ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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どせいさんさんが日記に「1/4 71.5kg 11.1%」を追加しました。
歩数 23628歩歩数消費カロリー 1188.0kcal歩行時間 224分総消費カロリー 3144.6kcal活動消費カロリー 1488.6kcal
172.5cm 71.5kg(-35.5kg) 11.1% 01月04日 04:35 -
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ころちゃんさんが日記に「64.9kg 14.7%」を追加しました。
6月の24日頃から炭水化物抜きダイエットをあきらめて昔ながらのカロリー計算ダイエットを開始。長~~~~~~く、70㎏前後をうろうろしてましたが、65㎏というキリのいい数字を切る事ができました。このカロ...
173cm 64.9kg(-20.1kg) 14.7% コメント:2件 07月19日 02:48 -
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45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました!」を追加しました。
ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました!本日の実測値は61.75㎏1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...
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セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。
ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...
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トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。
今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ1、ダイエットプロテインカップ1とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン2カップ。ジムでトレッドミル45分できたらやる。...
171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23 -
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白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。
筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...
173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02 -
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