ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
-
godさんが日記に「47.9kg/20.0％ (-0.6kg/-0.4%)」を追加しました。
今朝は病院でした。やっと、入浴と運動の許可が出た♪♪今日から、また気合い入れ直して頑張るぞー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶○４月の目標&課題○●47キロ台安定。→ 8日/30日●46キロ台をたたき出す。→未達成●...
155cm 47.9kg(-2.1kg) 20% 04月22日 11:33 -
綺羅めぐさんが日記に「【970日目】+300g!Σ(｀д´/;)/」を追加しました。
↑随時更新↑■体重:42.4kg→42.7kg(+300g)■体脂肪率:21.8→21.7(-0.1)■骨格筋率:31.1→31.2(+0.1)(´ﾟдﾟ｀)えー!?いっ、いきなり、300gも増…or...
160cm 42.7kg(-23.4kg) 21.7% 04月22日 11:06 -
-
-
糖質制限中さんが日記に「140日目：1週間まとめ」を追加しました。
先週はお花見があったりして、夜食べなきゃいけない日があったり、自制が効かない日があったりしたので若干増加傾向。ただそこまでではないので今週きっちり調整して元に戻していこう。＜食事内容＞ 朝食：もち麦...
158cm 67kg(-1kg) 24.8% 04月22日 09:31 -
-
-
-
一陽さんが日記に「おはようございます(*^^*)」を追加しました。
ギリギリ52kg台 ⸜(* ॑▿ ॑* )⸝今週水曜日は既にランチの予定が入ってる。。(^_^;)さすがに。。んーー(；´∀｀)大丈夫か、私（苦笑）
167cm 52.9kg(-1.8kg) 21.1% 04月22日 08:06 -
みかん (腹筋強化中)さんが日記に「もうすぐGW」を追加しました。
朝体重：43.2kg (前日比：+0.3)夜体重：kg＜今日のワークアウト＞昨日の登山で、誰からも『痩せた？』と言われなかった｡｡｡久しぶりに会ったんだけど･･･男の人って気づかないものなのかな。そう...
146.5cm 43.2kg(-3.5kg) 20.9% コメント:2件 04月22日 07:58 -
-
-
-
-
-
-
-
銀嶺さんが日記に「2019年４月22日（月）」を追加しました。
【朝食】❉カフェ・オ・レ❉食パン（もち麦）（玉子・肉味噌）360kcal【間食】❉おいしさそのまま 糖質80％オフ※ ※当社シリアルチョコ比 Asahi 夕方からの頑張りに！ １本満足バー［シリアルブ...
-
026さんが日記に「51.9kg 24.9%」を追加しました。
△ 昨日は食物繊維たっぷり摂ったのになんかスッキリしなかったな〜。一日中寝てたからかな。食物繊維摂り過ぎても逆に便秘になったりするから調整が難しい。気を付けよう。消費カロリーkcal...
159.5cm 51.9kg(-4.9kg) 24.9% 04月22日 04:20 -
すばるんさんが日記に「飛行機を見に…/473」を追加しました。
久々にゆっくり眠れた気がする。今朝は6:20起床。１日フリーデイはいつぶりだろう？育休の時はのんびりしてたから、このギャップがキツイ(>_<)今日は、午前にリニューアルオープンした郊外のショッピングモ...
151cm 41.5kg(-13kg) 20.8% 04月22日 02:43 -
-
-
モチネコさんが日記に「ダイエット生活97日目」を追加しました。
脂肪燃焼スープダイエット3日目（野菜と果物の日）朝 野菜スープ昼 野菜スープ、蒸し野菜（ブロッコリー、人参+梅昆布茶顆粒）、枝豆可食部分50ｇ、りんご2分の1個夕 野菜スープ、サラダ（レタス、トマト...
150cm 45.3kg(-11.5kg) 20.1%
1
04月22日 00:02
-
-
-
-
-
-
rakuponさんが日記に「お昼ご飯はケーキ♡(*'ω'*)」を追加しました。
20：00昨日主人が買って来てくれたケーキをどんな風に食べようか昨日から考えて考えてお昼ご飯にしました～( *´艸｀)だって2個あるんだもん♡たんぱく質は補給したかったのでゆで卵2個とカマンベールチー...
163cm 53.8kg(-4.1kg) 24% 04月21日 20:24 -
Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■夜・キャベツのチーズ焼き 中皿1・お浸し中皿1・漬物 小皿1・その他・生ビール 1300ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...
158cm 49.2kg(-8.6kg) 20.6% 04月21日 20:21
