ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

朝食・・・　　粕汁、　　　　　　　卵かけご飯（白米＆もち麦ご飯、卵）、　　　　　　　味付け海苔、　　　　　　　コーヒー、　　　　　　　バナナ1/2本、...
168cm 50.6kg(-2.4kg) 06月19日 10:53
カナエルさんが日記に「ミニ大福がいけなかったのでしょうか」を追加しました。

昨夜はパパが接待で夕ごはんいらない日だったので、ダイエッターのわたくしにしてみたらラッキーな日。パパにつられて食べることなく節制する事ができました…と思っていたのですが、今朝の体重は減っていなくてアレ...
154cm 56.9kg(-7.1kg) 06月19日 10:33
ベルさんが日記に「29日目」を追加しました。

糖質 11.0g2~3日あまり減らないなと思っていたら3日分くらいまとめて減ったようです(º_º)チートデイが遠ざかりました。笑嬉しいような、寂しいような。笑...
160cm 76.5kg(-7kg) 39.8% コメント:2件 06月19日 10:23
さちさんが日記に「カップ麺ダメかも」を追加しました。

昨日より350g増量。体脂肪率も0.6％増加。お昼のカップ麺が原因のような気がしています(>_<)お昼ご飯食べた後、いつもとお腹の感じが違ったのですよね。久しぶりのカップ麺に浮かれ、止めておけばいいの...
155.6cm 43.7kg(-8.3kg) 17% コメント:2件 1 06月19日 10:18
あきぶーさんが日記に「66.1kg 35.7%」を追加しました。

前日比　-0.0kg 本日目標目安との差　+0.8kg 朝キウイ昼納豆、弁当（0.5）、ごはん(小）夕間ﾀﾞﾌﾞﾙｴｽﾌﾟﾚｯｿﾗﾃ、ﾅｯﾂテレビ体操　× トレーニング　ウォーキング　歩（...
161cm 66.1kg(-5.9kg) 35.7% 06月19日 10:15
domo5963さんが日記に「う～む・・・」を追加しました。

セキスイの体重計で計ると、６２．５ｋｇ、タニタの体重計で計ると、６４ｋｇ・・・どっちが正確なのか分からんわい。（ちなみに、どっちもアナログ体重計ｗ）...
167.5cm 62.5kg(-7.5kg) 06月19日 10:06
ひなこさんが日記に「67.9kg」を追加しました。

朝：ゆで卵　豆乳コーヒー　アーモンド入りチーズ1P昼：おにぎり二個夜：
162cm 67.9kg(-5.1kg) コメント:7件 06月19日 09:58
まんまるさんが日記に「41日目」を追加しました。

8:00起床ｺｰﾋｰ水今朝は浮腫がひどい。12:30白米納豆もすぐ酢チンゲン菜と卵炒め小松菜どくだみ茶15:00しろくまｱｲｽﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ水18:00白米ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛと小松菜のｵｲｽﾀｰ炒め冷...
170cm 73.5kg(-2.1kg) 36.4% 1 06月19日 09:56
ななえれんさんが日記に「しまった」を追加しました。

計測前に飲み物飲んでしまった。まあたいした違いはないだろう。【食事】朝：アボカドと酢きゃべつとササミの温玉サラダ、ふすま食パン1/2枚（アーモンドバター）、キウイフルーツのヨーグルト和え昼:とんか...
163.1cm 51.9kg(+0.3kg) 21.6% コメント:1件 06月19日 09:52
どばちゃんさんが日記に「徐々に」を追加しました。

減ってきています。ドカッとは減りませんが…。今日は徹底的に家の掃除を頑張りたいと思います。では！
157cm 88.3kg(-2.8kg) 38.6% コメント:2件 06月19日 09:47
えりさんが日記に「57.3kg」を追加しました。

びっくりするほど変わらない体重。つまり、これは運動しろってことか。。。むむむ。とはいえ、運動なしでこの食生活続ければ維持できるっていうことが分かったってこと。いやいやいや、1日1200kcalって一般...
151cm 57.3kg(-1.8kg) コメント:2件 06月19日 09:41
芋っ娘さんが日記に「★24日目★」を追加しました。

67.3（朝）昨日夕飯後寝ちゃったのに、体重キープしてくれてた!!!（；＿；）よかったああああ。あとやっと生理がきてくれました!!よかったあああああああああ。笑昨日ウォーキング行けなかったので、今日行...
155cm 67.3kg(-4.2kg) コメント:5件 06月19日 09:36
はなうたさんが日記に「6月19日(水)」を追加しました。

ぬぬぬぬ体重増えておる戻さなくては！油断も隙もありゃしない厳しいねえ
164cm 57.2kg(-0.3kg) コメント:2件 06月19日 09:35
にゃおなおさんが日記に「携帯を新しくしました♪」を追加しました。

旦那が買い替えたくてウズウズしていたのと、私はよくわからないが近いうちにネット環境が変わって使えなくなるようなので、それに便乗して新しくなりました。まだ電話とメールのみ使える状態で、他の移し替え作業は...
167.6cm 107kg(-18.2kg) 39.7% コメント:2件 1 06月19日 09:35
しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

只今熱でダウン中・・・(；´Д｀)高熱って、脂肪燃焼するのかな？苦笑とりあえず…早く元気にならねば(/_;)/~~
160cm 96.8kg(-4kg) 51.7% コメント:1件 06月19日 09:34
sakuraさんが日記に「347日目」を追加しました。

レモネードミルク飴2つチーズドック2本チーズスナックハイチュウマヌカハニー飴3つうどん&天丼抹茶ラテミルクチョコ2枚
156cm 47.3kg(-7.7kg) 20.3% 06月19日 09:33
あいさんが日記に「6月19日」を追加しました。

今夜は遅い時間から飲み(￣ー￣)楽しみだけど怖い。笑
158cm 46kg(-1.6kg) コメント:1件 06月19日 09:26
ＹＵＫＩ*さんが日記に「１３日目」を追加しました。

朝トマトジュースレタスきゅうりトマト炒め１３０ごぼうひじきマヨネーズサラダ１４０肉だんご１２０ハム一枚昼1430たまごハム炒めキャベツマヨネーズサラダ厚揚げ厚揚げ味噌汁こふきいもアーモンドチーズ睡眠夜...
156.5cm 54kg(+2kg) 06月19日 09:26
もんたさんが日記に「本当に忘れるとは」を追加しました。

月曜、アロママッサージと頭蓋骨エステの予約してたのすっかり忘れてた！！！いやぁ、こういうの忘れるかも！とか思いつつ本当に忘れてしまったなんて....しかも、水曜に友達に会うからの月曜エステだったのに....
161.5cm 49kg(-10kg) 23.6% コメント:4件 06月19日 09:25
りぃさんが日記に「【1471】悪習…(69.10)」を追加しました。

今回のダイエット始めて4年8ヶ月ほど出かけ先に体重計がなかった時以外毎日のように体重計測してきたあと食事記録も続けれてる〜ただ毎日体重計測して食事をレコーディングしてもリバウンドはするって事は分かった...
168cm 69.1kg(+1.8kg) 35.4% コメント:6件 3 06月19日 09:16
＊サマー＊さんが日記に「2019 6/19」を追加しました。

LV19
158.5cm 88.8kg(+1.5kg) 40.1% 06月19日 09:13
mamamamaさんが日記に「停滞中」を追加しました。

2019.6.19(水)
165cm 60.8kg(-6.2kg) 06月19日 09:00
ﾐﾑさんが日記に「…」を追加しました。

朝びわ
158.2cm 43.5kg(-5.1kg) 21.4% 06月19日 08:57
NCISさんが日記に「食べ過ぎ」を追加しました。

お昼に菓子パン食べたから仕方ないたまには食べたくなるスーパーで売れ残りを安く売るから食べたい物があれば買ってくる昨日10時22分新潟県に地震があり、何時も寝てる時間だけど珍しくテレビ見てて、揺れまし...
160.4cm 47.3kg(-0.5kg) 22.6% 1 06月19日 08:55
あぶぶさんが日記に「ファスティング！」を追加しました。

今日もがんばるぞ！朝：水
156cm 77.4kg(-6.4kg) 46% 06月19日 08:52
haruさんが日記に「71.7kg 22.9%」を追加しました。

瞬間最高風速的に実年齢に戻った…！
165.9cm 71.7kg(-8.3kg) 22.9% 06月19日 08:50
ゆちゃんさんが日記に「2日目」を追加しました。

体重65.1昨日食べたものいちごスムージー（231）醤油ラーメンどら焼き半分クッキー1枚旦那と休みで昼にラーメン屋さんでラーメン。帰ってきて子供たちと少しおやつ。夜はご飯なし。...
158cm 65.1kg(-3.9kg) 06月19日 08:48
meguさんが日記に「今日から意識して＿」を追加しました。

7:15測定少し増えて、今日から始めたいと思います。ついお菓子を食べちゃう癖をなくしていけるように、必要以上にお菓子を買わない糖質制限はまだ無理そうなので、食事を意識してとる毎日、少しでも良いので運動...
154.8cm 57.6kg(-5.6kg) 32.5% コメント:2件 06月19日 08:45
ららさんが日記に「産後管理」を追加しました。

昨日の食事朝マーガリントーストバナナ1／2本レーズンヨーグルト昼麻婆茄子ご飯味噌汁サラダヤクルトおやつチョコパイ1個夜ホッケの塩焼きご飯味噌汁ポテトサラダ野菜サラ...
153.6cm 42.3kg(-2.2kg) 06月19日 08:44
のんちゃんさんが日記に「2019年＆令和元年6月19日」を追加しました。

おはようございます♪(⌒0⌒)／~~晴天の朝時間水曜日の出勤日です様々に予想される、ストーカー等の『悪影響』は、徹頭徹尾：完全に、御断り致しますし、私が出生した時から日本国民として持って居る...
168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 06月19日 08:43

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カナエルさんが日記に「ミニ大福がいけなかったのでしょうか」を追加しました。

ベルさんが日記に「29日目」を追加しました。

さちさんが日記に「カップ麺ダメかも」を追加しました。

あきぶーさんが日記に「66.1kg 35.7%」を追加しました。

domo5963さんが日記に「う～む・・・」を追加しました。

ひなこさんが日記に「67.9kg」を追加しました。

まんまるさんが日記に「41日目」を追加しました。

ななえれんさんが日記に「しまった」を追加しました。

どばちゃんさんが日記に「徐々に」を追加しました。

えりさんが日記に「57.3kg」を追加しました。

芋っ娘さんが日記に「★24日目★」を追加しました。

はなうたさんが日記に「6月19日(水)」を追加しました。

にゃおなおさんが日記に「携帯を新しくしました♪」を追加しました。

しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

sakuraさんが日記に「347日目」を追加しました。

あいさんが日記に「6月19日」を追加しました。

ＹＵＫＩ*さんが日記に「１３日目」を追加しました。

もんたさんが日記に「本当に忘れるとは」を追加しました。

りぃさんが日記に「【1471】悪習…(69.10)」を追加しました。

＊サマー＊さんが日記に「2019 6/19」を追加しました。

mamamamaさんが日記に「停滞中」を追加しました。

ﾐﾑさんが日記に「…」を追加しました。

NCISさんが日記に「食べ過ぎ」を追加しました。

あぶぶさんが日記に「ファスティング！」を追加しました。

haruさんが日記に「71.7kg 22.9%」を追加しました。

ゆちゃんさんが日記に「2日目」を追加しました。

meguさんが日記に「今日から意識して＿」を追加しました。

ららさんが日記に「産後管理」を追加しました。

のんちゃんさんが日記に「2019年＆令和元年6月19日」を追加しました。

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