ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ゆったんさんが日記に「早めの起床で、ゆとりの時間です♡」を追加しました。
こんにちは♪ここ数日、朝は主人より少し先に起きるくらいしか出来ていなかったのですが、今日は、普段の起床時間くらいに動き始める事が出来ました♡なので、仕事に行くまでの時間にゆとりが出来てます♡今朝は、洗...
1 05月19日 12:14
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pochicoさんが日記に「47.6kg 14.1%」を追加しました。
昨日季節限定ののストロベリーフラペチーノを食べました。
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とぁいすさんが日記に「78.2kg 12.6%」を追加しました。
運動は継続中だが暴飲暴食がさらに悪化したため、4kgほど絞ろうと思う。体脂肪や内臓脂肪レベルも微増しているのだが、年齢的には小太りの方が良いと言われる世代に近付いているので、あまり極端なことはしたくな...
177cm 78.2kg(-3.8kg) 12.6% 07月04日 09:20 -
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甘夏さんが日記に「食事制限中 仕事外の運動を変更」を追加しました。
最近はランニングに行く時間がないので、腹筋、横腹筋各20×3を自宅での運動にしています食事は肉魚野菜豆腐卵が中心は変わらず麻婆豆腐とシーフードアヒージョにはまってますおやつ 好物のわらび餅は週末に1パ...
170cm 64.1kg(-5.5kg) 14.5% 06月09日 00:49 -
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45rpmさんが日記に「皆様ありがとうございます。目標達成いたしました!」を追加しました。
ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。おかげさまで、ついに目標達成できました!本日の実測値は61.75㎏1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。減量については完...
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セイクーさんが日記に「57kg 12.5%」を追加しました。
ダイエット開始して丁度1ヶ月当初は62.2kgあった体重も57.0kgまで落ちた完全にお菓子を制限していた訳でもなくここまで落とせるとは思わなかった今日は忙しかったせいで何も食べていないので軽くスープ...
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トッチさんが日記に「69.9kg 14.1%」を追加しました。
今日は断食の日。とは言え、朝にインスタントオーツカップ1、ダイエットプロテインカップ1とシェイカーで混ぜて飲む。昼も同じ。夜はプロテイン2カップ。ジムでトレッドミル45分できたらやる。...
171cm 69.9kg(-0.1kg) 14.1% 12月06日 08:23 -
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