ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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マッキーさんが日記に「(予)長野マラソン2週前ペースラン RP×21km」を追加しました。
晴れ7℃(家温度計8℃) いつものSCコース2往復。中止決定しましたが、長野マラソン2週前レースペースでハーフラン。目標キロ4:15のところ、実績キロ4:17。90分切れず。何か走り方を忘れた感じ。単...
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セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。
ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...
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トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。
今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ１、ダイエットプロテインカップ１とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン２カップ。ジムでトレッドミル４５分できたらやる。...
171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23 -
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白石達也さんが日記に「筋トレをしようと思ったきっかけ」を追加しました。
筋トレをしようと思ったのは、社会人のサッカーチームに所属したことがきっかけでした。趣味なので試合の結果に左右されず楽しんでいたのですが、以前対戦したチームの一人が思い切りフィジカルで勝負してきて、競り...
173cm 66kg(-14kg) 13% 09月05日 14:02 -
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ジェラニエさんが日記に「環境より本能に従う。」を追加しました。
一日おき断食中、今日は断食日。測定は昨日。あれれ、体脂肪増えてる。。。まぁ、いいか。昨日は、、朝、枝豆、チョコ、卵。昼、青汁、納豆、卵。夜、青汁。納豆、とろろ卵。昼、キウイ入れ忘れて吐きそうになった。...
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暖房機器が突然こわれてしまい修理か買い換えか迷うことに
…｡｡｡時期的にもまだ多少は使いたいしな
