ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • すばるん

    すばるんさんが日記に「15年ぶり?に大学へ/782」を追加しました。

    今日は久々に10000歩越え!!というのも、大学時代にお世話になった先生が退官されるとのことで、最終講義を聞きに行ってきた。同級生と声を掛け合って、10人中9人が集まるという高い出席率!卒業して以来の...

    151cm 45.3kg(-9.2kg) 24.9% 02月25日 00:02
  • たろー

    たろーさんが日記に「運動日和」を追加しました。

    今日は、二日酔いでヘロヘロやったけど、ランニングチームのイベントに参加しました。梅の花を、見にいきましたが、暖冬の影響で、もう散りかけていました。その後、海を見下ろせる展望台までランニングしてイベント...

    183cm 83.5kg(-11.7kg) 21.8% コメント:1件 02月24日 23:49
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「2月24日(月)」を追加しました。

    ☆運動:ジョギング12.6km餃子食べ過ぎて、今日は体重増加( ;¯꒳¯) 連休で毎日スイーツ作って食べたしねぇ。さて、時間があって、やりたいとは思っているのになかなかやる気にならず、できないことって...

    158cm 52.2kg(-3.3kg) 22.3% 02月24日 22:41
  • Riko

    Rikoさんが日記に「55.2kg 23.8%」を追加しました。

    本日の記録。https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202002240001/よし。まずまずの成績。早く55キロをきりたい!

    158cm 55.2kg(-0.8kg) 23.8% 02月24日 22:25
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「東京へ」を追加しました。

    息子の就職が決まったので住むところを探しに東京へ出掛けた。今の時期は学生さんも物件を探しているので、なかなかいいお部屋は見つからず、築年数が30年の、職場からまあまあ近い場所の物件にした。精神を病んで...

    153cm 51kg(-2.8kg) 21.8% 02月24日 21:08
  • もんた

    もんたさんが日記に「娘とバスツアー」を追加しました。

    バスツアー、いちご狩りとカニ食べ放題!!ってやつに行ってきました。いちご狩りは、群馬のやよいひめ。ものすごく甘い!!美味しい!もちろんマイ練乳は持参して行きましたが、とにかく甘いので付けたのは最後の方...

    161.5cm 49.7kg(-9.3kg) 22.7% コメント:2件 1 02月24日 20:55
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 バナナザバス ソイプロテイン(ミルクティー味(サラダ玉子のオープンサンド◆間食:エゾアムプリン 1カット、紅茶◆昼:利休弁当焼き魚、山菜、ぬた、鶏肉、ゆで卵かやくご飯、白味噌汁(豆腐)...

    161cm 54.6kg(-1.6kg) 23.7% 02月24日 20:45
  • みにみる

    みにみるさんが日記に「キープがギリギリ」を追加しました。

    旅行や会食があり、その他の日はなるべく制限しようとしているものの、制限なしの日が続くと、やっぱり沢山食べる癖がついてしまい。増えては戻しで、今月できれば51.5と言いつつ51行きたいなと思っていたけど...

    163cm 51.5kg(-1kg) 20% 02月24日 19:43
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2020/02/24」を追加しました。

    159.5cm 49.5kg(-2.5kg) 20.5% 02月24日 19:24
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「苺のケーキ♡(*'ω'*)」を追加しました。

    19:14お昼までのんびり。お昼に帰宅したお坊ちゃんとお家で味噌煮込みうどん♡母がクリームシチュー作ってくれたので午後から取りに行く約束してた為ケーキの美味しいお店で苺のケーキGETして行って来ました...

    163cm 49.6kg(-8.3kg) 20.3% コメント:2件 02月24日 19:22
  • タタラ@月曜断食×維持期

    タタラ@月曜断食×維持期さんが日記に「美食日」を追加しました。

    朝ハイカカオチョコレート、いちご、ヨーグルト、きなこ黒ごまアーモンド、イヌリン、アマニ油、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、LeTAOのテノワール、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョ...

    160cm 50.3kg(-13.3kg) 24.4% コメント:2件 1 02月24日 17:33
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.5キロ 体脂肪→24.0%なんか、じわじわ増えている…(^o^;)3連休だから?!仕方ないかな。連休最終日、お出かけすることなく、近所のスーパーに週1のまとめ買いに行っただけです…2月も残...

    164cm 51.4kg(+1.4kg) 22.5% コメント:1件 02月24日 15:57
  • くまこ

    くまこさんが日記に「おなじもの」を追加しました。

    このところオムレツときのこソテーにピザソースかけて食べておる。ピザソースは業務スーパーの。単純な素材で出来ている。ひと瓶すんなり終わった。家族たちにはピザトーストを作った。夫も食べるので、いりこ山盛り...

    150cm 45.3kg(-4.8kg) 24.3% 02月24日 14:39
  • ななえれん

    ななえれんさんが日記に「急速に」を追加しました。

    減りすぎ、、?筋トレに痩せ筋トレを取り入れたからか、いつもの食事量じゃ全然足りません。顔の肉が薄くなってるし、ほうれい線が濃くなる前に、もう少しゆるやかな減りにしたい。とりあえず朝のパンは、筋トレの日...

    163.1cm 50.6kg(-1kg) 23.1% 02月24日 13:18
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「230日目(帰省5日目)」を追加しました。

    【散歩】km /歩 【お通じ】 ○帰省すると3食きっちり食べさせてもらってます´д` ;じわじわ増える体重(笑)不思議なのが同じ食事をしているのに母は体重42kgしかない(笑)身長は私より少し低いけれ...

    157.6cm 50.9kg(-12.5kg) 23.6% 02月24日 12:59
  • マルコ

    マルコさんが日記に「日曜日★( ^ω^ )」を追加しました。

    朝 萩の月2個 緑茶昼 ごはん 納豆 卵 トマト2個 バナナ1本おやつ あかもく さつまいも チーズ2枚夜 萩の月1個 フレンチトースト ウインナーナンパン2個 シュガーツイストパン チョコビスケッ...

    154.1cm 47.9kg(-11.1kg) 23% コメント:3件 1 02月24日 11:30
  • はにこ

    はにこさんが日記に「よしよし」を追加しました。

    今朝の体重56.8キロでした。週末に増えることなく過ごせました。このまま維持し続けたい〜。昨日の朝ごはん「雑穀入りごはん茶碗1杯・納豆半パック・温泉たまご1個・ブロッコリー・ほうれん草のお浸し・シーチ...

    168cm 56.8kg(-7.7kg) 24.6% 02月24日 10:55
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「2月24日、72.65kg」を追加しました。

    起床時測定値72.65  体脂肪率23.3 血圧 132-74-63

    166cm 72.7kg(-3.4kg) 23.3% コメント:1件 02月24日 10:52
  • はるきんぐ

    はるきんぐさんが日記に「54.9kg」を追加しました。

    今朝、目が覚めたときにいつもと違うカラダの軽さを感じました(n*´ω`*n)とうとう目標の55キロから切りました♪ 体脂肪23.6 内臓脂肪5.8 健康寿命をいただいたようで本当に嬉しいです☆この頃ほ...

    155cm 54.9kg(-12.5kg) 23.6% コメント:9件 02月24日 10:32
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

    体年齢42才

    170.3cm 62.5kg(-4.3kg) 22.7% 02月24日 10:24
  • chiel

    chielさんが日記に「20200224」を追加しました。

    160.5cm 46.5kg(-1.5kg) 21.8% 02月24日 10:15
  • 分

    さんが日記に「継続中」を追加しました。

    継続中

    178cm 85.9kg(-10.2kg) 20.7% 02月24日 09:55
  • まる

    まるさんが日記に「無題」を追加しました。

    少しずつ少しずつ増えている…今日はジムとバスケ行けますように

    158cm 51.9kg(-2.8kg) 22.6% 02月24日 08:41
  • こめ

    こめさんが日記に「狂う」を追加しました。

    寝る直前にパスタサラダと酒、だったけど朝イチの数字落ち着いててよかった。毎度何してるの?って感じだけど。狂ってんのか。笑今日は異動前の部署の大先輩達にランチ誘ってもらったので行ってきます。こないだ、職...

    158.5cm 47.3kg(-8.7kg) 23.5% 02月24日 08:28
  • ちびた

    ちびたさんが日記に「さつまいも9日目!」を追加しました。

    朝:蒸したさつまいも&ゆで卵※写真撮るの忘れましたQoo10でダイエット雑炊を購入しました!雑炊といっても白米は一切入ってないみたいですが。゚(。ノω\。)゚。18食で999円!美味しかったらリピ!...

    156cm 42.5kg(-1kg) 22.1% 02月24日 08:05
  • ♡ЯR♡

    ♡ЯR♡さんが日記に「回復食3日目」を追加しました。

    減った♡この調子で..夜わジム✲朝ごはん→写真(1)昼ごはん→写真⑵夜ごはん→さつまいも、漬物夜:ジム有酸素60分筋トレ25分ストレッチ25分。半身浴:2時間...

    156cm 45.1kg(-3kg) 24.7% コメント:2件 02月24日 07:42
  • でん

    でんさんが日記に「47日目」を追加しました。

    13分2km137キロカロリー消費インターバルトレーニング昨日はお菓子にコーラというご褒美があったため見事に体重が増えてます今週しぼります

    165cm 63.3kg(-1.5kg) 21.2% 02月24日 07:33
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2634日目」を追加しました。

    2634日目の朝昨日の摂取カロリー:1632cal/20.4squat:ー crunch:ー tst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操:ー...

    175cm 66kg(-3.8kg) 21.2% 02月24日 06:36
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし 脂肪量14.1kg」を追加しました。

    無謀な勤務で免疫力落ちてるかも知られていないけど今日もトレ頑張ろう!

    163cm 66.2kg(+3.5kg) 21.3% 02月24日 05:55
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2020/02/23」を追加しました。

    ★筋トレ45分

    159cm 53.2kg(-3.3kg) 23.9% 02月23日 21:33
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