ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

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  Naoさんが日記に「14日目　記録」を追加しました。

  【夕食】19:00・間食あり　ロールケーキ2切・就寝前　ホットミルク【筋トレ】・Dスクワット　50*2・Dデッドリフト　50*2以上

  174.5cm 70.8kg(+0.8kg) 18.4% 04月06日 21:54
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  パキータさんが日記に「記録」を追加しました。

  記録のみ

  158cm 47.5kg(-7kg) 19.7% 04月06日 20:26
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  itsu✾さんが日記に「2020/04/06」を追加しました。

  夜

  159.5cm 49.1kg(-2.9kg) 19.7% 04月06日 20:18
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  腹筋68さんが日記に「70.4kg 19.7%」を追加しました。

  内臓脂肪11.0

  175cm 70.4kg(+1.2kg) 19.7% 04月06日 12:03
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  NCISさんが日記に「今日も」を追加しました。

  疲れた朝になる。何もしてないのに、疲れる毎日コロナの事ばかりでストレスみんなの体操ｘ１ラジオ体操第１×２ラジオ体操第２×１夜、腰が痛みだした。...

  161cm 45.4kg(-0.6kg) 18.5% 04月06日 09:01
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  マッキーさんが日記に「満開になりました」を追加しました。

  曇り4℃(家温度計5℃) いつものSCコース。天気も悪いし、花見もしてないけど、いつものコース、満開になってきました。【今朝の運動】ジョギング 10.16km 0:59:47 10.2km/h 5:5...

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  164cm 59.4kg(-1.5kg) 16.1% 1 04月06日 07:35
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  あんなさんが日記に「50.8kg 19.7%」を追加しました。

  ５日目なのに２日目のようにお腹が辛い(´- `*)あまりのだるさに朝ルーティンできなかった。夜も薬が切れると、少し動くと激痛が走るので、なんもできなかった。明日こそ、せめて食べ物を抑えないと。■あさ2...

  158.7cm 50.8kg(-0.3kg) 19.7% 04月06日 07:35
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  でんさんが日記に「4/30」を追加しました。

  28分5km336ｷﾛｶﾛﾘｰ昨日はすげー食べたので増量なのかと。

  165cm 61.5kg(-3.3kg) 19.3% 04月06日 07:17
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  ﾈﾛﾌﾞﾙさんが日記に「再開15日目」を追加しました。

  やっぱり油断したー。昨日、食べ過ぎたわ。しかも、ダラダラしっぱなしだったからなー出直します！

  176cm 72.7kg(-0.3kg) 19.8% コメント:2件 04月06日 07:09
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  おーじーあいさんが日記に「2020.04.06月朝）61.9 19.7 23.0」を追加しました。

  昨日(62.0 19.6 23.1)からの変化 体重-0.1kg、体脂肪変化+0.1%、BMI変化-0.1%******************************************昨日歩数...

  164.5cm 61.9kg(-15.9kg) 19.7% 04月06日 06:50
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  どんべいさんが日記に「フルグラは完食するまで止められない性分」を追加しました。

  昨日はテニスの後、ちょっと食べすぎました。。。また68kg台に。。。何食べたか高糖質食品思い返しますと、、、備蓄用においてあったフルグラ一袋（牛乳なし直食い）羽つき餃子（冷凍）一袋マルシンハンバーグ一...

  167cm 68.6kg(+0.4kg) 19% 04月06日 05:54
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  あーちゃんさんが日記に「そりゃそうだ笑」を追加しました。

  おはようございます(´∇｀)昨日は久しぶりにピザなんて物を食べたから〜昨日より体重＋500ｇ増量ヘ(°◇、°)ノ体脂肪も0.9%増量ヘ(°◇、°)ノでも、まぁ一昨日以降の数値に戻っただけやから、マシや...

  151cm 42.9kg(-3.1kg) 19.5% コメント:4件 04月05日 07:40
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  はるみさんが日記に「落としたヤル気スイッチ」を追加しました。

  ヤル気どこへやら、動く気も起こらず、甘いものがむしょーに食べたくなり止まらず！手当たり次第、甘いものをひたすら食べてしまいました。お土産に友人に頂いたお菓子やらなんやらも全て食べ切ってしまう暴挙！その...

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  164cm 47.7kg(-6.9kg) 17.8% コメント:9件 04月05日 07:08
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  しょうさんが日記に「体脂肪率？」を追加しました。

  体脂肪率って毎回信用にならない。66.5kgで16.1%10%の時の体重は66.5:16.1=x:1016.1x=665x=41.3kg???骨格と臓器だけでそんなもんじゃん？わからん。

  167cm 66.5kg(-2.2kg) 16.1% コメント:1件 04月05日 03:25
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  どせいさんさんが日記に「214日目　4/1　86.1kg 17.7%」を追加しました。

  今日から再ダイエット頑張ろうと昨日飲めや食えやの最後の晩餐（ダイエット前に豪華に食べる事）をしたので今朝はこの数値。でも昨日食べ残したカラアゲがまた今晩の夜食になります。筋トレは自重トレーニングと言え...

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  172.5cm 86.1kg(-20.9kg) 17.7% コメント:2件 04月01日 04:40
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  kさんが日記に「記録」を追加しました。

  明日から4月。

  172cm 56kg(0kg) 19% 03月31日 12:55
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  なつみさんが日記に「3/24 41.9」を追加しました。

  引越し前夜。8割は私が荷造り。都会で綺麗で広くて快適なお部屋でした。1年間ありがとう。田舎で古くて狭言お部屋に移動。あーあ、憂鬱だ。

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  158.5cm 41.9kg(-7.1kg) 19% コメント:3件 1 03月24日 20:10
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  みぃ子さんが日記に「痩せない」を追加しました。

  びっくりするくらい体重が変わらない。食べてないようで食べてるのかなー、

  151.5cm 42.9kg(-8.4kg) 19.8% 03月24日 06:36
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  マスクマンZさんが日記に「理想体重まで、あとたったの2キロ！」を追加しました。

  昨日から体重が70㎏を切っています。100㎏だった頃の服はブカブカですが、とりあえず着る物は春のバーゲンまでガマンします。身長179㎝の標準体重が70.5㎏なので、これはクリア。理想体重が67.3㎏だ...

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  179cm 69.4kg(-30.6kg) 16% コメント:2件 03月22日 10:06
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  エレメンタリー2さんが日記に「今日の記録3/16」を追加しました。

  えっ？なにこの体脂肪率(　ﾟдﾟ)

  158cm 48.5kg(-0.5kg) 19.2% コメント:2件 03月16日 16:34
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  やったるでぇ～さんが日記に「365日目」を追加しました。

  前日比100g減。あれ、あんまり減らないな。朝jog無し。昨日久しぶりに走ったせいか、夜になると膝痛が。寝返りとかも痛かったわ。朝食 煮込みハンバーグ、ご飯、味噌汁昼食夕食間食甘い飲み物...

  170cm 64.2kg(-14.7kg) 15.4% 1 03月12日 06:50
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  ちくりんさんが日記に「門出前」を追加しました。

  明日、引っ越します。それに備えてワンコさん達をトリミングに連れていきましたお迎えまでの待ち時間が長すぎてお昼ご飯は外食にお腹空きすぎて、、、近所のランチで鯖の照り焼き定食、ご飯が、進むー！二杯も食べち...

  153cm 39.9kg(-0.6kg) 18% 03月11日 23:23
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  わかちこきえさんが日記に「ダイエットは趣味」を追加しました。

  久しぶりにもどってきました〜(*´꒳`*)いま、ダイエットに対してのモチベーションがかなーり低いので日記は気が向いた時にかきます！コロナウイルスの影響でバドミントンサークルの活動も中止これからは自力で...

  165cm 52kg(0kg) 19.1% 03月01日 13:50
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  Ryoさんが日記に「少し増えたか？」を追加しました。

  ここ数日，少し食べる量が増えた？また，新型コロナの影響でジム通い禁止にしたので，運動量が不足気味．

  182.5cm 82.7kg(-0.6kg) 19.9% 02月29日 18:56
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  りゃんさんが日記に「夕方測定」を追加しました。

  久しぶりに体重測定体重戻ってるもう少し落としたいところ

  176cm 72.2kg(-1.2kg) 19.6% 02月28日 16:29
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  Ryujiさんが日記に「食パンブーム　76.6kg 15.6%」を追加しました。

  食パンブームに乗り噂の食パンを買って帰るようになった。毎日2枚程度食べるようになる。美味しい食パンは生クリーム、バターが多い。その分カロリーが高い。太り難くなったものの、食べ過ぎは体重にはねる。...

  180cm 76.6kg(+0.5kg) 15.6% 1 02月28日 04:15
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  けけさんが日記に「68.6kg 19.3%」を追加しました。

  ジム130日目

  172cm 68.6kg(-4.8kg) 19.3% 02月26日 01:02
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  rarararaiさんが日記に「ネイル失敗したかも」を追加しました。

  もう年かな・・・派手なネイルに違和感がある・・・

  162.3cm 43.2kg(-1.8kg) 16.5% 02月25日 14:54
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  いちかさんが日記に「2/15分」を追加しました。

  前日比-100g19/1/1→20/2/16(+1700g)61.2kg→62.9kgオールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳お粥(オートミール、納豆、かつお節)牧場絞り(ラムレーズン)ポ...

  174cm 62.9kg(-25.2kg) 17.7% 02月16日 17:29
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  lovelyさんが日記に「今日は温かい」を追加しました。

  workoutが捗る。

  152cm 38.8kg(-2.2kg) 16% 01月29日 21:52

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