ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「1275日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフダノンビオ プレーン砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】Pasco 低糖質イングリッシュマフィンでバタートーストKFC カーネルクリスピーミックス野菜のサラダ【おやつ...

    156cm 64.7kg(-11.2kg) 31.9% 05月27日 22:57
  • あみ

    あみさんが日記に「今日」を追加しました。

    昨夜ビール1本ワイン2杯ナッツお通じ×

    156.5cm 64.8kg(-1.2kg) 34.8% 05月27日 21:15
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「147日目」を追加しました。

    朝ごはん:ヨーグルト・ツナ玉子サンド・プリッツ昼ごはん:おだし奴・豆大福夜ごはん:プロテイン・モンスター間食:チョコ・えびせんべい・ぼんたんあめ...

    161cm 65.5kg(+0.8kg) 30.7% 05月27日 21:07
  • myk

    mykさんが日記に「無題」を追加しました。

    +300お通じなし。苦しー(-∀-`; )安定しないなー。お昼 オールブラン黒糖ふかし、トマトジュース、ロカボナッツ、あたりめ楽しくお仕事した♡帰ってお子を連れてお宝中古市場へ。いつも行く所よりも近...

    165.4cm 61.9kg(-46.1kg) 32.2% コメント:1件 05月27日 20:54
  • 27Love

    27Loveさんが日記に「やりきり感がない」を追加しました。

    朝体重測定して、体重が少なくなっていたけど、原因不明。600gなぜ減ったんだろう。ちょっと値が大きすぎる気がする。体重が減るときは糖類を減らしたとき、ってのが経験則で。本にも糖質摂取を控えれば体重は減...

    164.2cm 68.6kg(-1.4kg) 32.1% コメント:1件 1 05月27日 19:56
  • さい

    さいさんが日記に「145.わからないものです」を追加しました。

    1日の総カロリーをいつもより100〜200kcalほど下回って、お通じも来て、夜にランニングした翌朝であっても、体重は+100gするんだもん、人体の変化なんて読みきれないですね!まぁ浮腫みでしょうとい...

    163cm 62.8kg(-21.9kg) 31.1% 2 05月27日 19:04
  • マスチー

    マスチーさんが日記に「74.8 100回 10分」を追加しました。

    74.8 100回 10分

    156.5cm 74.8kg(-9.1kg) 30% 05月27日 17:59
  • テテ

    テテさんが日記に「5/27」を追加しました。

    朝から大雨旦那さん半休で通院、そして午後からリモートの日つまりバタバタなのよ車は通院で使うし、はあ、ジム無理かな〜って諦めかけてたら、あれよあれよという間に行けた!!膝も治ったし、大好きなラテンにも出...

    157.9cm 66.9kg(-2.9kg) 34.4% 05月27日 16:57
  • 係長

    係長さんが日記に「5月27日」を追加しました。

    昨日の夜、めちゃくちゃ浮腫んでいてびっくり(゚Д゚;)かなり念入りにマッサージしましたが、今朝は典型的な浮腫みの兆候…体重増、体脂肪率減でした。明日まで頑張れば、日曜日は休み。明日は子ども達の交通安全...

    156.5cm 62.8kg(+0.7kg) 34.8% コメント:2件 1 05月27日 12:48
  • ぬる

    ぬるさんが日記に「18」を追加しました。

    朝イチで測り忘れた!朝ご飯食べた後だけど一応記録…やっぱり昨日の数値は偶然だった!体脂肪率ってこんな変動しちゃうのか…?あくまで目安かなぁ;;...

    154cm 52.4kg(-0.6kg) 32.5% 05月27日 10:21
  • Kleine Hexe

    Kleine Hexeさんが日記に「149日目 57.1kg 32.6%」を追加しました。

    食欲があって、食べてしまうので、体重が減ることはない日々。

    154cm 57.1kg(-7.6kg) 32.6% 05月27日 10:16
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「81日目 確立期13日目」を追加しました。

    前日と夜体重が同じだったのに、抜けた水分量が全然違いました( ;∀;)+0.4㎏↓明日からまた17日間ダイエット促進期(糖質制限)をするので、確立期はちょっと早めて今日で終了~~!結果↓スタート60....

    160cm 57.7kg(-8.3kg) 33.6% コメント:1件 3 05月27日 09:56
  • ぷうぷう

    ぷうぷうさんが日記に「26日の食事」を追加しました。

    朝 バターハニートースト コーヒー昼 あっさりカップラーメン お赤飯間食 煎餅3夜 えのき玉ねぎニラ玉スープ おかひじき生理前だから食欲でてしまいました。...

    155cm 55.3kg(-4.1kg) 32.7% 05月27日 08:41
  • みみん

    みみんさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ストレッチ(ハム、巻き肩)プランク35秒ダンベルベントオーバーロウ10x3夜鶏肉と小松菜のガラムマサラ炒め納豆豆腐ちくわ4本豆腐とわかめの味噌汁カマンベールチーズ半分昼厚揚げのお好み焼き風梅きゅう大根...

    161cm 58.4kg(-0.6kg) 32.4% 05月27日 08:34
  • ピヨッチ(todahi)

    ピヨッチ(todahi)さんが日記に「痩せモード中のピザは影響なし」を追加しました。

    昨日は川崎市登戸にあるヒッコリーファームのピザランチ。ここのピザ、特にシーフード系のチーズは、もう本当にたまらなく美味しい。ピザ生地も、脂だらけではなく、本当にシンプルな焼き方で、どちらかと言うとナン...

    161cm 57.9kg(-1.5kg) 31.1% コメント:4件 3 05月27日 07:59
  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「106日目」を追加しました。

    今日も淡々と。

    158.5cm 57.1kg(-1.7kg) 34.2% 1 05月27日 07:52
  • あるびー

    あるびーさんが日記に「57.6kg 31.1% 体重体脂肪ともに減(^^♪」を追加しました。

    昨夜はゴディバ2個を寝る前に食べましたが、体重、体脂肪共に減っていてホッとしました。体脂肪は、朝としては今回のダイエットで一番低い!(^^)!昨日の昼のリンゴすりおろしは、断食メニューの一つなのですが...

    162cm 57.6kg(-4.6kg) 31.1% コメント:4件 2 05月27日 07:45
  • mimi

    mimiさんが日記に「52.9kg 32.1%★55」を追加しました。

    ★8:40・十勝飲むヨーグルト・プルーン15粒★11:05・チョコバリ チョコ味★11:50・春日井 わさびビーンズ小袋2★13:20・TV刺し身こんにゃく300g■15:50・ストロングぶどう500...

    151cm 52.9kg(-12.1kg) 32.1% 05月27日 07:40
  • さーか

    さーかさんが日記に「86日目」を追加しました。

    おはようございますやっと金曜日だー!!!!!身体がばっきばきです疲れてます今日は午後だけ予定が入っているので午前中は月末までに作っておかなければならない書類を鬼のように作る予定ですその為に朝から沢山食...

    170cm 68.7kg(-6.8kg) 32% 05月27日 07:39
  • コウタ

    コウタさんが日記に「2022/5/27」を追加しました。

    記録済み

    155cm 57.3kg(-5.1kg) 31.2% 05月27日 07:26
  • いぷ

    いぷさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    通じゆる〜だからな〜

    161cm 56.3kg(-6.6kg) 31.7% 05月27日 06:58
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「0527」を追加しました。

    昨日は久しぶりにお通じなし。明日測定やのに全然減ってない…嫌になるな(・_・;腹囲 72.5お通じ◎朝腹筋○

    154cm 60.1kg(-17.3kg) 34.3% 05月27日 06:11
  • デトックス

    デトックスさんが日記に「【欲…】」を追加しました。

    シミが気になって、昨日はしっかりパックのケシミン。〜■++6:00○⭐美容コーヒー〜ジャスミンティーきなこあんhg■+⭐ホットコーヒー〜みただんきなこだん■+++チャーハン食べたい欲和菓子まん⭐ホット...

    155cm 66.2kg(-6kg) 34.5% 05月27日 05:31
  • ぴえんた

    ぴえんたさんが日記に「満足感不足だったか…」を追加しました。

    歩数 10,107歩 ■食事振り返り・ちょこちょこお菓子を食べた。別にそんなに空腹だった訳じゃないけど…。 何だか物足りないというか、満足感がないというか…。・とはいえ、体重はダイエットクラブ最軽達成...

    155cm 57.2kg(-1.8kg) 31% 05月27日 05:02
  • mari0714

    mari0714さんが日記に「ビミョー」を追加しました。

    なかなか体重が減らずにやきもきする日々

    162cm 66kg(-0.6kg) 32.7% 05月27日 00:06
  • みなこ

    みなこさんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    生理3日目体調がよくなかったので今日はストレッチのみ。昨日の筋トレでいろんなところが筋肉痛…

    152cm 59.6kg(-0.4kg) 34% 05月26日 16:26
  • シズク

    シズクさんが日記に「5/26」を追加しました。

    昨日は仕事から帰宅後腹痛でダウン体調不調で53キロ台へ今朝は復活!今日は次男の運動会へ夫と行ってきましたコロナで学年ごとの運動会マンモス校でクラスも多いので2部制1時間半ほどでサクッと終了ランチは和食...

    155.5cm 53.8kg(-4.8kg) 34.6% コメント:1件 1 05月26日 14:24
  • 寝言社長

    寝言社長さんが日記に「318日目」を追加しました。

    体重記録のみ

    156cm 52.1kg(-25.3kg) 30.5% 05月26日 13:11
  • つまみ

    つまみさんが日記に「記録」を追加しました。

    ウエスト65へそ周り81

    158.4cm 51.9kg(-14.3kg) 30.9% 05月26日 11:58
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「体脂肪キープ」を追加しました。

    このまま減らしてこう

    151.5cm 58.1kg(+3.1kg) 34.6% 05月26日 06:16
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