ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ゆうた･.｡*さんが日記に「辛い時こそ楽しみを増やす」を追加しました。
朝：烏龍茶、酢鶏(茶碗一杯分)、五穀米おにぎり(一個)昼：ほうじ茶、いつもの弁当夜：烏龍茶、玉子焼き(卵１個+1/2個分)、キャベツ沢山チャルメラ塩味(一人前)運動：コアリズム１回不思議なことに辛い事...
155.5cm 70kg(-5kg) 02月15日 21:10 -
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マーベリックさんが日記に「2019 0215 blue day1 大阪観光」を追加しました。
*朝食* もち麦100g･いかふりかけ10g 味噌汁(玉ねぎ･舞茸･がごめ昆布2g･糸寒天4g) サラダ(サニーレタス47g･ミニトマト28.7g･マリアージュ27g･ノンオイル胡麻ドレ16g)...
157.8cm 52.8kg(-7.6kg) 26.2% 02月15日 20:51 -
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でこさんが日記に「炭水化物を減らしたい」を追加しました。
今日は旦那飲み会。晩ごはん手抜き！でもお弁当食べたんだよなー。一人で鍋作る気になれなかった。。鍋ダイエット、頑張ろう！美味しくてつい量を食べちゃうけど、野菜たくさんとれていいよね！...
157.6cm 65.2kg(+1.2kg) 02月15日 20:48 -
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モカさんが日記に「記録((φ(-ω-)ｶｷｶｷ」を追加しました。
★★★14日(木)の記録★★★ 【朝】 ・ヤクルト ・白湯 ・カスピ海ヨーグルト ・はちみつレモン ・トースト（バターで） ・ホットコーヒー（ブラック）【昼】 ・写真（あとでアップ）・麦茶【夜】 ・豚...
147cm 47.8kg(-4.2kg) 24.1% 02月15日 20:42 -
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ながちゃんさんが日記に「中々痩せないなあー。」を追加しました。
油断すると、すぐ肥る、ダイエット難しい。諦めたら、今のまんま、変わりたいんでしょう。明日から又頑張ろう。朝食、トースト、スクランブルエッグ、プルーン、コーヒー、コーンスープ。470ｷﾛｶﾛﾘｰ。昼食、...
158.5cm 110.8kg(+0.3kg) コメント:1件 02月15日 20:38 -
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のざさんが日記に「60㎏を切った…かもしれない」を追加しました。
3日連続、60㎏を下回ったので、とりあえず認定！十の位が変わるの久しぶりでしたね。9月に60㎏台に突入して、5か月あまり慣れ親しんだ6の数字……さようなら～。まぁ、明日には戻っている可能性も高いですけ...
164.6cm 59.7kg(-28kg) 27.9%
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02月15日 20:33
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