ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ねいろ

    ねいろさんが日記に「開始34日目」を追加しました。

    ポケモンGO週間イベ(50kmウォーキング実績)、目標達成〜。さすがに3週目は無いよね??移動距離:46.9km → 52.4km(+5.5km)

    169cm 75.1kg(-3.5kg) 24.8% コメント:1件 06月16日 07:19
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2019/06/16」を追加しました。

    159.5cm 50.9kg(-1.1kg) 22.8% 06月16日 07:15
  • もも

    ももさんが日記に「北軽井沢マラソン」を追加しました。

    今日は、雨が上がりましたね(⌒‐⌒)✋北軽井沢マラソン 6.5㎞走りに行ってきます(o・ω・o)✊あまり練習もしていないけど 楽しんで走って来よう!楽しみです(o^・^o)朝ビフィックスヨーグルトハチ...

    157.2cm 44.8kg(-7.2kg) 22.1% 06月16日 06:33
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「腸腰筋」を追加しました。

    朝体重:42.0kg (前日比:−0.4)夜体重:kg<今日のワークアウト>整骨院の先生から『腸腰筋が硬くなると下っ腹出てくるからね』と。腸腰筋も鍛えないとね。ネットで注文した挽いたコーヒー豆を入れて...

    146.5cm 41.8kg(-4.9kg) 21.4% 06月16日 06:02
  • タンタン

    タンタンさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    記録のみ~6/1551.9今日はやっぱり増えるなぁ…そんなに食べてないつもりだけど、緊張感がないからかなぁ。踏み台昇降はした!

    164cm 52.5kg(-2.5kg) 24% 06月16日 05:56
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「63.4kg 24.2%」を追加しました。

    脂肪量15.34kg=63.4kg×24.2% 接種カロリー 6月トータル  33164kcal 6月の平均値   2368kcal (レコダイ休み 9日、23日) 消費カロリー 1日の平均値   2...

    165cm 63.4kg(-19.8kg) 24.2% 06月16日 03:40
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2019/06/15」を追加しました。

    ★ランニング★筋トレ

    159cm 50.5kg(-6kg) 23.6% 06月16日 00:44
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「あぁ~」を追加しました。

    体脂肪増加が、止まりません。やはり、間食が増えてるからかな。体重はそこまで変わらないけど。ちょっと考えなければ~。

    164cm 50.6kg(+0.6kg) 23.5% 06月15日 23:21
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 48.6kg(-9kg) 23.7% 06月15日 22:34
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    ☆運動:踏み台昇降30分&B-life サーキット動画15分

    158cm 51.8kg(-3.7kg) 22.8% 06月15日 21:29
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「顔合わせ(^o^)/528」を追加しました。

    夕べは1:30に目覚め、そのまま眠れなかった。ネットショッピングをし、次男がママを呼びに来て、終了。とても眠い1日だったなぁ。今日は弟の婚約者家族との顔合わせ。朝8:20にパパと子供たちはトイザらスへ...

    151cm 42.5kg(-12kg) 22% 06月15日 20:46
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「思いがけずチーズナン♡(*'ω'*)」を追加しました。

    19:50お中元を買いに行きたいとの事だったのでお付き合い♪ミスドでコーヒータイム♡今日は抹茶チョコの乗ったオールドファッションの出来立てがあったのでテイクアウト( *´艸`)ほんとはコーヒーと一緒に...

    163cm 51.8kg(-6.1kg) 22.1% コメント:3件 06月15日 20:18
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「エクササイズのみ」を追加しました。

    今日はこれから夜行バスで大阪へ。その前にエクササイズをやっておいた。汗だく(>_<)明日は京セラドームで野球観戦。楽しみだ(^-^)本日のエクササイズ初級23日目ジャンピングジャック 30秒ヒッ...

    153cm 51.6kg(-2.2kg) 23.9% コメント:2件 06月15日 19:34
  • もんた

    もんたさんが日記に「一本満足」を追加しました。

    なんか一本満足が新しくなってた!!正直今までのやつの方が味は美味しいかな。でもなんか成分がヘルシーみたいだ。お掃除トイレ一階◯トイレ二階◯シンク◯お風呂△階段✖️天気が良かったので色々干したおつーじ少...

    161.5cm 49.1kg(-9.9kg) 22.1% コメント:2件 06月15日 19:18
  • アイス

    アイスさんが日記に「6/15 筋トレ」を追加しました。

    ☆運動 基礎メニュー朝 食パン、ヨーグルト 300昼 ホルモン、もやしナムル、人参レンコンきんぴら、ご飯、食パンみみ夜 なしお通じ ありキープできたけど家焼肉でホルモン食べまくり。脂たーっぷり!...

    151.5cm 46kg(-10kg) 21.5% 06月15日 18:42
  • ユキ

    ユキさんが日記に「ひきこもり」を追加しました。

    家族と予定していた水族館ドライブをキャンセルして、旦那と娘を送り出す。「行ったら楽しいよ」って、誘われたけど、布団から起き上がれなかった。ここ一ヶ月、休みになると、朝から夕方までずーっと寝ている。眠り...

    151.2cm 46kg(-6.4kg) 24% コメント:6件 1 06月15日 18:29
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.6.15」を追加しました。

    41日目、お通じ:×・ウォーク1424歩体重は前日より100g減って46.0Kg。今週の土日は夫に予定があり、昼夜は外食できないので今朝はファミレスのモーニングに行った。主食が何種類かの中から選べるよ...

    153.5cm 46kg(-2.6kg) 21.8% コメント:1件 1 06月15日 17:25
  • さん

    さんさんが日記に「212」を追加しました。

    212日目。後43日。

    155cm 43.8kg(-4.2kg) 23.3% 06月15日 15:00
  • ふにに

    ふににさんが日記に「はああああ」を追加しました。

    もう、考え方をやめようと思う。ここでしか食べられない、今しか食べられないものなんて無いんだ!食べようと思えばいつでも食べられる!こう考えなくては…!...

    162.5cm 51.7kg(-2.3kg) 20.4% 06月15日 13:56
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「6/15」を追加しました。

    まずいっ(ꐦ°᷄д°᷅) 増えとーる。内太もも(内転筋)が歩いていて肉が触り始めるとヤバい兆候。ドライヤーかけながらスクワット、ずっとサボっていたしなぁ。ドライヤーかけている時の上げた両腕、最近ゴリラ...

    161cm 52.6kg(-2.4kg) 22% コメント:6件 1 06月15日 13:49
  • さみみな

    さみみなさんが日記に「一年経ったみたいです」を追加しました。

    大体1年間で22 kgほど減らすことができたみたいです。1か月2 kg弱というとなんとなく物足りないかな?と感じたりもしますが無理なく続けられるペースだと考えるとちょうどいいのかなと思っています。1年...

    180cm 90.8kg(-22.2kg) 23.8% 06月15日 13:46
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「モチベーション」を追加しました。

    なんとか筋トレできた。達成感。例えば好きな人のためにダイエットしている人は、別れたりフラれたりしたらダイエットにおいてのモチベーションはそこからどうやって維持するのだろう。もう習慣化していれば、いいん...

    163.1cm 51.2kg(-0.4kg) 21.9% コメント:2件 06月15日 12:46
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    朝、天玉うどん。昼、レバニラ炒め、ミニ麻婆豆腐。夜、ポテトサラダ、焼き魚、うどん。筋トレ、無し階段降りた20階分。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 61.5kg(-5.3kg) 22.2% 1 06月15日 10:44
  • nakanori930

    nakanori930さんが日記に「82.2kg 22%」を追加しました。

    カーボンクリンチャーに交換しようと空気を入れようとしたらホイール破裂。ウィグルにクレームを入れたが、24時間経過してもまだ連絡なし。購入したホイールのうち前輪は使えているし、後半もタイヤを装着してシー...

    176cm 82.2kg(-0.4kg) 22% コメント:1件 06月15日 10:16
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【1024日目】カロリー返済中2日目↓」を追加しました。

    ■体重:42.8kg→41.9kg(-900g)■体脂肪率:20.3→20.4(+0.1)■骨格筋率:31.6→31.6(±0)…ん?んっ!?41.9kg!?(;゚Д゚)え!?(゚Д゚;)(;つД⊂)...

    160cm 41.9kg(-24.2kg) 20.4% 06月15日 10:12
  • sango51

    sango51さんが日記に「最小値更新!!」を追加しました。

    なんとー!久しぶりに最小値更新したー!いいねー!ま、一瞬の幻かもしらんけど\(^o^)/でもウレシいなー!

    163cm 54.5kg(-6.9kg) 24.3% コメント:2件 4 06月15日 09:19
  • NCIS

    NCISさんが日記に「昨日」を追加しました。

    普通に食べたのに減った。今日は5時前に起きたというより目が覚めて寝られなかった。1日あめ☔️だから出掛けないし、寝る事ができたら昼寝みんなの体操×1ラジオ体操第1×1...

    160.4cm 45.9kg(-1.9kg) 22.1% 06月15日 08:37
  • 朱里

    朱里さんが日記に「プラス600」を追加しました。

    今日も腫れがひかなかった(´・_・`)昨日は朝夕ともにウォーキングのみ計60分。食事は約1100kcal。便は出なかった。今日もウォーキングだけは頑張ろう。雨だけど。...

    156.5cm 45.9kg(-14.1kg) 21.8% 06月15日 08:36
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年6月15日(土)」を追加しました。

    【朝食】❉管理栄養士推奨 伊藤園 毎日きっちり栄養バランス 砂糖・食塩・香料 不使用 1日分の野菜 野菜350g分使用 ビタミンC カルシウム β-カロテン マグネシウム カリウム 30種の野菜 野菜...

    151.3cm 40.8kg(-4.1kg) 23.5% コメント:5件 06月15日 06:32
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「6月15日、72.0kg」を追加しました。

    起床時測定値72.0kg  体脂肪率23.4% 起床時血圧(高・低)、脈拍 109-63-58(降圧剤服用) 【昨日】食事七分目、晩酌無し、間食無し    エアロバイク30分、水中ウォーク30分...

    166cm 72kg(-4.1kg) 23.4% コメント:3件 06月15日 05:14
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