ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • nanache

    nanacheさんが日記に「11日目☆」を追加しました。

    ななたんとたっっくさん遊んですごく疲れたけど、可愛くて楽しかったー♪朝:ほうじ茶1杯、GODIVAのチョコ1粒昼:デミグラスソースのオムライスドリア夜:ロコモコ丼、スクランブルエッグ(少し)間食:ほう...

    164.4cm 49.1kg(-2.9kg) 02月15日 21:19
  • ネージュ

    ネージュさんが日記に「ジム3回目」を追加しました。

    1437基礎代謝22.5BMIむむむむむっ健康診断と体脂肪率の差が激しいのだが!!!!!30%超えてたよ!?あの時!家庭用だから多少誤差あるのか?!(ダイエット終了でいいかな)...

    154cm 58.4kg(+0.4kg) 22.2% 02月15日 21:18
  • ゆうた・.。*

    ゆうた・.。*さんが日記に「辛い時こそ楽しみを増やす」を追加しました。

    朝:烏龍茶、酢鶏(茶碗一杯分)、五穀米おにぎり(一個)昼:ほうじ茶、いつもの弁当夜:烏龍茶、玉子焼き(卵1個+1/2個分)、キャベツ沢山チャルメラ塩味(一人前)運動:コアリズム1回不思議なことに辛い事...

    155.5cm 70kg(-5kg) 02月15日 21:10
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「ランオフ」を追加しました。

    走りたい気分ではなかったのでランオフ。しかし、BS日テレのサブ4の録画を見ていたら走りたくなった。明日はガチユル走頑張ろう。

    153cm 51.9kg(-1.9kg) 25.5% コメント:2件 02月15日 21:09
  • ベル

    ベルさんが日記に「ついてないぜ」を追加しました。

    朝ご飯お弁当の残り物昼天ぷら(昨夜の残り)夜親子丼キムチお昼ご飯に、昨日の残りの天ぷらで天丼にしようと思い、少しでもカロリー消費しておくか〜と歩いて買い物に行くことにしました。かなり寒いけれど、先日編...

    158cm 65.8kg(-0.4kg) 36% 02月15日 20:53
  • マッコ

    マッコさんが日記に「144日目」を追加しました。

    記録のみ

    170cm 55.5kg(-3.1kg) 02月15日 20:52
  • ニーナ

    ニーナさんが日記に「20日目」を追加しました。

    朝食:鮭茶漬け目玉焼きウィンナー2本特茶昼食:白米一膳煮物イカフリッター3個お茶夕食:白米半膳水菜鍋レバーしょうが焼きお茶間食:紅茶りんご1/2個ストレッチのみなんか、66.6kgの数字ばかり(;´д...

    161cm 66.6kg(-0.7kg) 38% コメント:2件 2 02月15日 20:51
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2019 0215 blue day1 大阪観光」を追加しました。

     *朝食*  もち麦100g・いかふりかけ10g  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・がごめ昆布2g・糸寒天4g) サラダ(サニーレタス47g・ミニトマト28.7g・マリアージュ27g・ノンオイル胡麻ドレ16g)...

    157.8cm 52.8kg(-7.6kg) 26.2% 02月15日 20:51
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「190215」を追加しました。

    うんち カレーまんグミ豆腐甘栗リンドールグラノーラG5体重

    153cm 58.8kg(+4.7kg) 02月15日 20:48
  • でこ

    でこさんが日記に「炭水化物を減らしたい」を追加しました。

    今日は旦那飲み会。晩ごはん手抜き!でもお弁当食べたんだよなー。一人で鍋作る気になれなかった。。鍋ダイエット、頑張ろう!美味しくてつい量を食べちゃうけど、野菜たくさんとれていいよね!...

    157.6cm 65.2kg(+1.2kg) 02月15日 20:48
  • はな

    はなさんが日記に「焦っている」を追加しました。

    ストレス解消に食べている時は「太っていい」と思っていたのに、鏡で自分を見た瞬間に焦った。6月に結婚式にご招待いただいたが、本当は自分がみっともなくて行きたくない。でも、行かないなんてできない。続けられ...

    154cm 66.5kg(0kg) 02月15日 20:46
  • モカ

    モカさんが日記に「記録((φ(-ω-)カキカキ」を追加しました。

    ★★★14日(木)の記録★★★ 【朝】 ・ヤクルト ・白湯 ・カスピ海ヨーグルト ・はちみつレモン ・トースト(バターで) ・ホットコーヒー(ブラック)【昼】 ・写真(あとでアップ)・麦茶【夜】 ・豚...

    147cm 47.8kg(-4.2kg) 24.1% 02月15日 20:42
  • ソウ

    ソウさんが日記に「再登録しました。」を追加しました。

    以前登録してましたが、いつの間にか長らくご無沙汰になってたので再登録しました。毎日とはいかなくても、更新できる時にやっていけたらなと思います。まずは自己紹介をば。30代主人と息子と3人暮らし義両親とは...

    163cm 68.3kg(0kg) 36% コメント:2件 1 02月15日 20:40
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「中々痩せないなあー。」を追加しました。

    油断すると、すぐ肥る、ダイエット難しい。諦めたら、今のまんま、変わりたいんでしょう。明日から又頑張ろう。朝食、トースト、スクランブルエッグ、プルーン、コーヒー、コーンスープ。470キロカロリー。昼食、...

    158.5cm 110.8kg(+0.3kg) コメント:1件 02月15日 20:38
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「2/15」を追加しました。

    お通じ:◎、歩数:5,430歩朝食:クリーム玄米ブラン、りんご、金柑、プルーン、ヨーグルト。昼食:いかおくら、スモークサーモン、味付き玉子、りんご、パルテノ。夕食:一香庵。...

    156cm 51.9kg(+0.2kg) 29.9% 02月15日 20:36
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 14.34km(3h11) 21,102歩

    169.5cm 51.7kg(+0.6kg) 8.3% 02月15日 20:34
  • のざ

    のざさんが日記に「60㎏を切った…かもしれない」を追加しました。

    3日連続、60㎏を下回ったので、とりあえず認定!十の位が変わるの久しぶりでしたね。9月に60㎏台に突入して、5か月あまり慣れ親しんだ6の数字……さようなら~。まぁ、明日には戻っている可能性も高いですけ...

    164.6cm 59.7kg(-28kg) 27.9% 1 02月15日 20:33
  • チーママ

    チーママさんが日記に「花金」を追加しました。

    ストレスというのは食欲を狂わせる。全然食べたくなくなったり、暴飲暴食に走ったり。私の場合大抵は暴飲暴食だけど。昨日の夜、立ち寄ったスーパーでお腹はいっぱいだったのにクッキーを買って食べた。「お腹いっぱ...

    171.5cm 60.8kg(-3.2kg) コメント:7件 02月15日 20:27
  • あや

    あやさんが日記に「バレンタイン翌日」を追加しました。

    ◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌自分で作った生チョコが美味しすぎて食べすぎてしまったーー(/-\*) あーん今夜ダルさん(夫)が東京から最終新幹線で帰宅するのですが…ダルさんの分の生チョコなくなり...

    158cm 52.8kg(-0.2kg) コメント:9件 1 02月15日 20:27
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、ひきわり納豆、いちごカステラ、コーヒー豆乳 昼→蕎麦、だし巻き玉子、ココア 夜→白菜鍋、チキンナゲット、チーズ、いちごカステラ、揚げせん、豆乳おからクッキー...

    165.8cm 57kg(-0.4kg) 30.5% 02月15日 20:26
  • みわにゃ

    みわにゃさんが日記に「25日目 手羽先」を追加しました。

    ダイエットに良いスープ、ということで手羽先と野菜たっぷりのスープを作ってみました。主人がスープの中の手羽先を見るなり、カブトムシの幼虫みたい!とか言うから、ビックリして大笑い♪o(゚∀゚o)(o゚∀゚...

    160cm 73.3kg(-0.7kg) 1 02月15日 20:22
  • ぽんたん

    ぽんたんさんが日記に「70日目」を追加しました。

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 体重(朝):64.6kg(-0.1kg) 摂取カロリー:1119kcal 歩数:7797歩 お通じ:◎ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お弁当箱が届いたo(^o^)o...

    150cm 64.6kg(-10.7kg) 02月15日 20:21
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「2/15」を追加しました。

    むくみが、酷い(*_*)

    156cm 59.5kg(-6.5kg) 02月15日 20:20
  • あーこりん

    あーこりんさんが日記に「まぁね、」を追加しました。

    朝小松菜ジュース野菜味噌汁生姜ホットミルクラザニア(満腹)昼野菜味噌汁蒸し野菜卵焼きロールキャベツしょうが焼き(7割)夜置き換え水菜スープデコポンちょっと(4割)間食スノーボール筋トレあり。ウンチなし...

    156cm 55.8kg(+1.7kg) 02月15日 20:16
  • あんの

    あんのさんが日記に「2/15」を追加しました。

    今日はシャドーボクサーとTAEBO cardioやって終了!大汗かいて暴れてすっきりしました。キックボクシング系はとにかく楽しいです♪Amazonから「小さなダイエットの習慣」が届いたので、土日でゆっ...

    157cm 59.4kg(-0.9kg) 36.1% 02月15日 20:14
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「授業参観」を追加しました。

    今日は小学生組の授業参観夜はジム!水曜日から行けてなかったから久しぶりのジムだった!

    160cm 66kg(-5kg) 02月15日 20:06
  • トミィ

    トミィさんが日記に「便秘薬2日目」を追加しました。

    昨日ピンクの小粒2粒飲んだけど、お腹は痛くならずにスムーズに出ました。いつもはトイレ行ってから体重計るんだけど、今日はトイレに行く前に計りました。トイレ前→62.7㎏トイレ後→61.9㎏すごい!出た‼...

    158cm 61.9kg(-4.2kg) 33% 02月15日 19:55
  • kao13579

    kao13579さんが日記に「少し食べ過ぎた」を追加しました。

    デブ用ヨガ 3ポーズ駅まで朝も帰りも歩いたここまではよかったけど夜食べ過ぎた

    152cm 58kg(0kg) 02月15日 19:54
  • (^・ω・^)

    (^・ω・^)さんが日記に「2D」を追加しました。

    スープ2ミニトマト17こじゃがいも小オクラサラダ1袋おでん大根白滝モスバーガー食べたい、終わったらケンタッキーのランチ食べることにしよう。

    158cm 63kg(-7kg) 42.4% 02月15日 19:51
  • Nu

    Nuさんが日記に「0215」を追加しました。

    制限守れてないけど昨日より700キロカロリーも減らしたからえらい!どん兵衛390おにぎり200/ビタミンゼリー90/コーヒー63餃子90/中華スープ60/糸こん鍋40/アイス165/いちごジャム50/...

    152.5cm 53kg(-0.6kg) 02月15日 19:34
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