ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • PEG

    PEGさんが日記に「DAY601 : 木◯ 忙しい時の羊羹」を追加しました。

    眠:2:30-8:30-9:00 食:656kcal水:1L通:△ B5-6動:ストレッチする褒:仕事がんばったよ〜〜今日は午前リモートにさせてもらって、朝はのんびり休養。なるべくリモートにしたいけど...

    154.5cm 54.1kg(-1.6kg) 25.9% 1 05月27日 00:16
  • ワコウ

    ワコウさんが日記に「【11日目】88.2」を追加しました。

    ・食事朝:なし昼:なし夜:野菜炒め、味噌汁、サラダチキン、高菜、牛乳・運動有酸素運動(心拍数115~130程度)1h上半身筋トレ・感想昨日飲んで食べて、明らかにオーバーカロリーだったが何故か体重が減る...

    172cm 88.3kg(+0.3kg) 29.6% 1 05月26日 23:17
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「」を追加しました。

    朝→ご飯、がんも、レタスサラダ、ポッキー 昼→ハンバーガー、ヨーグルト、チョコビスケット 間食→炭酸水 夜→ペスカトーレ、生クリーム台湾カステラ、ホットウーロン茶...

    165.5cm 53.5kg(-3.9kg) 27.2% 05月26日 23:13
  • パピコ

    パピコさんが日記に「決戦前日」を追加しました。

    【体組織】(前日比)★体重 56.4kg(-0.3kg)★体脂肪 29.5%(+0.6%)★筋肉量 37.4kg(-0.6kg)★内臓脂肪レベル 6.0(-0.5)★基礎代謝量 1159(-15)★体...

    152cm 56.4kg(+1.4kg) 29.5% 05月26日 22:57
  • たろまる

    たろまるさんが日記に「2022/05/26」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 51.2kg(-3.4kg) 27.4% 05月26日 21:24
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「5/26」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 50.9kg(+1.9kg) 28% 05月26日 20:43
  • ㊥太郎

    ㊥太郎さんが日記に「140日目」を追加しました。

    [前日比-0.1kg/累計-17.6kg]今日は仕事で定時退社☆実働5時間でした。昨晩なんとなく夜更かししちゃって、今モーレツな眠気に襲われてますwいつ寝落ちするやも知れないので更新しとこう=3...

    156.3cm 51.7kg(-17.6kg) 28.2% 05月26日 19:36
  • しろしばこ

    しろしばこさんが日記に「47.7」を追加しました。

    激減。でも、ほとんど食べてないだけです。実は昨晩からわんこが下痢と嘔吐。粗相の掃除をしたり、病院に連れて行ったりで、落ち着かずに過ごしていました。おそらく胃腸炎とのことで、病院で点滴をして、薬をもらい...

    155cm 47.7kg(-5.3kg) 25.1% コメント:1件 05月26日 18:36
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「ついに3999日目。」を追加しました。

    3999日目。-23.5㎏。前日比-0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …25分・歩数合計(終日計)    …7704歩・スレンダート、ーン    …0分...

    169cm 79.3kg(-23.5kg) 29.4% 05月26日 18:03
  • とし

    としさんが日記に「369日目」を追加しました。

    前日比-0.5kg

    166.5cm 71.3kg(-5.8kg) 25.7% 05月26日 17:49
  • 風美♡

    風美♡さんが日記に「動かなくっちゃ」を追加しました。

    今日は、街まで出かけて、用事を済ませたり、お買い物や車のガソリンを給油したり。ビルの階段を幅の広すぎるパンプスを履いて歩いたらスポスポと抜けかかって大変でした。ゼーゼーいっちゃった。歳だね。w今日は、...

    166.5cm 59.9kg(-1.7kg) 28% 05月26日 16:48
  • さちまる

    さちまるさんが日記に「*184日目 ゴルフレッスン3回目*」を追加しました。

    体重*49.9kg(前日比-0.3kg) 体脂肪*28.0% ウエスト58cmお通じ*あり運動*ゆるジョグ12km、ゴルフレッスン90分今日も便秘〜。゚(゚´ω`゚)゚。お腹は痛くはないけど...

    156cm 49.9kg(-6.1kg) 28% コメント:4件 05月26日 16:45
  • なんこつ

    なんこつさんが日記に「5/26」を追加しました。

    おから蒸しパン35スープ150サラダ・ドリア・コーヒーゼリー1000ヨーグルト100ちくわ35サラダ80しらたき炒め120茄子の煮浸し50鮭110

    161cm 58kg(+0.1kg) 27.2% 05月26日 16:26
  • かおり

    かおりさんが日記に「56.4kg 27.5%」を追加しました。

    今日はお休みをとっています。昼から家で用事があったので出かけることは出来なかったのですが、目覚ましで起こされなかったというだけでもありがたい。疲れからか全身鉛のように重かったので、長めのシャワーをして...

    156cm 56.4kg(-4.9kg) 27.5% コメント:1件 1 05月26日 14:23
  • Go_GoGoGo

    Go_GoGoGoさんが日記に「○春の快進撃」を追加しました。

    ○=筋トレお休み、自転車10分+6297歩、日照10分断酒した!◆惜しい!写真は一昨日の歩数。あと少しやった(≧▽≦)◆断酒対策、十数年ぶりの復活昨日、強炭酸水を買ってきた。これは家飲み対策。今日はよ...

    167cm 67.6kg(-14.9kg) 25.4% コメント:7件 05月26日 13:53
  • あお

    あおさんが日記に「5/26」を追加しました。

    昨夜も早めに就寝したせいか、早朝目覚めてしまう。シルバー①はもう元気に活動していた。相変わらずとっても元気。笑農協に行くというので、トマト食べたさにお供することに。到着してびっくり。いやぁ、、お年寄り...

    158cm 59.1kg(-17.7kg) 28.2% コメント:1件 1 05月26日 13:07
  • あやの

    あやのさんが日記に「キープ」を追加しました。

    昨日夕方の5時に母に誘われてソフトクリームチーズケーキのせなんてものを食べてしまったけれどキープできてるのはお水のおかげなのかもしれない。今日もお水2L飲もう。私は毎日500mlのペットボトルと2Lの...

    161cm 54.4kg(-5.7kg) 27.5% コメント:2件 1 05月26日 09:44
  • yuki☆ホリスティックダイエット

    yuki☆ホリスティックダイエットさんが日記に「勉強の日」を追加しました。

    〇9:00カフェラテ、はちみつ大2〇10:05ボーンブロス エスプレッソカップに1杯〇11:15白米100g、鶏モモグリル100g程度、ネギ、のり、ジャガイモ80kcal分、ディル、パルミジャーノ一振...

    158cm 49.7kg(-2.7kg) 25% 05月26日 09:27
  • ヒデログ

    ヒデログさんが日記に「96kg 28.5%」を追加しました。

    10:10 玄米ご飯 ウインナー たまご焼き 豆もやし油揚げ和え トマト12:15 玄米ご飯 納豆 たくあん19:05 500缶本麒麟 500缶タカラ焼酎ハイボールレモン×4 もつネギポン酢 スモーク...

    174cm 96kg(-3.5kg) 28.5% 05月26日 09:10
  • らっきー

    らっきーさんが日記に「晴れ。」を追加しました。

    昨日は自転車で買い物に行った。手帳の記録を見ていたら、2021年2月にダイエットを始めて、エアロバイクやウォーキング、食事制限と、本当によく頑張ってたな~と。リバウンドしてダイエットは失敗しちゃったけ...

    162cm 55.1kg(-3.5kg) 29.5% コメント:2件 1 05月26日 09:05
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2022/05/26 (木)雨 随時更新中」を追加しました。

    携帯の調子が悪いぞご機嫌いかがですか?今日は雨予報 朝の路面は濡れてましたが今は降っておらず 先ほどはザーッと雨そんなわけで朝活は断念それより今日は月一の会 元々出かける予定があるとなかなかゆっくりの...

    158cm 55.3kg(-4.7kg) 27.4% コメント:8件 05月26日 08:41
  • にゃにぃ

    にゃにぃさんが日記に「5/26」を追加しました。

    腹筋、お尻トレ1ヶ月チャレンジ中今日 26/30日目腹筋2セット尻トレ1セットストレッチ25分、10分踏み台昇降1時間フォームロー半身浴35分昨日は昼にウォーキングしたことで満足してしまって夜の腹筋、...

    157.5cm 46.9kg(-6.6kg) 27% 05月26日 07:43
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「Sサイズ!」を追加しました。

    昨日は皆さんがおめでとうって言って下さってとっても嬉しかったです。ありがとうございます。今日、さらに最低値!といかない私ですが、これからもどうぞよろしくお願いします。きっとここにいないとすぐに緩むと思...

    150cm 48.1kg(-4.5kg) 27.1% コメント:2件 05月26日 07:05
  • KONE

    KONEさんが日記に「2022-05-26」を追加しました。

    2022-05-26血圧121-89-74内臓脂肪レベル14BMI 26.7

    162cm 70.4kg(-0.4kg) 28.6% 05月26日 06:32
  • ♥MAKA♥

    ♥MAKA♥さんが日記に「火曜・水曜 まとめ日記☆」を追加しました。

    ◆5/24(火)めっちゃお天気が良い火曜日♡午前中は家で洗濯&筋トレ⇒仕事、昼食後は映画館へ~~ヾ(。・∀・)ノ『流浪の月』鑑賞いやぁ…想像を遥かに超えていた。人の生き辛さを痛いほど感じたし良かれと思...

    155.5cm 53.3kg(-3.7kg) 28.8% 05月26日 06:27
  • A qua

    A quaさんが日記に「今日からジム開始」を追加しました。

    資格試験とジム通い、各種ボランティア、献血、子育て(子どものフォロー)を今年は頑張る。プランクや腹筋に効くマシン、上半身を鍛えるマシンを中心にやった。体脂肪が低く出た。家庭用より遥かに精度の高い機械を...

    153.8cm 51.4kg(+2.1kg) 27.1% 1 05月26日 06:26
  • 冴子

    冴子さんが日記に「5月26日(木)」を追加しました。

    5時起床(睡眠4時間半)体→左瞼上が少し痙攣する・HPは40心→穏やか・やるべきことをこなした後はのんびり過ごそう肌→明るい透明感・ハリ良しおめざ・薄皮メロンクリームパン 1個・ソイラテ朝食 8時・食...

    159.7cm 51.2kg(0kg) 29% 05月26日 06:14
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし 脂肪量16.1kg」を追加しました。

    若年性痴ほう症か?

    163cm 64.3kg(+1.6kg) 25% 05月26日 04:07
  • ろみん

    ろみんさんが日記に「あきらめない」を追加しました。

    また記録継続ならず。気候がいいのでお出かけは歩く歩く歩くを心がけています。

    158cm 50kg(-2kg) 26.7% 05月25日 23:27
  • み

    さんが日記に「わらび餅」を追加しました。

    省略

    162cm 60.5kg(-4kg) 29.8% 05月25日 21:20
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