ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • *maya*

    *maya*さんが日記に「97日目」を追加しました。

    155cm 61.8kg(-13.2kg) 12月16日 08:26
  • みえちゃん

    みえちゃんさんが日記に「12/16(日)」を追加しました。

    朝72・7夕73・6

    156.5cm 72.7kg(-4.1kg) 39.1% 12月16日 08:25
  • むらさき

    むらさきさんが日記に「12/16」を追加しました。

    朝 りんご半分、ヨーグルト、ゆで卵昼 サラダ、ピザ間食 アーモンドチョコ

    168cm 79kg(-0.4kg) 40.7% 12月16日 08:23
  • ラルフのママ

    ラルフのママさんが日記に「全く動かず食べると…」を追加しました。

    母が緊急搬送。いつ呼び出しがあってもいいように、病院そばのホテルに泊まったけど、当然あまり眠れず。結果的に大事には至らなかったので、良かったのですが、風邪が残っていたのと、安心したこともあって、すごい...

    155cm 65.3kg(+0.3kg) 38.3% 12月16日 08:21
  • みと

    みとさんが日記に「28日目」を追加しました。

    タンパク質と脂質がどうも足りない模様。ただ糖質を制限するだけじゃなくて少し考えて食べないとダメっぽい。ミネラルとかビタミン不足しても痩せんし、身体にも悪いらしい。笑別に上手くいってない訳では無いのにモ...

    154.6cm 53.5kg(-4.3kg) 26.7% コメント:1件 12月16日 08:13
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「-400」を追加しました。

    寒い( >Д<;)寒い❗寒い❗毎日寒くなる(;´A`)外出たくないけど、遊びには行きたいな✨洗濯物干したくない(^_^;)さて、頑張って少しずつ痩せよう✨

    157.6cm 53.9kg(-6.3kg) 30.6% 1 12月16日 08:11
  • がーでなー

    がーでなーさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝は久しぶりパン屋昼は 蕎麦夜は チーズ&ワイン

    158cm 66.2kg(-1.5kg) 24.9% 12月16日 08:04
  • ま~ちん

    ま~ちんさんが日記に「年末年始。」を追加しました。

    飲み会が多くなるから、気を付けよう!

    160cm 86.6kg(-3.4kg) 39.8% 12月16日 08:03
  • じゃぐ

    じゃぐさんが日記に「リバウンドして戻ってきた」を追加しました。

    かなりリバウンドして戻ってきました。どうしても痩せたいので日々の努力で痩せます!

    154cm 68kg(0kg) コメント:1件 12月16日 07:58
  • あや

    あやさんが日記に「アルコールは爆食の起爆剤」を追加しました。

    ◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌昨日は5日ぶりのアルコール最高でした✧‧˚(と言っても発泡酒かな笑)CoCo壱のカレー鍋が美味しすぎました!息子たち、絶賛してましたー(ありがとうーほってんさん)野...

    158cm 51.5kg(+0.6kg) コメント:6件 12月16日 07:56
  • カズ

    カズさんが日記に「2018年12月15日」を追加しました。

    2867歩

    183cm 101.5kg(-4.8kg) 12月16日 07:54
  • momo-ta

    momo-taさんが日記に「12/16」を追加しました。

    久しぶりの測定秋冬は増量することは予測済み体感としては重くなった感じはあるけど肉がついた感じがあんまりしない。来月末までに体重を減らしておきたいことがあるけど、ちょっと体重のことは置いといて、体の調子...

    161.6cm 57.2kg(-10.3kg) 28.3% 12月16日 07:52
  • アリエル!

    アリエル!さんが日記に「ステーキ320」を追加しました。

    昨日の夜腹一杯ステーキ食べたから絶対に増えてると思ったけど意外にも減っていた早く65にのって64が見たい昨日のトンは58.3

    161cm 66.2kg(-1.6kg) 33.9% コメント:1件 12月16日 07:50
  • miy

    miyさんが日記に「今朝の体重」を追加しました。

    日帰りで急遽里帰り。食べ過ぎに注意せねばー。

    154.5cm 68.4kg(-8.1kg) 1 12月16日 07:48
  • ランちゃん

    ランちゃんさんが日記に「久しぶりの朝ラン(*^ω^*)」を追加しました。

    5時過ぎにラムちゃんを迎えに行って、早朝カフェで一息。7時過ぎに帰宅しましたが体が冷え切ってしまい、朝から長風呂笑笑 今朝は13km。速乾のスポブラとパンツは最低限必要だなと実感。カフェを出てからの帰...

    158cm 54.4kg(-8kg) コメント:5件 1 12月16日 07:47
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2018 1216 LSDday 気持ちはハムスター…」を追加しました。

     *朝食*  もち麦ご飯100g・焼き海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・大根・がごめ昆布・糸寒天)  ミニトマト144.6g  アボカド66g・ポン酢5g  大豆もやしのナムル 脂肪0ヨーグルト100g・...

    157.3cm 52.2kg(-8.2kg) 25.4% 12月16日 07:47
  • くるこ

    くるこさんが日記に「76.7k -200g」を追加しました。

    お通じ ○

    160cm 76.7kg(-3.3kg) 12月16日 07:47
  • とちひめ

    とちひめさんが日記に「モリモリスリムは本当にモリモリか!?」を追加しました。

    おはようございます。昨夜3日ぶりに温泉入りました♫その時にスリムだねと言われて、ちょっと上機嫌で帰宅した。そのあと家族にビールを出した時【つまみが無い】って事に気づく。あるのは、探して冷蔵庫の奥にあっ...

    155cm 52kg(-4kg) コメント:2件 12月16日 07:39
  • みかん

    みかん さんが日記に「プランク27日目」を追加しました。

    会社の同僚が面白いという海外ドラマをシーズン1から見始めてるのだが、ちっとも面白くないなー。*★*――――*★* *★*――――*★*クロストレーナー20分レベル10距離:2.7km消費カロリー:17...

    146.5cm 43.8kg(-2.9kg) 12月16日 07:29
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「もっと寝ていたかった…」を追加しました。

    先週はお遊戯会もあって寝坊ができなかったから、今日はゆっくりしようと思っていたのに…いつものように息子に寝るスペースを取られ、仕方がなく起きた…一人で寝てくれる日が待ち遠しい…でも、いつかはさみしく思...

    167.6cm 110.6kg(-14.6kg) 40.8% 1 12月16日 07:29
  • BMI31.5

    BMI31.5さんが日記に「85.7kg 43.1%」を追加しました。

    昨日は、書いていた原稿が仕上がったので、打上げで、美味しいものいっぱい食べました。

    164cm 85.7kg(+1.9kg) 43.1% 12月16日 07:29
  • もん

    もんさんが日記に「49日目」を追加しました。

    増えたけど46kg台なので良し今日こそキープしないと…昨日は娘二人と散歩(約5km)いつものスタイル(ベビーカー&抱っこひも)踏み台昇降20分×2、スクワット60回、足パカ40回間食:無塩ナッツ×...

    147cm 46.7kg(-8.6kg) 26% 12月16日 07:25
  • み~と

    み~とさんが日記に「―0.6㎏」を追加しました。

    良し良し良し、減った(*^▽^*)

    150cm 71.7kg(-3.3kg) 50% 12月16日 07:14
  • ピンクピアノ

    ピンクピアノさんが日記に「無題」を追加しました。

    152cm 48.6kg(-1.4kg) 12月16日 07:14
  • slim4ever

    slim4everさんが日記に「ウェイダウン7日目」を追加しました。

    ずっとカロリー計算してきたから、カロリー計算せずダイエットするのが不安で、昨日の分をざっくり試算してみたら、1000kcalくらいだった。計算しなくても1200kcal以下には抑えられているみたい。で...

    152cm 45.5kg(-7.1kg) 25.5% 12月16日 07:12
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    事務所へ。お弁当届ける‼なに買おう~(*´▽`)来週平日は鍋ダイエットかな。鶏団子鍋とか!(・∀・)ノ美味しそう!お雑煮鍋とか‼昨日検索してみつけたんだよね。試してみよ☆今日夜は外食(^^;朝→ピザパ...

    153cm 74.3kg(-0.2kg) 47.6% 12月16日 07:05
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2202日目」を追加しました。

    2202日目の朝昨日の摂取カロリー:1720kcal/21.5squat:ー crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操:...

    175cm 62.5kg(-7.3kg) 19.5% 12月16日 07:00
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「335日目 ☆ミ」を追加しました。

    昨日 踏み台昇降 20分×2セット

    159cm 69.9kg(-20.1kg) 36% 12月16日 06:59
  • 美脚街道筋トレランニング

    美脚街道筋トレランニングさんが日記に「まずまず」を追加しました。

    むくまなければいい

    164cm 52.9kg(-1.7kg) 12月16日 06:59
  • miyo

    miyoさんが日記に「54日目」を追加しました。

    今日は町内会の清掃…寒い…

    161cm 59.5kg(+0.2kg) 30.4% 12月16日 06:56
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