ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ねおち

    ねおちさんが日記に「♯111」を追加しました。

    3日に一回はしっかり食べて翌日翌々日に調整するっていうのを試そうと思います。

    177.5cm 68.7kg(-3kg) 14.5% 05月06日 14:39
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「669日目 5/5子供の日」を追加しました。

    ウォーキング70分朝 オムレツ 味噌汁昼 おぼろ豆腐定食夜 スペアリブ サラダ 味噌汁

    165cm 61.6kg(-15.8kg) 10.7% 05月06日 08:51
  • saosao

    saosaoさんが日記に「連休最後の日」を追加しました。

    今日も1日おうちでゆっくりしてました。母から借りた三浦しをんの小説「あの家に暮らす四人の女」が面白くて少しずつ読み始めました(*´∀`*)朝ごはんは、一昨日姉からもらったブリオッシュ食パンを食べました...

    157cm 42.2kg(-0.8kg) 13.8% 05月05日 23:01
  • たか

    たかさんが日記に「70.4kg 13.4%」を追加しました。

    お腹とお尻のトレーニング40分今日は起きていられず、ほぼ1日中横になっていた。

    174cm 70.4kg(-1.6kg) 13.4% 05月05日 08:20
  • トラック

    トラックさんが日記に「641日目彡☆」を追加しました。

    seriaのディナーナイフ‼︎形を変え、トラックハシゴの引っ掛けフックとして使用〜大型店は品揃えも豊富でいっぱい買ってしまう。。。

    160.5cm 48.1kg(-1.4kg) 12.9% コメント:2件 05月04日 22:12
  • ユキ

    ユキさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    今日、健康診断に行って来ました。身長が、164.5cmに伸びてました。体重は昨日頑張って食べなかったので、40kgです。お腹が空いたので今日はたくさん食べました。...

    163cm 40kg(-4kg) 14.6% 04月30日 19:24
  • Happy

    Happyさんが日記に「ありがとう」を追加しました。

    我は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐です私は愛され守られ満たされています私は絶好調で強気です私は他人を心地よくさせる魔法使いです私は人生の良き事を全て受け取っています私は穏やかです私は誰といるときどこ...

    163.5cm 46.3kg(-2.5kg) 10% 04月30日 07:22
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↓」を追加しました。

    寒い。

    182cm 62.4kg(-1.6kg) 14.7% 01月18日 18:02
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「無題」を追加しました。

    一日おき断食中、例外的に二日断食明けの測定。今日と明日は例外的に食事。二日断食、一日食事のサイクルが一番いい気がする。

    169.8cm 59.3kg(-19kg) 14.2% 10月02日 22:37
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「64.9kg 14.7%」を追加しました。

    6月の24日頃から炭水化物抜きダイエットをあきらめて昔ながらのカロリー計算ダイエットを開始。長~~~~~~く、70㎏前後をうろうろしてましたが、65㎏というキリのいい数字を切る事ができました。このカロ...

    173cm 64.9kg(-20.1kg) 14.7% コメント:2件 07月19日 02:48
  • いちか

    いちかさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

    3ヶ月分ぐらい一括入力しました。体重は50kg台、体脂肪率は、14%台になりました。一番のダイエット法は、不幸ですねw

    174cm 59.8kg(-28.3kg) 14.9% コメント:2件 06月08日 16:32
  • 45rpm

    45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました!」を追加しました。

    ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました!本日の実測値は61.75㎏1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...

    175cm 62kg(-12.2kg) 10% コメント:4件 04月10日 20:15
  • 奈緒

    奈緒さんが日記に「激太り」を追加しました。

    今日からとりあえず4日は断食

    171cm 59.3kg(+4.3kg) 12% 03月31日 08:52
  • しかまる

    しかまるさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昼ごはん そば夜ご飯ネギトロユッケチキングリル鳥の煮込みうずらの卵キャベツ鳥スープハイボール5杯グリーンラベル2杯糖質ゼロ1杯ビーモンファイフィット...

    167cm 62.2kg(-3.3kg) 13.4% 07月05日 09:15
  • momo

    momo さんが日記に「写真」を追加しました。

    やっと、アップできる写真が撮れました。

    158.8cm 40.8kg(-23.6kg) 13.9% 1 06月16日 06:51
  • kumm

    kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

    最低体重を記録しました!

    179.4cm 63.6kg(-25.4kg) 11.5% 05月06日 17:00
  • ひろとん

    ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

    ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

    159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
  • セイクー

    セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

    ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...

    171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
  • 海老蔵

    海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

    ここから減らす手段が見つからねぇ…

    170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 12月25日 10:26
  • トッチ

    トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

    今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ1、ダイエットプロテインカップ1とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン2カップ。ジムでトレッドミル45分できたらやる。...

    171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
  • 滋

    さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

    たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな??

    172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
  • dabi

    dabiさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日は1日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ200㍍×3セット腹筋ローラー10回×3セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...

    165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
  • せんべらー

    せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

    ダメだなー

    170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
  • たかまる

    たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

    一本満足バーを1本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです!夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

    170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56
  • 白石達也

    白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

    筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...

    173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02
  • だるぎうゆ

    だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

    じゃがりこ 300ビスコ 40豆腐 200パン 110お菓子 100

    155cm 44.7kg(-3kg) 14.3% 09月01日 14:17
  • あさひ

    あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

    174cm 64kg(-4kg) 14.6% 08月26日 20:29
  • なこ

    なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

    体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑

    148cm 41.8kg(0kg) 14.8% 08月21日 21:37
  • コッシー

    コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

    HIIT4分胸腹肩腕脚40分

    170cm 65.7kg(-0.7kg) 12% 08月12日 11:58
  • ななみん

    ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    運動しました

    168cm 67.5kg(-5.9kg) 14.6% 08月11日 16:11
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