ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ノンさんが日記に「今日食べたもの」を追加しました。

朝）カモミールティー
151cm 52.8kg(-2.5kg) 31.5% 12月13日 03:08
ぽちさんが日記に「無題」を追加しました。

紅茶59明太フランスパン400塩バターパン250ご飯235食べるラー油111たまご90豆乳120ツイスターセットパルム|ω･`)
164cm 67.4kg(+1kg) 33.8% 12月13日 01:02
みいさんが日記に「12/12」を追加しました。

睡眠5.5 休暇で食べ過ぎと運動不足
157cm 52.4kg(-1.6kg) 33% 12月13日 00:43
まっつんさんが日記に「12/12 水曜日」を追加しました。

気になっていた洋食屋へランチ凸ついでにローソンのケーキも…美味しかった10時半：アマニ油、コーヒー13時：ミニサラダ、オムライス、味噌汁、ミニコーヒー16時半：ベリーとピスタチオのクリームケーキ18時...
160cm 54kg(-2.5kg) 33.5% 12月13日 00:04
エリ子さんが日記に「12/12(247)」を追加しました。

体重:61.9㎏(-0.2) 脂肪:32.7%(+0.8) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹昼:カップ麺大盛、おにぎり1コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ) 晩:ご...
157cm 61.9kg(+0.9kg) 32.7% 12月12日 23:48
冷奴さんが日記に「セブンイレブン神」を追加しました。

夜に土産の嵐。セブンイレブンスイーツ(T ^ T)ダイエット中だ❗️と言いつつしっかりもらう笑っ1つだけ食べる❗️と言いつつ２つ目の袋開けてる笑っ
154cm 54.1kg(-29.8kg) 30.8% 12月12日 23:02
綺理果さんが日記に「久々にお出かけ♪」を追加しました。

5322歩今日も12:55起きと起床は遅め。予定していた映画の時間には間に合わず、もう今日は出かけられないのかなと思っていたら｢15:30の映画に行く？｣と母から提案。急遽その予定で行くことに。昼ごは...
162cm 64.3kg(-3.9kg) 32.8% 12月12日 22:49
ピーチさんが日記に「2,811日目(2018.12.12.Wed.)」を追加しました。

朝)ヨーグルト＋オレンジジュース、ご飯＋納豆、キムチ、玄米茶、昼)ご飯＋ふりかけ、ゆで卵、蒸しカボチャ、さつま揚げ＋こんにゃく＋玉ねぎ＋しめじ、コーヒー、晩)みそ汁、ヨーグルト＋りんご＋グラノラ、コー...
152cm 50.2kg(-7.8kg) 31.6% 12月12日 20:47
ふろあずさんが日記に「1週間と2日目」を追加しました。

朝ゆで卵1個昼ほうれん草と玉子のスープ玉子焼き銀鮭塩焼き（全部セブン）夜木綿豆腐1丁と納豆と生卵豚バラ100gをさっと茹でたもの（マヨネーズ＆醤油で）間食なし○ｏ｡..:*･･*:..｡ｏ○た、体重や...
157cm 71.8kg(-3.2kg) 32% コメント:2件 1 12月12日 19:58
のざさんが日記に「226日目：やる気がなくなる」を追加しました。

【朝】胚芽米ご飯、納豆、目玉焼き、キャベツのポン酢蒸し、キウイ、ヨーグルト、牛乳【昼】まぐろの漬け丼（ミニ）、塩きのこともやしのポン酢和え【夜】まぐろの漬けと玉ねぎのサラダ、塩きのこともやしのポン酢和...
164.6cm 62.9kg(-24.8kg) 33% 12月12日 19:52
uchaさんが日記に「マフィン食。」を追加しました。

ダイエットSNS始め三日目…なんでか毎日100グラムづつ減ってるなぜ。まあ良き…朝(昼の時間)＊バナナ1本みかん2個バイト休憩中＊ワカメおにぎり一個夕飯？＊…コストコマフィン3個(!!)白菜と鶏ひき肉...
166cm 66.6kg(-0.2kg) 33.7% 12月12日 19:47
アリエル！さんが日記に「しごとやすんだ」を追加しました。

あさばなななめこみそしるチョコクランチクッキー紅茶ベーグルゆでたまごひるばななみかんチョコクランチクッキーよるにらたまあつあげなめこ炒め納豆2パックベーグルはんしょく結局色...
161cm 66.6kg(-1.2kg) 34.5% 12月12日 19:09
まちゃちゃんさんが日記に「66.2kg 34.7%」を追加しました。

正確で細かく測れる体組成計は、ほんの少し減っただけでもモチベーションアップに繋がるわ(p`･ω･´q)コーヒーのおつまみは、アーモンドで(๑´`๑)
161cm 66.2kg(-1kg) 34.7% 12月12日 19:00
アンパンマンさんが日記に「12月12日」を追加しました。

今日はoffの日(^^)昨日は男性と3時まで飲んでた(^^;昼前に起きて、とっておいたﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当とﾁｰｽﾞｹｰｷを半分食べました( ✪ฺ╻✪ฺ)‼‼‼‼‼‼今日はもう何も食べられないなƪ(‾ε...
154cm 50.9kg(-6.1kg) 30.6% 12月12日 14:33
りなさんが日記に「12/12」を追加しました。

ご無沙汰しております。風邪引いてますがなんとかやってます。今は医師に運動を止められており、それなのに食欲増進！体重は増えるばかりで減りません。...
169cm 55.7kg(-0.3kg) 30.1% 12月12日 14:00
yukikoさんが日記に「生理そろそろ終わりそう」を追加しました。

運動してる時間あまり取れないので、食事気をつけようって思うけど何食べたらいいか分からなくなってきた(T-T)やせるつくおきの本買おうかな。コンロ1つしかないから、つくおきで栄養バランス取るようにしよう...
157cm 53.8kg(-1.3kg) 30.6% 12月12日 13:49
ランディさんが日記に「あさひる」を追加しました。

すてーき目玉焼き
154cm 57.6kg(-6.9kg) 32.6% 12月12日 13:23
のぶりん。さんが日記に「20181212 編集中」を追加しました。

真ん中水曜日今日も頑張って行くぞ！
158cm 58kg(-2kg) 30.7% 12月12日 12:52
ミユキチさんが日記に「12/12」を追加しました。

筋トレが全然習慣化できない！
169.7cm 63.5kg(-1.1kg) 32.4% 12月12日 11:25
みゆきさんが日記に「129日目」を追加しました。

今日は有休を取って肝機能の再検査へ。結果としては問題なし！数週間の断酒&食事量を見直した甲斐がありました(´∀｀)今後は暴飲暴食をしないようしっかり意識しなきゃな…。【朝】なし【昼(サイゼリヤ/写真参...
158.9cm 59.1kg(-1.6kg) 33.5% 1 12月12日 09:50
tktk.｡.:*♡ さんが日記に「Day41♡忙しい１日！」を追加しました。

今朝はここ最近では珍しく暖かくて走りやすい朝でした。15分ウォーキングして、２５分ジョギング♡走るのってやっぱり気持ちいい♡筋トレもしなくちゃと思いつつ…なかなか重たい腰があがらないのよねぇ…ダイエッ...
157.1cm 50.7kg(+0.8kg) 31.3% 12月12日 09:27
はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

体脂肪19.29除脂肪37.45食べたいものを食べたい時に食べて満足したらご馳走さまスタイル始めてから、過食減った。それは良かったけど、摂取量へったのか便がつまる。3日でないとかザラ。ここはもうマグネ...
152cm 56.7kg(-0.3kg) 34% 12月12日 09:25
raudoさんが日記に「朝前」を追加しました。

基礎代謝量 1343kcal筋肉量 40.9kgBMI 24.2
161cm 63.4kg(-4.6kg) 31.3% 12月12日 09:14
もんちゃんさんが日記に「記録1日目」を追加しました。

またまたまた記録再開です。それはまたまたまた太ったと言う事です。相方が共通の友達にあいつのデブ化が止まらないと愚痴ったそうです。レッドカードが出る前にまたダイエット開始します。朝、ミルク昼、湯豆腐夜、...
162cm 59kg(+0.4kg) 32.5% 12月12日 09:04
おちびさんさんが日記に「1212」を追加しました。

♡記録のみ♡
152.3cm 53.8kg(-1.6kg) 30.6% 12月12日 08:52
miyoさんが日記に「50日目」を追加しました。

ちょっと減った～というか、先週増えすぎてただけか…
161cm 59.6kg(+0.3kg) 30.6% コメント:1件 12月12日 08:49
ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

[08:32 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)118.8 33.6A--- F114.0...
178.6cm 118.8kg(+7.8kg) 33.6% 12月12日 08:34
momoさんが日記に「181212」を追加しました。

メモ
158cm 60kg(-16.3kg) 30.8% 12月12日 08:21
まるさんが日記に「記録」を追加しました。

朝から雨！けれど、午後から晴れるみたいなのでウォーキングは午後から。午前中は昨夜の筋トレで太ももが筋肉痛なので、かかと落としでもやってダンベルふっときます(笑)ダンベルって言っても、1kgなんですけど...
153.8cm 63.3kg(-12.5kg) 34.3% コメント:2件 12月12日 07:37
チョコさんが日記に「痩せる気がしない」を追加しました。

昨日、焼き鳥のコース料理を食べに行ってきました(・∀・)店員さんに量、多いですけど大丈夫ですか？と聞かれたが、大丈夫！最後の〆の時もお腹いっぱいでしたら、お茶漬けをスープに変更出来ますが…と言われたが...
160cm 59.8kg(-0.6kg) 30.8% 1 12月12日 07:32

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ノンさんが日記に「今日食べたもの」を追加しました。

ぽちさんが日記に「無題」を追加しました。

みいさんが日記に「12/12」を追加しました。

まっつんさんが日記に「12/12 水曜日」を追加しました。

エリ子さんが日記に「12/12(247)」を追加しました。

冷奴さんが日記に「セブンイレブン神」を追加しました。

綺理果さんが日記に「久々にお出かけ♪」を追加しました。

ピーチさんが日記に「2,811日目(2018.12.12.Wed.)」を追加しました。

ふろあずさんが日記に「1週間と2日目」を追加しました。

のざさんが日記に「226日目：やる気がなくなる」を追加しました。

uchaさんが日記に「マフィン食。」を追加しました。

アリエル！さんが日記に「しごとやすんだ」を追加しました。

まちゃちゃんさんが日記に「66.2kg 34.7%」を追加しました。

アンパンマンさんが日記に「12月12日」を追加しました。

りなさんが日記に「12/12」を追加しました。

yukikoさんが日記に「生理そろそろ終わりそう」を追加しました。

ランディさんが日記に「あさひる」を追加しました。

のぶりん。さんが日記に「20181212 編集中」を追加しました。

ミユキチさんが日記に「12/12」を追加しました。

みゆきさんが日記に「129日目」を追加しました。

tktk.｡.:*♡ さんが日記に「Day41♡忙しい１日！」を追加しました。

はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

raudoさんが日記に「朝前」を追加しました。

もんちゃんさんが日記に「記録1日目」を追加しました。

おちびさんさんが日記に「1212」を追加しました。

miyoさんが日記に「50日目」を追加しました。

ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

momoさんが日記に「181212」を追加しました。

まるさんが日記に「記録」を追加しました。

チョコさんが日記に「痩せる気がしない」を追加しました。

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