ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 50.7kg(+0.2kg) 26.7% 04月06日 23:17
  • マサト

    マサトさんが日記に「禁酒中~」を追加しました。

    筋トレは昨日と同じで短時間メニューを複数回。長時間は飽きるので、コレが自分には合っている。名付けて「チリも積もれば山となる」作戦('ω')ノ 朝と夜の食前食後、晩御飯後の買い物前後、入浴後、以上の7回...

    157cm 59.4kg(-6.7kg) 25.6% 04月06日 23:03
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「4/6」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 48.6kg(-0.4kg) 26% 04月06日 23:00
  • ruru

    ruruさんが日記に「入学準備品購入出来た!」を追加しました。

    昨日は長男の通学物に必要な物にを買いに行きましたYシャツに通学靴に通学鞄。こちらはちゃっちゃと決めて早く帰りたいのに、鞄がどうしても本人のしっくりくる物が見付からずに行ったり来たり。最終的には納得いく...

    158.8cm 60.9kg(-7.1kg) 28.2% 04月06日 22:49
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 サラダ、目玉焼き、ベーコンおから入り全粒粉の食パンカフェオレ◆昼刻み揚げのお蕎麦◆夜野菜炒めネギトロ巻き(8個)【運動】 ◆ランニング 293kcal距離:5.36km/時間:29'4...

    161cm 54.4kg(-1.8kg) 25.3% 04月06日 21:51
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「⭕️」を追加しました。

    どーも はむ子です☆タンパク質 88.33朝 20.31昼 17.31夜 21間 29.71糖質 17.17朝 4.39昼 3.39夜 1.5間 7.89調整2日目心優しいお友だちがいる安心感トイレッ...

    168.9cm 65.3kg(-34.7kg) 28.7% コメント:2件 2 04月06日 20:43
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「53.4kg 28.1%」を追加しました。

    むちゃ食い糖質摂取量:約72g

    159cm 53.4kg(+0.2kg) 28.1% 04月06日 18:36
  • タタラ@月曜断食×維持期

    タタラ@月曜断食×維持期さんが日記に「美食日」を追加しました。

    ※今日はイレギュラーで急遽美食日3日目です。朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、きなこ黒ごまアーモンド、粉末おから、イヌリン、アマニ油。間食ハイカカオチョコレート、オリジナルグレーズド(クリスピー・...

    160cm 51kg(-12.6kg) 25% コメント:2件 04月06日 18:03
  •  shk

    shkさんが日記に「409日目」を追加しました。

    生理が昨日から始まったので体脂肪もアップ(-.-;)無理せずマイペースに過ごします。

    162cm 56.3kg(-4.5kg) 29.5% 04月06日 17:41
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「首都圏の外出自粛」を追加しました。

    不要不急の外出自粛だけど、出歩いている人。外出してる様子をFacebookにアップまでしてる。しかも、『私たちこれって濃厚接触だよね〜☆』というような書き込み。え、こんなのと私同い年?うーん、頭クラク...

    153.8cm 52.3kg(-4.3kg) 29.1% 04月06日 16:21
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「313日目 むくみかな?」を追加しました。

    2020年4月6日(月)313日目朝食(325kcal)・目玉焼き(200kcal)・チョリソー(55kcal)・ご飯40g(70kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラテ夕食(5...

    155cm 49.6kg(-11.8kg) 26.4% 04月06日 15:51
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「昨日の夜」を追加しました。

    せっかく1.5食に抑えてたのにお腹空いて23時くらいにパスタ食べてしまった、、、

    158cm 55kg(-8.9kg) 29.6% 04月06日 15:50
  • なん

    なんさんが日記に「ReStart Day6 [56.4kg 28.1%]」を追加しました。

    2020.4.6 8:10激増((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル昨日は運動完全休養にしたけど食べ過ぎてはないし、塩分多かったからかな?でも体脂肪率も戻ったし浮腫みじゃないような…(-ω-...

    160cm 56.4kg(+1.2kg) 28.1% 04月06日 14:35
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「ついに発熱者が。」を追加しました。

    LBM 43.11kg昨日は遅番のんびりプランクHIITやってくつろいでたら2人シフトのため30分早出だったのに忘れてて遅刻しかけた笑仕事終わったら帰宅してからウォーキング&お買い物ドラッグストアでU...

    164.2cm 60.3kg(-30.9kg) 28.5% コメント:2件 04月06日 13:06
  • happyclover

    happycloverさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    何回やっても日記って続かない…。一昨日から自宅待機でめっちゃ暇:-)家から出られへんからあんまり動くこともないし、運動不足になる(+_+)

    160cm 58.8kg(+3.4kg) 28.2% 04月06日 11:34
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1763】月曜断食⑪不食日(62.2)」を追加しました。

    (。-ˇ.ˇ-。)増えた…この感じだとどう頑張っても60キロ台はないなぁ( •́ㅿ•̀ )昨日そんなに増えるような内容だと思わないんだけどなぁ…まっいいか‼️今週は不食日で減った体重をなるべくキープし...

    168cm 62.2kg(-9.2kg) 27.2% コメント:9件 04月06日 11:34
  • 大福

    大福さんが日記に「月曜日*」を追加しました。

    土日なんてぐーたらしてゴロゴロして終わることよくあるのに、自粛って言われると暇だわ(-ω-;)ってなる謎。笑。昨日も朝昼と間食までしっかり食べ、夜はそんなにお腹空いてなくて置き換え食品にする事に成功(...

    160cm 57kg(-5.7kg) 29.4% 1 04月06日 07:53
  • こてまる

    こてまるさんが日記に「お通じ後」を追加しました。

    測定12時半15インチュ朝なし昼なし

    162cm 58.2kg(-4.6kg) 29.7% 04月06日 07:40
  • ちぉる

    ちぉるさんが日記に「普段よりめっちゃ食べたら」を追加しました。

    そら、増える。夜ローストビーフ25枚味噌汁コロッケ1個ジョンソンヴィル2本(レモンペッパー)白ご飯2杯

    154cm 53.6kg(-0.7kg) 28.5% 04月06日 07:08
  • chai

    chaiさんが日記に「【入力中】」を追加しました。

    朝、計量して驚き。52kg台ですって!!ま、ギッリギリのところで52.95と52.90を行ったり来たりでしたが。昨夜は姉の焼いたケーキの誘惑にも負けずプロテインだけだったしね。只今ひよこ豆納豆を仕込み...

    162.3cm 52.9kg(-5.3kg) 29.6% コメント:7件 04月06日 06:26
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−0.3【⚪︎】」を追加しました。

    旦那の会社が時差出勤になり、起床時間が今より早くなって起きれるか心配だったので、私も早めに起床。久しぶりに自転車に乗って駅まで。途中、橋あり坂あり。いい運動になりました。04月05日記録朝体重:44....

    146.5cm 44.1kg(-2.6kg) 25.1% 04月06日 06:24
  • 026

    026さんが日記に「54.7kg 27%」を追加しました。

    ◎ 今朝もなんとか55kg以下!今週は55kg以下をキープするのが目標。これが難しいんだけど。無理だったら、土曜か日曜にまた55kg切ってればいいや、くらいの気持ちでいこう。今朝、起きたら週末の縫い物...

    159.5cm 54.7kg(-2.1kg) 27% 04月06日 06:15
  • 駅伝

    駅伝さんが日記に「断食日6回目」を追加しました。

    頑張るー昨日夜 エビとグリンピースの中華風、キャベツ、パイナップル豚肉巻き赤ワイン1本、リンゴケーキ、スナック菓子までいってしまった笑

    161cm 53.1kg(-1.9kg) 29.7% 04月06日 06:14
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「記録」を追加しました。

    昨日はソフトクリーム食べた~。ウォーキング頑張ったけど、増量(^_^;)

    165.5cm 53.6kg(+0.1kg) 25% 04月06日 05:45
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「65.6kg 25.8%」を追加しました。

    脂肪量16.92kg=65.6g×25.8% 接種カロリー 4月トータル  13258kcal 4月の平均値   2651kcal 30

    165cm 65.6kg(-17.6kg) 25.8% 04月06日 05:20
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「492日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフダノン ビオ 2つの素材だけ プレーン・砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】ローソン 大麦の抹茶ホイップパンブロッコリーとツナと玉子のサラダゆで卵【夕食】PECK 4...

    156cm 56.2kg(-19.7kg) 29.5% 04月06日 01:20
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「洗車/823」を追加しました。

    また増えたー(>_<)本格的に頑張らないと、あっという間に50kgとかに戻りそうで怖い怖い!今日は変な天気だった。雨降るなんて言ってなかったのに、急な雨。慌てて洗濯取り込んだ。曇りだと思ってパパは洗車...

    151cm 46.8kg(-7.7kg) 26.6% 04月06日 00:17
  • くん

    くんさんが日記に「久々の日記」を追加しました。

    久々の日記・・・てか何年ぶりw今年の2月に体重を測ったら94キロと過去最高値を更新してしまいましたwさすがにヤバいので運動をすることに!!自重筋トレを毎日少しづつやり続け1ヶ月半で7キロ落とすことに成...

    171cm 87kg(-3.2kg) 29% 04月05日 23:13
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「ウソやん…」を追加しました。

    【運動】➡️ х━━━━━━━━━━━━━━━━━━え? うそやん。何?…このキレイな直線…おまけに右斜め上…傾きすぎやん…( :゚皿゚)少し前にモチベーション上がったと思いきや…このヤル気のなさ…痩...

    165.5cm 66kg(-1.7kg) 29.7% コメント:2件 04月05日 22:20
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「3割引きセール」を追加しました。

    近所のスーパーで今日黒毛和牛が全品3割引き。と今週ずっと告知していたのでおお昼に行ってきました。しゃぶしゃぶ用を買うつもりでしたが、売り切れでした。せっかく来たからすき焼きに変更しようか悩みましたが、...

    156cm 55.4kg(-14.6kg) 28.4% 1 04月05日 20:28
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