ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「12/8」を追加しました。

    編集中~(^▽^)/

    154cm 49.3kg(+0.3kg) 26.7% 12月08日 23:51
  • おひな

    おひなさんが日記に「21日目」を追加しました。

    この土日は外食続きだった。土曜日の昼、夜日曜日の昼、買い弁(幕内弁当)父の会社のクリスマスパーティーがホテルであり、ビュッフェ形式で食べ過ぎた(o_o)食事メニューでお腹いっぱいなのに、デザートまでた...

    165cm 54.9kg(-0.1kg) 27.5% 12月08日 23:13
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1465日目」を追加しました。

    朝ごはん:味噌汁・クッキー昼ごはん:ごはん・しゃぶしゃぶ

    161cm 58.5kg(-0.1kg) 29.7% 12月08日 21:47
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 52.3kg(-6.2kg) 26.4% 12月08日 21:36
  • ruru

    ruruさんが日記に「忙しい!」を追加しました。

    バイク;90分忙しい!今日はジョイフル本田と、コストコ夕飯はコストコ頼り。私も食べ放題!楽しちゃったな笑

    158.8cm 63kg(-5kg) 29.9% 12月08日 21:30
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 バナナ、チーズ、アーモンド 10粒ソイプロテイン(ミルクティー味)キンパ◆昼キャベツと卵のスープ、煮卵ヤンニョムケジャン、白米みかん◆間食ケーキ 1/3ずつ、コーヒーホットワイン◆夜イ...

    161cm 56.4kg(+0.2kg) 27.6% 12月08日 21:28
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「12/8 」を追加しました。

    今日は朝から気分が良かったし暖かかったから11時頃からウォーキング6km。お昼食べて本読んでたら眠くなってソファで日向ぼっこしながら2時間くらい寝ちゃった(T-T)食後に2時間熟睡したらデブまっしぐら...

    159cm 55kg(0kg) 29.3% 12月08日 21:19
  • さん

    さんさんが日記に「23」を追加しました。

    23

    155cm 47.8kg(-0.2kg) 26.3% 12月08日 20:28
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「52kg 29.6%」を追加しました。

    糖質摂取量:約56g

    159cm 52kg(-1.2kg) 29.6% 12月08日 18:15
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「52.9kg 29.2%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒1時間37分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60...

    158.8cm 52.9kg(-20.9kg) 29.2% コメント:2件 12月08日 17:17
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「ちょっと体重戻った(´▽`)ホッ」を追加しました。

    LBM 44.29kgどうやらやっぱり浮腫みだったようです笑浮腫んでると、体脂肪率が低く出るそうですなので体脂肪率は少し上がってしまいました(´ω`)トホホ…でも昨日は水分は2.5ℓ以上飲んでるし、ト...

    164.2cm 62.3kg(-28.9kg) 28.9% コメント:1件 12月08日 15:09
  •  shk

    shkさんが日記に「289日目」を追加しました。

    筋トレを再開しましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    162cm 55kg(-5.8kg) 26.5% 12月08日 14:52
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「リバウンドを繰り返さない、そのための抵抗」を追加しました。

    昨日は午後から仕事に行きました。減量に打ち込むほうが正直楽しくて生きがいにもなってて。でも仕事も進めねばと、誰もいないオフィスで夕方まで頑張りました。街中のリア充が邪魔で歩きにくかったけど(ー_ー)悔...

    167cm 69.3kg(-13.2kg) 26.1% コメント:4件 12月08日 13:57
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「372日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフトップバリュ生乳100%ヨーグルト生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】おからアーモンド蒸しパン(クルミ入り)ゆで卵クノール ほうれん草とベーコンのスープ【おやつ】ローソン アー...

    156cm 56.5kg(-19.4kg) 28.6% 12月08日 13:12
  • デノリン

    デノリンさんが日記に「2019.12.08」を追加しました。

    BMI 31.6内臓脂肪レベル 16.512:30 海苔弁当13:30 うま塩ペッパーチキンバーガー首回 40胸囲 110腹回 110腰回 100尻回 111右上腕 29右二腕 28左上腕 30左二腕...

    174cm 95.6kg(0kg) 27.9% 12月08日 12:52
  • たかちゃん

    たかちゃんさんが日記に「ネガティブエネルギーイタダキマス( ゚Д゚)」を追加しました。

    昨夜のこと。友人に呼ばれて飲みに行きました。さくっとお喋りして友人は帰り、僕はあと一杯だけ飲もうかなとバーに寄りました。店内はカウンターが少し混んでて、僕のとなりには女性客の方が座りました。多分僕より...

    169cm 85.6kg(-6.9kg) 29.6% コメント:10件 4 12月08日 12:29
  • sumire

    sumireさんが日記に「517」を追加しました。

    ミックスサラダ 33kcal 7.5g(炭)おろし野菜ドレッシング 77kcal 4.1g(炭)ごはん100g程度 168kcal 36.8g(糖)わかめの味噌汁 20kcal 2g(糖)?鮭の味噌...

    156cm 53.2kg(-1.8kg) 25% 12月08日 12:07
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「再8日目!」を追加しました。

    朝…ホットゆずみかん、ジャコお粥、ゴボウサラダ、豆乳200、コ―ヒ―、白菜漬、焼きちくわ4本昼…ホットみかん、マヨうどん、豆乳200、紅しょうがおやつ…冷凍ミカン2コ夜…豆乳400、焼そばパン、ハッシ...

    157cm 48.8kg(-0.2kg) 26.6% 1 12月08日 12:05
  • みきお

    みきおさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ☆活動歩数計 7,456歩久しぶりに走った。走ると気持ちがいい。

    163cm 61.5kg(+0.2kg) 29.4% 12月08日 11:05
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1643】これは〜✨(64.8)」を追加しました。

    痩せ期来てる??٩(。˃ ᵕ ˂ )وイェーィ♪今日は絶対増えてると思ったらまさかの減量〜♪嬉しい(⁎˃ᴗ˂⁎)体重計壊れてないよね?(笑)

    168cm 64.8kg(-6.6kg) 28.9% コメント:4件 12月08日 10:58
  • アヤプー

    アヤプーさんが日記に「再始動114日目☆ -0.1」を追加しました。

    夜勤入り☆記録更新中(*´∇`*)短期目標の56kgまであと0.7kg!☆朝食・ブラックコーヒー・フルグラ・菓子パン(ホイップあんパン)☆昼食・酵素玄米・セブンのスティックチキン☆夕食・プロテイン+牛...

    161.5cm 56.7kg(-6.1kg) 26% コメント:2件 12月08日 10:56
  • ペンギンか!

    ペンギンか!さんが日記に「11日目 自分を諦めない」を追加しました。

    思うようには体重は減りませんね(苦笑)以前は、短いダイエットとその反動の過食を繰り返してました。そんなダメダメ人間だけど、今回は本気で自分を愛したいので諦めません。写真は昨日の朝&昼食の”まごやさ”献...

    150cm 54.9kg(-0.6kg) 29.9% 12月08日 10:35
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2019 1208 ゴブレットスクワットday 痩せ期24」を追加しました。

     痩せ期24日目  *朝食*  もち麦ご飯100g・味付け海苔1P  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・糸寒天4g) サラダ(キャベツ60g・ブロッコリー20g・海藻麺20g・金のごまだれハーフ15g) アボカド...

    157.8cm 53.6kg(-6.8kg) 26.5% 12月08日 10:07
  • こめ

    こめさんが日記に「線引き」を追加しました。

    昨日は忘年会。来週も忘年会。忘年会では4〜5年ぶりくらいにあった人もいるんだけど、痩せた?って言われた。あー、そうね、その頃はパンッパンだったわ。今もまだ横に広いと思ってるけど、それ以上にすごかったも...

    158.5cm 47.3kg(-8.7kg) 25% コメント:1件 12月08日 09:32
  • 026

    026さんが日記に「55.7kg 29%」を追加しました。

    ◎ 今月は予定通りいかなくても、減っても減らなくてもとりあえず一ヶ月は続けないと、と思ってる。消費カロリー572kcal

    159.5cm 55.7kg(-1.1kg) 29% 12月08日 09:05
  • とろトン

    とろトンさんが日記に「2日目朝」を追加しました。

    朝食前です。相変わらず、食欲より、寒い眠いです。スムージーが届いたので置き換えダイエット実施してきます

    148cm 60.6kg(-1.1kg) 27.7% 12月08日 08:35
  • ゴールデンダックス

    ゴールデンダックスさんが日記に「76.2kg 27.8%」を追加しました。

    畑mのナス、トマトの後片付けとイチゴの移植畑tのエンドウ風除け>11,685歩休肝○

    173.5cm 76.2kg(-1.8kg) 27.8% 12月08日 08:30
  • ♡ЯR♡

    ♡ЯR♡さんが日記に「12.8」を追加しました。

    朝..湯豆腐。昼..酵素。夜食べない。今日までに、しよう!今週わジム行けるかな?

    156cm 47.3kg(-0.8kg) 27.6% 12月08日 06:39
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「+800」を追加しました。

    ヤバいよね(-ω-;)休日とは言え、調子に乗りました、反省…(;-ω-)ノグラフ見るの怖い…たまに増えてくると、体重なんてもうどうでもいいや!って、ヤケなってどうでもよくなる時があるの…まだなんとかな...

    157.6cm 53.6kg(-6.6kg) 29.8% コメント:5件 12月08日 06:38
  • miko

    mikoさんが日記に「54.0 生理2日め」を追加しました。

    54キロ台は嫌だー朝 リンゴとクルミの丸パン バナナ1 うどん娘残り昼 カツサンド1 塩パン ミカン1 夕方 ミカン1 干し柿2 ご飯 ロールキャベツ 白和え少しダメだー今日はショッピングでかがみに映...

    159.7cm 54kg(-1.2kg) 27.7% 12月08日 05:36
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