ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 43キロ

    43キロさんが日記に「記録をちゃんとする」を追加しました。

    ダイエット絶対成功させるためにまずは自己管理するためにブログをします!頑張るしかない。今日はダイエットだめだめな日だけど自分がいかに食べ過ぎてるか反省できるきっかけになる!!!!!!朝 プロテイン ゆ...

    154cm 52.2kg(0kg) 28.9% 10月22日 23:00
  • あーぶぅ

    あーぶぅさんが日記に「177日目」を追加しました。

    10/22 朝体重54.2kg 体脂肪28.4%ヒィ!おやつ食べすぎスイッチ入った〜明日は台風で上の子学校休みだし、またおやつパーティになりそうな予感、、、:( ;´꒳`;):今日はお腹いっぱいになっ...

    159cm 55.3kg(-7.7kg) 29.3% 10月22日 22:58
  • 冷奴

    冷奴さんが日記に「なんとか63キロ台ww」を追加しました。

    朝 青汁ヨーグルト   トースト2昼 なし夜 キムチ鍋鍋、しました。野菜、キノコ、豆腐、鶏肉(少々)だけをゆっくり噛み食べました。麺類を絶対食べないでもなんとか満たされましたww今年の鍋はこれで乗り越...

    154cm 63.8kg(-20.1kg) 38.4% 10月22日 22:57
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「意識痩せ?」を追加しました。

    大雨ですが、休日出勤。内勤でしたが。毎回そうですが、ダイエットを始めた時の翌日は必ずといってもいい程、軽く減る。1日では変わり様がないはずなのに。不思議です。...

    183cm 82.3kg(-0.7kg) 23% 10月22日 22:42
  • やっすん

    やっすんさんが日記に「2017/10/22」を追加しました。

    朝食 ホットケーキ メープルシロップ ホットドッグ サラダ 和風ノンオイルドレッシング 間食 ガトーラスク グーデ・デ・ロワ ホワイトチョコレート 2枚 マカダミア・ショコラ(ミルク) 東京さくさ...

    168.3cm 69.1kg(-2kg) 22.8% 10月22日 22:42
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「189日目」を追加しました。

    朝:体重72.9㎏ 体脂肪42.5%夜:体重72.7㎏ 体脂肪42.4%

    158cm 72.7kg(-6.1kg) 42.4% 10月22日 22:41
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「私が旅に出ない理由」を追加しました。

    昨日は寝るのが24時過ぎた…疲れてチャチャッと動けない(。-_-。)かろうじて寝る前に少し腹筋などしたけど、ずっとお通じなくて便秘だし、体重はもちろん戻らず。泣だーかーらー!!私は旅行とかの非日常が嫌...

    157.5cm 47.3kg(-4kg) 10月22日 22:35
  • snow

    snowさんが日記に「禁酒31日目:50.26キロ チートデイ!?」を追加しました。

    停滞期でググったら,「チートデイ」という言葉が候補に現れた。なんのこと??と思ったら,思いっきり食べてカロリーを摂って,「飢餓状態じゃないですよ」と脳を騙すことにより脂肪を消費しないようにしていた脳の...

    162.3cm 50.3kg(-2.4kg) 10月22日 22:35
  • ゆう@2児の母

    ゆう@2児の母さんが日記に「あいやー」を追加しました。

    何やってるんじゃわしは…。

    158.5cm 56.7kg(-1.3kg) 10月22日 22:33
  • josh

    joshさんが日記に「ちょっと減った。」を追加しました。

    今日も食事制限きつめにしました。運動は雨風が酷いので、休むことにしました。自分流チートデイで減ったのかは分からないけれども、体重すぐに落ちないかもと思ってたら、今日計ったら減ってました。うれしい!選挙...

    174cm 115.8kg(-19.2kg) コメント:2件 1 10月22日 22:31
  • ゆゆ

    ゆゆさんが日記に「体重は減ったけど」を追加しました。

    体脂肪は上がってる?

    160cm 66.1kg(-3.7kg) 33.2% 10月22日 22:30
  • ばばちゃん

    ばばちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    もうやっぱ昨日がダメだった(;´д`)ふえてるー。朝、ヨーグルト夜、唐揚げ定食ごはんはほとんど母に食べてもらったw母ちゃんが太るw母ちゃんも太ってるのに(;´д`)こんなんじゃいかんな。やっぱ外食はだ...

    152cm 68.8kg(-3.8kg) 10月22日 22:29
  • もん

    もんさんが日記に「10/22」を追加しました。

    若干増えてるが…まぁ今日調整すれば明日の測定には響かないはず。雨ばかりでうんざり。わんこ達も散歩に行きたくて仕方ないはず(泣)人間達はサウナに入りたくて大雨の中旦那と一緒にジム笑っ朝ホットサンド(たま...

    162cm 53.1kg(-1.2kg) 10月22日 22:23
  • 砂漠

    砂漠さんが日記に「10月22日 夜」を追加しました。

    週末は台風で歩けず、また生理中ゆえに体重増量…しかし食べすぎなのは問題来週からはウォーキング頑張っていきましょう■食事 10:00サンドイッチ、カレーまん、豆乳スープ12:30たまごかけごはん、サラダ...

    150cm 91.9kg(+0.6kg) 52.7% 10月22日 22:14
  • pepegy

    pepegyさんが日記に「22日目」を追加しました。

    ◯初福井わず。食べる気なかったけど山菜そば。生姜が効いてて美味しかった。からのいただいた富山の鱒寿司。美味しかったー

    175cm 118kg(-7kg) 39% 10月22日 22:13
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「1026日目」を追加しました。

    15:00チーズバーガー フライドポテトL・オーロラソース 蜂蜜バナナヨーグルト16:00柿 2個18:40レトルトカレー ご飯 トマトジュース200㍉ ヤクルト チーカマ1本19:40洋梨のタルト2...

    162.1cm 54.3kg(-4.1kg) 10月22日 22:13
  • みい

    みいさんが日記に「63.4㌔ 33.4%」を追加しました。

    10:30フレンチトーストオニオンスープ白湯15:00アボカドのスナックドーナツミニルマンドチョコマンゴースムージー豆乳割18:00おでんビール生大根お通じ×夜のお寿司って体重が増えるねーwそして今日...

    164cm 63.4kg(+0.2kg) 33.4% 10月22日 22:09
  • らん

    らんさんが日記に「10/22(日)」を追加しました。

    【青汁】   ⚪【プロテイン】⚪【乳大豆】  △ 【夕食時間】 ⚪【水分】   △【薬】    ⚪❀❀今週の目標❀❀【スクワット】⚪【断捨離】  ⚪台風は大丈夫ですか?らんの所は雨風がひどく物干し竿が...

    154cm 44.5kg(-9.5kg) コメント:1件 10月22日 22:09
  • 美羽

    美羽さんが日記に「ご褒美日!」を追加しました。

    友人とランチに行ってきました♪スイーツも食べましたよ!今日は無礼講日です(笑)流石に夕飯は抜きましたケド。明日からまた頑張ります(^o^)/

    163cm 63kg(-7kg) 10月22日 22:08
  • ぽっちゃりサイボーグ

    ぽっちゃりサイボーグさんが日記に「27日目(-1.8kg)」を追加しました。

    映画行って来ました‼︎ 「僕のワンダフルライフ」犬好きなのでいっぱい笑って感動させて頂きました。あぁそれにしても旦那と一緒の時の食事のセーブが難しい‼︎~_~;いっその事、旦那との食事の時は諦めて1人...

    155cm 61.2kg(-1.8kg) 1 10月22日 22:06
  • クルミ

    クルミさんが日記に「体調不良続く」を追加しました。

    朝キュウイヨーグルト、グラノーラ、チーズ、カフェオレ昼ナポリタン味見程度、カフェオレ間食子供とドーナツ半分、コーヒー夜豚汁、ブロッコリーサラダ、ヨーグルト生理も終わりなのに、お腹が張って辛い。でも、家...

    167cm 51kg(+3kg) 22% コメント:1件 1 10月22日 22:03
  • めあり

    めありさんが日記に「前に進むしかない!」を追加しました。

    お久しぶりです!!しばらくご無沙汰してました(^_^;)昨日、3年ぶりにいい感じになってた人から久しぶりに飲みに行こう!って言われ、、あの時より今が太ってるから会いたいけど会いたくないって思ってたけど...

    154.4cm 70.5kg(-3kg) 38.5% コメント:2件 1 10月22日 21:51
  • ふな

    ふなさんが日記に「2017.10.22」を追加しました。

    10日目、お通じ:×・ウォーク3.3Km、3.2Km、3.5Km、3.3Km・プランク70秒×3・腹筋3種10回×3ギリギリだけど久しぶりの45キロ台。昨日の岩盤浴で水分が抜けたからか?最近お通じがい...

    153cm 45.9kg(-2.7kg) 21.8% 10月22日 21:49
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「10/22☆目標48.0☆」を追加しました。

    息子のアンサンブルコンテスト、台風の警報が、出てる中、無事終わり、、、ジャジャーン最優秀賞とれました〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))息子、メンバーのみんな、お母さん、みんな、大喜びです。なぜなら、も...

    156cm 52.2kg(-7kg) 30.5% コメント:2件 10月22日 21:41
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい」を追加しました。

    今日は、グルテンフリーできた。

    144cm 46.9kg(-0.4kg) 26% 10月22日 21:39
  • おれんじ

    おれんじさんが日記に「おかえりなさい♪」を追加しました。

    ひさーしぶりに、62kg台!!ビバ!!おかえりなさい!!台風だけど、お出掛け~。途中、タリーズでランチ。しかし、チーズ溶けてなく。ぬるい、、、マズ、、、(ぇ?!)台風、すり抜け帰ってきた!!...

    159cm 62.9kg(-11.1kg) 34.3% 10月22日 21:38
  • pon

    ponさんが日記に「7日目」を追加しました。

    ♡レコ♡朝→酵素液×豆乳昼→食パン1枚(きな粉スプレッド)ベーコン目玉焼きキャベツ(ごま油×しょう油で)カフェラテ夜→キムチ鍋♡やったこと♡・全身浴30分・ストレッチ・脚マッサージやっぱりまだ腰が良く...

    152cm 53.7kg(-1.2kg) 29.7% 10月22日 21:37
  • 仁美

    仁美さんが日記に「明日休もう」を追加しました。

    休むと言うか、仕事入れない

    157cm 68.3kg(-3kg) 10月22日 21:37
  • あんころ餅

    あんころ餅さんが日記に「記録」を追加しました。

    朝:なし昼:マック、ダブルチーズバーガーセット、ナゲットで、ポテトも間食:シャノアールのティラミス夜:イタリアンバイキング最近、誕生日でした…笑そのお祝いがてら、ケーキ食べたり夜はイタリアンバイキング...

    162.7cm 51.9kg(-2.1kg) 25% コメント:1件 10月22日 21:36
  • ぽとり

    ぽとりさんが日記に「1万歩」を追加しました。

    歩きました

    154cm 63.5kg(-15.3kg) 10月22日 21:35
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