ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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みかん (腹筋強化中)さんが日記に「腸腰筋」を追加しました。
朝体重：42.0kg (前日比：−0.4)夜体重：kg＜今日のワークアウト＞整骨院の先生から『腸腰筋が硬くなると下っ腹出てくるからね』と。腸腰筋も鍛えないとね。ネットで注文した挽いたコーヒー豆を入れて...
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すぎちょうさんが日記に「63.4kg 24.2%」を追加しました。
脂肪量15.34kg＝63.4kg×24.2％ 接種カロリー 6月トータル 33164kcal 6月の平均値 2368kcal （レコダイ休み 9日、23日） 消費カロリー 1日の平均値 2...
165cm 63.4kg(-19.8kg) 24.2% 06月16日 03:40 -
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すばるんさんが日記に「顔合わせ(^o^)/528」を追加しました。
夕べは1:30に目覚め、そのまま眠れなかった。ネットショッピングをし、次男がママを呼びに来て、終了。とても眠い1日だったなぁ。今日は弟の婚約者家族との顔合わせ。朝8:20にパパと子供たちはトイザらスへ...
151cm 42.5kg(-12kg) 22% 06月15日 20:46 -
rakuponさんが日記に「思いがけずチーズナン♡(*'ω'*)」を追加しました。
19：50お中元を買いに行きたいとの事だったのでお付き合い♪ミスドでコーヒータイム♡今日は抹茶チョコの乗ったオールドファッションの出来立てがあったのでテイクアウト( *´艸｀)ほんとはコーヒーと一緒に...
163cm 51.8kg(-6.1kg) 22.1% コメント:3件 06月15日 20:18 -
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さみみなさんが日記に「一年経ったみたいです」を追加しました。
大体１年間で22 kgほど減らすことができたみたいです。１か月2 kg弱というとなんとなく物足りないかな？と感じたりもしますが無理なく続けられるペースだと考えるとちょうどいいのかなと思っています。１年...
180cm 90.8kg(-22.2kg) 23.8% 06月15日 13:46 -
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nakanori930さんが日記に「82.2kg 22%」を追加しました。
カーボンクリンチャーに交換しようと空気を入れようとしたらホイール破裂。ウィグルにクレームを入れたが、24時間経過してもまだ連絡なし。購入したホイールのうち前輪は使えているし、後半もタイヤを装着してシー...
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綺羅めぐさんが日記に「【1024日目】ｶﾛﾘｰ返済中2日目↓」を追加しました。
■体重:42.8kg→41.9kg(-900g)■体脂肪率:20.3→20.4(+0.1)■骨格筋率:31.6→31.6(±0)…ん？んっ!?41.9kg!?(;ﾟДﾟ)え!?(ﾟДﾟ;)(;つД⊂)...
160cm 41.9kg(-24.2kg) 20.4% 06月15日 10:12 -
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銀嶺さんが日記に「2019年６月15日（土）」を追加しました。
【朝食】❉管理栄養士推奨 伊藤園 毎日きっちり栄養バランス 砂糖・食塩・香料 不使用 １日分の野菜 野菜350g分使用 ビタミンＣ カルシウム β-カロテン マグネシウム カリウム 30種の野菜 野菜...
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たつのこさんが日記に「6月15日、72.0kg」を追加しました。
起床時測定値72.０kg 体脂肪率23.4% 起床時血圧（高・低）、脈拍 109-63-58（降圧剤服用） 【昨日】食事七分目、晩酌無し、間食無し エアロバイク30分、水中ウォーク30分...
166cm 72kg(-4.1kg) 23.4% コメント:3件 06月15日 05:14
