ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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kao13579さんが日記に「少し食べ過ぎた」を追加しました。

デブ用ヨガ 3ポーズ駅まで朝も帰りも歩いたここまではよかったけど夜食べ過ぎた
152cm 58kg(0kg) 02月15日 19:54
(^･ω･^)さんが日記に「2D」を追加しました。

スープ2ミニトマト17こじゃがいも小オクラサラダ1袋おでん大根白滝モスバーガー食べたい、終わったらケンタッキーのランチ食べることにしよう。
158cm 63kg(-7kg) 42.4% 02月15日 19:51
Nuさんが日記に「0215」を追加しました。

制限守れてないけど昨日より700キロカロリーも減らしたからえらい！どん兵衛390おにぎり200/ビタミンゼリー90/コーヒー63餃子90/中華スープ60/糸こん鍋40/アイス165/いちごジャム50/...
152.5cm 53kg(-0.6kg) 02月15日 19:34
slothさんが日記に「39日メガテン」を追加しました。

朝(家)ミューズリー30gベリー豆乳(温) 伊予柑1個お昼(外)五目そば夜(家) ほうれん草ココット的なイカタコカルパッチョ干し柿ベリーチーズサラダ豆腐スープおやつなしお酒なしざっと 130...
159cm 60.3kg(-4.1kg) 32% 02月15日 19:30
ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.2.15(ダイエット286日目)」を追加しました。

朝食：　　自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g)　　豆乳＋きなこ　　りんご(1/2個)昼食：　　鶏ひき肉のチーズはさみ焼き(フレッシュトマトソース)　　かぼちゃサラダ　...
164cm 63.6kg(-3.7kg) 28.1% 2 02月15日 19:28
りんごさんが日記に「復活3日目」を追加しました。

朝→きな粉チョコ、アーモンド、コーヒー、おでん昼→おでん、チョコ夜→餃子、チョコ
162cm 51.2kg(-5.8kg) 02月15日 19:27
ピーチさんが日記に「2,876日目(2019.2.15.Fri.)」を追加しました。

朝)ヨーグルト＋りんご＋バナナ、緑茶、昼)ランチブッフェ、間)チョコレート、晩)みそ汁、緑茶、
152cm 51.1kg(-6.9kg) 30.7% 02月15日 19:23
みかぽんさんが日記に「気づいて〜」を追加しました。

「ちょっと痩せた？」って言ってもらったのに、別の人にすかさず「そぉ？」むむむ。まだまだか…。みんなに気づかれるくらい痩せたい。
158.5cm 68.7kg(-4.6kg) 33.4% コメント:1件 1 02月15日 19:03
まなみんさんが日記に「記録だけ」を追加しました。

体重：75.2kg(前日比−0.1kg)体脂肪率：44.8％(前日比−0.1％)今日は記録だけです♪【朝食】プロテイン 80kcalミックスナッツ 100kcalゆで卵 65kcalチョコレート効果...
156cm 75.2kg(-2.8kg) 44.8% 1 02月15日 18:40
flowery さんが日記に「暴飲暴食反省」を追加しました。

朝ごはん普通チョコパン、マックナゲット、ハンバーガー(名前忘れた)夜お肉、お味噌汁、魚、キムチ、さつまいも、爽のチョコバニラくるみたくさん
150cm 48.9kg(-1.1kg) 02月15日 18:38
ちいさんが日記に「意外と減ってた。」を追加しました。

今日は一日遅れのバレンタイントリュフを作った！！つまみ食いは危険and週末過食を避けねば！！
162cm 55.2kg(-6.8kg) 02月15日 18:38
どこかのさにわさんが日記に「おめでとうございます！！！」を追加しました。

エアロバイク：計0分体重前日比：+150gバナナフィッシュ制作陣には感謝しかない！本当にいい作品を世に出してくれてありがとうございます。アニメファン賞1位おめでとうございます！...
153cm 82.5kg(-4.8kg) 48.6% 02月15日 18:29
どんぐり☆さんが日記に「107日目！」を追加しました。

ε('∞'*)ﾌｩｰ　記載が遅くなってしまった。☆朝　・スムージー　　　・バナナ半分☆昼　・外で☆夕　・おむすび（鮭、梅）　　　・中華塩炒め（ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、イカ、エビ、ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ、きくらげ）　　...
159cm 69.5kg(-2.1kg) 39% コメント:3件 2 02月15日 18:28
かいくんままさんが日記に「終わったー」を追加しました。

今日で４ヶ月目の筋トレが終了しました(^^)最終日はさすがキツかった〜また明日から引き続き頑張ります！☆30日チャレンジ☆脚中級②30日目腕ヒップ腹筋...
167cm 58.7kg(-4.9kg) コメント:1件 02月15日 18:26
そりおんさんが日記に「家で食べるご飯はめちゃくちゃおいしい！」を追加しました。

朝　ロールパン　オムレツ　りんご　いちご昼　タコライス　味噌汁夜　そば　オニオンスライス　竹輪焼間食　みかん１こ　せんべい２枚　夕飯を家で食べるって幸せだなあ～(※＾º＾※)おいしいし楽しいしくつろげ...
165cm 68kg(-2kg) コメント:2件 02月15日 18:26
はるみさんが日記に「しあわせな時間」を追加しました。

昨夜届いた友人からのバレンタイン、、、開封すると昨年売り切れで泣く泣く買えなかったマンディアンタブレット！昨年はシンプルなタイプを買ったので今年はこちらのショコラは購入しなかったのでタイミングもバッチ...
164cm 47.8kg(-6.8kg) コメント:1件 02月15日 18:21
エビフライ先生さんが日記に「またまた公園」を追加しました。

朝ごはんを食べそびれ、息子を送迎した後は娘と公園。そのまま室内の遊び場へ行ってからお買い物へ。。。腹ペコだったけど昼はオレンジ1つとバナナ1本。すぐに息子をお迎えに行って、そのまま3時半まで公園〜。鬼...
164cm 53.8kg(-2.2kg) 02月15日 18:11
翔子(元ドラシェ)さんが日記に「戻った(^^;」を追加しました。

体重が戻った(；＞＜)ホットチョコを寝る前に飲んだから？食事ポークチャップサバチラシ寿司チョコ(お酒入り)ホットチョコ
154cm 87.6kg(-3kg) 48.5% コメント:1件 3 02月15日 18:11
むぎたんさんが日記に「40日目」を追加しました。

前日比±0
160cm 69.3kg(-5.9kg) 2 02月15日 17:43
ユキエだよさんが日記に「骨盤ヨガ」を追加しました。

今日は用事の後昼ヨガへ。いつもとは違う店舗で受けました。講師が違うだけで内容全く同じ。受付開始時刻より早く着いてしまい受付では常連風のご婦人が講師達と談笑していました。新参者のユキエだよルールをいまい...
154.2cm 53.5kg(-2kg) 02月15日 17:43
かなさんが日記に「寒い〜」を追加しました。

　天気のことばかりですが、今日は1日曇りで寒かったです。でも、ウォーキングは１時間行ってきました。途中でやめようかと思いましたが、朝ダラダラしてたので昼からは動かなきゃと思い、頑張って歩きました。お昼...
158cm 77.2kg(+1.3kg) コメント:3件 3 02月15日 17:39
アイスさんが日記に「産後205日目筋トレ」を追加しました。

☆運動朝アーモンド、チョコ、板チョコ半分、ヨーグルト 500昼雑穀、白菜ひき肉あんかけ、ポロショコラ 500夜煮卵2つ、白菜ひき肉あんかけ、キャベツ味噌汁 500お通じなし体脂肪率が急に低くな...
151.5cm 47.1kg(-8.9kg) 22% 02月15日 17:38
honey2730さんが日記に「朝から頭痛」を追加しました。

色々あるけど頑張ります！
161cm 44.2kg(-0.1kg) 02月15日 17:35
ららさんが日記に「産後管理32日目標まであと22日」を追加しました。

毎日コツコツと！ながら運動だと効果はそんなにはっきりは分からないなー(°_°)まだ1週間くらいしか体操始めてたってないけど笑お尻が産休や出産後の安静期間にすっかりだるだるになってるから、前履いてたスキ...
153.6cm 44.5kg(+1kg) 02月15日 17:24
たんこぶさんが日記に「叱ってたも」を追加しました。

二、三日お通じがしっかりないし昨日ジムないのによく食べたしで増えているファスティング頑張ったのも明日明後日のためなので無駄にしないためにも今日は少なめに〜タニタの体重計乗るといつものより体脂肪率かなり...
160cm 53.4kg(-20.6kg) 25.8% コメント:5件 2 02月15日 17:21
カリンさんが日記に「チョコ我慢したけど」を追加しました。

停滞中でなかなか落ちない。バレンタインのチョコ....息子が会社からもらってきたチョコも我慢し部屋の大掃除して頑張った昨日...でも、たいして減らず、凹む。...
158cm 89.3kg(+0.1kg) 02月15日 17:18
おばちゃんさんが日記に「今日は、」を追加しました。

大好きなMIXナッツとチョコレートの食べ過ぎで増加！でもそんな事はいつもの事で　どうでも良い！それより、先程エレベーターに髪の毛がバッサバサ+目の下真っ黒の山姥がいた〜！！で、で、でた〜！？とおもたら...
157cm 51.7kg(-0.6kg) 27% 02月15日 17:10
めぐりずむさんが日記に「60.4」を追加しました。

ふぅー
161cm 60.4kg(-7.6kg) コメント:1件 02月15日 16:23
ふーみんさんが日記に「2/15」を追加しました。

三連休あっという間に終わった～( ; _ ; )ちょいちょい家で仕事してたけど、それ以外はごろごろしたりゲームしたり…笑運動もなんにもしてない！！あとあとお菓子めーーっちゃ食べた！笑なのにほとんど増え...
151.5cm 44.2kg(-1.6kg) 02月15日 16:18
anzuさんが日記に「2/15 ジム6」を追加しました。

ラテン30、エアロ45、ゆったりスパ、自転車で(^^)5ヶ月ぶりにジムに来たというママ友兼ジム友と偶然に会っておしゃべり。私がジム復活した9月に退会していたと。つまり全くのすれ違いw大御所のH...
157.9cm 55.8kg(-3.1kg) 28% 02月15日 16:16

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ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.2.15(ダイエット286日目)」を追加しました。

りんごさんが日記に「復活3日目」を追加しました。

ピーチさんが日記に「2,876日目(2019.2.15.Fri.)」を追加しました。

みかぽんさんが日記に「気づいて〜」を追加しました。

まなみんさんが日記に「記録だけ」を追加しました。

flowery さんが日記に「暴飲暴食反省」を追加しました。

ちいさんが日記に「意外と減ってた。」を追加しました。

どこかのさにわさんが日記に「おめでとうございます！！！」を追加しました。

どんぐり☆さんが日記に「107日目！」を追加しました。

かいくんままさんが日記に「終わったー」を追加しました。

そりおんさんが日記に「家で食べるご飯はめちゃくちゃおいしい！」を追加しました。

はるみさんが日記に「しあわせな時間」を追加しました。

エビフライ先生さんが日記に「またまた公園」を追加しました。

翔子(元ドラシェ)さんが日記に「戻った(^^;」を追加しました。

むぎたんさんが日記に「40日目」を追加しました。

ユキエだよさんが日記に「骨盤ヨガ」を追加しました。

かなさんが日記に「寒い〜」を追加しました。

アイスさんが日記に「産後205日目 筋トレ」を追加しました。

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ららさんが日記に「産後管理32日 目標まであと22日」を追加しました。

たんこぶさんが日記に「叱ってたも」を追加しました。

カリンさんが日記に「チョコ我慢したけど」を追加しました。

おばちゃんさんが日記に「今日は、」を追加しました。

めぐりずむさんが日記に「60.4」を追加しました。

ふーみんさんが日記に「2/15」を追加しました。

anzuさんが日記に「2/15 ジム6」を追加しました。

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