ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • インドアダイエッター

    インドアダイエッターさんが日記に「65.6kg 24.5%」を追加しました。

    体重が減り始めたかな。体脂肪率が来週末までに減っていくかによるな。

    158cm 65.6kg(-3kg) 24.5% 10月26日 09:32
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「43kg 21.9%」を追加しました。

    体重の減りは悪すぎるし、体脂肪率は増えるし…(つд`)

    160cm 43kg(-23.1kg) 21.9% 10月26日 09:28
  • ぽちゃり登山家

    ぽちゃり登山家さんが日記に「新しい体組成計」を追加しました。

    新しい体組成計を試してみた。体脂肪率が全然違う!!筋肉量とか、タンパク質、基礎代謝1554kcalとかまででる。中国製で信用しきれないけど、まあ始めたてでモチベーションも上がるし、この体組成計を信じて...

    171cm 73.3kg(-2.7kg) 24.7% 10月26日 09:18
  • しるびあ

    しるびあさんが日記に「週末寿司パーティ」を追加しました。

    寿司パーティは回避できなかった。

    172cm 84.3kg(-4.2kg) 23.7% 10月26日 07:53
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2020.10.26」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 43.3kg(-5.7kg) 20.5% 10月26日 07:48
  • クロ

    クロさんが日記に「7:36 禁酒」を追加しました。

    筋肉量36.5内臓脂肪3.0基礎代謝量1089体温36.6

    161cm 48.7kg(-24.2kg) 20.4% 10月26日 07:37
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+0.5【 × 】」を追加しました。

    10月25記録朝体重:45.7夜体重:46.6【朝食】・サラダ・ハムエッグ・牛皿・味噌汁・ご飯【昼食】・ブロッコリーと海老の塩炒め【夕食】・塩ちゃんこ鍋<運動>・リングフィットアドベンチャー 80分 ...

    146.5cm 43.6kg(-3.1kg) 24.1% 10月26日 07:16
  • けいすけ

    けいすけさんが日記に「25日目」を追加しました。

    本日、健康診断日。目標達成。

    170cm 69kg(-1.5kg) 21% コメント:1件 10月26日 06:59
  • きゃらめる

    きゃらめるさんが日記に「100個目の日記」を追加しました。

    途中、記録をサボった日もあるけど、3カ月ぐらい続いてるってことだよね。すごいな、私(自画自賛)。一時期は頑張って食事内容とか記録してたけど今は面倒になっちゃって、ただの愚痴日記になっちゃった。ま、それ...

    158cm 50.4kg(+0.4kg) 22.9% 10月26日 06:58
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「10月26日、70.1kg」を追加しました。

    起床時測定値70.1kg 体脂肪率22.1血圧・脈拍 129-66-60(降圧剤服用なし)朝食 ご飯1/3膳、鮭、アジフライ、大根の葉の油いため、みそ汁運動 ラジオ体操〇 整体 プランク スクワット ...

    166cm 70.1kg(-6kg) 22.1% 10月26日 06:57
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

    体年齢40歳。夜、手作りスパイスカレーライス(ポーク、シーフード)今日も頑張ろう!

    170.3cm 60.1kg(-6.7kg) 21.3% 10月26日 06:04
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「筋トレのみ 脂肪量14.8kg」を追加しました。

    足が痛くて有酸素は無理だった10月 初ジム!

    163cm 66.5kg(+3.8kg) 22.2% 10月26日 05:53
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2879日目」を追加しました。

    2879日目の朝昨日の摂取カロリー:1776kcal/22.2squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 65kg(-4.8kg) 20.6% 10月26日 05:47
  • 猿宮

    猿宮さんが日記に「ダイエット196日目(頑張りきれぬ)」を追加しました。

    旦那は検定を受けるためにお昼にお出かけ。職場での立場上、取っておこう~くらいの切羽詰まったものではないのだけど、ずっと勉強しておりました。本当は春に受けるつもりで勉強してたのに、コロナのせいで検定も中...

    155cm 48.1kg(-7.9kg) 24.7% コメント:4件 1 10月26日 05:32
  • たろー

    たろーさんが日記に「登山」を追加しました。

    昨日は、就職活動している息子と嫁半のおかあはんと一緒に外食。コロナの影響でかなり厳しそう。アドバイスと激励して帰ってきました。今日は、嫁半と登山に行ってきました。天気が、良かったから沢山の登山者がきて...

    183cm 84.6kg(-10.6kg) 21.7% コメント:1件 10月25日 22:09
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「10月25日(日)記録のみ」を追加しました。

    ☆運動:フローヨガ18分(B-life #290)今日は娘が大会で早朝からお弁当作り。息子も友達と自転車で遠出するとのことで、6時に出かけていき、日の出の時間には家にダンナ君と二人。。。連日走った疲労...

    158cm 51.2kg(-4.3kg) 21.5% コメント:1件 10月25日 21:18
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2020/10/25」を追加しました。

    159.5cm 48.6kg(-3.4kg) 20.3% 10月25日 20:00
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 サラダ乃が美の食パン 70g 215kcalヨーグルト(蜂蜜、レーズン)コーヒー◆昼八宝菜 少なめごはん 80g納豆柿、りんご◆夜ザバス ソイプロテイン 100(ミルクティー風味)鯛の...

    161cm 53.4kg(-2.8kg) 24.5% コメント:2件 10月25日 19:49
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「515日目 ₍₍ (ง ˙∀˙)ว ⁾⁾」を追加しました。

    2020年10月25日(日)515日目朝食(350kcal)・ほうれん草とベーコンのエッグトースト(290kcal)┗食パン130・卵(MS)70・粉チーズ10・ほうれん草5・ベーコン60・カロリーラ...

    155cm 45.8kg(-15.6kg) 24.9% コメント:7件 2 10月25日 19:20
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    朝イチ51.6キロ昨日の夕飯は、お腹がはち切れんばかりに食べました。ああ、美味しかったあ(⌒▽⌒)特に、馬刺し、松茸料理(土瓶蒸しと天ぷら)家庭料理じゃ、味わえないモノの数々で。先週は、とにかく食事を...

    164cm 52.6kg(+2.6kg) 23.5% コメント:5件 1 10月25日 17:23
  • ( ´)Д(`)6年ぶり再スタートから

    ( ´)Д(`)6年ぶり再スタートからさんが日記に「74日目✤54.3kg 24.1% kcal」を追加しました。

    ▇画像1-昼の数値・今朝は計測できず昼に( ´)Д(`)次のオプティマムファスティングまではこのまま増量予定で今日は娘と外出。・10/29にランチ会があるので※26日からファスティング予定・▇行動と食...

    167cm 54.3kg(-4.8kg) 24.1% 10月25日 12:00
  • haruon

    haruonさんが日記に「頑張る!」を追加しました。

    数百gの変化は気にしない。まずは安定。その後落ちていくといいな…

    164.2cm 53.8kg(-2.2kg) 22.5% 10月25日 10:50
  • fatoo

    fatooさんが日記に「10/24の食事(1190kcal, タンパク質63.8g)」を追加しました。

    10/24の食事(1190kcal, タンパク質63.8g)朝食:タイチキンソテーとレッドライスの残り、納豆(327kcal, タンパク質21.2g)昼食:アボカドベジバーガー、ダイエットコーラ(56...

    156cm 50.1kg(-13.6kg) 21% コメント:2件 10月25日 09:43
  • 大福

    大福さんが日記に「日曜日*」を追加しました。

    昨日はお昼にお蕎麦食べたり、デザートにケーキ食べたり、おやつにパンを食べたり…ちょっと(かなり)食べ過ぎてしまったので今日は気をつけたいと思います(。・ω・。)しかも、昨日は運動もおさぼりしちゃった(...

    160cm 54.4kg(-8.3kg) 24.9% コメント:6件 1 10月25日 09:38
  • どら

    どらさんが日記に「体重が回復。」を追加しました。

    相変わらず乱高下が激しい。。まぁ、もう少し減ればありがたいが。。今日も運動頑張ろう!

    175cm 81.1kg(-2.9kg) 22.9% 10月25日 09:20
  • くん

    くんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    171cm 71kg(-23kg) 23.4% 10月23日 21:09
  • おしり筋にくん

    おしり筋にくんさんが日記に「無題」を追加しました。

    筋肉は裏切らない、、、と信じたい。

    165cm 55kg(-10.2kg) 21.3% 10月23日 20:22
  • maru

    maruさんが日記に「303日目(10/23金)」を追加しました。

    朝→プロテイン、ヨーグルト昼→ささみチーズ、ブランパン、ヨーグルト夜→間食→ハイカカオ2枚お通じ→△ワークアウト雨の為ランオフ筋トレアプリ30分ストレッチ60分※※※※夜中からずっと雨。走れないので筋...

    152cm 43.5kg(-12.1kg) 21% コメント:1件 10月23日 13:24
  • 翔子

    翔子さんが日記に「筋トレ開始!」を追加しました。

    痩せてリバウンドなく2年近く過ごせていたけどもっと素敵なボディラインになりたいと思って筋トレ開始。ダイエットでお世話になったトレーナーのサービス(アクトライト東京)を今度は筋トレ指導重視でで契約。今度...

    157cm 49kg(-15kg) 21% 10月22日 14:07
  • bytm

    bytmさんが日記に「2」を追加しました。

    2

    174cm 68.2kg(-4.3kg) 21.2% 10月22日 12:00
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