ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2020.02.22土朝)59.9 19.8 22.3」を追加しました。

    昨日(61.1 18.9 22.7)からの変化 体重-1.2kg、体脂肪変化+0.9%、BMI変化-0.4%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 59.9kg(-17.9kg) 19.8% 02月22日 11:54
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「休日やや遅めに出発」を追加しました。

    昨晩も残業で寝たのが遅かったので、明るくなってから、ちょっと短縮ランニング。【今朝の運動】ジョギング 8.56km 0:42:03 12.2km/h 4:54min/km晴れ2℃(家温度計5℃) 丘越...

    164cm 59.5kg(-1.4kg) 16% 02月22日 09:54
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「42.9kg 19.8%」を追加しました。

    本当にカロリー控えてるのに体重が減らない(泣)空腹なのに、便秘でもないのに!

    160cm 42.9kg(-23.2kg) 19.8% 02月22日 09:21
  • NCIS

    NCISさんが日記に「今日は普通」を追加しました。

    疲れが治らないけど、部屋を片付けしてるから、終わるまで落ち着かない思った事は実行することが多い気持ちの問題かなぁ…みんなの体操x1ラジオ体操第1×1...

    161cm 45kg(-1kg) 16.7% 02月22日 09:16
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「忘れていた焼きうどん」を追加しました。

    糖質制限中は糸こんにゃくを麺の代わりに食べてますが。ざるそば、かけそば、かけうどん、ラーメン、などの麺の味を楽しむ系の料理はイマイチで、ソース濃いめのパスタ、焼きそば、ばっかり作ってましたが、忘れてい...

    167cm 67.8kg(-0.4kg) 18.5% 02月22日 05:46
  • エレメンタリー2

    エレメンタリー2さんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    まっ、これだけやれば減るわな

    158cm 49.1kg(+0.1kg) 19.9% 02月22日 01:45
  • ふな

    ふなさんが日記に「2020.2.21金」を追加しました。

    22日目、お通じ:〇・ステッパー15分・ウォーク6971歩体重は前日より50g減って44.25Kg。義父が住む区の施設の相場は月30万だそうだ。お金が全然足りない。仕事辞めたいけど辞められないかも^^...

    153cm 44.3kg(-4.3kg) 19.4% 02月21日 19:06
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「5キロラン 脂肪量13.3kg」を追加しました。

    やっぱ遅番の時は2食食って太るな!

    163cm 67kg(+4.3kg) 19.9% 02月21日 14:28
  • はるみ

    はるみさんが日記に「男の子ママ .女の子ママ」を追加しました。

    何気にムスコの参観日に気を抜けなくなったのは、彼が1年生の参観日から、帰宅したムスコから、「○○さんのお母さんて、オシャレだね、キレイだね、て言われたよ。」←小学生からは男の子も「さん」呼称。とゆう言...

    164cm 47.8kg(-6.8kg) 18.5% コメント:10件 02月21日 13:38
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 47.4kg(-7.1kg) 19.7% 02月21日 03:46
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツツナチーズ 小皿1・分葱の酢味噌和え 小皿1・牛蒡と蒟蒻...

    158cm 46.4kg(-11.4kg) 18.3% 02月20日 21:28
  • Ryuji

    Ryujiさんが日記に「調子に乗って食べるも…75.8kg 15.1%」を追加しました。

    昼は握り寿司、ピザと食べまくる。夕食は珍しく空腹感がない。サラダで済ませる。結果500g減量。

    180cm 75.8kg(-0.3kg) 15.1% 02月20日 04:20
  • わかちこきえ

    わかちこきえさんが日記に「減ると食べちゃう」を追加しました。

    ジョギングの効果が出ました〜と喜ぶのも束の間カツ丼からのあんかけ焼きそば!!!塩分、糖質、脂質のかたまり!!!これは明日の測定で元に戻るんだろうな_(:3 」∠)_朝ごはんコーンフレーク 豆乳バナナい...

    165cm 51.1kg(-0.9kg) 18.8% コメント:2件 02月19日 22:26
  • ミル

    ミルさんが日記に「時が過ぎるのが早い!」を追加しました。

    双子の子供達が、高校生になってそろそろ1年。日々のお弁当と格闘。息子は高専生なので、後少し県立に行った娘だけのお弁当に娘だけならめっちゃ楽勝(笑)とりあえず、2月終わりからの息子の休暇の1か月が幸せ❤...

    153.5cm 39.5kg(-1kg) 16% 02月17日 23:29
  • なつみ

    なつみさんが日記に「2/17 42.0」を追加しました。

    記録のみ。

    158.5cm 42kg(-7kg) 18.5% コメント:3件 2 02月17日 11:04
  • マスクマンZ

    マスクマンZさんが日記に「糖質制限してたらグングンやせてきた」を追加しました。

    糖質を1日15グラムまで減らしたら恐ろしいほどやせてしまった。基本的にはご飯やめん類、パンは食べずにワカメ、鶏むね肉、大豆製品、チーズ、ゆでたまご、少し糖質は多いがタマネギ、オリーブ油、マヨネーズ。こ...

    179cm 72.8kg(-27.2kg) 15% 02月17日 04:45
  • いちか

    いちかさんが日記に「2/15分」を追加しました。

    前日比-100g19/1/1→20/2/16(+1700g)61.2kg→62.9kgオールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳お粥(オートミール、納豆、かつお節)牧場絞り(ラムレーズン)ポ...

    174cm 62.9kg(-25.2kg) 17.7% 02月16日 17:29
  • rarararai

    rarararaiさんが日記に「コルギにいったら・・・」を追加しました。

    あざができた(泣)

    162.3cm 43.5kg(-1.5kg) 16.5% 02月14日 15:25
  • 2mam

    2mamさんが日記に「49キロ代」を追加しました。

    50→49って中々大変でしたが、私もなんとか49キロの仲間入り!人生のマックス66Kg妊娠37週目の妊婦検診あたりモチベーションも上がってきましたが、食べたらすぐに50Kgに戻る現実…安定して40の仲...

    162cm 49.9kg(-0.8kg) 15.4% 02月05日 12:59
  • lovely

    lovelyさんが日記に「今日は温かい」を追加しました。

    workoutが捗る。

    152cm 38.8kg(-2.2kg) 16% 01月29日 21:52
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「1/22 お店は休業中」を追加しました。

    母は良くなったんだけど、夫の腰痛が良くないようで店は休業している。よって私は明日、バーミヤンとドトールコーヒーの面接を入れた。Σ(゚Д゚ υ) いやー 外で働くの23年ぶり。勤まるかしら??女将、バー...

    161cm 50kg(-5kg) 18.9% コメント:5件 1 01月22日 18:12
  • ただし

    ただしさんが日記に「59.7kg15.5%」を追加しました。

    1/07朝6時18分の測定

    160cm 59.7kg(+2.3kg) 15.5% 01月22日 06:24
  • さち

    さちさんが日記に「?」を追加しました。

    今日は二度寝してしまい、起きて慌てて運動するも時間がなくてスロトレ少しとラジオ体操のみでした。平日の朝は子ども二人分のお弁当に幼稚園の送り、その後すぐに仕事に行くので家を出る前に洗濯を終わらせないとい...

    155.6cm 45.2kg(-6.8kg) 19.4% 1 01月20日 20:45
  • どせいさん

    どせいさんさんが日記に「123日目 1/1 77.3kg 17.4%」を追加しました。

    あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします流石に昨日今日と食べずにはいかないので増えてますが先月は筋トレメインだったので重さの数値は下がらなかったのですがウエストが減っているけど下半身の...

    172.5cm 77.3kg(-29.7kg) 17.4% 01月01日 06:05
  • ちゃな

    ちゃなさんが日記に「肌荒れだから水を」を追加しました。

    たくさん飲んで半身浴デトックス。今日は体操の子たちにバレエを教えた。明日はスタバの暖房で肌バッリバリになりそうだなあ、パックして寝よう

    152cm 45.8kg(-0.2kg) 19.8% 12月18日 23:45
  • totot

    tototさんが日記に「73.9kg 18.1%」を追加しました。

    歩数;9,601歩 ※ カロリーは総消費カロリー 91.7%達成

    174cm 73.9kg(-5.1kg) 18.1% 12月16日 06:33
  • shunho

    shunhoさんが日記に「70kg 17%」を追加しました。

    休みの日はあがる

    170cm 70kg(+1kg) 17% 12月04日 21:11
  • Miii

    Miiiさんが日記に「結果発表」を追加しました。

    11/19(火) 48.0kg11/27(水) 46.8kg-1.2kgです^ ^結果、一時的なものだとしても減量成功です!主に朝はサラダとバナナ、お昼は食べる時間ないので抜いたりサラダを食べたりでし...

    159.3cm 46.8kg(-1.4kg) 19.9% コメント:1件 11月27日 08:06
  • FAD

    FADさんが日記に「ついに目標体重達成しました!」を追加しました。

    ダイエット開始から約13か月間めげずに頑張った結果ついに目標体重に到達しました。目標の体脂肪率には到達しませんでしたが、最終的には数字よりも見た目が重要なので、これからは体重は無理に減らさずに体型を整...

    162cm 58kg(-36.7kg) 18.9% コメント:3件 2 11月11日 16:56
  • ふう

    ふうさんが日記に「ゆっくり」を追加しました。

    減ってる時に記録するつもりにしてたらすごく期間があいてしまった!今日はレッスンとジム頑張って、明日48キロ台になれるように夜も昼も抜いてみた!お腹すいたけどこれで効果出たらいいなぁ…(´・×・`)...

    159.8cm 49.3kg(-9kg) 19.8% 11月03日 21:00
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