ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆり

    ゆりさんが日記に「記録」を追加しました。

    子育てでイライラ、ちょこちょこ甘いものたべちゃった結果～。たんぱく質不足かな

    165.5cm 53.5kg(0kg) 25% 04月10日 05:11
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2020年４月10日（金）」を追加しました。

    【朝食】 ❉クロックマダムもどき❉ショウガココア348kcal 【間食】 ❉ネスカフェ® エクセラ® カフェラテ レギュラーソリュブルコーヒー❉NESCAFÉ® Excella® ふわラテ ハーフ＆ハ...

    151.3cm 41.6kg(-3.3kg) 24.7% コメント:14件 04月10日 04:32
  • 楓子

    楓子さんが日記に「52.5kg 27.2%」を追加しました。

    うちにある、新しい方のタニタの体重計と連動できると知ったので連動させて計測したら…体脂肪率が激増でびっくり。プロフで設定したのは同じタニタでも、旧の体重計で計測した数値。目を背けたくなりましたがここで...

    157cm 52.5kg(+0.1kg) 27.2% コメント:1件 04月10日 04:30
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「66.4kg 25.3%」を追加しました。

    脂肪量16.79kg＝66.4kg×25.3％ 接種カロリー 4月トータル 　21777kcal 4月の平均値 　 2419kcal 30 424

    165cm 66.4kg(-16.8kg) 25.3% 04月10日 03:50
  • まーち

    まーちさんが日記に「ご褒美について」を追加しました。

    【朝】青汁、パン？覚えてない…【昼】レトルトカレー（ご飯おかわり）ブロッコリーのアーリオオーリオ【夜】手羽先少し腹筋背筋スクワット50回腹筋背筋動画2回ずつスクワット動画2回ストレッチとか足パカ50回...

    150cm 46.9kg(-4kg) 04月10日 03:38
  • maki_68kg第一目標

    maki_68kg第一目標さんが日記に「4/10（金）美食日」を追加しました。

    1cool*5week朝なし昼※過食八宝菜、長いもポン酢、カンパーニ、3切れ、アップルパイ、キムラー、マカロニグラタン夜※過食苺2個、火薬ごはん、甘酒、スリムアップスリム（1Spoon）、アップパイ少...

    160cm 77.3kg(-2.5kg) 38.7% 04月10日 02:43
  • 元乙女

    元乙女さんが日記に「90.0kg」を追加しました。

    90.0kg、歩数6992歩。昨日６時に夕飯食べて、八時に寝落ち(・・;)昨日、朝､５枚切り食パン1枚、サラダ、残りもののアジフライ一匹昼、給食(糖尿食)夜、中華春雨に小松菜きのこの炒めもの→母にこれ...

    157cm 90kg(+3kg) コメント:6件 2 04月10日 02:28
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「お家エステ」を追加しました。

    エステが当分お休みになると連絡がありました。仕方ないですね。５月になれば再開するそうですが、もうちょっと落ち着いてから行こうと思います。その間お家エステしようと娘の道具を借りていますが、強く当てすぎて...

    156cm 55.4kg(-14.6kg) 29.2% 04月10日 01:36
  • だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

    だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅさんが日記に「R2.4/9(木)カーブス329(73)回目♥月断67日目」を追加しました。

    ★TANITA体組成計★am8:37体重 68.20kg(前日比＋150g total－3.25kg)BMI 27.5体脂肪率 37.8%(前日比＋1.1% total－2.2%)筋肉量 39.82k...

    157.3cm 68.2kg(-8.6kg) 36.7% 04月10日 01:14
  • みるきー

    みるきーさんが日記に「元気だそ」を追加しました。

    朝糖質制限グラノーラ昼やきそばごはん夜ごはん大根の味噌汁とりむねにくの照り焼きほたてのほうれん草炒め間食ラムレーズンアイスたんさんせんべいチョコ運動あしやせオートミール売ってない(´∀｀;)さすがにさ...

    148cm 50.1kg(-2kg) 33.3% 04月10日 01:08
  • ❁‥

    ❁‥さんが日記に「金」を追加しました。

    夜中ビヒダス

    154cm 41.6kg(-3.4kg) 04月10日 01:06
  • Jus-min

    Jus-minさんが日記に「なんとか」を追加しました。

    こんばんは～お疲れさん ☪︎*｡꙳昨日の夕食が遅かったから増えておると思っておったが....なんとビックリな結果(笑)( *˙0˙*)۶＼ｵｵｫｫｫｰ!!／カラダの仕組みは不思議で分からんもんやせやけ...

    148.5cm 45.1kg(-3.6kg) コメント:3件 04月09日 23:59
  • アカ

    アカさんが日記に「体重測り忘れ…」を追加しました。

    ご飯の変な習慣が抜けない。炭水化物ばかり。炭水化物を抜いては行けないとは言われてるけど、カップ焼きそばとか絶対ダメだ…ファミレスのホールのパートをしてるため、今日は歩数多め。ポッケに万歩計忍ばせて測っ...

    154cm 57.2kg(+1.2kg) 04月09日 23:57
  • 茉莉花茶

    茉莉花茶さんが日記に「Day 9」を追加しました。

    【朝】8:15たまごサンド【昼】12:10天せいろそば【間】15:00ナッツとベリーのチョコ【夜】18:45サーモン丼、茶碗蒸し

    155cm 77.3kg(-0.1kg) 43.1% 04月09日 23:47
  • もっち

    もっちさんが日記に「296日目」を追加しました。

    まさかの50キロ越えです｡今朝の浮腫は満月の仕業… だと思いたい。(੭;´ ꒫`)੭【朝】・コーヒー【昼】・オムライス・ユーグレナ緑汁+イージーファイバー 【夕】・シーフード明太子パスタ(糖質...

    161.4cm 50.1kg(+0.8kg) コメント:1件 1 04月09日 23:44
  • ﾗ○ﾎｽﾀｯﾌ:ねね(非嘔吐過食症)

    ﾗ○ﾎｽﾀｯﾌ:ねね(非嘔吐過食症)さんが日記に「【15日目】」を追加しました。

    最近たんぱく質のお肉を食べてないなーと思って、お肉を食べることにした。でも歯の治療中なのと、神経を取り除いてる途中で石膏みたいなんで蓋をしてたのが取れちゃったから、穴が開いた状態の歯に食べカスが入った...

    162cm 108.8kg(-5.4kg) 44.4% コメント:1件 1 04月09日 23:39
  • ボンレスハム子

    ボンレスハム子さんが日記に「28日目」を追加しました。

    朝なし昼豆腐とお麩の卵とじご飯オニオン夜スムージー運動飛ばないHIIT&腹筋

    150cm 64.4kg(-3.4kg) 04月09日 23:29
  • ヒマワリ

    ヒマワリさんが日記に「食うとるやないかい」を追加しました。

    お昼に玄米1.5合、りんご1個夕方に卵4つ分のスクランブルエッグ米ようけ食うとるやないかい、食うとるやないかい（＾ν＾）！野菜食うてへんやないかい（＾ν＾）！でもお菓子たべなかったから偉い(甘い)でも...

    165.5cm 55.5kg(-1kg) 27.4% 04月09日 23:02
  • Riko

    Rikoさんが日記に「54.2kg 23.1%」を追加しました。

    あららー、残念ー(笑)食事記録https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202004090000/今週の結果https://plaza.rak...

    158cm 54.2kg(-1.8kg) 23.1% 04月09日 23:00
  • tanuki chan

    tanuki chanさんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    156cm 39.9kg(-0.7kg) 04月09日 22:34
  • そら

    そらさんが日記に「変わらず(-_-;)」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)今日は令和2年になって１００日目だそうです。そんななか、緊急事態宣言出たので、お店関係にも閉店や時短の影響が出てきて(°△°|||)お正月の頃なんて、こんな4月が来るなんて思い...

    159cm 65.4kg(+1.2kg) 37.4% コメント:1件 04月09日 22:31
  • さくら

    さくらさんが日記に「ね。」を追加しました。

    ふふふ( 〃▽〃)皆さまご機嫌如何でしょうか？さくらで御座います(*´∇｀*)先ほどの日記はハニ夫さんに、『いよいよ頭の方がおかしめになったと思われても仕方がないよ？』といわれたので此方の文章と差し替...

    160cm 97.6kg(-3.4kg) コメント:2件 04月09日 22:24
  • あり

    ありさんが日記に「20/04/09」を追加しました。

    朝　酵素＋水　　サンドイッチ　　ヨーグルト＋ラズベリー＋アーモンド　　焼き芋すこし昼　けんちんうどん間　コーヒー　　チョコレート効果1つ　　飴　　アーモンド効果4つ夕　たけのこごはん　　ほうれん草のお...

    145cm 46.2kg(-1.3kg) 23.9% 04月09日 22:12
  • 嵐夏

    嵐夏さんが日記に「344日目」を追加しました。

    お久しぶりの日記になってしまいました＞＜生きてます！(笑)しかし先週から胃腸炎になってしまいまして、微熱も続いています(T_T)36.9℃～37.4℃から変わらずで職場からも休むように言われてる状態。...

    160cm 68kg(-7.5kg) 32.4% 04月09日 21:58
  • ねこもち

    ねこもちさんが日記に「( ´_ゝ`)」を追加しました。

    糖質ダイエット続行中。午後から草抜きをした。夕方にはお腹がすき、夕飯はよく食べた。

    150cm 49.6kg(-0.4kg) 04月09日 21:42
  • たろー

    たろーさんが日記に「プチトレラン」を追加しました。

    今日は、仕事終わりに運動公園でランニング。前から気になっていた山にのぼって行く道を、走ってみました。300メートルくらい激坂でした。その後は、舗装されてない苔だらけの道。一回滑ってから歩きました。(苦...

    183cm 85kg(-10.2kg) 23% コメント:3件 04月09日 21:37
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツツナチーズ 中皿1・ポテサラ 中皿1・その他・生ビール 12...

    158cm 47.4kg(-10.4kg) 19.1% 04月09日 21:28
  • みかん

    みかんさんが日記に「宝くじ当てたい！」を追加しました。

    今から、今日から、☆お菓子は食べない！！☆(自分の為に頂いたもの、職場の昼休憩で頂いたもの、は除く) 食べたい衝動がきたら、お菓子以外のもの、果物、ゆでたまご、サラダチキン、チーズ等を食べる ☆スクワ...

    160cm 56.7kg(-0.8kg) 31.7% 04月09日 21:19
  • あおやま

    あおやまさんが日記に「体重のみ」を追加しました。

    体重のみ

    148cm 50.1kg(+4.6kg) 04月09日 21:18
  • のらくろ

    のらくろさんが日記に「9日目」を追加しました。

    少し気が緩んでパクパク食べたけど、旦那さんの監視のもと、ポテチとかは食べずにすんた！

    164.5cm 78.4kg(-1.6kg) 1 04月09日 21:08
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