ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「痩せ活、2週間しか続かなかっ・・・。」を追加しました。

    うぇぇぇん(´;ω;`)ウゥゥでもこの2週間ヨガを頑張ったから腹がぺったんこになった。ヨガはとにかく引き締まる。まぁいいや。今週はだるい一週間なのでお休み。また元気になったら運動する、...

    164.5cm 59.2kg(-7.9kg) 01月26日 15:48
  • 月子 147㎝ 42㎏

    月子 147㎝ 42㎏さんが日記に「1月26日 火曜日」を追加しました。

    1月26日 火曜日昼食 バターチキンカレー (白米1合、雑穀×少々、ルー×2袋) 温泉玉子×2個☕️おやつ ロイヤルミルクティー×2夕食 ごはん(白米1合、雑穀少々)、 カレイの煮付け、納豆、 おから...

    147cm 80.6kg(0kg) 50.1% 01月26日 15:44
  • にくうどん

    にくうどんさんが日記に「低気圧」を追加しました。

    朝から低気圧で体調があまりよくない…食欲はあるけど笑

    156cm 48.8kg(-3.1kg) 01月26日 15:24
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「608日目 ブラサイズ」を追加しました。

    2021年1月26日(火)608日目朝食(390kcal)・ピザトースト(320kcal)└食パン130・ピザソース30・ベーコン70・チーズ90・低脂肪乳カフェラテ(70kcal)昼食(195kca...

    155cm 46.8kg(-14.6kg) 23.8% コメント:5件 01月26日 15:03
  • りりー

    りりーさんが日記に「不食あけ」を追加しました。

    なんか気分的に水曜日なんだけど、まだ火曜なんだよね、、笑昨日はヨガできなかったけどストレッチして寝ましたが、そのおかげかまあまあよく眠れました。変な夢みたけど、、今日の夜は長めのヨガしよう、、バランス...

    160cm 58.2kg(-6.8kg) コメント:2件 2 01月26日 15:01
  • 優香

    優香さんが日記に「まさかの」を追加しました。

    ランチサービス!!ごはん特盛すぎ!!せっかく減り出したのに、朝もおやつ食べちゃったのに、ランチがもう夕方になりつつあるのに、、、。食べたら、まじで仕事頑張らなきゃだ!!...

    162.5cm 66.9kg(-9kg) 34.7% コメント:4件 01月26日 14:55
  • 高島武彦

    高島武彦さんが日記に「豊島区にあるジムへ」を追加しました。

    こんにちは高島武彦です。豊島区にある某スポーツジム(フィットネスジム?)へ。健康とダイエットのために時間みて行ってます。体は引き締まってきているとは思いますね。この調子で続けよう!継続は力なり!高島武...

    171cm 83kg(0kg) 01月26日 14:50
  • こーめーママ 産後

    こーめーママ 産後さんが日記に「ワンオペ中~」を追加しました。

    このご時世、旦那の仕事が忙しく残業なのは有難いが、帰りが遅いです。子どもが寝る前には帰ってくるけど、疲れ知らずの4歳児と後追いベッタリ0歳児と過ごす私は余力0むしろマイナスで、ストレスで甘いもの爆食...

    156.7cm 55.4kg(+0.4kg) コメント:2件 01月26日 14:11
  • NCIS

    NCISさんが日記に「朝から」を追加しました。

    実家が停電になりました。電力会社に電話して午後1時頃に来てもらう事に午前中は、電気が使えない生活で、お湯はやかんを使い、寒さは湯たんぽを使い、ご飯はコンビニでと…いろいろとあって大変でした。電気のあり...

    159cm 43.5kg(-2.5kg) 15% 01月26日 13:52
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「脂肪量13.5kg」を追加しました。

    五キロラン1日の増減酷すぎ!

    163cm 65.9kg(+3.2kg) 20.5% 01月26日 13:40
  • まなちん

    まなちんさんが日記に「記録。」を追加しました。

    変わらず。。。

    158cm 69.7kg(-0.8kg) 39% 01月26日 13:32
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「2021年1月26日」を追加しました。

    12:00野菜ジュースタモさんトースト2枚13:10お饅頭16:15セブンティーンアイス17:20チョコチップクッキー20:00天津飯白菜とツナのスープ20:30ヤクルト

    162.1cm 58kg(-0.4kg) 01月26日 13:23
  • ダダぽん

    ダダぽんさんが日記に「81日目(前日比 ⧿0.6)」を追加しました。

    朝……カフェオレ昼……豆腐炒飯(MCTオイル)夜……餃子入り味噌汁、大根りんごサラダ、揚出し豆腐の南蛮漬け飲み物&間食……はちみつレモン、麦茶今月の目標75.9kgに少しは近づけた…嬉しい(´;ω;`...

    164.5cm 77.4kg(-5.8kg) 01月26日 13:22
  • pan

    panさんが日記に「生理」を追加しました。

    予定より9日早くきた!と思いきや不正出血のようで。今日はまずまずカロリー抑えれた。アップルパイ半分サラダヨーグルト鮭ムニエル味噌汁炊き込みごはんアップルパイ半分ごはん豆腐味噌汁焼き野菜玉子焼きみかん...

    163cm 56.2kg(+0.2kg) 01月26日 13:20
  • あくび

    あくびさんが日記に「5日目*前日比+0.5kg」を追加しました。

    *記入途中*あー間食がやめられない(T . T)そこグッと我慢するの今後の課題ね(゚o゚;;←今すぐやめろ!10日ぶりにランニング行けた〜(o^^o)自分で走りゃ良いのに誰かと走らないと外になかなか出...

    156cm 52.9kg(-1.9kg) 30.6% コメント:6件 01月26日 13:19
  • fatoo

    fatooさんが日記に「1/25の食事:1145kcal, タンパク質80g」を追加しました。

    1/25の食事:1145kcal, タンパク質80g朝食:ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド(223kcal, タンパク質18.8g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(317kcal, タン...

    156cm 48.7kg(-15kg) 01月26日 13:13
  • hinami

    hinamiさんが日記に「増えた」を追加しました。

    体重増えた。食べ過ぎ飲み過ぎだもの…当たり前だよ。今日からまた頑張る。腰痛用の腰ベルトしなくても外出出来るようになりたい。運動40分/ストレッチ、バランスボール、筋トレ昼食/もずく酢、味噌汁、ウインナ...

    157cm 80.4kg(-0.3kg) 01月26日 13:09
  • usabu

    usabuさんが日記に「あと2キロ」を追加しました。

    減らす!

    156cm 55.2kg(-25.8kg) 01月26日 13:04
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「20日目」を追加しました。

    食事 955kcal運動 0kcalお腹が空かない日だった。数日前まであんなに冷蔵庫開け閉めしてたのにw 運動なし。シャワーもなし。(火)からまたちゃんと生きようww...

    159cm 55.9kg(-12.7kg) 27.9% コメント:4件 01月26日 12:54
  • マイ

    マイさんが日記に「腰にロキソニンテープ 今日も眠い」を追加しました。

    年明けくらいから明らかに一日を通して眠気が続く。今日明日で婦人科に漢方薬貰いに行かなくちゃ。早く手術の相談しないとな…また眠気に耐え切れなくなって寝そうだけれどそろそろ起きようか現在1230過ぎ133...

    156.5cm 53kg(+1kg) 01月26日 12:43
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「198日目」を追加しました。

    朝 カフェオレ 味噌汁昼 カップスープ プロテイン夜 プロテインyoutubeで「ソルトウォーターフラッシュ」というデトックス方法について語っている方がいらっしゃったので早速真似してみました~以下やり...

    160cm 61.8kg(-18.9kg) 33.5% コメント:3件 2 01月26日 12:25
  • richerry

    richerryさんが日記に「3月までに目指せマイナス4キロ!」を追加しました。

    朝: コーヒー昼: コーヒー夕: ピリカラちゃんぽん (687)、餃子2個 (80)間: パルテノ無糖 (100)13000歩 (-465)体幹ストレッチ/骨盤矯正ストレッチ/リンパストレッチ/温活ス...

    168.5cm 75.2kg(0kg) 01月26日 12:01
  • はむはむ

    はむはむさんが日記に「今日」を追加しました。

    昨日と同じでした(^-^)v昨夜は友人とビデオ通話を急遽やることになり、とても楽しい3時間になりました( ・∇・)息子とずっと二人だし気が滅入りそうだったのでとてもリフレッシュできました!!最近すっか...

    154.5cm 56.3kg(-3.7kg) 01月26日 11:35
  • 係長

    係長さんが日記に「今まで…」を追加しました。

    今まで糖質制限ダイエットに関して調べたことはあったものの、脂質制限については調べたことがなかったので、自己流で何となく油物を減らしていたんですが…炭水化物を減らしても、増やしても…それなりの量であれば...

    156.5cm 61.2kg(-0.9kg) 34.6% コメント:5件 2 01月26日 11:22
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2021/01/26」を追加しました。

    ★ボクシング15分★HIIT15分★筋トレ 腕、背中

    159cm 54kg(-2.5kg) 01月26日 11:13
  • aj

    ajさんが日記に「2021/01/26」を追加しました。

    やっと体重53キロ台に戻る。しかし体脂肪は増加のまま。思いつくのは数日前の夜、チョコリエールを一袋空けたこと。一回暴食しただけで、こんなに体脂肪あがるかなあ。と思いながらも、ダイエットは続く、、、。...

    158cm 53.2kg(-10.9kg) 30.5% 01月26日 10:44
  • あや

    あやさんが日記に「0126」を追加しました。

    .昨日と変わらず

    153cm 56.4kg(+0.4kg) 01月26日 10:31
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「566日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩 【家ヨガ】30分 【お通じ】○【摂取カロリー】1614kcal

    157.4cm 47.6kg(-15.8kg) 18.8% 01月26日 10:17
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「41.3kg 19.5%」を追加しました。

    体重、3日連続同じ…最近、空腹が酷くて辛い(/_・、)100gくらい減ってくれよ!

    160cm 41.3kg(-24.8kg) 19.5% 01月26日 10:16
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「2021.0126」を追加しました。

    朝無し昼ピーマンの肉詰め(240)ブロッコリー&ミニトマト(20)豆腐となめこの味噌汁(70)からあげ(150)さつまいもとほうれん草のバタポン炒め(70)⇒550Cal夜干物(220)...

    155cm 69.4kg(0kg) 01月26日 10:12
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