ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「667日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩 【お通じ】【摂取カロリー】kcal

    157.4cm 46.5kg(-16.9kg) 17.2% 05月07日 10:55
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「ライブ」を追加しました。

    今日は-100gかぁ…

    160cm 38.7kg(-27.4kg) 16.1% 05月07日 10:02
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「今朝もペースは抑えて」を追加しました。

    曇り14℃いつもの原信コース。ついついペース上げそうになるけど、疲労を残さないよう、今日は抑えて。タンポポの綿毛が離陸寸前。【今朝の運動】ジョギング 11.11km 1:01:55 10.8km/h ...

    164cm 60.4kg(-0.5kg) 15.9% 05月07日 07:26
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「3072日目」を追加しました。

    3072日目の朝昨日の摂取カロリー:1792kcal/22.4squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダンベル...

    175cm 62.9kg(-6.9kg) 19.7% 05月07日 06:09
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「ランオフ」を追加しました。

    何だか走る気がしなくてランオフ。Amazonでトレランシューズのお試し中だが、なんとなくしっくりこないので返送する予定。足の裏が痛い感じ。やはりスポーツ店で試着したほうがいいよね(^_^;)...

    153cm 46.1kg(-7.7kg) 16% コメント:2件 1 05月06日 21:58
  • shige

    shigeさんが日記に「有休」を追加しました。

    朝日焼け止めうん昼ご飯サラダ サラダチキンスモークビタミンCサプリ夜ご飯サラダハンバーグビタミンCサプリ立ちコロ10回 3セット

    177cm 64.8kg(-15.2kg) 15.9% 05月06日 21:46
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2021/05/06」を追加しました。

    夜   生理きたとはいえ凹む数値…

    159.5cm 48.8kg(-3.2kg) 18.5% 05月06日 20:09
  • NCIS

    NCISさんが日記に「疲れました」を追加しました。

    連休前と連休明けで病院待ち時間が長かった( ̄。 ̄;)帰りに頼まれた物を買って…大変な一日でした。今日はラジオ体操お休み

    159cm 45.9kg(-0.1kg) 18.7% 05月06日 19:49
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・揚げ餃子 1切 個・ほうれん草のお浸し 小皿1・蕗の炒め物 小皿1・生ビール 500ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...

    158cm 45.5kg(-12.3kg) 17.6% 05月06日 08:24
  • ももぞう

    ももぞうさんが日記に「さて、仕切り直し」を追加しました。

    2日間、お祝いで食べまくり呑みまくり…また、仕切り直します。今月のジム    2回 今年のジム    2回 今年のコンバット 1回 今年のアタック   回 今年のパンプ    回 今年のバランス  1...

    158cm 48.7kg(+0.2kg) 19.3% 05月06日 08:08
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「5月5日子供の日」を追加しました。

    地元で過ごすGW。先延ばしにしていた「麹」作りにも着手。菌を培養する過程の温度管理が、毎日つけている基礎体温とどこか感覚が似ていて面白かった。ふかふか麹菌をまとい大成功、、、麹専門店からお裾分けして頂...

    163.5cm 46.2kg(-8.4kg) 15.2% コメント:4件 05月05日 04:44
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「GW二日目(*´◒`*)」を追加しました。

    こんにちは♡良いお天気〜♡で、朝から主人と草抜きしました♡お昼ご飯食べたら、義母の所の草抜きに行きます(*´◒`*)義妹さん家族も畑をしに来ているはずなので、おそらく夜はテイクアウトかな^_^お昼軽め...

    164.5cm 50.5kg(-0.5kg) 19% コメント:4件 05月03日 12:20
  • あんな

    あんなさんが日記に「47.4kg 16.6%」を追加しました。

    せいりきた。金土日はきんとれさぼっていいことにしてるけど、(月)さぼったし、火水は寝込んでて、やれてない。。。木もおなかいたい。

    158.7cm 47.4kg(-3.7kg) 16.6% 04月29日 06:29
  • イッチー

    イッチーさんが日記に「緊急事態宣言」を追加しました。

    おはよう☀昨晩の強風は止んで、頭上には青い空が広がっているけれど、空気はひんやり冷たい。さて、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、昨日の25日からスタートした3回目の緊急事態宣言。住んでいる東京都は対...

    168cm 65kg(+1.4kg) 17% 04月26日 06:31
  • 白猫

    白猫さんが日記に「木曜日」を追加しました。

    今日は、久しぶりにランチへ。確か先週の木曜日の夜はディナーだったような(-ω- ?)腰痛がまた出てきて、ダンスは選んでしている。腹筋は、腰に悪いのできっぱり辞めたいo(`^´*)体重、体脂肪は、変化な...

    163cm 51.4kg(-9.6kg) 18% 04月22日 06:01
  • 閃きと努力

    閃きと努力さんが日記に「坐骨神経痛発症」を追加しました。

    しばらく運動出来ないかも

    163cm 66.4kg(-10.6kg) 18.1% 04月17日 12:21
  • さち

    さちさんが日記に「43.8kg 17.2%」を追加しました。

    相変わらず食べられない日が続きます。食べないとまずいと思うから、最低限は食べています。仕事の日は行く前に必ず食べる。もし万が一倒れて、職場の人達に迷惑かけたくないから。玄米ご飯を80?90gくらいと、...

    155.6cm 43.8kg(-8.2kg) 17.2% コメント:4件 04月14日 09:04
  • はるみ

    はるみさんが日記に「さあ、気合いだ。」を追加しました。

    今年もやって来ました魔の3ヶ月(※1)6月、、、一つ歳を重ねる上、薄着まっしぐらのこの月に冴えないワガママボディをもて余していた維持期前( ̄∇ ̄)ここはふんばりどころ緩急つけて乗り越えたいと思います。...

    164cm 46.8kg(-7.8kg) 16% コメント:11件 1 04月14日 08:02
  • かず

    かずさんが日記に「食事日記 2021/04/14」を追加しました。

    日記

    177cm 82.4kg(-6.6kg) 18.9% 04月14日 07:10
  • なつみ

    なつみさんが日記に「入園式」を追加しました。

    婦人科に行ってきた。子宮筋腫の定期検診。半年前と大きさ変わってなかったからよかった。先生に妊娠希望するか聞かれて、したいと答えたら、卵胞きれいに育ってるからもうすぐ排卵日だよと教えてもらったものの、旦...

    158.5cm 41.7kg(-7.3kg) 18.5% コメント:3件 1 04月09日 22:48
  • ネロブル

    ネロブルさんが日記に「ヤバい!10日目」を追加しました。

    なんでや!昨日、朝は納豆ごはん。昼はサラダチキンとおにぎり1つ。夜もサラダチキンとおにぎり1つやぞ!何、ちょっともどってんねん!それと、パナソニックスタジアム吹田にホーム開幕戦の観戦に行ってきたった!...

    176cm 70.9kg(-2.1kg) 19.3% 04月08日 08:22
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「体重の推移」を追加しました。

    過去の日記で体重の記入していた時を今一度振り返ってみたいと思います。【第一日目】2017/06/02 68.2kg19.7%【初めての糖質制限】2017/08/18 61.9kg18.2%【糖質制限に...

    167cm 65.2kg(-3kg) 18% 04月03日 09:47
  • rarararai

    rarararaiさんが日記に「大切なのはシェイプ・肌・髪・歯!」を追加しました。

    昔は、体重38キロまでいった時期があるけど、筋肉もなく肌もカサカサ、体力もなかったけど、今は、ランニング10㎞、ウエイトなどの運動をしながら、ウエスト51cmをキープできてます!...

    162.3cm 43.6kg(-1.4kg) 15.2% 1 03月19日 16:35
  • ルカ

    ルカさんが日記に「2/4」を追加しました。

    9:00 am ベジスクランブル トースト&アーモンドオイル コーヒー&ミルク 2:00 pm ツナ&コーン入りクラムチャウダー ヤングコーン + マヨネーズ Cheetos ...

    165cm 49.2kg(-0.7kg) 17% 02月05日 13:18
  • 翔子

    翔子さんが日記に「2021年1月25日」を追加しました。

    今日はトレーナーさんの訪問サービスの日<筋トレ>スロー&クイックは私に合っているみたい。体重・体脂肪率はそのままに体のボディラインがくっきりするようになってきた。・スクワット・プッシュアップ・バックエ...

    157cm 50kg(-14kg) 19% 01月25日 15:33
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「75.6kg 19.2% やはり平泳ぎが楽だ!」を追加しました。

    コロナ後、ようやく新アイフォンの設定を終えた。久々にコナミに行くが、混んだスタジオは嫌なので、水着でプールに行くと案の条がらがらで、子供の水泳教室が心をなごませてくれる。密になりようがないのが安心であ...

    165cm 75.6kg(+8.6kg) 19.2% 01月22日 08:35
  • lovelove1

    lovelove1さんが日記に「三日ファスティング2日目終わり」を追加しました。

    二日目終了。でも、今晩はずーっと頭の中で、食べようかなーって思ってた。この考えが、チラっチラッと一日中出てきた。断食ってまさに、自分との会話をして、自分のことをしつけるという良い機会になるんですよね。...

    160cm 54kg(-1kg) 18% 01月07日 00:52
  • ひさぽよ

    ひさぽよさんが日記に「20/12/29(79)+200g 間食多いなー」を追加しました。

    お通じ×水2L△【朝ごはん】(写真1)ヨーグルトファースト人参サラダグリンピースザワークラウトスコーンクリームチーズコーヒー追加で夫の焼いたウインナー1/2【間食】(写真2)アーモンドミルクチャイ1....

    154.5cm 44kg(-4.4kg) 17.7% コメント:1件 12月30日 15:38
  • アラサーOL@人生で最大のデブ期からの脱出!!

    アラサーOL@人生で最大のデブ期からの脱出!!さんが日記に「−10kg達成〜!」を追加しました。

    今朝は52.4kgでしたBMIも痩せをキープ中今朝は52.4kgだったけど今週52.1kgを叩き出したのでー10kg達成!ってことでwww食べたいもの食べてるけど食べすぎないあとは筋トレと運動をする習...

    170cm 52.4kg(-9.7kg) 19.7% コメント:1件 12月27日 23:22
  • god

    godさんが日記に「45.8kg/18.5%☆11月まとめ☆」を追加しました。

    ○11月の成果○月平均*体重45.1kg(前月45.02kg)    体脂肪18.84%(前月18.59%) 摂取カロリー2838kcal(前月2294kcal)気が付けば半...

    155cm 45.8kg(-4.2kg) 18.5% コメント:4件 1 11月30日 18:48
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