ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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にんにくあぶらさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
156cm 60.1kg(-4.9kg) 04月20日 12:49
チビぽちゃさんが日記に「少し回復してきました」を追加しました。

長く起きてると辛いけど、やっと熱は落ち着いた。。。お腹の調子がすこぶる悪い！！
151cm 49kg(-1kg) 04月20日 12:41
ヒデリーノさんが日記に「29日目」を追加しました。

10：10　オムライスおむすび　唐揚げ丼11：20　カレーライス　らっきょう16：25　たけのこおにぎり　高菜おにぎり
174cm 95.4kg(-4kg) 27.8% 04月20日 12:38
いちかさんが日記に「4/19分」を追加しました。

前日比+100g間食レーズンバターロールサクサクコーンブラックサンダー朝昼兼用みそ汁(豆腐、薄揚げ、なめこ、チンゲン菜)間食イチゴスペシャルアップルパイもろこし輪太郎セコイヤチョコレー...
174cm 62kg(-26.1kg) 19% 04月20日 12:21
正宗さんが日記に「0420」を追加しました。

昨日は0時近くまで仕事して、帰ってタン塩レモンとごぼうサラダ、ポテチ少々。で、こんなに増えてるのが不思議。体重が減るのがしんどい仕事の唯一のメリットなのに…...
153cm 62kg(-4.3kg) 32.7% 04月20日 12:19
空とブータンさんが日記に「無題」を追加しました。

休日出勤頼まれた。それからのシフチェンで、今夜nz!ミニマムが伸びたので、ジェイミーでシーシャ❤︎実家のお米を食したらめちゃうまい。カルフォルニア米と雲泥の差。...
160cm 58kg(-2.5kg) 04月20日 12:13
く～さんが日記に「天気が良い」を追加しました。

普段出来ない所の掃除をダイエットだと思ってする！
165cm 116.2kg(-8.8kg) 55.4% 04月20日 12:11
さかえさんが日記に「ライト」を追加しました。

自転車のライトが壊れていると思って購入して準備していたら実は壊れていなかった説。いや、うん。設置しなくていいから良かったんだけどなんかなぁ…...
158cm 74kg(-3.4kg) 42.6% 04月20日 12:08
ハリさんが日記に「太った」を追加しました。

また太ってきちゃったので、今日からまた頑張ります。。とりあえず、野菜を増やして、ご飯はお代わりしないところから。。。
165cm 61.4kg(-1.6kg) 04月20日 12:00
ななえれんさんが日記に「ちょっと減ってきた」を追加しました。

自分以外の人が作ったご飯食べたいなぁ。母親が早くに亡くなっていると気軽にご飯作ってもらえる人がいないのが寂しいですね。父はいるけど男の料理を食べたい気分でもなし。娘と息子に仕込んでいくしかないか。【食...
163.1cm 51.2kg(-0.4kg) 22.3% 04月20日 11:56
のんちゃんさんが日記に「2019年＆平成31年4月20日」を追加しました。

おはようございます♪(⌒0⌒)／~~晴天の土曜の朝時間恵みの休日です今朝の室温は、約14℃です平日の、山盛りな業務に対して…真摯に、誠実に、真面目に取り組み頑張って働いて…疲労困憊して居る心身...
168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 04月20日 11:51
ひまさんが日記に「ダイエット9日目」を追加しました。

朝:牛乳昼:チーズ、ペペロンチーノ夕:昨日は疲れて日記書くのも忘れてました( ;´･ω･`)体重は少し減って80kg台に。[ダイエット日課]1.毎日20分運動する。※種類は問わず2.1日3食食事をする...
161cm 89.9kg(-0.2kg) 49.4% 04月20日 11:48
yuuminさんが日記に「変わらない…」を追加しました。

まぁ、何にもやってないからね笑減るわけないか。増えないだけましだね。結局、やる気が起きずに、健康診断まで1ヶ月切ってしまった～減らしたいけど、やる気がでない。どうすれば、やる気になるのかな??気持ち的...
157cm 58.8kg(-5.4kg) 1 04月20日 11:43
kyonpandaさんが日記に「土曜日」を追加しました。

最近「カロリー貯金ダイエット」という本を読んだ。体重はカロリーの影響しか受けない、といういうことをカロリー貯金という考え方でグラフで表して証明してくれている。私もエクセルでグラフを作ってみたんだけど、...
160cm 59.8kg(-3.9kg) 32.6% 04月20日 11:32
ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

朝、ミネストローネ、豆腐。昼、焼肉定食、ご飯0.5人前。夜、うどん。コエンザイムQ10。筋トレ、無し。階段降りた21階分。ラジオ体操、ストレッチ、肩甲骨体操、スカイツリーぐにゃぐにゃ体操、長友体操今日...
170.3cm 62.1kg(-4.7kg) 22.4% 04月20日 11:19
りんさんが日記に「料理記録」を追加しました。

体重逆戻り・・・まぁ昨夜は旦那待ちで21時からのご飯だったし。。。ナポリタンきのこパスタ厚揚げおろしがけ青椒肉絲（豚肉）えびフライ　椎茸フライ1つだけ＆タルタルソースかぼちゃ揚げコンビニ焼き鳥野菜サラ...
150cm 44.5kg(+1.5kg) 04月20日 11:14
のあママさんが日記に「TODAY」を追加しました。

今日は歯が痛くて歯医者に来てます昨日、今日と間食はひかえて頑張ってます何グラムの世界ですが、少しずつ減らそう...
164cm 91.3kg(-1.1kg) 04月20日 11:11
ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

[11:05 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)119.8 33.4A--- F114.0...
178.6cm 119.8kg(+8.8kg) 33.4% 04月20日 11:09
えみさんが日記に「185日目」を追加しました。

わーい。(^^)久々に戻ってきたゾー。✨これからもがんばりまーす。
157cm 76.5kg(-9.7kg) 32.3% 04月20日 11:05
lulu*さんが日記に「白髪男性とレース？」を追加しました。

昨日はひたすらトレッドミルで走ることに集中した。…とはいえ、PMS期に入ってるので「寝ていたい」が本音。ジムに行くまでの葛藤。クッション抱いてゴロンとしたら気持ちいいだろうなぁ。でも、今寝ると平成終了...
152cm 50.1kg(-3.4kg) 26% コメント:4件 04月20日 10:55
たぬーさんが日記に「食べたもの」を追加しました。

朝シナモンココアヨーグルトフルグラプルーン3昼混ぜごはんささみ春巻き納豆味噌汁キャベツ夜食べるかつお節チョコチーズ
163cm 64.2kg(-3.8kg) 04月20日 10:52
雛苺さんが日記に「理解しやすい」を追加しました。

5Gが来年だったかくるみたいねスマホ買い換えようかと思ってたけど、切り替わるの待ったほうが良さそうだな♡*⃝̣◌⑅⃝◍ ♡◌*⃝̥◍♡トレーニング、動きを漠然と見せられるよりも筋肉分かった方が合って...
161cm 79.4kg(+0.2kg) コメント:1件 04月20日 10:51
まーさんが日記に「13日目」を追加しました。

昨日は謎の腹痛で死んでました（ ; ; ）体重はあまり減ってなかったー。けど体脂肪が最近減り気味！すこしずつがんばろー。きのうの昼ごはんサラダ、チーズタッカルビ3つ、ごはん、味噌汁きのうの夜ごはんサ...
158cm 74.4kg(-1.6kg) 38.4% 04月20日 10:29
糖質制限中さんが日記に「138日目：久しぶりにやらかした」を追加しました。

昨日は仕事終わりで桜を見に行ってきました。夜桜もきれいで良かった。そして、コンビニでナポリタンと甘いものを食べてしまいました。でも久しぶりでおいしかった。今日からまた頑張ります！＜食事内容＞　朝食：...
158cm 67.5kg(-0.5kg) 24.1% 04月20日 10:22
shkさんが日記に「57日目」を追加しました。

腸活のために、チアシード始めました(´∀｀)
162cm 58.8kg(-2kg) 27.2% 04月20日 10:10
綺羅めぐさんが日記に「【768日目】+100g (｣°ﾛ°)｣ﾋｬｯ」を追加しました。

■体重:42.5kg→42.6kg(+100g)■体脂肪率:21.6→22.1(+0.5)■骨格筋率:31.2→31(-0.2)昨日の食事、少しカロリー減らして食べたし、夜中5回位トイレ行ったのに増!...
160cm 42.6kg(-23.5kg) 22.1% 04月20日 09:59
ながちゃんさんが日記に「今日も天気がいい。」を追加しました。

さあー、今日は、お孫ちゃんと娘が泊まりに来ます。天気もいいので布団を干して、掃除をしてご馳走作りましょうかね。昨日は、日記を忘れてました。後でと思ったら駄目だな。今日もダイエットを意識して、体を動かし...
158.5cm 108.8kg(-1.7kg) 1 04月20日 09:51
ほしほしさんが日記に「2019.4.20」を追加しました。

同中の友達とお出かけ！午後から事業参観！昼ミニマフィン2おやつタピオカミルクティ夜ご飯たらこ＆マヨお浸し＆マヨ麻婆豆腐今日もなかなかのカロリー1,500以上食べてる気がする…リバウンドか？！怖い(＞＜...
156cm 58.8kg(+5.5kg) 04月20日 09:45
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 54kg(-4.5kg) 27.9% コメント:2件 04月20日 09:44
Florenさんが日記に「無題」を追加しました。

昨日は早めの夕食＆ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな～週末はいつも増えるからがんばらねば！...
160cm 52.4kg(-2.1kg) 28.4% 04月20日 09:41

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いちかさんが日記に「4/19分」を追加しました。

正宗さんが日記に「0420」を追加しました。

空とブータンさんが日記に「無題」を追加しました。

く～さんが日記に「天気が良い」を追加しました。

さかえさんが日記に「ライト」を追加しました。

ハリさんが日記に「太った」を追加しました。

ななえれんさんが日記に「ちょっと減ってきた」を追加しました。

のんちゃんさんが日記に「2019年＆平成31年4月20日」を追加しました。

ひまさんが日記に「ダイエット9日目」を追加しました。

yuuminさんが日記に「変わらない…」を追加しました。

kyonpandaさんが日記に「土曜日」を追加しました。

ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

りんさんが日記に「料理記録」を追加しました。

のあママさんが日記に「TODAY」を追加しました。

ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

えみさんが日記に「185日目」を追加しました。

lulu*さんが日記に「白髪男性とレース？」を追加しました。

たぬーさんが日記に「食べたもの」を追加しました。

雛苺さんが日記に「理解しやすい」を追加しました。

まーさんが日記に「13日目」を追加しました。

糖質制限中さんが日記に「138日目：久しぶりにやらかした」を追加しました。

shkさんが日記に「57日目」を追加しました。

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ながちゃんさんが日記に「今日も天気がいい。」を追加しました。

ほしほしさんが日記に「2019.4.20」を追加しました。

あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

Florenさんが日記に「無題」を追加しました。

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