ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • くるみ

    くるみさんが日記に「105日目」を追加しました。

    ✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:ごはん、サバ缶、春雨サラダ、なめこと山芋のサラダ、しじみの味噌汁、しそにんにく2粒昼:とまと、魚、ごはん、しじみの味噌汁、アイス(106kcal)夜:肉豆腐、トウモロコシ...

    154cm 50.1kg(-0.1kg) 28% 06月19日 07:45
  • みーなん

    みーなんさんが日記に「ダイエット31日目」を追加しました。

    体重増えてる‼半身浴は生理中は控えてます。今日からヨガ始めて見よーかな➰。朝/お弁当のおかずのみ昼/玄米おにぎり、カップ焼きそば夜/たいの塩焼き、半分。すもも4個...

    163cm 58.8kg(-0.8kg) 1 06月19日 07:45
  • みぃ

    みぃさんが日記に「6/19▶︎」を追加しました。

    体調不良で測定のみ。昨日の記録ナシ。

    155cm 60.3kg(-7.7kg) 36.1% 06月19日 07:44
  • クリーム

    クリームさんが日記に「計測~起きたて&食べたもの 6/19」を追加しました。

    習慣①×(2路30分)②○食べたもの朝昼夜運動

    151cm 56.3kg(-1.7kg) 32.5% 06月19日 07:43
  • にゃろ

    にゃろさんが日記に「51日目」を追加しました。

    記録のみ。

    158cm 63.2kg(-4.9kg) 30.7% 06月19日 07:41
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「6/19」を追加しました。

    朝体重:43.6kg (前日比:+0.3)夜体重:44.5kgあと9日。★*…―――――――――――――――…*★【朝食】7:30トマトの彩り野菜サンドコーヒー【昼食】6種具材のお豆腐とひじきの煮物具...

    146.5cm 42.4kg(-4.3kg) 22% コメント:1件 06月19日 07:40
  • aya

    ayaさんが日記に「29日目」を追加しました。

    置き換えドリンクは、リバウンドがすごいと聞いて続けるかどうか悩み中(^_^;)

    146cm 49.8kg(-4.2kg) 06月19日 07:38
  • まなぁみん♪

    まなぁみん♪さんが日記に「59.1kg 30.4%」を追加しました。

    朝 7:50青汁アーモンドミルク昼 12:00夜 19:009時すぎから腰が痛い・・・。生理が一番つらい日になりそう。今日は仕事無理しすぎないように生理薬のんですごす~。...

    163cm 59.1kg(-4.3kg) 30.4% 06月19日 07:35
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 50.9kg(-7.6kg) 26.3% 06月19日 07:34
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「大人サークル」を追加しました。

    前に異業種交流会とやらに参加したけど、それ関係で30~40代のサークル的な?集まり(要するにただの飲み会。笑)に今週金曜日、友達と行く予定があるけど、でぶ過ぎて、何着ても醜くて…正直行きたくない。( ...

    159cm 53.1kg(-7.7kg) 31.6% コメント:2件 06月19日 07:32
  • みゃーみゃー

    みゃーみゃーさんが日記に「day11」を追加しました。

    空腹なし、だいぶ体が慣れてきたみたい朝ごはん サラダ、豚焼肉3切れ、いちごヨーグルト 250kcal昼ごはん 豆乳、シーフードサラダ、クッキー1枚 250kcal夕ごはんビール350ml1日800kc...

    163cm 48.6kg(-3.4kg) 06月19日 07:32
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2019.6.19」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 41.2kg(-7.8kg) 21.5% 06月19日 07:31
  • ムギㄘゃん

    ムギㄘゃんさんが日記に「.」を追加しました。

    [朝食]白米.キムチ.クロレラ[昼食]枝豆.チーズ.クロレラ.林檎ジュース.プチ大福[夕食]レタス.紫玉葱.キムチ.茹で卵.茹で豚肉.韓国海苔.0コーラー.チーズ...

    156cm 94.4kg(0kg) 06月19日 07:31
  • なまけたろう2号

    なまけたろう2号さんが日記に「試しに…」を追加しました。

    昔使っていたダイエット日記を復活させてみた。昼は、結局、サバ缶食べず。ヨーグルトとヤクルト追加。300メートルくらい走ってきた。暑すぎてすぐ会社に戻った(笑)3時の休憩で、ミスド貰って食べてしまった。...

    166cm 59.1kg(+0.5kg) 29.4% 06月19日 07:30
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「+900」を追加しました。

    ああ、昨日夜に ガストの宅配のピザ食べちゃって増えた(T-T)私が頼む係なのに主人だけ宅配食べるのは我慢できなかった。大好きだから(^_^;)さて、たまには美味しい物食べて、時間かけて気ままに頑張ろう...

    157.6cm 53.5kg(-6.7kg) 30.5% コメント:6件 06月19日 07:27
  • らん

    らんさんが日記に「【】」を追加しました。

    あとで

    157cm 65.4kg(-11.1kg) 36.8% 06月19日 07:24
  • たかまり

    たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

    1221キロカロリー52歳

    162cm 64.4kg(-1.4kg) 35% 06月19日 07:23
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「今日も痩せてた。」を追加しました。

    わーい、嬉しいなあー。目標の105キロまで、あと300グラムです。目標達成しそうなので、二桁目指して突っ走ろう。今日も、コーヒー飲んで、筋トレしてから有酸素運動すると脂肪が燃焼しやすくなる効果があるみ...

    158.5cm 105.3kg(-5.2kg) 53.5% コメント:4件 06月19日 07:23
  • あらき

    あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝食ケーキ、アイスコーヒー 350昼食コロッケパン650夕食440豚キャベツいため220、とうふ220間食140カフェラテ80、チョコ60、レアチーズケーキ150おなかが痛いががんばる!家をかたずける...

    159cm 53kg(-7.2kg) 28.9% 06月19日 07:23
  • わんちゃん

    わんちゃんさんが日記に「6月19日 54.0」を追加しました。

    昨日は夜飲み会だったから多少増はやむなしかなー

    160cm 54kg(+3.5kg) 06月19日 07:21
  • kao

    kaoさんが日記に「飲み会」を追加しました。

    昨日は飲み会だった為今朝体重が増えていた

    156cm 69.9kg(-1.1kg) 06月19日 07:18
  • saku

    sakuさんが日記に「ほったらかしてました」を追加しました。

    今年に入ってこのプロフィールの写真の猫が急死してから、踏んだり蹴ったりの日々で、ダイエットどころではありませんでした。また気をつけていきます。...

    163cm 56.1kg(-2.1kg) 32% 06月19日 07:18
  • ゆうこさん

    ゆうこさんさんが日記に「最小値更新!」を追加しました。

    昨夜50.5昨日の夜は食べなさ過ぎたか⁉︎でも嬉しい^ ^あまりダイエットしてる感じもないしストレスも少ない筋トレ頑張る( ^ω^ )

    154cm 50.2kg(-3.3kg) 29.4% 06月19日 07:15
  • yuu..♡*⃝⑅⃝

    yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「再ᴅɪᴇᴛ☆24.。.:*・゚」を追加しました。

    おはようございます(*´˘`*)♡金曜日都内へ行く用事があリ、その時綺麗めな服装をしなくてはいけないので(強制。笑)今日は洋服探しへ行ってきます♡午前中はわんこの去勢手術後、2回目の傷口チェックに動物...

    155cm 56.9kg(-3.5kg) コメント:6件 1 06月19日 07:14
  • ねね。

    ねね。さんが日記に「同じ。」を追加しました。

    あさ飯◎無しひる飯◎ヨーグルト◎キウイ②よる飯ほか

    158cm 54.3kg(-0.7kg) 06月19日 07:11
  • ねいろ

    ねいろさんが日記に「開始37日目」を追加しました。

    昨夜、フィットネスに行ったけど、夕飯をしっかり食べていたので、体重はほぼ変化無し。。。フィットネス中、新潟で大地震が発生。TVに釘付けでしたわ。。。怖いですね、地震。。。...

    169cm 75.2kg(-3.4kg) 25.4% コメント:1件 06月19日 07:10
  • とどさん

    とどさんさんが日記に「82.6kg 41.5%」を追加しました。

    ずっと使わずにいたZOZOスーツを使ってみた

    154.2cm 82.6kg(-6.2kg) 41.5% 06月19日 07:10
  • ココナッツ

    ココナッツさんが日記に「8日目★65kg 39.5%」を追加しました。

    昨日は不食失敗。夕飯も抜いて完全に不食にするつもりでしたが、調理で嗅覚を刺激され、味見で味覚を刺激され、子供が「肉の味がして美味しくない」と残してイライラMAX。肉料理なんだから肉の味がするの当たり前...

    151.5cm 65kg(+0.9kg) 39.5% 06月19日 07:10
  • ラナ

    ラナさんが日記に「記録のみφ(..)」を追加しました。

    今日からちょっとまた仕事がバタつきそうなので…日記が(^_^;)でも、ダイエットは頑張りますo(`^´*)

    149cm 62.3kg(-2.6kg) 39% コメント:1件 06月19日 07:09
  • おとちゃん

    おとちゃんさんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝食:トマトジュース・ゆで卵昼食:味噌汁・サラダ・キムチ・ポテサラ・ステーキ200g・ご飯半分夕食:DHCプロテイン・うるめいわし・酢玉ねぎ歩数:8018ステーキ2枚入ってた。満足!...

    160.6cm 68.9kg(-5.1kg) 06月19日 07:08
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