ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • パピコ

    パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 59kg(+4kg) 02月15日 23:32
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1169日目」を追加しました。

    朝ごはん:せんべい・味噌汁・グラノーラヨーグルト・黒酢ドリンク・納豆・野菜ジュース昼ごはん:チョレギサラダ・春雨スープ・豆腐・糖質シュー夜ごはん:シチューパン・豆乳あんぱん・チョコパイドーナツ...

    161cm 60.2kg(-5.5kg) 30.4% 02月15日 23:26
  • しっぴ

    しっぴさんが日記に「20190215」を追加しました。

    朝:ご飯三分の一、塩納豆、卵焼き、レンジで目玉焼き、味噌汁、プロテイン昼:お弁当(4種のおかず、レタスのサラダ、スープ)夜:茶碗蒸し、ワンタンスープ、プロテイン間食:クッキー一枚、どらやき一口今日もな...

    152cm 71.3kg(-1.2kg) 44.1% 02月15日 23:23
  • Roco

    Rocoさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝 珈琲昼 手作り弁当夜 メキシカン料理飲み会だったけど全然頼まず喋ってばかりのヘルシー女子会でした(笑)ノンアル2杯。

    164.5cm 59.2kg(-1.1kg) 02月15日 23:19
  • みかん。

    みかん。さんが日記に「43日目」を追加しました。

    便秘解消したせいか、前日比−100g!62キロになりたい

    157cm 63.2kg(-2.4kg) 02月15日 23:18
  • lulu*

    lulu*さんが日記に「今日は注射」を追加しました。

    昨日の人間ドックに引き続き、自分メンテナンスDAY。アレルギー対策のヒスタグロビン注射を打ってきました。ついでにドライアイ対策でヒアルロン酸入り目薬も処方してもらい目のケアも。何だかんだと、カラダにガ...

    151cm 52.3kg(-1.2kg) 28.4% コメント:1件 02月15日 23:16
  • あすか

    あすかさんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝→なし昼→生姜焼き、鶏肉のソテー、デトックスティー夜→カレーライス、鶏足4本、ジョア125ml、サプリ3粒間食→チョコレートカステラ2切れした事→サウナ、半身浴今日は、明日のお出かけ&ライブに備えて...

    160cm 71.5kg(-2.2kg) 02月15日 23:15
  • アシュタンギ

    アシュタンギさんが日記に「2/15(金)」を追加しました。

    【食事】朝食:ナッツバナナ昼食:ミックスグリル弁当夕食:肉野菜炒め定食完食:キャラメルマキアート【プラクティス&歩数】常温1h5721歩【今日のアサナ】ウッティッタトリコナーサナAアシュタンガだとウッ...

    173cm 73kg(-1kg) 23.5% 02月15日 23:13
  • やどん

    やどんさんが日記に「13日」を追加しました。

    ブルーノの新曲が神すぎて何回もリピートしてまた笑雪が降ったし、なんかぴったりだったな〜カカオ85%のチョコ食べてみると結構おいしい!食べすぎた…...

    167cm 70.7kg(-2.7kg) 32.8% 1 02月15日 23:12
  • Mohi

    Mohiさんが日記に「胸、三頭、腹 50分」を追加しました。

    日曜は勉強会に出席のためトレーニングはオフ。夜は呑むので月曜もオフになるかもしれないので明日もしっかりトレしよう。だいぶ腹筋も慣れてきたようだ。...

    172cm 73.8kg(-0.5kg) 02月15日 23:01
  • チョコ

    チョコさんが日記に「はぁ。。。」を追加しました。

    今日も体重測定なし٩( ᐛ )وここ3日間ほど、食べ過ぎーな日々…やばい…やばい…orzきっと体重もすごいことになってるであろーちょっと、ぷち失恋?しまして、(笑)いや、一人で勝手にしてるだけなんです...

    152cm 48kg(-8kg) 02月15日 23:01
  • よしい

    よしいさんが日記に「スクワットチャレンジ2日目」を追加しました。

    朝食!絹豆腐と白菜の鶏白湯&目玉焼き(*´∀`*)◎今日のメニュープッシュアップ 5三頭筋ディップ 5マウンテンクライマー 20プランク 30秒+αで二の腕ねじり 30×3 フレンチプレス 10...

    162cm 84.2kg(-10.2kg) コメント:2件 02月15日 22:57
  • さやはる

    さやはるさんが日記に「大泣き…」を追加しました。

    今日は学校公開あったから行ったら、息子が帰りたくないと大泣き。。家まで泣いて帰りました(T_T)なので、そのあとは病院、銀行、買い物からの公園…ひたすら外にいました(^^;でもその分食べないからよかっ...

    161cm 59.3kg(-2.7kg) 29.1% コメント:1件 02月15日 22:45
  • よし

    よしさんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝、フルーツおやつ ミニどら焼き半分、コーヒー昼 お雑煮(もち二つ、空腹すぎて雑穀ご飯も追加)おやつ ケーキ、ドーナツ夜 ほうれん草のおひたし、トマト、豚こんにゃく、チョコたくさん甘いものをいただいた...

    167.5cm 73.7kg(-1.9kg) 02月15日 22:38
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 47.3kg(-10.3kg) 23.8% 02月15日 22:27
  • フォカッチャ

    フォカッチャさんが日記に「9日目」を追加しました。

    昨日はディズニーに行ってたんまり歩いてきました!子供を抱っこしすぎて右腕がものすごい筋肉痛、、、今朝の体重は思ったほど減ってなかったけどそして今日、夫に遅いけどバレンタインチョコを作ってたらついつい自...

    164cm 57kg(-0.5kg) 02月15日 22:24
  • ゆずる

    ゆずるさんが日記に「32日目」を追加しました。

    朝 ヨーグルト、野菜スープ、サラダ、オリーブパン、白湯昼 野菜スープ、サラダ、ささみ夜 野菜スープ、サラダ、サバおやつ 海苔運動 ジム1時間半   ウォーキング10分、太もも13×3、背中13×3、お...

    157.7cm 58.3kg(-3.4kg) 02月15日 22:23
  • たろー

    たろーさんが日記に「寒かった」を追加しました。

    今日は、朝からあまり気温が上がらず最高気温7度台だったみたいです。寒い地域の人からしたらましなんでしょうが、自分には、めちゃめちゃ寒かったです。筋トレも今日は、おやすみ。風呂上がりの体重測定、めちゃめ...

    183cm 79.8kg(-15.4kg) 19% コメント:1件 02月15日 22:21
  • 葉月

    葉月さんが日記に「血液検査!」を追加しました。

    数値ちょっと高め!でも、終わったー!からの、暴食(ぇ?!)明日から次回までに3kg減らします!本当は5kgと言いたい!!

    159cm 67.8kg(-0.5kg) 37.3% 02月15日 22:21
  • 笹かま

    笹かまさんが日記に「4日目」を追加しました。

    食べたもの→五目そうめん、ココア、もやし炒め、春巻き一本、クッキー1枚生理前なのか?(泣)体重増えてる(泣)

    158cm 77kg(-1kg) 02月15日 22:19
  • 海豚

    海豚さんが日記に「1日目(^^)測定日!」を追加しました。

    今日はお仕事お疲れ様でした〜(^^)緩く頑張れました(^^)明日は休みで、明後日また仕事(^^)休んで英気を養うぞ(^^)なんとかスリム美人リズムを取り返すことができた!今回の暴食は3日間でした〜。一...

    162.5cm 57.9kg(-4.6kg) 29% 02月15日 22:17
  • 京

    さんが日記に「2014日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎パウンドケーキ、五穀米、ベーコン夜◎五穀米、豚肉の野菜炒め、ほうれん草おひたし、キャヘツ千切り、トマト、ベーコン、ビスケット§運動§ウォーキング...

    155cm 71.1kg(+18.2kg) 02月15日 22:15
  • Margaret

    Margaretさんが日記に「睨み合い」を追加しました。

    旦那も私もダイエット中。ブラウニーと睨み合い。子供達に食べてもらわねば。朝から残り物でポキ丼。寿司飯はレジスタントスターチだからねやっぱり朝飯は美味いポテサラとかも同じ原理だし。技ありダイエットで食べ...

    150cm 49.1kg(+0.8kg) コメント:6件 02月15日 22:15
  • TOYBEAR

    TOYBEARさんが日記に「46日目(2/15)」を追加しました。

    朝食なし昼食玄米雑炊(卵+赤かぶら漬+昆布)間食コーヒー1杯ルヴァンクラシカル1個Kiriクリームチーズ1個キットカットFOR CAFE1個夕食ハヤシライスサラダ(フリルレタス+ミディトマト+チキン)...

    160cm 66kg(-1kg) 38.6% 02月15日 22:09
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「51.5kg 29.1%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒1時間30分エアロ⇒×スクワット⇒100縦足パカ(右足)⇒100縦足パカ(左足)⇒100横足パカ(右足)⇒100横足パカ(左足)⇒100腕立て...

    158.8cm 51.5kg(-22.3kg) 29.1% コメント:2件 02月15日 22:07
  • カオリ

    カオリさんが日記に「ちょっぴり停滞。」を追加しました。

    やりたいことが見つかって そちらを勉強中。そのため少しリズムが変わってきてるので 今まで運動として使っていた時間が勉強の時間へ変更(^^;ちょっぴりダイエットがおろそかになってます。でも 綺麗でいたい...

    143cm 47kg(-4.4kg) 02月15日 22:04
  • エマ

    エマさんが日記に「筋トレ2日目」を追加しました。

    ☆ダンベルベントオーバーロウ ☆タオルローイング

    151.5cm 59.7kg(-2.8kg) 02月15日 21:59
  • すぴ

    すぴさんが日記に「26日目」を追加しました。

    □6:00□起床□6:45□体重測定(56.8㎏)□7:15□おぜんざい+お餅玄米茶□10:00□玄米茶□10:30□ゆで卵+マヨ□12:45□お白湯お好み焼きヨーグルト+いよかん□15:00□珈琲ホ...

    150cm 56.8kg(-3.4kg) 34% 02月15日 21:58
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「Feb.15*dinner」を追加しました。

    dinner..*脂肪燃焼スープ肉じゃが山芋の角切りサラダ納豆1/4パック午後病院でいつものピルを処方してもらいました。そーいえば、昨日渡したチョコまだ食べてなかったみたいで、今日また会った時私の前で...

    155cm 58.1kg(-0.9kg) 02月15日 21:55
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツツナチーズ 小皿1・刺身 小皿1・えのき納豆 小皿1・その...

    158cm 47.1kg(-10.7kg) 19.1% 02月15日 21:49
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