ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・キャベツのチーズ焼き 中皿1・イカ刺し 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...
158cm 47.5kg(-10.3kg) 19.3% 05月16日 20:16 -
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酔人さんが日記に「脂肪と糖にまみれています。」を追加しました。
前日比体重-0.6キロ体脂肪率-0.4キロちょい減り。今日は朝イチで地域活動。そのおかげで家事以外の活動量が稼げましたヽ(*´∀｀)ノでもってコロナ影響で今年もイベントの多くは中止決定。まあ仕方ないで...
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肩幅ひろこさんが日記に「2013年から始めて、、」を追加しました。
諦めたり、戻ってきたり。お恥ずかしい！でもやっぱり頑張りたい、、毎回今度こそはだけど、今度こそ。炭水化物半分、30回噛む、お酒は2杯までコースです...
169cm 69kg(+1kg) 05月16日 17:19 -
GoGoGoさんが日記に「◎新指標採用！総脂肪量！」を追加しました。
◎＝スクワット、カラテサイズ＋9200歩、日照60分◆今週のご褒美脂質制限に変えて2か月。糖質制限からの急激な切り替えにもかかわらず、減量＋ボディメイクは順調で、リバウンドの兆しもない。そこで久々の歴...
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05月16日 16:55
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Hymnさんが日記に「早く大阪に帰らないと。('◇')ゞ」を追加しました。
3625日目。－22.9㎏。前日比＋0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …5838歩・スレンダートーン …0...
169cm 79.8kg(-23kg) 28.9% 05月16日 15:31 -
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YURAさんが日記に「『diet16日目』」を追加しました。
＊おやつ＊朝:ミックスナッツ昼:ナッツチョコ・チョコレート効果72 2枚夕:ー(total 280kcal 糖質12.1g)朝からおやつを食べてしまいました。。(〃_ _)σ∥ダイエットを初めてからお...
160cm 65.7kg(-0.5kg) 37.3% 05月16日 14:24 -
ピヨッチ(todahi)さんが日記に「設定を変えた」を追加しました。
あすけんのコースを、炭水化物控えめ、運動で痩せるというものに設定を変えた。いきなり、タンパク質、運動量不足。もう少し運動を頑張ろう！ちょうどプロテインも切れたので、ビーレジェンドの13種類お試しを頼ん...
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05月16日 14:22
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ゴハン大好きTVさんが日記に「59日目ついに100キロ切りました！」を追加しました。
本日ついに体重が100キロを切る事が出来ました！体重自体減るよりも体脂肪率が減った方が良いのは確かなんですが、3桁から2桁に戻るのは、それはそれで嬉しいです一心不乱に自転車こいだおかげですもっと自転車...
180.6cm 99.7kg(-6.3kg) 28.4% 05月16日 11:42 -
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