ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 美脚街道筋トレランニング

    美脚街道筋トレランニングさんが日記に「まずまず」を追加しました。

    むくまなければいい

    164cm 52.9kg(-1.7kg) 12月16日 06:59
  • miyo

    miyoさんが日記に「54日目」を追加しました。

    今日は町内会の清掃…寒い…

    161cm 59.5kg(+0.2kg) 30.4% 12月16日 06:56
  • mamiko

    mamikoさんが日記に「47日目(2018.12.16)」を追加しました。

    前日比 +-0睡眠 まあまあ体重変わらず・・・。今月に入ってから全然減ってません~~。今月目標は無理だとしても月末までにあと2キロ痩せたい!!気合入れてやっていかないとだめかな。今朝はタルトがありあす...

    154cm 54.7kg(-6kg) コメント:2件 12月16日 06:52
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「634 63.8kg 34.5% 39.3 1241」を追加しました。

    -0.145.7%82.262.854.5

    167cm 63.8kg(-5.5kg) 34.5% 12月16日 06:45
  • アンティー

    アンティーさんが日記に「20181216★16日目」を追加しました。

    頭痛い。゚(゚´Д`゚)゚。

    160cm 78.6kg(-0.2kg) 43.1% 12月16日 06:37
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今日もウォーキング 凡事徹底」を追加しました。

    前日 ウォーキング 1時間半食事量 いつも通り本日の言葉 人生においては、さまざまな波風が立ったり、苦しかったりすることもあるでしょうが、それによって、「自分は、どれほどの人であるか」ということが試さ...

    170cm 76kg(-4kg) コメント:1件 12月16日 06:22
  • Alstroemeria❤

    Alstroemeria❤さんが日記に「今日から再始動/1日目」を追加しました。

    ズルズルと外食&コンビニ食を続けていた結果・・・ココまでリバウンドしましたせっかく62㎏まで落したのに来年の3月には去年と同じコーラスの発表会❣❣キタ━Σ(・ω・|l|)━ゾォ今のままじゃ...

    161cm 67.3kg(0kg) 36.7% 12月16日 06:15
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「寒い!」を追加しました。

    ので、昨日のお昼にお腹下しました。お休みなのに減ったのはそのせいかと。今朝は早起きして、町内におたよりのポスティング。今日は夕方、親戚の方のお通夜に行きます。寒そうなので、暖かくしていこう!他にはお買...

    156cm 52.9kg(-2.9kg) 26.5% コメント:2件 1 12月16日 06:11
  • とうこ

    とうこさんが日記に「季節外れは味も外れ」を追加しました。

    今日のお昼に母と2人で小豆バーを食べました。これは食べたくなってわざわざ買ってきた物ではありません。夏に買いだめした物の残りです。夏に購入し、急に寒くなって食べるタイミングを逸してしまった小豆バー2本...

    152cm 47kg(-6.1kg) 27.9% 12月16日 06:06
  • どりむ

    どりむさんが日記に「18d」を追加しました。

    やっと12/7の体重に戻った。。。生理開始したから今から減るのを期待( * ॑꒳ ॑* )

    158cm 71kg(-4.9kg) 12月16日 06:06
  • 雪

    さんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝牛乳ウインナー玄米御飯かぼちゃブロッコリーみかん昼14時ブロッコリーかぼちゃねぎ納豆80ひじき煮シーチキン缶140スパゲッティ150夜茹でたまご160つなオニオンブロッコリースパゲッティ...

    156.5cm 52kg(0kg) 12月16日 06:04
  • max

    maxさんが日記に「記録」を追加しました。

    生理きたぁ。朝 抹茶豆乳昼 天ぷらそば 鯵の南蛮漬け夜 カレー 鯵の南蛮漬け

    155cm 52.4kg(+0.4kg) 24.7% 12月16日 06:03
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

    朝、ポテトチップ、カップラーメン、ビール。昼、あじのからしパン粉焼き、さばのみりん干し焼き、サラダ、ウィスキー水割り。夜、ハンバーグ、ステーキ、サラダ、ガーリックライス、ビール、ウィスキー水割り。コエ...

    170.3cm 63.4kg(-3.3kg) 23.1% 12月16日 06:01
  • 乙女

    乙女さんが日記に「甘い物をとりすぎた」を追加しました。

    ホットのミルクティ、カフェオレ、レモンティ、あとその他の水分もとりすぎたかも(-_-;)昨日の朝、ウィンナー3本、トースト一枚、野菜スープ、昼、ゆで卵(マヨネーズたっぷり)、煮物の残り、野菜スープ、鰹...

    156.5cm 82.6kg(+2.4kg) 1 12月16日 05:59
  • かなのすけ

    かなのすけさんが日記に「30日目」を追加しました。

    回復食もしながら、頑張るぞ!

    155cm 53.3kg(-3.5kg) 12月16日 05:32
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「62.7kg 23.8%」を追加しました。

    脂肪量14.92kg=62.7kg×23.8% 接種カロリー 12月トータル  32663kcal 12月の平均値   2041kcal 消費カロリー 1日の平均値   2087kcal 歩数1日平均...

    165cm 62.7kg(-20.5kg) 23.8% 12月16日 05:15
  • ひかりちゃん

    ひかりちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    フルグラ甘栗

    154cm 52.2kg(-0.3kg) 28% 12月16日 04:46
  • スリィ

    スリィさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    最近忙しくて測ってたのに全然記録できてなかった(◞‸◟)いつものエアロバイクもできてない、、やっぱ食事制限だけだとちょっとずつしか減らないなー明日はお休みだから運動もたっぷりしよう٩( 'ω' )و...

    150cm 48.3kg(-0.3kg) 27.1% 12月16日 04:42
  • miho

    mihoさんが日記に「12.16*→」を追加しました。

    3時30分起床。リバウンドから脱しない。お通じもこない><。お風呂上がりだから、体脂肪はちょっと減少。調整難しい~!とりあえず増えないようにはしたいです。今日も水分に踊らされそう。5時の朝ごはん前に今...

    160cm 82.8kg(-0.6kg) 46.5% 1 12月16日 04:35
  • 026

    026さんが日記に「49.1kg 18.8%」を追加しました。

    ◎ お腹の皮のたるみがマシになってきた気がする。いや、絶対マシになった!食べまくってカロリーを消費しきれてないせいで体の修復に回っているのか、体脂肪率落ちたせいか。意外と諦めなければなんとかなるのかも...

    159.5cm 49.1kg(-7.7kg) 18.8% 12月16日 04:35
  • ほってん

    ほってんさんが日記に「172日目 78.1kg 26.3% 増量イベント」を追加しました。

    昨日は恒例の週末早朝ウォーキングを1時間40分。予告通りお昼は中華で増量イベント!・白湯ラーメン&ミニチャーハンセット(スープ付き)・餃子10個・ユー リン チー・鶏のから揚げ2個(子供の残したやつ)...

    167cm 78.1kg(-3.3kg) 26.3% コメント:2件 3 12月16日 04:00
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「五百六十二日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】86.0m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67.2kg(-1kg) 12月16日 03:54
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 25」を追加しました。

    ✳︎体調▲鼻炎 痒み✳︎メンタル◉✳︎運動 自転車移動 マッサージ350分3時小松菜と鶏胸肉の最強スープ納豆マックチキンナゲット8個ぐらいマック三角チョコパイ2個マックファンタ15時冷奴納豆南瓜と小松...

    158.3cm 45.2kg(-5.8kg) 12月16日 02:10
  • wifey

    wifeyさんが日記に「day2」を追加しました。

    day2400g減る

    153.5cm 58.9kg(-0.1kg) 12月16日 02:09
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「15日目」を追加しました。

    【朝食】 フルグラ糖質オフ トップバリュ生乳100%ヨーグルト 生姜ココア 【昼食】3種のレタスサラダローストビーフクノールチゲ風スープNucca®ZERO食パン【夕食】チンゲン菜とエリンギのオイスタ...

    156cm 72.5kg(-3.4kg) 38.3% 12月16日 01:58
  • zi-ma

    zi-maさんが日記に「day120」を追加しました。

    【食事】-9:45-青汁-14:20-玄米、納豆、鶏肉のねぎポン焼き-19:00-つくね蓮根野菜スープ、チーズタルト、ビール-1:30-梅茶漬け【WC】〇【運動】・カラオケ3時間...

    148.5cm 65.6kg(-12kg) 42.4% 12月16日 01:48
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1286】戻るの早っ( ꒪⌓꒪)(66.2)」を追加しました。

    体脂肪率とかもアップ〜(笑)

    168cm 66.2kg(-12.4kg) 34.2% コメント:1件 1 12月16日 00:45
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「嵐5ⅹ20anniversaryツアー」を追加しました。

    2日目行ってきた!!!今日も本当に神席✨✨モニターこそすこし見切れかな?!って思うけどフロートで来た嵐がみんな目線一緒うちらのうちわ見て翔くんや潤くんがうなずいてくれたし他のメンバーもみんな手振ってく...

    160cm 67.2kg(-3.8kg) 12月16日 00:38
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2018.12.15」を追加しました。

    1590kcal

    172.9cm 68.8kg(-5.2kg) 21.4% 12月16日 00:28
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「下腹ぽっこり(T_T)」を追加しました。

    お通じ⭕今日は友達とランチ♪サンドイッチ久々に食べた〜今日はなんかとてもいい事ばかりでした笑楽しい一日だったな〜だかしかし、夜ご飯減らそうと思ったら最後にたけのこの里を食べてまった…やらかし。しかもお...

    158cm 51.4kg(-1.2kg) 12月16日 00:18
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