ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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マッキーさんが日記に「今朝もペースは抑えて」を追加しました。
曇り14℃いつもの原信コース。ついついペース上げそうになるけど、疲労を残さないよう、今日は抑えて。タンポポの綿毛が離陸寸前。【今朝の運動】ジョギング 11.11km 1:01:55 10.8km/h ...
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・揚げ餃子 1切 個・ほうれん草のお浸し 小皿1・蕗の炒め物 小皿1・生ビール 500ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...
158cm 45.5kg(-12.3kg) 17.6% 05月06日 08:24 -
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ゆったんさんが日記に「GW二日目(*´◒`*)」を追加しました。
こんにちは♡良いお天気〜♡で、朝から主人と草抜きしました♡お昼ご飯食べたら、義母の所の草抜きに行きます(*´◒`*)義妹さん家族も畑をしに来ているはずなので、おそらく夜はテイクアウトかな^_^お昼軽め...
164.5cm 50.5kg(-0.5kg) 19% コメント:4件 05月03日 12:20 -
あんなさんが日記に「47.4kg 16.6%」を追加しました。
せいりきた。金土日はきんとれさぼっていいことにしてるけど、(月)さぼったし、火水は寝込んでて、やれてない。。。木もおなかいたい。
158.7cm 47.4kg(-3.7kg) 16.6% 04月29日 06:29 -
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さちさんが日記に「43.8kg 17.2%」を追加しました。
相変わらず食べられない日が続きます。食べないとまずいと思うから、最低限は食べています。仕事の日は行く前に必ず食べる。もし万が一倒れて、職場の人達に迷惑かけたくないから。玄米ご飯を80？90gくらいと、...
155.6cm 43.8kg(-8.2kg) 17.2% コメント:4件 04月14日 09:04 -
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rarararaiさんが日記に「大切なのはシェイプ・肌・髪・歯！」を追加しました。
昔は、体重38キロまでいった時期があるけど、筋肉もなく肌もカサカサ、体力もなかったけど、今は、ランニング10㎞、ウエイトなどの運動をしながら、ウエスト51ｃｍをキープできてます！...
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03月19日 16:35
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翔子さんが日記に「2021年1月25日」を追加しました。
今日はトレーナーさんの訪問サービスの日＜筋トレ＞スロー&クイックは私に合っているみたい。体重・体脂肪率はそのままに体のボディラインがくっきりするようになってきた。・スクワット・プッシュアップ・バックエ...
157cm 50kg(-14kg) 19% 01月25日 15:33 -
大東亜さんが日記に「75.6kg 19.2% やはり平泳ぎが楽だ！」を追加しました。
コロナ後、ようやく新アイフォンの設定を終えた。久々にコナミに行くが、混んだスタジオは嫌なので、水着でプールに行くと案の条がらがらで、子供の水泳教室が心をなごませてくれる。密になりようがないのが安心であ...
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lovelove1さんが日記に「三日ファスティング２日目終わり」を追加しました。
二日目終了。でも、今晩はずーっと頭の中で、食べようかなーって思ってた。この考えが、チラっチラッと一日中出てきた。断食ってまさに、自分との会話をして、自分のことをしつけるという良い機会になるんですよね。...
160cm 54kg(-1kg) 18% 01月07日 00:52 -
ひさぽよさんが日記に「20/12/29(79)+200g 間食多いなー」を追加しました。
お通じ×水2L△【朝ごはん】(写真1)ヨーグルトファースト人参サラダグリンピースザワークラウトスコーンクリームチーズコーヒー追加で夫の焼いたウインナー1/2【間食】(写真2)アーモンドミルクチャイ1....
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アラサーOL＠人生で最大のデブ期からの脱出！！さんが日記に「−10kg達成〜！」を追加しました。
今朝は52.4kgでしたBMIも痩せをキープ中今朝は52.4kgだったけど今週52.1kgを叩き出したのでー10kg達成！ってことでwww食べたいもの食べてるけど食べすぎないあとは筋トレと運動をする習...
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godさんが日記に「45.8kg/18.5%☆11月まとめ☆」を追加しました。
○11月の成果○月平均＊体重45.1kg(前月45.02kg) 体脂肪18.84%(前月18.59%) 摂取カロリー2838kcal(前月2294kcal)気が付けば半...
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11月30日 18:48
