ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ケロ課長

    ケロ課長さんが日記に「昨夜は一人宴会(^_^;)」を追加しました。

    前日比 -0.6kg昨夜は夜中に帰って来てビールと唐揚げ山盛りで一人宴会後お昼まで爆睡してました。体重下がってました。あははは〜!(((o(*゚▽゚*)o)))♡

    170.5cm 77.2kg(-8kg) 28% 10月21日 16:25
  • オクサン

    オクサンさんが日記に「寿司」を追加しました。

    あんまり食べれなくなった気がする・・・

    175cm 85.3kg(-14.7kg) 28% 10月21日 15:37
  • えんどうまめ

    えんどうまめさんが日記に「台風」を追加しました。

    雨で予定が崩れてしまった。台風くるのかな。

    163cm 53.8kg(-0.4kg) 27% 10月21日 15:12
  • マミー

    マミーさんが日記に「今日も昼食べられないかも( ; ; )」を追加しました。

    最近は育児に大変で食生活バラバラ…

    156cm 56.4kg(-13.6kg) 29.8% 10月21日 14:22
  • 香坂 綾

    香坂 綾さんが日記に「母と大喧嘩」を追加しました。

    母と大喧嘩をして深夜家出w【朝】卵と豆腐の味噌汁【昼】ウインナー1袋パン1個半【夜】ピザ【反省点】特に思いつかず精神的にそれどころじゃなかった^^;...

    160cm 58.8kg(-3.7kg) 28.8% 10月21日 14:15
  • Margaret

    Margaretさんが日記に「#12 体重測定」を追加しました。

    Week48最終測定体重 49.0kg→48.4kg(-0.6kg)/29.2% いよいよプロフに書いてた最後の#13体重測定まで残りわずか4週間!!一年ってホントあっという間!!ジャマイカまで、残り...

    150cm 48.4kg(-12.6kg) 29.2% 10月21日 12:57
  • Papi

    Papiさんが日記に「反省」を追加しました。

    チロルチョコ、食べすぎた…いくら一粒のカロリーは大したことないとはいえ、塵も積もればなんとやら。朝ごはん卵かけ高菜ご飯昼ごはんパッタイ風くずきり間食スープ春雨チロルチョコ夜ごはんご飯モツ鍋あんかけ厚揚...

    149.5cm 59.2kg(-10.3kg) 26.9% 10月21日 12:45
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「24日目」を追加しました。

    【2017/10/20 振り返り】 昨日のカロリー制限のせいか、それともただの気まぐれか・・・・また食べすぎてしまったよ!!昨日の分と平均で2400kcalだし・・・えっと、いいかな(言い訳)土日も雨...

    178.8cm 102.6kg(-2.4kg) 28.5% コメント:1件 10月21日 12:41
  • オロロンstacsv

    オロロンstacsvさんが日記に「体調回復です(^O^)/」を追加しました。

    昨日は早く帰ってきて、たっぷりご飯&暖かいお風呂&睡眠を取ったら、今朝はすっかり回復しました~♪お陰で運動できなかったけど。。。。(/_;)うーん。腕とお尻を鍛えたいなぁ!今日はこれから実家です!台風...

    157cm 53.9kg(+4.9kg) 26.5% 10月21日 12:30
  • kumas

    kumasさんが日記に「56kg 28%」を追加しました。

    朝:煎じ薬 漢方トマトスープ昼:夜:お通じ:○

    154cm 56kg(-2.9kg) 28% 10月21日 12:06
  • つまみ

    つまみさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウエスト64.3へそまわり82.4

    157.4cm 53.5kg(-12.7kg) 29.5% 10月21日 11:55
  • まめ

    まめさんが日記に「46.9kg 29.6%」を追加しました。

    BMI 20.4内臓脂肪 2.5

    151.7cm 46.9kg(-4.1kg) 29.6% 10月21日 11:53
  • プロテイン子。[体脂肪目標22%]

    プロテイン子。[体脂肪目標22%]さんが日記に「48.5今月は」を追加しました。

    痩せ期の波にしっかり乗ろう!今日から数日ダイエット強化。来週末飲み会外食が続くのでその対策も兼ねて。

    158cm 48.5kg(-14.7kg) 28.5% 1 10月21日 11:08
  • こめ

    こめさんが日記に「斉木楠雄…の映画舞台挨拶」を追加しました。

    体重数値何も変わってなーい(OvO)使ってる短期ダイエットプログラムのキャラクター(ドS)に「太らないと痩せるは意味が違うってご存知?」って言われて、ごもっともです…(´・ω・`) てなった。笑昨日、...

    158cm 51.1kg(-4.9kg) 27.2% 10月21日 10:42
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【422日目】(/_ ̄;)シクシク」を追加しました。

    ¢随時更新¢■体重:49㎏→48.9kg(-100g)■体脂肪率:27.6→27.3(-0.3)■骨格筋率:28.7→28.8(+0.1)体重が元に戻らないっ!(焦)(;゜0゜ノ)ノスナック菓子も食べ...

    160cm 48.9kg(-17.2kg) 27.3% 10月21日 10:36
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録:112日目」を追加しました。

    BMI 30.1 内臓脂肪レベル 15 08:30 起床 09:00 R-1 09:05 鶏づくしセット 

    174cm 91kg(-9.6kg) 25% 10月21日 09:50
  • yuke710

    yuke710さんが日記に「久しぶりの日記です。」を追加しました。

    一時期56kgまで痩せましたがまた増えてきたので、再度ダイエット開始。というかサボってしまったりダイエットしたりまので、ワインオープナー等筋トレ続けていたので頑張ります。食事は通常通りですが、ワインオ...

    158cm 58.3kg(-11.5kg) 27.8% 10月21日 09:25
  • こー

    こーさんが日記に「増。」を追加しました。

    今週入って2kg増えた。振り返ってみると、毎日2000kcal以上の摂取㌍。きっかけは物産展帰りに買ったお煎餅。これで確実に胃袋が大きくなった。でも、今日からはちゃんと食事管理。さんざん食べて食欲も落...

    157.4cm 57.7kg(-2kg) 28.7% 10月21日 09:11
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「学校祭」を追加しました。

    今日明日は、次男の高専の学校祭です。長男の運転で、実家の母も(父はデイサービスの日だから)一緒に行って来ま~す。帰りは、漁港の市場で海鮮を食べて来ようかなぁ~お天気良いし、楽しみです☺...

    158.8cm 51kg(+1.4kg) 28.8% コメント:3件 10月21日 09:09
  • 凛太朗

    凛太朗さんが日記に「64日目」を追加しました。

    前日比−0.1キロこの4日間で体重がほぼ変化なし。今日は朝から軽く糖質とって飢餓状態から脱出したいと思います。朝からお風呂さいこー

    173cm 84.3kg(-10.3kg) 29.2% コメント:1件 10月21日 09:07
  • わんちゃん

    わんちゃんさんが日記に「10月21日」を追加しました。

    昨日会食でありえないぐらいカロリー食食べました。。の割にはあまり太らなかったからとりあえずおけー(°▽°)今日は夜は旦那と外食だろうから要注意。。朝)ももヨーグルト昼)スープパスタ...

    159.5cm 49.2kg(-1.3kg) 29.1% 10月21日 09:02
  • rekyuto

    rekyutoさんが日記に「91日目」を追加しました。

    朝:アップルティー  :ひつまぶしのおにぎり :コッペパン2/3 昼:コッペパン1/3 :白身魚のフライパン  夜: 間: 麦茶  運動:トレッドミル 30分   :レッグプレス 30回   :...

    161.2cm 59.4kg(-15kg) 26.4% 10月21日 08:53
  • あーぶぅ

    あーぶぅさんが日記に「175日目」を追加しました。

    10/20 朝体重54.6kg 体脂肪28.8%ガーン、、、バタバタしてたら体重減ってる…これはカロリー足りなさすぎなのか?もったいない〜もっと食べれば良かった:( ;´꒳`;):こんなんじゃ普段の食...

    159cm 54.8kg(-8.2kg) 28.8% 10月21日 08:12
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2017.10.21」を追加しました。

    おはようございます。週末、今週もお疲れ様でした!!早朝ウォーキング、土日は休みます。雨続きですねぇ、台風まで来てるとか(≧∇≦)体調崩されてるかた、気を付けてくださいねー(⌒∇⌒)...

    153cm 46.6kg(-2.4kg) 25.5% 10月21日 07:48
  • たぬきのしっぽ

    たぬきのしっぽさんが日記に「まあまあ」を追加しました。

    ビール飲んだけど、まあまあ一時間歩いたお陰かな

    155.5cm 54.2kg(-1kg) 28.5% 10月21日 07:35
  • りあん

    りあんさんが日記に「137日目」を追加しました。

    記録

    168cm 58.4kg(-16.8kg) 25.4% 10月21日 07:11
  • farfalla

    farfallaさんが日記に「編集中。」を追加しました。

    朝…麻婆トマト(挽き肉、トマト、長葱)、雑穀米、ザワークラウト風(キャベツ、ウインナー)、ぶどう【写真】、じゃがいものポタージュスープ間食…グリーンスムージー昼…フルーツグラノラ+牛乳夜…*置き換え*...

    159cm 63.6kg(-2.7kg) 28.3% 10月21日 06:16
  • モカ

    モカさんが日記に「*2日目」を追加しました。

    体重:+0.8kg体脂肪率:+0.3%今日は、高校時代の友達が遊びにきて、急遽たこやきパーティー!日付が変わっても続きそうな勢い笑みんな部活引退してから最高体重になってるという事実。みんなでダイエット...

    158cm 58.2kg(-0.1kg) 29.5% 10月21日 02:23
  • ももちゃん

    ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    53.8 3453.4 29

    156cm 53.4kg(+0.4kg) 29% 10月21日 01:25
  • atsuko54

    atsuko54さんが日記に「お食事会」を追加しました。

    今夜は、ヨガ友とヨガのインストラクターのお宅で、お食事会でした。先生の旦那さんも巻き込んでの、飲み会久しぶりに、ワインを飲んで最終で帰ってきました( ̄▽ ̄)いやー楽しかった。たくさん食べて、たくさん飲...

    166.6cm 63.5kg(-0.3kg) 25.4% 10月21日 01:16
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