ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さち

    さちさんが日記に「やはり幻・・・。」を追加しました。

    やはり二日前の測定結果は幻だったようです、、、。そんなに落ちるわけないよね~と納得。もう若くはないので、体重を落とすのと同じくらい健康が大事なのです。なので、「ゆる~く」「気長に」「長く」「細々と」で...

    155.6cm 45.1kg(-6.9kg) 19.4% 04月22日 13:25
  • いちか

    いちかさんが日記に「4/21分」を追加しました。

    前日比-100g朝昼兼用 キャベツ ミートボール(トマトソース)間食 ワッフル ポテトフライ ようかん ブラックサンダー夜 トマト 煮干し ペヤング 納豆(からし、かつお節、ねぎ)...

    174cm 62.1kg(-26kg) 18.6% 04月22日 13:13
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「大会4位でした!」を追加しました。

    今回は大会では4位でした!前回よりも色々と考えちゃってメンタルがダメでしたね( ; ; )知らぬが仏ということわざ通り、何も知らない強さと、知ってしまった弱さがあると思います。でも、知ってしまうという...

    166cm 49.2kg(-9kg) 15.7% コメント:1件 04月22日 10:09
  • 宇宙

    宇宙さんが日記に「112」を追加しました。

    朝バナナはちみつシナモンヨーグルト昼牛しゃぶサラダ・トマト・ブロッコリー・レタス炭酸水レモンゴールデンパインアイス

    160cm 39.5kg(-2.5kg) 15.2% 04月22日 08:31
  • NCIS

    NCISさんが日記に「腰痛」を追加しました。

    朝の体操で腕を上から回す所で左側の腰がグギッと男がして曲げられなくなった(。>д<)歩く事が辛く曲げる事も射たくて… 今週は体操おやすみみんなの体操×1 ラジオ体操第1×1 ...

    160.4cm 44.5kg(-3.3kg) 19.4% 04月22日 08:27
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「長野マラソン2019完走記」を追加しました。

    皆さま昨日は熱い応援をいただきありがとうございました。私の平成最後のフルマラソン長野マラソン2019走ってまいりました。◎ まずは記録から○ グロスタイム 3:16:55(PB 3:12:18に対し、...

    164cm 58.6kg(-2.3kg) 15.5% 04月22日 07:35
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2329日目」を追加しました。

    2329日目の朝昨日の摂取カロリー:1896kcal/23.7squat:40×5 crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:40 ダンベ...

    175cm 66.1kg(-3.7kg) 19.4% 04月22日 06:22
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「600グラム増量」を追加しました。

    そろそろ運動するか!

    163cm 64.9kg(+2.2kg) 18.2% 04月22日 06:06
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2019.04.21」を追加しました。

    2796kcal

    172.9cm 64.7kg(-9.3kg) 18.4% 04月22日 00:38
  • はるみ

    はるみさんが日記に「シャルキュトリと筍掘り」を追加しました。

    加工肉(生ハムやパテ以外)が苦手なのですが、ここのシャルキュトリー は美味しくて感動したので、芦屋への用事ついでに久しぶりに買いに行きました。肉を食べてるようなブリッブリブルンブルンの肉汁溢れるソーセ...

    164cm 46.9kg(-7.7kg) 15.8% コメント:2件 04月21日 19:44
  • たろー

    たろーさんが日記に「最盛期」を追加しました。

    今日も朝早くからタケノコ掘りました。山を登ったり下りたりでかなりの運動になりました。タケノコも最盛期で、嫁半と二人で400キロ掘りました。身体は、ボロボロですが、いいお小遣いになりました。今日の晩御飯...

    183cm 80.7kg(-14.5kg) 19% コメント:4件 04月21日 18:59
  • るるちょろ

    るるちょろさんが日記に「【60日目】」を追加しました。

    昨日は、芝桜を見にお隣の県まで行ってきました。今の時期、芝桜祭りが開催されていて、沢山の出店がでていたので、お昼ご飯はお祭り会場で食べ歩き。そして、この土地の名産は、山菜とお味噌。お野菜も豊富。なので...

    171.5cm 58kg(-6.5kg) 19.9% コメント:3件 04月21日 15:39
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「77kg 記録再開」を追加しました。

    しばらく計測していなかったが再開。60歳で定年し、再雇用属託になって、ようやく断捨離モードで落ち着き始めた。

    165cm 77kg(+8.5kg) 17% 04月20日 09:12
  • そしてヒロ

    そしてヒロさんが日記に「何だかんだ 忙しかった(^^;)」を追加しました。

    今日も一日お疲れ様でした^ ^、、、明日も仕事になってしまった!まあ、休んでるよりは仕事してる方が 身体も頭もフル回転するからいいかも?、、、 (^^;;いやいや!そんな事はない!それはまさしくブラッ...

    171cm 66.3kg(-0.7kg) 17.6% コメント:10件 1 04月19日 22:12
  • shizuka

    shizukaさんが日記に「無題」を追加しました。

    久々にランニングウォーク2時間ぐらいしてきた(^^)運動はいいねー!

    161.6cm 49.6kg(-8.6kg) 19.3% 04月19日 02:36
  • けけ

    けけさんが日記に「68.4kg 18.5%」を追加しました。

    ジム111日目

    173cm 68.4kg(-5kg) 18.5% 04月16日 23:23
  • あんちゃん

    あんちゃんさんが日記に「69から70キロを」を追加しました。

    筋トレ始めてから行ったり来たり。試合前日と当日は食事制限解除しているし、試合後に飲みに行ったり〆にラーメン食べたり、試合翌日は73キロとかになっているんだけれど、2~3日でまた69~70らへんで体重が...

    175.8cm 70kg(-5.6kg) 16.2% 04月16日 13:28
  • pirozou

    pirozouさんが日記に「加圧シャツ」を追加しました。

    今日は加圧シャツは着ず。なんとなく解放された気分。

    172.2cm 70.4kg(-4.2kg) 18.5% 04月08日 22:35
  • hirossyi

    hirossyiさんが日記に「ファスティング終了1日目」を追加しました。

    今日から普通にご飯食べます!とはいえ多少は気を使うけど笑体重はこれ以上落とさないことが当面の目標!今ぐらいが一番動きやすいなあと、ちょっとしたご褒美で、チーズケーキ自分で焼きました!...

    175cm 64.9kg(-2.1kg) 17.7% 04月08日 09:45
  • eno

    enoさんが日記に「58.7kg 15.9%」を追加しました。

    朝イチ測定。昨日は昼は唐揚げ弁当、夜はパンを2つ食べた。間食にピーナッツ黒糖味。夕食後、ジムに行き、筋トレ、有酸素運動30分を実施。ということで、ここ数日同じ動きをとったにも関わらず、体脂肪悪化。。昼...

    170cm 58.7kg(-0.4kg) 15.9% 04月05日 06:55
  • 鳥羽

    鳥羽さんが日記に「0日目」を追加しました。

    お菓子を食べないっていうことだけを必ず守ってダイエットしたいなと思います 皆さん甘いものを食べたい時は代わりに何を食べてるんでしょうか…?

    163cm 58kg(0kg) 16.3% 03月29日 09:07
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「これまでのダイエット」を追加しました。

    特茶× 一年間飲み続けたがほぼ効果無水1日二リットル× 冬がキツイ&トイレが近く断念ヨーグルト△ 間食防止には役に立っているが、ダイエットに効果があるかは微妙なところ猫背矯正△ プラスして体幹トレーニ...

    183cm 73.8kg(-9.2kg) 17.8% 03月26日 23:15
  • もん

    もんさんが日記に「145日目」を追加しました。

    久々の計測、病的に減っただけだからダメだ昨日も朝から頭と体が痛くて動けなかった…完治してない旦那と義母にヘルプ食事:水約1.5Lのみ

    147cm 42.1kg(-13.2kg) 16.6% 03月22日 10:26
  • 源六

    源六さんが日記に「ジム」を追加しました。

    昨日は夕方ジムに行く。ラットプルダウン、チェストプレス、バーベルスクワット、デッドリフト、ハンマーカール。糖質制限。

    180cm 71.1kg(-1.4kg) 18% 03月21日 02:17
  • タカマッサ

    タカマッサさんが日記に「スポーツ三昧」を追加しました。

    2019/3/9体重:76.3kg体脂肪:16.9%腹筋:30背筋:50腕立て:30スクワット:30#筋トレ#夏に向けて#ダイエット#頑張る#マッチョになる#ムキムキ#宇都宮...

    184.1cm 76.3kg(-0.9kg) 16.9% コメント:2件 2 03月09日 22:01
  • ででででぶぶぶ

    ででででぶぶぶさんが日記に「夜勤」を追加しました。

    あ~あ。

    162cm 42.5kg(-2.5kg) 16.7% 03月06日 23:56
  • まなてぃ~

    まなてぃ~さんが日記に「記録」を追加しました。

    朝...ご飯220グラム豆腐150グラム鮪のぶつ切り5個ハリハリ鍋シナールFADリボビックスプラセンタ1粒昼...お弁当鶏大根ツナパン特茶プラセンタ1粒夜...運動...42キロ台に返り咲いた☆健診結...

    153.5cm 42.9kg(-14kg) 18.7% 03月01日 10:13
  • shige

    shigeさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    健康診断終わってちょっと食べる量もどしたらリバウンドしてきた。。((T_T))

    177cm 67.7kg(-12.3kg) 17.8% 02月25日 10:18
  • よんさま。

    よんさま。さんが日記に「きろく」を追加しました。

    166cm 43kg(-16.5kg) 15% コメント:4件 02月12日 21:17
  • スピ

    スピさんが日記に「20190207」を追加しました。

    心を整える→部屋、食事、体が整う。だと思った。心が落ち着いてないと、ダイエット法を知っていても実行出来ない。

    170cm 55kg(-1kg) 15.1% 02月08日 07:06
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