ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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すばるんさんが日記に「出張/1603」を追加しました。

今日は出張。いつもより気持ち早い出勤。7:08出発、7:50出勤。朝イチで上司に昨日の件を報告。とりあえず謝るしかない。今日の勤務はそこから夕方まで出先。出先では上司から電話でやりとり。パパも保険屋と...
151cm 45.7kg(-8.8kg) 23.8% 05月27日 01:06
たぁぼぉさんが日記に「407日目」を追加しました。

運動　11463歩25日　68.9 夜サラダ26日　68.4 夜サラダ27日　
174cm 68.4kg(-14.1kg) 20% 05月27日 01:03
さとこ@産後さんが日記に「週に何度か46kgを切れるようになってきた」を追加しました。

いいぞこの調子！前みたく、前の週より50gでも減らすことを目標にしてやっていこう。今はまだ維持期。むしろ増やしちゃいけない時期なんだから。増えたら命に関わるよ？頑張れ自分！本当、曜日ごとの体重推移が同...
154.2cm 45.8kg(-9.2kg) 24% 05月26日 22:24
ゆーちゃんさんが日記に「434日目」を追加しました。

夜⇒52.90昼ご飯⇒オートミールごましおむね肉酢豚切り干しコチュジャン炊飯器芋食後⇒ミルクドーナツ白いブラックサンダー夜ご飯⇒オートミールジャンバラヤ風炒め+目玉焼き水菜かんぱち南蛮漬け食後⇒幸さん...
162cm 52.9kg(-10.7kg) 22.7% 05月26日 22:22
ykkyさんが日記に「58日目ー今日も維持」を追加しました。

内臓脂肪レベル：1.5太もも回り：51.0㎝お通じ：◎運動：Body pump45分今日はよく歩いたし、運動もしたぞ。でも昼は外食でオムライス朝：牛肉と根菜炒め（残り物小）、玄米ご飯小、納豆、リンゴ1...
155cm 50.3kg(-2.7kg) 22.9% 05月26日 21:57
たろーさんが日記に「久しぶりの100キロ」を追加しました。

今日は、昼過ぎから雨。仕事終わってからジム活。今日は、胸の日。ダンベルフライ　ベンチプレスで終了。久しぶりにベンチプレス100キロに、チャレンジ。1回は、あがるけど2回は、無理でした。筋肉は、1日にし...
183cm 87.6kg(-7.6kg) 23.4% 05月26日 21:37
かーきんさんが日記に「5月26日(木)」を追加しました。

☆運動：フローヨガ（B-life♯540）☆お酒おやすみ◎プロジェクトの新サービス提供までカウントダウン。まだまだ調整すべきことがあって、室のメンバーは慌ただしく働いています。私も報告がある度に一緒に...
158cm 52.2kg(-3.3kg) 22.7% 05月26日 21:06
★ブヒぶひまーム★さんが日記に「さみだれつき(｢`･ω･)｢」を追加しました。

−400なんとか減らした〜(꒪꒳꒪)〜今日はお天気よーし！！ホームベーカリーにオートミールと全粒粉のレーズン食パンを仕込んでから娘とお出掛け。（あつ森のドール欲しいから）最寄りのコープまで行くけど自転...
156.5cm 49.8kg(-15.5kg) 21.7% コメント:2件 05月26日 20:26
あつさんが日記に「墓掃除」を追加しました。

来週　命日があるので次女が来たついでに墓参りに行きたいと言うので行ったら大変な事に、、、墓掃除して草取りして地味に疲れた来週　楽になったけどさ...
162cm 54kg(+3.1kg) 24.4% 05月26日 20:01
かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

朝イチ、52.1キロ、朝活ジョギング＆ウォーキング23分昨日の献血効果かな、ちょっと減った理由は。すこ～しだけ、食欲旺盛が、緩和??されたかも。(о´∀`о)...
164cm 52.6kg(+2.6kg) 23.5% 05月26日 18:50
まるさんさんが日記に「無題」を追加しました。

筋肉量 52.1kg骨量 2.9kg内臓脂肪レベル 11.0基礎代謝 1526kcal / 32歳
163.5cm 69.2kg(-32kg) 20.5% 05月26日 16:30
きなこさんが日記に「349日目」を追加しました。

寝る前の体重　23時　49.1kg　22.5%睡眠時間8時間9時起床10時　カフェラテ12時　ハムたまサンド、ベーコンエピ①16時　素焼きミックスナッツ③20時　グラタン、トースト②便通　×...
152cm 48.3kg(-0.4kg) 22% 05月26日 09:47
ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

体年齢４４歳。昼と夜を少なくして、前の日の反動もあって、凄く減って嬉しい。
170.3cm 62.4kg(-4.4kg) 22.9% 05月26日 07:50
のしけのあさんが日記に「3456日目」を追加しました。

3456日目の朝昨日の摂取カロリー:1592kcal/19.9squat:ー　crunch:ー　twst crunch:ー　pushup:ー　cross raise:ーstepup:ー　ダンベル体操：...
175cm 71.4kg(+1.6kg) 23.2% 05月26日 05:49
ととぼさんが日記に「389日目」を追加しました。

ん～、今日から、頑張る‼️
172cm 78.1kg(-1.4kg) 21.1% 05月26日 05:13
すぎちょうさんが日記に「65.5kg 24.9%」を追加しました。

脂肪量16.30kg＝65.5kg✕24.9％接種カロリー5月トータル　58136kcal5月の平均値　2325kcal5月のジム通い780min30min/d摂取カロリー1531
165cm 65.5kg(-17.7kg) 24.9% 05月26日 05:05
Janeさんが日記に「職場の常備品」を追加しました。

今日、ライバルさんの日記を読んで、目からうろこだったのが、職場の常備品がタンパク質が摂れる食品だったこと。私も、職場の冷蔵庫に常備品おいてあるのですが、カスタードプリンと炭酸水だけでした。カスタードプ...
163cm 51.1kg(+1.5kg) 22.5% コメント:8件 1 05月25日 13:26
うみゆさんが日記に「2022.5.25」を追加しました。

記録のみです。
153cm 41.3kg(-7.7kg) 20% 05月25日 09:22
たつのこさんが日記に「5月25日、74.5kg」を追加しました。

起床時体重 74.5kg　体脂肪率22.3％
166cm 74.5kg(-1.6kg) 22.3% 05月25日 06:54
MNさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

　
159.5cm 52.7kg(-2.6kg) 22.3% 05月25日 05:15
さとさんが日記に「(￣∇￣)」を追加しました。

体調不良の為、運動お休み(-_-)zzz生理来るが、だいぶ遅れていたので、余計きつく感じる(x_x)。
152cm 45.5kg(-1.9kg) 22.7% 05月24日 20:39
ikazotieさんが日記に「スマートウォッチ」を追加しました。

奥さんがスマートウォッチを買ってくれた。継続するモチベーション。ありがとう。
184cm 93.1kg(+9.1kg) 23% 05月23日 23:14
タカギシンジさんが日記に「無題」を追加しました。

胸囲98cm腹囲95cm体重落ちてないけど腹回り縮んでるから筋肉ついてきたのかな？
173cm 85.2kg(-6.8kg) 24.8% 05月22日 19:07
こめさんが日記に「記録」を追加しました。

食べ過ぎてデブい…
158.5cm 45.5kg(-10.5kg) 22% コメント:2件 05月20日 07:20
しげっちさんが日記に「たこ焼き余分？」を追加しました。

朝食はハムサンド・コーヒー昼食はお弁当とインスタント味噌汁夕食は五穀米、鶏照り焼き、ピーマン・玉ねぎ・トマトなどの焼き野菜でした。でもでもその後たこ焼き8個食べちゃった・・・明日どんな結果になるかな？...
168cm 76.3kg(-1.7kg) 23.5% 05月19日 07:11
蘇ってきた猫薄荷さんが日記に「ぷよぷよネームの怪」を追加しました。

法則。ハンドルネームが食品名だったり、アイコンが食品画像の者は大抵痩せていない。名は体を現すということなのだろうか。ペット名由来は別として、モデル級スタイルの「ぷりん(仮)」ちゃんや「タルト(仮)」さ...
151cm 43.4kg(+0.4kg) 23.3% 05月18日 08:50
hashedbeefさんが日記に「UNDER70目前！」を追加しました。

一括入力で変なタイミングでENTERキー押してしまった…。
161cm 70.3kg(-6.8kg) 24.5% 05月16日 12:31
石楠花さんが日記に「うーん」を追加しました。

食欲がなくなったから健康な痩せ方じゃないダイエットとはいえないな筋力もなくなったし
156cm 41.8kg(-21.6kg) 24.5% 05月12日 19:56
godさんが日記に「46.4kg 22.0%」を追加しました。

昨日はお休み☆今日こそは、、、と、かき氷屋さん目掛けてウォーキング。念のためにお店のインスタを見たらまさかの臨時休業(￣∀￣)かき氷食べる気満々だったので、違うかき氷屋さんに行きました♪安定の美味しさ...
155cm 46.4kg(-3.6kg) 22% コメント:8件 05月11日 08:49
紫陽花さんが日記に「無題」を追加しました。

31.55
151cm 43kg(-6kg) 22.5% 05月06日 06:34

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