ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • rakupon

    rakuponさんが日記に「もりもり食べた♡(｡･ω･｡)」を追加しました。

    23：20夜にしっかり食べる予定だったのでいつものようにお昼と夜を入れ替えようと思ったんだけどしっかり食べる事にして10時半頃に主人とスタバでランチ♡そして夜は毎年恒例の焼き肉♡主人と私の父と母とで行...

    163cm 51kg(-6.9kg) 22% 12月08日 23:35
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい　20 測定日」を追加しました。

    ✳︎体調✳︎メンタル ✳︎運動　ヨガ5・　自転車移動3時　joyfull 味噌チゲ鍋定食チョコレートパフェ20時デーツ２粒貰った蒸気屋焼きど2個

    158.3cm 47.9kg(-3.1kg) 23.2% 12月08日 23:31
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「やっとゆっくり…」を追加しました。

    昨夜忘年会中に娘から「明日お弁当6:20までにお願いします」とLINEが…（笑）ほろ酔いのまま、深夜におにぎり用に鮭を焼いて下ごしらえし、今朝は5:30起き。娘を送り出してから、走りに行こうかな？と頭...

    158cm 50.9kg(-4.6kg) 21.5% コメント:1件 12月08日 23:24
  • なん

    なんさんが日記に「≪52.5kg 23.2%≫あと3日なのにまたしても。。」を追加しました。

    2019.12.8 14:20飲み過ぎ(>_<)昨日は友達夫婦と飲み。4人でワインボトルで7本くらい空けた気がする。。みーんな酔っぱらいで大惨事だわ。。そんなわけで今日は二日酔いのため昼まで寝てその後...

    160cm 52.5kg(-12.4kg) 23.2% 12月08日 22:17
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 49.6kg(+1.8kg) 24.8% 12月08日 22:02
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2019/12/08」を追加しました。

    運動なし牡蠣にあたって、今日はお風呂でのんびりしました。いつも、毎日が慌ただしいので、久々にのんびりできた気がする

    159cm 50.1kg(-6.4kg) 24.4% コメント:1件 12月08日 21:34
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.12.8」を追加しました。

    14日目、お通じ：×・ステッパー15分×3・ウォーク14563歩体重は前日より250g減って45.4Kg。実家からお菓子の詰め合わせとお肉が送られてきた。お菓子、過食しないようにしなければ。先週の私の...

    153.5cm 45.4kg(-3.2kg) 21.1% 12月08日 18:42
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.5キロちゃんと、増えてる。だって、食べてるから～(笑)(泣)昨晩は、海老味噌鍋つゆを買って、お家で食べました。海老、豚バラ、お野菜入れて。〆は、ラーメン。美味しかった！今日のお昼は、シーフ...

    164cm 50.9kg(+0.9kg) 23% コメント:2件 12月08日 18:21
  • たろー

    たろーさんが日記に「町内駅伝大会」を追加しました。

    今日は、町内駅伝大会でした。監督として自転車で、選手の伴走します。友達の息子の通学チャリで伴走したのですが、変速無し。サドルを、いっぱいまで上げても膝がだいぶ曲がる感じ！これは、厳しい！町内駅伝大会で...

    183cm 81.7kg(-13.5kg) 21.5% コメント:2件 12月08日 17:52
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「散財」を追加しました。

    昨日は高速バスに乗って軽井沢プリンスショッピングプラザへ。行きも帰りも渋滞に巻き込まれなかった＼('ω' )／・INGNI → ニット4着・UNDER ARMOUR → ウィンドブレーカー・FURLA...

    146.5cm 42.8kg(-3.9kg) 24.5% 2 12月08日 15:50
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「152日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩【お通じ】◎

    157.6cm 51.6kg(-11.8kg) 24% 12月08日 13:28
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「6キロラン」を追加しました。

    昨日もジムれた！よし！

    163cm 66.4kg(+3.7kg) 21.3% 12月08日 13:03
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録」を追加しました。

    48.4-49.1kgの間を推移してます。基本タンパク質は白身の魚をスープにしたり煮たりしてお腹がスッキリしますがちょっと活力は赤身肉より出ないかな。人生で一番レオタード姿がこの年になってまともになっ...

    161.3cm 48.6kg(-5.9kg) 20.2% 12月08日 12:43
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「クリスマスフェスタ２」を追加しました。

    買い物に行ったあと、たぬりんもクリスマスフェスタをのぞくというので、２人でおでかけ。２日目なので、昨日買って素敵だった髪留めの色違いと、安くなったドライフラワーを購入。ドライフラワーは仕事でお世話にな...

    155.5cm 51.9kg(+0.9kg) 23.6% コメント:3件 12月08日 10:49
  • あき

    あきさんが日記に「筋トレ」を追加しました。

    1セットだけ。追い込んでもないしこれでは筋肉つかないねー。

    179cm 68.7kg(-0.5kg) 20.4% 12月08日 10:24
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「寒い」を追加しました。

    月曜は筋トレできそうにないので、今朝やりました。今年もあと少し。大晦日と元旦には筋トレ、したくないなーと思ってカレンダーを見たら筋トレ納めは30日、筋トレ始めは2日で何とか免れてました。だけど同窓会や...

    163.1cm 51.4kg(-0.2kg) 23.3% 12月08日 09:41
  • NCIS

    NCISさんが日記に「体調不良」を追加しました。

    なんか気持ちがすっきりしない日曜日食べる量が増えそうラジオ体操第１×１ラジオ体操第２×１

    161cm 46.2kg(-1.6kg) 21.5% 12月08日 08:43
  • 聡子

    聡子さんが日記に「12月8日(日)」を追加しました。

    起床4時朝・シナモンソイラテ・アーモンドピーク[画像1]・食パン・スープ(きゅうり、トマト)・鯖の塩焼き、大根おろし、コロッケ・イチゴスペシャルmini・アーモンドピーク・ミックスマリネ・黒ごま・バタ...

    160cm 47.2kg(-0.5kg) 20.4% 12月08日 08:22
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年12月８日（日）」を追加しました。

    【朝食】❉キムチ❉納豆❉寝かせ玄米もどき289kcal【間食】❉カフェ・オ・レ❉麦茶32kcal【昼食】❉アオジソ❉油揚げとニンジンと切り干し大根の煮物❉キムチ❉サケの塩焼き❉サトイモの煮転がし❉豚汁...

    151.3cm 41.1kg(-3.8kg) 24.4% コメント:2件 12月08日 08:04
  • ティラミス

    ティラミスさんが日記に「がんばるぞ。」を追加しました。

    途中経過。ナッツ系のパン食べた。昼は、巻き寿司、いなり、漬け物、唐揚げ小、サラダ類、酒、スイーツ夜は、切り干し大根、酒

    157cm 46kg(0kg) 21% 12月08日 07:40
  • ねいろ

    ねいろさんが日記に「開始206日目」を追加しました。

    昨日の休日出勤、少しトラブル発生。今日の休日出勤でリカバリー出来るかな。ランニングしたい。。。

    169cm 71.5kg(-7.1kg) 23% 12月08日 07:17
  • tbt0113

    tbt0113さんが日記に「2019/12/08」を追加しました。

    目黒で結婚式に参加。休みたい…

    182.6cm 83.6kg(-10.4kg) 24.3% 12月08日 06:30
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「すし増えた」を追加しました。

    朝、焼鳥、味噌汁。昼、刺身、天ぷら、うなぎ、日本酒、ビール。夜、唐揚げ、ハンバーグ、ビール、水割り。筋トレ、無し。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 60.9kg(-5.9kg) 21.9% 12月08日 06:09
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「65kg 24.8%」を追加しました。

    脂肪量16.12kg＝65.0kg×24.8％ 接種カロリー 12月トータル 　16874kcal 12月の平均値 　 2410kcal サプリメント　30kcal 4991116

    165cm 65kg(-18.2kg) 24.8% 12月08日 05:50
  • チョコ

    チョコさんが日記に「44日目」を追加しました。

    朝ドーナツ1つ　250kcal？ホットコーヒー昼春雨スープ　57kcalチョコ1つぶ　32kcal夕外食　800kcal？入浴後　45.6kgお通じありカロリー貯金(1300kcal-1139kcal...

    152cm 45.2kg(-11.8kg) 20.7% 12月08日 05:49
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「約25年ぶり？/703」を追加しました。

    今朝は重役出勤?!のため、9:50出発。土曜出勤なのに、駐車場に着いたら平日並みに職員の車が止まっててビックリ！仕事は10:30~12:3013:30~15:4015:50に退勤し、16:20の予約の...

    151cm 44.3kg(-10.2kg) 23.9% 12月08日 05:47
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2556日目」を追加しました。

    2556日目の朝昨日の摂取カロリー：1856kcal/23.2squat:100　crunch:100　tst crunch:100　pushup:100　cross raise:100step-up...

    175cm 64.6kg(-5.2kg) 20% 12月08日 05:42
  • よう

    ようさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ジョギング：×筋トレ：〇おやつ：今川焼半分おなかをくだしていろいろ出した後なので軽い！？

    170cm 75kg(-1.2kg) 21.3% 12月08日 04:25
  • もも

    ももさんが日記に「実母と買い物&ラン&ゆっくり入浴」を追加しました。

    とても寒い日です❄️実母と買い物へ～(／▽＼)♪寒いけど家でじっとしているより　思いきって出掛ける方が健康的な感じですね(⌒‐⌒)あ　そうそう朝1番でランドリーへも行きました(￣ー+￣)洗濯が乾くとホ...

    157.2cm 45.4kg(-6.6kg) 22.8% 12月07日 14:39
  • タキオン

    タキオンさんが日記に「記録」を追加しました。

    トレーニング再開。7キロ。次の大会模索中。

    168cm 60kg(-8kg) 20% 12月07日 09:20
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