ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いちか

    いちかさんが日記に「10/19分」を追加しました。

    前日比-100g朝 カップヌードル ナイス キムチ豚骨間食 おやつカルパス ブラックサンダー雪の宿2枚 レーズンロール1個納豆昼 ヨーグルト ハーベスト セサミ 4枚間食 かっぱえびせん5本間食 牧場...

    174cm 68.4kg(-19.7kg) 21.4% 10月20日 08:42
  • もんた

    もんたさんが日記に「大丈夫、私も呆れてる」を追加しました。

    今日もまた時間間に合わずのホットヨガやれず。駐車場手こずり........呆れるでしょー???大丈夫、私も呆れてる(タイトル回収)で、バイクも筋トレマシンも混んでるし、せっかく?裸足なので、ストレッチ...

    161.5cm 47.8kg(-11.2kg) 20.9% コメント:1件 10月20日 08:08
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「772日目、70.25kg」を追加しました。

    起床時測定値 70.25kg 体脂肪率22.5% 起床時血圧・脈拍 133-73-60(降圧剤服用) 前回比±0kgで体重は変化なし、体脂肪率は僅かに上昇。 目標69kg 10月31日 前回→今日  ...

    166cm 70.3kg(+1.1kg) 22.5% 10月20日 07:45
  • *mint*

    *mint*さんが日記に「よし!」を追加しました。

    56キロ台を抜け出しました!最近は寒くてなかなか動く気になれない…マッサージとかできることから!

    159cm 55.9kg(-4.8kg) 24.9% 10月20日 07:40
  • すずきさん

    すずきさんさんが日記に「飲み会は」を追加しました。

    その場は楽しいが、家に帰ると気持ち悪い。気分回復しようと食べ過ぎた。《前日の食事》朝 : なし昼 : なし(仕事が忙しく)夜 : 焼き鳥、ビールほか…炊き込みご飯、インスタントラーメン...

    164cm 81kg(+1kg) 23.6% 10月20日 07:36
  • mizsh

    mizshさんが日記に「食欲がとまらないー」を追加しました。

    あれこれおいしい季節です。寒いし家に籠って動かないのにどんどん食べてしまっています。。。後悔…

    165cm 55.4kg(-2.6kg) 23.9% 10月20日 07:19
  • クリアームーン

    クリアームーンさんが日記に「出戻り再スタート①」を追加しました。

    突然止めてしまってライバルの皆さますみません(^o^;)やっぱり夢は叶えたくて出戻りしましたまた今日からゆっくりペースで頑張ります(^o^)/目標は最終50だけど今年53で締めくくれたらいいな...

    163cm 54.8kg(0kg) 24.3% 10月20日 07:17
  • °*ゆれと*°

    °*ゆれと*°さんが日記に「10月19日」を追加しました。

    朝・・・玄米黒豆おにぎり、高野豆腐入ポタージュスープ昼・・・焼肉 野菜 ロールケーキ夕・・・豆せんべい 栗せんべい 味噌汁エクササイズ50分母のところに行った...

    165.3cm 56.9kg(+3kg) 24% 10月20日 07:03
  • エミリー

    エミリーさんが日記に「54.9kg 24.4%」を追加しました。

    昨日はカキフライ定食にデザート、おやつには限定のシナモンメルツを娘とシェア!明日は大増量覚悟でしたが、ギリ54キロ台だセーフ。高温期だからかなあ?今日はランチミーティング、でも明日の飲み会は延期になっ...

    158.5cm 54.9kg(-1.4kg) 24.4% 10月20日 06:57
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昼、焼肉定食。夜、ハヤシライス、りんご。筋トレ、片手腕立て伏せ40回。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 64kg(-2.7kg) 23.1% 10月20日 06:43
  • slim

    slimさんが日記に「ばかたれ私、、」を追加しました。

    昨日の夕飯を食べた時点で44.3キロだったのに、21時以降でごしゃごしゃ食べて体重増やすという。ばかーー早く寝たらいーのに!今夜は飲みだし、、、飲み会帰りが1番危険。彼氏に電話しながら帰れ!コンビニ寄...

    157.5cm 44.7kg(-1.4kg) 23.8% 10月20日 06:37
  • リフレッシュしたい

    リフレッシュしたいさんが日記に「171020Fri/筋トレしたが体脂肪増#⬇︎&⬆︎」を追加しました。

    【朝食】普通【昼食】少なめ【間食】アラレ、チーズ、ミカン、マカロン【夕食】普通【運動】4,125、筋トレ【睡眠】5.5h

    172.6cm 70.8kg(-0.1kg) 21% 10月20日 06:06
  • まんまる

    まんまるさんが日記に「( ๑"・・)ヤバイ...」を追加しました。

    500も増えた…凹む(:D)| ̄|_

    158cm 55.8kg(-1.2kg) 24% 10月20日 05:38
  • にょろにょろ

    にょろにょろさんが日記に「記録」を追加しました。

    5時に起きたけど覚めたのは4時30分。又寝不足が続くかなぁ…1日今日も寒いラジオ体操第2×1

    159.4cm 45.6kg(-2.4kg) 20.1% 10月20日 05:07
  • ナオミ

    ナオミさんが日記に「初日記☆」を追加しました。

    ここ数ヶ月好きな物をがっつり食べてお昼からは、基本食べないダイエット。今日は、職場で年に1度の健康診断でした!体重は、45.9・・・!?思ってた体重より、重い!!(๐◊๐”)食べたものを書き出して、カ...

    151cm 46.2kg(+0.2kg) 21.7% 10月20日 03:29
  • 321

    321さんが日記に「10/19夜」を追加しました。

    42.1/22.5→42.6/22.2

    151cm 42.6kg(-1.4kg) 22.2% 10月20日 00:55
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「デブエット」を追加しました。

    消費カロリー:1551kcal摂取カロリー:1611kcal《朝》発芽米切干し大根ささみ梅和え味噌汁豆乳ラテ《昼》えびアボカド@サブウェイ《夜》厚揚げと小松菜炒め物豚ひれセロリ中華炒め《間食》オイコス...

    155.5cm 48.3kg(-6kg) 24.1% コメント:2件 10月20日 00:36
  • やっすん

    やっすんさんが日記に「2017/10/19」を追加しました。

    朝食 デニッシュブレッド トースト(5枚切り)1枚 マーガリン 間食 ポテトチップス(コンソメパンチ) うまい棒(HAPPYコンポタ味)2本 焼きプリン 生チョコアイスバー 昼食 スパ王プレミ...

    168.3cm 69.8kg(-1.3kg) 22.6% 10月19日 23:06
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「薄着」を追加しました。

    運動はおやすみ。昨夜の歓送迎会は盛り上がりました!新しい上司とも、仲良くやってます。前の上司は細かい分、窮屈だったけど、よく見てくれるので、私も甘えるてました。今の上司は大雑把な人なので、私がしっかり...

    158cm 52kg(-3.5kg) 21.8% コメント:1件 10月19日 22:55
  • たろー

    たろーさんが日記に「体脂肪率」を追加しました。

    今日も雨、娘を、塾に送ってから迎えに行くまでの時間、市民体育館で筋トレしました。いつもより遅い時間でしたが、やっぱり混んでました。1時間程運動してから娘を迎えに行き帰宅。体重測定したら体脂肪率が、20...

    183cm 82.6kg(-12.6kg) 20% コメント:4件 10月19日 22:45
  • mew

    mew さんが日記に「でぶい」を追加しました。

    明日はいっぱい歩こ。

    144cm 46.5kg(-0.8kg) 24% 10月19日 22:29
  • のぶ

    のぶさんが日記に「きたー」を追加しました。

    91キロ切りましたー!!!!体脂肪はあんまり変わらんけど。内臓脂肪レベルも1減ったし!金曜日も目前に今週の目標達成ー!ただ、最近完食がちょこちょこ、、、気を引き締めんとー。明日の朝ごはんはサーモンとマ...

    174cm 90.6kg(-7.9kg) 22.8% コメント:1件 10月19日 22:24
  • カズキ

    カズキさんが日記に「羽毛布団」を追加しました。

    あまりの寒さゆえ遂に羽毛布団を出してもらった。周りにも風邪っぴきがチラホラいるので皆様にも注意して欲しいところ。来週は絶対に欠かせない出張があるので、そこまでは何としても体調を崩せない。...

    182cm 84.2kg(-8.2kg) 21.9% 10月19日 22:11
  • あっきー

    あっきーさんが日記に「無題」を追加しました。

    肌荒れがひどいので朝から白湯とお茶で生活。明日から1週間中国出張や、、、、帰国してすぐにまた二週連続の中国出張、、、食生活本当に気をつけよう。おじさんのアテンドめんどくさっ!...

    163cm 48.8kg(-3.2kg) 20.1% 10月19日 22:02
  • ふな

    ふなさんが日記に「2017.10.19」を追加しました。

    7日目、お通じ:×・ウォーク3.1Km、3.0Km、3.5Km、3.2Km・プランク70秒×3・腹筋3種10回×3・スクワット 250回夜はお好み焼き。小さめを意識して作ってもそこそこの大きさになるな...

    153cm 46.2kg(-2.4kg) 22.9% 10月19日 21:57
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「体脂肪」を追加しました。

    うそでしょ?て体脂肪になったでたらめな気がする笑

    168cm 60.7kg(-7.3kg) 23.3% 10月19日 21:57
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「10.57キロ走った」を追加しました。

    雨がやんだので、夜走ってきた。ゆっくり、フルマラソンのペースのつもりで走った。たくさん食べちゃったけど昨日より体重が減っていた。

    153cm 52.1kg(-1.7kg) 24.5% 10月19日 21:47
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこさんが日記に「わかってるよ。うん、分かってる」を追加しました。

    【体重】53キロ(+0.1キロ)【体脂肪】21.9%(+0.3%)増えました、気にしないと思ってもショックだわー(´Д`)マジでショックだわぁー(;´д`)食べたい……無償に食べたい!!食べたい病が来...

    159cm 53kg(-10.2kg) 21.9% 10月19日 21:04
  • リック

    リックさんが日記に「10/19(木)」を追加しました。

    朝70.9kg朝チキンカツサンド昼五目焼きそば夜なかう海鮮丼セット今日はずーっと外出デー。そういう日もいいね。今日も明日もサクッと帰って、土曜は友人の結婚式。飲みの場面が増えてきたけど、暴飲暴食気をつ...

    173cm 71.5kg(-0.5kg) 23.2% 10月19日 20:57
  • ジタン

    ジタンさんが日記に「10 19」を追加しました。

    記録

    152.2cm 49.5kg(-0.5kg) 24.5% 10月19日 20:22
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