ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+0.4【 × 】」を追加しました。

    連日増加。モチベーションが下がる一方だ。生理前だからと分かっているけど･･･07月04日記録朝体重：43.1夜体重：42.3【朝食】・ミニマドレーヌ 1個【昼食】・ガーリックトマトパスタ(グルコマンナ...

    146.5cm 40.5kg(-6.2kg) 21.1% 07月05日 21:36
  • たろー

    たろーさんが日記に「チームワーク」を追加しました。

    今日は、朝から昨日土砂崩れが起きた消防団員の裏庭の土砂の撤去と崩れてこないようにブルーシート張る作業しました。急な召集でしたが、沢山集まってくれて作業も早く終わりました。限界集落、皆で力合わせないとい...

    183cm 83.5kg(-11.7kg) 21.8% 07月05日 21:17
  • とどのすけ

    とどのすけさんが日記に「20200705」を追加しました。

    昨日の夜勤疲れたから何にも食べずに朝を迎えお昼まで何も食べずお腹すいてないなぁなんて思いながらビックマックの券を見つけて全力でいただきましたおいしかったぁー‼︎なので、夕方からジムに行きいつもより気持...

    163cm 54.8kg(+4.1kg) 23.9% 07月05日 20:42
  • アラサーOL＠人生で最大のデブ期

    アラサーOL＠人生で最大のデブ期さんが日記に「ひっさびさの14kmウォーキング」を追加しました。

    昨日は友達と楽しんだから57.7から58kgに笑その分ウォーキングです。最近筋トレだけしかしてなかったから久々の有酸素は、疲れた…3週間ぶりくらいの14kmウォーキング2万3200歩www体が疲れたと...

    170cm 58kg(-4.1kg) 20.1% 07月05日 20:17
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■夜・冷奴 小皿1・野菜サラダ 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml ・ヨーグルトグラノーラ 小皿1

    158cm 48.6kg(-9.2kg) 20.3% 07月05日 20:13
  • ニコフ

    ニコフさんが日記に「90日目」を追加しました。

    ダイエット開始3カ月経過。60日目体重48.7kg現在　　　45.5kgこの１カ月3.2kg減！停滞期に入った中我ながら乗り切ったと思います。⭐︎反省点⭐︎天候（梅雨or猛暑）でウォーキング稼働日数が...

    154.3cm 45.5kg(-10.2kg) 22.3% コメント:2件 07月05日 20:01
  • ミヤ

    ミヤさんが日記に「41日目」を追加しました。

    【記録】朝→コラーゲン豆乳青汁昼→もち麦おにぎり小（昆布），ワカメとジャガイモのお味噌汁，ナスの煮浸し少し，オーブンポテト3つ，手作りチーズケーキ2切れ夜→サラダ（レタス，ブロッコリー，胡瓜，サラダ豆...

    164cm 51.8kg(-4.2kg) 23% コメント:2件 1 07月05日 19:46
  • マルコ

    マルコさんが日記に「( ^ω^ )」を追加しました。

    い〜もむしごーろごろ、い〜もむしごーろごろ★「なに？そのころがるやつ、あたらしいっ！」　　しかし、へたへたへたっぴ(о´∀`о)

    154cm 47kg(-12kg) 22% 07月05日 19:22
  • maru

    maruさんが日記に「192日目」を追加しました。

    朝→ヨーグルト、プロテイン、納豆、バナナ昼→ロースカツ1枚夜→ヨーグルト、納豆、バナナ、ピーマンおから肉詰め(小1個)間食→豆乳ショートケーキお通じ→〇トレーニング夕方トラックラン5.5㌔※※※※以前...

    152cm 43.6kg(-12kg) 21% 1 07月05日 19:21
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    朝イチ51.3キロ体脂肪24.5％朝から重たい数値あらま。昨晩は、増えたまま変わらぬ数値、あらま。昨日作ったチーズ蒸しパン、家族で朝ご飯に。1ホールというか、5.5合炊き炊飯器の丸い形ペロリみんなで完...

    164cm 51.8kg(+1.8kg) 21.5% コメント:4件 1 07月05日 18:26
  • ふな

    ふなさんが日記に「2020.7.5日」を追加しました。

    7日目、お通じ：×・ラジオ体操×3・腹筋×6・ステッパー15分×2・ウォーク11207歩体重は前日より100g増えて45.2Kg。昼食前体重は44.85Kg。夕方体重は45.3Kg。午前中、夫が買って...

    153cm 45.2kg(-3.4kg) 20.1% コメント:4件 1 07月05日 17:38
  • スーパーライト級♂

    スーパーライト級♂さんが日記に「う～む・・・」を追加しました。

    あと３００グラム・・・

    168cm 62.3kg(-0.7kg) 23.7% 07月05日 17:37
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2020.07.05日夜）63.6 20.9 23.6」を追加しました。

    昨日(62.4 20.4 23.2)からの変化 体重+1.2kg、体脂肪変化+0.5%、BMI変化+0.4%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 63.6kg(-14.2kg) 20.9% 07月05日 17:23
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「421日目」を追加しました。

    日曜日☆バスケの練習でした。朝から2時間汗をかいてきました。マスクをしながらのバスケは苦しい(>_<)午後は昼寝～息子も午前中バスケしてきて、午後昼寝～ダラダラ親子です(^-^;【朝食】磯辺餅2個【昼...

    174cm 62.4kg(-4.6kg) 24.1% 07月05日 17:07
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「7月5日（日）ちょっと離れてみる」を追加しました。

    ☆運動：筋トレサーキット30分（B-life ♯327）特段予定もない週末。今日の外出は都知事選挙と食材の買い出しぐらいでした。このところ気になっているのは、体重の数値が高めで安定してること。体のリズ...

    158cm 52.1kg(-3.4kg) 22.6% コメント:4件 1 07月05日 16:49
  • なん

    なんさんが日記に「ReStart Day96 [51.7kg 22.4%]」を追加しました。

    2020.7.5 10:154/1~ダイエット再開して、95日目だった昨日、ついにやらかした！！！旦那が倉庫からワインを持ってきてなかったから、ずっと封印してたTATRATEAに手を出したことが引き金...

    160cm 51.7kg(-3.5kg) 22.4% コメント:1件 07月05日 14:25
  • しよたろ

    しよたろさんが日記に「7/5」を追加しました。

    久しぶりの日記になってしまった(^_^;)体重の記録をつけ始めてから、ぴったりマイナス10キロになった。何回かダイエットはしてきたけど、ここまで減らせたのは初めてかもしれない。やっぱり適切な食事と運動...

    166cm 61.3kg(-10kg) 21.1% コメント:1件 1 07月05日 12:00
  • あんな

    あんなさんが日記に「50.5kg 20%」を追加しました。

    昨日は湯船浸かろうと思ってたのに、ケトルを落として足に熱湯がかかって痛くてお風呂すら入れず(>_<)とはいえ、投票行ってえらい(´ω`)とはいえ、だらだらして運動夜になったのはえらくない～■食事123...

    158.7cm 50.5kg(-0.6kg) 20% 07月05日 11:29
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢45才。朝、無し。昼、ハンバーグ、ステーキ、ガーリックライス、ビール、ハイボール、トマト。夜、野菜スープ、焼きマイタケ、しらすおろし、焼酎お湯割り。今日も頑張ろう❗...

    170.3cm 64.1kg(-2.7kg) 22.9% 07月05日 09:45
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「★47か月経過★」を追加しました。

    え!?昨日は650kcalしか摂取してないし、トイレ回数も多かったのに、100gしか減ってない恐怖…1日で1.3kg増えたくせに、気を付けて食べても-100g…泣いた！

    160cm 43kg(-23.1kg) 20.2% 07月05日 09:24
  • こてまる

    こてまるさんが日記に「お通じ後」を追加しました。

    測定　9時30イン昨日は昼は三国一のランチ、夜はほぼ抜いたけど、寝る前にカレールー

    162cm 55.3kg(-7.5kg) 24.6% 07月05日 09:13
  • NCIS

    NCISさんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    右側が腰から足まで痛い。今、２日に一度出かける。歩数が増えて運動になるけど。今日は、午後に買い物明日は病院、明後日七夕の日出かけて、それで落ち着くかな？ラジオ体操第１×１ラジオ体操第２×１...

    161cm 46kg(0kg) 20.1% 07月05日 08:56
  • こめ

    こめさんが日記に「豆腐ステーキ」を追加しました。

    今日は朝早めからラン…じゃなくてほぼ歩いてきたよー。6.2kmくらい。6時台でも超暑いな。暑いしマスク蒸れるしで走るとか無理だわ…歩きでもやることが大事、と思っています。雨の後だから余計蒸し蒸しする。...

    158.5cm 48.2kg(-7.8kg) 24.1% コメント:2件 07月05日 08:13
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2020年７月５日（日）」を追加しました。

    【朝食】 ❉おとうふ屋さんの豆乳どーなつ❉なんと食物繊維54.7％ 美味しくて飲みやすい… 大麦若葉 Barley Glass AOJIRU 厳選素材 健康補助食品 ３ｇ×30袋（牛乳（低脂肪））16...

    151.3cm 40.9kg(-4kg) 24.1% コメント:5件 07月05日 07:52
  • 楓子

    楓子さんが日記に「灼熱のロング走」を追加しました。

    昨日の飲み会、めちゃ楽しかったです！一次会は予約していたお店で。話足らず、そこから徒歩圏内の別のお店へ。運良く部屋が空いていてそこで、日づけが変わるまで話し込みました。今朝起きて、体重を計ったら…あれ...

    157cm 51.7kg(-0.7kg) 24.6% 07月05日 07:05
  • めざせ52キロ

    めざせ52キロさんが日記に「体脂肪低」を追加しました。

    昨日の夜ロカボ麺ゆで卵とりむねヨーグルト ラカントスキムミルクトマトジュース りんご酢 レモン汁朝酵素ドリンクキウイゆで卵小松菜和え物コーヒー牛乳水1日２リットル 目標...

    161.5cm 54.6kg(-1.4kg) 24.1% 07月05日 06:49
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2766日目」を追加しました。

    2766日目の朝昨日の摂取カロリー:1752kcal/21.9squat:100　crunch:ー　twst crunch:ー　pushup:ー　cross raise:ーstep-up:100　ダン...

    175cm 66.8kg(-3kg) 20.1% 07月05日 06:15
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「7月5日、74.3kg」を追加しました。

    起床時測定値74.3 　体脂肪率23.0 血圧127-77-53 （降圧剤なし）

    166cm 74.3kg(-1.8kg) 23% 07月05日 06:08
  • ♡ЯR♡

    ♡ЯR♡さんが日記に「7月5日」を追加しました。

    うわっ、やってしまった。客の差し入れ食べ過ぎて増量中。今日明日で、なんとかしよう(　°Д°)朝ごはん写真①昼ごはんサラダチキン オイコス夜ごはん乃が美1斤 プリン3つ スタバおにぎり2個 クレープは...

    156cm 47.5kg(-0.6kg) 22.7% 07月05日 06:08
  • Big Baka

    Big Bakaさんが日記に「なかなか減らない」を追加しました。

    停滞期？

    169cm 86kg(-6.2kg) 20% 07月05日 05:58
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