ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いぷ

    いぷさんが日記に「食べたけども…」を追加しました。

    少し我慢もした。映画館のポップコーンはいらなかった

    161cm 58.8kg(-2.8kg) 12月16日 10:21
  • 低糖質ダイエット試し中

    低糖質ダイエット試し中さんが日記に「13日目」を追加しました。

    <食事> 朝食:味噌汁(わかめ)、大豆とひじきの煮物、絹ごし豆腐、生卵、納豆(ねぎ、のり、酢、キムチ)、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 昼食:牛肉の塩コショウ炒めwith玉ねぎのステーキソース、...

    158cm 74kg(0kg) 12月16日 10:21
  • MIYU

    MIYUさんが日記に「232日目」を追加しました。

    お酒飲んだけど、そんなに増量していなかった!

    158cm 50.5kg(-2.5kg) 29.7% 12月16日 10:18
  • あんちゃん

    あんちゃんさんが日記に「増えません!」を追加しました。

    おはようございます!昨日はガッツリ食べましたわ。なんか栄養足りてねぇなぁと。お陰で今日は体の内側から力が込み上げてきてます(笑)小学5年の姪が遊びに来てるので早朝からコメダ珈琲へ連れていき朝食食べさせ...

    176.4cm 68.8kg(-6.8kg) 19.5% 1 12月16日 10:09
  • みーにゃん

    みーにゃんさんが日記に「12月16日(日)」を追加しました。

    ☆母とぐるぐる寿司☆暴飲暴食気を付けます!☆食べたものカフェオレ蜂蜜レモンお寿司あれこれガリ緑茶甘酒ポン菓子水サンドイッチ

    152cm 45.6kg(0kg) コメント:2件 1 12月16日 09:59
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴さんが日記に「目標達成&維持」を追加しました。

    47.5〜+1kgの範囲で今後も維持出来れば最高です。体脂肪率は、しっかり歩けば下がるしサボれば上がるしの状態。一喜一憂(^_^;)

    155.5cm 47.5kg(-5.2kg) 26.5% 12月16日 09:57
  • よしい(とにかく明るい)

    よしい(とにかく明るい)さんが日記に「サラダチキンチャレンジ初日」を追加しました。

    30日間サラダチキンダイエットチャレンジ(長~い!)が始まり踏み台昇降チャレンジは終わり。30日間、昼食をサラダチキンにしますそれだけ!踏み台昇降の結果は、マイナス1.3kg!途中プラスもあるのかなと...

    162cm 89kg(-5.4kg) コメント:2件 12月16日 09:53
  • ri-ran

    ri-ranさんが日記に「減ってきてる」を追加しました。

    朝食食べ始めてから

    157cm 55.5kg(-13.9kg) 12月16日 09:52
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「12/15 土曜日」を追加しました。

    前の日お通じなかったから体重増えてるなつーか足が冷たいと思ったら死体みたいな色してる…(手の色濃すぎ説もある)10時:ホーバルチョコ4粒10時半:味付きアーモンド11時:コーヒー14時:たこ焼き10個...

    160cm 53.8kg(-2.7kg) 34.3% 12月16日 09:50
  • おたふく

    おたふくさんが日記に「1年と11ヶ月と16日目です」を追加しました。

    昨日もバイキングに行ってもうた…仕事帰り、おなかも空いてへんかったのに…晩御飯お鍋にしようと、スーパー寄って、買い物してたら、駅に着いたと息子からの電話。一緒に買い物してたけど、バイキングの話しになり...

    168cm 64.1kg(-10.3kg) 12月16日 09:47
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【843日目】2.5次元の世界へ」を追加しました。

    ■体重:43.1kg→42.9kg(-200g)■体脂肪率:22→22(±0)■骨格筋率:31→31(±0)寝汗で眠れず、3:30起き…今日は、2.5次元ミュージカル「刀剣乱舞」のライブビューイングへ...

    160cm 42.9kg(-23.2kg) 22% 12月16日 09:44
  • yukiko

    yukikoさんが日記に「おそらく浮腫み」を追加しました。

    体脂肪率低い時は浮腫み。という判断にしてます。今日は30%切ったけど、浮腫み取れたらまた戻ってるはず。金曜日にキックボクシングして体中筋肉痛です( ̄▽ ̄;)自分ではけっこう楽々やってるつもりだけど、筋...

    157cm 54kg(-1.1kg) 29.9% コメント:1件 12月16日 09:34
  • みゆき

    みゆきさんが日記に「133日目」を追加しました。

    【朝】マヨケチャトースト2枚【昼(Sガスト)】若鶏南蛮定食【夜】もち麦ごはん味噌汁食べるラー油【間食】ジャイアントコーン【歩数】5,964歩【運動】なし【お通じ】なし...

    158.9cm 59kg(-1.7kg) 33.3% 12月16日 09:31
  • もも

    ももさんが日記に「お休み&実母と買い物」を追加しました。

    今朝も寒かったもうすぐクリスマスだし 寒いのは 仕方ないですね昨日の夜 食べたチョコのせいだろうか増量もう維持状態で 減る気がしないな~もう一息減らして維持したいな~~!今日は 実母を買い物...

    157.2cm 45.6kg(-6.4kg) 21.6% コメント:1件 12月16日 09:30
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「やばーい体重が‼(*'ω'*)」を追加しました。

    9:12急性難聴になってからお薬飲んで運動も控えてなるべく気持ち的にゆったり過ごし父と母が日帰り温泉に連れて行ってくれたりしっかり食べた方が良いから!と言う回りの意見を素直に聞き(〃▽〃)3食しっかり...

    163cm 54.3kg(-3.6kg) 23.3% コメント:4件 12月16日 09:23
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「休日ロング信濃川土手」を追加しました。

    晴れ3℃、ジョギング20km。週末ロングジョグで信濃川土手往復。ほとんど長袖長ズボンで走りましたが、1kmほど短パンで気合い入れてみました。走り出し、左膝にちょっと違和感。関節痛の予兆か?走ってたら気...

    164cm 58.8kg(-2.1kg) 16.3% 1 12月16日 09:19
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「106日目」を追加しました。

    昨日はバカ食いしなかった!!やっぱりストレスが関係あるのかな…。 42と43㌔の間をさまよってなかなか減らないなあ。

    149cm 42.8kg(-6.5kg) 23.3% 12月16日 09:06
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「12月16日、76.1kg」を追加しました。

    起床時76.1kg 体脂肪率24.7% 血圧・脈拍 130-69-70

    166cm 75.7kg(+6.5kg) 24.7% コメント:2件 1 12月16日 09:05
  • エム

    エムさんが日記に「暖かいお茶良い感じ」を追加しました。

    50.75 26.3昨日暖かいお茶を都度都度飲みましたデザート食べたいなーの時に暖かいピーチティー。寝る前にお腹すいたーの時にゴボウ茶。ホッと落ち着いて食欲の波をスルー出来ました。食欲に振り回され、コ...

    163.5cm 50.7kg(-4.9kg) 26.3% コメント:2件 12月16日 09:00
  • チャメ

    チャメさんが日記に「記録」を追加しました。

    あさ✪食パン。バナナ半分ひる✪食パン。サラダ。カレールー。ヨーグルト。よる✪ほか✪スニッカーズ運動(ง °Θ°)ว⭕️

    159cm 54.2kg(-0.9kg) 1 12月16日 08:59
  • M

    さんが日記に「【鉄分とらないと】」を追加しました。

    流血やばし。朝■お通じ普通◎ホット豆乳青汁ハニー濃ゆいレーズンチーズケーキ昼■ほうれん草と卵のおじや、キムチホットローズヒップ夜■

    155cm 70.9kg(-1.3kg) 42% 12月16日 08:56
  • 勝負はこれから

    勝負はこれからさんが日記に「407日目」を追加しました。

    <食事> 朝:ヨーグルト、牛乳、フルグラ、62+122+80=264 昼:かけそば、400 夜:白ごはん、からあげ4、糸コンと竹輪の煮たやつ、キュウリ、300+50×4+50+30=580 計 124...

    167cm 65.3kg(-4.1kg) 12月16日 08:50
  • ksk

    ksk さんが日記に「39.2kg 11.8%」を追加しました。

    152.1cm 39.2kg(-3.5kg) 11.8% 12月16日 08:50
  • たまねぎ

    たまねぎさんが日記に「記録(119)」を追加しました。

    ・下半身エクササイズ(6)・プランクLEVEL1(7)・お尻歩き3分・首と肩のストレッチ

    156cm 66.8kg(-2.9kg) 39.5% 12月16日 08:50
  • えな

    えなさんが日記に「13日目」を追加しました。

    お通じあり‎‎体重減った♪今日は食事行くから少しでも減ってて良かった✧*(ノ)・ω・(ヾ)朝糖質制限手作りチーズケーキ昼夜お肉生ハムラクレットフォンダンショコラお酒2杯パエリアとかパスタとか食べたかっ...

    156cm 66.2kg(-1.3kg) 12月16日 08:44
  • まんちママ

    まんちママさんが日記に「69kg」を追加しました。

    やったーこのまま週末を乗り越えるぜ!

    165cm 69kg(-3.4kg) 12月16日 08:42
  • 凌

    さんが日記に「2298日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】○【ヨガ】15分【ストレッチ】5分

    148cm 64.8kg(-3kg) 49.9% 12月16日 08:41
  • まんてん1

    まんてん1さんが日記に「やや」を追加しました。

    減り

    182cm 97.2kg(+0.5kg) 29.4% 12月16日 08:37
  • NCIS

    NCISさんが日記に「昨日」を追加しました。

    間食が多かったけど変わらない数字で良かった日曜日はラジオ体操1と2両方やるから運動出来るラジオ体操第1×1ラジオ体操第2×1またまた買い物下は何も退けないキッチンでクーラーの風も届かなく寒いリビング。...

    160.4cm 46.2kg(-1.6kg) 22.3% 12月16日 08:33
  • みにあん

    みにあんさんが日記に「減量成功後の生活について考えてみた」を追加しました。

    快晴☀家の前の畑に霜がびっしり。冷たい空気の中、窓全開で換気。気持ちいい♬ふと考えた。このままダイエットが順調にいき、体重が50kgを下回って目標が達成された時、今までと生活がどう変わるのか?食事につ...

    158.5cm 52.2kg(-17kg) 26.7% コメント:2件 1 12月16日 08:28
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