ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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epiさんが日記に「6.16」を追加しました。

体幹リセット⑥
164cm 50.6kg(-5.9kg) 27.6% 06月16日 07:35
miyoさんが日記に「100日目」を追加しました。

3/761.0(29.9)↓6/1559.6(29.4)-1.4キロ-0.3％また明日から頑張ります！
161cm 59.6kg(+0.3kg) 29.4% 06月16日 07:31
KANAKANAさんが日記に「38日目」を追加しました。

今朝は65kgをきってた！理由は、昨日のバスケの練習と夜の銭湯です(^-^;でも、数字を見るとモチベ上がります！昨日は、糖質を控えてから初めての運動(バスケ)でしたが、体は軽く、走りにも影響はなかった...
174cm 64.8kg(-2.2kg) 27.9% 06月16日 06:37
あねもねさんが日記に「体重減ったけど」を追加しました。

暑くなり、汗をかいて水分が減っただけかも(笑)
155cm 49.5kg(-2.1kg) 27% 06月16日 06:37
♡ЯR♡さんが日記に「今日も仕事！」を追加しました。

朝:グリーンスムージー
156cm 45.1kg(-3kg) 25.7% 06月16日 06:13
とうこさんが日記に「48.8kg 27.7%」を追加しました。

朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率
152cm 48.8kg(-4.3kg) 27.7% 06月16日 04:56
✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋800」を追加しました。

うわー増えた(T-T)体がしんどいから、もうリセット卒業する。やっぱり　あすけんで一生かけて痩せるしかない❗炭水化物抜き辞めるから多少リバウンドすると思うけど、皆さん多目に見てね(^_^;)汗...
157.6cm 52.8kg(-7.4kg) 29% 06月16日 04:19
ちーぼーさんが日記に「197日目」を追加しました。

【朝食】ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフホリ乳業腸内活性ヨーグルメイトプレーンタイプ生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】サラダショップミヤコ　ローストビーフのサラダローソン...
156cm 59.5kg(-16.4kg) 28.9% 06月16日 00:59
ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

51.4 3451.2 29
156cm 51.3kg(-1.7kg) 29% 06月15日 23:53
★ぷぅ★さんが日記に「1289日目」を追加しました。

朝ごはん：アボカド・キムチ納豆・黒酢ドリンク・プロテイン・ホットヨーグルト昼ごはん：野菜ジュース・味噌汁・雑穀米・鯖の味噌煮ポッキー夜ごはん：ビスコ・ホットドッグ...
161cm 59.5kg(-6.2kg) 29.7% 06月15日 22:44
ボンキュッボンさんが日記に「今日はフェイスエステいってきた！」を追加しました。

リフレッシュ♡
158cm 52.4kg(-0.6kg) 25.7% 06月15日 22:38
スターゲイザーさんが日記に「6/15」を追加しました。

記録のみです。
154cm 49.2kg(+0.2kg) 27% コメント:2件 1 06月15日 22:30
lulu*さんが日記に「インスタント日和」を追加しました。

昨日から降り続いた雨も午後から上がり、夫と近場をサイクリング。(ベイサイドプレイス博多)マルシェが開催されていたので気晴らしに。多種に渡る紫陽花が目に留まったのでパチリ♪観葉植物の市で部屋で飾るグリー...
152cm 49.6kg(-3.9kg) 25.6% コメント:1件 1 06月15日 22:06
m&mさんが日記に「Re:脱で部３０日目」を追加しました。

＊朝飯：パン枚、コーヒー＊昼飯：写真＊晩飯：大豆煮、春雨ワンタンスープ＊間食：ポップコーン＊運動：スクワット３０回、足パカ運動＊お通：◎ 夫が通院している間、お買い物を楽しみましたvvいつも...
167cm 61.9kg(-4.3kg) 29.9% 06月15日 21:03
ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.6.15(ダイエット406日目)」を追加しました。

記録のみ。
164cm 64kg(-3.3kg) 27.6% 1 06月15日 19:46
あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

朝食
159cm 53.2kg(-7kg) 29.9% 06月15日 18:43
お姫様なりきりﾀﾞｲｴｯﾄ✧̣̥̇ﾁｮﾛ姫✧̣̥̇さんが日記に「✧̣̥̇第35回✧̣̥̇」を追加しました。

ごきげんよう、ﾒｲﾄﾞのﾊﾞｯｼﾞｰですわ姫の体重が減りましたわ...けれどそれには理由があって、昨日頭痛から気持ちが悪くなられて吐いてしまわれたのです(´ﾟωﾟ｀)朝も体調が優れない中ご公務へ今は元...
157.3cm 48.9kg(-2.6kg) 26.4% コメント:1件 06月15日 17:44
マーベリック約束20時以降食べないさんが日記に「2019 0615 バドミントンday」を追加しました。

　バドミントン　180分　531kcal　タニタ　体重　54.9kg↓ 　BMI　22.1↓ 　体脂肪率　27.8%↑ 　骨格筋率　37.35kg↓ 　骨量　2.3kg→ 　内臓脂肪レベル 5→ 　...
157.8cm 54.9kg(-5.5kg) 27.8% 06月15日 13:18
ゾーノさんが日記に「日～土」を追加しました。

今週は今日含めて日～土すべて飲み会でした！こんな生活スタイルでダイエットクラブのライバルの皆様には申し訳ない気持ちです、これから７月末までは仕事な超絶忙しいのでなるべく増えないように気をつけて、８月か...
170cm 82.6kg(-12.4kg) 26.2% コメント:1件 06月15日 12:18
よしかさんが日記に「温泉」を追加しました。

温泉に来ています。天気がイマイチだけれど今から温泉入りますよー。旅行の醍醐味の夕食、グルメ。食べ物ばかり笑まずはお肌ツルツルだけどさらにツルツルへ。ご褒美です。...
157cm 52.2kg(-3.2kg) 25% 06月15日 11:14
くるみさんが日記に「101日目」を追加しました。

間食多すぎました。反省ヾ(__。)✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:刺身、豚肉とニラの炒め物、トマト、オイキムチ、ホームランバー1本昼:すもも、トマト、鮭夜:ロースステーキ、味噌汁、ひじき、冷や奴間食:ア...
154cm 49.4kg(-0.8kg) 28.9% 06月15日 10:57
Hymnさんが日記に「2つの部署の歓迎会を掛け持ち。」を追加しました。

2927日目。－25.2㎏。前日比＋0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上)　…20分・歩数合計(終日計)　　　 …7553歩・スレンダートーン　　　 ...
169cm 77.6kg(-25.2kg) 27.5% 06月15日 10:40
shkさんが日記に「112日目」を追加しました。

塩スクラブしたあとは肌がつるすべになりますね(o^^o)あとは引き締まっておくれ☆
162cm 57.3kg(-3.5kg) 27.7% コメント:2件 06月15日 10:35
さとこ@産後さんが日記に「激太り」を追加しました。

食べ過ぎても51kg前半を維持してたのに…まさかの52kg目前_(:3 」∠)_多分排卵過ぎて、溜め込み期に入ったんだと思う(^^;)今日友達とランチ（しかもインド料理）なのに、減らせなかった…。ママ...
153.8cm 51.9kg(-4.7kg) 27.4% 06月15日 10:10
非debuさんが日記に「2016.06.15」を追加しました。

3日目　-2.4kg09：00　ホットドック10：40　肉野菜炒め丼12：40　どん兵衛肉汁ラー油　昆布おにぎり　赤飯
174cm 94.2kg(-2.4kg) 27% 06月15日 10:08
ゆかこさんが日記に「リバウンドの週末！」を追加しました。

この週末食べ過ぎない！！と、心に決めたのに！旦那さんに付き合って朝からラーメン、チョコモナカジャンボ…お昼と夕食で調整できるか！！明日は、ジーンズ比較するから諦めずに過ごすぞ！！...
166.5cm 56.7kg(-1.3kg) 26.1% 06月15日 10:03
ひまわりさんが日記に「今週も…」を追加しました。

…１週間でたった－200グラム(´-ω-`)先週よりも良く歩き摂取カロリーも控えめに出来た日も半分程度あったのにな～★今週はイラつく事ありましたん。(長い愚痴っ★自分のイライラ吐き出しの為に書きます★...
157cm 48.3kg(-0.7kg) 26.9% コメント:8件 1 06月15日 08:57
大きいじいじさんが日記に「やっちまったなぁ」を追加しました。

飲み会の結果…
185cm 117.6kg(-3.4kg) 29.8% コメント:3件 06月15日 08:45
みにちょこさんが日記に「15日目」を追加しました。

順調。業務スーパーで買った無塩バターがよく見たらバターとマーガリンが混ざってるものだった(TдT)しかも2つも買ってしまったよ。大きくバターって書いてる下にこそっとブレンドって書いてる。騙されたー。バ...
157.5cm 50.4kg(-2.6kg) 28.6% 06月15日 08:04
026さんが日記に「15日目」を追加しました。

◎ 目標は今日までに52kg切ることか？運動再開半月なんて体を作ってる最中だからこんなものさ。月の後半からが本当の戦いだ！…と思いたい。これからがジリアンの本領発揮だから…たぶん。もうちょっと運動時間...
159.5cm 52.6kg(-4.2kg) 25.2% 06月15日 07:10

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miyoさんが日記に「100日目」を追加しました。

KANAKANAさんが日記に「38日目」を追加しました。

あねもねさんが日記に「体重減ったけど」を追加しました。

♡ЯR♡さんが日記に「今日も仕事！」を追加しました。

とうこさんが日記に「48.8kg 27.7%」を追加しました。

✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋800」を追加しました。

ちーぼーさんが日記に「197日目」を追加しました。

ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

★ぷぅ★さんが日記に「1289日目」を追加しました。

ボンキュッボンさんが日記に「今日はフェイスエステいってきた！」を追加しました。

スターゲイザーさんが日記に「6/15」を追加しました。

lulu*さんが日記に「インスタント日和」を追加しました。

m&mさんが日記に「Re:脱で部３０日目」を追加しました。

ぷー＆ふゆさんが日記に「2019.6.15(ダイエット406日目)」を追加しました。

あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

お姫様なりきりﾀﾞｲｴｯﾄ✧̣̥̇ﾁｮﾛ姫✧̣̥̇さんが日記に「✧̣̥̇第35回✧̣̥̇」を追加しました。

マーベリック 約束20時以降食べないさんが日記に「2019 0615 バドミントンday」を追加しました。

ゾーノさんが日記に「日～土」を追加しました。

よしかさんが日記に「温泉」を追加しました。

くるみさんが日記に「101日目」を追加しました。

Hymnさんが日記に「2つの部署の歓迎会を掛け持ち。」を追加しました。

shkさんが日記に「112日目」を追加しました。

さとこ@産後さんが日記に「激太り」を追加しました。

非debuさんが日記に「2016.06.15」を追加しました。

ゆかこさんが日記に「リバウンドの週末！」を追加しました。

ひまわりさんが日記に「今週も…」を追加しました。

大きいじいじさんが日記に「やっちまったなぁ」を追加しました。

みにちょこさんが日記に「15日目」を追加しました。

026さんが日記に「15日目」を追加しました。

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