ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ソーバー娘

    ソーバー娘さんが日記に「575」を追加しました。

    25時間ファスティングの後1日1食夕146kcal枝豆 1.5人前 45kcalウレシオ(減塩50%しお)1.5人前 3kcal木綿豆腐 100g 73kcal減塩醤油 15g✕1.5杯 3kcalミ...

    169cm 60.1kg(-22.9kg) 18.3% 05月26日 23:45
  • ラテ

    ラテさんが日記に「ボーナスステージ」を追加しました。

    今日は午後から雨予報。絶対朝のうちに山に行かなくては!と山トレへ。夕方走れないと思い、普段より少しハイペースで登ったので滝汗。仕事終わって帰る時にまだ雨降ってない!走るつもりなくルナサンダルで来てしま...

    160cm 49kg(+0.5kg) 17% コメント:1件 05月26日 22:54
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「行こうかやめようか迷った」を追加しました。

    朝ウォーク3.5kmラジオ体操夜ジム(筋トレとランニング)ストレッチ 夜、ジムに行こうかやめようか迷ったが、気乗りしないままジムに向かった。 結局いつものように一通りやった。気分爽快。気乗りしないなら...

    153cm 45.7kg(-8.1kg) 15.3% コメント:1件 05月26日 21:37
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「仕事がうまくいきました~♪」を追加しました。

    体重はキープ3日目。なぜか?ですが、嬉しいです。そして、悩みのタネだった木曜の午後の仕事。今日、初めてうまくいきました!よかった、涙。ほんと、嬉しい♪心に余裕があったからかな。あと1日、がんばろう。...

    156cm 47.9kg(-3.6kg) 19.6% コメント:1件 1 05月26日 19:06
  • ふな

    ふなさんが日記に「2022.5.26木」を追加しました。

    66日目、お通じ:○・ステッパー30分×3・腹筋3種10回×3・スクワット25回×3・プランク90秒×3・脚パカ20回×3・ストレッチ&ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの太もも...

    153.1cm 43.2kg(-5.4kg) 17.4% 05月26日 17:44
  • りえこ

    りえこさんが日記に「お一人様。」を追加しました。

    記録は、昨夜の数値。本日より、娘が修学旅行に出発。コロコロ引いて、めちゃくちゃ楽しそうに旅立って行きました。朝の4時半に学校集合。早い、早すぎる(-_-;)で、2時に起きて弁当作ったので朝から疲れ果て...

    149cm 42.1kg(-16.3kg) 18.9% 05月26日 13:02
  • いそべえ

    いそべえさんが日記に「筋トレ?」を追加しました。

    久しぶりの飲み会だった日の写真が送られてきた。私、笑顔が超下手で写真撮られるの凄く苦手なんです(;^_^Aプロフィール写真とか15年位前の写真をまだ使っていて、もう詐欺状態(;^_^Aその間、写真撮り...

    158cm 46.6kg(-1.9kg) 15.6% コメント:5件 1 05月26日 09:30
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「★70か月目経過★」を追加しました。

    今日も体重量りません。心臓痛疲れてるし、左右横腹筋肉痛みたいに痛いし。便秘でもないのに、昨日よりウエスト太い。何でだろう?怖いわ(;_;)

    160cm 37.5kg(-28.6kg) 15.1% 05月26日 09:29
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「今朝は大急ぎでペースラン」を追加しました。

    晴れ20℃ いつもの原信SC往復途中で1人ぶち抜いたら、先輩レジェンドのMさんだった(^◇^;)いつものSC。ブティック インセプションごはん屋大戸屋らーめん さんぽう亭【今朝の運動】ジョギング 10...

    164cm 59.8kg(-1.1kg) 15.4% 05月26日 07:36
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■昼・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック・カップスープ 1カップ■夜・ゴーヤチーズ焼き 中皿1・煮物 小皿1・その他・生ビール 1200m...

    158cm 46.1kg(-11.7kg) 18.1% 05月26日 06:31
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2022/05/25」を追加しました。

    159.5cm 47.7kg(-4.3kg) 15.5% 05月25日 19:18
  • スピ

    スピさんが日記に「土日に太らないための対策。」を追加しました。

    を考えないといけない。

    170cm 58.2kg(+0.1kg) 16.5% 05月20日 21:42
  • ZEEK251

    ZEEK251さんが日記に「打ち合わせが久方ぶりに都内で発生w」を追加しました。

    午前中からあるので今日はショートコース確定。全工程を30〜40分で〆る。キック練習は割愛トレーニング内容 
 2kmウォーキング 2.5kmジョグ 公園筋トレ 懸垂 逆手3順手3ワイドスタンススクワッ...

    167cm 71.5kg(-29.1kg) 19.6% コメント:1件 3 05月20日 20:02
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「5月17日」を追加しました。

    ちょっとずつコロナ前の日常への回帰を感じてきたので、久しぶりのランチ兼ねてのお出かけへ☆雑貨ショップで小さな置物がランダムに入った雨の日限定「雨みくじ」なるものがあり、面白そうだから引いてみた。おみく...

    163.5cm 47kg(-7.6kg) 16.8% コメント:3件 05月18日 08:28
  • Happy

    Happyさんが日記に「ありがとうᵕ̈*」を追加しました。

    我は神なり愛と光なり。私は愛と光と忍耐です。私は愛され守られ満たされています。私は人生の良き事を全て受け取っています。私は穏やかです。私は幸せです。私は他人を尊敬し尊重します。私は自身を尊敬し尊重しま...

    163.5cm 42kg(-6.8kg) 15% 05月15日 00:36
  • 上ロース

    上ロースさんが日記に「16時間断食 五日目」を追加しました。

    体重が増えた!昨夜、玉コンニャク(直径3cm)を3つ食べたから?断食の神様を怒らせたか?ま、体脂肪率は下がってるし、細胞単位で健康になるのが目的なので気にしすぎてはいけない。ちなみに朝飯は納豆と白飯と...

    177cm 68.6kg(-1.4kg) 16.1% 1 05月13日 08:07
  • なつみ

    なつみさんが日記に「胃腸炎」を追加しました。

    私もうつってしまいダウン。3かほど食べられず体重も落ちました。きつすぎる。

    158.5cm 41.3kg(-7.7kg) 18% 04月25日 04:09
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「75.9kg 19.6%」を追加しました。

    歯の治療を初めているので結果、コロナ太りを脱却しつつある。暖かくなってプールで泳ぎやすくなったことも追い風だ。やはり代謝を夏上げて行くのが早い。...

    165cm 75.9kg(+7.9kg) 19.6% 04月19日 06:05
  • mitzyu

    mitzyuさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日からダイエットを始めます。きっかけは自分の全身写真を見た時、下半身がめちゃ太くてショックだったから。脚やせをメインに頑張っていきたいと思います!お昼に作った豚丼めっちゃ美味しかった。赤身肉だったの...

    158cm 47.8kg(-0.2kg) 17% 04月06日 20:55
  • dameo0973

    dameo0973さんが日記に「66.8kg 15%」を追加しました。

    昨日、柿ピー500g摂取したから減るはずがない

    178cm 66.8kg(-0.1kg) 15% 03月28日 18:27
  • さな

    さなさんが日記に「オートファジー˘ᵕ˘ ᶻᶻᶻ」を追加しました。

    昨日からオートファジー実践中です。朝昼は酵素ドリンクで、夜ご飯のみ固形物を食べます⊂( *・ω・ )⊃だんだん空腹が気持ちよくなってくる✨私の大好きなインスタグラマーさんがBMI17.42だから、16...

    160cm 46.3kg(-2.5kg) 19.3% 03月12日 13:51
  • shige

    shigeさんが日記に「久々」を追加しました。

    体重計壊れてしばらく測ってなかった。。モチベーション低下してた。ランと筋トレは継続中!ぼちぼち更新してきます。

    177cm 64.4kg(-15.6kg) 17.8% 03月06日 20:54
  • スティーブ

    スティーブさんが日記に「【326日目】」を追加しました。

    【今までの進捗】 Max)体重86kg 体脂肪率26% 除脂肪体重63.6kg 体脂肪量22.4kg(2021年4月12日) ↓ Min)体重71.8kg 体脂肪率15.1% 除脂肪体重60.9kg ...

    181cm 72.4kg(-14.1kg) 16.7% 1 03月03日 19:33
  • おねこ

    おねこさんが日記に「DIET-122日目」を追加しました。

    【体重測定】2022.03.02 07:25測定体重61.4kg(-0.5kg)体脂肪率17.6%(0.5%)【昨日の食事】朝:コーヒー(ミルク入り)1杯昼:なし夜:塩焼きそば(150g)1袋 ...

    171cm 61.4kg(-18.6kg) 17.6% 03月02日 08:30
  • yasuk

    yasukさんが日記に「本日の記録」を追加しました。

    歩数:12,199歩

    169cm 69.7kg(-9.3kg) 19.6% 02月21日 21:27
  • タキオン

    タキオンさんが日記に「本日」を追加しました。

    10キロ走った。疲れた。

    168cm 60.5kg(-7.5kg) 18.4% 02月06日 09:23
  • ジン

    ジンさんが日記に「72.2kg 18%」を追加しました。

    久々にログインしたまさか筋肉が10キロ以上つくとは正直思ってもいなかった

    163cm 72.2kg(+9kg) 18% 02月04日 20:57
  • パキータ

    パキータさんが日記に「Update」を追加しました。

    人工股関節の手術を2月14日に控え、今日から$300の手術前後に回復を早めるために病院に指示されたプロテインを飲み始め。朝食、夕食の間2回400カロもあるし、食事に追加なので飲むのきつー。でも、バレエ...

    158cm 47.5kg(-7kg) 19.7% 01月31日 09:05
  • ぴん

    ぴんさんが日記に「少し太ったと思った。」を追加しました。

    生理終わりかけクリスマスにより連日食べ過ぎで、不摂生な生活今日はやけに足がスッキリしていて、体重も減って、びっくりしている。

    156.5cm 45.5kg(-10.5kg) 17.8% 12月27日 13:51
  • ラミ

    ラミさんが日記に「24日目」を追加しました。

    記録のみ

    168.5cm 55.9kg(-2.5kg) 17.9% 11月26日 07:37
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