題が今に響いていま...

    162cm 63.9kg(-4.8kg) 31% コメント:2件 1 06月19日 12:11
  • 杏

    さんが日記に「コストコ」を追加しました。

    卵、牛乳、お水がなくなりそうなので買い物へ。しょっちゅう行ってるせいか、パンやケーキなどの誘惑にも慣れてきて華麗に素通りだ!最近はまってるのは豚ヒレ。カナダ産のだけど柔らかくて美味!ダイエットにもよろ...

    164.5cm 54.2kg(-0.8kg) 06月19日 12:09
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【1028日目】±体重、変わらず±」を追加しました。

    ■体重:41.2kg→41.2kg(±0g)■体脂肪率:20→20.3(+0.3)■骨格筋率:31.8→31.7(-0.1)ここ数日、夜中に寝汗をかくし、トイレ回数が多い。体重は、昨日と同じ。今日も、...

    160cm 41.2kg(-24.9kg) 20.3% 06月19日 12:07
  • 太った嫁

    太った嫁さんが日記に「6月19日」を追加しました。

    お菓子を食べている場合じゃない!!せっかく痩せたのに1㎏増えちゃってる( ;´Д`)気合を入れるんだ!自分!!今までの経験からいったんやる気スイッチが入ると一心不乱に頑張れるんだけどなぁ…なかなか入ら...

    160cm 57.8kg(-1.2kg) コメント:6件 1 06月19日 12:05
  • 魚

    さんが日記に「MEC食について」を追加しました。

    わりかし有名だとは思うんですけど。※糖質制限食もしくはMEC食の実施にあたっては必ず専門書籍を読み、糖質制限食もしくはMEC食に理解のある医者もしくは専門家のアドバイスに従って下さい※MEC食とは、肉...

    164cm 74.7kg(-0.3kg) 2 06月19日 12:04
  • お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇

    お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇さんが日記に「✧̣̥̇第39回✧̣̥̇」を追加しました。

    なんとか体重が戻ってくれて安心。先輩に会えるの1ヶ月後でしんどい泣

    157.3cm 49.2kg(-2.3kg) 25.6% コメント:1件 06月19日 11:47
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