ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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epiさんが日記に「2.21」を追加しました。

昨日は酷い頭痛で夕食取れず。なので今朝は減りすぎ。体調戻します。
163.5cm 49kg(-7.5kg) 26.7% 02月21日 07:29
momo-taさんが日記に「2/21」を追加しました。

昨日はあまり食べなかった。お腹がすいたけど食べる機会を逸してしまって寝た。今朝はその結果の体重。お腹すきすぎてくらくらする(笑)15日、16日、17日は糖質摂ってた18日、19日はスーパー糖質制限20...
161.6cm 54.6kg(-12.9kg) 28.9% 02月21日 07:22
よーこさんが日記に「4日目」を追加しました。

オヤツを食べ過ぎたもよう
160cm 55.8kg(-1.2kg) 28.2% 02月21日 07:07
✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋200」を追加しました。

眠れなくて、ネット見てたら、焼き梅干しダイエットなる物発見❗食事中にレンジで30秒チンした梅干し、１粒を、１日３粒食べれば痩せるんだって✨早速、塩分少な目のハチミツ入ってない、梅干し１キロ、Ama○o...
157.6cm 53.2kg(-7kg) 29.8% 02月21日 06:58
たぬりんさんが日記に「昨日は食べた」を追加しました。

故に増えました～
156cm 52.3kg(-3.5kg) 25.6% 02月21日 06:30
miさんが日記に「みんなのdietからの遊牧民」を追加しました。

みんなのdietサービス終了のため、移行してきました。みんなーどこー？コミュニティってどこー？さまよいます
154cm 51.7kg(0kg) 26% 02月21日 05:52
YUKI⭐さんが日記に「またまた再開✨」を追加しました。

お久しぶりです2週間ぐらいまえからコツコツと筋トレ&ストレッチ、ヨガを再開。ようやく体重計に乗る決心をして、計ってみたら減っていてほっ。今回は目標達成まで継続します☺もっとキレイになるために。BMI:...
153cm 52.8kg(-2.4kg) 28.7% 02月21日 05:15
♡love♡さんが日記に「あーあ」を追加しました。

2日間たくさん食べたらこんな結果に　苦今日から戻していこう。朝プロテイン牛乳
161cm 59.3kg(-12kg) 26.7% 02月21日 04:25
ほってんさんが日記に「238日目　79.5kg 26.4%」を追加しました。

昨日は昼間暖かかったですねー。ちょっと体を動かしたくなる陽気でした。朝晩はまだ寒いけど春が近づいてきてますね。花粉も近づいてきてます(=_=)運動はしなかったけど御飯少な目にしました。が、増えてーる！...
167cm 79.5kg(-1.9kg) 26.4% コメント:1件 02月21日 03:46
みいさんが日記に「2/20」を追加しました。

睡眠5
157cm 52.2kg(-1.8kg) 29.9% 02月21日 02:04
筋トレ夫人さんが日記に「212日目」を追加しました。

あら、単純な身体ですこと。体調がまずまずで浮腫みが取れれば簡単に2kg減。このままゆっくりでいいので右肩下がりへ！朝ー白湯、えのきと麩の味噌汁、りんご1/2、食パン1/2、ヨーグルトとマンゴー一口、カ...
160cm 54.1kg(-5.9kg) 27% 02月21日 01:13
ちーちゃんさんが日記に「2019/02/20」を追加しました。

★筋トレ★エアロ★J POP
159cm 54.5kg(-2kg) 26.9% 02月21日 00:45
★ぷぅ★さんが日記に「1174日目」を追加しました。

朝ごはん:ハニーバターナッツ･えびせんべい･黒酢ドリンク･雑穀米･味噌汁･寄せ鍋･いちご･野菜ジュース･納豆･ヨーグルト昼ごはん:豆腐･いちご･豚バラ大根夜ごはん:寄せ鍋晩酌:チューハイ･チーズ･マカ...
161cm 59.5kg(-6.2kg) 28.9% 02月21日 00:18
POCOさんさんが日記に「19/02/21木 1yr&133日目 BMI」を追加しました。

《Breakfast》ヨーグルト・豆乳・グラノラ・レーズン・てんさい《Lunch》千切りキャベツ・レタス・豆腐のハンバーグ・アボガド《Dinner》《Exercise》自重SQ 20回×4sets自重...
158.5cm 59.2kg(-23.2kg) 29.2% 02月21日 00:12
海豚さんが日記に「6日目(^^)測定日！」を追加しました。

1245kcal(^^)頑張りすぎた…のかもしれない。食べなさすぎてか、お腹すいて4時前に起きてしまってる。眠れない。
162.5cm 57.2kg(-5.3kg) 29.5% 02月21日 00:00
ヒマリさんが日記に「【32日目】」を追加しました。

ストレッチ湯船
160cm 57.9kg(-1.6kg) 29.8% 02月20日 23:49
こっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

みんなのdietからお試し登録中です！
159cm 54.4kg(-0.6kg) 28.3% 1 02月20日 23:25
カプチーノさんが日記に「11日目」を追加しました。

《お通じ》○《ストレッチ&筋トレ》○腕胸《食事》①：ハムチーズトースト、カフェラテ、ハニーナッツヨーグルト②：お弁当、お茶菓子1個③：ノンシュガーカフェラテ④：豚のしょうが焼き、サラダ、ポテトサラダ、...
166cm 60kg(-0.6kg) 28% 02月20日 23:15
スターゲイザーさんが日記に「2/20」を追加しました。

編集中～(^^♪
154cm 48.7kg(-0.3kg) 28% コメント:1件 02月20日 22:57
中性的なBettyさんが日記に「なかなか減らない。でも、焦らない。」を追加しました。

そう決めたので、あんまりカリカリせずドーンと構えてやりたいなって今回は思ってます。今朝も５時台に起きて、朝方の街をウォーキング&ジョギング！ちょっと寝不足気味だったので、今日はちゃんと沢山寝て、明日に...
157cm 58kg(+0.1kg) 28.5% 02月20日 22:49
まみさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

今日からこのアプリに毎日記録を目標に頑張ります！夜勤明けに仮眠をとって、宅トレしました✨✨お腹アプリとお尻トレ、足パカ100×2、縄跳び3000回ですでもスナック菓子をふた袋も食べちゃったからほんとダ...
152cm 47.2kg(-0.2kg) 25.9% 2 02月20日 22:43
かえでさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

完全に食べ過ぎましたその代わりしっかり運動を行ったので、湯船に浸かってマッサージをして寝ます朝:カフェラテ☕️100kcal昼:焼肉食べ放題約800kcal？夕:お蕎麦384kcal間:ケーキ約200...
159.3cm 54.7kg(0kg) 29.7% コメント:1件 02月20日 22:28
あっちゃんマンさんが日記に「26日目」を追加しました。

娘の誕生日でした。朝、パン、ゆで卵、コーヒー昼、ハヤシライス間、ゆで卵、バナナ夜、唐揚げ１つ、手毬寿司、サラダ、ケーキ、ワイン、ピーナッツ食欲がそこまでないのに食べ過ぎました。お店のケーキは甘すぎるの...
157.5cm 53.7kg(0kg) 29.5% 02月20日 22:25
花かつおさんが日記に「1.7キロ走った」を追加しました。

走る予定ではなかったが、隙間時間に娘と1周。なかなか皆さんの日記にコメントできなくてすみません。
153cm 52kg(-1.8kg) 25.8% 02月20日 22:00
ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

朝→ご飯、目玉焼き、納豆、もずくきゅうり昼→カップ麺、ヨーグルト、チョコビスケット間食→煎餅夜→ご飯、コロッケ、茹でもやし、アレッタのサラダ、コーヒー豆乳、マカダミアチョコレート、豆乳...
165.8cm 56.7kg(-0.7kg) 29.3% 02月20日 21:50
スイさんが日記に「無題」を追加しました。

みんなのダイエットからきました。よろしくお願いします。
167cm 62.3kg(0kg) 28.4% 2 02月20日 20:48
ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.2.20(ダイエット291日目)」を追加しました。

朝食：　　自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g)　　豆乳＋きなこ　　りんご(1/2個)　　パワーバランス(バター味2本入り1袋)昼食：　　シイタケ入りつくね　　ブロッコ...
164cm 63.2kg(-4.1kg) 27.8% 1 02月20日 19:23
檸檬(れもん)さんが日記に「52.4kg 29.1%」を追加しました。

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒1時間20分エアロ⇒×スクワット⇒140縦足パカ(右足)⇒100縦足パカ(左足)⇒100横足パカ(右足)⇒100横足パカ(左足)⇒100腕立て...
158.8cm 52.4kg(-21.4kg) 29.1% コメント:5件 02月20日 18:47
こざる0802さんが日記に「2/20」を追加しました。

お通じ：◎、歩数：5,475歩朝食：WONDA、クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：エリンギ・ウインナー・もやしの味噌汁、モッツアレラ豆腐、スモークサーモン、酢醬油玉子、ト...
156cm 51.8kg(+0.1kg) 29.2% 02月20日 18:42
あうあうさんが日記に「今日から！」を追加しました。

使ってたアプリがサービス終了になるので、新しいダイエットSNSをもとめて。励まし合い大事〜！ダイエット始めて3週間経ったけど、体重は減ってない…筋トレ成果で見た目は減ってると信じよう。お昼の白菜&鶏肉...
157.3cm 53.8kg(0kg) 28.6% コメント:2件 02月20日 17:54

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momo-taさんが日記に「2/21」を追加しました。

よーこさんが日記に「4日目」を追加しました。

✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋200」を追加しました。

たぬりんさんが日記に「昨日は食べた」を追加しました。

miさんが日記に「みんなのdietからの遊牧民」を追加しました。

YUKI⭐さんが日記に「またまた再開✨」を追加しました。

♡love♡さんが日記に「あーあ」を追加しました。

ほってんさんが日記に「238日目 79.5kg 26.4%」を追加しました。

みいさんが日記に「2/20」を追加しました。

筋トレ夫人さんが日記に「212日目」を追加しました。

ちーちゃんさんが日記に「2019/02/20」を追加しました。

★ぷぅ★さんが日記に「1174日目」を追加しました。

POCOさんさんが日記に「19/02/21木 1yr&133日目 BMI」を追加しました。

海豚さんが日記に「6日目(^^)測定日！」を追加しました。

ヒマリさんが日記に「【32日目】」を追加しました。

こっつんさんが日記に「無題」を追加しました。

カプチーノさんが日記に「11日目」を追加しました。

スターゲイザーさんが日記に「2/20」を追加しました。

中性的なBettyさんが日記に「なかなか減らない。でも、焦らない。」を追加しました。

まみさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

かえでさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

あっちゃんマンさんが日記に「26日目」を追加しました。

花かつおさんが日記に「1.7キロ走った」を追加しました。

ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

スイさんが日記に「無題」を追加しました。

ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.2.20(ダイエット291日目)」を追加しました。

檸檬(れもん)さんが日記に「52.4kg 29.1%」を追加しました。

こざる0802さんが日記に「2/20」を追加しました。

あうあうさんが日記に「今日から！」を追加しました。

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