ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    180cm 74.2kg(-14.1kg) 01月26日 05:39
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「記録」を追加しました。

    気持ち切り替えます。こんな自分に甘すぎちゃ痩せる訳ないや。真剣にならなくちゃ。✳お通じ〇

    158cm 54.5kg(-0.7kg) 01月26日 05:26
  • @kiki

    @kikiさんが日記に「20210126(火)朝80.2/夜82.3」を追加しました。

    間食豆乳飲料1本。金柑1個朝02:45/81.3基本の泉鶏胸なしシーチキンのせ1食分、豚キャベツ炒め、中華サラダ小鉢、鶏胸の生姜焼き1人前、チョコ86%1個昼08:45ナーンドック、鶏胸の生姜焼き1人...

    160cm 80.2kg(-0.3kg) 1 01月26日 03:55
  • kokomi

    kokomiさんが日記に「26日」を追加しました。

    間食きゃべつ千切りと豆腐じゃがりこのみ!ウォーキング一時間。食事はアッサリしたいつもの。

    170cm 77kg(-23kg) 01月26日 03:51
  • lolo

    loloさんが日記に「クロエチャレンジ3日目」を追加しました。

    7:30起床  犬の散歩3min 9:00朝食 サラダマッシュルーム ベーコン玄米パン(きな粉 バナナ ピーナッツバター)コーヒー コーヒーミルク   10:30プルーン コーヒー 12:30  サラ...

    153cm 66.2kg(-3.4kg) 01月26日 03:12
  • まりん

    まりんさんが日記に「4日目」を追加しました。

    寝る時少し空腹を覚え、今朝は珍しく起きてすぐお腹が空いてることに気づく。夜食後のデザート、間食をやめたから。朝 PB トースト1/3、残り物オムレツと茹でたー深緑野菜   低脂肪乳カフェ・オ・レ昼 ...

    156.8cm 60.2kg(+3.1kg) 33.4% 01月26日 02:41
  • のん

    のんさんが日記に「可愛い」を追加しました。

    子供らの寝顔見るともう1人欲しくなる( ´Д`)=3前から2人!って思ってたんだけど、ここ最近は不思議とね。まあこればかりは授かり物だからね旦那は育児協力的じゃないし、旦那で余計手かかるけど、子供は別...

    158cm 57.5kg(-11.5kg) コメント:3件 2 01月26日 02:37
  • 17154

    17154さんが日記に「56.2kg - Xよりは自分で」を追加しました。

    △朝 納豆人参しらす・プルーンヨーグルト/バナナ・抜昼 キムチおろし・レアチーズ(所詮冷凍)・あんぱん・鯵カレーパン粉焼き・みかん・抜夜 粕汁鍋(鶏つみれ・鍋ラー)・林檎室内3弱腹筋4over...

    171cm 56.2kg(+2.2kg) 01月26日 00:56
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「56.1kg 29.3%」を追加しました。

    焼きスイーツ クリームチーズ

    159cm 56.1kg(+2.9kg) 29.3% 01月26日 00:23
  • Mrs.エレガント

    Mrs.エレガントさんが日記に「楽しかった♪」を追加しました。

    今日は実家で母と妹達と持ち寄りでお昼ごはんしたのエレンはローストビーフに貝割れ大根どっさりと、わさび醤油妹達はお寿司四人前84才の母は焼肉のタレで炒めた焼き肉ドッサリその上に白髪葱ドッサリ畑で採ったサ...

    167cm 53kg(-7.6kg) コメント:1件 1 01月26日 00:17
  • 痩せ型になる

    痩せ型になるさんが日記に「13日目」を追加しました。

    53㌔台に無事戻る。やればできる。今日の摂取カロリー713+α。夜ご飯後無性にせせり柚子胡椒炒めが食べたくなる(材料はある)も、我慢して食べずに済んだ。明日は鶏肉食べよう。今日ショーウィンドウに映る自...

    164cm 53.7kg(-2.9kg) 22.7% 01月26日 00:11
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「焼肉食って1270は上出来でしょ。('◇')ゞ」を追加しました。

    3515日目。-23.0㎏。前日比-0.5㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …1968歩・スレンダートーン    …0...

    169cm 79.8kg(-23kg) 29.9% 1 01月25日 23:36
  • ぬくりんこ

    ぬくりんこさんが日記に「帰宅後!」を追加しました。

    仕事でやはり減ってる!

    156.3cm 61.8kg(-20.2kg) 01月25日 23:35
  • こと

    ことさんが日記に「少し休憩」を追加しました。

    昨日から娘の入試が続く…地道に継続していた娘のダイエットだけど、食べるが生き甲斐のような娘だから今は好きなだけ食べてもよいにしている。受験ストレスから少しでも解放できればいいよね。だからって、暴飲暴食...

    164cm 74kg(-1kg) 01月25日 23:06
  • せいごー

    せいごーさんが日記に「ダイエット生活25日目」を追加しました。

    [今週のデイリー目標](達成) ランニング4km(達成) 朝食は発酵食品のみ(達成) 夕食は副食のみ(達成) ケイ素・マルチビタミン摂取[運動]ラン 4.0km[ご褒美](未) 4kg減/ 入浴剤を買...

    178cm 91kg(-1kg) 1 01月25日 21:40
  • ZEEK251

    ZEEK251さんが日記に「92.8kg…体組成計!」を追加しました。

    壊れているのか自動で測るはずなのにうんともすんとも言わん!旧型で測るので体脂肪率の変動がおかしいw朝夕に子供の送迎と通院の付き合いで車を出す。最近は買出しも徒歩なので久方ぶりの運転朝はおかゆとチキンサ...

    167cm 92.8kg(-7.8kg) 32.3% 1 01月25日 21:40
  • pekocat

    pekocatさんが日記に「いつから?」を追加しました。

    こんなんに登録してることも忘れてた!

    158cm 68kg(-2kg) 39% 01月25日 21:31
  • ベル

    ベルさんが日記に「臨月か?!」を追加しました。

    臨月の時より重い。健診までにどれくらい落とせるか。とりあえず、バニトレやろう。

    154cm 67.2kg(-0.8kg) 01月25日 21:03
  • 海

    さんが日記に「1/25」を追加しました。

    体重は予測です。朝 トースト1枚ハムエッグコーンスープ、アイスコーヒーかたあげポテトチップスゴーフルお昼 エビトリア夕方 鮭おにぎり2個夜 ドミノピザラージサイズ3切れパンクラフトファンタオレンジミニ...

    152cm 74kg(-4.8kg) 01月25日 20:35
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「乾燥が止まらない」を追加しました。

    昔、10歳くらい上の人がくるぶしとかカサカサで、私もそれなりにカサカサだけどクリーム塗ったりケアしてたから、なんでこの人は何もしないでそれなのに平気で足出してるんだろうなんて思ってたけど、いざ自分がこ...

    158.5cm 48.5kg(-1.5kg) 01月25日 20:09
  • チョコバナナ

    チョコバナナさんが日記に「1」を追加しました。

    今日からダイエット開始しました。あーぁ、今日は、職場でムカついちゃった。ほんとイラつく。パワハラ上司最悪。大嫌い。明日も仕事。頑張るしかないか涙朝 なし昼 カロリーメイト2本夜 回鍋肉 フォー春雨間食...

    165cm 94.6kg(0kg) 47% 01月25日 18:36
  • なみ

    なみさんが日記に「どうしても食べてしまう。」を追加しました。

    昨日結局食べたもの(おかしのみ)かけてなかったので今日書きます。糖質オフのチョコ5つ チョコチャンククッキーヤクルト板チョコ3列分こんな感じです。こりゃ太るわって感じです。チョコチャンククッキーに関し...

    162.8cm 62.8kg(-0.7kg) 01月25日 17:32
  • 脱でぶ!

    脱でぶ!さんが日記に「20日目」を追加しました。

    増えてもたー(´;ω;`)でも、暴食はしてない!そうゆー日もある!一喜一憂せずに前向きに!

    157cm 85.2kg(-7.3kg) 01月25日 17:21
  • ぐでまる

    ぐでまるさんが日記に「ぎょえ」を追加しました。

    5.0120043歳!22.5再スタート

    164.5cm 60.6kg(-2.9kg) 34.6% 01月25日 16:52
  • くっく

    くっくさんが日記に「久々の1時間トレ!」を追加しました。

    頑張った。お尻トレがとにかくキツくてめげそうになったけどなんとかやり切った。たくさん体を動かしてたくさん汗を流して体がスッキリした。終わった後のプロテインも久々においしく感じた。このまま続けよう。...

    158.4cm 65.7kg(-5.3kg) 01月25日 16:43
  • keke

    kekeさんが日記に「断酒ダイエット開始」を追加しました。

    昨日から始めてまだ2日目 同時にスマホアプリで自宅エクササイズも始めた

    183cm 85kg(0kg) 01月25日 16:42
  • こめこ

    こめこさんが日記に「痩せ期がくるはず」を追加しました。

    昨日より-0.4kg OK先月平均58.6kgより今月平均58.6kg 0.0kg 【目標】 子どもの卒業式まで2ヶ月・・・3kg減、55.9kg目標 入学式まで・・・55.4kg目標 昨日よりは減...

    160cm 60kg(+0.1kg) 01月25日 16:23
  • 翔子

    翔子さんが日記に「2021年1月25日」を追加しました。

    今日はトレーナーさんの訪問サービスの日<筋トレ>スロー&クイックは私に合っているみたい。体重・体脂肪率はそのままに体のボディラインがくっきりするようになってきた。・スクワット・プッシュアップ・バックエ...

    157cm 50kg(-14kg) 19% 01月25日 15:33
  • ( 4 )@1ヶ月で畳みかける

    ( 4 )@1ヶ月で畳みかけるさんが日記に「163」を追加しました。

    朝☀️ロカボのプリン 90kcal昼チョコレートケーキ 110kcal ロカボのドーナツ 198kcal キャベツ山盛り   玄米少し 塩鮭   豚肉...

    160cm 59.1kg(-4.9kg) 28.9% 01月25日 14:28
  • めぐ

    めぐさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    (朝食) インスタントラーメン(昼食) 焼きそば、野菜炒め(間食) お饅頭、林檎ジュース(夕食) 茹でブロッコリー、インスタントラーメン

    168.5cm 96kg(-4kg) 1 01月25日 13:03
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