ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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かなたさんが日記に「調整3日目」を追加しました。

昨日仕事中膝裏の筋を痛めてしまった。しゃがんでる時身体を捻ったら、ブチってなって激痛が(ノ_＜)普通に歩くには問題ないけどしゃがむと少し痛みがある状態。しばらく様子見て過ごします。山登りで膝を酷使した...
177.3cm 65.5kg(-20.5kg) 12.4% 1 05月25日 12:55
ゆったんさんが日記に「早めの起床で、ゆとりの時間です♡」を追加しました。

こんにちは♪ここ数日、朝は主人より少し先に起きるくらいしか出来ていなかったのですが、今日は、普段の起床時間くらいに動き始める事が出来ました♡なので、仕事に行くまでの時間にゆとりが出来てます♡今朝は、洗...
164.5cm 46.2kg(-4.8kg) 14.6% コメント:4件 1 05月19日 12:14
rarararaiさんが日記に「筋肉戻りつつあり！」を追加しました。

運動とウエイトで筋肉戻りつつあり！嬉しい！こんな女性になりたくない①今日電車で移動中、パソコンで作業をしてたら、大荷物を持った女性が隣に座ろうとしたとき、その女性が荷物が私のパソコンの画面に触り、あわ...
162.3cm 43.6kg(-1.4kg) 14.8% 05月17日 16:42
pochicoさんが日記に「47.6kg 14.1%」を追加しました。

昨日季節限定ののストロベリーフラペチーノを食べました。
157cm 47.6kg(-7.4kg) 14.1% 05月11日 06:50
ﾄﾗｯｸさんが日記に「ひさびさ」を追加しました。

何年かぶりの健診にいってきました。病院も新しくなってて何故か心地よかった｡対応もよくあっとゆ〜まに終わった感じ‼︎ちょい意識が高まったかな（╹◡╹）...
160.5cm 48.3kg(-1.2kg) 13.2% コメント:2件 05月05日 03:53
メイさんが日記に「2/18」を追加しました。

今朝も眠い。昨夜遅くまで起きてたからなあ。今夜も多分夜更かし。週末は出かけるので、記録はしない。次の記録は月曜日。7:40 am ベジオムレツ、キウイフルーツ、コーヒー＆ミルク1:15 p...
165cm 44.9kg(-0.1kg) 12.6% 02月19日 09:02
テレワークで太ったお父さんさんが日記に「10kg 10%」を追加しました。

1
181cm 10kg(-6.7kg) 10% 11月10日 09:10
NCISさんが日記に「後一歩」を追加しました。

今日の歩数は9000歩10,000歩迄後少しだけど、疲れて歩けなかった残念(T_T)明日は歩けるかもしれない
159.8cm 46.5kg(+0.5kg) 14.6% 10月18日 17:45
しょーたさんが日記に「9月30日」を追加しました。

今の体脂肪を維持します！
180cm 72.5kg(+1kg) 11.9% 08月26日 19:20
@BOSSさんが日記に「66.9kg 14.2%」を追加しました。

13.6
174cm 66.9kg(-16.9kg) 13.6% 07月20日 13:50
とぁいすさんが日記に「78.2kg 12.6%」を追加しました。

運動は継続中だが暴飲暴食がさらに悪化したため、4kgほど絞ろうと思う。体脂肪や内臓脂肪レベルも微増しているのだが、年齢的には小太りの方が良いと言われる世代に近付いているので、あまり極端なことはしたくな...
177cm 78.2kg(-3.8kg) 12.6% 07月04日 09:20
ごりさんが日記に「32日目」を追加しました。

ご飯はいつも通り！トレはオフにしました。やはり、体重増が今日きました。増えたなー木曜からは月曜まで実家帰るからまた体重増えそう泣7月頑張ろう！！...
171cm 71.1kg(-1.9kg) 11.7% 06月22日 23:39
甘夏さんが日記に「食事制限中　仕事外の運動を変更」を追加しました。

最近はランニングに行く時間がないので、腹筋、横腹筋各20×３を自宅での運動にしています食事は肉魚野菜豆腐卵が中心は変わらず麻婆豆腐とシーフードアヒージョにはまってますおやつ　好物のわらび餅は週末に１パ...
170cm 64.1kg(-5.5kg) 14.5% 06月09日 00:49
Nozomi3330さんが日記に「58.2kg 14.5%」を追加しました。

初の58kg台！20年ぶりかな？
168.5cm 58.2kg(-16.8kg) 14.5% 05月24日 00:05
おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↓」を追加しました。

寒い。
182cm 62.4kg(-1.6kg) 14.7% 01月18日 18:02
ジェラニエさんが日記に「無題」を追加しました。

一日おき断食中、例外的に二日断食明けの測定。今日と明日は例外的に食事。二日断食、一日食事のサイクルが一番いい気がする。
169.8cm 59.3kg(-19kg) 14.2% 10月02日 22:37
いちかさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

3ヶ月分ぐらい一括入力しました。体重は50kg台、体脂肪率は、14%台になりました。一番のダイエット法は、不幸ですねw
174cm 59.8kg(-28.3kg) 14.9% コメント:2件 06月08日 16:32
45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました！」を追加しました。

ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました！本日の実測値は61.75㎏１週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...
175cm 62kg(-12.2kg) 10% コメント:4件 04月10日 20:15
奈緒さんが日記に「激太り」を追加しました。

今日からとりあえず4日は断食
171cm 59.3kg(+4.3kg) 12% 03月31日 08:52
しかまるさんが日記に「2日目」を追加しました。

昼ごはんそば夜ご飯ネギトロユッケチキングリル鳥の煮込みうずらの卵キャベツ鳥スープハイボール5杯グリーンラベル2杯糖質ゼロ1杯ビーモンファイフィット...
167cm 62.2kg(-3.3kg) 13.4% 07月05日 09:15
momo さんが日記に「写真」を追加しました。

やっと、アップできる写真が撮れました。
158.8cm 40.8kg(-23.6kg) 13.9% 1 06月16日 06:51
kummさんが日記に「63.6kg 11.5%」を追加しました。

最低体重を記録しました！
179.4cm 63.6kg(-25.4kg) 11.5% 05月06日 17:00
ひろとんさんが日記に「朝は…」を追加しました。

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと
159cm 48.9kg(+0.6kg) 13% 03月03日 10:03
セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。

ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...
171cm 57kg(-2.3kg) 12.5% 02月14日 17:09
海老蔵さんが日記に「んー」を追加しました。

ここから減らす手段が見つからねぇ…
170cm 62.3kg(-0.4kg) 11.9% 12月25日 10:26
トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。

今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ１、ダイエットプロテインカップ１とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン２カップ。ジムでトレッドミル４５分できたらやる。...
171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23
滋さんが日記に「ゴーン逮捕」を追加しました。

たくさんお金もらってたんですな。家賃も払ってもらってたて、そしたら何に使てたのかな。社宅やったら、俺らもあかんのかな？？
172cm 69.6kg(-7.3kg) 13.2% 1 11月21日 07:09
dabiさんが日記に「１日目」を追加しました。

今日は１日目だったので気合いれてやりました。一時間半ランニングダッシュ２００㍍×3セット腹筋ローラー１０回×３セット食事朝ご飯と回鍋肉昼手作り弁当夜鍋(餅をちょっと食べた)継続できるように頑張ろー...
165cm 70.5kg(-2.5kg) 14.6% 10月25日 20:35
せんべらーさんが日記に「定期計測」を追加しました。

ダメだなー
170cm 62.9kg(-0.1kg) 12.2% 10月23日 21:31
たかまるさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

一本満足バーを１本食べました、それと緑茶。今日のお昼はこれだけです！夕方にはお腹が鳴りそうですが。。
170cm 56.4kg(-0.9kg) 14.3% 09月28日 12:56

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