ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−0.5【⚪︎】」を追加しました。
01月18日記録朝体重：44.5kg (体脂肪量：10.5kg)夜体重：45.6【朝食】・甘酒トマトジュース・ザバス ミルクプロテイン【昼食】・ささみのチーズ焼き・ベビーリーフ・トマト・ご飯【夕食】・...
146.5cm 44.6kg(-2.1kg) 24.3% 01月19日 09:06 -
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( ´)Д(｀)6年ぶり再ｽﾀｰﾄからさんが日記に「158日目✤54.8kg 23.3%」を追加しました。
体脂肪率がマズイ( ´)Д(｀)
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あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし 脂肪量13.7kg」を追加しました。
昨日は休み三食食ったら一気だよ！
163cm 68kg(+5.3kg) 20.1% 01月19日 05:42 -
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かーきんさんが日記に「1月18日(月)記録のみ」を追加しました。
☆運動：血行促進ヨガ30分（B-life#417）＆フローヨガ15分(#393）&ストレッチヨガ30分（#377）今日からダンナ君もテレワーク。彼は金曜日以外はずっとテレワークなんだとか。はぁ～、嫌だ...
158cm 52kg(-3.5kg) 22.8% コメント:1件 01月18日 21:56 -
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ふなさんが日記に「2021.1.18月」を追加しました。
22日目、お通じ：○・ステッパー50分・スクワット10回・郵便局までラン5分ぐらい体重は前日より300g増えて44.7kg。昼食前体重は44.5kg。夕方体重は44.6kg。土曜日には44kgまで減ら...
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さんとすさんが日記に「600日目 2食置き換え」を追加しました。
2021年1月18日(月)600日目朝食(280kcal)・味玉マヨサンド(210kcal)└食パン110･味玉80･カロリーライトマヨ20・低脂肪乳のパルスイート0カフェラテ(70kcal)昼食(1...
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01月18日 14:41
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たつのこさんが日記に「1月18日、71.5kg」を追加しました。
床時測定値71.5kg 体脂肪率21.5%血圧・脈拍 125-65-62 (降圧剤服用）TV体操 〇
166cm 71.5kg(-4.6kg) 21.5%1
01月18日 07:53
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PEGさんが日記に「DAY137：停滞気味」を追加しました。
年末年始休暇で悶々と考え事してたり、残業重なり即寝してたりで、すっかり1月の半ばになってしまいました…体重計に乗り損ねたりする日もでて、頭からダイエットが抜けている。しかし、最低限の週２のジムは死守し...
154.5cm 53.8kg(-1.9kg) 24.5% コメント:3件 01月14日 11:38 -
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rakuponさんが日記に「しっかりウォーキング♪(*'ω'*)」を追加しました。
22：34母とスタバでコーヒータイムしてからお買い物へ♪明日七草がゆの日なので七草セット買いに行って来ました(*^^*)あと基礎化粧品が1つもぅ少しでなくなりそうなのでそれもＧＥＴ♡メーカー違いの基礎...
163cm 50.4kg(-7.5kg) 20.4% コメント:3件 01月06日 23:01 -
svnyさんが日記に「【新年のご挨拶的な】2021年あけおめ日記」を追加しました。
ライバルの皆様お久しぶりです一括入力ではない日記を書くのは数ヶ月ぶりですが、ダイエットは地道に続けておりました昨年の始めは100kg近かった体重も、食生活の改善や日々の運動の習慣付けのお陰で15kg近...
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ひろ@37歳@目指せカッコいいパパさんが日記に「ちゃんと継続しています（年末最後の報告）」を追加しました。
さてさて、もう2020年も終わりですね。皆様、今年はどんな一年だったでしょうか？私は、仕事は相変わらず忙しく・・・って話は置いといて９～１０月頃からダイエットを初めた、記念すべき年でした。ダイエットす...
166cm 82.3kg(-5.8kg) 23.3% 12月31日 23:30 -
