ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いちか

    いちかさんが日記に「314日で23.9kg減」を追加しました。

    314日で23.9kg減しました 期間:2017/4/12~2018/2/21 体重:88.1kg→64.2kg

    174cm 64.2kg(-23.9kg) 19.8% 02月21日 10:21
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「20180221」を追加しました。

    へった♪(*´ー`*)♪昨日は昼をちゃんと食べてないけんじゃなぁ。朝からまねきねこで四時間楽器の練習したー。30分くらいは唄ったけど(*^^*)お腹へったけん、買ってきた鮭のかまを塩焼きして、4時ころ...

    164cm 48.6kg(-7.4kg) 15.9% コメント:1件 02月21日 10:10
  • サクラロボ

    サクラロボさんが日記に「優先順位」を追加しました。

    昨日が予定日だったのに来ない。先月46キロの時は来ていたのに。以前45キロを切った時に止まった。48キロに戻ると再開した。48キロにはなりたくない。しかし止まるのは困る。私は運動をしないために、筋肉が...

    162cm 46kg(0kg) 18.6% 02月21日 09:11
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「昨晩は一席」を追加しました。

    曇り-1℃。昨晩は飲み会。2次会行って、なんとか無事に電車で帰れました。今朝は…休足(^^;;【今朝の体重・体脂肪率】60.4kg 16.0%

    164cm 60.4kg(-0.5kg) 16% 1 02月21日 07:27
  • にょろにょろ

    にょろにょろさんが日記に「昨日の疲れが出た」を追加しました。

    毎日見てるドラマも昨日はほとんど見られず寝てしまい、今朝はラジオ体操始まる20分前に起きた。番組の通販で見た足踏みの商品その場で足踏みするだけこれなら出来るとその場で足踏み。100円ショップで買った...

    159.4cm 46.3kg(-1.7kg) 18.6% 02月21日 06:50
  • 宇宙

    宇宙さんが日記に「」を追加しました。

    160cm 39.7kg(-2.3kg) 16.2% 02月21日 06:34
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「1905日目」を追加しました。

    1905日目の朝昨日の摂取カロリー:1936kcal/24.2squat:30×4 crunch:ー twt crunch:ー pushup: ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベ...

    175cm 60.9kg(-8.9kg) 17.1% 02月21日 05:56
  • 白猫

    白猫さんが日記に「176」を追加しました。

    昨夜は、八時前に寝て4時起床。眠い、とっても眠い。生理の量が少なく、前と違う。 卒業間近かな。。娘が鼻炎で通院。鼻うがいもしていたのに。可哀想なくらい、鼻づまり。とどうにかならないかな。...

    163cm 47.1kg(-12.5kg) 16.2% 02月21日 04:18
  • 大学芋

    大学芋さんが日記に「●食欲は...●」を追加しました。

    父親がたくさんいただいてきたポメロ♪グレープフルーツの軽く3~4倍の大きさで存在感がすごい!でも皮がすっごく分厚いので剥くとたいして変わらなくなります( ̄▽ ̄;)甘さがすっきりしてて軽く1個ペロリと食...

    157.5cm 41.8kg(-11.2kg) 15.9% コメント:2件 1 02月21日 04:14
  • mochique

    mochiqueさんが日記に「記録」を追加しました。

    調べた筋トレをどんどんたくさんやっていった。

    158cm 43kg(+0.5kg) 19.3% 02月21日 00:44
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「2月20日 1312カロリー」を追加しました。

    朝フルグラ&水切りヨーグルトサラダ(水菜、ブロッコリー、鶏団子)409カロリー昼サラダ弁当(キャベツ、水菜、ブロッコリー、チーズ赤かぶ漬け、ゆで卵、鶏団子、ささみ50g)さつまいも55g、オートミール...

    155.5cm 45.3kg(-3.5kg) 18.7% 02月21日 00:03
  • 試験勉強中

    試験勉強中さんが日記に「67.8kg 19.2%」を追加しました。

    ジム54日目

    173cm 67.8kg(-5.6kg) 19.2% 02月21日 00:00
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「2/20」を追加しました。

    ( ¯ー¯٥) 体が重いなぁ・・。お腹もポッコリしております。夕方は玄米を60gくらい食べています。お腹が一杯なので、甘味も欲しくなくて余計な物は食べていません(((uдu*)ゥンゥン.以前は、食事が...

    161cm 50.1kg(+1.1kg) 19.8% 02月20日 22:52
  • ろみん

    ろみんさんが日記に「46」を追加しました。

    朝カフェオレ昼 カフェにて。タピオカミルクティーゴマ団子夜かぶと小松菜の浅漬け干し柿間食チョコレート…ポテチ!!アーモンド煎り大豆美酢今日は懇談会に参加してカフェへ。生理前か寒いところにいたからか、頭...

    158cm 45.3kg(-6.7kg) 19.8% 02月20日 22:41
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「レッグプレス」を追加しました。

    今日は下半身のトレーニング。 レッグプレス、足の位置を広く取ると、内腿にかなり来る。次の日は、ほぼ確実に筋肉痛。先週から肩に違和感。 右側だけ調子が悪い。肩の可動域はかなり良い方だが、腕を前に上げた時...

    162.6cm 46.9kg(-4.9kg) 17.2% 02月20日 22:17
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝          ・ヨーグルト 100g                 ・豆乳(白桃) 200ml ■昼                  ・緑黄色サラダ 中皿1               ...

    158cm 48.1kg(-9.7kg) 19.9% 02月20日 21:25
  • さとこ

    さとこさんが日記に「2/20(火)」を追加しました。

    起床 13時(6)☆ストツボマッサ*アミビタミネ 1粒・ヘム鉄 1粒・セントジョーンズワート 1粒①シナモン湯バナナ 中サイズを半分・ミルクティー*リーゼ 半錠②5枚切り食パン 1枚を半分・ミック...

    160.3cm 44.1kg(-4.6kg) 17.7% 02月20日 14:56
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「やっぱり…」を追加しました。

    1日 2食だな

    163cm 66.8kg(+4.1kg) 17.9% 02月20日 13:20
  • あまたろー

    あまたろーさんが日記に「237日目」を追加しました。

    昨日はお通じあったから減少。なんとか維持出来てて一安心(´∀`)一応、生理予定日まであと4日なんだけど果たしてちゃんと来るかな?…そして痩せ期来てくれるかなぁ?あとちょっとなんだけど、そのちょっとが大...

    164cm 49kg(-15.4kg) 19.2% コメント:3件 02月20日 13:04
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「だらけ」を追加しました。

    停滞が長く、ちょっとだらけて来たかな?と。過去の目標で糖質を1日100グラム以内に抑えると言いましたが、実際は50~70グラムに抑えられています。だからこそ『もうちょっと食べても大丈夫?』といったムー...

    183cm 77.5kg(-5.5kg) 19.1% 1 02月19日 23:19
  • たろー

    たろーさんが日記に「残念」を追加しました。

    海部川風流マラソン頑張りましたが、目標には、遠く及ばず。4時間18分でのゴールでした。一応自己ベストですが、思っていたタイムより遅くてかなり凹みました。来月のフルマラソンでも自己ベスト更新できるように...

    183cm 78.5kg(-16.7kg) 19.7% コメント:2件 02月18日 20:38
  • ガビ

    ガビさんが日記に「2月18日(日) 体脂肪率は朝一の計測にすべし」を追加しました。

    スクワット15回→プッシュアップ15回 プッシュアップ15回→カールアップ15回 ↓ プッシュアップ15回→カールアップ15回 ↓ プッシュアップ15回→レッグレイズ15回 ↓ プッシュアップ15回→...

    185cm 75.4kg(-9.6kg) 18.6% 02月18日 19:48
  • 肉球

    肉球さんが日記に「2/17 記録のみ」を追加しました。

    ガッツリ頑張りガッツリ食べた!放置よろしく!

    156.7cm 49.8kg(-6.2kg) 16.6% 1 02月17日 23:01
  • 目標体重76kg

    目標体重76kgさんが日記に「BMI:22.4」を追加しました。

    朝食後測定

    187cm 78.5kg(-0.4kg) 18.8% 02月16日 08:01
  • シゲ

    シゲさんが日記に「やらかしday」を追加しました。

    薬◎

    173cm 67.4kg(-22kg) 16.7% 1 02月15日 22:38
  • ひろちゃん

    ひろちゃんさんが日記に「低迷中」を追加しました。

    今日は一日中ひもじかった。そして、ついに夜・・・かっぱえびせんを食べてしまった。一掴みじゃない。結構食べた。やっちまった。運動も休憩。さぼったわけじゃなく、1週間連続だったので、ときには休養日は必要。...

    170cm 60.2kg(-11.2kg) 15.1% 02月14日 00:50
  • モスタ

    モスタさんが日記に「1199日目。」を追加しました。

    いよいよ今日から新婚旅行!遅れてやってきた新婚の旅。楽しくいこう。ついてる!!朝食:白湯昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク

    165cm 66.5kg(-3kg) 17.5% 02月11日 11:18
  • ラスカル

    ラスカルさんが日記に「ダイエット続行」を追加しました。

    皆さんおはよう御座います✨今度は主人がインフルエンザ疑いとなり我が家はインフルエンザに撃沈中…自分の為には誰も世話はしてくれないのに家族が歩数20106歩(トータル)縄跳び13266回 腸腰筋脚回し5...

    155cm 46.2kg(-28.8kg) 19.6% 02月09日 00:38
  • junjunss

    junjunssさんが日記に「無題」を追加しました。

    やばいラーメン食べてしまった、笑

    182cm 81.1kg(0kg) 19.1% コメント:1件 02月08日 15:20
  • らん

    らんさんが日記に「夜計測」を追加しました。

    子供がまたまたインフルエンザにかかりました(>人<;)先週 下の子がインフルエンザA。まだ感染力ある頃に 受験生の上の子が具合悪くなり かかりました。受験生の上の子は、この冬AもBも かかってしまいま...

    173.5cm 56.8kg(-5.2kg) 16.1% コメント:2件 02月04日 22:18
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