ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • すばるん

    すばるんさんが日記に「タイヤ交換/822」を追加しました。

    今日は天気が良かったし、義父母が1日いなくて駐車スペースが空いていたからタイヤ交換。10:00過ぎに薬局とスーパーへ行き、11:00からパパはタイヤ交換。次男と共に義父母に忘れ物を届けに行き、ファミチ...

    151cm 46.3kg(-8.2kg) 24.9% 04月05日 01:37
  • 飛べない豚。

    飛べない豚。さんが日記に「8日目」を追加しました。

    在宅勤務続きで日々の活動量が減り、完全に身体が怠けてきたこのごろ。そこで今日は多摩川沿いをサイクリング&滝川城址をハイキングしてきました。まぁ「不要不急の外出」に該当してしまうかもしれませんが、最近は...

    176.5cm 84kg(-1.5kg) 20.3% 04月05日 01:29
  • たろー

    たろーさんが日記に「タケノコ掘り」を追加しました。

    今日は、朝からタケノコ掘り。朝8時から2時まで掘りました。山からタケノコ下ろして行くのが大変でした。袋に約15キロ両肩で約30きろ!めちゃめちゃきついトレーニングになりました。タケノコは、根っこを切っ...

    183cm 84.9kg(-10.3kg) 22.8% コメント:1件 04月04日 23:40
  • Riko

    Rikoさんが日記に「54kg 23.2%」を追加しました。

    うーん。体脂肪増加。体重より体脂肪を落としたいのよーhttps://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202004040002/

    158cm 54kg(-2kg) 23.2% 04月04日 23:25
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「4月4日(土)」を追加しました。

    ☆運動:ジョギング12.6km新年度始まって、私は異動はなかったものの、慌ただしい…。忙しすぎてテレワークもできず、満員電車で通勤。。。なんだかそんな緊張感もあるのか、帰るとドップリ疲れて「今日もなん...

    158cm 52kg(-3.5kg) 22.8% 04月04日 23:16
  • なを

    なをさんが日記に「213日目。」を追加しました。

    朝46.3/24.1%夜47.1/23.4%→平均値46.7kg/23.8%【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】お寿司タケノコのお刺身【夜】めかぶ豆腐(半分)豆乳ヨーグルト...

    163cm 46.7kg(-12.3kg) 23.8% 04月04日 23:04
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「7キロ走った」を追加しました。

    桜を見ながらお花見RUN。今日やったこと・スクワット・骨盤底筋を鍛えるエクササイズ・ランニング・18時以降は食事をしない

    153cm 50.5kg(-3.3kg) 24.2% 04月04日 21:57
  • しよたろ

    しよたろさんが日記に「入園式」を追加しました。

    起床後バナナを食べてジョギング5km。休みの日は後のことを気にしないでのんびり走れるから気分がいいな。終わった後いつもの朝食。今日は娘の入園式(*´ω`*)コロナ対策で私は中に入れませんでしたが、記念...

    166cm 68.7kg(-2.6kg) 24.5% コメント:4件 2 04月04日 19:16
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2020.04.04土夕)60.9 20.7 22.6」を追加しました。

    昨日(59.9 20.1 22.3)からの変化 体重+1.0kg、体脂肪変化+0.6%、BMI変化+0.3%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 60.9kg(-16.9kg) 20.7% 04月04日 18:46
  • マルコ

    マルコさんが日記に「土日外出自粛要請」を追加しました。

    若い人はこの土日外出しないでください!という市の会見を見て、一応いつものショッピングセンターに行くのは自粛。街中も危険だし、自宅近くのスーパーもコロナ陽性者が出た。旦那も、TSUTAYAでDVDレンタ...

    154cm 47.7kg(-11.3kg) 23% コメント:1件 04月04日 18:33
  • ふな

    ふなさんが日記に「2020.4.4土」を追加しました。

    16日目、お通じ:×・ステッパー15分・ウォーク5111歩体重は前日より150g減って44.95Kg。久々の44Kg台。また義父が脱走騒動を起こし、朝早くに電話がかかってきた。施設長と面談。今回ばかり...

    153cm 45kg(-3.6kg) 21.8% 04月04日 17:17
  • アブー

    アブーさんが日記に「記録」を追加しました。

    続 狂気の暴食DAYS!!昨日に引き続き、朝からハイテンションで次々とお菓子から何から何まで食べ続けお昼はマクドナルドを久しぶりにテイクアウトして子供と近所の公園で桜を見ながら(^^)少しだけウォーキ...

    157.5cm 46.7kg(-0.7kg) 24.1% 04月04日 16:47
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.3キロ24.5%今日のおやつ→クッキー&チョコのジャイアントコーンやはり、昨日から気になっていたジャイアントコーンに手が伸びた、10時半に食べた!午前中にね。とっても美味しかった!昼ご飯→...

    164cm 51.2kg(+1.2kg) 22% 04月04日 16:35
  • god

    godさんが日記に「46.5kg/22.5%」を追加しました。

    記録のみ○4月の目標&課題○●目指せ45キロ台!●スイーツは1日1個まで! 3日/30日●ホットヨガ 1日/30日●ボクシングジム 0日/30日●ストレッチ 3日/30日<昨日の食事> 朝 トマトジュ...

    155cm 46.5kg(-3.5kg) 22.5% 04月04日 15:52
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・BBQ・生ビール 3000ml■夜・刺身 中皿1・ナムル 中皿1・ホタテバター 2個・炒め麺 2人前・梅干しご飯 1杯・お菓子・その他・生ビー...

    158cm 49kg(-8.8kg) 20.4% 04月04日 14:53
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「269日目」を追加しました。

    【散歩】14.1km /19710歩【お通じ】○

    157.6cm 48.9kg(-14.5kg) 20.4% 1 04月04日 12:30
  • maru

    maruさんが日記に「101日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、ヨーグルト昼→ヒレカツ1枚、鮭夜→白湯間食→ドライプルーン1つ、ミックスナッツ2袋、ハイカカオ1枚☆筋トレ☆リングフィットアドベンチャー※※※※生理やっと来た。ここ数年遅れもなく予定日...

    152cm 43.9kg(-11.7kg) 24.1% 04月04日 11:58
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「眠い」を追加しました。

    二の腕の後側が筋肉痛。いいところに効いてるな。少し食べ過ぎても、筋トレしてると安心感が違うね。やっぱり筋トレだけは続けよう。筋肉は着やせするし、スタイルが全然変わる。...

    163.1cm 51.4kg(-0.2kg) 21.7% 1 04月04日 11:31
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし 脂肪量13.8kg」を追加しました。

    やっぱ ウォーキングだな!歩いてウエアー買いに行きます!

    163cm 66.4kg(+3.7kg) 20.8% 04月04日 11:02
  • まる

    まるさんが日記に「無題」を追加しました。

    午後からジム!

    158cm 51.5kg(-3.2kg) 22.9% 04月04日 10:56
  • ネロブル

    ネロブルさんが日記に「再開13日目」を追加しました。

    体重少し減ったね。ウ●チが出たからかな?良い天気だ。追記やっぱり宅配ピザ食べちゃった。でも、ビールを我慢した!トクホのナントカ茶にした。オカンはワイン飲んでやがった。明日から、また頑張ろう。...

    176cm 72.1kg(-0.9kg) 20.1% コメント:1件 04月04日 09:49
  • たっきー

    たっきーさんが日記に「✖︎」を追加しました。

    4月スタート時 76.5 24.01日 75.4 23.9 10000歩 800kcal2日 74.9 23.6 3150m 1100kcal3日 76.4 ...

    175cm 76.4kg(-4.2kg) 24% 2 04月04日 09:48
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「チートデイの翌日」を追加しました。

    昨日、14時までには食べ終え、超絶空腹で目覚めたのに+1.2kg(泣)

    160cm 43.5kg(-22.6kg) 20.8% 04月04日 09:43
  • インドアダイエッター

    インドアダイエッターさんが日記に「67.1kg 24.7%」を追加しました。

    久しぶりにカレールーの箱どおりにスタンダードなカレーを作ってみました。結局最後はこういうカレーに行き着くのだなと納得しました。余計なことするよりもお気に入りのルーを探すことが一番楽なのかもしれません。...

    158cm 67.1kg(-2.6kg) 24.7% 04月04日 09:11
  • 花楓

    花楓さんが日記に「45日目」を追加しました。

     

    159cm 54.4kg(-2.1kg) 23.7% 04月04日 09:08
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2020年4月4日(土)」を追加しました。

    【朝食】 ❉栄養補給サポーター 1本満足バー [シリアル] たっぷりタンパク質!シリアルチョコ〈チョコレート菓子〉 PROTEIN プロテイン15g ビタミン/5種 必須アミノ酸/9種 かための食感の...

    151.3cm 41.8kg(-3.1kg) 24.7% コメント:3件 04月04日 07:56
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「4月4日、72.3kg」を追加しました。

    起床時測定値72.3  体脂肪率22.5 血圧141-74-61 (降圧剤なし)

    166cm 72.3kg(-3.8kg) 22.5% 04月04日 07:28
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2674日目」を追加しました。

    2674日目の朝昨日の摂取カロリー:1568cal/19.6squat:ー crunch:ー tst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操:ー...

    175cm 66.4kg(-3.4kg) 20.1% 04月04日 07:16
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「65.6kg 24.6%」を追加しました。

    脂肪量17.01kg=65.6g×24.6% 接種カロリー 4月トータル   7449kcal 4月の平均値   2483kcal 30 1531

    165cm 65.6kg(-17.6kg) 24.6% 04月04日 05:50
  • なっこ

    なっこさんが日記に「4/3」を追加しました。

    お花見ラン10㎞パート帰りに公園よって気持ちのいいペースで。満開⭕️ランニング10.4㎞⭕️プランクチャレンジ⭕️尻筋トレーニング朝・コーヒー、切り餅2昼・弁当(プルコギ、ご飯半分、赤ウインナー1、冷...

    160cm 48.4kg(-6.1kg) 23.1% コメント:2件 04月03日 22:51
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