ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  •  shk

    shkさんが日記に「756日目」を追加しました。

    1000日目には目標達成していたいなo(・x・)/

    162cm 56.7kg(-4.1kg) 29.3% 05月16日 20:17
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・キャベツのチーズ焼き 中皿1・イカ刺し 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...

    158cm 47.5kg(-10.3kg) 19.3% 05月16日 20:16
  • moon

    moonさんが日記に「35日目」を追加しました。

    2021/05/16しっかり空腹を感じる。呼吸を深くする。気持ちよく体を動かす。楽しく過ごす♪Keep smiling(*^^*)♡体重46.9体脂肪率29.1(食事前)【運動】・二の腕エクササイズ2...

    152cm 46.9kg(-2.6kg) 29.1% 05月16日 20:09
  • くまkcal

    くまkcalさんが日記に「5/16☆76日目」を追加しました。

    休日はよりくがゆるむガーン【朝】ライ麦トースト1枚 野菜炒め クノールつぶたっぷりコーンクリーム65kcal 伊藤園1日分の野菜ジュース74kcal パイナップル3切れフルグラヨーグルトコーヒー6kc...

    160cm 65.5kg(-4.5kg) 39% 05月16日 20:04
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「5/16」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 52.5kg(+3.5kg) 32.5% 05月16日 20:00
  • 酔人

    酔人さんが日記に「脂肪と糖にまみれています。」を追加しました。

    前日比体重-0.6キロ体脂肪率-0.4キロちょい減り。今日は朝イチで地域活動。そのおかげで家事以外の活動量が稼げましたヽ(*´∀`)ノでもってコロナ影響で今年もイベントの多くは中止決定。まあ仕方ないで...

    154.3cm 57.8kg(-9.2kg) 30.7% コメント:3件 05月16日 19:44
  • neco=^^=

    neco=^^=さんが日記に「458」を追加しました。

    SNYDERS(チーズ・ソルトキャラメル)・カシュー(塩・チーズ・ガーリック)・ポテチ・ハニーローストピーナッツ・チーザ・コージーチョコガナッシュ・サンドイッチ・ROYCE'チョコ3個・スイスキャラメ...

    157cm 46kg(0kg) 05月16日 19:44
  • こえみぶう

    こえみぶうさんが日記に「雨の休日」を追加しました。

    フラフープと逆立ちした!この後、腹押しする。ストレッチもできるかな。

    155cm 52.7kg(-0.3kg) 29.7% 05月16日 19:15
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「5/16」を追加しました。

    お通じ:〇朝食:プロテイン、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:ビチェリンにて。夕食:玉子焼き、茄子、カレービーフン。...

    156cm 52.4kg(+0.7kg) 28.6% 05月16日 19:09
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「もう少しあと少し」を追加しました。

    チエッ(・ε・` )54㎏台まで0.1㎏。それが、遠い。。。今晩は何を食べようかな?お昼にチンジャオロース焼きそばとガーリックライス食す。毎日頭を悩ます。食べ物を考える時間があるのは、幸せだけど、減量...

    156.5cm 55kg(-1kg) コメント:2件 1 05月16日 18:44
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「210516」を追加しました。

    
うんち ◎京味噌汁鮭の塩焼きかぼちゃサラダ白米ポケモンふりかけえだまりこ半分ミネストローネ鮭の味噌焼きえだまりこ半分18:30 イヴ飲んだ検温 体脂肪 体重 48.9...

    153cm 48.9kg(-5.2kg) 05月16日 18:31
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「運動は・・・」を追加しました。

    掃除しただけです。一応、コロナワクチンを接種したので念のため大人しく様子見をしていました。明日からはぼちぼち運動再開していこうかなと思ってます。...

    155cm 52.1kg(-0.2kg) 31.7% 05月16日 17:20
  • 肩幅ひろこ

    肩幅ひろこさんが日記に「2013年から始めて、、」を追加しました。

    諦めたり、戻ってきたり。お恥ずかしい!でもやっぱり頑張りたい、、毎回今度こそはだけど、今度こそ。炭水化物半分、30回噛む、お酒は2杯までコースです...

    169cm 69kg(+1kg) 05月16日 17:19
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「◎新指標採用!総脂肪量!」を追加しました。

    ◎=スクワット、カラテサイズ+9200歩、日照60分◆今週のご褒美脂質制限に変えて2か月。糖質制限からの急激な切り替えにもかかわらず、減量+ボディメイクは順調で、リバウンドの兆しもない。そこで久々の歴...

    167cm 65.2kg(-17.3kg) 24.5% コメント:6件 2 05月16日 16:55
  • みお

    みおさんが日記に「5.16」を追加しました。

    ♡エビマヨ、エビチリ、トマトしそパスタ、キャベツ炒め

    156.5cm 55kg(+2.5kg) 05月16日 16:02
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「早く大阪に帰らないと。('◇')ゞ」を追加しました。

    3625日目。-22.9㎏。前日比+0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …5838歩・スレンダートーン    …0...

    169cm 79.8kg(-23kg) 28.9% 05月16日 15:31
  • らぶちゃん

    らぶちゃんさんが日記に「290日目記録」を追加しました。

    食事記録のみ満身創痍(;∀;)体調不良で病院通い中。やばいやばいやばい15日 お通じチョモランマ朝、無糖カフェラテ昼、ランチ☆ポークジンジャー、ポテト、スープ、りんごジュース夜、ペッパーランチ風ペッパ...

    163cm 73.7kg(-10.6kg) 05月16日 15:28
  • ユキ

    ユキさんが日記に「アイデンティティ」を追加しました。

    昨日の夜、ダイエットについて家族を巻き込んでのケンカになった。ダイエットの大変さ(基礎代謝の低さ、身長の低さ)を懇々と話し続けたら、それが愚痴に思えたらしく、旦那曰く、「そんなに嫌ならやめたら?」との...

    151.8cm 46kg(-6.4kg) 27% コメント:6件 1 05月16日 14:59
  • 猫丸

    猫丸さんが日記に「明日は仕事」を追加しました。

    明日からまた一週間が始まる。明日から夜はゆで卵サラダにします。卵ダイエットに乗ってみよう(=^_^=)

    165cm 57kg(0kg) コメント:1件 05月16日 14:39
  • YURA

    YURAさんが日記に「『diet16日目』」を追加しました。

    *おやつ*朝:ミックスナッツ昼:ナッツチョコ・チョコレート効果72 2枚夕:ー(total 280kcal 糖質12.1g)朝からおやつを食べてしまいました。。(〃_ _)σ∥ダイエットを初めてからお...

    160cm 65.7kg(-0.5kg) 37.3% 05月16日 14:24
  • ピヨッチ(todahi)

    ピヨッチ(todahi)さんが日記に「設定を変えた」を追加しました。

    あすけんのコースを、炭水化物控えめ、運動で痩せるというものに設定を変えた。いきなり、タンパク質、運動量不足。もう少し運動を頑張ろう!ちょうどプロテインも切れたので、ビーレジェンドの13種類お試しを頼ん...

    161cm 58.3kg(-1.1kg) 30.8% 1 05月16日 14:22
  • あや

    あやさんが日記に「卵ダイエット8日目」を追加しました。

    あら(;^ω^)余計なもの食べてないのに減らない〜明日くらいに生理が終わるので…ヤセ期来るかな??(。•̀ω-)☆早く60台にもどりたいー長そうだなあ〜暴食の過去に反省。自業自得…グラフを1年、で変換...

    174cm 75.1kg(-15.9kg) 34.3% コメント:3件 1 05月16日 13:40
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「376」を追加しました。

    ((+_+))ワクチン2回目接種でダルさ爆発…で動かないのに食べまくりΣ(´∀`;) 回復したのでまた頑張ります(^^ゞ

    167cm 79kg(-3kg) 41% コメント:6件 05月16日 13:18
  • ココアプリン

    ココアプリンさんが日記に「」を追加しました。

    165cm 55kg(0kg) 05月16日 13:06
  • まあ

    まあさんが日記に「78日目」を追加しました。

    記録のみ

    169cm 84.5kg(-2.2kg) 39.6% 05月16日 12:52
  • いか

    いかさんが日記に「無題」を追加しました。

    666 352 9 246 47 1354 274

    156.5cm 66.6kg(-0.9kg) 35.2% 05月16日 12:37
  • -aya-

    -aya-さんが日記に「昨日は…」を追加しました。

    かなり食べたけどキープ出来た✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。朝:コーヒー、カマンベール1P昼:ホットケーキ、レタストマトサラダ、お茶夜:炊き込みご飯200.、レタストマトサラダ、お茶間食:チーズケーキ1P...

    163cm 84.7kg(-15.6kg) 40% 05月16日 12:11
  • ゴハン大好きTV

    ゴハン大好きTVさんが日記に「59日目ついに100キロ切りました!」を追加しました。

    本日ついに体重が100キロを切る事が出来ました!体重自体減るよりも体脂肪率が減った方が良いのは確かなんですが、3桁から2桁に戻るのは、それはそれで嬉しいです一心不乱に自転車こいだおかげですもっと自転車...

    180.6cm 99.7kg(-6.3kg) 28.4% 05月16日 11:42
  • ぱるる

    ぱるるさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝ご飯食べた後サンドイッチ牛乳横からの写真も記録お腹が

    165cm 88.9kg(-1.1kg) 30.9% 05月16日 11:35
  • tanuki chan

    tanuki chanさんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    156cm 39.5kg(-1.1kg) 05月16日 11:03
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