ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • イッチー

    イッチーさんが日記に「高齢ドライバー」を追加しました。

    おはよう☁今朝は霞のような雲が空を覆っていて、朝から気温が高く、昼間は25℃近くまで上がり暑いくらい。さて、週末は高齢ドライバーの事故が発生。池袋で87歳が運転する車が歩行者を跳ねて、3歳の子供とその...

    168cm 63.5kg(-0.1kg) 14% 04月22日 08:29
  • トラック

    トラックさんが日記に「94日目」を追加しました。

    使っていた磁気ネックレスが切れたので 新たに買ってきましたいまいち効き目わからないけど…。。。

    160.5cm 48.2kg(-1.3kg) 12.3% 04月22日 00:05
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↑体脂肪率↑」を追加しました。

    暑くなってきた。

    182cm 62.3kg(-1.7kg) 11.9% 04月21日 23:49
  • Happy

    Happyさんが日記に「こんな日も」を追加しました。

    ひたすら食べた昨日のチート。思ったよりも増えずここからまたガツンと落ちるんだろうなぁ。予感は当たる何かにすがるような気持ちで過ごす1日もある。痛みや辛さ、わだかまり。そんなものも丸っと含めて私。そう認...

    163.5cm 40.8kg(-8kg) 10% 04月21日 00:47
  • ただし

    ただしさんが日記に「58.4kg14.6%」を追加しました。

    4/20朝9時27分の測定

    160cm 58.4kg(+1kg) 14.6% 04月20日 23:23
  • ksk

    ksk さんが日記に「39.8kg 12.6%」を追加しました。

    152.1cm 39.8kg(-0.1kg) 12.6% 1 04月12日 06:50
  • みつ

    みつさんが日記に「インストラクターとして働いていた時の教え子の例です」を追加しました。

    たった3ヶ月で75→55(−20キロ)

    170cm 55kg(-20kg) 12% 04月10日 10:26
  • momo

    momo さんが日記に「久しぶりにアップ」を追加しました。

    仕事が忙しくて中々アップ出来ませんでした。やっと41キロ台になりました。ただこれ以上は拒食症になるリスクが高いので少しずつ炭水化物を摂取する様にしていきます...

    158.8cm 41.5kg(-22.9kg) 14.3% コメント:4件 03月22日 16:07
  • たか

    たかさんが日記に「70.1kg 13%」を追加しました。

    ランニング(16k)実施。

    174cm 70.1kg(-1.9kg) 13% 03月21日 06:10
  • ひろとん

    ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

    ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

    159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
  • トモ

    トモさんが日記に「痩せました!」を追加しました。

    久しぶりの日記です。いじで体重もどしました!

    154cm 42.2kg(-0.8kg) 13% 02月19日 20:56
  • セイクー

    セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

    ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...

    171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
  • FDH

    FDHさんが日記に「減量記録 110日目(108日目109日目割愛)」を追加しました。

    減量記録を開始して理想的な減量スピードだったけども、3日前くらいから体調悪くて最強に減った。体重減らす最強の技は体調壊す事だろうけど、本当にありがとうございます。休みでコンボ炸裂ですわ。明日から仕事再...

    174cm 62.3kg(-21.1kg) 14.2% 01月06日 22:51
  • 海老蔵

    海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

    ここから減らす手段が見つからねぇ…

    170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 1 12月25日 10:26
  • トッチ

    トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

    今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ1、ダイエットプロテインカップ1とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン2カップ。ジムでトレッドミル45分できたらやる。...

    171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
  • 滋

    さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

    たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな??

    172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
  • dabi

    dabiさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日は1日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ200㍍×3セット腹筋ローラー10回×3セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...

    165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
  • せんべらー

    せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

    ダメだなー

    170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
  • たかまる

    たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

    一本満足バーを1本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです!夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

    170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56
  • 白石達也

    白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

    筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...

    173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02
  • だるぎうゆ

    だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

    じゃがりこ 300ビスコ 40豆腐 200パン 110お菓子 100

    155cm 44.7kg(-3kg) 14.3% 09月01日 14:17
  • あさひ

    あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

    174cm 64kg(-4kg) 14.6% 08月26日 20:29
  • なこ

    なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

    体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑

    148cm 41.8kg(0kg) 14.8% 08月21日 21:37
  • コッシー

    コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

    HIIT4分胸腹肩腕脚40分

    170cm 65.7kg(-0.7kg) 12% 08月12日 11:58
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「環境より本能に従う。」を追加しました。

    一日おき断食中、今日は断食日。測定は昨日。あれれ、体脂肪増えてる。。。まぁ、いいか。昨日は、、朝、枝豆、チョコ、卵。昼、青汁、納豆、卵。夜、青汁。納豆、とろろ卵。昼、キウイ入れ忘れて吐きそうになった。...

    169.8cm 60.8kg(-17.5kg) 14.7% コメント:1件 08月11日 16:38
  • ななみん

    ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    運動しました

    168cm 67.5kg(-5.9kg) 14.6% 08月11日 16:11
  • めぐみん

    めぐみんさんが日記に「47.1kg 14.3% ※caution※」を追加しました。

    ヨガミーハー女とランチ毒吐き日記でございまする(*´・д・)昨日 ナンパしてランチをしたこのランチはとてもケチがついた感じだった「TTを受けた」という「できないと悔しくなる」という「解剖学やアライメン...

    165.5cm 47.1kg(-1.7kg) 14.3% コメント:2件 07月15日 07:20
  • レイピア

    レイピアさんが日記に「うわぁぁぁぁぁぁ」を追加しました。

    24日はレースでした。嫁が、常にスマホで応援していてくれました。エイドにつくたび、新しい応援の写真が届いている❤無事、完走。怪我無く帰って来れました。心配かけたね。次の日は久しぶりに二人でデート。完走...

    173cm 62.3kg(+0.1kg) 13.2% コメント:2件 1 06月27日 21:48
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「生理前」を追加しました。

    最近そばが好き。

    160.5cm 40.2kg(-5.3kg) 14.2% 06月24日 12:03
  • xiaoban

    xiaobanさんが日記に「七日目」を追加しました。

    07:00起床。豆腐ごはん、野菜スープ、いつものプロテイン。ビタミンC09:00 酸素カプセル60分10:00 カフェモーニング10:30 脚ワークアウト60分12:00 ゆで卵2個、コーヒー17:0...

    179cm 74kg(0kg) 12.7% 06月23日 12:08
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