ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 海

    さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    153cm 45.5kg(-11.5kg) 06月02日 12:56
  • あんり

    あんりさんが日記に「記録」を追加しました。

    なんとかキープ!

    157cm 58.3kg(+0.5kg) 06月02日 10:10
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    13.79/35.65

    152cm 49.4kg(-7.6kg) 27.9% 06月02日 09:12
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■昼・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック・カップスープ 1カップ■夜・ツナキャベツの明太チーズ焼き 中皿1・お菓子・その他・生ビール 12...

    158cm 45.7kg(-12.1kg) 17.8% 06月02日 08:46
  • さやか

    さやかさんが日記に「(-_-;)」を追加しました。

    体重55.7kg。昨日は減って喜んでいたのに、いきなり400グラム増!何故だ……

    164.5cm 55.3kg(-0.5kg) 06月02日 08:37
  • ちぉる

    ちぉるさんが日記に「さしみこんにゃく」を追加しました。

    食べ過ぎた。酢みそ好きが仇になる

    154cm 54.6kg(+0.3kg) 06月02日 07:37
  • UTA

    UTAさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 51.7kg(-3.4kg) 06月02日 07:13
  • アン

    アンさんが日記に「115日目」を追加しました。

    よし!少し動いた!良かった~(*´∀`)今週は準備期間と言えど、体重動かんかったら少し焦るからね~(*_*;ヨカッタヨカッタ来週からどうやって体重落とすの挑むかなぁ~。。と、今のところこんな感じで毎日...

    165cm 60.6kg(-18.7kg) コメント:4件 06月02日 06:00
  • 凌

    さんが日記に「1066日目。」を追加しました。

    体重 58.5kg体脂肪率 34.5%内臓脂肪レベル 8BMI 26.2目標体重 48.2kg以下目標まで 10.3kg開始当初の体重 69.2kg開始当初との差 -10.7kgジョギング足パカダンベ...

    149.5cm 58.5kg(-10.7kg) 34.5% 06月02日 00:13
  • 高血圧肥満オヤジ

    高血圧肥満オヤジさんが日記に「記録&一週間の感想」を追加しました。

    血圧127.86血圧は上120台下80後半で安定まだ高いけど、まぁこんなもんか体重は10日間動かず停滞期だけど、気持ちを切らさずに健康的な生活を送ろうさて、来週はどうなる?...

    184cm 88.8kg(-16.2kg) 20.2% 06月01日 19:26
  • 叶結衣

    叶結衣さんが日記に「お疲れ様です」を追加しました。

    今日も無事に帰宅。今日は、ササミを唐揚げして甘酢醤油で、野菜と一緒に。あとは、ネギを使った料理。昼は、バナナしか食べてなくて。夜は、オカズのみ食べて。終わり。帰宅してから片付けしていたから、作り終わる...

    161.3cm 52.8kg(-8.7kg) 06月01日 18:38
  • たま

    たまさんが日記に「0601」を追加しました。

    お通じ⭕️運動間食飲酒朝:夜:---

    147.2cm 54.2kg(+0.4kg) 06月01日 16:45
  • にょわーん

    にょわーんさんが日記に「100.9kg 51.1%」を追加しました。

    目標期日が昨日で、目標体重に近づくどころかダブルスコア。どうせ太っているなら100キロ行ったらすごいな、とか思っていたら軽く超えてしまった。80キロ制限の子ども用トランポリンに、ちびっこたちと乗れる体...

    159cm 100.9kg(+14.6kg) 51.1% 06月01日 14:27
  • スライム

    スライムさんが日記に「6月目標」を追加しました。

    月変わって気持ち新たに頑張りたいところ!家族二人誕生日があるから、そこはチートデーにする。ほかはなるべく頑張るってことで!夜ご飯がわりにヨーグルトにして16時間断食とかもやってみようかなと検討中。私の...

    158cm 83.3kg(-14.5kg) 42.3% 06月01日 13:48
  • あお

    あおさんが日記に「2023.06.01 木」を追加しました。

    しばらく記録だけ m(*_ _*)m朝 小さいおにぎり1個(梅干し)、アーモンドミルクラテ  オレンジ(半分)昼夜体調:△(でも元気)血圧:朝測定 122/73 心拍83運動:ストレッチくらい ...

    158cm 52.7kg(-24.1kg) コメント:3件 2 06月01日 10:05
  • hanako

    hanakoさんが日記に「メモ」を追加しました。

    メモ

    160cm 78.7kg(+0.7kg) 06月01日 09:03
  • 美身人塾 

    美身人塾 さんが日記に「6月スタート」を追加しました。

    昨日は、餃子をお腹いっぱい食べた。16時間を守っているのに、痩せないのは 何でだろ〜???

    162cm 76.7kg(-2.2kg) 36.2% 06月01日 08:39
  • mujiko

    mujikoさんが日記に「42.8」を追加しました。

    記録だけ

    157cm 42.8kg(-1kg) 06月01日 08:21
  • wabi

    wabiさんが日記に「夜は控える」を追加しました。

    野菜とタンパク質と麦茶・はと麦茶・さんぴん茶・ハイカカオココア・カフェインレスコーヒーで夜は乗り切る●一生続けられる食生活を習慣化する●PDCAサイクルを繰り返す●メタ認知能力を高める残りの半生は長い...

    165cm 55.5kg(-5.7kg) 06月01日 08:17
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    起床4:30(睡眠約3時間半)息子起床6:55天気 晴出発6:55電車7:19

    164cm 63.5kg(+2.6kg) 33% 06月01日 07:46
  • あめんぼ

    あめんぼさんが日記に「.」を追加しました。

    あぁ~本当にだるすぎる糞餓鬼だ。(何故かめちゃくちゃあたられてる←)とりあえず、仕事の為にも自分の為にも今日からダイエットしよ♡7月までに87kg目標!!!...

    166cm 90.5kg(-6.8kg) 1 06月01日 06:42
  • たべるちゃん

    たべるちゃんさんが日記に「ぶひーーーっ」を追加しました。

    83キロ台突入してルンルンだったのに!!?!また!84キロに??!・・・気にするとストレスになるし、これは肉が筋肉になったのだと・・・そう思い込むことにしよう。今日はいつもより早めに散歩へゴー。これか...

    163cm 84.3kg(-2.7kg) 46% 1 06月01日 05:05
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「キラキラ期」を追加しました。

    昨日は仕事休みの平日ゆっくりできました^_^見てみぬふりしてきた窓掃除、網戸の張り替えウッドデッキの調整、塗り替えやっとした^ ^冷凍梅を使っての梅酒の仕込みも時期逃さないように出来ました^ ^昔ハマ...

    150cm 47.9kg(-6.1kg) 06月01日 03:49
  • あんずひめ

    あんずひめさんが日記に「お久しぶりです!オフ会」を追加しました。

    怒涛の忙しさでした。総務、経理、人事兼任のくせに今、受付まで手伝い、その合間に大好きな自分の仕事をいれています。旅行計画もしてるから、時間がないない。家事はシルバーのおしさん、おばさんに手伝ってもらっ...

    162cm 60.7kg(+0.8kg) コメント:11件 1 05月31日 23:55
  • ヤミー

    ヤミーさんが日記に「22:20 帰宅」を追加しました。

    空腹すぎて決意虚しくコンビニによってしまったんだけど、食べたいものがわからなくて結局何も買わなかったのでよしとする。でもお腹はすいてるので、お気に入りのおからクッキー(紅茶)とナッツと飲むお酢炭酸割り...

    160cm 54.4kg(-1.3kg) 27% 05月31日 22:34
  • ぽっと

    ぽっとさんが日記に「サボってました」を追加しました。

    いきなりヤル気がなくなり、サボってましたしかし体重の増加に焦り出し、またダイエットしなきゃ!と燃え始めてますw6月は私の誕生日痩せた姿でケーキを食べたい頑張らないとー...

    157cm 53.6kg(-5.7kg) コメント:5件 05月31日 21:55
  • あぷりこ

    あぷりこさんが日記に「100日後に10kg痩せる女の16日目」を追加しました。

    生理がぁぁあ…昨日60日ぶりに来てぇぇえ…2日目の今日ぉぉおめっちゃお腹痛いぃぃい…健康診断でも引っかかってたな~子宮頸がん検査がASC-USで要再検査。周期の間隔が空くようになったのは去年の10月頃...

    157cm 87.8kg(-4.2kg) 05月31日 21:39
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「5月結果報告〜」を追加しました。

    こんばんは5月は筋トレ&有酸素強化月間にしました。毎日最低15分スクワットバックランジ腕立て伏せ(負荷少ないフォーム)プランククランチアブローラーなどと有酸素何かをするのを目標にして頑張りました。結果...

    163.1cm 65.8kg(-1.3kg) 32.7% コメント:2件 05月31日 20:01
  • りら

    りらさんが日記に「普通の生活への道 54」を追加しました。

    暑くなると、サラダも美味しい季節。市販のドレッシングは買いたくない、でも、手作りもめんどくさい。オリーブオイルにレモン、くらいで美味しく食べられないかな?5/30の食べ物記録か(海藻) のりき(キノコ...

    165.1cm 70.1kg(-12.5kg) コメント:6件 1 05月31日 12:40
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「80日目 62.6kg 37% ❌49」を追加しました。

    ---------------------------【check】(△)低糖質な食事の意識(△)間食(✕)水をたくさん飲む【運動】・ストレッチ ✕・エア縄跳び ✕・筋トレらしきもの ✕

    163.8cm 62.6kg(-2.9kg) 37% 1 05月31日 12:10
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