ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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momo さんが日記に「写真」を追加しました。

やっと、アップできる写真が撮れました。
158.8cm 40.8kg(-23.6kg) 13.9% 06月16日 06:51
宇宙さんが日記に「167」を追加しました。

.
160cm 38.3kg(-3.7kg) 14.5% 06月16日 05:46
ﾄﾗｯｸさんが日記に「149日目〃」を追加しました。

２weekのｽﾄｯｸ無くなった…今回もcase１年持ったかな
160.5cm 47.8kg(-1.7kg) 11.7% 06月16日 00:09
17154さんが日記に「53.8kg 14%」を追加しました。

〇
171cm 53.8kg(-0.2kg) 14% 06月15日 12:14
イッチーさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

ほんでもって、今日の朝は、半身浴60分・・・【エクササイズ】・ランニング km/ 分・サイクリング分・半身浴 60 分・ス...
168cm 62.8kg(-0.8kg) 12.5% 06月15日 11:05
ただしさんが日記に「58.0kg12.9%」を追加しました。

6/15朝8時00分の測定
160cm 58kg(+0.6kg) 12.9% 06月15日 10:09
マッキーさんが日記に「今日は休日出勤」を追加しました。

曇りときどき小雨23℃。スーパーウオロクまで。週末だけど、ロングやる気が出ないヽ(´o｀；今日はこれから休日出勤。決算資料まとめないと、7月総代会を迎えられません(T_T)【今朝の運動】ジョギング 1...
164cm 58.3kg(-2.6kg) 14.4% 1 06月15日 09:35
farfallaさんが日記に「☆」を追加しました。

＊朝…きのことベーコンのチーズリゾット、レタスサラダ【写真1】＊昼…牛肉と根菜の煮物、胡瓜の梅肉和え、レタスサラダ、ごはん【写真2】＊夜…"前回比" －0.7kg "目標(52.4kg)まで" あと1...
158cm 63.7kg(-2.9kg) 14.3% 06月15日 06:51
おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↓↓」を追加しました。

二日経っても胸のあたりの筋肉痛が治らない。腕立てやりすぎたか。
182cm 62kg(-2kg) 11.4% コメント:1件 06月14日 21:08
ksk さんが日記に「39.8kg 13.2%」を追加しました。

152.1cm 39.8kg(-0.1kg) 13.2% 05月21日 07:15
kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

最低体重を記録しました！
179.3cm 63.6kg(-25.4kg) 11.5% 05月06日 17:00
たかさんが日記に「69.7kg 12.7%」を追加しました。

坂道走（２１ｋ）
174cm 69.7kg(-2.3kg) 12.7% 05月05日 07:00
ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと
159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
トモさんが日記に「痩せました！」を追加しました。

久しぶりの日記です。いじで体重もどしました！
154cm 42.2kg(-0.8kg) 13% 02月19日 20:56
セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...
171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

ここから減らす手段が見つからねぇ…
170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 1 12月25日 10:26
トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ１、ダイエットプロテインカップ１とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン２カップ。ジムでトレッドミル４５分できたらやる。...
171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
滋さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな？？
172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
dabiさんが日記に「１日目」を追加しました。

今日は１日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ２００㍍×3セット腹筋ローラー１０回×３セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...
165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

ダメだなー
170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

一本満足バーを１本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです！夕方にはお腹が鳴りそうですが。。
170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56
白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...
173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02
だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

じゃがりこ 300ビスコ 40豆腐 200パン 110お菓子 100
155cm 44.7kg(-3kg) 14.3% 09月01日 14:17
あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー
174cm 64kg(-4kg) 14.6% 08月26日 20:29
なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑
148cm 41.8kg(0kg) 14.8% 08月21日 21:37
コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

ＨＩＩＴ4分胸腹肩腕脚40分
170cm 65.7kg(-0.7kg) 12% 08月12日 11:58
ジェラニエさんが日記に「環境より本能に従う。」を追加しました。

一日おき断食中、今日は断食日。測定は昨日。あれれ、体脂肪増えてる。。。まぁ、いいか。昨日は、、朝、枝豆、チョコ、卵。昼、青汁、納豆、卵。夜、青汁。納豆、とろろ卵。昼、キウイ入れ忘れて吐きそうになった。...
169.8cm 60.8kg(-17.5kg) 14.7% コメント:1件 08月11日 16:38
ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

運動しました
168cm 67.5kg(-5.9kg) 14.6% 08月11日 16:11
めぐみんさんが日記に「47.1kg 14.3% ※caution※」を追加しました。

ヨガミーハー女とランチ毒吐き日記でございまする(*´･д･)昨日ナンパしてランチをしたこのランチはとてもケチがついた感じだった「TTを受けた」という「できないと悔しくなる」という「解剖学やアライメン...
165.5cm 47.1kg(-1.7kg) 14.3% コメント:2件 07月15日 07:20
レイピアさんが日記に「うわぁぁぁぁぁぁ」を追加しました。

２４日はレースでした。嫁が、常にスマホで応援していてくれました。エイドにつくたび、新しい応援の写真が届いている❤無事、完走。怪我無く帰って来れました。心配かけたね。次の日は久しぶりに二人でデート。完走...
173cm 62.3kg(+0.1kg) 13.2% コメント:2件 1 06月27日 21:48

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宇宙さんが日記に「167」を追加しました。

ﾄﾗｯｸさんが日記に「149日目〃」を追加しました。

17154さんが日記に「53.8kg 14%」を追加しました。

イッチーさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

ただしさんが日記に「58.0kg12.9%」を追加しました。

マッキーさんが日記に「今日は休日出勤」を追加しました。

farfallaさんが日記に「☆」を追加しました。

おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↓↓」を追加しました。

ksk さんが日記に「39.8kg 13.2%」を追加しました。

kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

たかさんが日記に「69.7kg 12.7%」を追加しました。

ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

トモさんが日記に「痩せました！」を追加しました。

セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

滋さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

dabiさんが日記に「１日目」を追加しました。

せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

ジェラニエさんが日記に「環境より本能に従う。」を追加しました。

ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

めぐみんさんが日記に「47.1kg 14.3% ※caution※」を追加しました。

レイピアさんが日記に「うわぁぁぁぁぁぁ」を追加しました。

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