ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ぴー♡さんが日記に「2/20」を追加しました。

●昨日の食事＊朝・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・鮭切り身1/3・納豆30g・ヨーグルト(バナナ中半分)・りんご1/3＊プロテイン(14時)＊昼(15時)・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・ささみスモーク・...
159cm 56.5kg(-6.5kg) 33.7% 02月20日 15:44
まゆらさんが日記に「2/20☆☆」を追加しました。

ご飯を減らして、、とか、夜は、少なめとか、、少しくらいやっても、もう、痩せない体になってしまっている。そして、甘いものを全然やめられないし！3日くらい断食しな痩せなさそう。甘いものやめる代わりに、タマ...
155.5cm 55.2kg(-4kg) 34% 02月20日 15:42
pocoさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

今日から
154cm 55.3kg(0kg) 34.1% 02月20日 15:28
ミユキチさんが日記に「2/20」を追加しました。

朝 300 甘酒300昼 550 ご飯150 納豆100 カレー残り50 テールスープ100 ゆで卵100 みかん50間ゆで卵 100夕 450 生姜焼き250 キャベツの千切りミネストローネ1...
169.7cm 64.3kg(-0.2kg) 32.6% 02月20日 13:19
onchanさんが日記に「今日から糖質制限と長生き味噌汁 &アルコール摂取量控えます。」を追加しました。

更年期真っ只中で食べなくても太っていく負のスパイラルに陥り、この1ヶ月であっという間に3キロ増ワイン好きで毎日晩酌は欠かせなかったけど今日からは1日起きにする事を決意(さすがに禁酒は無理。。。)朝 1...
149cm 58.7kg(0kg) 33% コメント:1件 02月20日 12:26
ほしほしさんが日記に「復活！」を追加しました。

ダイエットすることにまた目覚めたけど、方法は模索中(p_-)決まるまでは、取り敢えずの軽い食事制限から始めてみるかー(￣∀￣)
156cm 57.9kg(+4.6kg) 32.4% 02月20日 11:58
みゆきさんが日記に「199日目(編集中)」を追加しました。

【朝】ご飯焼き鮭肉じゃが【昼(社食)】【夜】【歩数】【運動】【お通じ】
158.9cm 60.7kg(0kg) 32.8% 02月20日 11:06
のぶりん。さんが日記に「20190220」を追加しました。

記録のみ。
158cm 58kg(-2kg) 30.6% 02月20日 10:00
りなさんが日記に「2/20」を追加しました。

夜中に食べてしまいました。食欲コントロールできてません。
169cm 59.3kg(-0.3kg) 31.9% 02月20日 09:49
ひーやんさんが日記に「ダイエット51日目♪」を追加しました。

おはようございます☆また、最低体重更新できました(*´ω｀*)
155cm 57.2kg(-0.8kg) 30.8% 02月20日 09:38
ユキさんが日記に「さぼってた」を追加しました。

一昨日はいきなりステーキ昨日は日帰り旅行ただ覚悟してた体重の増大はなし昨日帰ってきてから、とりあえず運動はしました。アウターマッスルでなく、インナーマッスルをしっかり鍛えたいと思い、村田さんのトレーニ...
156cm 60.3kg(-2.5kg) 32.1% 02月20日 09:04
ミヒャエルさんが日記に「雨続き」を追加しました。

今日もお天気が悪くてテンションいまいち。家事や運動する気が失せるのでホントお天気大事！お家の中で出来る楽しそうなダンスの動画を見つけたので、ウォーキング出来ない日はやろうと思います。筋トレがどうしても...
170cm 63.7kg(-4.6kg) 31.5% 02月20日 08:45
結愛さんが日記に「Feb.20＊breakfast」を追加しました。

Breakfast..＊脂肪燃焼スープ1杯ささみ天ぷら2本もち麦おにぎり60g食べる順番をスープ→天ぷら→おにぎりにしたら途中でお腹がいっぱいになり、本当なら全部食べたら130gあったおにぎりを半分以...
155cm 58.1kg(-0.9kg) 34.4% 02月20日 08:40
係長さんが日記に「夜のお菓子は」を追加しました。

我慢できたけど…できたけど、夕方に頂いたお菓子を食べた！！で、夜も割とガッツリ…学べよーーーー学べよ、自分ーーー！！！これで体重減ってんの奇跡やぞーーー！だからって調子乗ったらアカンやろーーー！！ふぅ...
157cm 61.7kg(-2kg) 34.8% 02月20日 08:38
Debuさんが日記に「再ダイエット35day」を追加しました。

2月［目標］ →［現在］（目標まで）→［1月31日］（差）体重57㎏ →58.7㎏（+1.7㎏）→59.6㎏（-0.9㎏）体脂肪33% →34.2%（+1.2%）→35.4%（-1.2%）ウォ...
156cm 58.7kg(-6.3kg) 34.2% 02月20日 08:26
ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

[08:23 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)119.6 33.7A--- F114.0...
178.6cm 119.6kg(+8.6kg) 33.7% 02月20日 08:25
ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

昨日は食事内容がうまくいった。明日は外食だから、今日もコントロールし、明日もコントロールせねば。継続は力なり。最小値の72.2に早く戻りたい。勝負はそこから。...
167cm 75.8kg(-5.7kg) 34.4% 02月20日 08:13
チョコチップさんが日記に「60.9」を追加しました。

味噌汁ダイエット3日目食欲が止まらなくて、仕方ないので放置中。どうすればいいのか分かりません(´._.｀)体も怠く(特に下半身)、疲れが取れにくい気がします。太ったから？仕事もちゃんとしてくれない人が...
160cm 60.9kg(-0.1kg) 31.1% 02月20日 08:11
あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

朝食：自宅で　6：50わかめ茶漬け　200昼食：お店感を求めて…マックへ　12：40　413アイスコーヒー　9エグチ387低カロリー玉ねぎサラダ17間食：　269：20　ストレスフルな電話のあとダース...
159cm 57.3kg(-2.9kg) 32% コメント:1件 1 02月20日 07:44
ninocaさんが日記に「むくみんとマイブーム」を追加しました。

２日目のため、絶賛むくみん中。51㎏台に戻ったヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞあ、気分転換にアイコン変えました。笑ハマる食べもの見つけたらそればっか食べて痩せれる傾向があることに気付いた。☆最近ハマってるもの☆【...
159cm 51.6kg(-9.2kg) 30.6% 1 02月20日 07:29
のりたまさんが日記に「歩いてみた」を追加しました。

フォースカッターに行く日は約5キロを自転車で行くのを今日は歩いてみた。華奢痩せを目指しているので、体重を落とすのを優先していて筋トレやジョギングはまだしないけど、膝に負担かけないウォーキングならそろ...
163cm 62.4kg(-5.9kg) 33.1% 02月20日 07:23
おはなさんが日記に「57.8」を追加しました。

血液検査した後に眠くなるのは私だけなんだろうか。立ちくらみとか、フラフラするーとかは無くて、それだけなんだけど。家に帰ってきてから大体寝てしまう(^^;そして胸が痛くなってきた。やっぱ胸は１週間前から...
153.8cm 57.8kg(-2.6kg) 30.2% 02月20日 07:12
toyamaさんが日記に「过午不食第3天」を追加しました。

昨晚什么也没吃。上午和中午以后有无力感。吃了早饭和午饭 7分饱，一个巧克力和一个巧克力点心，一个肉松饼，一杯咖啡一杯可乐，四个抱抱果。今天一定是吃多了。15点以后就不吃了。看看明天体重能否变化。...
158cm 62kg(-1.4kg) 32.5% 02月20日 07:06
はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

18.44/37.45
152cm 55.9kg(-1.1kg) 33% 02月20日 07:00
kyonpandaさんが日記に「水曜日」を追加しました。

ファスティング翌日
160cm 61.5kg(-4kg) 34.5% 02月20日 06:37
47キロに絶対戻す!!さんが日記に「699 66.4kg 34.3% 40.9 1294」を追加しました。

-0.446.5%32.259.449
167cm 66.4kg(-2.9kg) 34.3% 02月20日 05:40
ちーぼーさんが日記に「81日目」を追加しました。

【朝食】フルグラ糖質オフ CGC生乳100％プレーンヨーグルト生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】麻婆豆腐グリーンレタスと糖質０ハムとツナのサラダゆで卵【おやつ】ミックスナッツ【夕食】さば缶と...
156cm 65.5kg(-10.4kg) 33.8% 02月20日 02:25
まっつんさんが日記に「2/19 火曜日」を追加しました。

夜雨が降るっていうから自転車通勤しなかったけど、このくらいなら余裕で乗れたなー…9時半：チロルチョコ、明治ミルクチョコ5個14時：サラダ、大根と人参の煮物、鯖カツおろしポン酢がけ、チキンカツデミソース...
160cm 56kg(-0.5kg) 33.3% 02月20日 01:01
パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみ
153cm 58.9kg(+3.9kg) 31.5% 02月20日 00:13
saiyaさんが日記に「重なる」を追加しました。

嫌なことや悪いことが重なりすぎてストレス満開……明日話したいことがあります、て……絶対辞めさせてもらいたいって言うのやろな～私も4/20で辞めさせてもらいたいから本気でちょっと頑張らないとこのまんまい...
164cm 66kg(-1kg) 33.7% 02月20日 00:04

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まゆらさんが日記に「2/20☆☆」を追加しました。

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onchanさんが日記に「今日から糖質制限と長生き味噌汁 &アルコール摂取量控えます。」を追加しました。

ほしほしさんが日記に「復活！」を追加しました。

みゆきさんが日記に「199日目(編集中)」を追加しました。

のぶりん。さんが日記に「20190220」を追加しました。

りなさんが日記に「2/20」を追加しました。

ひーやんさんが日記に「ダイエット51日目♪」を追加しました。

ユキさんが日記に「さぼってた」を追加しました。

ミヒャエルさんが日記に「雨続き」を追加しました。

結愛さんが日記に「Feb.20＊breakfast」を追加しました。

係長さんが日記に「夜のお菓子は」を追加しました。

Debuさんが日記に「再ダイエット35day」を追加しました。

ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

チョコチップさんが日記に「60.9」を追加しました。

あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

ninocaさんが日記に「むくみんとマイブーム」を追加しました。

のりたまさんが日記に「歩いてみた」を追加しました。

おはなさんが日記に「57.8」を追加しました。

toyamaさんが日記に「过午不食 第3天」を追加しました。

はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

kyonpandaさんが日記に「水曜日」を追加しました。

47キロに絶対戻す!!さんが日記に「699 66.4kg 34.3% 40.9 1294」を追加しました。

ちーぼーさんが日記に「81日目」を追加しました。

まっつんさんが日記に「2/19 火曜日」を追加しました。

パピコさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

saiyaさんが日記に「重なる」を追加しました。

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