ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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正宗さんが日記に「0619」を追加しました。

153cm 62.7kg(-3.6kg) 33.7% 06月19日 05:48
りたつマザーさんが日記に「途中」を追加しました。

骨格筋…25.2
147cm 54.8kg(-0.8kg) 34.5% 06月19日 05:37
ひーたんさんが日記に「46日目」を追加しました。

筋肉量　39.1kg
156cm 62.5kg(-1.5kg) 33.4% 06月19日 05:30
大福さんが日記に「18日目」を追加しました。

順調？に増えもせず痩せもせず。生理前だから痩せにくいのは分かってるし、これでOK。というか、お腹空いてこんな時間に少し焼き菓子とチーズ食べちゃった。生理前に甘えて食べると体重増えるから、明日はちゃんと...
162cm 80.9kg(-3.8kg) 34.8% 06月19日 01:45
alomaさんが日記に「月曜断食 9日目(良食日)」を追加しました。

何故、1日で1.5kgも増えるんだー！そして何故、体脂肪が減るんだー！お昼食べ過ぎたからですかね(ToT)笑朝：ヨーグルトキウイ昼：お惣菜の酢豚と牛レバーのニラ炒めとナスのはさみ焼き(←こらが原因で...
164cm 71.6kg(+0.4kg) 34% 06月19日 00:28
ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

朝→ご飯、シーチキンとレタスの炒め物、鶏ササミのドレッシングかけ、生姜、青汁昼→ふりかけおにぎり、ヨーグルト、チョコレート間食→胡椒せんべい夜→蕎麦、そうめん、たけのこの煮物、生姜、シ...
165.8cm 57.2kg(-0.2kg) 30.3% 06月18日 23:13
ねこまるさんが日記に「41」を追加しました。

間ブラックアイスコーヒー昼かぼちゃのスープサラダジャガイモの天ぷらサフランライス野菜カレー煮茄子カレーナンヨーグルト間プルーンヨーグルト夕タコの鯛のカルパッチョ鳥の唐揚げブライドポテトハイボールと焼酎...
150cm 54kg(-0.5kg) 31.2% 06月18日 23:06
steriaさんが日記に「4日目」を追加しました。

今日も買食いしなかった。明日も過食しない。朝ご飯しっかり食べる。
162.2cm 59.2kg(-0.3kg) 32.1% 06月18日 22:48
にゃろさんが日記に「50日目」を追加しました。

またもや朝は忙しく更新忘れ。でも変わらず。そんな状態なのに、今週末飲み会入ってしまった！でも久々だし、気分転換に行っちゃうよ！最後にみんなに会った4月上旬から6キロは痩せてるから、気付いて貰えるかなー...
158cm 63.3kg(-4.8kg) 30.3% 06月18日 22:16
ピーチさんが日記に「2,999日目(2019.6.18.Tue.)」を追加しました。

朝)バナナ、ご飯＋納豆、キムチ、緑茶、昼)お弁当、ワカメの味噌汁、アセロラジュース、晩)ところてん、きゅうり漬け、りんご、ヨーグルト＋コーンフレーク、緑茶、...
152cm 51.8kg(-6.2kg) 32.7% 06月18日 21:34
ママちゃんさんが日記に「生理が始まった」を追加しました。

体がだるくて様子が変だと思ったら、お昼頃生理が来た。7:30 豆乳ラッテ8:15 プロテイン、ブラウンシリアル、ヨーグルト、13:00 きゅうり、トマト、チーズ、ケバブ、麦ごはんシャケおにぎり7:...
150cm 50.8kg(-3.2kg) 32.6% 06月18日 21:07
みさっちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみ
160.5cm 57.1kg(-10.9kg) 31.2% 06月18日 20:55
ユウさんが日記に「８日目」を追加しました。

シェイクが甘すぎて辛かったので牛乳半分にしてコーヒー追加してみた。飲みやすくなって続けられそう。あと、ガス溜まりも気になるレベルじゃなくなったのが良かったなー。朝スリムアップスリムカフェラテ低脂肪乳...
162.8cm 62.2kg(-1kg) 30.7% コメント:1件 06月18日 19:47
おもちさんが日記に「歩数」を追加しました。

1日5千歩が目標。今日も何とか達成できました！
163cm 72.1kg(-3.4kg) 32.1% コメント:1件 06月18日 19:00
ブスラガバコさんが日記に「6/18(118)」を追加しました。

体重/61.8㎏(+0.1) 脂肪/34.5(-0.1) 筋肉/38.1㎏(+0.1) 朝/6:30 昼/12:00 夕/19:00間/SUNAOソフトクリーム80kcal増えた(T^T) 初めてSU...
157cm 61.8kg(-6.9kg) 34.5% 06月18日 18:35
まあさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみだけです。(^^)
169cm 70.3kg(-5kg) 32.3% 06月18日 15:07
*＊☆星の姫☆＊*さんが日記に「2日目WC○」を追加しました。

朝、サラダ150昼、サラダ50ラーメン250ロールパン100アイス200せんべい200夜、ご飯200サンチュ肉巻き50カボチャ50味噌汁50今川焼200チョコ100
163cm 53.5kg(-0.5kg) 30.5% 06月18日 14:22
さんとすさんが日記に「20日目」を追加しました。

朝食:ハムチーズホットサンド(半)(120kcal)･クリームコロネ(半)(130kcal)･オリゴ糖入りアイスカフェラテ(140kcal)(390kcal)昼食:スリムアップスリムカフェラテ(195...
155cm 59.3kg(-2.1kg) 33.8% コメント:2件 06月18日 13:34
yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「再ᴅɪᴇᴛ☆23.｡.:*･ﾟマックに勝つ!!笑」を追加しました。

おはようございます(*´˘`*)♡少し体重戻ったけど、今週頑張らないと最低値まで戻らないかー(；▽；)頑張リます♡月曜断食4週目火曜日(良食日)ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ♡ᴍᴇɴᴜ*＊無糖アイスティｰ＊もずく...
155cm 57kg(-3.4kg) 32.6% コメント:6件 2 06月18日 13:11
のぶりん。さんが日記に「20190618」を追加しました。

仕事週４日目といってもまだ3日。１日はゆっくりしたからね今日も午前の部終わり午後からは涼しくなったからやるつもりやっぱり 6月でもフルフェイスで原付は暑い...
158cm 58.9kg(-1.1kg) 32.4% 06月18日 12:57
るみさんが日記に「仕事終わりに」を追加しました。

久しぶりだ
158cm 64.4kg(-3.4kg) 34.8% 06月18日 12:44
178トモさんが日記に「運動無し(^^;」を追加しました。

昨日のスクワットで両前もも筋肉痛です(^^)明日は筋トレかフィットボクシングやりたいな〜。
162cm 63.1kg(-5.6kg) 30.7% コメント:2件 06月18日 11:44
loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。

久しぶりにギリギリ64キロ台へ。てかまぁ65キロだけど(^_^;)今日からがほんとに大事！今日は回復食でほどほどにいきます！①野菜中心のヘルシーな食事 △ ②階段をつかう △ ③夜のストレッチ ○ ④...
168cm 64.9kg(+0.9kg) 32.9% コメント:9件 06月18日 10:07
はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

17.40/36.64
152cm 54kg(-3kg) 32.2% 06月18日 10:01
yuyuyuさんが日記に「停滞期」を追加しました。

体重、体脂肪ほぼ変わりなし。
157cm 56.8kg(-1.8kg) 32.4% 06月18日 09:22
ほしほしさんが日記に「2019.06.18」を追加しました。

今日はバタバタ(-.-;)y-~~~なんかしくじりそうな予感が…
156cm 58.1kg(+4.8kg) 32% 06月18日 08:58
ピーチさんが日記に「生理1日目」を追加しました。

記録のみ
158cm 57kg(-11.6kg) 31.8% 06月18日 08:47
たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

昨日は歩いた
162cm 64.4kg(-1.4kg) 30% 06月18日 08:31
じゃがーるさんが日記に「食欲が」を追加しました。

ヤバいw生理前だから仕方ないけど、セーブしなきゃ…
164.2cm 67.4kg(-23.8kg) 33.5% 06月18日 08:25
ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

[08:23 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)121.2 33.2A--- F114.0...
178.6cm 121.2kg(+10.2kg) 33.2% 06月18日 08:25

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大福さんが日記に「18日目」を追加しました。

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ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

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にゃろさんが日記に「50日目」を追加しました。

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ママちゃんさんが日記に「生理が始まった」を追加しました。

みさっちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

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おもちさんが日記に「歩数」を追加しました。

ブスラガバコさんが日記に「6/18(118)」を追加しました。

まあさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

＊☆星の姫☆＊さんが日記に「2日目WC○」を追加しました。

さんとすさんが日記に「20日目」を追加しました。

yuu..♡⃝⑅⃝さんが日記に「再ᴅɪᴇᴛ☆23.｡.:･ﾟマックに勝つ!!笑」を追加しました。

のぶりん。さんが日記に「20190618」を追加しました。

るみさんが日記に「仕事終わりに」を追加しました。

178トモさんが日記に「運動無し(^^;」を追加しました。

loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。

はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

yuyuyuさんが日記に「停滞期」を追加しました。

ほしほしさんが日記に「2019.06.18」を追加しました。

ピーチさんが日記に「生理1日目」を追加しました。

たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

じゃがーるさんが日記に「食欲が」を追加しました。

ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

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にゃろさんが日記に「50日目」を追加しました。

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ママちゃんさんが日記に「生理が始まった」を追加しました。

みさっちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

ユウさんが日記に「８日目」を追加しました。

おもちさんが日記に「歩数」を追加しました。

ブスラガバコさんが日記に「6/18(118)」を追加しました。

まあさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

*＊☆星の姫☆＊*さんが日記に「2日目WC○」を追加しました。

さんとすさんが日記に「20日目」を追加しました。

yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「再ᴅɪᴇᴛ☆23.｡.:*･ﾟマックに勝つ!!笑」を追加しました。

のぶりん。さんが日記に「20190618」を追加しました。

るみさんが日記に「仕事終わりに」を追加しました。

178トモさんが日記に「運動無し(^^;」を追加しました。

loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。

はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

yuyuyuさんが日記に「停滞期」を追加しました。

ほしほしさんが日記に「2019.06.18」を追加しました。

ピーチさんが日記に「生理1日目」を追加しました。

たかまりさんが日記に「無題」を追加しました。

じゃがーるさんが日記に「食欲が」を追加しました。

ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

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