ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ふな

    ふなさんが日記に「2021.5.6木」を追加しました。

    67日目、お通じ:×・ステッパー40分、35分体重は前日より50g増えて45.3kg。昼食前体重は44.95kg。夕方体重は45.15kg。昨夜は晩ごはん後も何か食べたい気持ちが収まらず、ダイエットコ...

    153.6cm 45.3kg(-3.3kg) 20.9% 05月06日 17:49
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    朝イチ50.8キロ体脂肪24.0%朝ご飯前、6:40〜縄跳び100回→走る歩く23分午後3:50〜走る歩く25分連休も終わり。主人&娘も、元気に出かけました。二人が出かけてから、私が仕事にでかけるまで...

    164cm 51.3kg(+1.3kg) 21% 05月06日 17:04
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「@5/6@47.9kg@」を追加しました。

    安定の47kg後半(_・ω・)_バァン…前半になりたいのー!!前半になった(脳と体に言い聞かせる)空想の世界に入ります⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!47.0だ〜(((o(*゚▽゚*)o)))体が軽...

    155.3cm 47.9kg(-11.3kg) 24.5% コメント:4件 05月06日 15:04
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「5月6日、73.9kg」を追加しました。

    床時測定値73.9kg 体脂肪率23.1%血圧・脈拍 145-72-57 (降圧剤服用)TV体操 〇

    166cm 73.9kg(-2.2kg) 23.1% 05月06日 09:17
  • ♡ЯR♡

    ♡ЯR♡さんが日記に「5月6日」を追加しました。

    3日間氷活した結果増えまくり。

    156cm 48.9kg(+0.8kg) 23.7% 05月06日 08:38
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし 脂肪量13.8kg」を追加しました。

    ずっと家2

    163cm 66kg(+3.3kg) 20.9% 05月06日 07:41
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−0.6【⚪︎】」を追加しました。

    05月05日記録朝体重:43.5kg夜体重:44.1kg【昼食】・野菜一日これ一本・100%りんごジュース・ギリシャヨーグルト【夕食】・ビーフカレー(辛口)・もち麦入りご飯<健康スコア>42点☑︎2L...

    146.5cm 43.5kg(-3.2kg) 22.7% 05月06日 06:51
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢42歳

    170.3cm 61.3kg(-5.5kg) 22.3% 05月06日 06:20
  • ととぼ

    ととぼさんが日記に「4日目」を追加しました。

    筋肉痛、軽減。負荷不足?夜食、絶対止める。朝食:なし昼食:鶏むね肉と野菜のスープ、シックスパックプロテインバー2ブロック、6Pチーズ2個

    172cm 79.6kg(+0.1kg) 24% 05月06日 04:19
  • mosamosa

    mosamosaさんが日記に「どーした!?」を追加しました。

    体重急増で動揺中(@_@;胸に手を当てても…わからない何か変わった事といえば昨日は登山に行って山道を15km歩いたくらい?急に筋肉が増えた…わけないか。日々の散歩のお陰か筋肉痛も殆どありませんでした。...

    163cm 49.9kg(-4.3kg) 22.3% 05月06日 02:04
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「5月5日(水)」を追加しました。

    ☆運動:踏み台昇降40分ベランダの植物の写真をと、ライバルさんにリクエストされたので、写真は久しぶりに植物を。お庭の手入れなんて無理〜という理由で、戸建てよりマンションを選び、ベランダなんて要らない!...

    158cm 52.4kg(-3.1kg) 22.2% コメント:2件 05月05日 21:21
  • たろー

    たろーさんが日記に「残念」を追加しました。

    今日は、朝から雨。嫁半も昨日から帰ってきているので一緒にショッピングセンターで買い物にいきました。行くと献血車が!久しぶりにやろうと行き問診票書いていると水疱瘡 帯状疱疹に最近なったか?って質問が、も...

    183cm 83.7kg(-11.5kg) 21.8% コメント:5件 1 05月05日 19:43
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「和菓子屋さんはしご♪(*'ω'*)」を追加しました。

    17:04朝早めに母と出かけて和菓子屋さん近くの空いてるカフェでコーヒータイムして和菓子屋さんが開くのを待ち(笑)柏餅とちまきGET(`・ω・´)ゞもう1つの和菓子屋さんでお赤飯GET!ここの和菓子屋...

    163cm 50.4kg(-7.5kg) 20.4% コメント:6件 05月05日 17:35
  • きょん*

    きょん*さんが日記に「437日目*」を追加しました。

    【なりたい自分】◆49キロ台が普通の自分になる(`・ω・´)【今日の目標】*ゆっくり休む!【今日の数値】◯体重 50.1kg ↓◯体脂肪率 24.5% ↓◯皮下脂肪率 22.9% ↓◯内臓脂肪レベル ...

    154cm 50.1kg(-5.5kg) 24.5% コメント:2件 05月05日 15:46
  • ユウダイ

    ユウダイさんが日記に「こんばんは。」を追加しました。

    記録のみ。

    167cm 69.3kg(-10.7kg) 21.9% 05月05日 15:44
  • ぴん

    ぴんさんが日記に「48キロ代」を追加しました。

    壁を越えるとするする落ちるって話はほんとだったのか…

    155.5cm 48.9kg(-7.1kg) 21% 05月05日 12:37
  • 紫陽花

    紫陽花さんが日記に「無題」を追加しました。

    31.45

    151cm 43.5kg(-5.5kg) 23.8% 05月05日 10:26
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「予想外に減っていた」を追加しました。

    おやつもしっかり食べ、夜は柚子シャーベットにチョコを食べたけど、減りました。また50キロ台で嬉しかったです。今朝も2品お料理。たぬりんが「細切り昆布の炒め煮とご飯・お味噌汁があれば、他には何もいらない...

    155.5cm 50.9kg(-0.6kg) 20.3% コメント:4件 05月05日 08:41
  • こめ

    こめさんが日記に「ダイエットのことには触れない」を追加しました。

    先月、今まで把握してなかった(大まかでさえも!)1か月の食費をザックリと記録してみた。永らく外での1人飲みもできておらず、1人での外食は無しに等しいので、ネットで見る平均額より1万近く少なめの算出にな...

    158.5cm 46.2kg(-9.8kg) 22.1% コメント:2件 05月05日 07:18
  • なお

    なおさんが日記に「BMI19.6」を追加しました。

    5/4 休日朝:なし昼:辛口ちぎりあたりめ、缶チューハイ1本夜:もずく酢、トマト、冷奴(釜揚げしらすのせ)、糖質0g麺(卵トッピング)、缶ビール2本、缶チューハイ1本...

    158cm 48.9kg(-5kg) 23.8% 05月05日 06:16
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「◎え、夢のまた夢の○○が射程に?!」を追加しました。

    ◎=スクワット、10100歩、日照90分◆旅太りからのリハビリは、ボチボチ旅から帰っての日々は、平日のストイックモードより少し緩めに管理。食事は昼は食べたいものOKで、総カロリーを目標内に維持。運動は...

    167cm 65.9kg(-16.6kg) 24.3% コメント:6件 2 05月04日 18:16
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「703日目 プール&温泉へ」を追加しました。

    2021年5月1日(土)703日目朝食(350kcal)・エッグチーズマヨトースト(280kcal)・低脂肪乳カフェラテ(70kcal)昼食(480kcal)・筋子おにぎり2個(360kcal)・チョ...

    155cm 46.2kg(-15.2kg) 24.9% 3 05月03日 14:57
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2021.5.2」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 43kg(-6kg) 21% 05月02日 08:37
  • nonnon

    nonnonさんが日記に「restart★day72」を追加しました。

    前日比−0.4kgday267にて-10kg達成☆

    159cm 46.8kg(-10kg) 22.8% 05月02日 07:12
  • アイス

    アイスさんが日記に「4/29」を追加しました。

    祝日!!昨日の夜は、ビール・レモンサワーを飲んだけどつまみ一切食べなかったからか増えなかった。この体重で安定して欲しいな。そ、し、て今日は朝から朝マックと高カロリー!!夜は、なしで過ごそう。朝8:00...

    152cm 45.6kg(-10.4kg) 20.7% 04月29日 15:25
  • めざせ49キロ

    めざせ49キロさんが日記に「やったー(≧∇≦)」を追加しました。

    嬉しい

    161.5cm 50.4kg(-6.1kg) 20.3% 04月25日 06:26
  • きゃらめる

    きゃらめるさんが日記に「言ったそばから」を追加しました。

    昨日はアイスを食べてしまいました。セブンイレブン限定の、練乳氷いちご。美味しかった~。今日からまたおとなしくします。・・・と言いたいところですが。明日明後日で1泊おでかけしてきます。密にならない場所で...

    158cm 50.6kg(+0.6kg) 23.6% 04月24日 07:51
  • しるびあ

    しるびあさんが日記に「久し振りに落ちてきた」を追加しました。

    もっと落ちているかと思っていたけど全然だった

    172cm 78.5kg(-10kg) 24.7% 04月22日 22:03
  • たろやん

    たろやんさんが日記に「87.7kg 22.1%」を追加しました。

    ここ最近、またストレスがかかっている。仕方ないけど。せめて痩せるように頑張る。

    181cm 87.7kg(-1.8kg) 22.1% 04月20日 14:00
  • あかべい

    あかべいさんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、納豆、ヨーグルト、ビスコ昼→チーズおからハンバーグ1/3.発芽玄米、夜→お通じ△ワークアウトoff(雨)

    151.5cm 46.3kg(-0.7kg) 23.5% 04月14日 14:17
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