ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「12/8」を追加しました。

    測定50.6 今日は秋晴れ。風ひとつなく紅葉も美しい。12時~16時 1面5名。こりゃキッツい練習だった。(ソフトテニス)姿勢を正し、ササササ・・と脚で素早く動きボールインパクトの地点へ行ったら、もう...

    161cm 50.6kg(-4.4kg) 19% 12月08日 22:19
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2019/12/08」を追加しました。

    159.5cm 48.1kg(-3.9kg) 18.2% 12月08日 20:50
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml■夜・すき焼き 中皿3・白子の天麩羅 3個・チキン南蛮 中皿1・炒め麺 2人前・アイス 2個・その他・生ビール 4000ml ・白ワイン 300...

    158cm 47.7kg(-10.1kg) 19.2% 12月08日 17:44
  • なつみ

    なつみさんが日記に「12/8 42.4」を追加しました。

    記録のみ。

    158.5cm 42.4kg(-6.6kg) 19% 1 12月08日 12:26
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2019.12.08日朝)61.5 19.5 22.9」を追加しました。

    昨日(61.2 19.4 22.8)からの変化 体重+0.3kg、体脂肪変化+0.1%、BMI変化+0.1%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 61.5kg(-16.3kg) 19.5% 12月08日 11:12
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「無題」を追加しました。

    曇り4℃(家温度計7℃) JR新津駅まで。ニット帽とネックウォーマー装備、短パンでも寒くない^_^ ファミマの抹茶ラテでブレイクらて。右の足やスネ下の方だけが、なぜか疲れやすい。下肢はなるべく力を抜く...

    164cm 58.6kg(-2.3kg) 15.2% 12月08日 09:20
  • やったるでぇ~

    やったるでぇ~さんが日記に「270日目」を追加しました。

    前日比1100g増。あらら朝食 パンもろもろ昼食 夕食 間食 甘い飲み物

    170cm 64.7kg(-14.2kg) 15.2% 1 12月08日 07:25
  • いちか

    いちかさんが日記に「12/6分」を追加しました。

    前日比±0g1/1→12/7(±0g)61.2kg→61.2kg朝昼兼用わかめラーメン+ねぎ運動早歩き18分間食カレーパン間食オールブラン(フルーツミックス)+オートミール+牛乳夜お粥(オートミール、...

    174cm 61.2kg(-26.9kg) 16.1% 12月07日 23:30
  • totot

    tototさんが日記に「72.5kg 17.2%」を追加しました。

    歩数;7,585歩 ※ カロリーは総消費カロリー 87.5%達成

    174cm 72.5kg(-6.5kg) 17.2% 12月07日 06:28
  • はるみ

    はるみさんが日記に「ようやくのガストロノミー」を追加しました。

    気になっていたけれど、タイミング合わず行けなかった大阪のフレンチにやっと行けました。午前中に用事を済ませて、オットと合流。フォアグラに、貝、水茄子、豆乳、山葵、初めての組み合わせに興味津々、そしてこれ...

    164cm 47.3kg(-7.3kg) 18% コメント:9件 12月05日 08:11
  • shunho

    shunhoさんが日記に「70kg 17%」を追加しました。

    休みの日はあがる

    170cm 70kg(+1kg) 17% 12月04日 21:11
  • どせいさん

    どせいさんさんが日記に「93日目 12/2 77.4kg 17.4% 残10日」を追加しました。

    プール1回目(37)平泳ぎ:50m x20本クロール:50m x20本合計2.0km 50分総計92.0km----------------------------------------------...

    172.5cm 77.4kg(-29.6kg) 17.4% 12月02日 07:20
  • Miii

    Miiiさんが日記に「結果発表」を追加しました。

    11/19(火) 48.0kg11/27(水) 46.8kg-1.2kgです^ ^結果、一時的なものだとしても減量成功です!主に朝はサラダとバナナ、お昼は食べる時間ないので抜いたりサラダを食べたりでし...

    159.3cm 46.8kg(-1.4kg) 19.9% コメント:1件 11月27日 08:06
  • FAD

    FADさんが日記に「ついに目標体重達成しました!」を追加しました。

    ダイエット開始から約13か月間めげずに頑張った結果ついに目標体重に到達しました。目標の体脂肪率には到達しませんでしたが、最終的には数字よりも見た目が重要なので、これからは体重は無理に減らさずに体型を整...

    162cm 58kg(-36.7kg) 18.9% コメント:3件 1 11月11日 16:56
  • さち

    さちさんが日記に「仕事」を追加しました。

    (朝ご飯)・ソイラテ(お昼ご飯)・野菜炒め(豆苗・玉ねぎ・人参・キャベツ・豚肉・えごま油)・ヨーグルト(米麹甘酒・バナナ・ドライプルーン・おからパウダー)・みかん1個(後から追加)休肝日を明けて連日飲...

    155.6cm 44.3kg(-7.7kg) 19% 2 11月04日 14:07
  • ふう

    ふうさんが日記に「ゆっくり」を追加しました。

    減ってる時に記録するつもりにしてたらすごく期間があいてしまった!今日はレッスンとジム頑張って、明日48キロ台になれるように夜も昼も抜いてみた!お腹すいたけどこれで効果出たらいいなぁ…(´・×・`)...

    159.8cm 49.3kg(-9kg) 19.8% 11月03日 21:00
  • お団子

    お団子さんが日記に「食べすぎて、、、」を追加しました。

    母とランチしたあとに、ケーキを食べに行きました。 ランチもケーキもすごく美味しかった〜 でも食べすぎた?かな? ケーキが甘くて、気持ち悪くなって(ママも笑) 夜ご飯食べられなかったから減りました笑...

    156cm 48kg(-2.8kg) 17.5% 11月03日 08:19
  • そしてヒロ

    そしてヒロさんが日記に「久しぶりの日記(^^;」を追加しました。

    ご無沙汰です(笑)最近ネタがなくて日記投稿をサボってました(^^;今夜は今年の忘年会第1号で旧友と集まり名古屋駅(都会)まで飲みに行ってきました。毎年 年に一回集まる仲間達で毎度毎度 飲むと昔の古き良...

    171cm 66.2kg(-0.8kg) 17.3% コメント:8件 1 10月26日 22:58
  • ゆび

    ゆびさんが日記に「リングフィットアドベンチャーが楽しい」を追加しました。

    ケトジェニック三日目 停滞期を抜けてやっと動き出した感Switchのリングフィットアドベンチャーなるものを先週買って毎日欠かさずプレイしているがとても面白い 最初は男性の筋力でも効果があるのか心配だっ...

    168cm 74.9kg(-30.1kg) 19.6% 10月26日 12:40
  • rarararai

    rarararaiさんが日記に「昨日フレンチだったのに・・・」を追加しました。

    減少!しかも体脂肪も減!これくらいがベストだな体重が少なければ、きれいという事では決してないと気が付きました。数字に踊らされることなく、自分の納得する体を維持していきます!明日から1ヶ月アメリカ出張な...

    162.3cm 42.6kg(-2.4kg) 15.8% 1 10月14日 15:42
  • ヒロポン

    ヒロポンさんが日記に「遥かなる」を追加しました。

    道はまだまだ遠し。されど、あきらめず。

    179cm 76.2kg(+0.8kg) 16% 10月11日 06:52
  • tora

    toraさんが日記に「緩やかに」を追加しました。

    忙しくて書くのを忘れてましたが、ちゃんとダイエットは続けてます【朝】トルティーヤみたいなので野菜とチキン巻いたやつ1つ【昼】唐揚げ少々納豆【夜】焼きそば少々【運動】アプリで筋トレダイエットの為にはタン...

    167cm 70.4kg(-3.1kg) 19.9% 10月10日 10:03
  • ナミ

    ナミさんが日記に「腹筋を割る!」を追加しました。

    腹筋する歯磨きで腰回し交互ウインク30回舌回し30回平日は禁酒&夜ご飯以降食べない月曜日からかなり頑張れてる!引き続き頑張る!食べ過ぎに注意!!

    158cm 42.9kg(-3.1kg) 17.2% コメント:1件 10月10日 07:34
  • きゅきゅぜ

    きゅきゅぜさんが日記に「毎週トレラン」を追加しました。

    今週末も、苦行(^^;駐車場~山頂~向こう側の麓のダムな感じの山で朝7時に間に合うように駐車場~山頂の往復7時から駐車場~山頂~ダムの往復都合、29km累積標高 2100mしんどかったわぁ...

    175cm 62.4kg(-3kg) 16.6% 10月06日 16:28
  • みみ

    みみさんが日記に「再開61日目」を追加しました。

    運動➡️縄跳び3000回

    169cm 51.5kg(-7.5kg) 18.4% 10月02日 21:33
  • けけ

    けけさんが日記に「67.5kg 19.5%」を追加しました。

    ジム128日目

    172cm 67.5kg(-5.9kg) 19.5% 09月25日 00:53
  • よんさま。

    よんさま。さんが日記に「おわった」を追加しました。

    気持ちの整理の為書きます痩せすぎくらいな私です、数年前にはこんな自分想像出来なかった。最近は、つかれて食べられないこともある。恋愛が終わった。彼からの返事がないから。また私が機嫌を取れば続けられます。...

    166cm 43.6kg(-15.9kg) 16.7% 1 09月16日 19:16
  • トモ

    トモさんが日記に「久しぶりです」を追加しました。

    頑張ってダイエットしてます。朝のジョギング、ジム、バレエ続けてます!

    154cm 42.4kg(-0.6kg) 16% 09月14日 20:28
  • shizuka

    shizukaさんが日記に「無題」を追加しました。

    2泊3日で沖縄行って、泳いだりジェット乗って動いたからかなー?こないだまで50ちょいあったのにいい感じ( ・ㅂ・)و ̑̑まあストレスかな!とりあえずまだまだやし頑張ろう!...

    161.6cm 49.3kg(-8.9kg) 18.5% 09月14日 02:57
  • ノア@男装レイヤー

    ノア@男装レイヤーさんが日記に「✤サボり気味✤」を追加しました。

    ようやく生理が来ました。だらだら生活してます。

    160cm 48.2kg(-18.8kg) 19% 09月04日 04:51
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