ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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@kikiさんが日記に「20210126（火）朝80.2/夜82.3」を追加しました。
間食豆乳飲料1本。金柑1個朝02:45/81.3基本の泉鶏胸なしシーチキンのせ１食分、豚キャベツ炒め、中華サラダ小鉢、鶏胸の生姜焼き1人前、チョコ86％1個昼08:45ナーンドック、鶏胸の生姜焼き1人...
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01月26日 03:55
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loloさんが日記に「クロエチャレンジ3日目」を追加しました。
7:30起床 犬の散歩3min 9:00朝食 サラダマッシュルーム ベーコン玄米パン（きな粉 バナナ ピーナッツバター）コーヒー コーヒーミルク 10:30プルーン コーヒー 12:30 サラ...
153cm 66.2kg(-3.4kg) 01月26日 03:12 -
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17154さんが日記に「56.2kg - Xよりは自分で」を追加しました。
△朝 納豆人参しらす・プルーンヨーグルト/バナナ・抜昼 キムチおろし・レアチーズ(所詮冷凍)・あんぱん・鯵カレーパン粉焼き・みかん・抜夜 粕汁鍋(鶏つみれ・鍋ラー)・林檎室内3弱腹筋4over...
171cm 56.2kg(+2.2kg) 01月26日 00:56 -
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Hymnさんが日記に「焼肉食って1270は上出来でしょ。('◇')ゞ」を追加しました。
3515日目。－23.0㎏。前日比－0.5㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …1968歩・スレンダートーン …0...
169cm 79.8kg(-23kg) 29.9%1
01月25日 23:36
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せいごーさんが日記に「ダイエット生活25日目」を追加しました。
[今週のデイリー目標](達成) ランニング4km(達成) 朝食は発酵食品のみ(達成) 夕食は副食のみ(達成) ケイ素・マルチビタミン摂取[運動]ラン 4.0km[ご褒美](未) 4kg減/ 入浴剤を買...
178cm 91kg(-1kg)1
01月25日 21:40
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ZEEK251さんが日記に「92.8kg…体組成計！」を追加しました。
壊れているのか自動で測るはずなのにうんともすんとも言わん！旧型で測るので体脂肪率の変動がおかしいｗ朝夕に子供の送迎と通院の付き合いで車を出す。最近は買出しも徒歩なので久方ぶりの運転朝はおかゆとチキンサ...
167cm 92.8kg(-7.8kg) 32.3%1
01月25日 21:40
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なみさんが日記に「どうしても食べてしまう。」を追加しました。
昨日結局食べたもの（おかしのみ）かけてなかったので今日書きます。糖質オフのチョコ５つ チョコチャンククッキーヤクルト板チョコ3列分こんな感じです。こりゃ太るわって感じです。チョコチャンククッキーに関し...
162.8cm 62.8kg(-0.7kg) 01月25日 17:32 -
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翔子さんが日記に「2021年1月25日」を追加しました。
今日はトレーナーさんの訪問サービスの日＜筋トレ＞スロー&クイックは私に合っているみたい。体重・体脂肪率はそのままに体のボディラインがくっきりするようになってきた。・スクワット・プッシュアップ・バックエ...
157cm 50kg(-14kg) 19% 01月25日 15:33 -
( 4 )@１ヶ月で畳みかけるさんが日記に「163」を追加しました。
朝☀️ロカボのプリン 90kcal昼チョコレートケーキ 110kcal ロカボのドーナツ 198kcal キャベツ山盛り 玄米少し 塩鮭 豚肉...
160cm 59.1kg(-4.9kg) 28.9% 01月25日 14:28 -
