ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「夫が仕事辞めたい」を追加しました。

    生理の多い日をこえたからか、むくみが引いてきたのか少し減った。去年転職したばかりの夫、転職してちょっとしたくらいから仕事やめたかったんだけど、今また仕事辞めたい第2波がきてる。ストレスで体壊すくらいな...

    153.8cm 53kg(-3.6kg) 30% 08月04日 07:55
  • あや

    あやさんが日記に「産後ダイエット成功!」を追加しました。

    娘を妊娠する前の体重に戻れた!産後ダイエットは成功BMIもギリギリ標準!気を抜かずにこのまま標準体重まで頑張ろう体脂肪少し増えたけど誤算の範囲内もうすぐ65キロ台!朝ごはんオイコスヨーグルト 92茹で...

    163cm 66.2kg(-11.8kg) 34.6% 08月04日 07:50
  • ぽちゃ~

    ぽちゃ~さんが日記に「29日目」を追加しました。

    元々塩っけが苦手で、子供のころから奴や刺身に醤油をつけなかったのですが、血圧が高めなのでそっちも改善求められました。「血圧さがらなければそっちも(薬)考えなきゃね」と言われましたが、なるべくそうならな...

    162cm 77.8kg(-4.2kg) 39.3% コメント:4件 08月04日 07:48
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「2645日目」を追加しました。

    56.75kg*美食日Ⅰ血圧(ave.123.5/75)ヨシッ!d=(^o^)=b昨日の調整は(笑)うまくいったぞ。やはり、良食日を征するものはうまくいく。な。体内年齢が42歳でした!(更新)他のダイ...

    151cm 56.7kg(-25.9kg) 33.4% コメント:2件 08月04日 07:46
  • くまる

    くまるさんが日記に「まあまあ」を追加しました。

    お通じがイマイチ昨日残業でお腹減って夕食遅め多めに食べたしこんなものかな今日は繊維質を取ろう

    157cm 73.4kg(-2.6kg) 08月04日 07:46
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    150cm 53.4kg(+0.8kg) 31.8% 08月04日 07:45
  • なな

    ななさんが日記に「65日目」を追加しました。

    【前日比】体重−0.1体脂肪+0.1豆乳 ○お通じ ○筋トレウォーキング ○水分 ○湯船バランスボール▪️7:35ホットコーヒー▪️8:00ご飯サバの味噌煮がんもカブのぬか漬けヨーグルト(ブルーベリー...

    157cm 70kg(-1.4kg) 37% 08月04日 07:45
  • May

    Mayさんが日記に「無題」を追加しました。

    アーモンドラテ 30kcalジャーマンポテト 160kcalミニカスタードマン 140kcal330kcalサンドイッチハーフ 180kcal510kcal

    167cm 73.1kg(-0.7kg) 08月04日 07:41
  • あまね

    あまねさんが日記に「ハンバーガー」を追加しました。

    夏休みが始まり低糖質から遠ざかり揚げ物、自家製ハンバーガー&ハッシュドポテトとかカレーライス、とジャンキー食食べてたんだけど今朝の体重は減ってた。暑いから汗で抜けたのかな?業スーでバーガーバンズ発見。...

    167cm 64.8kg(-2.2kg) コメント:6件 08月04日 07:38
  • みみん

    みみんさんが日記に「217日目」を追加しました。

    ♪プランクチャレンジ22日目 60秒バックランジ15×3肩甲骨ストレッチ足腕マッサージ1600kcal♪夜もやしとサバのナポリタン300納豆卵カリフラワーライス250550♪昼仕出し弁当おかずのみ50...

    161cm 58.1kg(-0.9kg) 30.5% 08月04日 07:34
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「稲穂がすくすく」を追加しました。

    曇り26℃(家温度計28℃) 信濃川土堤、臼井橋。田んぼはグリーンカーペットになってきました。上に寝っ転がりたい^_^【今朝の運動】ジョギング 12.10km 0:59:01 12.3km/h 4:5...

    164cm 58.4kg(-2.5kg) 13.2% 08月04日 07:32
  • にま

    にまさんが日記に「86.2-21日目」を追加しました。

    おすしたべにいったのよ…

    163cm 86.2kg(-1.8kg) 08月04日 07:29
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「426日目 睡眠」を追加しました。

    梅雨が開けて、ウォーキングやランニングが出来る出来ないが、自分の気分次第になりました。梅雨の間は天候に左右されましたが、自分の意思次第と言うのは大きいです。しっかり身体動かして、しっかり寝る。睡眠時間...

    165cm 58.8kg(-18.6kg) 10.1% 08月04日 07:27
  • れい

    れいさんが日記に「100日目」を追加しました。

    【夜】52.9kg 24.1%また52kgに戻れた〜!これからは食べ放題も行く予定ないのでキープ頑張ります!

    162.9cm 52.8kg(-9.7kg) 26.9% 08月04日 07:26
  • よしか

    よしかさんが日記に「停滞?」を追加しました。

    面白くないー。変化ないー。つまんないー。次のステップのために仕方ないのか?まだまだあとどれくらい痩せなきゃいけないのー?仕事も頑張ってるのにー。それは当たり前ですね。これを乗り越えなければ景色は見えな...

    157cm 52.5kg(-2.9kg) 27% コメント:6件 08月04日 07:25
  • あい

    あいさんが日記に「8月4日」を追加しました。

    飲んでないのに増えるという笑笑

    158cm 45.4kg(-2.2kg) 08月04日 07:25
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「151日目」を追加しました。

    73.9㎏ 35.5%

    158cm 73.9kg(-4.9kg) 35.5% 08月04日 07:23
  • おにぎりせんべい

    おにぎりせんべいさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝から動く。水飲む。

    159cm 61.1kg(+2.1kg) 08月04日 07:22
  • おき

    おきさんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    腕が謎の筋肉痛…そんな運動してないのだけれど。不思議です(笑)

    164cm 84kg(-11.5kg) 08月04日 07:21
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢44才。朝、玄米、あじ。昼、サラダ、ミニラーメン。夜、冷やっこ、チャーハン。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 62.8kg(-4kg) 22.9% 1 08月04日 07:19
  • farfalla

    farfallaさんが日記に「」を追加しました。

    ●体重記録のみ

    158.7cm 59.9kg(-6.7kg) 08月04日 07:18
  • noko

    nokoさんが日記に「デンタルフロス、痩せたらしたい写真の比較!」を追加しました。

    デンタルフロスのストックがなくなって1ヶ月。久しぶりに購入♪( ´θ`)ノやっぱり歯磨き→デンタルフロス→リステインの流れが一番口の中がスッキリする(*´ω`*)ダイエット商品の広告でよくあるダイエッ...

    161cm 63.8kg(-7.2kg) コメント:2件 08月04日 07:14
  • はむみ

    はむみさんが日記に「血圧下がらない」を追加しました。

    今日の目覚めはよかった。頭痛も軽く、疲労感も少なかった。でも血圧、164-108とかなりたかい。走るのは苦しくて仕方なかった。ペースは落として、追い込みすぎないようにした。筋トレもサボり気味だったので...

    165cm 56.4kg(-1.8kg) 24.5% 08月04日 07:14
  • 玲奈

    玲奈さんが日記に「500g減体脂肪up」を追加しました。

    体脂肪がなかなか減らない、おなかのブヨブヨ肉をなくさなければ、贅肉ごっそりとる運動をしよう。

    155cm 62kg(-3kg) コメント:1件 08月04日 07:10
  • エルザ

    エルザさんが日記に「増えていく」を追加しました。

    今日の食事は完璧だった。朝 無し 間食 キウイスムージー 高カカオチョコ昼 蒙古タンメン中本 麺なし豆腐スープ、豚しゃぶサラダ、ゆで卵2個、焼き芋半分夜 刺身タンパク質多め牛乳 プロテイン1日の合計...

    166cm 91.4kg(+9.4kg) 41% 08月04日 07:05
  • ベル

    ベルさんが日記に「8月になっちゃった」を追加しました。

    昨日の朝トーストカフェオレ昼カレーパン夜鶏手羽のお酢煮冷しゃぶサラダお味噌汁(ニラ玉と豆腐)あっという間に1ヶ月経ってしまった。体重は一進一退で、結局変わりない。割とアイス食べたな〜、暑いし。梅雨もや...

    158cm 68.4kg(+2.7kg) 35.4% 08月04日 07:04
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「53日目」を追加しました。

    一日おき断食中、今日も例外で断食。2日目。今日は家でできる範囲のトレーニング。バーピーのノルウェー式HIIT4セットや筋トレとか。飲み物は水、麦茶、コーヒー。今日も清々しい気持ちで過ごせる。...

    169.8cm 63.9kg(-14.4kg) 15.1% 1 08月04日 07:02
  • おもち

    おもちさんが日記に「✴︎22」を追加しました。

    ⭐︎朝→キャベツの塩昆布あえ味噌汁⭐︎昼→⭐︎夜→

    174cm 87.6kg(-7.6kg) 36.7% 08月04日 07:02
  • あいす

    あいすさんが日記に「23日目」を追加しました。

    昨日の運動お休み

    156cm 61.5kg(-2.6kg) 33.7% 08月04日 07:01
  • サキ

    サキさんが日記に「ダメだった」を追加しました。

    朝早くにウォーキングに行こうと目覚ましをセット!アラームもセット!だけど。起きれずに、いつもの時間になりました。はぁ!ダメだったよ。眠気が強いのかな??仕方ない。今からいってきます。旦那も息子も出掛け...

    161.5cm 58kg(-5kg) 08月04日 07:00
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