ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「5,296日目(2020.4.10.Fri.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、玄米茶、昼)お弁当、ワカメみそ汁、コーヒー、晩)りんご、豆腐、酢だこ、せんべい、スナック菓子、チューハイ、

    152cm 52.6kg(-5.4kg) 32.1% 04月11日 00:11
  • なーさん

    なーさんさんが日記に「23時まで仕事だった日」を追加しました。

    昨日の夜は仕事のことを考えすぎて深夜3時まで眠れず、今朝は少し寝坊ぎみ(当然朝ランは出来ず…)、そして23時までお仕事だった。。土日は楽しく健康的に過ごそう…!...

    153cm 52.1kg(-1.2kg) 31.5% 04月10日 23:44
  • ik

    ikさんが日記に「こんばんは★」を追加しました。

    食後に計測※お昼ご飯 セブンの親子丼、ミックスゼリー

    168.5cm 67.7kg(+0.6kg) 34% 04月10日 23:12
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ご飯、コロッケ、レタスのサラダ、青汁 昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、ヨーグルト、蒟蒻ゼリー、チョコビスケット 夜→蕎麦、かき揚げ、さつまいもの天ぷら、たけのこの煮物、煮豆、コーヒー豆乳、ぶ...

    165.8cm 58.1kg(+0.7kg) 31% 04月10日 23:11
  • 勇

    さんが日記に「…φ(-ω-*)」を追加しました。

    体脂肪率が徐々に増加…(*_*)今日は荒れた畑の整理に母親と午後の3時間草取り。慣れないことしたから何だか筋肉痛のような痛み(-_-;)明日はまた午前は草取り予定。なまった身体をしっかり動かそう!!...

    163.5cm 63.3kg(+2.3kg) 30.9% 04月10日 21:42
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「101日目」を追加しました。

    朝ごはん:手巻き・玉子ときくらげの炒め物・苺サンド昼ごはん:サラダ・納豆汁・プルコギおにぎり・いなり寿司・ゼリー夜ごはん:牛乳・ヨーグルト・チーズ...

    161cm 60.7kg(+0.1kg) 31.2% 04月10日 21:35
  • 目標50kg

    目標50kgさんが日記に「今月目標55kgまであと1.3kg」を追加しました。

    記録のみ

    156cm 56.3kg(-1.2kg) 34.3% 04月10日 20:25
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

     

    165.5cm 65.2kg(-2.5kg) 31.1% 1 04月10日 20:21
  • ニコフ

    ニコフさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ウォーキング70分、初日と同じ1時間コースを歩いたけど体感的に今日の方が早く終わった感じがした。体重は横ばい、明日から2日間仕事で運動できないので食生活に気をつけたい。朝 もち麦、納豆(生しょうが)昼...

    154.3cm 54.8kg(-0.9kg) 33% 04月10日 20:04
  • uni

    uniさんが日記に「今日はパン♡」を追加しました。

    昨日の体脂肪率は何だったのか、やっぱり測り間違え?

    157.4cm 58.3kg(+1.4kg) 33.1% 04月10日 18:54
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「4/10」を追加しました。

    お通じ:◎朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、パイナップル、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:オニオンスープ、味付き玉子、鮭。夕食:ヨーグルト。...

    156cm 52.6kg(+0.9kg) 30.9% 04月10日 18:40
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    15.88/37.06

    152cm 52.9kg(-4.1kg) 30% 04月10日 16:42
  • うめこ

    うめこさんが日記に「ギャーッ 体脂肪率がっ」を追加しました。

    チョコ食べてるししゃーない(´Д⊂ヽ 体重は昨日の夜55.1㎏だったから最底値更新できるかと思ったのに期待外れ 残念ダンベルを買おうと100均に行ったんだけど大胸筋を鍛えるには負荷が軽すぎるなーと迷っ...

    156cm 54.7kg(-9.3kg) 32.9% コメント:2件 04月10日 14:17
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「ちょっとずつ@」を追加しました。

    なんか、いい感じにプチ断食できてます。♫꒰・‿・๑꒱カロ貯は、実は、2キロ分14400calたまりました。そして、54→52になった✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。これからも、ちょっとずつ貯めていこう。ち...

    155.5cm 52.1kg(-7.1kg) 32% コメント:4件 04月10日 13:19
  • kuyu

    kuyuさんが日記に「無題」を追加しました。

    ダイエット再開してから毎朝子供を送ってからのウォーキング!なかなか良い感じ(*≧∀≦*)続けよう。

    157cm 55.3kg(+0.4kg) 31.3% 04月10日 11:38
  • 黄色い傘

    黄色い傘さんが日記に「4/10」を追加しました。

    BMI23内臓脂肪5.5基礎代謝1251.0Kcal体内年齢40歳久々にトレーニングウエアに着替えました。踏台昇降とトランポリンを始めたいと思います(^-^)/踏台昇降約30分間月曜断食がやっぱり気に...

    163cm 61kg(+0.6kg) 30.9% 04月10日 11:05
  • ぶーたんのママ

    ぶーたんのママさんが日記に「午前保育開始」を追加しました。

    昨日から次男の午前保育開始。8:30過ぎにバスが来て、12時頃にバスが帰ってくる。バスが迎えに来て行ったら直ぐに一人で運動!!再来週から私の歯科通院がまた始まるし、雇用保険の手続きにも行かないといけな...

    153cm 55.8kg(-4.6kg) 31.6% 04月10日 10:56
  • ミユキチ

    ミユキチさんが日記に「4/10」を追加しました。

    すこし落ちた ̄ー ̄)ニヤリ土日は家族と一緒なのでダイエット崩壊確定土日のために今日もゆるゆる善処しまーす食べたもの朝200(40) 甘酒間50 チーズ50昼550(40) おにぎり極小50(10)トー...

    169.7cm 64.3kg(-0.5kg) 31.7% コメント:3件 1 04月10日 10:32
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「月曜断食186日(26週)」を追加しました。

    わぁ~最悪(ノД`)・゜・。61キロ台になってしまった。昨日朝:豆腐ととろろ昆布の味噌汁、リンゴ、ヨーグルト昼:弁当おかず残り、カレーライス少量、はちみつパン(ふすまパン)間食:ドライデーツ、ハイカカ...

    159cm 61.2kg(-12.2kg) 32.4% コメント:5件 04月10日 09:40
  • えびび

    えびびさんが日記に「51.5kg 31.4%」を追加しました。

    本日はおやすみなのでのんびり。お休みの日は基本外にでないルールを自分に課しているので足りないものとかあってもとりあえず我慢、、、仕事行く為に外出した時だけ買い物に行くので明後日買うものリスト作らないと...

    155cm 51.5kg(-0.9kg) 31.4% 04月10日 09:23
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2020/04/10 35.6」を追加しました。

    筋トレ出来てないわ…最近 腹筋がなくなってるご飯を食べるとなんだか ボヨン1人で黙々とが いかに苦手かジムでなんとなくでも 通ってるのは意義があることをとても痛感午前中は畑仕事してみた畑でタラノメも取...

    158cm 57.3kg(-2.7kg) 30.3% 04月10日 09:03
  • みみん

    みみんさんが日記に「104日目」を追加しました。

    ♪運動スロジョギ60分♪夜こんにゃく刺身ブロッコリーとササミのレンチンうずら卵4つ♪間食ウズラ卵2つ糖質オフスイートナッツ♪昼厚揚げともやし炒めレタス(マヨネーズ)豆腐麺ソースコーヒーMCTオイル入り...

    161cm 59.1kg(+0.1kg) 32% 04月10日 08:59
  • miyo

    miyoさんが日記に「45日目」を追加しました。

    記録のみ

    162.6cm 63kg(+2kg) 32.2% 04月10日 08:54
  • くもくも

    くもくもさんが日記に「コロナでひまだね」を追加しました。

    コロナでひまだから、久々にダイエット復活しまーす。完全にリバウンドしたので、また前の状態にもどすぞーとりあえず第一目標は二桁に戻す。やり方は無理せずに長期間続けるまずは胃を小さくするため、かるーい食事...

    172cm 107.6kg(-7.4kg) 31.2% 04月10日 07:28
  • naaaao

    naaaaoさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    154cm 52.4kg(-7.6kg) 34.5% 04月10日 07:07
  • ナオ

    ナオさんが日記に「9日目」を追加しました。

    体調不良

    159cm 63.4kg(+1.7kg) 34.2% 04月10日 06:54
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「とりあえず」を追加しました。

    とりあえず戻ってきたけどさて今日も何して過ごせばいいのか。

    154cm 57.8kg(-23.4kg) 34% コメント:2件 04月10日 06:31
  • ♥makka♥

    ♥makka♥さんが日記に「55.8 /32.1」を追加しました。

    ★今週も一週間早かったな!★コロナはいつまで続くのだろう朝:オートミール  プロテイン  ラブレ  ヨーグルト  シリアル  スコーン  コーヒー昼:もち麦ひじきオニギリ  ブロッコリー  なすとたま...

    156cm 55.8kg(+0.1kg) 32.1% 04月10日 06:24
  • オレンジカウンティ

    オレンジカウンティさんが日記に「始めます」を追加しました。

    今日から4ヶ月を一区切りに頑張っていきます。変わりたい!

    154.5cm 81.8kg(0kg) 34.5% 04月10日 05:35
  • kuma3

    kuma3さんが日記に「4月9日」を追加しました。

    起床歯磨き◯◯歩数4,59558キロ台キープ中、嬉しい。

    154.5cm 58.2kg(-2.3kg) 33.3% 04月10日 05:31
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