ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツツナチーズ 小皿1・八宝菜 小皿1・その他・生ビール 1...

    158cm 48.5kg(-9.3kg) 19.9% 02月17日 21:18
  • anzu

    anzuさんが日記に「2/17 ジム6」を追加しました。

    バレトン45.エアロ45.ゆったりスパ.自転車で.食べて寝て、食べて寝て、をしてたら最高〜重〜〜い体重に(今年の)気付いたらブルーデイ。26dayで。肥えたのう昨日は薬指の指輪の危険を感じ、久しぶりに...

    157.9cm 53.5kg(-5.4kg) 02月17日 21:16
  • ebin

    ebinさんが日記に「ジム記録」を追加しました。

    筋肉が増えたから、体重が増えたと思いたい涙筋トレ 30分ウォーキング 30分 2.9km 226kcal54.9kg 25.4%脂肪13.9 kg除脂肪量41.0kg筋肉量38.6kg体水分量28.7...

    161cm 54.9kg(+1.5kg) 25.4% 02月17日 21:06
  • わかちこきえ

    わかちこきえさんが日記に「忘れてた…」を追加しました。

    晩御飯食べると体重増えるんだった…というわけで今日の夜は久しぶりにファスティングドリンク飲んでおきました〜(*´꒳`*)明日の測定、減ってたら嬉しいな♪朝ごはんコーンフレーク 豆乳きんかんチョコ昼ごは...

    165cm 51.9kg(-0.1kg) 19.9% 02月17日 21:05
  • ママちゃん

    ママちゃんさんが日記に「生理が来た」を追加しました。

    1ヶ月以上遅れていた生理が来た。

    150cm 51.9kg(-2.1kg) 33.9% 02月17日 20:55
  • はる

    はるさんが日記に「生理前にしては」を追加しました。

    朝レモン白湯 ☞ 0kcal昼クリームシチュー、白米、マカロニナポリタン、ゼリー ☞ 600kcalおやつガリバルジー、カフェオレ ☞ 300kcal夜アボカドのわさび醤油あえ、お菓子 ☞ 500kc...

    150cm 56.3kg(+1.3kg) 02月17日 20:51
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.5キロ 体脂肪→25.0%4~5日続く、微熱とダルさに耐えかねて、今朝内科に。受診後に、少し遅刻をして、会社に行って、理由を話したら、今日は帰っていいよと言って頂き。娘の帰宅する時間まで家...

    164cm 51.3kg(+1.3kg) 22.5% コメント:4件 02月17日 20:49
  • たろー

    たろーさんが日記に「膝痛T^T」を追加しました。

    昨日のマラソンのダメージで、左膝がめちゃめちゃ痛い歩く時に、足を引き摺ることは、ないけど力入れたりすると痛かったです。鉄板運ぶ時(重さ30キロ〜)踏ん張ると痛かったです。昼過ぎからは、だいぶ痛みもなく...

    183cm 82.3kg(-12.9kg) 21.2% コメント:4件 02月17日 20:45
  • こまゆげ

    こまゆげさんが日記に「ドーナツ…」を追加しました。

    昨日のお出かけ帰りにミスドのチョコレートのドーナツ食べたくて入ったんだけど、宇宙船みたいな円盤のやつ食べたかったんだけど、目の前でおじさんに2個買われて固まった。昔なら腹いせにめっちゃ食べてたが、カフ...

    163cm 58.4kg(-2.1kg) コメント:1件 02月17日 20:44
  • ゆき

    ゆきさんが日記に「今日も明日も」を追加しました。

    今日も滝汗しました。途中「何やってんだろ私」と我に返って虚しくなってしまいました・・・( ;∀;)運動後の筋膜リリースは疲れ果てたのでお腹だけやりました。お腹引っ込め~引っ込め~って念じながら(笑)脇...

    160cm 61.3kg(-1.7kg) コメント:1件 1 02月17日 20:41
  • ユキ

    ユキさんが日記に「ネクラ」を追加しました。

    …増えていってる…。食べてる成果が如実に表れるこのカラダ…。減る要素はひとつもないので、当たり前なんだけど、スピード早すぎ。洋服着たまま測ったら47超えてて、慌てて全裸に。ごはん食べて満腹状態とはいえ...

    151.2cm 46.9kg(-5.5kg) 28.8% コメント:2件 1 02月17日 20:39
  • 46歳

    46歳さんが日記に「63.3kg 34.4%」を追加しました。

    ジョグ 7㎞

    158cm 63.3kg(-3.7kg) 34.4% 02月17日 20:38
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「1.7キロ走った」を追加しました。

    鵞足炎のため約1週間ランオフしたが、今日は娘とゆっくり走ってみた。痛みはなかった。東京マラソンが中止になったが、鹿児島は大丈夫だろうか。今日は市の健診だった。血圧が高めだが特に何も言われなかった。不整...

    153cm 50.9kg(-2.9kg) 23.1% コメント:1件 02月17日 20:29
  • いちご

    いちごさんが日記に「不安」を追加しました。

    上司から、サービス責任者にならないか?と話があった。名前通り、責任を背負わないといけないプレッシャーにチキンな私で大丈夫なのか?一応、希望を聞きたいとの事。どうしても嫌なら断ってくれても良いとの事。1...

    147cm 60.6kg(-3.4kg) コメント:2件 02月17日 20:23
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2020/02/17」を追加しました。

    夜  生理ちゃんも帰ってった いまから47まで戻そ!

    159.5cm 49.3kg(-2.7kg) 20.8% 1 02月17日 20:23
  • わんこ大好き

    わんこ大好きさんが日記に「良きモノはまた、扱い難し」を追加しました。

    朝なし昼ピザ(トマト、チーズ、アンチョビ、ケッパー)間食なし夜フキノトウ天婦羅フライドポテトまぐろの刺身ホタテの刺身野菜スープ==============- トレッドミル 5km- 筋トレ 20分- ...

    156cm 61.4kg(-2.6kg) 02月17日 20:14
  • めー

    めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    不食

    158cm 54.4kg(-5kg) 02月17日 20:12
  • こっちゃん

    こっちゃんさんが日記に「20日目」を追加しました。

    長い長い83kg台同じ事やってても減らなくなるね。だからといって、違う事も出来ない私。朝食パン1R1ヨーグルト昼セブンイレブン おでんカップおにぎりあらびきポークウインナー間0カロリーゼリーミックスナ...

    174cm 83.1kg(-4kg) コメント:2件 02月17日 20:10
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 12.55km(2h47m) 18,470歩

    169.5cm 51.6kg(+0.5kg) 8.7% 02月17日 20:08
  • 京

    さんが日記に「2380日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎カレーパン、キットカット夜◎ご飯、牛カルビ§運動§半身浴

    155cm 58.9kg(+6kg) 02月17日 20:07
  • Niko

    Nikoさんが日記に「家飲み」を追加しました。

    大好きな会社帰りの外飲みが無くて超健康的過ぎる。ホント痩せる。ふぅ、、 -_-b

    177cm 58.1kg(-19.9kg) 5% 02月17日 20:00
  • てらお

    てらおさんが日記に「16日め」を追加しました。

    フルタイムの仕事朝、カフェオレ昼、おにぎり3こおやつ、炭酸 チョコ3こ クッキー2枚夕、桃スムージーリングフィット10分

    155cm 62.3kg(-1.3kg) 35% 02月17日 19:53
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「200217」を追加しました。

    うんち ドーナツオイコスヨーグルトプロテインバー卵とじ高野豆腐G7体重 60.1

    153cm 60.1kg(+6kg) 02月17日 19:52
  •  कौमुदी♡

    कौमुदी♡さんが日記に「ꕤ 2月17日 月曜日 野菜のおかげ」を追加しました。

    ⏰13:35野菜をたっぷりと頂いたおかげで、コンビニフードには走らずに済みそうです。今日もおいしいごはんをありがとうございました。

    147cm 79.3kg(-0.8kg) 50.2% 02月17日 19:41
  • ma

    maさんが日記に「351日目(月曜断食49週337日目)」を追加しました。

    朝・断食昼 11時45分・ガリ・お茶・茶碗蒸し・お寿司3皿5貫・大学芋間 16時・抹茶アイス夕 18時・納豆・みそ汁・サムゲタン・いちご・30分ウォーキング旅行から帰宅しての体重測定行く前より0.1㎏...

    153.4cm 45.2kg(-7.3kg) 1 02月17日 19:35
  • SAI

    SAIさんが日記に「今日からスタート!」を追加しました。

    去年、夏頃までダイエット頑張ってましたが、停滞期によりヤル気スイッチが切れてました…その後、体重計に乗らない日々を送っていたら、最後の記録からプラス5kg!!ひとまず増えた分を戻すことを目標に。最終的...

    162.2cm 65kg(0kg) 36.6% 02月17日 19:31
  • こころ

    こころさんが日記に「牡蠣フライ」を追加しました。

    週末は体重キープする事が出来ました。今週は56kg代に突入することが目標!今夜のメニューは牡蠣フライでした。ダイエット中だし夜にフライはなぁ〜でも牡蠣フライ食べたいし〜!と迷ったあげくお昼に自分の分だ...

    155.5cm 57.5kg(-1.5kg) 36.7% 02月17日 18:58
  • べんがる

    べんがるさんが日記に「増えなかった」を追加しました。

    今朝、予想していた増量がなかった。時々反則しながら、このまま8時間ダイエット続けていく

    163cm 58.7kg(-0.3kg) 30.3% 02月17日 18:41
  • なっふぁ

    なっふぁさんが日記に「再開3週目」を追加しました。

    2/2から再開して2週間が過ぎました。この週末は増加せず耐えました(TT)そろそろペース上げないと目標クリアできない!!朝 美禅食昼 惣菜パン2コ夜 DHCプロテイン+ポテト摘み食い(^^;;...

    154cm 56.2kg(-0.3kg) 02月17日 18:36
  • masa

    masaさんが日記に「2月こそは49キロ台みたいな」を追加しました。

    朝6:00アボカドブロッコリースプラウトちくわとアスパラの醤油炒め生卵ニンジン炒めほうれん草のおひたしプチトマト2個菜の花とささみの胡麻和え酢鶏低脂肪牛乳昼12:00ブロッコリーとシーフードミックスの...

    160.3cm 49.4kg(-5.6kg) コメント:2件 02月17日 18:28
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