ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • めー

    めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    美食

    158cm 53.2kg(-6.2kg) 27.7% 04月20日 18:44
  • さおり

    さおりさんが日記に「やばい」を追加しました。

    炭水化物取りすぎ??!

    159.5cm 70kg(-0.6kg) 04月20日 18:40
  • ユキ

    ユキさんが日記に「モデルさんも頑張ってる」を追加しました。

    昨日に続き今日もお菓子ドカ食い。クリーム玄米ブラン6枚。体重60㎏に戻ります。自分がイヤになって携帯で寝ながらYouTube見てたら、モデルさんが実践してるダイエットを紹介する動画を見つけて、「我慢は...

    160cm 59.9kg(-0.1kg) 04月20日 18:19
  • かな

    かなさんが日記に「ラーメン。」を追加しました。

     今日はお昼にラーメンを食べに行きました!そして、滅多に来ないところだったので、せっかくだから、、、と。大盛り頼んじゃいました。味玉トッピングで。900円なり。とっても美味でしたー。まあ、たまにはいい...

    158cm 77kg(+1.1kg) コメント:4件 2 04月20日 18:15
  • アイス

    アイスさんが日記に「4/20 筋トレ」を追加しました。

    ☆運動基礎メニュー朝 ヨーグルト昼 ごぼう人参炒め、アーモンド夜 冷奴お通じ ありチートディ後の体重増加やば。久しぶりのママさんバレーなので、体しっかり動かしてきます!ママさんバレーで、左手首を痛めて...

    151.5cm 48.6kg(-7.4kg) 24.4% 04月20日 17:58
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「53.2kg 29.7%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒2時間33分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(...

    158.8cm 53.2kg(-20.6kg) 29.7% コメント:2件 04月20日 17:46
  • しょこらん

    しょこらんさんが日記に「ふりだし…」を追加しました。

    162cm 95kg(+0.3kg) 04月20日 17:42
  • m

    mさんが日記に「無題」を追加しました。

    パンケーキ食パンウインナーコーヒーおこわ御膳食べ歩きの試食ショートケーキアイスコーヒー生ウインナーササミかつ

    153cm 64.7kg(-2.1kg) 04月20日 17:40
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2881日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 いなり寿司603 ミルクティー202夜 中華飯 菓子パン959夜食 菓子601

    176cm 88.2kg(-12kg) 04月20日 17:37
  • 聡子

    聡子さんが日記に「4月20日(土)」を追加しました。

    昨日より500g増。増えた要因は、食べ過ぎ・生理中・家でまったり、だと思われます。今日で生理四日目。痩せ期が楽しみです♪私の心と身体さん、守護霊様、神様、今日もありがとうございます。(*^-^*)先日...

    160cm 46kg(0kg) 19.7% 04月20日 17:28
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「4/20 (1/17) 17日チャレンジ1日目」を追加しました。

    題して17日チャレンジ。今日からGW終了の5/6まで17日間ある。私はほとんど連休関係なく仕事とテニスの同じリズムで過ごすのだが、多分 仕事はお客さんが増えて忙しいのと、銀行が休みになるので月末の振込...

    161cm 51.8kg(-3.2kg) 21% コメント:3件 04月20日 17:21
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「増えた」を追加しました。

    増えるのは一気ですね。減るのは少しづつなのに。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 ご飯70g  納豆昼 ビール500㎖1本  酎ハイ350ml1本  納豆巻き  焼き豚ラーメン  夜 ビール...

    155cm 73.9kg(-6kg) 45.5% 04月20日 17:16
  • harapekoyuka

    harapekoyukaさんが日記に「35日目」を追加しました。

    2日間、夜におやつを食べたから、今日はファスティングのつもりが、また食べちゃった思うようにいきません

    161.2cm 55.4kg(-1.8kg) 25.6% 04月20日 17:11
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.4.20」を追加しました。

    11日目、お通じ:〇・ウォーク18100歩お昼はファミレスでカットステーキ140g。味付けは良かったがお肉が硬くてあまり美味しくなかった^^;午前中は図書館へ、午後はウォーキングにも出たので歩数が伸び...

    153.5cm 46.3kg(-2.3kg) 21.7% 04月20日 16:31
  • Rose parfait amour

    Rose parfait amour さんが日記に「50kg」を追加しました。

    あと3週間で5キロやせる。今週は断食week.がんばるー

    154cm 50kg(+3kg) 04月20日 16:25
  • かもめ

    かもめさんが日記に「20190420」を追加しました。

    今日の飲み会が終わったら本格的に再始動

    161.1cm 60.7kg(-14.9kg) 21.9% 04月20日 16:24
  • まさしLOVE

    まさしLOVEさんが日記に「(>_<)」を追加しました。

    最近微熱が続いてて母親に「辛いから買い物行けない」って言ったら殴られるし蹴られるし叩かれるし首絞められるし暴言吐かれるし大変。お母さんが怖い(´;ω;`)...

    160cm 52.8kg(-4kg) コメント:2件 1 04月20日 16:10
  • 麻樹

    麻樹さんが日記に「空いた時間に!」を追加しました。

    RPB骨盤ダイエット10分POPダンス    10分ボクササイズ   10分ストレッチダイエット10分見事に10分の揃えてみました!(^^)!今日は旦那さんがほぼ1日寝不足がたたったみたいでよく寝てま...

    169cm 75.1kg(-0.8kg) 36.7% コメント:2件 04月20日 16:03
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「♡GW迄→11日‼︎」を追加しました。

    お休み〜♪昼遅冷奴(絹豆腐150・ネギ)ソテー(えのき・舞茸・カット野菜mix)ベーコン大2納豆オムレツ(納豆1・卵2・キムチ・粉チーズ)味噌汁(つくね3・しじみ・白ごま)アイスコーヒー(ミルク2・0...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 04月20日 15:50
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「脂肪燃焼スープ3日目」を追加しました。

    少し減った!うれしい〜(^^)昨日も腹ペコを我慢した甲斐がありました!しかしまた睡眠が全然なので、朝から歩いてきました♪全然違うコースを歩くと飽きずに楽しめた❤︎今夜は仕事の後、また実家に呼ばれていっ...

    170cm 60.4kg(-7.9kg) 29.4% コメント:8件 04月20日 15:46
  • カズオ

    カズオさんが日記に「昼食」を追加しました。

    昼食【鶏肉 ・ ビール】

    166cm 60kg(+5kg) 04月20日 15:41
  • hiro@元76kgの♀

    hiro@元76kgの♀さんが日記に「おっふぁwwww」を追加しました。

    すっごい放置してたァァァァァァエンダァァァァァァァァァァ!!!!!!!!!! と、そんな感じで記録もろくに付けずに最近はちょっと自分なりのチャレンジをしておりました( 'ω')一日断食→...

    155cm 46.8kg(-2.7kg) 20.4% 1 04月20日 15:32
  • しん

    しんさんが日記に「停滞期かな?」を追加しました。

    体重の減少が止まりましたwwので、ひたすら今日は食ってます←

    191cm 110.6kg(-14.4kg) 04月20日 15:23
  • とよ

    とよさんが日記に「64日目☆」を追加しました。

    10:00 ほし芋100g、むき甘栗85g、無塩アーモンド23:15 ミネラル豆乳、魚肉ソーセージ1本、辛ソーセージ1本、ごはん半膳、無塩アーモンド、しおパン2つ、カレーぱん1つ、中巻寿司8切れ25:...

    165cm 75.4kg(-0.3kg) 04月20日 14:55
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・  お味噌汁(タマネギ、エノキタケ、揚げ、ネギ)、       目玉焼き、       白米&もち麦ご飯、       味付け海苔、       コーヒー、昼食・・・  外食にて、、、   ...

    168cm 51.3kg(-1.7kg) 04月20日 14:40
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「2171日目」を追加しました。

    68.30kg 最近、また腰が痛い。しかも常に。これはもしや、何かの病気では?? 通ってる整形外科では運動不足と言われたけど、日常生活も痛いほどの腰痛とは??(?_?)立つ、座る、しゃがむ、咳すると身...

    151cm 68.3kg(-14.3kg) 42.3% コメント:2件 04月20日 14:23
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.4㎏】………。

    158cm 72.4kg(-1.5kg) 04月20日 14:21
  • もちこ

    もちこさんが日記に「変化無し」を追加しました。

    うーん、まだまだ努力が足りないようです。朝食は酵素ドリンクとフルーツ玄米ブラン牛乳がけ。昼食はしめじとお野菜たっぷりのガーリックパスタを、麺は少な目にしましたよ。間食にはキットカットミニをひとつ。夕食...

    173cm 114kg(+1kg) 04月20日 14:14
  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「14日目」を追加しました。

    昨日に引き続き、体調があまりよくないので今日の運動は控えます。体重に関して、最近は87kg台はほとんど計測せず、86kg台が中心となってきました。今日のように85kg台を計測することもちょくちょくでて...

    180cm 85.9kg(-2.4kg) 04月20日 14:06
  • ringo

    ringoさんが日記に「1700 ↑」を追加しました。

    貧血防止のため昨日の夜もハンバーグを食べました。普段は鶏か魚介なのでカロリーはぎりぎりです。精神的なものはだいぶ落ち着いてきましたが、眠気は相変わらずで今日も二度寝で+2時間。多分10時間ぐらい寝てい...

    165.9cm 50.5kg(-5.3kg) 04月20日 14:04
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