ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

11655件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「いろんな学生がいるね。」を追加しました。

    3178日目。-24.0㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …15分・歩数合計(終日計)    …5741歩・スレンダートーン    …...

    169cm 78.8kg(-24kg) 28.4% 02月22日 12:26
  • 右派

    右派さんが日記に「3連休」を追加しました。

    昨日もエアロバイク100分。3連休でしっかり身体動かして、食事も抑えて80kgを割りたい。

    170.7cm 81.3kg(-5.2kg) 26.2% 02月22日 09:41
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 53.8kg(-4.7kg) 29.2% 02月22日 09:02
  •  shk

    shkさんが日記に「365日」を追加しました。

    今日で1年経過しました(^^)これからは基礎代謝を上げる方法にシフトして、ダイエットに繋げられたらいいなと思っています。

    162cm 56.2kg(-4.6kg) 27.4% コメント:1件 1 02月22日 07:45
  • チャンクロ

    チャンクロさんが日記に「ぶり返しても…☆彡」を追加しました。

     久々にぶり返し(?)が来たけどそれでも ギリギリ90kg台に乗らないっていう。 昨日はよく寝たので、機嫌はいい。

    179cm 89.9kg(-7.4kg) 26.4% 02月22日 07:22
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−0.3【⚪︎】」を追加しました。

    久しぶりに見た44kg台\(◦´-`◦)/♡太るのは簡単だけど、痩せるのは本当に大変。30代になってさらに痛感。昨日は女性専用のアドバンスクラスに参加。水曜の先生ほどハードじゃなくついていけるし、参加...

    146.5cm 45.4kg(-1.3kg) 26% 02月22日 06:55
  • maru

    maruさんが日記に「2/22 59日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、ヨーグルト、キウイ昼→おからハンバーグ(和風玉ねぎソース)、馬肉ソーセージ1本夜→間食→お通じ→△☆筋トレ(全身鍛える日)☆※※※※週末突入。三連休なので先週より更に気を引き締めて過ご...

    152cm 47.6kg(-8kg) 27.6% 02月22日 06:48
  • サキ

    サキさんが日記に「52.2kg 26%」を追加しました。

    新型コロナウイルス、エンタメ感を出してお伝えされるとげんなりだ。私の場合、現在の状況と対応の仕方を冷静に知りたいのであって、リアルショーは求めてないんだなって思った。今日、忘れずに発券。...

    170cm 52.2kg(-2.2kg) 26% 02月22日 06:26
  • あきらる

    あきらるさんが日記に「2020-02-22」を追加しました。

    仙台は曇り。とても眠い。夜勤?だったので、寝たのが、26:00起きたのが、6:00(30:00) 睡眠4時間。いつも7時間くらいとってるので、瞼が重い。朝風呂で寝そう。昨日は、晩ごはん抜きだったw 仕...

    177cm 93.6kg(-5.2kg) 27.7% 02月22日 06:14
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「65kg 25.6%」を追加しました。

    脂肪量16.64kg=65.0kg×25.6% 接種カロリー 2月トータル  51906kcal 2月の平均値   2471kcal 30 850

    165cm 65kg(-18.2kg) 25.6% 02月22日 06:00
  • アイちゃん☆

    アイちゃん☆さんが日記に「虫歯」を追加しました。

    親知らずが虫歯だった!抜きますか?って聞かれたけど、なんかいろんな意味で、大変そうだから抜かなかった。削って治して貰った。でもあと、2つ穴が開いてる所があるってガーン(ToT)暫く通わないとな。(;-...

    157.6cm 52.2kg(-1.6kg) 28.8% コメント:4件 02月22日 04:24
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「448日目」を追加しました。

    【朝食】バランスアップ フルーツグラノーラ糖質25%オフ 1袋パルテノプレーン砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】楽園フーズ 焼きカレーパンブロッコリーとツナと卵のサラダゆで卵【おやつ】楽園...

    156cm 56.4kg(-19.5kg) 29.8% 02月22日 00:53
  • ruru

    ruruさんが日記に「授業参観」を追加しました。

    スロジョグ6㎞ 51分食事朝:フルーツきな粉ヨーグルト・野菜スープ昼:たぬきうどんきんぴら入・キットカット2つ間食:アイス一つ夕:野菜スープ・豆腐サラダ・漬け物・キャベツのぬか漬け・ポテトフライ少々午...

    158.8cm 61.2kg(-6.8kg) 28.8% コメント:2件 02月21日 23:40
  • アオイ

    アオイさんが日記に「生理中」を追加しました。

    お腹と腰痛いの辛いな(;o;)今日はしっかり歩いたのが良かった!早く生理終わって痩せ期に入って欲しいな‥。運動頑張ろ!

    162cm 55.9kg(-1kg) 29.3% 02月21日 23:23
  • さん

    さんさんが日記に「98」を追加しました。

    98

    155cm 48kg(0kg) 29.8% 02月21日 22:32
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「2/21」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 49kg(0kg) 25% 1 02月21日 21:39
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 50.1kg(+2.3kg) 25.6% 02月21日 21:17
  • への

    へのさんが日記に「週末の晩酌」を追加しました。

    週末ともあって、夕食後はそのまま晩酌タイムへ突入…。でも、食べた物はこのブログに書くと決めているので、以前のように暴食に至らなかったのが幸いです。大変お恥ずかしい話、ずっと「過食」と呼べる程の異常なド...

    158cm 58kg(-1kg) 29.6% 02月21日 21:15
  • ebin

    ebinさんが日記に「ジム記録」を追加しました。

    筋トレ 30分ウォーキング 25分 2.5km 193kcal54.8kg 25.4%脂肪13.9 kg除脂肪量40.9kg筋肉量38.5kg体水分量28.8kg推定骨量2.4kg基礎代謝1184体内年齢27内臓脂肪4

    161cm 54.8kg(+1.4kg) 25.4% 02月21日 21:04
  • マサト

    マサトさんが日記に「飽き?」を追加しました。

    昨夜は飲み会だったので運動は無しでした。夜遅くに帰宅後、体重測定せずに眠ってしまった。そして、本日。昨日の分を取り戻す為に頑張る予定だったけど、なぜか気分が乗らない(-.-)晩御飯の後で歩き始めたけど...

    157cm 61.3kg(-4.8kg) 26.2% 02月21日 20:44
  • ユキ

    ユキさんが日記に「可愛くなりたかった」を追加しました。

    昨日の日記、書いて、後で消そうか迷った。ダイエットサイトでダイエットしたくないって、なら退会しろよって話で…。ここは、ダイエット頑張ってる人が集まってるとこでしょ、と自分ツッコミ。吐き出したらちょっと...

    151.2cm 45.9kg(-6.5kg) 26.2% コメント:2件 02月21日 20:15
  • 蕨

    さんが日記に「月曜断食 4週目 良食日-3」を追加しました。

    ケフィアヨーグルトを切らしていたので、久しぶりにアロエヨーグルトを朝食に食べた。ほとんど甘味なしで食べているので結構甘く感じた。昼食は一昨日の夕食の獅子頭にカブを足した具沢山スープとウインナー。昨夜は...

    152.5cm 52.1kg(-1.9kg) 29.3% コメント:2件 02月21日 18:58
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「54kg 28.3%」を追加しました。

    豆乳ココアむちゃ食い糖質摂取量:約80g

    159cm 54kg(+0.8kg) 28.3% 02月21日 18:13
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「54.7kg 28.8%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒1時間22分・エアロ⇒13分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・30秒プランク(1日3回)⇒〇【下腹部集中筋ト...

    158.8cm 54.7kg(-19.1kg) 28.8% コメント:2件 02月21日 17:48
  • タタラ@月曜断食×維持期

    タタラ@月曜断食×維持期さんが日記に「良食日」を追加しました。

    朝ハイカカオチョコレート、りんご、ヨーグルト、きなこ黒ごまアーモンド、粉末おから、イヌリン、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、リンツのリンドール(アーモンド)、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハ...

    160cm 49.9kg(-13.7kg) 25.1% コメント:7件 02月21日 17:21
  • なん

    なんさんが日記に「<溜め込み期2日目>52.9kg 26%」を追加しました。

    2020.2.21 8:55お酒の脱水じゃなくて52㎏台になったのは初めてかな?嬉しい(*˘︶˘*).。.:*♡でももう溜め込み期入ってから些細なことでのイライラが止まらなくて。。今日の昼飲みも行くの...

    160cm 52.9kg(-12kg) 26% コメント:1件 02月21日 15:40
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「268日目 激増(;・∀・)」を追加しました。

    2020年2月21日(金)268日目朝食(300kcal)・オムレツ(卵1.5個分)(200kcal)・ご飯60g(100kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラテ夕食(kcal)...

    155cm 50.8kg(-10.6kg) 27.4% コメント:6件 02月21日 13:56
  • むとすけ

    むとすけさんが日記に「水分」を追加しました。

    水分が足りないだけかもしれないので、今日は積極的に水分取る。運動はさぼってよし。ストレッチくらい。水分1.5リットル飲んだ。一日ほとんど寝て過ごした。食べ物・ラムネ5個・ラムネ5個...

    168cm 54.8kg(-0.4kg) 25.1% 02月21日 11:15
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1718】月曜断食4⃣良食日④(63.4)」を追加しました。

    お寿司よりもお鍋で増加する私…チ───(´-ω-`)───ン夕方までいい感じだったのに(;´Д`)夜にキムチ鍋食べてめっちゃ増加…お野菜以外にも豚肉と肉だんご食べちゃったけどこんなに増えるかってくらい...

    168cm 63.4kg(-1.8kg) 28% コメント:16件 1 02月21日 10:40
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    14.71/37.08生理前!!

    152cm 51.8kg(-5.2kg) 28.4% 02月21日 09:48
11655件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %