ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • マッキー

    マッキーさんが日記に「これから自治会の班長会議」を追加しました。

    曇り22℃ いつものSCコース 今日はこれから自治会の班長会議。【今朝の運動】Eペースジョグ 10.09km 0:48:10 12.6km/h 4:46min/km途中1kmダッシュ3:49min/k...

    164cm 58.5kg(-2.4kg) 14.4% 07月05日 08:36
  • トラック

    トラックさんが日記に「535日目〃」を追加しました。

    カロリ〜を気にせず食べられるポテトチップス試してみましたコンソメ味だけど ノンフライ製法とゆうこともあり油のベトベト感も少なくコンソメの味はしっかりついてる感じかな♪少々パサパサ感はあ...

    160.5cm 47.2kg(-2.3kg) 12.6% 07月05日 00:18
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↑体脂肪率↑」を追加しました。

    感染者増えてきたねえ。髪切れない。

    182cm 61.8kg(-2.2kg) 12.4% 07月02日 16:09
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「東京都から拡大」を追加しました。

    おはよう☁ 今朝も厚い雲か頭の上に広がり、今日は一日雨の予報。 さて、東京都の感染者は29日も58人で、4日連続で50人以上の高水準。 感染者の高止まり状態が続く東京都に引っ張られる形で、全国的にも...

    168cm 63.8kg(+0.2kg) 14.2% 06月30日 06:58
  • いちか

    いちかさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

    3ヶ月分ぐらい一括入力しました。体重は50kg台、体脂肪率は、14%台になりました。一番のダイエット法は、不幸ですねw

    174cm 59.8kg(-28.3kg) 14.9% コメント:2件 06月08日 16:32
  • レガリア

    レガリアさんが日記に「4-27」を追加しました。

    8:00 amベジスクランブル(玉ねぎ、マッシュルーム、ブロッコリー、卵、チーズ)りんごコーヒー&ミルク12:50 pm枝豆、チーズ入りトマトスープクランベリー&シトラス ミニイングリッシュマフィン+...

    165cm 47.5kg(-0.5kg) 14.5% 04月28日 05:30
  • 45rpm

    45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました!」を追加しました。

    ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました!本日の実測値は61.75㎏1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...

    175cm 62kg(-12.2kg) 10% コメント:4件 04月10日 20:15
  • 奈緒

    奈緒さんが日記に「激太り」を追加しました。

    今日からとりあえず4日は断食

    171cm 59.3kg(+4.3kg) 12% 03月31日 08:52
  • たか

    たかさんが日記に「69.3kg 12.9%」を追加しました。

    糖質:126.6走行距離:0km歩数:9,101

    174cm 69.3kg(-2.7kg) 12.9% 09月10日 06:55
  • しかまる

    しかまるさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昼ごはん そば夜ご飯ネギトロユッケチキングリル鳥の煮込みうずらの卵キャベツ鳥スープハイボール5杯グリーンラベル2杯糖質ゼロ1杯ビーモンファイフィット...

    167cm 62.2kg(-3.3kg) 13.4% 07月05日 09:15
  • momo

    momo さんが日記に「写真」を追加しました。

    やっと、アップできる写真が撮れました。

    158.8cm 40.8kg(-23.6kg) 13.9% 1 06月16日 06:51
  • kumm

    kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

    最低体重を記録しました!

    179.3cm 63.6kg(-25.4kg) 11.5% 05月06日 17:00
  • ひろとん

    ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

    ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ~明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな~っと

    159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
  • セイクー

    セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

    ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...

    171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
  • 海老蔵

    海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

    ここから減らす手段が見つからねぇ…

    170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 12月25日 10:26
  • トッチ

    トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

    今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ1、ダイエットプロテインカップ1とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン2カップ。ジムでトレッドミル45分できたらやる。...

    171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
  • 滋

    さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

    たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな??

    172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
  • dabi

    dabiさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日は1日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ200㍍×3セット腹筋ローラー10回×3セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...

    165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
  • せんべらー

    せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

    ダメだなー

    170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
  • たかまる

    たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

    一本満足バーを1本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです!夕方にはお腹が鳴りそうですが。。

    170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56
  • 白石達也

    白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

    筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...

    173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02
  • だるぎうゆ

    だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

    じゃがりこ 300ビスコ 40豆腐 200パン 110お菓子 100

    155cm 44.7kg(-3kg) 14.3% 09月01日 14:17
  • あさひ

    あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。 昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー

    174cm 64kg(-4kg) 14.6% 08月26日 20:29
  • なこ

    なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

    体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑

    148cm 41.8kg(0kg) 14.8% 08月21日 21:37
  • コッシー

    コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

    HIIT4分胸腹肩腕脚40分

    170cm 65.7kg(-0.7kg) 12% 08月12日 11:58
  • ななみん

    ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    運動しました

    168cm 67.5kg(-5.9kg) 14.6% 08月11日 16:11
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「生理前」を追加しました。

    最近そばが好き。

    160.5cm 40.2kg(-5.3kg) 14.2% 06月24日 12:03
  • xiaoban

    xiaobanさんが日記に「七日目」を追加しました。

    07:00起床。豆腐ごはん、野菜スープ、いつものプロテイン。ビタミンC09:00 酸素カプセル60分10:00 カフェモーニング10:30 脚ワークアウト60分12:00 ゆで卵2個、コーヒー17:0...

    179cm 74kg(0kg) 12.7% 06月23日 12:08
  • Enic

    Enicさんが日記に「日記活動暫く休止」を追加しました。

    ここしばらくで心と火災保険に強くなった私www上の階で火災があって水漏れ被害中。連絡が入りヨガを終えて家に戻ったらえらいこっちゃ…スプリンクラーの水の量を舐めてましたわwww火災保険に頑張ってもらい筋...

    159cm 39.6kg(-1.4kg) 12% コメント:1件 05月24日 12:38
  • いろはす

    いろはすさんが日記に「初投稿」を追加しました。

    ダイエット自体は始めて2年たつから目標の体重には到達できた感じ。あとは体脂肪を目標値までもっていきたいな~とは思うけどモチベは下がり気味

    181cm 74.2kg(-60.8kg) 11.5% 05月01日 15:48
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