ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • アンドロメダ

    アンドロメダさんが日記に「あかん。」を追加しました。

    痩せない、、昨日の夜がんばったんだけど。だめだ。これはしばらくガチでチョコレート禁止だ。反省。。。

    158.7cm 53.1kg(-5.9kg) 27.8% 10月31日 00:14
  • モカ

    モカさんが日記に「10月30日㈮」を追加しました。

    ★30日㈮の記録(*˘︶˘*).｡.:*♡◎朝・ヤクルト・アーモンドバタートースト・アイスカフェオレ(砂糖入り)・ぶどう少し・娘ののこりをちょこちょこ◎昼・写真◎夕・レバーの赤ワイン煮込み・ゆで卵・白...

    147cm 52.5kg(+0.5kg) 27.2% 10月30日 23:26
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「10/30」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 49.8kg(+0.8kg) 28% 10月30日 23:07
  • aj

    ajさんが日記に「2020/10/30」を追加しました。

    昼　ピザ、ピクルス、胡麻和え夜　豚バラ肉と大根の煮物、胡麻和え、冷奴、今朝、体重計る前に朝ご飯食べちゃってショック...。今日は朝食後の体重。そりゃ増えてますよ...。...

    158cm 56kg(-8.1kg) 28.5% 10月30日 22:51
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 51.2kg(+0.7kg) 28% 10月30日 22:50
  • 南条＠痩せられない

    南条＠痩せられないさんが日記に「51.9kg 26.7%」を追加しました。

    むちゃ食い糖質摂取量:約68g

    159cm 51.9kg(-1.3kg) 26.7% 10月30日 22:34
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「201030」を追加しました。

    
うんち 極みプリンMinimal c1000ゼリー糖質ゼロ麺チョコプリンベビースター検温 体脂肪 27.3体重 50.3

    153cm 50.3kg(-3.8kg) 27.3% 10月30日 21:02
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「2051日目」を追加しました。

    朝ごはん：醤油鍋・ティムタム昼ごはん：８品目サラダ・さつま揚げ夜ごはん：天狗焼・エッグタルト・クリスプブレッド間食：ミルクティー・ごまだんご・きのこ汁・天狗焼...

    161cm 56.1kg(-4.5kg) 29.1% 10月30日 20:40
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→キャベツとわかめの味噌汁、チョコドーナツ、エンゼルクリーム 昼→お茶漬け、ヨーグルト、抹茶チョコ 夜→豆腐と白菜の鍋、手作りだんご、みかん、コーヒー豆乳...

    165.8cm 51.1kg(-6.3kg) 25.6% 10月30日 19:03
  • タタラ@維持期

    タタラ@維持期さんが日記に「維持期50.9/27○」を追加しました。

    朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、りんご、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、焼き芋、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョコレート、ケール...

    160cm 50.9kg(-12.7kg) 27% 10月30日 17:43
  • shk

    shkさんが日記に「566日目」を追加しました。

    しばらく胃腸休めしてみます(*´-`)

    162cm 56.8kg(-4kg) 29.4% 10月30日 16:06
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「10/29 夜勤明け」を追加しました。

    LBM 43.14kgウォーキングスロジョグKFCのトリュフのやつ食べてみたおいしかったけど、トリュフを感じなかったwwトリュフというより、マスタードがよく効いたバーガーだった...

    164.2cm 59.1kg(-32.1kg) 27% 10月30日 15:44
  • よみこ

    よみこさんが日記に「ついついモンブラン」を追加しました。

    今日はモロゾフのモンブランプリンを食べます。モンブランが視界に入るのか、わたしがモンブランを求めているのか。（絶対後者）0600 起床0650 朝ごはんトースト200 柿60 サラダチキン50 コーヒ...

    160cm 58.3kg(-2.4kg) 27.9% 10月30日 15:44
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「○第二次Go宅トレ改造内閣発足」を追加しました。

    ○＝筋トレ2種目＋静的ストレッチ、有酸素なし3770歩◆二度目の大改革完成へ今年の春に始めた宅トレ。この怠け者の俺がテレワーク環境でも続けられ、コロナ太りがみるみる痩せた。ジムで育たなかった筋肉も付き...

    167cm 71.2kg(-11.3kg) 27.3% コメント:5件 10月30日 13:19
  • るあ(目標体脂肪減少)

    るあ(目標体脂肪減少)さんが日記に「51.1kg 27.1%」を追加しました。

    このイライラどうにかならんかな。せっかくのしゃぶしゃぶも、脂身気にしてあんまり肉食べなかったし。明日は筋トレだから赤身肉食いに行こう。

    160.7cm 51.1kg(-11.5kg) 27.1% 10月30日 11:40
  • lavender

    lavenderさんが日記に「低血圧」を追加しました。

    血圧を100以上にしたらもっと快適に生きられるんじゃなかろうか。去年の定期検診では上が89だった。今もそれくらいかはわからないけど。。血の巡りをよくしたら、もっとハッピーに生きられる気がする。去年、別...

    170cm 52.8kg(-1.6kg) 25.9% 10月30日 10:36
  • umoregi

    umoregiさんが日記に「136日目」を追加しました。

    54キロ台キープ2日目。やった！衣替えしてここ2年くらい着れなかったお洋服達が着れるようになったので、急に衣装持ちになりました笑着れなかった服が着れるようになるのはほんと嬉しいことですね。しかし5年前...

    155cm 54.6kg(-11kg) 29.3% 1 10月30日 09:47
  • なお

    なおさんが日記に「減らないー(´；ω；`)」を追加しました。

    10/29朝:なし8時過ぎ出勤(半日勤務)13時頃帰宅昼:もずく酢、１人鍋セット、キュウリ+金山寺みそ、缶ビール2本辛口ちぎりあたりめ、缶チューハイ1本、梅酒炭酸水割り仮眠(´ω｀ )zzZ夜:ブラッ...

    158cm 52.7kg(-1.2kg) 26.5% 10月30日 09:44
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2020/10/30（金）良食③/1-4 」を追加しました。

    ゆるゆる月曜断食お通じ→○もはや　月曜断食じゃないでもどうしても食べたくて　コストコで買ったし　夜はやめて　朝まで我慢してましたそしてやっと食べたよ　美味しく食べました〜やっぱりコストコは危険だわおや...

    158cm 52.1kg(-7.9kg) 26.8% コメント:2件 10月30日 08:59
  • さーか

    さーかさんが日記に「【169日目】」を追加しました。

    おはようございまーす昨日は非常に忙しい１日でしたGoogleカード詐欺にあった方に呼ばれて、面談してきました詐欺にあったことに関しては、もうあきらめて気持ちの切り替えは出来てたんだけど「これを機に1人...

    170cm 64kg(-16.6kg) 27.6% コメント:7件 10月30日 08:28
  • さわこ

    さわこさんが日記に「無題」を追加しました。

    4日目朝　茶碗一杯、梅昼　丼一杯、梅夕方　玄米煎餅体脂肪率増えるのなんで？

    168cm 56.7kg(-2.3kg) 29.9% 10月30日 08:08
  • 黄色い傘

    黄色い傘さんが日記に「10月30日」を追加しました。

    昨夜は、夕飯が少なくて、体重が減った。今日は、寒いから、体調管理に気を付けたい！昨夜の夕飯旦那の手作りナンとカレー今日したことキッチンの食器棚の整理食品の賞味期限の確認デジカメ講習の申し込み...

    163cm 56.2kg(-4.2kg) 28.8% コメント:7件 10月30日 07:52
  • コウタ

    コウタさんが日記に「10/30」を追加しました。

    記録済み16.2708

    155cm 54.6kg(-7.8kg) 29.8% 10月30日 07:51
  • みゅう

    みゅうさんが日記に「⑦」を追加しました。

    朝快便でした。子供の残したチョコパンがうまい！

    161cm 52.2kg(-3.3kg) 28.7% 10月30日 07:17
  • こもも

    こももさんが日記に「135回目　400g増量」を追加しました。

    昨日も寝る前にチョコを食べてしまった！そして夕方うっかり飲んだコーヒーのせいか、すごく眠いのになかなか寝付けず。ようやく週末。寝ます！

    159.5cm 51.6kg(-1.6kg) 29.2% 10月30日 07:03
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「生理初日」を追加しました。

    15.31/36.43生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

    152cm 51.7kg(-5.3kg) 29.6% 10月30日 06:34
  • たぬきのしっぽ

    たぬきのしっぽさんが日記に「減った」を追加しました。

    不思議…

    155.5cm 51.9kg(-5.8kg) 25.7% 10月30日 06:26
  • 楓子

    楓子さんが日記に「お腹すいたー」を追加しました。

    ただいま診察待ち。朝イチでCT検査を受けました。朝食抜きなので、お腹が空きました笑こんな空腹感は久しぶりかも。やはり、間食はお腹が空いたから食べていたのではなく口寂しいから食べていたんだなあと、妙に納...

    157cm 51.1kg(-1.3kg) 25.5% 10月30日 06:20
  • 【＊kaopon＊】

    【＊kaopon＊】さんが日記に「♡10.30♡」を追加しました。

    54.2キロ昨日と同じ。なかなか減りません。昨日はラーメン食べたから浮腫んでる感じもあり減らなかったのかな〜なんて。明日は子供の運動会後、半日で終わりだから外食予定だし減らないまま週末も過ごすことにな...

    166.5cm 54.2kg(-9.6kg) 26.7% コメント:14件 10月30日 05:20
  • すぎちょう

    すぎちょうさんが日記に「69.1kg 26.1%」を追加しました。

    脂肪量18.03kg＝69.1kg×26.1％接種カロリー10月トータル 　68680kcal10月の平均値 　 2289kcal30732991421

    165cm 69.1kg(-14.1kg) 26.1% 10月30日 05:00
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