ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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水太り体質さんが日記に「キープ」を追加しました。

なかなかしぶといな変わらない１kg減るたびに停滞するのか？？でも今は生理前ここからむくみで増加するかもしれない今回は浮腫み対策してないやばいかなぁでも生理前に増やすと戻すのが大変でダイエットにならない...
165cm 62.2kg(-6.8kg) 33.2% 08月19日 07:49
けいこさんが日記に「35日目」を追加しました。

記録
154cm 49.5kg(-2.5kg) 31% 08月19日 07:48
ポンタさんが日記に「なんで？」を追加しました。

毎日増えて行くのか？
166.7cm 60.2kg(+0.5kg) 31.4% 08月19日 07:42
ミケ汰さんが日記に「111日目」を追加しました。

朝足湯お白湯葛湯（玄米甘酒）
153cm 52.3kg(-18.8kg) 30.2% 08月19日 07:25
ま～ちんさんが日記に「キープ♪」を追加しました。

とりあえずキープ♪
160cm 87.4kg(-2.6kg) 33.1% 08月19日 07:05
ミキティさんが日記に「夏休み最後」を追加しました。

今日からスクワットしよう！
162cm 57.1kg(-3.5kg) 34.2% 08月19日 07:02
✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋600」を追加しました。

最近、寝てばかりいる( ´-ω-)まぁ、夜中に寝れるのはいいわ♪昨日から、急に寒くなった！薄手のカーディガン、羽織って行ったもん(・・;)急に秋を感じる(^_^;)まぁ、春と秋が好きだからいいや♪...
157.6cm 59.2kg(-1kg) 34.3% 08月19日 06:53
ちょこさんが日記に「82日目」を追加しました。

周期14日目
158cm 57.9kg(-5.5kg) 33.5% 08月19日 06:32
とうこさんが日記に「51kg 31.6%」を追加しました。

朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率
152cm 51kg(-2.1kg) 31.6% 08月19日 06:11
miuさんが日記に「18日目」を追加しました。

土曜日浅田真央ちゃん展行った。あいみょんのマリーゴールドめっちゃ聞いた。
158cm 55kg(+4.7kg) 32.6% 08月19日 04:28
みいさんが日記に「8/18」を追加しました。

睡眠　7
157cm 52kg(-2kg) 30.3% 08月19日 02:30
大福さんが日記に「微増」を追加しました。

今日は少し食べ過ぎたなーと思ったら案の定ちょい増。自分で分かるだけマシかなぁと思いますが気をつけないとね。後は休日も注意しなきゃね。仕事の時はダラダラ出来ないから良いけど、休みはどうしてもね(:3_ヽ...
162cm 78.9kg(-1.7kg) 30.1% 1 08月19日 01:50
くれあさんが日記に「10日目 day5」を追加しました。

今朝は久々によく寝た感じがして、色んな物が出て行ってくれたようなスッキリ感。寝ている間のカロリー消費は約315キロカロリー。今日は体調すぐれず、運動はお休み。週末なので、間食の誘惑に負けないよう気をつ...
156.5cm 57.2kg(+0.1kg) 30.1% 08月19日 01:44
ぺわさんが日記に「Day115」を追加しました。

今日も仕事してきました。とりあえず、明日は休みだけど…やることいっぱいって言うか、主婦って休めないよね。。。
165cm 66.8kg(-14.9kg) 33.5% 08月19日 00:47
リイラさんが日記に「食べ過ぎ」を追加しました。

注意。
160cm 58.1kg(-9.9kg) 31% 08月19日 00:40
筋トレ夫人さんが日記に「26日目」を追加しました。

朝ーなし昼ーレーズン胡桃パン3切、カフェオレ晩ー牛肉、人参、蓮根、玉葱、椎茸の炒め物、コーヒー思ったより増量してなくてホッ。ウォーキング4キロタバタ式腹筋版(新)腹筋20秒休み10秒 5種 3セット4...
160cm 60.5kg(+0.5kg) 32% 08月18日 23:35
simさんが日記に「18/8/18」を追加しました。

54.7kg前日比マイナス 0.05kg排卵日終わりで痩せ日になってると思われるのにお昼にお腹一杯食べて久しぶりに気持ち悪くなってしまった(´д｀|||)夜はご飯食べなくていいやと思ったけど、夕方ワイ...
159cm 54.7kg(-17kg) 32.4% 08月18日 23:16
★ぷぅ★さんが日記に「988日目」を追加しました。

朝ごはん：野菜ジュース・ヨーグルト・豆腐・納豆・にらそぼろ炒め・わかめスープ昼ごはん：アイス・納豆夜ごはん：飲み
161cm 59kg(-6.7kg) 30.3% 08月18日 23:13
RYOさんが日記に「36日目」を追加しました。

プランクチャレンジ22日目:3分筋肉量42.6kg
161.1cm 64.9kg(-2.3kg) 31.2% 08月18日 22:57
４４歳さんが日記に「60.6kg」を追加しました。

ジョグ　10.5㎞
158cm 60.6kg(-6.4kg) 30.9% コメント:2件 08月18日 22:11
シマシマさんが日記に「月曜断食6日目(美食)」を追加しました。

8/17体重:58.5kg体脂肪率:32.9(目標24%)内臓脂肪レベル:5骨格筋率:26.2基礎代謝:1245身体年齢:40BMI:22.9夜体重:59.6kg(+1.1kg)夜体脂肪率:31.1◎...
160cm 58.5kg(-8.5kg) 32.9% 08月18日 22:07
ピーチさんが日記に「2,695日目(2018.8.18.Sat.)」を追加しました。

朝)バナナ、ご飯＋納豆、ピクルス、キムチ、緑茶、昼)冷やしぶっかけうどん、晩)ところてん、ピクルス、バナナ、せんべい、ヨーグルト＋オレンジジュース、...
152cm 50.3kg(-7.7kg) 31.8% 08月18日 21:57
りんごパイさんが日記に「8/18 スタート」を追加しました。

◇食事記録【朝】たまごがゆ焼き鮭【昼】バイトまかない【夕】豆乳ブルーベリーヨーグルト【間】アクエリアス◇運動記録腹筋トレーニング9種×2～4set- - - - - - - - - - - - - -...
148cm 64.2kg(-0.8kg) 34.6% 08月18日 21:47
まるんさんが日記に「107日目」を追加しました。

4日も連続して書いたから、今日の日記はお休み。毎日書いている人エライなー。記録のみ(^^)
166cm 76kg(-12.5kg) 34.7% コメント:1件 2 08月18日 21:15
綺理果さんが日記に「風邪で…」を追加しました。

胃腸がやられてここ2週間くらい食べるのがつらくてほとんど食べられなくなりました。元気になったら戻ると思います。
162cm 64.5kg(-3.7kg) 34% 08月18日 20:19
hoshiさんが日記に「8/17」を追加しました。

朝酵素ドリンク昼サラダチキン、サラダ、トッポギ夜生姜焼き、キャベツ、きんぴらごぼう、きのこスープ、ご飯小就寝前酵素ドリンク昨日、はやくも19時以降炭水化物禁止の掟を破ってしまった…このバカヤロ...
159cm 57.8kg(-0.2kg) 32.2% 08月18日 19:43
たぬりんさんが日記に「お客さんが帰って、疲れが出ました」を追加しました。

帰宅してから、シャワーあびて、洗濯して、おやつ食べてお昼寝。疲れているんだなあ。今日からたぬりんのところに行くという話も出ましたが、疲れているのでゴメンねと甘えてしまい、また今夜帰ってきてもらうことに...
156cm 56.5kg(+0.7kg) 30.4% コメント:5件 08月18日 19:26
MYMYさんが日記に「Up↑」を追加しました。

底止まりっぽいね！調整期間終わり(-∀-)ここからが本当の勝負！楽しんで頑張りますヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
165cm 73kg(-13.5kg) 34% 08月18日 15:37
ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

[11:48 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)119.8 33.6A--- F114.0...
178.6cm 119.8kg(+8.8kg) 33.6% 08月18日 11:49
みゆきさんが日記に「13日目」を追加しました。

日記は夜更新
158.9cm 60kg(-0.7kg) 34% 08月18日 11:15

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ミキティさんが日記に「夏休み最後」を追加しました。

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ちょこさんが日記に「82日目」を追加しました。

とうこさんが日記に「51kg 31.6%」を追加しました。

miuさんが日記に「18日目」を追加しました。

みいさんが日記に「8/18」を追加しました。

大福さんが日記に「微増」を追加しました。

くれあさんが日記に「10日目 day5」を追加しました。

ぺわさんが日記に「Day115」を追加しました。

リイラさんが日記に「食べ過ぎ」を追加しました。

筋トレ夫人さんが日記に「26日目」を追加しました。

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★ぷぅ★さんが日記に「988日目」を追加しました。

RYOさんが日記に「36日目」を追加しました。

４４歳さんが日記に「60.6kg」を追加しました。

シマシマさんが日記に「月曜断食6日目(美食)」を追加しました。

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まるんさんが日記に「107日目」を追加しました。

綺理果さんが日記に「風邪で…」を追加しました。

hoshiさんが日記に「8/17」を追加しました。

たぬりんさんが日記に「お客さんが帰って、疲れが出ました」を追加しました。

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みゆきさんが日記に「13日目」を追加しました。

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