ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まゆら

    まゆらさんが日記に「2/18@」を追加しました。

    昨日は、朝、味見として、つまみ食いをしたからか、、、お昼のファスティング明け、爆食いして、その後も、ダラダラ食べてしまい、夜も、寝る間際まで、ご飯とか、食べてしまった。今日は、昨日のようにならない...

    155.5cm 53.1kg(-6.1kg) 32.5% コメント:2件 02月18日 13:28
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2020/02/18」を追加しました。

    今日は 空見て ただ今 考え中朝から雪ですジム 活すればいいのにしない選択した以上 二ヶ月に一度の 検針の仕事少しでもしないとね〜15日から検針仕事してます今年は暖かいと思ったら 今朝は雪でした...

    158cm 57.6kg(-2.4kg) 30.3% 02月18日 13:10
  • ひなこ

    ひなこさんが日記に「56.7kg 31.8%」を追加しました。

    <昨日の食事>朝:バナナ ゆで卵 ホットミルク ホットコーヒー昼:炊き込みご飯のおにぎり おからレーズンケーキ 食後にポッカレモンを入れた白湯間食:ホットコーヒー 一口おやつ(洋菓子)2個夜:炊き込み...

    162cm 56.7kg(-16.3kg) 31.8% コメント:1件 02月18日 12:47
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「2/18 +900g」を追加しました。

    また増えちゃったー。今日のは完全に浮腫み( ̄∀ ̄)朝からウォーキングしてきてあとは家でヨガやストレッチをする予定。お昼はドライカレーもりもり食べちゃってハイカロリーだったから夜はしゃぶしゃぶサラダと納...

    159cm 60.8kg(+5.8kg) 34.6% 02月18日 12:16
  • 豚は醜い

    豚は醜いさんが日記に「無題」を追加しました。

    今日と明日はホットヨガ♡スッキリしてこよ〜のんびり過ごそう。

    164cm 66.3kg(-10.2kg) 33.4% 02月18日 10:57
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「2/18」を追加しました。

    昨日の増加はやっぱり塩分かな?すぐ戻ってこれてよかった( ¨̮ )今日はお友達とランチブッフェ♩そのまま実家泊まるので明日は未計測です(笑)今日食べたもの朝 なし昼夕...

    169.7cm 63.7kg(-1.1kg) 32.4% 02月18日 10:13
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「無題」を追加しました。

    158cm 56kg(-7.9kg) 30.2% 02月18日 09:42
  • ケーキ

    ケーキさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    153.6cm 46.4kg(-2.5kg) 30.5% 02月18日 08:15
  • こゆ

    こゆさんが日記に「プランク4日目」を追加しました。

     プランク終了!まだまだ余裕!だけど、ピラティスの時みたいにお腹を凹ませてやる癖をつけよう!効きかたが全く違うものねスクワット本届きました。旦那と孫が出勤、登園したらやってみよー肩甲骨のもね!コレは動...

    158.5cm 55.3kg(-1.9kg) 33.9% 02月18日 08:13
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    15.49/35.8

    152cm 51.3kg(-5.7kg) 30.2% 02月18日 08:03
  • みゆき

    みゆきさんが日記に「4日目」を追加しました。

    編集中

    159cm 59.9kg(-0.4kg) 32.9% 02月18日 07:38
  • みみん

    みみんさんが日記に「52日目」を追加しました。

    ♪運動 ウォーキング♪夜♪昼♪朝 r1低糖 バナナ ギョニソ

    161cm 61.6kg(+2.6kg) 34% 02月18日 07:02
  • ナオ

    ナオさんが日記に「現状維持」を追加しました。

    やっぱり、食べすぎてるかなぁ。

    159cm 62kg(+0.3kg) 33.3% 02月18日 06:47
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「2/17 月曜日」を追加しました。

    風邪の症状で声が枯れるー7時:ミルクチョコ3個、自転車20分9時半:ミルクチョコ4個10時半:ミニチョコケーキ1個11時半:抗生物質と咳止め薬13時半:白い恋人2枚、キットカット1本、チロルチョコ2個...

    160cm 55.6kg(-0.9kg) 34.3% 02月18日 06:15
  • CoCo

    CoCoさんが日記に「57.2kg 34.6%」を追加しました。

    ★8:20【主食】・温麺(素麺50グラム、蒸し目玉焼き、小松菜、ワカメ)【主菜】・豆腐1/2・納豆シラスおろし【副菜】・梅干し1個・キムチ【乳製品】・十勝飲むヨーグルト【果物】・プルーン3粒★15:0...

    151cm 57.2kg(-7.9kg) 34.6% 02月18日 05:07
  • やせたいでぶ。

    やせたいでぶ。さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    163.5cm 68.3kg(-1.7kg) 34.6% 02月18日 02:25
  • 大福

    大福さんが日記に「269日目」を追加しました。

    今日も記録のみです~( ˘ω˘ )骨格筋率:24.9%

    162cm 73kg(-11.7kg) 32.8% 1 02月18日 02:06
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「444日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフトップバリュ生乳100%ヨーグルト生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】アーモンドおから蒸しパンマルシン 5種のチーズ入りハンバーグキャベツの千切りゆで卵【おやつ】フランクフルト...

    156cm 55.5kg(-20.4kg) 30.1% 02月18日 01:36
  • サツキ

    サツキさんが日記に「久々日記」を追加しました。

    ダイエットしよう!と決めてからモチベーションを保つことが出来ず…もうこんな自分におさらばしたい!もう1人で自己流ダイエットは厳しい!私変わりたい!…という想いから、最近痩身エステに通い始めた。生活を改...

    152cm 54.9kg(-7.8kg) 33.2% 02月18日 01:26
  • バム

    バムさんが日記に「しばらく、休みます。」を追加しました。

    実家の父が脳梗塞で入院しました。半身麻痺が残るかもしれないとのこと。姪っ子が理学療法士さんなので、リハビリしがいがある症例だと思うと言ってくれたので、励みにがんばりたいと思います。幸いに利き手が無事な...

    150cm 52.1kg(-2.9kg) 31.8% 02月18日 00:02
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝ごはん:おかき・チョコ・ホットヨーグルト・キムチ納豆温泉玉のせ・ごはん昼ごはん:味噌汁・チョコアイス・ひじき弁当夜ごはん:牛乳パン・ティムタム...

    161cm 60.3kg(-0.3kg) 30.7% 02月17日 23:45
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「❌調整3日目」を追加しました。

    どーも はむ子です☆タンパク質 62.4朝 20.4昼 21夜 21間 -糖質 6.9朝 3.5昼 1.5夜 1.5間 0.4

    168.9cm 66.5kg(-33.5kg) 31.4% 02月17日 23:08
  • あゆべぇ

    あゆべぇさんが日記に「31日目☆」を追加しました。

    31日目。仕事でした。やっぱり仕事の日は減るな。よく歩くし、昼食がおにぎりだけだから。これで間食がなくなればもっと減るんだろうけど。。子どもの小学校でインフルエンザBが大流行です。学級閉鎖が4クラスも...

    166cm 66.8kg(-1.4kg) 30.5% 02月17日 23:05
  • さとみ

    さとみさんが日記に「」を追加しました。

    スタート

    155cm 52kg(0kg) 32.1% 02月17日 22:31
  • への

    へのさんが日記に「一汁二菜」を追加しました。

    私の食卓では、大変珍しい光景「一汁二菜」。頑張りました…。一品が昨夜の余り物のサラダであろうと、この二品(味噌汁含む)を作るのに30分近くかかろうと、サーモンと豚肉の組合せが何だか微妙だろうとも。一般...

    158cm 57.7kg(-1.3kg) 30.7% 02月17日 22:26
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→マーガリン入りロールパン2ヶ、ロールキャベツ、コーヒー豆乳、ポテトチップス 昼→ご飯、豚しゃぶ、サラダ、かりんとう饅頭 夜→野菜スープ、かりんとう饅頭、生クリーム大福、うまい棒チョコ...

    165.8cm 58.4kg(+1kg) 31.4% 02月17日 22:20
  • morimori

    morimoriさんが日記に「今日は寒いので夜はおでんにしました!」を追加しました。

    朝ごはん納豆キムチサバの味噌煮昼ごはんレバニラ炒め夜ごはんおでん間食ナッツチーズ夜は冷え込んだのでおでんを食べて体を温めました。体を冷やすこともダイエットに良くないらしく、お風呂もシャワーだけで済まさ...

    150.1cm 55.5kg(-2.7kg) 34.2% コメント:2件 1 02月17日 21:41
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「5,243日目(2020.2.17.Mon.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、そば茶、昼)お弁当、ワカメみそ汁、チョコレート、コーヒー、晩)りんご、蒸しキャベツ+ポン酢、ピーナッツ、コーンフレーク、かりんとう、さつま芋、そば茶、...

    152cm 51.5kg(-6.5kg) 32.8% 02月17日 21:38
  • ママちゃん

    ママちゃんさんが日記に「生理が来た」を追加しました。

    1ヶ月以上遅れていた生理が来た。

    150cm 51.9kg(-2.1kg) 33.9% 02月17日 20:55
  • 46歳

    46歳さんが日記に「63.3kg 34.4%」を追加しました。

    ジョグ 7㎞

    158cm 63.3kg(-3.7kg) 34.4% 02月17日 20:38
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