ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • momo

    momoさんが日記に「4.5km」を追加しました。

    昨晩入力忘れ。59って_:(´ཀ`」 ∠):体脂肪率、一瞬でも29%台は嬉しい

    159cm 59kg(-7.6kg) 29.9% 01月24日 10:04
  • たぬきのしっぽ

    たぬきのしっぽさんが日記に「増えた」を追加しました。

    もうどうしよう

    155.5cm 53.5kg(-4.2kg) 26.5% 01月24日 08:04
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「ラープガイ」を追加しました。

    昨日は、お気に入りのお店のラープガイを購入(*ﾟ∀ﾟ*)パクチー大好きだからたまらない！野菜たっぷり

    154cm 54.1kg(-27.1kg) 29.5% 01月24日 07:48
  • kao

    kaoさんが日記に「増える」を追加しました。

    体重　増える週末朝昼夜としっかり食べて飲んでいるから

    154.7cm 50.7kg(-20.3kg) 27% コメント:1件 01月24日 07:40
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    13.58/35.81

    152cm 49.4kg(-7.6kg) 27.5% 01月24日 07:29
  • よみこ

    よみこさんが日記に「ちょっとほっ（　´∀｀）」を追加しました。

    増え続けなくてよかった～。記録しているからこその継続です。この場に感謝感謝。0630　起床☆☆0650　酵素ジュース0710　ミルクティー0830　コーヒー0900　降臨☆☆1000　イワシレモン　キ...

    160cm 55.3kg(-5.4kg) 26% コメント:2件 01月24日 07:21
  • なお

    なおさんが日記に「(´；ω；`)」を追加しました。

    1/23朝・昼:無印良品のミニチキンラーメン、缶ビール1本、缶チューハイ1本15時半頃出勤(準夜勤)夜:職場のお弁当

    158cm 52kg(-1.9kg) 25.4% 01月24日 02:50
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「最後のお別れ/1115」を追加しました。

    休日出勤。レンタカーにも大分なれてきた。さらっと朝食を食べ、8:00出発。8:30出勤。今日は昼までの仕事。アンケートの整理がかなり進んだ。来週に向けてやりたいことがたくさんあったけど、時間切れ。13...

    151cm 45.9kg(-8.6kg) 26.4% 01月24日 01:39
  • 南条＠痩せられない

    南条＠痩せられないさんが日記に「55.9kg 29.2%」を追加しました。

    ジャージー牛乳プリンカフェラテ

    159cm 55.9kg(+2.7kg) 29.2% 01月24日 00:27
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「1/23」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 50kg(+1kg) 28% 01月23日 23:44
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、チーズハンバーグ、和風ハンバーグ、スモークチーズ、コーヒー豆乳、バウムクーヘン、アーモンドチョコ 昼→たまご粥、野菜の味噌汁、焼鮭 間食→バウムクーヘン 夜→たまご粥、野菜の味噌汁...

    165.8cm 52.3kg(-5.1kg) 26.5% 01月23日 20:14
  • shk

    shkさんが日記に「648日目」を追加しました。

    お腹の肉が一番しぶといですね(-.-;)

    162cm 56.5kg(-4.3kg) 29.2% 01月23日 20:05
  • しろしばこ

    しろしばこさんが日記に「8日目」を追加しました。

    食欲止まりません(>_<)満腹中枢おかしくて、体重すっかり逆戻り…。食べてるし、動かないので当たり前なんだけど。モチベーションもだだ下がり(´-д-)-3【朝】チーズパン、サラダ、ウインナー、コーヒー...

    155cm 53kg(0kg) 29.9% コメント:1件 1 01月23日 19:48
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「1/23」を追加しました。

    お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、ルレクチェ、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：Peterにて。夕食：ヨーグルト。

    156cm 52.5kg(+0.8kg) 28.4% 01月23日 18:57
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2021.1.23 49.0㎏(-3.1㎏)」を追加しました。

    お通じ:◎朝食:ブレンディカフェオレハーフ、カロリーメイト2本昼食:雑穀玄米おにぎり&たまごスープ間食:大判焼き(あんこ)夕食:レタス&牛焼肉、ｱｽﾊﾟﾗ&ｶﾆｶﾏ&ﾍﾞｰｺﾝ半身浴間食:ﾍﾞﾋﾞｰﾁ...

    155.8cm 49kg(+1.4kg) 29.9% 01月23日 18:50
  • umoregi

    umoregiさんが日記に「221日目」を追加しました。

    53キロ台前半定着しつつあるので、この調子で頑張ります♪☆ウォーキング　キロ☆トレーシーメソッド　　分☆FIT XR（VR）ボクササイズ　　分土日はダイエットに割く時間が少なくなるけど、少しでも時間作...

    155cm 53.2kg(-12.4kg) 28.4% コメント:2件 1 01月23日 17:15
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「17日目」を追加しました。

    食事 1778kcal運動 182kcalやっちゃった。料理しながら料理酒飲むやつ。美味しかったw腹痛で起きた。サンドイッチマン伊達君が天丼食べている動画見ちゃった。誰かてんやで買ってきてえええ！...

    159cm 56.6kg(-12kg) 28.6% コメント:6件 01月23日 14:59
  • 菜々緒Style

    菜々緒Styleさんが日記に「筋肉は遅れて育つのかっ！！」を追加しました。

    体重　60.7㎏ 体脂肪率　26.7% 基礎代謝量　1283kcal 内蔵脂肪　5レベル 筋肉量　41.8㎏ 骨量　2.7㎏ 血圧朝　　121/87mmhg 脈拍　74回/min お通じあり昨日酸化マ...

    168cm 60.7kg(-4.3kg) 26.7% 01月23日 13:09
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2021/01/23（土）美食①/2-1 随時更新中」を追加しました。

    雨です週末は雨らしい昨日は訃報があり夕方から予定調整でバタバタ昨日の夕方まではいつもの平日を充実していました　午前中は美容院でカットパーマも考えたけど　馴染みの美容院で相談して結局カットのみ　私の考え...

    158cm 52.4kg(-7.6kg) 26.8% コメント:2件 1 01月23日 09:32
  • PEG

    PEGさんが日記に「DAY145: 霞」を追加しました。

    おはようございますー昨日までの記録をば。ジムは、ここ最近寒いからか心拍数の上がり具合が低め。負荷と時間かけないと燃焼モードになりにくいみたい。消費カロリーが500kcalにいかない…一昨日のジムはトレ...

    154.5cm 54.1kg(-1.6kg) 27% 1 01月23日 08:58
  • こめ

    こめさんが日記に「もう変わらない？」を追加しました。

    写真（拾い画像です）のブラックサンダーがおいしすぎて辛い。1個だけ食べたけど、うっかりするとぺろっと1袋いけてしまうだろうな。これゼロカロリーにならんかな。そんで今日は久しぶりの朝ラン。8:30までは...

    158.5cm 47.5kg(-8.5kg) 25% コメント:3件 01月23日 08:56
  • みーなん

    みーなんさんが日記に「不思議すぎる」を追加しました。

    昨日の朝は56.2ぐらいあって、体重が全然戻らないないと思い日記も書く気にならなかったのに。最近お菓子を食べ過ぎてしまい、夕食を減らすという良くない感じになってました。なので反省してお菓子を一切食べず...

    164.5cm 55.2kg(-4.4kg) 26.4% コメント:4件 01月23日 08:42
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「記録」を追加しました。

    昨日は久々の過食～。にもかかわらず、減ってた‼️奇跡‼️もう、バター入りのパンとか、寝る前もおやつ沢山たべちゃったのに。なくなるまで食べた。不思議すぎる。過食の中に、プロテインバーや、とりもも食べたか...

    165.5cm 53.7kg(-1.3kg) 27% 01月23日 08:28
  • こてまる

    こてまるさんが日記に「お通じ後　生理」を追加しました。

    測定　10時半100イン昼50イン19時半20イン

    160.9cm 58kg(-12.1kg) 27.4% 01月23日 07:31
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「67.4kg 26.9%」を追加しました。

    脂肪量18.13kg＝67.4kg×26.9％接種カロリー1月トータル 　 53915kcal1月の平均値 　　2344kcalバーピー今日：45回合計：900回平均：39回摂取カロリー72898493721051

    165cm 67.4kg(-15.8kg) 26.9% 01月23日 05:30
  • 勇

    勇さんが日記に「…φ(-ω-*)」を追加しました。

    今日は約一年ぶりに美容室へ(ノ´∀｀*)カラーしてたけどだいぶ黒髪が長くなり…(笑)学校入学に向けてカラーの部分をカット!!髪を黒で染めるのは白髪が出てからと決めてるからどーにか黒のカラーはしないでい...

    163.5cm 61.3kg(-4.7kg) 26.5% 01月23日 00:01
  • うーさん

    うーさんさんが日記に「減ったが…しかし！」を追加しました。

    シュクメルリとビールの誘惑に勝てなかった。しかし…最高！一時の幸せ…。よいのだ、だって今日は金曜日なんだから！

    164cm 57.5kg(-20.5kg) 28.3% 01月22日 23:16
  • アイスバーグ

    アイスバーグさんが日記に「2021年１月22日（金）」を追加しました。

    【食事】❉朝食おとうふ屋さんの豆乳どーなつショウガココア197kcal❉間食Boss CRAFT BOSS COFFEESince 1992 Black クラフトボス 澄みわたるコク 500ml 無糖...

    151.3cm 42.1kg(+0.3kg) 25.1% コメント:6件 1 01月22日 22:52
  • モンダミン

    モンダミンさんが日記に「1/22」を追加しました。

    朝　コーンスープ、塩パン1/2、ベーコン、マヨネーズ、ミルクティー昼 ごはん、えびよせフライ2コ、枝豆、えのき茸、バター夜　ダカラ400㎖、みかん、納豆、ぶっ込み飯、ウエハース...

    150cm 53.6kg(-1.3kg) 26% 01月22日 19:57
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「○禁断の調味料を遂に自作！やばー！」を追加しました。

    ○＝筋トレお休み、11500歩、日照30分◆運動は毎日の習慣に定着せず筋トレは週2くらいのペースになってる。来月末までは年末からの忙しさの延長でプロジェクトが継続しているから、残業は先月ほどではないけ...

    167cm 71.9kg(-10.6kg) 27.4% コメント:10件 1 01月22日 14:35
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