ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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花かつおさんが日記に「行こうかやめようか迷った」を追加しました。
朝ウォーク3.5kmラジオ体操夜ジム(筋トレとランニング)ストレッチ 夜、ジムに行こうかやめようか迷ったが、気乗りしないままジムに向かった。 結局いつものように一通りやった。気分爽快。気乗りしないなら...
153cm 45.7kg(-8.1kg) 15.3% コメント:1件 05月26日 21:37 -
たぬりんさんが日記に「仕事がうまくいきました～♪」を追加しました。
体重はキープ３日目。なぜか？ですが、嬉しいです。そして、悩みのタネだった木曜の午後の仕事。今日、初めてうまくいきました！よかった、涙。ほんと、嬉しい♪心に余裕があったからかな。あと１日、がんばろう。...
156cm 47.9kg(-3.6kg) 19.6% コメント:1件
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05月26日 19:06
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ふなさんが日記に「2022.5.26木」を追加しました。
66日目、お通じ：○・ステッパー30分×3・腹筋3種10回×3・スクワット25回×3・プランク90秒×3・脚パカ20回×3・ストレッチ＆ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの太もも...
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マッキーさんが日記に「今朝は大急ぎでペースラン」を追加しました。
晴れ20℃ いつもの原信SC往復途中で1人ぶち抜いたら、先輩レジェンドのMさんだった(^◇^;)いつものSC。ブティック インセプションごはん屋大戸屋らーめん さんぽう亭【今朝の運動】ジョギング 10...
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Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ！！」を追加しました。
■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■昼・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック・カップスープ 1カップ■夜・ゴーヤチーズ焼き 中皿1・煮物 小皿1・その他・生ビール 1200m...
158cm 46.1kg(-11.7kg) 18.1% 05月26日 06:31 -
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ZEEK251さんが日記に「打ち合わせが久方ぶりに都内で発生w」を追加しました。
午前中からあるので今日はショートコース確定。全工程を30〜40分で〆る。キック練習は割愛トレーニング内容 2kmウォーキング 2.5kmジョグ 公園筋トレ 懸垂 逆手3順手3ワイドスタンススクワッ...
167cm 71.5kg(-29.1kg) 19.6% コメント:1件3
05月20日 20:02
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上ロースさんが日記に「16時間断食 五日目」を追加しました。
体重が増えた！昨夜、玉コンニャク(直径3cm)を３つ食べたから？断食の神様を怒らせたか？ま、体脂肪率は下がってるし、細胞単位で健康になるのが目的なので気にしすぎてはいけない。ちなみに朝飯は納豆と白飯と...
177cm 68.6kg(-1.4kg) 16.1%1
05月13日 08:07
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大東亜さんが日記に「75.9kg 19.6%」を追加しました。
歯の治療を初めているので結果、コロナ太りを脱却しつつある。暖かくなってプールで泳ぎやすくなったことも追い風だ。やはり代謝を夏上げて行くのが早い。...
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さなさんが日記に「オートファジー˘ᵕ˘ ᶻᶻᶻ」を追加しました。
昨日からオートファジー実践中です。朝昼は酵素ドリンクで、夜ご飯のみ固形物を食べます⊂( *･ω･ )⊃だんだん空腹が気持ちよくなってくる✨私の大好きなインスタグラマーさんがBMI17.42だから、16...
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おねこさんが日記に「DIET-122日目」を追加しました。
【体重測定】2022.03.02 07:25測定体重61.4kg(-0.5kg)体脂肪率17.6%（0.5%）【昨日の食事】朝:コーヒー（ミルク入り）1杯昼:なし夜:塩焼きそば（150g）1袋 ...
171cm 61.4kg(-18.6kg) 17.6% 03月02日 08:30 -
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ジンさんが日記に「72.2kg 18%」を追加しました。
久々にログインしたまさか筋肉が10キロ以上つくとは正直思ってもいなかった
163cm 72.2kg(+9kg) 18% 02月04日 20:57 -
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ぴんさんが日記に「少し太ったと思った。」を追加しました。
生理終わりかけクリスマスにより連日食べ過ぎで、不摂生な生活今日はやけに足がスッキリしていて、体重も減って、びっくりしている。
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