ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • maru

    maruさんが日記に「4月10日」を追加しました。

    早朝ウォーキング後の体重

    160cm 81.7kg(-1.6kg) 04月10日 06:41
  • こてまる

    こてまるさんが日記に「お通じ前」を追加しました。

    7時20イン11時半10インチュ朝メープルスコーンチョコナッツおかき

    162cm 58.6kg(-4.2kg) 28.8% 04月10日 06:36
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「ベーベちゃん、明日はママの所に来るんでちゅよ」を追加しました。

    朝食塩パンカスタードメロンパン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+韓国のり)たらの芽の天ぷら玉子焼きチーズコロッケ豚のから揚げ緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分豚汁焼き鮭緑茶ウーロン茶...

    155cm 73.6kg(+3kg) 04月10日 06:36
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「とりあえず」を追加しました。

    とりあえず戻ってきたけどさて今日も何して過ごせばいいのか。

    154cm 57.8kg(-23.4kg) 34% コメント:2件 04月10日 06:31
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    同級生の男友達(既婚)から、昨日、メッセンジャーで今暇?電話して?ってきてた。気づかなかった笑何の用だったのかな?めっちゃ気になる笑後で続く…。連絡とれんし、なにこいつ~笑自己中か!奥さんに家追い出...

    153cm 77.2kg(+2.7kg) 49% コメント:8件 04月10日 06:29
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 86.2kg(-12.1kg) 43.3% 04月10日 06:27
  • 右派

    右派さんが日記に「運動」を追加しました。

    昨夜はいつものメニュー消化。

    170.7cm 74.8kg(-11.7kg) 22.8% 04月10日 06:27
  • シキ

    シキさんが日記に「就職しました」を追加しました。

    今週頭から病院に就職しました。医療ソーシャルワーカーという念願の職に就けたことに素直に喜びを感じている。簡単に言ってしまうと、病気やケガで入院を予定されている方がどういった状態なのかを調査・判定したり...

    163cm 99.1kg(-5.7kg) 44.7% コメント:4件 1 04月10日 06:25
  • ♥makka♥

    ♥makka♥さんが日記に「55.8 /32.1」を追加しました。

    ★今週も一週間早かったな!★コロナはいつまで続くのだろう朝:オートミール  プロテイン  ラブレ  ヨーグルト  シリアル  スコーン  コーヒー昼:もち麦ひじきオニギリ  ブロッコリー  なすとたま...

    156cm 55.8kg(+0.1kg) 32.1% 04月10日 06:24
  • タノタノ

    タノタノさんが日記に「国産は高いけど」を追加しました。

    昨日買い物に行ったら国産オクラが。小さめなのが5本入って198円。隣にフィリピン産もあったけどこちらは同じような大きさで倍入ってて98円。つまり4倍するってこと( ゚ロ゚)!!すご~く迷った末、国産買...

    164cm 81kg(+5kg) コメント:1件 04月10日 06:22
  • 今年こそモデル体重✨

    今年こそモデル体重✨さんが日記に「普段より混んでる地元の商店街、、、」を追加しました。

    さ、三密すぎる、、、都内がお店空いてなければ郊外に集中するのは当たり前か(>_<) なるべくtvとかTwitterは見ないようにしよう、「正しい、正しくない」討論よりYouTubeでコント観てた方が幸...

    155cm 48.1kg(-2.7kg) コメント:7件 04月10日 06:21
  • あんな

    あんなさんが日記に「51.1kg 20.4%」を追加しました。

    うーん、生理長いな。運動もちょっと負荷が軽くなってきたし、そろそろ別のもやってみたい。てか、それはそうと食生活がアウト過ぎる。これでは運動いくらやっても間に合わないな。ということで、下記、明日以降暫く...

    158.7cm 51.1kg(0kg) 20.4% 04月10日 06:19
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「(^_^;)」を追加しました。

    ・・・高止まり(o;д;)o

    160cm 111.2kg(+7.2kg) 53.8% コメント:1件 1 04月10日 06:17
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1131 67.2kg 35.4% 40.8 1294」を追加しました。

    +0.146.1%39.958.346.8

    167cm 67.2kg(-4kg) 35.4% 04月10日 06:15
  • 駅伝

    駅伝さんが日記に「週末」を追加しました。

    子供達に夕食を食べさせてお弁当の分をよけたら自分の夕食がなくなっていた。昨日夜 冷凍枝豆、赤ワイン半分ちょい今朝 シラタキのアラビアータ風、鶏ハム(モモ肉)、むね肉蒸し焼き、ミートボール、焼きうどん数...

    161cm 51.4kg(-3.6kg) 28.6% 04月10日 06:12
  • 026

    026さんが日記に「54.8kg 27.1%」を追加しました。

    ◎ よし、今日もキープ!なんとかあと二日55kg以下をキープしたい。そしてあわよくば、54.5kg!消費カロリー1041kcal

    159.5cm 54.8kg(-2kg) 27.1% 04月10日 06:10
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 54kg(-4.5kg) 29.8% 04月10日 06:07
  • Fight!

    Fight!さんが日記に「4/10 編集中」を追加しました。

    *食事『まごわやさしい・醗酵食』 *排便 *運動 ・体操 ストレッチ  ・スロースクワット  ・ヒップ リフト  ・最低 6000歩(踏台昇降含)

    158cm 63.8kg(-4.2kg) 04月10日 06:06
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「金曜日」を追加しました。

    雪見

    162cm 72.9kg(+3.6kg) 39% 04月10日 05:58
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「鼻血がよく出る」を追加しました。

    鼻血よく出る体質(鼻の形状)なんですよね、血管焼いたら治るらしいんですが、今はあんまり耳鼻科行きたくないですし。今朝なんて、ちょっと鼻つまって鼻かんだら、両穴から出ました。【起床時の体調】腰と股関節が...

    167cm 68.6kg(+0.4kg) 18.5% 04月10日 05:53
  • オレンジカウンティ

    オレンジカウンティさんが日記に「始めます」を追加しました。

    今日から4ヶ月を一区切りに頑張っていきます。変わりたい!

    154.5cm 81.8kg(0kg) 34.5% 04月10日 05:35
  • CoCo

    CoCoさんが日記に「57.6kg 35.2%」を追加しました。

    ★6:00・飲むヨーグルト★8:00・カレーライス・チータラ・納豆1/2、キムチ、豆腐1/2・味噌汁(わかめ、豆腐)・梅干し1個・野菜サラダ・オレンジ1/2・プルーン4粒★11:50・ミニチーズ蒸しパ...

    151.6cm 57.6kg(-7.5kg) 35.2% 04月10日 05:34
  • kuma3

    kuma3さんが日記に「4月9日」を追加しました。

    起床歯磨き◯◯歩数4,59558キロ台キープ中、嬉しい。

    154.5cm 58.2kg(-2.3kg) 33.3% 04月10日 05:31
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「桜満開/827」を追加しました。

    8:05出勤。いろんなところで桜が満開!でも、通学生徒がいるわけでもなく、花見をしてる人もいるわけがなく、満開の桜を見るたびに、何だかむなしくなる今日この頃。連日のコロナ騒動で、仕事の見通しがたたず、...

    151cm 45.7kg(-8.8kg) 26% 04月10日 05:27
  • chai

    chaiさんが日記に「【入力中】」を追加しました。

    夕飯抜きからの、朝。早番っ朝ごはんオートミールぜんざい(小豆甘酒とオートミール)おからサラダひよこ豆納豆汁麻婆茄子豆腐昼ごはんディルの卵焼きかぼちゃエリンギのオイスターマヨ炒めとりごぼう麻婆茄子豆腐ト...

    162.3cm 53.9kg(-4.3kg) 30% コメント:4件 04月10日 05:27
  • M

    さんが日記に「【帰宅したら、最初に水分とお風呂で温活!!】」を追加しました。

    〜好きな言葉、好きなものに何度も触れよう〜昨日は22時前にベッド行けた。そして3時に中途覚醒…。太ももの脂肪、本当に減らしたい。ずっと下半身は悩みじゃ。♥脚上げ30、腹筋30、スクワット、ストレッチ、...

    155cm 64.7kg(-7.5kg) 37.3% 04月10日 05:20
  • ともとも@アラフォーダイエット

    ともとも@アラフォーダイエットさんが日記に「キープ」を追加しました。

    まだ減ってこないぞ。。。普通に増えただけなんじゃないの?と切なくなります。。。昨日朝ランさぼったからかしら(;^_^Aというわけで今日も布団の誘惑に負けそうだったけど気合で起きて走ってまいりました。日...

    150cm 56.1kg(-17.9kg) 33.2% 04月10日 05:20
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「4/9 金曜日」を追加しました。

    記録のみ6時半:自転車20分7時半:抹茶ガトーショコラ10時半:カフェオレ13時半:チョコ8個14時半:サラダ、ゆで卵、かぼちゃ煮20時:チョコ8個、自転車20分21時:カロリミット、肉そぼろ豆腐、ポ...

    160cm 55.6kg(-0.9kg) 33.3% 04月10日 05:16
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし」を追加しました。

    もう1ヶ月運動してないな!

    163cm 65.4kg(+2.7kg) 22% 04月10日 05:12
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「記録」を追加しました。

    子育てでイライラ、ちょこちょこ甘いものたべちゃった結果~。たんぱく質不足かな

    165.5cm 53.5kg(0kg) 25% 04月10日 05:11
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