ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

100828件  [ 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ] 前の30件 | 次の30件
  • ペンギンか!

    ペンギンか!さんが日記に「8日目 魚料理」を追加しました。

    最近、つれあいが魚料理を好むようになり、週に魚5、肉2のオーダー。ダイエットにも良さそうなので、この際レパートリー増に頑張ります!写真は朝食(きのこ類無し)。昼食:豚汁の残り。夕食:鯵のムニエル、豚キ...

    150cm 54.7kg(-0.8kg) 29.7% コメント:1件 1 12月05日 08:19
  • たんこぶ

    たんこぶさんが日記に「腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/湯船:」を追加しました。

    ゆうべの食事でこれくらいは増えて当然ほどには増えていた 今日明日の食事と運動で調整ですな調整だって変にひもじい内容でなく美味しく健康的にたんぱく質と野菜を〜主食なしはえらいがしかし昨日鍋のデザートに買...

    160cm 52.7kg(-21.3kg) 12月05日 08:16
  • ran

    ranさんが日記に「1205」を追加しました。

    (>ω<)

    161.2cm 82.7kg(+0.3kg) 12月05日 08:13
  • はるみ

    はるみさんが日記に「ようやくのガストロノミー」を追加しました。

    気になっていたけれど、タイミング合わず行けなかった大阪のフレンチにやっと行けました。午前中に用事を済ませて、オットと合流。フォアグラに、貝、水茄子、豆乳、山葵、初めての組み合わせに興味津々、そしてこれ...

    164cm 47.3kg(-7.3kg) 18% コメント:4件 12月05日 08:11
  • 60kg切ろう!

    60kg切ろう!さんが日記に「無題」を追加しました。

    ヨーグルトタコライスサラダサバご飯

    153cm 64kg(-2.8kg) 12月05日 08:10
  • 目標48kg

    目標48kgさんが日記に「1 12月目標 53kgまであと3kg」を追加しました。

    昨日の爆食で子供いるのかなっていうくらいお腹が張ってる。昨日の食べた総カロリー約3,000!!やばいっ!やばすぎる!食生活の見直ししなきゃ。ということで半日断食します!14.15時くらいまでは水を摂取...

    156cm 56kg(-0.5kg) 29% 12月05日 08:08
  • らん

    らんさんが日記に「夜ランニング」を追加しました。

    薬飲んでたおかげか症状はほぼ改善(⌒-⌒; )だけど、もうテンションただ下がりまくり…。もやー_φ( ̄ー ̄ )んー。。4日夜5キロだけ走りました。仕事いく準備できたからギリギリまで少し寝て休みます。...

    173.5cm 59.2kg(-2.8kg) コメント:1件 12月05日 08:03
  • はるか

    はるかさんが日記に「お弁当効果」を追加しました。

    お弁当効果てきめーん。増えてると思ったけどなぁ。でも、痩せると胸小さくなるよね。。

    156cm 58.3kg(-6.2kg) 33.6% 12月05日 08:03
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「木曜日」を追加しました。

    木曜日の朝

    158cm 51.6kg(-0.4kg) 12月05日 08:01
  • CoCo

    CoCoさんが日記に「*」を追加しました。

    今月目標→56キロ台●9:30・梅干し1個、プルーン2個・ヨーグルト・メープルケーキ1個・コーンポタージュスープ・蒸し目玉焼き・レタス、きゅうり●16:30・サイコロステーキシチュー・野菜サラダ・オム...

    151.6cm 58.2kg(-6.9kg) 34.9% 12月05日 07:57
  • 山田

    山田さんが日記に「停滞気」を追加しました。

    減らないし増えるしやる気がなくなる

    157cm 78.5kg(-17.5kg) 12月05日 07:52
  • タノタノ

    タノタノさんが日記に「疲れてる?」を追加しました。

    今週、月曜日は残業でジムに行けなかったけど火曜日は「ZUMBA」。また新しい曲があって焦り気味(^_^;)それでも楽しい♪今週は土曜日が職場の行事で忙しいので整形外科のリハビリは来週までお預け。って言...

    164cm 81kg(+5kg) 12月05日 07:52
  • 026

    026さんが日記に「55.7kg 29.2%」を追加しました。

    ◎ 今ぐらいの体重まではいつも戻るんだ。しかしここからがなかなか。今日から生理だし更にキツイ。今月は周期が色々とこれでもかっ!というほど予測通りの正確さ。こんなに予測通りだと逆に怖い。消費カロリー57...

    159.5cm 55.7kg(-1.1kg) 29.2% 12月05日 07:50
  • バム

    バムさんが日記に「なんとか、キープ!」を追加しました。

    なんだか、胃もたれっぽく、食欲あまりない。ダイエッターにはありがたいので、無理に食べないようにしてるけど(笑)

    150cm 51kg(-4kg) 31.7% 12月05日 07:50
  • J

    Jさんが日記に「ー0.1」を追加しました。

    今日は、朝も固形物を食べよう昨日、ながら筋トレ30分以上kozue式11日めリセット8日めー2.6目標まであとー1.1お腹すっきり

    162.5cm 51kg(-10kg) 28% コメント:4件 12月05日 07:49
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 52.1kg(-6.4kg) 28.4% 12月05日 07:48
  • ぬれおかき  みひ子

    ぬれおかき みひ子さんが日記に「ゆるい」を追加しました。

    ユニクロのグレンチェックのパンツ。先シーズン買ったものです。4Lなので大きい!大きい!!気に入って(体が入ったから)買ったけど結局ほぼ着用せずでした。中デブになってから思い出して着用。ブカブカです。着...

    157cm 72.4kg(-20.6kg) 12月05日 07:46
  • ぽんぶたさん

    ぽんぶたさんさんが日記に「318日目」を追加しました。

    昨日は、スパゲッティ2種類とおじや。

    161cm 66.1kg(+0.1kg) 12月05日 07:45
  • カヤ

    カヤさんが日記に「昨日ちょっと運動してみた16日目★65.3kg 40.4%」を追加しました。

    昨日は栄養バランス的にはんんん〜?って内容だったけど、摂取カロリーは予定の範疇だった。そして有料会員になっていた「adidas Training」で20分以下で済むというトレーニングをしてみた。今朝は...

    151.5cm 65.3kg(-1.6kg) 40.4% 12月05日 07:45
  • ゆたま

    ゆたまさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    161.5cm 67.4kg(-6.6kg) 12月05日 07:37
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「12月の雨」を追加しました。

    雨1℃(家温度計5℃)今朝も休足です。仕事が早く切り上げられたら、体育館ぐるぐるして帰ろうと思います。♪雨音に気づいて 遅く起きた朝はまだベッドの中で 半分眠りたい (「12月の雨」by 松任谷由実)...

    164cm 59.8kg(-1.1kg) 15.2% 12月05日 07:37
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「嵐の前の静けさ」を追加しました。

    ミスが多い部署から上がってくる稟議書が先月末は少なくて、ちょっとイヤーな予感してたんだけど・・・ここ数日大量に上がってきて(相変わらずミスだらけ)メンタル崩壊しそう。大好きな広島式汁なし担担麺のキング...

    146.5cm 42.8kg(-3.9kg) 24.5% 1 12月05日 07:37
  • どんぐり

    どんぐりさんが日記に「食事の量」を追加しました。

    昨夜は仕事の後に美容院へ。終わるのが21時近くなるので17時頃にアーモンドひとつかみ分と飲むヨーグルトを摂りました。最近、空腹で眠っても翌朝お腹が空かない。空腹になったら何か食べるようにした方が良いと...

    153cm 63.8kg(-6.2kg) 33.9% コメント:1件 1 12月05日 07:37
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「122日目」を追加しました。

    前の日の朝から→-0.3㎏

    158cm 72.3kg(-6.5kg) 36% 12月05日 07:36
  • アラフォーママ

    アラフォーママさんが日記に「月曜断食・第9週4日目・total-9.3kg」を追加しました。

    おなかくだしてます。なんだか、下腹部違和感。

    167cm 79.5kg(-9.3kg) 1 12月05日 07:29
  • ロデ

    ロデさんが日記に「(書きかけ)」を追加しました。

    * 体重測り忘れ07:25→310kcalランチパック12:28→500kcalお弁当21:00→272kcalパン22:10→410kcalおでんおにぎり

    165cm 76.6kg(-8.4kg) 1 12月05日 07:26
  • 【*kaopon*】

    【*kaopon*】さんが日記に「浮腫み期突入か♡」を追加しました。

    昨日より+0.4今朝起きたてなのに浮腫んでいました普段はお肉があまりついていない手の甲までもぽってりたぶん生理前の浮腫み期突入です今日か明日くらいに生理になるような予感が浮腫み期はしょうがないなんだか...

    165cm 59.1kg(-4.7kg) コメント:8件 1 12月05日 07:26
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2019.12.5」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 43kg(-6kg) 22% 12月05日 07:25
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「209日目」を追加しました。

    今回の野菜ポタージュスープは南瓜1/2個・玉葱1/2個・キャベツ1/2個・ニンジン1本・ブロッコリーの茎1個分で作りました。牛乳を混ぜると、普通の南瓜ポタージュみたいです。キャベツ大量に入っているけど...

    174cm 62.7kg(-4.3kg) 24.4% 1 12月05日 07:24
  • ろなちゃん

    ろなちゃんさんが日記に「13日目。」を追加しました。

    たべたもの❁ミートスパゲティバームクーヘンひとかけらチータラ1袋ポップコーン少量イカそうめん1袋チーズケーキ1つミルクティー280mlたまごピザトーストソーセージパンお菓子たべすぎ。でも体重はなぜか少...

    167cm 66.6kg(-1.4kg) 12月05日 07:23
100828件  [ 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 ] 前の30件 | 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %