ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 駅伝

    駅伝さんが日記に「ほ。」を追加しました。

    とりあえずホッ。いや安心したらだめなんだけど。そして生理ぽい…梅雨入りしちゃったし、なんだか憂鬱ー

    161cm 54.6kg(-0.4kg) 31.4% 05月17日 17:59
  • ハル

    ハルさんが日記に「3日目(超便秘)」を追加しました。

    おんなじものばっかり食べてる気がする。苦痛にならないからいっか…。[朝]チーズクラッカー目玉焼きウインナーチーズヨーグルトポタージュスープ[昼]照焼チキンマフィンサラダ炭酸割りりんごジュース[夜]焼い...

    158cm 55.9kg(+0.2kg) 31.6% 05月17日 17:10
  • ふまらぶ

    ふまらぶさんが日記に「*67日目* (m◎ェ◎)mヒェェ」を追加しました。

    --------苦しみから抜けた今日は、だいぶすっきり!! 最低値更新で〜すヽ(`>ω<)ノ運動頑張ったから??水分抜けたから??体脂肪•••33%台通り越しました!!《朝7:40》 ∟白湯-----...

    148cm 53.4kg(-6.5kg) 32.9% 05月17日 13:13
  • さくら

    さくらさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    163cm 75.6kg(-4.3kg) 33% 05月17日 12:33
  • せりか

    せりかさんが日記に「美食すぎた美食日」を追加しました。

    子供の誕生祝で焼き肉を食べに行くことになっていたので、朝は軽くジョギングに行ったのだが、大して飲んでいないのに(自分比)普段あまり飲まなくなったせいか軽く二日酔いでのランになってしまった。やっぱりお酒...

    164cm 64.7kg(-0.7kg) 33.2% コメント:4件 1 05月17日 11:10
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【2167】増えるんかい‼️Σヽ(゚∀゚;)(66.4)」を追加しました。

    もう昨日の夜とか一昨日夜より体重少なかったから絶対減ると思ったのにさ…(⑉・̆н・̆⑉)運動も結構してるし食事も制限してるのに…お菓子も我慢したのに‼️てか私お菓子我慢すると逆に増えてることのが多いな...

    168cm 66.4kg(-4.6kg) 30.1% コメント:4件 05月17日 10:48
  • ame*一汁一菜お米生活*

    ame*一汁一菜お米生活*さんが日記に「+0.2 0517」を追加しました。

    ◯朝昼477047生理前のむくみ。昨日は久しぶりに、以前やってたキツめの筋トレをやってみた。朝昼:おにぎり(ごはん200gぐらい)、味噌汁、卵焼き、糠漬け...

    147.2cm 48.1kg(-1.9kg) 30.3% 05月17日 10:04
  • 係長

    係長さんが日記に「更新が」を追加しました。

    精神的なものなのか、同じ生活をしているにもかかわらず効率が悪いことばかりしてバタバタしています。日々の生活がまともに送れておらず、運動も15分程度の筋トレが精一杯。そろそろ自分を褒めるための何かをした...

    156.5cm 61.8kg(-0.3kg) 33% 05月17日 09:35
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    起床6:10息子起床6:50天気 くもり体温36.8出発8:10(送りは旦那)電車8:26退社16:35朝豆ご飯クロワッサン牛乳インスタント味噌汁昼ルーローハンスープ間食チョコパイお煎餅朝からじめじめ...

    164cm 61.4kg(+0.5kg) 33% 05月17日 08:33
  • panda

    pandaさんが日記に「56.7kg 33.6%」を追加しました。

    体重は、自分の行いなのでまぁ仕方ない。また今日からがんばる。並行して、筋肉の維持に努める。そんなに高層階ではないので、家も職場もエレベーターは使わないよう努める。まずはここから。...

    163cm 56.7kg(-10.7kg) 33.6% 1 05月17日 08:30
  • みぃ坊

    みぃ坊さんが日記に「記録」を追加しました。

    朝バナナねこ食パンサバス内脂サポート昼きゅうりの漬物ブロッコリーオリーブオイルハーブソルトサラダチキンゆで卵チゲ春雨スープ

    157.5cm 60kg(-2.2kg) 31.7% 05月17日 08:03
  • みみん

    みみんさんが日記に「8日目」を追加しました。

    夜きゅうり2本サラダチキンレタスサラダキウイ2つ昼豚汁(ゴボウ、青梗菜、カブ、白滝)ゆで卵2つブロッコリー、マヨネーズサラダチキン朝納豆、ヨーグルト水2リットルプロテインドリトス、エアリアル半分づつ...

    161cm 57.3kg(-1.7kg) 31.5% 05月17日 07:59
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「5/17」を追加しました。

    6:00起床7:30白湯プロテイン水割りコーヒーチョコレート効果1個10:00味噌汁一杯キャベツレタストマトトンカツふたきれ切り昆布煮物海鮮海苔巻き13:00大根胸肉人参煮物一口づつ15:00大根胸肉...

    162.5cm 56.3kg(-9.7kg) 34.5% 05月17日 07:29
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 58.1kg(-0.4kg) 31.6% 05月17日 07:27
  • ゆーり

    ゆーりさんが日記に「計測」を追加しました。

    ストレスで食べまくってしまった…とうとう55にまで乗ったからいい加減切り替えようめっちゃチョコ食べるようになって手首にニキビできたし、野菜不足約3ヶ月で10痩せるなら15痩せる気概がないと無理やん...

    145cm 55kg(-6kg) 31.2% 05月17日 06:56
  • uni

    uniさんが日記に「蒸し暑い」を追加しました。

    汗かく

    157.5cm 54.8kg(-5.2kg) 32.3% 05月17日 06:54
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「5/16 日曜日」を追加しました。

    眠くて昼寝が止まらない8時:フレンチトースト、バターパン、チョコがけバナナチップス、コーヒー※昼寝15時:おかき小袋、ソフトサラダ6枚、堅揚げポテト小袋2、ビッテ3個18時半:ミニとんこつラーメン、フ...

    160cm 52.4kg(-4.1kg) 30.7% 05月17日 06:49
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「記録」を追加しました。

    絶賛リバウンド中(;・∀・)昨日も休みだからって食べすぎました

    160cm 63kg(-17.7kg) 32.7% 05月17日 06:42
  • あいす

    あいすさんが日記に「308日目」を追加しました。

    昨日の運動マリネス 30分

    156cm 59.1kg(-5kg) 33.8% 1 05月17日 06:23
  • Lemon

    Lemonさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    おはようございます!何とか魔の週末を乗りきりました(笑)オーバーですかね(笑)今日は断食!今週は62キロ台を定着出来たらよいな~。無理無い範囲で頑張りますね!...

    162cm 63.1kg(-5.5kg) 32% 05月17日 06:12
  • miyo

    miyoさんが日記に「26日目」を追加しました。

    今週は63がみたいなぁ

    162.9cm 64.9kg(-1kg) 32.6% 05月17日 05:58
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「898日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフAlpro オーツミルク 砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】おから蒸しパン鶏のから揚げ巣ごもりキャベツ(キャベツ、玉ねぎ、ウインナー、卵)【おやつ】BOURBON ...

    156cm 59.8kg(-16.1kg) 32.3% 05月17日 01:34
  • のな

    のなさんが日記に「ジャム・・」を追加しました。

    日曜日&雨の日は誘惑がいっぱい!!(;´Д`)GWに母がお土産に持ってきてくれた、千疋屋のジャム(ブルーベリーとモモ)を焼いたトーストに付けて食べたりしたもんね。2枚!!他にも、ちょこちょこチョコを摘...

    162.2cm 64.9kg(-19.7kg) 34% 05月16日 23:57
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「2244日目」を追加しました。

    朝ごはん:チーズ昼ごはん:ナゲット・抹茶ドーナツ・ホイップドーナツ夜ごはん:ナゲット・ポンデリング・コーヒードーナツ

    161cm 61.9kg(+1.3kg) 32.1% 05月16日 23:13
  • こめママ

    こめママさんが日記に「糸が切れてます」を追加しました。

    完全にやる気が無くなり、お菓子バクバク、偏食生活。すっかり元通り(-""-;)プッツンと糸が切れてます。きっとコロナのせい。そう!!コロナのせい旦那が家にいるとメンタルえぐられ育児以上に疲れる。...

    156.7cm 56.3kg(+1.3kg) 32.7% 05月16日 21:15
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「3,897日目(2021.5.16.Sun.)」を追加しました。

    朝)バナナ、ご飯、納豆、キムチ、お茶、昼)お弁当、大福、お茶、間)チョコスナック、晩)ココア、スナック菓子、☆温泉♨️

    152cm 51.7kg(-6.3kg) 30.9% 1 05月16日 21:13
  • マロ

    マロさんが日記に「前日比±0」を追加しました。

    なんとか浮腫まずに済んだ(;´д`)だけど今日も塩分が黄色信号、、、お風呂で汗出し頑張りますッ!!今日の運動・リングフィット70分・フィットボクシング30分・まりネス60分...

    160cm 66.5kg(-3.8kg) 34.8% 1 05月16日 20:48
  • モフィ

    モフィさんが日記に「5/16」を追加しました。

    生理が近いから?

    158cm 61.7kg(-0.3kg) 34.7% 05月16日 20:34
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「5/16」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 52.5kg(+3.5kg) 32.5% 05月16日 20:00
  • 酔人

    酔人さんが日記に「脂肪と糖にまみれています。」を追加しました。

    前日比体重-0.6キロ体脂肪率-0.4キロちょい減り。今日は朝イチで地域活動。そのおかげで家事以外の活動量が稼げましたヽ(*´∀`)ノでもってコロナ影響で今年もイベントの多くは中止決定。まあ仕方ないで...

    154.3cm 57.8kg(-9.2kg) 30.7% コメント:3件 05月16日 19:44
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