ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

[11:05 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)119.8 33.4A--- F114.0...
178.6cm 119.8kg(+8.8kg) 33.4% 04月20日 11:09
えみさんが日記に「185日目」を追加しました。

わーい。(^^)久々に戻ってきたゾー。✨これからもがんばりまーす。
157cm 76.5kg(-9.7kg) 32.3% 04月20日 11:05
ninocaさんが日記に「ショッピングダイエット」を追加しました。

仕事終わりに寄り道。ひたすら店を渡り歩く歩く歩く。試着しては痩せたいと思える。夢中になってあっという間に時間経つから夕飯食べなくて済む。昨日は二時間もうろうろしてた。笑仕事のことを家に持ち帰らずワンク...
159cm 52.6kg(-8.2kg) 31.2% コメント:1件 04月20日 08:51
ミユキチさんが日記に「4/20」を追加しました。

昨日食べたもの朝アップルパンスクランブルエッグサラダ昼納豆ご飯しゅうまい野菜炒めスープ間コーヒー牛乳夕餃子豆腐サラダ和菓子ヨーグルト昨日は自転車で遠出往復10kmがんばった...
169.7cm 64.4kg(-0.1kg) 32.3% 04月20日 08:49
ぷうぷうさんが日記に「(o^^o)」を追加しました。

朝食トーストコーヒー昨日はお花見楽しかったです。体重も少し減っていて良かった。
155cm 55.7kg(-3.2kg) 31.9% 1 04月20日 08:43
もえこさんが日記に「今日はお休み」を追加しました。

その分家事はしっかりしてカロリー減らさないと。お肉沢山食べてきました。夜は温泉だけど体を見られるストレスだな。早く綺麗な体型になりたい。
166cm 69kg(+0.3kg) 34.7% 04月20日 08:32
おちびさんさんが日記に「0419」を追加しました。

♡今日のレコ♡朝→青汁豆乳バナナジュースくるみ食パン　ピーナッツバター間→運動後　ホエイプロテイン昼→野菜スープそばめしチャーハンたくあんあさごぼうヨーグルト×いちご野菜ジュース間→いちご夜→野菜スー...
152.3cm 57.6kg(+2.2kg) 33.8% 04月20日 08:09
ちび☆まるこさんが日記に「あれれ」を追加しました。

なんだか増えたぞ。便秘かな。知り合いからリンパマッサージの講座に誘ってもらってがぜん興味が。行きたいぞ行きたいぞ。次のクールから行けるかな？忘れないためにも目標は毎日掲載。約半年で10kg計画！月々−...
151.5cm 55.8kg(+0.8kg) 32.5% 04月20日 08:05
miyoさんが日記に「44日目」を追加しました。

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ腹筋50腕立て50埋もれてた腰の骨が少し出てきた(笑)そろそろ下げ止まりのような気がする。土日も頑張ろう。月末目標59.0!!
161cm 59.4kg(+0.1kg) 30.1% 04月20日 08:05
ほのかさんが日記に「出張で」を追加しました。

増えた…出張は旦那さんの目が無いから食事も乱れた…
156.4cm 58.7kg(+0.7kg) 31.1% 04月20日 07:58
はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

17.68/37.91
152cm 55.6kg(-1.4kg) 31.8% コメント:1件 04月20日 07:46
ゆずみかんさんが日記に「4/20」を追加しました。

おはようございます☀体脂肪と内臓脂肪レベルが下がった･:*+.\(( °ω° ))/.:+今日も一日がんばります(*´罒`*)ジュースに気をつけよう
152cm 60.2kg(-2.6kg) 30.5% 04月20日 07:43
みかんみかんさんが日記に「朝」を追加しました。

ベッドでもも前もも横後ろももおしりあげ
152cm 52kg(-2kg) 30% 04月20日 07:15
まっつんさんが日記に「4/19 金曜日」を追加しました。

スーパーでお寿司が安くなっているとどうしても買ってしまう…！うまい！7時：自転車20分8時：リポDファイン9時：ビターチョコ4個10時半：チョココ3枚、苺チョコ3個14時半：サラダ、回鍋肉、肉野菜炒め...
160cm 56.4kg(-0.1kg) 34.1% 04月20日 07:06
ココさんが日記に「無題」を追加しました。

アルフォート1/2箱156ごはん100gエビフライ1/2イカフライ1/2スクランブルエッグ(1個分)牛肉切り落としの炒め物50gたけのこ、にんじん、ピーマンのサラダ
157cm 51.8kg(-0.2kg) 32.6% 04月20日 06:59
178トモさんが日記に「朝のプリケツYouTube(^^)」を追加しました。

4:00に起きたけど家事で運動時間なくなり昨日のようなメニューYouTube お尻編 5分フリーウエスト 20分汗は少々。昨日の5分のウエストYouTubeで今も腹筋の横上あたりが筋肉痛です(^^)...
162cm 64.1kg(-4.6kg) 32.8% コメント:4件 1 04月20日 06:40
りなさんが日記に「4/20」を追加しました。

昨日は結局寝込んでしまいました。しばらく体調を優先します。でも、記録は続けます。
169cm 58.2kg(-3kg) 33.3% 04月20日 06:30
ぼんれすさんが日記に「189日目」を追加しました。

記録のみ
163cm 58kg(-8.7kg) 30.2% 04月20日 06:25
ちーぼーさんが日記に「140日目」を追加しました。

【朝食】バランスアップ　フルーツグラノーラ（糖質25％オフ）1袋ダノンビオ（プレーン・砂糖不使用）【昼食】ローソン　玉子と蒸し鶏のサラダ（シーザードレッシング）ローソン　からあげクン（レッド）ゆで卵1...
156cm 61.5kg(-14.4kg) 32.4% 04月20日 02:34
かぴばらさんが日記に「花粉から羽虫へ」を追加しました。

◆食べたもの。朝…ヨーグルト昼…バランスパワー夜…マック( ﾟ□ﾟ)間食…なし◆運動。徒歩通勤、ストレッチ、腹筋今日も10km歩いたでー！！o(*ﾟ∀ﾟ*)o二時間！！汗だくになりました！前より筋肉痛...
163cm 58.4kg(-1.6kg) 30.4% 04月20日 00:26
まるんさんが日記に「351日目」を追加しました。

私は健康だけはとりえだけど唯一の不健康要素、頭痛持ち今日は東京ドームで、某グループの20周年のコンサート本人確認もあるので、早めに出た電車の中で頭に嫌な予感到着したら薬を飲めばいいやと思っていたけど入...
166cm 71.5kg(-17kg) 33.4% 04月20日 00:05
유리✾ゆりさんが日記に「ライブ」を追加しました。

おひさしぶりのライブでたくさんヘドバンしてきました体重はあまり減ってなかったけど、今日はうどんとかきあげとかしわ天とケーキを食べたので満足です！...
162.8cm 67.3kg(-0.7kg) 31.2% 04月19日 23:57
★ぷぅ★さんが日記に「1232日目」を追加しました。

朝ごはん：ホットヨーグルト・プロテイン・プロテインバー・納豆・クリームシチュー昼ごはん：クリームシチュー・フィナンシェ・抹茶だいふく夜ごはん：海鮮丼・ケーキ...
161cm 60.1kg(-5.6kg) 31.1% 04月19日 23:41
ruruさんが日記に「８日目♪」を追加しました。

*食事*朝：野菜スープ昼：うどん半分夕：豆サラダ・赤魚の粕漬け焼・セロリときゅうりとツナサラダ・冷や奴・焼酎少々三男家庭訪問。去年も同じ学年にいた先生で、三男のこと良くわかっていてくれた。安心してお願...
158.8cm 65.1kg(-2.9kg) 31.1% 04月19日 23:26
ユキエだよさんが日記に「今日428でヨガ♪」を追加しました。

ポケベル世代なら読める428渋谷でヨガ繁華街の稼ぎ頭店舗なので混んでるかな？と避けてましたが、受けてみたいクラスがあったので行ってみた。サイレンスヨガ呼吸に意識を向け、インストラクターも途中から無言に...
154.2cm 54kg(-1.5kg) 31% 1 04月19日 23:02
海豚さんが日記に「バーミヤン」を追加しました。

10年ぶりにバーミヤン行った〜麻婆ラーメン食べた！美味しかった。今度は娘とバーミヤン行きたいな♡夜はサラダチキンとサラダ餃子で、もちろん足りなくて夜中に味噌汁チーズ海苔やたらスイッチ入ったのか、頑張っ...
162.5cm 59.9kg(-2.6kg) 30.8% コメント:2件 04月19日 22:25
ピーチさんが日記に「2,939日目(2019.4.19.Fri.)」を追加しました。

朝)バナナ、ご飯＋納豆、キムチ、緑茶、昼)ご飯＋ふりかけ、ゆで卵、蒸しカボチャ、さつま揚げ＋こんにゃく＋玉ねぎ＋しめじ、コーヒー、晩)ところてん、みそ汁、ヨーグルト＋りんご＋グラノラ、せんべい、緑茶、...
152cm 51.3kg(-6.7kg) 32.1% 04月19日 22:25
ぽんたんさんが日記に「131日目」を追加しました。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 体重(朝)：59.4kg(-0.6kg) 摂取カロリー：1186kcal 歩数:4985歩お通じ：◎◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▽レコ朝:ライスバーガー(牛肉チーズ)...
150cm 59.4kg(-15.9kg) 33.2% 04月19日 21:35
りんごさんが日記に「淡々と」を追加しました。

体重は少し増えました(°_°)でも、最近は増えちゃった〜ヽ(´o｀；と思わないようにしています。簡単に痩せることなんてないとわかってきたから。内臓脂肪を減らすには？と調べていろいろ読んでいたのですが...
153cm 59.4kg(+0.4kg) 33.4% コメント:4件 04月19日 21:31
hirohiroさんが日記に「56.2kg 31.2%」を追加しました。

朝の散歩　奥武山は、晴天。散歩の途中で郵便局の用を思い出し、ついでに市役所。家に着いたとたん、ホームセンターから注文のペンキが届いているとの電話あり屋根のペンキ塗りは、昨日　途中でペンキがなくなって買...
152cm 56.2kg(-1.8kg) 31.2% 04月19日 20:59

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みかんみかんさんが日記に「朝」を追加しました。

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ココさんが日記に「無題」を追加しました。

178トモさんが日記に「朝のプリケツYouTube(^^)」を追加しました。

りなさんが日記に「4/20」を追加しました。

ぼんれすさんが日記に「189日目」を追加しました。

ちーぼーさんが日記に「140日目」を追加しました。

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★ぷぅ★さんが日記に「1232日目」を追加しました。

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海豚さんが日記に「バーミヤン」を追加しました。

ピーチさんが日記に「2,939日目(2019.4.19.Fri.)」を追加しました。

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