ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「8月4日」を追加しました。

    出たぁ~~~!!!久々に、まともな排便(●❛⃘ᗜ​❛⃘●)੭ु⁾⁾朝:白湯、具沢山みそ汁、トマト半分、ゆで卵onマヨ&えごま油、ブルーベリーヨーグルトonオリゴ糖、ホットソイラテ...

    154cm 52.6kg(-4.4kg) 32.5% 08月04日 08:46
  • メト

    メトさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝 ポテト、ツナパン昼 牛肉えのき炒め、黒酢夜 肉じゃが

    150cm 48.4kg(-0.6kg) 08月04日 08:44
  • erika

    erikaさんが日記に「6日目」を追加しました。

    昨日は夜ご飯はなしだったけど、アイスは食べた(^^;)

    164.5cm 75.8kg(-1.2kg) 08月04日 08:42
  • 大福

    大福さんが日記に「菓子パンの波*」を追加しました。

    昨日の夜、家に帰ったら、私の好きなパン屋の菓子パンが( •̀∀•́ )✧従姉妹の叔母ちゃんが買ってきてくれたらしい♡やだぁ、一口。もういっちょ…からの無限ループにハマりまして。結構大きい菓子パンなんだ...

    160cm 53.9kg(-8.8kg) 25.6% コメント:2件 1 08月04日 08:41
  • max

    maxさんが日記に「無題」を追加しました。

    ちと食欲なし

    155cm 49.2kg(-2.8kg) 08月04日 08:40
  • えり

    えりさんが日記に「49.1kg 23.1%」を追加しました。

    リセット1日で48kg台まで戻したいと思っていたけれど今朝は体重測定前にお通じがなくて残念ながら49kg台だった。。。どちらにせよ今日もリセット継続なんだけど。コストコで買ったロメインレタスが安かった...

    151cm 49.1kg(-10kg) 23.1% 08月04日 08:40
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「月曜断食維持期16日」を追加しました。

    昨日はアサダンの後、お腹が空いていっぱい食べちゃった。梅流しもできませんでした。これなら月イチで1日不食の方がいいかな~と思う今日この頃。もう2度と1日不食はやりたくないって思っていたけど、なんかあの...

    159cm 56.4kg(-17kg) 29.8% コメント:4件 1 08月04日 08:34
  • ゆみーる

    ゆみーるさんが日記に「引き続き食欲抑制に力を入れる!」を追加しました。

    食欲抑制できてない、、(T . T)今日は朝から体が重だるくて、何もできていない、、夜になって元気になったので筋トレして、その後ヨガやる予定が出来なかったー10:00 朝食 ルイボスティー、目玉焼き、...

    158cm 56.7kg(-1.4kg) 29.8% 08月04日 08:24
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:23 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)128.6 37.8A--- F114.0...

    178.6cm 128.6kg(+17.6kg) 37.8% 08月04日 08:24
  • なな

    ななさんが日記に「ー800g」を追加しました。

    筋肉量42.85kg基礎代謝1464kcal

    163cm 83.6kg(-6.5kg) 45.3% 08月04日 08:24
  • Kei

    Keiさんが日記に「もつもつ」を追加しました。

    昨夜は視察の後、もつ鍋に。この時期、心配ではあるけれど・・仕切り直して朝ごはん食べる生活にしないと・・

    162cm 70.9kg(-10kg) 08月04日 08:23
  • みかち

    みかちさんが日記に「今日は病院へ。」を追加しました。

    かかりつけ医へ。朝、プロテイン、コエンザイム、アルファリポ酸、カルニチン昼 おろし蕎麦、サラダキチン夜 冷しゃぶ、ごはん、米粉ケーキラジオ体操エアロバイクぶるぶるマシーン...

    160cm 50.2kg(-2.9kg) 32.7% 08月04日 08:21
  • あずき

    あずきさんが日記に「2ヶ月+8日目」を追加しました。

    5/28(73.5㌔)スタート▷▷ 64.7㌔(前日比+0.2㌔/合計-8.8㌔) 昨日の夕飯のチーズタッカルビみんなと一緒に食べて+0.2かぁ。爆上がりするわけでもないから調整してても気持ちが楽♡(...

    162cm 64.7kg(-8.8kg) コメント:6件 1 08月04日 08:17
  • クロ

    クロさんが日記に「8:14」を追加しました。

    筋肉量34.9kg内臓脂肪2.5レベル基礎代謝量1041kcal/日体温36.3度

    161cm 47.1kg(-25.8kg) 21.6% 08月04日 08:16
  • マルコ

    マルコさんが日記に「( ^ω^ )」を追加しました。

    154cm 47.6kg(-11.4kg) 21.6% 08月04日 08:14
  • さーか

    さーかさんが日記に「【82日目】」を追加しました。

    昨日の不食日無事終了でも今日もお腹は苦しいまま…たいして体重も減らず(>_<)でも体脂肪、減ったなぁ~エアロバイクは変わらず気合入れて頑張ってますww月末には69キロ台に食い込んでたい!とは思ってるん...

    170cm 72kg(-8.6kg) 32.8% コメント:4件 08月04日 08:13
  • さとちゃん

    さとちゃんさんが日記に「50肩と…」を追加しました。

    慢性腰痛で夜中我慢できなくさすがに病院行った。肩は去年から、腰は3ヶ月前骨に異常無いと聞いて安心したのか薬も効果あるのか、夜中眠れた。腰痛改善のためにウォーキング始めたら少しだけ腹回りが減った気がする...

    160cm 56kg(0kg) 08月04日 08:12
  • れんこん2

    れんこん2さんが日記に「ジム行けなかった」を追加しました。

    昨日の朝ごはんお弁当の残り半分昼ごはん ポテチ夜ご飯、ねばねばごはんご飯はいつもより半量味噌汁 さしみコーラ250mlほろ酔い1缶散歩は、朝と夜合計30ふん...

    153cm 93.5kg(0kg) 08月04日 08:11
  • つよチャン

    つよチャンさんが日記に「134日目」を追加しました。

    トースト、チーズ、アイスコーヒー 250kcal仕事帰宅後 61.2kgラーメン、お握り 500kcalアイスコーヒー、ケーキ 150kcalパン ...

    161cm 61.7kg(-5.3kg) 08月04日 08:03
  • すぬ

    すぬさんが日記に「21日目」を追加しました。

    155cm 56kg(-0.5kg) 08月04日 08:03
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「無題」を追加しました。

    ◎朝豆乳100、スッキリマンゴー300、牛乳100◎昼麦茶300、オレンジジュース250、水600、抹茶ラテ250、ビビン素麺、卵1個、プチチョコパイ◎夜水500、しらすせんべい半分、桃半分、もやしカ...

    158cm 58.3kg(-5.6kg) 30.5% 08月04日 08:02
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2020/08/04 良食日①」を追加しました。

    ご機嫌いかがですか?やりましたよ 昨日は断食‼︎1日かけて 水だけ〜ルイボスティーはカフェインないからいいのか?と飲んだりしましたが 空腹はなんともないのですが我が家の環境でいつも気がつかない事を沢山...

    158cm 56.2kg(-3.8kg) 30.9% コメント:4件 1 08月04日 08:02
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「2ヶ月4日目」を追加しました。

    5日間変動なしってありえるのー?!もーもーもー٩(ŏ﹏ŏ。 )۶今日は待ちに待った5ヶ月ぶりのパーソナルジムだよ。ジム休館長かったな。 そう考えると3月からコロナ始まって未だに収まってないという現実…...

    154cm 71.4kg(-6.6kg) 42.8% コメント:2件 08月04日 08:01
  • トマテ

    トマテさんが日記に「8月4日」を追加しました。

    朝、 白湯 レモン ヨーグルト キウイ カフェオレ プロテイン

    167cm 85.9kg(-5.4kg) 08月04日 08:00
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2020.8.4」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 43.3kg(-5.7kg) 22% 08月04日 07:58
  • rekyuto

    rekyutoさんが日記に「気が向いたら書く34日目」を追加しました。

    朝:ご飯  269kcal :スクランブルエッグ 123Kcal :ソーセージ 120kcal :麦茶 2kcal 計 514kcal 昼:アイスピーチティー 98kcal : 渡り蟹ビスクの冷製リン...

    161.2cm 63kg(-8kg) 29.7% 08月04日 07:58
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「夫が仕事辞めたい」を追加しました。

    生理の多い日をこえたからか、むくみが引いてきたのか少し減った。去年転職したばかりの夫、転職してちょっとしたくらいから仕事やめたかったんだけど、今また仕事辞めたい第2波がきてる。ストレスで体壊すくらいな...

    153.8cm 53kg(-3.6kg) 30% 08月04日 07:55
  • あや

    あやさんが日記に「産後ダイエット成功!」を追加しました。

    娘を妊娠する前の体重に戻れた!産後ダイエットは成功BMIもギリギリ標準!気を抜かずにこのまま標準体重まで頑張ろう体脂肪少し増えたけど誤算の範囲内もうすぐ65キロ台!朝ごはんオイコスヨーグルト 92茹で...

    163cm 66.2kg(-11.8kg) 34.6% 08月04日 07:50
  • ぽちゃ~

    ぽちゃ~さんが日記に「29日目」を追加しました。

    元々塩っけが苦手で、子供のころから奴や刺身に醤油をつけなかったのですが、血圧が高めなのでそっちも改善求められました。「血圧さがらなければそっちも(薬)考えなきゃね」と言われましたが、なるべくそうならな...

    162cm 77.8kg(-4.2kg) 39.3% コメント:4件 08月04日 07:48
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「2645日目」を追加しました。

    56.75kg*美食日Ⅰ血圧(ave.123.5/75)ヨシッ!d=(^o^)=b昨日の調整は(笑)うまくいったぞ。やはり、良食日を征するものはうまくいく。な。体内年齢が42歳でした!(更新)他のダイ...

    151cm 56.7kg(-25.9kg) 33.4% コメント:2件 08月04日 07:46
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