ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
-
インドアダイエッターさんが日記に「65.6kg 24.5%」を追加しました。
体重が減り始めたかな。体脂肪率が来週末までに減っていくかによるな。
158cm 65.6kg(-3kg) 24.5% 10月26日 09:32 -
-
-
-
-
-
みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+0.5【 × 】」を追加しました。
10月25記録朝体重：45.7夜体重：46.6【朝食】・サラダ・ハムエッグ・牛皿・味噌汁・ご飯【昼食】・ブロッコリーと海老の塩炒め【夕食】・塩ちゃんこ鍋＜運動＞・リングフィットアドベンチャー 80分 ...
146.5cm 43.6kg(-3.1kg) 24.1% 10月26日 07:16 -
-
-
たつのこさんが日記に「10月26日、70.1kg」を追加しました。
起床時測定値70.1kg 体脂肪率22.1血圧・脈拍 129-66-60（降圧剤服用なし）朝食 ご飯1/3膳、鮭、アジフライ、大根の葉の油いため、みそ汁運動 ラジオ体操〇 整体 プランク スクワット ...
166cm 70.1kg(-6kg) 22.1% 10月26日 06:57 -
-
あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「筋トレのみ 脂肪量14.8kg」を追加しました。
足が痛くて有酸素は無理だった10月 初ジム！
163cm 66.5kg(+3.8kg) 22.2% 10月26日 05:53 -
-
猿宮さんが日記に「ダイエット196日目（頑張りきれぬ）」を追加しました。
旦那は検定を受けるためにお昼にお出かけ。職場での立場上、取っておこう～くらいの切羽詰まったものではないのだけど、ずっと勉強しておりました。本当は春に受けるつもりで勉強してたのに、コロナのせいで検定も中...
1
10月26日 05:32
-
-
かーきんさんが日記に「10月25日(日)記録のみ」を追加しました。
☆運動：フローヨガ18分（B-life #290)今日は娘が大会で早朝からお弁当作り。息子も友達と自転車で遠出するとのことで、6時に出かけていき、日の出の時間には家にダンナ君と二人。。。連日走った疲労...
158cm 51.2kg(-4.3kg) 21.5% コメント:1件 10月25日 21:18 -
-
-
さんとすさんが日記に「515日目 ₍₍ (ง ˙∀˙)ว ⁾⁾」を追加しました。
2020年10月25日(日)515日目朝食(350kcal)・ほうれん草とベーコンのエッグトースト(290kcal)┗食パン130･卵(MS)70･粉チーズ10･ほうれん草5･ベーコン60･カロリーラ...
2
10月25日 19:20
-
-
( ´)Д(｀)6年ぶり再ｽﾀｰﾄからさんが日記に「74日目✤54.3kg 24.1% kcal」を追加しました。
▇画像1-昼の数値・今朝は計測できず昼に( ´)Д(｀)次のオプティマムファスティングまではこのまま増量予定で今日は娘と外出。・10/29にランチ会があるので※26日からファスティング予定・▇行動と食...
167cm 54.3kg(-4.8kg) 24.1% 10月25日 12:00 -
-
fatooさんが日記に「10/24の食事（1190kcal, タンパク質63.8g）」を追加しました。
10/24の食事（1190kcal, タンパク質63.8g）朝食：タイチキンソテーとレッドライスの残り、納豆（327kcal, タンパク質21.2g）昼食：アボカドベジバーガー、ダイエットコーラ（56...
156cm 50.1kg(-13.6kg) 21% コメント:2件 10月25日 09:43 -
-
-
-
-
maruさんが日記に「303日目(10/23金)」を追加しました。
朝→プロテイン、ヨーグルト昼→ささみチーズ、ブランパン、ヨーグルト夜→間食→ハイカカオ2枚お通じ→△ワークアウト雨の為ランオフ筋トレアプリ30分ストレッチ60分※※※※夜中からずっと雨。走れないので筋...
152cm 43.5kg(-12.1kg) 21% コメント:1件 10月23日 13:24 -
-
