ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆかこ

    ゆかこさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    今朝の体重67.6kg

    167cm 67.6kg(-12.4kg) 10月28日 05:18
  • みのり

    みのりさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝:トースト1枚、ささみとごぼうと人参のオイマヨサラダ、クッキー1枚、バウムクーヘン2個昼:卵焼き2個、ミニトマト2個、ブロッコリー3個、無限きのこ、ひじきと人参のたらこ炒め、ツナともやしときゅうりの...

    159.4cm 51.9kg(-1.8kg) 27.4% 1 10月28日 05:09
  • 猫薄荷

    猫薄荷さんが日記に「無題」を追加しました。

    ペットが亡くなったショックで無気力、外出せず喪失感を食欲で満たし…一時目標まであと一歩というところまでいったのに、あっという間に2kg近く体重増。しかしあのすさまじい暴飲暴食、乱れた生活振りで2kgで...

    151cm 43.4kg(-0.6kg) 18.4% 10月28日 05:06
  • もち

    もちさんが日記に「diet3」を追加しました。

    昨晩より+0.4やっぱりね!笑夜に食べてしまった分、増えたわー!今日で取り戻そう…(´・ω・`)朝 おにぎり昼 カレー南蛮(うどん)夜体重 66.4お通じ○...

    155cm 66.9kg(-0.6kg) コメント:2件 10月28日 05:00
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「水曜日」を追加しました。

    ケーキ

    162cm 73.3kg(+4kg) 38.5% 10月28日 04:54
  • ゆず

    ゆずさんが日記に「38日目」を追加しました。

    朝 レモンティー、セブンのチキンカツサンド  トースト、クリームシチュー、春雨サラダ  カニカマ卵とじ昼 茄子天ぷら3枚、味噌汁、ツナとカニカマの  サラダ夜 豚汁、カレーパン一つ1日を通して食べすぎ...

    160.3cm 110.2kg(-5.6kg) 10月28日 04:52
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「10月28日、70.3kg」を追加しました。

    起床時測定値70.3kg 体脂肪率22.3血圧・脈拍 129-66-60(降圧剤服用なし)朝食 ご飯1/3膳、鮭、大根ツナの煮物、みそ汁運動 ラジオ体操〇 整体 プランク スクワット ウォーキング...

    166cm 70.3kg(-5.8kg) 22.3% 10月28日 04:46
  • アイスバーグ

    アイスバーグさんが日記に「2020年10月28日(水)」を追加しました。

    【食事】❉朝食牛乳キュウリとレタスのサラダブルーベリーベーグルゆで卵445kcal❉間食カフェラテ CAFÉ LATTE(砂糖入り With sugar)(食物繊維(難消化性デキストリン)) 麦茶55...

    151.3cm 41.5kg(-0.3kg) 25.1% コメント:25件 10月28日 04:38
  • プーちゃ朗君

    プーちゃ朗君さんが日記に「ポテトチップス2袋」を追加しました。

    動きたい。スイミング、ジム活、自転車却下でした。体力持て余す、、、、。愚痴愚痴云ったて仕方ないナ。1、順を追って道筋立てて考える癖を作る!→優先順位2、最終目標までのプロセス→意志◎どんな時でも、自分...

    157cm 93.4kg(-1.6kg) 10月28日 04:35
  • たるまな父さん

    たるまな父さんさんが日記に「簡単には変わらない数字」を追加しました。

    いつもの秋は肥えてしまうシーズンでしたが、今年はコロナでそんなとこにも影響が。。夏にダウンする筈が今年は夏が無かった(海に行かなかった)ので、肥えたまま秋になり更に増えることを恐れてのダイエット?です...

    175.5cm 66.8kg(-0.2kg) 20.1% 10月28日 04:30
  • 【*kaopon*】

    【*kaopon*】さんが日記に「♡10.28♡」を追加しました。

    54.2キロ昨日より-0.2キロ。お通じ3回◎٩(^‿^)۶◎同じような体重で10日くらい?自分的には重めの54キロ台続く。早く53キロ台に戻したいなぁ♡最近、便秘だったのが嘘のようにお通じは順調です...

    166.5cm 54.2kg(-9.6kg) 26.8% コメント:16件 10月28日 04:28
  • CoCo

    CoCoさんが日記に「54kg 33.1%」を追加しました。

    ★10月の目標→53.8キロ・10/25~10/31→53.5キロ※16/54・体重→ 54キロ・BMI→23.5・体脂肪→ 33.1%・筋肉量→34.1 kg ※標準2・内臓脂肪→ 6.0レベル ...

    151.6cm 54kg(-11.1kg) 33.1% 10月28日 04:03
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「68.4kg 26.5%」を追加しました。

    脂肪量18.12kg=68.4kg×26.5%接種カロリー10月トータル  63855kcal10月の平均値   2280kcal301862222

    165cm 68.4kg(-14.8kg) 26.5% 10月28日 03:10
  • shinobu

    shinobuさんが日記に「旅行二日目」を追加しました。

    白米ばっかり食べてる。今日は1万5千歩、すくなめ。二日の旅行のごはんのうち、4食魚!!!魚とごはんばっかりたべた旅行あるあるの便秘

    158cm 53.5kg(-3.5kg) 10月28日 02:04
  • カズ

    カズさんが日記に「2020年10月27日」を追加しました。

    自転車 42.3km やる事多すぎてストレス溜まってて、今日は後回しにして自転車でリフレッシュ。スピード抑えてのんびりサイクリング、気持ち良かった。...

    183cm 96.3kg(-10kg) コメント:1件 10月28日 01:49
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「697日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフダノンビオ プレーン・砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】ファーストキッチンウェンディーズ ワイルドロックファミマ 1/3日分の野菜サラダ【おやつ】BE-KIND ダ...

    156cm 56.4kg(-19.5kg) 29.8% 10月28日 01:24
  • YUKI

    YUKIさんが日記に「メモ」を追加しました。

    メモ

    155.5cm 65.7kg(+7.7kg) 34.8% 10月28日 01:18
  • なつ

    なつさんが日記に「【129日目】」を追加しました。

    休みで動物園を歩きまわる 14629歩 656kcalリングフィットアドベンチャー 89kcal

    167cm 76.1kg(-1.9kg) 35.9% 10月28日 00:42
  • てんまる

    てんまるさんが日記に「記録75日目」を追加しました。

    前日と比べて体重0.1kg↓ 体脂肪率0.7%↓・10分ストレッチ ・7分足痩せ フォームローラー 体がだるいなー。と思ったら生理がやってきました。規則正しくきてる。いい感じ。今日は歯医者で歯周病検査...

    163cm 67.9kg(-6.6kg) 35.2% 10月28日 00:42
  • 17154

    17154さんが日記に「56kg」を追加しました。

    △+朝 芋玄米赤飯・鰹そぼろカレー炒め・お浸し・柿昼 芋玄米赤飯・アジ干物・湯豆腐・・バナナヨーグルト・柿1夜 腿大根卵煮物・南瓜サラダ・林檎室内3弱腹筋5over夜途中から走る...

    171cm 56kg(+2kg) 10月28日 00:15
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「10/27」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 50kg(+1kg) 28% 2 10月28日 00:14
  • ちゃるめら

    ちゃるめらさんが日記に「2020.10.27」を追加しました。

    最近のおやつは、ザラメ煎餅栄養的にはあれだけど、食べ応えあって良い

    159cm 75kg(-0.3kg) 42.1% 10月28日 00:13
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「10.27(火)」を追加しました。

    数字のみ

    159.5cm 73.7kg(-3kg) 39.9% 10月28日 00:04
  • anzu

    anzuさんが日記に「10/27 ジム15」を追加しました。

    自転車でジムへ朝から疲れが取れていない感じ。ラテン40 zumba45 軽くスパ今年末のジムのリニューアル工事の全貌が明らかに。予定通りならかなり綺麗になる。そして最新のプログラムも増えるらしく、既存...

    157.9cm 58.5kg(-0.4kg) 10月28日 00:01
  • かぼちゃ

    かぼちゃさんが日記に「7日目」を追加しました。

    体重測定あり、食事制限守れた、排便なし、運動なし眠い…うなぎ、クレープ、たこ焼き、お寿司、ステーキ、オールドファッションドーナッツ、あんみつ、サーティーワンのチョコミント、たい焼き、ラーメン、そば、ピ...

    160cm 65.1kg(-4.6kg) 1 10月28日 00:00
  • Jus-min

    Jus-minさんが日記に「10月26日の記録」を追加しました。

    こんばんは〜今日もお疲れ様でした☪︎*。꙳何とか減ったのでホッとしました...ここからだーーーー!!!!週末はまた野球なので頑張らないと... (¯―¯٥) ՞ ՞ ՞眠気がピーク〜 ><ライバル...

    148.5cm 46kg(-2.7kg) コメント:5件 10月27日 23:38
  • ぱんだ

    ぱんださんが日記に「2020年10月27日(火)」を追加しました。

    今日は仕事帰りに美容院の予定だったので夜ごはんも持参して、美容院前に食べました。しかし、帰り道お腹空きすぎてコンビニでサラダチキン。めっちゃ髪切ったぜー!!!画像の他に食べたもの・じゃがりこチーズ・無...

    158cm 87.6kg(-2.5kg) 41.6% 10月27日 22:35
  • なお

    なおさんが日記に「半年ぶり」を追加しました。

    リバウンドしないようにしないと

    159cm 46.6kg(-20.4kg) 10月27日 22:23
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 51.4kg(+0.9kg) 27.6% 10月27日 22:14
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「51.8kg 26.7%」を追加しました。

    むちゃ食い糖質摂取量:約54g

    159cm 51.8kg(-1.4kg) 26.7% 10月27日 22:14
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