ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
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たつのこさんが日記に「10月28日、70.3kg」を追加しました。
起床時測定値70.3kg 体脂肪率22.3血圧・脈拍 129-66-60（降圧剤服用なし）朝食 ご飯1/3膳、鮭、大根ツナの煮物、みそ汁運動 ラジオ体操〇 整体 プランク スクワット ウォーキング...
166cm 70.3kg(-5.8kg) 22.3% 10月28日 04:46 -
アイスバーグさんが日記に「2020年10月28日（水）」を追加しました。
【食事】❉朝食牛乳キュウリとレタスのサラダブルーベリーベーグルゆで卵445kcal❉間食カフェラテ CAFÉ LATTE（砂糖入り With sugar）（食物繊維（難消化性デキストリン）） 麦茶55...
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たるまな父さんさんが日記に「簡単には変わらない数字」を追加しました。
いつもの秋は肥えてしまうシーズンでしたが、今年はコロナでそんなとこにも影響が。。夏にダウンする筈が今年は夏が無かった（海に行かなかった）ので、肥えたまま秋になり更に増えることを恐れてのダイエット？です...
175.5cm 66.8kg(-0.2kg) 20.1% 10月28日 04:30 -
【＊kaopon＊】さんが日記に「♡10.28♡」を追加しました。
54.2キロ昨日より-0.2キロ。お通じ3回◎٩(^‿^)۶◎同じような体重で10日くらい？自分的には重めの54キロ台続く。早く53キロ台に戻したいなぁ♡最近、便秘だったのが嘘のようにお通じは順調です...
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CoCoさんが日記に「54kg 33.1%」を追加しました。
★10月の目標→53.8キロ・10/25～10/31→53.5キロ※16/54・体重→ 54キロ・BMI→23.5・体脂肪→ 33.1%・筋肉量→34.1 kg ※標準2・内臓脂肪→ 6.0ﾚﾍﾞﾙ ...
151.6cm 54kg(-11.1kg) 33.1% 10月28日 04:03 -
すぎちょうさんが日記に「68.4kg 26.5%」を追加しました。
脂肪量18.12kg＝68.4kg×26.5％接種カロリー10月トータル 63855kcal10月の平均値 2280kcal301862222
165cm 68.4kg(-14.8kg) 26.5% 10月28日 03:10 -
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カズさんが日記に「2020年10月27日」を追加しました。
自転車 42.3ｋｍ やる事多すぎてストレス溜まってて、今日は後回しにして自転車でリフレッシュ。スピード抑えてのんびりサイクリング、気持ち良かった。...
183cm 96.3kg(-10kg) コメント:1件 10月28日 01:49 -
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ちゃるめらさんが日記に「2020.10.27」を追加しました。
最近のおやつは、ザラメ煎餅栄養的にはあれだけど、食べ応えあって良い
159cm 75kg(-0.3kg) 42.1% 10月28日 00:13 -
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anzuさんが日記に「10/27 ジム15」を追加しました。
自転車でジムへ朝から疲れが取れていない感じ。ラテン40 zumba45 軽くスパ今年末のジムのリニューアル工事の全貌が明らかに。予定通りならかなり綺麗になる。そして最新のプログラムも増えるらしく、既存...
157.9cm 58.5kg(-0.4kg) 10月28日 00:01 -
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ぱんださんが日記に「2020年10月27日(火)」を追加しました。
今日は仕事帰りに美容院の予定だったので夜ごはんも持参して、美容院前に食べました。しかし、帰り道お腹空きすぎてコンビニでサラダチキン。めっちゃ髪切ったぜー！！！画像の他に食べたもの・じゃがりこチーズ・無...
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