ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 54kg(-4.5kg) 27.9% コメント:2件 04月20日 09:44
Florenさんが日記に「無題」を追加しました。

昨日は早めの夕食＆ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな～週末はいつも増えるからがんばらねば！...
160cm 52.4kg(-2.1kg) 28.4% 04月20日 09:41
ＹＵＫＩ*さんが日記に「１３日目」を追加しました。

朝３２０ココア牛乳１２０チキン１００小松菜ごぼうサラダ６０バナナ半分６０１０００　１００豆腐と大根の味噌汁１００昼４５０トマト１つ小松菜おひたし茹でブロッコリー野菜ジュース５０ねぎ納豆８０ごぼうサラダ...
156.5cm 53kg(+1kg) 04月20日 09:41
Youkさんが日記に「開始」を追加しました。

久々に
165cm 65kg(-0.6kg) 27% 04月20日 09:33
Anさんが日記に「80日目」を追加しました。

相も変わらず、体重計計れてません(￣▽￣;)けど、いつも通りにはやってます。ただ、ちょこちょこ食べてるから、増えてるかもしれん！今回、体重計が壊れていいことは、数字にとらわれない事で、見た目を意識しよ...
166cm 60.6kg(-8.9kg) 04月20日 09:30
さよこさんが日記に「歯が痛い」を追加しました。

昨日歯の痛みであまり食べれなかったのにかなり増えているw昨日店で日本酒たくさん飲んだくらいしか原因がないな〜寝不足だけど。減る前の増量だと願いたい！朝➡︎すじこおにぎり182kcal昼➡︎冷やし中華イ...
153cm 71.7kg(-2.3kg) 43.1% 04月20日 09:28
森ソンさんが日記に「５４日目　あともう少し」を追加しました。

体脂肪　26.7キロ60キロ台まであと一息！体重がすべてではないのは百も承知だけど、モチベーションにはつながる(^^)昼は友達とマックの約束なので、夜調整するぞ！そして…朝　パンやらウインナーやらたく...
162cm 70.5kg(-5.5kg) 37.9% 04月20日 09:26
ちぃさんが日記に「○日目」を追加しました。

あさ24 72完全にぬけてるわ
156cm 82.4kg(-8.2kg) 47.2% 04月20日 09:13
大東亜さんが日記に「77kg 記録再開」を追加しました。

しばらく計測していなかったが再開。60歳で定年し、再雇用属託になって、ようやく断捨離モードで落ち着き始めた。
165cm 77kg(+8.5kg) 17% 04月20日 09:12
もさんが日記に「無題」を追加しました。

水分42.7%筋肉26.3kg基礎代謝1618kcal骨量2.6kg
159.3cm 72.1kg(-5.9kg) 42.3% 04月20日 09:08
みあささんが日記に「60.2kg 35.9%」を追加しました。

朝納豆昼寿司（上）夕納豆卵焼き中トロ
152cm 60.2kg(-2kg) 35.9% 04月20日 09:05
ミキティさんが日記に「復活」を追加しました。

仕事が忙しくて、ダイエットサボってたけど今日から食生活改善しよう！開始時の体重越しちゃったし。取り敢えずスナック菓子はやめよう。お腹減ったらとにかくスムージーで！...
162cm 60.7kg(+0.1kg) 36.8% 04月20日 08:59
こんさんが日記に「1」を追加しました。

初日から増えとるジムに行きます
163cm 75.2kg(+0.2kg) 04月20日 08:59
mikoさんが日記に「デブと戒める」を追加しました。

朝メアリーDVD鏡に映る自分の膝回りに幻滅。子供用に、カルピス牛乳の寒天ゼリーを作って私もたくさん食べてしまうとさ。
159.7cm 52.9kg(-2.3kg) 28.8% コメント:2件 04月20日 08:57
まあぼさんが日記に「おはようございます(^-^)」を追加しました。

また後ほど！
163.1cm 75.4kg(-1.8kg) 04月20日 08:53
ninocaさんが日記に「ショッピングダイエット」を追加しました。

仕事終わりに寄り道。ひたすら店を渡り歩く歩く歩く。試着しては痩せたいと思える。夢中になってあっという間に時間経つから夕飯食べなくて済む。昨日は二時間もうろうろしてた。笑仕事のことを家に持ち帰らずワンク...
159cm 52.6kg(-8.2kg) 31.2% コメント:2件 04月20日 08:51
ミユキチさんが日記に「4/20」を追加しました。

昨日食べたもの朝アップルパンスクランブルエッグサラダ昼納豆ご飯しゅうまい野菜炒めスープ間コーヒー牛乳夕餃子豆腐サラダ和菓子ヨーグルト昨日は自転車で遠出往復10kmがんばった...
169.7cm 64.4kg(-0.1kg) 32.3% 04月20日 08:49
あーさんが日記に「食べた物」を追加しました。

朝ご飯味噌汁サラダサバ玉子焼きほうれん草バター昼弁当夜焼肉ジュースパウンドケーキめっちゃ飲み食いした
158cm 90kg(-18kg) 2 04月20日 08:49
こくえんさんが日記に「52.5kg 少し減った」を追加しました。

爆食いして体重増加！しかしその翌日に色々あり食欲なくて眠れなくてその結果、徐々に体重減少。。。増えたり減ったり忙しい私です(￣∇￣)笑！
159cm 52.5kg(-3.5kg) コメント:1件 04月20日 08:48
モモさんが日記に「なぜ」を追加しました。

また増えてる…
165cm 88kg(0kg) 1 04月20日 08:35
もえこさんが日記に「今日はお休み」を追加しました。

その分家事はしっかりしてカロリー減らさないと。お肉沢山食べてきました。夜は温泉だけど体を見られるストレスだな。早く綺麗な体型になりたい。・朝ご飯チーズパンクリームパン・昼ごはん焼きカレーサラダ・間食ソ...
166cm 69kg(+0.3kg) 34.7% 04月20日 08:32
アラフィフ男子さんが日記に「今日は妻仕事」を追加しました。

朝ー蒸しサツマイモ50g、ピクルス、茹でブロッコリー＋マヨネーズ、小女子クルミ2口、ニラ玉2口、おにぎり1個(こぶ)昼ー蒸しサツマイモ50g、レタス4枚、ミニトマト4個、ニラ玉、小松菜と椎茸の煮浸し、...
174.9cm 85.4kg(-3.6kg) 04月20日 08:29
ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

とりあえず16日の行事終わりました。大して体重減らせなかったけど、小顔作りと痩せてみえる服装で、「痩せたね！」と、言わせました。次は5/4が、目標です！いつも口だけだけど、また、「やるぜ！」...
167cm 75.5kg(-6kg) 38% 1 04月20日 08:26
ZEROさんが日記に「無題」を追加しました。

飲み過ぎ
172cm 89.3kg(-4kg) 04月20日 08:25
Venusさんが日記に「288日目」を追加しました。

レモネードサーモンジンジャーおにぎりカスタードクリームパンココアミルク飴つけ麺餃子1つ小魚アーモンドSUNAOラムレーズンSUNAOラムレーズンバニラ
156cm 48.5kg(-6.5kg) 22.9% 04月20日 08:19
まるちさんが日記に「変化なし」を追加しました。

前回のダイエット時から放置されてたチアシードを使って、チアシードプリン作ったりしてます。牛肉に浸してドロドロにするだけなんですけどね。。アプリ再開してから食事気をつけているのに、ほぼ変化なし！！生理も...
168cm 69.8kg(-0.2kg) 04月20日 08:15
godさんが日記に「48.4kg/20.3% (+0.1kg/-0.1%)」を追加しました。

また生理がきてしまった(＞人＜;)今、病気治療のために女性ホルモンを抑制させる薬を飲んでるのに、これで２回目の生理。前回は様子見だったけど、続くようなら新しい薬を増やすと言われてるから、なるべくきて欲...
155cm 48.4kg(-1.6kg) 20.3% 04月20日 08:15
さかいさんが日記に「月曜断食157日目」を追加しました。

朝緑でサラナ、無糖ヨーグルト昼蒸し大豆、メカブ、豚肉と小松菜のオイスター炒め、エビしゅうまい、竹輪の磯辺焼き、味噌汁、豆乳ヨーグルト間食チョコ1粒、バナナ夜なし今日はフルメンバー出社。田舎工場から久々...
157cm 76.5kg(-13.1kg) 44.3% 04月20日 08:13
pinさんが日記に「引き続きがんばろう」を追加しました。

ソーセージ2チーズはんぺん2ぶどうぱん飲むヨーグルト
158cm 62.6kg(+1.2kg) 36.1% 04月20日 08:07
ちび☆まるこさんが日記に「あれれ」を追加しました。

なんだか増えたぞ。便秘かな。知り合いからリンパマッサージの講座に誘ってもらってがぜん興味が。行きたいぞ行きたいぞ。次のクールから行けるかな？忘れないためにも目標は毎日掲載。約半年で10kg計画！月々−...
151.5cm 55.8kg(+0.8kg) 32.5% コメント:1件 04月20日 08:05

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大東亜さんが日記に「77kg 記録再開」を追加しました。

もさんが日記に「無題」を追加しました。

みあささんが日記に「60.2kg 35.9%」を追加しました。

ミキティさんが日記に「復活」を追加しました。

こんさんが日記に「1」を追加しました。

mikoさんが日記に「デブと戒める」を追加しました。

まあぼさんが日記に「おはようございます(^-^)」を追加しました。

ninocaさんが日記に「ショッピングダイエット」を追加しました。

ミユキチさんが日記に「4/20」を追加しました。

あーさんが日記に「食べた物」を追加しました。

こくえんさんが日記に「52.5kg 少し減った」を追加しました。

モモさんが日記に「なぜ」を追加しました。

もえこさんが日記に「今日はお休み」を追加しました。

アラフィフ男子さんが日記に「今日は妻仕事」を追加しました。

ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

ZEROさんが日記に「無題」を追加しました。

Venusさんが日記に「288日目」を追加しました。

まるちさんが日記に「変化なし」を追加しました。

godさんが日記に「48.4kg/20.3% (+0.1kg/-0.1%)」を追加しました。

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