ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まんぱち

    まんぱちさんが日記に「8日目」を追加しました。

    運動:なし残業により運動できず!ねむい!!野菜とタンパク質もっと取りたいなぁ〜

    167cm 69.6kg(-0.4kg) 34% 10月18日 00:48
  • 筋トレ夫人

    筋トレ夫人さんが日記に「86日目」を追加しました。

    朝昼いつもと同じ。晩ー紫蘇おにぎり、肉団子と鶏、やさいのトマトスープ間食ーバームクーヘン、コーヒーウォーキング2km有酸素は筋トレの後がいいのだけど、夜遅くなるので先に。ウォーミングアップのつもりで。...

    160cm 57.6kg(-2.4kg) 32% 10月18日 00:15
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1048日目」を追加しました。

    朝ごはん:ヨーグルト・ゆで卵・クロックムッシュ・アーモンドパン昼ごはん:サラダ・スープ・熟成肉・ライス・コーヒー夜ごはん:マロンラテ・チューハイ...

    161cm 58.9kg(-6.8kg) 30.6% 10月18日 00:00
  • なちみ

    なちみさんが日記に「疲れたー」を追加しました。

    トラブルが発生したらしく、出勤してくる人たちが出勤できない状態になった、らしい。急遽残業依頼されたので対応したのだが、、23時はさすがに遅いわーorz久しぶりに残業しなくて済むかと思っていたのだが、な...

    155cm 53.8kg(-0.5kg) 32.7% 10月17日 23:31
  • momo

    momoさんが日記に「生理5日目」を追加しました。

    少し減ってくるかな。間食グセを直さなきゃ

    158cm 60kg(0kg) 33% 10月17日 23:02
  • ぱっぴー

    ぱっぴーさんが日記に「大変なことになった…。」を追加しました。

    ダイエットどころじゃなくなったけど、後々の記録のために書くことにした。どうなるか分からないから本当は人目につくところに書くべきではない事もわかってるけど、書きます。妊娠発覚して、切迫流産しそうと診断を...

    158.8cm 54.6kg(-1.1kg) 31.4% 10月17日 22:53
  • ゆな

    ゆなさんが日記に「10/17(水)」を追加しました。

    7:40測定。昨日は久々に白のデニムがはけて(少し下腹が気になったけど)今日はワンピースを着られた(*´ω`*)少しずつだけど、着られる服が増えてる☆もっと綺麗に着られるように、下腹をぺたんこにし...

    154.8cm 56.7kg(-6.5kg) 32.6% 1 10月17日 22:18
  • あずま

    あずまさんが日記に「3日め」を追加しました。

    【記録】 体重   50.45kg 体脂肪率 34.0% 筋肉量  31.50kg 骨量   1.8kg  基礎代謝 1,016kcal 内臓脂肪レベル 4.5 【食事】@10:00 マルセイバタ...

    150cm 54.5kg(+3.6kg) 34% 10月17日 22:02
  • 冷奴

    冷奴さんが日記に「3代目」を追加しました。

    1代目は、高校生。飽き性で、即別れた。2代目は、20代。1年のお付き合いを経て痩せたので、さよなら。そして3代目は今。安いから、期待してなかったよサウナスーツ(笑)1代目は1万、2代目は3000円だっ...

    154cm 53.6kg(-30.3kg) 31.7% コメント:2件 1 10月17日 21:00
  • 華

    さんが日記に「頑張るぞ!」を追加しました。

    ああ、痩せたい...軽い体になって走りまくりたい半年でこんなに太るとは思わなかった....今日から通勤で16km自転車通学。頑張ろう....痩せれるのかなあ不安でしかないとりあえず50kg代を目指そう...

    164.5cm 64.8kg(+5.8kg) 32.3% 10月17日 20:37
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「2,755日目(2018.10.17.Wed.)」を追加しました。

    朝)柿、ご飯+納豆、搾菜、玄米茶、昼)ご飯、海苔佃煮、ゆで卵、蒸しカボチャ、ちくわ+玉ねぎ+こんにゃく+しいたけ、晩)りんご+ヨーグルト、みそ汁、餅、プリッツ、せんべい、玄米茶、...

    152cm 49.8kg(-8.2kg) 31.4% 10月17日 20:33
  • 綺理果

    綺理果さんが日記に「記録」を追加しました。

    お通じなし。おしっこサイクル実践中。風邪気味。車に乗るのはやっぱりまだしんどい。

    162cm 63.6kg(-4.6kg) 33.4% 10月17日 20:02
  • マド助

    マド助さんが日記に「ジムデビュー!」を追加しました。

    今日からジムです。エアロビクスやってきたー!

    152cm 76.8kg(-9.2kg) 34.3% 10月17日 17:09
  • 向日葵子

    向日葵子さんが日記に「やっぱり痩せなくちゃ!」を追加しました。

    もう寒くなって来ました。冬の服着れるかな?

    157.1cm 59.4kg(-0.5kg) 30% 10月17日 16:43
  • anzu

    anzuさんが日記に「10/17 ジム7 inbody計測」を追加しました。

    6週間ぶりのinbodyブルーデイ近いけど測ってみるぞっと急に思いつく。自転車でジムへやっぱりまだ身体がおもーーーーい(^_^;)数ヶ月たたないと自転車も楽にこげないのかい。先客がいてダラダラとスタッ...

    157.9cm 58.3kg(-0.6kg) 31.7% 10月17日 16:31
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「10/17☆目標45.0☆」を追加しました。

    あっという間に、1日飛んでしまった。時が経つのは早ーい。今日は、朝からレッスン。なぜか、レッスン前にお腹が壊れる。甘いものは、手強い。強すぎる。(T_T)...

    156cm 53.2kg(-6kg) 32.5% 10月17日 16:25
  • なん

    なんさんが日記に「【強化週間⑬日目】じわじわ~|ωΦ)」を追加しました。

    2018.10.17 8:50体脂肪率ついに30%後半に!!!こんなに右肩上がりが続くのも珍しい(笑)減る様子ないけど、ドーンとならないからまぁ運動続けるのみですよ。あ、最近タンパク質摂取量少ないのか...

    160cm 57.9kg(-7kg) 30.6% コメント:1件 1 10月17日 15:25
  • くれあ

    くれあさんが日記に「二度寝」を追加しました。

    毎朝6時起きで、平均睡眠時間は毎日6時間自分的には足りなくて今日は二度寝してリセット。疲れが取れた〜(о´∀`о)ヨガ 40分と筋トレ。今日はブリオッシュを焼いたのと、午後から外出があったのでジョグは...

    156.5cm 57.7kg(+0.6kg) 31.5% 10月17日 13:40
  • みにあん

    みにあんさんが日記に「近頃のおなかの様子」を追加しました。

    ここ最近の便秘がちな症状は、寒さが原因みたい。寒い時期はどうしても便秘がちになっちゃう。今日は蒟蒻畑を食べてみた。おなかはぽっこりしてるけど、苦しさとかはないからまあいいか。【食事】朝食プルーン3つ・...

    158.5cm 56.5kg(-12.7kg) 31.3% 1 10月17日 13:01
  • ぽけち

    ぽけちさんが日記に「少し増えた。」を追加しました。

    お通じ無いし 生理前だからか 少し増えた。朝 バターコーヒー 間食 チーズ1切れ昼 おでん 味噌汁間食 ゆで卵 ナッツ夜 ビフテキMIXおかず(ほっかほっか亭)今夜も肉を食べました。添えてあったポテ...

    154cm 59.9kg(-13.1kg) 32% 1 10月17日 12:29
  • さとう

    さとうさんが日記に「ダイエット17 日目」を追加しました。

    ※途中始めてから生理とか生理前ばっかりでダイエットのハードルが高いです。朝遅く起きたので体重測る時間が無かったです。猫を撫でる時間すら無かったです。0700起きる味噌汁20 バナナ1001000ア...

    162cm 52.7kg(+0.7kg) 30% 10月17日 12:23
  • ピアニスト

    ピアニストさんが日記に「Day 2」を追加しました。

    少し塩分とカロリー気をつけただけで400g体から抜ける不思議ε-(´∀`; )それにしても。パーティーでいっぱい写真撮ったけど、写ってる自分のデブさに愕然。鏡ってやっぱり自分の好きな角度に自分を映すか...

    151cm 53.4kg(-0.4kg) 30.2% 10月17日 11:50
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1227】ザチョコレート(66.00)」を追加しました。

    ザチョコレートがお安くなってたのでポチしちゃいました(⁎˃ᴗ˂⁎)これはカカオとかの成分もちゃんと記載されてるしなんか体にも良さそうだよね〜♪サンプル百貨店で1枚あたり125円だったよぉ❤私は5種類セ...

    168cm 66kg(-12.6kg) 32% 1 10月17日 11:05
  • ゆう☆

    ゆう☆さんが日記に「10/17「体調不良;」」を追加しました。

    先週からずっと、ちょっと体調が悪いです;毎日の食べた記録だけは、なんとか記録しようと頑張っているのですが、メンタル的にもちょっとしんどくなってきた~。。。;のんびり行こう~。。。(家事が溜まっているか...

    160cm 57.9kg(+0.2kg) 30.1% 10月17日 10:48
  • サントス

    サントスさんが日記に「39日目」を追加しました。

    朝食:長女が残したフジパン®️ピザパン(270kcal)、アイスカフェラテ(150kcal)(計420kcal)昼食:もずく酢、白菜漬け、野沢菜漬け、ごはん、キムチ納豆間食:ワッフル、オリゴ糖入りアイ...

    155cm 58.5kg(-0.3kg) 30.6% 10月17日 10:45
  • まる

    まるさんが日記に「突然の食欲開花。」を追加しました。

    ヨガ終わりにプロテイン飲んだ後、実家から持って帰ってきてた食パンを一枚食べたところ、食欲が開花してしまいまして。豚肩ロースを焼いて食べる夜中の9時。ご飯ではなくゆで卵をお供にできたのは不幸中の幸いです...

    158cm 60.1kg(-6.9kg) 33.2% 10月17日 09:47
  • ポンタ

    ポンタさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    のために、昨夜は六キロ、朝から五キロラン。水分を出し切って、なんとか59.9。

    166.7cm 59.9kg(+0.2kg) 31.5% 10月17日 09:44
  • kt.。.:*♡

    kt.。.:*♡さんが日記に「Day11♡生理前でお腹が痛い…」を追加しました。

    2日間、日記が空いてしまった。昨日は本当にお仕事で納得がいかないことがあって、理不尽な怒られ方をして暴飲暴食をしてしまいました…。ストレスが溜まるとすぐ暴食に走ってしまう自分が嫌です。体重もついに大台...

    157.1cm 49.9kg(+0.7kg) 31% 10月17日 09:27
  • miyo

    miyoさんが日記に「190日目」を追加しました。

    昨日は郵便局行って、眼科行って、図書館行った。明日、友達が来るから、今日は掃除頑張ろうっと。モムチャン15分脂肪燃焼プログラム5分

    161cm 59.6kg(+0.3kg) 30.1% 10月17日 08:59
  • 太っ腹母さん

    太っ腹母さんさんが日記に「減量43日目。前日比-0.4kg」を追加しました。

    減減減減⤵昨日は、やらかした息子のフォローで独り四面楚歌状態にて学校での面談。帰路ストレスから伊勢丹のレストラン街でどかどか食べてしまいました。(意識的に炭水化物はとらなかったけども)結果、減った。や...

    173cm 68.8kg(-1.2kg) 32% 10月17日 08:55
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