ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ユキ

    ユキさんが日記に「目標を持ってる状態は幸せ」を追加しました。

    名盤「告発」を鑑賞。5ドル盗んだ罪で、アルカトラズ刑務所の地価牢に3年幽閉された男の話。狭く冷たい牢屋で、真っ裸で繋がれ、話す人も居らず、繰り返しの暴力。必要最低限の食事。もちろん、精神的に狂ってしま...

    151.2cm 42.5kg(-9.9kg) 19.8% コメント:2件 1 12月11日 16:18
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「凍ってた」を追加しました。

    晴れ3℃。ジョギング10km。うちの温度計だと3℃だけど、気温は0℃下回ってるね。濡れた路面で、白い舗装やグレーチングの上はちょっとすべり気味。【今朝の運動】ジョギング 10.15km 0:59:29...

    164cm 59.4kg(-1.5kg) 16.3% 12月11日 07:36
  • 宇宙

    宇宙さんが日記に「02」を追加しました。

    朝キウイはちみつきな粉ヨーグルトあさりとキムチの味噌汁焼き芋

    160cm 41.4kg(-0.6kg) 17.9% 12月11日 07:27
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「まだ足痛い」を追加しました。

    もういい加減にしろよ!って思っちゃう!食事制限だけではこれ以上はキツイかな

    163cm 66kg(+3.3kg) 19.8% 12月11日 06:06
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2197日目」を追加しました。

    2197日目の朝昨日の摂取カロリー:1904kcal/23.8squat:40×5 crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル...

    175cm 62.7kg(-7.1kg) 18.4% 12月11日 05:21
  • FDH

    FDHさんが日記に「減量記録 83日目」を追加しました。

    朝なし昼豚丼大盛サンドイッチ1個夜なし減量83日目は上記食事。今週迄は昼は自由にして、来週からは若干カロリーを下げる予定。おにぎり2個とサンドイッチ1個くらいで良いかな。年末年始は家から15,000歩...

    174cm 69.3kg(-14.1kg) 17.3% 12月10日 23:53
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「20181210」を追加しました。

    へった(*´ー`*)昨夜は打ち上げで三時間食べのみ放題。話ばかりで食べるのに集中してなくて、たいして食べんかったせいだと思われます。覚えとるんはからあげひとつ、串揚げのえび 枝豆すこし、うすうすピザひ...

    164cm 50.1kg(-5.9kg) 18.8% 12月10日 19:02
  • らん

    らんさんが日記に「フルマラソン」を追加しました。

    無事フルマラソン走りました!!今年の目標 サブ4.5出来ました(๑>◡<๑)☆去年は 初フルでサブ5。今回2回目で 練習で1キロペースが去年より30秒早いペースで走れるようになってきたので、4時間15...

    173.5cm 57kg(-5kg) 17% コメント:3件 12月10日 17:19
  • ででででぶぶぶ

    ででででぶぶぶさんが日記に「夜勤」を追加しました。

    頭痛い。

    162cm 41.9kg(-3.1kg) 17.7% 12月10日 14:54
  • クッキー

    クッキーさんが日記に「1」を追加しました。

    167.2cm 56.6kg(-2.4kg) 15.7% 12月10日 07:30
  • eno

    enoさんが日記に「58.8kg 16.2%」を追加しました。

    朝イチ測定。週末は木曜夜から京都の自宅。金曜日は昼はステーキ、夜は会社の忘年会。土日は筋トレなく、最低限歩いたりしていた。結果、徐々に体重、体脂肪とも悪化。今週は仕事が忙しいから前半は運動は難しい。...

    170cm 58.8kg(-0.3kg) 16.2% 12月10日 07:18
  • 健康になろうと思った

    健康になろうと思ったさんが日記に「今日からダイエット再開です。」を追加しました。

    仕事でのトラブルや家庭的なトラブル続きで精神的に病んでしまい暴飲暴食してしまいました。2月の人間ドックのお知らせが来ました。方法はウォーキングとダイエットサプリと低炭水化物制限で頑張って行こうと思って...

    171cm 80.1kg(-2.2kg) 19.7% コメント:1件 12月10日 06:32
  • いちか

    いちかさんが日記に「12/9分」を追加しました。

    前日比+600g 間食 レーズンバターロール間食 煎り大豆朝昼兼用 半チャンラーメン間食 ミニチョコパイ 柿ピー チョコアイス夜 餃子 みそ汁(豆腐、わかめ、ねぎ) 納豆(からし、かつお節、ねぎ)間食...

    174cm 63.3kg(-24.8kg) 19.3% 12月10日 02:39
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「増えた」を追加しました。

    筋トレの頻度を増やしたら体重が増えた。ジョギングも今月から始めたので、それでもどるかな……

    183cm 75.2kg(-7.8kg) 17.8% 12月07日 22:47
  • あお

    あおさんが日記に「維持」を追加しました。

    成人式までに痩せたいなー

    164cm 55.5kg(-1.5kg) 18% 12月07日 12:13
  • hiro@元76kgの♀

    hiro@元76kgの♀さんが日記に「久し振りの記録( 'ω')」を追加しました。

    お久しぶりですm(_ _)mかなり長い事放置してましたがダイエットとキープはちゃんと続けてました∠( ˙-˙ )/最近なんやかんや44kg代がデフォになってきたので、もうこうなったらこの体重を定...

    155cm 44kg(-5.5kg) 18.1% コメント:1件 12月04日 13:36
  • モスタ

    モスタさんが日記に「12月2日(日)」を追加しました。

    体重がだいぶ増えていた。。朝食:ウインナートースト ルイボスティー 昼食:間食:夕食:ジョギング:オービット&ダンベル:

    165cm 69kg(-0.5kg) 19.1% 12月02日 10:45
  • えふ

    えふさんが日記に「【不定期測定】」を追加しました。

    すごく沢山歩いて楽しんだら体重落ちてる!食べたしお酒も飲んだのに!不思議〜お腹の筋トレ意味あるか分からないくらいぽよぽよ( ´ ` )笑

    158cm 44.1kg(-4.2kg) 18.9% 11月27日 01:15
  • pirozou

    pirozouさんが日記に「宴会シーズン」を追加しました。

    良くも悪くもこれから宴会ラッシュ。心してかからねば。

    172.2cm 70.6kg(-4kg) 18.8% 11月26日 22:37
  • けけ

    けけさんが日記に「66.2kg 19.5%」を追加しました。

    ジム100日目

    173cm 66.2kg(-7.2kg) 19.5% 11月20日 23:15
  • はるみ

    はるみさんが日記に「日々是好日」を追加しました。

    ダイエットと近況報告(。-∀-。)活動的になれる季節、運動も食べることも楽しい季節ですね。先日、半年ぶりに会った友人とのダイエット談義の中で運動も大事だけど、「腸内環境。」コレに限るねと。そんな菌を学...

    164cm 46.8kg(-7.8kg) 16% 11月20日 11:45
  • 人間失格

    人間失格さんが日記に「今日から俺は!!再起動2日目」を追加しました。

    昨日から全然減ってない…やっぱり食事制限だけでは減らないのかな?雨降ってるし走るのはいやだなぁ…今日は21時まで仕事決定だから夜ご飯を抜くかな…(しんどっ)# 朝食- ダノンビオ- プロテイン(ウェイ...

    173cm 80.7kg(-4.3kg) 17.1% 11月20日 07:37
  • トモ

    トモさんが日記に「増えました!」を追加しました。

    誕生日から良くたべていたら2キロくらい増えてしまいました。ここで食い止めないとやばいです。またあすから頑張ります!42キロまでもどします!

    154cm 44.5kg(+1.5kg) 19% 11月19日 21:23
  • 脱中年体型

    脱中年体型さんが日記に「もう一踏ん張り」を追加しました。

    ここ一週間は夜の食事は糖質を抑えたメニューで僅かながら体重、体脂肪率を落としています。夕飯にはご飯をやめて納豆かゆで大豆を摂るようにしてます。少し効果が出ています。...

    179.5cm 64kg(-1kg) 18% 11月19日 15:52
  • ミル

    ミルさんが日記に「再始動」を追加しました。

    1番楽な体重は、39.5kgです最近はお酒をいただく機会が多く、増量してしまいました。少し禁酒も視野に入れないと(笑)

    153.5cm 40.5kg(0kg) 18% 11月11日 17:05
  • マスクマンZ

    マスクマンZさんが日記に「シイタケを毎日食べるようになってから」を追加しました。

    なんだか「ダイエット」って感覚が無くなってしまい、日常的に健康を意識した食生活をしています。シイタケなんて、年に数個食べる程度だったのが今では、ほとんど毎日のように食卓に上がります。女房が大嫌いなんで...

    179cm 79kg(-21kg) 19% コメント:2件 1 11月10日 03:02
  • no  cats no life (産後)

    no cats no life (産後)さんが日記に「無題」を追加しました。

    夕食に大量のおでんを作ってみた^ ^やっぱ低脂肪な優勝は痩せるんだな!夜パルム食べたのに。

    164.8cm 49.1kg(-4.9kg) 18% 10月23日 06:12
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「70.6kg 18.3%」を追加しました。

    運動お休みご飯ギョーザにぼしラーメンご飯ツナ缶コーヒー

    173cm 70.6kg(-14.4kg) 18.3% 1 10月21日 02:02
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日は昨日のトレーニングの疲れが残っていたので、家トレ。 ミニバンド使うと、本当にお尻の横側の筋肉に凄く良く効く。昨夜外食で、だいぶ食べ過ぎてしまい、今日は軽めに昼食、夕食とも、卵とささ身をメインで食...

    162.6cm 47.5kg(-4.3kg) 18.5% コメント:1件 1 10月21日 01:11
  • michi

    michiさんが日記に「昨日食べたもの」を追加しました。

    朝 豆乳きなこコロッケ ごはん昼 キャベツやきのこが入ったリゾット夜 昼のリゾットの残りかぼちゃプリン 間食 クッキー二枚 いちごショートケーキ

    162cm 47.8kg(-0.2kg) 17.8% 10月17日 11:11
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