ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↑体脂肪率↓」を追加しました。

    12時間くらい寝た。

    182cm 62.1kg(-1.9kg) 11.5% 12月08日 23:12
  • 宇宙

    宇宙さんが日記に「340」を追加しました。

    朝シナノゴールド昼煮ぼうとう+半熟たまごキムチ夜(お寿司)梅酒お湯割り中華くらげのサラダだし巻き玉子、大根おろしまぐろ白えび、あん肝、白子軍艦炙りほたて、えんがわ、サーモン、中とろ、鯖のり汁ねぎとろ軍...

    160cm 37.6kg(-4.4kg) 12.8% 12月08日 14:32
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「186日目 氷雨」を追加しました。

    雨上がりの夕方ラン初めて帽子かぶってラン。ウォーキング10,481歩9.3キロ 内37分ランニング朝 メカブ 目玉焼き ソーセージ昼 ロースカツ定食 白米晩 タンドリーチキン 焼鳥 サラダ 味噌汁 納...

    165cm 61.3kg(-16.1kg) 10.5% コメント:1件 12月08日 07:34
  • トラック

    トラックさんが日記に「325日目〃」を追加しました。

    忘年会で飲み食い

    160.5cm 47.7kg(-1.8kg) 12.2% 12月08日 00:41
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「タピオカ」を追加しました。

    おはよう☁今朝は曇り空で薄暗く、冬になったなと感じる天気。さて、この1年に話題になり、後世に受け継ぎたい食を選ぶ今年の一皿として、「タピオカ」に決まった。タピるとか、タピリストと新語も出るほどタピオカ...

    168cm 63.8kg(+0.2kg) 14.2% 12月06日 07:01
  • ただし

    ただしさんが日記に「57.9kg13.2%」を追加しました。

    12/04朝5時55分の測定

    160cm 57.9kg(+0.5kg) 13.2% 12月04日 22:08
  • うるり

    うるりさんが日記に「1108 編集中」を追加しました。

    一昨日、昨日とお腹の調子が悪くて減った。 今日は普通に食事出来そうだから、減った分は戻るだろうなでも、久しぶりの32キロ台はちょっと嬉しかったりする...

    153cm 32.9kg(-2.6kg) 13% 11月08日 14:53
  • たか

    たかさんが日記に「69.3kg 12.9%」を追加しました。

    糖質:126.6走行距離:0km歩数:9,101

    174cm 69.3kg(-2.7kg) 12.9% 09月10日 06:55
  • しかまる

    しかまるさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昼ごはん そば夜ご飯ネギトロユッケチキングリル鳥の煮込みうずらの卵キャベツ鳥スープハイボール5杯グリーンラベル2杯糖質ゼロ1杯ビーモンファイフィット...

    167cm 62.2kg(-3.3kg) 13.4% 07月05日 09:15
  • momo

    momo さんが日記に「写真」を追加しました。

    やっと、アップできる写真が撮れました。

    158.8cm 40.8kg(-23.6kg) 13.9% 1 06月16日 06:51
  • アンノーン

    アンノーンさんが日記に「39.8kg 13.2%」を追加しました。

    152.1cm 39.8kg(-0.1kg) 13.2% 05月21日 07:15
  • kumm

    kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

    最低体重を記録しました!

    179.3cm 63.6kg(-25.4kg) 11.5% 05月06日 17:00
  • ひろとん

    ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

    ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

    159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
  • セイクー

    セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

    ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...

    171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
  • 海老蔵

    海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

    ここから減らす手段が見つからねぇ…

    170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 1 12月25日 10:26
  • トッチ

    トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

    今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ1、ダイエットプロテインカップ1とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン2カップ。ジムでトレッドミル45分できたらやる。...

    171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
  • 滋

    さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

    たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな??

    172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
  • dabi

    dabiさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日は1日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ200㍍×3セット腹筋ローラー10回×3セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...

    165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
  • せんべらー

    せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

    ダメだなー

    170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
  • たかまる

    たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

    一本満足バーを1本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです!夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

    170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56
  • 白石達也

    白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

    筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...

    173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02
  • だるぎうゆ

    だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

    じゃがりこ 300ビスコ 40豆腐 200パン 110お菓子 100

    155cm 44.7kg(-3kg) 14.3% 09月01日 14:17
  • あさひ

    あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

    174cm 64kg(-4kg) 14.6% 08月26日 20:29
  • なこ

    なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

    体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑

    148cm 41.8kg(0kg) 14.8% 08月21日 21:37
  • コッシー

    コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

    HIIT4分胸腹肩腕脚40分

    170cm 65.7kg(-0.7kg) 12% 08月12日 11:58
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「環境より本能に従う。」を追加しました。

    一日おき断食中、今日は断食日。測定は昨日。あれれ、体脂肪増えてる。。。まぁ、いいか。昨日は、、朝、枝豆、チョコ、卵。昼、青汁、納豆、卵。夜、青汁。納豆、とろろ卵。昼、キウイ入れ忘れて吐きそうになった。...

    169.8cm 60.8kg(-17.5kg) 14.7% コメント:1件 08月11日 16:38
  • ななみん

    ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    運動しました

    168cm 67.5kg(-5.9kg) 14.6% 08月11日 16:11
  • めぐみん

    めぐみんさんが日記に「47.1kg 14.3% ※caution※」を追加しました。

    ヨガミーハー女とランチ毒吐き日記でございまする(*´・д・)昨日 ナンパしてランチをしたこのランチはとてもケチがついた感じだった「TTを受けた」という「できないと悔しくなる」という「解剖学やアライメン...

    165.5cm 47.1kg(-1.7kg) 14.3% コメント:2件 07月15日 07:20
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「生理前」を追加しました。

    最近そばが好き。

    160.5cm 40.2kg(-5.3kg) 14.2% 06月24日 12:03
  • xiaoban

    xiaobanさんが日記に「七日目」を追加しました。

    07:00起床。豆腐ごはん、野菜スープ、いつものプロテイン。ビタミンC09:00 酸素カプセル60分10:00 カフェモーニング10:30 脚ワークアウト60分12:00 ゆで卵2個、コーヒー17:0...

    179cm 74kg(0kg) 12.7% 06月23日 12:08
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