ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ﾄﾗｯｸさんが日記に「さむっ‼︎」を追加しました。

しばらく離れてたら増えてます！さて…今日も一日頑張ってイキますか^_^
160.5cm 48.6kg(-0.9kg) 13.5% 01月19日 08:27
ショコラショさんが日記に「593日目　月曜日」を追加しました。

車検ランニング35分朝　バターコーヒー　焼き色昼　おにぎり晩　赤魚酒粕焼き　サラダ　味噌汁　シーチキン　焼芋
165cm 61.2kg(-16.2kg) 10.9% 01月19日 07:16
ぼんくぼさんが日記に「目標体重」を追加しました。

モデル体重まで上げる
180cm 60.3kg(-25.3kg) 12.3% 01月19日 06:13
Happyさんが日記に「きたきたぁ！」を追加しました。

デトックス3日目デトックス３日目。絶好調なのか鱗が剥がれるように落ちていきます。ありがとう、頼んだものです。そして、今日はプライベートでは、散らかしたような、それでも、一生懸命相手のことを想い、考えて...
163.5cm 44.1kg(-4.7kg) 10% 01月19日 00:39
おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↓」を追加しました。

寒い。
182cm 62.4kg(-1.6kg) 14.7% 01月18日 18:02
イッチーさんが日記に「デスク＆チェアー」を追加しました。

おはよう☀ 昨日からの寒波で日本海側では大雪となっており、東京も今朝は気温が下がり昼間も一桁の気温の予報。さて、テレワークが導入された当初はPC作業用のデスクと椅子はなく、ローテーブルを机にして床...
168cm 61kg(-2.6kg) 14.3% 01月08日 07:55
どせいさんさんが日記に「1/4　71.5kg 11.1%」を追加しました。

歩数 23628歩歩数消費カロリー 1188.0kcal歩行時間 224分総消費カロリー 3144.6kcal活動消費カロリー 1488.6kcal
172.5cm 71.5kg(-35.5kg) 11.1% 01月04日 04:35
ジェラニエさんが日記に「無題」を追加しました。

一日おき断食中、例外的に二日断食明けの測定。今日と明日は例外的に食事。二日断食、一日食事のサイクルが一番いい気がする。
169.8cm 59.3kg(-19kg) 14.2% 10月02日 22:37
ころちゃんさんが日記に「64.9kg 14.7%」を追加しました。

6月の24日頃から炭水化物抜きダイエットをあきらめて昔ながらのカロリー計算ダイエットを開始。長～～～～～～く、70㎏前後をうろうろしてましたが、65㎏というキリのいい数字を切る事ができました。このカロ...
173cm 64.9kg(-20.1kg) 14.7% コメント:2件 07月19日 02:48
いちかさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

3ヶ月分ぐらい一括入力しました。体重は50kg台、体脂肪率は、14%台になりました。一番のダイエット法は、不幸ですねw
174cm 59.8kg(-28.3kg) 14.9% コメント:2件 06月08日 16:32
45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました！」を追加しました。

ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました！本日の実測値は61.75㎏１週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...
175cm 62kg(-12.2kg) 10% コメント:4件 04月10日 20:15
奈緒さんが日記に「激太り」を追加しました。

今日からとりあえず4日は断食
171cm 59.3kg(+4.3kg) 12% 03月31日 08:52
たかさんが日記に「69.3kg 12.9%」を追加しました。

糖質:126.6走行距離:0km歩数:9,101
174cm 69.3kg(-2.7kg) 12.9% 09月10日 06:55
しかまるさんが日記に「2日目」を追加しました。

昼ごはんそば夜ご飯ネギトロユッケチキングリル鳥の煮込みうずらの卵キャベツ鳥スープハイボール5杯グリーンラベル2杯糖質ゼロ1杯ビーモンファイフィット...
167cm 62.2kg(-3.3kg) 13.4% 07月05日 09:15
momo さんが日記に「写真」を追加しました。

やっと、アップできる写真が撮れました。
158.8cm 40.8kg(-23.6kg) 13.9% 1 06月16日 06:51
kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

最低体重を記録しました！
179.4cm 63.6kg(-25.4kg) 11.5% 05月06日 17:00
ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと
159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...
171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

ここから減らす手段が見つからねぇ…
170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 12月25日 10:26
トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ１、ダイエットプロテインカップ１とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン２カップ。ジムでトレッドミル４５分できたらやる。...
171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
滋さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな？？
172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
dabiさんが日記に「１日目」を追加しました。

今日は１日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ２００㍍×3セット腹筋ローラー１０回×３セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...
165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

ダメだなー
170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

一本満足バーを１本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです！夕方にはお腹が鳴りそうですが。。
170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56
白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。

筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...
173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02
だるぎうゆさんが日記に「今日」を追加しました。

じゃがりこ 300ビスコ 40豆腐 200パン 110お菓子 100
155cm 44.7kg(-3kg) 14.3% 09月01日 14:17
あさひさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

8月初めから月曜断食を始めました。いい感じで体重が落ちています。昨日は流山で花火大会を見てきました。とってもキレイでしたよー
174cm 64kg(-4kg) 14.6% 08月26日 20:29
なこさんが日記に「筋トレで」を追加しました。

体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑
148cm 41.8kg(0kg) 14.8% 08月21日 21:37
コッシーさんが日記に「65.7kg 12%」を追加しました。

ＨＩＩＴ4分胸腹肩腕脚40分
170cm 65.7kg(-0.7kg) 12% 08月12日 11:58
ななみんさんが日記に「今日は」を追加しました。

運動しました
168cm 67.5kg(-5.9kg) 14.6% 08月11日 16:11

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