ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • キキ

    キキさんが日記に「無題」を追加しました。

    とりあえず記録だけ。

    155cm 55.6kg(-22.4kg) 30% 06月19日 16:29
  • せりか

    せりかさんが日記に「急にできた祝日」を追加しました。

    先週末に飲みすぎて、体重が一日で2キロ近く増えてしまったので、もう自分の夏休みになるまで飲まないぞ!!と、思っていたのに、子供たちの夏休みに便乗して、今日も飲んでます。でへへ。昨日の夜は帰宅が遅かった...

    164cm 62.1kg(-3.3kg) 30.7% コメント:3件 1 06月19日 13:13
  • Tiara

    Tiaraさんが日記に「『diet50日目』」を追加しました。

    *おやつ*朝:ー昼:ナッツ・チョコレート効果72% 2枚夕:ー(total 176kcal 糖質5.2g)ここの所なかなか体重が動かなくて凄く焦っていましたがやっと、やっと400g減りました!嬉しいで...

    160cm 63.4kg(-2.8kg) 34.7% 06月19日 12:25
  • ローズ姫

    ローズ姫さんが日記に「7日目」を追加しました。

    【memo】アルコールを控えると、やっぱり減りますね。でも土日は飲もう~♡【お通じ】○【入浴】○

    156cm 50.4kg(-0.9kg) 33.2% 06月19日 11:47
  • momo

    momoさんが日記に「20210619」を追加しました。

    メモ

    158cm 65.8kg(-10.5kg) 31.8% 06月19日 11:14
  • sim

    simさんが日記に「210619」を追加しました。

    昨日は居酒屋へ行き生中とグレープフルーツチューハイ、家に帰り9%のチューハイ350mlを1本飲んだだけなのに、3時頃トイレに起きたら頭がガンガン、胸もムカムカ。まさかの二日酔いです(笑)弱くなったなー...

    159cm 54.6kg(-17.1kg) 34.4% 06月19日 10:13
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「復活」を追加しました。

    しばらく体重測ってなかったんですが、6月に入ってからまた測り始めていました。断食はやってないですが、ヨガは時々やっています。食べる量と内容にも気を付けるようにしています。6月になってから今までの体重を...

    157cm 57.6kg(-15.8kg) 31.1% コメント:3件 06月19日 09:14
  • ひつじ

    ひつじさんが日記に「6月19」を追加しました。

    脚痩せストレッチ19分(昨晩からはじめた)ラジオ体操①②ハンドクラップ3分ウエスト、ヒップ、太ももの計測自分と向き合って、あきらめないこと。お酢ダイエットに興味あり...

    161cm 60.4kg(-0.2kg) 31% 2 06月19日 07:49
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    起床4:30体温36.4

    164cm 62.3kg(+1.4kg) 33% 06月19日 05:53
  • diet45

    diet45さんが日記に「59.5kg 32.5%」を追加しました。

    運動ーーーーーーーーーーーーーーーー足上げ200づつ腹筋200足上げ横200づつ膝上横200づつヒップ足上げ200づつ海老カレースープ全部で800kcalくらい一杯266kcalはちみつ黒酢ドリンク1...

    165cm 59.5kg(-20.5kg) 32.5% 06月19日 03:55
  • momo

    momoさんが日記に「4.7km」を追加しました。

    食事コントロールできてます(*^▽^*)この調子!

    159cm 60.5kg(-6.1kg) 31.4% コメント:1件 1 06月18日 20:38
  • Piko

    Pikoさんが日記に「[再再開5日目] 肌荒れが」を追加しました。

    生理中だからか、野菜が足りないからなのか肌荒れがひどいー色々含めてテンションだださがりーなんか気分上がることないかなー◆朝ごはんフルグラ ハーフ 50g(牛乳)コーヒー(牛乳)◆昼ごはん◆夜ご飯■運動...

    166cm 65.1kg(+0.1kg) 31.7% 06月18日 10:43
  • あや

    あやさんが日記に「木曜断食ダイエット17日目☆(木)再チャレンジ!」を追加しました。

    3回目の不食日を迎えまして、朝から不食で過ごしております⎛´・ω・`⎞次男くんが、まだ先ですが手術をする事になりました(。>﹏<。)詳しくは書けませんが、さしあたり大学も普通に通えるし 普通に生活して...

    174cm 75.3kg(-15.7kg) 34% コメント:6件 4 06月17日 22:00
  • yoshi

    yoshiさんが日記に「−30キロ」を追加しました。

    スタートから−30キロ達成。

    178cm 103.6kg(-30.4kg) 33.3% コメント:1件 06月17日 16:00
  • 係長

    係長さんが日記に「夜中に何度も」を追加しました。

    足が浮腫んで、夜中に何度も冷えた感覚と痛みで目が覚めて…眠い!!今朝なんかは泥のパジャマ着てんのかと勘違いするほど体が重かった(;'∀')で、測定結果も安定の爆増です←いらん安定w先月から生理前の症状...

    156.5cm 61.3kg(-0.8kg) 32.6% コメント:3件 06月17日 11:14
  • ゆずしお

    ゆずしおさんが日記に「38.3kg 33.8%」を追加しました。

    今日は筋トレ

    160cm 58.3kg(+0.3kg) 33.8% 06月17日 09:43
  • 紅林檎

    紅林檎さんが日記に「2021.6.16」を追加しました。

    体脂肪 19.1kg除脂肪体重 44.2kg体脂肪率落ちないなぁ。。もう一つ気が付いたことは、ゴールの59kg25%だと除脂肪体重が今と同じなんよね……筋肉全く落とさないで4kg減って大変そう……筋肉...

    177cm 63.3kg(-4.3kg) 30.1% 06月16日 17:19
  • かしの

    かしのさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    筋肉量 32.8%基礎代謝 1169kcal体重計壊れてるのかな……。

    156cm 63.9kg(-3.3kg) 30.3% 1 06月16日 09:13
  • ぷうせんぷ

    ぷうせんぷさんが日記に「210615」を追加しました。

    週末のチートデイのせいだな。増量中。

    162cm 60.2kg(+0.3kg) 31.5% 06月16日 08:02
  • piyo

    piyoさんが日記に「ZUMBA」を追加しました。

    久しぶりにZUMBAに出た。全然できなかったけど、とても汗をかいたし、よく動いて楽しかった。有酸素運動は、どうしても敬遠しがちだけど、脂肪燃焼させるには筋トレだけじゃなくて有酸素運動も必要なことは分か...

    158cm 63.5kg(-0.5kg) 33.3% 06月15日 23:04
  • まなママ

    まなママさんが日記に「ダイエット成功しました」を追加しました。

    超久しぶりに開きました!その間に、なんとダイエットに成功しました!金森式(高脂質食断糖ダイエット)で、半年で-15kg達成しました!体重変動はこちら↓2019/10/4 67.02019/10/5 6...

    154cm 55.4kg(-9.6kg) 32.3% 06月15日 12:20
  • sumikoto

    sumikotoさんが日記に「108日目」を追加しました。

    今日はお仕事デー。夕食は義実家でトンカツ&おでん。お腹が空いてご飯もお茶碗いっぱいペロリ。これだけ食べたらいつもは満腹になるのに、今日は腹八分くらい。疲れていてお腹が空くということは、きっとカロリーが...

    156cm 57.9kg(-5.5kg) 32.9% 06月15日 09:06
  • あらき

    あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    159cm 58.7kg(-1.5kg) 32.7% 06月15日 07:23
  • もぐぺこ

    もぐぺこさんが日記に「リングフィット80日目くらい」を追加しました。

    リングフィット、はっきり覚えてないけど、ほぼ80日目だったと思う。なかなか若い頃のようには成果は出ない。3ヶ月近くやって、やっと調子がいい時たまーに立木のポーズが両足とも成功したり、英雄3のポーズが両...

    150cm 51.5kg(-3.5kg) 30.7% 06月14日 22:20
  • ポムポム

    ポムポムさんが日記に「21日目」を追加しました。

    今日は少し下がってホッとしました^_^

    175cm 88.2kg(-3.9kg) 30.4% 06月13日 18:19
  • ユキエだよ

    ユキエだよさんが日記に「ログイン」を追加しました。

    パスワードとか一切合切忘れてもうた。メルアドも変わってるしハタと思い出してログインしてみました。

    154.2cm 55kg(-0.5kg) 32.9% コメント:2件 06月12日 10:35
  • ま

    さんが日記に「16日目」を追加しました。

    昨日は筋トレと、ストレッチ。今朝はジョギング。よし。昨日晩ご飯でどーしてもご飯食べたくて、食べちゃった。

    156.2cm 51.7kg(+0.1kg) 31.5% 06月11日 08:40
  • Lemon

    Lemonさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    1ヶ月近く63キロ台をうろうろして、少しずつ落ちては増えての繰り返しでやっと61キロ台になれました。その間、スイーツやパンも作って食べているし、前の様なストイックな食事制限もかけていません。ただ、炭水...

    162cm 61.8kg(-6.8kg) 32.7% コメント:3件 06月10日 09:36
  • 67(むな)

    67(むな)さんが日記に「3日目」を追加しました。

    昨日は掃除をずーっとしていて4時寝、そしていつも通り起きたので眠い眠い1日でした。もう寝ないと、成長ホルモンが出なくて痩せないよー。早く寝ます。おやすみ。野菜不足です。おやすみ。...

    168cm 67.8kg(+0.2kg) 33.1% コメント:2件 1 06月09日 23:26
  • たすき

    たすきさんが日記に「記録」を追加しました。

    夏がくるね自分のベストはいったいなんキロ?よく分からない。とりあえず記録

    167cm 62.2kg(+2.2kg) 32% 06月09日 16:06
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