ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「昼夜兼用」を追加しました。

    お昼食べるのが遅くなって、3時過ぎにお昼食べて、夕飯はパン屋さんのパン。むくんだかな?でも昨日公園とショッピングセンターで7千歩歩いたし、今日は1時間以上歩いた(ベビーカーにつけてたバッグにスマホ入れ...

    153.8cm 50.8kg(-5.8kg) 27.3% 04月22日 14:51
  • yukiko

    yukikoさんが日記に「50kg 28.2%」を追加しました。

    増えてると思った~(^-^;土日夜中にサーターアンダギーたべたし、じゃがりことか、キットカットとか。。。なんかストレス溜まっちゃって。それにしても体脂肪率の増加ヤバい。やっぱりお菓子かな。運動しなきゃ...

    157cm 50kg(-5.1kg) 28.2% コメント:1件 04月22日 11:22
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「31日目」を追加しました。

    10:15 明太海苔弁当

    174cm 97.2kg(-2.2kg) 28% 04月22日 10:51
  • ミヒャエル

    ミヒャエルさんが日記に「脂肪燃焼スープ5日目大幅減!!」を追加しました。

    ついに大幅に減少(*≧∀≦*)昨日減らなかった分が一気に来た模様です❤︎今日まででマイナス1.4キロ最近睡眠が全然ちゃんと出来なくて、寝ても2時間程度で起きてしまい、そのまま寝れる時とねれない時がある...

    170cm 59.5kg(-8.8kg) 28.5% コメント:4件 1 04月22日 08:58
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「-300」を追加しました。

    昨日頑張ったけど、なかなか52キロ台になれない(^_^;)でも体脂肪減ってた。今日も郵便局まで歩きに行こう。やっぱり見た目の細さは体脂肪だよね。今日も頑張ろう❗凹むメルカリの、質問ボックスで、郵便局の...

    157.6cm 53.1kg(-7.1kg) 29.6% コメント:3件 04月22日 08:39
  • miyo

    miyoさんが日記に「46日目」を追加しました。

    ダンベル腹筋50腕立て50今月残り9日、あと900g厳しいかな…。先月末は61.3暑くなっきたので、布団やリビングのラグを入れ替え。暑い~

    161cm 59.9kg(+0.6kg) 28.7% 04月22日 08:22
  •  shk

    shkさんが日記に「59日目」を追加しました。

    ドローインを習慣化していきますd(^_^o)

    162cm 58.5kg(-2.3kg) 27.5% コメント:1件 04月22日 08:19
  • とうこ

    とうこさんが日記に「47.2kg 25.9%」を追加しました。

    朝→バナナ昼→レタス、ぬか漬け、ほうれん草のお浸し、春菊と舞茸の炒め物、豆腐と椎茸の味噌汁、玉子焼き、トンカツ、胡桃、落花生、チョコレート効果cacao72%、86%、95%おやつ→夜→運動→お通じ→...

    152cm 47.2kg(-5.9kg) 25.9% 04月22日 07:49
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「4/22」を追加しました。

    朝→アイスブラック1杯0。低糖質パンケーキ2枚パスコ364。昼→辛ラ一麺アレンジ焼きそば。(半麺&野菜多め。)間食→ティーコーヒ一500mL。水500mL。夕→運動→...

    156cm 59.9kg(-6.6kg) 29.9% 04月22日 06:53
  • ゴールデンダックス

    ゴールデンダックスさんが日記に「74.4kg 26.9%」を追加しました。

    今回は車で土曜日は東京泊昨夜日が変わる直前に帰宅

    173.5cm 74.4kg(-3.6kg) 26.9% 04月22日 06:52
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 55kg(-3.5kg) 29.7% 04月22日 06:35
  • maruco

    marucoさんが日記に「52.3*29.0」を追加しました。

    ジム活!意気込んで行ったは良いのですがやっぱり眠くて眠くて・・・ダルオモ~(´;ω;`)まずは「ヨガ」 色々なポーズ取りながら途中、途中で「チャイルドポーズで休憩しましょ~♥」ってなるのですがその時に...

    156cm 52.3kg(-1.4kg) 29% コメント:3件 04月22日 06:28
  • tomtom

    tomtomさんが日記に「今日の体重」を追加しました。

    朝の体重。夜にまた測る。朝ごはん野菜スープ+MCTオイル。

    152cm 50.6kg(-1.5kg) 27.6% 04月22日 06:28
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2019.04.22月朝)69.9 25.1 26.0」を追加しました。

    先週金曜日からの変化+0.8kg土日でやっぱりアップしてしまう・・・

    164.5cm 69.9kg(-7.9kg) 25.1% 04月22日 06:11
  • やまびこやま

    やまびこやまさんが日記に「14日目」を追加しました。

    200グラム増加。間食。コアラのマーチ。チョコ。チョコスナック。唐揚げ。

    162cm 55kg(-11.7kg) 27.4% 04月22日 05:43
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「4/21」を追加しました。

    編集中~(^^♪

    154cm 48.8kg(-0.2kg) 27.5% 2 04月21日 22:55
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2019/04/21」を追加しました。

    ★ランニング★ウォーキング

    159cm 51.7kg(-4.8kg) 25.1% 04月21日 22:49
  • ゾーノ

    ゾーノさんが日記に「変化なし」を追加しました。

    昨日急に減ったせいか、今日は変わらず、、、どんどん減ってほしいんだけどなぁー今日は朝に昨日の鍋の残り、昼は鶏肉とキノコの炒め物、夜はコンビニのサラダと焼きサバにしました!今日は運動をお休みして簡単なス...

    170cm 81.3kg(-13.7kg) 27.5% 04月21日 21:25
  • harapekoyuka

    harapekoyukaさんが日記に「36日目」を追加しました。

    会社の後輩の家で餃子パーティーでした。夜も残った餃子をいっぱい食べてしまった。また明日から頑張ろう

    161.2cm 56.9kg(-0.3kg) 26.5% 04月21日 20:57
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「53.3kg 29.6%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒2時間43分・エアロ⇒×・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(60...

    158.8cm 53.3kg(-20.5kg) 29.6% コメント:1件 1 04月21日 20:18
  • ぷー&ふゆ

    ぷー&ふゆさんが日記に「2019.4.21(ダイエット351日目)」を追加しました。

    朝食:  自家製ヨーグルト(250g+黒酢15㏄+えごま油3g+はちみつ18g)  豆乳+きなこ昼食:  とろろそば夕食:  アジフライ  春雨サラダ  茄子とハム炒め  スナップエンドウと魚河岸揚げ...

    164cm 63.8kg(-3.5kg) 27.6% 1 04月21日 19:16
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「もちろん食い過ぎ。(-_-;)」を追加しました。

    2872日目。-25.3㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …35分 ・歩数合計(終日計)    …10939歩 ・スレンダートーン  ...

    169cm 77.5kg(-25.3kg) 27.5% 04月21日 19:05
  • めー

    めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    良食

    158cm 53.8kg(-5.6kg) 27.6% 04月21日 18:38
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1234日目」を追加しました。

    昼ごはん:カレー・グリーンサラダ・アイス夜ごはん:オレンジサブレ・めんべい・チーズ

    161cm 60.9kg(-4.8kg) 29.7% 04月21日 18:06
  • りり

    りりさんが日記に「ヒェー(;_;)」を追加しました。

    2019年1月下旬から週5日8時間の事務職に就く。研修を終え3月から本格的に仕事を開始するが謎の腹痛に見舞われ『過敏性腸症候群』と判断し食べれるだけ食べていたら…どんどんお腹に脂肪がつき勇気を出して本...

    160cm 61.3kg(0kg) 28.3% 04月21日 17:47
  • lulu*

    lulu*さんが日記に「散歩日和♪」を追加しました。

    爽やかな週末。夫と二人、近場を散策。黒田官兵衛ゆかりの城跡が、我が家から徒歩20分弱にあるのだけど、イベント「藤まつり」が開催されているので、そこを目指した。途中、お魚を買う時はここで!と決めているス...

    152cm 50.1kg(-3.4kg) 26.1% コメント:2件 2 04月21日 13:59
  • momo-ta

    momo-taさんが日記に「4/21」を追加しました。

    よく寝れているのにだるい髪の毛が抜けるおそらく栄養不足もうちょい糖質とった方がいいんだろうな糖質とると体が重くなったりだるくなったり疲れが中にくくなったりする糖質摂らなすぎるとふらついたりだるくなるち...

    161.6cm 55kg(-12.5kg) 27.7% 04月21日 07:08
  • あんこ

    あんこさんが日記に「05日目」を追加しました。

    数値のみ

    158.9cm 60.2kg(-1.3kg) 29.4% 04月21日 00:04
  • よしか

    よしかさんが日記に「やっと」を追加しました。

    会えたのに、またバイバイしなきゃと思うと泣けてきます。こんなに子供って可愛いもんでしょうか?1人暮らししてラクになったと言う人もいますが…私は世話をやきたいのだー。早くGWになーれ笑...

    157cm 52kg(-3.4kg) 26% 1 04月20日 19:25
  • Floren

    Florenさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

    160cm 52.4kg(-2.1kg) 28.4% 04月20日 09:41
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