ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 54kg(-4.5kg) 27.9% コメント:2件 04月20日 09:44
  • Floren

    Florenさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

    160cm 52.4kg(-2.1kg) 28.4% 04月20日 09:41
  • YUKI*

    YUKI*さんが日記に「13日目」を追加しました。

    朝320ココア牛乳120チキン100小松菜ごぼうサラダ60バナナ半分601000 100豆腐と大根の味噌汁100昼450トマト1つ小松菜おひたし茹でブロッコリー野菜ジュース50ねぎ納豆80ごぼうサラダ...

    156.5cm 53kg(+1kg) 04月20日 09:41
  • Youk

    Youkさんが日記に「開始」を追加しました。

    久々に

    165cm 65kg(-0.6kg) 27% 04月20日 09:33
  • An

    Anさんが日記に「80日目」を追加しました。

    相も変わらず、体重計計れてません( ̄▽ ̄;)けど、いつも通りにはやってます。ただ、ちょこちょこ食べてるから、増えてるかもしれん!今回、体重計が壊れていいことは、数字にとらわれない事で、見た目を意識しよ...

    166cm 60.6kg(-8.9kg) 04月20日 09:30
  • さよこ

    さよこさんが日記に「歯が痛い」を追加しました。

    昨日歯の痛みであまり食べれなかったのにかなり増えているw昨日店で日本酒たくさん飲んだくらいしか原因がないな〜寝不足だけど。減る前の増量だと願いたい!朝➡︎すじこおにぎり182kcal昼➡︎冷やし中華イ...

    153cm 71.7kg(-2.3kg) 43.1% 04月20日 09:28
  • 森ソン

    森ソンさんが日記に「54日目 あともう少し」を追加しました。

    体脂肪 26.7キロ60キロ台まであと一息!体重がすべてではないのは百も承知だけど、モチベーションにはつながる(^^)昼は友達とマックの約束なので、夜調整するぞ!そして…朝 パンやらウインナーやらたく...

    162cm 70.5kg(-5.5kg) 37.9% 04月20日 09:26
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「○日目」を追加しました。

    あさ24 72完全にぬけてるわ

    156cm 82.4kg(-8.2kg) 47.2% 04月20日 09:13
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「77kg 記録再開」を追加しました。

    しばらく計測していなかったが再開。60歳で定年し、再雇用属託になって、ようやく断捨離モードで落ち着き始めた。

    165cm 77kg(+8.5kg) 17% 04月20日 09:12
  • も

    さんが日記に「無題」を追加しました。

    水分42.7%筋肉26.3kg基礎代謝1618kcal骨量2.6kg

    159.3cm 72.1kg(-5.9kg) 42.3% 04月20日 09:08
  • みあさ

    みあささんが日記に「60.2kg 35.9%」を追加しました。

    朝納豆昼寿司(上)夕納豆卵焼き中トロ

    152cm 60.2kg(-2kg) 35.9% 04月20日 09:05
  • ミキティ

    ミキティさんが日記に「復活」を追加しました。

    仕事が忙しくて、ダイエットサボってたけど今日から食生活改善しよう!開始時の体重越しちゃったし。取り敢えずスナック菓子はやめよう。お腹減ったらとにかくスムージーで!...

    162cm 60.7kg(+0.1kg) 36.8% 04月20日 08:59
  • こん

    こんさんが日記に「1」を追加しました。

    初日から増えとるジムに行きます

    163cm 75.2kg(+0.2kg) 04月20日 08:59
  • miko

    mikoさんが日記に「デブと戒める」を追加しました。

    朝メアリーDVD鏡に映る自分の膝回りに幻滅。子供用に、カルピス牛乳の寒天ゼリーを作って私もたくさん食べてしまうとさ。

    159.7cm 52.9kg(-2.3kg) 28.8% コメント:2件 04月20日 08:57
  • まあぼ

    まあぼさんが日記に「おはようございます(^-^)」を追加しました。

    また後ほど!

    163.1cm 75.4kg(-1.8kg) 04月20日 08:53
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「ショッピングダイエット」を追加しました。

    仕事終わりに寄り道。ひたすら店を渡り歩く歩く歩く。試着しては痩せたいと思える。夢中になってあっという間に時間経つから夕飯食べなくて済む。昨日は二時間もうろうろしてた。笑仕事のことを家に持ち帰らずワンク...

    159cm 52.6kg(-8.2kg) 31.2% コメント:2件 04月20日 08:51
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「4/20」を追加しました。

    昨日食べたもの朝 アップルパン スクランブルエッグ サラダ昼 納豆ご飯 しゅうまい 野菜炒め スープ間 コーヒー 牛乳夕 餃子 豆腐 サラダ 和菓子 ヨーグルト昨日は自転車で遠出往復10kmがんばった...

    169.7cm 64.4kg(-0.1kg) 32.3% 04月20日 08:49
  • あー

    あーさんが日記に「食べた物」を追加しました。

    朝ご飯味噌汁サラダサバ玉子焼きほうれん草バター昼弁当夜焼肉ジュースパウンドケーキめっちゃ飲み食いした

    158cm 90kg(-18kg) 2 04月20日 08:49
  • こくえん

    こくえんさんが日記に「52.5kg 少し減った」を追加しました。

    爆食いして体重増加!しかしその翌日に色々あり食欲なくて眠れなくてその結果、徐々に体重減少。。。増えたり減ったり忙しい私です( ̄∇ ̄)笑!

    159cm 52.5kg(-3.5kg) コメント:1件 04月20日 08:48
  • モモ

    モモさんが日記に「なぜ」を追加しました。

    また増えてる…

    165cm 88kg(0kg) 1 04月20日 08:35
  • もえこ

    もえこさんが日記に「今日はお休み」を追加しました。

    その分家事はしっかりしてカロリー減らさないと。お肉沢山食べてきました。夜は温泉だけど体を見られるストレスだな。早く綺麗な体型になりたい。・朝ご飯チーズパンクリームパン・昼ごはん焼きカレーサラダ・間食ソ...

    166cm 69kg(+0.3kg) 34.7% 04月20日 08:32
  • アラフィフ男子

    アラフィフ男子さんが日記に「今日は妻仕事」を追加しました。

    朝ー蒸しサツマイモ50g、ピクルス、茹でブロッコリー+マヨネーズ、小女子クルミ2口、ニラ玉2口、おにぎり1個(こぶ)昼ー蒸しサツマイモ50g、レタス4枚、ミニトマト4個、ニラ玉、小松菜と椎茸の煮浸し、...

    174.9cm 85.4kg(-3.6kg) 04月20日 08:29
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

    とりあえず16日の行事終わりました。大して体重減らせなかったけど、小顔作りと痩せてみえる服装で、「痩せたね!」と、言わせました。次は5/4が、目標です!いつも口だけだけど、また、「やるぜ!」...

    167cm 75.5kg(-6kg) 38% 1 04月20日 08:26
  • ZERO

    ZEROさんが日記に「無題」を追加しました。

    飲み過ぎ

    172cm 89.3kg(-4kg) 04月20日 08:25
  • Venus

    Venusさんが日記に「288日目」を追加しました。

    レモネードサーモンジンジャーおにぎりカスタードクリームパンココアミルク飴つけ麺餃子1つ小魚アーモンドSUNAOラムレーズンSUNAOラムレーズンバニラ

    156cm 48.5kg(-6.5kg) 22.9% 04月20日 08:19
  • まるち

    まるちさんが日記に「変化なし」を追加しました。

    前回のダイエット時から放置されてたチアシードを使って、チアシードプリン作ったりしてます。牛肉に浸してドロドロにするだけなんですけどね。。アプリ再開してから食事気をつけているのに、ほぼ変化なし!!生理も...

    168cm 69.8kg(-0.2kg) 04月20日 08:15
  • god

    godさんが日記に「48.4kg/20.3% (+0.1kg/-0.1%)」を追加しました。

    また生理がきてしまった(>人<;)今、病気治療のために女性ホルモンを抑制させる薬を飲んでるのに、これで2回目の生理。前回は様子見だったけど、続くようなら新しい薬を増やすと言われてるから、なるべくきて欲...

    155cm 48.4kg(-1.6kg) 20.3% 04月20日 08:15
  • さかい

    さかいさんが日記に「月曜断食157日目」を追加しました。

    朝緑でサラナ、無糖ヨーグルト昼蒸し大豆、メカブ、豚肉と小松菜のオイスター炒め、エビしゅうまい、竹輪の磯辺焼き、味噌汁、豆乳ヨーグルト間食チョコ1粒、バナナ夜なし今日はフルメンバー出社。田舎工場から久々...

    157cm 76.5kg(-13.1kg) 44.3% 04月20日 08:13
  • pin

    pinさんが日記に「引き続きがんばろう」を追加しました。

    ソーセージ2チーズはんぺん2ぶどうぱん飲むヨーグルト

    158cm 62.6kg(+1.2kg) 36.1% 04月20日 08:07
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「あれれ」を追加しました。

    なんだか増えたぞ。便秘かな。知り合いからリンパマッサージの講座に誘ってもらってがぜん興味が。行きたいぞ行きたいぞ。次のクールから行けるかな?忘れないためにも目標は毎日掲載。約半年で10kg計画!月々−...

    151.5cm 55.8kg(+0.8kg) 32.5% コメント:1件 04月20日 08:05
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