ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いか

    いかさんが日記に「無題」を追加しました。

    666 352 9 246 47 1354 274

    156.5cm 66.6kg(-0.9kg) 35.2% 05月16日 12:37
  • -aya-

    -aya-さんが日記に「昨日は…」を追加しました。

    かなり食べたけどキープ出来た✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。朝:コーヒー、カマンベール1P昼:ホットケーキ、レタストマトサラダ、お茶夜:炊き込みご飯200.、レタストマトサラダ、お茶間食:チーズケーキ1P...

    163cm 84.7kg(-15.6kg) 40% 05月16日 12:11
  • ぱるる

    ぱるるさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝ご飯食べた後サンドイッチ牛乳横からの写真も記録お腹が

    165cm 88.9kg(-1.1kg) 30.9% 05月16日 11:35
  • tanuki chan

    tanuki chanさんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    156cm 39.5kg(-1.1kg) 05月16日 11:03
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこ さんが日記に「健康かっ」を追加しました。

    あー休日夜中にトイレに起きた時、明日が仕事か休みかわからなくなって少し慌てるよね家計の見直しはいい感じと思う、と家計簿を朝から眺め今朝は増えてたよねー、ビール飲んだしねぇ3本(糖質ゼロ2、クラフト1)...

    164.4cm 90.9kg(+0.9kg) 38.2% コメント:2件 2 05月16日 10:37
  • ビス子2021

    ビス子2021さんが日記に「気が緩むと面白いように増えていく」を追加しました。

    結局一日でホールケーキは食べ終わらず、正直言うと完全に「お腹いっぱい」だという自覚はあったが、さすがに息子の気持ちを思うととても処分する気にはならず、悪くならないうちにと昨日も一人でせっせと食べた。本...

    160.4cm 58.1kg(+0.3kg) 28.1% コメント:1件 05月16日 10:30
  • リリー

    リリーさんが日記に「89.6」を追加しました。

    89.6朝 プロテインウェイトダウン3月末に計った時は93だったので一ヶ月半で3.5キロ落ちたので頑張ろう

    160.3cm 89.6kg(+8.9kg) 05月16日 10:27
  • 。

    さんが日記に「【】」を追加しました。

    朝■お水⭐ホットコーヒートースト ずんだあん〜外出たこ焼き8 てりたま

    155cm 73kg(+0.8kg) 05月16日 10:19
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2021/05/16(日)雨 随時更新中」を追加しました。

    なぜかイライラ…ご機嫌いかがですか?私は 人に振り回されている週末にイライラやっぱり1人平日自由時間 最高イライラの原因は分かってますが それ一つで他の事にも影響が出て 些細な事に過敏になったり 穏や...

    158cm 53.8kg(-6.2kg) 28.1% コメント:3件 05月16日 10:18
  • チョー偏食

    チョー偏食さんが日記に「51.1kg、あともう少しで50キロ台」を追加しました。

    おとといは52キロだったんだけど、お通じもあって、無事51.1キロになりましたん。ライバルの、まゆらさんに教えてもらった、オートミールクッキーが美味しすぎるぅぅぅ。オートミールに、プロテイン、ココナツ...

    163cm 51.1kg(-16.7kg) コメント:10件 05月16日 10:17
  • こもも

    こももさんが日記に「5/15(日)パジャマで計測」を追加しました。

    昨日は久々にダラダラ寝る前にネットを見てしまい後悔。他人の出産記録、、、微笑ましいし懐かしいけど、寝不足になってどうする、、、!昨日もスナック菓子は我慢出来ました!スナック菓子断ちして、、、1週間?せ...

    159.5cm 51.2kg(-2kg) 29% 05月16日 09:51
  • NCIS

    NCISさんが日記に「テレビ番組」を追加しました。

    朝の番組で放送していたアルツハイマー型認知症嫌だよ(T_T)同じ病気でも性格違うと接し方が違う自分の親も同じ病気本当に嫌になるし、今の状況を話したらケアマネジャーさんが明日来て貰う事にした。みんなの体...

    159cm 44.8kg(-1.2kg) 20.5% 05月16日 09:45
  • な、

    な、さんが日記に「4日目」を追加しました。

    今日から生理になってしまった…気分が憂鬱です。朝は納豆と16穀米、味噌汁昼はサラダチキンとサラダ夜はなし夜は彼にあったけど夜から予定あるって言って早めに解散した。友だちと飲む予定だってー、くやしいぃ〜...

    157cm 57.2kg(-0.8kg) 05月16日 09:33
  • ZEEK251

    ZEEK251さんが日記に「82.1kg 26.7% 数字は読み方次第で」を追加しました。

    どちらかと言うと、日々の満足度の方が大事かも…とはいえ気にはなりますがw当面は日々のルーチンである6〜8kmの散歩とサラダ食が出来ていればまぁ問題なく体重は減るようです。でもってデキストリンは使い所が...

    167cm 82.1kg(-18.5kg) 26.7% コメント:1件 1 05月16日 09:25
  • のんぽぽ

    のんぽぽさんが日記に「備忘録」を追加しました。

    義父母の付き添い。のんちゃんはしばしあっちゃんに任せて今日はお風呂で汗だし したいなぁ〜。できるかな?--------キリトリ線--------

    159cm 70.3kg(-1.3kg) 05月16日 09:23
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「脱した」を追加しました。

    魔の84キロからやっと脱した!ずっと減らずもうあきらめかけて、DCからも遠のき・・・姉と久しぶりに話したら、毎日通勤を徒歩、毎日短時間運動、ただ続けただけだと。それで6キロ減量。しかも姉はもともと太っ...

    166cm 83.5kg(+1.5kg) 40.6% 2 05月16日 09:20
  • mika ♡

    mika ♡さんが日記に「54.9」を追加しました。

    昨日気持ち悪くて夜ご飯抜いてこの数字、、食べたら戻るなーと思うと食べたくない(u_u)いつになったら50kgとかになれるのか涙

    156.7cm 54.9kg(-4.1kg) 05月16日 09:05
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「記録」を追加しました。

    昨日は雨で、有酸素出来ず、筋トレしたら、今日はスキニーデニム、するっと履けた(^o^)朝曇りだったから、3キロウォーキング。毎日曇りやったら、いいのに。昨日子どもとお菓子買いに行って、自分5分も買った...

    165.5cm 54.2kg(-0.8kg) 25% 05月16日 09:00
  • とことこ

    とことこさんが日記に「14日目」を追加しました。

    水を正しく飲むということを覚えた。水買わなきゃ〜と思っていたけど、水道水でいいやって思ったら、すぐ実行できるなって。朝バナナダイエットは置き換えだと良くない…のはわかるんだけど、今までパンとか菓子パン...

    151cm 55.1kg(-1kg) 31.9% 05月16日 08:58
  • じゅんこちゃん

    じゅんこちゃんさんが日記に「16日目」を追加しました。

    朝スフレ196ブッセ226

    162cm 83.6kg(-1.4kg) 39% 05月16日 08:58
  • りん

    りんさんが日記に「呑みメニューとパート弁当」を追加しました。

    昨夜はザイグルパーティーで焼き肉二日酔いで気持ち悪かったので旦那が買ってきてくれたわ焼そばは上が邪魔でほぐし難かったわ今日のパート弁当冷凍してた焼きうどん冷凍してた肉団子なめ茸と小ネギの玉子焼き...

    150cm 42.7kg(-0.3kg) 05月16日 08:50
  • りら

    りらさんが日記に「79.6kg」を追加しました。

    昨日の記録 ◯1日1900カロリー以内 ✖️米の飯は一食120グラム ✖️間食は200カロリー以内 ◯睡眠7時間 ◯1日7000歩以上 ✖️ 太極拳 (型練習のみ、入門太極拳も含む) ✖️空手 (基本...

    166cm 79.6kg(-3kg) 05月16日 08:50
  • mao

    maoさんが日記に「やばい」を追加しました。

    長い間日記も、ダイエット自体も放置していたら体重がすごいことに。。運動と食事の見直し、睡眠。基本的なことからしっかりやっていきます。

    144cm 50.3kg(+1kg) 31.1% 05月16日 08:25
  • わかち

    わかちさんが日記に「痩せる!」を追加しました。

    痩せる!白ごはんは控えめで!

    156.4cm 55.4kg(-7kg) 05月16日 08:18
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「ぐうっ…」を追加しました。

    昼に暴食しすぎた°・(ノД`)・°・

    154cm 69.2kg(-5.6kg) 05月16日 08:17
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「\(^o^)/」を追加しました。

    400g減りましたぁヽ(=´▽`=)ノ写真、久々のアップなんの変哲もないダイエット食でもない普通の朝ごはん(汗)

    160cm 109.2kg(+5.2kg) 50.5% 05月16日 08:08
  • もんた

    もんたさんが日記に「昼寝やめた方がいいのに」を追加しました。

    週末の昼寝が習慣となってしまっている。睡眠障害を治すにも昼寝はしないほうがいいってわかってるのに....昨日ヤオコーで買ったチーズケーキタルト。美味しかった〜!!ホントはアップルパイを買いたかったのに...

    161.5cm 51.7kg(-7.3kg) 25.8% 05月16日 08:05
  • あん

    あんさんが日記に「まずまず」を追加しました。

    今の私としては77kg台に戻らないことが重要。さて、今日も今日とてダイエット。頑張りましょう!

    169cm 76.4kg(-2.6kg) 38.3% コメント:1件 05月16日 08:03
  • yori

    yoriさんが日記に「2021/05/16」を追加しました。

    アップルパイとパンランチで一気に50.8キロまで増え、そして今日まさかの50.0キロ!昨日はシュークリームもバームロールも食べたのに。久しぶりによく眠れたからかな?たぶんまた増えちゃうだろうから油断せ...

    153cm 50kg(-1.2kg) 26.4% コメント:1件 05月16日 07:46
  • タノタノ

    タノタノさんが日記に「昨日梅雨入りしました」を追加しました。

    昨日は午後からお休み。で、禁断(?)のヨガスタジオでの「ZUMBA」行ってきました。雨で湿度が高かったせいなのか、いつもより汗の量が多かった(^^;やっぱり思い切り体動かして汗をかくのは気持ちいいなぁ...

    164cm 79kg(+3kg) コメント:2件 05月16日 07:40
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