ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • eno

    enoさんが日記に「58.2kg 14.7%」を追加しました。

    朝イチ測定。昨日は昼はみそラーメン、夜は居酒屋。ハイボールを4杯。本当は飲まずに帰るつもりだったが、飲みに行くことに。最近、寒くなったせいか少し体調が悪い。今日も懇親会だが、飲まずに食べるだけにするか...

    170cm 58.2kg(-0.9kg) 14.7% 10月20日 07:20
  • めぐみん

    めぐみんさんが日記に「日勤」を追加しました。

    【essen】朝サラダごはん きんぴらやらひじきやら色々のせ野菜ジュースきなこ豆乳【training】朝うちヨガ柿沼先生のアレンジスーリヤナマスカーラ2セットウッターナの次 プランクかアルダウッターナ...

    165.5cm 45kg(-3.8kg) 12.5% 10月20日 06:25
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↑体脂肪率↓」を追加しました。

    ストレッチのみ。昨日のトレーニングで腕の付け根あたりが少し筋肉痛。足はほとんど筋肉痛なし。まだまだ負荷が足りないのかな。

    182cm 61.8kg(-2.2kg) 13.2% 10月19日 23:13
  • 山代

    山代さんが日記に「58.4kg 12.9%」を追加しました。

    夜をしっかり食べたので体重はあるが、再び12%台が見えた。

    163.5cm 58.4kg(-1.4kg) 12.9% 10月19日 21:59
  • コブトーリ

    コブトーリさんが日記に「うーん かわらない 痩せたまま」を追加しました。

    寝る前と変わってないな、やっぱり汗をかいたからなのか?昨日はお通じもなかったし、汗が800㌘もでるのか?5日間は体重が停滞してたのに、、なんでだろう?...

    171cm 54.6kg(-10.4kg) 12.3% 10月19日 15:05
  • モスタ

    モスタさんが日記に「1085日目。」を追加しました。

    なぜか体重体脂肪減ってる。ついてる!今日も雨。朝食:白湯昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク

    165cm 63.3kg(-6.2kg) 13.8% 10月19日 11:04
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「ナミヤ雑貨店の奇蹟」を追加しました。

    おはよう☔今日は冷たい雨のスタート。この雨は1曰降り続き、気温は上がらず、またまた12月頃の12℃の予報。寒いねん(>_<) さて、先日ナミヤ雑貨店の奇蹟を完読した。このナミヤ雑貨店の奇蹟は、東野圭吾...

    168cm 63.8kg(+0.2kg) 13.5% 1 10月19日 06:53
  • ぱんつ

    ぱんつさんが日記に「無題」を追加しました。

    っしゃ!体脂肪率下がったぜ!!

    170cm 61.7kg(+2.7kg) 12% 10月18日 22:37
  • きゅうぜ

    きゅうぜさんが日記に「UTMFどころかSTYにエントリーするポイントもありません。」を追加しました。

    所属チームの合同夜ラン、行ってきました。15.3kmいつもの19:00。雨が降ってる・・・ちょっとヤダな(今更?)雨雲レーダー見るとしばらく待てば小雨になるっぽいので、30分遅らせて、19:30スター...

    172cm 58kg(-8.2kg) 13.5% コメント:2件 10月18日 22:35
  • あんな

    あんなさんが日記に「45.3kg 11.8%」を追加しました。

    動】プランク5分かつおすてぃっく

    158.2cm 45.3kg(-5.1kg) 11.8% 10月17日 03:44
  • はまじのすけ

    はまじのすけさんが日記に「60.7kg 12.7%」を追加しました。

    仰げば尊し和菓子の恩~♪和菓子って、洋菓子に比べてカロリーが低いと思っていましたけど、言うほど差が大きくはないことを知りました和菓子と洋菓子のハイブリッド製品がお勧めっぽいですよ!皆さん!!っていうの...

    167cm 60.7kg(-15.7kg) 12.7% コメント:1件 10月16日 07:13
  • A♡M

    A♡Mさんが日記に「お久しぶりです。」を追加しました。

    ただ今生理2週間前、浮腫むし、食べるし、太ったし、眠たいし...

    162cm 42.5kg(-31.6kg) 14% 1 10月15日 05:58
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「九州旅行後、67.2kg 14% よく歩いてかえって減量!」を追加しました。

    職場の旅行で九州に行った。福岡から柳川に行き、佐賀県の温泉に泊まった後、長崎で軍艦島なんぞにより、夜景を見た後、唐津城・呼子を経て福岡に戻る。宴会やらしっぽく料理で太ったかと思い、帰りにコナミに寄った...

    165cm 67.2kg(-1.3kg) 14% 10月05日 23:40
  • ゲジワラ

    ゲジワラさんが日記に「64.6kg 12.2%」を追加しました。

    二日酔いで一日ダウン

    176cm 64.6kg(-0.5kg) 12.2% 10月01日 22:15
  • ryo

    ryoさんが日記に「120日目/ 麻婆坦々麺」を追加しました。

    もうダイエットやめようかななんて思っているが一度決めた目標は達成してからにしようそうしようでもさ、麻婆坦々麺が辛ウマなのよ

    175cm 67.4kg(-6.2kg) 14.3% コメント:4件 1 09月12日 13:51
  • ぽえぽぇ®︎

    ぽえぽぇ®︎さんが日記に「今日の体重」を追加しました。

    安定して60.0kg台に入りました。昨日はお昼にカツ丼大盛り食べたのに

    170cm 60.7kg(-0.9kg) 14.5% 09月12日 04:02
  • くるみ

    くるみさんが日記に「減ってる♪」を追加しました。

    久しぶりの測定。最近では40㎏の維持は難しい事に気づいたので、体調も良いし今位の維持が出来れば良いかな…甘い物沢山食べたわりには増えてない。やっぱり生理後は減りやすい♪...

    155cm 41.4kg(+0.4kg) 13.2% 09月11日 21:31
  • ✪LaLiJu✪

    ✪LaLiJu✪さんが日記に「」を追加しました。

    維持(('ε'*)

    160.5cm 40.3kg(-5.2kg) 13% 09月10日 08:38
  • たか

    たかさんが日記に「ダイエットクラブ卒業」を追加しました。

    体重:62.8kgBMI:21.5体脂肪:12.6%4月9日にダイエットクラブに登録してから4ヶ月半経とうとしています。登録した頃の体重は76.5kg。いま思うとなかなかつらいダイエットでしたがおかげ...

    171cm 62.8kg(-13.2kg) 12.6% 08月21日 08:42
  • ten

    tenさんが日記に「やっと、、」を追加しました。

    便秘脱出??半日絶食大事だね…

    156cm 40.8kg(-6.8kg) 14.7% 08月20日 05:28
  • sk

    skさんが日記に「7/30」を追加しました。

    記録

    171cm 64.9kg(-11.9kg) 13.4% 07月30日 08:14
  • S

    Sさんが日記に「62.4kg 14.3%」を追加しました。

    タニタ 体組成計 RD-E03が到着。明日からは、自動記録できるぞ (*^◯^*)体脂肪率が、これだと、増える傾向のようだ。

    169cm 62.4kg(-1.4kg) 14.3% コメント:4件 07月21日 12:49
  • あいちゃん

    あいちゃんさんが日記に「元気がない」を追加しました。

    二日酔いで元気ない。。

    154cm 41.9kg(+1.9kg) 10.4% 06月21日 01:28
  • takato

    takatoさんが日記に「APC オクで買っちゃった」を追加しました。

    少し微妙なダメージでしたが安く出てたので買いました。サイズはもちろん26インチ。キッツキツのムッチムチです。履くのに5分ぐらいかかるかも。とにかく、脚痩せしていかないと無駄になる。ふくらはぎリンパマッ...

    166cm 56.2kg(-7.8kg) 11% 05月18日 09:16
  • マツバラ

    マツバラさんが日記に「20170413」を追加しました。

    通常

    165cm 57.2kg(-1.8kg) 13.4% 04月13日 22:54
  • なずな

    なずなさんが日記に「」を追加しました。

    3月末日石の上にも3年ときくからにはまずは3年やってみようと今日まで続けてきた記録本日をもって小休止しばらく記録から離れ数字に囚われることなく自分の内面と向き合っていこうと思う作者不詳ながら拡散されて...

    156cm 35.5kg(-0.5kg) 14.6% コメント:4件 03月31日 22:00
  • エミリ

    エミリさんが日記に「もうすぐ春((((;゚Д゚)))))))」を追加しました。

    お久しぶりです!受験勉強は順調です!ダイエットは停滞(よく言えば維持)期です!大きく増えてはいないものの、減らずラインも大きく変わらず…(^◇^;)さて、2月ももうすぐ終わり3月=春ですね!私は転勤な...

    156cm 44kg(-2.3kg) 14% コメント:4件 3 02月26日 20:45
  • マサル

    マサルさんが日記に「ちょっと減った」を追加しました。

    自転車に加えて軽くジョギングも始めました

    166cm 62.5kg(-5kg) 14.5% 02月17日 00:34
  • kozu153cm

    kozu153cmさんが日記に「ダイエット150日目」を追加しました。

    total-14.6Kg

    153.9cm 43.7kg(-14.6kg) 12.1% 02月11日 15:01
  • aikokk

    aikokkさんが日記に「ご挨拶」を追加しました。

    こんにちは、愛子と申します、よろしくお願いします。今ダイエット中、何かいい方法がありますか?

    156cm 54kg(+2kg) 12% 02月10日 16:52
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