ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「生理2日目」を追加しました。

    朝→ご飯、牛肉とタマネギの炒め物、たけのこの煮物、サニーレタスのサラダ 間食→マリトッツォ、コーヒー豆乳 昼→バナナ 夜→

    165.8cm 53.1kg(-4.3kg) 27% 05月07日 13:05
  • らっきー

    らっきーさんが日記に「曇り。」を追加しました。

    今日は食べ過ぎないように。

    162cm 54.5kg(-4.1kg) 28% 05月07日 12:04
  • ame*一汁一菜お米生活*

    ame*一汁一菜お米生活*さんが日記に「+0.1 0507」を追加しました。

    ◯朝399037炊飯器セットしてなかったから餅。(^_^;)朝:お雑煮(豚汁に餅127g)

    147.2cm 48.5kg(-1.5kg) 29.8% 05月07日 11:04
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2021/05/07(金)曇 随時更新中」を追加しました。

    嫌な季節になってきましたご機嫌いかがですか?一昨日TVを夜観てたら 気配出ましたよ ムカデ時期になると家の周りに撒くムカデ対策の薬買ってきて撒かなきゃと思ってたんですけど まだ撒いてません… 買って...

    158cm 55.2kg(-4.8kg) 27.6% コメント:3件 05月07日 08:45
  • なお

    なおさんが日記に「BMI20.2」を追加しました。

    5/5朝:なし7時過ぎ出勤(早出)昼:春雨スープ、蒟蒻ゼリー17時頃仕事終わって隣県のパートナーの自宅へ 夜:ご飯、コロッケ、ヒレカツ、お味噌汁、缶ビール5本5/6朝:なし昼:カレーライス、お味噌汁、...

    158cm 50.4kg(-3.5kg) 26.2% 05月07日 08:27
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「休日。」を追加しました。

    今日の体重は、まあまあ。これ以上、増えないように、気をつけよう。16時間断食ダイエット。夕べは、8時間過ぎても、アイスを食べてしまい。今日からは、ちゃんと守らなければ、16時間断食。頑張ろう。...

    157.2cm 54kg(-0.5kg) 28.2% 05月07日 08:05
  • おでこ

    おでこさんが日記に「53.7 26.5」を追加しました。

    スクワット

    168cm 53.7kg(-1.1kg) 26.5% 05月07日 07:41
  • チョー偏食

    チョー偏食さんが日記に「50.8kg 25.7%、DCの最低値更新!」を追加しました。

    やったあ╭( ・ㅂ・)و グッ50キロ台になったーーーーーー!!!!DCの最低値更新っすぅぅぅ。嬉しぃぃぃぃぃぃ!!!これって、51キロ前後が定着しちゃうかもおおおお。ぐふふふwwげへへへへへへww...

    163cm 50.8kg(-17kg) 25.7% 05月07日 07:41
  • たぁぼぉ

    たぁぼぉさんが日記に「PG26日目」を追加しました。

    休みリフレッシュ運動 なし朝 パン昼 ほうとう ソフト夕 そば スナック26日(月) 81.5 ジム②1時間27日(火) 朝 80.0 夜78.9     プール5000m 自転車2時間2...

    174cm 78.6kg(-3.9kg) 25.8% 05月07日 07:37
  • ZEEK251

    ZEEK251さんが日記に「83.1kg 29% 数字は戻ったけど」を追加しました。

    質が良く無いな…体脂肪率や水分、その他諸々の指標が悪すぎ。節制しよう。

    167cm 83.1kg(-17.5kg) 29% 05月07日 07:25
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「ゆるやか〜に」を追加しました。

    私、ゆるやかにリバウンドしてるな。グラフが右上がりだな。これ、まずいよな。でも今日はお誕生日なので、お寿司食べます。ケーキはガマンしよう!!!朝)ミルクティ、バナナ、フルグラ チョコ&バナナ+無脂肪ヨ...

    150cm 50kg(-2.6kg) 29% コメント:1件 05月07日 07:20
  • KONE

    KONEさんが日記に「145日目」を追加しました。

    145日目血圧104-66-65内臓脂肪12BMI25.3

    162cm 66.8kg(-4kg) 26.2% 05月07日 07:09
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    13.06/35.33

    152cm 48.4kg(-8.6kg) 27% 05月07日 06:36
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「5/6 木曜日」を追加しました。

    夕方お腹空いてお菓子食べて、そしたら夕飯食べられなくなった…。7時:コーヒー7時〜8時:ウォーキング通勤10時:オレオ4個11時半:検食(カレーライス少々)14時半:R1ヨーグルト、コーヒー18時半お...

    160cm 52.8kg(-3.7kg) 29.8% 05月07日 06:26
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「懇談会/1219」を追加しました。

    5:45起床。7:25出発、8:05出勤。世間のGWも終わったらしい。道路の混み方が普通通り。14:45まで仕事。15:25帰宅し、徒歩で小学校へ。15:30から懇談会。そんなにたくさんは集まらなかっ...

    151cm 46.5kg(-8kg) 25.5% 05月07日 05:38
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「66.9kg 27.2%」を追加しました。

    脂肪量18.19kg=66.9kg×27.2%接種カロリー5月トータル   12815kcal5月の平均値   2135kcalバーピー今日 15回合計 90回平均 10回摂取カロリー

    165cm 66.9kg(-16.3kg) 27.2% 05月07日 05:25
  • まゆ

    まゆさんが日記に「55.9kg 28.4%」を追加しました。

    ☆朝☆ダイエットドリンクコーヒー2杯☆昼☆野菜スープ(玉ねぎ、パプリカ、シメジ、かぼちゃ等 180g、ウインナー1本、もち麦15g、コンソメ)☆夜☆☆間食☆ストレッチポ...

    159cm 55.9kg(+0.2kg) 28.4% 05月07日 05:05
  • ゴハン大好きTV

    ゴハン大好きTVさんが日記に「50日目」を追加しました。

    体重は微減ですが、体脂肪率は低下傾向ですウーバーイーツで運動している事が効果出ているとにかく体脂肪率を低下させることが重要頑張ろう

    180.6cm 103.2kg(-2.8kg) 29.1% 05月07日 03:07
  • PEG

    PEGさんが日記に「DAY235: おやすみ」を追加しました。

    ねむい。。GW、一瞬で終わった。仕事も一瞬で終わり、今日も一瞬で夜更け。寝ましょう、寝ましょう。ジム行った、湯船入ってフォームローラー朝はSUBGW自粛で引きこもって、ナマケモノ状態だったから血が凝り...

    154.5cm 54.1kg(-1.6kg) 25.4% 05月07日 01:04
  • yori

    yoriさんが日記に「2021/05/06」を追加しました。

    もうおやつの記録を付けるのがめんどくさくなってしまった。今日はチョコチップクッキーとチョコレート。2日目でお腹がずっと痛重かったけど大量出血はなくてラクだったのでいつものスクワットとエクササイズ2種類...

    153cm 51kg(-0.2kg) 28.2% 05月06日 23:43
  • もっち

    もっちさんが日記に「689日目」を追加しました。

    目標には ほど遠いけど、つい10日ほど前、52.5kgだったことを思えば上等上等´`*だけど、辛い減量を乗り越えた今こそが 本番だと思って頑張らないと。 減量期と維持期は2つでひとつやからね!当分は4...

    161cm 48.7kg(-0.6kg) 28.2% 1 05月06日 21:30
  •  shk

    shkさんが日記に「746日目」を追加しました。

    浮腫が取れにくいので、塩分量に気をつけていきます。

    162cm 57.4kg(-3.4kg) 29.5% 05月06日 21:20
  • ほいぷ

    ほいぷさんが日記に「誤差の範囲内だったか」を追加しました。

    昨日の夜と今朝素敵な数字を見せてくれてそのまま行けばー‥‥と思ったけどそうはいかせてくれないのよね今日は、お風呂も早かったし娘と息子からシュークリームと柏餅残ってたプリンなど甘いものも多かったねいただ...

    155cm 52.5kg(-0.5kg) 29.4% コメント:1件 05月06日 21:19
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「割と運転上手い。(^^)/」を追加しました。

    3616日目。-23.5㎏。前日比-0.4㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …872歩・スレンダートーン    …0分...

    169cm 79.3kg(-23.5kg) 29.9% 1 05月06日 18:49
  • くまこ

    くまこさんが日記に「つけ麺」を追加しました。

    お腹が空いた。朝、コーヒー。

    150cm 47.7kg(-2.4kg) 28.3% 05月06日 14:03
  • スーパーウェルター級♂

    スーパーウェルター級♂さんが日記に「本日の計量」を追加しました。

    まあ、こんなもんでしょう、、、

    168cm 67.4kg(-4.9kg) 26% 05月06日 13:37
  • もも

    ももさんが日記に「平日」を追加しました。

    やっとお休みが終わってお弁当作りも再開。娘はこれを持参して出社。私はその作り残りをお昼のついでに。仕事も家事もやる事が溜まっているからとにかく早く生活ペースを戻さなくちゃ。朝は白湯と果物(一種類)と決...

    164.2cm 53.2kg(+0.1kg) 27.4% 05月06日 08:30
  • もんた

    もんたさんが日記に「喧嘩したわけじゃないけど」を追加しました。

    なんとなく冷戦。夫と。自宅待機日の夫。今までは休みの日は階段上がって来る時洗濯物持ってきてくれてたのに。なーんもなーーーんもしない。いやそれもお礼も言ったこと無かったからいや{言ったり言わなかったりだ...

    161.5cm 51.9kg(-7.1kg) 25.7% 05月06日 07:40
  • こもも

    こももさんが日記に「5/6(木)パジャマで計測」を追加しました。

    連休、あっという間、、、。夫との関係が本当にストレスフル。なんとかしないと、、、。昨日の食事朝食抜き昼は薬膳料理寝る前にクッキー

    159.5cm 52.2kg(-1kg) 29% 05月06日 06:55
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「記録」を追加しました。

    GW明けなのに、増えなかった(^o^)

    165.5cm 54.2kg(-0.8kg) 27% 05月06日 05:49
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